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AYDO

Asociación para el fomento del espíritu y la esencia de las Artes Marciales y el Yoga.

BOLETÍN 124 Octubre 2.012

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1. EDITORIAL Octubre es el mejor mes, no del año, sino de tu vida. Y la razón es simple: ¡es tu presente!  Hubo un octubre el año pasado y probablemente habrá otros meses de octubre, pero en este momento no me refiero  AHORA.  exactamente a una época del año, sino a tomar contacto con el A El cambio de estación es un hecho. Paseo por el bosque y todo se ha vuelto un caleidoscopio de amarillos, ocres, rojizos  conjugados con verdes y envueltos en una dulce frescura que te invita a sentarte en el roble a contemplar la belleza que  te rodea.  Este  tronco,  este  olor  a  madera,  esta  sopa  de  brisa,  tibios  rayos  de  luz,  tapiz  de  hojas,  murmullo  de  agua,  canto  de  ruiseñor, todo, incluso yo mismo, desprende el hálito de la reconciliación.  Más allá en el parque, veo unos niños jugando a la vera de la complacida mirada de un abuelo entrado en blanco, cayado  en mano… Silente y regocijado, entre risas infantiles y miradas furtivas de ardillas afanadas.  En  mi  tronco  no  hago  nada,  pero  veo  satisfecho  mi  pasado  en  esos  niños,  mi  futuro  en  ese  anciano,  mi  alegría  en  el  murmullo del mirlo, mi trabajo en la incansable ardilla. No hago nada… ¿Qué podría hacer?  Dejo  transcurrir  la  vida,  con  el  arrobamiento  de  sentir  y  presentir  la  mano  del  amado  eterno,  del  que  trae  y  quita  y  siempre te deja el poema del amor y tu libertad para escucharlo.  Sí, sé que podrías decir que empiezo a notar la meseta, el lugar desde donde puedes ver la calma, el tsunami que llega y  luego otra vez la calma… El espacio en el que disfrutas de la cresta nítida de la montaña recortada en el azul, a sabiendas  de lo duro que es subirla, del espectáculo inefable desde su cumbre, de la bajada peligrosa y de nuevo el fértil valle…  Aquí  en  el  valle,  entre  campesinos,  mercados,  gente  común,  miradas  ocupadas,  sueños  de  todos  los  tipos…  miro  la  montaña de nuevo y ahora la disfruto sin necesidad de volver a subirla porque sé que sólo desde aquí tengo esta hermosa  vista, esta magia del reto, esta ansia de cumbre que ha madurado, como viejas uvas, para deleitarme sólo del instante y  comprender que más arriba hay otras visiones, pero no ésta…  En la vida he elegido algunas montañas a las que subir y de las que luego bajar; me he puesto retos… he saboreado el  antes, el durante y el después… Son las montañas que he elegido y todas me han dado más de lo que ofrecí… ¡Gracias!  ¡Gracias! ¡Gracias!  Ahora estoy ante la gran montaña, la que no elegí subir, la que no elijo subir, pero paso a paso camino porque el camino  lo  hace  el  caminante…  Y  porque  el  caminante,  como  el  manzano,  no  elige  dar  manzanas,  sólo  las  da;  así  el  caminante  camina porque la naturaleza y la vida caminan en él, porque simplemente es así.  Ahora el bambú del Guerrero del Yug‐do silba su nueva canción… “Soltar”, “soltar”, “soltar”…  Con su estribillo: “Estoy de  acuerdo”, “estoy de acuerdo”, “estoy de acuerdo”…  ¿Hay  algo  que  elegir?  Sí  en  las  pequeñas  montañas,  nada  en  la  Gran  Montaña.  ¡Que  se  haga  tu  voluntad,  que  ahora  también es la mía!  Otoño de juego de luces y juego de sombras… Equilibrios imposibles, manos abiertas y poemas inconclusos…  Nada acabará nunca, nada empezó… ¡¡SEGUID, pues, Guerreros!  Seguid  hasta  que  vuestra  espada  se  vuelva  bambú,  hasta  que  vuestro  bambú  se  vuelva  luz,  hasta  que  no  tengáis  que  hacer  nada  más  que  manteneros  DISPONIBLES.  El Discípulo es el que ha soltado las expectativas, las normas, las creencias,  los dogmas, las ideas fijas y las flexibles…    En el vuelo libre sólo el amor te mantiene en el rumbo y en la dirección de  tu vida, sólo la libertad da sentido a tu amor.  ¡SEGUID, GUERREROS! Pase lo que pase y aunque no pase nada, ¡¡SEGUID!  Porque  el  Gran  Camino  nunca  empezó  y  nunca  terminará,  lo  haces  vivo  con tu anhelo de vida. ¡Adelante! 

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2. ¡ESTRADA PARA SERVIRLE!

Solar Editores  publicó  hace  tiempo  un  libro  con  este  título,  que  recoge  una  famosa  frase  del  Gran  Maestro  Estrada.  El  libro  es  hermoso  e  instructivo  y  resume  las  vivencias  del  Gran  Discípulo  José  Marcelli. Nada en este texto tiene desperdicio, pero hoy sólo voy a utilizar la frase que da forma a su  título…  ¡ESTRADA PARA SERVIRLE!  Yo  también  tuve  la  fortuna  de  vivir  el  encuentro  con  el  Gran  Maestro,  también  lo  recuerdo  en  la  cocina de la Casa Sede de Barcelona, cuando llegaba ante los novatos como yo y nos decía: “En qué  les puedo servir”.  También tengo grabado el momento en que me puso una cruz de Medio Gegnian y algo me susurró  al oído, en forma de clave.  Sí, más que recuerdos, son grabaciones de oro en el tapiz del alma.  En  varios  momentos  de  mi  vida,  incluido  el  presente,  aquéllos,  diría  yo,  en  que  se  me  hace  más  evidente la encrucijada existencial, la cruz de la vida, con su vertical y su horizontal… En los instantes  en  los  que  algo  se  despierta  e  intuyes  la  puerta,  justo  ahí,  en  el  centro  mismo  de  esa  cruz,  entre  verticales  y  horizontales…  se  me  hace  claro,  como  siempre,  otra  vez,  y  mil  veces  confirmado…  ¿En  qué puedo servir? O como decía el Grande entre los Grandes: “¿para qué soy bueno?”.  Estrada  es  Camino,  y  en  su  nombre  el  Maestro  tenía  la  Senda,  no  había  doblez  ni  más  interpretaciones… Cierto es que la vida a veces parece contradicción, contraste, incoherencia, todo  depende  de  cuánto  te  hayas  alejado  del  centro…  Pero  mira  bien,  atiende  un  momento,  escucha  desde el corazón y lo verás, lo escucharás y lo sabrás… El amor y la libertad van unidos en el verbo  servir.  ¿En qué puedo ayudarles? ¿Para qué soy bueno? ¿Cómo les puedo servir?  Y queda toda la libertad para el que escucha, nada hay impuesto, ni siquiera la ayuda… Sólo queda la  verdadera  DISPOSICIÓN.  ¿En qué te puedo servir?  .

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3. RESPONSABILIDAD

Es más que un signo de crecimiento interior. De hecho representa posiblemente el único indicador para verse  cabalmente en el espejo de la autoevaluación.  Mirándolo bien, hay aspectos tales como carisma, facultades, virtudes y demás, que todos pueden, en mayor o  menor  medida,  ser  representados  al  exterior,  es  decir,  quizás  son  más  cosas  que  se  pueden  evaluar  desde  fuera  o,  si  preferimos,  en  vez  de  usar  la  palabra  evaluar,  podríamos  decir  “detectar”.  Al  igual  que  uno,  al  investirse  de  policía,  puede  sentir  la  respuesta  de  los  demás  a  su  uniforme,  uno  puede  imitar  o  adoptar  modelos  de  simulación  para  parecer  lo  que  en  realidad  quiere  alcanzar;  eso  es  ir  de  “maestro”,  ir  de  “inteligente”, ir de “amoroso”; nuestro ego es experto en ese juego de disfraces.   Pero con la responsabilidad personal se acabó el público, estás solo ante este peculiar espejo.  ¿Cómo vas de salud? ¿Cómo vas de felicidad verdadera? ¿Cómo va realmente tu vida?, ¿Cómo vas realmente  tú?  Ante  estas  preguntas  te  vas  a  dar  cuenta  de  que  estás  completamente  solo,  no  necesitas  aparentar  nada  ni  demostrar nada ni compararte con nadie.  Entonces,  si  eres  completamente  sincero,  te  darás  cuenta  de  que  no  todo  es  de  color  de  rosa  en  tu  vida.  Y  quizás te puedas preguntar: si soy el creador de mi vida, de mi sueño, de mi realidad, ¿por qué sufro?  La respuesta es sencilla. Es obvio que hay dos creadores funcionando: uno, el que es autoconsciente y dice:  “quisiera esto y lo otro en mi vida”, “creo o pienso esto o lo otro”, “tal es mi filosofía de vida”. Luego está el  otro creador de la realidad, que es el propio  INCONSCIENTE.  Nuestro  inconsciente  funciona  como  una  serie  de  programas  automáticos  que  se  instalan  cuando  menos  lo   esperamos  y  están  formados  por  una  serie  de  creencias  antiguas,  la  mayoría  heredadas  o  basadas  en  experiencias del pasado, ante circunstancias del pasado.  Entonces sucede que mi realidad está formada por una IINTERPRETACIÓN DE LA INFORMACIÓN, construida en  gran medida por modelos inconscientes del pasado, más las intenciones y actitudes que podamos mantener  conscientes en este momento.  Entonces,  la  esencia  de  la  DISCIPLINA  INICIÁTICA  es  aprender  a  reprogramar,  a  transformar  los  antiguos  sistemas  de  creencias,  en  definitiva  a  actualizarnos;  de  ahí  el  concepto de IINICIO, INICIACIÓN…  Pongamos  un  ejemplo:  pierdes  un  objeto  apreciado  por  ti;  una  programación  inconsciente  y  automática  te  dice:  “eres  descuidado”, “te mereces perderlo”, “estás pagando un karma”,  “sabía  que  la  vida  te  castigaría”,  “no  eres  suficientemente  precavido”. La lista de estas connotaciones de autocastigo y falta  de autoestima puede ser muy larga.  Automáticamente  te  das  cuenta  de  la  destructividad  de  esta  vieja  e  inconsciente  interpretación  de  los  hechos  y  decides  cambiar  al  MODO  CONSCIENTE.  En  esos  momentos  decides  decirte a ti mismo: “bueno, a lo mejor ya no necesitaba de esta  muleta”;  “quizás  es  un  buen  momento  para  conseguir  un  modelo mejor”; “decido que la vida me ama tanto que ya puedo  pasar a un nivel de vida superior y más sana y feliz.. 

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4. CAMBIAR LOS VIEJOS PROGRAMAS MENTALES   RESPONSABILIDAD  PERSONAL  es  aceptar  y  ejercer  la  libertad  y  no  respecto  a  los  demás,  sino  sobre  todo  respecto a nuestros modelos inconscientes de los que somos esclavos, a menos que empecemos a ejercer la  dinámica del cambio hacia la conciencia.  Ésa  es  la  base  de  los  viejos  adagios  que  dicen:  “sólo  es  vencedor  el  que  se  vence  a  sí  mismo”  o  “véncete  y  vencerás”.  DISCIPLINA.   O te dominan tus tendencias, vicios y hábitos o los vences tú a ellos: ésa es la base de la D Y  como  es  muy  fácil  engañarse  a  sí  mismo  y  creer  que  estamos  donde  no  estamos,  es  también  parte  de  la  GUÍA y de quien nos ayude a  responsabilidad personal alcanzar la capacidad de aceptar y ser merecedor de un G ver en qué nos estamos estancando o equivocando.  Un ser más avanzado no es el que asume nuestra responsabilidad, sino el que nos devuelve a ella una y otra  vez, en el arduo proceso del crecimiento.  En resumen:  1º. Trabaja  con  constancia  en  tu  disciplina,  repitiendo  una  y  otra  vez  lo  que  quieres  lograr  y  establecer  dentro de ti.  2º. Hazlo  de  forma  muy  consciente,  novedosa,  motivante,  para  crear  impresiones  y  experiencias  de  calidad.  3º. Recuerda  y  ratifica  los  beneficios  de  la  práctica  y  de  la  disciplina.  Compruébalos  y  afírmalos  en  tu  interior.  4º. Acepta  tu  naturaleza  personal,  tu  genética,  tus  tendencias  astrológicas,  etc.…  Lo  sensible  e  influenciable que eres, o todo lo contrario.  5º. Acepta  tu  edad,  la  plasticidad  de  tus  neuronas  y  tu  necesidad  de  trabajar  con  más  perseverancia  y  ahínco.    No hay otra forma de avanzar. Los signos exteriores pueden ser válidos para las opiniones de los demás, pero  respecto  a  ti  mismo  te  toca  asomarte  al  espejo  de  la  RESPONSABILDIAD  PERSONAL    y  hacerte  dueño  de  tu  destino, cambiando tu programaciones y ejerciendo la C CONCIENCIA.  Para  mí  no  hay  más  grados  ni  niveles  que  los  que  te  pueden  convertir  en  un  individuo,  un  in‐ diviso,  no  un  dividido  entre  consciente  e  inconsciente,  sino  alguien  integrado,  unificado  y  por  lo  tanto  autoliberado.  En  la  realidad  no  podemos  ser  independientes,  pero  sí  INTERDEPENDIENTES,  libres  y  conscientes.  

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5. WU-CHI   Después del saludo ya hemos materializado el D DOJO… Ahora toca W WU‐CHI.  Es la posición básica, un A ASANA marcial por excelencia. La forma precisa para la Meditación Yang o “de pie”.  Un movimiento justo sólo puede provenir de una postura justa; una postura justa sólo puede provenir de una  actitud justa; una actitud justa sólo puede provenir de una intención correcta y consciente.  “De pie, solo y en silencio  uno puede observar todos los misterios   presentes en cada momento  y que siguen incesantemente.   Ésta es la puerta   a las maravillas indescriptibles”.  Apréndete  este  verso  y  realízalo,  junto  con  una  meditación  en  WU‐CHI  de  al  menos  20  minutos  diarios.  Al  menos un día de este mes, debes tratar de estar en la posición una hora. Lo ideal sería hacer una hora seguida  un día a la semana, por lo tanto cuatro veces este mes.  Anota las vivencias e investigaciones en esta postura básica.  La postura se inicia colocando adecuadamente:  1º. la coronilla de la cabeza (Baihui);  2º. la colocación y apertura de los pies (Yongkuan);  3º. localizar el bajo abdomen (Tantien inferior);  4º. relajar las rodillas semiflexionadas;  5º. la posición centrada de la pelvis;  6º. redondear dorsales y abrir el pecho;  7º. corrección cervical.    Intención,  atención,  actitud  y  postura  correcta  desencadenan  el  proceso  energético  alquímico  y  el  estado  de meditación. 

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6. El recuerdo de SÍ MISMO   En ese momento extraordinario que fue la Escuela de Sabiduría en Valle Guerra con la presencia de todos los  guerreros llegados de México y tocando el tema de la Sacerdotisa, quedó como tarea la reflexión sobre el  recuerdo de S SÍ MISMO.  Cierro los ojos… No hay ningún recuerdo, sólo percibo cansancio y el resultado de tanta acción; pasan  pensamientos, ideas, memorias y recuerdos, pero no de mí mismo, sólo pensamientos, recuerdos, deseos…  Me doy cuenta de la respiración; aparece en esta escena la respiración, que siempre está ahí, pero ahora me  hago consciente de ella; respiro pues, ahora conscientemente.  Noto la energía acumulada en los ojos, en la cabeza, un “V VACÍO” en los riñones. Obviamente la energía está  mal repartida debido al desequilibrio que produce la vida excéntrica, volcada a la acción, a las obligaciones…  Todo parece tan necesario, tan urgente, que quedarse quieto y observar parece un lujo innecesario; hay una  tendencia a seguir actuando, a seguir haciendo, a completar las tareas pendientes, pero sigo con los ojos  cerrados, dejo pasar esas tendencias y deseos, sigo notando el aliento.  Al parar conscientemente y a medida que pasan los segundos, los minutos, noto cómo la energía se va  repartiendo por todo el cuerpo y algo se estabiliza, se calma. Los pensamientos también se ralentizan y  empiezo a experimentar la percepción sensorial del ahora.  En este instante “veo” una imagen, una memoria de un “yo” que piensa, siente, percibe, pero ningún “sí  mismo”.  Todo lo que aparece en el campo de la conciencia son “memorias”, imágenes grabadas y percepciones.  Las percepciones aparecen sin la necesidad de un “yo” que las perciba, la respiración  ocurre, el “yo” es  añadido más tarde.  La memoria sucede, sólo un “yo”  puede aparecer más tarde.  El sí mismo no puede ser  recordado como un “objeto”, sino  como una insinuación a mantener  la conciencia abierta y sin fijarla en  nada.  El R RECUERDO es soltar las  diferentes identificaciones.

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…ID MREID S… SE QL UE OS CINTOS, HERMANOS TODOS 7. M Me gusta el planteamiento para este nuevo ciclo.  Qué bueno es el poder darnos cuenta de las nuevas e interesantes oportunidades si así lo deseamos y estar  donde queremos estar, con equidad y amor.  Deseo hacer una puntualización a tomar en cuenta, que espero les sirva, tal es mi propósito.  Este  ciclo  viene  con  un  montón  de  oportunidades  y  es  algo  que  hemos  alcanzado  como    merecimiento  a  nuestra  gran  labor  de  grupo,  pues  hemos  pasado  nuestras  pruebas  y  después  de  éstas  veo  a  un  grupo  fortalecido y unificado en su propósito de salir adelante, más allá de cualquier confusión, como resultado de  los  movimientos y  experiencias de estos últimos años.   Ya vamos entendiendo que el equipo es un valor en alza y que todos sin excepción hemos cooperado para que  así sea.  El valor que les damos a nuestros hermanos y nuestro saber estar para con ellos nos ha hecho más fuertes y  también más conscientes; sabemos lo que cada uno aporta desde lo individual y lo que nos aporta a cada uno  el conjunto.  Vemos,  al  menos  yo  sí,  ese  dinamismo  que  necesitamos  como  personas  y  que  se  constata  y  constatamos  a  través del trabajo que realizamos en  conjunto.   Por otro lado está la conciencia ecológica, lo que implica que todos los elementos del grupo intervienen para  que éste sea saludable y equilibrado; todos sin excepción somos útiles y necesarios…  El darse cuenta de que la conciencia grupal no se desarrolla inconscientemente es un paso muy importante a  mi entender, así como el hecho de que hay un proceso evolutivo que sólo se puede adquirir cuando se hace a  través de un grupo, de "tu grupo".  El  consciente  establece  prioridades  a  la  vez  que  objetivos;  a  través  de  esos  objetivos  a  cumplir  es  como  seguimos ampliándonos.  El darnos cuenta de que podemos ser menos competitivos siendo menos impulsivos, orientándonos a obtener  resultados, nos hablará de ese discernimiento que requerimos para ir alcanzando ese estado de equidad que  se traducirá en lo bueno que se desprende de  nuestras acciones y lo revelará; ello justifica las  modificaciones que por conciencia haremos de  nuestras  conductas  inconscientes,  para    no  dañarnos a nosotros mismos ni al grupo.  Algunas veces no sabemos cómo hacerle, pero  podemos  estar  atentos  a  esto  que  a  mí  en  lo  personal me sirve.  Si  los  demás  mejoran  cuando  estamos  cerca,  es  que  estamos  sobre  la  pista  adecuada;  ésta  es  una  de  las  señales  a  tener  en  cuenta  en  el  manejo  del  ego,  que  todos  sin  excepción  tenemos.  Con mi cariño y mi mejor consideración hacia todos, 

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8. …DEL MES…    

 CLAVE DEL MES:   SERVIR     

 FRASE DEL MES:    “Servir para ser perfecto, ser perfecto para servir.”   S. Raynaud de la Ferrière     

 PARA LEER:    Juan Gómez Jurado.   La  Leyenda del ladrón   Edita Planeta         

 PARA VER:   UNIDOS POR UN SUEÑO (2.011)   Dirigida por Sebastián Grobler.  Guión de  Sebastian Grobler y Philipp Roth.   

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9. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA

 

Solamente el individuo que no se encuentra atrapado en la sociedad puede influir en ella de manera fundamental. JIDDU KRISHNAMURTI

Las creencias a las que nos amarramos quieren ignorar las evidencias y en ese sutil momento de locura creemos cambiar la realidad MARÍA ARRABAL

La sabiduría no  expresa en palabras,  sino que se revela en  la acción   ANTHONY DE MELLO 

Hay gente que le gusta rebajar a los demás para no sentirse tan pequeño. ANTONIO IBORRA

En la vida no hay nada que temer. Sólo que entender MARIE CURÍE

No le cortes las alas a tus sueños porque estos son los que le dan libertad a tu alma FLAVIA WEEDN

La madurez del hombre es haber vuelto a encontrar la seriedad con la que jugaba cuando era niño FRIEDRICH WILHELM NIETZSCHE

El que ha conocido sólo a su mujer y la ha amado, sabe más de mujeres que el que ha conocido mil LEÓN TOLSTOI

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 10


10. AL CUERPO LO QUE PIDA Arena y sol  ¿Alguna vez has dicho…?  “La cabeza me está explotando”  “Mis rodillas me matan”  “No aguanto la espalda”  ¿No será que tu cuerpo está tratando de decirte algo?  ¿No  has  pensado  que  esa  parte  de  tu  cuerpo  tiene  un  mensaje  para  ti?    Por un  momento,  imagina  que  esa  parte  del  cuerpo  que  te  duele,  molesta  o  se  encuentra  enferma,  te  está  hablando:  “Hola,  soy  tu  espalda  y  quiero decirte que necesito apoyo, necesito soporte, ya no puedo con esto sola”. Tu cuerpo no puede hablarte  en tu idioma, pero sí te da señales. Los dolores a veces son representaciones de una situación que viviste o que  estás viviendo ahora y en la cual no has querido o no has podido enfocarte. Tal vez tu miopía te esté diciendo  que en la vida no ves más allá de tu nariz o que ves borroso tu futuro.  Es posible que estés por explotar de  coraje y lo manifiestes con un gran dolor de cabeza.  Por  muy  extraño  que  te  parezca,  puedes  preguntar  mentalmente  a  tu  cuerpo:  “Querido  cuerpo,  ¿qué  necesitas?  ¿Puedo  ayudarte  en  algo?  ¿Aliviarte  de  alguna  manera?”.  De  repente  aparecerá  una  idea  en  tu  mente y el cuerpo contestará: “Dame más agua”, “Necesito que duermas 8 horas, no 5 como acostumbras”,   “ya no te guardes tus corajes”. Otras veces podrás soñar con la solución a tu problema o de repente sabrás  qué hacer.  Escucha a tu cuerpo, é él sabe lo que necesita.  Vamos a hacer un pequeño ejercicio: vuelve a leer las frases escritas al principio del artículo, pero sustituye la  parte del cuerpo adolorida por tu nombre.  ¿Cómo te sentirías si alguien se expresara de ti de  esa manera?  El  cuerpo es como un pequeño que sólo está tratando de llamar tu atención, no para molestarte, sino para que  te des cuenta de que existe una situación que atender, algo que resolver; si lo ignoras, lo único que ocurrirá es  que tratará de llamar tu atención de manera más radical, con un dolor más fuerte, una enfermedad más grave,  una  molestia  más  intensa.  Recuerda  que  cuerpo  y  mente  son  uno,  trata  tu  molestia  de  manera  integral,  no  como un dolor aislado, los resultados serán sorprendentes.   En  lugar  de  enojarte  y  quejarte  de  tu  cuerpo,  trata  de  escucharlo  y  aprender  a  trabajar  con  él,  trata  de  encontrar  similitudes  en  tu  vida  con  las  molestias  que  sientes  y  recuerda:  dale  al  cuerpo  lo  que  pida…  Cuidados,  amor,  comprensión,  detalles,  diversión,  alegría…  ¡¡¡tu salud mejorará !! 

Cinta Plateada MARTHA ESPARZA 11


11. RECETAS YUG: TORTILLA DE ALFALFA   Este  plato  es  tan  fácil  de  elaborar  como  una  simple  tortilla,  pero  con  un  ingrediente  muy  especial:  los  germinados de alfalfa. La alfalfa es una de las germinaciones más ricas y completas, con una excelente relación  calcio /fósforo. Ambos minerales se encuentran presentes en el sistema óseo y su equilibrio es indispensable  para aminorar el proceso de la osteoporosis y la pérdida ósea. Por su parte, los huevos son un alimento muy  nutritivo ‐ideal como segundo plato‐, rico en hierro y vitaminas A y D, aunque las personas con colesterol alto  y problemas hepáticos o de vesícula biliar deben moderar su consumo.      

INDICADO PARA: 

INGREDIENTES:

 Anemia

 2 cucharadas  soperas  de  germen 

 Deficiencia de hierro 

   

 Frigidez  Problemas óseos   

de alfalfa  1 ajo (tierno o seco)  1 huevo  1 cucharada de aceite de oliva  Sal 

PREPARACIÓN: 1º. Calentar el aceite y dorar el ajo  troceado 

CURIOSIDADES DE LA BOTICA  Los  Germinados y la vitamina: 

2º. Añadir la alfalfa 

Los cereales  y  las  legumbres  en  proceso  de  germinación  poseen  mucha  vitamina  C,  que  fortalece  el  sistema  inmunitario,  tonifica  el  sistema  nervioso,  ayuda  a  absorber  el  hierro,  combate  la  anemia  y  es,  además,  muy  recomendable  para  personas  con  algún  desarreglo de frigidez, impotencia o infertilidad. 

3º. Salar y añadir el huevo batido 

C inta Plateada MARÍA ASCENSIÓN BARBUZANO 12


12. ESTOY VIENDO CÓMO CAE EL SOL  

Estoy viendo cómo cae el sol y a la vez contemplando el mar; tomo aire y de repente  me  vienen  muchas  cosas  a  la  cabeza.  La  primera  es  cómo  me  complico  solo,  cómo  puedo estar en un sitio y mi cabeza puede estar dando vueltas en el espacio‐tiempo,  cómo  me  voy  de  mi  centro,  cómo  mi  ego  me  empieza  a  manejar  y  cómo,  sin  darme  cuenta  de  todo  lo  que  hago,  no  lo  hago  de  corazón,  sino  más  bien  desde  la  cabeza,  desde  un  instinto  de  acción‐reacción  y  es  ahí  donde  veo  que  no  puedo  avanzar,  que  me estanco en el camino, que retrocedo y ese paso que tanto me costó dar, va hacia  atrás .  Lo  bueno  de  este  proceso  es  poder  experimentarlo  y  darme  cuenta  de  dónde  están  mis errores para de esa manera poder corregirlos y seguir avanzando.  “ Y como se suele decir, el camino se hace al andar”.  Gracias por tener esta oportunidad en mi vida. 

Cinta Plateada GERMÁN BUATOIS 13


13. GRATITUD Gracias por tanto… A A MO R   Gracias por tanta… A ALEGRÍA  Gracias por tanta… F FUERZA  Gracias por las… S S O N RI S A S   Gracias por las… LLÁGRIMAS  Gracias por tanto… C CORAZÓN  Gracias por tanta… G GRATITUD  Gracias por… S SER como son  Gracias  a  todos  y  sobre  todo  a  esos  hermanos  de  México,  a  esos  hermanos  del  alma  con  quienes  tanto  compartimos; sólo me queda expresarles… gratitud desde mi corazón.  “Un guerrero de la luz nunca olvida la gratitud.  Durante la lucha, fue ayudado por los ángeles;  las fuerzas celestiales colocaron cada cosa en su lugar,  y permitieron que él pudiera dar lo mejor de sí”.   (Extracto de E El Zahir, Paulo Coelho). 

                                    

Cinta Negra ANA REYES 14


14. UNA NOCHE NORMAL ENTRE 5 AMIGOS

Bérgamo, a 29 de agosto de 2012  Una noche normal entre 5 amigos, una cena como muchas otras, las historias de las vacaciones que acaban de  pasar... de repente una pregunta: ¿qué es el amor?  Primera respuesta:  El amor es cuando usted no puede esperar para verlo/la, cuando sólo la idea de reunirse con su querido/a nos  llena el estómago de emociones...  las famosas mariposas en el estómago (en Italia se dice así).  ¡Pero esto es el enamoramiento, no es amor!  Segunda respuesta:  El amor es cuando hacéis proyectos juntos, cuando tú decides tu futuro junto con tu compañero/a.  Bueno, esto es lo que hacen todas las parejas, no es realmente la definición del amor.  Tercera respuesta:  E amor es cuando se siente la necesidad de estar siempre cerca de ti, cuando sólo el cepillarse es suficiente.  ¡Pero esto es una pasión, no es amor!  Cuarta respuesta:  El amor es cuando sientes que no te falta nada.  Pero ésta es la definición de la felicidad, no es amor!  Quinta respuesta:  No es fácil definir el amor, se compone de muchas cosas.  ......  Creo  que  el  amor  no  se  encuentra  sólo  en  la  pareja  o  sólo  en  un  determinado  espacio  de  tiempo  o  bajo  determinadas  circunstancias;  creo  que  el  amor  es  un  camino  que  se  puede  elegir  para  vivir  y  que  su  consecuencia inevitable ¡es la felicidad!  Como dice Raoul:  “Amarte es inevitable”.   

Cinta Negra CARLA AGOSTONI 15


15. MOMENTOS CON EL ALMA

La vida  es  maravillosa  cuando  se  abre  el  corazón  después  de  haber  entrado  en  tu  alma,  de  sentir  cómo estás unido a los principios de tu ser, cómo se van desarrollando en tu camino tus formas de  conciencia,  del  maravilloso  saber  estar;  aun  cuando  las  cosas  no  vayan  como  quieres,  tu  labor  es  ayudar a los que se encuentran en tu camino cuando te das cuenta de que en los momentos difíciles  de  tu  vida  estamos  unidos  por  nuestras  almas  y  pasamos  por  cosas  que  en  ese  momento  no  entendemos, pero que nos dejan un mal sabor de dolor e impotencia.  Cuando el alma abre esa puerta y te das cuenta de que era mejor que pasara de esa forma porque te  ayudaría a ti a encontrarte contigo mismo.  La vida es por momentos y hay que vivir cada momento sin saber qué te prepara el mañana y qué te  preparó el ayer, eso no es lo importante; lo que verdaderamente cuenta es el alma, que te arrastra a  tu destino, que se une con otras almas del mundo y se entrelaza con ellas en lazos de fraternidad y  hermandad, almas que viajan sin destino, sin temores a lo desconocido, sin saber dónde vas a caer,  sólo sabes que el corazón se deja llevar por ese movimiento, ése que cuando te quieres dar cuenta  estás donde querías, sin saber cómo llegaste o que cuando cerramos los ojos otras almas te guían, sin  importarte  de  dónde  vas  a  caer  o  cuando  una  sonrisa  te  llena  los  pulmones  de  aire  para  llenar  tu  cuerpo de puro oxígeno, donde tu alma se nutre de la vida; las almas vuelan sin rumbo pero con tu  conciencia de amor en tu corazón llenas el camino de tu vida con luz e intentas coger un poco de luz  para compartir con otras almas que aunque no estén a tu lado, ellas se han unido por un vínculo de  luz.  Por ese motivo, esa luz la intento coger y recordar el ayer pero sabiendo que hoy voy a luchar para  conseguirlo mañana. Feliz año de luz les deseo a todas las almas que comparten mi camino, deja que  tu alma se llene de la <luz> que comparto a continuación, para ti alma querida. 

Fotos Sacadas el día 15 de agosto de 2012, en agradecimiento a mis modelos del alma, Ana Reyes, Jessica y Daniel. Para el camino de luz de las almas del mundo. Gracias por estar…

 

Cinta Negra MIGUEL ÁNGEL DE LEÓN 16


16. INFORMES

 TENERIFE  Este mes ha sido de enorme renovación, con cambio de cargos y responsabilidades.    Los Guerreros están todos por la labor trabajando como un equipo.    Se están abriendo nuevos grupos y posibilidades    BARCELONA   El  sábado  13  de  este  mes  Seminario  sobre  las  Ordenes  de  Caballería  en  Occidente,  en  el  Parque  de  la  Ciudadela a las 8h.  

 ITALIA  En septiembre la experiencia de Escuela en el rio Adda, fue maravillosa y se realizó el examen a Cinturón  Negro  a  nuestra  estimada  hermana  María  Luisa,  que  lo  aprobó  con  altura.  Gran  fiesta  de  compartir...  ¡Adelante Italia!.    

 ECUADOR  Gran  encuentro  de  Yug‐do  con  la  presencia  de  nuestro  formador  el  C.  Blanco  A.  Iborra.  Momentos  de  estudio, prácticas avanzadas y convivencia en la Casa de las Piedras el 26 y 27 de este mes.. 

 COLOMBIA  Apertura de un grupo con la participación de la Escuela de Ecuador y la de Italia, además contaremos con la  presencia de nuestro formador, el 19 y 20 de octubre en Cali. 

 USA  Siguen  las  clases  y  los  trabajos  en  la  Escuela  de  Portland,  cada  vez  con  más  madurez  y  entrega,  se  está  agregando nuevos estudiantes. La Coordinadora Bertha está haciendo un gran trabajo con el apoyo de su  equipo y familia...Todos unidos. 

 ARGENTINA  Sigue el trabajo con la Cinturón Negro y Coordinadora Miriam Castellino.   MÉXICO   

G En septiembre las Escuelas de México han  dado su "do" de pecho y se han superado a sí  mismas.  Los  Guerreros  Toltecas  están  más  puestos  y  motivados  que  nunca...  ¡Que  viva  México!.     

¡Seguimos el mes próximo!

Para bajar las anteriores publicaciones: www.yug‐do.com 

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Boletín AYDO 124  

Boletín de difusión del Yug-Do, Arte Marcial del Bambú. N. 124, Octubre de 2.012