Page 1

Versão eletrônica: www.asserjuf.org.br

Etiqueta

SALVADOR/BA - 30 DE JANEIRO DE 2013

EDIÇÃO Nº 455

ESPAÇO BELEZA ASSERJUF

CAUTERIZAÇÃO + ESCOVA + PRANCHA = R$

39,99

LUZES + HIDRATAÇÃO + ESCOVA + PRANCHA= R$

39,99

(CABELO P/M/G)

(CABELO P/M)

APLICAÇÃO DE COLORAÇÃO + HIDRATAÇÃO + ESCOVA + PRANCHA = R$ 29,99 (CABELO P/M/G)

HIDRATAÇÃO + ESCOVA + PRANCHA = R$ CORTE FEMININO = R$

9,99

SOBRANCELHAS = R$

5,99

23,99

A PROFISSIONAL MARIBEL CEDRO, ATENDE TODAS AS QUARTAS, QUINTAS E SEXTAS, DAS 10h ÀS 17h, ESPAÇO BELEZA.

LIGUE 9292 E AGENDE SEU HORÁRIO.

E ES D S E M DOIS

PROMOÇÃO

De 1 de FEVEREIRO à 30 de MARÇO de 2013.

A ASSERJUF convida todos os seus associados para a Cerimônia de Posse da nova Diretoria da Associação dos Servidores da Justiça Federal na Bahia. Data: 30 de janeiro de 2013, quarta-feira. Horário: 18:00 hs. Local: Biblioteca

-- CONTATOS DA ASSERJUF -Se você deseja se comunicar com a ASSERJUF e sua administração, confira a seguir e-mails e ramais disponibilizados: ▪ Diretoria - asserjuf@trf1.jus.br / asserjuf@uol.com.br ▪ Benefícios e Convênios - 2638 / 3306-4535 beneficios@asserjuf.org.br ▪ Espaço Terapêutico - 2732 / 3306-4535 ▪ Espaço Beleza - 9292 ▪ Comunicação e Eventos / FalaJuf - 9272 / 3306-8382 contato@asserjuf.org.br / falajuf@asserjuf.org.br ▪ Locadora - 9200 / 3032-1966 ▪ Financeiro e Empréstimo - 9220 / 3306-8382 financeiro@asserjuf.org.br ▪ Xerox - 9212 ▪ Xerox do JEF - 3616-4603

-- Aniversariantes da Semana -Rosilene Reis Marlene de Jesus 5ª Vara 13ª Vara Renato Lobo Juciel dos Reis 7ª Vara Feira de Santana Marcia Leal Adriana Joazeiro Campo Formoso Doris Fernandes 17ª Vara Jose Carlos Bispo Pro Social NUCJU

Maria Alete Paulo Afonso


Saúde

Colaboração: Luzineide Araújo - Vice Diretora Executiva da ASSERJUF

As 4 frutas que eliminam gordura

A pêra está nesse time. E a laranja -- quem diria -- também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa -- sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa história

Pêra Ela tem seu mérito e não só a popular maçã - na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro -- e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutrição -- mostrou que as mulheres que comeram três peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntárias entre 30 e 50 anos. A pera tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em média, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas - quase o dobro da maçã, que fornece 1,6 grama, afirma a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, de São Paulo. Além disso, o consumo de uma unidade representa 12% da necessidade diária de fibras, que é de aproximadamente 25 gramas por dia. Ela também é grande fonte de fibras insolúveis, que estão relacionadas à prevenção de prisão de ventre e de doenças como diverticulite e câncer de cólon, completa Tânia.

Grapefruit e suas irmãs Quer uma razão para reverenciar essa fruta? Ingerir metade de uma grapefruit ou tomar seu suco antes de cada refeição pode ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Foi essa a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, uma rede de serviços de saúde sem fins lucrativos e que investe pesado em estudos. Eles acompanharam 100 obesos por 12 semanas. Passado esse período, descobriram que componentes da fruta ajudam a regular a produção de insulina, um hormônio que está intimamente ligado ao estoque de gordura. Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo quando os índices estão elevados, o hormônio estimula o hipotálamo, região do cérebro que, entre outras funções, regula a fome. Se anda difícil encontrar grapefruit na sua cidade, aposte em duas outras variedades: a laranja-pêra e a laranja-bahia. A sugestão é de Vanderlí Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de São Paulo. Elas contêm os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento, garante. Banana verde Verdade. Nesse estágio, ela faz a balança se render graças a um amido resistente que ainda marca presença no macarrão integral, no feijão branco, na lentilha, na cevada e no pão com grãos integrais, que têm alto poder de saciedade. Esse efeito ficou mais do que comprovado em uma pesquisa americana realizada pela Universidade do Estado de Louisiana e publicada no Journal of Obesity. De acordo com o estudo, esse amido estimula hormônios que fazem o organismo se sentir satisfeito e sinalizam que é hora de parar de comer. O amido resistente também promove um aumento do peristaltismo intestinal, que pode diminuir a absorção de nutrientes e, consequentemente, de calorias, afirma a nutricionista Luci Uzelin, coordenadora de nutrição do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.

TE! I E V APRO

PROMOÇÃO

ESPAÇO TERAPÊUTICO ASSERJUF

1) 04 SESSÕES DE DRENAGEM FACIAL COM GEOTERAPIA E AROMATERAPIA. 50 MINUTOS POR: R$160,00 2) 10 SESSÕES DE DRENAGEM LINFÁTICA CORPORAL OU MASSAGEM MODELADORA. 1 HORA POR R$350,00 3) 10 SESSÕES DE LIPOMODELADORA + ULTRASSOM + TERMOTERAPIA. 50 MINUTOS POR: R$250,00 (OBS.: O TRATAMENTO SERÁ FOCADO NA REGIÃO ESCOLHIDA PELO CLIENTE. EX.: (ABDÔMEN, COXA, GLÚTEO).

A PROFISSIONAL EDLÉA MUNIZ, ATENDE TODAS AS SEGUNDAS E QUARTAS ( MANHÃ E TARDE).

02

Outro dado: um pequeno estudo da Universidade do Colorado revelou que a queima de gordura foi 23% maior entre os pacientes que incluíram alimentos ricos nesse amido. Dá para comer banana verde? Sim. Você encontra receitas ótimas na internet ou no livro Yes, nós temos Bananas (editora Senac), de Heloísa de Freitas Valle, uma das pioneiras no uso da fruta verde como ingrediente principal de vários pratos. Amêndoas Esta também é de cair o queixo: um farto punhado de amêndoas, cheia de gorduras -- benéficas, diga-se -- é capaz de reduzir o peso. E não só ele: a barriga também! Isso é o que mostra um estudo realizado no City of Hope National Medical Center in Duarte, Califórnia, nos Estados Unidos, e publicado no International Journal of Obesity. Em seis meses, os pacientes que adotaram diariamente 84 gramas da fruta oleaginosa (cerca de 70 unidades!) reduziram 18% do peso e 14% da medida na cintura. O colesterol ruim (LDL) também diminuiu 15% e os triglicérides, 29%. O grupo que se deliciou com as amêndoas perdeu também 56% a mais de gordura corporal em comparação com a turma que ingeriu o mesmo número de calorias na forma de carboidratos complexos, que estão nos cereais integrais, no arroz, nos pães, nas massas e nas batatas. Além das fibras, que afastam a fome por mais tempo, a amêndoa contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade, afirma a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro. Também é riquíssima em vitamina E, que regula os hormônios sexuais tanto no homem como na mulher. Nele, a amêndoa facilita a formação de massa magra. E, quanto mais massa magra, maior a queima de gordura. Nela, o mesmíssimo amido resistente evita o estoque das células gordurosas. Ou seja, o peso despenca. Fonte: http://saude.abril.com. br/edicoes/0300/nutricao/ conteudo_291887.shtml


EU RECOMENDO ... Sinopse: Enquanto as crianças simulavam batalhas no playground de Woodside Elementary School, dois alunos desaparecem, sendo vistos pela última vez atravessando o campo de futebol em direção ao bosque atrás da escola. As horas passam e então apenas um deles, Adam, um garoto de nove anos com autismo, é encontrado vivo; a única testemunha de um assassinato incompreensível. Verbal apenas nos melhores dias, Adam recua em seu mundo silencioso que Cara, sua mãe, conhece muito bem. Com a comunidade em choque e seu filho incapaz de ajudar na investigação policial, Cara tenta decifrar os enigmáticos acontecimentos. Quando outra criança desaparece, a mãe de Adam percebe que só ela pode acabar com o silêncio do filho e interpretar as mudanças no comportamento de Adam não apenas para ajudá-lo a superar o trauma, mas também para ajudar a polícia a capturar o assassino. E, assim que ela se aproxima da verdade, seu passado inquietante começa a surgir das sombras. Em uma tentativa desesperada de proteger seu filho da vida real, ela teme que isso possa ter tornado o mundo dele um lugar mais perigoso.

$$ $ $ ECONOMIA Mês de janeiro, é o mês de ECONOMIZAR. Por isso, não perca a chance de conhecer as FACULDADES conveniadas com a sua Associação. Vale lembrar que associados da ASSERJUF tem descontos especias. Não perca a oportunidade. Desconto: 10% a 54%. Confira mais convênios em www.asserjuf.org.br/convenios

Colaboração: Gilvana Santos - Supervisora do Financeiro da ASSERJUF

03


Destaques da Locadora Confira os novíssimos lançamentos da Locadora da ASSERJUF.

Espaço Exposição ESTHER CONFECÇÕES Diversas peças e acessórios exclusivos com 20% a 30% de desconto para associados da ASSERJUF. Aproveite, não perca mais tempo! Passe no Espaço Beleza da ASSERJUF. Confira: diversos biquínis com preços especiais.

Notas

VENDE-SE - Queijo Cuia Millano por R$24,99

- Sacola dobrável com rodinhas por R$24,99

No escritório da ASSERJUF

Novo Convênio

O Zelador Animal

Griffin Keyes trabalhava feliz como zelador de um jardim zoológico. Sua história começa a mudar quando leva um fora de sua namorada Stephanie por ela não se conformar com a falta de ambição dele. Deveria ter uma segunda chance com as mulheres, a bicharada resolve dar uma de conselheiros amorosos e começam a "falar" com ele, quebrando o código de silêncio que existia.

Lanterna Verde

Um dia, a vida de Hal muda ao ser envolto em uma redoma verde e levado até um alienígena prestes a morrer, chamado Abin Sur. O extraterrestre lhe entrega um estranho anel e diz que ele foi escolhido, além de alertar sobre as responsabilidades de possuí-lo. Ao usá-lo Hal torna-se o Lanterna Verde, tendo condições de moldar a luz verde da forma como sua imaginação permitir.

E ai, comeu?

20% de DESCONTO

em toda grade de curso para Investidor.

ADX EDUCAÇÃO,SEGUROS E PREVIDÊNCIA Tel:(71)3021 5800 / www.adxinvest.com.br

Notas

C

aros associados, as carteiras 2013 da Promédica já estão na ASSERJUF, por favor, comparecer ao escritório para adiquiri-las.

Fernando não se conforma com o fracasso de seu casamento com Vitória, enquanto seu amigo Honório, um jornalista casado com Leila, não para de desconfiar que a esposa está traindo ele. Também amigo da dupla, Afonsinho sonha em ser um escritor de sucesso, tira onda de intelectual e se relaciona com prostitutas. Juntos, eles vão debater e descobrir qual é o papel deles nesse mundo.

Gigantes de Aço

Charlie é um ex-boxeador falido, que se vira com máquinas obsoletas e, quase sempre, perdedoras. Morando de favor com Bailey, filha de seu falecido treinador. Para completar, o menino é uma fera nos videos games e tem chances reais de ajudá-lo a treinar uma nova máquina de combate e. Agora, tudo que eles precisam é começar do zero e subir no ranking.

R E PA S S O

Repasso financiamento apartamento Première Jaguaribe (15º andar, 187m2, sendo 40m2 de varanda, em frente ao mar).

Fone: (71) 8140-0509.

04

Tiragem: 380 exemplares/ Periodicidade: semanal Direção e Revisão: Manoel Paim e Luzineide Oliveira Criação / Diagramação: Taiana Silva (DRT n° 4105/BA) Diagramação e Textos: Iuri Santos (estagiário) Jornal enviado por e-mail para 569 associados. Distribuição para Subseções e servidores inativos. Obs.: Não nos responsabilizamos pelos textos assinados e publicados no jornal.

Falajuf Edição 455  

Edição 455 do jornal da ASSERJUF

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you