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19. September 2012

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Schluss mit Krämpfen Eine ausreichende Magnesiumzufuhr schützt vor Muskel- und Wadenkrämpfen (djd). Ob beim Schwimmen im Meer, beim Walken durch den Park oder nachts im Schlaf: Plötzlich schießt ein scharfer Schmerz durch den Unterschenkel, die Muskeln verhärten sich und bereiten Sport oder Entspannung ein jähes Ende. Dieses Szenario kennen viele Menschen. Schätzungen zufolge leiden rund 40 Prozent der Deutschen regelmäßig unter Wadenkrämpfen. Meist sind sie Anzeichen für eine mangelnde Versorgung mit Magnesium. Denn der Power-Mineralstoff ist für die Erregungsleitung in den Nerven und eine normale Muskelfunktion unentbehrlich.

Stress, Schwitzen und Schlankheitskuren erschöpfen die Reserven Etwa 300 bis 400 Milligramm Magnesium sollte ein Erwachsener täglich zu sich nehmen. Besonders viel von dem unverzichtbaren Nährstoff ist beispielsweise in grünem Gemüse, Nüssen, Vollkorngetreide, Milch, Geflügel, Kartoffeln und Fisch enthalten. Doch eine unausgewogene Ernährung - etwa durch strenge Diäten - sowie ständiger Stress, erhöhter Alkoholkonsum oder schweißtreibender Sport können die Reserven irgendwann erschöpfen. Dann kann es sinnvoll sein, sie mit geeigneten Präparaten wieder aufzufüllen. Dafür eignet sich zum Beispiel Biolectra Magnesium Granulat aus der Apotheke, das hochdosiert und ganz leicht anzuwenden ist: Einen

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Magnesiummangel frühzeitig erkennen Da sich ein Magnesiummangel durch eine Blutuntersuchung erst spät feststellen lässt, weil der Körper den Stoff bei Unterversorgung zunächst aus eigenen Speichern wie den Knochen freisetzt, sollte man auf die typischen frühen Signale achten. Dazu gehören neben Wadenkrämpfen auch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Muskelzuckungen an Mund oder Augen sowie nachlassende Stress-Toleranz. Häufig klagen Betroffene auch über Müdigkeit und Erschöpfung. Bei Frauen kommen Beschwerden wie das prämenstruelle Syndrom oder auch die Wechseljahre hinzu.


19. September 2012

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Federweißer Von vielen gern getrunken Federweißer ist das erste Produkt der Weinlese. Als süffigfruchtiges Getränk versüßt Federweißer den Genießern die späten Sommer- und frühen Herbsttage. Auf den ersten Weinfesten des Jahres ist der noch gärende Rebensaft besonders beliebt. Dazu gibt es traditionell Deftiges wie Zwiebelkuchen, Quiche oder Esskastanien. In den verschiedenen Regionen Deutschlands, in denen Wein angebaut wird, hat er einen anderen Namen. So heißt er auch Sauser, Rauscher oder Bitzler wegen seines prickelnden Geschmacks. In allen Stadien zwischen Traubenmost und durchgegorenem, fertigem Weißwein heißt das trüb-hefige Getränk Federweißer. Die federweißen Schwebstoffe in der Flasche haben dem jungen Wein auch seinen Namen gegeben. Federweißer kann stark in seinem Alkoholgehalt variieren. Wenn der Most begonnen hat zu gären, wird er ab etwa 4 Prozent Alkoholgehalt verkauft.

Wenn die Gärung abgeschlossen ist, enthält der Jungwein etwa 11 Volumenprozent Alkohol. Wegen des Gärungsprozesses wird Federweißer immer in Flaschen mit luftdurchlässigem Deckel verkauft. So kann das gebildete Kohlendioxid entweichen. Aber Vorsicht: auch der Wein selbst läuft aus, wenn die Flaschen nicht aufrecht gelagert werden. Kühlung verzögert den Gärungsprozess, so bleibt Federweißer länger süß und fruchtig. Das Deutsche Weininstitut empfiehlt, den Most zu Hause zu probieren und durch die Lagertemperatur den Geschmack zu optimieren. Ist Ihr Federweißer noch zu süß, bewahren Sie ihn einige Stunden bei Zimmertemperatur auf, damit der chemische Prozess weiterlaufen kann: der Zucker in den Trauben wird dann in Alkohol und Kohlensäure gespalten. Am Besten schmeckt Federweißer serviert mit deftigem Zwiebelkuchen.

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19. September 2012

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93 Min., ab 12 Jahre Eine deutsche Touristin (Sabine Timoteo) erlebt am Strand von Gran Canaria die Ankunft eines Bootes mit afrikanischen Flüchtlingen und versucht, den Verdurstenden mit Wasser zu helfen. Sie baut eine Art Freundschaft zu einem Vater und seinem kleinen Sohn auf, für deren Abschiebung ein zynischer spanischen Polizist sorgen will. Trotz ihrer Unterstützung kann sie den Mann nicht retten und muss mit ansehen, wie nicht nur die Rigorosität von Behörden Leben und Hoffnung mit Wucht zerstören. Eingängig und nachhaltig erzähltes und sensibel fotografiertes Drama um eine deutsche Urlauberin, die versucht Bootsflüchtlingen zu helfen.

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in Dolby 3D: Disneys Merida Fr./Sa. 16.00 Uhr, So. 14.30 Uhr 94 min., ab 6 J.

99 min., ab 6 J.

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Step Up 4: Miami Heat Do. 18.15 Uhr, Fr.-So. 16.30+19.00 Uhr, Di. 19.00 Uhr, Mi. 16.30 Uhr 99 min., ab 6 J.

Vatertage “Der Chaos-Dad” Vorpremiere: Mi.(26.9.) 20.45 Uhr “Schutzengel” ab 27.9.12 im MovieKino

Opa über Nacht lässige Komödie über allerlei Familien-Verstrickungen Do. 19.00 Uhr, Fr./Sa. 17.30+20.00 Uhr, So. 12.00+16.00+19.30 Uhr, Mo./Di. 19.30 Uhr, Mi. 17.00 Uhr 93 min., ab 0 J.

Das BourneVermächtnis neues actionreiches Kapitel der Bourne-Reihe mit einem neuen Superagenten Do. 17.30+20.00 Uhr, Fr./Sa. 17.00+19.30+22.00 Uhr, So.-Mi. 17.30+20.00 Uhr 135 min., ab 12 J.

in Dolby 3D:

Resident Evil: Retribution Milla Jovovich rüstet sich einmal mehr als agile Actionamazone Do. 18.00+20.15 Uhr, Fr./Sa. 18.00+20.15+22.15 Uhr, So.-Mi. 18.00+20.15 Uhr 96 min., ab 16 J.

Ted

Dienstag 25.9. 17.00 17.30 18.00 19.00 19.30 20.00 20.15 20.45

Unser Filmangebot:

Wer’s glaubt wird selig

Montag 24.9.

19.30 20.00 20.15 20.45

Der kleine Rabe Socke Ice Age 4 - 3D Step Up 4: Miami Heat - 3D Vatertage - Opa über Nacht Das Bourne-Vermächtnis Resident Evil: Retribution - 3D Die Farbe des Ozeans Wer’s glaubt wird selig Das Bourne-Vermächtnis Resident Evil: Retribution - 3D orpremiere: De er Ch haos-Dad Vo

Komödie von Marcus H. Rosenmüller So. 15.00 Uhr, Mi. 19.30 Uhr

Sonntag 23.9. 11.15 11.30 12.00 13.30 14.00 14.30 15.00 15.15 16.00 16.30 17.00 17.30 18.00 19.00 19.30 20.00 20.15 20.45

Mittwoch 26.9. 15.45 16.00 16.30 17.00 17.30 18.00 18.30 19.30 20.00 20.15 20.45

Fr./Sa. 21.45 Uhr, So. 17.00 Uhr 116 min., ab 16 J.

The Expendables 2 Das Gipfeltreffen der größten Actionhelden Do.-Di. 20.45 Uhr - 104 min., ab 18 J.

Der Chaos-Dad “Madagascar 3” - 3D ab 30.9.12 im MovieKino

Adam Sandler macht auf "Hangover" Vorpremiere: Mi.(26.9.) 20.45 Uhr 114 min., ab 16 J.


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19. September 2012

Hofschoppenfest bei Weinbau Michael Huller Samstag, 22.9. und Sonntag, 23.9. in Homburg a. Main

JUNG - FRÄNKISCH - MODERN: Weinbau Huller Der junge Weinbaubetrieb befindet sich wie ein junger Weinstock in der Wachstumsphase, dessen Wurzel das im Juli 2010 erworbene Anwesen bildet. Durch den Umbau und die perfekte Düngung mit einem ausgewogenen Mix aus Tradition und Moderne wächst die „Rebe“ im-

mer mehr zu einem außergewöhnlichen Hof.Wein.Gut. Die besonderen Austriebe in Form von einem romantischen Gewölbekeller, sowie der idyllische Innenhof mit seinem besonderen Flair laden zum Weine-Erleben ein. Edle Tropfen von Kallmuth und Edelfrau ge-

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19. September 2012

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Die meisten Autofahrer wissen noch immer nicht, was die Winterreifenpflicht genau beinhaltet. In einigen europäischen Ländern ist der Zeitraum der Winterreifenpflicht genau definiert, in Deutschland ist die Bereifung den Wetterverhältnissen entsprechend anzupassen. Es wird bestimmt, dass M+S (Matsch und Schnee) Reifen bei Wetterlagen mit Schneeglätte, Glatteis, Raureif oder Schneematsch vorgeschrieben sind. Also wären die Winterreifen nur bei derart schlechten StraĂ&#x;enverhältnissen vorgeschrieben. Ăœbrigens kĂśnnte man den schlechten Strassenverhältnissen vielleicht mit dem Auto der Zukunft, mit dem Gyrocopter entgehen. Die groĂ&#x;en Automobilvereinigungen empfehlen die Winterbereifung nach der O bis O Regelung montieren zu lassen. Das bedeutet, von Oktober bis zum Wochenende nach Ostern sollten die Kraftfahrzeuge mit Winterreifen ausgerĂźstet sein. Die Reifen, die nach den neuen Bestimmungen der StraĂ&#x;enverkehrsordnung erlaubt sind, werden als M+S Reifen bezeichnet. Diese gibt es jedoch in unterschiedlichen AusfĂźhrungen. Zum einen sind die M+S Reifen als reine Winter-Reifen erhältlich, zum

anderen werden auch M+S Reifen als Ganzjahresreifen angeboten. Beide Reifentypen, genĂźgen bei ausreichender Profiltiefe, den neuen Bestimmungen der StraĂ&#x;enverkehrsordnung. Eine interessante Alternative zu Winterreifen wäre sicherlich auch die MĂśglichkeit, das Auto zum Snowmobil zu machen. Es soll nicht nur Unfällen vorgebeugt werden, sondern auch Behinderungen im StraĂ&#x;enverkehr generell unterbunden werden. Bei Zuwiderhandlung droht ein BuĂ&#x;geldverfahren. Die HĂśhe der BuĂ&#x;gelder wird bei 40,– Euro liegen. Dieses BuĂ&#x;geld wird fĂźr die Personen fällig, die trotz winterlichen StraĂ&#x;enbedingungen mit einer Sommerbereifung unterwegs sind. Das BuĂ&#x;geld erhĂśht sich auf 80,– Euro, wenn durch die falsche Bereifung andere Verkehrsteilnehmer behindert werden. Hinzu kommt dann ein Punkt in Flensburg. Eine falsche Bereifung nach den Bestimmungen der StVO hat auch Einfluss auf den Versicherungsschutz. Auch bei Mietwagen ist der FahrzeugfĂźhrer dafĂźr verantwortlich, dass das Fahrzeug mit der Witterung entsprechenden Bereifung ausgerĂźstet ist.

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19. September 2012

Die Zufahrt bleibt offen! Bauarbeiten in der Kreuzbergstraße zwischen Luitpold- und Friedenstraße

Aufgrund von Straßen- und Kanalbauarbeiten werden bis ins nächste Jahr Bauarbeiten in der Kreuzbergstraße durchgeführt. Die anliegenden Praxen und Geschäfte werden jedoch mit dem Auto erreichbar bleiben. Um den Kunden bessere Zufahrtsmöglichkeiten zu bieten wurde die Einbahnregelung im Bereich Busbahnhof aufgehoben.

Die Geschäfte in der Kreuzbergstraße können weiterhin angefahren werden.

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19. September 2012

Michaelis-Markt in Neubrunn am Sonntag, 23. September 2012, von 11.00 - 17.00 Uhr

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97277 Neubrunn • Hauptstraße 32 • Telefon 09307/436

Der Michaelis-Markt findet im Rahmen des Kulturherbstes des Landkreises Würzburg statt. Unser größter Markt bietet allen Besuchern ein reichhaltiges Spektrum rund ums Genießen, Einkaufen und Wohlfühlen. Das Markttreiben findet in der Hauptstraße zwischen Möbelhaus Spitzhüttl/Viva und Torhaus sowie vom Gasthaus „Zum Ochsen“ bis zum Lindenplatz statt. Gut ausgeschilderte Parkplätze sind an den jeweiligen Ortseingängen zu finden; von dort aus sind es nur wenige Gehminuten bis zum Markt. Eröffnung ist um 11.00 Uhr (nach dem Gottesdienst) durch den 1. Bürgermeister, Heiko Menig am Rathaus. Unterstützt wird er dabei durch die Böllerschützen des Schützenvereins Neubrunn. Die Bewirtung erfolgt ab 10.30 Uhr durch: den Schützenverein (am Rathaus), die Feuerwehr (am Rathaus), den Gesangverein Liederkrone (Hauptstraße 36), den Gesangverein Sängerrunde (im Vereinsheim, Schulbrunnenstraße) ab 11.00 Uhr Mittagessen; den Tennisclub (am Möbelhaus Spitzhüttl Home Company), den Verein der Garten- und Blumenfreunde (Hauptstraße), Autoservice Rauch (Mainzer Straße 4), Richard Seidenspinner (bei Musikhaus Schmid). Ergänzend dazu können sich die Gäste von den örtlichen Gaststätten „Gasthaus Zum Ochsen“ und „Jägerstüble“, von der Eisdiele „Mariotti“ und dem „Müllerbäck“ mit speziellen Schmankerln zum Markttag, verwöhnen lassen. Budenstraße entlang der Hauptstraße mit Schaustellern aus Nah und Fern Entlang der Hauptstraße haben die Vieranten wieder ihren Platz. So gibt es u.a. Textilien, Gewürze, Lebensmittel, Kunsthandwerk, Sonnenschutz, Haushaltswaren, Wolle und Handarbeitszubehör, Lederwaren, Schmuck. Im „Gäßlein 4“ gibt es einen Hofflohmarkt. Der Fotograf Karl-Heinz Koch aus Veitshöchheim und das Wasserbettenhaus aus Uettingen präsentieren sich. Die Miniatur-Modellbaufirma MMB aus Wertheim zeigt eine Auswahl ihrer ferngesteuerten Flugzeuge sowie Spiel- und Holzwaren. Fast alle Geschäfte in Neubrunn haben am Markttag verkaufsoffen und es werden verschiedene Aktionen angeboten. Kulturelles Rahmenprogramm Historische Führung unter dem Motto „Rund um die Stadtmauer“ mit Altbürgermeister Achim Rieck Bei einem kostenlosen ca. 1-stündigem Rundgang kann man erahnen und zum Teil auch sehen, wo in früheren Zeiten die „Stadtmauer“

war. Man lernt Neubrunn von einer ganz anderen Seite kennen. Termine: 13.00 Uhr und 15.00 Uhr, Treffpunkt Kirchenbrunnen. Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 20 Personen begrenzt. Der Sitzungssaal des Rathauses ist zu einem Abenteuerspielplatz mit einer Riesen-LEGO-Eisenbahn umgebaut. Kinder können Personen- und Güterzüge fahren lassen, auch ein Be- und Entladespiel mit Containerwagen und Stapler ist dabei. Gesundheitsforum im Schulhaus (1. Stock) • Das ALFA Vital Center Neubrunn (Bewegungs- und Entspannungstraining) stellt sein Programm vor. Für Interessierte gibt es Gutscheine für ein kostenloses Probetraining in Nordic Walking, Meditation und/oder Progressive Muskelentspannung. • Die Energietherapeutin und Ernährungscoach Carolin Bartsch aus Böttigheim stellt das neue, ganzheitliche Body-MindSoul-Abnehmkonzept für alle Bereiche der Persönlichkeit vor: Körper, Bewusstsein und Seele. • Die qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED Birte Willems aus Marktheidenfeld bietet an: Ölverkostung mit versch. Ölen, Anamnese zur persönlichen Ernährungssituation, Kurzvortrag (ca. 30 Minuten) zum Thema „Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorpation, Histaminunverträglichkeit)“ um 14.00 Uhr und um 16.00 Uhr • Der Heilpraktiker Josef Kleinschuster aus Neubrunn hat seinen Schwerpunkt bei den Themen Entgiftung und Entschlackung als Gesundheitsvorsorge. Dazu bietet er um 13.00 Uhr und 15.00 Uhr jeweils einen Kurzvortrag an. Am Lindenplatz Das Autohaus Skrobek vertreibt die Marken Renault und Dacia und ist erstmalig auf dem Michaelis Markt vertreten. Neben den Neuheiten an Elektro-Fahrzeugen wird der Dacia Lodgy vorgestellt. Es erwarten Sie ein Gewinnspiel, sowie viele interessante Angebote Spiele und Unterhaltung für Kinder: Kinderkarussell am Rathaus, Kinderflohmarkt für und von Kindern am Schulhauseingang und Aufgang Lindenplatz, Kinderhüpfburg im Pausenhof der Grundschule, LEGO-Eisenbahn im Sitzungssaal des Rathauses, Bobbycar-Rennen, Dosenwerfen, Schäfchen-Angeln und Glücksrad bei der Raiffeisenbank, LuftballonWeitflug-Wettbewerb, Kettcar-, Bobbycar- oder Dreirad-Parcour, Spritzpistolen-Zielschießen bei Firma Autoservice Rauch, Mainzer Straße 4.


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Michaelis-Markt in Neubrunn am Sonntag, 23. September 2012, von 11.00 - 17.00 Uhr

Grußwort Sehr geehrte Gäste aus Nah und Fern, liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, der Neubrunner Michaelismarkt – unser großer Jahrmarkt – lädt am Sonntag, dem 23. September 2012, wieder zum Schauen und Staunen, zum Genießen und Bummeln, zum Begegnen, aber auch zum Informieren ein. Er ist mittlerweile zu einer festen Größe im kulturellen Angebot unserer Marktgemeinde geworden. Ich freue mich, wenn ich Sie bei uns in Neubrunn begrüßen darf. Unsere Hauptstraße verwandelt sich erneut in eine Marktstraße mit dem besonderen Flair. Von „Spitzhüttl Home Company“ bis zum Torhaus und vom „Ochsen“ bis zum Lindenplatz werden zahlreiche Marktstände sowie die verkaufsoffenen Geschäfte interessante Angebote bereithalten. Von Gebrauchsgegenständen bis zu hochwertiger Kunst, Lebensmittel und Trockengestecke, Textilien und Lederwaren, Bücher und Spielzeug und noch vieles mehr, was auf einem Markt nicht fehlen darf, laden zum Stöbern und Kaufen ein. Im Schul- und Rathaus gibt es wieder vieles zu entdecken und für unsere jüngeren Besucher wird im Pausenhof der Schule eine Hüpfburg und im Sitzungssaal eine LEGO-Eisenbahn aufgebaut. Die örtliche Gastronomie und unsere Vereine sind gerüstet und werden Sie in gewohnter Weise kulinarisch verwöhnen. Das Angebot bietet eine breite Vielfalt und für Jeden ist etwas dabei. Neubrunn präsentiert sich wieder als große Gemeinschaft und guter Gastgeber. Wir laden Sie herzlich ein, mit Ihrer ganzen Familie dabei zu sein. Wir wünschen unseren Besuchern aus Nah und Fern einen vergnüglichen und erlebnisreichen Markttag und natürlich viel Spaß beim Bummeln und Einkaufen. Sie sehen: Neubrunn hat´s! Herzliche Grüße Heiko Menig, 1. Bürgermeister

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19. September 2012


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der götz das modehaus in der Mainaustraße in Würzburg.

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Mit BARBED WIRE kommt am Samstag, 22. September 2012 die Band in die Mehrzweckhalle nach Laudenbach, die im Moment sicherlich die spektakulärste und aufwendigste Show im Cover-Business zeigt. Die Band überzeugt nicht nur durch ihr breit gefächertes Repertoire, von Rammstein bis Lady Gaga, von Discosongs bis zu Partykrachern sondern auch durch die Art wie sie die Songs auf ihre unvergleichliche Art

umsetzt, auch kommen ungewöhnliche Instrumente wie Ukulele, Geige oder Akkordeon zum Einsatz und machen die Musik zu einem einmaligen Erlebnis. BARBED WIRE macht aus jeder Veranstaltung eine RiesenParty und bietet eine energiegeladene Rock-Show, die unvergleichbar ist. Die Musiker schaffen es, vom ersten bis zum letzten Lied das Publikum mitzureissen und zu begeistern.

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Zutaten : 8 EL OlivenĂśl, 500 ml HĂźhnerbrĂźhe (z.B. instant), etwas Meersalz, Pfeffer aus der MĂźhle, 110 g PolentagrieĂ&#x;, (MaisgrieĂ&#x;, kein InstantGrieĂ&#x;) 1 kg Kräuterseitlinge, 1 Schalotte, 1 Knoblauchzehe, 30 g Parmaschinken, 1 Bund glatte Petersilie, 150 ml Kalbsjus (Glas)

Zubereitung 1. Boden und Seitenwand einer groĂ&#x;en, gusseisernen Pfanne mit ca. 2 EL Ă&#x2013;l ausfetten. BrĂźhe angieĂ&#x;en, aufkochen und kräftig abschmecken. Pfanne vom Herd ziehen, PolentagrieĂ&#x; unter RĂźhren einrieseln lassen. 2 EL OlivenĂśl nach und nach innerhalb von 5 Minuten zugeben, bis die Polenta weich und cremig ist. Die Masse mit einem geĂślten StĂźck Backpapier abdecken und die Pfanne wieder auf die ausgeschaltete Kochplatte stellen. Polenta dann bei schwacher Hitze unter häufigem, RĂźhren etwa 1 Stunde ganz sacht quellen lassen. 2. Pilze putzen, die Stiele bis auf 2,5 cm kĂźrzen und die Pilze längs in 5 mm dĂźnne Scheiben schneiden. 3. Schalotte schälen und fein schneiden. Knoblauch schälen und zerdrĂźcken. Schinken in feine Streifen schneiden. Petersilie fein schneiden. 4. Etwa 15 Minuten, bevor die Polenta fertig ist, 3 EL Ă&#x2013;l in einer gusseisernen Pfanne erhitzen und Knoblauch darin 8 - 10 Minuten goldbraun braten. Pilze aus der Pfanne nehmen, beiseitestellen. 1 EL Ă&#x2013;l in einer Pfanne erhitzen, Schalotten darin glasig dĂźnsten. Pilze, Schinken und Kalbsjus zugeben und gut verrĂźhren. 23 Minuten leicht kochen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmekken. Petersilie darĂźberstreuen, Pfanne vom Herd nehmen. Die Polenta auf 4 vorgewärmte Teller verteilen, das Pilzragout darĂźbergeben. Pro Portion: 447 kcal/1870 kJ 23 g Kohlenhydrate, 23 g EiweiĂ&#x;, 29 g Fett

Gekämpft, gehofft und doch verloren.

RegelmäĂ&#x;ige, moderate Bewegung schĂźtzt die GefäĂ&#x;e und beeinflusst den Zuckerstoffwechsel positiv. Foto: djd/diabetes-behandeln.de/thx (djd). Deutschland hat die hĂśchste Rate an Diabetikern in ganz Europa. Nach aktuellen Daten der Internationalen Diabetes FĂśrderation (IDF) sind hierzulande rund 7,5 Millionen Menschen von dieser chronischen StĂśrung des Zukkerstoffwechsels betroffen. Experten gehen davon aus, dass sich die Zahlen bis 2020 nahezu verdoppeln werden. Alarmierend ist die Tatsache, dass vermehrt Kinder und Jugendliche von Typ-2-Diabetes - einst als Altersdiabetes bezeichnet - betroffen sind.

Unterschätzte Folgen Diabetes mellitus zieht langfristig gravierende Folgeerkrankungen nach sich. So ist die chronische Stoffwechselerkrankung mit einem deutlich erhÜhten Risiko fßr Amputationen, Erblindungen und NierenfunktionsstÜrungen verbunden und gilt als häufigste Ursache fßr Nierenversagen. Bei etwa 30 bis 40 Prozent aller Diabetiker tritt nach 15 bis 20 Jahren eine diabetesbedingte Nierenerkrankung auf. Um derartige Komplikationen zu vermeiden, sind Prävention und Frßherkennung wichtig. Da vor allem Patienten mit Niereninsuffizienz ein erhÜhtes Herz-Kreislauf-

Risiko haben, mĂźssen sie sorgfältig Ăźberwacht werden. Neben einer ausgewogenen Lebensweise mit regelmäĂ&#x;iger Bewegung und ausgewogener Ernährung sind optimale Blutdruck- und Blutzuckerwerte sowie Nikotinverzicht entscheidend fĂźr die positive Beeinflussung des Diabetes.

Behandlung von nierenkranken Diabetikern Innovative Medikamente vereinfachen zunehmend die Blutzuckerbehandlung. "Die sogenannten DPP-4-Hemmer oder auch Inkretinverstärker wie beispielsweise Sitagliptin in Januvia regulieren die InsulinausschĂźttung in Abhängigkeit des Blutzuckerspiegels", erläutert Professor Dr. Stephan Jacob. So lasse sich das Risiko fĂźr medikamentenbedingte Unterzukkerungen verringern, weiĂ&#x; der Diabetologe aus VillingenSchwenningen. Seit kurzem ist dieser DPP-4-Hemmer in reduzierter Dosierung auch zur Anwendung bei Patienten mit mäĂ&#x;iger und schwerer NierenfunktionsstĂśrung einschlieĂ&#x;lich Niereninsuffizienz im Endstadium zugelassen, fĂźr die vormals häufig nur eine Behandlung mit Insulin infrage kam.

Unser Herz will Dich halten, unsere Liebe Dich umfangen, unser Verstand muss Dich gehen lassen. Denn Deine Kraft war zu Ende und Deine ErlĂśsung Gnade.

Nach langer, schwerer, mit Geduld ertragener Krankheit entschlief in Gottes Frieden mein geliebter Mann, unser guter Vater, Sohn, Bruder, Schwager und Onkel

Lucio Donadio

Kreuzwertheim, Rotondella (Italien)

* 12.12.1957

â&#x20AC;  9.9.2012

In Liebe und Dankbarkeit Deine Kornelia mit Katja, Christian und John Laura und Daniele Deine Mutter Philomena Deine Geschwister Mario, Antonio, Aldo, Massimo, Carmela und Patrizia mit Familien sowie alle AngehĂśrigen, Freunde und Bekannten

Die Urnenbeisetzung findet am Freitag, den 21.9.2012 um 14:30 Uhr auf dem Friedhof in Kreuzwertheim statt. Von Beileidsbekundungen bitten wir abzusehen, ein Kondolenzbuch liegt aus.

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19. September 2012

Bekanntschaften Einsam? Partner, Freund, Begleiter, männlich oder weiblich - mit einer Anzeige im Anzeigenblatt finden Sie die/den Richtige(n), schnell, sicher, anonym unter Chiffre. Telefonische Anzeigenannahme: 09391/9845-0 oder bei Firma Horst BrÜstler GmbH, Baumhofstr. 37, 97828 Marktheidenfeld oder in unseren Geschäftsstellen.

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Das bunte Anzeigenblatt ist immer ein Gewinn !

Ab in die Tonne? So lange mßssen wichtige Unterlagen aufbewahrt werden (djd). Ordnung ist das halbe Leben - das merkt man spätestens dann, wenn man eine wichtige Unterlage benÜtigt und sie partout nicht finden kann. Denn mit der Zeit hat sich in jedem Haushalt eine Unmenge von Papieren angesammelt, viele Dokumente sind inzwischen zusätzlich digital verfßgbar. Aber wie bewahren die Bundesbßrger wichtige Unterlagen heute auf? Das wollte TNSEmnid im Auftrag der Ergo Direkt Versicherungen wissen. Das Ergebnis: 69 Prozent archivieren ihre wichtigen Dokumente nur in gedruckter Form. 25 Prozent fahren zweigleisig und legen die Dokumente im Ordner und digital

Sprott von den Ergo Direkt Versicherungen: "Das gilt fĂźr alle Versicherungen, von der Auto- Ăźber die Hausrat- und die Haftpflicht bis hin zur Lebensversicherung. Der Versicherte kann dann im Schadensfall nachlesen, welche Bedingungen fĂźr ihn gelten." â&#x20AC;˘ Kaufverträge, Kassenbons und Quittungen werden zum einen fĂźr GarantieansprĂźche benĂśtigt. Aber auch wenn die Gewährleistung oder Garantie abgelaufen ist, sollten die Quittungen nicht in den Papierkorb wandern. Dieter Sprott: "Bei einem Einbruch oder einem Wasserschaden kĂśnnen sie als Beleg fĂźr die Hausratversicherung dienen." â&#x20AC;˘ KontoauszĂźge und Bankbelege sollten vier Jahre lang aufbewahrt werden. So lange gelten sie als Beweis fĂźr regelmäĂ&#x;ige Zahlungen, etwa die Miete. â&#x20AC;˘ Rechnungen verjähren nach drei Jahren. Eine Ausnahme stellen Handwerker-Rechnungen dar, sie verjähren erst nach fĂźnf Jahren.

Ratschlag der Woche Maximal zwĂślf Prozent des KĂśrpergewichts BĂźcher, Hefte, Stifte, Pausenbrot, Trinkflasche und auch die Extratasche mit den Sportsachen; schon Erstklässler schleppen ziemlich viel â&#x20AC;&#x153;Gepäckâ&#x20AC;? mit in die Schule. Kein Wunder, dass sie gelegentlich darĂźber jammern. Eltern sollten daher regelmäĂ&#x;ig den â&#x20AC;&#x153;Tornisterinhaltâ&#x20AC;? ĂźberprĂźfen und entrĂźmpeln - am besten im Zwei-Wochen-Rhythmus. Kind und Schulranzen sollten gelegentlich auf die Waage. Dabei gilt als Faustregel: Das Gewicht vom Ranzen und Inhalt sollte hĂśchstens zehn bis zwĂślf Prozent des KĂśrpergewichts des Kindes betragen. ,'05 L &KRN+PIGPKGWT  ITQÂ&#x2C6; W URQTVNKEJ OKV MWT\GP FMN *CCTGP W YCTOGP DTCWPGP #WIGP +EJ DKP DGIGKUVGTVGT 5RQTVNGT W HCJTG KO 9KPVGT IGTP 5MK +EJ TGKUG CWEJ KP FKG XGTUEJKGFGPUVGP .kPFGT W YÂ&#x20AC;PUEJG OKT PKEJVU OGJT CNU FCU KP <WMWPHV OKV &KT CP OGKPGT 5GKVG \W OCEJGP $KUV &W JÂ&#x20AC;DUEJ JWOQTXQNN W GJTNKEJ! &CPP YÂ&#x20AC;TFG KEJ OKEJ HTGWGP &KEJ MGPPGP \W NGTPGP 4WH CP Â&#x20AC;

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Viel GlĂźck wĂźnscht Ihr

Sudoku Nicht alle Unterlagen sind es wert, langfristig aufgehoben werden, sonst verliert man schnell den Ă&#x153;berblick. Foto: djd/Ergo Direkt Versicherungen an. Nur drei Prozent sind dazu Ăźbergegangen, ihre Unterlagen, wenn mĂśglich, nur noch digital aufzubewahren.

Weg damit oder aufbewahren? Wer in den Unterlagen Ordnung schaffen will, fragt sich, welche Dokumente er aufbewahren muss und was in die Altpapiertonne kann: â&#x20AC;˘ Bis der Altersrentenbescheid eintrifft, sollte man Zeugnisse, Arbeitsverträge und Gehaltsabrechnungen aufbewahren. So kann man den Werdegang und sein Einkommen belegen, falls es Probleme oder Nachfragen gibt, zum Beispiel von der Deutschen Rentenversicherung Bund. â&#x20AC;˘ Versicherungsunterlagen sind unbedingt so lange aufzuheben, wie die Versicherung läuft. Dieter

AuflĂśsung folgt am Mittwoch

Denkbar einfach! Die Sudoku Spielregeln Sie mĂźssen nur eine Matrix mit Zahlen von 1 bis 9 fĂźllen. Dabei darf in jeder der neun Spalten und Zeilen jede Ziffer nur einmal vorkommen. Zudem muss auch jede Zahl in allen der 3x3 Felder vorkommen. Doppelungen sind nicht erlaubt.

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Ihre Angebotsnummer: NOB0425 Impressum der Anzeigenblätter für Karlstadt & Gemünden, Lohr & Frammersbach, Marktheidenfeld und Wertheim Verlag Horst Bröstler GmbH Verantwortlich für den redaktionellen und den Anzeigenteil: Johannes Bröstler Anschrift: 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstr.37, Tel. 09391/98450 Gültige Preisliste: 1/2011 Der Verlag übernimmt nur für Beiträge die Verantwortung, die ausdrücklich als Verlagsveröffentlichung gekennzeichnet sind. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder übernimmt der Verlag keine Haftung. Verteilung an alle erreichbaren Haushalte ohne Gewähr. Das Nutzungsrecht für die dem Verlag zur Veröffentlichung überlassenen Bilder geht auf den Verlag über. Für telefonisch übermittelte Anzeigen und Druckfehler keine Haftung. Nachdruck der Anzeigen und Beiträge nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

Marktheidenfeld 1900-2000

Gute Besserung! Zuviel Fruchtwasser Liebe Frau Neugebauer, wir machen uns große Sorgen um unsere Tochter. Sie ist mit ihrem ersten Kind in der 29. Woche schwanger. Bisher verlief die Schwangerschaft ohne Probleme. Doch bei der letzten Untersuchung wurde zu viel Fruchtwasser bei ihr festgestellt. Jetzt sind wir natürlich alle in Sorge, was das zu bedeuten hat. Heißt das, dass mit dem Kind irgendetwas nicht stimmt? Ist es wohlmöglich behindert? Unsere Tochter soll sich nun in der Universität für weitere Tests vorstellen. Auf der Überweisung steht als Diagnose Polyhydrammnion. Cora Neugebauer antwortet: Ein Überschuss an Fruchtwasser, auch Poyhydrammnion genannt, kommt bei etwa 1% aller Schwangerschaften vor. Dieser Überschuss kann sich langsam oder sehr schnell innerhalb weniger Tage entwickeln. Ein Polyhydrammnion ist nicht ganz ungefährlich. Ist der Fruchtwasserüberschuss sehr ausgeprägt, können bei der werdenden Mutter Schmerzen und auch Atembeschwerden auftreten. Außerdem werden Kinder bei Fruchtwasserüberschuss oft zu früh geboren, da die Wehen vorzeitig einsetzen. Auch die Geburt kann problematisch werden, wenn sich z. B. die Plazenta vorzeitig löst. Nach der Geburt kann es sein, dass sich die Gebärmutter schlecht zusammenzieht und es zu einer vermehrten Nachblutung kommt. Auch ist das Risiko für das Übertreten von Fruchtwasser unter der Geburt in den mütterlichen Blut-

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Cora Neugebauer, Ärztin <gutebesserung@online.de>

kreislauf deutlich erhöht. Man spricht in einem solchen Fall von einer Fruchtwasserembolie. Die Ursache eines Polyhydrammnions lässt sich nicht immer genau klären. Ein relativ häufiger Grund für die Entstehung eines Fruchtwasserüberschusses ist eine Diabeteserkrankung der Mutter. Besonders mit Fortschreiten der Schwangerschaft steigt der Insulinbedarf bei der Mutter an und es kann zu einem Anstieg des Blutzuckers kommen. Eine Erhöhung des kindlichen Blutzuckers wiederum bedingt eine vermehrte Urinproduktion des ungeborenen Kindes und somit auch eine vermehrte Fruchtwasserproduktion. Die Menge des Fruchtwassers wird durch das Kind selbst reguliert, indem es Fruchtwasser verschluckt und auch einatmet, wobei die im Fruchtwasser enthaltene Flüssigkeit teilweise vom Darm aufgenommen wird und in den Blutkreislauf übertritt. Die Aus-

scheidung erfolgt dann als Urin über die Nieren. Eine vermehrte kindliche Urinausscheidung infolge eines mütterlichen Diabetes oder aber aufgrund einer Fehlfunktion der kindlichen Nieren bei Konzentrationsstörung des Urins bedingt somit ein Polyhydrammnion. Eine weitere mögliche Ursache für ein Polyhydrammnion sind Schluckstörungen des Kindes. Kann das Ungeborene z. B. aufgrund einer Verengung der Speiseröhre nicht richtig schlucken, so kann auch kein Fruchtwasser in den Verdauungstrakt aufgenommen und vom Darm resorbiert werden. Somit wird mehr Fruchtwasser produziert als quasi verbraucht wird. Die Therapie eines Polyhydrammnions ist sehr unterschiedlich. Liegt ein mütterlicher Diabetes vor, so sollte dieser behandelt werden. Oft reduziert sich dann auch die Fruchtwassermenge. Liegt eine extreme Vermehrung des Fruchtwassers vor, so muss dieses abpunktiert werden, um Komplikationen zu vermeiden. Je nach produzierter Fruchtwassermenge muss dieser Vorgang mehrfach wiederholt werden. Bei einer nur geringen Vermehrung des Fruchtwassers reicht auch eine alleinige Verlaufskontrolle aus. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstraße 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.

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19. September 2012

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Premiere: 1952 Drehbuch: Richard Brooks Regie: Richard Brooks Darsteller: Ed Hutcheson . . . . . . . .Humphrey Bogart Frau Garrison . . . . . . . .Ethel Barrymore Nora . . . . . . . . . . . . . . .Kim Hunter Frank Allen . . . . . . . . . .Ed Begley Burrows . . . . . . . . . . . .Warren Stevens Thompson . . . . . . . . . . .Paul Stewart Rienzi . . . . . . . . . . . . . .Martin Gabel Schmidt . . . . . . . . . . . . .Joseph De Sêntis

George Burrows, ein junger Reporter der amerikanischen Zeitung „The Day“, will den Machenschaften eines gewissen Tomas Rienzi auf die Spur kommen. In Rienzi vermutet er den Boß einer gefürchteten Untergrundorganisation. Die Nachforschungen des Journalisten verlaufen ergebnislos. Er kann aber den Verdacht nicht loswerden, daß Rienzi überall seine Hand im Spiel hat, wo mit verbrecherischen Mitteln gearbeitet wird, und will die Sache weiterverfolgen. - Nur ungern gibt Ed Hutcheson, der Verlagsleiter, seine Zustimmung. Hutcheson hat im Augenblick andere Sorgen. Durch eine Associated Press-Meldung erfährt er, daß seine Zeitung in andere Hände übergehen soll. Ebenso wie ihn beunruhigt diese alarmierende Nachricht den Redaktionsstab, insbesondere die rothaarige Mrs. Willebrandt. Sie bearbeitet gerade einen merkwürdigen Todesfall. Marv hat nämlich die Leiche eines ertrunkenen Mädchens geborgen, das nur mit einem Pelzmantel bekleidet war. Die Meldung vom bevorstehenden Verkauf der Zeitung bestätigt sich, als Hutcheson zu einer Besprechung mit Mrs. John Garrison, der Witwe des Begründers, und ihren

beiden Töchtern aufgefordert wird. Die anwesenden Anwälte teilen mit, daß der Käufer Lawrence White, Inhaber der Konkurrenzzeitung „Standard“, bereit ist, eine hohe Summe zu zahlen und Hutcheson zudem mit einer Sondergratifikation abzufinden. Völlig deprimiert sucht Hutcheson nach einem gemeinsamen Abschiedsabend mit den Redaktionsangestellten seine geschiedene Frau Nora auf, die er noch immer liebt. Da er ganz in seiner Arbeit aufgegangen ist, hat sie sich von ihm getrennt. Sein Vorschlag, sie wieder zu heiraten, stößt auf Noras Ablehnung. Sie hat bereits einem anderen Mann das Jawort gegeben. Nach jener Nacht, die er völlig verzweifelt in ihrer Wohnung verbringt, erfährt Hutcheson durch einen Anruf, daß man den Reporter George Burrows schwer verletzt aufgefunden hat. - Die Ereignisse spitzen sich zu, als Mrs. Willebrandt herausfindet, daß die geheimnisvolle Tote unter dem Namen Sally Gardiner bekannt gewesen ist. In Wirklichkeit hieß sie jedoch Bessie Schmidt. Bessies Mutter ist bereit, der Zeitung einige wichtige Informationen zu geben. Die Veröffentlichungen über diesen Fall werden jedoch auf

Wunsch einer maßgeblichen Persönlichkeit des öffentlichen Lebens unterbunden. Inzwischen hat sich herausgestellt, daß Bessie Schmidt einen Bruder hat. Dieser, ein ehemaliger Boxer, gibt auf der Redaktion nur widerstrebend Auskünfte. Noch ehe man ihn veranlaßt, sein schließlich aufschlußreiches Geständnis über die Zusammenhänge, die zum Tode seiner Schwester führten, zu unterzeichnen, erscheinen zwei Kriminalbeamte, um ihn abzuführen. Als die Angehörigen der Redaktion erkennen, daß hinter dieser Verhaftung ein Schurkenstreich Rienzis steckt, ist es bereits zu spät. Herman Schmidt hat einen grauenvollen Tod gefunden. - Die Wahrheit jedoch kommt trotz dunkler Drohungen ans Licht. Bessies

Mutter bringt die Beweise, daß Rienzi ein Mörder ist. Das Tagebuch ihrer Tochter entlarvt ihn als einen skrupellosen Verbrecher, dessen verderbenbringender Einfluß durch die mutige Haltung Hutchesons für immer gebrochen werden soll. Für das Recht der freien Meinungsäußerung, im Kampf gegen Profitgier und Korruption, setzt Hutcheson sein Leben aufs Spiel, selbst als er weiß, daß Nora für immer zu ihm zurückkehren wird. Doch er bleibt Sieger. Die Rotationsmaschinen seiner Zeitung werden nicht zum Stillstand kommen, und das offene Wort wird weiter triumphieren über jene Männer ohne Gewissen, denen er im richtigen Augenblick die Masken vom Gesicht gerissen hat.


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19. September 2012

Bettina Wulff: Rufmordopfer wehrt sich

Wieviel üble Nachrede kann ein Mensch verkraften? Google ihren Namen eingibt, dann bekommt man Begriffe wie ”escort” oder „Artemis“, wahlweise auch „Prostituierte“ serviert. Nun will sich das Rufmordopfer zur Wehr setzen. „Ich habe nie als Escort-Lady gearbeitet.“ Das ist der Satz, mit dem Bettina Wulff den miesen Spekulationen ein Ende setzen will. Ein gutes halbes Jahr nach dem Rücktritt ihres Mannes Christian hat sie zunächst einmal mehr als 30 Unterlassungserklärungen eingefordert. Von Betreibern von Internet-Seiten, von Tages- und Wochenzeitungen wie der „Berliner Zeitung“ und dem „Stern“. Kürzlich hat

Ex-First-Lady Bettina Wulff wehrt sich gegen die Rotlicht-Anschuldigungen. Fotos: highgloss.de

Berlin (cat). Hat sie sich nun prostituiert oder nicht? Die Hatz um die Ex-First-Lady Bettina Wulff nimmt bisweilen groteske Züge an. Wenn man bei

Traumhochzeit in Potsdam Autor selbst erweckt zwar den Eindruck eines Glückskindes. Doch im Buch nimmt er auch sein eigenes Leben unter die Lupe – schnell wird klar, dass auch Langenscheidt nicht immer auf der Sonnenseite stand. Doch mit der seiner zweiten Heirat scheint nun das Happy End gekommen. Die zu Tränen gerührte Braut trug ein schulterfreies weißes Kleid von Escada und in den Händen hielt sie einen weißen Rosenstrauß. Mit dem Jawort riss der Himmel auf und Sonnenstrahlen durchfluteten die Potsdamer Friedenskirche. Unter den acht Trauzeugen waren Eckart von Hirschhausen (45) und „Zeit“-Chefredakteur Giovanni di Lorenzo (53).

Potsdam (cat). Seine erste Ehe zerbrach – nun hat Verleger Dr. Florian Langenscheidt (57) erneut „Ja“ gesagt und seine Miriam (36) geheiratet. Überglücklich posierte das Brautpaar vor der Friedenskirche in Potsdam-Sanssouci für die Fotografen. Sein kürzlich erschienenes Werk „Langenscheidts Handbuch zum Glück“ liefert dem Verleger die Vorlage für eine glückliche Zukunft. Der

die Verleumdete Klage eingereicht bei der Pressekammer des Hamburger Landgerichts gegen Günther Jauch, den Talkmaster, und gegen Google, die Suchmaschine, die das Gerücht jeweils auf ihre spezifische Art weitergetragen haben. Und wie schafft man es, eine solche Krise zu überstehen? „So etwas kann eine Beziehung nur eine bestimmte Zeit lang durchleben und ertragen, sonst wird zu viel in Mitleidenschaft gezogen“, sagt sie im Interview mit „Brigitte“. Ihr Mann hätte es im letzten Winter nicht geschafft, sich auch noch um ihre Gefühle zu kümmern.

Schon gewusst... ... dass Herzogin Sarah (Exfrau von Prinz Andrew) jede Menge Ärger am Hals hat? Vor 20 Jahren wurde sie aus dem Palast verbannt, nachdem ein Finanzmanager in aller Öffentlichkeit an ihrem Zeh gelutscht hatte. Nun traut sich Fergie kaum noch auf die Straße: SchuldenDesaster in Millionenhöhe, peinliche Reality-Show im TV und Veruntreuung von Spendengeldern. Doch am meisten Angst hat Sarah davor, in die Türkei ausgeliefert zu werden. Dort läuft ein Prozess gegen sie, weil sie bei einer britischen TVDokumentation vor vier Jahren ohne Erlaubnis in Waisenheimen bei Ankara filmte.

Marceau: Rotwein muss sein!

Berlin (cat). ). Mit „La Boum“ spielte sich Sophie Marceau vor über dreißig Jahren in die Herzen aller Teenager. Im Interview mit der Berliner Morgenpost verrät die Französin, dass sie damals nicht mit dem Erfolg gerechnet und auch nicht den festen Wunsch gehabt hätte, Schauspielerin zu werden. Sie sagt: „Auch jetzt ist Schauspie-

lerei nicht mein Hauptziel. Für mich lautet die Frage: Was für eine Frau werde ich im Alter sein? Werde ich glücklich sein? Werde ich frustriert sein - oder vielleicht sogar bösartig?“ Aktuell promotet die 45-Jährige ihren neuen Film „Und nebenbei das große Glück“ (ab Mitte September im Kino). Um möglichst lange fit und gesund zu bleiben achtet die Actrice auf ihre Ernährung und lebt auch sonst gesund: „Ich esse diese ganzen schrecklich gesunden Sachen, ich mache viel Sport“, sagte die Schauspielerin der „Süddeutschen Zeitung“. Sie habe sogar das Rauchen aufgegeben. „Nur der Rotwein, der bleibt. Ich bin Französin.“

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19. September 2012

Unterfränkische Städte Mainstädte - Streifzüge nördlich und südlich vom Main, Teil 26 Der eigentümliche Reiz, den Kissingen auf den Fußwanderer ausübt, liegt nicht so sehr in dem Gegensatz der wenigen alten Gassen und des gemütlich bescheidenen Marktplatzes zu den neuen schönen, oft von fremdländischen Gesichtern und Sprachen gefüllten Prunkbauten, Schmuckhöfen und gepflegten Parken begründet, als in dem tieferen Gegensatz dieses vornehmen Badewesens und des Geistes einer frühen, dämmeralten Kultur, der in der ganzen Landschaft fühlbar ist. Das gartengrüne Weltbad ist von einem deutschen Kloster- und Burgenland umgeben. In Minnesängerzeiten entführt uns die nahe Ruine der Burg Bodenlaube, auf der einst ein singender, und wie die Sage weiß, auch raubender Ritter aus der Henneberger Geschlechte saß. Sagenreiche Klosterreste, wie Aura und Frauenrod, sind über die Einsamkeit verstreut. Herrlich reckt sich noch, trotz ihres Verfalls und trotz des Raubbaus, den die Bauern mit den Burgsteinen getrieben haben, die Trimburg auf rebengrünem Kegel über Laubwald und Tal. Die Talstraße dahin überzeugt uns, wie einsam auch bei den besuchtesten Bädern die Wege werden können, wenn man sich nur eine Stunde weit von ihnen entfernt. Schillerfalter und Silberstriche flattern aus dem Buchenwaldschatten über Weg und Wiese, die Saale liegt geschlängelt in der Sonne; jenseits über dem gewölbten Waldufer streckt sich die schöne spitze Gestalt des Stufenberges in die Sommerbläue. Man geht wieder an barocken Brükkenheiligen vorbei und neben knarrenden Heuwagen durch gestaffelte Dorftörlein. Später, wenn in den Dörfern die letzten Spuren Kissinger Badelebens, gut hergerichtete Weinstübchen etwa oder saubere Kaffeegärten, verschwinden, verdichtet sich der Eindruck: man glaubt, wenn man zum erstenmale hier wandert, in einem unentdeckten Lande zu sein. Schon ist hinter uns die Trimburg wieder klein geworden, da schiebt sich vorn ein tafelartiger, steilrandiger Berg dunkel über die

Rieneck

Repro Anzeigenblatt

sonnenglänzende Wiesenbreite, der basaltische Sodenberg. Die Charakterformen solcher weit gegen den Main geschobenen Vorposten des Rhöngebirges gehören zur Eigenart des unteren Saaletales. Vor dem Sodenberg aber wächst, umso eindrucksvoller, je näher wir kommen, in geschwungenem Umriss ein waldiger Uferrücken heraus, der einen dunklen Rundturm und helle Schlossgebäude keck in die Landschaft hält: der Saalecker Schlossberg, an dessen Hängen die besten Saaleweine wachsen und zu dessen Füßen das ehrenwerte Hammelburg liegt, heute außerhalb seines Umkreises fast nur durch seinen Truppenübungsplatz bekannt. Von der Karolingerpfalz ist nichts übrig, von den sonstigen Altertümern des von Bränden heimgesuchten Städtchens doch immerhin soviel, dass sich auch für andere Leute als bloße Landschaftssucher Rast und Umherschlendern verlohnt, vom guten Wein garnicht zu reden. Da sind noch Mauertürme, eine gotische flachgedeckte Basilika, eine Brückenmadonna voller Liebreiz, der Marktbrunnen mit seinen Säulen und mächtigen Steinbogen, ein Prachtstück einer einst weitver-

breiteten süddeutschen Brunnengattung. Da ist das Schloss der Fürstäbte und späteren Fürstbischöfe von Fulda; denn Hammelburg war, seit Karl der Große 777 Stadt und Weinberge - eine der ältesten Urkunden fränkischen Weinbaus bezeugt es - dem Kloster schenkte, gut fuldisch und bis zur großen staatlichen Neugestaltung am Anfang des 19. Jahrhunderts ein bevorzugter Sommersitz der Fuldaer Herren hart an der Grenze des machtvolleren Würzburger Stiftes. Das unterste Saaletal birgt an Landschaft und Siedelungen, Dorf- und Klostergemäuer wiederum der Reize zu viel, als dass wir uns ihm durch das Gemündener Bähnchen, dessen Fortsetzung bis Kissingen man hier herbeisehnt, zu schnell entführen lassen könnten. Schweifen wir auch einmal westwärts über die Waldberge, die „hohe Straße“ kreuzend, hinüber in das, dem Pfiffe des Elmer Eilzugs zum Trotze, ebenso stille Wiesental der Sinn, das uns an der Grenze des städtelosen Spessartwaldes mit seinem dörflichen, burggeschmückten Stadtneste Rieneck, mit dem wundersamen

Ernste seines Wasserschlosses Burgsinn festhalten will. Dehnen wir, vielleicht beim Kloster Schönau beginnend, unsere Entdekkerfahrten südöstlich zur fabelhaften Trümmerwelt der Ruine Homburg aus, klettern an Weinbergsmauern ins grüne Werntal hinab, nach dem Schlosse Thüngen, nach dem fachwerkbunten, an der Rebenwand hängenden Städtchen Arnstein, dessen Amtsgericht ehedem ein Jagdschloß des Bischofs war; streifen wir weiter noch, gegen Schweinfurt hin, bis zum märchenschönen Werneck, dem fürstbischöflichen Sommerschlosse, aus dem uns noch einmal Neumanns Genie und der Glanz der Schönbornzeiten entgegenstrahlt. Dann aber wollen wir uns von der Werntalbahn gemächlich in unsern lieben Gemündener Fluss- und Waldwinkel zurücktragen lassen, den Wanderstock in dieselbe Ecke des Gasthofes zum Koppen stellen, in der er vor Wochen gestanden, und beim Klingenberger Roten einer verdienten Ruhe pflegen. Fortsetzung folgt am Mittwoch Quelle: “Unterfränkische Städte von Prof. Dr. Fritz Gräntz, by Expedition von Hendschels Telegraph, M. Hendschel 1914

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Filmauslese im Movie im Luitpoldhaus in Marktheidenfeld ab Donnerstag, 20.09.2012

â&#x20AC;&#x17E;Die Farbe des Ozeansâ&#x20AC;&#x153; Das Movie im Luitpoldhaus zeigt ab Donnerstag, 20. September das FlĂźchtlingsdrama â&#x20AC;&#x17E;Die Farbe des Ozeansâ&#x20AC;&#x153;. "FlĂźchtlingsdrama vor kanarischer KĂźste", " 15 BootsflĂźchtlinge auf dem Meer gestorben", lauteten Ă&#x153;berschriften in den Zeitungen, inzwischen ist das Thema nur noch Stoff fĂźr Kurzmeldungen. Um Nachhaltigkeit bemĂźht sich Maggie Peren, die, ohne zu moralisieren oder belehren zu wollen, ein brisantes, politisches und humanitäres Problem aufgreift: Eine deutsche Touristin (Sabine Timoteo) erlebt am Strand von Gran Canaria die Ankunft eines Bootes mit afrikanischen FlĂźchtlingen und versucht, den Verdurstenden mit Wasser zu helfen. Sie baut eine Art Freundschaft zu einem Vater (Hubert KoundĂŠ) und seinem kleinen Sohn auf, fĂźr deren Abschiebung ein zynischer spanischer Polizist sorgen will. Trotz ihrer UnterstĂźtzung kann sie den Mann nicht retten und muss mit ansehen, wie nicht nur die Rigorosität von BehĂśrden Leben und Hoffnung mit Wucht zerstĂśren... Der Film wertet nicht, sondern

stellt Positionen nebeneinander, das bilderbuchgleiche Urlaubsparadies Gran Canarias und die harte Wirklichkeit der FlĂźchtlinge, die trotz Abschiebung und Verfolgung ihre Hoffnung nicht aufgeben wollen. Alle Beteiligten sind in eine Situation hineinkatapultiert, die ihnen viel abverlangt, dem Afrikaner sehr viel Mut und Selbstaufgabe, der Frau Zivilcourage und dem Beamten (zu späte) Einsicht. "Die Farbe des Ozeans" spiegelt hier nicht das beliebte Blau des Urlaubs und der Entspannung wider, sondern Angst, Gefahr und Tod. Der Ozean als Falle. Die Geschichte von Ăźberforderten BehĂśrden, gejagten FlĂźchtlingen und ein bisschen Menschlichkeit ist eingängig erzählt. Die sensible KamerafĂźhrung von Armin Franzen, die sich auf Gesichter richtet und nicht voyeuristisch, aber ganz realistisch endloses Elend und Verzweiflung einfängt, emotionalisiert und konfrontiert den Zuschauer letztendlich mit der Frage, ob die Festung Europa ihren Reichtum wirklich auf Kosten der Ă&#x201E;rmsten der Armen verteidigen muss.


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19. September 2012

Vergessene Haushaltstechniken:

Schlafzimmer und Betten Verzierungen versehener gusseiserner Ofen. Auf der rechten Seite befand sich in einem Eckschrank kostbares Crown-Derby-Porzellan. Die gesamte Breite und einen Großteil der Länge nahm ein großes Bett ein, behängt mit Troddeln und von farbenprächtigen Vorhängen umschlossen, die sich aufziehen ließen. Unter diesem Bett verbarg sich noch ein weiteres, darin schliefen alle Kinder.

Die Schlafzimmerausstattung

Daunendecken zu reinigen war eine sehr schwierige Angelegenheit. Am besten war das zu bewerkstelligen, wenn man sie auftrennte und die Daunen vorsichtig in einem leicht geheizten Backofen oder - sofern verfügbar in einer Malzdörre in einem löchrigen Gefäß über kleiner Flamme trocknete. Man konnte auch die komplette Decke waschen, aber dann war das Trocknen eine mühselige Angelegenheit. Man musste sie in den Wind hängen und immer wieder aufschütteln. Falls sie nicht gründlich genug und sorgfältig trockneten, wurde der Inhalt nach einiger Zeit unweigerlich zu einem faulenden Schlamassel.

Wandernde Schlafzimmer Die Zigeuner, die aus Indien eingewandert sind, lebten über Jahrhunderte lang in ,,Vardos“ oder in pferdegezogenen Wohnwagen - den Zigeunerwagen aus dem Bilderbuch. Der Vardo war nichts anderes als ein Schlafzimmer auf Rädern, denn gekocht wurde im Freien am offenen Feuer. War das Pferd ausgespannt, ließ sich ein solcher Wagen über eine hübsch geschmückte Treppe zwischen der Deichsel betreten. Dicht hinter der Tür stand linkerhand ein ,,Königinnen“- oder ,,Prinzessinnen“-Ofen, ein kleiner, mit vielen

Die Ausstattung der Schlafzimmer war auf dem Land früher nahezu überall gleich spartanisch. Unter dem Bett oder schamhaft verborgen in einem billigen Bettkasten wartete ein Nachttopf. In einer Ecke stand ein Gestell mit einer Wasserkanne, einem Waschbecken und einem Eimer für das schmutzige Waschwasser. Dann hingen an der Wand noch ein paar meist sehr kitschige Bilder oder einige lautere Bibelsprüche. Man kann sich in unserem zentralgeheizten Zeitalter gar keine richtige Vorstellung mehr davon machen, wie ungemütlich es in solch einem Schlafzimmer zur Winterszeit war. Oftmals musste, wer sich am Morgen waschen wollte, erst das Eis aus der Wasserkanne entfernen - das heißt, wer überhaupt so einfältig war, sich waschen zu wollen. Allerdings war in wohlhabenderen Haushalten das Schlafzimmer mehr als nur ein Ort zum Schlafen. Im Boudoir einer Dame stand für gewöhnlich einer jener wundervollen Frisiertische, bestückt mit einer Unzahl von Dingen, deren Verwendungszweck für einen Mann ewig ein Geheimnis bleiben wird. Man fand darauf nicht nur Haarnadeln, Bänder und Schleifen, Make-up und

Gesichtspuder sowie eine große Kollektion von Kämmen und Bürsten und Flaschen mit diversen Duftwässerchen, sondern unter Umständen auch Fotografien der Familienangehörigen und andere Andenken. Und natürlich gab es neben einem großen Wandspiegel, in dem die Dame sich aus jeder Richtung betrachten konnte, mindestens auch noch einen Handspiegel mit Schildpatt- oder Silbereinfassung. In solch einem Boudoir befand sich möglicherweise auch ein eleganter Schreibsekretär, an dem die Dame ihr Tagebuch führen konnte, Gedichte verfasste oder heimlich Briefe an ihren Liebhaber schrieb. Vor dem Kamin standen ein paar Sessel, vielleicht auch noch ein Tischchen für den Fall, dass die Dame einmal ein ungestörtes Tête-a-tête mit ihrem Bekannten führen wollte. In noch größeren Häusern existierte neben dem Schlafzimmer oft noch ein separates Ankleidezimmer, manchmal auch zwei, für sie und für ihn. Und natürlich befand sich neben dem Bett ein Klingelzug, ein mit Troddeln geschmückter Strang, der von der Decke herabhing. Er war über ein kompliziertes System von Seilen und Rollen („System Robinson“) mit der Küche oder dem Anrichteraum verbunden oder aber mit dem Korridor zwischen beiden. Dort hingen Glöckchen an der Wand, die auf einen Klingelzug hin mit einem Hämmerchen angeschlagen wurden. Dann eilte der Butler oder das Hausmädchen herbei, stellte fest, welches Glöckchen noch nachschwang, und meldete sich dann in dem entsprechenden Raum, um die Anweisungen entgegenzunehmen.

Teil 2


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19. September 2012

Wo läuft was? täglich Langenprozelten Do., 20.09.12 Michelrieth Do., 20.09.12 Marktheidenfeld Fr., 21.09.12 Schollbrunn

LUST auf COCKTAILS? COCONUT mehr als 190 Cocktails und Mixdrinks 09351/4849 www.coconut.as Ü18 Mi - Sa ab 19.00 h - open end Vortrag: „Rückenschmerzen ade!“, Referenten: Dr. med. Carsten Wirr u. Sabine Lautenschläger, 16.00 Uhr, Eintritt frei, in der HG Naturklinik, Löwensteinstr. 12-15 Filmforum der VHS Movie im Luitpoldhaus, 20.30 Uhr „Die Farbe des Ozeans“ „Dirty Friday Party“ in der Sporthalle, Beginn 21.00 Uhr, mit Kultgetränk „Ficken“

Ladies-Night im Meteor. Alle Ladies erhalten bis 23 Uhr 2 Freigetränke und bis 24 Uhr 1 Freigetränk. Musik: nur das Beste für die Ladies. Meteor, Robert-Bosch-Str. 12, Lengfurt, www.meteorclub.de

Fr., 21.09.12 Lengfurt

Die 90er Party im Lichtspielhaus. Die ultimativen Hits der 90er Jahre by Sash (Odeon Wü, LSH). Free Entry bis 23 Uhr ... Doppeldecker bis 24 Uhr. Lichtspielhaus / Mitteltorstr. 14 / Marktheidenfeld / www.lichtspielhaus.info

Fr., 21.09.12 Marktheidenfeld

KONTOR Top of The Clubs im Lichtspielhaus Wie gewohnt ziehen die Top DJs aus dem Hause Kontor Records durch die coolsten Clubs Deutschlands, Österreichs und der Schweiz. Mit im Gepäck: die heißesten Hits der Saison und jede Menge Partystimmung! Die offizielle Tour 2012 vom wohl bekanntesten Dance Music Label mit MARKUS GARDEWEG & JEROME erstmals und exklusiv im Lichspielhaus Lichtspielhaus / Mitteltorstr. 14 / Marktheidenfeld / www.lichtspielhaus.info

Sa., 22.09.12 Marktheidenfeld

Bassboot Vol. 15.0 DJ’s Cativo, DJFK, Audhentik, MC Jayruff Musik: Drum and Bass / Dubstep Meteor, Robert-Bosch-Str. 12, Lengfurt, www.meteorclub.de

Sa., 22.09.12 Lengfurt

Sa., 22.09.12 Unterwittbach

Infotag: Weg vom Öl! Tag der offenen Pelletsheizung bei ÖkoFEN gegenüber FBU von 13.00 - 15.00 Uhr; Veranstalter: ÖkoFEN, Bruno Leimeister, Unterwittbach

Sa., 22.09.12 Aschfeld

10 Jahre Schreinerei-Zimmerei Breitenbach Tag der offenen Tür, Point 2, Aschfeld ab 13 Uhr Ab 20 Uhr “Die Dürrbachtaler” - Eintritt frei!

Sa., 22.09.12 Marktheidenfeld

12.00 Uhr: Herbst-Modenschau im Pfarrjugendheim, Eintritt frei

Sa., 22.09.12 Wombach

„Comedy & Party im Glashaus“ mit HENNES BENDER und „Erregt!“. After Show Party mit DJ FUNK E SUN, Gärtnerei Hutzel (Wombacher Str. 11) - Lohr-Wombach, 20.00 Uhr

Sa., 22.09.12 Würzburg

Stadtflohmarkt an der Mainwiese Aufbau Fr. 12-20 Uhr + Sa. ab 6 Uhr Info: 06239-4469 oder www.apha-team-noll.de

Sa., 22.09.12 Laudenbach

Beatabend mit Barbed Wire in der Mehrzweckhalle Bis 21.30 Uhr verbilligter Eintritt und ein Freigetränk Infos unter: www.barbedwire.de

Weindorf am Marktplatz. In gemütlichen Weinlauben werden Weine u. Speisen aus der Region angeboten. Beginn Samstag ab 16.00 Uhr, ab 17.00 Uhr Steckerlfisch, Sonntag ab 10.30 Uhr, Mittagessen ab 11.30 Uhr

Sa., 22. u. So., 23.09.12 Holzkirchen

Hofschoppenfest - fränkisch modern bei Weinbau Huller Sa. ab 15/19 Uhr mit der Band „Funk Agreement” So. ab 11/15 Uhr mit dem „Duo Rumpelstilzchen“ Speisen von den Bestenheider Stuben, www.weinbau-huller.de

Sa., 22. u. So., 23.09.12 Homburg So., 23.09.12 Neubrunn

Michaelismarkt von 11.00 - 17.00 Uhr

So., 23.09.12 Werneck

Pfister’s große Flohmärkte Werneck/A70, P Fundgrube und Mainfrankenpark, Capitol

Mo., 24.09.12 Marktheidenfeld

Filmforum der VHS Movie im Luitpoldhaus, 19.00 Uhr „Die Farbe des Ozeans“

Fr., 28.09.12 Marktheidenfeld

Live-Musik-Saison-Start mit „The Great Lakes“ ab 21.00 Uhr im Holzwurm

Wenn’s im Anzeigenblatt steht dann wissen’s alle!

Extra für dich gepflückt!

Repro: Anzeigenblatt

Bei Ihnen ist was los? Wir machen´s bekannt! Veröffentlichung im Veranstaltungskalender

Gartentipp der Woche Schmucklilien vermehren mit Ablegern Sie schmücken mit ihren hohen Blüten jede Wohnung, jeden Wintergarten und jede Terrasse. Schmucklilien sind wunderschön und bekommen im Juli Blüten, die an hohen Stielen blühen, oft über einen Meter hoch. Das kann sich sehen lassen. Wenn es den Schmucklilien gut geht, dann wachsen sie und bilden selbst Ableger. Das merkt man daran, wenn man plötzlich zwei Pflanzen in ein und demselben Topf vorfindet. Das ist einerseits sehr schön, andererseits sollte man dann aber die Lilien teilen. Denn so kann jede für sich die Kraft entwickeln, die eine gesunde Pflanze braucht. Nehmen Sie deswegen im Frühjahr oder auch im Herbst die Säge oder den Spaten zur Hand und teilen Sie die Wurzeln. Aus eins mach zwei. Die Pflanzen dann in jeweils einen Topf geben, der durchaus sehr eng bemessen sein kann, denn dadurch blüht die Lilie noch besser. Zur Erde fügen Sie dann noch Kies oder Splitt dazu. So werden schon im nächsten Frühling die Schmucklilien wieder in den Himmel schießen.


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19. September 2012

Klare Sache statt trübe Suppe: Teichpflanzen, die den Gartenteich sauber halten

Teichpflanzen sind nicht nur eine wahre Augenweide, sondern haben auch wichtige Funktionen für das ökologische Gleichgewicht des Gartenteichs. Eine planvolle Auswahl der Teichbepflanzung kann maßgeblich dazu beitragen, die Wasserqualität im Gleichgewicht zu halten. „Teichpflanzen bauen überschüssige Nährstoffe ab und verhindern so unter anderem die ungehemmte Vermehrung von Algen“, so Dipl.-Biologe Florian Grabsch vom Verband Deutscher Vereine für Aquarien- und Terrarienkunde (VDA). „Insbesondere Unterwassergewächse reichern den Teich mit Sauerstoff an und binden zugleich Schadstoffe.“ Bevor Teichbesitzer zur Tat schreiten, sollten sie sich informieren, welche Pflanzen für welche Wasserzonen geeignet sind. Weiterhin gilt es, über Ausbreitungsverhalten, Pflanztechnik sowie die geeignete Wassertiefe Bescheid zu wissen. Klassische Pflanzen für die Tiefwasserzone sind Seerosen, die sehr dekorativ und außerdem winterhart sind. „Auch Tausendblatt, Seekanne, Fieberklee, Zebra-Simse, Pfeilkraut und Winter-Schachtelhalm fühlen sich in der Tiefwasserzone zuhause“, erläutert Grabsch. In der Flachwasserzone (Wassertiefe 15 bis maximal 40 Zentimeter) hingegen können gut Blutweiderich, Froschlöffel, Hechtkraut oder Süßgras angesiedelt werden.

„Im Sumpfbereich schließlich lässt sich alles pflanzen, was sowohl im flachen Wasser als auch in nasser Erde gedeiht – zum Beispiel Sumpfdotterblumen, Zwergschachtelhalme oder Gauklerblumen“, erklärt Grabsch. Achtung: Die meisten Teichpflanzen sind empfindlicher als normale Gartenpflanzen. „Beim Düngen sollten Teichbesitzer darauf achten, dass den Pflanzen nicht zusätzlich Nitrat und Phosphat zugeführt wird, denn dieses ist normalerweise bereits reichlich im Teich vorhanden“, warnt Grabsch. Wichtiger sind stattdessen Eisen und Spurenelemente. Spezielle Dünger, die ausschließlich diese Nährstoffe enthalten und auf Nitrat und Phosphat gänzlich verzichten, gibt es im Zoofachhandel. Sie sind sowohl in Tablettenform als auch in flüssiger Form erhältlich. Teichpflanzen leben nach dem Minimalprinzip, das heißt, sobald ein Stoff wie zum Beispiel Eisen nicht ausreichend vorhanden ist, wachsen sie nicht mehr und können so auch kein algenförderndes Nitrat sowie Phosphat mehr abbauen. Auch wer seinen Gartenteich korrekt bepflanzt, wird zunächst einmal Algenwachstum bemerken. „Das ist normal, da sich Algen extrem schnell ausbreiten. Deshalb gilt für die Bepflanzung anders als beim Düngen: Viel hilft viel", rät Grabsch. „Besonders rasch wachsende Pflanzen halten die Algen schon nach kurzer Zeit gut in Schach." IVH

Was geschah am 19. September 1996 Der Science-Fiction-Film Independence Day von Roland Emmerich läuft in den deutschen Kinos an. 1994 In den USA wird der Pilotfilm zur Fernsehserie Emergency Room – Die Notaufnahme ausgestrahlt. 1991 In den Südtiroler Alpen wird die Gletschermumie Ötzi gefunden. 1991 Manta – Der Film, eine dt. Actionkomödie von Royal Film, in der Regie von Peter Timm, mit Sebastian Rudolph und Nadeshda Brennick in den Hauptrollen, läuft in den Kinos an. 1982 Der US-amerik. Student Scott E. Fahlman benutzt in einem Diskussionsforum als erster ein Smiley. 1981 Nach längerer Pause treten Simon and Garfunkel im Central Park gemeinsam auf, den Bürgermeister Ed Koch und die New Yorker Stadtverwaltung aus Kostengründen schließen wollen. Geschätzte 500.000 Zuschauer finden sich zum Concert in Central Park ein. 1964 Der kluge Delphin "Flipper" geht in Serie. Die menschlichen Hauptdarsteller in der TV-Serie: Brian Kelly als alleinerziehender Vater und das Naturschutzgebiet hütender Porter Ricks Sowie Luke Halpin und Tommy Norden als seine Söhne Sandy und Bud. In Deutschland wird die Serie ab 1.1.1966 gezeigt. 1919 Mickey Mouse hat Leinwandpremiere und Glück, dass Walt Disneys Frau ihm den Namen Morimer Mouse ausreden kann. 1841 Marie Lafarge wird im französischen Tulle wegen des Mordes an ihrem Mann Charles Lafarge zu lebenslanger Zwangsarbeit verurteilt. Es ist das weltweit erste Urteil auf der Grundlage eines toxikologischchemischen Beweises.

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19. September 2012

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Was leisten Proteinshakes? Dauerhaft abnehmen mit der Eiweißdiät (djd). Durch Bewegungsmangel und zu gehaltvolle Nahrungsmittel wird Übergewicht zu einem immer verbreiteteren Gesundheitsproblem. Doch bei dem Versuch, ihr Gewicht durch eine Diät zu reduzieren, scheitern viele Abnehmwillige. Ernährungsexperten raten in puncto dauerhafter Gewichtsabnahme dazu, Kohlenhydrate zu reduzieren und die Ernährung auf eine erhöhte Eiweißzufuhr umzustellen. Und zwar aus einem einfachen Grund: Der Körper muss Energie aufwenden, um den Baustoff Eiweiß als Muskel- und Gewebeaufbaustoff verwerten zu können. Isst man dagegen Kohlenhydrate, so werden diese sofort verbrannt, der Überschuss wird als Vorrat in Fettdepots eingelagert.

Mehrkomponenteneiweiß besonders hochwertig

Viele Freizeitsportler möchten ihr Gewicht halten oder reduzieren. Foto: djd/Hansepharm

So funktioniert die Eiweißdiät: Täglich werden ein oder zwei (Zwischen-)Mahlzeiten mit einem Shake wie etwa "Hansepharm Power Eiweiß" aus der Apotheke ersetzt. Das Produkt unterscheidet sich von anderen durch das sogenannte Mehrkomponenteneiweiß. Hier werden verschiedene Proteinquellen wie Milch, Molke, Ei und Soja so kombiniert, dass das Protein besonders hochwertig ist und vom Körper bestmöglich aufgenommen und verarbeitet wird. Dadurch lässt sich die tägliche Gesamtkalorienzufuhr reduzieren, die ersten Abnehmerfolge sind in der Regel schon nach einigen Tagen sichtbar. Das gilt natürlich nur, wenn die anderen Mahlzeiten nicht

übermäßig üppig ausfallen. Mehr Informationen zur Eiweißdiät gibt es unter www.hansepharm.de im Internet.

Geringer Kohlenhydratanteil ausschlaggebend Bei der Zusammensetzung von Eiweißshakes gibt es große Unterschiede. Zwar nennen sich alle Proteinshakes, aber viele haben einen hohen Anteil an Kohlenhydraten. Ein Proteinshake zum Abnehmen sollte jedoch möglichst wenig Kohlenhydrate enthalten. Fast allen Produkten sind zusätzlich Mineralstoffe und Vitamine beigemischt. Bei der Proteinquelle reichen die Zutaten von Molkepulver bis Sojaprotein. Produkte aus Soja bieten sich auch für Vegetarier an, die ihren Shake mit Reis- oder Sojamilch zubereiten können.


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