tervis ilu 12 soovitust probleemse naha hoolduseks liigse rasu ja surnud naharakkude eemaldamine aitab hoida poorid puhtana ja vähendada vistrike teket. Kui rasu on vähem, napib toitu ka aknet põhjustavatel bakteritel. Vali probleemse naha pesemisvahendid, mis eemaldavad tõhusalt liigse rasu, higi 1 ja mustuse nahapinnalt, kuid säilitavad nahka
Mõnikord, eriti paikse akneravi korral, võivad tugevad ravitoimega puhastajad nahka liigselt 6 kuivatada. Sel juhul võiks neid kasutada mõni kord
Kosmeetikavahendid olgu kerged ehk vee või alkoholi põhjal valmistatud õlivabad tooted, 2 mis ei ummista poore. Enamasti piisab naha pesemisest leige veega üks-kaks korda päevas, liigne naha puhas3 tamine võib seda kuivatada ja ärritada ning
olles eemalda meigikreem. Lase nahal hingata. 7 Kodus Enne magamaminekut eemalda alati meik meigieemaldusvahendiga. Väldi losjoone, mis 8 jätavad nahale rasvase kihi. Ravi ajal, kui nahk on tundlikum, eelista alkoholivaba toonikut. Alkohol muudab naha kuive9 maks ja ärritab seda. Tugeva ketenduse korral vali õlivaba, mittekomedogeenne probleemsele nahale mõeldud 10 niisutav kreem. Eelista tooteid, mis sisaldavad ka päikeseblokaatorit, kuna akneravimid enamasti 11 suurendavad naha tundlikkust päikese suhtes. Ära kratsi või pigista vistrikke, sest see võib soodustada põletiku ägenemist ja 12 armistumist.
kaitsva rasvakihi.
soodustada rasu tootmist.
Näo pesemiseks kasuta seebivaba probleemse naha pesemisvahendit, mis nahka liigselt ei 4 kuivata. Väldi tugevatoimelisi seepe, lõhnastatud kehaseepe, käsnu ja teralisi puhastusvahendeid, mis võivad nahka ärritada ja kuivatada.
Aknele kalduva naha puhastajatesse on mõnikord lisatud salitsüülhapet, glükoolhapet, 5 bensoüülperoksiidi või antibakteriaalseid aineid, mis on põletiku-, bakterivastase või komedoone lahustava toimega. Salitsüülhape on rasvlahustuv ja tungib seega rasu sisaldavatesse pooridesse.
Kas on vitamiine või mineraalaineid, mida on kasulik akne korral võtta? Akne ennetamiseks ja raviks tuleb saada toidust (või toidulisandina apteegist) laia valikut kompleksvitamiine ja mineraalaineid nahale, aga ka kasulikke rasvhappeid. Tähtsad on antioksüdandid A-, C-, D-, E- ja Q-vitamiin, samuti B-rühma vitamiinid, mineraalainetest seleen, tsink, väävel, kroom ja indium. Mille poolest need kasulikud on? A-vitamiini puudujääk põhjustab naha kuivust, õhenemist ja kortsude teket. Seleen aitab koos A-, C- ja E-vitamiiniga säilitada naha elastsust, kaitsta naharakke oksüdatiivse stressi eest ning aitab kaasa akne põletike ennetamisele. Biotiin on bioaktiivne vees lahustuv B-rühma vitamiin, mille puuduse üks esmatunnuseid on kuiv nahk. Vask toetab naha normaalset pigmentatsiooni ning C-vitamiinil on roll kollageeni moodustumisel. Kollageen on naha koostisosa, mis vastutab hea veesidumisvõime tõttu naharakkude elastsuse ja uuenemise eest. Tsink kaitseb UV-kiirguse ja põletike eest.
48 naerata Kevad 2017
nädalas või naha taluvusest lähtudes.
Akne raviga tuleb alustada õigel ajal, siis saab vähendada armistumist.
Kuidas vältida armide teket või arme ravida? Vistrikke ei tohi pigistada, sest see võib kaasa tuua põletiku ägenemise ja armide tekke. Akne raviga tuleb alustada õigel ajal, siis saab vähendada armistumist. Kahjuks pole olemas imevahendit, mis sobiks ühtviisi kõigile. Akne ravi on individuaalne, kestab pikka aega ning nõuab kannatlikkust ja arsti nõuannete järgimist. Ravi sõltub sellest, kas tegemist on kerge, keskmise või raske aknevormiga. Ravimiseks kasutatakse nahale kantavaid ja seespidiseid ravimeid. Osa ravimeid saab apteegist osta retseptita. Kas aknest on võimalik vabaks saada,
kui kaua võib ravi kesta? Akne on krooniline protsess ja selle ravi kestab pikka aega. Ravi sõltub haiguse vormist ja ravile allumisest. Kui nahal on ainult komedoonid või leidub vähest punaste sõlmede ja pustulitega löövet, piisab lokaalsest ehk määrimisravist. Tavaliselt alustatakse nõrgemate preparaatidega ning kui need ei toimi, minnakse üle tugevamatele. Ravis võidakse kombineerida näiteks komedoonide teket ennetavat kreemi põletikuvastase antibiootikumvedelikuga. Kui näol on aga mädapunnid ja neid on palju, kasutatakse lisaks kreemidelevedelikele sageli suukaudset ravi, enamasti antibiootikume. Raske akne korral läheb neid kindlasti vaja. Hiljutistes akneuuringutes on selgunud, et ravi liigub füüsikaliste ravimeetodite suunas, kasutatakse näiteks valgusravi, laserravi, paikse ravikombinatsioonina aga erütromütsiini ja tsinki. Pärast aktiivravi lõppu tuleb jätkata säilitusraviga, et vältida uute kollete teket. Oluline on leida sobiv, mitte nahka ärritav raviskeem.