Baranya Press Extra - 2020.08.

Page 1

Baranya

Press III. évf. 5. szám 2020. AUGUSZTUS INGYENES

...ha festenel


2

HIRDESSEN ÚJSÁGUNKBAN! MEGÉRI!

Nyári

ködését, serkenti a bélműködést, kiváló antioxidáns és immunerősítő, szerteágazó jótékony hatásai között megtalálhatjuk a méregtelenítést és a béltisztítást. Jelentős mennyiségben tartalmaz L-karnitin aminosavat, ami az egyik leghatékonyabb természetes ezeken kívül rostokban is bővelke- zsírégető, így a paradicsom a nyári dik. A káposzta hatékony lúgosító, méregtelenítés során a zsírpárnákcsökkenti a koleszterin- és a vércu- tól is segít megszabadítani. korszintet, a nyári méregtelenítés • Uborka: az egyik legjobb kiváló hozzávalója, hiszen júniusbéltisztító zöldség, szinte átmossa tól egészen szeptember végéig a bélrendszert. 95 százaléka víz, frissen elérhető. A káposztaleves, éppen ezért alig tartalmaz kalóa káposztalé, a káposztaturmix, a riát. Védi a vesét, segít megelőzni nyers vagy a savanyított káposzta a gyulladásokat, erős lúgosító és egyaránt növeli a méregtelenítés méregtelenítő, enzimjei helyreálés a béltisztítás sikerét. lítják az emésztést és a máj műkö• Cékla: egész nyáron dését. A nyári méregtelerendelkezésünkre nítés során a héjával áll, nyersen, együtt, nyersen kifacsarva fogyasszuk, vagy mert így fejti salátában ki igazán fogyaszjótékony szuk. hatásait. Nagy• Áfonya: szerű méreglúgosítelenítő tó és béltisztító, a céklával végzett antioxidánsai hatékonyan tisztítják nyári méregtelenítés a szív és a meg a májat, javítja a májfunkciószem egészségéhez is jelentős kat. Hatékony baktériumölő, segít mértékben hozzájárul. helyreállítani az emésztést, hozzá• Sárgarépa: bővelkedik antioxijárul a szem és a bőr egészségédánsokban, védi a szemet, valamint hez. A nyári méregtelenítés során remek béltisztító és méregtelenítő. rostjainak is jó hasznát vehetjük, A szuperzöldség sárgarépa – küintenzív zsírégető hatásának kölönösen nyersen és kipréselve – a szönhetően a nyári méregtelenítés nyári méregtelenítés kihagyhatat- alatt az áfonya fogyasztásával a lan összetevője. lapos has elérése is egy lépéssel • Paradicsom: közismert, hogy a közelebb kerül. paradicsom az egyik legegészsé• Málna: megtisztítja a vért és gesebb zöldséggyümölcs. Igazi a májat a mérgektől, kipucolja vitaminbomba, fokozza a máj mű- a vastagbelet, erős antioxidáns

méregtelenítés

Egészségünk megőrzése érdekében, évente két alkalommal, tavasszal és ősszel mindenképpen erősen ajánlott a méregtelenítés. Ez azonban nem mindig kivitelezhető, éppen ezért kap különös jelentőséget a nyári méregtelenítés. Ilyenkor számos könnyen beszerezhető, méregtelenítő és béltisztító friss zöldség, valamint gyümölcs áll rendelkezésünkre a kúra elvégzésére.

Olyan, mint a nagytakarítás

A béltisztítással elvégzett nyári méregtelenítés leginkább a nagytakarításhoz hasonlítható: a lényege az, hogy a zöldségek és gyümölcsök rostjai szó szerint kipucolják a vastagbélből a lerakódott salakanyagot, miközben magukba szívják a mérgeket. Jó szolgálatot tesznek az antioxidáns hatóanyagok (egyes vitaminok, polifenolok, karotinoidok, zsírsavak, ásványi anyagok) is, amelyek ellensúlyozzák, illetve megszüntetik a toxinok által kiváltott káros élettani folyamatokat, segítenek a máj és a kiválasztás szerveinek megtisztításában.

Méregtelenítő zöldségek és gyümölcsök

• Káposzta: kiugróan magas a vitamin- és antioxidáns tartalma,

Baranya Press

06 20/218-3189

hatásokkal is rendelkezik. Mivel szabályozza a vércukorszintet, teltségérzetet okoz és segíti a zsírbontást, a fogyást is jelentős mértékben támogatja. • Alma: intenzív méregtelenítő és béltisztító hatását a benne található (elsősorban a héjban) pektinnek köszönheti. A pektin egy vízben oldható rost, ami a vastagbélen áthaladva zselés anyaggá alakul, ami magába szívja a pangó bomlástermékeket és más mérgeket. Az almával végzett nyári méregtelenítés további előnye, hogy megszünteti a székrekedést, javítja az anyagcserét, csökkenti a vércukor és a koleszterin szintjét, helyreállítja a bélflóra egyensúlyát. • Ananász: enyhíti a gyulladásokat, segít megszüntetni a narancsbőrt, bővelkedik folsavban és C-vitaminban, felgyorsítja az emésztést. Utóbbi hatásának és rostjainak köszönheti béltisztító, valamint méregtelenítő hatásait. Ha a nyári méregtelenítésre ananászt is használunk, még biztosabbak lehetünk a súlyvesztésben: a gyümölcsben található bromelin ugyanis kimagaslóan hatékony emésztésjavító és zsírégető enzim.

FONTOS!

Nagyon fontos, hogy a nyári méregtelenítés alatt legalább napi 2,5-3 literre növeljük a folyadékbevitelt. A legjobb, ha tiszta vizet iszunk. Forrás: vitalitas-magazin.hu


60 000 HÁZTARTÁSBAN DÉL-BARANYÁBAN

Baranya Press

www.baranyapress.hu

3

A koronavírus hatásai a gyerekek lelki állapotára A koronavírus-járvány terjedésének megelőzése, lassítása érdekében sok helyen karantént vezettek be. Ennek kapcsán természetesen nagyszámú gyermek is karanténba került. Sajnos ezek az intézkedések káros pszichológiai hatással lehetnek a karanténba helyezett gyermekekre. Azokban az esetekben, ahol a gyermek szüleivel, rokonaival lehet együtt az otthoni karantén alatt, ott bizonyos mértékben kevesebb stresszreakció alakul ki, mint azon esetekben, ahol el kell, hogy váljon a gyermek szüleitől, gondozóitól. Ezen gyermekek, illetve azok, akik közvetlenül érintettek a fertőzéssel akár önmaguk, akár hozzátartozóik megbetegedése, esetleg elhalálozása által, sokkal nagyobb odafigyelést igényelnek környezetüktől, mivel a fokozottabb stressz hatására hajlamosabbak lehetnek mentális egészségügyi problémákra. A megfelelő családi, és kortárs kapcsolatok elengedhetetlenek a gyermekek megfelelő pszichológiai fejlődéséhez és jólétéhez. A családtól, hozzátartozóktól való szeparáció krízisszituációt eredményezhet a gyermekeknél, ezáltal növelheti a pszichiátriai rendellenességek kockázatát is. Karantén hatására nagymértékben megváltozik a napi rutin, redukálódik a szociális kapcsolatok mennyisége, minősége, ezáltal fizikai, és lelki következményekkel kell számolnunk. Az izoláció következtében fizikailag sokkal kevésbé aktívak a gyermekek, több időt töltenek az elektronikus eszközök használatával, felborulhat alvási ritmusuk, fizikai erőnlétük is csökken, így akár elhízás is kialakulhat a csökkent aktivitás következtében. A karantén hatása a gyermek pszichés állapotára sokrétű. Nemcsak a felnőtteknél, a gyermekeknél is kialakulhat félelem,

szorongás a járvánnyal, a megfertőződés lehetőségével kapcsolatban. Aggódhatnak szeretteikért, barátaikért, kortársaikért is. Megterhelő számukra az unalom, frusztráció, információhiány, a személyes kapcsolatok hiánya a családtagokkal, barátokkal, tanárokkal, stb... Az életmód ilyen gyors, drasztikus változása és az otthoni karantén okozta pszichoszociális stressz tovább súlyosbíthatja a helyzetet a gyermek fizikai, és lelki egészségében, ördögi kört kialakítva ezáltal. Mit tehetünk a karantén ideje alatt a gyermek lelki egészségének védelme érdekében? Mint látható, egy váratlan járványhelyzet, ismeretlen eseményekkel való szembenézés megterheli a gyermekek pszichés ellenálló képességét. Stressz reakciókat mutatnak, mint a felmérések is mutatják. Ezért támogatni kell minden olyan programot, lelki segítségnyújtást, ami segíti a gyermekek pszichés állapotát ilyen helyzetekben. Az otthoni karantén idején a gyermek számára a legközelebbi, és leginkább elérhető információforrás a szülő. A meghitt, bensőséges, és nyílt kommunikáció a gyermekkel a kulcs ahhoz, hogy a szülő azonosítani tudjon bármilyen fizikai, és pszichés problémát, eltérést, a gyermeknél, és hatékonyan tudja megvigasztalni a hosszú izoláció során. A szülők gyakran fontos példaképek az egészséges életmód tekintetében a gyermekek számára.

A jó szülői minták különösen fontossá válnak karantén idején. A szülőknek figyelembe kell venniük a gyermek igényeit, szükségleteit, valamint segíteni a gyermekeket az önfegyelem készségének kialakításában. További fontos szempont a megfelelő napirend kialakítása, annak érdekében, hogy ne boruljon fel a gyermek biológiai ritmusa. A járvánnyal kapcsolatos híreknek a gyermekek is folyamatosan ki vannak téve, ezért közvetlen, nyílt beszélgetések a témáról nagyban csökkenthetik a gyermekek félelmét, szorongását. Az otthoni izoláció jó alkalom lehet erősíteni a szülő-gyermek kapcsolatot, bevonni a gyermeket családi tevékenységekbe, valamint fejleszteni önellátási képességeiket. A média által nyújtott szórakozási lehetőségeket, olvasást, közös játéktevékenységeket, zeneterápiát, testedzést alkalmazva családon belül is enyhíthetőek a gyermekek szorongásai, ezáltal is könnyebben vészelhetik át ezt a nehéz időszakot. Több helyen elérhetővé vált online pszichológiai tanácsadás is, enyhíteni a pszichés tüneteket. Mint látható a gyermekek érzékenyek és sebezhetőek a környezeti változások hatásai által. Fokozottan oda kell figyelni a gyermekek testi, lelki jól létére, mely hatással van felnőttkori egészségi állapotukra. Forrás: gyogyhirek.hu


4

HIRDESSEN ÚJSÁGUNKBAN! MEGÉRI!

Baranya Press

Panorámasétány épült az ördögszántotta hegyre A Villányi borvidékhez tartozó Nagyharsány első számú látványossága a Szoborpark, melynek története 1967-ig nyúlik vissza, amikor fiatal pécsi művészek tartottak kőszobrász szimpoziont a Szársomlyó - egy népmese nyomán ördögszántotta hegynek nevezett - egykori kőfejtőjében. A kezdeti években hazai pályakezdő művészeket hívtak meg, majd később külföldi szobrászok is bekapcsolódtak az alkotó munkába. Az alkotói műhely kitűnő helyszínévé vált a kortárs képzőművészek számára a kapcsolatépítésre, tudásuk fejlesztésére. A műtárgyegyüttes 2009-ben műemléki védettséget kapott. A környékből származó kőből a lehető legtágabb műteremben, a szabad ég alatt készült művek szinte életre kelnek a szoborparkban, a felhagyott kőbánya a műalkotások igazi otthonává vált. A közel 130 szobor többsége nonfiguratív: magányos tömbök, csavart oszlopok, furcsa bálványok, óriások játékszereire emlékeztető kövek. Némelyik a látogatóktól kapott nevet, ilyen például a Villányi Vénusz, a Kolumbusz tojása, vagy az Emlék. A helyszínen most Kikerics néven új panorámasétány épült, melynek célja nemcsak a Szoborpark, hanem a továbbiakban a dél-dunántúli Natura 2000 természetvédelmi területek bemutatása is. A projekt első részeként a sétány mellett elkészült a parkhoz kapcsolódó fogadóépület is. Mindkét építmény egyben a fokozottan védett Szársomlyó hegy értékeinek megőrzését is szolgálja. A sétány névadója a Szársomlyó hegyen élő, fokozottan védett növényünk, a magyar kikerics. Forrás: travelo.hu

06 20/218-3189


60 000 HÁZTARTÁSBAN DÉL-BARANYÁBAN

Frissítő

Baranya Press

www.baranyapress.hu

nyári

koktélok MOJITO

1 lime, cukor, mentalevél, 4 centiliter fehér rum, tört jég, szódavíz A cukorból egy kevés víz hozzáadásával főzz cukorszirupot. Egy pohárba tölts tört jeget, dobd rá a mentaleveleket, facsard rá egy lime levét, önts rá ízlés szerint cukorszirupot –nagyjából 4 centilitert – és ugyanannyi fehérrumot. Keverd össze, majd töltsd meg teljesen a poharat jéggel, és öntsd fel a koktélt szódavízzel.

COSMOPOLITAN 2 rész vodka, 1 rész Triple Sec, 1 rész limelé, áfonyalé tetszés szerint, jégkocka Az összes hozzávalót töltsd a shakerbe, majd alaposan rázd össze. Annyi áfonyalevet használj, hogy az ital mutatósan kitöltse majd a poharadat. Szűrd le, hogy ne maradjon benne jég, és ha van otthon, széles, magas talpas pohárban kínáld.

MARGARITA 2 rész tequila, 1 rész Triple Sec, 1 rész limelé, só, jégkocka A martinis poharak száján húzz körbe egy kis lime darabot, hogy benedvesedjenek, majd mártsd őket sóba. A tequilát a Triple Sec-kel és a limelével együtt töltsd shakerbe, adj hozzá sok jeget, majd rázd össze alaposan, és szűrd az előkészített poharakba.

9


10

HIRDESSEN ÚJSÁGUNKBAN! MEGÉRI!

Baranya Press

06 20/218-3189

KACAGÁNY

Eladó Siklóson őstermelőtől nagy tételben: - olaszrizling 150Ft/l - 400 Hl - rajnai rizling 150Ft/l - 400 Hl - tramini félédes 200Ft/l - 70 Hl - cabernet rozé 180Ft/l - 10 Hl - portugizer cabernet cuvé 200Ft/l - 20 Hl Tel.: 06-30/640-3385 Minőségi tűzifa erdészettől 13.000 Ft/erdei m3, 1x1x1,7 m, ingyenes szállítással. EUTR: AA-6001399 Tel: 06-30/881-0259 ELADÓ: bontott Tatai hornyolt cserép 50 Ft/db. Ugyanitt üzemképtelen DH markológép, akár alkatrésznek is. Érd.: 0630/946-8155 Siklósi autószervizbe MŰSZAKI VIZSGABIZTOST azonnali kezdéssel felveszünk. Tel.: 0620/922-5385 Harkányi 30 nm-es ikernyaraló önálló telekkel az „új vikendtelepen” eladó. Irányár: 6M Ft. Érd.: 0620/255-4289 Suzuki Ignis 1.3, 2007-es, jó állapotú eladó. I.ár: 1,1M Ft T.: 0620/542-3798 Villányban jó fekvő helyen 3490 m2 KÉKFRANKOS szőlő eladó. Tel.:06-72/492-861 SZŐLŐ, MUST ELADÓ: rizlingszilváni, hárslevelű, olaszrizling szőlő és must, kékfrankos szőlő eladó Siklóson. Ugyanitt szőlő-, erdőterület eladó. Tel.: 0620/385-4025 Lakatosipari Kft. műhellyel és felszereléssel eladó. Érdeklődni:06-20/958-2818

Harkányban 9000 nm-es földterület külterületen, de belterülettel határos eladó. A terület előtt közművek elérhetőek. Családi ház és könnyűszerkezetes épület építése is engedélyezett rá. Iá. 4,8 millió Ft Tel.: 0630/3488-389 Harkányban 28 nm-es helyiség irodának kiadó. Zárt parkoló, wifi, telefon, klíma, teakownyha, fürdőszoba. Tel.: 0630/3488-389 Ivóvíz- és szennyvízbekötő vezetékek tervezése, engedélyeztetése, szakmérnöktől. Tel.: +3620/3868-110 Nyílászárók hőszivárgás mérése, utólagos szigetelése, passzítása, beállítása, zárcseréje. Redőnyök, rovarhálók, árnyékolók, szalagfüggöny, harmonikaajtók készítése, javítása. Érd.: 06-30/294-6022

A szőke nő épp tanul repülni, mikor szívrohamban hirtelen meghal mellette az oktatója. Beleszól a mikrofonba: - Segítség, segítség meghalt az oktatóm! - Hölgyem, semmi gond - válaszolja a torony -, először is adja meg a magasságát és a helyzetét! - 162 cm vagyok, és itt ülök a pilótafülkében.

A diliházban csörög a telefon. - Halló? - Jó napot, a 105-ös szobában lévő emberrel szeretnék beszélni. - Egy pillanat, mindjárt kapcsolom. Az ügyeletes kis idő múlva visszajön: - Elnézést, nem tud vele beszélni, ugyanis a 105-ös szobában nincsen senki. - Hurrá! Akkor mégis sikerült megszöknöm!


60 000 HÁZTARTÁSBAN DÉL-BARANYÁBAN

Baranya Press

www.baranyapress.hu

11