NUTRIR EL TANTIEN MEDIO CON LAS ENERGÍAS DEL CIELO Y LA TIERRA.
De pie o sentados cerramos nuestros ojos. Alineamos nuestra estructura con el canal central: la espalda tiene que estar recta y relajada. Hacemos un micro-clic en nuestras rodillas Metemos el sacro hacia adentro Colocamos la lengua en la parte superior del paladar Relajamos hombros y mandíbulas y comenzamos a soltar con la ayuda de la respiración, todas las tensiones acumuladas en este momento, en el aquí y en al ahora. Ponemos nuestra atención en el segundo tantien (almacén de chi, energía vital), lo imaginamos y sentimos como un pequeño sol de color dorado, situado entre la espalda, el ombligo y los riñones. Seguidamente imaginamos y sentimos con la ayuda de nuestra respiración y el poder de nuestra imaginación que desde el tantien sale un rayo de luz que atraviesa el chakra base ( localizado entre el pirineo y el ano) , nuestras piernas y plantas de los pies se alargan hacía abajo y de ellas nacen unas fuertes raíces vibrantes y poderosas que se hunden y nos conecta con el centro de la tierra y le enviamos un gran una sonrisa llena de agradecimiento por permitirnos vivir en ella, nutriéndonos y protegiéndonos.