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Im Mittelpunkt der Alkoholpräventions-Initiative "Klartext reden!" steht die Aufgabe, Eltern praxisnahe Tipps und Antworten auf brennende Fragen zu geben. Foto: djd/BSI Die "Klartext reden!"-Workshops wurden von den Eltern mit einer durchschnittlichen Schulnote von 1,8 bewertet.

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Grenzen festlegen und durchsetzen

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Als Mitglied des "Klartext"-Referententeams setzt Suchtexpertin Diplom-Sozialarbeiterin Helga Müssenich auf die Vorbildfunktion der Eltern: "Eltern möchten ihre Kinder vor riskantem oder missbräuchlichem Alkoholkonsum schützen und sind oft unsicher, wie sie mit ihnen ins Gespräch kommen können und wie sie sich beim Festlegen und Durchsetzen von Grenzen verhalten sollen. Wichtig ist, dass Eltern Vorbild sein kön-


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(djd). Meist beginnen sie an der Brust und setzen sich dann wie eine Welle nach oben fort bis zu den Haarwurzeln. Die Haut rötet sich und aus allen Poren bricht der Schweiß: Hitzewallungen gehören zu den unangenehmsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Wie häufig und heftig sie sind, variiert sehr stark. Manche Frauen haben ein bis zwei leichte Hitzeschübe pro Tag, andere bis zu 30 oder 40 - und das über lange Zeit. Nach einer US-Studie mit 349 Frauen dauern die Symptome im Durchschnitt 10,2 Jahre. Es zeigte sich, dass dabei ein enger Zusammenhang mit dem Zeitpunkt des ersten Auftretens der Hitzewallungen besteht.

Je früher, desto länger Je früher sie einsetzen, desto länger dauern die Hitzewallungen laut Studie. Beginnen sie im Alter von unter 44 Jahren, bleiben sie in der Regel über elf Jahre. Starten die Symptome erst nach dem 50. Lebensjahr, verringert sich die Zeitspanne jedoch auf etwa vier Jahre. Wenn Frauen sehr stark unter der "fliegenden Hitze" leiden, kann eine Hormontherapie dabei helfen, die Beschwerden zuverlässig zu beseitigen. Dabei haben Untersuchungen ergeben, dass bei einer Hormontherapie das Risiko von Nebenwirkungen minimiert wird, wenn das Östrogen über die Haut verabreicht wird, wie etwa mit Gynokadin Dosiergel. Das ist gerade bei übergewichtigen Frauen von Vorteil: Zum einen wird bei dieser Applikationsform der Weg über die Leber um-

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Nicht immer sind die Hormone schuld Im Vorfeld sollten die Gründe für das Schwitzen aber genau abgeklärt werden. Klagt nämlich eine "pfundige" Frau über ganztägige Hitzewallungen, sind das oft keine typischen Wallungen, sondern ständiges Schwitzen. Das ist meist ein Zeichen für eine erhöhte Insulinausschüttung. Dann muss eine Insulinresistenz abgeklärt und behandelt werden. Hormone helfen

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28. August 2013

Hofschoppenfest vom 31.8 bis 2.9.2013 in der Rohrbacher Winzerstube Zum traditionellen Hoffest lädt die Rohrbacher Winzerstube vom 31.8. – 02.09.2013 ein. Am Samstag, 31.08. ist ab 17.00 Uhr Festbetrieb – ab 18.30 Uhr werden Schnitzel mit hausgemachtem Kartoffelsalat angeboten. Der Sonntag, 01.09. beginnt um 10.00 Uhr mit einem Gottesdienst in der Scheune mit den Rohrbacher Musikanten. Zum Mittagstisch werden Burgunderbraten mit Semmelkloß und Blaukraut serviert.

Am Montag beginnt der Festbetrieb um 15.00 Uhr – ab ca. 17.00 Uhr gibt es als Spezialität Käsespätzle. Neben den genannten Spezialitäten gibt es an allen Tagen ein reichhaltiges Speiseangebot. Bei schlechtem Wetter sind ausreichend Sitzplätze in der Scheune vorhanden. An allen Festtagen wird die Kaffeebar mit hausgemachten Kuchen und Torten zugunsten der Kirche von der Pfarrgemeinde ausgerichtet. Auf Ihren Besuch freut sich Familie Reinhard Endres & Team.

er Winzerst achlädt b r ub ein zum h o R Hofschoppenfest e vom 31.8. bis 02.09.2013 Samstag:

ab 17.00 Uhr Festbetrieb ab 18.30 Uhr Spezialität: Schnitzel mit hausgemachtem Kartoffelsalat

Sonntag:

10.00 Uhr Mittagessen

Gottesdienst in der Scheune mit den Rohrbacher Musikanten Burgunderbraten mit hausgemachtem Semmelkloß und Blaukraut

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ab 15.00 Uhr Festbetrieb Spezialität: Käsespätzle ab ca. 17.00 Uhr Neben den genannten Spezialitäten gibt es an allen Tagen ein reichhaltiges Speiseangebot Bei schlechtem Wetter sind ausreichend Sitzplätze in der Scheune vorhanden. An allen Festtagen wird die Kaffeebar mit hausgemachten Kuchen und Torten zugunsten der Kirche von der Pfarrgemeinde ausgerichtet Auf Ihren Besuch freut sich Fam. Reinhard Endres & Team Dorfstr. 7, 97753 Karlstadt-Rohrbach, Tel. 09359/494 rohrbacher.winzerstube@gmx.de

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Der Hausputz

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28. August 2013

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28. August 2013

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28. August 2013

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Clara hat sich so auf die BlĂźten gefreut, doch nun weiĂ&#x; sie nicht, welchen Weg sie nehmen muss. Welcher Weg fĂźhrt zu den BlĂźten?

Der Sohn vom Bauer weint den ganzen Tag, weil sein Goldhamster gestorben ist. Der Bauer stellt verwundert fest: "Als Oma starb. hast du doch nicht so geweint." Darauf der Sohn: "Die habe ich ja auch nicht von meinem Taschengeld bezahlt...!"

Welches Land entdeckte der Wikinger Erik der Rote? a) Australien b) SĂźdafrika c) GrĂśnland

Wer entdeckte Australien? a) James Cook b) Amerigo Vespucci c) Marco Polo

LĂśsung: Antwort C

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Der Lehrer kommt in die Klasse und fragt: "Wer glaubt, dass er dumm ist, steht auf." Nach einiger Zeit steht Fritzchen, der Klassenbeste, auf. Der Lehrer ist ganz verwundert und fragt, warum er aufgestanden ist. Da antwortet Fritzchen: "Ich konnte es nicht ertragen, sie als einzigen stehen zu sehen".

LĂśsung: Antwort A

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LĂśse die Rechenaufgaben!

LĂśsung von oben nach unten: 50, 10, 50, 50, 20, 50, 40, 20

LĂśsung: Weg D


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Gartentipp der Woche

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Jubiläumsbox “40 Jahre Bayern 3” Der Soundtrack Deines Lebens! BAYERN 3 feiert 2011 sein 40jähriges Jubiläum! Aus diesem Anlass erscheint eine limitierte Jubiläumsbox mit dem Titel “40 Jahre BAYERN 3”.Sie enthält zwei CDs mit 40 Hits aus 40 Jahren (jeweils ein Hit aus den Jahren 1971 - 2010) sowie als Bonus die Coverversion des Fendrich-Hits “Weus’d a Herz hast wia a Bergwerk”, gesungen von Claudia Koreck und Bernhard ,,Fleischi” Fleischmann von den Frühaufdrehern. Diese Version wurde bei der großen Musikwoche “Der Soundtrack Deines Lebens” im Januar von den BAYERN 3Hörern auf Platz 2 gewählt und darf auf der CD natürlich nicht fehlen. Die Bonus-CD “Radio Highlights” enthält legendäre Programm-Mitschnitte (z. B. Übergaben Gottschalk/Jauch) und die Bonus-DVD “FernsehHighlights” gibt mit TV-Reportagen einen exklusiven Einblick hinter die BAYERN 3-Kulissen. Das umfangreiche farbige Booklet dokumentiert auf 80 Seiten mit vielen raren Bildern die einmalige Erfolgsgeschichte von Bayerns bekanntestem Radiosender von den “Schlagern der Woche” über “Gottschalks Radioshow”

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Spinnenblume pflanzen und pflegen Wer das erste Mal etwas von der Spinnenblume hört, mag vielleicht etwas zurückschrecken. Aber es handelt sich hierbei um eine sehr hübsche Blume. Die auf den ersten Blick recht exotisch wirkende Spinnenblume verzaubert jeden Gärtner mit ihrer imposanten Blütenpracht, deren abstehende Staubblätter an dünne Spinnenbeine erinnern. Aufgrund ihrer Kälteempfindlichkeit kann die aus Südamerika stammende Pflanze in unseren Gärten aber immer nur einjährig kultiviert werden. Spinnenblume pflanzen Die bis zu 120 Zentimeter hochwachsende Spinnenblume liebt einen windgeschützten, vollsonnigen Standort und eignet sich hervorragend als Hintergrundpflanze in einem Staudenbeet. Wobei sie einen möglichst nährstoffreichen Boden stets bevorzugt. Tipp: Reichern Sie das Erdreich vorab mit Kompost an, erleichtern Sie der Spinnenblume den Anwuchs deutlich. Sie müssen beachten, dass die Spinnenblume immer erst nach den Eisheiligen ins Freiland gebracht werden darf, da sie Temperaturen unter -5 Grad nicht verträgt. Weiterhin sollten Sie einen Pflanzabstand von mindestens 30 Zentimeter zu anderen Stauden einhalten. Von Juni bis Oktober entfaltet die prinzipiell pflegeleichte Spinnenblume dann ihre wundervolle Blütenpracht, wobei sie mit weißen, roten, rosa- und purpurfarbigen Blüten im gut sortierten Gartenfachhandel angeboten wird. Tipp: Die Spinnenblume bildet im Herbst genügend Samen, die Sie sammeln und trocknen können, um sie im kommenden Frühjahr (bereits ab Februar am Fensterbrett möglich) erneut wieder heranzuziehen. Spinnenblume richtig pflegen Gießen: Nachdem die Spinnenblume nährstoffreiche Böden eindeutig bevorzugt, müssen Sie diese während längerer Trockenperioden auch regelmäßig mit Gießwasser versorgen. Düngen: Spinnenblumen sollten im Freiland zudem etwa alle 3 Wochen mit einem vollwertigen Flüssigdünger versorgt werden. Schädlinge bekämpfen: Ab und an werden Spinnenblumen von Blattläusen heimgesucht, wogegen erstmal eine kräftige Wasserdusche hilft. Wenn dem nicht so ist, sollten Sie die Blattläuse möglichst schnell mit entsprechenden Insektiziden bekämpfen, weil sonst die Blütenpracht darunter leidet.

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28. August 2013

Stefan Mross: Patchwork-Familie der Superlative

Nachwuchs im Hause Mross

Das Ex-Ehepaar zeigt, dass auch nach dem Ehe-Aus ein friedliches Miteinander möglich ist. Fotos: highgloss.de

Chiemgau (cat). Das ehemalige Traumpaar der Volksmusik Stefan Mross und Stefanie Hertel entpuppt sich immer mehr zum „Ex-Traumpaar“.

Nach ihrer Trennung verhielten sich die beiden Musiker stets freundschaftlich und haben niemals schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit gewaschen. So bilden sie ein leuchtendes Vorbild für alle Ex-Paare. Die Nachricht, dass Stefan Mross und seine neue Ehefrau Susanne ihr erstes gemeinsames Kind erwarten, wurde mit Freuden aufgenommen. Die Tochter des Ex-Musikerpärchens, Johanna (12), ist ganz aus dem Häuschen. Im Interview mit der Bildzeitung berichtet Mross: „Im vergangenen Jahr hat Johanna auf ihren Weihnachtswunschzettel geschrieben, dass sie sich

Vom Hausmann zum Regisseur Berlin (cat). Gedeon Burkhard Fans aufgepasst: Der mit „Kommissar Rex“ bekannt gewordene Schauspieler gibt im nächsten Jahr sein Regiedebüt mit der Horrorfilmproduktion „Key“. Die B.Z. traf den Schauspieler am Set, wo er einiges über sich und seine Familie verriet. So genießt der smarte 44-Jährige stets den Augenblick: „Ich

schaue nach vorne und versuche, im Moment zu leben. Weil der nächste Moment, da kann es sein, dass mir ein Stein auf den Kopf fällt und ich nicht mehr da bin. Jetzt ist der Moment!.“ Als Vater einer neunjährigen Tochter trägt der Frauenliebling eine große Verantwortung. Die wilden Jahre seien vorbei. Der Mime lebt glücklich mit einer 18 Jahre jüngeren Frau zusammen. Auf die Frage, welche Rolle er zuhause spiele antwortet Burkhard: „Den Hausmann. Das fiel mir gerade auf, als meine Freundin mich kürzlich nach fünf Jahren Beziehung das erste Mal fragte, wie denn unsere Waschmaschine funktionieren würde.“

ein Geschwisterchen wünscht. Egal, ob Stefanie und Lanny (Hertels Lebenspartner) oder Susanne und ich die Eltern sind. Das hat mir Stefanie unter Freudentränen erzählt“. Bei so viel Harmonie ist es keine Frage, welche Rolle Stefanie Hertel im Hinblick auf den Neuankömmling spielen wird. So berichtet der Star-Trompeter: „Stefanie war begeistert, denn für sie gibt es nichts Größeres als Kinder. Sie wohnt nur vier Kilometer entfernt und wir sind uns einig, dass unser Baby später auch in Stefanies Händen sehr gut aufgehoben sein wird. Sie ist eine Traum-Tante...“.

Schon gewusst... ... dass „Ein bisschen Frieden“Star Nicole derzeit im Rollstuhl singt? Der Star erlitt einen Mittelfußbruch, Flip-Flops wurden ihr zum Verhängnis. Nicole: „Derzeit sind Schmerztabletten mein bester Freund. Ich stolperte über die Latschen, fiel im Haus meiner Schwägerin die letzte Treppenstufe hinunter“. Bei zwei Auftritten erschien sie im Rollstuhl: Bei der Aufzeichnung für die MDR-Sendung „Die Schlager des Sommers“ und beim „Schlagerolymp“ in Berlin-Reinickendorf. Wie es weitergeht, werden die nächsten Tag zeigen. Nicole zu BILD.de: „Dann entscheidet sich, ob und wann ich operiert werde.“

Sie spielt eine sexy Stripperin

Berlin (cat). Kürzlich stellte Hollywood-Diva Jennifer Aniston, im Sony Center am Potsdamer Platz, ihre neue Komödie „Wir sind die Millers“ vor. Die Augen aller Anwesenden richteten sich jedoch nicht auf Jennifers hübsches Gesicht – Fans und Presse schielten bei ihrem Auftritt auf deren Leibesmitte. Der Grund: Die sonst so mage-

re Schauspielerin überraschte mit einigen Pfunden mehr auf den Rippen. Könnte die Verlobte von Schauspieler Justin Theroux doch schwanger sein? Bislang dementierte die 44-Jährige. Sollte dies nicht der Grund für ihre neuen Rundungen sein, dann hatte Aniston wohl die Nase voll von strengen Diäten. Denn in dem Film „Wir sind die Millers“ spielt sie die Stripperin Rose, die ihrem Nachbarn als falsche Ehefrau bei einem Drogenschmuggel über die mexikanische Grenze hilft. Voraussetzung dafür, ihren Body hüllenlos präsentieren zu können, dürfte ein hartes Fitnesstraining und eiserne Disziplin in puncto Ernährung gewesen sein.

Naturerlebnis für Kinder Geocaching: Wandern als Schnitzeljagd für die ganze Familie (djd). "Ich find' Laufen blöd", maulen Teenager und Grundschulkind unisono. Immerhin darin sind sie sich einig - wenn die Eltern nicht doch auf eine gute Idee kommen, dem Nachwuchs das Wandern schmackhaft zu machen. Auf www.myinfo.de/schnitzeljagd etwa gibt es einen Tipp, mit dem auch lange Fußmärsche zu einem spannenden Erlebnis werden: Geocaching heißt der Trend zur modernen Schnitzeljagd.

Familientour mit GPS-Gerät Karte und Kompass sind immer noch notwendig, wenn man sich beim Geocaching auf den Weg macht. Für den Spaßfaktor ist aber auch ein GPS-Gerät unverzichtbar.

Denn nur so kann man die Filmdosen oder Plastikbehälter mit den sogenannten Caches orten und sich als Finder erfolgreich vor Ort in ein Logbuch eintragen. Bei mehr als 200.000 Standorten für Geocaches in Deutschland - zu finden zum Beispiel unter geocaching.de wird sich sicher auch auf der gewählten Strecke etwas finden lassen. Ein bisschen Vorarbeit am heimischen PC ist nötig, um das GPSGerät mit den Wegpunkten, dem sogenannten Track, vorzubereiten. Falls der Satellit mal nicht zu erreichen ist, helfen ganz klassisch Karte und Kompass weiter.

Entspannt durch Wald und Wiesen Babys können im Tragetuch oder

Geocaching heißt der Trend zur modernen Schnitzeljagd, der Kinder zum Wandern animiert. Foto: djd/thx

in der Babytrage die Wanderung entspannt genießen. Sechsjährige Kinder schaffen dagegen bereits zwischen zehn und 15 Kilometern am Tag. Richtiges Schuhwerk gehört ebenso dazu wie wetterfeste Kleidung, die nach dem Zwiebelprinzip an- und ausgezogen werden kann. Krönung der Wanderung ist ein gesundes Picknick. Wo? Das entscheiden die Kinder, ob mit oder ohne Koordinaten vom GPSGerät. Wichtiger als die Kilometerzahl bei einer solchen "Schnitzeljagd" ist für die Kinder in jedem Fall alles, was sie an so einem Wandertag selber geschafft haben - ob mit dem Taschenmesser, der Wanderkarte oder dem GPS-Gerät.


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â&#x20AC;&#x17E;Familiennachrichtenâ&#x20AC;&#x153; bekannt. Verlobung, Polterabend, Hochzeit, Baby (Name), Kommunion, Firmung, Konfirmation, Geburtstag, Namenstag, Volljährigkeit, FĂźhrerschein PrĂźfungserfolge: Geselle, Meister, Abitur, Examen und andere Leistungen Siege: Leichtathletik, Tennis, Ski, FuĂ&#x;ball und andere Sportarten Danksagungen und Traueranzeigen Wie immer bei uns: preiswert, diskret, professionell Rufen Sie unser Anzeigenteam an!

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REZEPT DER WOCHE Vanillecreme mit ZwetschgenrĂśster und Mandelkrokanthippe

28. August 2013

Was geschah am 28. August 2006 Ein Volk von Auswanderern. Wie das Statistische Bundesamt mitteilte, haben 2005 erstmals in der Geschichte der Bundesrepublik mehr Deutsche das Land verlassen als gekommen sind. 2001 Sony und Ericsson schlieĂ&#x;en eine Joint-Venture-Vereinbarung zur ZusammenfĂźhrung ihrer jeweiligen Mobiltelefon-Sparten in Sony Ericsson. 1996 Die Ehe von Prinz Charles und Diana von Wales wird geschieden. 1988 Drei Jets der ital. Kunstflugstaffel Frecce Tricolori stoĂ&#x;en bei einer Flugshow auf dem StĂźtzpunkt Ramstein Air Base zusammen. Während zwei der Jets im Bereich des Rollfeldes aufprallen, stĂźrzt eine Maschine in die Zuschauermenge. Von den Ăźber 300.000 Zuschauern sterben 31 sofort, in der Folge 39 weitere; Ăźber 500 werden verletzt. 1984 Der Kriminalfall von Amstetten beginnt. Der Täter lockt eine Tochter in den Keller und hält sie aus sexuellen Motiven mehr als 24 Jahre lang gefangen. 1972 Bei den Schwimmwettbewerben der Olympischen Spiele in MĂźnchen gewinnt Mark Spitz die ersten beiden seiner insgesamt sieben Goldmedaillen. 1966 Der Deutsche Rudi Altig wird StraĂ&#x;enweltmeister der Radprofis. 1963 Vor 200.000 Zuschauern hält der schwarze BĂźrgerrechtler Martin Luther King Jr. in Washington DC seine I have a dream-Rede. 1949 Die Deutsche Akademie fĂźr Sprache und Dichtung wird in der Frankfurter Paulskirche gegrĂźndet. Die Akademie hat ihren Sitz in Darmstadt und gibt jedes Jahr den Georg-BĂźchner-Preis heraus.

fĂźr 4 Personen

Zutaten : FĂźr die Vanillecreme: 1 Blatt Gelatine, 1 Vanilleschote, etwas unbehandelte Orangenschale, 250 ml Vollmilch, 400 g Sahne, 6 Eigelb, 50 g Zucker, 1-2 TL Stärke; FĂźr den ZwetschgenrĂśster: 400 g Zwetschgen, 50 g brauner Zucker, 50 g weiĂ&#x;er Zucker, 200 ml Rotwein, 1 Vanilleschote, 1 Zimtstange, 4 GewĂźrznelken, 50 ml Zwetschgenwasser oder Rum; FĂźr die Mandelkrokanthippe: 110 g Zucker, 65 g gemahlene Mandeln, 65 g flĂźssige Butter, 65 ml Orangensaft, 35 g Weizenmehl, 12 Stiele Minze

Zubereitung 1. FĂźr die Creme Gelatine kalt einweichen. Vanilleschote längs aufschneiden, Mark herausstreichen. Mark und Schote, Orangenschale, 230 ml Milch und 250 g Sahne erhitzen, nicht kochen lassen. Eigelbe und 30 g Zucker schaumig aufschlagen. Vanilleschote entfernen, Milch-Sahne-Mischung unter die Eigelbmasse rĂźhren. Stärke und Rest Milch verrĂźhren, unter die Eimasse rĂźhren. Alles unter RĂźhren einmal aufkochen, leicht abkĂźhlen. Gelatine ausdrĂźcken, unterrĂźhren, durch ein Sieb passieren. Rest Sahne und Zucker steif schlagen, unter die leicht abgekĂźhlte Vanillecreme heben, kĂźhlen. 2. Zwetschgen abspĂźlen und entsteinen. Zucker karamelisieren, mit Wein und 100 ml Wasser ablĂśschen. KĂścheln lassen, bis sich der Zucker gelĂśst hat. Vanilleschote und -mark, Zimt, GewĂźrznelken und Zwetschgen zugeben, weitere 5 Minuten kĂścheln lassen. Dann Zwetschgenwasser oder Rum zugeben, beiseite stellen. 3. Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad/Gasherd: Stufe 3) vorheizen. Hippenzutaten, ohne die Minze, mit dem HandrĂźhrgerät ca. 3 Minuten glatt rĂźhren. Aus dem Teig dĂźnne Kreise (ø 10 cm) auf mit Backpapier belegte Bleche streichen. Ca. 6 Min. backen. AuskĂźhlen lassen. Nocken von der Vanillecreme abstechen, mit ZwetschgenrĂśster, etwas Sud, Krokanthippen und Minze dekorieren. Pro Portion: 1060 kcal/4430 kJ 91 g Kohlenhydrate, 14 g EiweiĂ&#x;,64 g Fett

Erfolgreich ins Berufsleben starten Neues Bildungszentrum in Bielefeld bßndelt die Ausbildung im Handwerk (djd). Ob Elektrotechniker, Metallbauer oder Konditoren: Gut ausgebildete Fachkräfte werden im Handwerk dringend gesucht. Damit verbinden sich vielversprechende Zukunftsaussichten fßr Schulabgänger, die sich fßr einen der vielen Ausbildungsberufe interessieren. Um den hohen Anforderungen und den immer komplexeren Inhalten gerecht zu werden, investiert das Handwerk in moderne Ausbildungseinrichtungen, wie beispielsweise in den "Campus Handwerk" in Bielefeld. Auf einer Fläche von 22.000 Quadratmetern entsteht dort ein modernes Bildungszentrum mit sieben Etagen fßr Lehrwerkstätten, Schulungsräume und die Verwaltung. Die Baukosten belaufen sich auf 63,4 Millionen Euro, die Fertigstellung ist fßr 2015 geplant. Herzstßck wird ein Kompetenzzentrum fßr intelligente Gebäudetechnologien sein. "Wir wollen unser Gebäude als Lernobjekt nutzen", erklärt Michael Heesing, Hauptgeschäftsfßhrer

In der Ausbildungsbackstube: Ausbilderin Rita Horstmann (rechts) zeigt dem Nachwuchs Laura Roloff und Francy Alisch (von links) das Handwerk. Foto: djd/Bielefeld Marketing GmbH der Handwerkskammer Ostwestfalen-Lippe (OWL). "Unsere Teilnehmer sollen praxisorientiert lernen." In Sachen Nachwuchsgewinnung ist die Handwerkskammer schon seit Jahren aktiv. Schßler aus dem siebten und achten Jahrgang kÜnnen zwei Tage lang einen Beruf kennenlernen - demnächst auf dem neuen "Campus Handwerk".

 

   


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Der Natur ganz nah

Redensartenihre Bedeutung und Herkunft

Ă&#x2013;l ins Feuer gieĂ&#x;en Bedeutung: Das Ă&#x153;bel ärger machen, die Flammen der Leidenschaft noch mehr anfachen Herkunft: In der â&#x20AC;&#x17E;Namenlosen Sammlungâ&#x20AC;&#x153; von 1532 erwähnt      

     

        

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Ratschlag der Woche Beschlagnahme und Vernichtung sind zulässig Ein Radarwarngerät, das im Auto mitgefßhrt wird, darf von der Polizei sichergestellt und vernichtet werden. Von einem solchen Gerät geht nämlich Gefahr fßr die Üffentliche Sicherheit aus, da die polizeiliche Verkehrsßberwachung beeinträchtigt wird.

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Sudoku

SchĂśne Momente am Ufer auf dem Oder-NeiĂ&#x;e-Radweg. Foto: djd/tmu GmbH (rgz-p/rae). Die Urlaubsregion Nationalpark Unteres Odertal im Nordosten Deutschlands bietet einen neuen Service: Entlang des Oder-NeiĂ&#x;e-Radwegs kann man bequem auf geliehenen E-Bikes fahren. Das Untere Odertal bietet schĂśne Ausflugsziele, etwa den Ort Gartz. Zudem findet man dort einen der grĂśĂ&#x;ten Kranichschlafplätze des Binnenlands. Bis zu 15000 VĂśgel Ăźbernachten in der urwĂźchsigen Flussauenlandschaft zwischen West- und Ostoder. Infos zum neuen Service fĂźr Radler gibt es im Netz unter der Adresse sonne-auf-raedern.de.

AuflĂśsung folgt am Mittwoch

Denkbar einfach! Die Sudoku Spielregeln Sie mĂźssen nur eine Matrix mit Zahlen von 1 bis 9 fĂźllen. Dabei darf in jeder der neun Spalten und Zeilen jede Ziffer nur einmal vorkommen. Zudem muss auch jede Zahl in allen der 3x3 Felder vorkommen. Doppelungen sind nicht erlaubt.

AuflĂśsung vom letzten Mittwoch

AuflÜsung vom linken Rätsel


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Auflösung Kreuzworträtsel in dieser Ausgabe S K MU N K E S L E E T Z T E I N S

S T A CH E H E U A RO R A T T I S A S T E T T A E U E R G D I V I R E

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Wie es früher war Band 1 und Band 2

e! 2. Auflag

Eisenmangel mit Tabletten oder Säften beheben? Liebe Frau Neugebauer, vor einem halben Jahr wurde bei mir eine Darmentzündung, ein M. Crohn festgestellt. Die Durchfälle hatte ich schon länger, aber ich habe mir nichts dabei gedacht. Der Crohn ist einigermaßen mit Kortison und Azathioprin im Griff. Vor 2 Wochen musste ich wegen eines Magengeschwürs ins Krankenhaus. Das Geschwür hatte ich vom Kortison. Ich hatte soviel Blut verloren, dass man mir 3 Blutkonserven geben musste. Bei der Entlassung hatte ich einen Hb-Wert von 9,1. Zu Hause soll ich weiter Eisen einnehmen. Ich fühle mich total elend. Mit meinen 44 Jahren komme ich kaum die Treppen in den 2 Stock zu meiner Wohnung rauf und lasse mir von meiner Frau die Einkaufstüten schleppen. Von den Eisentabletten ist mir außerdem übel und ich habe Bauchschmerzen. Auch der Wechsel auf ein anderes Präparat hat nichts gebracht. Jetzt soll ich das Medikament nur noch einmal am Tag nehmen. Bei der letzten Blutbildkontrolle war der Eisenwert immer noch nicht angestiegen. Wie werde ich die Blutarmut wieder los? Macht es Sinn, Traubensaft zu kaufen, um die Blutbildung anzuregen? Cora Neugebauer antwortet: Ein Maß für den Eisengehalt des Körper ist u.a. der Hämoglobinwert, abgekürzt Hb. Der Normalwert des Hämoglobins beträgt für Frauen etwas mehr als 12 g/100 ml Blut und für Männer mehr als 13 g. Ab einem Hb von unter 10g spricht man von einer schweren Eisenmangelanämie. Die Folgen hiervon können neben einer reduzierten körperlichen Leistungsfähigkeit auch Konzentrationsstörungen, Bewegungsunruhe der

Cora Neugebauer, Ärztin <gutebesserung@online.de>

Beine sowie Mundwinkelrhagaden sein. Eine sich langsam entwickelnde Eisenmangelanämie wird meist besser toleriert als ein akuter Blutverlust. Neben einem akuten Blutverlust wie bei Ihnen können Ursachen für eine Eisenmangelanämie eine zu geringe Eisenzufuhr mit der Nahrung oder aber eine zu geringe Eisenaufnahme aus dem Darm z. B. eine chronisch entzündlichen Darmerkrankung wie dem M. Crohn sein. Prinzipiell wird zur Behandlung einer Eisenmangelanämie zunächst die Gabe eines in Tabletten-, Dragee- oder Kapselform einzunehmenden Eisenpräparates geraten. Dies gilt jedoch nur bedingt für einen schweren Eisenmangel unterhalb von 10g. Eisen wird nämlich nur zu 10% aus dem Verdauungstrakt aufgenommen, während die übrigen 90% wieder mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Eisenhaltige Präparate werden zudem im Allgemeinen außerdem schlecht vertragen. Verstopfung, Übelkeit aber auch Durchfälle und Schmerzen im Bauchraum sind häufige Nebenwirkungen. Im günstigsten Fall

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können 200 mg pro Tag zugeführt werden, oft werden aber nur 100 mg pro Tag vertragen. Dies bedeutet in etwa eine zusätzliche Eisenzufuhr zwischen 10 und 20 mg pro Tag, die durch die Einnahme eisenhaltiger Medikamente möglich ist. Demgegenüber steht in Ihrem Fall ein geschätzter Bedarf von mindestens 1300 mg Eisen, der zu ergänzen wäre. Rein rechnerisch müssten Sie also 65-130 Tage lang ein Eisenpräparat einnehmen, um den Mangel auszugleichen – ein sehr langer Zeitraum. Ihre ohnehin aufgrund des Crohns geschädigte Schleimhaut wird aber kaum in der Lage sein, eine ausreichende Menge Eisen aufzunehmen. Zudem besteht die Gefahr, dass die Darmschleimhaut durch die Eisenpräparate gereizt wird und sich der bestehende M. Crohn verschlechtert. Sinnvoll ist daher eine Eisengabe per Infusion. Nicht zu empfehlen ist, wie oft angepriesen, rote Traubensäfte zur Blutbildung anzuwenden. Selbst bei dementsprechend beworbenen Säften ist in einem Glas zu 200 ml nur eine Eisenmenge von ca. 7 mg enthalten. Zudem wird das Eisen in den Säften als chemische Verbindung hinzugesetzt, die identisch ist mit der in Eisenpräparaten enthaltenen Eisenverbindung. Kritisch zu sehen ist auch der hohe Kohlenhydratanteil in den Säften. Fast 30 g Zucker sind in einem Glas enthalten – eine wahre Kalorienbombe! Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstraße 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.

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Premiere:

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Drehbuch: William Ludwig, Sonya Leviennach dem Lustspiel von Wilhelm Mayer

Regie:

Richard Thorpe

Darsteller: Käthie . . . . . . . . . . . . . .Ann Blyth Prinz Karl Heinz . . . . . . .Edmund Purdom Graf Asterburg . . . . . . . .John Ercison König von Karlsburg . . .Luis Calhern Dr. Juttner . . . . . . . . . . .Edmund Gwenn Joseph Rüder . . . . . . . .S.Z. “Cuddles” Sakall Prinzessin Johanna . . . .Betta St. John Lutz . . . . . . . . . . . . . . . .John Williams Herzogin . . . . . . . . . . . .Evelyn Varden Ministerpräsident . . . . .John Hoyt Lucas . . . . . . . . . . . . . .Richard Anderson

Im Königreich Karlsburg herrscht große Aufregung. Eine Landesmutter und ihre Tochter, Prinzessin Johanna, machen einen Staatsbesuch. Prinz Karl Heinz, der Enkel und Thronerbe des Hauses Karlsburg, soll die junge, hübsche Prinzessin Johanna heiraten. Doch sie gibt ihm einen Korb mit dem Hinweis, dass sie keinen mi-

litärisch gedrillten Mann, sondern einen Kavalier, der auch in den schönen Künsten bewandert ist, heiraten möchte. Prinz Karl Heinz wird auf Befehl des Königs als Student zur Universität Heidelberg gesandt, um die ihm fehlenden Eigenschaften dort zu erlernen. Das Haus Karlsburg muss großen Wert auf diese Hochzeit legen, da die Fi-

nanzen des Landes nur auf diese Weise saniert werden können. Prinz Karl Heinz genießt in vollen Zügen die Freiheit des Studentenlebens der Jahrhundertwende. Er wohnt in Heidelberg in einem der berühmten alten Studentengasthöfe und ist natürlich weit häufiger im Biergarten oder an buschigen Plätzen om Neckarstrand zu finden als in den Hörsälen der altehrwürdigen Heidelberger Universität. Er vergisst über dem feuchtfröhlichen Studentenleben seine Herkunft, den Zweck seines Aufenthaltes - er vergisst überhaupt seine ganze Umwelt. Und Prinz Karl Heinz ist zum erstenmal in seinem Leben verliebt, verliebt bis über beide Ohren in Käthie, die äußerst attraktive Nichte seines Gastwirtes. - Doch der König von Karlsburg ruft nach einiger Zeit

seinen Enkel in die Heimat zurück. Er meint, es sei genug des „Lernens“. Und es sei an der Zeit, dass Prinz Karl Heinz sich auf sein verantwortungsvolles Amt als Landesvater und als zukünftiger Gatte der Prinzessin Johanna vorbereite. Die Heirat ist für Prinz Karl Heinz ein Befehl, den er nur als Diener seines Landes aus Gründen der Staatsraison auszuführen gedenkt. Er versucht noch einmal, seinen Pflichten zu entgehen und fährt zu Käthie in das romantische Heidelberg. Doch er muss einsehen, daß das Leben vor ihm Pflichten fordert - und er ist realistisch genug, sein unbeschwertes Studentenleben als unwiederbringliche Erinnerung zu betrachten.


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Rückblicke im Fotobuch Originell schenken zu runden Geburtstagen (djd). In regelmäßigen Abständen stehen mit runden Geburtstagen von Freunden und Familie ganz besondere Feste an. Sie werden häufig symbolisch genutzt, um zu resümieren und das Geburtstagskind für bisher Erreichtes zu ehren. Zu diesem Zweck ein passendes Geschenk zu finden, ist stets eine Herausforderung. Wer in einem Jahr geboren ist, das mit einer Drei endet, befindet sich 2013 in berühmter Gesellschaft: Während Richard Wagner seinen 200. Geburtstag nicht mehr erle-

um ein Geburtstagskind zu ehren: mit Fotos, Texten und Videos zu bedeutenden Lebensabschnitten sowie Anekdoten. So regen zum Beispiel Aufnahmen von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter auf einem Zeitstrahl zum Schmunzeln an. Mittlerweile besitzen Kameras, Smartphones und Tablets durchweg eine Videofunktion. So ist es ein Leichtes, persönliche Geburtstagsgrüße im gemeinsamen Lieblingscafé aufzunehmen und diese als Video im Cewe-Fotobuch ein-

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„Sandburgbau mit Hund“ Tipps für unbeschwertes Vergnügen am Hundestrand Die Sonne scheint, die Sommerferien sind im vollen Gang: Es ist Urlaubszeit. Als fester Bestandteil der Familie darf Bello in der schönsten Saison des Jahres nicht fehlen. Damit niemand auf tolle Tage am Strand verzichten muss, gibt es in Deutschland viele Hundestrände, an denen das fröhliche Toben im kühlen Nass auch mit Hund erlaubt ist. Doch wie findet man einen Hundestrand und was muss man beim Tag am Strand beachten? Neu: Die Hundestrand-App Auf der Suche nach einem Hundestrand können Hundebesitzer sich im Internet oder direkt bei der Verwaltung ihres Urlaubsortes informieren. Auch die Mitarbeiter der Touristen-Informationen vor Ort stehen gerne für Fragen zur Verfügung. Außerdem gibt es mit www.hundestraende.com eine spezielle App, die Hundefreunden verschiedene Informationen über die Lage des Strandes und über die Ausstattung der Umgebung, mit zum Beispiel Kotbeutelspendern für Hunde-Hinterlassenschaften, zur Verfügung stellt. Eine riesige Freude für die ganze Familie ist es, wenn der Vierbeiner ausgelassen mit Artgenossen am Strand tollen kann. Solche Ausflüge stärken die Bindung zwischen Hund und Halter und sorgen für ein glückliches, ausgelastetes Tier. Eine wichtige Voraussetzung für einen solchen Tag am Hundestrand: Erziehung. Die Vierbeiner sind am Hundestrand ausdrücklich willkommen. Trotzdem sollten die Hunde nicht über Handtücher anderer Badegäste turnen oder gar etwas aus der Lunchbox klauen. Für die tierischen Badegäste sollten Abbruchsignal und zuverlässiges Abrufen kein Problem darstellen. Auch für Hunde: viel Trinken und ausreichend Sonnenschutz Wärme, Wind und starke Sonnen-

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10er Zumba®-Fitness Kurs in Trennfeld, Urspringen und Birkenfeld In Zusammenarbeit mit den Sportvereinen SV Trennfeld, TSV Urspringen und SV Birkenfeld finden im Herbst neue Kurse statt. Birkenfeld: Schnupperstunde 09.09.2013 20:10 – 21:10 Uhr; Kursbeg. 30.09.2013 20.10 Uhr Trennfeld: Schnupperstunde 15.09.2013 19:30 – 20:30 Uhr; Kursbeg. 29.09.2013 19:30 Uhr Urspringen: Schnupperstunde 12.09.2013 20:30 – 21:30 Uhr; Kursbeg. 10.10.2013 20.30 Uhr Info und Anmeldung: Sandra Gränz – 0 93 96 / 99 57 41 – oder Email: sandra-graenz-sport@gmx.de www.sandragraez.zumba.com Achtung vormerken: Zumba®-Party Vol. II am 26.10.2013 in Birkenfeld

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20 Jahre Frauenkabarett Waldaschaff zu Gast in Oberndorf Karten-Vorverkauf läuft “Sou lang is mer ewe nimmer verheiert” meint Lore Hock (links), zentrale Figur des Waldaschaffer Frauenkabaretts, wenn man sie darauf anspricht, wie lange das Waldschaffer Frauenkabarett schon existiert. Und weil es so schön war, gibt es jetzt in Oberndorf einen fröhlichen Rückblick mit den beliebtesten Stücken des Frauenkabaretts. Die Zuschauer erleben den Kirchgang, den Him-

mel und werden bei einen Besuch im Klinikum dabei sein, sie erfahren ebenso, warum der Mann Putzen muss, damit für Fronleichnam das Haus sauber ist. “20 Jahre und kein bisschen leise” so heißt das aktuelle Programm der Kabarettistinnen. Dies alles ist am Samstag, 7. September ab 19.30 Uhr in der Aula in Oberndorf zu sehen.

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28. August 2013

Reiseziele unserer Erde Kenia Karibu Kenya! so herzlich fällt eine Begrüßung in Kenia aus. Das Land beeindruckt mit faszinierenden Landschaften, tierreicher Savanne, einer 480 Kilometer langen Küste mit palmengesäumten Pulverstrandstränden und grandioser Unterwasserwelt. Am Indischen Ozean, im Osten des afrikanischen Kontinents, liegt der Staat Kenia. Im Westen Kenias befindet sich die Hauptstadt Nairobi. Nordwestlich davon liegt das Rift Valley, der Grabenbruch, der sogar aus dem Weltall zu erkennen ist. Die Vegetation ist unglaublich vielfältig: Im Süden wildreiche Savanne, an der Küste und am „Lake Victoria“ fruchtbaren Ebenen und der wüstenartige Nordwesten mit dem Turkana-See, der kaum erschlossen ist und größtenteils von Nomaden bewohnt wird. Nicht minder eindrucksvoll ist Kenias Vegetation, die einen enormen Artenreichtum aufweist. Mehr als 11.000 unterschiedliche Pflanzenarten, die von winzigen hübschen Blümchen bis hin zu gigantischen Bäumen reichen, wachsen in Kenia. Neben dem größten See Afrikas, den Viktoria-See, verfügt das Land zudem über den schneebedeckten Berg Batian im Mount-KenyaMassiv. Die mit 5199 Metern höchste Erhebung des Landes ist gleichzeitig der zweithöchste Berg Afrikas.

das 400 Quadratkilometer große Gelände wird zu einem Drittel vom ausgetrockneten und staubigen Sodasee mit einer gleißend hellen Fläche bedeckt. Der Amboseli Nationalpark ist das Zuhause von rund 1000 Elefanten, Wildbüffeln, Nilpferden, Löwen, Gazellen, Geparden, Giraffen und rund 400 Vogelarten. Masai Mara National Reserve Ein wundervolles Naturerlebnis erwartet Kenia-Reisende im Masai Mara National Reserve. Die Region gehört zu den bekanntesten und schönsten Schutzgebieten des Landes. Die Big Five Löwe, Büffel, Nashorn, Leopard und Elefant erlebt man dort aus nächster Nähe. Der Name des 1.672km2 großen Parks wird aus der Maa-Sprache der Volksgruppe der Masai abgeleitet. Gemeinsam mit der angrenzenden Serengeti in Tansania und weiteren Schutzgebieten erreicht das Ökosystem eine Größe von etwa 25.000 Quadratkilometern. Die Küste wird von Galeriewäldern gesäumt, die vor allem Heimat von Pavianen und Meerkatzen sowie Nashornvögeln, Buschschweinen und Riedböcken sind. Tierbeobachtungen sind vor allem im Juli und Oktober zu empfehlen. Tsavo West Nationalpark Die zwei Nationalparks, Tsavo West und Tsavo East, bringen es ge-

wechslungsreichere Landschaft hat der Tsavo West Nationalpark zu bieten. Dieser wird von waldreichen Bergen und Vulkankegeln mit Lavaflüssen geprägt. Ein besonderes Schutzgebiet ist das Ngulia Rhino Sanctuary am 1.824 Meter hohen Mount Ngulia, das die Nashörner dieser Region vor der Ausrottung durch Wilderer bewahren soll. Daneben leben Leoparden, Löwen,

den kann. Das Visum ist zwölf Wochen gültig und kann einmalig verlängert werden. Bevölkerung Rund 38 Millionen Menschen leben heute in Kenia, davon rund drei Viertel auf einem Drittel des gesamten Gebietes. Das Land ist ein Vielvölkerstaat mit mehr als 40 Volksgruppen und über 50 Spra-

Safari in Kenia Zebras, Giraffen, Antilopen, Büffel, Impala und Strauße in Tsavo West. Das nördliche Ufer des Tsavo River eignet sich besonders gut für Tierbeobachtungen. Anreise Als Einreisedokument benötigen Kenia-Reisende einen Reisepass der noch mindestens sechs Monate gültig ist, sowie ein Rück- bzw.

chen und Dialekten. Der Großteil der Bevölkerung - etwa zwei Drittel - sind Angehörige der Bantuvölker. Klima In Kenia gibt es unterschiedliche Klimazonen: Aufgrund der äquatorialen Lage ist es im Norden des Landes zumeist sehr heiß und trokken, am Viktoriasee ist es tropisch und an der Küste feucht. Die wärmsten Monate sind Januar bis Mai und Oktober bis Dezember. Im Hochland herrschen angenehme Temperaturen von etwa 25°C zwischen Januar und Februar. Im Hochland sind die Nächte kühl.

Nationalparks in Kenia Auf einer Kenia-Reise können Urlauber bereits frühmorgens Tierherden beobachten, die sich am Wasserloch zum Trinken versammelt Währung haben. Näher kommt man den VierIn Kenia wird mit dem Kenya Shibeinern nur auf einem Game Drive. ling gezahlt. Im Tourismusgewerbe Zu den tierischen Bewohnern des wird häufig der US-Dollar geLandes zählen unter anderem Genutzt.Die gängigen Kreditkarten parde, Zebras, Gazellen, Impalas, werden von den meisten Hotels, Giraffen, Gnus, Hyänen, WarzenAutovermietungen, Restaurants schweine und Schakale. Allein die und Geschäften anerkannt. An Antilope bringt es auf 35 verschieTankstellen wird allerding noch dene Arten. Die Flüsse und Seen in Vier Stoßzähne stellt ein “M” für die Stadt Mombasa dar häufig Bargeld verlangt. In den Kenia werden von Nilpferden und Großstädten und Touristenzentren Krokodilen bewohnt. Trotz der meinsam auf über 20.000 Quadrat- Weiterreiseticket. Als deutscher sind häufig Geldautomaten (ATM) vielfachen Ausrottung der Elefan- kilometer, eine Fläche, die mit dem Staatsbürger benötigt man für die aufgestellt, an denen Sie mit Kreten- und Nashornpopulation durch Bundesland Hessen vergleichbar Einreise nach Kenia zudem ein Vi- ditkarten Geld abheben können. Wilderer, treffen Kenia-Reisende ist. Damit gehören sie zum größten sum, das gegen eine Gebürhr von Reiseschecks werden gegen hohe auch auf diese Giganten. Nationalpark Kenias. Die meisten 40 Euro direkt bei der kenianischen Gebühren von Banken und WechAttraktionen und eine weitaus ab- Botschaft in Berlin beantragt wer- selstuben eingetauscht. Amboseli Nationalpark Südlich von Nairobi liegt der AmWeitere Informationen und Buchung boseli Nationalpark, Kenias meistbesuchter Nationalpark. Ein eindrucksvolles Bilderbuchpanorama mit Blick auf den schneebedeckten Mount Kilimanjaro bietet sich dort den Besuchern. Der Amboseli Nationalpark beginnt am nördlichen Fuß des Kilimanjaros und zieht sich bis zur Grenze zum Nachbarstaat Tansania. Der Name „Amboseli“ bedeutet in der Sprache der Volksgruppe der Masai so viel wie „Salzstaub“ – nicht ohne Grund, denn


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