Issuu on Google+

WISSEL

4/2009

In dit nummer: Dennis Weijers: het NK 5000 m ARGO Jeugdpagina met o.a. interview Jolande Freriks Dagboek van een Tour­debutant Mijn goede doel Verslag 5 x 5 Weeze 25e Halve Marathon: een feestje


Van de redactie Na een zomerstopje gaat ook de redactie van de Wissel weer vol in de hoeven. Overigens hebben we deze keer weinig last gehad van komkommertijd, want vlak voor en vlak na de vakantie waren er veel activiteiten en wedstrijden. In dat verband een groot woord van dank voor Paul Huls die volgens ons na ‘Weeze’ nog in zijn hardloopoutfit is gaan schrijven. Zaterdag 20 september was de beroemde 5 x 5 en maandag lag het verslag bij de redactie. Klasse! Het komende nummer van de Wissel wordt waarschijnlijk anders dan anders. Daar gaan we niet teveel over zeggen. En waarom we daar niet teveel over zeggen, zeggen we ook niet. Want dan is de lol eraf. Het zal allemaal duidelijk worden. Eerst maar eens lekker deze Wissel lezen.

Colofon Redactie Marelle Boxem, René Boxem, Katinka Wetzels, Gerard Smeitink en Theo van Bergen Fotografie Foto omslag: Carlo Stevering Vormgeving Frans Hesselink Ontwerpbureau Drukwerk Preduxion Doetinchem Redactieadres Wannedreef 25, 7006 LR Doetinchem

Van de voorzitter Sportvrienden,

Heel af en toe zag ik er eentje voorbij komen. Vrijwel altijd ’s avonds laat op het pad dat ons appartement scheidde van het strand. Genietend van de in de zee ondergaande zon tijdens een heerlijk etentje kon ik de gedachte toch niet helemaal onderdrukken. Wat bezielt iemand om te gaan hardlopen tijdens de vakantie? En dan vooral in de hitte, dan moet je toch wel een beetje gek zijn. Vrijdagavond, terug in Nederland, besluit ik ook eens gek te doen en zet mijn wekker op half acht. De zaterdagochtendtraining wint enorm aan populariteit en dit wil ik wel eens lijfelijk ondervinden. Het is nog steeds heerlijk weer en we gaan naar het bos. Flora heeft last van haar rug en gaat op de fiets mee. Om de vakantie feestelijk af te sluiten laat Ida Jacobs ons zeehondjes nadoen op een matje. Dan komt René Huls nog even koffiedrinken. Hij heeft geen interesse in mijn vakantieverhalen en wil maar één ding weten: is Dinand alweer terug van vakantie? Het schijnt dat de heren tijdens de vakantie elkaar nog gek maken via moderne communicatiemiddelen. Wie is er sneller op de Montferlandrun of de Halve Marathon? De Halve Marathon zit er aan te komen, dit jaar de 25e editie. Het WOC zet hoog in, de recorddeelname van 500 inschrijvingen van vorig jaar wordt dit jaar verpletterd. Voor het eerst bij een Argo-wedstrijd maken we gebruik van de Championchip. En laten we eerlijk zijn, ons prachtige parcours door het mooie Zelhem verdient dit natuurlijk ook. Naast vele wedstrijdlopers blijft er plaats voor de recreanten. Dus schrijf u massaal in, want als de gekken in de meerderheid komen, verklaren we gewoon de andere helft voor gek. Tijdens de afgelopen bestuursvergadering heeft Kees Post een vervelende mededeling. Hij wil stoppen met bestuurswerk vanwege gezondheids­ perikelen. Erg jammer want Kees speelt een belangrijke rol in het bestuur en doet veel goed werk voor Argo. In een vereniging met de omvang van Argo is natuurlijk altijd behoefte aan vrijwilligers, dus hierbij een oproep. Naast bestuursfuncties zijn er genoeg functies in commissies waar eenieder zijn talent in kwijt kan. Ons beleid is en blijft gericht op een geleidelijke groei in professionaliteit. Naast de Halve Marathon is Argo naar de Top langzaam maar zeker stapjes aan het maken. We zullen daar zeker over berichten. Veel leesplezier,

Tekst bij voorkeur digitaal ­a an­l everen uiterlijk 6 november 2009, per e‑mail naar: wissel.argo@orange.nl De redactie behoudt zich het recht voor ingezonden artikelen in te ­korten of te herschrijven.

Uw advertentie in clubblad Wissel? E-mail Henny Metz op sponsoring@argoatletiek.com

Henk Woolschot, voorzitter AV Argo.


De 25e Halve Marathon: een feestje Volgens de organisatie is het toeval, maar het is mooi dat de 25e Halve Marathon van Argo op 25 oktober is. Dat geeft er een extra feestelijk tintje aan. En een feestje moet het worden, aldus Henk Woolschot, voorzitter van de club. “Natuurlijk is het altijd een mooi evenement. Het is lekker druk (vorig jaar hadden we 520 deelnemers!), het parcours is mooi en de mix aan afstanden en leeftijden zorgt voor een gezellig sfeertje; topfitte volwassen marathonlopers naast pupillen die hun eerste 1000 meter lopen. Prachtig!” Maar Henk grijpt het jubileum graag aan om er nog een schepje bovenop te doen. “Bij een feestje hoort een cadeautje, vonden we. Dus krijgen alle voorinschrijvers een mooi, functioneel t-shirt. Voor de latere inschrijvers

is dat zo lang de voorraad strekt. En we doen nog meer: een gezellige omlijsting om de sfeer te verhogen, een mystery guest lost het startschot en oud-winnaars krijgen een VIP-behandeling.” Lopen er nog bekende namen mee? “Dat moeten we nog even afwachten. De groteren schrijven altijd laat in, en we hebben nog een maand te gaan. Ik ben optimistisch.” Voor het eerst wordt er met de championchip gelopen. Henk: “Dat heeft grote voordelen. Het bespaart ons klokken en voor de lopers is het natuurlijk heel prettig dat de chip zo precies is en dat de uitslagen meteen bekend zijn.” Hoe gaat het met de inschrijvingen? “Heel goed. Op dit moment (23 sept. red.) hebben we 220 deelnemers. Nee, 224, want tijdens dit gesprek zijn er weer

Kab DI-DO ADV 180x131 magenta en cyaan

Didam Doetinchem Emmeloord Gouda Kampen Tilburg Urk Voorburg Warnsveld

25-11-2008

11:24

vier bij gekomen. Dat is het dubbele aantal vergeleken met vorig jaar op dit tijdstip. We koersen op 800 deelnemers. Ik zou zeggen: Leden en andere lezers, als u zich nog niet hebt ingeschreven: schrijf u in voor de 25e Halve Marathon. En als u dat al hebt gedaan kent u vast lopers die nog maar een klein duwtje nodig hebben. Geef ze dat duwtje, want het wordt een mooi feest. Wij hebben er in ieder geval zin in.” Bij het verschijnen van deze Wissel is het nog een kleine drie weken tot ‘H-day’. Voorinschrijven kan tot 18 oktober via www.avargo.nl, en op de dag zelf tot 30 minuten voor de te lopen afstand. Voor inlichtingen: Henk Momberg, tel. (0314) 62 28 79 of mommies@tiscali.nl.

Pagina 1

Uw financiële coach

Parallelweg 29, Didam Tel: (0316) 22 15 08 didam@kabaccountants.nl Gildenbroederslaan 4, Doetinchem Tel: (0314) 37 70 00 doetinchem@kabaccountants.nl www.kabaccountants.nl

K A B

-

V E R S T A N D

V A N

Z A K E N


Belevenissen van een Argonaut op het NK 5000m Ooit begon het allemaal op een 5 km op Sportpark de Bezelhorst. Mijn vader vroeg of ik zin had om deel te nemen aan de 5 x 5 estafetteloop. Een aantal jaren later stond ik aan de start van het Nederlands Kampioenschap 5.000 m in het Olympisch Stadion te Amsterdam. Helaas vanwege mijn studie in Utrecht niet in het mooie blauw-witte tenue van Argo, maar in het geel-zwarte wedstrijdtenue van AV Phoenix. Toch voel ik me als (recreant)lid en ‘weekend-Doetinchemmer’ nog steeds verbonden met Argo. Ik neem jullie daarom graag mee in mijn belevenissen op die dag. Mijn voorseizoen was allesbehalve denderend. Maar, drie weken trainen, gezond eten en vooral veel rusten op het fantastische sport­v akantieresort Club la Santa (Lanzarote) moest ervoor zorgen dat ik in topvorm aan de start stond van mijn tweede NK Baan. Het laatste testloopje over 1000 m in 2.32 minuten gaf me goede hoop op een mooi resultaat. Nog een weekje rusten en acclimatiseren in Nederland en dan mocht ik gaan vlammen in het Olympisch Stadion in Amsterdam … Vorig jaar was ik nog erg vroeg aanwezig in het Olympisch Stadion. Ik kon toen mijn zenuwen erg slecht de baas. Met de ervaring van vorig jaar op zak reisden we ditmaal stukken later af. Bij het meldbureau controleerde ik goed of het startnummer overeen kwam met het nummer op de envelop. Eén dag eerder had hinkstapspringer Fabian Florant namelijk het verkeerde nummer gekregen, met diskwalificatie als gevolg. Een dergelijk incident zou mijn goede voorbereiding alsnog kunnen verpesten. Gelukkig had ik wel het goede startnummer in mijn envelop zitten! Nadat ik eerst nog even op de winderige tribunes een aantal andere atleten in actie had gezien, besloot ik de rest van de nummers te laten voor wat ze waren en te beginnen met de warming-up. Op het warming-upveld spotte ik diverse

kanshebbers voor het goud: Michel Butter, Abdi Nageyee, Khalid Coukoud en als laatste out-sider Guus Janssen. Volgens mij was de 5000 meter op een NK de laatste jaren nog nooit zo goed bezet geweest. Indrukwekkend om te zien op wat voor tempo er door sommige ingelopen werd … Dat beloofde nog wat voor zo dadelijk! Na mijn gebruikelijke rituelen voor een wedstrijd (nog enkele slokken sportdrank en een sportreep naar binnen werken), meldde ik me in de callroom. Alom strakke en gespannen gezichten. Eindelijk, we mochten de baan op. Indrukwekkend om te zien met wat

voor een overmacht Gregory Sedoc de 110 meter horden won. Daarna was het de beurt aan ons. Als 5000 meteratleet bof je wel: maar liefst twaalfeneenhalve ronde heeft het publiek de mogelijkheid om je aan te moedigen. Van zowel de aanhang uit regio Doetinchem en Utrecht kreeg ik nog de laatste succeswensen toegeschreeuwd. Alle camera’s waren gericht op de grote favorieten Michel Butter en Abdi Nageyee. Met Butter naast mij en Abdi op de lijn voor mij pakte ik ook nog wat Studio Sportseconden mee. Nu volledig focussen op de race. Pang! Daar klonk het startschot. De eerste


Loper in the picture

Erica Smeitink ronde bleef ik rustig achterin de groep van twintig atleten hangen. De tweede ronde werd er echter flink versneld. Het was nu zaak om niet te lang achterin blijven te hangen en positie te kiezen. De kopgroep met alle favorieten erin scheidde zich langzaam af van de rest van de groep. Een aantal moedige atleten (waaronder Argo-lid Gert-Jan Wassink) probeerde met de kopgroep mee te gaan. Ik besloot af te wachten. Geen onverstandige keuze. Samen met het jonge talent Jesper van der Wielen maakte ik om en om tempo en we liepen voortdurend 69 seconden per rondje. Eén voor één haalden we atleten in. Helaas moest Jesper noodgedwongen uitstappen met buikkrampen. Gelukkig kon good-old Marco Gielen (al tegen de 40 jaar!) meekomen en hij trok nog één keer stevig aan het tempo. Bijtend op mijn tandvlees kon ik hem in zijn kielzog volgen. Vlak voor het ingaan van de laatste ronde plaatste Marco een splijtende demarrage. Helaas kon ik hem niet meer volgen. De laatste ronde was het afzien, maar het eindresultaat mocht er absoluut wezen. Een nieuw PR van 14.24 … en een zesde plaats! Weer twee plaatsen opgeschoven ten opzichte van vorig jaar. Wie weet kan ik volgend jaar bij het NK Baan in de klassering weer 1 á 2 plaatsjes opschuiven. Dan komt het podium nog eens in zicht! Voorlopig kan ik daar alleen nog maar van dromen … Moe en voldaan keerde ik weer huiswaarts richting de Achterhoek. Echter niet voordat we in Duiven een plaatselijke fastfoodketen aangedaan hadden. Dat had ik wel verdiend na vier weken keihard trainen en het mooie resultaat. De volgende dag moest er echter gewoon weer getraind worden voor het volgende doel begin september: het NK 10 kilometer op de weg in Tilburg. Keep on Running! Dennis Weijers

Erica is woonachtig op de Huet, maar haar wiegje heeft in het mooie Hummelo gestaan. En laat nu net uit dat mooie plaatsje ook zanger Bennie Jolink van de boerenrockband Normaal komen. ‘Oerend Hard’ is een nummer van hen. Ook Erica zal dit wel eens gedacht hebben op haar eigen niveau. Het hardlopen heeft ze nog niet zolang geleden ontdekt, maar ze is wel altijd actief geweest. En dan gaan we lang terug, naar haar jeugd. Als kind ging ze zwemmen, niet gewoon zwemmen maar wedstrijdzwemmen in Hoog Keppel. En dan nog wel te bedenken dat dit in een buitenbad was, je zou het er koud van krijgen. Hier had ze natuurlijk geen last van want ze ging als een speer. Het was even puzzelen om een afspraak te maken want Erica heeft een druk leventje. Maar ja, wat wil je ook: ze werkt in de zorg en ze heeft geen baan van acht tot vijf. Daarnaast heeft ze nog een gezin met drie kinderen en ook niet onbelangrijk: ze is een fanatiek

hardloper want ze loopt drie keer per week. Het virus heeft haar nog maar net anderhalf jaar te pakken. Erica is begonnen bij de beginnersgroep van Bas en Hans. Maar het blessurespook deed haar al snel aan; hamstringproblemen en vier maanden buitenspel. En dan toch nog in Wehl, met Kerstmis, de eerste wedstrijd lopen. En dit is pas het begin, want het smaakt voor haar naar meer. Dat het lopen veel positieve effecten heeft op het lichaam is bekend maar geeft ook een veilig gevoel. Erica was ooit met haar zus in Barcelona, ze zaten gezellig op een terras, wordt haar tas ongevraagd door een vreemde meegenomen. Dat werd dus rennen. Dankzij haar trainingsuren had ze de ongenode gast zo te pakken. Ze mag graag naar het buitenland gaan en dan wel Italië. Ze is hier zo van onder de indruk dat ze er al menigmaal een vakantie heeft doorgebracht. En de liefde gaat zo ver dat er een taalcursus aan te pas komt.


Kortkortkortkortkortkortkortkort Argo-Agenda

Medeling van het bestuur

7 okt

Onze secretaris, Kees Post, heeft helaas om persoonlijke redenen zijn functie als secretaris van AV ARGO moeten beëindigen. Hij is bereid tot uiterlijk de voorjaarsvergadering in maart 2010 zijn functie uit te oefenen, maar wil liefst zo snel mogelijk stoppen.

22 okt 25 okt 26-29 okt 4 nov 27 nov 6 dec 9 dec 14 dec 19 dec 4 jan 2010

Bestuursvergadering, 20.00 uur Businessavond Halve Marathon Feestelijke laatste ­trainingen jeugd Bestuursvergadering Sinterklaasfeest jeugd Montferlandrun Bestuursvergadering Wissel 5 verschijnt Gerard Scheperscross Nieuwjaarsreceptie, 19.00 uur

Hebt u interesse voor de functie van secretaris, meldt u zich dan bij Henk Woolschot, tel. (0314) 62 45 73/06 29528605, e-mail: henk.woolschot@capgemini.nl

Crossparcours uitgebreid

Kantine gesloten

Ons crossparcours heeft er een vierde route bij. Uitgezet zijn: – Geel: 500 meter – Rood: 564 meter – Groen: 590 meter – Blauw: 595 meter

In verband met de cursus Looptrainer 3 is de kantine op de volgende zaterdagen van 9.30-15.00 uur gesloten: 31-10, 21-11, 19-12, 9-1-2010, 23-1, 13-2, 6-3, 20-3 en 29-5-2010.

Roeiapparaat gezocht

Grote clubactie

Voor het krachthonk van de jeugd zijn we op zoek naar een roeiapparaat. Heeft u er een staan? De jeugd is er blij mee! Neem contact op met Jan Manenschijn, tel. (0314) 33 48 29

Ook deze keer verkoopt de jeugd van ARGO weer loten voor de grote clubactie. De opbrengst is vooral voor het jeugdkamp in 2010. Een lot kost € 3,00 en daarvan gaat € 2,40 naar de club. Bovendien maakt u kans op leuke prijzen. Koop een lot!

Nieuws van de kantinecommissie Gescheiden afval Graag willen wij vanaf nu het afval gescheiden verzamelen. Op deze manier verminderen we de kosten van het afval, en het is natuurlijk goed voor ons milieu. Daarom staan nu in de kantine en buiten verschillende bakken met daarop de vermelding flesjes, bekers of restafval. Senseo-apparaat Er staat sinds kort een Senseoapparaat in de kantine. Ouders kunnen nu een kopje koffie kopen als hun kinderen aan het trainen zijn. De kosten hiervoor zijn 80 eurocent. Wij vertrouwen erop dat mensen dit zelf in het potje doen.


Weeze was weer mooi! 19 september, zonnig en 25 graden, biertent, bratwurst en Kaffee mit Kuchen. Het sportpark van TSV Weeze is vandaag ‘the place to be’. Vijf kilometer hardlopen staat op het programma. Op het moment dat je het park op loopt, word je overweldigd door de fantastische sfeer die er heerst. Er zijn maar liefst 1260 jonge, oude, dikke, dunne, mooie en lelijke hardlopers, verdeeld over 252 teams. Allemaal denken ze dat ze toppers zijn en ieder wil graag zijn snelste tijd verbeteren. Er is een verschil met andere wedstrijden: is hardlopen normaal gesproken een individuele sport, de 5 x 5 estafetteloop in Weeze wordt gelopen in teamverband, en dit verlangt van de deelnemers enige teamspirit. Je loopt natuurlijk je eigen afstand, maar je moedigt ook je teamgenoten aan om als team tot een zo groot mogelijke prestatie te komen.

Om 14.30 uur wordt het startschot gegeven en de eerste lopers vliegen uit de startblokken. Na 300 meter op de baan gelopen te hebben begeven ze zich buiten het park waar ze hun route vervolgen over een deel verhard parcours en een deel bospaadjes. Als de loper het park weer nadert, wordt hij naar de finish gezogen door een enorm geluid van aanmoedigingen. Daardoor vergt hij het uiterste van zichzelf en perst het allerlaatste restje energie uit zijn zeer vermoeide en oververhitte lichaam, om zich zo naar de finish te spoeden. Waar zijn teamgenoot klaarstaat om het figuurlijke stokje van hem over te nemen. Deze wordt ook weer aangemoedigd door de overige leden van het team. Het initiatief om met teams in Weeze deel te nemen komt van de leden zelf. Zij proberen hun loopmaten te strikken voor hun team(s). Dit is niet altijd even gemakkelijk. Lopers zijn individualisten en ze zijn niet gewend om in teamverband te lopen. Toch blijkt altijd weer dat de deelnemers zeer enthousiast

zijn over het evenement en hun functioneren binnen een team. Vaak begin je al in een vroeg stadium loopmaten te polsen om je team te versterken. Meestal zijn ze wel enthousiast, maar naarmate het evenement dichterbij komt, blijken er toch een aantal verplichtingen elders te hebben of geblesseerd te zijn. Dus in de laatste week voor de loop nog maar even snel rondbellen om je team compleet te krijgen. Gelukkig zijn er altijd mensen die graag mee willen doen, zodat we toch met een sterk team aan de start kunnen verschijnen.

Argo was vertegenwoordigd met vier teams. Op een ledenaantal van rond de 600 is dit niet zo veel, maar degenen die wel deelnamen hebben de eer van Argo hoog gehouden en naar vermogen gepresteerd. Was er vorig jaar een team van Argo eerste geworden, dit jaar waren de plaatsen 21, 35, 116 en 126 het hoogst haalbare. De sfeer tijdens en na het lopen is heel erg goed; of je nu goed of iets minder goed gelopen hebt, je ziet alleen maar vrolijke gezichten. Nadat de laatste lopers over de finish waren, gingen we, nadat we ons opgefrist hadden, naar de tent waar we ons tegoed konden doen aan de pullen bier (alcoholvrij natuurlijk) en een enorm aanbod aan gebak. Na de inspanning die geleverd was, moest de energievoorraad natuurlijk weer op peil worden gebracht. Met een vol(daan) gevoel keerden we weer huiswaarts. Volgend jaar hopen we met nog meer teams deel te nemen. Paul Huls


ARGO JEUGD Mijn ervaring op de 1K Runaway finale Ik ben derde geworden met de 1K Runaway in Groesbeek met een tijd van 4.11 min. op de kilometer. Hierdoor stond ik bij de 20 beste lopers, bij de 8 jarigen, van Nederland die met de 1K Runaway wedstrijden hadden meegedaan. Van de KNAU kreeg ik in juli een brief met de uitnodiging voor de finale van de 1K Runaway op zondag 2 augustus in het Olympisch stadion in Amsterdam. Wij vertrokken op zondagmorgen om 8.30 uur richting Amsterdam. Toen wij daar aankwamen kon ik mij op het voorterrein bij een kraampje melden. Daar kreeg ik mijn startnummer, met mijn eigen naam erop, en een tas met andere dingen over de wedstrijd. Na even rondgekeken te hebben in het stadion en een plekje uitgezocht te hebben bij de finish, ben ik met mijn vader gaan inlopen en hebben wij verschillende oefeningen gedaan. Om 11.40 uur moest ik mij onder het stadion melden voor de wedstrijd. Daarna gingen wij met de hele groep (20 kinderen) van 8 jaar om 11.50 uur het stadion in naar de start. Door de grootte van de groep

De familiedag 5juli 2009 Op zondag 5 juli had Argo een familiedag voor de pupillen georganiseerd. Het was een hele gezellige dag met veel leuke spelletjes waabij ook alle ouders,broertjes en zusjes mee mochten doen.. Je had verspringen balwerpen kogelstoten 400m duurloop,sprinten 60m klompenrace koe melken zakenlopen water hindernisbaan en normale

werden wij in twee groepjes opgesteld voor de start. Het tweede groepje startte in de buiten baan en mocht daarom iets verder naar voren staan. Deze groep mocht na 100 meter naar binnen toe. Om 12.00 uur was het startschot voor onze wedstrijd. Ik ben dit keer iets minder hard van start gegaan en heb de eerste ronde een beetje in het achterveld gelopen. Na 600 meter ben ik gaan versnellen en heb toen nog een aantal meisjes ingehaald en ben toen als 10de geëindigd. Na de finish kreeg iedereen een herinnerings medaille en een klein kadootje. Nadat iedereen voor de 1K Runaway had gelopen begonnen de finales van de Nederlandse kampioenschappen voor de grote mensen. Ik heb heel veel goede atleten gezien en ook nog een aantal handtekeningen gevraagd. Het was voor mij een hele leuke en spannende dag. Ik ga proberen mij weer te plaatsen voor de finale in februari 2010 in Apeldoorn. Kyra Keurentjes

hindernis. Je zat bij nog een andere familie in de groep en we moesten samen punten bij elkaar sporten. Je ging dan samen met je groep de opdrachten doen. Er waren 11 groepjes en 10 onderdelen dus elke keer had een familie rust waarbij je kon eten en drinken. Er waren bij elkaar 22 families wat erg veel is,iedereen kon goed met elkaar samenwerken. Ik denk dat de meeste families de water spelletjes het leukst vonden. Omdat het een best

Stelt zich voor... In de vorige Wissel werd Hugo Keurentjes voorgesteld als lid van de jeugdcommissie. Wie is en wat doet hij? Ik ben 44 jaar, getrouwd met Mariëlla en wij hebben drie kinderen: twee meisjes en één jongen. Ik ben werkzaam bij Grip Accountants en Adviseurs. Onze dochters zijn in juni 2008 lid geworden van ARGO. Kyra is nu pupil B en Rosa is pupil A2. Ik ben heel erg trots op wat de twee meiden nu in één jaar tijd al hebben bereikt. Ik heb zelf ruim vijf jaar aan atletiek gedaan bij AV de Liemers in Zevenaar. Mijn favoriete afstanden waren de 400 meter (49,8 sec.) en 800 meter (1.54,6 min.). Mijn beste prestatie was vierde van Nederland op de 800 meter indoor in Zuidlaren. In 1985 ben ik noodgedwongen gestopt met hardlopen door een zware rugblessure. Momenteel doe ik alleen nog rustige duurlopen, geen wedstrijden meer. In november 2008 ben ik gevraagd voor de jeugdcommissie en dit doe ik nu met veel plezier.

Ook op www.avargo.nl Gedeelde derde plek voor Anders van Riesen bij het onderdeel hoogspringen op NK voor junioren. Bryan Hissink behaalt tweede plaats op de 100m sprint tijdens de C-spelen op 23 augustus in Amsterdam.

wel warme dag was .en ik denk dat de ouders misschien de duurloop niet zo gemakkelijk vonden als hun zoon of dochter. De klompenrace en het zaklopen waren zwaar,daar wer je echt moe van. Er was gelukkig maar èèn ongelukje die dag. Aan het einde van de dag was er nog een lekkere BBQ wat iedereen heel leuk vond. Ik hoop dat de volgende familie dag net zo gezellig is,ik vond het in ieder geval super. Bedankt. Lars van bergen


DGUEJ OGRA Even kletsen met ... Jolande Frederiks jurywerk voor Argo.” Jolande volgde ook de jurycursus, alleen werd ze soms zo enthousiast als er een Argoatleet over de finish kwam dat ze vergat de stopwatch te stoppen.

Jolande met Lars van Bergen Jolande was een super trainster. Vijftien jaar lang bracht ze met giga-inzet onze jeugd de technische onderdelen bij. Ik mocht tien jaar met haar samenwerken bij de pupillen. Zij was zeer populair bij deze groep; op een wedstrijd in Apeldoorn werd ze door een brede, stoere kerel van rond de 20 belaagd. Dacht ze. Het bleek een oud-pupil van Argo die haar wou begroeten. Hij was inmiddels meerkamper. Dat zijn toch mooie dingen. Ik kijk met haar terug. Jolande: “Ik begon in 1994 als hardloper bij Argo, en al snel werd ik jeugdtrainer. Mijn kinderen Harm en Britt trainden ook bij Argo. Harm was een talentvolle loper, Britt deed naast atletiek veel

Jolande trainde zo’n beetje alle leeftijdsklassen van de jeugd. Wat vond ze de leukste groep? Haar antwoord komt direct: “Elke groep heeft zijn eigen charme. Maar ik vond (en vind) het heel leuk om kinderen met een ‘handicap’ te trainen. Zo had ik een jongen die alleen iets kon zien als hij een donkere bril op had. Zo kon hij de lichte vlakken onderscheiden en aan sport doen.” Ook kinderen met autisme en met epilepsie heeft ze getraind. “Maar het mooiste is om jeugd te zien opgroeien van C-pupil tot A-junior en de vorderingen te zien”. Ze was ook heel actief bij de jeugdkampen, bij sinterklaas, survival, atletiekdagen etc. En bij droppings. “Ik bracht ooit een groep weg naar een droppingpunt. Ik reed toen alleen terug en dat bleek moeilijker dan ik dacht: de groep was eerder terug dan ik. Ze hadden de politie nog net niet gebeld.” Inmiddels zijn ‘haar’ pupillen op een leeftijd dat ze zelf training kunnen geven. “Niels, Sten en Saskia doen dat al. Dat vind

Ook op www.avargo.nl Sjoerd Pasterkamp, Bryan Hissink en Nadine Harmeling presteerden fantastisch op het Gelders/Overijssels Kampioenschap voor C/D junioren. Sjoerd won brons op het onderdeel speerwerpen, Bryan goud op de 100 m sprint, en Nadine won goud bij het speer­w erpen. Lees meer over hun prestaties en die van andere pupillen op www.avargo.nl

ik fantastisch; ik weet dat ze er veel plezier in hebben.” Kunnen we nog eens een beroep op haar doen? “Als Argo een groep zou starten met kinderen met een lichamelijke handicap zou ik graag deze groep trainen”, zegt ze. En heeft ze nog een tip voor haar opvolgers? Ja die heeft ze. “Houd het gezellig voor de kinderen en sport met plezier, dan bereik je het meeste.” Ze wil ze nog even iets kwijt: “Alle Argonauten die ik ooit getraind heb, de ouders, de collega-trainers: heel hartelijk bedankt voor de leuke tijd. Bedankt voor alle kaartjes en cadeautjes en de leuke laatste training.” Jolande gaat zich nu vooral richten op haar werk en zal vaak op maandag in de bioscoop te vinden zijn om sneak previews te bekijken. Jolande, bedankt voor je inzet bij Argo, en loop nog eens langs. Theo van Bergen

Vertrek Jolande Freriks Op 6 juli nam trainster van de pupil­len Jolande Frederiks afscheid. Gebrek aan tijd en andere omstandigheden deden haar besluiten om te stoppen. Jolande was vanaf 1996 actief bij de pupillen. Ze gaf altijd met veel plezier en toewijding les. We zullen haar dan ook missen. Tijdens haar laatste training kreeg ze bloemen en cadeaubonnen uit handen van de jeugdtrainers. Zij spraken hun grote dank uit voor al de jaren dat Jolande voor de vereniging actief is geweest. We wensen haar veel succes in haar verdere bezigheden en hopen haar niet geheel uit het oog te verliezen. Jan Manenschijn


De route van …

Sandra van de Ven Rondje Wehl Ik ben bijna zeven jaar geleden begonnen met hardlopen. Ten­ minste, als je drie keer per week een half uur lang zo hard mogelijk rennen hardlopen kunt noemen. Na een jaar drong tot me door dat ik verkeerd bezig was en heb ik een schema gedownload van Runners­ web. Binnen een halfjaar liep ik mijn eerste halve marathon, die van Eindhoven, in 2.06. Op aanraden van een kennis heb ik me toen aangemeld bij Argo. Dat is alweer bijna vijf jaar geleden. Ik ben uiteindelijk neergestreken bij de woensdag­ ochtendgroep van Flora en de maandagavondgroep van René. Mijn voorkeursafstand is de halve marathon. Het ‘Rondje Wehl’ is een route die mijn vaste loopmaatje Suzan Meijer en ik vaak lopen ter voorbereiding. Hij is uit te breiden met lusjes en omweggetjes, maar ik beschrijf hier het ‘basisrondje’ van ongeveer 12 km. Het is een afwisselende route, veelal tussen de boerderijen door, en met uitzicht op het bos. Je kunt er een lusje aan vastknopen door het bos bij camping De Dassenboom. Start bij winkelcentrum De Bongerd in de Huet. Loop in de richting van het station en steek het spoor over. Ga rechtsaf de Wehlseweg op. Houd op de driesprong met de Slagenweg rechts aan; blijf de Doetinchemse­ weg volgen. Bij de driesprong met

de Broekstraat links aanhouden. Bij de driesprong met de Nieuwe­ straat ga je linksaf de Nieuwestraat op. Dan de eerste weg rechts, de Kemnadeweg. Steek aan het eind van die weg de Weemstraat over. Volg de Plantage Allee tot je niet meer verder kunt. Sla linksaf en meteen rechtsaf, richting camping De Dassenboom. Dit is de Konings­ weg. Ga de eerste weg rechts, de Ringweg op, en steek het spoor over. Blijf de Ringweg volgen, rechtdoor. Negeer het Burg. Moormanvoetpad aan de rechterkant, en ga kort daarna rechtsaf, het onverharde pad op dat langs het bos loopt. Dit is een eigen weg, maar je mag er gewoon overheen. Bij de verharde weg ga je linksaf. Op de rotonde ga je rechts. Dit is het minst interessante stuk, langs de Rijksweg, maar houd de blik naar rechts gericht en het is toch nog genieten ... Ga op de volgende twee rotondes rechtdoor. Steek de Weemstraat over (goed uitkijken!) en blijf de Rijksweg volgen. Ga de volgende weg rechtsaf, de Bokkenstraat in. Volg die tot aan de driesprong. Op de driesprong ga je linksaf, de Vogel­ straat in. Volg die tot het eind; daar is een soort kruispunt met rechtdoor alleen een voetpad en rechtsaf een fietspad. Ga daar rechts en volg het fietspad helemaal tot aan de kerk bij de Bongerd. Ga rechtsaf om de kerk heen en je bent weer bij je beginpunt.

Spijt Telkens als ik deelneem aan een wedstrijd, bekruipt mij zo rond de vierde kilometer een gevoel van spijt. Wellicht is bekruipen niet het correcte woord. Het is meer een bespringen. Zelden voel ik het aankomen. De spijt komt voornamelijk voort uit het gegeven dat mijn lichaam signalen afgeeft van algehele teloorgang: haperende zuurstofvoorziening, slijm op ongewenste plaatsen en een motoriek als zwalkend oestrogeen. Zodra ik de begeerde finishlijn gepasseerd ben, is er van bovengenoemde spijt niets meer over. Sterker nog, ik herinner mij de ellende nauwelijks. Vreemd is dat. Het verklaart echter wel waarom ik mij steeds opnieuw laat verrassen. Er spoken tijdens de enkele ­spijtige kilometers allerlei negatieve gedachten door mijn hoofd. Waarom in hemelsnaam ben ik aan deze wedstrijd begonnen? Waarom loop ik überhaupt ‘hard’? Wat zoek ik toch behalve mijn limiet? Nu weet ik dat er legio trainingen zijn voor het uitbannen van negatieve gedachten. Je leert daar de regie over je eigen gedachten te voeren. “Stop!” blèr je dan tegen jezelf en hups, weg doemdenken. Op het eerste gezicht ideaal. Op het eerste gezicht? Ja, want spijt heeft naar mijn smaak ook iets heel moois, iets dromerigs. Een tweede scenario. En omdat dromen je fantasie alle ruimte bieden, kan spijt iets melancholisch krijgen: wat als …? Vult u zelf maar in. Of heeft u nergens spijt van, zelf niet in de geringste mate? Dan heeft u óf altijd de beste beslissingen genomen óf u heeft een chronisch gebrek aan fantasie. Bepaalt u dat maar lekker zelf. Als ik binnenkort – door spijt overmand – tijdens een race mijn laatste kilometers op het tandvlees in ga, dan had ik liever thuis op de bank liggen relaxen. Echter, ik weet ook dat ik thuis op de bank de frisse wind en de onderbroekenlol van mijn clubgenoten zou hebben gemist. Terwijl ik er een tandje bij doe, droom ik van de luie bank waar het zoveel lekkerder toeven is na een hardloopwedstrijd. En omdat er tegenstanders verslagen moeten worden en een finish gehaald, is er simpelweg geen tijd voor spijt. Bert Woolschot


Stem voor gratis spelmateriaal Argo-jeugd! Ida Jacobs is een echte ambassadeur voor Argo. Waar ze kan, promoot ze de club en vindt ze mogelijkheden om sponsoring of geld te krijgen. Nu heeft ze weer een fantastisch initiatief. De Telefoongids gaat € 500.000 weggeven aan goede doelen. En nu eens niet aan Unicef of de Novib. Nee, aan een doel dat je zelf kunt nomineren. En dat kan dus ook je eigen vereniging zijn. De actie heet dan ook ‘Mijn goede doel’. Ida heeft de Argo-jeugd genomineerd voor ‘Mijn goede doel’. Want de jeugd stroomt toe, maar zoals iedereen weet stroomt geld wat minder hard. En waar hebben we dat voor nodig? Meer goed spel- en oefenmateriaal zoals foam handballen, werpballen,

gekleurde hoepels, springtouwen, springhorden, sprintstartblokken en medicijnballen. Ook materiaal voor het krachthonk, zodat onze jongeren op de eigen club aan krachttraining kunnen doen. Hoe zorgen we er voor dat onze jeugd bovenaan de 78 andere doelen voor onze regio komt te staan? Door ze massaal te nomineren! Ga naar www.avargo.nl. Je kunt op twee linken naar ‘Mijn goede doel’ klikken: – Link 1: nomineer direct en schrijf in een paar zinnen op waarom onze jeugd dit materiaal verdient. – Link 2: lees wat Ida en andere Argonauten hebben opgeschreven en nomineer daarna.

Praktijk Oefentherapie Cesar

Ida Jacobs ��� Orthopedische klachten: rug, nek/schouder, heupen, knieën, voeten enz. • Neurologische klachten: hernia, whiplash, c.v.a. enz. • Zwangerschaps klachten: urineverlies, bekkenpijn enz. • Sensomotoriek: grove en fijnemotoriek, schrijfproblematiek enz. • Sportspecifieke klachten: 100% vergoed advies en begeleiding. en­ In het medischcentrum van Dichteren, Willy Brandtplein 16B 7007 LB Doetinchem

door ziektekost ver zekeraar toegankelijk, ect Dir zonder ver wijzing art s

Bel voor een afspraak: (0314) 36 02 23 www.cesarjacobs.nl

In een paar minuten is de Argojeugd een stem en een kans rijker op geld voor materiaal! Ondersteun Ida’s actie en nomineer de Argo-jeugd! We hebben zo’n 600 leden, dus we moeten een heel eind komen. Stuur de link ook door naar zoveel mogelijk leden van ARGO, commissies, familie, kennissen en vrienden. Enne: jeugd van Argo, jullie mogen jezelf ook nomineren! Gewoon opschrijven waarom je nieuw materiaal belangrijk vindt. Afkijken van een ander mag, maar zeg het wel in je eigen woorden. Stem op de jeugd van Argo! Namens Ida en onze jeugd alvast hartelijk bedankt!


Schoolsport is een sport hoog- en verspringen. Op de dag zelf krijgen de begeleiders van ons instructie bij kogelrollen, kogelstoten, hoogspringen en balwerpen/ speerwerpen, en we leggen uit hoe de stopwatch werkt.” Jan: “Daarna blijven we stand-by en gaan we bij de onderdelen kijken. We vinden veiligheid namelijk heel belangrijk. Daarom letten we erop dat kinderen goed afstand houden bij het speerwerpen, dat ze geen koprol maken op de hoogspringmat of met de kogels spelen, bijvoorbeeld.”

Acht uur, woensdagochtend op de baan van Argo. Nog een uur voordat de schoolsportdag begint. Er staat al van alles. Pilonnen, kogels, banken. In de verte lopen Ben Lebbink en Jan Bulten met een karretje vol materiaal. Langzaam krijgen de horden, de verspringbak en het speerwerpveld vorm. Intussen is Berna Lebbink hard aan het werk in de kantine. Ze vult bekertjes met ranja, sjouwt met stoelen, zet koffie en checkt de laatste dingen. Klaar voor de start? Af!.

Om negen uur stromen honderden kinderen van basisschool De Huet met hun onderwijzers en ouders het terrein op. Ben en Berna praten nog even met de directeur van de school, Ben legt aan de begeleiders uit hoe de stopwatches werken en daarna gaat iedereen naar zijn ‘post’. De sportdag is begonnen. Terwijl er gerend, gegooid en gesprongen wordt praat ik met Ben, Berna en Jan over het fenomeen schoolsportdagen. Hoe werkt het Berna: “We blijken in een behoefte te voorzien, want scholen benaderen ons vaak zelf met de vraag of ze bij Argo een schoolsportdag kunnen organiseren. Inmiddels hebben we er veel die elk jaar terugkomen.” Hoe komt zo’n dag eigenlijk tot stand? Berna: “Als een school zich heeft opgegeven kijken we of de baan op de bewuste dag vrij is. Dan maken we een afspraak met de school en gaan ernaartoe om te bespreken wat ze willen qua materiaal en catering. Het programma vult de school zelf in, maar wij bieden materiaal voor zeven onderdelen: sprint, duurloop, horden, kogelstoten, speerwerpen,

Seizoen Het seizoen loopt van half april tot aan de piek in juni en juli, maar scholen kiezen ook wel voor een schoolsportdag in september. Ben: “Soms doen ze dat heel bewust. Zo hadden we er een die een complete survivalbaan had gemaakt. Goed voor de teambuilding.” Gooit het weer wel eens roet in het eten? Ben: “Ja, soms wordt er slecht weer voorspeld. Dan gelasten we in overleg met de school de dag

af en prikken een nieuwe datum.” En met erg warm weer? “Dan gaat de dag gewoon door en doen we tijdens de duurloop ‘de omgekeerde waterbak’. Mogen ze eerst door de waterbak en dan de baan op. Dat vinden ze heel leuk. Zo leuk zelfs dat we ze soms niet meer uit het water ­k rijgen, haha.”


De sportdag was op woensdag 10 juni 2009 en we moesten om kwart voor negen bij Argo zijn. Als eerste moesten we balgooien en daarna kogelstoten en nog veel meer sporten. Doeii. De sportdag was heel erg leuk. Het leukste vond ik het sprinten want ik had twee keer gewonnen en een keer verloren. Bij het duurlopen was ik laatste want ik kon het niet meer volhouden. Kogelstoten was moeilijk want die kogels waren heel zwaar maar ik heb toch goed gegooid. We kregen ook nog een ijsje en toen was mijn mama er al en mijn zusje kreeg ook een ijsje. Ik ben niet in het water geweest maar het was toch super leuk! SUPER!! SUPER!! Hoi, we hebben 800 meter gerend, hordenlopen, sprinten, verspringen, hoogspringen, kogelstoten en balwerpen. Oja, groep 7 en 8 gingen ook speerwerpen, dat lijkt me moeilijk. Je wilt niet weten hoeveel spierpijn je hebt. We kunnen haast niet meer lopen. Ik vond de sportdag heel leuk. Duurlopen was heel zwaar want we moesten 2 rondjes. Verspringen was ook heel leuk. Ik heb wel  2m80 gesprongen. Als laatste gingen we in de waterbak en daarna gingen we naar huis. Thuis heb ik alles aan mama verteld hoe leuk het was. Sportieve groetjes van Laureen, Carmen, Mark en Bente. 4 sporthelden uit groep 5 van obs de Huet in Doetinchem.

Missie De drie mensen van Argo genieten van de schoolsportdagen, maar zien het ook een beetje als een missie. Jan: “De zwaarlijvigheid en het gebrek aan conditie van veel kinderen vallen me op. Door schoolsport laten we ze zien dat atletiek leuk en gezellig is. Ben: “En we merken ook dat als de onbekendheid er af is ze het heel leuk vinden. Afgelopen jaar zijn via de schoolsportdagen dertig kinderen aan atletiek gaan doen. Dat is toch fantastisch! Berna en ik geven al zo’n dertig jaar gymles, en dat doen we vooral omdat we het belangrijk vinden dat kinderen bewegen. Het maakt niet uit wat

voor sport ze doen, als ze maar iets doen.” Overigens heeft niet alleen het basisonderwijs de weg naar de baan van Argo gevonden; ook het Rietveld Lyceum en het Ludgercollege organiseren bij Argo hun sportdagen. Voldaan Intussen hebben de kinderen een rondje ranja gehad, zijn de begeleiders van koffie en thee voorzien, en is de dag weer in volle gang. Aan het eind zullen alle kinderen een diploma krijgen waarop hun prestaties van die dag staan. Daarna gaan ze moe, voldaan, en waarschijnlijk met wat spierpijn voor de boeg weer naar huis. Voor Ben, Berna en Jan zit het werk er dan nog niet op, want alles moet opgeruimd en schoongemaakt. Maar ‘dat hoort er nou eenmaal bij’, zeggen ze heel nuchter. Weer een schoolsportdag waarop ze met tevredenheid kunnen terugkijken. De school En wat vindt de school van deze dag? Lerares Thea van Dijk is heel tevreden. “Het was goed georganiseerd en de locatie is prachtig. Voor veel kinderen is dit de eerste keer dat ze op een atletiekbaan zijn. Dat maakt het uitdagend voor ze. Vaak is een sportdag een spelletjesdag, maar hier doen ze echte sporten! Speerwerpen bijvoorbeeld. In het basisonderwijs krijgt de bovenbouw echt geen speren. Hier wel en dat vinden ze prachtig. Zo’n dag komt professioneel over bij de kinderen en dat stimuleert ze enorm.” Schoolsportdagen worden georganiseerd op maandag- en dinsdagmorgen, woensdag en vrijdag. Standaard duurt de dag 3 á 3,5 uur, met 20 minuten per onderdeel. Een hele dag, en een andere invulling is in overleg mogelijk. Qua catering biedt Argo ranja en ijs voor de kinderen en koffie en thee per kan voor de begeleiders. Wilt u ook een schoolsportdag bij Argo houden, of wilt u meer informatie? Bel dan met Ben en Berna Lebbink, tel. (0314) 62 28 58/06 23860485 of mail naar schoolsport@argoatletiek.nl

Toekomstmuziek Ik heb net een duurloopje gedaan. Heerlijk in het zonnetje. Shirtje, broekje, schoenen aan en op weg. Waarheen? Gewoon, kriskras door het bos of over de weg. Hoe lang? Tot ik besluit af te buigen richting huis. Het hoofd leeg, het lijf voelend, dolend door het Achterhoeks landschap. Zo zie je het vaak. Maar de toekomst laat ook een ander beeld zien! Ik stel je voor aan de Mobile Run Tracker. Een vernuftig elektronisch apparaatje, niet groter dan een flink horloge. Zullen we daar eens mee gaan lopen? Zaterdagochtend zeven uur stipt. Het alarm op de Run Tracker gaat af. Op het display verschijnt de melding ‘START TRAINING IN 10 MIN’. Ik sta op, kleed me aan, start de laptop en dan het runtrackerprogramma. Het scherm geeft aan dat een 10 km in 44 min. op het programma(!) staat. Het parcours is al via Google Maps aangegeven en berekend. Ik ga de deur uit en de ‘RT’ geeft al meteen de richting aan, net als in de auto. Het tempo is rustig, opwarmtempo. Hartslag en ademhaling worden gecontroleerd via de borstband. Na 10 minuten moet het tempo omhoog. De RT geeft het aan. Constant houdt het apparaat me in de gaten. Wel een veilig gevoel. De RT meldt ‘INCOMING CALL’. M’n vrouw belt: “Ik zie op de laptop dat je over de helft bent. Zal ik het bad al vol laten lopen?” “Fijn”, zeg ik, “Tot straks.” De RT stuurt me nog een paar heuveltjes op. De hartslag stijgt navenant. Volgens de RT te snel. Want hij past het tempo gelijk aan. Nog 845 meter te gaan. En dan na precies 44 minuten sta ik weer voor de deur. De tracker geeft een cijfer 9 voor de training. Conditie een 6. Maar ja, wat wil je zo kort na de strandvakantie. Mijn zoon zegt dat ik weer meer interval extensief moet gaan doen. De slimmerik, had hij al lang gezien op de laptop. Het trainingsschema is al bijgewerkt. Zo’n Mobile Run Tracker heeft wel wat. Hoewel, geef mij maar lekker vrijuit lopen. En zolang die Run Tracker er nog niet is … loop ik lekker, heerlijk op gevoel, achter m’n neus aan. Grit


Dagboek van een Tourdebutant De aansporing van trainer Bas was voor velen van onze dinsdagavondgroep genoeg. Met de voornaam van een begenadigd renner die vijf keer de Tour won, is de krabbel voor mijn eerste ‘Tour de Force’ snel gezet. Frans spreek ik vloeiend, het plasje is clean, en het startnummer 240 impliceert in ieder geval al veel vermogen. Een dagboek van vijf enerverende weken. Proloog: Puike Prikkel De starttactiek? Behoudend starten en gaan voor de magere wegingsfactor blijkt een tactiek die het niet redt bij de Jean Marie Leblanc van Argo. Sterker nog, na de 4,8 kilometer over het 5 x 5-parcours blijkt mijn ogenschijnlijk puike tijd slechts goed voor een klassering in de achterhoede. Het tactische masterplan van de ploegleider in mijn hoofd kan na 20 minuten de prullenmand in. Au revoir! Het Franse karakter in deze Tour komt vooral tot uiting in de ‘Franse slag’ in de roemruchte wegingsfactoren. Hierop zou elke universitair afgestudeerde wiskundige zich stuk bijten, maar ik leg me neer bij de gefaalde starttactiek. Slikken en weer doorgaan. Zo langzaamaan begint de filosofie van de Tour door te dringen; ook de mindere goden worden enthousiast, en de ‘klassementlopers-op-papier’ krijgen meer prikkels dan een gouden regen over het schrikdraad. En zeg eerlijk: een trainer die terecht zijn lat hoger legt dan de jouwe is een kok in de keuken van een sportieve topprestatie. Ik heb blijkbaar de ingrediënten in huis, maar heb geen zin om te koken. Ik smeek Bas om het recept.

1e etappe: De Beul van Braamt Het blijkt de juiste aansporing voor de beproeving op Stroombroek. De steekpenningen laat ik nog maar even thuis. Met een dag vol water en vezels, en een lichte pastamaaltijd met banaan in mijn maag kies ik in de tweede ronde rond ‘het gat’ ambitieus en slim het ‘wiel’ van de felbegeerde bolletjestrui. Maar als deze bij de tweede doorkomst op de bult de strijd moet staken, ben ik mijn carnavaleske gangmaker kwijt en een illusie armer. Een pijnlijke 2,5 kilometer op de eerste zomerse dag van het seizoen is het gevolg. Met de tong op de schoenen moet ik een aantal op het oog gelijke broeders zien te passeren, maar gelukkig kom ik vóór de gele trui aan de finish. Met een glimlach, want 100 meter voor de meet passeer ik bij het nudistenstrand toch nog even mijn eveneens –of daardoor?- ingestorte shirtsponsor. Het was de gangmaker die ik een ronde lang moest missen. 2e etappe: Eén met de vuilstort Op kantoor verklaren ze me voor gek. Ondanks de tropische hitte ben ik strijdvaardig. De tactiek: knallen op die Langenberg in Zelhem. Vol van start, en maar kijken wanneer de hamerman zich laat zien. Want: ‘naar de gallemiezen’ ga je tóch wel met dit weer. Aldus de meest simplistische wedstrijdfilosofie die ik me kan bedenken. Mijn medevluchter, die zo moedig was om op de fiets te komen en al verzuurd aan de etappe begon, help ik bij het

Het peloton dat in vijf weken de Achterhoek trotseerde. Liggend en geheel rechts de tourdirectie. “Nu begrijp ik de Franse slag.”

tweede rondje nog aan een slokje water. Dat had ik tactisch slim bij de auto klaargezet. Deze vooruitziende blik is vooral voor hém de oppepper om mij de volgende 2,5 kilometer zijn hielen te showen. Bij de tweede gang rond de vuilnisbelt schieten tal van andere hobby’s door mijn hoofd. Een slokje levenswater van Ben op de top, een laatste minimale glimlach voor de foto van Berna. Zal ik mezelf naar beneden storten? De laatste gang omhoog brengt koude rillingen, en kloppingen op mijn kokendhete, erosierijke bolletje. Zelfs de ezels rechts kijken me hoofdschuddend aan. Het applaus op de top geeft voldoening, maar de eerste minuten op het heidegras hebben veel gemeen met het huisvuil dat op de Langenberg ónder de zoden ligt.   3e etappe ‘Sterrenslag revisited’ Circuit De Heksenplas. Slechts drie dagen regen is genoeg om de voortuin van Corrie Nusselder te veranderen in een zompige griesmeelpudding van zand en water. Een slordige 90 kilo en schoenmaat 45 blijken geen pre te zijn om als een volleerde Dave Strijbos het modderige circuit te trotseren. Vreemd genoeg toon ik voldoende power om met een stijlvolle sprong de puntige crossbultjes te pakken. Maar in de zompige bochten waan ik mezelf weer een B-artiest in het finalespel van Sterrenslag. Meer lichtvoetige collega’s bevuilen slechts luttele centimeters van hun schoeisel. Ik zie mijn enkels niet meer.


aan gedoucht. De uitslagenmail van Hans en Bas is niettemin weer een sof. Wel bonuspunten omdat ik met de fiets ben gekomen. Joechei!

Gelukkig blijkt de wat gematigde tactiek (rustig starten, en herpakken op de vlakke uitloop) meer succes te hebben dan het kamikazewerk op De Langenberg. Na de finishsprint heb ik nog wel puf genoeg om het vergeten dopingpotje van de – vanwege de schoolmusical – vertrokken Bert Woolschot te vullen. ’s Avonds thuis voor het eerst in mijn leven met schoenen

4e etappe: ‘Le Grande Finale’ Omdat in deze slotetappe de rode lantaarndrager als eerste start, heb ik – het vleesgeworden tegenvallende verwachtingspatroon – eindelijk kans om op zijn minst een deel van het parcours ‘virtueel’ in het geel te lopen. Tel daarbij mijn onvoorwaardelijke liefde voor alles wat stijgt en rond is, en Le Grande Finale moet mij op het lijf geschreven zijn. Ambitieus als altijd trippel ik aan de voet van Montferland. Maar de gedachte aan mijn naderende zomervakantie én de hitte hangt weer als een molensteen om mijn nek bij de beklimmingen van de Hettenheuvel en de kale Jacob. Met name die laatste is een ware killer. De daaropvolgende afdaling voelt als Nelson Mandela die Robben­ eiland verlaat. Een bevrijding van het zuur. Het merendeel komt rood aangelopen het bos uitgerend. Niet

ik, maar Henk Visser draagt het geel. Gerard Weenink de Bolletjestrui. Terwijl de tourbazen Hans en Bas met de wijn naar huis gaan, zit ik met de kater. Ik ben blij dat ik morgen op vakantie ga. Hoef ik mezelf niet te tergen met de einduitslag. Epiloog In de Spaanse zon wurmt de laatste spierpijn zich uit mijn lijf. Parijs gehaald. Voldaan! Maar optimaal gepresteerd? Mwoah, het was toch vooral erg gezellig, met een verzorgde organisatie (hulde) en een gemêleerd doch gemotiveerd peloton (hulde). Nee, een Merckx schuilt er niet in mij. Maar ja, deze wielergod werd drie keer op doping betrapt, dus ik heb nog niet alles in de strijd gegooid. Nee, ik ben toch meer de Bram Tankink van het peloton; het snot voor de ogen lopen, nooit wat winnen, en na de finish binnen vijf minuten een goede mop vertellen. Ieder zijn vak. Eddy Buiting

F H

Frans Hesselink Ontwerpbureau bno www.franshesselink.nl

O U voelt wel wat voor kostenverlaging? U denkt dat uw processen efficiënter kunnen? U voelt niet voor hoge kosten? Bel dan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Veel kleine en grote bedrijven uit uiteenlopende branches gingen u voor!

MULTIMATE ZEVENAAR

MULTIMATE DOESBURG

Edisonstraat 28 6902 PK Zevenaar 0316-343403

Verhuellweg 1b 6984 AA Doesburg 0313-478558

Een baken in uw logistiek proces

Frits de Wind – Heuvelwijk 5 – 7047 CC Braamt – 06-52055160 www.fdwla.com


Carla van Zantvoort gestopt als trainer bij haar trainde merkte Carla aan de vele mailtjes en kaartjes na haar afscheid. “Het waren echt leuke en enthousiaste reacties. Dan ben ik blij dat ik niet gebleven ben tot het doodgebloed was.” Gaan we Carla dan helemaal niet meer zien? “Jawel hoor, als ik hersteld ben van mijn blessure komt ik als loopster gewoon terug.” Op de woensdagavond heeft ze tegenwoordig les van haar dochter Kim in de sportschool in ’s-Heerenberg. “Terwijl ik me daar in het zweet werk, denk ik nog wel eens: ‘Nu is mijn groep aan het lopen’. Want zo voelt het nog steeds een beetje.” Er is een kans dat we Carla ooit weer als trainster terugzien, want ze gaat dit najaar wel naar de bijscholingscursus. Zodat haar trainerslicentie geldig blijft. ­G elukkig maar.

ARGO

Jeugdcommissie Karin Pasterkamp (0314) 78 56 81 Sponsorcommissie Henny Metz (0544) 37 51 31 Baancoördinator Arie Reugebrink (0314) 34 11 47 Coördinator schoolsportdagen Ben en Berna Lebbink (0314) 62 28 58

• 10 oktober Halve marathon ­L oenen 5-10-21,1 km

Trainers

• 25 oktober Halve marathon ­D oetinchem 1-2,5-7,5-15-21,1 km

Website: www.avargo.nl E-mailadres: wissel.argo@orange.nl Clubgebouw: Baan 9, Sportpark ‘de Bezelhorst’ Bezelhorstweg 87, Doetinchem Tel. (0314) 36 59 59 Postadres: Postbus 93, 7000 AB Doetinchem Ledenadministratie: Mirjam Manenschijn (0314) 33 48 29 mirjam.manenschijn@telfort.nl Bestuur Voorzitter Henk Woolschot (0314) 62 45 73 Penningmeester Edwin Robat (0314) 33 31 61 Secretariaat Kees Post (0314) 33 27 22 Contactpersonen commissies WOC Ton Jansen (0315) 32 48 52 Materiaalcommissie André Jorissen (0314) 36 51 85 Onderhoudscommissie Gerrit Hofstra (0314) 33 42 63

Technisch trainers pupillen Theo van Bergen (0314) 32 73 07 Manfred Vels (0314) 34 64 58

Technisch trainers senioren/junioren Jan Manenschijn (0314) 33 48 29

Looptrainers Hans Legebeke (0314) 34 62 33 René Boxem (0314) 32 42 31 Flora Jonkman (0314) 35 49 05 Henk Lubberdink (0314) 34 42 39 Janneke Metzemaekers (0314) 66 40 07 Stefan Scanu (0544) 37 92 59 Gerard Schepers (0315) 32 51 14 Bas Waterham (0314) 33 39 03 Willem Wassink (0314) 65 25 78 Niels Weijers (0314) 34 41 56 Anton Zaalmink (0314) 341840 Looptrainers sportief wandelen Wendelien Eding (0314) 32 73 71 Janneke Metzemaekers (0314) 66 40 07

• 10 oktober Najaarsloop ­D odewaard 1,5-3-5-10 km

• 11-18 oktober Herfstlopen Wehl 1,5-3-5-10 km

• 1 november Grote veldloop ­Vorden 2,5-7,5-15 km

Loopkalender 2009

Flora zelfs: “Trainer worden is dat niet iets voor jou?” Carla: “Daar had ik nog nooit over nagedacht, maar uiteindelijk dacht ik: waarom niet?” Ze vond het in de trainerscursus best moeilijk om voor een groep te staan, maar het is haar goed afgegaan. Vijfeneenhalf jaar trainde ze daarna met veel plezier de gloednieuwe woensdagavondgroep. En de groep had er ook veel lol in. Maar de laatste tijd was de fut er een beetje uit. “Ik kon niet meer de drive vinden om steeds een verantwoorde en gevarieerde training te geven. Ik had een hele leuke groep, daardoor ben ik wat langer gebleven, maar ik heb toch maar de knoop doorgehakt. Ik had ook al heel lang last van een hamstringblessure, waardoor ik zelf niet meer lekker liep.” Dat de groep altijd met veel plezier

Namen & nummers

Als je Carla in 2001 had gezegd dat ze hardlooptrainer bij Argo zou worden had ze je van harte uitgelachen. “Hardlopen liep al wel als een rode draad door mijn leven. Maar steeds met tussenpozen, omdat er kinderen kwamen. In 2001 besloot ik de draad weer op te pakken bij de beginnersgroep van Piet Ketelaar. Dat viel tegen. Ik was na een training soms zo buiten adem dat ik me afvroeg of er iets mis was. Dat was gelukkig niet zo; ik had gewoon weinig conditie.” Maar die bouwde ze rap op, ook omdat ze met een gezellig cluppie uit de beginnersgroep buiten de baan liep. Een deel van deze Gazellies kom je nog steeds tegen in bijvoorbeeld de 5 x 5. Maar goed. Het lopen ging steeds beter, en Carla kreeg er steeds meer lol in. Op een gegeven moment vroeg

• 7-14-21-28 november Novembercrosscompetitie Aalten 1-2-5-10-15 km • 8 november Randerode Cross Apeldoorn 3,2-6,4-9,6-16,1 km

• 15 november Zevenheuvelenloop Nijmegen 15 km • 21 november BVC editie ­Wageningen 1,1-2,5-4,2-5,9-9,4 km • 22 november Scharrenborgloop Lichtenvoorde 1,2-6,1-12,2 km • 6 december Montferlandrun ’s-Heerenberg 1-7,5-15 km • 19 december DEO loop Borculo 2,5-5-10,5-14,5 km


Wissel september 2009