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KOSTENLOS

Frohes

neues

Jahr! w端nscht ebito


Lifestyle

Eine Agentur mit Gesicht Teamplayer, Motivation, Ideen ...

Boschstraße 1 · 48703 Stadtlohn Tel. +49 2563 929600 · www.avoco.de 2 | ebito


­­e bito Januar 2013

Das lokale Lifestyle Magazin

Shopping | Gastronomie | Beauty & Wellness | Gesundheit | Senioren | Wirtschaft

Stockholm Zu Land und zu Wasser durch die Perle des Nordens

Schuhtrends Bunter Modezirkus in Berlin

Gesunder Speiseplan Paprika statt Schokoriegel

großes ebito-Model

Jahresvoting

Chris Art-Photography, Hürth

Werbeshootings Isabell Wipke erzählt über den Beginn ihrer Modelkarriere


Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Frank Rohmann r

Geschäftsführe

zu allererst möchte ich Ihnen persönlich ein frohes neues Jahr wünschen. Ich freue mich, dass Sie auch in diesem Jahr etwas Zeit gefunden haben, die neue Ausgabe unseres Lifestyle – Magazins „ebito“ zu lesen. Der vorweihnachtliche Trubel ist nun vorbei und das neue Jahr wirft seine Schatten bereits voraus. Mit viel Ruhe, Ausgeglichenheit und einer großen Portion an gesundem Engagement und Ehrgeiz sind wir alle gewillt, unsere uns gesetzten Ziele zu verwirklichen. Das Einhalten der guten Vorsätze steht für jeden von uns ganz oben auf der Agenda. Der leider oft zu graue Januar bietet eine Menge toller Aktionen, die helfen, die nötige Motivation zum Erreichen eben dieser zu erlangen. Das Streben nach Glück, Erfolg und Zufriedenheit, ob im beruflichen oder privaten Bereich, kann man nur mit einer gewissen Ausgeglichenheit erlangen. In dieser Ausgabe zeigen wir Ihnen neben vielen anderen spannenden Themen, wie Sie das „Wohlfühl – Gefühl“ erlangen und welche Veranstaltungen Sie in diesem Monat erwarten.

Lifestyle Gut gekleidet in das neue Jahr – wir verraten Ihnen die Must haves und die besten Beauty Tricks für Haut und Haar. Zudem können Sie bei unserem Jahres - Voting unser ebito Model des Jahres wählen.

6-27

Technik Er ist ein Kultobjekt für Retro-Fans und erfreut ab Februar 2013 mit einer neuen Version alle Oben-Ohne-Liebhaber. Der VW Beetle Cabrio krabbelt dann über die deutschen Straßen.

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Gastro & Events Tauchen Sie ein in die Welt des Essens, Feierns, Spaßhabens – wir stellen Ihnen regionale Events und Gastronomien vor und zeigen Ihnen, wie vielfältig das westliche Münsterland ist.

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Wirtschaft Wirtschaftliche Themenbereiche aus Ihrer Region, damit Sie stets gut informiert sind. Wir stellen Ihnen Unternehmen aber vor allem auch einmal die Menschen vor, die im Hintergrund die Fäden ziehen.

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Spiel & Spaß Für die 12-jährigen Halbvampir-Schwestern Silvania und Dakaria ändert sich alles, nachdem sie mit ihren Eltern aus Transsilvanien in eine Kleinstadt nach Deutschland gezogen sind.

48-54 ebito I 5


Lifestyle

k c i l b k c 체 r s e r h a J 2012 Tolle Events im Kreis

Januar

| ebito stylt um M채rz

| Schlagerstar Josef Hassing Mai

| ebito sucht die Superpfote 6 | ebito

Februar

| Hochzeitsspecial April

| Jahresgewinner ebito Model Juni

| Interview mit Rainer Hackenfort


Lifestyle

August

Juli

| Interview mit Oliver Kirch r

Septembe

| Kirmes in Vreden r

Novembe

| Szene80 Party

| Interview mit Markus LĂśsing Oktober

| Oktoberfest in Ahaus Dezember

| Weihnachtsmärkte ebito I 7


LAGERRÄUMUNG Jetzt mit echten

Preiskrachern ins neue Jahr!

% SCHUHHAUS

www.robers-schuhe.de

Ahaus Greven

Borken Rheine

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Coesfeld Stadtlohn

Dülmen Winterswijk


Lifestyle

Tipps und Tricks

Die richtige Schuhpflege Ob preiswert oder treuer – die richtige Pflege eines Schuhs verlängert ihre Lebensdauer und erhöht vor allem ihren Tragekomfort. Zugegeben, wer in den vergangenen Monaten hier in der Region geblieben ist, hatte weniger das Problem, lästige Schneespuren von den geliebten Lederschuhen zu schruppen. Das herrliche Winterzauberwetter mit einer großen Ladung Schnee blieb uns verwehrt – bislang. Um aber für den nächsten Schneesturm dgewappnet zu sein und um natürlich auch an die Wintersportler denkend, die sehr wohl den Schnee im Skiurlaub genießen konnten, folgen nun die besten Tipps und Tricks wie sie ihren Schuh schonend reinigen und für den nächsten Winter fit machen können.

RegelmäSSige Pflege Das wichtigste Gesetz bei der Pflege der Schuhe ist die Kontinuität der Reinigung. Was nützt Ihnen der beste und teuerste Schuh, wenn er nach einer gewissen Zeit schmuddelig ausschaut und die Freude daran verflogen ist. Eine ausgiebige und vor allem regelmäßige Pflege ist unabdingbar.

größeren Verschmutzungen eine spezielle Waschemulsion verwenden. Nach dem Trocknen sprühen Sie die Schuhe mit einem Imprägnierspray ein. Um die Geschmeidigkeit des Leders zu erhalten, können Sie von Zeit zu Zeit auch ein (farbloses) Pflegespray benutzen. Wichtig: Verwenden Sie zur Pflege Ihrer Schuhe aus Velours- oder Nubukleder nur wachsfreie Pflegemittel.

Glattleder Entfernen Sie zunächst den Schmutz mit einer Bürste. Behandeln Sie die Schuhe danach mit einer farblich passenden Emulsionscreme. Wenn Sie Ihre Schuhe mit farbloser Creme pflegen, können diese mit der Zeit verblassen, weil Farbpigmente fehlen. Verwenden Sie zum Auftragen eine weiche Bürste oder ein Tuch. Nach dem Trocknen einfach mit einem weichen Tuch polieren.

Lackleder

Neue Glattleder- und Velourslederschuhe sollten Sie vor dem Tragen mit einem Imprägnierspray behandeln. So sind sie besser gegen Nässe geschützt und lassen sich leichter reinigen.

Zum Reinigen ist das Abwischen mit einem feuchten Tuch oder Schwamm meist vollkommen ausreichend. Hin und wieder sollten Sie Lackleder jedoch mit einem speziellen Lacklederöl oder einer Lacklederlotion pflegen. Diese Präparate schützen die Lackschicht vor dem Austrocknen und erhalten sie geschmeidig. Eine Imprägnierung ist nicht notwendig.

Die richtige Aufbewahrung

Textilschuhe

Schuhe sollten grundsätzlich immer trocken und möglichst luftig aufbewahrt werden. Ein Schuhspanner sorgt dafür, dass die Form erhalten bleibt. Spezielle Schuhspanner aus Zedernholz saugen die Feuchtigkeit auf und neutralisieren darüber hinaus unangenehme Gerüche.

Imprägnieren Sie Ihre Textilschuhe vor dem ersten Tragen gründlich mit einem „Nässestop“. Leichte Verschmutzungen lassen sich mit einer Textilbürste schonend entfernen. Bei stärkerer Verschmutzung empfehlen sich sanfte Schaumreiniger, die Farbe und Material nicht angreifen. Wichtig: Textilschuhe gehören nicht in die Waschmaschine!

Neue Schuhe imprägnieren

Funktionsmembranen Schuhe mit Funktionsmembranen (z.B. Gore-Tex) sollten auf keinen Fall mit Öl- und fetthaltigen Pflegemitteln behandelt werden, weil dadurch die Atmungsaktivität der Membrane beeinträchtigt wird. Beachten Sie unbedingt die Packungshinweise oder fragen Sie im Zweifelsfall in einem Fachgeschäft um Rat.

Wenn ein Schuh nass geworden ist... Nasse Schuhe stopfen Sie am besten mit Zeitungspapier aus und lassen sie bei Zimmertemperatur langsam trocknen. Stellen Sie die Schuhe dabei nicht auf oder direkt neben die Heizung, da ansonsten das Leder brüchig werden kann.

Nach dem Tragen: erst mal Pause Rauhleder (Velours und Nubuk) Säubern Sie Rauhlederschuhe mit einer Gummi- oder Kreppbürste. Flecken und glänzende Stellen können Sie vorsichtig mit Sandpapier oder Fleckradierer behandeln. Bei

Sie sollten Ihren Schuhen nach dem Tragen mindestens einen Tag Pause gönnen, damit das Leder die aufgenommene Feuchtigkeit wieder abgeben kann und seine Atmungsfähigkeit beibehält. ebito I 9


Lifestyle

Nagelbalsam kann natürliche Elastizität und Glanz zurückbringen

Neue Kraft für strapazierte Fingernägel Wenn dünne, rissige oder splitternde Fingernägel zum Problem werden, sucht so manche Frau ihr Heil in einem Nagelstudio. Frisch gemacht, sehen die unechten den echten Nägeln zum Verwechseln ähnlich. Das Problem ist damit aber nur kaschiert und nicht gelöst. Denn damit der Kunstnagel gut haften kann, muss die Nageloberfläche angeraut werden. Das hinterlässt Spuren. Lässt man die Gelnägel eines Tages wieder entfernen, ist der darunterliegende Naturnagel zumeist in einem noch schlechteren Zustand als vorher.

können zum Austrocknen führen. Außerdem lösen Nagellackentferner wichtige Kittsubstanzen des Nagelkeratins, so dass noch mehr Feuchtigkeit und damit die Elastizität verloren gehen können. Daher empfiehlt es sich, den Nagelbalsam auch unmittelbar vor dem Lackieren zu verwenden. Die Schutzschicht aus Chitosan trocknet schnell, gleicht feine Unebenheiten aus und schützt Nägel und Nagelhaut vor den austrocknenden Nebenwirkungen des Nagelstylings. (djd/pt)

Eine Kur für gesunde Nägel Besser ist es, strapazierten Fingernägeln eine Kur mit Panthenol und Phytantriol zu gönnen. Diese Wirkstoffe sind beispielsweise im Preval Onyx Nagelbalsam enthalten. Beide Wirkstoffe erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt im Nagel und sorgen so für mehr Elastizität. Ein weiterer Inhaltsstoff, das Chitosan, verbindet sich mit dem Keratin der Nagelplatte und bildet gleichzeitig eine Schutzschicht gegen äußere Einflüsse. Bei regelmäßiger Anwendung können die Nägel nach etwa vier bis sechs Wochen wieder elastisch, glänzend und widerstandsfähig sein. Schöner Nebeneffekt: Auch die Nagelhaut erhält ganz nebenbei eine Extraportion Pflege, die ihre Ausbreitung auf der Nagelplatte vermindert. Den Preval Onyx Nagelbalsam gibt es im Zehn-Milliliter-Fläschchen oder als praktischen Stift für unterwegs in der Apotheke.

Pflege vor dem Lackieren

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kosmetische Gesichtsbehandlungen Pediküre Maniküre Fußreflexzonenmassage Wesheimstraße 4 48683 Ahaus Tel. 0 25 61 / 408 65

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Öffnungszeiten: Di. - Fr. 09:00-12:00 Uhr und 15:00-18:00 Uhr

Foto: djd/preval Dermatica/hacohob/Fotolia

Auf glatten, elastischen Nägeln hält auch der Nagellack besser. Doch Vorsicht: Die Lösungsmittel in den Lacken


Lifestyle PR-Anzeige

Frisches Outfit fürs Haar

n müssen Modebewusste Fraue mehr färben dank Extensions nicht

Erst brünett, dann blond und schließlich rote Haare - vor allem Frauen lieben schöne Farbe im Haar genauso wie modische Abwechslung. Doch gefärbte und blondierte Haare haben es schwer. Oft sind sie ausgelaugt und müssen kräftig geschnitten werden, damit das Haar nach dem Farbwechsel gesund bleibt. Deshalb versagen sich viele Frauen ihre Wunsch-Haarfarbe. Sie fürchten, dass ihr Haar nach mehreren Färbungen oder gar nach einer Blondierung so brüchig und beansprucht ist, dass sie sich für kurze Haarschnitte entscheiden müssen, um so schnell wie möglich zu ihrem natürlichen Farbton zurückzukehren.

Alternative zum Färben und Blondieren Tatsächlich ist diese Befürchtung nicht unbegründet. Insbesondere das Blondieren mit Wasserstoffperoxid ist für das Haar sehr belastend - selbst wenn es nur um Strähnchen geht. Doch es gibt eine Alternative, die modernen Frauen eine selbstbewusste Farbwahl ermöglicht, ohne dass ihr Haar angegriffen wird: Farbige Extensions ersparen dem Haar bei zarten Strähnen und sogar bei frechen Farb-Highlights die Beanspruchung durch das Färben. Auf www.greatlengths.de beispielsweise ist eine große Auswahl zu sehen. Bei dieser Vielfalt ist es nicht schwierig, den passenden Farbton zu finden. Softe Pastelltöne etwa liegen besonders im Trend: Pastel-Yellow, Pastel-Lila und Pastel-Peach sind in sanften Nuancen zu haben.

Wer es lieber kräftig mag, der entscheidet sich für knalliges Rot, ausdrucksstarkes Fuchsia oder sattes Dunkelorange - und wird bestimmt einen starken Auftritt haben. √úber die Internetseite oder die Gratis-Hotline 00800-82848284 erfährt man die Adressen von 4.500 Partnersalons in Deutschland, √ñsterreich und der Schweiz. Doch ganz gleich, für welche Farbwelt man sich entscheidet: Das wichtigste Kriterium bei der Auswahl der Strähnchen ist immer die Qualität des Haars. Der Anbieter Great Lengths verwendet aus diesem Grund für die Extensions kein Kunsthaar, sondern Echthaar aus Indien, da es der Struktur des westlichen Haars sehr ähnlich ist. (djd/pt)

Great Lengths Haarvertriebs GmbH

die Haarqualität entscheidet

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Lifestyle

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Model aus Ahaus

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Chris Art-Photography, H端rth

Isabell Wip


Lifestyle

Das Modell Isabell Wipke aus Ahaus erzählt über den Beginn ihrer Modelkarriere und die Sorgen ihrer Eltern.

Über Werbeshootings und schwarze Schafe

Wie würden Sie dann reagieren, wenn Ihre erst 16 jährige Tochter von einem Shoppingausflug heimkommt; nicht nur bewaffnet mit vielen Einkaufstüten, sondern auch einer Visitenkarte eines Fotografen? Ihre erste Reaktion ist es, Ihrer Tochter die Idee, wirklich zum angebotenen, natürlich unverbindlichen Shooting zu gehen, auszutreiben?! Bingo! Dann würden Sie genauso reagieren, wie es die Eltern des Models Isabell Wipke taten. Dem Durchsetzungsvermögen und unglaubliche Talent, vor allem ihren Vater um den Finger zu wickeln, ist es zu verdanken, dass die Modelkarriere von Isabell an Fahrt aufnahm. „Das erste Fotoshooting verlief unter strengsten Sicherheitsbedingungen und mit einem mulmigen Gefühl seitens meiner Eltern,“ so Isabell reflektierend. Auch nach so vielen Jahren und zahlreichen absolvierten Fotoshootings seien ihre Eltern noch immer nicht sorgenfrei, wenn sie wissen, dass ihre Tochter wieder ihrer Leidenschaft nachgeht, so das Model. Noch immer hinterlässt Isabell die Kontaktdaten und Adresse des Fotografen - für den Fall der Fälle. Zum Glück sei bis dato aber noch nichts passiert, was ihre Angehörigen beruhigt, aber noch lange nicht vorurteilsfrei macht. „Ich möchte gar nicht ausschließen, dass es auch in dieser Branche so genannte schwarze Schafe gibt, jedoch bin ich bislang nur den weißen begegnet, so erzählt Isabell lachend. Mittlerweile verfügt das Model über eine beeindruckende Referenzenliste. Buchungen für Cover-, Werbeshootings und Messen trudeln immer mal wieder im Hause Wipke ein. „ Es ist wichtig, genau zu schauen, welche Angebote man annimmt. Man sollte sich im Vorfeld gut überlegen, welche Richtung man in diesem Business einschlagen will. Nicht jedes Angebot erweist sich als gut und profitabel,“ sagt Isabell. Der größte Erfolg für das Model aus Niedersachsen, welches seit ein paar Jahren Ahaus ihre Heimat nennt, ist

mit Sicherheit die erneute Veröffentlichung in einem bekannten Männermagazin. „ Ich war bereits zwei Mal in der FHM, nun bin ich auch in dessen Nachfolgerheft LIKE abgedruckt. Das freut mich sehr und ist eine große Ehre für mich.“ Ganz nebenbei geht es für Isabell um den Titel „Girl des Jahres“. „Mit diesem Titelgewinn bekomme ich eine eigene Fotostrecke im Heft und sogar ein Auto geschenkt. Aber nicht nur ich profitiere von einem Gewinn, denn jeder, der mitvotet, hat die ebenfalls die Chance auf ein tolles Auto,“ erklärt die Ahauserin. Wenn Sie Isabell unterstützen wollen, können sie dies unter like-online.de – voten Sie fleißig für unser Model aus dem Kreis. Teilen Sie es mit ihren Freunden und seien sie bald- mit etwas Glück- der Gewinner eines nagelneuen Autos.

Chris Art-Photography, Hürth

Zugegeben, die Geschichten über mysteriöse Shootingangebote, unseriöse Fotografen und der Prophezeiung auf Aussicht auf Erfolg im Modelbusiness lassen einen teilweise erschaudern.

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Lifestyle

Testen Sie sich selbst

Bleiben Sie Ihren guten Vorsätzen treu? Sprichwort gefällt Ihnen besser? 1 Welches

Sie zu Stimmungsschwankungen? 6 Neigen

Sie sich von anderen leicht beeinflussen? 2 Lassen

Sie regelmäßig Gymnastik oder treiben Sie Sport? 7 Machen

guten Vorsatz halten Sie für wichtiger? 3 Welchen

Fernsehabend. Knabbern Sie dabei Chips, Nüsse, Süßigkeiten? 8 Ein

A. Steter Tropfen höhlt den Stein B. Alter schützt vor Torheit nicht C. Reden ist Silber, Schweigen ist Gold

A. Nein, ich weiß, was ich will B. Ja, ich habe keinen starken Willen C. Das kommt auf mein Gegenüber an

A. Das Leben leichter nehmen B. Eine schlechte Angewohnheit ablegen C. Gesünder leben

A. Nein, ich bin ziemlich ausgeglichen B. Ja, häufig auch ohne Grund C. Nur bei entsprechenden Anlässen

A. Ja, das macht mir viel Spaß B. Nein, dazu habe ich zu wenig Zeit C. Nicht regelmäßig, aber gelegentlich

A. Ja, das ist mir eine liebe Gewohnheit B. Gelegentlich C. Überhaupt nicht – oder ganz selten

Sie in Gesellschaft Alkohol, um sich besser zu fühlen? 4 Brauchen A. Ja, auf jeden Fall B. Nein, überhaupt nicht C. Manchmal, ich werde dann etwas lockerer

essen Sie mehr – alleine oder in Gesellschaft? 5 Wann

A. Alleine – aus Langeweile oder Einsamkeit B. Ich glaube, in Gesellschaft C. Mein Appetit ist von der Situation unabhängig

AUSWERTUNG Am meisten Antwort A: Sie wissen, wie schwer es ist, gute Vorsätze durchzuhalten. Deswegen sind Sie von vornherein vorsichtig mit den Erwartungen, die Sie an sich selbst stellen. Ob es Ihnen dann gelingt, Ihre Pläne und Absichten bis zum Ziel zu verfolgen, lässt sich bei Ihnen nicht genau vorhersagen. Entscheidend ist, wie wichtig Ihnen ein Vorsatz ist. Am meisten Antwort B: Wenn Ihnen Angehörige, Freunde oder Arbeitskollegen den Rücken stärken, kann es Ihnen durchaus gelingen, auch

schwierigere Vorhaben in die Tat umzusetzen. Nehmen Sie die gut gemeinte Unterstützung Ihrer Mitwelt an. Ihre Willenskraft benötigt nur einen kleinen „Kick“, um Ihre guten Vorsätze erfolgreich durchzuhalten. Am meisten Antwort C: Vermutlich haben auch Sie sich fürs neue Jahr einiges vorgenommen. Doch wahrscheinlich wird Ihr anfänglicher Schwung schon nach einigen Tagen verschwinden – trotz bester Absichten. Einerseits haben Sie möglicherweise Ihre Ziele etwas zu hoch gesteckt und andererseits Ihre Entschlüsse nur halbherzig gefasst. Deshalb resignieren Sie schnell, wenn es mal schwierig wird. Immerhin: Zumindest ist ja schon der gute Wille vorhanden. (SM) ebito I 15


Lifestyle

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MODEL

JAHRESVOTING JETZT ABSTIMMEN UNTER WWW.EBITO.TV

DAS WARTEN HAT EIN ENDE… Nach zwölf langen Monaten suchen wir nun unsere Jahresgewinnerin und unseren Jahresgewinner 2012. Aus vielen Bewerbungen haben sich diese 16 Models durchgesetzt. Jetzt liegt es wieder an Euch! Unter www.ebito.tv könnt Ihr Eure Stimme für das ebito Model des Jahres abgeben. Viel Spaß beim Voten. Die Gewinner des Jahresvotings erfahrt Ihr wie immer in der nächsten Ausgabe.

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Lifestyle

Olga Edel

Eileen Buk

26 Jahre, Ahaus

28 Jahre, Ahaus

Sabine Lauf

Marcel Gehring

27 Jahre, Ahaus

24 Jahre, Ahaus

Leon Komnik

Kerstin Bomkamp

25 Jahre

28 Jahre, Vreden

Laura Niehoff

Julian Medding

19 Jahre, Ahaus

19 Jahre, Coesfeld

Daniel Rodriguez 23 Jahre, Stadtlohn

Valentina Helwer 30 Jahre, Ahaus

Patrick Salameh 23 Jahre, Gescher

Bianca Beck 22 Jahre, Ahaus

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Lifestyle

Gemüse sorgt für gesunde Abwechslung auf dem Speiseplan

Paprika statt Schokoriegel

Foto: djd/www.wecareyouenjoy.eu

Läden ist das ganze Jahr über groß und Gemüsegerichte sind schnell und einfach zuzubereiten. In der kalten Jahreszeit verdanken es Verbraucher vor allem Spanien als Obst- und Gemüsekammer Europas, dass sie nicht nur heimische Produkte wie Porree, Wirsing oder Kohl genießen können, sondern zum Beispiel auch Broccoli, Tomaten, Gurken, Salat oder Paprika, die wichtige Vitaminlieferanten sind.

Strenge Qualitätskontrollen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich mindestens 400 Gramm Gemüse zu verzehren. Doch viele Bundesbürger greifen lieber zum Schokoriegel als zur Möhre oder Paprika. Dabei ist es inzwischen recht einfach Tomaten, Salate und Co. in den Speiseplan zu integrieren. Die Gemüseauswahl in Supermärkten, auf dem Wochenmarkt und in Bio-

In Europa produziertes Gemüse unterliegt von der Aussaat bis hin zur Auslieferung an die Geschäfte strengen Qualitätskontrollen. Die europäischen Produkte stammen zum großen Teil aus den Regionen Andalusien und Murcia. Und dies aus gutem Grunde. Rund 3.000 Sonnenstunden im Jahr sorgen dafür, dass die Pflanzen auf natürlichem Wege genügend Wärme erhalten, um zu gedeihen. Zudem bieten die Böden mit ihrer Mischung aus Erde, organischem Material und Sand ideale Bedingungen für das Wachstum. Nutzinsekten helfen dabei, das Gemüse - ohne Pestizide - vor Schädlingen zu schützen. (djd/pt)

Mit wertvollen Vitaminen aus frischen Früchten und Fruchtsäften starten Sie fit und vital ins neue Jahr! Ab einem Bestellwert von 20,- liefern wir gerne frei Haus*. Frischer kann Obst und Gemüse nicht zu Ihnen nach Hause geliefert werden.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage! *innerhalb der Stadt Vreden

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Udo Küsters Markthalle Vreden Up de Hacke 22 48691 Vreden +49 (0) 2564 / 97671 www.markthalle-vreden.de


Lifestyle

Teil

2 4 e d i u g y t u a e B

SOS-Beauty-Tipps – n Date So klappt’s beim erste

Neues Jahr – neue Liebe? Doch fahle Haut, kleine Unreinheiten und strähnige Haare machen Ihnen zu schaffen. Genau solche Beauty-Katastrophen können Sie kurz vor dem ersten Date, am wenigsten gebrauchen. Hier unsere SOS-Beauty-Tipps:

Das Szenario: Fahle und blasse Haut Unser SOS-Tipp: die erste Maßnahme ist ein sanftes Peeling. So werden nicht nur lose Hautschüppchen entfernt, auch die Durchblutung wird angeregt, was den Teint gleich rosiger aussehen lässt. Eine gesunde Gesichtsfarbe erhalten Sie ebenfalls, wenn Sie sich möglichst viel an der frischen Luft bewegen – das zaubert gesunde, rosige Wangen. Wer sich etwas mehr Farbe wünscht, kann nun nur noch auf Selbstbräuner-Cremes zurückgreifen. Benutzen Sie zudem Rouge – das macht die Wangen rosig und lässt das Gesicht frischer erscheinen.

Das Szenario: Spröde und trockene Lippen Unser SOS-Tipp: Nehmen Sie eine weiche Zahnbürste und massieren die Lippen sanft in kreisenden Bewegungen. Üben Sie nicht zu viel Druck aus, die dünne Haut der Lippen ist besonders empfindlich. Tragen Sie nach dem Lippenpeeling eine dicke Schicht Honig auf. Das klebt zwar etwas, ist aber unheimlich wirkungsvoll. Ab jetzt sollten Sie Ihre Lippen mit einer reichhaltigen Fettcreme schützen. So ist Ihnen am ersten Date ein schöner Kussmund sicher.

Das Szenario: Glanzlose Haare Unser SOS-Tipp: Kämmen Sie Ihr Haar mit einer Naturhaarbürste sorgfältig aus und waschen Sie das Haar gründlich. Spülen Sie den Schaum nur mit lauwarmem Wasser aus. Zu heißes Wasser raut die Haarstruktur auf und lässt es glanzlos erscheinen. Pflegen Sie das Haar danach mit einer Kur, am besten einer SOS Kur – diese spendet dem Haar besonders viel Glanz und Feuchtigkeit. Beim Fönen sollten Sie darauf achten, dass Sie nie von unten nach oben fönen. Richten Sie den Luftstrom immer von oben nach unten – das glättet das Haar zusätzlich.

Das Szenario: Pickelchen Unser SOS-Tipp: Ausdrücken und aufkratzen ist tabu und verschlimmert alles nur noch. Eine gründliche, aber nicht zu aggressive Reinigung sollte Pflicht sein. Verzichten Sie auf ein Gesichtswasser und tupfen Sie das Gesicht lieber mit Kamillentee ab, den Sie auf ein Wattepad geben. Entzündungen bekämpfen Sie mit einem Tupfer Zinkpaste. Sie trocknet Entzündungen effektiv aus. Eitrige Entzündungen behandeln Sie am besten mit Kamillen-Konzentrat oder mit hochwertigem Teebaumöl.

Foto: Fotolia/yuriyzhuravov

Das Szenario: Beim Rasieren geschnitten Unser SOS-Tipp: Achten Sie immer darauf, dass die Klingen scharf sind. Dann können Sie mit dem Rasierer über die Beine gleiten, ohne sich zu verletzen. Benutzen Sie immer Rasierschaum oder -gel, das macht die Haare weicher. Kein Schaum oder Gel zur Hand? Im Notfall tut es auch ein gut schäumendes Shampoo oder Duschgel. (SM) ebito I 19


Lifestyle

Sanfte Fastenkuren vitalisieren und verleihen frische Lebensenergie

Dreisprung der Entschlackung Wenn der Frühling naht, haben immer mehr Menschen das Bedürfnis, ihren Körper mit Hilfe einer Fastenkur von überflüssigem Ballast zu befreien. Sie wollen sich leicht fühlen, beschwingt und vital. Das „Hüftgold“ der Wintermonate soll wieder einer schlanken Silhouette weichen. Trotz eiserner Vorsätze fällt es den meisten jedoch nicht leicht, strenges Teeoder Wasserfasten auch wirklich konsequent durchzuziehen. Vor allem die gefürchteten Heilkrisen mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, vermehrtem Schwitzen, Stimmungsschwankungen und Hautproblemen setzen den Fastenden zu.

Lebensweise muss berücksichtigt werden Um möglichen Überlastungen des Stoffwechsels vorzubeugen, bedarf es heutzutage eher einer sanfteren Art des Fastens. Sie sollte berücksichtigen, dass das moderne Leben oftmals durch eine unausgewogene, vitalstoffarme und säurelastige Ernährungs- und Lebensweise geprägt ist. Eine solche sanfte Methode ist beispielsweise die Fastenkur nach Dr. h. c. Peter Jentschura. Das von dem bekannten Gesundheitsautor

entwickelte Konzept orientiert sich eng an seinem „Dreisprung der Entschlackung“. Dieser sorgt dafür, dass während der Kur nur so viele Schlacken gelöst werden, wie anschließend auch neutralisiert und ausgeschieden werden können. Zu einem schlackenlösenden Kräutertee werden dazu gezielt pflanzliche Vitalstoffe zugeführt. Basische Körperpflege - in Form von Bädern oder Wickeln - schafft zugleich eine stoffwechselaktive und organstärkende Entsäuerungsmöglichkeit über die Haut.

Gesundheitsgewinn durch Verzicht „Fasten ist eine effektive und nachhaltige Form der aktiven Gesundheitsprävention“, sagt Jentschura. Nach Ansicht des Stoffwechselexperten leistet das von ihm entwickelte Konzept einen wertvollen Beitrag zur allgemeinen Gesunderhaltung: „Es entsäuert und entschlackt nicht nur, sondern vitalisiert und remineralisiert zugleich.“ Säurelastigen Zivilisationskrankheiten wie starkem Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und Fettstoffwechselstörungen könne damit ein Riegel vorgeschoben werden. (djd) e Der sanfte W

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Neugierig? Vereinbaren sie einen Termin. Ihr Ansprechpartner: Nicole Bauer | Mobil: 0171 1426114 | bauernicole29@t-online.de Gemeinschaftspraxis: Dr. Josef Bauer und Gabriela Krone – Fachärzte für Frauenheilkunde und Geburtshilfe – Butenwall 22 | 48691 Vreden | Telefon: 02564 4016

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Nachweisliche Behandlungserfolge sind: Einen durchschnittlichen Rückgang des Umfangs von mehr als 2 cm. Nach nur fünf Sitzungen wurde durch die Reduktion von Cellulite eine bis zu 60 % verbesserte Hautstruktur sichtbar, besonders in Bezug auf Hautton und Hauttextur.

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Verschiedene Bedürfnisse – eine Lösung. VelaShape II VelaShape II ist ideal, wenn… • Körperumfangsreduzierung • Cellulite • Body Shaping durch Cellulite-Behandlung • Post-Liposuktions-Behandlung durch Körperumfangsreduzierung • Post-SchwangerschaftsBehandlung durch Körperumfangsreduzierung … die gesteckten Ziele sind.

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Es gibt viele Gründe, warum wir manchmal aus unserer Kleidung herauswachsen oder unsere Haut sich verändert. Das Problem kennen junge Mütter, Frauen und Männer jeden Alters. Schwangerschaften, Ernährungsumstellungen, hormonelle Veränderungen gehen selten spurlos an uns vorüber. Glücklicherweise kann man etwas dagegen tun.

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Ihre Lieblingsjeans liegt schon länger im Schrank?


Foto: djd/BV Volksbanken/thx

Lifestyle

Wichtige Neuerungen auf einen Blick

Das ändert sich 2013 2013 bringt für die Bundesbürger einige gesetzliche Veränderungen mit sich. Die wohl wichtigsten Neuerungen sind die Einführung des Betreuungsgelds, neue Verdienstobergrenzen bei Minijobs und die Abschaffung der Praxisgebühr.

einen monatlichen Zuschlag in Höhe von 15 Euro“, so Schmergal weiter. Das Geld kann für Kinder beantragt werden, die nach dem 31. Juli 2012 geboren wurden.

Neue Verdienstgrenze für Minijobber Betreuungsgeld kommt im August 2013 Nach intensiven Diskussionen hat der Bundestag die Einführung des Betreuungsgelds beschlossen. Es soll ab dem 1. August 2013 an Eltern gezahlt werden, die ihre ein- und zweijährigen Kinder zu Hause erziehen und von staatlichen Betreuungsangeboten keinen oder nur wenig Gebrauch machen. Das Geld kann aber erst im Anschluss an das Elterngeld und danach bis zur Vollendung des dritten Lebensjahrs des Kindes von den Eltern bezogen werden. „Bei einem Bezug des Elterngelds von 14 Monaten ergibt sich ein Anspruch auf Betreuungsgeld über maximal 22 Monate“, erläutert Melanie Schmergal vom Bundesverband der Deutschen Volksbanken und Raiffeisenbanken (BVR). Das Betreuungsgeld beträgt bis Juli 2014 monatlich 100 Euro, ab dem 1. August 2014 steigt der Satz auf 150 Euro. „Eltern, die das Geld für die private Altersvorsorge nutzen, erhalten

Seitdem 2003 die Minijobs eingeführt wurden, ist ihr Anteil am Gesamtarbeitsmarkt stetig gestiegen. Die Bundesagentur für Arbeit verzeichnet derzeit etwa 7,4 Millionen Arbeitsstellen dieser Art. Zum 1. Januar 2013 wurde die monatliche Verdienstgrenze von bislang 400 Euro für geringfügig entlohnte Arbeitnehmer angehoben: Sogenannte Minijobber dürfen dann 450 Euro im Monat verdienen, um in die Klasse geringfügig Beschäftigter zu fallen. Damit ändern sich zum ersten Mal seit Einführung der Minijobs die Entgeltgrenzen.

Praxisgebühr entfällt Wer als gesetzlich Krankenversicherter im neuen Jahr einen Arzt oder Zahnarzt aufsucht, muss nicht mehr das Portemonnaie zücken: Die seit 2004 geltende Praxisgebühr in Höhe von zehn Euro wird zum neuen Jahr ersatzlos abgeschafft. (djd/pt) ebito I 21


Foto: djd/Aspecton/fotolia.de/Phase4Photography

Lifestyle

Nasensprays können zur nächtlichen Erholung beitragen

Die verstopfte Nase als „Schlafräuber“ Millionen Deutsche leiden unter Schlaflosigkeit und den damit verbundenen negativen Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ihnen allen ist der Weltschlaftag am 15. März 2013 gewidmet. Er soll in der Öffentlichkeit das Bewusstsein für die Bedeutung einer guten Nachtruhe schärfen. Organisiert wird dieser Tag von der „World Association of Sleep Medicine“.

ger. Es muss also immer häufiger gesprüht werden, damit die Nase frei bleibt. „Für die Nasenschleimhaut kann das sehr belastend sein und dazu führen, dass sie trocken und rissig wird“, erklärt die Berliner Apothekerin Dr. Ute Koch. Damit es nicht zu derartigen Folgeerscheinungen kommt, sollten herkömmliche Schnupfensprays maximal sieben Tage lang in Folge angewendet werden.

Wenn Durchatmen zum Problem wird

Durchatmen ohne Nebenwirkungen

Die Gründe für schlaflose Nächte sind vielfältig und reichen von Stress, Depressionen und nächtlichen Atemstillständen (Apnoe) bis hin zu relativ harmlosen Ursachen wie einer verstopften Nase. Gerade die schlecht funktionierende Nasenatmung ist ein weit verbreitetes Problem. Nicht nur Allergiker, sondern auch von einer Erkältung geplagte Personen haben mit einer verstopften Nase zu kämpfen. Um den nächtlichen Schlaf zu verbessern, greifen viele Betroffene zu Nasensprays mit gefäßverengenden Wirkstoffen wie beispielsweise Xylometazolin. Da die meisten dieser Sprays mit der Zeit zu einem Gewöhnungseffekt führen, wird der abschwellende Effekt zunehmend gerin-

Länger eingesetzt werden können Nasensprays, welche die verstopfte Nase mithilfe einer Salzlösung befreien. Aspecton Nasenspray ist beispielsweise auch bei längerdauernder Anwendung sehr verträglich. Das Spray arbeitet auf Basis einer schwach hypertonen Meersalzlösung, welche die Nase auf natürliche Weise zur Selbstreinigung und zum Abschwellen anregt. Zudem enthält das Präparat pflegende Wirkstoffe wie etwa das vitaminähnliche Dexpanthenol. Hypromellose als weiterer Inhaltsstoff schützt die Nase vor dem Austrocknen. Die ätherischen Öle bewirken auf natürliche Weise eine befreite Atmung. (djd/pt)

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Lifestyle

Tipps zum kultigen Grillen im Winter

Im Schnee wird‘s heiß Es ist eisig kalt, der Schnee liegt einige Zentimeter hoch und die Eiszapfen hängen von den Bäumen. Wer sich jetzt in der warmen Wohnung verschanzt, hat noch nie das Wintergrillen ausprobiert. Denn echte Fans der kulinarischen Köstlichkeiten vom Rost wissen: Grillen geht immer – auch bei Minusgraden. Beim kultigen Wintergrillen mit Nachbarn und Freunden sollte man aber einige Besonderheiten beachten.

Zunächst kommt es auf das richtige Brennmaterial an: Im Gegensatz zu lauen Sommerabenden ist der Grill in Polarnächten nicht nur für die Zubereitung der Speisen, sondern auch als Wärmequelle für die Gäste im Einsatz. Gasgriller sollten im Winter daher Propan- statt Butangas verwenden, denn nur Propan kann als Grillgas bei Temperaturen von bis zu minus 40 Grad Celsius den nötigen Druck aufbringen. Wer die traditionelle Methode bevorzugt, heizt mit Holzkohle in einem Anzündkamin an und legt anschließend Briketts von hoher Qualität auf, die eine schöne Glut erzeugen und die Wärme lange halten. Wer einen Kugelgrill mit Deckel besitzt, ist bei eisigen Temperaturen im Vorteil: Im geschlossenen System verringert sich die Garzeit und das Grillgut bleibt länger heiß.

Frostgrade als „Feind“ des Biers Kurz und klein heißt die Devise im Winter bei der Auswahl der Speisen. Alles, was keine lange Garzeit hat, bietet sich an. Statt Riesenbratwurst sollte man lieber kleine Würstchen, statt einem Holzfällersteak lieber leckere Minutensteaks nehmen. Wer auf ein leckeres Pils beim Grillen auch im Winter nicht verzichten möchte, sollte bei dessen Lagerung beachten, dass Frost nicht gut fürs Bier ist: Im Haus ist der Gerstensaft bei Minustemperaturen deutlich besser aufgehoben als etwa im unbeheizten Gartenhäuschen. Bereits bei einer Lagerung des Biers unter drei Grad Celsius könne es zur Kältetrübung kommen. Bei längerem Frost bestehe die Gefahr, dass das Bier gefriere. Dadurch können Flaschen platzen oder es kommt zum „Ausfrieren“ von Wasser. (djd/pt)

Foto: djd/Brauerei C. & A. Veltins

Das richtige Brennmaterial auswählen

BBQ Chicken Wings Zutaten für vier Personen: 1 Kilogramm Hähnchenflügel 2 Zitronen 250 Milliliter Chilisauce, süß 4 Chilischoten, scharf 4 Esslöffel Honig 2 Knoblauchzehen Salz Pfeffer Zitronen auspressen, den Saft mit Honig und Chilisauce verrühren. Kerne der Chilischoten entfernen, Schoten und Knoblauch klein hacken und zur Marinade geben. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Chicken Wings in die Marinade legen und über Nacht ziehen lassen. Grillen: Holzkohlegrill gut anheizen. Hähnchenflügel auf den Rost legen und circa 15 Minuten grillen, bis sie knusprig sind, dabei immer wieder wenden. ebito I 23


Foto: djd/Leguano GmbH

Lifestyle

Joggen mit Barfußschuhen ist besonders effektiv

Richtig laufen – ohne Laufschuh Mit welchen Schuhen läuft man sicher und ausdauernd zugleich? Eine wichtige Frage nicht nur für Profis, sondern auch für Freizeitläufer, auf die aktuelle Studien die überraschende Antwort haben: mit gar keinen. Der britische Physiologe Dr. Michael Wilkinson von der Northumbria University etwa belegt in seiner Analyse, dass Läufer bei gleichem Tempo deutlich weniger Sauerstoff verbrauchen, wenn sie barfuß statt mit Schuhen unterwegs sind. Ihre Ausdauerleistung steigt also an. Weil jedoch auf unebenem Boden eine Verletzungsgefahr für die empfindlichen Fußsohlen besteht, empfehlen sich Barfußschuhe wie beispielsweise die patentierten Leguanos.

FüSSe bleiben beweglich Dass sich die Vorzüge des Barfußlaufens gut mit einem Schutz der Füße durch widerstandsfähige Sohlen verbinden lassen, zeigt eine aktuelle Studie der Abteilung Sport- und Bewegungsmedizin der Universität Hamburg. Freizeitläufer liefen dafür auf einem Laufband und verglichen die minimalistischen Leguanos mit traditionellem 24 | ebito

Schuhwerk. Das Ergebnis: Die Barfußschuhe tragen ihren Namen zu Recht und sorgen nicht nur für einen effektiven, sondern auch für einen gesunden Laufstil. Auf diese Weise bleiben einerseits die Füße beweglich, weil ihre Muskeln nicht durch einen festen Schuh quasi „stillgelegt“ werden. Andererseits wird der Körper durch die Muskeln sowie mit Hilfe des zentralen Nervensystems stabilisiert - und die Füße knicken nicht so schnell um.

Langsam mit „Natural Running“ beginnen Die Hamburger Forscher stellten darüber hinaus fest, dass eine spezielle Dämpfung durch den Schuh generell nicht notwendig sei. Die Wissenschaftler gehen stattdessen davon aus, dass der Fuß diese Dämpfung durch ein leichtes Nachgeben im Sprunggelenk ausgleiche. Experten geben allerdings den Tipp, nicht sofort komplett auf „unten ohne“ umzusteigen, sondern langsam mit dem Training zu beginnen. Die Muskeln, Sehnen und Gelenke sollten demzufolge ein wenig Zeit bekommen, um sich an das „Natural Running“ zu gewöhnen. (djd/pt)


Lifestyle

Lange Stiefel bleiben auch in dieser Saison Trend

Bunter Modezirkus in Berlin An fünf Tagen im Januar (15. – 20. Januar) und fünf Tagen im Juli (02. – 06. Juli) herrscht in Berlin auch in diesem Jahr wieder Ausnahmezustand. Dann verwandelt sich Deutschlands Hauptstadt in einen einzigen großen Catwalk: Fashionistas stöckeln in ihren unbeschreiblichen High Heels über den Hackeschen Markt, an jeder Ecke stehen Showrooms, Street Style-Fotografen irren auf der Suche nach dem besten Look über den Kudamm, Models huschen durch die U-Bahn und Designer wie Modefachleute überschwemmen die Szenebars. Was viele Berliner als anstrengend empfinden, ist für alle modebewussten Ladys eines der größten Highlights im Jahr! Denn auf der Fashion Week Berlin werden von den angesagtesten deutschen Labels und den innovativsten Newcomern die neuesten Kollektionen präsentiert – im Januar die Herbst-/Winterkollektionen, im Juli die Frühling- und Sommerkollektionen.

Nicht nur ein sexy Blickfang, sondern ebenso ein durchaus nützliches Must have sind auch in diesem Jahr weiterhin lange Stiefel. Kombiniert zu einem Etuikleid mit Schottenkaro und einer dicken Strumpfhose, oder eher sportlicher zu einer Skinny Jeans und Rollkragenpullover. Die perfekte Mischung macht`s. Die Stiefel können aus Velour- oder Glattleder sein, aber auch Materialmixe schmeicheln den Beinen. Eine große Rolle spielt aktuell auch nach außen getragenes Fell, was nicht nur ein absoluter Hingucker ist, sondern ebenso in der Funktionalität überzeugt. Frieren ist out, denn Fell wärmt, ebenso wie der lange Schaft der Stiefel. Dank ihrer Variantenvielfalt bleiben Stiefel im aktuellen Modefokus. Um nicht zu deftig zu wirken, sollen lange Stiefel flache Absätze haben und mit Accessoires wie Schals und Mützen kombiniert werden. Und für die Stiefelfarbe gilt, dass es nicht immer schwarz oder braun sein muss, auch kräftige Rottöne kommen gut an und bessern die Stimmung auf. Verbannen sie die

Foto: Fotolia/.shock

Folklore und natürlicher Lebensstil stehen weiterhin an erster Stelle. Femininer Stil, aber auch ein lässiges, sportliches Styling sorgen für einen perfekten Auftritt. Auch auf der Fashion Week in Berlin werden am Januar weibliche, elegante Outfits aus fließenden Stoffen ebenso dominieren wie derbe Looks für modebewusste Frauen.

Farbe grau für dieses Jahr aus ihren Kleider- und Schuhschrank, denn diese erweist sich in diesem Jahr als absolutes NoGo.

Tipp Wer jetzt noch nicht im Besitz von langen Stiefeln ist, sollte seine Chance nun nutzen – überall in den Geschäften in der Region herrscht nun reger Ausverkauf der Herbst-/ Winterkollektion. Auch das Schuhhaus Robers lädt aktuell zur Lagerräumung ein und lockt mit echten Preiskrachern. Die richtige Zeit, um das Modeschnäppchen des Jahres zu machen, denn seien Sie sich sicher – der nächste Winter kommt bestimmt!

Aufruf Sie sind ein richtiger Fashionfreak und fahren zur Fashion Week nach Berlin? Schicken Sie uns Ihre Bilder, schildern Sie uns Ihre Eindrücke und schicken Sie uns Ihre persönlichen Highlights dieses Events an www.ebito.tv oder besuchen Sie uns auf facebook! ebito I 25


Foto: Fotolia/Tupungato

Lifestyle

Stockholm ser Zu Land und zu Was Nordens durch die Perle des

Stockholm ist die Stadt der Inseln, des Wassers und der Natur, der Prachtbauten, Museen und Parks. Zugleich aber ist sie auch die Stadt der Einkaufsstraßen, Restaurants und Bars, der Verkehrsmittel, und Neonlichter.

Museum Skansen, das Vasa Museum und der große Vergnügungspark Gröna Lund. Für Kinder ist sicherlich das Michel Museum, mit der bekannten Fernseh- und Romanfigur von Astrid Lindgren, interessant.

In Schwedens Hauptstadt geht es sehr international zu; Backpacker brechen von Stockholm aus gen Norden auf, Anzugträger hetzen aus Bussen und Bahnen und in selbige hinein, Touristen aus aller Herren Länder bevölkern die Stadt bis tief in die Nacht, und über dem ganzen bunten Treiben weht die Blau-gelbe Flagge, und das überall. Die Wege zwischen den Stockholmer Sehenswürdigkeiten sind zu Fuß gut zu bewältigen und reich an Eindrücken, das öffentliche Verkehrssystem ist perfekt aufeinander abgestimmt und sowohl Kulturinteressierte wie auch Naturliebhaber und Nachtschwärmer kommen hier voll auf ihre Kosten.

Was man gesehen haben muss: Gamla Stan, die Altstadt

Darüber hinaus glänzt Stockholm mit einem abwechslungsreichen Urlaubs-Angebot, das sich sowohl an Kinder wie auch an Jugendliche und Erwachsene richtet. Viele der Sehenswürdigkeiten von Stockholm sind auf der zentralen Altstadtinsel Gamla Stan. Dazu gehören das königliche Schloss oder die Storkyrkan, die viele Kunstschätze, wie zum Beispiel die Statue vom St. Georg und der Drachen von Bernt Notke aus dem 15. Jahrhundert. Es lohnt sich aber auch einfach nur zwischen den engen historischen Strassen und Gassen hindurch zu bummeln. Weitere Attraktionen von Stockholm sind auf der Museum und Kulturinsel Djurgarden. Hier wurden zahlreiche Museen errichtet. Bekannter sind das Freilicht 26 | ebito

Schon morgens früh liefern endlose Buskolonnen Touristen auf einem Parkplatz seitlich am Schloss ab. Von dort sind es nur ein paar Schritte in die Altstadt. Vorbei an vielen kleinen Souvenirläden, aber auch an normalen Geschäften, in denen die Bewohner der Altstadtinsel sich in kleinen Tante Emma Läden ihre kleine wunderbare Welt erhalten haben. Wie auch sonst typisch in Schweden, stehen auf den schmalen Fußwegen, wo immer der Platz ausreicht für kleine Tische mit Stühlen neben einem kleinen Geschäft das Snacks oder Getränke anbietet.

Wachwechsel am Stadtschloss Wer einen guten Platz ergattern möchte, muss unbedingt pünktlich vor Ort sein, denn der Wachwechsel am Stadtschloss ist ein richtiges Highlight für Jung und Alt. Das fast einstündige Schauspiel ist absolut sehenswert und man sollte es sich keineswegs entgehen lassen, um etwas von der Kultur Schwedens mit nach Hause zu nehmen.

Riddarholmen Riddarholmen ist der westliche Teil von Gamla Stan, getrennt von der Autostraße und Bahnschienen. Man er-


Lifestyle

Stockholms. Eine Vielzahl von Sightseeing Touren werden angeboten, genauso wie Fähren, die einen zum Beispiel nach Vaxholm oder Drottningholm bringen. Man kann dort das Schiff verlassen und am Ende der individuellen Tour die meist stündlich verkehrenden Schiffe wieder zur Rückfahrt besteigen. Die Preise halten sich in Grenzen. Welche Touren man macht, bleibt einem schließlich und endlich selbst überlassen. Im folgenden habe ich 3 Touren aufgeführt, die wir gemacht haben.

Tour unter den Brücken

reicht diesen Abschnitt entweder über eine Brücke von Gamla Stan kommend oder direkt aus der U-Bahnstation. Neben der alten Kirche im Zentrum mit seinem durchsichtigen Kirchturm sind die breiten Treppen direkt am Mälarsee ein magischer Anziehungspunkt. Viele Bänke laden ein, sich hinzusetzen und einfach nur den reizvollen Blick auf das Stadthaus von rechts, nach links über den Mälarsee bis auf das Steilufer Mariaberget auf sich einwirken zu lassen.

Djurgarden Nach einem Spaziergang am Wasser entlang kommt man auf die Insel Djurgarden. Die Insel diente in früheren Jahrhunderten dem Königshaus als Tiergarten. Heute ist sie das Ausflugsziel der Stockholmer an den Wochenenden. Viele Bäume spenden in den warmen Sommern kühlen Schatten, viele Parkbänke und große Rasenflächen locken zum ausruhen, das Wasser immer in Sichtweite. Neben dem VasaMuseum bieten noch viele andere Museen einen Einblick in die Geschichte und die Kultur der Schweden. Hier steht auch die Halle, in der ABBA erfolgreich geworden ist. Nicht zuletzt können Familien mit Kindern in einem Erlebniszoo und natürlich dem Tivoli ihre Freizeit verbringen.

Ausflüge mit dem Schiff Stockholm ist auf 14 Inseln gebaut, an der Schnittstelle der Ostsee zum drittgrößten Binnensee Europas, dem Mälarsee. Den Übergang bilden mehr als 50 Schleusen (Slussen). Deshalb gehören Schiffsausflüge auch mit zur Erkundung

Die Tour Unter den Brücken ist eine von vielen Sightseeing Touren, die in 2,5 Stunden an den wichtigsten Sehenswürdigkeiten Stockholms vorbeiführt. Über Kopfhörer erfährt man u.a. auch in Deutsch, worauf man achten sollte und man bekommt auch wenn nötig geschichtliche Hintergründe erklärt, ohne dass man dabei einschläft. Es gibt aber auch andere, ähnliche Touren.

Nach Drottningholm Ein Muss während eines Stockholmaufenthaltes ist der Besuch der Insel Drottningholm. Natürlich führt auch irgend eine Straße dort hin, mit der Personenfähre lernt man aber gleich die viel schönere Seite Stockholms mit seiner Inselwelt kennen. Nach einer Stunde legt das Schiff an. Vom Fähranleger bietet sich schon ein wunderschönes Panorama mit dem Schloss der Königsfamilie. Der Schlosspark ist frei zugänglich. Der ganze Schlossbereich ist sehenswert. Viele Parkbänke in schattigen oder sonnigen Plätzen laden zum Verweilen ein. Hier kann man die Seele baumeln lassen. Keine Angst vor den Touristenströmen, die verteilen sich schnell in der ganzen Gegend. Wenn man auf der Zufahrtstraße zum Schloss eine große Limousine, die mit dem Stern vorne, sieht, sollte man einen Blick auf die Person auf dem Rücksitz werfen. Es könnte ein Mitglied des Königshauses sein.

Nach Vaxholm Wer immer noch nicht genug hat, nimmt die Fähre zum Tor zu den Schären, nach Vaxholm. Auf der Schifffahrt dorthin bekommt man schon einen kleinen Eindruck dieses phantastischen Inselreiches. Vaxholm ist ein kleines Städtchen, in dem man aber die Nähe Stockholms noch verspüren kann. Viele Touristen tummeln sich hier und hektisches Treiben bestimmt das Hafengebiet. ebito I 27


Technik

Spaß zählt beim Volkswagen Beetle Cabriolet mehr als Pragmatik

Probefahrt: Sonniges Gemüt Er ist ein Kultobjekt für Retro-Fans und erfreut ab Februar 2013 mit einer neuen Version alle Oben-Ohne-Liebhaber. Der VW Beetle Cabrio krabbelt dann ab einer Investition von 21.350 Euro über die deutschen Straßen. Wir haben den neuen Käfer schon bei einer Probefahrt unter die Lupe genommen. Für erste Ausfahrten standen der 103 kW/140 PSstarke Diesel und die Benzin-Spitzenausführung mit 147 kW/200 PS zur Verfügung. Statt Sound gibt¬ís beim Selbstzünder 320 Nm Drehmoment auf die Vorderräder ¬ñ das ist im Zweifel die lustvollere Alternative, zumal bei zügiger Landstraßenfahrt der Wind ohnehin die Herrschaft über den Ton innehat. Zwischen 1.750 und 2.500 Touren steht die maximale Zugkraft bereit ¬ñ eine Einladung, den Betrieb des sechsstufigen Doppelkupplungsgetriebes entspannt zu halten. Mit einem vom Werk auf knapp unter neun Sekunden bezifferten Standard-Sprint auf 100 km/h wird klar, dass der Selbstzünder kein wilder Stier ist. Mit knapp 200 Sachen Spitzentempo aber auch keine lahme Ente. Im Gegenzug hält sich der Zweiliter an der Tankstelle zurück, wenngleich die Buchwerte mit unter fünf Litern für den gemischten 28 I ebito

Einsatz in der Praxis wohl kaum einzuhalten sind. Für Kunden mit dem Wunsch nach einem etwas ambitionierteren Antrieb haben die Wolfsburger dagegen ihren aufgeladenen Zweiliter-Benziner im Angebot. Dann stimmt auch der Sound wieder: Wer das Drehzahlband des gut am Gas hängenden Direkteinspritzers ausnutzt, übertönt eine Zeit lang sogar die akustische Macht des Luftstroms. Das klingt keinesfalls unsexy, auch wenn es sich um einen Vierzylinder handelt. Ungewollt schwarze Striche auf dem Asphalt zu hinterlassen gelingt mit dem feurigen Käfer der Neuzeit ohne Schwierigkeiten – immerhin zerren 200 ausgewachsene Pferde an der Vorderachse. Und hier sieht die Performance auch auf dem Papier glänzend aus. Nach etwa siebeneinhalb Sekunden steht die Tachonadel auf der Einhundert. Mit 280 Nm Drehmoment ab 1.700 Umdrehungen bleibt der Otto zwar hinter dem TDI zurück, lässt sich bei Bedarf aber immer noch schaltfaul bewegen. Sportliche Naturen seien ermutigt, ruhig zur Version mit mechanischer Box zu greifen. Die Übersetzungen rasten präzise ein, da kann man auch mal rasant durchschalten ohne Haken-


Foto: dmd/VW

Technik

Risiko. Erstaunlicherweise geht es gar nicht so stürmisch zu in der ersten Reihe, obwohl es heute Autos mit deutlich flacheren Frontscheiben gibt. Da die Insassen aber relativ dicht davor sitzen, bleibt der ganz große Orkan aus. Für allzu empfindliche Menschen offeriert Volkswagen auch ein Windschott. Dank weicher Dämpferabstimmung eignet sich der aufgeräumt anmutende Beetle auch für weite Reisen. Eigentlich klar, ein Sportwagen will selbst die Sport-Linie nicht sein. Stattdessen finden die Passagiere vorn einige Nützlichkeiten wie ein kleines zusätzliches Fach im Armaturenträger oder die Cupholder. An der Ablesbarkeit der Instrumente gibt es nichts zu nörgeln, die mittig angebrachten Rundskalen im Miniformat haben Charme, und die Stoppuhr geht als witziges Gimmick durch. Ein Praxiskünstler ist das liebenswerte Spaßvehikel nicht. Auch hinten kann man sitzen, wenngleich die zweite Reihe trotz größerer Abmessungen im Vergleich zum Vorgänger mitnichten zur ersten Wahl avanciert. Allein Frischluftfans sollten unbedingt nach hinten schlüpfen. Der Kofferraum schluckt 24 Liter mehr Ge-

päck als im Vorgänger, wenngleich klar sein muss, dass mit einem Ladevolumen von 225 Litern keine großen Sprünge zu machen sind. Bleibt die Preisfrage: Ab 21.350 Euro geht es los, allerdings weht dann nur ein schwaches Lüftchen mit 77 kW/105 PS aus 1,2 Litern Hubraum und ohne Klimaanlage. Die ist übrigens an besonders heißen Tagen sehr empfehlenswert, zumal das Cabrio geschlossen angenehm leise fährt dank gut gedämmtem Verdeck. Beim 2,0 TDI Sport für 29.050 Euro sind auch Klimaanlage, Leichtmetallräder und Sitzheizung mit an Bord. Zur serienmäßigen Sicherheitsausrüstung gehört auch ein aktiver Überrollschutz. Im Gegensatz dazu müssen Assistenten wie Rückfahrkamera (280 Euro) oder Tempomat (205 Euro) extra honoriert werden. Das Navi wandert für 665 Euro an Deck. Erweiterte Helferlein wie Spurüberwachung oder Notbrems-System bleiben dem neuen Käfer vorenthalten. Ob das Fluch oder Segen ist, mag jeder selbst entscheiden. Immerhin passt es zum Retro-Charakter des Beetle. (dmd)

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Technik

Moderne Kopfhörer eliminieren störende Umgebungsgeräusche

Cooler Sound Für Menschen, die viel in Bus, Bahn oder Flugzeug unterwegs sind, gibt es wenige Momente, in denen sie entspannen oder dem Lärm ihrer Umwelt entfliehen können. Einfach alles andere ausblenden und sich ganz der Lieblingsmusik hingeben, kann da Wunder bewirken. Doch gerade in der Bahn beispielsweise sind laute Umgebungsgeräusche allgegenwärtig. Sei es der telefonierende Sitznachbar, störende Durchsagen oder der vom Transportmittel selbst ausgehende Lärm. Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung können maßgeblich dazu beitragen, dem permanenten Krach zu entfliehen.

Leistungsdefizite der Soundquelle ausgleichen

Foto: djd/psb Lautsprecher Deutschland

Dabei wird die Umgebung nicht nur durch die Kopfhörer „ausgeblendet“, sondern es wird auch durch einen im Kopfhörer eingebauten Verstärker ein Gegengeräusch erzeugt, das sogenannte „active noise cancelling“. Der Anbieter psb, bisher bekannt für seine Standlautsprecher für

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den Heimbedarf, hat mit seinem „M4U 2“-Kopfhörer ein Produkt herausgebracht, mit dem man nicht nur den ganz alltäglichen Krach aktiv fernhalten kann. Bei dem System werden auch etwaige Leistungsdefizite der Soundquelle ausgeglichen, der Klang wird durch den eingebauten Verstärker optimiert. Der Sound einer Stereoanlage mit Standlautsprechern lässt sich direkt über die Kopfhörer transportieren.

Natürliche Klangqualität Der Kopfhörer verfügt über drei Betriebsarten: die aktive Geräuschunterdrückung, den „active mode“ und den „passive Mode“ (ohne Batterien). Durch die „Room Feel“Funktion erwartet den Hörer ein natürliches Klangbild und eine Reduzierung der Umgebungsgeräusche um 18 Dezibel. Ergonomisch gepolsterte, verstellbare Ohrpolster passen sich den Ohren an und umschließen sie. Zudem sind die Kopfhörer trotz Batterien so leicht wie vergleichbare Kopfhörer ohne eigene Stromquelle. (djd/pt)


Technik

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Your HiFi - jetzt auf über 450 m2 Ausstellungsfläche

Die größte Hifi Ausstellung im West-Münsterland

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wechseln. Mit einer Gesamtfläche von nun über 1000 m² für Ausstellung und Lager sind wir auf dem ehemaligen Gutshof Schulze-Siehoff angekommen, so Geschäftsinhaber Dirk Resing. Hier werden Ihnen hochwertige HiFi Elektronik Marken präsentiert wie Ayon, Denon, Pioneer, NAD, Vincent, Rega, Pro-Ject Audio, und viele mehr in Verbindung mit Lautsprecherherstellern wie z.B. ASW, Canton, Quadral, Mission, Klipsch, Dali, etc. Dazu führt die Firma Your HiFi ein entsprechendes Audiomöbel- und Zubehörsortiment u.a. von In-Akustik, Wireworld, Oehlbach, Supra Cables, Silent Wire, Goldkabel, Viablue und vielen mehr. Das Team von Your HiFi freut sich auf Ihren Besuch sowohl in ihrer Ausstellung als auch in ihrem großen OnlineShop unter www.yourhifi.de.

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Muskelverletzungen vorbeugen und adäquat behandeln

Sport und Spaß bei Minusgraden Wenn draußen klirrende Kälte herrscht, sollte dies kein Grund sein, um in der warmen Stube zu bleiben. Zwar muss man bei niedrigen Temperaturen oft erst den inneren Schweinehund überwinden, doch ist man erst mal an der frischen Luft, entschädigt das verschneite Winterwunderland für alle Strapazen. Schneeschuhwandern, Eislaufen, Skifahren oder einfach nur Jogging im Schnee - Wintersport hat jetzt Hochsaison. Der Körper sollte bei Kälte aber gut auf den Sport vorbereitet werden. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind Voraussetzungen für eine gute Körperbeherrschung und damit ein geringeres Sturz- und Unfallrisiko. Vor allem Einsteiger sollten vor der Belastung über einige Wochen ein leichtes Ausdauertraining absolvieren. Wichtig: das Aufwärmen vor dem Sport sowie das Dehnen danach. Im Winter sollte man im Warmen dehnen, da es in der kalten Luft zu Zerrungen und Muskelverletzungen kommen kann. Speziell bei untrainierten Sportlern, die sich zu viel zumuten, sind Muskelkater oder Muskelfaserrisse verbreitet. Kommt es zu ei-

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ner Verletzung, hilft zunächst die Erstversorgung nach der bewährten PECH-Regel: Pause, Eis, Compression und Hochlagern. Besonders dafür geeignet sind Salbenverbände mit natürlichen Wirkstoffen, wie sie zum Beispiel in „Traumeel S Creme“ (erhältlich in der Apotheke) enthalten sind. 14 Inhaltsstoffe wie Arnika, Hamamelis und Symphytum können Schmerzen lindern sowie Schwellungen und Blutergüsse reduzieren. Die natürlichen Wirkstoffe greifen an verschiedenen Punkten in den Entzündungsprozess ein und unterstützen so die Selbstheilung des Körpers. Die zusätzliche Einnahme von „Traumeel S Tabletten“ kann den Effekt verstärken. Das natürliche Arzneimittel hat sich auch zur Linderung unmittelbar nach sportlicher Belastung, etwa bei schmerzhaftem Ziehen oder Stechen in den Muskeln, bewährt. Beanspruchte Muskeln freuen sich außerdem über ein heißes Vollbad oder einen Saunagang: denn Wärme hilft bei der Regeneration. Und erst wenn die Muskulatur sich vollständig erholt hat, sollte die nächste Anstrengung kommen. (djd/pt)


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Gastro & Events

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Gastro & Events

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Gastro & Events

02. Februar – Schützenhalle Gaxel

Vredener Sportlerball 2013

Unter dem Motto: „Beim Sportlerball ein neuer Trend – wir feiern wie im Orient!“ hat Prinz Kadir I. (Artas) und seine Lieblichkeit Prinzessin Anja I. (Tepferd) zusammen mit dem Kinderprinzenpaar Elias I. (Elkemann) und Grete I. (Albers) seit dem 11.11.12 das närrische Regiment in Vreden übernommen. Alle 4 sind seit dem voll in ihrem Element und präsentieren sich von ihren besten Seiten. Es ist egal ob Singen, Tanzen, Klatschen oder Lachen, alles kein Problem. Alle sind mit vollem Einsatz dabei und freuen sich schon riesig darauf alle „Narren“ mit dem Bacillus Carnevalis anzustecken. Zu dem wichtigsten Termin zählt natürlich der große Vredener Sportlerball, der am 02. Februar 2013 ab 19.11 Uhr in der Schützenhalle Gaxel stattfinden wird. Die heißbegehrten und schnellvergriffenen Sitzplatzkarten sind ab dem 10.01.13 über W. Wessels (Tel. 2177 ab 19.00 42 I ebito

Uhr) zu bekommen. Die anderen Karten gehen zeitgleich in den freien Verkauf (Vorverkaufsstellen: Sport Niehuis, Kiosk Steffen und TV Büro). Vorverkauf: 11 Euro/Abendkasse: 13 Euro. Für das Kinderprinzenpaar ist der Höhepunkt ihrer Session der Kindersportlerball, der am 09. Februar 2013 in der Vredener Rundsporthalle ab 14.00 Uhr stattfinden wird. Karten gehen hierfür ab dem 21. Januar 2013 in den freien Verkauf (Kiosk Steffen und TV Büro). Auch bei den Jugendtrainern der SpVgg. Und den Übungsleitern des TV Vreden können die Kinder Karten erwerben. Alle Vredener Kinder im Alter von 5-12 Jahren sind herzlich hierzu eingeladen. Eintritt: 3 Euro (inkl. 1 Kaltgetränk). In der Hoffnung auf eine großartige Session 2013 ein dreifach kräftiges: Vreden, Helau! Sportlerball Helau! Prinzenpaare Helau!

INFO

Kaum hat das Jahr begonnen, schon stehen alle Zeichen auf Karneval! Der Festausschuss, das Event-Team und die Gardisten stehen in den Starrtlöchern und haben alles vorbereitet, damit das närrische Volk einen unvergesslichen Gala-Abend erleben wird.

Vredener Sportlerball Wann: 02.02.2013, 19:11 Uhr Wo: Schützenhalle Gaxel


Gastro & Events

n-joy Party Weitere Bilder finden Sie unter www.ebito.tv ebito I 43


Wirtschaft

Die drei Geschäftsführer Steffen Laumann, Daniel Terwersche und Andreas Cramer

Das junge Unternehmen ProAPE GmbH stellt sich vor

Professionelle App Entwicklung aus Vreden Die ProAPE GmbH ist Anfang 2012 gegründet worden und hat ihren Sitz in der Max-Planck-Str. 4 in Vreden, Westmünsterland. Der Name ProAPE steht für »Professional Application Programming & Engineering«. Den Schwerpunkt legt der Softwarehersteller auf mobile Anwendungen für Android, Apple iPhone und iPad und Web Apps für Unternehmen. Der Begriff „mobile Business“ hält immer mehr Einzug in der Unternehmerwelt. Immer und überall auf wichtige Informationen zugreifen und Kunden sowie Partner über Neuigkeiten informieren, das ist ein Ansatz einer eigenen Unternehmen App. Aber auch interne Geschäftsprozesse mobil zur Verfügung zu stellen bietet eine Möglichkeit und großen Mehrwert. Bisherige Mobile-Projekte dienten nicht selten zur Erfahrungssammlung und zum Erfahrungsaustausch. Nun wird von innovativen Unternehmen erwartet, sich professionell im „mobile Business“ aufzustellen. Alleine der voraus44 I ebito

sichtliche Absatz von Smartphones (siehe Statistik) lässt auf das Ausmaß der Verbreitung schließen. Das heißt, dass Geschäftsprozesse durch Mobiltechnologie effizienter gestaltet oder neue und notwendige Umsätze mit Mobiletechnologie erschlossen werden– die Zeit ist reif dafür. Das hat die ProAPE GmbH erkannt. Wenn Mobile-Projekte zur Top-Priorität für Unternehmen werden, dann heißt das, es müssen Webseiten und Apps entwickelt werden, die sicher, verlässlich und verfügbar sind. Das bedeutet, dass in den Unternehmen nicht das nötige Wissen vorherrscht um das umzusetzen.


Wirtschaft

Die drei Geschäftsführer Steffen Laumann, Andreas Cramer und Daniel Terwersche haben bereits viele Jahre bei einem großen Software Hersteller im Team zusammen gearbeitet und Projekte realisiert. Steffen Laumann und Andreas Cramer können auf mehr als zehn Jahre Software Entwicklung zurückblicken und eine Weiterbildung zum staatl. geprüften Informatiker aufweisen. Daniel Terwersche ist für die Vermarktung und Projektierung der mobilen Applikationen zuständig. Bereits 2007 gründete er als einer von zwei Geschäftsführern eine regionale Werbeagentur und bildete sich zum staat. geprüften Betriebswirt Bereich Absatzwirtschaft weiter.

Aber auch interne Prozesse können individuell dargestellt werden. Durch Schnittstellen an die bestehende IT Infrastruktur können Mitarbeiter von überall zu jeder Zeit auf wichtige Daten zugreifen. Im Rahmen der Communication World 2012 - der Fachmesse mit begleitendem Kongress zum Thema intelligente und flexible mobile IT in München – wurde im Oktober 2012 erstmals der „Smart Mobile Award“ verliehen. Das App System der Vredener Unternehmer wurde von einer Fachjury unter die besten fünf von 22 Bewerbern gewählt. Der vom Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie, der Messe München als Veranstalter der Communication World und den Wirtschaftspartnern der Bayern Online GbR, der Becker. Joerges. agile communication. GbR, des

bayerischen Cluster für Informations- und Kommunikationstechnologie (BICCnet), der IDG Tech Media GmbH und der Weptun GmbH ins Leben gerufene Preis, wurde in zwei Kategorien aufgeteilt: den Business Award und den Start-Up Award. „Es war für uns natürlich ein toller „Schulterklopfer“, dass wir nach so kurzer Zeit auf dem Markt als professionelle Spezialisten wahrgenommen werden. Das zeigt, dass unsere Philosophie und unsere Umsetzung bei den Unternehmen ankommt“, so Daniel Terwersche, einer der drei Geschäftsführer der ProAPE GmbH. „Auch wenn wir den ersten Preis nicht gewinnen konnten, so haben wir doch in der Fachpresse unsere Spuren hinterlassen auf die wir aufbauen werden. Wir stehen ja noch ganz am Anfang, so wie der mobile Markt auch“, so Terwersche weiter.

KONTAKT

Aus den drei Geschäftsführern wurde in den letzten Monaten ein 10 köpfiges Team aufgebaut, das neben der individuellen Entwicklung von Apps auch das App System SMINGO entwickelt hat und dieses auf dem Markt über einen Fachhandel anbietet. SMINGO ist das App System für mittelständische Unternehmen. Bereits für unter 2000 € zzgl. MwSt. bietet das Unternehmen die SMINGO Start Version für Apple iOS als auch Google Android an. Die App ist mit einem Redaktionssystem (CMS) verbunden, so dass aktuelle Informationen wie News, Termine, Produktinformationen, Dokumente und Kontakte ähnlich wie die Website Pflege oder das Erstellen eines Word Dokumentes stetig aktualisiert werden.

ProAPE GmbH Max-Planck-Str. 4 · 48691 Vreden Tel. +49 2564 30 48 39 – 0 Fax +49 2564 30 48 39 - 9 info@proape.de · www.proape.de ebito I 45


Wirtschaft

Intelligente Softwarelösungen

Rechenzentrumdienstleistungen in der Region Wir sind ein Unternehmen mit Fokus auf Breitbandlösungen und Rechenzentrumsdienstleistungen. Unser Team von Technikern und Softwareentwicklern liebt und lebt die tägliche Arbeit in „unserer“ Cloud. Neben den Rechenzentren betreiben wir eigene Glasfaser und Richtfunknetze, um Kunden die optimale Anbindung an unsere Rechenzentren zu bieten. Zu unseren Kunden gehören kleine Handwerksbetriebe genauso wie große international agierende Konzerne. Neben dem bereitstellen und verwalten von Ressourcen liegen unsere Stärken auch in fachspezifischen Beratungen zum Thema Outsourcing und weltweiten Standortvernetzungen in Bezug auf zentrales Datenmanagement.

Was ist epcCloud? Die IT-Infrastruktur stellt das Rückgrat eines jeden Unternehmens dar. Ein Ausfall des Servers bedeutet häufig einen „Stillstand“ der gesamten Produktion. Ohne den Zugang zu E-Mails, Daten und Anwendungen sind 46 I ebito

heute viele Geschäftsprozesse nicht mehr vorstellbar. Aber müssen sich Unternehmen wirklich selbst um die Wartung von Servern und die Installation von SoftwareUpdates kümmern? Wäre es nicht besser, sich ganz auf das Kerngeschäft konzentrieren zu können? Für alle Unternehmen, die ihre IT zuverlässig nutzen, aber nicht selbst administrieren wollen, gibt es epcCloud der Cloud Computing Lösung von Epcan.

IT als Service nutzen? Wie geht dass?! epcCloud funktioniert ganz einfach! Sie arbeiten mit Ihren Anwendungen, Daten und Systemen die Sie benötigen


Wirtschaft

- wir kümmern uns um den kompletten Betrieb Ihrer IT von der Wartung bis hin zum Benutzer Support, Ihre ITInfrastruktur wird 1:1 in unsere Rechenzentren übertragen. Ihre Mitarbeiter arbeiten anschließend auf unseren redundanten Hochleistungssystemen. Dabei spielt es keine Rolle an welchen Ort Sie sich oder ihre Mitarbeiter gerade befinden, sie können praktisch von überall auf der Welt auf Ihren Firmendesktop zugreifen! Mit epcCloud sparen Sie sich Investitionen in eigene Server-, Netzwerk- und Sicherheitssystemen sowie den gesamten Betreuungsaufwand. Sie beziehen Ihre IT als Dienstleistung aus unseren Rechenzentren. Ihre Cloud Infrastruktur wird von uns individuell auf Ihre IT- und Geschäftsanforderungen angepasst. Sie erhalten bei uns kein Cloud Produkt von der Stange! Im Westmünsterland (Kreis Borken) betreiben wir zwei unternehmenseigene zertifizierte Rechenzentren. Unsere Rechenzentren sind hochsicher und verfügen über redundante Backbone Leitungen. Die Vernetzung untereinander wird durch mehrere DarkFiber Verbindungen und Mikrowellen-Richtfunkssysteme realisiert. Sollte der unwahrscheinliche Fall eintreten, das eines der beiden Rechenzentren einen Ausfall zu verzeichnen hat, wird durch die permanente Spiegelung aller Systeme, der Betrieb im anderen Rechenzentrum fortgeführt. Dabei werden Daten live auf beiden Zentren gespeichert, so dass keinerlei Datenverluste selbst bei einem Komplettausfall produziert werden. Möglich wird dies durch modernste RZ-Technik sowie direkte Faserverbindungen zwischen den beiden Rechenzentren.

und abhängige Backboneleitungen, die zum Teil direkt nach Amsterdam und Düsseldorf führen. Weltweite Netzauskoppelungen sind genau wie die Verwaltung von BGP Netzen kein Problem für uns.

Individuell. Erfahren. Zukunftsorientiert. Fühlen auch Sie sich unsicher, was Kosten, Sicherheit, oder Fragen zum Datenschutz in Verbindung mit „Cloud Computing“ betrifft? Haben Sie Zweifel hinsichtlich des Nutzens von Cloud Services für Ihr Unternehmen? Wollen Sie wissen, welche Cloud-Services Ihrer Organisation die größten Vorteile bringen und wie diese Ihre Kernleistungen unterstützen können? Oder fragen Sie sich gar, ob der Schritt in die Cloud für Sie überhaupt in Frage kommt? Wir klären mit Ihnen gemeinsam die Punkte, die notwendig sind, um ein genau auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes, individuelles Cloud-Konzept zu entwickeln. Die epcan GmbH verfügt über langjährige Erfahrung und Know-how im IT-Beratungsumfeld.

Unsere Rechenzentren sind mit modernster Technik ausgestattet und garantierter Sicherheit, Verfügbarkeit und Energieeffizienz auf höchstem Niveau. Sicherheit ist eine Frage bewährter Abläufe und bester Technik. Für einen umfassenden Schutz Ihrer IT sorgen wir durch erprobte Konzepte und Prozesse, qualifiziertes Fachpersonal und modernster Technik.

Anbindung Die Anbindung erfolgt über mehrere carrier-unabhängige

KONTAKT

Sicherheit

epcan GmbH Marienstraße 1 · 48691 Vreden Tel. +49 2564 88 33 74 Fax +49 2564 88 33 78 epcan@epcan.de · www.epcan.de ebito I 47


seit 1884 Unser familiengeführtes 3 Sterne Superior Hotel im Westmünsterland ist ein beliebter Anlaufpunkt für Ferien-, Geschäfts- und Tagungsgäste. Wir verfügen über 55 Zimmer, Restaurant mit regionaler und internationaler Küche, Gartenterrasse, Hotelbar, verschiedenen Konferenz- und Banketträumen, die Platz für bis zu 350 Personen bieten. Wir fördern den Nachwuchs und bieten zum 01. August 2013 Ausbildungsplätze in den Bereichen:

• Hotelfachfrau / -mann • Köchin / Koch Wir zahlen Ihnen neben der Ausbildungsvergütung zusätzliche Lohnzuschläge! Zusätzlich suchen wir zur Verstärkung unseres jungen Teams zu sofort oder später

• Jungköchin / -koch • Hotelfachfrau / -mann Sie sind motiviert, eigenständig, kreativ und haben Spaß an unserem Beruf? Dann freuen wir uns auf Ihre Bewerbung, gerne auch per E-Mail. Bei einem Praktikum oder Probearbeiten können Sie unseren Betrieb näher kennenlernen.

Haulingort 30 · 48739 Legden Tel. 0 25 66 / 93 00-0 · Fax 0 25 66 / 93 00 60 www.landhotel-hermannshoehe.de info@landhotel-hermannshoehe.de


Wirtschaft

Investition in die Zukunft

Ausbildungsplätze 2013 Im Sommer 2013 drängen nach der Verkürzung der Gymnasialzeit zwei Abitur-Jahrgänge auf den Arbeits- und Ausbildungsmarkt. Der Doppeljahrgang 2013 ist in erster Linie eine Herausforderung für die Hochschulen und Universitäten. Mehr Abiturienten als in den Vorjahren werden sich aber auch ab 2012 auf einen Ausbildungsplatz bewerben, wodurch die Chancen der Schüler mit Hauptschulabschluss oder Fachoberschulreife sinken werden. Zudem wissen viele Schulabgänger oft nicht in welche Richtung der Berufsausbildung sie sich orientieren sollen. Doch nicht nur für die Schulabgänger stellt die Ausbildungsplatzsuche eine Herausforderung dar. Ausbildende Unternehmen haben bereits erkannt, dass Aus- und Fortbildung eine gute Investition in die Zukunft ist. Wobei die Unternehmen in bestimmten Branchen immer mehr Probleme haben geeignete Schulabgänger zu finden.

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Spiel & Spaß

Kino-Tipp rn – 27.12.2012

Die Vampir Schweste

Für die 12-jährigen Halbvampir-Schwestern Silvania und Dakaria (MARTA MARTIN und LAURA ROGE) ändert sich alles, nachdem sie mit ihren Eltern (CHRISTIANE PAUL und STIPE ERCEG) aus Transsilvanien in eine Kleinstadt nach Deutschland gezogen sind. Hier müssen sich die Zwillingsmädchen an die Gegebenheiten des Menschen-Alltags anpassen und ihre Vampirseite verheimlichen. Das heißt: Das Fliegen ist auf die Nachtstunden begrenzt, keine Anwendung ihrer Superkräfte und auf gar keinen Fall dürfen die Mädchen wie üblich an der Decke entlang spazieren! Dakaria fühlt sich zunächst ziemlich fremd und wünscht sich zurück nach Transsilvanien. Silvania hingegen ist begeistert davon, das Menschenleben kennenzulernen, und zwar mit allem was dazu gehört: einer besten Freundin, den richtigen Klamotten und vielleicht auch netten Jungs? Schon der erste Schultag in der neuen Heimat gestaltet sich äußerst ereignisreich, und das ist erst der Anfang ihres Abenteuers, in dem sich der Nachbar der Familie (MICHAEL KESSLER) auch noch als Vampirjäger entpuppt.

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HOROSKOP Widder

21.3. bis 20.4. Partnerschaft: Vertreiben Sie die dunklen Wolken in der Beziehung. Seien Sie vor allem nicht nachtragend und gehen Sie Kompromisse ein. Beruf: Nutzen Sie die Sympathie Ihres Chefs für Sie nicht aus. Rechtfertigen Sie sein Vertrauen mit neuen Ideen und Kompetenz. Gesundheit: Treten Sie kürzer. Ihr Körper ist den Belastungen nicht gewachsen.

Krebs 22.6. bis 23.7. Partnerschaft: Sie erleben eine Zeit voll Zärtlichkeit und Romantik. Danken Sie das dem Partner mit viel Zuwendung und guten Gesprächen. Beruf: Nutzen Sie Ihre Chance für den Aufstieg. Man wird Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Gesundheit: Trainieren Sie Ihre Ausdauer und Belastbarkeit. Und legen Sie mehr Wert auf eine gesundheitsbe wusste Ernährung.

Waage 24.9. bis 23.10. Partnerschaft: Resignieren Sie nicht, wenn Ihnen etwas nicht passt. Schweigen wird Sie nur voneinander entfernen. Reden heißt die Devise. Beruf: Lassen Sie sich von Rückschlägen nicht entmutigen. Sie werden erleben, dass sich Ihre Projekte letztlich doch durchsetzen. Gesundheit: Mit Ihrer körperlichen Verfassung können Sie nicht zufrieden sein. Tun Sie etwas dagegen, erholen Sie sich in der Natur.

Steinbock 22.12. bis 20.1. Partnerschaft: Entziehen Sie dem Partner nicht die Schulter zum Anlehnen. Gehen Sie einfühlsam und vor allem tolerant auf seine Probleme ein. Beruf: Karriere sollte derzeit nicht auf Ihrer Tagesordnung stehen. Sie haben ausreichend Betätigungsmöglichkeiten für Ihre Projekte. Gesundheit: Gehen Sie sparsam mit der Kraft um. In der zweiten Monatshälfte werden Sie in jeder Hinsicht stark gefordert.

Stier

21.4. bis 21.5. Partnerschaft: In der Liebe wird die Sonne für Sie scheinen. Sie werden eine wundervolle und vor allem harmonische Zeit erleben. Beruf: Sie haben keinen Grund, in Hektik zu verfallen. Kümmern Sie sich um lang gehegte Ideen und entwickeln Sie diese weiter. Gesundheit: Hören Sie auf die Signale aus Ihrem Körper. Aber erliegen Sie auch nicht jedem Zipperlein. Positives Denken ist angesagt.

Löwe 24.7. bis 23.8. Partnerschaft: Kleine Aufmerksamkeiten beleben die Beziehung. Ihr Partner wird aber Taten viel lieber sehen als tausend vollmundige Worte. Beruf: Im Job werden gegenwärtig die Karten neu gemischt. Stellen Sie sich im Team gut auf, um dabei berücksichtigt zu werden. Gesundheit: Fressen Sie Frust nicht in sich hinein. Viel besser ist, wenn Sie die Probleme aufarbeiten und sich oft entspannen.

Skorpion 24.10. bis 22.11. Partnerschaft: Wenn der Partner versucht, Sie zu bevormunden, reden Sie Klartext und machen Sie deutlich, dass das keinen Sinn macht. Beruf: Geben Sie Obacht auf Kollegen, die Ihnen gar zu sehr zum Munde reden. Man könnte hinter Ihrem Rücken gegen Sie arbeiten. Gesundheit: Vergeuden Sie Ihre Energie nicht in unnütze Dinge. Halten Sie Ihr Training ein und sorgen Sie für ausreichend Schlaf.

Wassermann 21.1. bis 19.2. Partnerschaft: Hüten Sie sich vor Personen, die Zwietracht in Ihrer Beziehung säen wollen. Vertrauen Sie in jedem Fall den Worten des Partners. Beruf: Üben Sie Selbstkritik, wenn Ihnen ein Fehler unterlaufen ist. Man wird Ihre Offenheit schätzen und es Ihnen nicht nachtragen. Gesundheit: Ihr Herz und Kreislauf werden sich nur stabil halten, wenn Sie für inneres Gleichgewicht und viel Bewegung sorgen.

Zwillinge

22.5. bis 21.6. Partnerschaft: Ihr Partner wünscht sich vor allem, dass Sie mehr Zeit mit ihm verbringen und wie früher das vertrauensvolle Gespräch suchen. Beruf: Denken Sie für Einzelaufgaben vor allem an die Kollegen, die Ihnen auch bisher mit Rat und Tat zur Seite gestanden haben. Gesundheit: Teilen Sie Ihre Kraft gut ein und lassen Sie sich nicht von Hektik anstecken. Stress wird Ihren Nerven nicht gut tun.

Jungfrau 24.8. bis 23.9. Partnerschaft: Lassen Sie es nicht an Spontaneität fehlen. Sorgen Sie wieder für gemeinsame Glücksmomente. Die kamen letztens viel zu kurz. Beruf: Unterstützen Sie Kollegen, die Ihre Hilfe brauchen. Es werden Zeiten kommen, da Sie auf Rat und Unterstützung angewiesen sind. Gesundheit: Sportliche Höchstleistungen sind nicht der Schlüssel zum Wohl fühlen. Lassen Sie Ruhe in Ihr Innenleben einziehen.

Schütze 23.11. bis 21.12. Partnerschaft: Fallen Sie gefühlsmäßig nicht immer mit der Tür ins Haus. Sorgen Sie einmal mit einer kleinen Überraschung für Abwechslung. Die muss nichts kosten, sondern eher ideeller Art sein. Beruf: Hüten Sie sich vor Kollegen, die Ihnen den Erfolg nicht gönnen und auf Ihren Job scharf sind. Überraschen Sie mit neuen Ideen. Gesundheit: Sie müssen sich nichts beweisen, indem Sie nur powern. Lassen Sie den Tag ruhig angehen.

Fische 20.2. bis 20.3. Partnerschaft: Überfordern Sie den Partner nicht mit der Wucht Ihrer Gefühle. Sorgen Sie für harmonische Zweisamkeit ohne Beziehungsstress. Beruf: Sie werden jetzt einen zündenden Einfall haben, der Ihren Projekten zum Durchbruch verhilft. Das wird Ihre Karriere befördern. Gesundheit: Legen Sie kein Tempo an den Tag, das Sie auf Dauer nicht durchstehen können. Ihr Körper sehnt sich nach mehr Ruhe.

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Spiel & Spaß

Veranstaltungen

JANUAR

2013 Mi. 02.01.2013

Moonlight Skating auf der StattAlm Beginn: 18:00 – 21:00 Uhr Ort: StattAlm, Ahaus

Fr. 04.01.2013

Die Volksbank IceKart Challenge 2013 Beginn: 18:00 Uhr Ort: StattAlm, Ahaus Live Dj-Sets in der FreezZone Beginn: 20:00 Uhr Ort: StattAlm, Ahaus Bis So. 06.01.2013 Großes Hallenspringturnier des Reit- u. Fahrvereins Vreden Ort: Vreden, Reithalle Doemern

Sa. 05.01.2013

Theo Lingen, Komiker aus Versehen. Musikalische Komödie Beginn: 19:30 Uhr Ort: Ahaus, Aula des Alexander-Hegius-Gymnasiums Bis So. 06.01.2013 Internationales Jazzfestival Münster Beginn: Samstag: 14:30 Uhr, Sonntag: 16:30 Uhr Ort: Städtische Bühnen, Münster Bis So. 06.01.2013 Sparkassencup Fußballturnier der DJK Eintr. Stadtlohn Ort: Stadtlohn, Sporthalle Gymnasium

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Neujahrskonzert der Euregio Konzertgesellschaft Beginn: 19:00 Uhr Ort: Stadtlohn, Stadthalle

So. 06.01.2013

Bocholter Neujahrskonzert Beginn: 20:00 Uhr Ort: Städtisches Bühnenhaus Bocholt Trödelmarkt Beginn: 11:00 – 18:00 Uhr Ort: Ahaus, Lidl, Parkplatz Wessumer Straße

Di. 08.01.2013

Winterkirmes des Heimat- und Schützenverein St. Ludgerus Heek Beginn: 14:30 Uhr Ort: Heek, Markt 10

Fr. 11.01.2013

Sterntaler und Mondgesichter – Wanderung bei sternklarer Nacht Beginn: 18:00 – 20:30 Uhr Ort: Biologische Station Zwillbrock, Vreden Die „Black Gospel Stars“ auf Kirchentour Beginn: 20:00 Uhr Ort: Vreden, Pfarrkirsche St. Georg Beatles. – Das weiße Album Beginn: 20:00 Uhr Ort: Städtisches Bühnenhaus Bocholt


Spiel & Spaß

Sa. 12.01.2013

Fr. 25.01.2013

Vortrag Internetkriminalität – Kripo Borken Beginn: 19:00 Uhr Ort: Heek, Donaustraße 12

Sa. 26.01.2013

Karnevalskostümbörse Beginn: 11:00 – 13:00 Uhr Ort: Stadtlohn, Pfarrzentrum St. Otger

Fr. 18.01.2013

Chinesischer Nationalcircus Beginn: 20:00 Uhr Ort: Stadthalle Vennhof, Borken Ralf Schmitz – „Schmitzpiepe“ Beginn: 20:00 Uhr Ort: EMS-Halle, Emsdetten

Sa. 19.01.2013 1. Büttabend Beginn: 19:00 Uhr Ort: Stadtlohn, Stadthalle

So. 20.01.2013

Atos Trio Beginn: 19:30 – 22:00 Uhr Ort: Schloss Ahaus, Fürstensaal Bis Do. 17.02.2013 Jörn Grothkopp, one day after Beginn: 11:00 – 18:00 Uhr Ort: Ahaus, Villa van Delden

Bis Sa. 26.01.2013 Nachtwächterführung Beginn: 19:00 – 21:00 Uhr Ort: Vreden, Marktplatz

Kappenball der KKG Oeding Beginn: 19:00 Uhr Ort: Oeding, Jakobihalle 2. Büttabend Beginn: 19:00 Uhr Ort: Stadtlohn, Stadthalle

So. 27.01.2013 3. Büttabend Beginn: 18:00 Uhr Ort: Stadtlohn, Stadthalle

Do. 31.01.2013

Russisches Staatsballett in Münster Beginn: 20:00 Uhr Ort: Halle Münsterland – Messe- u. Congress Centrum, Münster

Verkaufsoffene Sonntage So. 06.01.2013 Lüdinghausen, Vreden, Münster Oberhausen/Centrum, Enschede Saarbrücken, Hannover

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Spiel & Spaß

Hätten Sie gewusst? ses

Interessantes & kurio

Deutschlands beliebteste Einkaufsstraßen Die Schildergasse in Köln ist die meistbesuchte Einkaufsstraße in Deutschland. Mehr als 14.000 Besucher werden dort pro Stunde gezählt. Auf Platz zwei folgt die Neuhauser Straße in München mit 13.515 Menschen pro Stunde. Nicht viel schlechter besucht ist die Frankfurter Zeil mit 13.035 Besuchern. Auf den weiteren Plätzen folgen Stuttgart, Hamburg, Wiesbaden und Dortmund. Hamburg und Köln schafften es jeweils mit zwei Einkaufsstraßen unter die Top-Ten.

Gibt es mehr unterernährte Menschen oder mehr übergewichtige Menschen auf der Welt? Die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit liegt gegenwärtig bei 1,544 Milliarden. Die Zahl der unterernährten Menschen wird derzeit auf 918 Millionen geschätzt. Jeden Tag verhungern nach Angaben der WHO über 29.000 Menschen.

Just for fun

Scrubs Ich informiere alle meine Exfreunde, dass ich offiziell nicht mehr zu haben bin.‘ Dr. Cox: ‚Ich bin sicher dein verstellbarer Duschkopf ist am Boden zerstört!

rien Die besten Witze & Se

Die Simpsons Homer: Mit diesem Anzug bin ich bei Bärenangriffen unverwundbar. Marge: Homer, dein Hinterteil ist nicht bedeckt! Homer: Ja wenn ich richtig Angst habe, möchte ich den Anzug nicht ruinieren.

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WWP2012M-4

4 2 6 3 1 5 1 9 8 4 3 7 8 5 6 Lösungen: 8 3 4 7 9 1 9 5 2 8 2 6 7 1 3 7 4 3 9 2 6 8 1 4 5 9 5 2 6 7

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Auflösung des Rätsels

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Auflösung des Rätsels

Herausgeber: avoco communications GmbH Boschstr.1 · 48703 Stadtlohn Tel. 0 25 63 / 929-250 www.avoco.de · info@avoco.de

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Satz/Gestaltung: avoco communications GmbH

Redaktion: Silvia Mireva, Isabell Wipke

Bildnachweis: fotolia, istockphoto

Nachdruck ausdrücklich verboten. Nur mit der Genehmigung der avoco communications GmbH. Verantwortlich für den Inhalt gemäß § 10 Absatz 3 MdSTV: avoco communications GmbH

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Jess: “Du bist ein netter Typ, weisst Du, wenn man alles das ignoriert was du absichtlich machst und sich auf die Dinge konzentriert, die Du aus Versehen tust.“

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NEW GIRL


Zumba

Tanz dich fit Bauchübungen, Beine- und Po-Gymnastik, Ausdauertraining auf dem Crosstrainer: Alles schön und gut, doch auch tanzend lässt sich viel für die Figur tun. Der neueste Trend, der aus den Fitnessstudios schwappt, heißt Zumba und sorgt für Begeisterung bei Menschen aller Altersgruppen. Spaß haben und nebenbei fit werden: Das verspricht Zumba.

während einer Aerobicstunde, die Beto mit lateinamerikanischer Musik und einer Mischung aus verschiedenen Tanzstilen improvisierte.

Es ist ein Mix aus Dance- und Fitness-Programm, bei dem aus Aerobic-Schritten und Elementen lateinamerikanischer Tänze ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining entsteht- Die Tanzschritte stammen unter anderem vom Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha oder Mambo.

Wo kommt Zumba her? Schuld an den Fitnesstrend ist der kolumbianisch-stämmige Choreograf Beto Perez. Seine Idee, Elemente aus Fitness und Tanz miteinander zu kombinieren, entstand

An oberster Stelle steht der Spaß an Bewegung. Denn Zumba ist ein Rundumtraining: Der ganze Körper wird aktiviert, Muskeln werden aufgebaut und die Haut gestrafft. Außerdem stabilisiert das Training zusätzlich den Kreislauf und hellt die Stimmung auf. (SM)

Neue Tanzkurse

Welttanzprogramm für Paare Stufe 1 Einsteiger

Discofox / Swing Stufe 1 Einsteiger

8 x donnerstags...ab 17.01.13 ....21.00 Uhr 8 x mittwochs......ab 30.01.13 ....21.00 Uhr 8 x sonntags ........ab 03.02.13 ....15.30 Uhr 8 x sonntags ........ab 17.02.13 ....20.30 Uhr 8 x donnerstags...ab 28.02.13 ....19.30 Uhr

4 x mittwochs......ab 16.01.13 ....20.00 Uhr 4 x samstags........ab 19.01.13 ....15.00 Uhr 4 x sonntags ........ab 20.01.13 ....19.30 Uhr 4 x mittwochs......ab 06.02.13 ....21.00 Uhr

Stufe 2 Fortgeschrittene

4 x mittwochs......ab 13.02.13 ....20.00 Uhr 4 x sonntags ........ab 24.02.13 ....19.30 Uhr

8 x freitags...........ab 25.01.13 ....21.00 Uhr 8 x 90 Minuten kosten € 90,00 pro Person.

Crashkurse / Hochzeitstanzen 3 x mittwochs......ab 16.01.13 ....21.00 Uhr 3 x donnerstags...ab 17.01.13 ....21.00 Uhr 3 x mittwochs......ab 30.01.13 ....21.00 Uhr 3 x sonntags ........ab 03.02.13 ....15.30 Uhr 3 x sonntags ........ab 17.02.13 ....20.30 Uhr 3 x donnerstags...ab 28.02.13 ....19.30 Uhr 3 x samstags........ab 02.03.13 ....17.00 Uhr 3 x 90 Minuten kosten € 49,50 pro Person.

Tango Argentino Stufe 1

4 x samstags........ab 19.01.13 ....14.00 Uhr

Stufe 2 Stufe 3 4 x sonntags ........ab 13.01.13 ....18.30 Uhr 4 x 60 Minuten kosten € 45,50 pro Person.

Viele weitere Termine im Internet unter: www.tanzschule-buescher.de Um Voranmeldung wird gebeten.

Salsa Stufe 1 4 x samstags........ab 19.01.13 ....16.00 Uhr

Disco Charles Stufe 1 4 x samstags........ab 16.02.13 ....14.00 Uhr 4 x 60 Minuten kosten € 47,50 pro Person.

Welttanzprogramm für Schüler u. Jugendliche in Ahaus Stufe 1 Einsteiger 8 x sonntags ........ab 17.02.13 ....13.45 Uhr 8 x 90 Minuten kosten € 87,- pro Person. Bei genügender Beteiligung Bustransfer von: Vreden Busbahnhof ....................13.00 Uhr Südlohn Haus d. Vereine ............13.10 Uhr Stadtlohn Busbahnhof................13.20 Uhr Buskosten für den gesamten Kurs € 18,- p.P.

Coesfelder Straße 66 · 48683 Ahaus Weinerstraße 38 · 48607 Ochtrup Tel.: 0 25 61-97 10 05 · Fax: 0 25 61-97 10 06 Internet: www.tanzschule-buescher.de e-Mail: info@tanzschule-buescher.de

Foto: Fotolia/ rrrob

Was ist das Ziel von Zumba?

Was ist Zumba?


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ebito 01/2013