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BOLETÍN 105 Marzo 2.011

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ÍNDICE

1. EDITORIAL 

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2. ALIMENTARSE DE BELLEZA   

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  3. RESPIRACIÓN EMBRIONARIA    4. ANTÍDOTOS 

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5. RENOVAR UN BAMBÚ  

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  6. DANZA DE PRIMAVERA    7. ASANAS CON BAMBÚ      8. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA    9. …DEL MES… 

10. MI ENCUENTRO CON EL MIEDO                      11. SI QUIERES 

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12. PARA TI      13. ESTAR      14. SENTADA ESTA MAÑANA A LA ORILLA DEL MAR    15. INFORMES 

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1. EDITORIAL

Una mariposa libando una flor de almendro, vida sobre vida. Amaneceres más tempranos y luz que  refleja una nueva necesidad de expansión. No sólo entramos en la primavera del norte o en el otoño  del sur; ante todo, marzo es la primera equidad del año. Día y noche, luz y sombra se cortejan en el  revoloteo de los gorriones y los zorzales; todo arranca, se insinúa, puja por una nueva oportunidad.  El carnero celeste embiste con brío renovado las puertas del templo del saber; el “yo” de cada uno  debe preguntarse una vez más ¿Quién soy? ¿A dónde voy? Y si acaso… ¿De dónde vengo? Y es que  las  eternas  preguntas  son  “eternas”  por  el  valor  que  tienen  como  preguntas  y  no  por  sus  posibles  respuestas…  Preguntarse  es  ya,  de algún  modo,  despertarse,  sacudirse  la  costumbre,  el  hábito  y  el  tedio y abrirse con vigor a sentir la vida más de cerca, más de piel a piel.  Cuando veo las cosas, trato de mirar un poco más allá y entrever la LLUZ de estrella que las subyace…  Todo viene de la  LUZ.   Así que aquí, sentado, dejo que el rostro se me ilumine de sol naciente, y es tan agradable que se  hace fácil sentir que aquí mismo, ahora mismo, laten todas las posibilidades.  Sé  que  tenemos  problemas  sociales,  crisis  económicas,  guerras,  desigualdad,  alarmas  ecológicas…  Pero también sé, y de eso estoy seguro, que lo que no sé es mucho, infinitamente mayor que lo que  sé;  eso  me  hace  reír  por  dentro  al  recordar  la  sonrisa  del  Tigre,  del  “Tigre  del  Zen”,  la  sonrisa  del  Dragón, del Gran Dragón, que nos decía: ”No se hagan tanto problema, de todos modos esta tierra y  esta pequeña estrella que llamamos Sol, un día hará un puff… y simplemente desaparecerá, para que  la Vida ensaye nuevas y mejores posibilidades a cada momento”.  Los sabios ríen y los sabios actúan, lo sabios se ocupan, pero no pierden tan fácilmente la paz por lo  efímero de una preocupación…  Así  que,  como  estoy  en  el  centro  del  espacio  y  en  el  centro  del  tiempo,  HOY,  sólo  por  hoy,  me  comprometo a ser parte de la P PAZ, a estar tranquilo para ofrecer tranquilidad, a hacer mis disciplinas  también por aquellos que no son capaces de hacerlas, a poner un poco de orden en el desorden, a  amar un poco más todo lo que me rodea y, sobre todo, hacerlo desde una sonrisa sincera.  Feliz primavera  Feliz Otoño  Feliz día del Gelong para todos los Guardianes y Guerreros de la única LLUZ 

ANTONIO IBORRA

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2. ALIMENTARSE DE BELLEZA Por razones históricas y seguramente también por confusiones históricas, tenemos la imagen del “guerrero”,  del  “artista  marcial”  como  alguien  austero,  al  menos  sobrio,  sereno,  serio…  Demasiadas  eses.  Por  lo que  he  podido profundizar en el espíritu y el desarrollo del artista marcial, así como del yoga, cierto es que hay una  etapa de lo que podríamos llamar “lucha enconada con uno mismo” o, si preferimos, de establecimiento de la  DISCIPLINA  en  nuestras  vidas.  Etapa  que  implica  liberarse  del  atavismo  de  las  apetencias,  preferencias,  gustos,  hábitos  y  otras  formas  de  consentida  esclavitud…  Pero  cuando  el  Yogui  o  el  Artista  Marcial  están  consolidados en el CAMINO, se da paso naturalmente a una dimensión mucho menos “marcial” y, en cambio,  mucho más venusiana…  Entregados a la VÍA ya no hay dudas ni discusión sobre lo que hay que hacer, pero eso también abre la puerta  al goce profundo de todas las rosas del camino, del canto de todas las fuentes, del disfrute de todo lo que se  nos regala a cada momento; digo esto teniéndome que alejar del teclado para gozar de un arrobamiento casi  místico,  al  contemplar  desde  la  ventana  del  tren  una  puesta  de  sol  indescriptible…  Nubes  aterciopeladas,  grises y blancas, montañas recortadas al fondo y luz, luz por todas partes, espectáculo de tonos naranjas, rojos  y añiles que me hacen disfrutar de estar y de ser.   Me gusta la belleza, la necesito como alimento, colores, música, aromas, sabores, esa hermosa chica que pasa  a mi lado, cada vez que recuerdo a alguien haciendo algo por alguien, cada vez que respiro la generosidad de  un niño, cada vez que comparto un abrazo sin motivo… Vivimos en un océano de belleza ilimitada…  Me gusta sacar la cámara y retratar una gota de rocío… Escribir un poema improvisado…  Me quitas la sed y el hambre  Me quitas el aliento  Me quitas el sentido  Y a cambio  Me lo das todo  Belleza mía  Me siento bello  Por reconocerte  Feliz por disfrutarte  Honrado por hospedarte  En la morada de mi corazón.   Me  he  quedado  asombrado  de  encontrar  en  la  literatura  clásica  tantos  ejemplos  de  Maestros  de  las  Artes  Marciales que, en su maduración personal, alcanzaron otras “excelencias” como la pintura, la música, la danza,  la escultura, la poesía…  Sin ir más lejos…  ¿Cuántos “Puentes” poéticos nos dejó nuestro Gran Dragón?  ¿Cuántas canciones nos cantó guitarra en mano nuestro Hermano Mayor, en la persona de Don José Manuel  Estrada?  No puedo concebir un Maestro que no destile alegría, risas, buen humor y que no nos conecte con el  GRAN  PLAN DE LA VIDA.  Por eso, a todos aquellos que aman el Yug‐do y otras artes similares, les invito a crear y al goce de lo ético y lo  estético, a que hagan arte de su propia vida, a que celebren su capacidad de embellecer su mundo, que es el  nuestro.

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3. RESPIRACIÓN EMBRIONARIA   Todo  artista  marcial  descubre  y  comprende  el  sentido  de  las  artes  marciales  externas  y  de  las  internas.  No  importa  por  dónde  empiece,  algún  día  se  dirigirá  a  lo  “interno”  y  comprenderá  el  valor  de  crecer  en  conciencia.  Hay muchas formas de respirar para alcanzar más vitalidad, salud, tranquilidad y armonía; hoy voy a comentar  un poco por encima una de las trece técnicas básicas del Taoísmo: la respiración embrionaria.  TÉCNICA:  Siéntate cómodamente, pon tus dos manos en el vientre, sobre el ombligo, o ligeramente debajo de él. Trata  de ubicar el centro de la concavidad lumbar (L‐3) y traza una línea imaginaria en diagonal, descendente, entre  ese punto y justo donde tienes las manos. Justo en el medio de esa línea imaginaria y en el centro mismo del  cuerpo, está el Templo Dorado de los taoístas (por eso muchos taoístas son afectos al amarillo y al dorado).  Simplemente  reconoce  esa  zona  abdominal  de  tu  cuerpo  y  pon  atención  al  movimiento  respiratorio  en  ese  lugar. Eso es todo.  BENEFICIOS  En el Templo Dorado de tu abdomen se encuentra la raíz energética que te conectó a este ciclo de vida. Por  ahí respirabas cuando  eras apenas un  embrión, dentro de  tu  madre. Desde ahí te formaste para cumplir un  destino y desde ahí no sólo recuperarás tu energía vital, tu salud, sino que simplemente cultivando la atención  relajada  en  esa  zona  vas  a  activar  los  mecanismos  de  regeneración  ante  cualquier  lesión  o  deterioro,  tanto  orgánico como estructural. Poner la atención suave y continua en el Templo Dorado calmará la mente (el YI) y  estabilizará el SHEN, la conciencia.  Por si todo eso no fuera suficiente, la práctica regular recargará todas tus baterías energéticas y te ayudará a  RECORDAR tu propósito existencial.

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4. ANTÍDOTOS

En medicina tradicional china aprendemos que “contaminarse” es normal, forma parte del vivir y del  compartir.  Contaminación y absorción de venenos… es algo tan inevitable como que entre el polvo en tu casa,  que  existan  ácaros  o  amebas…  Es  natural  y  ecológico,  pero  también  puede  ser  mortal  para  un  individuo determinado, como tú o como yo.  En  general  estamos  inmersos  en  diferentes  campos  o  posibilidades  de  contaminación  o  envenenamiento. La comida, la bebida, el aire, los campos electromagnéticos, los pensamientos y las  palabras de los demás, la energía emocional, etc.  Resumiendo  mucho,  tenemos  que  observar  el  entorno  químico,  electromagnético,  emocional  y  mental.  Para todo ello existen antídotos, soluciones.  En primavera, muchas frutas y plantas frescas ayudarán a limpiar los riñones, el hígado o la vesícula.  Tenemos  remedios  valiosos  en  las  fresas,  la  piña,  las  cerezas,  los  melocotones,  las  ciruelas,  los  nísperos, etc.  Para  contrarrestar  los  ambientes  opresivos  de  las  oficinas  y  ciudades,  tenemos  las  montañas,  las  playas, las selvas y los bosques, o en su defecto hermosos parques en los que hacer deporte.  La  contaminación  emocional  y  mental  es  la  más  difícil  de  tratar  y  una  de  las  más  nocivas.  Necesitamos  alejarnos  de  la  gente  “negativa”,  al  menos  cargar  pilas  con  gente  positiva  y  buscar  amigos y ambientes humanos de respeto, tolerancia, amistad y generosidad. Los Ashrams son ideales  para eso.  Pero  lo  más  importante  es    reconocer  la  influencia  “venenosa”,  del  tipo  que  sea,  y  tomar  de  inmediato un buen antídoto, ya sea un licuado de piña, una excursión a la naturaleza, o la compañía  de verdaderos amigos. 

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5. RENOVAR UN BAMBÚ  

Tranquilo, no me refiero a  que tires a la basura tu viejo bambú y vayas a cortar uno más nuevo; no,  no es eso… De hecho, cuanto más tiempo tenga tu bambú, cuanto más viejito, mucho mejor, tiene lo  que los japoneses llaman W WABI, algo que sólo puede madurar y mejorar con el tiempo, como el buen  vino, según dicen y, sobre todo, como las personas que se trabajan cada día en conciencia…  Renovar  el  bambú  es  engrasarlo  un  poco,  ponerle  algún  aceite  nuevo,  reparar  cualquier  astilla,  cambiarle  la  cuerda,  hacerle  una  funda  nueva,  y  naturalmente  eso  es  también  una  metáfora  de  lo  que hay que hacerle al dueño del bambú…  YUG‐DO: “El arte del bambú”.  ¿Te has planteado bien esto?  Desarrollar las cualidades que los humanos, como un antropomorfismo, le atribuimos a un bambú.  El  bambú  es  un  símbolo  de  flexibilidad,  fuerza,  adaptabilidad,  versatilidad,  suavidad,  belleza,  resistencia, tranquilidad. ¿Qué más? Ese es el asunto, que un símbolo no define, sólo sugiere… ¿Qué  virtudes y cualidades representa para ti un simple bambú?  Ahora  hay  que  trabajar.  Tratar  de  despertar  y  encarnar  esas  habilidades  y  cualidades  en  nosotros  mismos.  Pero, además, no hay que olvidar el misterio, el goce secreto de tenerlo en tus manos y disfrutar de  su tacto, la maravilla de conectarte con su esencia y dejarte guiar por los pasos improvisados de la  danza del momento.  Bambú  es,  o  puede  ser,  un  puente  entre  lo  que  eres  y  lo  que  puedes  ser,  una  plataforma  para  transitar  hacia  la  paz;  todo  depende  de  ti,  de  confiar  en  el  poder  de  lo  sencillo,  de  abrirte  a  la  dimensión de una práctica nueva, cada día, cada amanecer. 

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6. DANZA DE PRIMAVERA (versus otoño)

Vete solo al campo, a la naturaleza, equipado con tu bambú y con el corazón rebosante  de asombro… Elige el escenario: bosque, prado, montaña, páramo, playa…  Ésta es una práctica íntima, solitaria, si quieres. Ya en el lugar, siéntate con tu bambú  en las manos, como si fuera una antena mística, y simplemente escucha; más que eso,  “absorbe” el lugar, fúndete con él, capta la orquesta de sonidos, olores, energías vivas  a tu alrededor y poco a poco deja que el bambú responda a la frecuencia del instante…  Dale permiso al bambú para moverse, para danzar y para guiarte… Dale vida y vuélvete  muy  femenino,  su  aprendiz,  su  consorte,  déjate  mover  por  tu  bambú,  simplemente  síguelo, dánzalo, sé uno con él.  En  algunos  momentos  será  tu  ego  el  que  moverá  el  bambú,  el  que  estará  al  mando,  pero deja tiempo, permite el juego y de repente… sin saber cómo, el bambú te habrá  raptado,  tendrá  vida  propia,  ritmo  propio,  coro  de  brisa,  de  hojas,  de  aves,  de  vida,  ¡baila!, ¡baila!, ¡baila!, baila rápido, baila lento, baila “bambú”…  Sigue y sigue, hasta detenerte, hasta que el bambú se pose en tus manos, en silencio,  como una mariposa en una flor; entonces no hagas nada, nada de nada, sólo mantente  ahí, celebrando, gozando en tu corazón…  ¡El bambú se habrá renovado! 

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7. ASANAS CON BAMBÚ   Las ASANAS son la puerta al trabajo interno del Yug‐do.  Las claves esenciales las vamos a encontrar en la definición clásica:  “Una postura inmóvil que podemos mantener largo tiempo con comodidad”.  Toda  esta  descripción,  que  podría  convertir  cualquier  posición  en  una  ASANA,  debe  ser  comprendida  tomando en cuenta la relatividad de las palabras y sus infinitos significados e interpretaciones; quizás por eso  siempre se ha insistido en el Yoga, como en el Arte Marcial, en que la práctica sea guiada y supervisada por un  Maestro competente.  En este caso partiremos de tres premisas iniciales: 

INMOVILIDAD, PERMANENCIA, COMODIDAD  Como la permanencia va produciendo incomodidad, la pérdida de la comodidad puede ser un buen referente  para cambiar de postura. De este modo queda claro que la permanencia, es decir, la duración o el tiempo en el  que nos quedamos en una postura, puede hacer de la experiencia de la Asana algo más “corto” o  “largo”, es  decir, una Asana “corta” o “larga”, pero jamás, repito, ¡jamás! una “Asana incómoda” o forzada, porque eso no  sólo se sale del marco que define el Yoga, sino porque también puede ser peligroso o dañino.  Podemos  hacer  infinidad  de  series  de  posturas  clásicas  y  sus  variantes,  apoyados  o  asistidos  por  el  bambú,  pero lo esencial es estar conectado con el mismo espíritu del bambú que veíamos en el artículo precedente, es  decir, no usar el bambú como una mera palanca mecánica o como un fetiche de nuestra práctica, sino desde  una actitud de investigación, de conexión y de escucha.  En Yug‐do no dependemos del bambú, ni para las Asanas, ni para nada, es sólo una elección el trabajar con él,  pero también es algo más que una mera opción, es algo así como vivir desde una pareja funcional: podríamos  vivir sin esa persona, pero claramente y sin duda, en su compañía, nuestra vida mejora y todo brilla más… Una  relación de amor y libertad.  En los dos textos que tenemos publicados en la actualidad, vemos la serie básica para la segunda parte de la  práctica de Yug‐do. Son muy válidos, y también admiten diversas variantes que vamos enseñando en directo  en los programas de Formación.  De todos modos, no hay nada definitivo ni acabado aquí, la exploración continúa y los descubrimientos  también.

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8. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA

Todo parece disperso cuando lo contemplamos con dispersión y bullicio. Todo parece armonioso, conjuntado y exacto cuando lo hacemos con amor, sin razón y espera José Luis Padilla

De nada sirven los arreglos de palabras, cuando el corazón indica otra cosa Antonio Iborra

Un día fuimos jóvenes y fuimos al Maestro, y otro nos alegramos de ver a nuestros amigos. Pero escucha el final de la historia… Como nube vinimos y como viento nos fuimos Rumi

En lo más profundo de tu ser, sabes bien que sólo existe una magia, un poder, una salvación: el amor

El servicio como práctica de transformación tiene que ver con el estado de consciencia que llevamos a esos pequeños actos de amabilidad

Herman Hesse La felicidad no se encuentra en eludir los tramos desagradables del viaje, y no se puede identificar con pequeñas Cassandra Vieten subidas de las hormonas de la felicidad al cerebro. ¡Esto no es felicidad, es Cada vez confío más en las personas y adicción! menos en las instituciones Francis Tiso  Anónimo 

Cada niño que viene al mundo nos dice: Dios aún no ha perdido la esperanza en el Ser Humano Víctor Hugo

MARÍA ARRABAL SÁNCHEZ 10


9. …DEL MES…    

 CLAVE DEL MES:   ¡ASÓMBRATE!      

FRASE DEL MES:    “Si  no  ves  cosas  nuevas  por  todas  partes,  sencillamente  estás dormido”. 

PARA LEER:    Van Lysebeth , André  PERFECCIONO MI YOGA 

        

PARA VER:   Más allá de la Vida (2.010)   Dirigida por Clint Eastwood 

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10. MI ENCUENTRO CON EL MIEDO

Por fin nos hemos hecho amigos, cuantas experiencias, cuantas acciones creyendo que eras fuerte,  segura  y  que  te  llevarían  a  lo  que  todos  deseamos  estar  feliz,  disfrutar  y  estar  satisfecho  de  ti...  Convencida  que  era  lo  mejor,  aunque  eso  sí,  sentías  alguna  vez  dudas  pero  lo  tapabas  con  tu  incrédula verdad.  Tapas, tapas, hasta que un día lo ves, comprendes que, o te haces amiga de ellos, aceptas que están,  o sigues siendo un muerto viviente.  En ese momento se te va la vida abajo, no puedes creer, te cuesta reconocer que vida has creado,  ¿Era eso felicidad? Reconoces que no puedes seguir engañándote, si, se siente mucho dolor, piensas  de todo, te vas a lo más profundo, y cuesta aceptar, pero gracias a la aceptación y amistad con tus  miedos aparece esa chispa, ese rayo de luz que te da la fuerza para entender tu trabajo, es una chispa  que sabes que es todo, existe y ya no puedes parar de buscar.   El  buscar  encuentras  más  y  más  miedos  que  te  debilitan,  pero  esa  paz  interior  no.  Es  una  limpieza  que merece todos los sufrimientos.  El ver y reconocer todos tus miedos, te hacer ser más consiente de lo grandes y perfectos que somos,  y con que facilidad nos traicionamos a nosotros mismos, a nuestra alma, a Dios, todo por no querer  decir o hacer ver que eres.   Para mí el reconocer mis miedos, ha sido mi luz. Hacerme amiga de mis defectos y virtudes me están  dando  la  fuerza  para  llegar  a  mi  heridas  más  profundas,  me  ha  ayudado  a  percibir  que  de  esta  manera  estoy  llegando  a  la  verdadera  vida,  y  poder  compartir  lo  verdadero,  la  alegría  de  vivir,  de  sentirte viva y agradecida por lo maravilloso que es el reencuentro contigo, con la vida .  Hazte amigo de tus miedos. 

CINTA NEGRA MARI LUZ 12


11. SI QUIERES

“Si quieres tener serenidad, compórtate con serenidad.”  “Si quieres tener valor, actúa como si lo tuvieras.”  “Si quieres superar el miedo, obra como si no lo conocieras.” 

CINTA PLATEADA GERMÁN BUATOIS 13


12. PARA TI…

La flor, desprende su aroma, su belleza, su pasión en la vida como  acto  de  amor.  Seduciendo  y  dejándose  seducir,  cumpliendo  en  su  esplendor el propósito de la vida representando el amor.  Mañana día de San Valentín, de los enamorados miles, millones de  flores cumpliendo su objetivo, su misión. En la vida dejémonos ser  amor para cumplir con nuestro propósito en la vida.  Amor, amor, amor… 

CINTA PLATEADA SEBASTIÁN RODRÍGUEZ 14


13. ESTAR.

Tarea que no siempre quiero. Sumar y no restar.  La  vibración  es  un  movimiento  que  es  capaz  de  modificar.  Crear  una  buena  onda  es  servir  al  universo.  La  luz  tiene  como  referencia  al  sol.  La  necesidad  de  crear  luz  en  nosotros, de encontrar la claridad suficiente para realizar el sendero.  Cuando era pequeño me llamaba mucho la atención el funcionamiento de la dinamo.  Hoy ha pasado a los hechos crear esa dinamo. Construir una fuente de luz. Al principio  puede  parecer  que  yo  tengo  que  crearme  esa  fuente,  poco  a  poco,  estoy  comprendiendo que soy una pieza dentro de una gran dinamo. Dentro de una línea.   La belleza de esta pieza está en cuan feliz puedo estar. Y cuando esto sucede la pieza  empieza a ser diferente, dándome cuenta que si lo veo es una creación que está ya en  mi.  Gracias

CINTA DORADA JUAN CARLOS LÓPEZ 15


14. SENTADA ESTA MAÑANA A LA ORILLA DEL MAR   En la batalla de la vida  El Guerreo de la Luz encuentra la paz en su interior   sentada esta mañana a la orilla del mar.  El sol todavía no ha salido,  el cielo va aclarando,  nubes en el cielo.  El arco iris dibuja de un lado a otro.    Sentada, y en silencio siento la fuerza de las olas que rompen en la orilla.  Los callados ruedan, van y vienen, dando vueltas.  Formas redondeadas, unas chocan con otras arrastras por el mar.    Amor eterno entre el mar que rompe con sus olas la orilla.  Amor eterno entre el agua y la tierra.  Amor eterno de este instante       

CINTA PLATEADA ALEJANDRA RIEDER 16


15. INFORMES

 TENERIFE   Se  está  trabajando,  para  las  siguientes  jornadas:  ENCUENTRO  DE  ARTES  MARCIALES  PARA  LA  SALUD  Y  EL  BIENESTAR. Multitud de Proyectos sociales  en el Centro Sun.    El  mes  de  Febrero  fue  también  para  el  Grupo  de  Yug‐Do  de  Tenerife  un  mes  de  celebración.  Los  Cintos  Dorados  Mari  Àngels  y  Orlando  se  unieron  en  Matrimonio… ¡VIVA LOS NOVIOS!   BARCELONA   El pasado mes de febrero se realizó en el Parque de la Ciudadela un seminario sobre  ASANAS.   MURCIA   En Semana Santa, Encuentro Nacional de Yug‐do, con Talleres sobre el uso de la LUZ.   ITALIA   Un  grupo  de  Yug‐Do  va  a  participar  del  Encuentro  en  Murcia  para  Semana  Santa.  Siguen los Talleres y las clases.   MÉXICO   En  febrero  fueron  graduados  11  nuevos  Cinturones  Negros  y  se  abrieron  los  trabajos  en  Mexicali.  Una  gran  aventura  y  convivencia  en  Ensenada  y  en  el  Tepozteco.  Se  está  trabajando  activamente  para  el  Encuentro  Mundial de Yug‐do, en julio.   ECUADOR   Se está trabajando y preparando el Encuentro  con el Formador para el mes de Mayo.   CHILE   Sigue con sus clases coordinadas por Juan Herrera.   FIAMA    Reunión y encuentro Internacional en México del 14 al 17 de julio, conjuntamente  con la reunión mundial de Yug‐do. 

¡Seguimos el mes próximo!

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Boletín AYDO 105  

Boletín de difusión del Yug-Do, Arte Marcial del Bambú. N. 105, marzo 2.011

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