NEXTDOWNLOADESSÅDANAPPEN NEXT er et træningsprogram, som er designet specielt til dig med prostatakræft, der gennemgår antihormonbehandling. 03.2022ONC_2022_0032_DK
Dit mål er at styrketræne med maskiner to gange om ugen. Appen indeholder et program med syv maskiner til styrketræning og fire til opvarmning / fitnesstræning.
Dit mål er at træne din kondition med høj intensitet i 30 minutter mindst to gange om ugen. Den grønne cirkel betyder, at du nåede målet i sidste uge.
Registrer vægt, hoftemål, taljemål, livskvalitet og energiniveau og følg det hele over tid.
FYSISK AKTIVITET
KONDITIONSTRÆNING
Træningsprogrammet NEXT omfatter daglig fysisk aktivitet samt to konditionsog to styrketræninger om ugen. Du får også oplysninger om antihormonbehandling og træning. NEXT materiale og træningsfilm finder du på: http://next-move.me/eng
Træningsprogrammet NEXT omfatter daglig fysisk aktivitet samt to konditionsog to styrketræninger om ugen. Du får også oplysninger om antihormonbehandling og træning. NEXT materiale og træningsfilm finder du på: http://next-move.me/dk
Dit mål er at træne din kondition med høj intensitet i 30 minutter mindst to gange om ugen. Den grønne cirkel du nåede målet i sidste uge.
STYRKETRÆNING
HELBREDSMÅLINGER
ASTELLAS NEXT APPEN LADER DIG FØLGE DIN TRÆNING
ASTELLAS NEXTAPPEN LADER DIG FØLGE DIN TRÆNING
STYRKETRÆNING
Registrer vægt, hoftemål, taljemål, livskvalitet og energiniveau og følg det hele over tid. Konsulter altid din læge, før du begynder at træne
KONDITIONSTRÆNING
Dit mål er at være fysisk aktiv mindst 150 minutter om ugen. Registrer hver gang, du har været fysisk aktiv og følg med. Den røde trekant betyder, at du ikke nåede målet i sidste uge.
HELBREDSMÅLINGER
Konsulter altid din læge, før du begynder at træne
FYSISK AKTIVITET
Dit mål er at være fysisk aktiv mindst 150 minutter om ugen. Registrer hver gang, du har været fysisk aktiv og følg med. Den røde trekant betyder, at du ikke nåede målet i sidste uge.
Dit mål er at styrketræne med maskiner to gange om ugen. Appen indeholder et program med syv maskiner til styrketræning og fire til opvarmning / fitnesstræning.
2. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
1. Klik på App Store / mobilPlay-ikonetGooglepådinellertablet.
2. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
3. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
3. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
1. Skan QR-koden.
2. Skriv ”Astellas Next Step” i søgefeltet. Klik derefter på ”åben”.
3. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
DOWNLOAD APPEN VED BRUG AF QR KODEN
DOWNLOAD APPEN FRA APPSTORE / GOOGLE PLAY STORE
DOWNLOAD APPEN VED BRUG AF QR KODEN
1. Skan QR-koden.
2. Skriv ”Astellas Next Step” i søgefeltet. Klik derefter på ”åben”.
2. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
APPENPATIENT-DOWNLOADNEXT
1. Skan QR-koden.
DOWNLOAD APPEN VED BRUG AF QR KODEN
DOWNLOAD APPEN VED BRUG AF QR KODEN
2. Skriv ”Astellas Next Step” i søgefeltet. Klik derefter på ”åben”.
2. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
2. Skriv ”Astellas Next Step” i søgefeltet. Klik derefter på ”åben”.
1. Klik på App Store / mobilPlay-ikonetGooglepådinellertablet.
DOWNLOAD APPEN FRA APPSTORE / GOOGLE PLAY STORE
3. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
DOWNLOAD APPEN FRA APPSTORE / GOOGLE PLAY STORE
1. Skan QR-koden.
APPENPATIENT-DOWNLOADNEXT
DOWNLOAD APPEN VED BRUG AF QR KODEN
1. Klik på App Store / mobilPlay-ikonetGooglepådinellertablet.
2. Skriv ”Astellas Next Step” i søgefeltet. Klik derefter på ”åben”.
APPENPATIENT-DOWNLOADNEXT
APPENPATIENT-DOWNLOADNEXT
3. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
DOWNLOAD APPEN FRA APPSTORE / GOOGLE PLAY STORE
1. Skan QR-koden.
NEXTPATIENTAPPENDOWNLOAD
2. Skriv ”Astellas Next Step” i søgefeltet. Klik derefter på ”åben”.
1. Skan QR-koden.
DOWNLOAD APPEN VED BRUG AF QR KODEN
1. Klik på App Store / mobilPlay-ikonetGooglepådinellertablet.
3. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
DOWNLOAD APPEN FRA APPSTORE / GOOGLE PLAY STORE
APPENPATIENT-DOWNLOADNEXT
2. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
2. Klik på download ikonet for at installere NEXT appen.
DOWNLOAD APPEN FRA APPSTORE / GOOGLE PLAY STORE
1. Klik på App Store / mobilPlay-ikonetGooglepådinellertablet.
1. Klik på App Store / mobilPlay-ikonetGooglepådinellertablet.
OPRET KONTOEN
1. Vælg ‘registrer dig’ for at oprette en konto.
2. Giv dit samtykke til ningsfeltet.markerepolitikken,fortroligheds-vedatafkryds-
1. Vælg ‘registrer dig’ for at oprette en konto.
OPRET KONTOEN
2. Giv dit samtykke til ningsfeltet.markerepolitikken,fortroligheds-vedatafkryds-
1. Vælg ‘registrer dig’ for at oprette en konto.
3. Indtast navn, e-mail og sprog, og vælg et brugernavn og en adgangskode. Indsæt ’accesskoden’ i feltet.
Access code: 639 835
OPRET KONTOEN
2. Giv dit samtykke til ningsfeltet.markerepolitikken,fortroligheds-vedatafkryds-
2. Giv dit samtykke til ningsfeltet.markerepolitikken,fortroligheds-vedatafkryds-
3. Indtast navn, e-mail og sprog, og vælg et brugernavn og en adgangskode. Indsæt ’accesskoden’ i feltet.
Access code: 639 835
Access code: 639 835
4. Tryk ”Next” og vælg det træningsprogram, du vil følge. Nu er du klar til at bruge NEXT appen.
OPRET KONTOEN
3. Indtast navn, e-mail og sprog, og vælg et brugernavn og en adgangskode. Indsæt ’accesskoden’ i feltet.
1. Vælg ‘registrer dig’ for at oprette en konto.
4. Tryk ”Next” og vælg det træningsprogram, du vil følge. Nu er du klar til at bruge NEXT appen.
3. Indtast navn, e-mail og sprog, og vælg et brugernavn og en adgangskode. Indsæt ’accesskoden’ i feltet.
4. Tryk ”Next” og vælg det træningsprogram, du vil følge. Nu er du klar til at bruge NEXT appen.
Access code: 639 835
OPRET KONTOEN
4. Tryk ”Next” og vælg det træningsprogram, du vil følge. Nu er du klar til at bruge NEXT appen.
1. Vælg ‘registrer dig’ for at oprette en konto.
3. Indtast navn, e-mail og sprog, og vælg et brugernavn og en adgangskode. Indsæt ’accesskoden’ i feltet.
Accesskode: 639 835
4. Tryk ”Next” og vælg det træningsprogram, du vil følge. Nu er du klar til at bruge NEXT appen.
2. Giv dit samtykke til ningsfeltet.markerepolitikken,fortroligheds-vedatafkryds-
HVOR FÅR DU HJÆLP? Kontakt next-support@scimedone.com hvis du har spørgsmål om adgangskoden eller svært ved at komme i gang med NEXT appen. Astellas Pharma a/s Arne Jacobsens Allé 15 DK-2300 Copenhagen S +45 43 43 03 www.astellas.dkkontakt.dk@astellas.com55 Astellas Pharma Hagaløkkveien 26 NO-1383 Asker +47 66 76 46 www.astellas.nokontakt.no@astellas.com00 Astellas Pharma AB Box www.astellas.seinfo.se@astellas.com+46SE-2002104621Malmö406501500 Astellas Pharma Hatsinanpuisto 8 FI-02600 Espoo +358 9 8560 6000 www.astellas.com/fiinfo.fi@astellas.com
