fühlen, wie wichtig es ist, die richtigen Dinge zu essen. Nach dem Fasten fühlen Sie sich stark und glücklich, daß Sie es geschafft haben.
Schlacke im Körper befreien. Wenn diese Schlackestoffe in Ihrem Magen oder in Ihrem Darm verbleiben, dann fühlen Sie sich möglicherweise schlecht. Sie können verschiedene Kräuter benutzen, die dabei helfen, daß Ihr Magen weiterhin funktioniert. Wenn ich faste, dann arbeite ich ganz normal weiter. Aber in der Regel beginne ich mit dem Fasten an einem Wochenende. Ich fühle mich die ganze Zeit wohl. Ein Grund dafür, sich nicht zu viel unter Menschen zu begeben, ist, daß Ihr Körper während des Fastens nicht besonders gut riecht. Das kommt von der Schlacke! Sie sollten sich während des Fastens auch sportlich betätigen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, ist es besonders wichtig, daß Sie sich bewegen anstatt sich ins Bett zu legen. Wenn Sie das Fasten beenden, müssen Sie sehr vorsichtig sein mit dem, was Sie essen. Zum ersten Frückstück könnten Sie einen halben Apfel essen. Sie werden erstaunt sein, wie wenig Sie nach dem Fasten zu sich nehmen müssen, um sich satt zu fühlen! Zu Mittag könnten Sie am ersten Aufbautag etwas Gemüsesuppe und zu Abend ein wenig rohes Gemüse essen. Und Sie sollten die gleichen Obst- und Gemüsesäfte trinken wie während des Fastens. Am nächsten Tag können Sie schon ein wenig Hüttenkäse und Joghurt zu sich nehmen, und so können Sie von Tag zu Tag etwas mehr dazu essen. Wenn Sie zuviel essen, dann können Sie fürchterliche Magenschmerzen bekommen. Die Zeit nach dem Fasten bietet eine sehr gute Gelegenheit, Ihre Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Ihr Körper ist jetzt so gereinigt wie nie zuvor. Fasten ist eine umwälzende Erfahrung und Sie können jetzt
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