Issuu on Google+

UNIDAD IV: PROYECTO DE VIDA

Cuando en su caída Alicia llego al fondo del pozo, vio varios caminos. Encontró a una gata y le preguntó: “¿Puedes decirme qué camino debo tomar?”; la gata de respondió: “Eso depende de a donde debes llegar”. Pero Alicia dijo: “Es que no sé a dónde quiero ir…”

Obtenido de: http://proyectodevidadh.bligoo.co/ 05/12/2013

-

Alicia en el país de las maravillas

El proyecto de vida se distingue por su carácter anticipatorio, modelador y organizador de las actividades que desarrollas en tu cotidianidad, y que se extienden a las metas que te propongas a corto, mediano y largo plazo, contribuyendo a configurar tu estilo de vida personal y los modos de existencia característicos de tu vida cotidiana en todos los ámbitos en que te desenvuelves (familiar, social, personal, profesional, entre otros). Esto quiere decir que los intereses, metas y sueños propios de cada persona se ubican en su contexto social y se organizan con base en las estrategias de desarrollo personal. La consolidación del proyecto de vida que hace cada estudiante en pro de su desarrollo y específicamente en su formación profesional llevada a cabo en la UNAD, le permitirá aumentar las posibilidades de libertad, sociabilidad,

inteligencia

y

autogobierno,

“articulando

política,

tecnología y vida o sea que por medio de la tecnología construimos un mundo para convivir” (Mèlich, 1994).


De esta manera, el presente contenido

pretende darte

a conocer

estrategias que orientaran la estructuración de tu proyecto de vida, a su vez que definir la manera de desarrollar las acciones para la consecución de tus metas, para lo cual se abordaran los temas de autorrealización, autodirección, autonomía personal, autorregulación, autodisciplina, toma de decisiones y comunicación asertiva. La autorrealización, busca que cada persona

desarrolle al máximo

sus

y

potencialidades,

habilidades,

capacidades

propósito de hacer, tener y ser lo que siempre

talentos,

con

el

ha querido, teniendo

como referencia las posibilidades internas (potencialidades y debilidades personales) y las condiciones externas (sociales, económicas, entre otras). En el proyecto de vida autorrealizador, se ubica al sujeto en el contexto de sus relaciones sociales cotidianas como transformador y, por tanto, autocrítico, reflexivo, problematizador y proactivo, capaz de dar nueva forma y encontrar nuevo sentido

a las situaciones interactivas de su

entorno, de su actividad profesional y vida personal. De esta manera, existen características que identifican a las personas que han adquirido la autorrealización en su proyecto de vida, a continuación puedes reconocer las siguientes:


Realista ante la vida

Reflexivo

Aceptación de sí mismo y de los demás

Adaptativo

Autonomo

Perseverante

Creativio

Obtenido de: http://www.potenciaciondetalentos.cl/la%20busqueda.htm, 05/12/2013

La Autodirección es una característica de la persona reflexiva-creativa que destaca el aspecto de su proyección y realización personal y social; el propósito de la autodirección es: formar personas preparadas para enfrentar los cambios y reaccionar frente a lo inesperado, con sensibilidad para valorar el pasado, vivir el presente y proyectar el futuro. La Autodirección personal está orientada hacia la consecución de las metas personales, profesionales, familiares, económicas y entre otras dimensiones que conforman el proyecto de vida, a su vez implica tomar sus propias decisiones en cuanto a su realización personal.


Las cualidades que las personas deben tener para autodirigir su proyecto de vida son:

Comunicativo

Analítico

Sociable

Reflexivo

Flexible

Responsable

Seguro de sí

Crítico

La autonomía personal es la posibilidad de criterio propio, sacar

pensar la realidad con

conclusiones de los acontecimientos personales y

externos. Independencia de criterio y decisión, que supone un desarrollo reflexivo, una madurez personal y una postura autocrítica. Además, una postura personal autónoma implica tomar decisiones consecuentes con el modo de pensar, valorando los juicios de los demás, pero basándose en su propia experiencia y sus valores, sin someterse a presiones de otros y responsabilizándose por el resultado de las acciones, respetando con ellos los derecho del otro y aportando al bien común (Obujowski. K., 1976).


Para reflexionar sobre la toma de decisiones que realizas día a día, a continuación podrás encontrar algunas acciones, que en su conjunto fortalecen tu autonomía:

La siguiente fabula ejemplifica como poner en práctica la autonomía en tu vida cotidiana, te invito a hacer lectura y reflexión personal de esta:


Cuento: Baula y Tufik En una región de Nepal vivía una vaca, llamada Baula, cuyo dueño le permitía pasear sola, pues siempre regresaba. Baula disfrutaba la naturaleza, comía hierbas, bebía agua en un arroyo y volvía a su hora pues, además, acababa de tener un becerrillo al que amamantaba varias veces al día. Durante paseo le salió al paso Tufik, un feroz tigre de Bengala listo Obtenidaun de: http://codimalatrinidad.blogspot.com/2011/08/frases-demafalda.html 10/12/2013 para atacarla. —Espera, espera. Déjame explicarte —rogó Baula. —Te doy un minuto —respondió, hambriento, Tufik. —No me devores hoy, pues hace tres días parí un becerrito, y tengo que darle de comer. Además, mi amo siempre ha confiado en mí. Si no regreso pensará que los defraudé. —¿Crees que voy a dejarte ir? La ley de los tigres es “devora primero, averigua después” — rugió Tufik. —Como te digo, respeto mis promesas. Si me dejas ir para darle de comer a mi pequeño hasta que sea más fuerte y explicarle a mi amo que no podré volver, regresaré en una semana —ofreció Baula. —Está bien —respondió el felino— pero si no cumples, sé dónde vives e iré por ti — la amenazó. Cuando llegó a casa, Baula explicó lo que había ocurrido. Su dueño le propuso capturar a Tufik, pero ella se resistió: —No puedo traicionar mi palabra. Pasada la semana llegó el día pactado, y la vaca partió para encontrarse con el tigre. Al verla alejarse, su becerrillo corrió tras ella. Pronto vieron al poderoso felino, acompañado de otros tigres igual de grandes. —He sido puntual —dijo Baula. Los tigres que acompañaban a Tufik comenzaron a rugir y le dijeron: —No podemos creer la paciencia que has tenido con ella. Recuerda nuestra ley: “devora primero, averigua después”. Pero Tufik no estaba convencido de atacar a Baula. Al verlo tan pensativo los tigres volvieron a hablar: —Si no la devoras ahora, nunca más podrás andar con nosotros —exigieron. Tufik avanzó lentamente hacia Baula, abrió su poderoso hocico, sacó la lengua… y lamió cariñosamente al becerrillo. —Aunque no pueda volver a estar con ustedes, prefiero olvidar esa tonta ley y respetar a esta vaca que me ha dado más muestras de nobleza que ustedes. ¡Fuera de aquí! Yo me quedo — explicó. Los felinos se alejaron sorprendidos. Desde aquel día Baula, Tufik y el becerrillo formaron una curiosa familia y cuando los demás animales los criticaban ellos sólo se reían. —Adaptación de un relato nepalés.


Tomado de: http://www.oblatos.com/dematovelle/index.php?option=com_content&view=article&id=1482:autonomia&catid=138:valores&Itemid=66

Hasta el momento hemos revisado la importancia de las estrategias de autorrealización, autodirección, autonomía personal; a continuación reflexionaremos sobre la estrecha relación entre las estrategias de autorregulación y autodisciplina. La autorregulación se refiere a cómo una persona ejerce control sobre sus propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con normas. Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos, actuaciones, y otros comportamientos. Las normas incluyen ideales, criterios morales, objetivos de actuación, y las expectativas de otras personas. La autorregulación, en sentido general sería: “toda la actividad que un sujeto realiza a fin de generar, mantener y modificar su comportamiento en correspondencia con fines u objetivos que han sido trazados por uno mismo o aceptados como personalmente válidos” (Labarrere, A., 1995). De otro lado, la autodisciplina se define como el control de la propia fuerza de voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como deseables. Así mismo, es la habilidad para realizar una tarea en concreto, sea cual sea tu estado emocional, es la habilidad para ponerte en acción pese a las circunstancias o la predisposición que tengas en ese momento.


La autorregulación y la autodisciplina te ayudan a llevar a cabo tus proyectos y metas, a superar pruebas difíciles, a vencer

hábitos

inadecuados y a incorporar actitudes positivas ante la vida. Una buena autodisciplina y autorregulación llegan a su punto máximo cuando están acompañadas de una buena planificación del tiempo y de las prioridades.

¿Cómo construir tu autorregulación y autodisciplina? La autodisciplina no se puede construir tal como se construye un edificio. La autodisciplina la podríamos asemejar a un músculo. Si queremos tener una musculatura

bien

desarrollada,

tenemos

que

entrenar en levantar pesas. Para levantar 50 kilos, primero hay que empezar con menos, probar

Los estudiantes "autoreguladores" se centran en su papel como agente: el éxito académico depende sobre todo de lo que construyan (Bandura, 2001). En este sentido, activan y mantiene estrategias de aprendizaje en los diversos contextos. Encaran el aprendizaje como una actividad que desarrolla "proactivamente", implicando procesos de auto-iniciativa motivacional, comportamental y de aprender a aprender.


cuánto podemos levantar sin mucho o poco esfuerzo. Luego sí, debemos buscar a un entrenador, una persona que sabe cómo podemos desarrollar nuestra musculatura de tal modo que no nos hagamos daño, él nos va a “educar” sobre cómo debemos hacer para llegar a levantar los 50 kilos deseados. De la misma manera, se tiene que entrenar progresivamente la autodisciplina y la autorregulación. Ejemplo de la Autorregulación: Existen personas que desean tener una autorregulación de hierro. Un día un grupo de estudiantes le preguntaron a su profesor que si él tenia la autorregulación de hierro, les respondió: No, todavía no la tengo de hierro, pero he pasado de tenerla floja, he podido endurecerla, cosa que estoy vigilando día tras día, hacer hoy más que ayer, y mañana más que hoy. Para poder llegar a tener más tiempo a mi disposición para mis actividades académicas, me levanto cada día una hora antes. Por cierto, me fue bastante difícil hacerlo al principio, pero me dí cuenta que me sería más fácil una semana levantarme media hora antes de lo habitual, luego añadí una media hora más. De esta manera, logré en dos semanas levantarme una hora antes de lo acostumbrado. Te invito a ti también hacer este intento. Quizá te sea difícil lograrlo cada día, pero por eso no abandones, no importa si un día no puedes. Lo que sí importa, es que el día siguiente lo intentes otra vez. De esta manera seguro lograrás sacar una hora más para ti y para tu éxito.


Al analizar estos dos conceptos, podemos ver como ambos tienen una estrecha relación con el proceso de aprendizaje en la Educación a Distancia, en tanto, la autorregulación permite permanente

el

aprendizaje

intelectual

y

evaluar de forma social

construidos,

convirtiéndose en instrumentos de planificación, de control y de planes de mejoramiento a favor de estrategias de aprendizaje que promuevan una reflexión consciente del modo de aprender a aprender. TOMA DE DECISIONES

Durante la juventud y adultez se toman muchas decisiones importantes, decisiones que requieren o nos exigen el ejercicio de nuestra voluntad para influir con nuestras propias acciones en el curso que tome nuestra vida; por ello, es crucial que pienses en un proyecto de vida y en aprender a tomar decisiones después de buscar información y de haber reflexionado autónomamente. Entre las decisiones cruciales que habrás de tomar están el casarte, vivir en unión libre, o mantenerte soltera/o; tener hijos o no tenerlos; estudiar tal o cual carrera o aprender un oficio; dedicarte a la casa o


salir a trabajar, etc. En otras palabras, los planes, las metas y las elecciones que tomas van dando forma a tu vida. Sin embargo, así como es importante reconocer nuestra libertad para decidir nuestra vida presente y futura, orientarla realmente no es algo tan sencillo pues la vida social, sus reglas y valores, influyen y orientan también nuestra búsqueda personal; y por ello, es fundamental que aprendas a pensar por ti mismo y que sepas qué hacer, frente a las normas, valores y comportamientos que socialmente se establecen. Tomar una buena decisión significa que uno ha "Cuando uno no maneja su propio bus, no importa mucho donde proyecte ir, porque no llegará de ningún modo" Richard Bandler

evaluado cuidadosamente las consecuencias y las ventajas y desventajas de dos o más opciones, antes de escoger la que uno cree que tendrá el mejor resultado.

La toma de decisiones a nivel individual está caracterizada por que una persona hace uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una decisión a una situación que se le presente en la vida; es decir, si una persona tiene un problema, ésta debe ser capaz de resolverlo individualmente a través de tomar decisiones con ese motivo. Para tomar una decisión –no importa su naturaleza– es necesario conocer, comprender, analizar una situación, para así poder darle solución; en algunos casos las situaciones son simples y cotidianas, este proceso se realiza de forma implícita y se soluciona muy rápidamente, pero existen otros casos en los cuales las consecuencias de tu elección pueden tener repercusiones profundas en tu vida. Para la toma de


decisiones es necesario realizar un proceso más estructurado, que permita la reflexión y el análisis que puede dar más seguridad e información para resolver una situación. En este sentido, para que desarrolles un proceso de toma de decisiones debes tener en cuenta los siguientes pasos:

1. Define la situación

5. Aplica la decisión

TOMA DE DECISIONES

4. Elige las alternativas

2. Analiza la situación

3. Evalua las alternativas

Como otra de las estrategias que aportan a la consolidación de tu proyecto de vida, está la asertividad, ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que estás dispuesto a expresarte, a no dejarte dominar, a pedir lo que te corresponde y hacer valer tus derechos. También significa que eres consciente de los derechos de los demás y los respetas. Obtenido de: http://www.gaiashare.com/sha re/Social/mt,42,140/gaia,56/CO MUNICACION_ASERTIVA.html 10/12/2013


La persona asertiva no recurre a la agresividad, ni a comportamientos agresivo-pasivos,

suele

tener

confianza

en

misma

y

una

alta autoestima. Algunas recomendaciones que te ayudaran a ser asertivo, están relacionadas con las técnicas y consejos que a continuación se te presentan: Técnicas y consejos para ser asertivo:

Utiliza frases en primera persona. Es decir, en vez de decir "estás equivocado", di algo como "No estoy de acuerdo en esto". De este modo, estás expresando tu opinión, más que rechazando o despreciando la opinión de la otra persona.

Practica el decir no. Si te encuentras en una situación la cual no compartes, es importante que manifiestes tu punto de vista asi este sea contradictorio a lo que te proponen

Cuidado con tu lenguaje corporal. Tu cuerpo dice mucho más que tus palabras. Mantén una postura erguida, mira a los ojos directamente, muestra confianza y serenidad, habla con claridad, sin gritar pero con un tono de voz algo elevado.

Cuidado con tus emociones. Si un tema te irrita demasiado y te entran granas de gritar, llorar o tener cualquier reacción emocional exagerada, cálmate primero antes de hablar, y piensa lo que vas a decir y cómo puedes decirlo de un modo que sea asertivo.

Para consultar: http://www.gaiashare.com/imagenes/43/2012/08/700___0___90___870913461 891269ec52ed3843cd8b669c2262cc0eed4d1___derechosasertivos.jpg

Obtenido de: http://www.alfinal.com/Temas/comunicac ion.php. 10/12/2013


REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 

Equipo Diseñador de Cátedra Unadista (Acevedo, S., Alonso, N., Egea,

T.,

Escobar,

S.,

Martínez,

C.,

Samper,

L.).(2013).

Documento Cátedra Unadista. Unidad IV: Estrategias para la consolidación del proyecto de vida. UNAD. 

Equipo Diseñador de Cátedra Unadista (Acevedo, S., Alonso, N., Egea,

T.,

Escobar,

S.,

Martínez,

C.,

Samper,

L.).(2013).

Documento Cátedra Unadista. Unidad IV: Metas Vs Propósitos. UNAD. 

Hacer

tus

sueños

realidad,

recuperado

de:

http://www.youtube.com/watch?v=Yg8sllVebZs 

Zuleta.

E.

Elogio

a

la

dificultad.

Recuperado

de:

http://www.elabedul.net/Documentos/Temas/Literatura/Elogio_de _la_dificultad.pdf 

Como

un

lápiz.

Recuperado

de:

https://www.youtube.com/watch?v=lG05UEyxVX4 

Mèlich, Joan Carles. (1996). Antropología simbólica y acción educativa. Paidos, Barcelona.


Unidad4 proyecto de vida