Australian Chinese Weekly - 22 May 2021

[1704] 22/05/2021

參加

重要聚會 髮型化妝 的

好建議 22.5.2021

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22.5.2021

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22.5.2021

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1704˙2021年5月22日

本周專題 職場內外

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電影推介

54

新講場

22

音樂推介

56

藝術講談

24

家長學堂

58

醫心醫語

31

寵物課堂

64

醫心田園

34

家居生活

66

健康百科

37

恐怖故事

74

澳洲醫療

42

一周星座

80

CASS天地

49

心理測驗

84

新聞瞬間

50

精美食譜

90

新書推介

52

旅遊縱橫

94

TVBA一周電視節目推介

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6

參加重要聚會髮型化妝的好建議 朋友要結婚了! 我該如何打理我的髮型?這次的校慶我被推為表演節目的 主持人，該如何弄我的髮型呢?我們需要不同功能的髮型 及化妝來搭配不同的場合，但如何來決定髮型及化妝的方 法及方向大家只要跟著我的公式走舊萬無一失了。

廣告 索引 法律

2, 10-13, 17-20

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

21, 23, 27-30

牙科診所

40-41

教育

60-61, 63

家居

69-73

殯儀

78-79

食品 / 餐廳

3, 5, 83, 86-87, 91, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

紅 煎 大 蝦 碌 （6人份量）

鳳爪燉香菇 材料： 大蝦 蔥 薑

600 克 1 條（切幼絲） 2 片（切幼絲）

醬汁： 「品珍」荳瓣醬 1 湯匙 茄醬 2 湯匙

材料： 雞腳 金華火腿 瘦肉 冬菇 雞腳醃料： 鹽 薑汁酒

1 茶匙 1 湯匙

調味料：

調味料： 「品珍」鮮上鮮生抽 1 茶匙 「品珍」白醋 1 湯匙 「品珍」蠔油 2 茶匙 芝麻油、胡椒粉 各少許

雞粉 片糖 清水

1/2 茶匙 2 湯匙 1/4 杯

鹽

適量

把醃料加入雞腳拌勻，醃約15分鐘， 待用。

(3)

瘦肉切厚片，金華火腿切薄片，同放入滾水 中飛水，盛起，過冷河，瀝乾水分，待用。

(4)

冬菇洗凈，浸透（約半天），軟後剪去蒂， 用糖1茶匙，油2茶匙，薑汁1茶匙，拌勻 醃一會。

(5)

把以上材料，同放入燉盅內，加入上湯及浸 冬菇水，用白紗紙或保鮮膜封蓋燉盅口，隔 水燉約3小時，食時才下鹽調味，即可原盅 上席享用。

(A)

倒入燉盅之上湯及冬菇水，一定要是煮滾之水。

(B)

伴食料可用：「品珍」杞子豉油或「品珍」 蠔油。

(3) 將油傾出，加入薑絲、蔥絲，爆香醬料，把調味料

註：

1 茶匙 2 茶匙 1 茶匙

(2)

金黃色。 傾入鑊中待片刻，將蝦翻轉，使調味料全沾在蝦身 上即成。

糖 油 薑汁

雞腳剝去除腳尖，放入沸水中拖水約10分 鐘，盛起過冷河，瀝乾水份，待用。

用布吸乾水分，加入醃料拌勻片刻待用。 (2) 燒熱大量油，放入蝦段，用半煎炸的方式煎至兩面

冬菇醃料：

(1) 做法

(1) 蝦剪去鬚腳，除去黑腸，用清水洗凈，切開兩段， 做法

24 隻 160 克 320 克 8隻

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22.5.2021

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本周專題

好建議

Design : 13

參加

重要聚會 髮型化妝的

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22.5.2021

朋友要結婚了 ! 我該如何打理 我的髮型 ? 這次的校慶我被推 為表演節目的主持人，該如何弄 我的髮型呢 ? 我們需要不同功 能的髮型及化妝來搭配不同的場 合，但如何來決定髮型及化妝的 方法及方向大家只要跟著我的公 式走舊萬無一失了。

日常的髮型我們可以很隨性，是整個披下或者就綁個馬尾或丸子頭了事 ! 但如果要參加婚喪喜慶等 重要聚會時，為顯示尊重就不能太隨便了。以下我就為大家介紹五款造型方向 自己動手就可完成 的簡易正式髮型。

第一款 ＝粉紅款 參加婚宴或者與情人約會的場合。 如果是長髮的女生我會建議把頭髮放下 來，最好再上個捲，可以增加女性撫媚 的感覺。 短髮的女生可用相同的方式， 但可選擇一側用有造型的大夾固定，頭 才不會在上完捲子之後看起來太大。長 髮的女生可以再做一些精緻的編髮，如 有相稱的髮飾點綴其中更好。 化妝的重點是要把粉底打好，遮瑕這部 分也要做好，但切記粉底要打得貼薄， 不要厚厚像粉刷墻一樣就不好了。眼影 建議用粉嫩系，腮紅或稱修容餅很建 議，雖然這幾年不時興但可以改善氣色 及修飾臉型還是很推薦 !

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第二款＝舞台款 媒體發達的今天每個人都很有機會出現在頻幕 前或者是歌唱或舞蹈比賽之類的場合。 不管長髮或者是短髮，切記一點就是要把臉露 出來 ! 髮膠是很好的朋友，如果是需要擺動肢體比如 舞蹈表演或比賽，除了髮膠外 ，還得用加強型 的噴霧膠來固定，就不會有散髮的危機。當然 扎個穩固又好看的髮型也很重要，長髮的女生 也並非一定得紮髮，飄逸的長髮本來就很動人。 唯一要注意的是要讓臉型清楚，如想製造更舞 台效果，撒些亮粉會有驚喜的效果 ! 如果只是 靜態的媒體場合，那就可以不上髮膠，用噴霧 就可以了，看起來會比較自然。 舞台款化妝的重點是要把臉立體化，特別是東 方人的臉孔本來就不像西方人一像立體，再加 上燈光及螢幕的作用，那就更平 ，平 ，平！ 畫舞台妝的絕技在此 - 打完粉底 - 修容餅修飾 臉型把臉打小或拉長 - 用咖啡色系啞光眼影 立體鼻子和眼睛 - 唇部一定要用唇筆描線再上 唇膏及唇油，因為可以創造理想的唇形及預防 口紅的線散，萬一活動的時間稍長，建議使用 長效型口紅，但缺點是容易乾唇，一定要隨身 攜帶護唇膏做滋潤。

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22.5.2021

資料提供﹕

d 時尚達人 Yellow Orchi 畢業於倫敦時尚學院

台劇工作外， 除了在倫敦的西區的舞 秀、時尚秀、 也忙於電視廣告、選美 …其中電視、 商業拍攝、造型等等… 最愛之一，曾 電影的造型工作是我的 前移居澳洲。 為多國巨星做造型。目

跟網友見面或朋友生日可能不需大費周章，但 還是有些重點必須提醒您 ! 跟網友見面的髮妝造型，我建議回看平時寄出 的影像及照片，理由是那也就是對方喜歡你的 樣子 ! 唯一要注意的是 -- 可能還是要借助髮型 及化妝的幫忙，做成像照片的樣子！因為我們 都知道一些美容軟件的確厲害，會自動幫你化 妝及整理髮型，這些工作就交給專業人士吧 ! 可 別就真的什麼也沒做的直接去赴會，小心您喜 歡在意的那個人消失在你的網頁… 悲劇 ! 朋友生日是一個歡樂的派對場所，可以綁上一 個趣味十足的串燒栗子頭，有閃亮效果的唇膏 或指甲油。衣著也盡量以亮色系為主，更瘋狂 一點可建議壽星辦一場主題造型的化裝舞會 。

22.5.2021

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澳大利亞申請人無需離境即可申請簽證，不需要在境外申請： 從2021年2月27日起，作為COVID-19的 臨時特許權，對《移民條例》進行了修改， 以允許向位於澳大利亞的申請人發放某些伴 侶和子女簽證。受影響的簽證有：

一旦滿足所有要求，這些應用程序將盡快 完成。 2021年3月24日，這項優惠擴大到某 些父母簽證申請人： ‧父級（子類別103）

‧合作夥伴（子類別309）

‧供款父母（子類別143）

‧准婚姻（子類別300）

‧供款父母（子類別173）

‧兒童（子類別101） ‧收養（子類別102）

‧年邁的父母（子類別804） ‧供款的老年父母（子類別864）

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‧受撫養子女（子類別445）

自2021年3月起，也允許對澳大利亞以 外的某些簽證申請人授予簽證許可的減免 措施也適用於以下簽證：

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22.5.2021

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職場內外 Design : 13

13招存錢法

挑一個最喜歡 的開始存！ 老闆不加薪，年終沒獎金，找不到持續的毅力，扣除日常 的花費，薪水已經所剩無幾，不妨利用存錢小妙招，讓存 錢變得簡單有趣，透過理財為自己年年加薪賺更多。

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1.5.2021 22.5.2021

1》幫存款帳戶取名字 取一個好名字給帳戶，增加自己存錢的動力， 如果到歐洲旅遊是短期內的夢想目標，那就為 自己的旅遊帳戶取名為「義大利深度旅遊 12 天 帳戶」。 2》帳戶自動轉帳儲蓄 這聽起來就是老生常談，但真的很多人沒有實 際去銀行設定。只要花一點點的時間，到銀行 約定每月發薪日的隔天（或多抓幾天時間差）， 自動轉出固定的金額到儲蓄帳戶裡，之後的儲 蓄就都能自動化完成。 3》停用儲蓄帳戶的提款卡 新手一開始可以試著將提款的困難度提高。只 要想到要跑去銀行抽號碼牌再排隊等領錢，就 可以抑制衝動的消費行為，經過一段時間的儲 蓄鍛鍊，掌握自己的行為後，確保自己不要花 費到應該要存下來的錢，再讓自己的用錢變方 便也可以。 4》提款卡的警示密碼 一般常將密碼設定為自己的生日或相關數字， 把密碼換成自己在乎的人事物，可以設定為買 下房屋的日期，因為有房貸需要繳清，每次提 款 前 提 醒 自 己 多 努 力 少 花 費。 比 如， 希 望 在 2028 年買房，可以將這組數字「20280101」 帶入數字裡。 5》零錢放入存錢筒 這方法很簡單：在生活中最常走動的地方放置 存錢筒，每日存下口袋和錢包內的零錢，如果 一天存下 30 元，一年可以累積超過萬元。 6》52 週階梯存錢法 一年 52 週，在第一週存下 10 元，每週再多存 10 元，到最後一週存下 520 元，52 週後可存 下 13,780 元。起始的金額可以做調整（如 30 元）。這方法用在存旅行基金很方便，若隔年 計畫旅遊的人，就非常適合用這個方法存下旅 遊基金。當然存下來的錢也可以用來投資，讓 存下來的錢賺更多錢。

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7》365 存錢法 每天隨意存下 1-365 任何一個數字的金額，錢多 的時候可以存三百多，拮据就少存，一年下來可 以存下 6 萬 6795 元，每天看似少少的金額，但 因為每天執行，還是可以累積一筆可觀的數字。

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12》改變付款的時間點 提前或延後支付都會讓大腦變得太大方，只有在 打開錢包拿錢付款的時候特別有感覺，儘可能讓 每次付錢都有感，真實感覺到金額確實在減少， 而非單純數字上的變化。

11》使用現金消費的習慣 不預支未來的錢消費，打破因為消費造成的貧窮 循環。好比信用卡的使用非常方便，還能做分期 付款，但很有可能因為每月收入還不錯，越刷越 8》減少瀏覽網路賣家的次數 多，讓自己不小心落入信用卡的消費陷阱，一段 取消關注賣家的訊息、減少瀏覽網購平台的時間， 時間發現自己每的收入都在支付帳單，讓資金的 不要受外界影響，畢竟適合別人的東西不一定適 規劃越來越不自由。有時候貧窮不單純只來自負 合自己。不是因為看到賣家的網路直播而下單購 債，日常中大大小小的消費而產生的「隱性貧 買，而是自己決定所需的東西。 窮」，也會造成長期資產上的貧窮。

9》購物前先存下相同金額 有多少能力做多少事情，不要去承擔超出能力範 圍的負荷。每個月賺 3 萬，不代表有能力花費 3 萬，尤其是大筆性的支出前一定要謹慎思考。購 買上，時間允許的話最好過夜再決定，如果花超 出自己能力的錢，等於預支未來的薪水消費，只 會讓未來失去自由。 10》消費金額換算成工作時數 重視付出與得到之間，兩者的價值是否相當。一 件衣服假設是 250 元，而你每小時的工資是 25 元，換算下來，一件衣服需要你工作 10 個小時。 工作是辛苦的，買東西前多想想，這樣的「交換」

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13》重視金錢的價值 發票得獎的兩百元價值，跟口袋裡的兩百元價值 也是相同的，重視每一塊錢的得到與付出，就算 是意外之財，也需要妥當的規劃運用。 存錢雖然需要付出辛苦，但不會讓生活變得 痛苦。可以透過上述這些小技巧，讓存錢更有趣， 而且願意長期的執行下去，存錢其實就是替未來 的自己做準備，重視得到的每一塊錢，才能擁有 更多的財富。

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怎堪揮霍 懷念多年前雪山旅舍火爐邊的

珍海味，也未能填滿心靈的虛空。感性的人，微

情調。那次友人從英國來，故友重

風細雨也可在心中掀起暴風雨的震撼；牆邊探出

逢，圍爐夜話。我們聊著那年在蘇

的一朶小花，也可令他感受花團錦簇。現代科技

格蘭小住的日子，感受到濃濃的蘇

日新月異，物質之豐富已超越身之所需甚遠；有

格蘭風情。前些天原想再遊雪山，

錦上添花的，有多此一舉的，更有簡直是自尋煩

但想起寒氣襲人，倒是到藍山看楓

惱的。看來，如何養心比如何養生是更重要了。

葉去了。醉人的楓紅，又引人進入詩的境界。

人生倉促有如流星飛逝，怎堪揮霍！而逐於名

忽憶起意大利山城，「拿波里之夜」的旋律在

利，耽於煩憂，困於怨憤，是生命最大的浪費吧！

腦中盤旋，又陶醉在那瀰漫著文化氣息的山城裡。

讓我們掬一把上主的愛憐，以祂的話語洗滌麈俗

思緒奇妙又可愛，許多時帶你超越物質，突破時

的心靈。願生命因祂而璀璨，為祂而豪華！

空，海闊天空。許多事物其實不必擁有，但卻可 以享有。就如清風明月，藍天碧海，原野山丘。 人總面對唯物唯心兩個世界。心靈充實的人，

是的，「求禰指教我們怎樣數算自己的日子， 好叫我們得著智慧的心。」「我來了，是要叫羊 （人）得生命，並且得的更豐盛。」（聖經）

物質也因此顯得豐富起來了。否則瓊樓玉宇，山

‧楚君‧

私房醬汁 自從新冠病毒在全球散播， 各國都採取不同限制人群聚集 的措施，特別是飲食業，嚴格 限制聚餐人數，加上民眾對病 毒的恐慌，減少出外用餐，改 為在家烹調膳食。 我的一位巳退休的㕑師朋友 Ivan，在疫情期間為 了方便人們烹調美味的食物，及享受烹調的樂趣，推 出了他精心泡製的多款不同味道的醬汁，取名㕑師 牌。經由全手工制作，不含防腐劑，全面監控所有配 料的質感，達至機器無法比較的調和味道。比市面上 同類產品用料充足，美味可口。 具備四十年㕑師經驗的 Ivan 指出，這些醬汁特 色是較適合澳洲華人及西人的口味，款式多樣，包括 秘製東南亞汁（馬拉盞）、港式 XO 醬、馳名沙爹醬、 風味京都骨醬、澳大利亞蒙古醬、好味蜜椒汁、名廚 甜酸汁、名㕑西汁。這些汁醬都容易在烹調過程中使 用，如蜜椒汁、沙爹醬可加在肉類中先醃製再烹煮，

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22.5.2021

也可先將肉類煮熟，再加上醬汁慢火拌勻便可食用。 我也買了幾款醬汁回家讓太太烹煮，誰料她突然 變成大㕑師，原來師傅是那些醬汁，省時又好味，尤 其是港式 XO 醬，伴吃餃子，確實一流，我甚至用來 伴飯吃，連吃兩大碗飯。 很欣賞太太烹煮的馬拉盞蝦球豆角，有餐館出品 的水準，見她以熱鑊加一湯匙油，將處理好約 200 克的蝦放入爆炒約 2 分鐘，然後加入 200 克綠豆角 及 1.5 湯匙馬拉盞汁醬，2 湯匙清水，拌勻蓋鑊 3 分 鐘至水份收乾即成。另外蜜椒汁牛柳粒，蜜椒汁鷄 翼，蜜椒汁乾煎茄子，都令我讚不絕口。我們曾嘗試 以西汁煮牛扒，西汁煮意大利粉，都不錯。 價錢方面，Ivan 表示會按醬汁的用料和制作時間 而定，大致由 6.5 元至例如 XO 醬 20 多元不等，訂 購方式分為網購及 Whatsapp 兩種。 網址：（www.chefbrandsauces.com） 如要送貨，分為郵購（郵費自付）及自取二種

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法國藝術家

妮基•德•桑法勒 （Niki de St. Phalle）

法國藝術家妮基•德•桑法勒 （Niki de St. Phalle）是一位極具爆發 力且創造力豐富的女性藝術家， 作品涵蓋了繪畫、雕塑、舞台設 計、電影與戲劇等範疇，她的作 品最動人之處，在於其直觀、敢 言、勇於表達心靈狀態及個人觀 點的創新風格。

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妮基．德．桑法勒 (Niki de Saint Phalle) 的藝術創作， 始於自我昇華的內在需要，而「觀照自我」，則在她 的創作發展中一直扮演著核心的角色。 在早期的《集合藝術》及《射擊繪畫》系列中，妮基 以當下、即興、解放自我的方式，展現了在創作過程 中引喚潛意識的自發性創作。因此，妮基將創作視為 原我的轉換路徑，同時也是一段平撫創傷的療程，用 以宣洩生命中的壓抑、傷害與不滿，但緊扣她生命軌 跡的移轉及心靈的沉澱與蛻變。1960 年代開始的《娜 娜》系列，則超越了個人的傷痛，以一個亮麗兼具親 和力的「女性（娜娜）」形象，展開她與「生活世界」 的對話。她一生的創作轉折，是藝術家透過創作追尋 自我的見證。 妮 基． 德． 桑 法 勒 嘗 試 了 新 寫 實 主 義 (Nouveau Réalisme) 美學，以現成物件創作集合藝術，新寫實 主義是藝評家雷斯塔尼 (Pierre Restany) 於 1960 年創 立的團體，妮基是唯一的女性。他們鼓吹以真實材料、 現成物品來探索藝術與日常生活之間的空間。他們的 方式被描述為「都市、工業與廣告現實的詩意回收」。 作品《無題》(Sans Titre, 1959-60) 使用有關家庭暴力 的物件、與愉快氣氛的集合作品形成明顯對比。這些 作品中的暴力隱喻反映了她 11 歲時被父親強暴，幼年 時母親的暴力對待、被丈夫背叛的妻子等等……悲慘 痛苦的過往。 射擊繪畫 (Tirs – Shooting Paintings) 在 1961 年到 1964 年間，妮基創作了她惡名昭彰的行 為藝術繪畫，總稱為《射擊繪畫》(Tirs 或 Shooting Paintings)。她以來福槍或手槍射擊集合物件作品， 在集合物件中，裝在塑膠袋內的顏料在子彈射擊下爆 開，並戲劇性地把色彩噴灑在表面。這些射擊繪畫加 上公開射擊行為的過程被詮釋為對戰後抽象繪畫的有 趣諷刺，或是具渲洩性的、前女性主義的行為姿態。 她會邀請觀眾對著象徵男人的圖像投射飛鏢；在《射 擊繪畫》中隨著她個人反父權行動的立場，這個立場 越發鮮明，妮基寫道：「這幅繪畫是受害者，誰是這 幅繪畫呢？父親、所有男人？矮男人、高男人、大男 人、胖男人、我弟弟約翰？或是我自己？我是不是在 儀式中射死我自己，以便讓我能在自己手中死掉、然 後重生？我因而不朽了！」 從這一段話就可以了解到他是多麼的痛恨與受傷。 22.5.2021

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妮基描述自己為「藝術恐怖份子」， 她 晚 年 回 想 道：「 男 人， 那 些 如 野 獸般的男人，也我的靈感來源，他們 讓我受的苦和我強烈的報復心，都曾 滋養我的藝術多年。其實我得感謝他 們。」

藝術講談 講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞

娜娜雕塑 (Nana Sculptures) 對 妮 基 來 說，「 娜 娜 」(Nana) 這 個法國方言中指稱為女孩的詞彙， 意味著愉悅的女人，所有女人的特 色都合併在這個妮基深情稱為「娜 娜」的原型人物上，眾多的娜娜作 品被創造出來，並成為妮基最具個 人特色的藝術形式。 我真的很高興妮基在少年時期所受 的傷害，能經由他的藝術創作中走 了出來，在晚年有更平靜、寬容及 溫暖的心情 , 這也就是娜娜會被創 造出來的最大原因。

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射擊繪畫中對父權體制的象徵謀殺， 最終被妮基描述為死亡與重生；在這 樣的脈絡裡，使人振奮與解放的射擊 行為具有治療性，並使她對童年、男 人、社會與自我的憤怒轉變為藝術的 創作；她的憤怒昇華後，在純淨的狀 態，她能夠以「娜娜」重新享受女人 天性。「父親」的死亡導向「母親」 的重生。

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醫心醫語 Design : 13

什麼是肺癌？ 肺癌要如何診斷呢？ 肺癌診斷方法很多種，通常醫師會先評估個人 及家庭病史，其中包括抽菸、工作和生活環境 等相關問題後；才會進行相關的身體檢查，像 是：胸腔聽診，頸部淋巴結觸診等。隨著影像 學的進步，除了透過 X 光外，還可以透過斷層 掃描、正子掃描等方式，來進行檢查。

(下)

雖然影像學方法可以幫助醫師判斷，但是最後還是 要透過病理學的方法來確定，因此還是會進行一些 侵入性的檢查，像是：痰液檢查、穿刺並切片的方 式，來做最後的確認。 • 胸部 X 光檢查：胸部 X 光檢查是最簡易方便的 方法，透過 X 光檢查可大致看出腫瘤大小、形 狀和位置，但它無法辨識腫瘤是否為惡性腫瘤。 • 低劑量電腦斷層掃描 (CT) 及核磁共振影像檢查 (MRI)：胸部電腦斷層掃描是較精細的影像學檢 查方法，跟 X 光相比，它不但可以更精確的顯 示腫瘤的特性，並可以發現肺部其他位置及縱 膈腔淋巴結是否有不正常的影像，幫助判斷癌 細胞是否已轉移至身體其它部位，因此胸部電 腦斷層掃描是肺癌診斷及分期最重要的檢查。 有時腫瘤和胸腔內重要的器官靠的太近，例如 心臟及主動脈，外科醫師無法判斷是否可以完 全切除，此時核磁共振影像檢查可以幫忙。 • 正子掃描 (PET)：正子掃描是近年來最新的醫 療影像檢查。因為腫瘤比正常細胞需要較多的 葡萄糖，所以醫師將含有放射性物質的葡萄糖 注射至人體內，這時候腫瘤所在的部位就會有 較高的放射性物質，就可以定位出腫瘤的位置， 還可以確定是否為良性或惡性。然而在台灣， 因為肺結核盛行，而肺結核和肺癌並不容易用 正子掃描影像來區別，再加上檢查費用昂貴， 因此目前較少單純用正子掃描來檢測是否罹患 肺癌。 • 痰液細胞學檢查：當懷疑是肺癌時，痰細胞學 檢查是一種較簡單的協助診斷的方法。病人有 效咳出的痰液，經由顯微鏡的檢查，有時可直 接發現癌細胞，並可以得知癌細胞的分類以確 定診斷。但在少數情況下，痰液中發現的癌細 胞不是肺癌，而是頭頸部的癌症，癌細胞剝落

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• 後混在痰液中一起被咳出來。

局部治療

• 支氣管鏡檢查：透過支氣管鏡可直接觀察腫瘤的 部位、範圍或氣管內的其他異常病變，必要時可 以取出標本作病理學和細胞學檢查。因此，支氣 管鏡檢查不僅可以確定肺癌的診斷，同時也可幫 助判定肺癌的分期。

局部治療包括外科手術、放射線治療

• 經皮膚穿刺抽吸及切片：藉由超音波或電腦斷層 掃描導引，將細針經過皮膚穿刺至腫瘤部位，再 用針筒抽取腫瘤細胞作細胞學檢查，或用切片針 取得腫瘤組織作病理檢查。 • 縱膈腔鏡檢查：縱膈腔是位在左右肺之間的組織， 實施縱膈腔鏡檢查病患需全身麻醉，並在頸部做 小切口，插入內視鏡並取出縱膈腔淋巴結，以確 定淋巴結轉移的情形。此項檢查不但對肺癌的分 期很重要，更可能會影響後續各種治療的組合及 順序。

局部治療 : 外科手術、放射線治療 外科手術 : 外科手術用於切除體內的腫瘤，以及腫瘤 周遭的肺組織，外科手術一般用於早期治療非小細胞 肺癌，偶爾會合併化療及放射線治療來治療稍晚期的 非小細胞肺癌。 放射線治療 : 放射線治療意即使用高能量放射線來殺 死或抑制癌細胞生長，肺癌治療大多使用體外放射， 然且肺癌放射線治療可能併發肺炎症狀，或部分肺纖 維化等。 全身性治療

• 其它：肺癌常見的轉移部位，如：淋巴結、肝臟、 全身性治療包括荷爾蒙治療，化學療法，免疫療法， 骨骼及腦部等。可藉由電腦斷層掃描、超音波掃 及生物療法 描或骨骼掃描檢查得知是否有遠處轉移情形，必 • 荷爾蒙治療 : 荷爾蒙療法意即利用藥物來調控特 要時也可以對遠處轉移病灶進行切片，再加上特 定荷爾蒙的製造或功能，以此控制癌細胞的生 殊的組織染色技術，來確定肺癌的診斷。 長，這樣的治療法不同以往化學藥物療法，副作 用較小較溫和。 肺癌要如何治療呢？ 大部分癌症治療的目的是將癌細胞摧毀、阻止癌細胞 蔓延，或預防腫瘤進一步的成長。為了治癒癌症，將 需要多種局部或全身性的合併性治療。

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• 化學療法 : 利用口服或是靜脈注射藥物，將化學 藥物注入體內以殺死癌細胞，或是抑止癌細胞生 長，進一步改變患者生活並延長患者壽命。 • 免疫療法 : 免疫治療即為利用藥物讓體內的免疫 系統再次活化，並以自身免疫系統來抑制癌細胞。

• 生物治療 : 生物治療是利用癌細胞的生物特 性，以非直接毒殺細胞的方式，去阻斷癌細胞 的生存條件，使癌細胞停止生長甚至死亡，相 較傳統化療副作用較低，病患接受度也高。 得到肺癌後，應該要怎樣保養呢？ • 飲食注意事項：建議採一般均衡飲食即可，若 有其他慢性病飲食上的考量，請依照醫師的建 議進行調整。足夠的水分補充可以降低呼吸道 分泌物的黏稠度，以利痰液的咳出。 健康食品 或中藥類的食品請與醫師商量後再服用。 • 休閒與活動：保持規律的生活與開朗的心情是 增加免疫力的最佳良方，適當的休息與活動更 能促進手術後的復原。手術後運動應在心肺功 能許可的狀態下，儘可能的去試試看，去挑戰

自我。 • 手術後的保養：術後 1 個月內應避免出入公 共場所，以減少呼吸道傳染性疾病的發生；若 在人多且密閉的場所內則建議佩戴口罩並勤洗 手。手術後兩個月內請持續的做深呼吸、咳痰 及肺計量器的練習，睡眠時的臥姿也須調整。 • 戒菸及拒吸二手菸：香菸是肺癌的主要致病因 子，癌後一定要戒除菸癮，並且避免吸入二手 菸，這樣才能讓肺部有更好的休養。 定期追蹤及檢查：出院時我們會先預約好一週內的 門診返診時間，返診後醫師將視病人的實際情況 與病理報告的期別，為您設立一系列的治療追蹤 計畫，我們將按照此計畫為您安排相關的檢查及門 診，您只要依照我們為您安排的時間定時返診檢查 即可，當然，您也可以主動的與您的醫師討論疾病 相關事項。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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醫心田園 Design : 13

什麼是頸椎退化性關節炎？ 退化性關節炎是因為關節軟骨及其支撐組織因經 年累月的產生磨損，因而產生關節病變。近年來 由於手機的使用，長時間固定同一姿勢，過度使 用頸部或是低頭因而導致退化性關節炎病人日益 增多，尤其容易出現在頸椎。

一般病人都是出現肩頸痠痛、頸部或上肢出現麻 痛、四肢行動不便或尿失禁等症狀，才發現是頸椎 出現問題。進一步檢查，就會確診為頸椎退化性關 節炎。 好發族群為久坐族、低頭族、長時間彎脖子或固定 姿勢的職業工作者、有頸椎傷病史的人。治療上可 先採用保守治療看能否改善，如果無法改善就需要 進一步改採手術進行治療。 頸椎退化性關節炎症狀 • 非特定神經根壓迫之肩頸疼痛：病人會感到肩 頸疼痛、甚至頭痛，疼痛並不會延伸到上肢或 是頸神經根支配的區域。

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• 特定神經根壓迫之神經症狀：頸神經根受到 壓迫，導致所支配的區域（頸部與上肢）有 麻痛感，肌肉有無力的現象以及肌反射變弱 等症狀，俗稱夾神經。 • 脊 髓 壓 迫 之 神 經 學 症 狀 ： 病 人 出 現 感 覺 異 常、行動不便、下半身癱瘓、步態僵硬、廣 泛性無力或頻尿、尿失禁等不同症狀。 頸椎退化性關節炎進展 脊椎軟骨長期受到人直立產生的重力與頸部活動 各方向的張力負擔，再加上軟骨內水含量隨著年 齡逐漸減少，當軟骨破裂或突出會造成關節骨刺 的增生，壓迫頸神經根，進而造成不同程度的神 經病變。 頸椎退化性關節炎併發症 永久性神經損傷：若未經妥善治療，頸椎退化性 關節炎造成的神經損害可能是永久的，因此及早 發現及早治療，才不會釀成憾事。 頸椎退化性關節炎常見致病原因 • 姿勢不良：勞動工作者、長時間 彎脖子或固定姿勢的職業工 作者，或是低頭族等較容 易發生。 • 受傷：頸部曾經有受 過傷害的病史者，

也有較高機率罹患頸椎退化性關節炎。 頸椎退化性關節炎好發族群 • 久坐族 • 低頭族 • 頸椎傷病史 頸椎退化性關節炎發預防重點 • 久坐族應維持良好工作姿勢，平時應減少低 頭使用手機和電腦的頻率。 • 每工作一小時就變換姿勢並從事靜態頸部肌 力訓練和伸展訓練，也可多做頸部伸展及肌 力運動。 頸椎退化性關節炎診斷方式 • 脊髓攝影：將顯影劑注入脊椎管內，看神經 有無受到壓迫的情形，雖屬於侵入性檢查， 但準確率較高。 • 核磁共振：屬於非侵入性影像學檢查，對軟 骨以及神經的解像度較佳，但也會有一定機 率出現假陽性診斷。 頸椎退化性關節炎要治療 • 保守治療：包括頸部運 動，如：低頭、抬頭、側 頭、轉頭等，以增進頸部 肌力及關節活動度；

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Dr Lisa Cheng

畢業於新南威爾士大學醫學院，獲內外全科醫學士及解剖學和生理學學士。除此之外，鄭醫生亦是雪梨科技大學哲

鄭雅莊 醫生 博士

學博士。在醫學院畢業後，鄭醫生曾任職於雪梨兒童醫院接受兒科培訓，並考獲雪梨大學兒科文憑及和雪梨大學公

現職註冊西醫

共衛生學文憑。及後鄭醫生參與家庭醫學工作，並考獲為澳洲皇家家庭醫生學院院士。除臨床工作外，鄭醫生亦是 新南威爾斯大學醫學院講師和雪梨科技大學研究生導師。

• 局部處理及復健治療：冰敷、熱敷、使 用頸圈或頸部支持裝置，甚至頸部牽引 等；藥物治療包括服用鎮熱解痛劑、非 類固醇類消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑、口 服或局部注射類固醇、甚或使用類嗎啡 類止痛劑等。 • 手術治療：前位手術：主要是經由脖子 前方進行頸椎椎間盤切除或合併椎體切 除，切除後再輔以自體骨移植或人工支 架固定。 • 後位手術：由脖子後方進行椎弓切除或 是椎弓成型術，風險較低，但術後造成 的疼痛持續較久。 頸椎退化性關節炎照護重點 • 病人在療程結束後應改變原有的生活習 慣，勿久坐，如果長時工作需要也需調 整坐姿。 • 長期低頭者要適時的活動頸椎，以免復 發。 • 平日需養成良好的運動習慣，可以改善 肩頸僵硬的問題。 頸椎退化關節炎就醫提醒 初期就醫階段，病人和家屬應該知道： • 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？ • 需要做進一步的檢查？ • 頸椎退化關節炎是怎麼得到的？ • 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼 樣？ • 頸椎退化關節炎還會繼續惡化？會對身 體造成那些問題？ • 生活需要注意那些事情？需要調整飲食 或生活習慣？ • 何時要複診或進一步檢查？

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健康百科 Design : 13

不吃 早餐

最傷身 愈來愈多成年人和小孩都不 太注重早餐。據營養專家分 析，早餐是一日中最重要的 一餐。身體在經過睡眠的休 息後已做好充分準備迎接新 一天的工作和學習，這時， 實在需要攝取豐富的營養來 應付消耗。如果不吃早餐， 就會給身體帶來很多危害。

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餐

營養學家指出，早餐是一天中最重要的一餐， 能夠給人補充整天的體力，對提高人的思考有 非常重要的幫助。而且，當一個人從早餐中獲 得足夠的能量後，可整天保持最佳狀態，且由 於沒有饑餓感，適量較容易控制，這對於有意 減肥的人，較易達到預期效果。 俗話說「一日之計在於晨」，清晨是一日之 始，經過一夜的休息，神清氣爽，精力充沛， 又迎來新一天的工作或學習生活。然而，經過 一夜睡眠，胃內的食物已經被消化吸收，腹中 空空。為保證一日、特別是上午的工作或學 習，早餐必需吃好吃飽。但往往有不少人對早 餐的重視不夠，有相當高比例的人經常不吃早 餐，即使吃早餐，也是馬虎應付，湊合充饑， 或是稀飯醬菜、或是幾片麵包，邊走邊吃。顯 然，這樣的早餐既不符合營養科學，也不講究 衛生。 研究人員在學生中的調查發現，不吃早餐和早 餐品質不好的學生，上午第一、二節課就會有 倦怠、精力不集中、思考問題遲鈍的表現，往 往感到饑餓、頭暈、胃痛。第三、四節課更明

顯，文化課不及格率高達30.4%。而早餐品質 好的學生，則精力充沛，思維活躍，文化科不 及格率僅為3.3%。 一項研究發現，早餐能量攝入充足的學生，其 身體耐受能力、創造性測試成績明顯高於早餐 能量不充足的學生。兒童和青少年一天之中 上午的活動最多，消耗能量約占全天能量的 35%~45%。據調查，中國上海地區的學生， 早餐攝入量僅占一日三餐總能量的15%~26% ，相差懸殊，勢必要消耗體內儲存，以滿足需 要，日子一久，消耗過多就會造成身體消瘦， 並影響生長發育。由此可見，吃不吃早餐，早 餐品質的好差，會直接影響到工作和學習成 績，甚至會影響體制和健康。 不吃早餐是等於慢性自殺的生活習慣，不吃早 餐會引起如下疾病：

#第一 不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振：經過 一夜睡眠，人體內的營養已經消耗殆盡，此 時，血糖的濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，

就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四 肢無力、精神不振的現象，有時甚至會低血糖 休克。

#第二 不吃早餐會誘發消化系統疾病，如膽結石、胃 炎、潰瘍病等：在早晨空腹時，人體內膽汁中 膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽 汁的排出；反之，不吃早餐首先會精神不振， 並影響胃酸分泌和膽汁排出，這會減弱消化系 統功能，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生 結石。英國學者在對患膽結石的婦女進行調查 時發現，患膽結石者與長期不食早餐有關。同 時，由於早餐與前一天晚餐的時間相隔太長， 胃壁特別容易腐蝕，而最終造成潰瘍。

#第三 不吃早餐會嚴重影響記憶力：據專家解釋，大 腦的能量來源於葡萄糖，這種糖只能聚集在 肝臟和腎臟中，而且只能貯存8個小時。早晨 如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶衰 退。

#第四 不吃早餐並不能達到減肥目的：一些女性為了 減肥，養成了不吃早餐的習慣，其實這樣對身 體會造成很大的傷害，不僅無法達到減肥的目 的，反而會使得體重增加。不吃早餐會使人在 午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺 吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化 為脂肪，時間長了，脂肪在皮下堆積，反而導 致肥胖。

#第五 容易引起各類疾病：不吃早餐引起的營養不良，還會 導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管病等各種 不同的疾病。

#第六 容易提前老化：長期不吃早餐的人，皮膚乾燥，容易 產生皺紋，提前老化。長期不吃早餐也是中風的促發 因素之一。早晨是中風的高發時間，人在一夜的睡眠 中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量 丟失，血液粘稠、血流緩慢。不吃早餐會增加中風的 危險性，如果不吃早餐，會導致血容量減少、血液粘 稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈裡 形成小血凝塊阻塞血管。另外，早晨交感神經興奮性 增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風的危險 性。而對於已有中風尾箱因素的人，如高血壓、心臟 病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等，長期不吃早餐更容 易促發中風。 年輕人不吃早餐，身體在慢性透支。現在很多年輕人 由於工作忙，往往忽略了早餐。提醒大家，長期不吃 早餐，會導致植物神經功能紊亂和內分泌失調，進而 可引起慢性臟器功能失調。雖然人體具有很強的代償 能力，或者說有很好的儲備功能，但這種代償能力畢 竟是有限的，長期不吃早餐會消耗掉這些「潛能」， 這對年輕人的身體是一種嚴重的慢性侵蝕。而等到了 老年，比如60歲以後，身體的代償能力被耗盡，身 體上的不適就會以各種慢性病、老年病的形式全部爆 發出來，而且無法靠身體的「潛能」彌補或代償，中

風也就「找上門」了。 早餐吃的不好也會為中風埋下潛在危險，早餐吃的不 好，也難以補充夜間消耗的水分和營養，久而久之， 會為中風埋下潛在危險。早餐要求品質好、營養夠、 定時定量，多吃穀類、蔬菜和水果，低鹽、低脂、低 糖。另外，起床後還應該多喝白開水，以降低血液粘 稠度。

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帕金森病有哪些早期症狀？（上） 65 歲以上的老年人，每 100 人就有 1~2 人患帕金森。帕金森症狀很多，有動作緩慢、 肢體僵硬顫抖等運動症狀，也包括嗅覺減退、便秘、睡眠障礙等非運動症狀。 ①嗅覺減退 80%-90% 的患者，最早期的症狀可能是嗅覺減退。比如原來鼻子很靈敏，慢慢地連蔥花餅的味 道都聞不到了。很多帕金森病患者在出現運動症狀 10 年，甚至 20 年之前就出現了嗅覺障礙。 此外，有一部分患者除了嗅覺障礙，還會出現肢體疼痛、麻木等症狀，這些都屬於感覺障礙的 範疇。 ②抑鬱、焦慮 帕金森病由於本身腦組織損害會引起情緒抑鬱、焦慮。比如患者原來的性格很 活潑，可能慢慢地會變得情緒低落，對什麼事情都沒有興趣；一些病人會表現 為煩躁不安、躁狂，或者出現幻覺等。這些精神類症狀在帕金森病患者中，也 是比較常見的。 ③睡眠障礙 很多患者白天困倦，晚上睡不著或容易醒，還會經常說夢話罵人、做噩夢，比如夢見被人追、 跟壞人打架等，並且醒來後往往能夠很清楚地記得自己夢到的情景。有調查顯示，出現這種睡 眠障礙 5-10 年之後，大概有 50% 的人會出現帕金森病或跟帕金森病類似的症狀。 ④尿頻、多汗 尿頻會增加患者的起夜次數，也會影響睡眠。另外，很多 患者還會多汗，稍微有點動作就大汗淋漓。部分患者還會 出現直立性低血壓，就是坐著或躺著的時候，血壓還算正 常，一走路，血壓就會突然降低造成大腦缺血，出現頭暈， 甚至暈厥，但是這種症狀往往在疾病的中晚期才會出現。 這些都是屬於自主神經損害的症狀。

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疫情時期讀 《傷寒論》之精粹 (一) 医灯夜話 之十九 盧醫生

以 二零一九年為名的新冠，橫掃地球，怏怏醫學 科學大國，年內逝沒者余五十多萬，宇內談疫色 變。這一事實，顛覆了人們對疫病的認知，和對 醫學的認識。

冬傷於寒 "，實指環境致病因素。查《傷寒論》正 文，並不討論病因，只論八綱病機。全書言詞質 實，拋地有聲。 而《內經》論疫病之因，十分明確：" 余聞五疫之

至，皆相染易，無問大小，病狀相似，不施救療， 千八年前《傷寒論》 ( 成書於公元 200 ～ 219 年 )， 如何可得不相移易者……避其毒氣 "。文中之 " 毒 為中醫必讀典籍。漢·張仲景之序雲： 氣 " 物質，古人無法查察，即今科學電鏡下之 " 病 " 余宗族素多。向余二百。建安紀年以來。猶未十 毒 " 也。 稔。其死亡者。三分有二。傷寒十居其七。感往 昔之淪喪。傷橫夭之莫救。乃勤求古訓。博采眾 三，《傷寒論》文氣古撲，全書精煉，三陰三陽篇， 方……並平脈辨證為傷寒雜病論。合十六卷 "。該 僅三百九十八條文，又稱 398 法。給我們留下了 集論此段，據考證為金玉之言，真切無間。讀之 無限的醫學信息。 不由掩卷長歎，前賢所見之大疫，發生在眼前！ 《傷寒論》凝結了漢以前中醫體系的醫理於治病 中，集古方，辨證用藥的規律於一書中。 一，書中所雲，" 傷寒 " 病名，從序中可知，為今 故晉皇甫謐序《甲乙針經》雲。 “伊尹以元聖之才。 天所見之大疫 (pandemic) 相類之疫症。 撰用神農本草。以為湯液。漢張仲景論廣湯液。 《傷寒論》不是 " 寒 ~ 傷論 "。《內經》亦有雲：" 為十數卷。用之多驗“。此即其源流。 今乎熱病者，皆傷寒之類也 "。千百年來，親眼見 證大疫連綿十年的醫家不多。故古籍注家無數， 四，書中表現出疫症的特點： 紛紛繁繁，各有見地。今遇百年未見之大疫，也 從淺入深，來勢凶險，七天為期，傳變迅速，症 顛覆了我們的認知：《傷寒論》原名《傷寒卒病 候多變，寒熱交替，層層進入，多器官損害，多 論》，卒者猝也，猝然而病。其實考證葛洪《肘 方證規律，陰陽敗亡則死，出表可以自愈。病急 後方序》，記有《仲景金匱錄》，故“雜病 " 另 可以直中，同一方症候可以相反。……所有這些， 有其書。 書中一一記錄在案。和今天新冠瘟疫所見，各各 《傷寒論》此書原是專論急性疫證，理法方藥俱 類同。我有師徒夜話，另篇詳論。 備之秘傳，全書 " 一疫到底 "。以此脈絡，可以一 目了然，盡得 " 脈症論治 " 的真傳。 （盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾師入廣州名 老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何

二，" 傷寒 " 一名多義，由來已久，沿自《神農本 草》：疫病可以流行全年，而寒冷高發。文獻稱 "

醫學上問題，可打電話：(02)9281 3658 留言， 或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

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國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 17

了解NDIS價格指南 (第一篇) 您是否擔心您的服務提供商向您收取不正確的費用？ NDIS的價格指南列出了所有關於NDIS服務的價格限制和相關的定價安排 。它旨在幫助參與者和服務提供商了解NDIS中支持和服務的價格控制方式 。價格指南目标是確保參與者獲得的支持是物有所值。 價格指南中規定的價格限制是NDIS註冊服務提供商向NDIS參與者收取特 定支持費用的最高限額。服務提供商無需收取最高價額費用。服務提供商 必須自行定價。參與者和服務提供商可以自由商議價格。

其他費用 所有註冊服務提供商不得在任何參與者的 支持服務收費中增加任何其他費用，例如 信用卡附加費或任何 “差額費 Gap-Fees”，逾期付款費用或取消費用， 除非NDIS價格指南允許。

NDIS的核心原則是为參與者提高 【選擇】和【控制能力】，因此若參與者 更換服務提供商亦不會被要求支付退出費 用。

要獲取所有相關NDIS服務的價格限制和相關的最新信息，請瀏覽www.ndis.gov.au， 並蒐索最新的價格指南。

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家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: 電話: (02) 9687-8981西區(巴拉瑪打)服務中心 傳真: (02) 9687-7820 總會 (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 北區(卓士活)服務中心 2 Maryinfo@acca.org.au Street, Surry Hills NSW 2010 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電郵: 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 電話：(02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電話：(02) 9412-3488 傳真：(02) 9413-3488 電郵：info@acca.org.au 電郵：northern@acca.org.au 電郵：western@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

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澳華公會優質服務 關顧社區四十餘載 澳華公會社區服務 家居護理配套服務 ( Home Care Packages ) 澳華公會家居護理配套服務提供的服務能夠 • 盡可能繼續住在您自己家中 • 讓您可以靈活選擇為您提供的護理和援助服務 • 推動長者健康生活和自主能力

全國殘障保險計劃 ( NDIS ) 什麼是澳華公會的NDIS服務？ • 實現殘疾人士的目標和期望所需的支持服務 • 提供選擇，讓殘疾人士可以控制自己的生活方式 • 提供適合華裔殘疾人士的服務 以鼓勵他們多參與社區活動，維持應有的社交及保持精神健康

聯邦居家支援計劃（Commonwealth Home Support Program – CHSP） 澳華公會聯邦居家支援計劃能為長者提供一些簡單服務以協助他們日常生活上的需要。 • 社區支援小組 - 高齡日間中心透過豐富活動讓一班有相同文化背景的長者，定期參與社交活動，維持 身心健康 • 膳食服務 - 中區服務中心每週一至週五中午，由義工把新鮮熱餐送到長者家中 • 個人社區支援服務 - 服務包括定期探訪、電話支援及陪伴長者外出活動

www.acca.org.au

18415AW 210514SM Zin

• 暫息服務 - 透過中心形式或在長者家中提供支援，讓長者的照顧者能夠得到一些休息時間

澳華公會自1974年成立以來，一直秉承從心出發，用心關顧的理念 一直通過政府資助及善長支持、提供優質、貼心的社區服務 照顧長者及弱勢社群超過四十年

總會

北區(卓士活)服務中心

西區(巴拉瑪打)服務中心

2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話：(02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電郵：info@acca.org.au

Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話：(02) 9412-3488 傳真：(02) 9413-3488 電郵：northern@acca.org.au

15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電郵：western@acca.org.au 22.5.2021

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乳腺 X 光檢查與超聲檢查，有著什麼樣的關系？ ( 一 ) 乳房 X 光檢查 乳房 X 光檢查對早期乳腺癌，尤其是不伴有腫塊 的乳腺癌具有獨特的優勢，它們在 X 光片上僅表 現為鈣化點或局部結構扭曲。 乳房 X 光檢查是乳腺癌普查的重要手段，40 歲以 上的女性 1~2 年行一次乳腺 X 光檢查。 對有乳腺癌家族史的患者普查年齡應該提前。 對確診或懷疑乳腺癌的患者，雙乳 X 光檢查有助 於發現多發的或雙側乳腺癌。 良惡性疾病治療後也需定期行乳腺 X 光檢查。 乳腺超声 和乳房 X 光檢查相比，超聲檢查沒有放射性損傷， 適合於任何人群，尤其是年輕婦女和妊娠期女性， 可以多次檢查。 超聲檢查對乳腺大部分良惡性疾病的診斷均具有 一定的價值。超聲對乳腺囊腫的診斷具有獨特的優 勢。 對腋窩和鎖骨上下淋巴結的檢查也是 B 超的強項。 在超聲引導下，對微小病灶進行穿刺定位或活檢已 經成為乳腺外科活檢的一個重要手段。 大大提高了准確率，降低了開放手術的數量，而很 多這樣的病灶在乳房 X 光檢查上是不顯示或顯示 不清的。 所以，超聲和乳房 X 光檢查，各有優缺點且互為 補充，根據自身情況選擇適合的檢查方式。

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由 20 歲開始，女士們就要認真地關注起乳房健康 來，因為乳房疼痛以至是硬塊，都可能是一系列乳 房疾病的先兆。既然如此，不如就先由最簡單的乳 房檢查—乳房超聲波檢查（Ultrasound Breasts） 入手，了解下這項常見乳癌檢查的原理，並附設問 答環節，解開你心中的疑難。 甚麼是乳房超聲波檢查？ 乳房超聲波掃描的原理跟其他部位的超聲波檢查 一樣，都是利用「聲波」掃描，透過發射高頻率的 超聲波來掃瞄乳房及腋下，並藉著超聲波的反射， 將波頻資訊傳送至電腦，從而構成乳房內部圖像。 乳房超聲波能讓醫生檢驗乳房內腫塊的位置、大小 及性質，尤其擅於分辨組織是惡性的癌腫瘤，或是 良性的水囊、乳腺增生、纖維瘤等，因此已經成為 乳房檢查中非常重要的組成部份。乳房超聲波的靈 敏度有 91 至 93%，而準確度則有 81 至 95%。 （待續）

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項 檢查是否適合你。你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：

www.chatswoodryderadiology.com.au

長者資訊 Design：13

Novavax 有望成為澳洲第三款新冠疫苗給澳人接種 自從阿斯利康疫苗被評為不適合 50 歲以下人 士接種後，澳洲是否需要引入第三款疫苗成為近日 主要的討論話題。 聯邦政府雖然訂購了 4000 萬劑輝瑞疫苗，但 仍然未能應付澳洲人接種疫苗的數量。隨著聯邦政 府宣佈否決使用強生公司單次疫苗，Novavax 有望 成為第三款疫苗的最佳選項。 澳 洲政 府 已經向美國生物 技術公司 Novavax 達 成 協 議 訂 購 5100 萬 劑 疫 苗，預 計只 要 待澳 大 利亞 藥品監管機構醫療用品管理 局（Therapeutic Goods Administration，簡稱 TGA）今年第三季審 批完成後，就會成為在澳疫苗系列，有望在 2021 年正式推行使用。 Novavax 疫苗知多少

良反應。而另一個更大規模的試驗更指出，接種後 所引發的嚴重不良事件機會率是十分低。 Novavax 有效預防新冠變種病毒嗎 根據英國試驗結果顯示，Novavax 疫苗對 B.1.1.7 「英國變種」病毒株的免疫有效性達到約 86%。 B.1.1.7「英國變種」病毒是歐洲主要的病毒，而此病 毒株比原始新冠病毒的傳染性及致死率都是更高 的。這也是近期澳洲最多確認的病毒。 Novavax 疫苗雖然對 B.1.351「南非變種 」病 毒株免疫有效性只有 55%，卻 100% 有效避免感 染後導致重症及死亡的風險。目前，Novavax 和其 他藥廠都在研發針對「南非變種 」病毒的增強版 疫苗，期望推出一款有效預防原始新冠及南非變種 病毒，以應付大眾的需要。

與現時澳洲提供的疫苗一樣，Novavax 都是需 要打兩針才算是完整的。但不同的是，Novavax 疫 苗的保存方式相對輕鬆，可以在冰箱保存 3 個月， 而無須如同輝瑞疫苗般需要在超低溫環境下保存。

Novavax 疫苗仍然在第三階段的試驗當中，未 正式在任何國家供應。而在美國的提交文件中顯示， 藥廠期望在今年５月獲緊急批准在美國使用。

而 Novavax 採用的技術有別於 輝 瑞及阿斯利 康疫苗。他們只含有新冠病毒的蛋白質部分，以非 完整的病原體或其遺傅物質，所以不會存在病毒複 製或感染風險。

資 料 來 源 : https://theconversation.com/ what-is-novavax-australias-third-covid-vaccineoption-and-when-will-we-get-it-157227

Novavax 疫苗的有效性 根據今年 3 月所公佈的第三期臨床試驗中期結 果顯示，Novavax 疫苗對預防原始新冠病毒株所致 病症的有效性為 96%。相比輝瑞疫苗保護有效性 的 95% 及阿斯利康疫苗的 76%，Novavax 的疫苗 有效性結果是十分令人滿意。

h t t p s : //w w w. 9 n e w s . c o m . a u /n a t i o n a l / novavax-coronavirus-vaccine-explainer-whatis-it-side-effects-efficacy-everything-to-know/ c6ec94e2-edbc-49af-87dc-ce91faba5b88

除此之外，Novavax 疫苗的安全性亦有不錯的 成績。在早期的臨床試驗顯示，接種疫苗的參加者 除了接種部位疼痛外，目前並沒有錄得任何嚴重不

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au 22.5.2021 8.5.2021 1.5.2021

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澳洲醫療 Design：13

我必須堅強, 不開心的事不去想 記錄﹕曉梅

李女仕，一個青島的歌唱演員，來到澳洲才半年， 被診斷出患了胰腺 癌，並且已轉移至肺部和肝臟。醫 生曾預期她的生命不會超過六個月， 但在訪問時，她 自豪地宣佈：她已經活過了第十四個月，並且正充滿 信 心地創造更大的奇跡。下面是筆者採訪她的內容﹕

久算多久吧！其實，我 對生命不是不珍惜，只是覺得 生命是我們自己把握不住的。後來病情嚴 重了，忽然 疼起來，也摸得到腫塊了，便決定與其坐以待斃還不 如試一 試。再痛苦，能延長一段時間也好嘛。決定接 受化療後，起初很怕，但 做了一段時間，頭髮沒掉光、

問﹕當你剛剛被診斷出患了癌症後，最初是什麼 樣的感覺？ 答﹕不相信。 我身體一向很棒，幾乎從不 看醫生、不吃藥。我覺得一定 是搞錯了。 問﹕ 你是怎樣看醫生對你的「判決」？ 答﹕醫生

惡心程度也還可以，就不那麼怕了。但又 做了一段時 間後，身體素質下降了，反應出來了，心裏便產生恐 懼。幸 虧後來有了信仰，把一切交給神，得著喜樂、 得著平安。這麼一想，真 的好過多了。幹嘛老想著這

的診斷可能正確。他們可以「宣判」我的「死刑」， 但怎麼面 對就是我的事了。我希望奇跡在我身上發 生，我知道祗有一個辦法﹕我 必須堅強。要做的是改

是以毒攻毒啊？這是治病嘛，就像感冒發燒 一樣，是 件好事啊，你恐懼它幹什麼？ 問﹕你是一個歌唱演員，對於化療期間外表形象

變信仰和追求、改變生活習慣、加強鍛煉、注意 飲食。 受到的影響，你是怎樣 看待的？ 答﹕化療對我影響很 過去我經常晚上不睡覺、打麻將、不鍛煉身體、又不 大。本來我的皮膚白白，化療使我臉上整個皮膚變 得 注意飲食。 現在我基本上食素，多吃水果蔬菜少吃肉， 強迫自己保持心情樂觀，不 開心的事不去想。 問﹕常聽你把自己比喻為「小白鼠」，你是做了 怎樣的考慮才這樣心甘 情願地接受這次試驗性質的化

黑黑不說，還起了膿包、疙瘩，比青春痘要厲害得多。 頭髮剩下幾 根，不敢照鏡子。我不想見到過去的朋 友，覺得沒臉見人。有段時間很 灰心，穿戴都不在乎。 但信仰令我明白人不是靠外表的相貌而是靠著心 靈去

療？ 答﹕我覺得光靠進行常規治療，我的命是保不住

樹立自己的形象的。我要讓自己用神愛我的心、也用

的。因為胰腺癌和肝癌 都是特別凶險的。正好有位朋 別人愛我的心 去愛別人。我不再為自己醜陋的外表痛 友在大學工作，經常上網，告訴我有一種 藥在試驗中。 苦，我把它放開了。 不管它成功與否，總存有一線希望。給人類作一點貢 問﹕更生會的會友們都很關心你、欽佩你，都想 獻， 我覺得無所謂。 問﹕許多人對化療非常恐懼，而你是怎樣克服化 療給你身體上帶來的種 種痛苦？ 答﹕一開始也恐懼， 就因為恐懼，在得知患病後竟然拖了半年不作治療。 當時我想，化療會弄得人不人鬼不鬼的，能活多

從你身上獲得和你一樣 的信心和勇氣，你最想告訴大 家的是什麼？ 答﹕得了這個病不要害怕。每一個人都 在走向死亡這個終點站，寶貴的 是過程。所以，我暗 下裏自個說﹕「瘤子你慢慢長，你活我也活，咱倆 一 起活。」

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

不懈努力耕耘 一樹碩果的喜悅 — 談家庭日托服務踐行歷程點滴 在澳洲，托兒服務當中有一種名為家庭日 托服務，是領有牌照的從業者，在其家中照顧 他人的孩子。當局對該服務的從業者檢定是嚴 格的，並在規管上不斷地提高。 最近，我們華人服務社家庭日托服務部舉 辦了一場活動，慶祝該部門剛通過嚴格評核， 獲 得 政 府 的 認 證， 達 國 家 質 量 標 準 (Meeting

接觸家長，以了解華人社區在其他服務上的需 要。我社找來了義工，聯繫想要提供托兒服務 的褓母及需要服務的家長。就這樣，『衆人拾 柴火焰高』，托兒服務就開辦起來了。」 「在大家的努力下，我社這項自發服務社 區的舉動獲得了政府的讚賞，更建議我社申請 撥款以聘請一位職員。獲得撥款後，服務項目

National Quality Standard) 的評級。筆者日前遇 到了我社創社主席暨現任義務執董潘南弘，於 是就向他瞭解更多的背景。 南弘興奮地表示：「提起我社的家庭日托 服務，要追溯到我社剛成立的初期，當時的目 標就是要為社區提供托兒服務。」 「我社的家庭日托服務，最初只是輔助性 質的項目，經過 25 年向政府的爭取後，才成為 認可的服務機構。而現在能獲得政府的全面認 證，則是在經歷了另外長達 13 年，跨越重重挑 戰，才有今天的碩果，我社也成為了新州多元 文化社區裏唯一有此業績的機構。」 談到這裏，南弘感慨地說：「這是我社服 務社區的又一個里程碑，值得慶賀。從當天出 席慶祝活動的工作人員，四十多位家庭日托幼 教者及我社董事局部分成員的喜悅心情，可見 一斑。」 為什麽這個政府的達標和認證如此的重要 呢？南弘指出：「80 年代初，當時我社是為了 協助解決華裔社區對托兒服務的急切需求，為 英文不好的華裔婦女尋求就業機會，以及透過

才得以逐步擴展。」 「一路走來，經歷了很多的困難和障礙， 特別是政府對服務質量及英語方面的要求，一 直都非常嚴格，而這恰恰也是作為非母語的社 區服務機構的『短板』之一。說實在，要感謝 所有的員工和合作夥伴，正是因為有他們的不 懈努力和爭取，目前在我社監督及支援下的家 庭日托中心已有四十多家，今次我們取得政府 的認證，表明我們已達到一個里程碑，將再向 另一個更高的里程碑邁進。」 聽着南弘的這一番話，凝視着眼前這位已 步入了古稀之年的慈祥長者，筆者頗 為 感慨：

02-9789 4587 電話接通後按

華人服務社

這位創社元老，在社區服務的崎嶇道路上，一 直堅持奔跑到了現在；他不但沒有絲毫停下來 的念頭，反而更加快了腳步。 是一種怎樣的力量，讓他能有這種 40 年的 堅持？筆者借用一句詩詞來表達敬意：「老夫 喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。」

鍵

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˙華人服務社家庭日托服務部最近慶祝達國家質量標準的評級

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新聞瞬間 Design : 13

日本近六成受訪民眾認為應停辦東京奧運 距離東京奧運揭幕只有兩個多月，共同社昨日至今日進行的 民意調查顯示，近六成受訪民眾認為，應該停止舉辦，四分一人 認為應不設現場觀眾舉行，一成二人認為要限制觀眾人數。 日本疫情持續嚴峻，北海道、岡山縣及廣島縣今天開始被納 入「緊急事態宣言」，至今達到9個都道府縣。全國近半數的22 個都道府縣，最近一星期新增確診病例，已達到第4階段的「爆 炸式感染擴大」，顯示第4波疫情未見緩和。 另外，日本厚生勞動省統計，上月有47人在離世後，才被驗 出確診，較之前一個月增加六成，顯示有部分患者，不知道自己 已經確診，身體狀況突然惡化而死亡。

內塔尼亞胡稱全力打擊哈馬斯 以巴新一輪衝突持續。以色列持續向加沙進行襲 擊，巴勒斯坦激進組織哈馬斯，向以色列南部發射火箭 炮還擊。 雙方這輪衝突已經持續7天，造成雙方嚴重死傷，巴 勒斯坦透露，以軍連日攻擊，導致加沙188人死亡。 以色列總理內塔尼亞胡表示，以色列會繼續全力打 擊哈馬斯，直至完全恢復和平，但相信要一段時間。他 又回應早前以軍攻擊加沙一幢大樓，內裡有包括美聯社 在內的傳媒機構。內塔尼亞胡強調，以軍合法攻擊這幢 大樓，因為哈馬斯情報機構窩藏在內，以軍已採取措施 避免平民傷亡。

埃及旅遊從業員擬接種疫苗 埃及近10個月接待300多萬名遊客。 旅遊與文物部表示，自去年7月恢復國 際旅遊業以來，至今已接待來自20多個國家 的300萬名遊客。 大部分目的地是紅海度假勝地沙姆沙伊 赫、赫爾加達和阿萊姆港，這些城市一直是 新冠病毒感染率最低地區，而埃及制訂一整 套疫情防護法規，保護遊客和旅遊從業員的 健康與安全，並已開始為所有旅遊部門從業 員接種疫苗。

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 我的姑姑三毛：三毛逝世三十周年紀念發行，收錄 從未公開的祕密趣事、珍貴照片 作者：陳天慈 出版社：時報 分類：作家傳記 語言：繁體中文 ISBN：9789571386683 簡介：「小姑不會被遺忘。三毛在用她一貫充滿幽 默和創意的方式帶領大家，體會人生的美好與遺 憾。故事未完，她的足跡永不消失。」 三十年前(1991年)三毛辭別了她曾經無比熱愛 的世界。數十年來，這位傳奇女子用她的文字感動 了世人，《撒哈拉的故事》至今以各種文字在國際

一杯咖啡抗百病（圖解聖經） 作者：張金堅、梁志成 出版社：優渥誌 分類：飲食療法 語言：繁體中文 ISBN：9789578710146 簡介：★ 咖啡養生口袋聖經 沒有長篇大論，輕 巧重點式健康資訊，提 供你剛好需要的咖啡知 識，帶你掌握咖啡養 生關鍵。包括： ‧日飲3杯咖啡健康 法 ‧心血管等慢性病 飲用指南 ‧風味絕佳咖啡的享用 訣竅 ★ 超過50張圖解 咖啡怎麼喝才健康？從認識一顆咖啡 豆開始，到影響健康的種種因素和過 程，用超過50張圖解說，清楚明瞭， 一看就懂！

上流傳，很多人都想活出像她 一樣的自由靈魂。 三毛親侄女，雙胞胎中的 妹妹陳天慈，也是三毛筆下 那個「特別的天使」。在三 毛逝世三十周年之際，以22 篇回憶性質的散文，回憶幼時和姑姑一起生 活的日子。 ◆在孩童天真爛漫的眼中，這位傳奇的女子，又有 著怎樣不為人知的一面？ ◆書中收錄從未公開的祕密趣事、珍貴照片。

辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理 作者：辣媽Shania 出版社：精誠資訊 分類：家常菜 語言：繁體中文 ISBN：9789865101459 簡介：陶鍋、砂鍋、土鍋， 統統都是它的名字，讓人忍 不住再來一碗，50道原汁 原味陶土鍋料理上菜囉！六 種鍋型×四大主題×兩大類 烘焙點心 咕嘟咕嘟，湯滾味鮮。 圍著象徵圓滿的圓鍋， 將爐灶煙火延伸至餐桌，連 家常的食材，也瞬間澎派了 起來。 陶土鍋質地厚實、保溫性 佳，不怕火候難以掌握，炊 煮粥飯、燉肉、熬湯或是煮 火鍋，再適合不過了，就連 烤麵包、做甜點也香酥可 口。

書中收錄 從白飯、清 粥，到麻油 雞、台式滷 肉，共50道 多國料理， 步驟簡單明 瞭，燉煮、 清 蒸 、 熱 炒、煎烤，一鍋多用，跟 著做即可完成。 特別收錄：辣媽料理心法 大公開 【獨家採買法】無論是傳 統市場、超市還是美式大 賣場，都能挑選到優質好 食材。 【料理心得】解答新手料 理疑問，沒有下廚經驗的 人也能跟著完成。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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TVBA一周電視節目推介

2021年5月24日至2021年5月30日

翡翠台（澳洲）

翡翠台（澳洲）

一笑渡凡間

Staries聲夢定時動態

悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 晚上9點30分 至 10點30分 演員： 蕭正楠、沈震軒、湯洛雯，簡淑兒、陳秀珠、張達倫、 江欣燕、阮兒、文雪兒、魯振順、何遠東、蔣家旻

逢星期六 悉尼墨爾本時間 晚上7點至7點30分 演員：文凱婷、何晉樂、林君蓮、林沚羿、林智樂、 炎明熹、冼靖峰、姚焯菲、孫漢霖、張馳豪、黃奕斌、詹天文、 潘靜文、蔡愷穎、鍾柔美

相傳佛祖座下大鵬鳥私下凡間作惡，佛祖派遣使者追捕， 與 大 鵬鳥展開慘 烈惡鬥。五百年後，一名男子負傷 倒臥 荒野，被小鎮繡莊女工陸菁兒(簡淑兒飾)救回，自此當上 繡莊與染坊的小工。男子夢中巧遇高僧慧遠，解開身世之 謎，記起本名為李修緣(蕭正楠飾)，並與昔日好友方志朋 (沈震軒飾)相認……

歌唱選秀節目《聲夢傳奇》在翡翠台火熱進行期間， 《Staries聲夢定時動態》會於J2追蹤十五位參賽者的最 新動向，從備戰到比拼的心路歷程、舞台背後的苦與 樂、跟歌手導師的相處點滴，統統記錄下來！ 節目由十 五位參賽者主導，以拍攝網絡短片的形式定時更新各人 動態，還會以他們想玩的遊戲、時下流行的挑戰、兩日 一夜去Camping等作為主題，揭開這班潛力新「聲」私 底下最真、最貼地、最瘋狂的一面。

翡翠台（澳洲） 台灣甜蜜密

翡翠台（澳洲）

悉尼墨爾本時間 逢星期一 下午1點30分 至2點 演員: 許綽婷

台灣美食數之不盡，單是甜點，從高級精緻 蛋糕，到豆腐花、剉冰、車輪餅、麻糬、千層 派、鳳梨酥、棉花糖等傳統小吃，還有茶飲 如珍珠奶茶、杏仁茶……而寶島的甜亦是花樣百變 豐富 多元，甚至連喝茶也有分全糖、七分、半糖、少糖和微糖！ 《台灣甜蜜密》主持許綽婷(AV)會前往台北、台中、台南 和高雄，為大家發掘不同城市對甜的見解與秘密。 ACD 12x18cm

大灣區解碼 悉尼墨爾本時間 逢星期日 上午10點 至10點30分

新節目會以雜誌形式報道大灣各個城市的最新發展， 內容將涵蓋當地熱話、專家解讀政策、當地人生活、 潮流及想法、當地企業動向等不同範疇。

5月24日至5月30日 5月25日 星期二 早上

5月24日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

7:30 日日媽媽聲

9:00 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

10:00 創科導航 10:30 講清講楚

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

11:00 十萬噸情緣

2:00 好聲好戲

2:00 好聲好戲

中午 12:00 街市遊樂團

2:30 名媛望族

2:30 名媛望族

1:00 午間新聞

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

1:30 台灣甜蜜密

4:00 3日2夜

4:00 3日2夜

4:30 Think Big天地

4:30 Think Big天地

5:00 延禧攻略

5:00 延禧宮略

3:30 日日媽媽聲 4:30 Think Big天地 5:00 恩雨之聲

晚上

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

5:30 諸朋好友

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望

7:00 財經透視

7:00 疫後冲遊

6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:00 星期日檔案 7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞

11:00 晚間新聞 11:30 疫境廚神 500道滋味 深夜 12:00 十萬噸情緣

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

11:00 十萬噸情緣

12:30 家居·築則

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 好聲好戲

2:00 好聲好戲

2:30 名媛望族

2:30 名媛望族

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

4:00 3日2夜

4:00 投資理財天地

11:00 十萬噸情緣

中午 12:00 一屋後生仔 1:00 午間新聞

4:30 Think Big 天地

6:00 東張西望

5:00 延禧宮略

2:30 名媛望族

1:30 美女廚房

3:30 姊妹淘

2:30 星星探親團

4:00 輝哥為食遊

3:30 安樂蝸

4:30 Think Big 天地

4:00 港生活．港享受

5:00 延禧宮略

晚上

6:00 東張西望

晚上

4:30 Think Big 天地

6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

7:15 百草醫療坊

7:00 尋味行

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:00 Staries聲夢定時動態

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 逆天奇案

8:30 逆天奇案

9:30 一笑渡凡間

9:30 一笑渡凡間

9:30 一笑渡凡間

9:30 一笑渡凡間

9:30 一笑渡凡間

10:30 好聲好戲

10:30 好聲好戲

10:30 好聲好戲

10:30 好聲好戲

10:30 好聲好戲

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞 深夜 12:00 十萬噸情緣

5:30 家居·築則 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

8:30 逆天奇案

11:30 澳新新聞

5:00 恩雨之聲

6:30 六點半新聞報道

7:00 投資理財天地

深夜 12:00 十萬噸情緣

1:00 午間新聞

2:00 好聲好戲

8:00 愛·回家之開心速遞

11:30 澳新新聞

12:30 好聲好戲

1:30 流行都市

8:30 逆天奇案

深夜 12:00 十萬噸情緣

11:00 十萬噸情緣

12:30 理財有道

8:00 愛·回家之開心速遞

11:30 澳新新聞

10:30 新聞掏寶

中午 12:00 後生仔傾吓偈

8:30 逆天奇案

深夜 12:00 十萬噸情緣

9:30 無耆不有 10:00 大灣區解碼

4:15 百草醫療坊

5:00 延禧宮略

6:30 六點半新聞報道

9:30 名媛望族 10:30 真情

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 伙記辦大事 10:30 輝哥為食遊IV

晚上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

4:30 Think Big 天地

2:00 聲夢傳奇

5月30日 星期日

6:00 Simulcast with TVBN 早上

10:30 真情

11:00 十萬噸情緣 中午 12:00 後生仔傾吓偈

5月29日 星期六

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:30 名媛望族

9:30 名媛望族

12:30 新聞掏寶

12:30 大灣區解碼

9:30 藝文誌

5月28日 星期五 早上

10:30 真情

11:00 十萬噸情緣

11:00 十萬噸情緣 中午 12:00 後生仔傾吓偈

6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

10:30 真情

10:30 真情

7:00 安樂蝸

5月27日 星期四 早上

9:30 名媛望族

9:30 名媛望族

6:00 星星探親團

8:30 最強生命線

5月26日 星期三

6:00 Simulcast with TVBN 早上

11:30 澳新新聞 深夜 12:00 十萬噸情緣

22.5.2021

7:00 新聞透視 7:30 澳新新聞 8:00 萬眾同心公益金 11:00 晚間新聞 11:30 諸朋好友 深夜 12:00 十萬噸情緣

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電影推介 Design: 13

Cruella 黑白魔后 上映：27/05/2021 分級：P G 片長：134 m i n s 導演：C r a i g G i l l e s p i e 主 演：E m m a T h o m p s o n , E m m a Sto n e , J o e l Fr y, Pa u l Wa l te r H a u s e r

迪士尼《101 斑點狗》惡魔庫伊拉的成魔之路。壞女孩 Estella 極具時 裝觸覺和天份，一心希望憑自己的創意設計成為時裝界明日之星，可 惜現實卻要與兩位同黨靠偷呃拐騙維持生計。直至一天偶然遇上時裝 界超級名人男爵夫人，時裝才華獲對方大為賞識，卻因而引發她的邪 惡一面，為了成為一代時裝天后，不擇手段走火入魔！她成魔背後那 不為人知的秘密究竟是甚麼？

A Quiet Place Part II 無聲絕境2

上映：27/05/2021 分級：M 片長：10 0 m i n s 導演：J o h n K r a s i n s k i 主 演：C i l l i a n M u r p hy, E m i l y B l u nt , Dj i m o n H o u n s o u , M i l l i c e nt S i m m o n d s , Noah Jupe

慘遭突襲後，喪失至親，家園盡毀，伊芙蓮必須帶同子女遷離舊地。 面對危機四伏的陌生環境，他們只能步步為營，繼續靠靜默求存。然 而，他們很快就意識到，通過聲音來狩獵的外星生物，並非他們求生 的唯一威脅……

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22.5.2021

Son of the South 南方之子 上映：20/05/2021 分級：M 片長：105 m i n s 導演：B a r r y A l ex a n d e r B row n 主 演：L u c a s T i l l , C e d r i c T h e E nte r t a i n e r, J u l i a O r m o n d , J a ke A b e l , L u c y H a l e , B r i a n D e n n e hy

基於 Bob Zellner 的自傳《The Wrong Side of Murder Creek: A White Southerner in the Freedom Movement》，Zellner 出生於阿拉巴馬州， 是某個三 K 黨成員的孫子，1961 年，他被捲入民權運動的中心。

King Otto 上映：27/05/2021 分級：G 片長：81 m i n s 導演：C h r i s to p h e r A n d ré M a r k s

2004 年夏天，觀眾難以置信地看著希臘國家足球隊，這個以前從未在大 型賽事中贏得過一場比賽的國家，擊敗了世界足球巨人，成為最不可能 的歐洲冠軍。 這場史無前例的勝利背後的建築師是傳奇的德國足球教練 "King" Otto Rehhagel。在德國取得了所有重大成就後，他做出了大膽的決定，將自 己所有的知識拋在身後，與成績欠佳的希臘國家隊一起在國外工作。 這是關於這兩種截然不同的文化如何共同使用同一種語言並書寫希臘神 話的新篇章的故事。

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音樂推介 Design: 13

一切都是為了與你相遇 棉花糖

華語

「棉花糖（4）」是棉花糖在錄 製新專輯時的行動代號，也就是棉 花糖的第四張創作專輯《一切都是 為了與你相遇》。和以往相同，詞 曲依然是由小球與沈聖哲兩個人包 辦，這張「棉花糖（4）」如過往 的作品一樣，精彩極了。 新專輯在音樂中想表達的訊息 則從十首歌曲的歌名就能清楚的接 收到。「親愛的朋友」、「陪你做

夢」、「我們來拍張照」、「明天 會好」、「你來自星星」、「我常 常想起你」、「在我心裡最好的地 方安置」、「一切都是為了與你相 遇」、「唱完這首歌」、「不負此 生」。 這是棉花糖式的問候，簡單、 真誠、直白、溫柔，都放在歌裡。 給你。

HAVE A NICE :DAY！ 魏如萱

華語

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魏如萱發行六張個人專輯，從 創作人、歌手、電台 DJ 到偶爾斜 槓 演 員 的 多 重 身 分， 魏 如 萱 形 容 自己像是爬樓梯般，每一步都走得 踏實。從 Legacy 到 TICC，兩度唱 進小巨蛋、四度入圍金曲最佳國語 女歌手，去年魏如萱更獨挑大梁主 持金曲獎頒獎典禮，並同時拿下第 三十一屆金曲歌后，今年初更宣布 個 人〔HAVE A NICE DAY〕 台 北 小 巨 蛋 演 唱 會 7 月 10 日 及 11 日 連續兩天、三度攻蛋，開賣便創下 票房秒殺紀錄，正能量持續爆發。

『不論快樂或悲傷，過好生活 就有靈感。』是魏如萱談創作與生 活的感悟。由生活裡大大小小的事 物，堆疊而成的創作靈感，更是魏 如萱的音樂作品能夠打動人的原 因。關於生活，關於情感，每個人 的生活都該有一首「魏如萱」，治 癒 解 膩， 自 療 世 界。 在 今 天 結 束 之 前， 都 希 望 我 們 HAVE A NICE DAY，往更好的地方走去，願喜愛 的你，一切都好。

音樂 環球官方進口 初回生產限定盤 東京事變 日本傳奇樂團東京事變睽違 10 年再次出「輯」！

亞洲

收錄曲包括去年已數位發行過 的日劇『我們的愛情不正常』主題 曲「 赤  同 盟 」、 日 劇『38 歲 離 婚 單 身 女 脫 單 APP 試 用 成 果 日 記 ( 暫譯 )』主題曲「命帳」、電影 『櫻』主題曲「青ＩＤ」、日劇 『Dream Team( 暫譯 )』主題曲「闇

白」、手遊／同名動畫『D_CIDE TRAUMEREI PROJECT』主題曲「獸 理」以及夜間財經新聞『WBS 全 球財經衛星』片尾曲「綠酒」等，合 作聯名曲滿滿的共 13 首大作。 初回生產限定盤將附贈特製外 盒、40P 寫真帖『工作中』以及全三 曲的單曲 CD『赤同盟』。

SMASH HITS IU

歐美

唱作女神「IU」自 2008 年 15 歲 以 一 首〈LOST CHILD ( 迷 兒 )〉 出 道，至今共發表超過百首暢銷單曲， 包括 2010 年與 2AM 成員瑟雍為綜 藝節目《我們結婚了》合唱的主題 曲〈嘮叨〉、Good Day ( 好日子 )〉 等，一度被韓媒封為「國民妹妹」。 2015 年出演韓劇 < 製作人 "Cindy" 一 角，演出內心善良，卻不願意表現出

來，故作冷淡的當紅偶像明星，IU 不 只演活了劇中深刻的角色，更憑藉著 這部戲在全亞洲獲得最高的人氣。這 張代表 IU 演藝成就歷程的《SMASH HITS》完美精選，由 IU 親自選錄 16 首代表歌曲，精選中除了展現她詞曲 的創作功力，更能帶領樂迷們重溫 IU 出道七年來的每一首經典，回味不同 時期的 IU。

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家長學堂 Design : 13

掌握七原則 手足相親相愛

當弟妹還在媽媽的肚子裡時，兄姊看起來像是滿心期待做好心理準備的樣子，事實上 他還沒有真正感受到手足競爭的威脅感，孩子常誤以為弟妹一生下來就可以陪他玩。 當弟妹真的出現，並且霸佔了媽媽大部份的時間和注意力時，老大才開始發現，這個 小東西不是這麼有趣。 小孩之所以會彼此嫉妒，是因為每個小孩的內心深處都想獨佔父母親的愛。面對手足競 爭，父母只要堅持做到以下幾個原則，孩子自然會隨著年齡的增長，愈來愈容易相處。

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1. 相信每一對兄弟姊妹都有他們自己的緣份，有的 相親相愛、有的誓不兩立、有的一個願打一個願 挨。孩子自然會在不同的關係和模式中學習和磨 練出應對的方法。父母期待孩子間永遠相親相愛 是不切實際的，也不要把孩子的相處全部當做是 自己的責任。兄弟姊妹之間適度的爭吵，其實是 學習如何解決人際衝突的一個很好的機會。 2. 父母生了老二之後，常會期待老大瞬間懂事，但 孩子畢竟是孩子，如果沒有老二的話，就比較能 把老大當小孩看待，不會有不合理的期待。所以 要常提醒自己，老大雖然比較大，但他也還是個 小孩子。而家裡最小的孩子，總是被當成比較需 要被照顧的孩子，即使孩子已經長大了，還是容 易過度保護。 3. 避免說出比較兄弟姊妹行為的評論，例如：「還 是弟弟比較乖」、「你為什麼不學學哥哥」。任 何比較都會強化競爭，父母需要注意自己的反應 方式。尤其是：「因為哥哥本來就要讓弟弟」、「怎 麼有這種姊姊，姊姊好壞」之類的話。孩子很容 易選擇性的注意到「哥哥」、「姊姊」、「弟弟」、

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「妹妹」的稱謂，而感覺父母偏心。 接納孩子對弟妹的情緒，但嚴格規範孩子的行為。 當嫉妒或憤怒的情緒出現時，表達同理和了解， 分享自己小時候的經驗，並且引導他說出來。但 是情緒不等同於行為，對於傷害弟妹的行為就要 嚴格的規範。 安排和孩子單獨相處的時間，讓小孩擁有足夠的 安全感及充分的重視。也可以常跟孩子說：「媽 媽對你的愛不會因為弟妹出現而被分掉，因為媽 媽的愛會源源不絕，變成雙倍的量。」不斷給孩 子愛的保證，並且強調媽媽給孩子的愛，是依著 孩子的特質和需求量身訂作的獨特的愛。 製造機會讓孩子互相依賴或是互相幫助，當對立 的兩方有共同的敵人時，就會變成一國，開始合 作。有時在遊戲中父母可以扮演那個共同的敵人， 讓孩子們聯手打敗，幫孩子創造合作互利的機會。 教會孩子和平相處的技巧，發現對方的優點， 強調手足之間的好處，遊戲時的玩伴、出門在外 的依靠、可以分享經驗和交換情報、團結力量大 等等。

擺平不同氣質的孩子 手足之間的競爭是大部分 有兄弟姊妹的家庭都會出現的狀 況，氣質不同，又會碰撞出不同 的火花。父母要針對孩子不同的 氣質，調整自己的反應方式。

反應強度 vs. 反應強度弱 兩個小孩的反應強度一強 一弱，父母比較容易注意到反應 強烈孩子的需求，而容易忽略反 應溫和孩子的需求。久而久之， 孩子要不是心裡藏著委屈不說， 就是學會大吵大鬧來吸引父母的 注意力。像是手足爭吵的時候， 不一定叫得比較大聲的就是受害 者，有可能是他先去欺負別人， 真正的受害者反而反應強度比較 弱的那一個罷了。

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家長一定要把氣質的因素加入考慮，才能明察秋 毫，不至於誤解了孩子。對反應強度強的孩子的反應 要記得打個五折，反應強度弱的孩子的反應則要加個 五成，然後再來做判斷。

堅持度高 vs. 堅持度低 如果兩個孩子的堅持度一高一低，他們的相處就 會變成，堅持度高的總是在發號施令，堅持度低的那 一個總是配合順從。雖然兩個人的相處表面看來很融 洽，沒有爭執，但是長久下來，堅持度高的孩子認為， 唯我獨尊是理所當然，另一個孩子則是習慣於當個沒 主見的人。 父母有時候必須介入，教導堅持度高的孩子考慮 別人的立場，尊重別人的意見。同時也要訓練堅持度 低的孩子，不要一味順從別人的想法，學會表達自己 的想法。

情緒本質正向 vs. 情緒本質負向 情緒本質正向又順從的孩子，整天開開心心的 又很聽話，比較容易討父母喜歡。如果家裡另一個孩 子情緒本質比較負向，堅持度又偏高，老是唱反調又 愛抱怨，就不容易和父母建立正向的親子關係。久而 久之，父母對待兩個孩子的方式自然不同，天生氣質 難帶的孩子，本來就很容易引起父母負向的情緒，若 是加上孩子的敏感度高，特別會去注意父母的差別待 遇，情緒就更加的憤憤不平。 因此，父母面對難帶的孩子時，一定要常常提 醒自己，孩子之所以如此表現，是因為他生來就帶著 這樣的特質，他也並不想成為令人討厭的人。很多時 候，孩子的反應方式是，因為天生氣質而有的自然反 應，並不是罵他、唸他就能夠改變的。

如果父母能體會到孩子臭臭的表情之下，也有一 顆渴望被家人關愛的心，就比較能調整自己的情緒和 想法，耐心的等待孩子的進步和改變。嫉妒的本質是 自覺匱乏不足，不管外在的現實如何，嫉妒者在情緒 當下，一定認為自己比較差。光是這個嫉妒的感覺， 就讓他很不舒服、很不快樂、很不喜歡自己了。父母 在面對這樣的孩子時，一定要能透視孩子堅強外表 下，其實有一顆比平常人還要脆弱的心，要給他們更 多無條件的愛與寬容。

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Edu-Kingdom College

Edu-Kingdom The educators of EKC are College dedicated, accredited and enthusiastic, bringing with them many years of Students learn in a Our books and materials are Edu-Kingdom experience. imulating and challenging developed in accordance

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nvironment to reach their full potential.

18030WW 210504SS Uin Students learn in a

stimulating and challenging environment to reach their full potential.

College

with the Australian curriculum.

Our books and materials are developed in accordance with the Australian curriculum.

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The educators of EKC are dedicated, accredited and enthusiastic, bringing with them many years of experience.

Edu-Kingdom College offers the most comprehensive online and face to face tutoring.

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The ded enth t

教育資訊 Design：13

各大學醫學院收生介紹（中篇） 成為醫生，懸壺濟世是莘莘學子的夢想，奈何醫 科是炙手可熱的科目，競爭者眾，要考進大學醫 學院並非容易，每年便有超過1萬8千名12年級 生報考UCAT，角逐少於3000個學位。本學院特 別為有意投考醫科的學生搜羅各大學醫學院的入 學資料，以便考生作好準備。 除了新南威爾斯省的三所大學(新南威爾斯大 學、紐卡素大學及西雪梨大學)提供醫科學位 外，其它各省亦有提供醫科學位予十二年級畢業 學生申請。目前，其它省外熱門的醫學院有： (一) 莫納什大學 Monash University 這是維多利亞省唯一提供5年制醫科學位的大 學，可讓12年級畢業生申請直接入讀。收生條件 亦跟新南威爾士大學醫學院相約，主要包括: 1) UCAT成績

2) 面試評審

3) ATAR 成績

然而，莫納什大學特別要求學生於12年級的英文 科及化學科考試，必須獲取優秀的成績。入學申 請須於9月底前，向維多利亞高等教育招生中心 (VTAC)提交。如需更多資料，請瀏覽： www.monash.edu/medicine

其它相對競爭沒有那麼激烈的醫學院有： (一) 阿德萊德大學 (University of Adelaide) 這大學提供的6年制醫科學士(MBBS)課程，每年 約有130個名額供本地學生申請。收生基準為: 1) UCAT分數

(20%)

2) 面試評估 (UCAT 成績優秀之學生才有機會參 加) (40%) 3) ATAR 及12年級的所有成績 (40%) 在UCAT的五個部份都考獲優秀成績的學生會於 10月獲通知進行面試。申請表必須於9月交予南 澳大利亞高等教育入學中心(SATAC)。如需進一 步資料，請瀏覽：www.satac.edu.au (二) 弗林德斯大學 (Flinders University) 這大學位於南澳省，提供予12年級畢業生申請入 讀為期六年的雙學位課程 B.Clin.Sc / MD。學生 必須在首兩年的課程中獲取全科合格，並於第二 年GPA考獲5分或以上成績才能繼續攻讀餘下4年 的MD醫科課程。收生基準如下: 1) UCAT 分數 (10%)

(二) 昆士蘭大學 University of Queensland 這大學收生要求包括: 1）UCAT成績

2) ATAR 成績 95分以上

3) MMI面試評審 一般有兩個途經可入讀昆士蘭大學醫學院，其一 是學生以12年級 UCAT及 ATAR 成績，經過預 核，成為備取生，學生必須於首三年完成第一個 學士學位，而最後一年的GPA須考獲5分或以上 才能繼續攻讀MD(醫學博士)學位課程。第二個 途徑是學生先報讀一般學士課程，附加兩項必修 科目，並於考獲學位後，參加GAMSAT考試， 才能申請入讀醫學院。入學申請是通過昆士蘭高 等教育招生中心(QTAC)進行。如需更多資料， 請瀏覽：www.uq.edu.au

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2) ATAR 成績 95分以上 (90%) 申請表必須於9月填交至 SATAC。 另一途徑則為完成第一學位後, 再參加GAMSAT 考試達至應可成績, 均可申請。 各家長及同學若有興趣了解其他大學醫學院的資 料，請密切留意北岸進修學院下星期刊載的大學 醫學院收生介紹(下篇)。

北岸進修學院擁有超過30年的教學經驗， 家長們欲了解更多關於北岸課程，請致電 (02)9415-1860了解更多信息 或 請參閱本 校網站 www.north-shore.com.au 北岸進修學院麥校長供稿

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寵物課堂 Design :13

認 識 狂 犬 病 疾病簡介 傳染途徑：狂犬病 ( 即 瘋狗症 ) 是人畜共通的 疾病，主要是在溫血動 物間流行。人必須經由 被帶有狂犬病病毒之 貓、狗、蝙蝠、狐狸等 溫血動物咬傷、舔舐傷 口感染才會致病。

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臨床症狀 人：發病時會有焦慮、頭痛、發燒、咬傷部位有異 樣感，然後會出現麻痺及患者飲水時有吞嚥困難現 象，見到水即誘發咽喉部肌肉痙攣，即所謂恐水現 象，且併有精神錯亂及抽蓄之情形，最後因呼吸麻 痺而導致死亡。 犬：潛伏期平均為 3 至 8 週，發病後約 5 至 7 天死 亡，其症狀通常可分為三期： 1. 前驅期：狗的性情改變、不安、輕微發燒、瞳 孔擴張、畏光及角膜反射降低等。 2. 狂躁期：發病 3 天後，變得更容易興奮、神經 質、流涎、及躲於暗處。病犬往往會無目的的 吠叫及啃咬物品，逐漸增加不安及狂暴，而徘 徊到離家很遠的地方。 3. 麻痺期：病犬咽頭肌肉麻痺而發出硬咳聲音， 下顎麻痺開口流涎無法飲食，最後陷入昏迷而 死亡。 貓：通常比狗還要狂躁，臨床症狀和狗不會相差太 多，但通常症狀出現 2 至 4 天後，及全身麻痺而迅 速死亡。

如果被溫血動物咬傷，應該怎麼辦﹖ 立 即 用 肥 皂 及 清 水 沖 洗 傷 口 15 分 鐘， 以 碘 酒 或 70% 酒精消毒。( 非常重要 ) 送醫作進一步之清洗與治療，依據醫師診斷，施予 預防破傷風及其他細菌感染的防護措施。如果被貓、 狗咬傷，盡可能將其繫留觀察至少 10 天，如果動 物沒發病，人就不會感染狂犬病毒。 接種時程 人用狂犬病免疫球蛋白：於被咬傷後盡快浸潤注射 於傷口及周圍，以中和傷口病毒，並將剩餘隻免疫 球蛋白肌肉注射。必須注意的是，免以球蛋白之施 打時間，不要超過第一劑狂犬病疫苗施打後 7 天。 人用狂犬病疫苗：引發自動免疫能力。未曾注射者， 總共需注射 5 劑。第 1 劑在疑似狂犬病動物咬傷後 即注射，其餘則在第 1 劑注射後之第 3、7、14、 28 天時施打。 注射疫苗可能發生之反應 • 局部反應：疼痛、紅斑、注射部位腫脹發癢。 • 全身性反應：頭痛、嘔吐、肌肉痛、下腹痛、 昏眩。 • 嚴重者可能發生腦膜炎。

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家居生活 Design : 13

孩子的 秘密基地

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三到六歲的兒童房規劃 每個兒童都希望有一個秘密基地，如 何打造屬於兒童的小天地，是家長必 須思慮的課題。

6 歲以下的小朋友自我防禦的 能力尚低，在家具選用上首重 安全，譬如桌角與櫃子邊角處 最好都是圓鈍、弧型狀，同時 材質部分也應注意是否為無鉛 無毒。 3-6 歲小公主的童話城堡 1. 安全設計不可少 6 歲以下的小朋友自我防禦的 能力尚低，在家具選用上首重 安全，譬如桌角與櫃子邊角處 最好都是圓鈍、弧型狀，同時 材質部分也應注意是否為無鉛 無毒。 2. 選用活潑、鮮豔的主色調 3 至 6 歲的兒童房，一般建議 可選用較鮮豔的壁面顏色，不 但讓空間顯得活潑，也有刺激 兒童視覺發展的作用。此處選 用小女生普遍喜愛的桃紅色壁 面作為空間主色調，搭配純白 家具，再加上粉紅色系地毯與 寶藍色擺飾收納品做點綴，讓 空間有繽紛感但不讓人感到躁 動；薄布料製成的床頂篷為孩 子創造出另一個私密空間，同 時帶來夢幻童話感！ 3. 公主的收納也要美美 開放式書櫃除了用來收納各式 童書，也很適合作為各類擺飾 的展示台，同時，善用尺寸合 適、顏色造型合宜的箱子、盒 子，讓小女孩的娃娃、玩具們 也能有美美的歸宿。 Tips! 揮灑壁面想像力 一進門就能看到主壁面單色手 繪圖，筆觸簡單卻給予空間美 麗的視覺焦點，如果爸爸媽媽 自認美術造詣不夠也不用擔

心，選用市面上各式圖案活潑 又可重複黏貼的壁貼，一樣能 為小公主打造出色壁面！

3-6 歲小男孩的叢林遊樂園 1. 取材大自然的佈置元素 以天空藍作為空間主色調，選 用同色系床組、衣櫃，加上綠 色叢林風格寢具、葉子形狀的 綠色床頂篷，搭配各式動物玩 偶，讓臥房不只是臥房，更是 兩個學齡前小兄弟想像力無限 奔馳的遊戲間。藍色在色彩學 上有穩定情緒的作用，適合正 臨好動期的小男孩，添加黃光 的壁燈、床頭燈，中和藍色系 的涼意，讓空間不會有冰冷感。 2. 看鏡子認識自我 鏡子是兒童房內常見的裝飾品 之一，對年幼的兒童來說，在 房內擺置鏡子，可以讓小朋友 看著鏡子學著認識自我，有助 於小朋友自我概念的發展。為 了防止玻璃鏡面破裂而造成危 險，建議可選用壓克力塑膠的 鏡面材質。 3. 收納展示兼顧的牆面層架 孩子的房間快被玩具淹沒？選 用收納展示功能兼具的掛牆式 層架，不但有效利用空間，讓 原本平淡的牆面多了展示作 用，附帶的一個優點是，由於 兒童無法觸及較高的掛牆式層 架，等於也給了父母適度管理 兒童的玩具內容、遊樂時間的 權力。 Tips! 我的玩具好拉風 選用有遊戲功能同時也能是擺 飾品的玩具，讓孩子的房間顯 得童趣十足。

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七到十二歲 女孩愛溫馨男孩耍個性空間 小女孩開始背書包上學，可以玩扮家家酒的時間變 少了，坐在書桌前上網、念書的時間變多了，房間 佈置當然也要跟著改變，過於活潑的鮮豔色調已不 再適合此空間，改用溫暖的深紅色主牆搭配三面象 牙白牆面，再加上灰棕色實木衣櫃、書櫃，與紅色 主牆做完美搭配，為整體空間注入溫馨感，成功打 造出要獻給掌上明珠的甜美鄉村部屋。

7-12 歲 女孩的鄉村溫馨部屋 1. 選用溫馨的深紅色主牆 小女孩開始背書包上學，可以玩扮家家酒的時間變 少了，坐在書桌前上網、念書的時間變多了，房間 佈置當然也要跟著改變，過於活潑的鮮豔色調已不 再適合此空間，改用溫暖的深紅色主牆搭配三面象 牙白牆面，再加上灰棕色實木衣櫃、書櫃，與紅色 主牆做完美搭配，為整體空間注入溫馨感，成功打 造出要獻給掌上明珠的甜美鄉村部屋。

3. 小女孩夢想中的梳妝檯 可以兼作梳妝檯使用的小書桌加壁掛鏡，不但實現 小女生的夢想，也是可以從 9 歲一路用到 19 歲的 實用規劃。一旁的落地書櫃給小女孩充足的書籍、 雜物收納空間。 4. 鄉村風織品與暖黃燈光攜手合作 雙層乳白色窗簾賦予空間清爽感，搭配帶有濃濃鄉 村風格的紅白橫條寢具與小碎花靠枕，再加上暖黃 壁燈與床邊立燈的氣氛營造，讓小小的女孩房顯得 更溫馨舒適。 Tips! 大家一起變可愛！ 以兔子耳朵發想的設計單椅，明顯易懂的幽默趣味 再加上亮眼的色彩，提升空間質感又不失童趣。

7-12 歲 男孩的塗鴉個性空間 1. 兩個小兄弟的基地 上了小學之後，小男孩們的臥房不再只是玩樂、遊 戲場所，還扮演書房的功能，要在有限面積內創造 最大的可能，因此選用上下鋪床組節省空間，再擺 2. 壁面掛勾讓孩子練習佈置 放兩張書桌、一個大衣櫃與一個三抽抽屜櫃，完全 設定好牆面的掛勾區域，讓孩子自行決定掛放衣物、 實踐小空間充分利用術。原本四面都是藍色的兒童 配件或用收納袋收放各式小物，讓牆面當成一個展 房，只留下一面淡藍色主牆，其他三面牆改為簡單 示空間，等於是給小女生練習佈置房間的機會。 百搭的白色牆面，讓空間更顯簡單清潔。

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2. 獨立的壁面空間 兩個人 share 同一個房間，有時難免會對空間 分配有不同意見，上下鋪床組已將牆片一分 為二，父母不妨利用壁架或壁面掛袋，讓哥 哥和弟弟擁有獨立的床邊壁面收納、擺設空 間，進而創造出不同的個人風格牆面。 3. 個性軟件適時登場 搭配顏色豐富、圖樣新潮的塗鴉窗簾、寢具 與掛畫，呼應小小屋主此一時期的調皮男孩 子氣，更可用來鼓勵孩子發揮天馬行空、不 受限制的創意。 Tips! 發揮創意的童趣傢具 上小學後，兩兄弟的教科書、課外讀物愈來 愈多，書架、書櫃有其存在必要性，不妨選 用有設計感、具創意性的書架傢具，讓孩子 能置身更具想像力的空間。

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一碗無根水，吃穿兩家衣

民間異事自古就多， 咱老百姓也沒那個機緣逢仙遇鬼的， 說起這天道玄妙， 人人都能講出來的故事， 也就是見過那游走紅塵的算命先生了：

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從前過日子，倒不和如今這 般閉門鎖窗的孤清，鄰裡間都熱 絡，走動得勤快，誰家包了餃子 或是弄了些新鮮果蔬，樓上樓下 都能跟著嘗嘗鮮哩。尤其是夏天 傍晚的時候，姑婆姨嫂們都搬著 小板凳聚在一起，看著自家孩子 瘋玩，她們也趁著晚霞聊聊家長 裡短，有時星星都冒頭了，還舍 不得回去哩。因此誰家也談不上 隱私，都是活在眾人眼皮子底 下。 這些姨婆們湊到一起，最常 聊的就是“算命”了。那時候婚 喪嫁娶，發財或病痛，乃至生不 生孩子，生得了幾個，都要找算 命先生去算上一算，數年間成了 風氣，很是帶動了幾個神婆神漢 的生意。 那到底算命這回事能不能當 真？准不准呢？這個就是各人 心裡一杆秤，各有各的數了。說 兩個我知道的，一個是前樓的強 子哥，一個是後樓的小鳳先： 我們三個算是發小，彼此熟 知，雖然長大後各奔前程，仍是 有著聯系：

先說強子哥吧：他家就他一 個孩子，父母雙職工，吃喝穿 都可著他先來，性情難免有些 驕縱，好在他天性重情義，小伙 伴們都願意同他玩耍，是個孩子 王。他媽給他去算命，幾個瞎子 和神婆都說這娃將來有出息，其 中一個王半仙說的詳細，說強子 哥是“無根水”，這方土地養不 了他，將來要往東邊去，水歸江 河方才有靠，大器晚成也！ 後來上了學，強子哥實實在 在是個學渣，他自己說看書本就 像孫悟空上了緊箍咒，怎麼也不 是讀書那塊料。 好歹高中畢業以後不讀了， 他爸媽托人托關系給他找工作， 那時候安排工作可不便宜，家裡 的積蓄都花空了，就希望他能安 安穩穩的上班結婚過日子，可強 子哥不是喝酒誤事，就是跟同事 老師傅打架，十年間換了三四個 地方，發小們都成家立業，強子 哥反倒孑然一身，戾氣十足，出 了名的刺兒頭。日子過得反倒不 如旁人了。 二十八九歲時，強子哥喝了

場大酒，回家借著酒勁給他爸媽 磕了仨頭，說你們就當沒養過 我，別再管我啦！ 第二天強子哥失蹤了，只留 張紙條說他外出闖蕩去了，讓 爸媽別找他，等混出人樣再回 來…… 強子哥是從朋友那裡弄了點 路費，去了上海。剛去的時候苦 啊，真的睡過天橋和地下通道， 給摩天大廈擦玻璃，命都懸在 半空中了。只是背井離鄉沒了照 應，強子哥反倒是收斂了驕躁的 性情，他自斷了退路，寧願餓死 他鄉也不肯回家，真真正正是干 活干活，有干才能活！ 後來他做了長途貨車的司 機，沿著運河往來送貨，偏僻路 段常有惡人劫道搶貨，強子哥 自小學來的江湖氣竟排上了用 場，千裡遠的路途，唯獨他平安 無恙，得了貨運公司老板的賞 識，漸漸積累了些人脈和資金， 三十三歲上娶了老板的千金，更 是自己開了一家貨運公司，如今 上海寸土寸金的地方，強子哥

22.5.2021

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住的可是小別墅哩！他爸媽也搬去了那 裡抱孫子，讓這些鄰居好生羨慕，都說人家 強子的命好哩，那上海可不就是往東走，依 著運河黃浦江，強子的無根水命落了地，發 了家呢！ 再說一個就是後樓的小鳳先： 鳳先是個姑娘，她父母是從農村招工時 來的城裡，原先住在村裡時，她媽便與婆家 公婆妯娌不合，整日的吵鬧，大半原因是因 為生個女兒，讓人看不起。她叫“鳳先”， 意味鳳已先至龍自來，她爸媽是想要兒子！ 鳳先五歲時，果然他爸媽像是開了掛， 一連氣生了三個男孩子，被罰的家徒四壁也 願意！鳳先的三個弟弟分別叫大龍，二龍和 鎖子，也是緣於算命先生的話： 鳳先媽的脾氣特別不好，夫妻倆日日吵 架，多數都是為了錢，三瓜倆棗的事情，兩 口子能大打出手，後邊跟著四個孩子哇哇的 哭，他們也不管。 鳳先媽最喜歡捏著孩子們的八字去算 卦，仿佛借著算命先生的幾句吉言，她也能 在這煎熬的日子裡看到些希望： 可她小兒子出生後，瞎子說這孩子不好 養，怕是活不到成年，所以鳳先媽給小兒子 起名叫鎖子，可惜十歲上仍是夭折死了。又 說鳳先媽的三個兒子，皆是前世的“冤親債 主”，這輩子是來討債的，化解的方式便是 “刀無刃，忌惡言”，就是讓鳳先爸媽不要 去磨菜刀，家中還不能爭吵打鬧，以柔克剛， 多善行善言，消了上輩子的怨氣，方能家裡 平安。 又說鳳先這個丫頭，倒是來報恩的，能 給二老送終，只可惜是個“吃兩家水穿兩家 衣”的命！ 鳳先媽大概是沒相信那瞎子的話，或是 脾氣改不了，只把女兒將來是個二婚的命數 聽進去了，整天的罵她賠錢貨，打罵是家常 便飯！ 如此到了鳳先的弟弟鎖子夭折以後，鳳 先的日子更難過了，好不容易要結婚了，鳳 先媽狠狠要了一大筆的彩禮，那時候還不作 興要婆家彩禮呢，她媽竟為“天下先”，那 錢是給兩個兒子娶媳婦的，就把姑娘當成牛 羊，論斤輪論的給“賣”了！ 再說鳳先的兩個弟弟或許真是來討債

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的，一個比一個更饞懶不成器，她媽只知 道從女兒身上刮脂膏貼補兒子們，從不想 想鳳先在婆家如何自處。 鳳先二十四歲上離了婚，那家連孩子 也不要，把鳳先和小女兒趕回了娘家，這 可不就應了“兩家井水兩家衣”的話嘛！ 那些年鳳先過得苦啊，娘家父母和弟 弟妹妹臉色難看飯難吃，她孩子小，只能 忍氣吞聲。後來實在沒辦法了，廠子效益 不好，她學著人批發搞些小買賣，好歹買 了房子，娘倆搬出來不用再挨罵…… 前幾年鳳先的爸媽卻又找上門來，說 是年紀大了身體不好，需要照顧。兒子們 呢都是老爺們粗心，兒媳們又隔著一層， 不如自己親身閨女貼心，俺倆就住你家裡 不走了！ 其實是鳳先的爸媽和兩個兒媳婦都鬧 翻了臉，被兒子趕了出來。 這一住便是近十年，老夫妻吃喝拉撒 生病住院，都是鳳先忙前忙後的，又出錢 又出力，老頭老太太臨終倒是說了句公道 話：這個閨女啊，真是來報恩的，我倆算 是得了她的濟！ 可話雖如此說，二老咽了氣，剩點家 底仍是都給了倆兒子。 而鳳先爹娘過世後，她的二次姻緣竟 真出現了，是個大她兩三歲的憨厚人，對 鳳先知冷知熱的，對鳳先的女兒視為己 出，兩人又生了個大胖小子，鳳先的人生 從才算是苦盡甘來，說說笑笑，人都變漂 亮了不少呢…… 這強子哥還有鳳先的事，讓我覺得也 許人真是各自有命，高人能推算的出，那 些算命的倒不都是胡說騙錢的！只是強子 哥說，命不命的他不知道，他只曉得那時 候他破釜沉舟跑到外地，不動腦不出力， 就得餓死，逼急了，人就會給自己尋出路 了嘛！ 而鳳先說的是，她爸媽就是她的苦 命，有這樣的父母想不離婚不吃兩家井 水，難！至於給父母養老送終，她只說為 人子女，只求問心無愧。說句不中聽的話， 若是鳳先的爸媽還在，別說吃不吃得上第 二家的井水，就是吃上了，怕是也還得離 呢！ 所以說啊，算命算命，算出來的命， 非是天命，而是人心！

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22.5.2021

79

一周星座 22.5— 28.5

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

愉悅的心情讓你做起事來更起勁，與身邊的人互動較 多，在他人身上學到不少新東西。若能將新吸收的東西 學以致用，你會前進得更快。

這一週會感覺過得特別快，但絕不是因為快樂的時光 讓你感到短暫。與其事後焦急，還不如事前就做好時 間管理，防止時間被白白浪費。

相較於幻想轉角遇到愛，本週對於單身的你而言，認 命接受親友安排的相親更容易找到自己的春天；已有 伴侶的你，本週需將搞好與對方家人之間的關係作為 重點事項。

想要戀愛的心，在本週變得越發不安，但若胡亂交友 小心結交到別有居心的人；有伴者開始懷念單身生 活，會刻意與伴侶保持疏遠，但不管走多遠，都別忘了 回歸到原本的位置。

你的工作、學習表現如何，很容易受周圍人的影響。 若是向成績優異、工作出色的榜樣看齊，你會發現自 己進步神速；若是與消極頑皮的對象越走越近，則易 遭上司、老師誤會。

變數太多，一切都似乎沒有定案，辨不明方向。這一 週不利匆忙執行計劃，或是下重大決策。最大的挑戰 就是要經得住他人的挑撥，能靜心，靜觀其變，就能 應對此週的變數。

本週有好事發生，你將從中獲利不少，但要小心身邊 花言巧語的人。凡事當以平常心面對，這會使你在面 對困境時鎮定處理，而危機中往往潛藏生機，財富也 暗藏其中。

財運微弱，偶因出奇制勝獲得意外財，但多是過路錢 財，財進財出頻繁。有利與人合作，尤其是與知名人 士合作，投資在熟悉領域，可迎來財神；單打獨鬥難 進財。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

運勢一般，情場中將會遭遇競爭，別急著出手回應，應 先想好策略方可制勝；工作還算穩定，只是要小心與同 事間產生誤會；財運比較理想，值得放手一搏。

此時不是開始新戀情或接受新工作的好時機，你面對 的阻力會比你想像的還要大。最好還是按部就班，遵 照原來的軌跡，做熟悉的事情。

感情危機步步逼近，單身者將遭遇情敵，這場愛情爭 奪戰你必然要耗費許多金錢和精力；有伴者的生活也 不平靜，挑撥離間者前來攪局，你務必要堅守住自己 的陣地。

此時不是開始新戀情的好時機喔！前方的阻礙，你暫 且還沒有能力移開。戀愛中的人暫時也別期盼與戀人 的關係進一步深入，節奏太快會讓你吃不消，維持現 狀就好。

工作還算穩定，人與人之間的問題才是你這一週要重 視的大問題。別讓誤會這個大敵人破壞了你的職場人 際關係，有什麼事與同事面對面溝通效果要比網路 交流好。

難以適應新環境，對新的領域有些怯場，不但難以施 展拳腳，還會被無故打壓。忌輕易接手新任務，目前還 不是表現的時候，把擅長的工作做好才是上策。

要多加留意你的夢境！本週可從夢中得到財運的啟示， 只要理解正確得當，你將有極大的偏財好運。需提醒的 是，偏財運雖好但也不要耽誤正常的本職工作。

80

22.5.2021

投資理財易因實戰經驗不足而錯失良機，所投資的標 的有虧損的傾向。千萬別負面思考，這其實是賺大錢 前必交的學費，「吸取經驗」本身就是一筆財富。

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

忙碌的工作將會佔據許多你去享受愛情的機會，好在 能夠得到戀人的理解，讓你倍感欣慰；財運不錯，把 握好機遇，較易有收穫。

總運一般，感情有升溫的跡象，可以增加約會的次數； 工作令你感到有些乏味，可以通過與同事聊天的方式 調劑；求財阻礙多，小心掉進騙子的陷阱中。

本週你的戀情並不會因為約會次數減少而變淡，反而 會因為見面次數變少更加珍惜在一起的時光；單身者 在日常生活得到異性的關照比較多，讓你更加迫切地 想要找個伴。

本週你的愛情是平淡中暗藏著一點驚喜，大多時候你 的感情生活就像按下重播鍵一樣，但偶爾也會因為有 你變了一些花樣，使得感情生活不是那麼的枯燥乏味。

忙碌會是你這週不得不去面對的殘酷現實，通常是手 上的事情還沒有處理完很快又有新的事情過來。如 何做好事件管理，是讓自己不忙亂和免除加班危機的 關鍵。 先弛後緊，週中以後會成為大忙人，同時財政收入也 隨之步步上升，努力有所回報，是值得欣喜的一週。但 需提醒網路聊天有風險，交友需謹慎，要提防被網友 騙取錢財。

處女座

Virgo

23.8-22.9

總是重複做著相同的事情成為了你這一週的工作狀態， 枯燥自然也難以避免，工作效率也容易下滑。感覺乏 味的時候可以透過聊聊天、看新聞的方式進行調劑。 進入財源乾旱期，想要養胖錢包和帳戶卻沒有頭緒， 努力方向錯誤結果事倍功半。這是需要蟄伏的一段時 期，以守財為主，開源節流，保住錢包不受大損失即 是賺到。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

未來這一週總有一些大小麻煩使你忍不住要發牢騷， 但發完牢騷後你便能釋然。只是要注意，別對著無辜 的對象抱怨個不停，否則會引起對方不滿。

愛情走上穩紮穩打的路線，真誠相待便能溫馨相處； 工作一如既往，不過你能找到讓自己變得更輕鬆的方 法；財運可以期待一下，會有驚喜降臨。

把戀人當成出氣筒，這絕對是本週你做的最愚蠢的事。 雖然戀人懂得理解你、包容你，但承受怨念太多時也會 有脾氣的。你應該嘗試去尋找其他的排憂辦法。

本週你的愛情運將以穩健的步伐在前進，單身者會因 為看到一些勵志的脫單故事對自己更有信心，不用再 急著將自己推銷出去；有伴者和戀人步調一致，說笑 多過爭吵。

神經兮兮，說話給人莫名其妙、過於深奧的感覺。會 議、總結時，你的表達方式會十分奇特有趣，還會蹦 出讓人不明所以的話語。只是要把握分寸，關於工作 還是要簡明表達，勿玩文字遊戲。 獨力工作易有小額進帳，與人合作則易起分歧，耗財費 神。與人合夥投資會因為彼此的誠意不夠、各方面考慮 不夠成熟，而出現收支不平衡等合作危機。

你的耐性會要遭遇工作中各種狀況的考驗，好在你轉 動一下自己聰明的腦袋瓜，就能夠很快找到應對這些 狀況的辦法。只是一些瑣碎的事，你還是得加強點耐 心去處理才行。 運中藏金，有行動就能有收穫。創意工作者點子頗多， 易被關鍵人物採納，收穫不小。開發、申請專利也頗為 順利的一週，幸運之神站在你的身邊，成功屬於你。

22.5.2021

81

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

人氣上升，你將會發現不是很熟的同學、同事這週對 你比平時更友好，你提出的個人想法支持率也要比以 往高，宜進行需要團隊合作的項目。

「失誤」的危機本週會一直虎視眈眈的尾隨你，你唯有 踏踏實實的跨出每一步，認真謹慎應對每一件事情，才 可以避免被失誤找空隙鑽進來。

本週較好的愛情運讓單身朋友最為受益，隨著人氣的 上升你漸漸能夠感覺到有一兩個異性在你身邊穿梭， 曖昧的氣味也越來越濃；有伴者獲得的異性助力會要 比平時多。

單身者能給異性留下不錯的第一印象，但在交往的過 程中如果太過隨意，很容易暴露自己的缺點，對方很 快就會對你的感覺大打折扣。與他人相處還是要多注 意形象。

對工作學習的怠倦感襲上心頭，拖拉的症狀漸漸顯 現，不能按時交作業必然少不了被上司或老師責罵。 多想些好的結果來激勵自己，一旦打起精神來便能驅 趕走拖拉現象。

拍馬不成反遭嫌，奉承過頭被封殺。這週別想著拍上司 馬屁、或示好求榮，不僅討不到好，還會被小人利用，老 老實實做事才最實在。

財運薄弱，對金錢的敏銳度降低，這段時間易坐守，不 要輕易出手。若有投資，需時刻關注相關市場行情，對 突來的訊息真偽也要小心甄別，可別因衝動而誤事。

山羊座

21.1-19.2

為排解壓力而不惜揮金如土的一週。如果能因為瘋狂 購物而心情大好，不會花了血本而後悔，偶爾為之倒也 無妨；若無法承受，請把荷包交給死黨看管。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

心情愉悅，在人前你將會展露出自己活潑的一面。人 氣會有明顯上升，有利於進行社交，單身者交友也容 易有收穫。

生活狀態十分單調的一週。每天遇到重複的人，做著重 複的事，雖然沒有什麼令你歡呼雀躍的事情發生，但也 不用擔心有什麼大麻煩入侵。

春風得意的一週，與異性在一起能夠有活躍的表現， 特別是和幾個小夥伴們相聚在一起你往往能成為被 大家關注的焦點，這正是單身者獲得戀愛機會的大 好時機。

單身者與身邊的異性很少發生激烈爭執，可以考慮走 日久生情的路線，讓感情暗暗滋長；有伴的人在平靜 中與戀人一起體會生活，一起走過一些坎坷，感情變 得更加堅定。

職場人氣急速上升，無論是開會提方案時，還是上班 時被問東問西，總有同事肯站出來幫你說話。這讓你 在按照自己想法處理事務時更加有信心，做起事情也 更帶勁！

文思泉湧，口才、文采彰顯，有利動口、動腦、創意與 藝文工作者。新的觀點受到接納和支持，發表創意言 論也會獲得掌聲一片，設計方案易被認可。但要小心 槍打出頭鳥，勿太高調。

被財富的聖光照耀，可謂四方得道，本週訂單連連、 升職加薪的好事跟著你走，甚至坐在家裡都可能有人 主動塞錢給你。但切忌不要與人發生爭執，這可是會 破壞你的好運。

賺錢動力強，有不錯的賺錢機會。不過要注意不可太激 進，更不可試圖用投機的手段牟取暴利，只有發揮自己 所長，腳踏實地賺錢，方為上策。

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22.5.2021

20.2-20.3

進口商：偉華國際有限公司 WEI WAH INTERNATIONAL TRADING PTY LTD 電話: (02) 9723 6622 / 0488 024 888 傳真: (02) 9723 6766 電郵: weiwah@tpg.com.au 網址: www.weiwah.com.au 18195JW 210517SM Nin 22.5.2021

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心理測驗 Design: 13

你心目中最浪漫的愛情 「婚姻」，是人生一個重要的一環，心理學家探討婚姻的後遺症，發現經歷婚姻

之後，對社會適應度降低到百分之四十二 。在步向紅毯之前，先由戀愛的態度 預測你對婚姻的看法吧！

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22.5.2021

分析： 問題： 下面四種情況你覺得最浪漫的是那一種呢？ A. 一見鍾情，難捨難離 B. 鍥而不捨，八年抗戰 C. 天涯海角，誓死相隨 D. 兩地相思，忠貞不二

選A的人 你可以容忍自己的一半偷偷想著別人，只要在形式 上有既定的形式，你也不多作計較，你的婚姻觀單 純而無束縛，只要名義上的夫妻，你會對他十分寬 容。

選B的人 你絕對是愛情至上的擁護者，但你的婚姻觀卻很危 險，因為當彼愛情冷卻後，你無法理智面對實際的 生活，所以你會不斷尋找心靈上的慰藉，這也是造 成你婚姻失敗的隱憂。

選C的人 基本上你還是願意過婚姻生活，雖然你並不覺得單 身有什麼壞處，畢竟在愛情和麵包中，你會忍痛選 擇愛情。看來你對婚姻仍有若幹期待和憧憬，或者 你現在正徘徊在愛與不愛之中。

選D的人 你懼怕婚姻，並不是你厭惡困縛，而是你無法信任 婚姻關係真有若幹保障。你充滿了不安的情緒，害 怕受傷，你的婚姻觀傾向偏激，人格上有部分缺陷 並未填滿。

22.5.2021

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om.au | E winners@guildfordleagues.com.au

Increased Cleaning

Tamplin Road Guildford NSW 2161

al Record eeping

特價龍蝦套餐 每席$580 (10位用) 需預訂

星期二、三、四、日 11:30am~2:00pm 5:30pm~8:00pm

Guilly’s Restaurant Guilly’s Restaurant AT G U I L D F O R D L E A G U E S C L U B 吉得利

鮮蝦蘆筍魚肚羹 黃金多春魚

Contactless Payment

星期五 ~ 星期六

大紅龍蝦三吃(3kg)

11:30am~2:00pm 5:30pm~8:30pm

全新東南亞美食餐單

AT G U I L D F O R D L E A G U E S C L U B

‧大紅龍蝦刺身 ‧上 湯 龍 蝦 腦 蒸 蛋 ‧薑 蔥 伊 麵

逢周一及公眾假期休息

馳名清遠水晶走地雞 $38/外買 正宗越南牛肉粉 $12/買一送一

*

招牌水晶走地雞 鮮什菌扒時蔬 瓦煲欖角臘味飯

特備各式社團宴會、 生日、喜慶套餐 歡迎預訂 Temperature Check

特色甜品

Safe Hygiene

Guilly’s Restaurant

Guildford Leagues Club, McCredie Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 P 9780 1374

0410 488 146 | W guildfordleagues.com.au | E winners@guildfordleagues.com.au

T G U I L D F O R D L E AG U E S C L U B

Guildford Leagues Club, McCredie Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 P 9780 1374

0410 488 146 | W guildfordleagues.com.au | E winners@guildfordleagues.com.au Physical Distancing

Physical Distancing



Increased Hand Sanitisers

Digital Record Keeping

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Increased Cleaning

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Safe Hygiene

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Safe Hygiene

AT G U I L D F O R D L E AG U E S C L U B

名廚主理 環境優雅



承接全年壽筵喜酌



擁大型華麗宴會廳



適合社團大小宴請

AT「八滿閣」回饋社會 GUILDFORD LEAGUES CLUB 特惠大酬賓 即日起至 六月三十日前

逢周一至周五: 飲茶 七折 及晚市 七五折 優惠； 逢周六至周日: 飲茶一律 八五折 優惠。

上述優惠只限八滿閣堂食 此優惠不能與其它優惠一同使用，酒水、茶位除外

八 滿 閣 周一至周五 天天早、午茶市  晚飯游水海鮮 

午 晚

市: 11.30am~2.30pm 市: 5.00pm~10.00pm

飲 茶

周一至周五 10.00am~3.00pm

周六及周日 9.30am~3.00pm

16894JH 210406SS Rin

滿 載 滿 譽 滿 八 方

Guilly’s Restaurant Increased Hand Sanitisers

17171JW 210427SS R

Guil y’s Restaurant

(只限會員及午市 二 ~ 六堂食)

海 鮮 格 價 如 有 變 改 ， 恕 不 另 行 通 知 。

八 廚 八 藝 源 南 亞

(02) 8728 6181 www.cabravale.com.au Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166 NSW ildfordPhone: Leagues Club, McCredie Cabra-Vale Park 25-55 Tamplin Road Guildford

86 780 1374

0410 22.5.2021 488 146 | W guildfordleagues.com.au | E winners@guildfordle

$25變$50 DOUBLE UP 政府派發$25餐飲代金券可作$50使用

新張美食節大優惠 位於悉尼唐人街附近 Quay Street 的茶飯莊 提供一系列精選粵式、潮式經典菜系 餐堂樓上、樓下舒適優雅，價格非常公道，出品味道一流 包您回味無窮，心念再回頭

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晚飯 游水星斑 $88*/條（約1kg） 生猛肉蟹 $68*/隻（約1kg） *需同時點二道其他菜式才可享用此優惠 Paddy’s Market

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Daiso Japan

Novotel Sydney Central

多款實惠 美味小菜

午市粉麵 特價套餐

晚市海鮮 特價三寶

港式 冰鎮奶茶

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Christ Church St Laurence

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Rendezvous Hotel Sydney Central

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茶飯莊

Service NSW

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中央 火車站

Central Station Kiss and Ride Bay

•中央火車站出口

18200JW 2105010SM Rin

7天營業 11:00am - 10:00pm (公眾假期休息)

地址: 203/107-121 Quay St Haymarket Sydney

電話: (02) 8592 1729

( 近George St 與 Quay St 的交界，離中央火車站步行2分鐘 ) 22.5.2021

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Dine & Discover

新州福利 Design : Shirley

參與商家

$100 代金券

熱誠歡迎廣大消費者 蒞 新州政府最近啟動 Dine & Discover NSW 來鼓勵大眾出行消 費，以此支持餐飲、藝術和旅遊行業的復興。所有年滿18歲及 以上的居民都可以申請四張$25的代金劵，總共價值$100。 * 兩張$25新州餐飲代金劵可在餐館、咖啡店、酒廠、酒吧及俱樂部使用。 * 兩張$25新州娛樂代金劵可在娛樂、旅遊和文藝活動場所使用，包括文化機構、現場 音樂會和藝術場館。 * 代金劵適用於新州任何參與 Dine & Discover NSW計劃並已登記 COVID Safe的商家。

接受政府福利代金券 每次AU$25 旅游省钱又开心,不要错过

澳洲青年旅行社

(02)848 8202 9833 (02) 9372 0030 $

起

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Level 1, Suite 3-7, 650 George Street, Sydney, NSW 2000 5天

旅遊預定中心 一件全含自組團

纽省北部4晚5天游

1300 灿烂人文 130 120 奇石奇景

Burwood:

4天6, 127-133 Burwood Rd., Burwood NSW 2134 Shop Eastwood: (02) 9804 8188 Suite 3, 192-194 Rowe St., Eastwood NSW 2122 Campsie: (02) 9718 5588 纽省南部3晚4天游Shop 22b, 14-28 Amy St., Campsie NSW 2194 City Office: (02) 9212 6668 Shop S3, Sussex Centre, 401 Sussex St., Sydney NSW 2000

上帝之门 蚝情雨林

Shop 4 / 78 - 86 Harbour Street Haymarket NSW 接受 2000 Website: aomotrip.com

2021年悉尼出发日期 4月29日,5月20日,6月10日,6月24日,7月1日,7月8日, 7月29日,8月19日,9月9日,9月17日,9月23日,9月30日

818 (02) 9715 6889

$ Email: info@youngtravel.com.au

AU$25 政府代金券

2021年悉尼出发日期 5月6日,5月27日,6月11日,6月26日,7月2日,7月8日, 8月5日,9月2日,9月18日,9月24日,10月1日

地址： Level 1, Suite 3-7, 650 George Street, Sydney NSW 2000

(02) 9804订票:02 1333 订团： 02 8202 9833 8202 9822

www.chinatravel.com.au/chinese (02) 9267 3338 (02) 9586 3822

电邮: ctstour@chinatravel.com.au Shop A6, 208 Forest Rd, Hurstville, NSW 2220, Australia Shop3, 185 Rowe Street, Eastwood NSW 2122 Suite 805/368 Sussex Street, Haymarket, Australia Email: mstravel@bigpond.net.au QR: MountainSeaTravel

茶飯莊 (02) 8592 1729

(02) 9061 3660 Suite 3, 193-195 Rowe St Eastwood NSW 2122

203/107-121 Quay Street, Haymarket Sydney 2000

迪詩達旅行社

同樂軒

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ZILVER HAYMARKET 旗艦店

(02) 9749 7231 WeChat 微信: discount_air_travel Unit 1, Level 1, 116 South Parade, Auburn NSW 2144

(02) 9211 2232 Level G, 191 Hay St Haymarket NSW 2000

NSW

兩張 餐飲 5 2 券 $ $2 代金 5 D

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★ 申請方式 ★ 誠邀已加盟 Dine & Discover NSW 的商家參與 我們紐省飲食、娛樂代金券推廣計劃， 讓我們的讀者光臨、消費。 如果您對此感興趣 請致電 (02) 9261 3033 與廣告部了解詳情！

Service NSW 網站 或 Service NSW Mobile App 或 親自前往 Service NSW Centre 或致電 Service NSW 137 788

趕

快去申請 哦 代金券

一周7天有效 包括公眾假期 有效期至2021年6月30日

金鷹酒家

有效期至2021年6月30日

Ryde- Eastwood Leagues Club

(02) 9809 1107 117 Ryedale Road, West Ryde, NSW 2114 (毗鄰West Ryde火車站）

煮意港式茶餐廳 Canton Café Chinatown

(02) 8937 3004 Shop 210, Level 2, 413-415 Sussex Street, Haymarket NSW 2000

藍天使 意大利餐 廳 Blue Angel Restaurant

(02) 9380 5941 www.blueangel.com.au 223 Palmer St East Sydney NSW 2010

煮意港式茶餐廳 大三元酒家Carlingford Crystal Seafood Restaurant Carlingford

(02) 9872 3338 Shop SP101 Carlingford Court Shopping Centre, Carlingford, NSW 2118

海鮮酒樓 (02) 8789 3636 c/o Tiger Sydney Markets Shop 16, Markets Plaza, Sydney Markets, 250-318 Parramatta Road, Homebush West, NSW 2140

Canton Café Burwood

(02) 9744 5557 Shop 1/78-82 Burwood Road, Burwood, NSW 2134

煮意港式茶餐廳 Canton Café Eastwood

(02) 9874 2226 127 Rowe St, Eastwood NSW 2122

精美食譜 Design : 13

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22.5.2021

金鷹酒家

Ryde- Eastwood Leagues Club

Terms and conditions apply

$11.80



$12.80



柱候牛筋腩湯麵  南乳豬手湯麵 臘腸肉餅飯

茶市更推出粥粉麵飯，及特色點心包括招牌榴槤酥、海鮮鳳眼餃、帶子魚子燒賣、 杞子桂花糕等，即叫即做，保證新鮮，另晚市會推出各款超值套餐，常備泥蟹及游水魚

特價

敬請光臨惠顧，會所有大量泊車位

164*

$

粉絲蒸帶子

XO

每 ( 人一隻）

16853HL 210331SS Rin

六人套餐

*

老 * 火例湯

薑 * 蔥肉蟹 伊 ( 麵底）或 金沙粉絲蟹煲 或 避風塘炒蟹

246*

$

陳 / 皮欖豉蒸游水魚

款

勁爆價

清蒸 *

任選小菜

清 * 炒時蔬 絲 * 苗白飯 時 * 令果盤 精 * 美甜品

3

 共有三十多款小菜任選包括日本牛柳粒及避風塘排骨等等 

營業時間 ( 逢星期一休息 )

向紅的一封信 溫哥華向紅師姐，寫給我一封信，似有悟境，披露如下： 親愛的師尊： 你好！ 今天是金母聖誕，一早起床就有一個很好的覺受， 感謝師尊及金 母的加持。 雖然平日在理瑜上的領悟： 萬物沒有自性，因為它們都是由四大和合而成。 而在空的背後卻確實存在著有。 佛性是無相是光明。 然而世間上所有的人都會被這個虛幻的世界牢牢的抓住了。 好像自已還在乎一個答案，這也就是被抓住了。 應談是無心求才對呀！ 因為內心無所求、無所得，才能得到解脫。 這次的進步，會比以前快。可以較快也不被所發生的事物所因， 能坦然面對。 自己會對自己說： 「這事物的本質是空啊！你還要執著嗎？放鬆吧！你會自在的。」 真的這樣多好！ 一下舒服了！ 一切隨緣了！ 感謝您，感謝蒼天，感謝金母一切的一切。 請加持向紅能不斷去如理實踐而得真正的大解脫。 最後祝您，健康、長壽、吉祥。 向紅百拜 二O一八年八月二十八日

真佛宗法印同修會（讓摩，誦經，禪定，拜懺》 同修時間：逢星期日下午12：30。 本會有安奉太歲、光明燈、紅白事誦經，不定期舉辨法會。 地址： 3/8-12 Perry Street, Campsie 電話：Kevin 0410310 398 傅真：9718 7893

六指女嬰

八人套餐

溫馨提示：晚市時段男賓懇請穿着有領襯衣及長褲

每 ( 人一隻）

全部會員價

會員特價優惠 晚市供應 有條件限制 每款特價須點小菜一款

不接受優惠券

老 * 火例湯

現金價

*

粉絲蒸帶子 * XO

320

$

陳 / 皮欖豉蒸游水魚

特惠價

清蒸 *

款

/份

4

薑 * 蔥肉蟹 伊 ( 麵底）或 金沙粉絲蟹煲 或 避風塘炒蟹

任選小菜

薑蔥龍蝦伊麵底

$98

清 * 炒時蔬 絲 * 苗白飯 時 * 令果盤 精 * 美甜品

敬請預約

肉蟹 套餐

午 ( 市特價除外 ，)公衆假期除外

四人套餐

老 * 火例湯

款

驚喜價

粉絲蒸帶子 每 ( 人一隻） * XO 薑 ( 麵底）或 * 蔥肉蟹 伊 金沙粉絲蟹煲 或 避風塘炒蟹 清 * 炒時蔬 絲 * 苗白飯 時 * 令果盤

任選小菜

精 * 美甜品

2

.80

套餐及特價優惠只限會員，不接受優惠券。 會員點散餐亦可獲九折優惠

午市 特價:

$25 redeemable Monday to Sunday

周六、日免茶及九折

本酒樓六天營業，上下員工注重健康衛生，貴客食得安心又放心 !!

茶市：周二至周五免茶及八折

 9809 1107

( 毗鄰 West Ryde 火車站）

晚市： 點餐九折及特價套餐優惠

地址：117 Ryedale Road, West Ryde

會員 可獲

午市 : 星期二至星期日 11am~3pm 晚市 : 星期二至星期四及星期日 5:30~10pm 星期五至星期六 5:30~10:30pm

向紅師姐，會唱歌，唱〈天路〉得到我的讚賞， 我喜歡她的歌。 我把向紅的信，放在壇城，文殊師利菩薩的座下。 想不到文殊師利菩薩現身對我說法，整整一個 晚上。 文殊菩薩說： 「眾生無明，執迷於名利、財富、聲色，所以招 致無數的煩惱及痛苦，甚至生死輪迴，無休無止 的流轉。」 文殊菩薩說： 「要解脫只有依止『無我空慧』。」 文殊菩薩說： 「 如果修行人未達 『無我空慧』是絕不會有大成就的。」 文殊菩薩說： 「佛陀在世時，授記龍樹菩薩的出生，而龍樹菩薩是『無我空慧』的第 一人。」 文殊師利菩薩說： 「 此『無我空慧』，甚深難解，如果誤入歧途也很可怕。」 文殊師利菩薩說：「例如：撥無空果。一切皆空。 胡作非為也是空。 罪也是空。......。 這是斷見，非常可怕！」 文殊師利菩薩說： 「盧師尊！你當知『幻有』世俗諦，『眞空』勝義諦，二者是一， 二者不可破壞。若破『幻有』，就沒有『眞空』。這才是眞正的中 觀正見。」 所謂：「色即是空，空即是色。」 色空互相依立。 思之！思之！ 16885JW 210513SS Ein

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精美食譜 Design : 13

豆腐腦是北京的傳統名小吃。因黃豆的營養價值極高，是優質的植物蛋白質。 用其做出的豆腐腦滑爽細膩，入口即化，再澆上各種美味的滷子，真是既解飽 又解饞。以前只能在外面的店裡才能吃到美味好吃的豆腐腦，但現在咱們有了料 理機，在家裡也可以製作出細膩光滑的豆腐腦啦！這鹵子可以隨意製作。或葷或 素，或濃或淡，完全隨自己的口味。

用料 主料： 黃豆

100 克

清水

900 克

輔料： 植物油

20 克

泡發黑木耳

一把

泡發黃花菜

一把

煮熟的雞肉

一小碗

醬油

適量

蠔油

20 克

鹽

適量

土豆澱粉

15 克

香菜

一棵

香蔥

一棵

葡萄糖肉酯

3克

北京豆腐腦 92

22.5.2021

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做法： 1.100 克乾黃豆泡發後，入料理機杯中。啟動程序，

8. 凝固好的豆腐腦，上面的浮沫不會影響口感的。

將黃豆打碎，成為細膩的豆漿原漿。 9. 泡發好的黑木耳切絲、黃花菜切小段，熟雞肉撕 2. 用一塊紗布和一個盆，過濾豆漿。過濾好的豆漿

成小塊，土豆澱粉用適量水泡，香菜切段，香蔥切末。

更加細緻。 10. 鍋中放油，蔥花煸炒出香味。倒入黑木耳絲、黃 3. 取 3 克葡萄糖內酯入另一盆中。

花菜段，煸炒兩分鐘後，再倒入雞肉，再倒醬油、蠔油、 鹽調色調味。

4. 一大勺溫水，深化葡萄糖內酯。 11. 倒熱水煮開兩分鐘，水澱粉勾芡，即可出鍋。 5. 用小火將豆漿煮熟，煮沸一分鐘即可關火。 12. 舀適量豆腐腦入碗中。 6. 略微晾一分鐘，將豆漿衝入葡萄糖內酯溶液盆中， 千萬不要攪拌。

13. 澆上滷汁，撒上香菜、香蔥，熱乎乎的豆腐腦做 好啦！

7. 蓋上蓋子，靜置 10 分鐘。

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旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

紐省中西部地區 Cent ral West NSW (四十八) 繼上期的紐省中西部地區 Central West NSW最 後一集Lithgow的介紹，一連14集14個中西部特色小 城的分享，相信大家對這地區有一個基本的了解，這 一集我們會途經藍山返回悉尼, 之後再續一介紹紐省 南海岸South Coast的沿途風光. 在進入藍山前, 我先介紹幾個在藍附近非常有名 的景點和我們一個與讀者互動環節: 1.Mayfield Garden 梅菲爾德五月田花園 想知道澳大利亞最大的涼爽氣候花園在哪裏嗎? 不再想知道! 位於35分鐘從巴瑟斯特，梅菲爾德花園為整個 家庭提供了一個偉大的一天。探索16公頃的隱藏寶 石，從13米高的方尖碑，後面的瀑布到洞穴和中間的 一切。無數的路徑被設計用來探索，有許多角落和縫 隙等待發現。方便移動的茶花步道為那些有移動輔助 工具或嬰兒車的人提供了從花園的較低部分到較高 部分的通道。玩互動花園遊戲或散步和探索所有梅 菲爾德提供。 49公頃的霍金斯家庭花園為季節性節日開放，以 該國第二大英國箱籬迷宮、瀑布和寺廟、槌球庭院和 玫瑰園，以及梅菲爾德湖上的中國寶塔為特色。在梅 菲爾德體驗Café。享受季節性的農場餐桌菜單與農 產品種植現場。來吃早餐或午餐吧。 梅菲爾德花園 每年開放363天(上午9點至下午4點半，下午3點入場)

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春天和秋天景色最美。 2.奧伯倫Oberon 位 於 海 拔 1113米，Bathurst 東 南 4 6 公 里， 悉 尼西 部178 公 里，通 過 西 部 高 速公路，Jenolan Caves路和Duckmaloi路。與藍山 地區的其他城鎮 不同(它位於該地 ██ 冬天會下雪的藍山奧伯倫Oberon 區 的 最西端 )，奧 伯倫主要以農業和工業為主。該鎮周圍地區以其優質 羔羊、肉牛、蔬菜生產、樹木苗圃、堅果樹種植園、球 莖農場和輻射松種植園而聞名。它尤其以其木材加工 廠和伐木而聞名。眾所周知，這裏的冬天非常寒冷，有 嚴酷的霜凍和大雪。對於想要探索藍山奇觀的人們來 說，這裏也是一個理想的地點。耶蘭德裏的鬼城，珍羅 蘭洞穴和崇高的卡南格拉墻都很容易到達。 奧伯倫最初以一個不太浪漫的名字布洛克·弗萊 斯為人所知。1863年，當它被正式宣布為一個村莊 時，一位當地婦女建議叫Oberon，這是莎士比亞作品 《仲夏夜之夢》中仙女之王的名字。1904年，附近的 一個村莊以仙女女王的名字命名為泰坦尼婭。

老的、可以確定時間的開放洞穴系統聯邦科學與工業研 究組織(CSIRO)與悉尼大學和澳大利亞博物館共同領導了 對這些洞穴的科學研究。 與讀者互動環節- 跟占士邦一起遨遊澳洲（1）

██ Mayfield█Garden█梅菲爾德五月田花園

3. Jenolan Caves珍羅蘭洞 該 洞 穴 是 澳洲石灰石洞穴 中遊客最多的群 體，也 是 世 界上 發現的最古老的 開 放 洞 穴。其 中 包括大量誌留紀 海 洋 化 石，方 解 石地 層，有 時 是 ██ Jenolan█Caves█House珍羅蘭洞樓群 純 白 色 的，以 其 美麗而聞名這個洞穴網沿著珍羅蘭河地下的一段河道 而行。它有40多公里的多層通道和300多個入口。該 綜合設施仍在開發中。這些洞穴是一個旅遊目的地， 有11個發光的展示洞穴向遊客開放。 藍山洞窟和保護保護區是2000年被聯合國教科 文組織列入世界遺產名錄的八大保護區之一珍羅蘭 喀斯特保護區是世界遺產地8個保護區中最西端的一 個。該保護區是大分水嶺的一部分，1978年被列入國 家財產登記冊(現已失效)。珍羅蘭洞穴被列入澳大利 亞國家遺產名錄2004年6月25日，珍羅蘭洞穴保護區( 不包括洞穴)被列入新南威爾士州遺產登記冊。

不經不覺，由2018年起我第一篇南極旅遊的文章在 澳洲新報刊登後, 到今天為止巳經有三年的時間了, 真心 感激廣大讀者對我長期以來的支持，更多謝澳洲新報提 供高質的平台讓我一展所長，感恩！在這三年的時間內， 我曾接到無數讀者的來電問候鼓勵以及提供了寶貴意 見，令我更加充滿創作的動力，尤其在過去一年多新冠 疫情大家被“困”期間，大家都覺得看到我文章精彩的介 紹，卻又不能出門而感到非常的無奈！大家都很期待的並 不是坐在家中跟我去“旅遊”而是實實在在地與我一起踏 上旅途，遨遊澳洲！ 鑑於新洲疫情目前有所改善，我們詢眾要求，由占士 邦旅行團與澳洲新報一起聯合策劃了一次新洲境內的讀 者互動旅行，這次的目的地是我去年文章中所介紹過的新 英格蘭地區的茉莉溫泉鎮Moree，棉花之都Narrabri以及 澳洲鄉村音樂之都Tamworth。以下是本次活動之行程詳 細介紹和旅遊提示，有興趣的讀者朋友們可以跟我一起 向快樂出發！

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各

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