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Im Heimkino kann man es sich auch mit dem Enkel gemütlich machen. Foto: djd/EKORNES (djd). Gut die Hälfte aller deutschen Kinobesucher ist nicht älter als 29 Jahre - und gerade einmal 13,3 Prozent stammen aus der Altersgruppe 50plus. Das ist das Ergebnis des vom "FDW Werbung im Kino e.V." initiierten sogenannten CineMonitors. Die Best Ager scheinen demnach immer häufiger den Riesenbildschirm mit dem passenden Raumklang im heimischen Wohnzimmer zu bevorzugen.

Bequemer als ein Kinosessel je sein kann Ein Glas Rotwein in der Hand, die Füße hoch und dann einen Blockbuster schauen - so gemütlich wie im Heimkino kann es im Filmtheater gar nicht sein. Vor allem, wenn man nicht nur bei der Technik, sondern auch bei den Sitzmöbeln keine Kompromisse eingeht. So bieten beispielsweise "Stressless"Sessel und Sofas, die sich dank ausgeklügelter Gleitfunktion jeder Körperbewegung anpassen, ein Optimum an Bequemlichkeit. Auf diese Weise wird auch ein FilmMarathon nicht zur Strapaze für

die Hals- und Rückenmuskulatur. Schon gut zehn Quadratmeter Stellfläche reichen aus, um etwa aus dem nicht mehr benötigten Kinderzimmer ein Erste-KlassePrivatkino mit vier bequemen Sitzplätzen und viel Platz für Erfrischungen und Snacks zu machen.

Gute Planung sorgt für realistisches Kinoerlebnis Ob man sich für einen Großbildfernseher oder ein 16:9-Gerät mit Projektor entscheidet, hängt weitgehend von der Größe des Raums ab. Für die richtige Atmosphäre sollte sich das Heimkino aber möglichst gut verdunkeln lassen und über einen Mehrkanal-Kinosound verfügen. Denn nur wenn die Töne aus allen Richtungen kommen, ist ein realistisches Kinoerlebnis garantiert. Inzwischen bieten immer mehr Hersteller Komplettlösungen und Virtual-Surround-Anlagen an, die ohne "Kabelsalat" zwischen den diversen Komponenten und Lautsprechern auskommen und ohne große Vorkenntnisse selbst installiert werden können.

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Schlafstörungen rühren oft von sorgenvollen Gedanken her: Beispielsweise hält Angst vor dem Krankwerden oder vor Einsamkeit die Betroffenen wach. Doch wer nachts nicht zur Ruhe kommt, ist am Tag oft müde und gereizt, hat Konzentrationsschwierigkeiten und schlechte Laune - mehr Informationen im Internet unter

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Eine Schlafdauer von sieben Stunden sollte nicht unterschritten werden, um Lebensqualität und Gesundheit zu unterstützen. Foto: djd/Neurexan/R.Faris nachts zu häufigem Aufwachen. Viele Senioren glauben, dass das Abnehmen der Durchschlaf- und Einschlaffähigkeit eine altersbedingte Erscheinung ist, die sie hinnehmen müssen. Doch auch in fortgeschrittenem Alter sollte eine Schlafdauer von sieben Stunden nicht unterschritten werden, um Lebensqualität und Gesundheit zu unterstützen.

Wenn Ängste wach halten

www.entspannung-und-beruhigung.de. Zudem schlafen ältere Menschen auch tagsüber häufiger. Längere Nickerchen verhindern aber wiederum die nötige Bettschwere und beeinträchtigen einen gesunden Schlaf. Aus Angst vor durchwachten Nächten sollten gerade Senioren nicht unbedacht zu Schlafmitteln greifen. Denn neben der Gefahr der Gewöhnung besteht auch das Risiko von Wechselwirkungen mit der bestehenden Medikation.

Momente der Ruhe schaffen Gut verträglich, aber dennoch rasch wirksam sind natürliche Arzneimittel wie Neurexan. Es kann dazu beitragen, das innere Gleichgewicht zu stärken. Bereits tagsüber eingenommen, kann die Passionsblume bei nervös bedingten Unruhezuständen helfen. Hafer lindert Erschöpfungszustände und wirkt kräftigend bei Überforderung. Kaffee mildert die Nervosität. Und Zinkvalerianat ist besonders angezeigt bei Schlafstörungen mit Unruhe. Hilfestellungen für mehr Ruhe im Alltag bekommen Betroffene zudem bei der kostenlosen StressHelpline 08000-142842: Jeden Donnerstag zwischen 17 und 19 Uhr beraten auf das Thema Stress spezialisierte Mediziner und Psychologen Stressgeplagte zu ihrer persönlichen Situation.


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Die große Freiheit

Sendelbacher Sommerfest

Camping: Jede Menge Seen erwarten die Urlauber in der Uckermark

Sportgelände Sendelbach Freitag, 19. Juli 2013

EINTRITT FREI!

Auf den Naturcampingplätzen in der Uckermark gibt es reichlich Platz rund ums Zelt. Foto: djd/Kappest/Uckermark mal sogar ohne Handy, denn nigen davon kann man ganz ab und an kommt man in der dicht am Wasser übernachten. Uckermark sogar in den GeUrlaub im Wasserreich nuss eines Funklochs. Diese Möglichkeit gibt es etwa auf dem Campingplatz "Am Dreetzsee" in ThomsVerschenken Sie dorf. Zum Ufer sind es hier nur einen Tag wie Urlaub! ein paar Meter. Der Naturcampingplatz am Südufer des Dreetzsees ist außerdem ein DIE WONNEMAR guter Ausgangspunkt für ausGESCHENK KARTEN gedehnte Wanderungen mit dem Rad oder einen Ausflug auf Schusters Rappen. Auch der Naturcampingpark Rehberge und der nachhaltig wirtschaftende Campingplatz am Oberuckersee befinden sich direkt am Wasser. Das Wasser spielt beim UrGeschenk Karten erhalten Sie laub in der Uckermark genebeim rell eine Hauptrolle. Kanufahren, Baden und Angeln sind gerade für Kinder und Jugendliche, die in der Stadt auf97828 Marktheidenfeld, wachsen, eine ungewohnte Baumhofstr. 37 Abwechslung, die ihnen lange 97816 Lohr, Färbergasse 15 in guter Erinnerung bleibt. Ein 97753 Karlstadt, Maingasse 7 besonderer Höhepunkt ist Movie Kino auch ein Tagesausflug mit ei97828 Marktheidenfeld, nem Floß, wie man es bei den Luitpoldpassage 35 Biberburgtours in Hindenburg mieten kann. Der Picknickkorb muss dann natürlich mit an Bord. Genügend Platz für alle Alle Informationen und eine Erlebnistherme Wonnemar gleichnamige Broschüre über Marktheidenfeld das "Wasserreich" der UckerAm Maradies 8 • 97828 Marktheidenfeld mark gibt es bei der Tourismus

19.00 Uhr: Fußballspiel „Oberdorf“ gegen„Unterdorf“ 20.30 Uhr: OpenAir „Mir 2wä & Band“ Samstag, 20. Juli 2013

Sonntag, 21. Juli 2013 10.30 Uhr: Frühschoppen mit den„Wombacher Dorfmusikanten“ 12.00 Uhr: Mittagessen (Lammbraten, fränkisches Schäufele)

10.00 Uhr: Fußball-Turnier der U9(F)-Junioren 14.00 Uhr: 12. Sendelbacher 10.30 Uhr: Weißwurst-Frühschoppen Dorf-Olympiade ab 14 Uhr: „Die JFG Spessarttor stellt sich vor“: Kinder-Mitmach-Programm 14 Uhr: U13, 15:30 Uhr: U15, Kaffee und Kuchen 17 Uhr: U11, 18:15 Uhr: U17 – U19 17.00 Uhr: Fußballspiel 1. Mannschaft SVSS – TSV 1846 Lohr 20.00 Uhr: „Niterain“ Rock of the 70's Jugendschutz mit Ausweiskontrolle an allen Abenden!

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19.–21. Juli

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Sendelbacher Sommerfest

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vom 19. - 21.7.2013 auf dem Sportgelände des SV Sendelbach

Marketing Uckermark GmbH (tmu) unter www.tourismusuckermark.de und per Telefon unter 03984-835883. Hier ist auch die Broschüre "Camping in der Uckermark" erhältlich. Auf allen Campingplätzen ist genügend Platz für jede Familie. Die Weite der Landschaft tut der Seele gut und vermittelt den Urlaubern das Gefühl, endlich einmal frei durchatmen zu können - ganz ohne die Zwänge des Alltags. Manch-

SVS-SOMMERFEST

(djd). Langsam geht die Sonne auf. Im Kinderzelt wird schon geflüstert, ein Reißverschluss ist zu hören. Im Elternzelt herrscht dagegen noch Ruhe - schließlich schlafen auch Campingfans gern einmal aus. Doch wenn die Kids Mama und Papa "Guten Morgen" sagen, dann ist es höchste Zeit für das Frühstück unter freiem Himmel. Und am See denn von denen gibt es in der Uckermark gleich 500, an ei-

L I V E - M U S I K

17. Juli 2013

Ein Spaß für Zuschauer wie Akteure - die Dorf-Olympiade. Foto: Oliver Goßmann

Wir wünschen vergnügliche Stunden beim Sendelbacher Sommerfest.


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Das Sendelbacher Sommerfest ist ein echtes „Mehrgenerationenfest“. Foto: Oliver Goßmann

Sendelbacher Sommerfest 2013 mit “Mir Zwä & Band” und “Niterain” Live-Musik, Kulinarisches, Sport & Unterhaltung traditionell am Wochenende vor der Spessart-Festwoche vom 19.bis 21.07.2013 am Sportplatz in Sendelbach. Der Sportverein Sendelbach hat mit seinen zahlreichen Helfern vor und hinter den Kulissen wieder ein interessantes und kurzweiliges Programm für sein diesjähriges Sommerfest zusammengestellt. Die Veranstaltung im Rahmen des Lohrer SpessartSommers spannt einen weiten Bogen vom sportlichen Geschehen auf den Fußballplätzen, über kulinarische Spezialitäten, „Dorf-Kultur“ bis hin zu musikalischen Live-Highlights auf der Sommernachtsbühne. Live auf der Bühne: MIR ZWÄ & BAND und NITERAIN An beiden Abenden: Eintritt frei! Den musikalischen Start ins Sommerfest legen in diesem Jahr am Freitag die „Platzhirsche“ von „MIR ZWÄ & BAND“ hin. Im großen Biergarten im Wäldchen am Sportplatz sorgen Uwe, Thomas, Sharon, Gerry, Georg, Susanne und Achim für eine tolle und entspannte LivemusikAtmosphäre. Die Band ist einfach eine Marke für sich. Es wird niemals langweilig mit den Sieben. Die Musiker stehen für hervorragende Musik ohne Datenträger und gute Laune. Die Begeisterung am gemeinsamen Spielen und das dargebotene Repertoire nehmen das Publikum mit auf ei-

ne musikalische Zeitreise in die letzten 50 Jahre der Rockund Pop-Geschichte. Songs von Deep Purple, Queen, Genesis, oder Joe Cocker bis hin zu aktuellen Hit aus den Charts lassen das Publikum mitgehen. Hohe musikalische Qualität, Spontaneität und außergewöhnliche Charaktere ließen MIR ZWÄ & BAND zu der Kultband im —Landkreis Main-Spessart werden. Egal ob abtanzen, Party machen oder einfach nur zuhören – ein Besuch lohnt sich immer. Am Samstag präsentieren NITERAIN aus Karlstadt auf dem Sendelbacher Sommerfest wieder Rockklassiker der 60er und 70-er Jahre. Bereits im letzten Jahr begeisterten die fünf Musiker das Publikum freitags am Sendelbacher Buchenberg. Zum Repertoire der Band gehören Ohrwürmer wie „Hymn“, „Jumpin´Jack Flash“, „Black Magic Woman“ oder „Hotel California“. Stilelemente des Rock und Blues, kombiniert mit einzigartigen Gitarren- und Keyboardsoli, dem unverwechselbaren Groove von Bass und Keyboard und der wirkungsvollen flexiblen Stimme des Leadsängers bilden eine Einheit, die von der hohen Inspiration der Band zeugt. Ein Live Act der besonderen Art, den man sich nicht entgehen lassen sollte, wenn man Rock der 70er Jahre mag. Am Sonntagmittag kommen auch wieder die Liebhaber guter Blasmusik auf Ihre Kosten,

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Am Freitag gibt’s in Sendelbach Rock- & Pop-Classics mit dem Dauerbrenner“Mir 2wä & Band” ab 20.30 Uhr. Egal zum Abtanzen, Party machen oder einfach nur zuhören - ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall. Foto: Iser


17. Juli 2013

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Sendelbacher Sommerfest vom 19. - 21.7.2013 auf dem Sportgelände des SV Sendelbach wenn die WOMBACHER DORFMUSIKANTEN ab 10.30 Uhr zum Frühschoppen aufspielen. Volksmusik vom Feinsten, Polka, Marsch und Walzer von Bummerl bis Mosch begleiten in den Sonntag bis zum Beginn der Dorfolympiade. Kräfte Messen bei den sportlichen Höhepunkten – Dabei sein ist (fast) alles Schon bevor es auf der Bühne zum ersten Mal richtig rockt eröffnen am Freitag die besten „Amateur-Fußballer“ aus Sendelbach das sportliche Programm. Beim Spiel „Oberdorf“ – „Unterdorf“ sind nur nicht-aktive Fußballer zugelassen. Sicherlich ist dabei sein nicht immer alles – aber der Spaß für Akteure und Zuschauer sowie das Zusammensein nach dem Spiel stehen hier im Vordergrund. Der Samstag steht tagsüber ganz im Zeichen ganz im Zeichen des Nachwuchsfußballs. Ab 10.00 Uhr stellen sich die Mannschaften der F-Junioren (U9) des SV SendelbachSteinbach dem sportlichen Wettkampf. Der SV Sendelbach-Steinbach hat hierzu befreundete Vereine aus dem Umkreis zum Turnier eingeladen. Ab 14:00 Uhr präsentiert sich die im Jahr 2012 gegründete JFG Spessarttor am Buchenberg. Alle Altersklassen der neuen Jugend-Förder-Gemeinschaft mit Beteiligung

des SV Sendelbach-Steinbach treten am Nachmittag in Werbespielen an und zeigen ihr Können. Für den Sonntagnachmittag haben sich die verantwortlichen Damen für die 12. Sendelbacher Dorfolympiade wieder knifflige, sportliche, lustige Spiele einfallen lassen, um das Können der der Teilnehmer aus Sendelbacher Vereinen und Gruppierungen auf die Probe zu stellen. „Die perfekte Minute“ und „Schlag den Raab“ lassen grüßen! Was war da in den vergangenen Jahren nicht alles schon zu sehen: bei Teebeutel-Weitwurf bis zu den berüchtigten Wasser-Spielen konnten sich die Gruppen beweisen. Der Spaß steht im Mittelpunkt und Teilnehmer und Zuschauer werden voll auf Ihre Kosten kommen. Spätestens bei der Abschluss-Staffel bebt der Buchenberg – ob vor Spannung oder vor Lachen, das wird sich zeigen. Parallel dazu sind alle Kleinen zum „Mit-Mach-Programm“, organisiert von den Kinderturnern des SV Sendelbach, herzlich eingeladen. Sportliches zum Festabschluss bieten die KreisligaFußballer des SV SendelbachSteinbach mit einem Vorbereitungsspiel gegen den Bezirksligisten von der anderen Mainseite, den TSV 1846 Lohr.

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schen Gymnasialprofessors, der in später Sinnlichkeit der Verruchtheit des Milieus verfällt. Mit den Film-Chansons von Friedrich Hollaender, wie zum Beispiel „Ich bin von Kopf bis Fuß...“ wurde Marlene Dietrich zum Weltstar. Premiere der Inszenierung von Horst Gurski ist am Mittwoch, den 17. Juli um 20.30 Uhr. Im Schwank Die spanische Fliege gerät die gute alte Zeit, als die Welt noch in Ordnung, die Töchter tugendsam, die Ehemänner treu und die Erde noch rund war, völlig aus den Fugen. Lachen ist vorprogrammiert! Hurra, hurra, der Pumuckl ist endlich da! Meister Eder und sein Pumuckl, der Kobold, der nichts als Schabernack im Kopf hat, ist sehenswert für die ganze Familie! Wie immer wird das Familienstück von Horst Gurski in Szene gesetzt. Weitere Informationen und Tickets unter: www.scherenburgfestspiele.de oder Tel 09351-5424

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17. Juli 2013

Wenn Medikamente Vitalstoffe rauben Vorsicht bei Bluthochdruck-Behandlung mit Diuretika (djd). Wer unter "Hochdruck" steht, sollte sich rasch helfen lassen. Denn Bluthochdruck steigert das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Eine wirksame, häufig verordnete Therapie sind harntreibende Diuretika. Sie entziehen dem Körper Wasser und senken so den Druck in den Blutgefäßen. Mit der Flüssigkeit gehen allerdings häufig auch die wichtigen Mineralstoffe Magnesium und Kalium verloren. Das kann sich nicht nur in Wadenkrämpfen äußern,

Foto: djd/Gesellschaft für Biofaktoren/thx

sondern auch Herz und Kreislauf erheblich belasten - Nebenwirkungen, die nach Meinung der Gesellschaft für Biofaktoren e.V. (GfB) nicht unterschätzt werden sollten. Denn ein MagnesiumMangel könne beispielsweise HerzRhythmus-Störungen verursachen und den Blutdruck erhöhen. Das Expertenteam der GfB empfiehlt daher, verloren gegangenes Magnesium durch ein Präparat zu ersetzen. Besondere herzschützende Eigenschaften hat der Mineralstoff

in Kombination mit Orotsäure als Magnesiumorotat. Die Orotsäure sorgt dafür, dass Magnesium in den Körperzellen gebunden und fixiert wird. Zusätzlich kann sich dadurch eine blutdrucksenkende Wirkung einstellen. Da ein Magnesium-Mangel einen KaliumMangel nach sich zieht, sollte zuerst das Magnesium-Defizit ausgeglichen werden. Kalium kann dann über die Nahrung in ausreichenden Mengen zugeführt werden (z.B. Fleischbrühe, Gemüsesäfte).

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Bei der Verlosung zum 10-jährigen Bestehen der Fahrschule Speed aus Marktheidenfeld zog die Glücksfee folgende Gewinner: 1. Platz: Christine Hartung, Marktheidenfeld (PKW-Führerscheinausbildung) 2. Platz: Simone Schreck, Roden, (Apple i Pad) 3. Platz: Kemal Yagiz, Marktheidenfeld (Roller-Führerscheinausbildung)

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Unser Filmangebot: Filmauslese:

Saiten des Lebens Top besetztes Drama um ein Streichquartett, dessen Mitglieder um ihre Freundschaft und den Fortbestand ihrer Musikgruppe kämpfen. Do. 20.30 Uhr, So. 11.15 Uhr, Mo. 19.00 Uhr, Di./Mi. 18.45 Uhr

Fatma Gunel (3. v.r.) von der Fahrschule Speed freut sich mit den glücklichen Gewinnern.

106 min., ab 6 J.

Präsentiert von Reisebüro Panter Reisefilm: Dubai So. 11.30 Uhr - 60 min., ab 0 J. Disneys Monster-Uni Der monstermäßige Lachkracher 3D: Fr./Sa. 15.30 Uhr, So. 13.00 Uhr, Mi. 15.30 Uhr - 104 min., ab 0 J.

Systemfehler Wenn Inge tanzt Schwungvoll-respektlose Musik-Komödie um Teenie-Punkrocker zwischen Liebe und ersten Plattenvertrag. Do. 19.00 Uhr, Fr.-So. 15.15+19.00 Uhr, Mo./Di. 17.15 Uhr, Mi. 15.15 Uhr 103 min., ab 6 J.

in Dolby 3D:

Ich - einfach unverbesserlich 2 Gru und seine Minions werden in neue haarsträubende Abenteuer verwickelt Do. 17.00+20.45 Uhr, Fr.-So. 15.00+17.00+20.45 Uhr, Mo./Di. 17.00+20.45 Uhr, Mi. 15.00+17.00+20.45 Uhr 98 min., ab 0 J.

Taffe Mädels Sandra Bullock und Melissa McCarthy in einer abgedrehten Cop-Komödie Do. 18.15 Uhr, Fr.-So. 17.15+19.30 Uhr, Mo./Di. 19.30 Uhr, Mi. 17.15 Uhr 118 min., ab 12 J.

Kindsköpfe 2 Fortsetzung der Buddykomödie mit Adam Sandler, Kevin James u. Chris Rock Vorpremiere: Mi.(17.7.) 20.30 Uhr Do. 18.00+20.15 Uhr, Fr./Sa. 16.00+18.00+20.15+22.30 Uhr, So. 14.00+16.00+18.00+20.15 Uhr, Mo./Di. 18.00+20.15 Uhr, Mi. 16.00+18.00+20.15 Uhr 101 min., ab 6 J.

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Pacific Rim - 3D SciFi-Actioner: Mega-Roboter gegen Außerirdische aus dem Meer Do. 17.30+20.00 Uhr, Fr./Sa. 17.30+20.00+22.15 Uhr, So. 14.15+17.30+20.00 Uhr, Mo.-Mi. 17.30+20.00 Uhr 131 min., ab 12 J.

World War Z Fr./Sa. 21.45 Uhr, So. 12.00 Uhr 116 min., ab 16 J.

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Schnell und lecker zubereitet Klassischer Genuss mit einer Schweinebraten-Pfanne aus der Tiefkühltruhe (djd). Ein deftiger Schweinebraten zählt zu den Klassikern der deutschen Küche. Egal ob Krustenoder Rollbraten, die Zubereitung braucht ihre Zeit, damit das Fleisch innen schön saftig und außen knusprig wird. Mit der neuen apetito-Schlemmerpfanne "Schweinebraten" beispielsweise hält der beliebte Braten nun auch Einzug in die schnelle Küche. Das Komplettgericht ist nach klassisch deutscher Rezeptur gekocht und genau das Richtige für alle, bei denen es mal schnell gehen muss. Das Fleisch wird in der eigenen Fleischproduktion angebraten, sodass eine klassische braune Kruste entsteht. Mit großen Schweinebratenscheiben, Mini-Kartoffelklößen, Marktgemüse aus Möhren, Kohlrabi und Brechbohnen und abgerundet mit einer pikanten Pfeffersoße bietet die Pfanne alles in einem. Einen besonderen Pfiff erhält das Gericht, wenn es mit drei Esslöffeln Pflaumenmus verfeinert wird oder wenn bei der Zubereitung 125 Gramm gebratene Champignons und ein bis zwei Esslöffel mittelscharfer Senf zugegeben werden. Die 700-Gramm-Packung ist ab sofort in der Tiefkühlabteilung gut sortierter Supermärkte erhältlich

Schweinebraten lässt sich jetzt auch schnell und lecker in der Pfanne zubereiten. Foto: djd/apetito convenience GmbH & Co. KG/Corbis und kostet 3,29 Euro (EVP). Das Familienunternehmen legt viel Wert auf die Auswahl bester Zutaten und verzichtet seit jeher konsequent auf den Zusatz von Geschmacksverstärkern, Farb- und Konservierungsstoffen. Die beliebten Pfannengerichte sind in wenigen Minuten servierfertig und ausreichend für zwei Personen.


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Gesundheitskompass

für Main-Spessart und Wertheim Zunehmende Vielfalt durch medizinischen Fortschritt

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Allgemeinärzte Ambulante Pflegedienste Apotheken Ergotherapie Ernährungsberater Fußpflege Fitness Fachärzte Krankengymnastik Heilpraktiker/Naturheilkunde Krankenhäuser Krankenversicherung Logopädie/ Massage Pflege- und Altenheime/ Senioreneinrichtungen Optiker Rehaeinrichtungen Sanitätshäuser Zahnmedizin

Die persönliche Gesundheit, deren Erhalt oder Wiederherstellung, gehört für alle Menschen zu den wichtigsten Themen und Besorgnissen. Ein gewisses Maß an Gesundheit ist die Grundvoraussetzung für alle Lebensvollzüge. Seit es Menschen gibt, haben sich daher professionelle Strukturen um das Thema Gesundheit herum ausgebildet: Die Personen und Einrichtungen, die im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeiten mit der Erhaltung der Gesundheit der Bevölkerung sowie der Behandlung von Krankheiten befasst sind bilden den Kern des Gesundheitswesens. Mit dem Entstehen der modernen Industriegesellschaften in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts sind Gesundheit und medizinische Versorgung der Bevölkerung zunehmend auch zu einer wichtigen politischen Frage geworden. Der Staat hat seither viele die Gesundheit berührende Bereiche durch Gesetze geregelt, Institutionen gegründet und Zuständigkeiten festgelegt. Für die Entwicklung des Gesundheitssystems in Deutschland war die Einführung der gesetzlichen Krankenversicherung durch die

Bismarck'sche Sozialgesetzgebung im Jahr 1883 besonders prägend. Neben den Aktivitäten des Staates und seiner Institutionen haben natürlich die Dynamik des medizinischen Fortschritts, die zunehmende Vielfalt von gesundheitsbezogenen Produkten, Dienstleistungen und Anbietern sowie die stetig wachsende Nachfrage der Bevölkerung nach Gesundheitsleistungen wesentlich dazu beitragen, dass das Gesundheitswesen inzwischen zu einem der bedeutsamsten gesellschaftlichen Teilsysteme und Wirtschaftssektoren geworden ist. Die Bedeutung des Gesundheitswesens wird in den kommenden Jahrzehnten noch weiter wachsen: Deutschland ist eine alternde Gesellschaft. Dafür ist einerseits die geringe Geburtenzahl verantwortlich und andererseits die noch immer zunehmende Lebenserwartung. Menschen über 60 Jahre werden in einigen Jahren die Mehrheit der Bevölkerung stellen. Mit der größeren Zahl älterer Bürger wird auch der Bedarf an Gesundheits- und Pflegeleistungen wachsen.


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Allgemeinärzte Erste Anlaufstelle Unter einem Allgemeinarzt versteht man einen Arzt, der in seinem Studium eine viele medizinische Gebiete abdeckende Ausbildung genossen hat, ohne sich für ein bestimmtes Fach spezialisiert zu haben. Dies stellt hohe Anforderungen an den Allgemeinarzt, hat er es doch in seiner täglichen Praxis mit den verschiedensten Krankheitsbildern zu tun. Niedergelassene Allgemeinärzte haben eine eigene Praxis gegründet, in der sie ihre Patienten empfangen, sie anhören und - wenn möglich - behandeln. Ein guter Allgemeinarzt erkennt seine eigenen Grenzen, und überweist einen Patienten weiter zu einem

Spezialisten, wenn seine eigenen Heilmethoden keinen Erfolg versprechen, bzw. er nicht die nötigen medizinischen Apparate vorweisen kann, die für umfangreiche Untersuchungen nötig sind. Durch neue Gesetzgebungen im Gesundheitswesen ist der Allgemeinarzt in letzter Zeit zur ersten Anlaufstelle geworden, auch wenn schon vorher zu sehen ist, dass eine Überweisung unumgänglich ist. Dies erfordert auch einen erhöhten verwaltungstechnischen Aufwand, der die Arbeit des Allgemeinarztes und seiner Mitarbeiterinnen nicht leichter

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gemacht hat. Oftmals geht mit Bürotätigkeiten wertvolle Zeit verloren, die der Allgemeinarzt lieber für seine Patienten aufbringen würde. In der Praxis eines sogenannten Allgemeinarztes geht es gelegentlich sehr turbulent zu. Durch die Vielzahl der verschiedenen Krankheitsbilder, mit denen der Allgemeinarzt konfrontiert wird, durch die zeitintensiven Beratungsgespräche, durch Behandlungen, die in der Praxis durchgeführt werden können und durch manchmal quirlige oder ungeduldige Patienten ist ein Arbeitsalltag hier sehr abwechslungsreich. Es ist ein großer Unterschied, ob ein Allgemeinarzt seine Praxis auf dem Land oder in einer Großstadt betreibt. Zum einen ist die Konkurenz in den Städten größer, und die Anliegen der Patienten unterscheiden sich deutlich von denen auf dem Land. Hier gibt es oft den Allgemeinarzt, der auch Hausbesuche macht, und dafür unter Umständen weite Anfahrtswege in Kauf nehmen muss. Er betreut zum Teil ganze Familien vom Neugeborenen bis zum alten Menschen, was manchmal Dr. med. Gudrun auch eine Sterbebegleitung beBusch-Schmitt inhaltet. Vielen AllgemeinärzNaturheilkunde/ ten ist es eine große Erfüllung, Akupunktur durch den intensiven Kontakt zu ihren Patienten weit reiDr. med. chend helfen zu können. Der C. HildenbrandArzt in der Stadt kann sich an Nixdorf Ärzte für Allgemeinmedizin Wochenenden und Feiertagen auf den medizinischen NotLuitpoldstr. 27 dienst berufen, bei dem er al97828 Marktheidenfeld lerdings auch selber in regelTel. 09391/98000 mäßigen Abständen einsetzFax 09391/8708 www.praxis-busch-hildenbrand.de bar sein muss.


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Apotheken

Ambulante Pflegedienste Pflege und Versorgung in den eigenen Wänden Die meisten alten und kranken Menschen möchten so lange wie nur möglich in ihren eigenen vier Wänden bleiben. Die Pflegekräfte ermöglichen bedürftigen Menschen, in vertrauter und gewohnter Umgebung ein weitgehend selbstständiges und selbstbestimmtes Leben zu führen. Das Pflegekonzept der ambulanten Pflegestationen setzt die „Kundenorientierung“ an erste Stelle: sie orientieren sich an den Wünschen, Problemen und Ressourcen der Pflegebedürftigen. Es ist wichtig, vorhandene Selbstversorgungsfähigkeiten der Pflegebedürftigen zu erhalten und Fähigkeiten, die verlorengegangen sind, zu reaktivieren. Die Bereitschaft der Angehörigen und anderer Pflegepersonen an der Pflege teilzuhaben, wird in der Versorgung besonders berücksichtigt. Somit sollen eine ganzheitliche, aktivierende, fachlich kompetente und bedarfsgerechte Pflege und Versorgung gewährleistet werden. Damit dies gelingt, beschäftigen die ambulanten Pflegedienste qualifiziertes Personal, bestehend aus Gesundheits- und Krankenpflegerinnen, Altenpflegerinnen und Pflegehelferinnen. Um das Fachwissen der Angestellten stets auf dem aktuellen Stand der Pflegewissenschaften und der Medizin zu sichern, werden regelmäßig Fortbildungen durchgeführt. Der abulante Pflegedienst arbeitet eng mit den ortsansässigen Haus- und Fachärzten, Krankenhäusern der Region, Sanitätshäusern, Caritas Sozialstation Seniorenheimen und sonstigen Therapeuten zusammen. St. Sebastian Um die bestmögliche VersorKarlstadt e.V. gung der Pflegebedürftigen zu Rudolf-Glauber-Str. 30 gewährleisten, bildet der am09353/99 827 bulante Pflegedienst ein Netzwerk mit weiteren sozia- Ihre Caritas Sozialstation. Mit dem Herzen dabei. len Diensten. Besonders wichHäusliche Krankentig ist bei all dem die persönliund Altenpflege che Beratung, damit das pasMobiler Sozialer Hilfsdienst sende Angebot für die PflegeHausnotruf bedürftigen zusammengeRufen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne. stellt werden kann. Luitpoldstr. 35 · 97828 Marktheidenfeld Telefon 0 93 91 - 810 62 44 Anja u. Dieter Kothe Fax: 0 93 91/5 03 41 55 info@pflegegmbh.de Der etwas andere Pflegedienst ... kompetent - zuverlässig - einfühlsam www.pflegegmbh.de

Individuelle Beratung Auf Grund seiner breiten naturwissenschaftlichen Ausbildung stehen dem Apotheker eine Vielzahl verschiedener Tätigkeitsbereiche offen. Eine Promotion ist häufig von Vorteil, wenn er außerhalb der öffentlichen Apotheke arbeiten möchte. Den meisten Abiturienten, die ein Pharmaziestudium beginnen, schwebt die öffentliche Apotheke als späterer Arbeitsplatz vor. Das Berufsbild hat sich hier im Laufe der Jahre stark gewandelt. War zunächst der Apotheker vorrangig für die Herstellung der auf Rezept verordneten Rezepturen, wie Salben, Zäpfchen oder Kapseln, zuständig, steht heute die Information und Beratung in allen Fragen rund um das Arzneimittel im Vordergrund. So klärt der Apotheker über mögliche Wechselwirkungen der Arzneimittel untereinander auf und gibt Hinweise zur Einnahme. Er erläutert aber auch die Anwendung von Insulinpens oder Inhalationshilfen und bietet unter anderem auch Blutdruckmessung, Blutzuckerbestimmung, Blutfettbestimmung an. In der Apotheke sind dafür umfangreiche Literatursammlungen, aber auch Datenbanken vorhanden, auf die bei Bedarf zurückgegriffen werden kann. Der Apotheker muss sehr gute kaufmännische Kenntnisse besitzen, um seine Apotheke auch wirtschaftlich am Laufen zu halten. Auf Grund seines breit angelegten Pharmaziestudiums ist der Apotheker Fachmann für alle Fragen, die den gesamten Werdegang des Arzneimittels von der Forschung über die Entwicklung bis zur Zulassung und Markteinführung betreffen. Entsprechend vielfältig sind auch seine Einsatzgebiete in der pharmazeutischen Industrie.

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Ergotherapie Handlungsfähigkeit im Alltag Der Begriff Ergotherapie stammt aus dem Griechischen und besagt soviel wie: Gesundung durch Handeln und Arbeiten. Die Ergotherapie hilft Menschen dabei, eine durch Krankheit, Verletzung oder Behinderung verlorengegangene oder noch nicht vorhandene Handlungsfähigkeit im Alltagsleben (wieder) zu erreichen. Funktionen und Fähigkeiten eines Menschen können zum Beispiel durch einen Schlaganfall verloren gehen oder bei Kindern aufgrund von Entwicklungsstörungen in nicht ausreichendem Maße ausgebildet sein. Handlungsfähig im Alltagsleben zu sein bedeutet, dass ein Mensch die Aufgaben, die er sich stellt und die ihm durch sein Leben bzw. die Gesellschaft gestellt werden, für sich zufriedenstellend erfüllen kann. Das Ziel - größtmögliche Selbständigkeit und Unabhängigkeit im

Alltags-, Schul- und Berufsleben - wird mittels verschiedener ergotherapeutischer Maßnahmen verfolgt. Die Ergotherapie hat einen ganzheitlichen Ansatz. Das heißt, dass nicht nur die Bewegungsabläufe des Körpers (= Motorik) geschult werden, sondern das ganze menschliche System einbezogen wird. Es geht also um Bewegung, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und harmonisches Zusammenwirken dieser Einzelaspekte. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz können körperliche und seeli-

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sche Zustände verbessert werden, kann der Leidensdruck gesenkt werden, kann eine Schmerzlinderung erfolgen und die Pflegebedürftigkeit hinausgezögert werden. Je nach Krankheitsbild werden unterschiedliche Einzelmaßnahmen der Ergotherapie individuell zusammengestellt. Zum Aufgabenfeld der Ergotherapeuten gehört auch die Analyse der Wohnsituation und Wohnumgebung, um auch hier - durch eine entsprechende Wohnraumgestaltung - die größtmögliche Eigenständigkeit des Patienten zu erreichen. Die geschieht in Zusammenarbeit mit dem Pflegepersonal sowie dem Physiotherapeuten oder dem Sozialarbeiter. Um abzuklären, ob bestimmte Beschwerden ergotherapeutisch behandelt werden können und sollen, ist es am Besten, direkte Rücksprache mit einer freien ergotherapeutischen Praxis und dem Arzt zu halten. Ergotherapie wird auch im Rahmen der Prävention angewendet, um zum Beispiel bei Schulkindern die Konzentrationsfähigkeit zu fördern, die auditive (= den Gehörsinn betreffend) Wahrnehmung zu stärken oder frühzeitig die Feinmotorik zu trainieren. Ebenso gibt es Präventionsprogramme für den Bereich Geriatrie.


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FuĂ&#x;pflege

Essverhalten analysieren und optimieren

FuĂ&#x;pflege ist nicht gleich FuĂ&#x;pflege

Das Aufgabengebiet eines Ernährungsberaters ist breit gefächert: Er stellt Ernährungspläne auf, berät bei Allergie-, Diätund Krankenkost, gibt Auskunft Ăźber Nährstoffe der Lebensmittel und hat oft auch Ă–ffentlichkeitsarbeit zu leisten, etwa in Form von Vorträgen und Kursen. Er gibt allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen bezĂźglich Lebensmitteln und Essverhalten. Dabei stĂźtzt sich der Ernährungsberater auf aktuelle, wissenschaftlich gesicherte Kenntnisse und berĂźcksichtigt bei individuellen Fragestellungen auch die Alltagssituation des Ratsuchenden. Beim Besuch eines Ernährungsberaters oder einer Ernährungsberaterin bekommt man zunächst einige Fragen rund um die Ernährung gestellt. Gemeinsam wird beispielsweise das Essverhalten analysiert und optimiert. Deshalb ist es sinnvoll, wenn man bereits vor dem Besuch eine Woche lang jedes Lebensmittel und Getränk aufschreibt, das man zu sich nimmt. Anhand dieser Aufzeichnung kann der Ernährungsberater schnell feststellen, von welchen Nährstoffen man zu viel und von welchen man zu wenig zu sich nimmt. Weitere Fragen betreffen die Alltagssituation: Ein wesentlicher Faktor heutzutage ist oft Stress, man hat zum Beispiel kaum Zeit, vernĂźnftig aus frischen Zutaten zu kochen und greift auf Fast Food oder Convenience Produkte zurĂźck, hat keine Ruhe beim Essen usw. Auch das Allgemeinbefinden spielt bei der Ernährungsberatung eine Rolle. Es wird auch Ăźber die Ziele in Punkto Gewicht gesprochen und, ob und wie diese Ăźberhaupt verwirklichbar sind, was wiederum vom Konstitutionstyp und der Lebenssituation abhängt. AuĂ&#x;erdem erhält man bei der Ernährungsberaterin wertvolle Informationen Ăźber Lebensmittel und deren ZubereitungsmĂśglichkeiten. Eventuell wird sogar miteinander gekocht oder man bekommt eine Auswahl geeigneter Rezepte. Im Rahmen der Ernährungsberatung werden zudem das Gewicht und der KĂśrperfettanteil ermittelt, sowie eine Blutanalyse gemacht. Nach einigen Wochen oder Monaten ĂźberprĂźft der Ernährungsberater, ob das gewĂźnschte Ziel erreicht wurde. Ein Ernährungsberater will den oder die Ratsuchenden fĂźr Ernährungsfragen sensibilisieren. Der Klient soll nach der Beratung im Stande sein, selbstständig und kompetent zu den richtigen Lebensmitteln zu greifen. Zur Zielgruppe gehĂśren Menschen, die bewusster essen, ihr Gewicht oder Blutbild verbessern wollen oder deren momentane Lebenslage eine spezielle Ernährung braucht, wie z. B. bei Schwangeren, während der Stillzeit, nach einer Krankheit oder bei Allergien.

Podologen kĂźmmern sich um die Pflege und Gesundheit der FĂźĂ&#x;e, denn FuĂ&#x;pflege gibt es in der Menschheitsgeschichte schon sehr lange. Bereits der griechische Arzt Hippokrates, der etwa um 400 v. Chr. lebte, verfasste Aufzeichnungen zum "FuĂ&#x;Ăźbel" Hornhaut. Beim Betrachten alter Gemälde erkennt man, dass sich die Bader (Heilgehilfen) in mittelalterlichen Badestuben auch um die Pflege der FĂźĂ&#x;e kĂźmmerten. Inzwischen hat sich der Beruf natĂźrlich enorm weiterentwickelt. Doch FuĂ&#x;pflege ist nicht gleich FuĂ&#x;pflege. Seit Januar 2002 gibt es in Deutschland das Podologen-Gesetz, das die Berufsbezeichnungen genau voneinander abgrenzt. Nach diesem Gesetz darf sich "Medizinischer FuĂ&#x;pfleger" und "Podologe" nur nennen, wer eine zweijährige vollschulische Ausbildung mit anschlieĂ&#x;ender staatlicher PrĂźfung absolviert hat. Die in Deutschland noch relativ unbekannte Berufsbezeichnung Podologe leitet sich aus dem Griechischen – podos = der FuĂ&#x; – ab. Was unterscheidet nun die Podologie von der "normalen" FuĂ&#x;pflege, wie sie in vielen Kosmetikstudios angeboten wird? Die kosmetische FuĂ&#x;pflege umfasst rein vorbeugende und pflegende MaĂ&#x;nahmen. Dazu gehĂśren vor allem das fachgerechte Schneiden und Reinigen der Nägel und das Abtragen von Verdickungen von Nägeln und Haut (Hornhaut), die keine krankhafte Ursache wie zum Beispiel Nagelpilz haben. Die kosmetische FuĂ&#x;pflegerin entfernt HĂźhneraugen und fĂźhrt FuĂ&#x;massagen sowie Beratungen zu empfehlenswerten Pflegeprodukten durch. Nicht zuletzt verschĂśnert sie die FĂźĂ&#x;e, zum Beispiel mit einem Nagellack. Ein Podologe dagegen pflegt nicht nur die FĂźĂ&#x;e, er erkennt auch rechtzeitig solche Veränderungen an Haut und Nägeln, die eine ärztliche Behandlung erforderlich machen. Er ist also sozusagen der Mittler zwischen Patient und Arzt und arbeitet häufig auch eng mit OrthopädieSchuhmachern und Krankengymnasten zusammen. Aufgrund seiner speziellen Ausbildung ist ein Podologe zum Beispiel in der Lage, Warzen fachgerecht zu entfernen oder Hilfsmittel zur Druckentlastung (Orthesen) anzufertigen. Sie sind ausgebildet zur Behandlung von Nagelmykosen und zum Herstellen von kĂźnstlichem Nagelersatz (Nagelprothesen).

 

      

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Fitness Fit durch den Alltag Sport ist Mord, denken Viele. Eigentlich aber ist Sport ein gutes Mittel, um sich dauerhaft in seinem Körper wohlzufühlen. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die Muskulatur gefestigt. Viele Fitnessstudios bieten ein umfassendes Kursprogramm an. Meistens sind die Kurse nach Schwierigkeitsgraden eingeteilt. Für Anfänger und Fortgeschrittene gibt es vielfältige Angebote. Als Anfän-

geeignet, da die Bewegungsabläufe schnell nachzuvollziehen sind. Außerdem bieten die Übungen ein Ganzkörper-Work-out, sodass man sich im Anschluss richtig gut fühlt. Eine tolle Kursvariante für Anfänger ist Pilates. Die Bewegungsabläufe sind ruhig und gleichmäßig, der Effekt ist bei regelmäßiger Teilnahme ein gestraffter, wohldefinierter Körper. Zu Beginn ist es lediglich etwas ungewohnt, die richtige Atmung mit den Bewegungen in Einklang zu bringen, nach kürzester Zeit ist dies aber kein Problem mehr. Einige Fitness-Studios treibt es auch nach draußen - sie bieten Kurse für Nordic Walking an. So lernt man die richtige Technik und gerade für Einsteiger ist diese Sportart ideal, da sie beim Joggen doch schnell überfordert sind und dann wieder aufhören. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke trainiert man neben der vorderen und hinteren Armmuskulatur auch Rücken und Beine. Außerdem steigt durch die Nutzung der Stöcke der Kalorienverbrauch und der Bewegungsapparat wird entlastet.

ger sollte man sich nicht scheuen, Kurse zu besuchen, denn meist findet man schnell in den richtigen Rhythmus hinein. Und Fitness in der Gruppe macht zudem besonders Spaß. Wirbelsäulenkurse sind auf jeden Fall geeignet für Anfänger. Der Rücken wird gedehnt, das Tempo des Kurses ist recht langsam, sodass jeder mitmachen kann. Gleiches gilt für Bauchkurse. Die sind zwar extrem anstrengend, aber meistens in kleinen, individuellen Gruppen. Ein Trainer überprüft die korrekte Ausführung der Übungen, sodass eigentlich nichts schiefgehen kann. Fast alle Fitnessstudios bieten Bauch-Beine-Po-Kurse an. Auch diese sind für Anfänger sehr gut

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Fachärzte Die Weiterbildung macht’s Ein Facharzt ist ein Arzt, der in einem bestimmten Gebiet der Medizin einen Facharzttitel erworben hat. Um einen Facharzttitel erwerben zu können, muss man als approbierter Arzt eine Weiterbildung erfolgreich abschließen und eine Prüfung vor der Ärztekammer erfolgreich bestehen. Anschließend kann man bei der zuständigen Landesärztekammer die Anerkennung als Facharzt beantragen. Der Facharzt stellt also keinen eigenständigen Beruf, sondern lediglich eine Ausprägung des Arztberufs in einem bestimmten Gebiet dar. So wie die erfolgreiche Ausbildung zum Arzt mit der Approbation abschließt, schließt die erfolgreiche Weiterbildung des Arztes nach der Approbation mit dem Facharzttitel ab. Unabhängig von dem Erwerb des Facharzttitels ist auch der Erwerb von Schwerpunkt- und Zusatzbezeichnungen möglich. Die größte Gruppe der Fachärzte bilden in Deutschland übrigens die Fachärzte für Allgemeinmedizin. Die Weiterbildung zum Facharzt ist freiwillig, gleichwohl beginnen die meisten Ärzte mit ihr unmittelbar nach der Approbation. Die Arbeitsverträge der Ärzte in der Weiterbildung sind typischerweise befristet, was nach dem Gesetz über befristete Arbeitsverträge mit Ärzten in der Weiterbildung auch zulässig ist. Wie die Weiterbildung zum Facharzt erfolgt, richtet sich nach den Heilberufs- und Kammergesetzen der Länder. Sie regeln die Voraussetzungen

für den Erwerb des Facharzttitels, die Gebiete, in denen ein Facharzttitel erworben werden kann, die Mindestdauer der Weiterbildung, das Verfahren der Anerkennung sowie die Gründe für die Zurücknahme des Titels in ihren Grundzügen. Die Weiterbildung zum Facharzt ist in ca. 50 Fachgebieten möglich. Unter einem Gebiet versteht man hierbei einen definierten Teil einer Fachrichtung der Medizin. Die Weiterbildung hat im Rahmen einer hauptberuflichen Tätigkeit über einen bestimmten Zeitraum unter Anleitung dazu ermächtigter Ärzte zu erfolgen. Eine Teilzeitweiterbildung ist grundsätzlich möglich, sofern sie mindestens die Hälfte der regelmäßigen Arbeitszeit beträgt, wobei sich die Weiterbildungszeit dann natürlich entsprechend verlängert. Die Durchführung der Weiterbildung steht unter der Aufsicht der Landesärztekammern.

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Krankengymnastik Physische Defizite ausgleichen Krankengymnastik hat in der Regel weniger einen präventiven Charakter, sondern eher einen krankheitsbegleitenden. Besonders in der Rehabilitation findet die Krankengymnastik zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten. Die klassische Krankengymnastik befasst sich schwerpunktmäßig mit Haltungsschäden und Schäden am Bewegungsapparat. Um diese zu behandeln, steht dem Krankengymnasten oder Physiotherapeuten ein großes Spektrum an Methoden zur Verfügung, die an speziellen Schulen in mehrmonatiger oder -jähriger Ausbildung gelehrt werden. Aber die Krankengymnastik kann noch

mehr. So gibt es z.B. Übungen zur Förderung der Herz-Lungenfunktion und auch in der Schwangerschaftsbegleitung hat die Krankengymnastik einiges zu bieten. Krankengymnastik ist dafür zuständig, physische Defizite auszugleichen, die für Schmerzen oder Krankheiten verantwortlich sind. Eine zu schwache Rückenmuskulatur ist beispielsweise nicht ausreichend in der Lage die Wirbelsäule zu unterstützen. Hier kann

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Heilpraktiker/Naturheilkunde Das Gleichgewicht muss stimmen Der wissenschaftlichen Medizin stehen viele Medikamente und High-Tech-Apparate für Diagnose und Behandlung zur Verfügung. Dabei hilft uns aber vor allem die Natur, gesund und kraftvoll zu sein. Heilwissen war schon immer global und wurde von Kulturen und Völkern aus aller Welt weitergegeben. Manches geriet in Vergessenheit, anderes gilt bis heute in der modernen Naturheilkunde. Für alle überlieferten Gesundheitslehren ist der ganzheitliche Ansatz charakteristisch: Krankheiten verschwinden erst, wenn Körper, Geist und Seele des Betroffenen wieder im Gleichgewicht sind. Dabei ist auch Gefühl und Vertrauen wichtig: Zeit für ausführliche Gespräche, behutsamer Umgang und nachhaltige Abstimmung der Heil-

behandlung. Heilpraktiker entwickeln gemeinsam mit dem Menschen Konzepte für eine gute Gesundheit. Am Anfang der Behandlung steht die Anamnese. Der Heilpraktiker erkundigt sich nach Ihrer Gesundheitsgeschichte, nach Vererbungen, Vorlieben und Abneigungen. Je mehr Informationen er dabei erhält, umso besser können Behandlung und Medikamente auf Sie abstimmen. Weitere Behandlungen werden so außerdem kurz und effektiv. In aufwändigeren Fällen wird ein BehandErleben Sie in geschütztem Rahmen göttliche Energie, Heilkraft, Freude und Klarheit Lakshmi-Zentrum für innere Harmonie

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Krankenhäuser Ärztliche und pflegerische Leistungen Das Krankenhaus ist eine Einrichtung, in der durch ärztliche und pflegerische Leistung Krankheiten, Leiden oder Körperschäden festgestellt, geheilt und/oder gelindert werden sollen, Geburtshilfe geleistet wird und in denen die zu versorgenden Patienten bzw. Personen untergebracht und verpflegt werden können. Diese müssen fachlich-medizinisch unter ständiger ärztlicher Leitung stehen, über ausreichende, ihrem Versorgungsauftrag entsprechende diagnostische und therapeutische Möglichkeiten verfügen und nach wissenschaftlich anerkannten Methoden arbeiten. Es gibt verschiedene Arten von Krankenhäusern. So unterscheidet man Hochschulkliniken, Allgemeinkrankenhäuser, Fachkrankenhäuser, Belegkrankenhäuser, Praxiskliniken sowie Tages- und Nachtkliniken. Bei der Hochschulklinik liegt der Schwerpunkt in der medizinischen Ausbildung und Forschung. Allgemeinkrankenhäuser dienen hingegen der umfassenden stationären Versorgung

der Bevölkerung. Sie halten mehrere medizinische Fachrichtungen vor. Fachkrankenhäuser haben sich, wie bereits der Begriff andeutet, auf die Behandlung bestimmter Fachgebiete spezialisiert (z.B. Neurologie, Orthopädie oder Chirurgie). In Belegkrankenhäusern werden die ärztlichen Leistungen nicht durch angestellte Ärzte erbracht, sondern von durch nicht im Krankenhaus angestellten, also niedergelassenen Vertragsärzten. Das Krankenhaus stellt hier nur die Räumlichkeiten zur Verfügung und leistet Unterkunft und Verpflegung sowie

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Pflegeleistungen. Eine Praxisklinik ist ein meist von niedergelassenen Ärzten geführtes Unternehmen, dass ausschließlich ambulante ärztliche Behandlungen durchführt, meist ambulante Operationen. In der Regel ist eine solche Praxisklinik nicht als Krankenhaus zugelassen, wird aber in Einzelfällen als Krankenhaus der Grund- und Regelversorgung geführt. Im Gegensatz zu einer Arztpraxis kann der Patient dort über Nacht bleiben. Anders als im Krankenhaus darf der Patienten normalerweise jedoch nicht länger als eine Nacht bleiben. Eine Tagesklinik ist eine Einrichtung der ambulanten/teilstationären Patientenbetreuung. Hier können Patienten bis zu 24 Stunden lang behandelt bzw. betreut werden. Es gibt immer häufiger operative Tageskliniken an Krankenhäusern, da Krankenkassen mittlerweile bei operativen Eingriffen, die auch ambulant durchgeführt werden können, für einen stationären Aufenthalt die Vergütung verweigern.


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Krankenversicherung Finanzierung der Versorgung Rund 70 Millionen Menschen sind in den gesetzlichen Krankenkassen versichert. Sie werden über Beiträge finanziert, die grundsätzlich von Mitgliedern und Arbeitgebern zu gleichen Teilen aufgebracht werden. Im Gegenzug garantieren die Krankenkassen alle notwendigen medizinischen Leistungen. Dazu schließen die Krankenversicherungen und ihre Verbände mit den übrigen Partnern im Gesundheitswesen entsprechende Verträge ab, beispielsweise mit den Kassenärztlichen und Kassenzahnärztlichen Vereinigungen oder mit Krankenhäusern und einzelnen Leistungserbringern. Die Ärzte und Zahnärzte, das Pflegepersonal, die Therapeuten, die Apotheker und die vielen anderen Beschäftigten im Gesundheitswesen sorgen dafür, dass Patienten auf der Höhe des medizinischen

Fortschritts betreut werden. Aber auch staatliche Einrichtungen wie die Gesundheitsämter, gemeinnützige Organisationen wie Pflegeeinrichtungen oder Selbsthilfegruppen spielen eine wichtige Rolle. Seit Januar 2002 können Mitglieder der gesetzlichen Krankenkassen jederzeit mit einer Frist von acht Wochen zum Monatsende kündigen. Danach sind sie 18 Monate an die neue Krankenkasse gebunden, außer diese Kasse erhöht die Beiträge. Da in den letzten Jahren viele Kassen ihre Beiträge erhöht haben und viele, wegen der absehbaren Überlastung der gesetzlichen Krankenkassen eine ausgegliederte private Absicherung von Lebensrisiken wahren möchten, überlegen sich nun immer mehr gesetzlich Krankenversicherte, zu einer privaten Krankenversicherung zu wechseln. Ob gesetzlich oder privat: Die Krankenversicherung ist und bleibt die Mutter aller Versicherungen. Sie schützt in erster Linie

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vor horrenden Behandlungskosten. Ein Muss für jedermann, denn die Kosten für eine Behandlung im Krankheitsfall können so hoch sein, dass sie zum wirtschaftlichen Ruin führen. Die finanzielle Absicherung durch die Krankenversicherung umfasst nicht nur ärztliche und zahnärztliche Behandlungen, sondern auch die Arzneimittelversorgung und den Krankenhausaufenthalt. Ob Sie sich nun der gesetzlich vorgeschriebenen oder einer privaten (freiwilligen) Krankenversicherung anschließen, hängt von Ihren eigenen Vorstellungen einer angemessenen Krankenversorgung und - wie so oft - von Ihrem Geldbeutel ab. Krankenversicherungen gab es schon im Mittelalter, als sich Klöster, religiöse Gemeinschaften und Ritterorden der Krankenpflege widmeten. Noch heute erinnern der Johanniter- und der Malteser-Orden an diese Anfänge der Krankenfürsorge.

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Logopädie

Massage

Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit

Entspannung pur

Miteinander kommunizieren und sich gegenseitig austauschen zu können, ist ein menschliches Grundbedürfnis. Bereits durch unser Auftreten oder die Art, wie wir jemanden anschauen, senden wir Signale. Das Hauptwerkzeug der menschlichen Kommunikation aber ist die Sprache. Wir verständigen uns mit anderen, indem wir einen gemeinsamen Wortschatz benutzen. Dazu artikulieren wir Laute, bilden Wörter und stellen Sätze in einen sinnvollen Kontext. Menschen, die Probleme mit der Sprachbildung oder dem Sprechen haben, können sich nur schwer mitteilen. Kommunikationsfähigkeit aber ist eine Voraussetzung für Anerkennung und soziale Integration. Menschen mit Verständigungsschwierigkeiten sind daher häufig gesellschaftlich isoliert. Logopäden behandeln Menschen jeden Alters, die Probleme mit dem Sprechen oder dem Sprachverständnis haben. Artikulations- und Sprachstörungen, Schwierigkeiten mit dem Redefluss, Stimmprobleme, aber auch Kau- und Schluckstörungen sind Indikationen für eine logopädische Behandlung. Kinder mit Auffälligkeiten in der Sprachentwicklung profitieren von einer frühen Therapie. Eine große logopädische Patientengruppe stellen aber auch Menschen dar, die nach einem Unfall oder aufgrund einer neurologischen Erkrankung unter einem Sprachverlust (Aphasie) oder motorisch bedingten Sprechstörungen (Dysarthrien) leiden. Sprach- und Sprechstörungen zeigen sich auf sehr unterschiedliche Weise. Das Angebot an geeigneten Therapien ist groß. Am Anfang einer logopädischen Behandlung steht daher immer ein umfassender und sorgfältiger Befund. Logopäden erkennen eine mögliche Sprach- oder Sprechstörung und wissen, welche therapeutischen Verfahren sinnvoll sind. Sie beraten den Patienten und seine Angehörigen ausführlich und einfühlsam und verhelfen Betroffenen durch die Verbesserung ihrer Kommunikationsfähigkeit zu einer höheren Lebensqualität.

Massage im Allgemeinen bewirkt durch verschiedene Berührungen, Handgriffe und Knettechniken eine Lösung von Muskelverspannungen, eine Durchblutungsförderung, eine Stimulation des vegetativen Nervensystems und eine Schmerzlinderung. Weiterhin besitzt die Massage einen positiven, beruhigenden Effekt auf die Psyche des Menschen und kann deshalb als ganzheitliche Behandlungsmethode angesehen werden. Massage bewirkt generell eine Harmonisierung des gesamten Organismus. Bei jeder Massage gilt, dass der Massierte eine ruhige und entspannte Position einnimmt und äußere Störfaktoren möglichst ausgeschaltet sind. Es können entweder alle

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Körperbereiche massiert werden (Ganzkörpermassage) oder auch nur einzelne Körperteile wie z.B. Rücken, Arme, Beine oder Gesicht. Die in Europa am häufigsten angewendete Form stellt die klassische Massage dar, die nach ihrem Entwicklungsort auch Schwedische Massage genannt wird. Bei der klassischen Massage werden verschiedene Techniken angewendet, die in Streichungen, Walkungen, Knetungen, Reibe-, Klopf- und Schüttelgriffe unterteilt werden. Es werden dabei auch Hilfsmittel wie Bürsten und Massageöl verwendet. Das Einsatzgebiet der klassischen Massage umfasst Verspannungen und Schmerzen bis hin zu konkreten Erkrankungen von Muskeln, Knochen und Gelenken. Sportler lassen sich oftmals vor und nach der Ausübung ihrer Sportart massieren, um Muskelbeschwerden und Krämpfen vorzubeugen. Neben der klassischen Form gibt es eine Fülle von anderen Arten der Massage. Häufig vorgenommen wird beispielsweise die Fußreflexzonenmassage, bei der man sich die Verbindung zwischen den Fußnerven mit dem gesamten Nervensystem und den Organen zunutze macht.


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Pflege- und Altenheime Senioreneinrichtungen Im Alter nicht allein Es ist die Hoffnung eines jeden, bis ins hohe Alter mobil zu bleiben und selbstständig ohne fremde Hilfe seinen Lebensabend gestalten zu können. Für eine Vielzahl an Senioren bleibt diese Hoffnung leider unerfüllt, meist weil sich im Alter gesundheitliche Probleme einstellen, die es ihnen nicht mehr ermöglichen, allein den eigenen Haushalt zu führen. Sie sind auf Hilfe bei den Verrichtungen des täglichen Lebens angewiesen. Aus gutem Grund entscheiden sich dann Senioren, je nach Intensität ihres Hilfsbedarfs, in ein Altenheim oder Pflegeheim umzuziehen. Dies ist eine einschneidende Veränderung im Leben eines Menschen. Doch wenn der Punkt erreicht ist, an dem Hilfe zur Selbsthilfe nicht mehr ausreicht, gehen die Senioren diesen Schritt. Dabei geben sie einen großen Teil ihrer Selbstständigkeit auf. Denn anders als in Seniorenresidenzen oder SeniorenWGs steht in Pflegeheimen die Pflege der Menschen im Vordergrund, und nicht das Wohnen. Pflegeheime haben sich auf eine stationäre Pflege spezialisiert. So werden die Bewohner sowohl in Doppel- als auch Einzelzimmern mit Dusche und WC betreut. Pflegeheime bieten weiterhin die Verpflegung und Betreuung der Bewohner an. Die Betreuung umfasst sowohl die medizinische als auch pflegerische Seite, außerdem überneh-

men die Altenpfleger und Altenpflegehelfer auch hauswirtschaftliche und soziale Kompetenzen. Für die Bewohner bedeutet dies, auf Wunsch und Bedarf einen 24-stündigen Service zu genießen. Die Altenpfleger und Pflegehelfer werden zu einer wichtigen Bezugsperson für die Senioren. Das Personal von Pflegheimen versucht natürlich, den Alltag so weit wie nur möglich dem vorherigen Tagesablauf anzupassen. Wohnen im Altenpflegeheim heißt, ständig in Kontakt mit andern Menschen zu stehen, seien es nun die anderen Mitbewohner oder das Pflegepersonal.

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Wir laden Sie sehr herzlich ein zu unserem

„Zentrumsfestle“ am Sonntag, dem 28.07.2013, von 11.30 – 18.00 Uhr ins Festzelt auf unserem Parkplatz. Wir erwarten Sie mit: Livemusik vom „Duo Rumpelstilzchen”,leckerem Essen, einem Kinderkarussell, dem Spielmobil, einer Hüpfburg, uvm. -Eintritt frei-

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Optiker

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Individuelle Kundenberatung garantiert

Aktiv am Leben teilnehmen

Der Augenoptiker ist Spezialist für gutes Sehen und gutes Aussehen. Damit ist der Beruf äußerst vielseitig, denn er vereinigt die verschiedensten Tätigkeiten. Der Augenoptiker ist nicht nur Techniker, Physiker und Handwerker. Er ist gleichzeitig auch Psychologe, Designer, Mode- und Typberater sowie Kaufmann in einer Person. Diese Vielseitigkeit bedeutet, dass

Gesund zu sein bedeutet weit mehr, als nicht krank zu sein. Gesund zu sein bedeutet, aktiv am Leben teilnehmen zu können, sein Leben selbst gestalten zu können. Gesundheit ist jenes eine Gut, das unsere Lebensqualität am meisten beeinflusst. Reha steht für Rehabilitation „Wiederherstellung“. Die Reha hat zum Ziel, einen Menschen nach einer Krankheit oder einem Unfall wieder zu heilen, Gesundheitsschäden zu mildern und Folgeschäden vorzubeugen. In der Regel werden Rehabilitationsmaßnahmen ambulant erbracht. Erst wenn ambulante Maßnahmen nicht ausreichen, wird ein stationärer Aufenthalt in einer Reha-Klinik verordnet. So soll der Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit gesichert werden. Eine Behandlung in einer Reha-Klinik kann nach einer Krankheit oder einem Unfall helfen, wieder ins alte Leben zurückzufinden. Dabei können verschiedene Gesundheitsschäden gelindert oder behoben werden, von motorischen Störungen bis zur Aphasie. Ein Reha-Aufenthalt hilft nicht nur dem Patient direkt. Häufig sind auch Angehörige betroffen, die das Leid des anderen teilen. Für diese Fälle bieten einige Reha-Kliniken auch entsprechende Einrichtungen für Beteiligte an, so dass diese dem Patienten weiter zur Seite stehen können. Die passende RehaKlinik zu finden fällt häufig schwer. Es gibt zahlreiche Dinge, die bedacht werden müssen. Zuerst sollte der ärztliche Rat eingeholt werden. So erhalten Sie einen Überblick, welche Kliniken auf die Ursache der notwendigen Reha-Maßnahmen spezialisiert sind. Es gilt abzuwägen, welche Orte in Frage kommen. Zudem sind die familiären Gegebenheiten zu beachten. Je länger der Reha-Aufenthalt ist, desto eher ist die Nähe zum alten Umfeld zu empfehlen. So sind Besuche von Verwandten und Freunden möglich und die Re-Integration fällt später nicht so schwer.

in der täglichen Praxis des Augenoptikers Kompetenz im Handwerk mit individueller Kundenberatung verbunden ist. Die Verbindung macht die Augenoptik zu einem dienstleistungsorientierten Gesundheitshandwerk. Der Kunde will sich über Qualitäts- und Funktionsunterschiede bei Brillengläsern informieren. Er fragt nach Veredelungen und Zusatzleistungen. Er erwartet Hilfe und Beratung beim Aussuchen einer typgerechten und zu ihm passenden Brille. Der Augenoptiker erfüllt diese Erwartungen in einer individuellen Kundenberatung. Das handwerkliche Können nimmt einen ebenso wichtigen Stellenwert ein. Der Augenoptiker bringt mit höchster Präzision und Sorgfalt Gläser und Fassung zu einer passenden Brille für einen Kunden zusammen. Das Ermitteln der optimalen Korrektionsbrille und ihre handwerkliche Anfertigung geschieht mit Hilfe moderner Einrichtungen und High-Tech-Geräten. Zur optometrischen Dienstleistung beim Augenoptiker gehört weiterhin das Durchführen verschiedener Tests. Überprüft werden Kontrast- und Blendempfindlichkeit, Dämmerungssehen, räumliches Sehen und Farbensehen.

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Sanitätshäuser Erleichterung im täglichen Leben Ein Sanitätshaus ist in Deutschland in der Regel ein privates Unternehmen, dass durch eine Kassenzulassung und der Vergabe eines Institutionskennzeichens, Rezepte abrechnen kann. Die zuvor von Ärzten oder diagnostischen Einrichtungen verschriebenen Rezepte, enthalten eine Diagnose und einen Fachausdruck eines Hilfsmittels oder Pflegehilfsmittels. Gemäß § 126 SGB V gibt es Sanitätshäuser der Klassen 1, 2 und 3. Klasse 1: Abgabe von handwerklich individuell gefertigten Hilfsmitteln, bei denen die handwerkliche Leistung den

Festlegung der einzelnen Produktgruppen, die ein Sanitätshaus versorgen möchte. Um eine Kassenzulassung zu erhalten bzw. um Rezepte abrechnen zu können ist eine Zertifizierung nach ISO 9001 bzw. 13485 notwendig. Nachfolgende Versorgungen können durch ein Sanitätshaus geleistet werden. Hilfsmittel wie z. B. die Versorgung mit Bandagen, Orthesen, Prothesen, Rollstühlen, Krankenpflegebetten, Handstöcken, Kompressionsstrümpfen, Toilettenstühlen und vielen weiteren Artikeln.

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überwiegenden Teil des Hilfsmittels darstellt und industriell gefertigten Hilfsmitteln. Klasse 2: Abgabe aller sonstigen Hilfsmittel ohne zusätzliche handwerkliche Zurichtung. Klasse 3: Abgabe von Geräten zur Eigenbehandlung des PatienM or aß th sc . ten. hu he Die Klasse 1 muss von einem Meister (Orthopädietechniker, Orthopädiemechaniker oder Bandagist) geführt werden. Ein Sanitätshaus der Klasse 2 kann auch von einem aus der Gesundheitsbranche qualifizierten Mitarbeiter geführt werden, der mindestens 5 Jahre in dem Bereich tätig war. Es gibt auch Einschränkungen in der

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Zahnmedizin Ein Leben lang Eine der wichtigsten Aufgaben ist es für den Zahnarzt, Erkrankungen im Mund frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen. Neben der äußerlichen Wirkung können Erkrankungen des Zahnhalteapparates (Parodontitiserkrankungen), die durch Beläge und Entzündungen entstehen, schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesamtgesundheit haben. Eine regelmäßige Individualprophylaxe kann somit mögliche zukünftige Kosten – verursacht beispielsweise durch eine Parodontitis, Karies oder durch den Verlust von Zähnen – stark eingrenzen oder gar verhindern. Je nach dem Zustand Ihrer Zähne, Ihres Zahnfleisches, Zahnhalteapparates oder nach Einschränkungen durch mögliche genetische Vorbelastungen sind 2 bis 4 Professionelle Zahnreinigungen jährlich ausreichend, um Ihre Zähne langfristig gesund zu erhalten. Sie werden von speziell ausgebildeten und geschulten Prophylaxeassistentinnen durchgeführt. Die Zähne werden aufwendig manuell gereinigt und von Belägen und Zahnstein befreit. Auch an für Sie nur schwer oder nicht zugänglichen Stellen werden Ablagerungen entfernt, die unter Umständen zu Karies oder schmerzhaften Entzündungen führen können. Nach der gründlichen Reinigung werden Ihre Zähne fein poliert und fluoridiert. Die Behandlung an sich ist nicht bis wenig schmerzhaft – je nach Regelmäßigkeit der Reinigungen. Bei größeren Sitzungen oder schmerzempfindlichen Zähnen besteht die Möglichkeit einer milden aber dennoch sehr wirksamen Oberflächenanästhesie, auch ohne einspritzen zu müssen. Hauptursachen für den Verlust von Zähnen sind Karies- und Parodontitis-Erkrankungen. Im Fachbereich der Parodontologie geht es primär darum, den Zahnhalteapparat (das Parodont) ge-

Ihre Zahnärzte für Lohr und Main-Spessart!

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Unsere Zweigpraxis im Gesundheitspark Marktheidenfeld hat sich ausschließlich auf die Behandlung von Menschen in der Lebensphase des höheren und hohen Alters spezialisiert, denn unsere Gesellschaft darf sich mittlerweile einer höheren Lebenserwartung erfreuen. Die uns anvertraute ältere Generation findet in unserer senioren- und behindertengerechten, barrierefreien Praxis eine abgestimmte Betreuung rund um die Zahn- und Mundgesundheit im Alter – mit einer einzigartigen technischen Einrichtung. Unser erfahrenes und dafür ausgebildetes Team steht Ihnen mit Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen, Wertschätzung und Kompetenz zur Seite. Sie werden sich in unseren neuen Räumen willkommen, „gut aufgehoben“ und geborgen fühlen. Wir freuen uns auf Sie.

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Ludwigstraße 9 · 97816 Lohr Tel. 09352-605778-0 · www.zahn-lohr.de sund zu erhalten. Gerade Parodontitiserkrankungen werden meist erst in einem sehr späten Stadium erkannt, da sie lange unbemerkt und schmerzfrei verlaufen. Auslöser ist nicht zwangsläufig nur eine schlechte Mundhygiene. Risikofaktoren bestehen auch in Stress-Situationen, Rauchen, Allgemeinerkrankungen oder verschiedenen Medikamenten. Auch eine genetische Disposition kann der Auslöser für eine ParodontitisErkrankung sein. Durch Zahnbelag (bakteriellen Befall) entzündet sich das Zahnfleisch, es schwillt an und fängt an zu bluten. Es kommt zu einer Taschenbildung zwischen Zahnfleisch und Zahnwurzel, innerhalb derer Bakterien und Keime in die Tiefe wandern. Die somit anfängliche Entzündung weitet sich aus auf die Wurzelhaut, den Zahnzement und den Kieferknochen – es entsteht eine Parodontitis.

Zahnarztpraxis Marco Lurz Unser Behandlungsspektrum umfasst das Setzen von Implantaten, die Behandlung von Zahnfleischrückgang (Parodontitis), die Versorgung mit hochwertigem Zahnersatz, ästhetische Zahnheilkunde, Kiefergelenkdiagnostik und CMD Behandlung sowie professionelle Zahnreinigung.

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17. Juli 2013

50 Jahre Musikverein Heinrichtsthal & Hötterer Kerb vom 20.7. bis 22.7.2013 im Festzelt an der Spessarthalle

50 Jahre

Programm Samstag, 20. Juli ab 18.30 Uhr Zeltöffnung

Musikverein Heinrichsthal

Es unterhalten Sie die Original Unter-Mittel-Oberkrainer aus Sailauf

ab 20.30 Uhr

Hötterer Kerb

Anton Gälle und seine Scherzachtaler Blasmusik Mit ihrem Hit “Böhmischer Traum”

Sonntag, 21. Juli 09.15 Uhr Kirchenparade 09.30 Uhr Gottesdienst im Festzelt 10.30 Uhr Frühschoppen mit Ehrungen Es spielen die Feuerwehrkapelle Heigenbrücken und der Musikverein Strötzbach

13.30 Uhr

Sternmarsch mit anschl. Gastspiel folgender Kapellen: Aubachmusikanten Habischsthal, Musikverein Edelbach, Musikverein Heigenbrücken, Musikverein Rothenbuch, Musikverein Waldaschaff, Musikverein Neuendorf

ab 17.00 Uhr

Unterhaltung mit unseren “Ehemaligen”

Montag, 22. Juli 14.00 Uhr Senioren- und Firmennachmittag 16.00 Uhr Kesselfleisch

vom 20. 7. bis 22. 7. 2013

es spielen die Heinrichsthaler Musikanten

ab 18.00 Uhr

Unterhaltung mit Musikverein Sailauf

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Die leichte Sommerküche (djd). Jetzt im Sommer ist es ja eigentlich ganz einfach, figurbewusst zu essen: Auf dem Markt locken frisches Obst und Gemüse mit viel Geschmack und wenig Kalorien. Auch knackige Salate und erfrischende Shakes sind bei Wärme genau das Richtige. Allerdings: Manche Gerichte sind nur auf den ersten Blick "light". Zutaten wie Feta, Mozzarella oder Croutons machen den Salat schnell zur Fettfalle. Typisch italienische Antipasti können viele Kalorien liefern, wenn sie in Olivenöl gebadet haben, und die Scheibe Kräuterbutter macht selbst mageres Grillfleisch zum Hüftgold. Tipp: Dressings immer sparsam dosie-

ren, bei Dips wie Sourcreme, Aioli oder Guacamole zurückhaltend

bleiben. Und wenn zwischendurch der Appetit auf Süßes wächst?

Reife Früchte und knackig frisches Gemüse machen jetzt Appetit auf gesunde Ernährung. Foto: djd/formoline.de/fotolia.de/Gina Sanders

Dann am besten zu Fruchteis greifen, denn es enthält kaum Fett. Beim Kuchen sind Baiser und Hefeteig die leichte Alternative zu Rührteig. Leckere Ideen für die leichte Sommerküche finden Koch-Fans jetzt auch im neuen Kurkonzept-Buch von formoline. Vom mediterranen Pasta-Gericht mit Oliven und Sardellen über fangfrische Forelle mit Rosmarin bis zum erfrischenden Buttermilch-Shake sind hier mehr als 60 kalorienbewusste Rezepte zusammengefasst. Alle Vorschläge machen Lust darauf, ausgewogen zu essen und mit gutem Gewissen zu genießen. Das Buch ist in Apotheken erhältlich.


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REZEPT DER WOCHE

17. Juli 2013

Was geschah am 17. Juli 2009 Die bis zum 2. August dauernden 13. Schwimmweltmeisterschaften werden in der italienischen Hauptstadt Rom erĂśffnet. 1998 Beim grĂśĂ&#x;ten GrubenunglĂźck der Ăśsterreichischen Nachkriegszeit in Lassing (Steiermark) kommen 10 Bergleute ums Leben, wie durch ein Wunder kann ein Mann nach 9 Tagen gerettet werden. 1994 Im Finale der FuĂ&#x;ball-Weltmeisterschaft in den Vereinigten Staaten besiegt Brasilien Italien mit 3:2 nach ElfmeterschieĂ&#x;en und sichert sich damit als erste Mannschaft zum vierten Mal den Titel. Es ist das erste WM-Finale, das durch ein ElfmeterschieĂ&#x;en entschieden wird. 1981 Die britische KĂśnigin Elisabeth II. erĂśffnet die Ăźber den Humber fĂźhrende Humber-BrĂźcke, eine der längsten HängebrĂźcken der Erde. 1987 Die Todesstrafe wird in der DDR abgeschafft. 1975 Zur ersten binationalen Raumbegegnung koppeln das sowjetische Raumschiff Sojus 19 und ein US-amerikanisches Apollo-18-Raumfahrzeug an. 1968 Der Zeichentrickfilm "Yellow Submarine" mit der Musik der Beatles hat in London Premiere. 1956 Der Film High Society (deutscher Titel: Die oberen Zehntausend) wird in den USA uraufgefĂźhrt. Grace Kelly und Bing Crosby besingen darin True Love. 1955 Im kalifornischen Anaheim Ăśffnet Disneyland seine Pforten. 1841 In MeiĂ&#x;en wird die erste Freiwillige Feuerwehr in Deutschland gegrĂźndet.

Gefßllte Kohlrabi auf Grßnkernplätzchen mit Curry-Kokos-Sauce fßr 4 Personen

Zutaten : FĂźr Plätzchen und Kohlrabi: 250 g mehligkochende Kartoffeln, je 1 StĂźck MĂśhre, Sellerie und Lauch (ĂĄ ca. 50 g), 500 ml BrĂźhe (z.B. Instant), 200 g Bulgur (GrĂźtze), 150 g GrĂźnkernmehl, 4 Eigelb, 1 Bund Koriander, 1-2 EL Sweet Chilli-Chicken-Sauce (Asialaden), etwas Salz, Pfeffer, 4 Kohlrabi, 2 EL Butter, 1 EL Mehl, 200 ml Milch, 1/2 Bund glatte Petersilie, 3-4 EL OlivenĂśl; FĂźr die Sauce: 1/2 Ananas, 4 Schalotten, 20 g frischer Ingwer, 2 EL PflanzenĂśl, 3 EL Currypulver, 50 ml WeiĂ&#x;wein, 300 ml BrĂźhe (Instant), 100 g Sahne, 100 ml Kokosmilch (Dose), 50 g Butter

Zubereitung 1. Kartoffeln schälen, garen. MĂśhre, Sellerie und Lauch putzen bzw. schälen und sehr fein wĂźrfeln. BrĂźhe erhitzen, Blugur und GemĂźse zugeben und garen, bis der Bulgur die gesamte FlĂźssigkeit aufgenommen hat. Kartoffeln abgieĂ&#x;en, durch eine Presse drĂźcken. Mit GrĂźnkernmehl und Eigelben unter den GemĂźsebulgur mischen. Koriander fein hacken und untermischen. Mit Sweet ChilliChicken-Sauce, Salz und Pfeffer wĂźrzen. 2. FĂźr die Sauce Ananas schälen, harten Strunk entfernen und das Fruchtfleisch klein schneiden. Schalotten und Ingwer schälen und fein wĂźrfeln. In 2 EL Ă–l andĂźnsten. Ananas zugeben, mit Curry bestäuben und mit Wein ablĂśschen. Fast vollständig einkochen lassen. Dann mit BrĂźhe, Sahne und Kokosmilch auffĂźllen und kurz kĂścheln lassen. 3. Kohlrabi schälen und vorsichtig aushĂśhlen, in Salzwasser blanchieren. Kohlrabiinneres fein hacken. Butter zerlassen, Mehl einstreuen und unter RĂźhren die Milch zugieĂ&#x;en und aufkochen. Gehackten Kohlrabi zugeben, etwas kĂścheln lassen, wĂźrzen. Die Petersilie fein hacken und untermischen. 4. Aus der Bulgur-GrĂźnkern-Masse kleine Plätzchen formen. Im OlivenĂśl knusprig braten. Kohlrabi fĂźllen. Sauce pĂźrieren, passieren und mit Butter binden. Kohlrabi auf die Plätzchen geben, Sauce angieĂ&#x;en. Pro Portion: 865 kcal/3619 kJ 98 g Kohlenhydrate, 21 g EiweiĂ&#x;, 41 g Fett

Energie clever nutzen Energiewende mitgestalten – Energie clever nutzen Steigende Energiekosten belasten viele Haushalte und sind längst zur „zweiten Miete“ geworden. Doch Verbraucher kĂśnnen ihren Energieverbrauch senken. Ob bei der Beheizung der Wohnung, der Nutzung des Autos oder beim Stromverbrauch – die persĂśnlichen Ansatzpunkte, um die steigenden Energiekosten in den Griff zu bekommen, sind vielfältig. Sie reichen dabei von Investitionen in die energetische Modernisierung eines Gebäudes bis zum persĂśnlichen Handeln: So trennt eine Steckerleiste mit Schalter Geräte, die nicht genutzt werden vom Netz und senkt so die Stand-By-Verluste. Ein passender Topfdeckel reduziert beim Kochen den Energieverbrauch auf ein Drittel. Das nächtliche Absenken der Raumtemperatur schont ebenso den Geldbeutel. Beim Kauf von Elektrogerä-

Steckdosen mit Schalter sind clever. mdd/Foto: Paul G. Meister/pixelio ten sollten Verbraucher nicht nur auf den Preis am Regal achten, sondern auch die Folgekosten fßr den Wasser- und Stromverbrauch während der Nutzung des Gerätes berßcksichtigen. So verursacht ein 15 Jahre alter Kßhlschrank etwa 68 Euro Kosten, ein Kßhlgerät der Energieklasse A++ aber nur etwa 28 Euro im Jahr. (mdd/kf)

 

   


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Wer in der gesetzlichen Krankenversicherung als Rentner freiwillig versichert ist und einen gut verdienenden Ehegatten â&#x20AC;&#x153;an der Seiteâ&#x20AC;? hat, muss mĂśglicherweise einen hĂśheren Krankenkassenbeitrag entrichten. Liegt das Einkommen des Ehepartners nämlich mehr als doppelt so hoch wie die eigenen AltersbezĂźge, kann das Gehalt des Ehegatten zur Berechnung des Beitrags herangezogen werden, allerdings, nur, wenn die Krankenkasse diese Berechnungsmethode ausdrĂźcklich in ihre Satzung aufgenommen hat. BSG vom 28.9.2011 - B 12 KR 9/10 R

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AuflĂśsung folgt am Mittwoch

in unserer Rubrik

Denkbar einfach! Die Sudoku Spielregeln

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AuflĂśsung vom letzten Mittwoch

AuflÜsung vom linken Rätsel


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17. Juli 2013

Gute Besserung!

Mal wieder die eigene Mülltonne benutzen! Eine Initiative für mehr Rücksichtnahme und Zivilcourage von Ihrem Anzeigenblatt

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Abnehmen durch vermehrtes Trinken? Liebe Frau Neugebauer, ich wiege bei 174 cm 89 kg und möchte gerne abnehmen, was mir schwer fällt, obwohl ich regelmäßig Sport treibe. Bisher habe ich am Tag etwa 2 Liter getrunken, war für mich eine Belastung ist. Im Bekanntenkreis rät man mir, noch mehr zu trinken, damit der Hunger nachlässt und ich besser abnehme. Eine von meinen Bekannten trinkt pro Tag mindestens 4 Liter, manchmal sogar 6 Liter, zum Entschlacken, wie sie sagt. Ich kann mir kaum vorstellen, so eine große Menge zu trinken, aber die Frau ist gertenschlank. Kann das an diesen riesigen Trinkmengen liegen? Wie viel sollte ich bei meinem Gewicht trinken? Cora Neugebauer antwortet: Die benötigte Flüssigkeitszufuhr ist von einer Vielzahl von Faktoren abhängig. Hierzu gehören Alter, Gewicht, sportliche Betätigung, Menge der Nahrungszufuhr, Menge der Kochsalzzufuhr, Körpertemperatur und auch die klimatischen Bedingungen. Durstgefühl als Folge eines Flüssigkeitsmangels stellt sich beim durchschnittlichen Erwachsenen bei einem Flüssigkeitsverlust von 0,5% seines Körpergewichts ein. Bei normalen klimatischen Bedingungen und leichter körperlicher Tätigkeit geht man von einem Flüssigkeitsbedarf von 30 ml bis 40 ml pro Tag und Kilogramm Körpergewicht aus, was einem Flüssigkeitsbedarf von ca. 1 ml

Cora Neugebauer, Ärztin <gutebesserung@online.de>

Wasser pro kcal Nahrung entspricht. Bei Fieber würde man pro Grad Temperatursteigerung über dem Normalwert nochmals 10 ml pro Kilogramm Körpergewicht und Tag hinzurechnen. In der Regel besteht ein Flüssigkeitsbedarf von 2-3 Litern pro Tag. Dies bedeutet jedoch nicht, dass 2-3 Liter Flüssigkeit tatsächlich auch getrunken werden müssen. Im Rahmen des Zellstoffwechsels bilden sich pro Tag 200 bis 300 ml Wasser im Körper als so genanntes Oxidationswasser. Zusätzlich führen wir auch Flüssigkeit in Form fester Nahrung zu uns, wenn wir zum Beispiel einen Apfel oder auch ein Stück Fleisch essen. Gleichzeitig verlieren wir aber über Urin, Stuhlgang, Atemluft und Schweiß Flüssigkeit. Insgesamt müssen wir also bei normaler körperlicher Belastung im Durchschnitt zwischen 1200 ml und 1500 ml in Form von Geträn-

ken aufnehmen. Mehr ist z. B. während der Stillzeit und bei körperlicher Belastung notwendig. Ältere Menschen aber auch Sportler haben oft ein vermindertes Durstgefühl und können so unbemerkt in die Situation eines Volumenmangels geraten. Es macht daher durchaus Sinn, auf eine ausreichende täglich Trinkmenge zu achten, indem man z. B. eine Strichliste führt oder die zu trinkende Menge des Tages am Morgen bereitstellt. Die tatsächlich benötigte Trinkmenge kann von Mensch zu Mensch sehr verschieden sein. Anhaltspunkt für eine ausreichende Trinkmenge ist ein hellgelber, klarer Urin. Ein Urin in eher orangner Färbung kann auf einen Flüssigkeitsmangel hinweisen. Eine Trinkmenge von über 4 Litern dürfte nur in Ausnahmefällen notwendig sein. Eine derartige hohe Flüssigkeitszufuhr „zum Entschlacken“ ist nicht sinnvoll und kann sogar zu einer Störung des Blutsalzhaushaltes führen, was sich in Form von Schwindel und Ödemneigung äußern kann. Bei Trinkmengen von 10 Litern pro Tag ist sogar mit tödlichen Folgen zu rechnen. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstraße 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.

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Impressum der Anzeigenblätter für Karlstadt & Gemünden, Lohr & Frammersbach, Marktheidenfeld und Wertheim Verlag Horst Bröstler GmbH Verantwortlich für den redaktionellen und den Anzeigenteil: Johannes Bröstler Anschrift: 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstr.37, Tel. 09391/98450 Gültige Preisliste: 1/2012 Der Verlag übernimmt nur für Beiträge die Verantwortung, die ausdrücklich als Verlagsveröffentlichung gekennzeichnet sind. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder übernimmt der Verlag keine Haftung. Verteilung an alle erreichbaren Haushalte ohne Gewähr. Das Nutzungsrecht für die dem Verlag zur Veröffentlichung überlassenen Bilder geht auf den Verlag über. Für telefonisch übermittelte Anzeigen und Druckfehler keine Haftung. Nachdruck der Anzeigen und Beiträge nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.


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17. Juli 2013

Sommerschluss-Verkauf Bereits seit Mai sind in den Läden die Waren gesenkt. Wer genau hinschaut eigentlich das ganze Jahr. Einen Sommerschlussverkauf im Sinne wie er früher einmal war, dass die Ware erst zu einem bestimmten Datum gesenkt werden darf, gibt es nicht mehr. Viele Geschäfte senken die Preise vorab und senken sie bei bestimmten Artikeln wie zum Beispiel Bikinis, Badeanzügen, Strandtüchern und Sonnencremes zum Sommerschlussverkauf dann noch einmal. So kann man trotzdem einige gute Schnäppchen machen. Gerade bei Bekleidung macht das Ganze noch einen Sinn. So räumen viele Bekleidunggeschäfte ihre Lager von der Saisonware, damit die neue Winterware wieder Platz hat. Alles was sich rund um den Strand, Urlaub, die Sonne und warme Temperaturen dreht, wird beim Sommerschlussverkauf auf die Wühltische gepackt. Sonnenbrillen und auch Sonnenhüte werden ebenso günstig in den Läden angeboten, da man in der grauen und kalten Winterzeit selten eines dieser Produkte benötigt.

Von Vorteil ist es dann, wenn man sich beim Sommerschlussverkauf eine sportliche Marken-Sonnenbrille von Oakley oder Scott auswählt, diese kann man dann zum Beispiel auch beim Skifahren tragen, wenn einem die üblichen Skibrillen zu klobig sind. Der Sommerschlussverkauf ist etwas Schönes. Wer also in der Hochsaison ein Produkt findet, das er zwar unbedingt haben möchte, aber nicht sofort braucht, kann mit ein wenig Geduld beim Sommerschlussverkauf das gleiche Modell immer noch kaufen. Man bekommt, was man möchte und spart dazu noch Geld, das man dann in ein leckeres Stück Kuchen und einen Kaffee investieren kann. Im Laufe der Jahre hat es sich auch eingebürgert, dass nicht nur Modegeschäfte ihre Preise senken. Nein auch Heimtextilien wie Gardinen, Tischdekken, Teppiche oder Bettwäsche und Handtücher sind im Sommerschlussverkauf inklusive. Und hier lässt sich durchaus eine Menge Geld sparen.

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17. Juli 2013

Vergessene Haushaltstechniken:

Quilten und Patchwork Stepparbeiten wurden aus dem Wunsch nach schützender Wärme geboren. Dabei wird eine wärmeisolierende Wattierung mit zwei Deckschichten zusammengesteppt. Die obere Lage wird für gewöhnlich mit Stickereien oder mit Patchwork verziert. Zu den Stepparbeiten gehören zum Beispiel auch wärmende Kleidungsstücke wie Wettermäntel oder Skianoraks. Vorzugsweise produziert man auf diese Art aber Steppdecken für Betten, die deshalb allgemein als Quilts bezeichnet werden.

Stepparbeiten als Geschenk Die verschiedenen Lagen einer Steppdecke werden für das Zusammennähen auf einen Quiltrahmen gespannt. Dadurch bleiben sie straff, die Nähte tiefer versenkt und die einzelnen gesteppten Felder heben sich besser ab. Früher setzten sich die Frauen eines Dorfes, besonders in Nordamerika, oft zusammen, um gemeinsam solche Quiltarbeiten zu machen. Sie hießen dann die quilting bees. Das Produkt ihres Fleißes war zum Beispiel als Hochzeitsgeschenk für ein junges Mädchen bestimmt. Oder man setzte in die Mitte der zum Geschenk bestimmten Decke Felder aus Baumwollstoff mit Motiven ein, die sich auf ein bestimmtes Jubiläum bezogen. Solche ,,Freundschafts“ Steppdecken waren Mitte des vergangenen Jahrhunderts seht beliebt.

Der Quiltrahmen Quiltrahmen wurden aus Holzleisten von etwa 1,20 Meter Länge zusammengebaut.

Stepparbeiten als Dekoration Daraus entwickelten sich dann Stepparbeiten, die keinem praktischen Zweck mehr dienten. Bei ihnen wurden dann nur noch die zwei Decklagen ohne die Zwischenlage zusammengesteppt, und zwar mit engen Nähten zu dekorativen Mustern. Durch die Nähte wurde anschließend noch Zwirn durchgezogen, um sie zu betonen. Die Bezeichnung hierfür ist italienischer oder Zwirn-Quilt. Eine andere dekorative Stepparbeit, Trapunta genannt, besteht dar-

in, dass man zwei Stofflagen zusammensteppt. Die Muster attraktiver Quiltarbeiten wurden durch die Jahrhunderte von den Müttern auf die Töchter überliefert.

Neues aus Altem

Selbst in unserer modernen Wegwerfgesellschaft werfen wir nicht alle gebrauchten Stoffe einfach weg, sondern bewahren sie oft auf und nutzen die guten Teile etwa als Rohmaterial für Patchwork. Weit mehr noch war das natürlich in der Vergangenheit der Fall. Zunächst wurden früher ziemlich wahllos Stoffreste aller Größen und Formen zusammengenäht, bis die gewünschte Größe erreicht war. Nach und nach entwickelten sich daraus jedoch bestimmte, teilweise äußerst künstlerische Muster und Motive. Die benötigten Schablonen waren für gewöhnlich aus Holz, Blech oder Pappe, gelegentlich aber auch aus teureren Materialien, wie Hartzinn, Kupfer, Messing oder gar Silber. Diese Schablonen legte die Hausfrau auf einen Bogen Papier, umriss sie mit Bleistift und schnitt danach so viele Papierschablonen aus, wie sie insgesamt an Teilstücken für das Patchwork benötigte. Diese Papierschablonen wurden mit Stecknadeln auf die Stoffe geheftet und die einzelnen Stoffabschnitte ausgeschnitten. Oft blieben die Papierschablonen als Zwischenlage zwischen der Unterlage und dem Patchwork.

Entwicklung zur großen Kunst

Es war im Nordamerika der Sied-

lerzeit, als sich Patchwork-Arbeiten zur großen Kunst entwickelten. Damals befand sich die amerikanische Textilindustrie noch in ihren Anfängen. Stoffe mussten meist von England eingeführt werden und waren entsprechend teuer, was zur Folge hatte, dass die Siedlerfrauen keinen Fetzen Stoff wegwarfen, sondern ihn stets weiterverwendeten. Mein Bruder besitzt einen wunderschönen Bettüberwurf, dessen Patchwork aus Rauten in zwei verschiedenen Blautönen besteht. Er wurde von meiner Urgroßmutter vor ihrer Hochzeit angefertigt, und zwar aus den Resten von Livreen der Sklaven im Haus meines Urgroßvaters und ihres eigenen Elternhauses. Sie lebte in den Südstaaten, in denen be-

kanntlich damals die Sklavenhaltung noch nicht abgeschafft war. Patchwork dient nicht nur zum Schmücken von Steppdecken, sondern auch von Teewärmern, Badetaschen und ähnlichem. Dazu wurden meist hellfarbige bunte Stoffreste in allen möglichen Formen genommen und scheinbar wahllos zusammengenäht. Leute, die Laden voller abgetragener Kleidungsstükke und gebrauchter Stoffe besaßen, verfügten über einen schier unerschöpflichen Vorrat, um daraus nicht nur die üblichen Patchwork-Artikel, sondern zum Beispiel auch Sesselbezüge oder Fenstervorhänge anzufertigen.


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17. Juli 2013

Sommerschluss-Verkauf Zur Geschichte des SommerSchluss-Verkaufes Der SSV hat seine Wurzeln zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Im Jahre 1909 wurde erstmals in einem Gesetz geregelt, dass Schlussverkäufe zum Ende einer Saison im Einzelhandel stattfinden dürfen. Bis dahin waren Werksverkäufe nämlich nur für Mitarbeiter und Beamte zugänglich. Im Jahr 1950 wurde schließlich die Verordnung über Sommerund Winterschlussverkäufe erlassen. Diese erlaubte dem Handel jedes Jahr zwei saisonale Schlussverkäufe, um ihre Lagerbestände zu reduzierten Preisen zu verkaufen. Der Winterschlussverkauf fand seitdem jedes Jahr in der letzten Januarwoche und in der ersten Februarwoche statt. Der Sommerschlussverkauf begann in der letzten Juliwoche und endete nach der ersten Augustwoche. Die Kunden hatten also am Ende einer Saison jeweils zwölf Tage Zeit, um auf Schnäppchenjagd zu gehen. Schlussverkaufs-Rabatte durfte der Handel übrigens nur auf Saisonwaren geben: beim SSV also nur auf Sommermode, Sportbe-

Sommerware

kleidung, Schuhe oder auch Sommersportgeräte wie etwa Tennisschläger. Elektrogeräte oder Schreibwaren waren ausdrücklich vom Schlussverkauf ausgenommen. 2004 wurde das UWG grundlegend erneuert. Seitdem ist es dem Handel gestattet, seinen Kunden jederzeit Rabattaktionen anzubieten. Dennoch ist der SSV nicht totzukriegen – genausowenig wie der Winterschlussverkauf. Denn schließlich haben sich die Verbraucher in den vergangenen Jahrzehnten daran gewöhnt, dass sie zu diesen zwei Terminen besonders günstig einkaufen können. Wer allerdings erst Ende Juli auf Schnäppchenjagd geht, könnte enttäuscht werden. Denn in den vergangenen Jahren hat sich der Startschuss für den Saisonausverkauf immer mehr in Richtung Anfang Juli verschoben. Im Sommer 2013 läuft das Sommergeschäft aufgrund des miesen Wetters sogar so schlecht, dass viele Sommerklamotten schon Ende Juni zum Teil stark reduziert sind.

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17. Juli 2013

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Gefahrenquellen beseitigen, finanzielle Folgen absichern (djd). Es ist so schnell passiert. Eine hochstehende Teppichecke, die Schwelle der Terrassentür oder Unebenheiten auf dem Gartenweg sind Stolperfallen, die jedem gefährlich werden können. Besonders kritisch sind solche Alltagsfallen aber für Senioren. Und das gleich aus zwei Gründen: Erstens haben Senioren ein weitaus höheres Risiko, sich bei Stürzen ernsthafte Verletzungen wie etwa einen Oberschenkelhals-

die beispielsweise solch ein Bruch nach sich ziehen kann, für ältere Menschen meist weitaus schwerwiegender: Die Heilung dauert häufig länger als bei jüngeren Patienten. Oft genug erinnern langfristige Folgen, wie zum Beispiel ein Hinken, an den Unfall. Erheblich sind auch die psychischen Folgen. Schlimmstenfalls werden die Betroffenen aus Angst vor einem weiteren Unfall inaktiv - und erhöhen damit dann erst

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Ihr Erfolg ist unser Ziel! Unebenheiten im Garten sind gefährliche Stolperfallen. Foto: djd/Nürnberger Versicherungsgruppe/B.Lark bruch zuzuziehen. Das liegt am altersbedingten Knochenschwund, von dem viele Menschen jenseits der 60 betroffen sind. Zweitens sind die Folgen,

recht ihr persönliches Sturzrisiko.

Zwei-Wege-Strategie Besser ist es, eine Zwei-WegeStrategie einzuschlagen: Einerseits sollte man sich mit einer Unfallversicherung zumindest vor den finanziellen Folgen eines Sturzes schützen. "Dabei sollten Senioren darauf achten, dass die Versicherung ihrer Wahl den Schutz auch für Unfälle und Unfallfolgen gewährt, die durch einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall ausgelöst wurden", sagt Horst Fritz von der Nürnberger Allgemeine VersicherungsAG. Zweitens sollte auch das Wohnumfeld auf die besonderen Anforderungen der Senioren abgestimmt werden.

Genau hinschauen: So wird die Wohnung sicher Die eigene Wohnung mit einem auf Senioren spezialisierten Wohnberater zu begutachten, ist der Königsweg. Doch es hilft auch schon, wenn man sich die eigene Wohnung einmal genau anschaut. Liegen Kabel im Weg herum, die zur gefährlichen Stolperfalle werden können? Liegen Teppiche in der Wohnung, vielleicht sogar auf der Treppe, die Wellen schlagen oder deren Ecken ständig umklappen? Im Zweifel gilt: Die Kabel vom Elektriker ordentlich verlegen und die Teppiche entsorgen lassen.


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17. Juli 2013

Reiseziele unserer Erde Antalya Eine Antalya-Reise verspricht Urlaub, wie er sein sollte! In der vielleicht schönsten Stadt an der Türkischen Riviera kommt jeder Urlauber auf seine Kosten. Hier können Sie die malerische Altstadt erkunden oder sich an den traumhaften Stränden des Mittelmeers sonnen. Antalya wurde im 2. Jahrhundert v.Chr. von König Attalos II. gegründet. Der Überlieferung nach bezeichnete der Herrscher Antalya und Umgebung als Paradies auf Erden. Auf diesen Beinamen ist die Stadt bis heute stolz – und das zu recht: Die Altstadt der fünftgrößten Stadt der Türkei erstreckt sich größtenteils oberhalb der Steilküste und blickt auf den bedeutenden Seehafen im Süden. Besonders beeindruckend ist die Kulisse des Taurusgebirges mit seinen bis zu 3000 Meter hohen Gipfeln, die sich im Winter schneebedeckt präsentieren. Antike und historisch bedeutende Stätten zeugen von der Jahrtausende alten Geschichte Antalyas. Auf einer Antalya-Reise sollten Urlauber es nicht versäumen, durch die verwinkelten Straßen der pittoresken Altstadt zu bummeln und den sehenswerten alten Hafen der Stadt zu besuchen. In den blühenden Parkanlagen und Palmenalleen lässt es sich ebenfalls herrlich flanieren. Wahrzeichen der Provinzhauptstadt ist das Minarett der Yivli-Minare-Moschee im Zentrum. Sehenswert ist zudem das Hadrianstor. Auch ein Besuch des Archäologischen Museums mit interessanten Exponaten aus der Antike bietet eine nette Abwechslung zum Strandalltag. In hübschen Geschäften und Boutiquen sowie im BasarViertel können Urlauber nach Lust und Laune einkaufen und das eine oder andere Souvenir für die Lieben daheim erstehen. Strände und Nightlife An Bars und Restaurants mangelt es in Antalya nicht. An jeder Ecke findet sich der richtige Ort, um eine Pause vom Sightseeing oder Shopping einzulegen und die Seele baumeln zu lassen. Aber auch zu späterer Stunde hat Antalya einiges zu bieten: Nachtchwärmer können in den zahlreichen Clubs und Bars bis in die frühen Morgenstunden tanzen und feiern. An den schönen Stränden am westlichen und östlichen Stadtrand Antalyas finden Sonnenhungrige ihren persönlichen Lieblingsplatz. Das glasklare Mittelmeer schimmert hier in den schönsten Blau- und Türkistönen und lockt jederzeit zu einem Sprung ins kühle Nass. Eine solche Badepause kann man auf einer Antalya-Reise an etlichen wunderschönen Stränden der gesamten

Umgebung einlegen. Natürlich ist auch Wassersport in all seinen Facetten möglich. Preiswerte Angebote für einen Pauschalurlaub sowie Unterkünfte gibt es für jeden Geschmack – vom familienfreundlichen Strandhotel bis hin zum Luxus-Resort mit All-inclusive-Verpflegung. Wellnessurlauber kommen in den schönen Hotels mit ihren ausgedehnten Poollandschaften sowie modernen SpaBereichen auf ihre Kosten. Entspannung pur verspricht beispielsweise eine Massage in einem der typisch türkischen Hamams. Wer es auf seiner Reise exklusiv und luxuriös bevorzugt, dem sei Lara empfohlen. Der noch junge Urlaubsort befindet sich zwischen Antalya und Belek. Hier finden sich fast ausschließlich wunderschön

messos und Perge besuchen. Auch das Amphitheater des antiken Aspendos sollten auf einer AntalyaReise nicht fehlen. Anreise Alle bekannten Urlaubsorte an der Türkischen Riviera erreicht man über den Flughafen Antalya. Der internationale Flughafen wird von verschiedenen Airlines von vielen deutschen, österreichischen und schweizer Städten aus angeflogen. Die Flugzeit von Deutschland nach Antalya beträgt je nach Abflugort rund drei bis dreieinhalb Stunden. Der Airport liegt etwa zwölf Kilometer östlich von Antalya. Die Entfernung nach Kemer beträgt etwa 55 Kilometer (Transferzeit etwa eine Stunde), nach Belek 32 Kilometer (Transferzeit etwa 40 Minuten),

wie September und Oktober. Badeurlauber werden sich am Strand jedoch auch im Juli und August wohlfühlen. Für eine Kulturreise oder einen Wanderurlaub sind die nicht zu warmen Monate März bis Mai sowie September bis November empfehlenswert. Im Sommer steigen die Temperaturen im Süden der Türkei auf 30° C bis 34° C. Die Wassertemperaturen liegen im Mai bereits bei angenehmen 21° C und können in den Sommermonaten auf bis zu 28° C ansteigen. Niederschläge sind vor allem zwischen November und Februar zu erwarten. Währung Offizielle Landeswährung ist seit Januar 2005 die Neue Türkische Lira. In vielen Urlaubsorten wird zu-

Das Hadrianstor “Hadrian Kapisi”, wurde im Jahr 130 durch das Volk von Antalya erbaut. gestaltete Fünf-Sterne-Hotels und stilvolle Luxusresorts an traumhaft feinsandigen Stränden. Das faszinierende Hinterland lässt sich ideal von Antalya aus erkunden. Ausflüge zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung bieten sich beispielsweise mit einen Mietwagen an. So kann man flexibel die umliegenden Strände und Badeorte erkunden oder die Ruinen von Ter-

nach Side sind es etwa 65 Kilometer (Transferzeit etwa 75 Minuten), nach Incekum 105 Kilometer (Transferzeit etwa eineinhalb Stunden) und nach Alanya rund 120 Kilometer (Transferzeit etwa zwei Stunden).

dem oftmals der Euro akzeptiert. In Antalya gibt es Banken und Wechselstuben, in denen Urlauber Bargeld tauschen können. Daneben finden sich in Antalya Geldautomaten, an denen man per EC-Karte (Maestro) oder Kreditkarte Geld abheben kann.

Klima und Reisezeit Die beste Zeit für eine Antalya-Reise sind die Monate April bis Juni so-

Weitere Informationen und Buchung


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17. Juli 2013

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(djd). Fahrradurlaub wird immer beliebter, dabei kann man etwas für die eigene Gesundheit tun und gleichzeitig eine Urlaubsregion auf natürliche Art intensiv kennenlernen. Dank moderner E-Bikes interessieren sich heute auch jene Frischluftfans für das Radreise-Thema, für die Radtouren aus Gesundheits- oder Fitnessgründen bislang nicht infrage kamen. Denn dank der E-Bikes verlieren Steigungen ihren Schrekken und der Gegenwind büßt deutlich an Schärfe ein. Hoteliers, Ferienhausanbieter und Campingplatzbetreiber haben den neuen Trend erkannt und bieten immer öfter Leihfahräder mit Elektrounterstützung an.

E-Räder am Urlaubsort mieten Ein gemietetes E-Bike ist aber nur wenig wert, wenn der Urlauber zwar mobil ist, aber nicht weiß, wo er denn nun in der Fremde mit seinem gemieteten Zweirad hin soll. Hier setzt das Konzept von "Fahrrad-Ferienland" an, bei dem die flächendeckend in Deutschland vertretenen "Victoria"-Fachhändler dem Gastgewerbe die jeweils benötigten Miet-Pedelecs zur Verfügung stellen. Im regionalen FahrradAuflösung Kreuzworträtsel in dieser Ausgabe I M A P O R T H A U AG A P F GE L

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Repro: Anzeigenblatt


17. Juli 2013

(rr) Der Kriegsgerichtsrat Dr. Wilhelm Schramm, der sich trotz schändlicher Amtsvergangenheit in Westdeutschland wieder als Oberstaatsanwalt betätigt, hatte kurz vor Kriegsschluss dafür gesorgt, dass der Gefreite Rudi Kleinschmidt wegen eines belanglosen Vergehens zum Tod durch Erschießen verurteilt wurde. Ein Fliegerangriff vereitelte damals den Vollzug des Mordes. Jahre später platzt Kleinschmidt, der im Gedächtnis Schramms als tot verbucht war, in die Wunderwirtschaftsexistenz der wohlhabenden Bürgerfamilie Schramm hinein. Zur gleichen Zeit kommt es im Hause Schramm zu einer bezeichnenden Episode: Eine Frau Zirngiebel lässt dem Herrn Oberstaatsanwalt ein teures Rosenbukett überreichen. Das Blumenpräsent ist ein verabredetes Zeichen für die gelungene Flucht ihres Gatten ins Ausland. Diese Filmparallele zum Fall Zind charakterisiert den früheren Kriegsgerichtsrat als unverbesserlichen Reaktionär, dessen juristische Tätigkeit darauf abgezielt, einerseits eigenes Unheil und Verbrechen von Komplizen zu vertuschen und anderseits Jagd auf fortschrittliche Bürger zu machen.

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Kleinschmidt schlägt sich als ambulanter Händler mit Spielkarten und Krawatten durchs Leben. Er hat keinen Anteil an den Segnungen der “freien” Marktwirtschaft. Hätten die Lastwagenfahrer Paul und Karl Rudi nicht mitgenommen, wäre er vermutlich nie in die Stadt gelangt, wo seine frühere Freundin Lissy Pächterin

Premiere:

1959

Drehbuch:

Georg Hurdalek

Regie:

Wolfgang Staudte

Darsteller:

Dr. Wilhelm Schramm, Oberstaatsanwalt . .Martin Held Rudi Kleinschmidt . .Walter Giller Lissy . . . . . . . . . . . .Ingrid van Bergen Hildegard Schramm Camilla Spira Otto Kugler . . . . . . .Werner Peters Verteidiger . . . . . . .Wolfgang Wahl Diefenbach . . . . . . .Paul Hartmann Generalstaatsanwalt Wolfgang Preiß Erna . . . . . . . . . . . .Inge Meysel Haase . . . . . . . . . . .Werner Finck Hessel . . . . . . . . . . .Ralf Wolter Werner . . . . . . . . . .Roland Kaiser Graumann . . . . . . . .Henry Lorenzen Paul . . . . . . . . . . . .Wolfgang Neuss Karl . . . . . . . . . . . . .Wolfgang Müller

eines Restaurants geworden ist. Als sich Kleinschmidt und Schramm zum ersten Mal auf der Straße begegnen, ist Kleinschmidt blitzartig im Bilde, während der andere nicht recht wei��, wo er dieses Gesicht schon mal gesehen hat. Kleinschmidt hat bei Lissy Quartier gefunden und verkauft auf den Straßen der Stadt seine Pfennigartikel. Schramm findet, als er endlich Klarheit über die Person des Straßenhändlers gewonnen hat, keine Ruhe mehr. Er versucht alles mögliche, um ihn aus der Stadt zu vertreiben. Es ge-

lingt ihm nicht. Am Stammtisch stadtbekannter Persönlichkeiten erzählt Kleinschmidt eines Tages seine Geschichte und allmählich kommt der Stein ins Rollen. Zufälle und Verstrickungen sorgen schließlich für eine öffentliche Entlarvung des ehemaligen Blutrichters. Die Folgen sind glimpflich. Schramm wird beurlaubt. Es wird ihm kein Prozess gemacht, denn die Vorgesetzten des Oberstaatsanwalts haben - dies sagt der Film allerdings nicht - kein Interesse, das faschistische Unkraut gründlich auszumerzen.


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Woher kommt das?

17. Juli 2013

Die Welt des Anzeigenblattes

Ein Ding drehen Also einen Streich spielen, im verstärktem Maße: ein Verbrechen begehen. Der Ausdruck stammt aus der Gaunersprache, wo "Ding" als verhüllende Umschreibung für "Verbrechen" gebraucht wird. Ähnlich die Wendung "einem ein Ding verpassen" für "ihm eins auswischen".

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17. Juli 2013

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“Sommer in der Stadt”- Gelungene Aktion in Marktheidenfeld Am letzten Freitag war “Sommer in der Stadt” angesagt und die Mitgliedsbetriebe der Werbegemeinschaft luden zum Einkaufsbummel bis 19 Uhr ein. Diese Aktion fand mit der Abteilung Stadtmarketing der Stadtverwaltung statt. Es war ein gelungener Neubeginn gemeinsam mit den Einzelhändlern um die Aufmerksamkeit auf die Innenstadt zu lenken. Es gibt einige Ideen wie man diese Aktion verbessern könnte, so ist diese Aktion noch ausbaufähig und man kann auf eine 2. Auflage im nächsten Jahr hoffen. Diese Aktion wurde gut angenommen, es war deutlich mehr Leben durch Kunden und bummelnde Spaziergänger zu spüren. Auch das Musikprogramm an verschiedenen Orten fand große Zustimmung. So zeigten Schüler des städtischen Musikinstitutes und des “Jam House” ihr Können und Tim Jäger unterhielt mit seinem Partner Tobias Pawlick auf dem Marktplatz mit rockigen Gitarrenklängen.


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Wo läuft was? Fr., 05.07.-Do., 15.08.13 Gemünden

Scherenburgfestspiele Infos und Karten im Kulturhaus, Obertorstr. 39, Gemünden, Tel. 09351-5424, www.scherenburgfestspiele.de

Fr. 19.7. - So. 21.7.13 Sendelbach

Sendelbacher Sommerfest auf dem Sportgelände Senddelbach. Live-Acts am Fr. um 20:30 Uhr mit “Mir 2wä&Band”; Sa. um 20 Uhr “Niterain” - Eintritt frei!! -

Sa., 20.07.13 Marktheidenfeld

9.30 - 13.00 Uhr Tag der Ausbildung WAREMA Ausbildungszentrum, Dillberg 33

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Pfister’s große Flohmärkte: Sa. 20.7.: Wertheim, Messplatz a. d. Main-Tauber-Halle; So. 21..7.: Wü/Unterpleichfeld, Netto XXL; Bad Neustadt, Möbel Angermüller

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50 Jahre MV Heinrichthal & Hötterer Kerb im Festzelt an der Spessarthalle - Sa.: ab 18:30 Uhr Zeltöffnung, ab 20:30 Uhr Anton Gälle u. seine Scherzachtaler Blasm.

Sa., 20. u. So., 21.07.13 Trennfeld

Lindenfest am Mainufer

So., 21.07.13 Wombach

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Bei Ihnen ist was los? Wir machen´s bekannt! Veröffentlichung im Veranstaltungskalender

Jubiläumsbox “40 Jahre Bayern 3” Der Soundtrack Deines Lebens! BAYERN 3 feiert 2011 sein 40jähriges Jubiläum! Aus diesem Anlass erscheint eine limitierte Jubiläumsbox mit dem Titel “40 Jahre BAYERN 3”.Sie enthält zwei CDs mit 40 Hits aus 40 Jahren (jeweils ein Hit aus den Jahren 1971 - 2010) sowie als Bonus die Coverversion des Fendrich-Hits “Weus’d a Herz hast wia a Bergwerk”, gesungen von Claudia Koreck und Bernhard ,,Fleischi” Fleischmann von den Frühaufdrehern. Diese Version wurde bei der großen Musikwoche “Der Soundtrack Deines Lebens” im Januar von den BAYERN 3Hörern auf Platz 2 gewählt und darf auf der CD natürlich nicht fehlen. Die Bonus-CD “Radio Highlights” enthält legendäre Programm-Mitschnitte (z. B. Übergaben Gottschalk/Jauch) und die Bonus-DVD “FernsehHighlights” gibt mit TV-Reportagen einen exklusiven Einblick hinter die BAYERN 3-Kulissen. Das umfangreiche farbige Booklet dokumentiert auf 80 Seiten mit vielen raren Bildern die einmalige Erfolgsgeschichte von Bayerns bekanntestem Radiosender von den “Schlagern der Woche” über “Gottschalks Radioshow”

Gartentipp der Woche Tee als Dünger nutzen Chemische Dünger sollten im Garten keine Verwendung finden. Besser sind biologische Mittel. So können Sie z.B. Tee als Dünger nutzen. So wie Kaffeesatz können Sie auch Tee als Dünger im Garten nutzen. Die einzelnen Teesorten besitzen dabei unterschiedlichste Wirkungsmerkmale. Kamillentee eignet sich z.B. hervorragend für die Pflanzenaufzucht. Mit Kamillentee lässt sich aber auch ein leichter Schimmelbefall bei Topfpflanzen bekämpfen. Schwarzer Tee soll hingegen desinfizierend wirken und Schädlinge fernhalten. Kräutertee wird wiederum eine pflanzenstärkende Wirkung bescheinigt und Brennnessel-Tee (auch Brennnesseljauche) wirkt optimal bei der Blattlaus-Bekämpfung. Grüntee jeglicher Art trägt hingegen im Allgemeinen zur Bodenverbesserung bei. Im Prinzip ist es aber egal, welche Teesorte Sie letztendlich nutzen, um das Pflanzenstärkungsmittel selbst herzustellen, denn alle Teesorten enthalten Tein. Und genau das ist der Stoff, welcher den Tee als Dünger so wertvoll macht. Tein soll nämlich einen desinfizierenden Effekt auf die Pflanzen haben und sogar Schädlinge vertreiben. Tee können Sie auf zwei verschiedene Arten als Dünger einsetzen. Flüssigdünger: Tee können Sie sehr gut als Flüssigdünger einsetzen. Kochen Sie dazu einfach ein paar Teebeutel auf und lassen Sie den Tee anschließend erkalten. Alternativ dazu können Sie auch einfach ein paar Teebeutel in eine Gießkanne mit Wasser hängen und mehrere Stunden ziehen lassen. Anschließend können Sie damit Kübelpflanzen, Freilandpflanzen oder Wohnraumpflanzen gießen. Tee-Satz als Dünger nutzen: So wie Kaffeesatz, können Sie auch Tee-Satz und auch Teeblätter als Dünger nutzen. Damit sollten Sie hauptsächlich aber nur Freilandpflanzen düngen und Ihren Kompost bereichern. Hierbei ist die Sortenauswahl auch wieder völlig egal, Sie dürfen den Tee-Satz nur nicht lose auf dem Beet verteilen, da er sonst Ungeziefer anlockt. Tee-Satz und Teeblätter sollten Sie daher immer leicht unterhacken.

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17. Juli 2013

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Wissenswertes über Bienen und Imkerei,

Teil 15

Der Wabenbau des Bienenvolkes: ein architektonisches Meisterwerk! Über die Entstehung und Verwendung von Bienenwachs Der Wabenbau eines Bienenvolkes in seiner Gleichmäßigkeit und Funktionalität war für die Menschen von jeher ein Phänomen. Glaubte man früher, Bienenwachs sei pflanzli-

cher Herkunft und werde von den Bienen eingetragen so weiß man heutzutage, dass es ein Verdauungsprodukt der

Bienenwachs wird in Drüsen an der Bauchunterseite der Biene produziert (im Bild: „wachsschwitzende Biene“) und ist zu Beginn schneeweiß.

Bienen ist und in den acht paarig angeordneten Drüsen an der Bauchseite der Biene er-

zeugt wird. Entscheidend hierfür ist der Kohlehydratstoffwechsel der Biene – also die Verstoffwechselung von Honig. So nimmt man an, dass für die Erzeugung von 1 kg Bienenwachs bis zu 6 kg Honig von den Bienen verbraucht werden. Arbeitsbienen im Alter zwischen 12 und 18 Tagen erzeugen die winzig kleinen Wachsplättchen, die nur etwa ein Gewicht von 0,0008 g haben. Demnach werden 1,25 Millionen dieser Plättchen für die Erzeugung von 1 kg Wachs

benötigt. Das Wachs tritt flüssig aus den Drüsen der Bienen um bei Luftkontakt rasch durch Oxidation zu erstarren. Die so entstandenen Wachsschüppchen sind schneeweiß und nehmen erst durch die Einlagerung von Honig und Blütenpollen in den Waben bzw. durch Überzug einer hauchdünnen Propolisschicht (siehe Teil 13) ihre charakteristisch gelbe Farbe an. Mit den Hinterbeinen streift die Biene die produzierten Plättchen von der Bauch-

unterseite ab, um sie von den Beinen zu ihren Mundwerkzeugen zu führen. Dort werden sie zu kleinen Wachskrümelchen geformt und verbaut. Für den Bau der Wabe ketten sich mehrere, meist Hunderte Bienen zur sogenannten Bautraube – einem lebenden Lot – aneinander und formen die markanten sechseckigen Zellen. Dieses scheinbar filigrane Wabenwerk vermag das 25fache seines eigenen Gewichtes zu tragen und stellt eine mathematische Höchstleistung dar: Mit sparsamstem Materialaufwand und geringstem Raumbedarf erzielen die Bienen ein Maximum an Stabilität und Speicherkapazität. Das architektonische Meisterwerk hat mittlerweile in der modernen Ingenieurstechnik, so z.B. im Flugzeugbau, viele Nachahmer gefunden. Wachs fällt in einer Imkerei mehrere Male im Jahr an, so unter anderem bei der Honigernte durch das Öffnen der mit Wachs verschlossenen Zellen (siehe Teil 8) oder durch die Entnahme von alten Waben, die durch neue ersetzt werden müssen. Das Bienenwachs wird entweder durch Sonnenenergie oder in elektrisch bzw. mit Gas arbeitenden Geräten zu Blöcken eingeschmolzen und anschließend für verschiedene Verwendungszwecke weiterverarbeitet. Dabei ist die Kerzenherstellung zwar die bekannteste aber nicht die einzige Form, in der Bienenwachs Anwendung findet. So wird es u.a. als Trenn- oder Überzugsmittel von Nahrungsmitteln und Tabletten, als Zutat in Farben, Polituren und Kosmetika sowie als Werkstoff beim Modellieren oder in der Textilfärberei verwendet. Fortsetzung folgt Imkermeisterin Dorothea Heiser Imkerei Heiser Immenhof 97855 Lengfurt Tel. 09395/1407 info@heiserimkerei.de www.heiserimkerei.de


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Eine Weiterbildung muss immer auch mit privaten und familiären Verpflichtungen in Einklang gebracht werden. Foto: djd/Steuer-Fachschule Dr. Endriss GmbH & Co KG entgegen den Unkenrufen, dass bei Restaurantketten jeder einen Fuß in die Tür bekommt, muss es auch dort Fachpersonal geben, das den Überblick über Abläufe und Qualitätsmanagement behält. In der dreijährigen Ausbildung in diesem Beruf erfährt man beispielsweise, dass die Frage nach dem Außer-Haus-Verzehr wichtig ist für die Berechnung der Mehrwertsteuer. Es handelt sich um eine klassische kaufmännische Ausbildung, in der Marketing und Kostenberechnung eine große Rolle spielen. Natürlich lernen die Auszubildenden auch die Arbeitsabläufe aus den Bereichen vor und hinter dem Verkaufstresen, in Küche und Lager kennen. Wichtige Voraussetzung für einen Aufstieg sind zudem die anhaltende Fortbildung und der Spaß am Umgang mit Menschen. (djd)


17 07 2013 lohr