Page 28

y SAĞLIK

RAMAZAN AYINDA BESLENME MÜSLÜMANLAR İÇİN OLDUKÇA ÖNEMLİ BİR AY OLAN RAMAZAN AYI GELDİ, ÇATTI. ORUÇ TUTMANIN FARZ OLDUĞU BU AYDA SAĞLIK DURUMLARI ORUÇ TUTMAYA ELVEREN MÜSLÜMANLAR İÇİN DE UZUN SÜRELİ AÇ KALMA ZAMANLARI BAŞLIYOR.

N

ormal koşullarda sağlıklı beslenme programlarının az ve sık yenmesi durumu varken, Ramazan ayında bu durum 2 öğüne düşüyor. Bireyler sahurdan iftar vaktine kadar aç kaldıklarından vücudun su ve gıda ihtiyacı normal zamanlara göre oldukça farklılık gösteriyor. Özellikle Ramazan ayında kilo almaktan muzdaripseniz sizler için Ramazan ayında beslenmenin püf noktalarını araştırdık.

28

Ramazan ayı özel sayısı  
Ramazan ayı özel sayısı  
Advertisement