Page 1

NADINE!!!!!

SPRINTDEPENDANCE BRABANTPARK PARTICIPATIEMAATSCHAPPIJ MOTIMUSEUM

1

FOTO: FRANS VLEDDER

JAARGANG 72 • MAART 2014


van de redactie

Heb jij het ook zo warm? Al die prachtige winteroutfits hebben we nog nauwelijks kunnen gebruiken. In plaats van door een fraai besneeuwd bos, dabberen we – mits je geen baanatleet bent- met zijn allen lekker door de modder. De Sprintcross hebben we in lentetemperaturen gelopen. Wie herinnert zich niet de cross bij -17. Er is nauwelijks een training die zonder regen verloopt. Toch zijn er mensen die nog een flink pak sneeuw voorspellen voor eind maart of april. Hebben we daar nog wel zin in? Het thema van deze Sprinter is ‘participatiemaatschappij’. Wat een woord. Volgens Wikipedia betekent het: een samenleving waarin iedereen die dat kan verantwoordelijkheid neemt voor zijn of haar eigen leven en omgeving, waarbij de overheid geen of slechts een faciliterende rol speelt. Sprint neemt verantwoordelijkheid. In deze Sprinter lees je over initiatieven die perfect passen in de participatiemaatschappij. Iemand die vol in de maatschappij stond, was Ad Akkermans. Wie kende hem niet. Het is een enorme schok als iemand overlijdt, nog schokkender als dat volledig onverwacht gebeurt tijdens een training. Het mocht Ad niet baten, maar wat heeft zijn groep C1 op een fantastische manier gereageerd. Alles wat moest en kon om te proberen Ad te redden, is gedaan. Dat velen binnen Sprint waren aangedaan, bleek tijdens de uitvaart. Honderden Sprintleden hebben in Teteringen afscheid van hem genomen.

inhoud

6&7

Sprintdependance Brabantpark

20&21

23

‘Wereldkampioen’

‘Avocadorecept voor Simone’

Nadine!!!

Speedy Special Sprint

‘Hartstikke gezellig’

Van de redactie..............2 Voorwoord.....................3 Sprintdependance Brabantpark...................6 Teruglopen..................... 9 Wie doet wat?................11 Mijn ‘Blessure’................12 De clubarts spreekt.......13 Gesprek in ‘t clubhuis...16 Mastbos.........................18 Nadine!!!............................20 Speedy Special Sprint....23 2

SPRINTER

MAM&MAM..................24 Op het podium..............26 Technisch bekeken........27 De Vrijwilliger...............28 Het wedstrijdritueel......29 Goed Beter Best.............31 Wetenswaardigheden....32 Art-le-tique....................35 De Sprintfamilie............37 Colofon..........................39


Voorwoord van het bestuur “Ik reken op je” - Het sportieve jaar is voor Nederland uitstekend begonnen. Denk maar aan de fantastische medailleoogst in Sotsji en de geweldige ambiance waarin dit succes plaatsvond. Heel Nederland was daarbij betrokken, het was soms ouderwets Oranje-stil op straat als de Nederlanders van start gingen. Ook voor Sprint was er succes. Er waren bijzondere prestaties van onze Sprintleden op nationaal en internationaal niveau en er was een zeer geslaagde Mastboscross. In een schril contrast speelden zich ook andere zaken af. De vele protesten tegen het politieke regime in Rusland, de escalerende gewelddadigheden in Oekraïne, en heel dichtbij, het verdriet omdat we afscheid nemen van een Sprintlid. In veel situaties zoeken mensen elkaar op om de krachten te bundelen. Dat kan alleen maar als je van elkaar op aan kunt en er een zekere mate van vertrouwen is. Sprint is een samenwerkingsverband van mensen die elkaar regelmatig op onze accommodatie voor een sportief doel ontmoeten en willen presteren. Het Mastbos groeit en bloeit en viert in 2015 haar 500e. verjaardag. Het wordt lente, ook daar kunnen we op rekenen. Onze accommodatie is er klaar voor, alle vrijwilligers staan in de starthouding, iedereen zoekt de eigen trainer en groep op om weer te kunnen presteren. Ook het wekelijks ontmoetingsceremonieel van Sprintleden onderling in het clubhuis herhaalt zich. Je voelt het: er is een band, we kunnen op elkaar rekenen. Het is een mooi motto: “Ik reken op je……en jij kunt op mij rekenen”.

SPRINTER

3

BD E TE SR I E S T A A L F O T O : F R A FNOS TVOL :E D

Het Bestuur wenst u allen een sportieve lente!


advertenties advertentie

Podotherapie, uw lichaam in beweging

Gratis voetenscreening voor alle leden van Atletiekclub Sprint Hebt u klachten aan voet, enkel, knie, heup of lage rug? Maak dan nu een afspraak met uw Hallux podotherapeut voor een gratis voetenscreening. Hallux Boemaars & Van Beek praktijken in de buurt: Alphen Goirle Breda

Oosterhout

Tilburg Molenschot

T 0161 - 411 218 www.podotherapiehallux.nl

Raamsdonksveer


advertentie


Brabantpark is een wijk met een zeer gemêleerde bevolking met ongeveer 15% niet-westerse bewoners (CBS 2011). In 2011 startte de gemeente Breda in samenwerking met Wijkraad Brabantpark, AV Sprint, lagere scholen en gemeenschapshuis de Poelewei in Brabantpark een initiatief om via sport het buurtgevoel in de wijk te vergroten.

SPRINTDEPENDANCE

BRABANTPARK Dit gebeurde onder de bezielende leiding van de trainers Henk van de Biggelaar en Titus Korving. Nog steeds geven beiden twee keer per week training. Het motto was en is ‘Lopen is leuk’. Dat er inmiddels een grote groep actieve lopers is in Brabantpark, wordt gelijk duidelijk als ik op een maandagavond buurthuis de Poelewei binnenkom. Ook de wijk Heusdenhout is inmiddels goed vertegenwoordigd. Er hebben zich

6

SPRINTER

zo´n 50 tot 60 buurtbewoners verzameld om eens lekker te gaan trainen in hun eigen wijk. Dat doen ze tot drie keer per week. Onder hen is welgeteld één oorspronkelijk niet-westerse deelnemer die luistert naar de zeer Nederlandse naam Leonie van Bavel. Leonie is 38 jaar. Ze komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika. Toch zijn Leonie, Patrick van Gastel (38) en Marianne Mol (57) het er over eens dat deze ‘Sprintdependance’ (alle lopers

zijn ook lid van Sprint) meer dan geslaagd is. De ruim honderd lopers hebben elkaar geholpen zich sneller en beter thuis te voelen in de wijk. Ze komen uit alle lagen van de bevolking, onderscheid wordt niet gemaakt. Naast het lopen hebben ze op allerlei andere manieren met elkaar contact. Dat varieert van de kassa bij de supermarkt tot bij elkaar op feestjes komen. Leonie woont zo´n 6 jaar in Heusdenhout. Sinds ze twee jaar geleden via een


FOTO: JØRGEN GEERS

flyer voor de loopgroep is gestrikt, is ze zich in de wijk pas echt thuis gaan voelen. Samen met Marianne somt ze een aantal activiteiten op dat vanuit de loopgroepen wordt georganiseerd. Er is een facebookpagina ‘Sprint-en in Brabantpark’, één keer per jaar een etentje, de liefen leedpot. Ook worden regelmatig speciale trainingen georganiseerd, onder andere in het Cadettenkamp. Henk van den Biggelaar (net weer opa geworden en daardoor bijna de

afspraak vergeten) vult aan met de ‘Brabantparkmidzomernachtloop’, een sponsorloop voor de Roparun. Hoewel het oorspronkelijke doel om ook bewoners met een andere etniciteit dan de Nederlandse aan het sporten te krijgen niet lijkt gehaald, is daar in de zomermaanden niks van te merken. Als de loopgroepen door Brabantpark trekken, duiken overal kinderen uit de buurt op, die een stukje mee draven. Hartstikke gezellig.

Nieuwe leden worden deels geworven door mond tot mondreclame. Daarnaast worden twee keer per jaar huis aan huis foldertjes verspreid door de groepen zelf. Vooral nieuwe bewoners reageren daar op. Er zit nog steeds groei in deze ‘Sprintdependance’. Dus kent u iemand die nieuw is in Brabantpark of Heusdenhout, wijs hem of haar op dit bijzondere initiatief. Je voelt je er eerder thuis, dan in je eigen huis. (GS)

SPRINTER

7


advertenties


N E P O L G U R E T TERUGLOPEN

Paul Melker is 71 jaar en inmiddels 30 jaar lid van Sprint, waarvan 24 als trainer. Maar Paul gaat nu stoppen. De afgelopen jaren liggen vast in zijn dikke fotoboeken vol warme herinneringen. We zien mensen die, net als hij, al lang niet meer hardlopen maar nordic walken en ook anderen die er helaas nu niet meer zijn. Toen Paul door zijn collega Ed Huysman in 1984 bij Sprint kwam, was ‘de Fit’ al gemengd. Trainerstekort was vroeger ook aan de orde en in een van de vakantieperiodes kreeg hij het verzoek om daarin bij te springen. Het was maar voor even en met zijn lange ervaring in het volleyballen zou het wel

2014

17-07-1999 Toen hij als trainer begon, sprak hij zijn groepsleden nog aan met ‘u’, maar dat leerde hij gauw af.

(S A)

lukken. Als docent was hij bovendien gewend om voor groepen te staan. Het ‘even’ groeide uit naar ‘totdat er iemand anders is gevonden’ en werd uiteindelijk 24 jaar. Voor Paul was training geven genieten in de meest letterlijke zin. Elke keer weer voelde hij het als een plezierige uitdaging om te variëren in opdrachten, het bos creatief te gebruiken en zo te zoeken naar de balans tussen plezier en prestatie. Iedereen, snel of niet, moest bij hem aan zijn trekken kunnen komen en het naar zijn zin hebben. De binding binnen de groep was hecht en dat niet alleen. Onder de bezielende leiding van contactvrouw Annie Meeren groeide alles wat er maar te vieren was uit tot gedenkwaardige en feestelijke gebeurtenissen. Een training op Koninginnedag? Dan was er oranjebitter, met Pasen waren er eieren en niet alleen Pauls verjaardag werd groots gevierd. Hij denkt er in dankbaarheid aan terug en gelukkig, de nieuwjaarsborrel is er nog steeds. Het mag duidelijk zijn dat Paul Melker niet zo ernstig geïnteresseerd was in snelle tijden. Wel heeft hij altijd veel belang gehecht aan het sporten in algemene zin, wat hij zelf ziet als een erfenis uit zijn jeugd, toen hij op de Montessorischool in Maastricht zes keer per week gymnastiek kreeg. Daar is de basis gelegd voor zijn lange, leuke sportloopbaan. Jammer, dat daar een eind aan komt. We gaan hem missen, bij Sprint. Dag Paul! (M.O.d.B.)

SPRINTER

9


advertentie

Tekenaar Jos Thommassen • josthommassen@live.nl

Participatiemaatschappij

nu

k o o

l a a t i

dig

Saksen Weimarlaan 9, 4818 LA Breda Tel. 076 521 50 28 drukwerk@oomenoffset.nl www.oomenoffset.nl


FOTO’S: JØRGEN GEERS

WIE DOET WAT?

NAAM: FRITS VAN DER VEN MIJN BEROEP: A  ANNEMER VAN TIMMERWERKEN. WAT IS DAAR ZO LEUK AAN:

Ik vind het leuk om mee te denken met vragen van klanten en dan ideeën te bespreken en te realiseren. Werken met hout is prettig, van hout kun je bijna alles maken.

MIJN GROEP:

Op zaterdag loop ik in groep 2 van Nordic Walking, op dinsdagavond in loopgroep C3.

WAT IS DAAR ZO LEUK AAN:

Lopen is lekker, het is een gezonde activiteit en biedt veel gezelligheid.

SPRINTER

11


FOTO’S: GER ARD STOOP

NAAM: WIL VAN SON GROEP: F1

MIJN ‘BLESSURE’

Jaren kun je heerlijk sporten. Geen blessures, een conditie die steeds beter wordt. En dan lijkt het noodlot toe te slaan. Je krijgt de diagnose Parkinson en drie maanden daarna wordt darmkanker geconstateerd. Dit overkomt Wil van Son. Maar in tegenstelling tot wat je zou verwachten, gaat de redactie in gesprek met een 73-jarige opgewekte en levenslustige vrouw. Wil is via haar zus in 1997 bij Sprint terecht gekomen. Al na de eerste keer meelopen krijgt ze een ‘wauw‘gevoel. Haar conditie gaat met sprongen vooruit. In 2012 begint haar linkerhand te trillen. Zodanig dat ze via haar huisarts bij een neuroloog terecht komt. Die stelt in eerste instantie vast dat ze last heeft van ouderdomstremor. Over een jaar moet ze nog maar eens langs komen. Het trillen neemt toe en ze krijgt ook pijn in haar arm. Na drie maanden zit Wil weer bij de neuroloog. Een hersenscan wijst uit dat ze mogelijk de ziekte van Parkinson heeft. Ze krijgt medicijnen voorgeschreven en het advies vooral te blijven bewegen. Drie maanden later wordt darmkanker vastgesteld. Wil ondergaat een spoedoperatie. Het gezwel blijkt

12

SPRINTER

niet operatief te verwijderen en de prognose is slecht. De chemokuren slaan wonderwel aan en dan blijkt verwijdering van het kankergezwel wel mogelijk. Er worden geen uitzaaiingen gevonden. Haar conditie is sterk achteruit gegaan. Gedurende een jaar is ze niet bij Sprint geweest. De vele reacties die Wil steeds krijgt vanuit Sprint zijn een enorme steun: kaarten, brieven, bloemen. Dat doet haar er toe besluiten weer terug te gaan. Schoorvoetend meldt ze zich in het clubhuis. De ontvangst is hartverwarmend. Al haar angst voor de vragen die ze denkt te gaan krijgen verdwijnt als sneeuw voor de zon. Praten over Parkinson, over de darmkanker, is niet makkelijk, maar helpt wel bij de verwerking. Wil zit nu in de wandelgroep van Toon. Of ze terug kan naar de loopgroep van Albert of naar nordic walking is nog te bezien. Dat is juist het fijne van sprint: er is altijd een groep die bij je past! Parkinson is een sluipende ziekte. De prognose is zeer onzeker. Wil laat zich er niet door uit het veld slaan. Haar levenslust en de warmte die haar groepsgenoten haar bieden, zorgen er samen voor dat ze opgewekt blijft. (GS)


DE CLUBARTS SPREEKT

PARKINSON EN SPORTIEF BEWEGEN

De ziekte van Parkinson is een chronische progressieve aandoening van de hersenen. Door onbekende oorzaak sterven in een bepaald deel van de hersenen zenuwcellen af die dopamine produceren. Dopamine is een boodschapstof die nodig is om spieren soepel te laten bewegen. De ziekte ontstaat vooral op latere leeftijd en is niet te genezen of af te remmen. Er is een langzaam toenemende verstoring van houding en beweging, met kenmerkende symptomen als trillen (tremor) van de handen, moeizaam starten en stoppen van bewegingen, traagheid van bewegen, spierstijfheid, lopen met kleine pasjes en een gebogen houding. Parkinsonpatiënten hebben opvallend vaak meer moeite om makkelijke handelingen uit te voeren dan moeilijke. Periodes van niet kunnen bewegen, afgewisseld met periodes van overmatig bewegen noemt men ‘on-off’ (aan/uit) verschijnselen. Daarnaast zijn er psychologische veranderingen in denkvermogen, (depressieve) stemming, emotie en gedrag, die kunnen leiden tot problemen in het dagelijks leven. Medicatie kan de klachten verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren. Ook voor mensen met Parkinson is het goed om sportief te bewegen. Sportief bewegen heeft geen positief of negatief effect op het ziekteverloop, maar heeft wel een positief effect op de gezondheid en conditie. Wie veel beweegt en zich daardoor fitter voelt, zal veel handelingen in het dagelijks leven beter kunnen volhouden. Vanaf de diagnose kan men de eigen favoriete sport zolang mogelijk blijven beoefenen, wel met eventuele aanpassingen aan verminderde bewegingsmogelijkheden. Sportieve activiteiten met matige belasting, lage intensiteit en lage moeilijkheidsgraad zijn het meest geschikt. Sportieve activiteiten die zeer vermoeiend zijn of waarbij bewegingen elkaar in snel tempo opvolgen zijn minder geschikt, zoals wedstrijdsport. Bij Sprint kun je de loopsport op diverse niveaus beoefenen: hardlopen, nordic walking, power walking en gewoon wandelen, afhankelijk van je belangstelling en belastbaarheid. Dat is het mooie van Sprint, er is altijd wel een groep die bij je mogelijkheden past. Op www.sportzorg.nl vind je informatie over sportief bewegen met Parkinson. Han de Veth, clubarts.

SPRINTER

13


advertenties

Cartier van Disselstraat 1 b Postbus 4622 4803 EP Breda T (076) 561 54 98 F (076) 561 54 62 BW-Sprint-2011.pdf

25-01-2012

12:25:01


advertenties


‘gesprek’ in ’t clubhuis …VRIEND VOOR HET LEVEN … Rien de Bruin zit volop in gesprek met Bert Herrijgers. Ze zijn vast herinneringen aan het ophalen uit de tijd dat Rien in de groep van Bert liep. Het kost moeite ze te onderbreken en aan de slag te gaan met het interview.

bij Sprint gaan sporten? Moet dat in een aparte groep? Rien is er van overtuigd dat lopen bij Sprint, lopen in een groep, het praten over je ziekte makkelijker maakt. Het zorgt voor contact en onderlinge verbondenheid. Je hoort er weer bij, waar je eerder dacht geen deel meer uit te maken van de maatschappij. Je bent daardoor niet alleen bezig lichamelijk weer sterker te worden, maar ook psychisch. Sprint levert daarvoor de mogelijkheden, Rien streeft met anderen ernaar om deze verbinding met de Honingraad ook daadwerkelijk te realiseren. Rien loopt inmiddels niet meer actief. Hij heeft artrose. Een paar weken voor het gesprek in het clubhuis is ook ischias geconstateerd. Maar zijn betrokkenheid blijft, voor het leven ‘Vriend van Sprint’. (GS)

FOTO: GERARD STOOP

Rien (68) is vanaf 2008 lid van Sprint. Daarvoor is hij ook jaren minstens een paar keer per week bij Sprint te vinden. Zijn kinderen Jochem en Friederike (twee van de vier) waren lid van Sprint en moesten natuurlijk naar de training en naar wedstrijden. Vooral met Jochem heeft Rien eind jaren ’80 en begin jaren ’90 stad en land afgereden. Die is nog Nederlands juniorenkampioen geweest met kogelslingeren. Als Friederike in 2008 opnieuw lid wordt, is dit het signaal voor Rien om ook mee

te gaan. Hij is opnieuw verrast door de enorme onderlinge betrokkenheid binnen Sprint. Wat levert Sprint enorm veel kracht aan mensen waardoor ze betekenis krijgen in de maatschappij. Het doet hem ertoe besluiten ‘Vriend van Sprint’ te worden. Ook op een andere manier ondervindt Rien het maatschappelijke belang van Sprint. In zijn vriendenkring heeft hij sterfgevallen door kanker meegemaakt. Via Sprint leert hij Arny Otten kennen. En dan is de stap naar de Honingraad snel gemaakt. Daar is hij vrijwilliger. Tot zijn verbazing is Sprint bij de Honingraad niet bepaald onbekend. Hij komt er Marjan Op de Beek tegen. Die geeft er nordic walking. Is er nog meer verbinding mogelijk tussen de Honingraad en Sprint? Kunnen (ex-) kankerpatiënten

16

SPRINTER


advertenties


FOTO: JØRGEN GEERS

ONS MASTBOS BOSWACHTERS GAAN DIGITAAL ‘8 reeën sneuvelen op wegen rondom de boswachterij Dorst in de afgelopen 2 weken! Wildspiegels gewenst ...en honden onder appèl alstublieft!!’ U zult denken: “Wat moet ik met een waarschuwing over reeën in Dorst?” Wat voor Dorst telt, gaat helaas ook op voor andere bosgebieden. Waar ik u in mee wil nemen, is de digitale wereld van de boswachters van nu. Wat u hierboven leest, is een twitter berichtje van een collega. Zoals veel landelijke collega’s proberen wij het publiek op de hoogte te houden van allerlei zaken die wij op een dag meemaken door middel van facebook, twitter en weblog. De ene collega is er al wat handiger in dan de andere. Niet alle berichten hebben voor iedereen dezelfde nieuwswaarde. Maar gelezen worden ze wel. Ik geef u wat cijfers van een kwartaal in 2013: - de website werd meer dan 2 miljoen keer bezocht

18

SPRINTER

- ‘volgdevos’ en ‘volgdeoehoe’ waren in dat kwartaal goed voor bijna anderhalf miljoen bezoeken - door 5.557 tweets bereikten we 12.842 volgers - you tube: 272 filmpjes werden 157.006 keer bekeken en gaven 222.670 minuten groen kijkplezier - het filmpje van de geboorte van de jonge vosjes werd 50.000 keer bekeken - op facebook kregen we in dat kwartaal bijna 7.000 likes. ‘Volgdevos’ alleen kreeg al 29.000 likes! Met een berichtje op bijvoorbeeld twitter bereiken we binnen een tel ontzettend veel mensen. Ook de boswachters in Breda hebben zich op het digitale pad begeven. Ons district heeft tegenwoordig een eigen weblog. Op het blog komt minimaal een keer per week een stukje te staan over een onderwerp waar wij op dat moment mee bezig zijn: informatie over werkzaamheden ergens in het district of achtergrondinformatie

over Staatsbosbeheer. Voor ons een mooie manier om informatie aan te bieden aan iedereen die geïnteresseerd is op de momenten dat het de lezer uitkomt. We proberen zo actueel mogelijk te zijn. Het vraagt van ons natuurlijk wel discipline om te zorgen dat er steeds weer iets geplaatst wordt. Gelukkig hebben we een collega die ons aan onze taak herinnert (dank je wel Anneke ;-), want ja, ‘het buiten’ lonkt natuurlijk altijd voor de gemiddelde boswachter. U kunt ons volgen op: weblog: www.staatsbosbeheerwestbrabant.wordpress.com twitter: @boswachtersonja, @boswachtereric, @bosw8erbathoorn @boswachterraats, @bosw8chterdouma @bosw8ranneke @jelkaboth facebook: ’t merkske website: www.staatsbosbeheer.nl Sonja Vrijenhoek Boswachter Staatsbosbeheer Breda


advertentie


“Als ik rustig nadenk over mijn prestaties dan vind ik dat zó vreemd. Maar ik ben trots op mijzelf en blij met deze prestaties. Zeker omdat ik het Nederlands record met 29 punten heb aangescherpt. Dat geeft aan dat ik deze gouden medaille niet cadeau heb gekregen.”

WERELDKAMPIOEN Nadine Broersen werkte een bijzonder sterke vijfkamp af, die uitmondde in een totaal van 4.830 punten. Daarmee verbeterde ze tevens het Nederlands record uit 2007 van Karin Ruckstuhl, dat op 4.801 punten stond. De woonkamer van Nadine lijkt op een bloemenwinkel en een feestartikelenzaak tegelijk. Overal staan kaarten, een zee aan bloemen en confetti op de salontafel. Het is duidelijk, hier wordt de gouden ‘plak’ gevierd! Nadine laat de medaille even zien. “Inderdaad de medaille is best zwaar. Ik weet niet of het echt- of bladgoud is”. Koffie wordt ingeschonken en haar

20

SPRINTER

verhaal gaat verder. “Na de Olympische spelen heb ik de trainingen weer snel opgepakt en heb ik veel zelfvertrouwen opgebouwd. Ik wist vanaf toen dat ik op de goede weg was en dat ik de juiste keuze had gemaakt om als vijf- en zevenkampster topsport te gaan bedrijven”. “Trainen doe je niet bij Sprint, Nadine?” “Nee, maar ik voel mij wel echt lid van de club. Dat komt zeker ook door de hechte vriendinnengroep die ik bij Sprint heb opgebouwd. De gezelligheid en warmte van Sprint valt mij altijd weer op. Ook ben ik Sprint dankbaar voor het feit dat ze mij hebben gesteund

om topsporter te worden. Ik vind de begeleiding daarin zeer goed. Er heerst een topsportmentaliteit die mij aanspreekt. Zo ook het clubteam waar ik in zit. Zo leuk om een paar keer per jaar met hun op pad te zijn. Voor mijn trainingen ga ik naar Papendal. Ik train daar dan om 10.00 en 15.30 , twee uur lang. Mijn trainingsschema ziet er als volgt uit: Maandag: ochtend sprint, middag speer (alg werpen) en circuit; Dinsdag: hoog en kogel, middag kracht; Woensdag: rust; Donderdag: horde en ver, middag werpen; Vrijdag: kracht, middag tempo’s;


FOTO’S: FR ANS VLEDDER

OP DE VIJFKAMP Zaterdag: rust; Zondag: bestraling of tempo’s.” “Nadine, je springt 22 centimeter boven je eigen lengte! Dat is toch niet normaal, zo hoog.” “Ja, hoogspringen is mijn kwaliteit. Het is eigenlijk raar want ik ben niet zo lang. Er zijn meiden die een beter lichaam daarvoor hebben. Maar ik ben wel sterk, belastbaar en explosief . Dat zijn mijn kwaliteiten”. “Of ik op trainingen nóg hoger spring? Nee, dat train ik niet. Op trainingen splitsen we alles uit. Ik train alles in onderdelen: De aanloop, een drie of vijf dribbelpas etc. én bijna nooit voluit! Dat zou namelijk veel te belastend

zijn voor mijn lichaam. Ik doe alleen in de wedstrijd alles voluit en achter elkaar”. Ik geloof dat ik verbaasd kijk, want ze legt het mij nog een keer uit, waarna ze geduldig verder gaat om mijn volgende vraag te beantwoorden. “Trainen vind ik lekker en fijn, maar ik vind het ook zeker zo fijn om weer naar huis te gaan. Dan kan ik het sporten even achter mij laten. De afstand zorgt voor wat rust. Dáár beoefen ik mijn sport en hiér ben ik aan het leven. Sporten is mijn passie, mijn hobby en mijn werk. Ik vind het in Dongen fijn want hier is mijn familie, mijn vriend en iedereen die mij dierbaar zijn.

Vanuit deze veilige plek kan ik alles rustig evalueren, analyseren en weer bijkomen. Nee, ik zet niet alles opzij voor het sporten. Ik ben wel fanatiek en streng voor mijzelmaar wil ook leven. Ik vraag mijzelf dan ook wel eens af, of ik een echte topsporter ben? Maar ja, ik ben wel wereldkampioen”. Nadine kijkt naar de tafel. De Gouden medaille ligt als bewijs op de eetkamertafel. “Wat ga je na al die huldigingen en media-aandacht doen?” “Ik heb eerst nog een weekje vrij en daarna ga ik naar Tenerife om twee weken lang te trainen. Dan begint het werkleven weer. Prachtig toch?” ®n

SPRINTER

21


SPEEDYSPECIALSPRINT

FOTO’S: JØRGEN GEERS

Gezocht: een lekker avocadorecept voor een jonge atlete.

22

SPRINTER

Simone Snepvangers (13) is nog een jonkie, ook in haar lidmaatschap. Nog geen jaar geleden is ze vanuit een andere atletiekvereniging naar Sprint overgestapt en met succes. Voor haar leeftijd bestaat er nog geen officieel NK, maar in februari in Apeldoorn bij het officieuze NK, won ze ‘zomaar’ goud met haar hoogtesprong van 1.55 m. Voor Simone zelf was meedoen tussen de zestien besten in haar categorie sowieso een verrassing, maar haar trainer Bram Hommel is wat minder verbaasd. Hij herkent de specifieke eigenschappen van zijn pupil die nodig zijn voor de wedstrijdatletiek en met name voor het hoogspringen. Ze zou ook goed kunnen zijn in andere disciplines, maar Simone vindt hoogspringen nu eenmaal het leukst, al had ze na een val op de lat wel een tijdje last van angstgevoelens. Bram zorgde er voor dat ze die overwon en nu traint ze vier maal per week, waarvan twee maal bij het Regionaal Talenten Centrum. Daar wordt aan haar techniek gesleuteld en dat is voor Simone even wennen. Desondanks springt ze nu wel constanter en steeds hoger. Net als bij alle jonge talentjes moet ook bij haar voortdurend gezocht worden naar de balans tussen in- en ontspanning met zo min mogelijk risico’s, want haar jonge lichaam is volop in ontwikkeling. De trainingsbelasting en wedstrijddeelname worden daarom verantwoord gespreid, maar rust is ook belangrijk. Natuurlijk eet ze gezond en afwisselend, want extra gewichtstoename moet worden voorkomen. Geen chips dus voor Simone, weinig snoep en opletten op verborgen suikers. Maar dat een avocado heel goed voor haar zou zijn, wil er bij haar niet in; ook letterlijk niet, want die vindt ze maar vies. Tijdens vakanties laat ze alle trainingen achter zich. Ze houdt veel van zwemmen en zoekt op een andere manier de hoogte op. Dan springt ze niet hoog, maar loopt ze graag hoog: in de Zwitserse bergen. (M.O.d.B.)


advertentie

Weer klachtenvrij kunnen functioneren

Rug klachten Doornbos Fysio Groep

076 - 57 200 57 Doornbos - Brabantplein - Sonsbeeck - Lies DFG ADV A5.indd 1

VC 050-1012

www.dfgroep.nl

02-10-12 19:57


advertentie


advertentie


FOTO:GERARD STOOP

OP HET PODIUM

Freek van de Weerd is één van de aanstormende talenten van Sprint. Hij traint in de Mila jeugd van Ton van ’t Veer. En met succes. Op 24 november vorig jaar wordt hij derde op het NK Cross bij de B-junioren. Begin februari wordt hij in onze eigen Sprintcross tweede. De Sprintcross maakt deel uit van het Nationale Crosscircuit. In dat eindklassement wordt Freek ook tweede. Landelijk heeft hij ook maar één echte concurrent. Freek heeft tijdens de laatste Singelloop 16.12 minuten op de 5 kilometer gelopen en hij is vast van plan die afstand in 2014 onder de 16 minuten af te gaan raffelen. Doet hij dat op een baan dan is het gelijk een clubrecord. En passant heeft hij als doel het clubrecord op de 3000 meter, dat nu nog op naam staat van Roy van Eekelen met 8.57,18 minuten, te verbeteren. Ambitie genoeg dus, van Freek gaan we nog horen! (GS)

26

SPRINTER


FOTO: FRANS VLEDDER

TECHNISCH BEKEKEN

DE SPEER Jagend op het wild. De steppe is hun jachtgebied. Voedsel is het doel. De speer is hun hulpmiddel. Dat was speerwerpen door onze oer-voorouders. De speer van tegenwoordig. Die is uitgebalanceerd en bestaat uit drie delen: - Een metalen punt. ( 76 tot 90 cm lang) - Een schacht van metaal. ( 187 tot 270 cm is de totale lengte van de speer) - Een handvat van koord. (15 cm breed, rond het zwaartepunt van de speer aangebracht.) Jongens ,meisjes, junior/senioren en Masters hebben allemaal hun eigen gewicht.

Door de verbeterende werpprestaties dreigde de speer buiten het wedstrijdveld tussen het publiek te komen. Er is toen ingegrepen en er is voor gekozen om het zwaartepunt van de speer meer naar voren te leggen, waardoor deze sneller zal dalen. “Een speer die namelijk iets verwondt of zelfs doodt, dat kan natuurlijk niet!” Hoewel de tijden veranderen, blijft speerwerpen een dodelijk mooie sport. Jagend op een record. De atletiekbaan is het jachtgebied. De afstand is het doel. De speer is het instrument ®n

SPRINTER

27


FOTO: JØRGEN GEERS

NAAM: HANS FRIJTERS

LEEFTIJD: 66 JAAR

DE VRIJWILLIGER Hans is al 30 jaar lid. Hij was hardloper op de lange afstanden van 5 kilometer tot en met de halve marathon

wedstrijden en sinds kort ben ik clubbladbezorger. Ook ben ik actief binnen de organisatie van de Singelloop.

Vertel eens wat over jezelf Ik ben Hans Frijters en ruim 42 jaar getrouwd met Els. We hebben drie zonen. Ik ben begonnen bij Sprint als lange afstandloper. Verder heb ik 33 jaar gewerkt bij de K.M.A. als bibliotheekmedewerker. Mijn specialisatie is boekbinden en ik heb enkele jaren hele oude boeken mogen restaureren. Dat is echt handwerk. Mijn vrouw en ik hebben sinds mijn pensioen een treinabonnement en wij maken diverse wandeltochten van station naar station.

Hoe is het zo gekomen? Mijn oudste zoon werd lid van Sprint. Later werden de twee andere zonen lid. Doordat ik dikwijls aanwezig was, hebben ze mij gevraagd om vrijwilligerswerk te doen.

Wat doe je binnen Sprint als vrijwilliger? Toen ik 63 jaar werd, ben ik gestopt met werken bij de K.M.A. en heb me aangesloten bij het groepje klusjes-mannen van Sprint. Wij onderhouden het grote Sprint-complex, zoals het verzorgen van de baan en het interieur van het clubhuis. Verder houden we de tribune in goede conditie en controleren we ook alle diverse sportmaterialen. Tevens ben ik al 20 jaar trainer bij de afdeling loopsport en twee keer per jaar help ik mee bij ‘Start to Run’. Verder ben ik jurylid bij alle thuis-

28

SPRINTER

Hoe lang doe je het al? Vanaf 1985 heb ik aan diverse activiteiten binnen Sprint meegedaan en ik ben nog steeds heel actief. Wat is er zo leuk aan? Sprint is een gemoedelijke vereniging met een goede sfeer. Het voelt voor mij als familie. Ik vind het fijn om iets te kunnen doen voor Sprint. Het is leuk om met mensen om te gaan. Ik ben altijd een bezige bij. Hoe zou Sprint meer vrijwilligers kunnen werven? Oren te luisteren leggen. Als je leden hoort zeggen, ‘dit zou ik anders doen’, of iets in die geest, dan hen benaderen en meteen contact leggen. (WH)


FOTO: GERARD STOOP

HET WEDSTRIJDRITUEEL Sinds begin november hebben we bij Sprint een Europese International Technical Officer (I.T.O.) in ons midden. Wie of wat is dat eigenlijk? Tijdens de Singelloop overziet Bart van Egeraat (50) de mensenmassa als een opperhoofd zijn stam. Maar Bart is meer: sinds 1998 nationaal scheidsrechter en vanaf 2000 ook dito wedstrijdleider. Omdat hij hogerop wilde, droeg de Atletiek Unie hem voor als kandidaat I.T.O. en zo werd hij onlangs één van de drie internationale wedstrijdofficials van ons land. Op Europees niveau houdt hij zich o.a. bezig met de actuele kennis van het internationaal wedstrijdreglement, de basis van het Nederlandse. Dat klinkt droog, maar is dat in de praktijk al-

lerminst. Bart vindt het leuk “Om in de klei te staan waar de onderdelen plaatsvinden” en daar zijn de belangen groot. Niet alles is wat het lijkt. Voor een wedstrijd moeten alle scenario’s bekend zijn, ook bij de jury. Sjoemelende atleten, dwarse trainers, geldige en ongeldige pogingen, alles kan hij voor zijn kiezen krijgen en hij weet dat hij het heel snel niet goed doet in andermans ogen. Het reglement is duidelijk; zelden geldt de mening van een jurylid, meestal in een situatie waarin het menselijk oog leidend is. Een atleet kan dan soms met succes in appèl gaan tegen een beoordeling. Zoiets mag de wedstrijdleiding frustreren, een beslissing blijft deels nog steeds mensenwerk. Hij laat zich niet uit over agressief gedrag tegen hem persoonlijk, maar

op de sociale media wordt hij niet altijd met rust gelaten. Gelukkig heeft hij ook vaak het goede gevoel dat hij de wedstrijd in handen heeft. Hij is niet gauw nerveus, maar voor de Singelloop is hij wel eens gespannen. Bij zo’n evenement, in het hart van de stad en met veel mensen, bestaat altijd de kans op calamiteiten, wat hem een grote verantwoordelijkheid geeft. Hij vindt het een eer internationale wedstrijden te gaan leiden. Op Europees niveau wordt hij ingezet tot 2017, daarna wil hij doorstromen naar wereldniveau en als het lukt, ook naar Olympische hoogte. Uiteindelijk is zijn streven als official de Olympische Spelen te begeleiden. En zo iemand hebben wij nou bij Sprint! (M.O.d.B.)

SPRINTER

29


advertentie

DĂŠ aannemer voor al uw timmerwerk. U kunt bij mij terecht voor kozijnen, ramen, deuren en binnenbetimmeringen maar ook voor onderhoud, renovatie of beveiliging

Kozijnen - Ramen - Deuren Onderhoud - Renovatie - Beveiliging Frits van der Ven Valkenierslaan 63 | 4834 CA Breda | 076-560 19 15

r_78x108_AdvFritsvdVen.indd 1

30-10-13 12:16

Keermanslaan 66 4835 GG Breda T (076) 560 70 80 F (076) 565 44 05


GOED BETER BEST Wegatleet Ingrid Zwets-Pelkmans (Runningteam 1) is 38 jaar en een echte laatbloeier. Zij is een knokker en wordt gesponsord door RUNNERSWORLD.

Wanneer ben je gestart met sporten? Tijdens mijn kinderjaren heb ik veel aan sport gedaan. In tennissen was ik goed (B1/3). Tien jaar geleden ben ik, na de geboorte van mijn eerste kind, gestart met hardlopen. Daarna heb ik nog drie kinderen gekregen. Dus ik heb niet altijd fanatiek getraind. Twee jaar geleden besloot ik, als ik nog iets wil bereiken moet ik wel aan mijn p.r.’s gaan werken. Waar ben je goed in? Ik ben een doorzetter en werk hard om een goede tijd neer te zetten en train zes keer in de week. Maandag een krachttraining. Zondag een wedstrijd of een duurloop. Vrijdag is mijn rustdag.

FOTO: ROGER KOCH

Hoe zijn de resultaten? Drie jaar geleden was mijn tijd op de 10 kilometer nog 42,06 min. Maar vorig jaar heb ik mijn p.r. kunnen aanscherpen naar 39,26 min. Ook in 2013, tijdens de Singelloop, heb ik mijn eerste halve marathon gelopen in 1.30 uur. Ik werd derde bij de V35. Daarnaast was ik vijfde bij het N.K.-Cross V35. Wat zijn je toekomstplannen? Mijn doel is dit jaar een halve marathon te lopen onder mijn p.r., Drunen of de Singelloop. En ik wil de 10 kilometer onder de 39 minuten lopen. Ook wil ik in 2015 een podiumplaats op een nederlands Kampioenschap, dan behoor ik bij de categorie ‘V40’. (WH)

SPRINTER

31


advertenties

GRATIS WAARDEBEPALING! Informeer eens vrijblijvend naar onze scherpe tarieven. Zo is een waardebepaling bijvoorbeeld gratis en geheel vrijblijvend!

Daarnaast kunnen wij u o.a. helpen bij‌ - De verkoop/verhuur van uw woning of bedrijfsruimte - De aankoop van uw droomhuis - En/of het uitvoeren van taxaties

DE DEUR STAAT ALTIJD VOOR U OPEN!

Telefoon 076-522 71 94 | www.lambregtsmakelaardij.nl | info@lambregtsmakelaardij.nl Sprinter_160x110_AdvLambregts.indd 1

van Vugt rolluiken en zonwering Duurstedestraat 30 4834 HL Breda tel: 076-5656211 fax:076-5600971 terras overkappingen knikarm terras schermen screens binnen zonwering shutters en horren info@vugtzonwering.nl www.vugtzonwering.nl

12-02-14 10:33


(S A)

MOTIMUSEUM.NL Ellen van den Corput is al –tig jaren lid van Sprint. Zij loopt in de zaterdaggroep van Frans Ruczynski. Ellen wil iets aan haar conditie doen. Zij is geen ‘zitter’. Ellen is de dochter van Jacques van den Corput (tekenleraar) en Tiny van den Corput-Westerterp (zij gaf knip- en naaicursus-

sen aan huis). Van 1980 tot 1984 heeft Ellen de kunstacademie St. Joost in Breda gevolgd, de afdeling grafiek. Vervolgens een coutureopleiding in Rotterdam. Zij heeft een eigen kledingwinkel gehad. Maar Ellen was niet zakelijk genoeg, dus dat werkte niet. Daarna heeft zij gewerkt in

de artotheek in Breda. Ellen werd tevens gevraagd, door het toenmalige museum ‘De Beyerd’ om te assisteren bij de opbouw van tentoonstellingen. Verder knutselt zij een keer per week met bejaarden en gaat zij regelmatig met een van hen tentoonstellingen bezoeken. Met diverse

materialen werken en verschillende technieken toepassen is haar passie. Haar werk bij MOTI kunnen blijven doen tot haar pensioen zou zij heel fijn vinden. ( WH)

ART-LE-TIQUE HAAR WERKZAAMHEDEN BIJ HET MOTI Sinds 1990 werkt Ellen fulltime bij het museumcomplex aan de Boschstraat in Breda. Zij startte bij het museum ‘De Beyerd’, dat werd in 2008 het Graphic Design Museum. En in 2011 startte Mieke Gerritzen als directeur het MOTI (Museum Of The Image). Ellen regelt de voorbereiding van tentoonstellingen, het collectiedepot en diverse creatieve activiteiten. Zij verzorgt en assisteert bij verschillende workshops. Zij maakt lijsten, sokkels en verzorgt de indeling van de collectie in het gebouw. Ellen wil de tentoonstellingen zo aantrekkelijk mogelijk maken. Zij is een echte duizendpoot. Ellen werkt ‘backstage’ bij het MOTI.

SPRINTER

35


advertenties

PAKPAAL • stalen stang geklemd tussen vloer en plafond • voor transfer naar bank of bed of bad of traplift • hulp bij omdraaien in bed • blokkeersysteem mogelijk • geen schade aan vloer en plafond in 5 minuten geplaatst demonstratie filmpjes op de website proefzending mogelijk Pakpaal® producties T 076-5614500 www.pakpaal.nl


DE SPRINTFAMILIE De rubriek waar iedere keer een andere Sprintfamilie aan het woord komt.

De Sprintfamilie bestaat uit Thijs (8 jaar, B-pupil bij Milan, Inge en Cathy), Nienke (5 jaar, vol verwachting tot ze mini-pupil kan worden), vader Chris Mol (40 jaar, lang Sprintlid geweest) en moeder Mieke van der Horst (36 jaar, B1 bij Paul).

Hoe is het zo gekomen? M: We zijn een echte Sprintfamilie want Chris en ik hebben elkaar bij Sprint leren kennen. In mei ben ik 30 jaar lid. Ik ben met m’n 7 jaar lid geworden. Mijn specialisatie is hink-stap-springen geweest. Later ben ik bij de fitafdeling gaan lopen. C: En anders waren deze twee kindjes er niet geweest! Ik ben met mijn 17 jaar lid van Sprint geworden, maar moest ongeveer 10 jaar geleden door blessures stoppen. Ik heb vooral hardgelopen bij de wegatletiek. En nu is het wielrennen. T: Ik ben bij de mini-pupillen begonnen. Papa was lid geweest van Sprint en mama is het nog steeds. Ik zat eerst op voetballen. Het rennen vond ik wel leuk, maar niet om tegen de bal te schoppen. Dus toen wilde ik ook bij Sprint.

FOTO: GERARD STOOP

De groeten ke, van Chris, Mieke Thijs en Nien

N: Ik wil ook lid worden van Sprint. En dan ga ik ook heel hard rennen. Ik ren al bijna net zo hard als Thijs. Maar ik ga ook op turnen. M: Eigenlijk zijn Nienke en Thijs al veel eerder lid geworden. Ze hebben alle twee ook op de Sprintcrèche gezeten. Ik ging dan trainen. Wat betekent Sprint voor jullie? T: Ik vind het heel leuk bij Sprint, vooral om te rennen. Het liefste ren ik door het bos. Dat heet crossen. Ik zit ook nog op blokfluiten van de Nieuwe Veste. Die komen dan naar mijn school toe om les te geven. N: En ik mag vaak mee als Thijs naar een wedstrijd gaat. Dan wil ik ook meedoen met rennen. M: Sprint was en is voor ons belangrijk. Het is jammer dat Chris niet meer loopt, anders zouden we allemaal lid van Sprint zijn.

Ik heb ook altijd in een hele gezellige groep gezeten. Hoe zien jullie de toekomst bij Sprint? T: Misschien ga ik ook wel hinkstap-springen. Ik weet al wel hoe dat moet. Maar ik vind het ook leuk om alles door elkaar te doen. Dat heet Athletics Champs. M: Ik ben nog zoekende in welke groep ik wil lopen. Doordat ik vorig jaar tijdens een training mijn enkelbanden heb gescheurd, kan ik nog steeds niet voluit trainen. Ik wil proberen weer terug te keren naar B1. Binnenkort ben ik 30 jaar lid, misschien ga ik het dubbele ook nog wel halen….. C. Ik blijf meegaan als ‘verzorger’ tijdens wedstrijden van de kids. N. Ik blijf de grootste fan van Thijs tot ik zelf ook bij Sprint mag. (GS)

SPRINTER

37


advertentie

Haal ook het maximale uit uw belastingaangifte! De experts van A.C. Koijen weten exact hoe ze uw belastingaangifte moeten regelen. Want naast onze deskundigheid staat maatwerk altijd voorop om voor u het maximale uit de aangifte te halen. Ongeacht of u particulier bent of een eigen onderneming heeft. Laat dus geen kansen liggen! Uw administratie van A-Z geregeld. Eigentijds maatwerk voor particulier en bedrijf.

A.C. Koijen & Partners

vakkundig, betrouwbaar en no-nonsense

Esserstraat 79, Princenhage, Breda - 076-5147444 Bredaseweg 4, Chaam - 0161-492508

www.ackoijen.nl


COLOFON De Sprinter verschijnt 4x per jaar Oplage: 2000 exemplaren T 076-5656032 Internet: http://www.avsprint.nl Volg ons op Facebook (FB) en Twitter

ruimte in het clubhuis, verzorgd door de clubarts of clubfysiotherapeut. Telefonisch aanmelden op de avond zelf tussen 18.30 en 19.30 via het clubhuis: 076-5656032. Maximaal 4 afspraken per spreekuur. Contactpersoon: clubarts Han de Veth, T 06-20372703. E-mail: clubarts@avsprint.nl

ATLETIEKBAAN/CLUBHUIS Dr Schaepmanlaan 4, 4837 BW Breda, Postbus 9731, 4801 LV T 076-5656032 Internet: http://www.avsprint.nl Reserveringen clubhuis: verenigingsbureau, T 076-5613309 E-mail: verenigingsbureau@avsprint.nl

VERTROUWENSPERSONEN Els de Boer T 076 - 5600832 Han de Veth T 076 - 5651397 / 06 – 20372703

BESTUUR • Voorzitter: Vacature E-mail: voorzitter@avsprint.nl • Bestuurslid facilitair; Vicevoorzitter: Peter Hekker E-mail: vz-fs@avsprint.nl • Penningmeester Astrid Nous, E-mail: penningmeester@avsprint.nl • Algemene zaken: Stan Gielen • Bestuurslid Communicatie en Marketing vacature E-mail: communicatie@avsprint.nl • Wedstrijdzaken Jeroen van Nunen • Afdeling Baan Peter van Eekelen, E-mail: vz-baan@avsprint.nl • Afdeling Loopsport Paul Alberts, E-mail: vz-loopsport@avsprint.nl • Afdeling Aangepast sporten Anneloes van Wingerden, Richard van de Pol E-mail: secretariaat.aas@avsprint.nl • Accommodatie: Johan de Koning, Balk 5, 4813 PH, Breda T 076-5146767 E-mail: accommodatie@avsprint.nl VERENIGINGSBUREAU Inloopuren: di en do 10.30 tot 12.00 T 076- 5613309 verenigingsbureau@avsprint.nl Natali Vermeulen T 06-15900773 verenigingsmanager@avsprint.nl Petra Kwerreveld, verenigingsbureau@avsprint.nl Natasja Bijleveld-Voermans, ledenadministratie@avsprint.nl VRIJWILLIGERSCOMMISSIE Joop Don T 076-5875555, E-mail: vrijwilligers@avsprint.nl Ron Niemans T 076- 5710474 vacature: functionaris vanuit baanatletiek MEDISCHE COMMISSIE Blessurespreekuur elke dinsdagavond vanaf 20.00 uur in de medische

KLACHTENCOMMISSIE ONGEWENST GEDRAG Gabriëlle de Winter-Hekster T 06-20396459 Ivo Boer T 076-5656990 Matty Warnaar T 06-18546080 CLUBTENUE Voor informatie en bestellingen: clubkleding@avsprint.nl CONTRIBUTIE EN LEDENADMINISTRATIE Natasja Bijleveld-Voermans E-mail: ledenadministratie@avsprint.nl Contributie Rabobanknr NL65RABO1789.48.365 CONTRIBUTIE 2014 (kwartaalbedragen vanaf 01-01-2014 Loopsport recreatief : € 44,00 Nordic Walking : € 44,00 Runningteams : € 44,00 Senioren, veteranen (20 jaar en ouder) : € 79,00 A/B-junioren (16 t/m 19 jaar) : € 56,00 C/D-junioren (12 t/m 15 jaar) : € 56,00 Pupillen (8 t/m 11 jaar) : € 48,00 Aangepast Sporten <16 jr. (G-groep training 1x per week) : € 33,00 Aangepast Sporten >15 jr. (G-groep training 1x per week) : € 43,00 Aangepast Sporten <16 jr. (Wheelers/Lopers) : € 47,00 Aangepast Sporten >15 jr. (Wheelers/Lopers) : € 66,00 Inschrijfgeld nieuwe leden: € 18,00 Aanmeldingsformulieren zijn verkrijgbaar bij de trainer. Wijziging in of opzegging van lidmaatschap kan per kwartaal uitsluitend schriftelijk of per e-mail gericht aan de ledenadministratie en dient minstens een maand voor het einde van het kwartaal te geschieden.

Redactieleden : • Gerard Stoop: eindredactie, advertentieacquisitie, T 06-51046063. • Wille Hennekam: redacteur, verspreiding, T 5211388 • Marjan Op de Beek, Sanne van der Put, Ron Bekker: redacteur • Roger Koch, Frans Vledder, Jørgen Geers: foto’s Mailadres redactie: clubblad@avsprint.nl Foto cover : Roger Koch Lay-out : Seña Ontwerpers (www.senaontwerpers.nl) Druk : Oomen Offset, Breda

VOLGENDE KEER IN DE SPRINTER - JUNI 2014

SPRINT - SPORT - STRESS


HAAGDIJK 251 4811 TS BREDA (076) 522 15 61 INFO@RUNNERSWORLDBREDA.NL

Sprinter - maart 2014  

Sprinter - maart 2014

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you