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A Y D O

Asociación para el fomento del espíritu y la esencia de las Artes Marciales y el Yoga.

BOLETÍN 142 Abril 2.014 1


1. EDITORIAL El frescor de la hierba verde bajo mis pies, el olor a clorofila, el dulzor del néctar de las flores y el zumbar de las abejas obreras me sumen en un concierto de primavera. Un sol tibio en la frente, árbol entre árboles… “De pie, solo y en silencio… Observando todo los misterios presentes en cada momento y que siguen incesantemente, se abre la puerta a las maravillas indescriptibles…” Soy paz cuando permito fluir toda la percepción, sin encerrarme en una imagen que “percibe”. A su vez, la imagen del que percibe tampoco es ningún problema cuando la disfruto como un espectáculo más del eterno presente y su caleidoscopio de variétés… El Universo que soy es una Danza constante… una maravilla indescriptible, más allá de las palabras y de los silencios… Unidad que está jugando a descubrirse a sí misma en la diversidad que manifiesta constantemente. Pero el UNO que soy va dejando pistas para que la diversidad que expreso se recuerde, se dé cuenta de que el gran juego es el disfrute de contraerse y soltar. Me contraigo para sentir calor o frío, amor u odio, afinidad o desafinidad, me contraigo para sentir dolor y placer, encuentro y soledad, rojo y azul… dulce y amargo, y luego… aprendo a soltarme, a no perderme en la fantasía que he creado… Aprendo a mojarme lo suficiente, a apasionarme sin destruirme, a gozar del miedo, como los niños que buscan asustarse en la casa del terror a sabiendas de que la bruja mala sólo es un actor… Soy el señor del goce y del miedo, puedo crear cualquier realidad virtual y disfrutarla plenamente y luego desprenderme de ella en una sonrisa de complicidad. Creo a mis ángeles y creo a mis demonios, te creo a ti para no estar solo y te hago desaparecer para saborear las mieles de mi soledad. Soy YUG que danza el baile del DO. El Camino, nuestras vidas, el mundo, son sólo esa danza sagrada del DO, con su pasito adelante y su pasito atrás… En este maravilloso mundo de posibilidades infinitas, de creación constante, de aventura y de misterio… La posibilidad de la celebración está en desidentificarte del personaje, del yo que reclama el centro de la escena. Cuando estás totalmente identificado con tu personaje, el juego se vuelve una encerrona limitada, el juego se hace aburrido y en realidad no es más que el autoencierro en una fantasía. La señal de alarma desde el SER que eres adopta la dimensión del sufrimiento para que dejes de insistir en aferrarte a una imagen, a un pensamiento, a la idea de un yo. El azul del cielo no necesita de nadie que lo vea; cuando aparece el que contempla el cielo, la naturaleza del azul se degrada en atributos y conceptos limitados. Por eso el ZEN dice… “La naturaleza del cielo es transparente pero a fuerza de mirarlo, la vista se oscurece”.

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Estamos en el mes y en la época del inicio del año cósmico: el 21 de marzo empieza el año natural, el ciclo zodiacal de Aries… Con su clave YO SOY. Y es para que despiertes, como la vida misma, como la primavera… a lo que eres. Camina despacio, ábrete a sentir cada momento… ERES EL PRESENTE, eres el regalo… Eres posibilidades infinitas… Y como el gran juego del Tarot, empieza con El Mago, date cuenta de que este arquetipo expresa muy bien el potencial de la ATENCIÓN. A donde va la atención, ahí va la energía y de ahí empieza a manifestarse y formarse algo… Hay dos atenciones… LA GRAN ATENCIÓN, el GRAN MAGO del Universo, es decir, el SER ESENCIAL, como escucha suprema… como fuente omnipresente y alerta, y la pequeña atención que tiene el pequeño aprendiz de mago, que no es más que la atención que se desprende del personaje con el que te identificas. Esa pequeña atención es la que estás usando para leer este escrito, es la que usas para todo y la que configura y crea tu realidad. La persona, mediante el mecanismo de la atención, alimenta y crea su propia realidad… Así que… y me dirijo ahora a esa persona con la que te identificas, que tiene nombre, género, oficio, edad, nacionalidad… ¿a dónde va tu atención la mayor parte del día? Si prestas atención a lo negativo… tú lo vas a crear y sustentar en tu vida. Si prestas atención a la crisis… tendrás crisis… Si prestas atención a tus temores… tendrás temores. Si prestas atención a tus dolores… tendrás dolores para rato. Si prestas atención a un conflicto, lo mantendrás. Si prestas atención a tus preocupaciones, ellas crecerán… Por eso… en esta primavera, te invito a prestar atención a la paz, a la armonía, a la salud, presta atención al amor, atención a la dicha…Atención a darte cuenta de que el personaje con el que te identificas, ese cuerpo, esa mente… se solidifican en tu percepción porque les prestas atención, los ves igual y siguen igual… Siéntate en silencio o mantente en pie, como un árbol, y ábrete a la gran vida que despliega en ti, que contiene todo… DATE CUENTA de que, sin hacer nada ni impedir nada… irás pasando de la pequeña atención del yo con el que te identificas a la GRAN ATENCIÓN que eres. En esa gran atención percibirás, el verde, el violeta, el salado, el cuerpo, la mente, el personaje, sus opiniones y a dónde va su atención, que siempre será a sus deseos y necesidades… Abrázalo todo, inclúyelo todo… Despréndete de toda fijación en nada… déjalo pasar todo… sé el flujo mismo… Sé un río, sé la vida en su mostrarse y dormirse… Abril, aguas mil, abril de ferias y de flores, abril de colores… Recuerda: todo es mucho más fácil que lo que puedes imaginar… Siempre hay opciones, siempre se están abriendo puertas… Te invito a bailar, a jugar, a reír, a ser… ¡Feliz momento presente!

Cinta Blanca ANTONIO IBORRA 3


2. EL DISFRUTE No puedes disfrutar de lo que necesitas. No importa lo que creas necesitar... Si lo necesitas, y aunque lo consigas, no habrá disfrute; quizás satisfacción, pero no disfrute. Y la satisfacción siempre sabe a poco, a algo no concluido, de hecho inconcluible... No te llenas nunca con la satisfacción... Sólo un alivio momentáneo, un premio de consolación pero que no te consuela del todo. Quizás el ego te diga: “lo logré" y te quedarás con un debería ser suficiente... Pero en tu interior sabes que no lo es. Nunca lo es, algo se calmará durante un rato, luego volverás a por más, a por más insatisfacción... Alivio, eso es todo. El ego te dirá : “bueno, quizás eso sea todo, lo has conseguido, lo lograste, deberías sonreír y todo eso...”. Pero no te puedes engañar del todo, un poco sí, pero del todo no... Al final te sientes atrapado, frustrado, algo se te escapa siempre... Si lo necesitas, NO PUEDES SER DICHOSO. La necesidad y la dicha nunca se encontrarán: o habrá necesidad o habrá dicha. Nunca se dará el encuentro. La necesidad y la satisfacción sí se encontrarán, pertenecen al mismo ámbito... Es diferente con la DICHA. Y naturalmente, existe un nivel humano para la necesidad y la satisfacción; es sencillo y natural comer, dormir, moverte... No hay pega... Pero en el ámbito psicológico es otro asunto, la mente es una devoradora, genera e inventa constantes necesidades, ficticias necesidades, crea preguntas, genera dudas y luego trata de satisfacerse, de quitarse la ansiedad que ella misma ha creado. Pero toda esa tensión tiene un propósito existencial. Actúa o puede actuar como un despertador... Existe la posibilidad de que te des cuenta... No hay garantías, el universo nunca ofrece garantías, sólo posibilidades, opciones... Quizás, sólo quizás te des cuenta... y puedas ver las necesidades mentales como un simple mecanismo, como un movimiento que pierde fuerza si dejas de impulsarlo y simplemente lo contemplas, lo observas con desprendimiento, sin afección. Entonces pasas del espectáculo al espectador... De la necesidad a la paz, a un campo silencioso, omnipresente y eterno que es pura dicha. Dicha de no estar implicado en proyectar necesidades, pensamientos, imágenes... Sólo recibir el momento tal y como es, como un regalo, sin condiciones ni expectativas, sólo celebrando lo que hay, sin juicios ni conclusiones. La dicha no requiere entendimiento ni es el resultado de nada, aparece como lo que eres cuando te desidentificas de la mente. Eres dicha pura cuando te das cuenta de que no eres la mente. TAI

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3. NO CREES TENSIÓN El proceso educativo, y en especial los sistemas de creencias adquiridos, generaron una personalidad compleja llena de contradicciones y aspectos divididos en nuestro interior. Pulsiones, necesidades, deseos contra ideas fijas, actitudes... Ahora toca abrirte a la vida y eso se va desplegando en ti a medida que vas aceptando más y más el acontecer y, sobre todo, a ti mismo. Sin embargo debes recordar esto: la aceptación es un florecimiento, el resultado final de una maduración. No hagas de la aceptación un problema más y date cuenta de cómo una mente no entrenada puede hacer un problema de cualquier cosa... Si tratas de aceptar las cosas, crearás más problemas... Porque el mero intentar surge porque en realidad no lo aceptas; entonces el tratar, el intentar, no sólo será un trabajo añadido, también generará más lucha y contrariedad. Aceptar es el resultado final, una posibilidad; quizás suceda, quizás no, no hagas una obsesión de ello ni conviertas la aceptación en una meta o en un objetivo. Sólo observa la NO ACEPTACIÓN, es decir la tensión, las resistencias a cualquier cosa, tu desacuerdo, tu negación a algo. Toda esa tensión es fruto de la contrariedad interior, por supuesto activado por los hechos y circunstancias exteriores, pero en esencia hay una tensión y un conflicto interno, quizás entre lo que te ves obligado a realizar y lo que quieres en realidad. El conflicto y la tensión están ahí como pueden estarlo el miedo, la tristeza o la ira, quizás la ansiedad... Ahora sólo reconócelo, dale atención a tus músculos tensos, ve al cuerpo, no importa que la mente te ponga una y otra vez esas fotografías odiosas, ve al cuerpo, ve a donde está la tensión, ve a lo físico, al dolor y a la contracción. Desde ahí, respira conscientemente, lenta y pausadamente; cada respiración debe ser como un delicado masaje al dolor, a la herida emocional. Respira, está plenamente presente en el cuerpo, no rechaces a la mente ni sus pensamientos dolorosos y obsesivos pero poco a poco, con paciencia, vuelve una y otra vez al cuerpo, a la respiración reparadora. Luego empieza a moverte en la dirección libre de dolor. Estírate, camina, prueba ritmos y movimientos que te puedan aliviar pero evita dañarte más... El conflicto siempre contiene elementos de autocastigo, revela la falta de autoestima, es como cuando un niño se cae y se lastima y encima la madre va y le pega... Recuerda las resistencias; la tensión, el dolor emocional, la crítica interior, las dudas sobre ti mismo sólo necesitan tu propia escucha amorosa, tu propia comprensión, el darte espacio y amor y buscar el camino de la expresión para liberarte de lo que te presiona por dentro. No tienes ninguna culpa de lo que te pasa ni de lo que sientes. Tus errores son sólo aprendizajes muy naturales. Eres una buena persona. Asume tus defectos como áreas que te hacen más completo. Es mejor ser una persona correcta e incorrecta que solamente correcta... Es mejor que seas coherente y también incoherente, que sólo coherente... No te limites, ríe, juega y simplemente aflójate más, ténsate menos, suelta creencias y actitudes y déjate llevar por la vida. Con el tiempo te irás reconciliando más contigo mismo y con la vida, la aceptación llegará de forma natural.

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4. CREAR OPORTUNIDADES Hay algo a tomar en cuenta: vivimos sobre el tapete, bajo él está la existencia... La vida es sólo la parte visible y perceptible pero debajo está la existencia infinita. Lo que llamamos vida es sólo la superficie, su naturaleza es el cambio constante, la transitoriedad, la incertidumbre, la impermanencia. Aquí arriba del tapete le damos demasiada importancia a cosas, situaciones, estados y experiencias que no van a durar. Lo que más desea la persona humana, que sólo es un fragmento del ser eterno, es completarse, lo inmutable, lo seguro, lo permanente, es decir, SER. Es decir que, lo sepamos o no, seamos conscientes de ello o no, sólo deseamos NO DESEAR. Como esta realidad se nos escapa, tratamos todo el tiempo de llenarnos de cosas, experiencias, palabras, estados placenteros... Al menos queremos vivir la ilusión de control, de controlar nuestra vida... Despertamos el día que descubrimos que no controlamos nada, que es infinito lo que se nos escapa... También nos percatamos de que sólo somos libres ante lo inevitable. Lo inevitable es la libertad que la existencia nos muestra como reflejo de nuestro ser. ¿Qué podemos hacer como personas, con nuestra ignorancia, viviendo sobre el tapete...? Pues simplemente generar OPORTUNIDADES CUÁNTICAS. Es decir, procurar hacer LO QUE TENEMOS QUE HACER y primero darnos cuenta de ello... Buscar prever las opciones y posibilidades, gestionar nuestro equilibrio... En definitiva, hacer mejor lo que queremos y debemos hacer... Y luego irnos a dormir... Generar oportunidades positivas en nuestra vida es equivalente a cuidarnos, crear hábitos saludables, vivir equilibradamente, hacer karma Yoga, es decir, servir a los demás, estudiar, comprender cómo ser más efectivos, amar la vida, confiar... Y luego, repito... irse a dormir... Porque cuando estamos de acuerdo con nosotros mismos, cuando la conciencia está suficientemente tranquila, el resto es la gran comprensión de que pase lo que pase... siempre será bueno... Siempre... Recuerda... SIEMPRE. Aunque no nos guste o no sea lo esperado, aunque no se cumplan las expectativas, si has hecho lo que tenías que hacer... Sólo confía. El universo está actuando. Y lo hace para amarte porque te protege incluso de ti mismo, porque te ama, porque es AMOR. CREA OPORTUNIDADES POSITIVAS y vete a dormir... Todo va bien.

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5. EL MUNDO "Usted es una de las múltiples ventanas por las que Dios se asoma al mundo: Procure tener bien limpios los cristales." Maestro José Marcelli Pensar viene después; la mente es muy rápida, pero no tanto... Primero está la información y luego su procesamiento; es tan rápido que parece simultáneo, pero no lo es. Frío, rojo, salado, áspero... llega primero; luego aparecen etiquetas, palabras, opiniones, gustos y demás interpretaciones... Detente, respira, siente... Quédate un momento en la sensación antes de las palabras, opiniones, juicios... Ábrete sólo al momento, sentir... El mundo es LO QUE HAY. Antes de que todo lo llenes de conceptos, ideas, ruidos mentales... sólo siente, ábrete, sin un yo que sienta o se abra... Yo es un pensamiento, primero está el calor, luego, la mente se hace con la situación y aparece el yo que lo reclama como propio... “Tengo calor" sustituye al calor y le siguen todas las opiniones e interpretaciones al respecto... La vida ocurre en lo primordial, el mundo eres tú antes de que aparezca un “yo". T AI

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6. EL GRAN OFRECEDOR En realidad no se trata de ningún vendedor de nada ni de ofertas en centros comerciales. El Gran OFRECEDOR es más bien como el espíritu de lo Sagrado en la vida diaria. Lo representa muy acertadamente la carta del Tarot llamada El Juicio, el arcano 20, la Inteligencia Perpetua, el Sendero 31 del árbol sefirótico. La imagen de un Ángel tocando una trompeta, avisándote... llamando tu atención. La vida, en cada momento, cuenta con el espíritu del Ángel. Sólo tienes que hacerlo presente, dándote cuenta. Recuerda: es la Inteligencia Perpetua, no es algo ocasional, siempre está ahí, disponible, pero sólo para el que decide activarlo. Los Ángeles son seres espirituales a nuestro servicio pero tienen prohibido intervenir en los asuntos humanos si no se les solicita y llama. Muchas tradiciones de Sabiduría lo saben y lo utilizan pero no es necesario que pertenezcas a ningún club, escuela o iglesia. Lo Supremo no hace distinciones ni toma partido, para eso nos bastamos los humanos. Los Ángeles están disponibles a tiempo completo para ti. Pero no pueden ayudarte si no los activas, si no das tu permiso y haces tu solicitud... Hay gente que no cree en nada y aun así los activa, es ayudado, todo mejora, pero ellos no reconocen al Ángel y acaban diciendo: “casualidad". Bueno, pues no importa porque funciona igual, ésa es la generosidad del espíritu y sus seres de luz. Darse cuenta, estar disponible, reconocerlo y sobre todo agradecer nos quitará una venda de los ojos... Veremos más claro y seremos más felices, y si devolvemos al universo felicidades ¡hasta es posible que seamos reclutados como aprendices de ángeles...! ¡Hay tanto que hacer! De momento no me creas... Sólo está un poco más atento, considera sólo como hipótesis que EL OFRECEDOR, el Ángel, está listo para servirte, siempre, naturalmente, que tu solicitud NO SEA EGOÍSTA. Es decir, que sea para ayudar a otros o incluso para sanarte y habilitarte tú para servir mejor... EL UNIVERSO ES UNA CADENA DE SERVICIOS. T AI

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7. CINTURÓN PLATEADO El Cinturón Plateado ya está en otra etapa, y los esquemas tienen que cambiar para poder adentrarse en otros aspectos de uno mismo. EL verdadero entendimiento está en ser francos con nosotros, por eso el primer peldaño es la sinceridad. La conciencia es algo que se expresa, no algo que se persigue. Como la gran mente, la Conciencia es algo que se tiene, no es algo que se busca. El pasado, el futuro, el presente no son periodos en el tiempo, son periodos en la mente. Todo se va a convertir en “ayer”, en pasado. Todo, en especial lo que vive en la mente, se nos va a escapar de las manos, cuando nos aferramos es fácil atraer hacia nosotros sufrimiento y vuelta a empezar. El “Plateado” es una etapa de profundización, por eso nos lleva a la soledad, al aislamiento. ¿De qué estamos huyendo? El espejo no se siente nunca comprometido con los que se refleja en el. Tendrás que soltarte y soltar, la corriente es tu oportunidad. Aprender a relacionarse con los demás es tener alma de artista, y para desarrollarla es necesario la guía inestimable del Maestro, para no confundir el amor con el apego y la libertad con el distanciamiento. Un abracito tierno.

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 9


8. …DEL MES…

 CLAVE DEL MES: ENTUSIASMO

 FRASE DEL MES: “Pon tu energía en aquello en lo que quieres convertirte.”

 PARA LEER: Bunnag, Tew. LA ESENCIA DEL TAI-CHI CHUAN. Edita LA LIEBRE DE MARZO

 PARA VER: CUENTO DE INVIERNO (Winter's Tale, 2.014) Dirigida y guionizada por Akiva Goldsman, según la novela de Mark Helprin.

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9. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA Que cosa tan grande, tener a alguien con quien te atrevas a poder hablar como contigo mismo. MARCO TULIO CICERÓN

Si un día tienes que elegir entre el mundo o el amor, recuerda, si eliges el mundo, te quedarás sin amor, pero si eliges el amor, con el, ganarás el mundo. ALBERT EINSTEIN

Lo único que tenemos que hacer es abandonar el hábito de considerar real lo irreal. Todas las prácticas religiosas tienen por única finalidad ayudarnos en esto. Cuando dejemos de considerar real lo irreal, quedará la realidad sola, y eso seremos.

No necesitamos mejorar, solo soltar lo que nos bloquea el corazón JACK KORNFIELD

El mundo se nos presenta a través de los sentidos, mediante nuestras reacciones creamos engaños, sin reacciones el mundo aparece con claridad.

RAMANA MAHARSHI

Hemos de estar dispuestos a liberarnos de la vida que hemos planeado para llevar la vida que nos espera.

BUDA Cada hombre puede mejorar su vida, mejorando su actitud.

JOSEPH CAMPBELL

HÉCTOR TASSIARI Nadie puede llegar a la cima armado solo de talento. Dios da el talento, el trabajo transforma el talento en genio.

La forma que tiene el cuerpo de expresar el desequilibrio se llama dolor, y la forma que tiene el alma de expresar el desequilibrio se llama sufrimiento.

ANNA PAVLOVA

ANTONIO IBORRA

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 11


10. PRIMAVERA EN EL COLEGIO El Colegio de Cinturones Plateados y Cinturón Rojo México

En mi viaje hacia el interior me protejo con el amor y la luz. Es un camino lila, lleno de aroma dulce y sutil de jacarandas, llenas de color y vida. En una especial alegría, se abren las flores como el gesto de una mano que sana a través del amor. Ya estaba soñando con esto… visión primaveral, besos acaramelados como pastel de chocolate. Agua, tierra, aire y fuego. Eso somos. Y colorín colorado, este cuento se ha pintado, miles de colores y sabores nuestras almas han inundado ¿A dónde nos llevará este río? Aquí-ahora.

Nota: este texto se ha creado dentro del momento creativo del colegio de plateados de México, a modo de cadáver exquisito sobre la primavera, por ello la autoría es compartida, es Yug Do.

Colegio de Cinturones Plateados y Cinturón Rojo 12


11. CUANDO…

Cuando escuchas a un ave cantar Cuando admiras a una mariposa que vuela Cuando sientes el calor de los rayos del sol Cuando presencias la polinización de una flor… Cuando contemplas la inmensidad del mar Cuando divisas las estrellas y la luna alumbrar Cuando sonríes al descubrir un arco iris en tu caminar Cuando te fundes con la naturaleza como el río se funde con el mar… Cuando te conectas con tu ser, con tu divinidad, Cuando eres uno con el universo y entras en sintonía con el amor Cuando te permites simplemente SER y ESTAR en el AQUÍ y el AHORA, es Cuando recuerdas tu VERDADERA ESENCIA, que siempre HA SIDO, ES Y SERÁ

Cinta Negra SYLVIA FIERRO 13


12. ESPIRITUALIDAD Ante la pregunta: ¿qué es para ti la espiritualidad? Me quedé en blanco, no conseguía decir nada, pero al escribir, las palabras surgieron solas. Para mí, la espiritualidad es la esencia misma, es ese potencial desconocido que todos buscamos y que todos llevamos dentro, es ese puente invisible que une a nuestro SER con LA FUENTE. Es eso que intentamos cultivar a través de la conciencia pero que a su vez trasciende a la conciencia. Yo la vivo, experimento cada día mi espiritualidad a través de la práctica, de la disciplina que es a la vez mi forma de búsqueda, mi toma de contacto con ese “algo” supremo que todos llevamos dentro, eso que al fin y al cabo todos SOMOS. Eso que somos capaces de reconocer en otros y no vemos en nosotros mismos, quizás por la falsa modestia o simplemente porque no lo percibimos. Quizás no lo vemos porque no aceptamos que todo es una proyección de nosotros mismos y que igualmente, lo que no nos gusta de los otros es la proyección de lo que falla en nosotros. Lo que me atrae de ellos también es la proyección de lo que hay en mí, de mi propio SER. Reconocer y aceptar que somos SERES completos y divinos, que nada nos falta y nada nos sobra, que somos una obra perfecta de la DIVINIDAD, es para mí la ESPIRITUALIDAD. “Hay una parte de cada ser vivo que desea convertirse en sí misma, el renacuajo en rana, la crisálida en mariposa, el ser humano herido, en ser humano sano. Esto es la espiritualidad”

Ellen Bass.

Cinta Negra YUBRASKA GÓMEZ 14


13. LA ESPADA El manejo de la Espada. Espadas hechas en España con leyendas: "No me saques sin razón ni me envaines sin honor"; "No hagas uso de mí sin justicia ni me guardes sin honor" Lo primero que surgió en mi mente al oír sobre el tema del escrito fue "no uses la lengua como espada"; de allí surge todo lo que a continuación detallo. La espada representa la cualidad de la percepción, de la visión clara, del análisis, la sutileza del sentido de la vista, la cual define nuestra dirección. Con ella podemos cortar millones de árboles o despojar, lo que nos impide contactar con lo puro y auténtico. Sword: espada (en inglés). Word: sin la S significa "palabra", el manejo de la palabra. Se puede decir que a través de la Gran Invocación toman la palabra/espada, que ayuda en la creación o destrucción de los obstáculos que impiden el retorno al sendero, por una parte, y por otra usando la palabra correcta para crear la forma y construir el sendero que se debe tomar, un sendero de amor, de verdad y unión. La Gran Invocación está entrenando el corazón y la mente en el diestro arte del manejo de la espada/palabra en el combate espiritual para que las fuerzas de la Luz, EL AMOR, puedan surgir. Las espadas auguran dificultades que nos impelen a un CAMBIO Y TRANSFORMACIÓN.

Cinta Negra GRACIELA LEIVA 15


14. EL RÍO YUG-DO Me gusta practicar Yug-do cerca del río; a veces, al terminar la práctica, cuando se levanta el sol, se dan circunstancias especiales. La Luz se mezcla con el agua que la refleja, amplificándola en mil estrellas brillantes. En esos momentos el río me inspira pensamientos sobre el ciclo del agua y en esos reflejos puedo ver la nieve, la lluvia, las montañas que han permitido a esa agua estar enfrente de mí en este preciso instante. Mirando hacia donde va el agua me imagino el mar, que es a donde van todas las aguas de los ríos del planeta, y es desde ahí que la luz del sol hace posible un nuevo ciclo de evaporación, que de nuevo se condensará en nieve o en lluvia para renovar una vez más la pureza del líquido elemento. Así, ese ciclo es como una vida o como un día de la vida. Cada mañana nos levantamos y fluimos hacia la tarde, encontrando luz y sombras. Así es El Yug-do que fluye a través de los momentos yin y los momentos yang de la energía del cuerpo y de la vida.

Cinta Negra STEFANO BUTTI 16


15. EQUILIBRIO-RESPIRACIÓN “Saborear el viaje y vivir cada día como si fuera el último…”, El Monje que vendió su Ferrari. Robin Sharma. Han pasado varios días… Intento escribir mi historia cada día con esos altos y bajos que tiene el amanecer y el anochecer del día… Cada uno de nosotros, querámoslo o no, estamos inmersos en el vaivén de las olas de la vida. Debemos aprender a surfear… Podemos divisar a distancia si las olas vienen altas, fuertes, con o sin turbulencia, la tabla debe estar lista para deslizarse y el atleta presto para realizar sus mejores movimientos. La buena energía, los pensamientos positivos, la actitud, la flexibilidad, son algunas de las herramientas que un verdadero surfista demuestra en cada “quiebre” para sobrellevar las dificultades del momento y ser capaz de responder a las exigencias de la vida sin perder el sentido o el curso trazado. La vida o viaje es sin duda la escuela que nos prepara para el retorno… Cuido mi cuerpo, mi mente para poder manifestarme; las mejoras que puedo alcanzar solo serán a través de la disciplina, que no es otra cosa que la dedicación que uno puede realizar para transformar uno o varios hábitos que no necesitamos o que sólo tratan de alimentar al ego. ¿Cómo alcanzar equilibrio? Resulta difícil expresarlo para un aprendiz … Existe el poder interno, cierto deseo ferviente de mejorar y lograr estar en armonía con el Universo; resulta fácil ponerlo en palabras. Lo indispensable y fundamental es vivir cada circunstancia como una experiencia única para aprender y mejorar porque ésa es la única oportunidad que tenemos HOY. Hay momentos en que parece que todo se estaciona y se confabula pasamos por un trance de angustia y tormento, aparece el dolor, el carácter sufre pequeños trastornos, parecería que el cielo y la tierra se unen y nos aplastan… En esos momentos ¿qué haces? ¡¡¡Respiras!!! …Respiración abdominal profunda, donde la capacidad de captar más oxígeno se hace necesaria para esclarecer nuestros pensamientos, nuestra postura, nuestras acciones venideras. Nuestra sangre necesita más oxígeno que bañe cada uno de los órganos, limpiamos y realizamos un mantenimiento preventivo para mejores días. Respirar es buscar equilibrio. Respirar es buscar en ti lo que no existe exteriormente, es buscar el Ser, el conductor de tu vida, ¡¡¡el que verdaderamente surfea…!!! Respirar con calma, sintiendo el flujo de aire que ingresa y sale de cada una de las fosas nasales es estar atento. “Al inhalar estoy en paz, al exhalar estoy en paz”; éste es un ejercicio para buscar el centro; un par de minutos no hagas nada más que inspirar y expirar; una pausa ayuda enormemente, busca el silencio en tu interior, no importa que a tu alrededor exista bullicio, sólo observa… descansa. Toma el bambú entre tus dedos, siente la frescura de la naturaleza, juega con él, respira mientras haces una flexión o un movimiento rápido. La Naturaleza te da el remedio que no te proporciona cualquier hábito externo nocivo para tu cuerpo, mente o espíritu. El equilibrio está en no irte a los extremos; el término medio es producto del trabajo continuo, diario, pausado. Cuanto más interés pongas en mejorar tu condición física, energética, emocional y espiritual, mejor “centrado” estarás para recibir el oleaje de la vida. ¡¡¡Aunque la desesperación llegue de visita!!! Tú sabrás cómo manejar esos tiempos. La batalla es contra todas esas trabas mentales y los esquemas de vida que ha impuesto la sociedad o el hombre por “alcanzar sus metas”: el miedo, la ira, la ambición, el deseo desmedido, la corrupción que campea por doquier, los celos, la envidia, por citar algunos, nos alejan del verdadero camino. ¡¡¡La batalla no ha terminado!!! Sólo busca la respiración consciente, ejercítalo!!! En el mercado, en tu trabajo, al caminar, al hablar, al comer, al escribir, donde te nazca, y verás que la vida empieza a adquirir sentido. En cada acontecimiento existe un mensaje, no te estaciones, deja fluir, observa los acontecimientos porque siempre existe y existirá una salida… “RESPIRAR BIEN ES VIVIR BIEN”, Yogui Raman.Tai

Simplemente respira, praxis es la clave.

GALO MARTÍNEZ 17


16. INFORMES  TENERIFE  Escuela de Sabiduría, Medicina China, Reflexoterapia, Shambala, Seminario de YUG-DO.  En el mes de marzo realizamos la inauguración del nuevo DOJO de Tenerife... EL DOJO GRAN DRAGÓN.

 BARCELONA  Taller el sábado 12 en el Parque de la Ciudadela). Para contacto: 606981118.  ITALIA  Consolidando el trabajo de la Escuela de Cintos Negros.

 SEVILLA 

El grupo de Pruna consolidado después de la visita de los Cintos Blancos.

 ECUADOR  Se siguen las clases y actividades habituales.  MÉXICO  Clases, cursos y Talleres… Promoción del DOJO TAI.  SENEGAL  Se siguen las clases y cursos de difusión.  MURCIA  ENCUENTRO MUNDIAL EN SEMANA SANTA: Los Alcázares del 17 al 20 de abril, te esperamos...

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17. ENCUENTRO MUNDIAL 2.014

隆Seguimos el mes pr贸ximo! Para bajar las anteriores publicaciones: www.yug-do.com H

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Boletín 142