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Vorweihnachtlicher Markt in Eichenfürst/Marktheidenfeld Exklusives beim Eichenfürster Winterzauber Es ist bald wieder soweit – es beginnt die Advents- und Weihnachtszeit. Für viele die schönste Zeit im Herbst und Winter. Es ist die Zeit für Selbstgebackenes, für adventliche Gestecke, für farbenfrohe Kränze, für Kerzenlicht und für viel Behaglichkeit in Ihrem Zuhause. Sechs Wochen vor dem eigentlichen Weihnachtsfest beginnt bei Cottage Garden in Marktheidenfeld – Eichenfürst am 16. und 17. November die Vorweihnachtszeit. Für Alle die Schönes und Dekoratives lieben, bietet Cottage Garden mit dem “Eichenfürster Winterzauber” eine stilvolle, vorweihnachtliche Landpartie. Freunde des guten Geschmacks findet im weihnachtlich geschmückten Hofgut ein breit gefächertes und erlesenes Angebot an Geschenken und Dekorationen. Lassen Sie sich für ein paar Stunden entführen und genießen Sie das große Angebot an weihnachtli-

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gar nicht aufkommen zu lassen, werden auch in diesem Jahr wieder Shuttlebusse eingesetzt, Sie starten am Parkplatz der Firma Hilite im Marktheidenfelder Ortsteil Altfeld und fahren in der Zeit von 9.45 bis 18.00 Uhr nach Eichenfürst und zurück. So können Sie bequem parken und entspannt zum Markt kommen. Lassen Sie sich einfangen von der

romantischen Stimmung und genießen Sie für die Ausstellung. Die Öffnungszeiten sind: Samstag, 16.11. von 10 bis 18 Uhr und Sonntag. 17.11. von 10 bis 18 Uhr. Eintritt 3,50 Euro, Kinder bis 14 Jahre frei. Cottage Garden, Eichenfürst 1, 97828 Marktheidenfeld, Tel. 0 93 91/91 29 53, Fax. 0 93 91/91 29 54, www.cottage-garden.info


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Jürgen Werth war von 2006 bis 2011 ehrenamtlicher Vorsitzender der Deutschen Evangelischen Allianz, einem Netzwerk von rund 1,3 Mio. evangelikalen Christen. Sein Geburtsort ist Lüdenscheid/Sauerland. Bei der „Westfälischen Rundschau“ hat er das Handwerk des Journalisten gelernt. Drei Jahre lang sprach er in der ARD das „Wort zum Sonntag“. Heute ist er Vorstandsvorsitzender von ERF Medien (Wetzlar) und moderiert bei ERF 1 die Fernsehtalkshows „Wert(h)e Gäste“ und „Wartburg-Gespräche“. Der Eintritt zum Konzert in Triefenstein ist frei. Die Christusträger-Brüder bitten am Ausgang um eine Spende für ERF Medien. Der ERF ist ein Medienunternehmen, das durch einzigartige Inhalte in Radio, Fernsehen und Internet Menschen helfen möchte, den Glauben an Jesus Christus zu entdecken und in Gemeinde und Gesellschaft zu leben. www.juergen-werth.de www.erf.de

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Das Streicheln eines Hundes entspannt. Das Schnurren einer Katze beruhigt. Die Beschäftigung mit Vierbeinern motiviert zu Interaktion auch mit anderen Menschen. Kurzum: Tiere üben einen positiven Einfluss auf uns aus. Das haben auch viele Alteneinrichtungen erkannt. Die Zahl der Heime, in denen Tiere leben oder die regelmäßig sogenannte Tierbesuchsdienste empfangen, steigt kontinuierlich an. Seit einiger Zeit haben immer häufiger auch kleine Tiere bei diesen Terminen ihren großen Auftritt. „Gerade für Besuche bei älteren Menschen eignen sich Meerschweinchen und Zwergkaninchen besonders gut. Sie bieten vielfältige Beschäftigungsmöglichkeiten, wecken Erinnerungen an eigene Heimtiere und regen so zum Gespräch an“, sagt Diplom-Biologin Cornelia Drees, die selbst regelmäßig Tierbesuchsdienste durchführt. Die Meerschweinchen lieben es, bei den Bewohnern weich und sicher auf dem Schoß zu sitzen und sich füttern und kraulen zu lassen. Und auch die Kaninchen lassen sich gerne beobachten, füttern und streicheln. „Jedes Tier hat seine besonderen Stärken, sodass bestimmte Tiere mit bestimmten Leuten gut harmonieren und bei regelmäßigen Besuchen echte Freundschaften entstehen“, so Drees. Auch für Senioren mit eingeschränkter Feinmotorik oder für Parkinsonpatienten ist so ein Kuscheltreff mit den kleinen Gästen möglich, denn die achten auf die innere Einstellung

der Menschen. Wenn eine Berührung mal nicht so zart gelingt, wie beabsichtigt, zeigen sich erfahrene Meerschweinchen und Kaninchen oft sehr tolerant. Mit Recht, denn Hautkontakt und Streicheln führen oft zu einer Entspannung und so zu einem schönen Miteinander von Mensch und Tier. Die gemütlichen Meerschweinchen eignen sich auch optimal als Gesellschaft für bettlägerige Menschen, während die munteren Kaninchen eher anregend wirken und ihrem Gegenüber ein gewisses Maß an Mobilität abverlangen. Grundsätzlich steigert der Tierkontakt die Aktivität und Beweglichkeit der Senioren – Effekte, die oft auch nach Besuchsende noch deutlich zu spüren sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass auch demenziell erkrankte Heimbewohner vom Tierkontakt profitieren. Viele von ihnen können sich während der Anwesenheit von Meerschweinchen und Co. besser orientieren sowie an Erlebnisse aus der Vergangenheit erinnern. Drees ergänzt: „Oft können sich demente Personen mit den Tieren eine kleine Auszeit von ihrer Unruhe nehmen und sind während der Besuche besser ansprechbar.“ Optimal sind Tierbesuchsdienste für alle Alteneinrichtungen, die selbst keine Tiere halten können. „So haben die Bewohner die Möglichkeit, all das Schöne, was uns die Tiere bieten, zu erleben und das Pflegepersonal ist gleichzeitig aller Pflichten der Tierhaltung enthoben“, so Drees.


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Gartentipp der Woche Unterpflanzungen im Garten Der Boden unter hoch wachsenden Pflanzen sieht meist kahl aus. Dort sollten Sie über eine Unterpflanzung nachdenken. Das sieht schön aus und außerdem vermeiden Sie so auch, dass irgendwann mal Wurzelwerk sichtbar wird, Schattenflächen vermoosen und sich unansehnliches Unkraut bildet. Grundsätzlich sollten Sie aber wissen, dass sich die Unterpflanzung bei Flachwurzlern (wie z.B. Haselnusssträuchern, Birken, usw.) schwieriger gestaltet als bei Tiefwurzlern. Dennoch ist die Unterpflanzung von Flachwurzlern möglich, was wiederum auch mehr Feuchtigkeit für die Wirtspflanze bedeutet. Kleine Pflanzenauswahl In erster Linie sind für eine Unterpflanzung Schattenpflanzen und robuste Bodendecker sehr gut geeignet. Die im Fachhandel inzwischen erhältliche Pflanzenvielfalt gewährleistet aber noch weit mehr Spielraum, um ein hübsches Arrangement zwischen den einzelnen Pflanzen herstellen zu können. Je nach Bodenbeschaffenheit und Wirtspflanze bieten sich die nachfolgenden Unterpflanzungen an: Im Schatten ausladender Baumkronen können Sie für die Unterpflanzung Maiglöckchen, Frauenmantel, Prachtspieren, Farne, Krötenlilien, Funkien, usw. einsetzen. Handelt es sich um einen lichten Halbschatten, können Sie auch Begonien und Fuchsien für eine effektvolle Unterpflanzung nutzen. Feuchte Bodenbeschaffenheiten gewährleisten eine Unterpflanzung mit z.B. Sterndolden oder Kreuzkraut. Für die Unterpflanzung von nahezu allen Gehölzen eignen sich die bekannten Frühjahrsboten wie Schneeglöckchen, Krokusse, kleine Narzissen und Traubenhyazinthen. Aber auch Herbstzeitlose, Goldnessel und Blausternchen können hier einen Platz finden. Weiterhin können Sie für die Unterpflanzung auch Efeu nutzen, der sich gleichzeitig am Baumstamm nach oben emporschlängelt. Nahezu alle Bodendecker können Sie je nach Verträglichkeit auch mit lichten Kleinsträuchern paaren. Hübsch wirkt dabei ein Arrangement aus verschieden blühenden Bodendeckern, die gleichzeitig mit der Blüte von beispielsweise Rhododendren ein harmonisches Bild bieten. Bäume unterpflanzen: Wenn Sie gerade bei Bäumen, die naturgemäß sehr starke Wurzeln bilden, eine Unterpflanzung vornehmen, sollten Sie die noch kleinen Pflänzchen entweder in verrottbaren Töpfchen oder in kleinen Holzkisten einpflanzen, damit sie vom Wurzeldruck der Wirtspflanze nicht erdrückt werden können. Kübelpflanzen unterpflanzen: Weiterhin können Sie auch empor wachsende Kübelpflanzen wie z.B. Rosenbäumchen problemlos unterpflanzen. Hierzu bieten sich beispielsweise Malven oder Schleierkraut als Unterpflanzung an. Aber auch Zitrusbäumchen, die oftmals in recht großen Pflanzgefäßen untergebracht werden, dulden ohne weiteres Hornveilchen und dergleichen neben sich im Topf. Düngen/Gießen: Beachten sollten Sie zudem, dass die für die Unterpflanzung verwendeten Pflanzen ebenfalls mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden müssen. Bei Bäumen können Sie dafür problemlos das herabfallende Laub nutzen, welches über die Wintermonate verrottet und die Pflanzen im Frühjahr mit neuer Kraft austreiben lässt. Außerdem bleibt Ihnen so obendrein auch noch das Laubrechen erspart. Alle anderen Pflanzen müssen Sie bei Bedarf hingegen mit Kompost oder Volldünger versorgen.

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Stur wie ein Panzer sein Bedeutung: unerbitterlich, unnachgiebig sein, immer seinen eigenen Willen durchsetzen Herkunft: die Rda. übernimmt die Vorstellung von Panzerwagen, der alles überwalzt. Früher bezog sich das Wort Panzer auf die Rüstung.

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13. November 2013

Reiseziele unserer Erde Australien Australien (abgeleitet von lateinisch terra australis: „südliches Land“) ist das einzige Land, das gleichzeitig auch ein Kontinent ist. Seine Landfläche ist größer als die der EU, trotzdem hat es nur 20,5 Millionen Einwohner, von denen zudem 92 % in den großen Städten im Südosten, in Perth und auf Tasmanien leben. Das Hinterland (Outback) ist extrem dünn besiedelt, manche Bauernhöfe haben hier die Größe deutscher Bundesländer. Regionen Australien ist in 6 Bundesstaaten und 2 Territorien gegliedert. Bundesstaaten: Tasmanien, New South Wales, Queensland, Western Australia, South Australia, Victoria Territorien: Northern Territory, A.C.T. - Australian Capital Territory, mit der Hauptstadt Canberra Australien besitzt außerdem eine Reihe von Inselterritorien im Indischen und Pazifischen Ozean wie z.B. die Kokosinseln. Geschichte Spanische Seefahrer erreichten im 16. und 17. Jahrhundert die Küsten und gingen an Land. Die Weltkarte, die Jean Rotz aus dem französischen Dieppe im Jahr 1542 in englischem Auftrag anfertigte, zeigt das Groß-Java (The Lande of Java) Marco Polos. Diese hat Ähnlichkeit mit der heutigen Karte von Australien und zeigt zum Beispiel die Kap-York-Halbinsel im Nordosten. Nachdem die USA von Großbritannien unabhängig geworden waren, suchte die britische Regierung nach neuen Möglichkeiten, Kolonien für ihre Sträflinge einzurichten. Am 26. Januar 1788 trafen daher die ersten elf Schiffe der First Fleet („Ersten Flotte“) mit rund 1000 Frauen und Männern, darunter gut drei Viertel Sträflinge, unter der Führung von Arthur Phillip im Port Jackson ein. Die neue Ansiedlung erhielt den Namen Sydney, zu Ehren des damaligen britischen Innenministers Lord Sydney. Nordöstlich von Melbourne wurde am 22. August 1851 in Victoria Gold gefunden. Der Goldrausch prägte die weitere Geschichte Australiens. Die Wirkung des Goldes auf Australien war so groß, dass eine völlig neue Ära anbrach. Klima Zu beachten ist, dass auf der südlichen Halbkugel die Jahreszeiten genau anderes herum als in Europa sind. So fällt der Winter auf unsere Sommerzeit und umgekehrt. Das Klima ist allgemein sehr trocken, also immer was zum trinken dabei haben. Australien ist ein großer Kontinent. Das Klima unterscheidet sich im Norden stark vom Süden, das gleiche gilt für das Zentrum, Tasmanien usw. Bei der Reiseplanung

sollte unbedingt die Region mit der Klimatabelle verglichen werden. Ein Beispiel: Im Sommer (DezMärz) ist es in Sydney schön warm mit recht wenig Regen. Dafür regnet es im Norden extrem. Anreise im Flugzeug Von Deutschland und der Schweiz aus gibt es drei grundsätzliche Wege nach Australien. Entweder über einen Zwischenstopp in Asien (Bangkok, Singapore, Hongkong etc.), die Arabische Halbinsel (Abu Dhabi, Dubai, Doha) oder über Nordamerika. Eine sorgfältige Auswahl der Strecke kann die Flugzeit reduzieren, doch weniger als 22 Stunden Reisezeit werden es nicht werden. Zwischenstopps werden von fast allen Fluggesellschaften angeboten und stellen eine gute Möglichkeit dar, die An- bzw. Abreise angenehmer zu gestalten. Die grössten australischen Flughäfen (Sydney, Melbourne, Adelaide, Brisbane, Perth und Cairns) sind von Deutschland und der Schweiz aus mit einmaligen Umsteigen gut zu erreichen. Wegen der oft langwierigen Einreiseformalitäten sollte man einen knappen Anschlussflug vermeiden. Anreise mit dem Schiff Eine Schiffsreise von Europa aus nach Australien ist von Rotterdam aus möglich. Rotterdam erreicht man aus Deutschland mit der Bahn bequem über Amsterdam. Über Globoship ist es möglich, eine Kabine an Bord eines Frachtschiffs zu buchen. Abfahrten sind zirka monatlich. Die Überfahrt nach Australien dauert zirka 40 Tage und kostet ab 4.000 Euro. Mobilität Neben Billigfliegern sind Überlandbusse eine preiswerte Möglichkeit, die großen Entfernungen gut zu überwinden. Die meisten Städte sind gut mit Busverbindungen erschlossen. Man kann jedes touristische Highlight - sowie erstaunlich abgelegene und unspannende Orte problemlos mit gut organisierten Überlandbussen (Greyhound, etc. Preise vergleichen lohnt sich!) erreichen. Innerhalb der großen Städte ist ein eigener PKW oftmals eher anstrengend und durch die sehr guten und günstigen öffentlichen Ver-

kehrsmittel überflüssig. Die kleineren Städte sind so klein, dass man kein Verkehrsmittel benötigt, es sei denn, um diese wieder zu verlassen. Dennoch sind viele Orte nicht mit den Überlandbussen zu erreichen und die Ostküste ist viel besser erschlossen als die Westküste. Sprache Die Landessprache ist Englisch. Australier sprechen ein, für Europäer manchmal seltsam klingendes, Englisch, das Aussie Strine. Je weiter im Landesinneren desto mehr wird genuschelt. Ein paar wirklich wichtige Aussie Wörter: Mate = Kumpel oder Kollege, wird für beide Geschlechter gebraucht, jedoch häufiger für Männer.

neben Sitzbänken auch (in der Regel) kostenfreie Grillmöglichkeiten. Den Briten sei Dank, wird auch in Australien Tee sehr geschätzt. Man findet immer wieder kleine Teehäuser ("Tea Houses"), welche Devonshire Tee und Scones anbieten. Auswärts essen: Da viele Restaurants keine Lizenz für den Alkoholausschank haben, ist BYO angesagt. Bring Your Own, d.h. die Gäste bringen ihre alkoholischen Getränke selber mit (vorher im Bottle Shop besorgen) und zahlen dafür ein kleines Korkgeld an den Kellner. Gut zu wissen: Australier essen praktisch salzlos. Also immer ein wenig Salz dabei haben

Das Känguru - ein einzigartiges Beuteltier. Viele Aussie-Reisende kommen ins Land, um die einzigartige Tierwelt Australiens zu entdecken. stubbie = eine Flasche Bier, wird immer sehr kalt getrunken. Bier ist das australische Nationalgetränk. G'day = Guten Tag, wird immer zur Begrüßung genuschelt. Küche Australien ist ein klassisches Einwanderungsland und die Küche von vielen Einflüssen geprägt. Eine tradionell australische Küche gibt es nur begrenzt. Ganz klassisch kommt Fleisch (v.a. Rind und Lamm) auf den Tisch mit Veggies (in salzlosem Wasser gegartem Gemüse). Ganz wichtig (und typisch Oz) sind Barbies (BBQ's) am Strand oder auch sonst überall. An (fast) jedem Parkplatz/in jedem Park findet man

Gesundheit Australien ist ein Land mit vielen giftigen Tieren, denen man aber mit einem umsichtigen Verhalten aus dem Weg gehen kann. Wichtigste Regel ist, Kontakt mit unbekannten Tieren zu vermeiden und sich ruhig zu bewegen, damit sich Schlangen oder ähnliche Tiere nicht angegriffen fühlen. Falls man doch einmal das Pech hat und medizinische Versorgung benötigt, ist man in Australien gut aufgehoben. Die Versorgung ist “gut und bezahlbar”. In den Städten gibt es Krankenhäuser, die mit allen modernen Geräten ausgestattet sind.

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13. November 2013

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Auf geht’s zum Haxen-Sonntag! Im ANTIK geht’s zur Sache bei ofenfrischen Haxen mit Sauerkraut, Kartoffelklößen und Dunkelbiersoße für nur 6.90 Euro, sowie 1/2 Hendl aus dem Ofen mit Pommes oder Riesencurrywurst mit hausgem. Currysoße und Pommes. Dazu passt ein süffiges Münchner Franziskaner-Weißbier vom Faß, ein Keiler Weißbier oder Pils und Landbier vom Faß von der Martinsbräu. Natürlich gibt es auch allerlei Leckeres aus der Speisekarte, hier schwärmen unsere Gäste besonders vom Trödlerpfännchen, Räuberschnitzel oder Hähnchenbrust vom Grill. Auch hausgemachte Semmelknödel mit frischen Champignons sowie Wildgerichte vom

Ankauf: Zinn, Silberbestecke (auch Einzelteile) Haushaltauflösungen, Nachlässe, Trödel

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Haxen-Sonntag, 17.11., 11.30 - 14.00 Uhr

Haxen & Hähnchen (nur auf Vorbestellung) Franziskaner Weißbier vom Fass

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Freitag 15.11.

Samstag 16.11. 15.00 15.15 16.00 16.15 17.00 17.30 18.00 18.30 19.30 20.00 20.15 20.30 21.15 22.15 22.30

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Sonntag 17.11.

Der Berufsverband Deutscher Präventologen e.V. bietet eine berufsbegleitende Fachausbildung zum Betriebspräventologen an. Foto: djd/Berufsverband Deutscher Präventologen/thx (rgz). Rückenschmerzen, nächtliche Schlafstörungen oder Kopfschmerzen: Dies sind nur einige der gesundheitlichen Probleme, unter denen Arbeitnehmer immer häufiger leiden. Ursache dafür ist laut einer Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz- und Arbeitsmedizin (BauA) der zunehmende Arbeitsstress, dem die Erwerbstätigen ausgesetzt sind. Für die Unternehmen bleibt dies nicht ohne Folgen. So waren 2012 psychische Störungen in Deutschland für mehr als 53 Millionen Krankheitstage verantwortlich. Umso wichtiger ist es für Betriebe, sich künftig mehr um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu kümmern, beispielsweise

mithilfe eines betrieblichen Gesundheitsmanagements. Ein betriebliches Gesundheitsmanagement kann für ein besseres Betriebsklima, für mehr Arbeitszufriedenheit sowie verringerte gesundheitliche Belastungen und Beschwerden in den Betrieben sorgen. Von Vorteil ist es, wenn Unternehmen eigene Mitarbeiter zu Betriebspräventologen ausbilden lassen, wie dies beispielsweise beim Berufsverband Deutscher Präventologen e.V. möglich ist. Damit hätten sie einen Experten im Haus, der bereits mit der Firmenstruktur vertraut ist und auch längerfristige zielgerichtete Projekte in Angriff nehmen kann.

e-mail: moviekino@web.de

Kinoprogramm vom 14.11.-20.11.13:

Montag 18.11.

Dienstag 19.11.

Mittwoch 20.11. 15.00 16.00 16.15 16.30 17.00 18.00 18.30 19.30 20.00 20.15 20.30 21.15

Wolkig mit Aussicht auf ... 2 - 3D Last Vegas Fack Ju Göhte Captain Phillips DoubleFeaturre: Die Tribute von Panem 1+2 Thor 2 - 3D Da geht noch was Last Vegas Die Tribute von Panem 2 Fack Ju Göhte Captain Phillips Escape Plan

Unser Filmangebot: Filmauslese:

Da geht noch was Intelligente Vater-Sohn-Komödie mit Florian David Fitz u. Henry Hübchen Do. 20.30 Uhr, So. 11.15 Uhr, Mo. 19.00 Uhr, Mi. 18.30 Uhr 101 min., ab 6 J.

Präsentiert von Reisebüro Panter Reisefilm: Madeira So. 11.30 Uhr - 90 min., ab 0 J. in Dolby 3D:

Turbo

Kleine Schnecke, großer Trau um So. 14.00 Uhr - 96 min., ab 0 J.

Wolkig mit Aussicht auf Fleischbällchen 2 Der Animationsspaß geht in Runde 2 2D: So. 15.15 Uhr 3D: Do. 16.15 Uhr, Fr./Sa. 15.15 Uhr, So. 14.15 Uhr, Di. 16.15 Uhr, Mi. 15.00 Uhr - 95 min., ab 0 J.

Last Vegas Alt-Herren-Treffen der amüsanten Art mit Michael Douglas, Robert De Niro, Morgan Freeman und Kevin Kline Do. 16.00+19.30 Uhr, Fr./Sa. 16.00+19.30+22.15 Uhr, So.-Mi. 16.00+19.30 Uhr 105 min., ab 0 J.

Frau Ella Schweighöfer und Kubitschek Fr.-So./Di. 18.30 Uhr 104 min., ab 0 J.

Die Tribute von Panem 2 DoubleFeature: Mi.(20.11.) Hunger Games (Teil 1) - 17.00 Uhr Catching Fire (Teil 2) - 20.00 Uhr Eintritt Teil 1+2: 12,- Euro - ab 12 J.

Captain Phillips Intensiver Tatsachen-Thriller mit Tom Hanks Do. 17.00+20.45 Uhr, Fr./Sa. 17.00+20.30 Uhr, So. 12.00+17.00+20.30 Uhr, Mo. 17.00+20.45 Uhr, Di. 17.00+20.30 Uhr, Mi. 16.30+20.30 Uhr - 135 min., ab 12 J.

Fack Ju Göhte! Herrlich politisch-unkorrekte Komödie mit Elyas M´Barek Do. 17.30+20.00 Uhr, Fr./Sa. 15.00+17.30+20.00+22.30 Uhr, So. 15.00+17.30+20.00 Uhr, Mo./Di. 17.30+20.00 Uhr, Mi. 16.15+20.15 Uhr 118 min., ab 12 J.

in Dolby 3D:

Thor 2 - The Dark Kingdom Actionreiche und humorige Fortsetzung Do. 18.30 Uhr, Fr.-Mo. 16.15+20.15 Uhr, Di./Mi. 18.00 Uhr - 112 min., ab 12 J.

Escape Plan Actionthriller mit Sylvester Stallone und Arnold Schwarzenegger Do.-Mo. 18.00+21.15 Uhr, Di./Mi. 21.15 Uhr - 116 min., ab 16 J. Präsentiert vom Club Lichtspielhaus

Sneak-Preview

Di. 20.15 Uhr - Eintritt: 2 für 1


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Was geschah am 13. November

Familiennachrichten Danke fßr die trÜstenden Worte, gesprochen oder geschrieben; fßr jede Umarmung und jeden Händedruck; fßr Zuwendungen, Grabschmuck und Spenden.

Thorsten Thorsten Hart Hart † 12. 10. 2013

Einen besonderen Dank Herrn Pfarrer Sven Johannsen, der Geschäftsleitung, dem Betriebsrat und der Belegschaft der Bosch Rexroth AG, den Arbeitskollegen der Kernmacherei, den Handballkameraden, dem Bestattungsinstitut Pietät Heldt fßr die wßrdevolle Gestaltung der Beerdigung, den Freunden, Nachbarn, Bekannten und Verwandten und allen, die den Verstorbenen auf seinem letzten Weg begleitet haben. In stiller Trauer: Karlheinz und Sibylle Hart mit Familie

Lohr-Sackenbach, im Oktober 2013

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Wir kÜnnen kein gutes Wetter machen aber gute Anzeigenblätter Ihr Bestatter fßr Lohr, alle Stadtteile und Nachbarorte:

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2002 der Ă–ltanker Prestige gerät vor der spanischen KĂźste in Seenot. Die Ladung des Tankers verunreinigt die KĂźste von Nordspanien und SĂźdfrankreich. Umweltnachrichten aus Spanien 1999 Lennox Lewis gewinnt seinen Boxkampf gegen Evander Holyfield im Thomas & Mack Center, Las Vegas, durch Sieg nach Punkten und wird damit Boxweltmeister im Schwergewicht. 1994 Erster deutscher Formel 1-Weltmeister - Michael Schuhmacher wird zum ersten Mal Weltmeister (damals noch bei Benetton-Ford). 1989 Die Volkskammer der DDR wählt erstmals in geheimer Abstimmung – GĂźnther Maleuda zu ihrem Präsidenten u. Hans Modrow zum Ministerpräsidenten. Bei Erich Mielkes Rede fallen die berĂźhmt gewordenen Worte „Ich liebe ‌ ich liebe doch alle ‌ alle Menschen.“ 1976 Wolf Biermann Ăźbt bei einem Konzertauftritt in KĂśln offen Kritik an der DDR. Das dient dieser drei Tage später als Vorwand, ihn auszubĂźrgern. 1973 In MĂźnchen wird Evelyn Jahn, die Tochter des Wienerwald-Gastronomen Friedrich Jahn, entfĂźhrt. Die Kidnapper verlangen von ihm drei Millionen Mark LĂśsegeld. 1960 In Karlstein am Main nimmt das erste deutsche Kernkraftwerk, das Versuchsatomkraftwerk Kahl, den Betrieb auf. 1950 Die erste Doppel-LP der Welt erscheint: Benny Goodmans Famous Carnegie Hall Concert. 1940 Der gut zweistĂźndige Zeichentrickfilm von Walt Disney mit dem Titel Fantasia hat am Broadway in New York City Premiere.

REZEPT DER WOCHE Dampfnudeln mit Vanillesauce fßr 6 Personen Zutaten : Fßr den Teig: 300 g Mehl, 1 Prise Salz, ca. 150 ml Milch, 20 g Hefe, 1 Vanilleschote (Mark), 40 g Zucker, 1 Ei, 50 g weiche Butter; Zusätzlich zum Dämpfen: 150 ml Milch, 1 EL Butter, 1 EL Zucker; Fßr die Vanillesauce: 1 Vanilleschote, 2 EL Zucker, 400 ml Milch, 3 Eigelb, 2 EL Sahne

Zubereitung 1. Mehl in eine SchĂźssel geben, 1 Prise Salz untermischen. 150 ml Milch leicht erwärmen, Hefe einrĂźhren. Vanillemark, Zucker, Ei, weiche Butter und Hefemilch zum Mehl geben und alles zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten. Der Teig hat die richtige Konsistenz, wenn er sich leicht von den Fingern oder von den Knethaken lĂśst. Den Teig in eine groĂ&#x;e SchĂźssel geben, mit Frischhaltefolie bedecken und 30 - 45 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen. 2. Den Teig nochmals durchkneten, zu 6 Bällchen formen. Diese auf der Arbeitsfläche nochmals etwa 20 Minuten gehen lassen. 3. In einem flachem Topf ( ø ca. 22 cm) Milch, Butter und Zucker aufkochen. Hefebällchen in den Topf setzen und mit einem passenden Deckel verschlieĂ&#x;en. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten kĂścheln lassen, bis die FlĂźssigkeit eingekocht ist und die MilchZucker-Mischung am Topfboden eine Kruste bildet. Deckel während des Garens nicht anheben! 4. FĂźr die Sauce Vanilleschote aufschneiden, Mark herausstreichen. Mark und Schote mit Zucker und Milch in einem Topf aufkochen. Eigelbe und Sahne verquirlen. Alles gut mit dem Schneebesen verrĂźhren, durch ein Sieb passieren. Die Dampfnudeln mit der Vanillesauce servieren. Pro Portion: 613 kcal/2585 kJ 80 g Kohlenhydrate, 18 g EiweiĂ&#x;, 25 g Fett

Duftet nach mehr KaminÜfen lernen das Kochen und Backen (djd). KaminÜfen erfreuen sich bei Haus- und Wohnungsbesitzern dauerhafter Beliebtheit. Verbinden sie doch die Gemßtlichkeit einer traditionellen Feuerstelle samt sichtbarem Flammenspiel mit der MÜglichkeit, Ükologisch sinnvoll mit dem nachwachsenden Brennstoff Holz zu heizen. Manche KaminÜfen kÜnnen aber weit mehr als nur Wärme an den Raum abgeben. So gibt es jetzt auch Modelle, die es dem Besitzer zusätzlich mÜglich machen, mit ihnen zu kochen oder zu backen. Das Scheitholz liefert Wärme nicht nur fßr den Raum, im dem der Ofen steht, sondern auch fßr den integrierten Backofen. Nach diesem Prinzip bietet das Modell "Bake Me" die MÜglichkeit, oberhalb der Brennkammer verschiedenste Speisen zuzubereiten, die sich fßr den Backofen eignen. Aufläufe oder Pizzen, Kuchen oder Brot, Weihnachtsplätzchen oder ein duftender Bratapfel, der Fantasie des Kaminofen-Bäckers sind kaum Grenzen gesetzt. Das spart nicht nur den Strom fßr den Elektroherd

Kaminofen mit Kochplatte: angenehmer Wärmespender, auf dem man nebenbei noch kochen kann. Foto: djd/Lohberger Heiz- und Kochgeräte in der KĂźche, sondern macht einfach mehr SpaĂ&#x;. Ein Ceran-Kochfeld macht den Kaminofen "Cook Me" zum Kochherd im Wohnraum. Während unten ein urgemĂźtliches Feuer sichtbar hinter einer Glasscheibe knistert, kann man auf der Platte oben beispielsweise in aller Ruhe das Wasser fĂźr einen wärmenden Tee aufkochen.

 

   


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Bewerbungsgespräch Zulässige Fragen bei einem Bewerbungsgespräch sind: â&#x20AC;˘ Positionsrelevante Merkmale, die fĂźr die DurchfĂźhrung des Arbeitsverhältnisses von Bedeutung sind, â&#x20AC;˘ beruflicher Werdegang und Vorbildung, â&#x20AC;˘ familiäre Daten, die fĂźr das Finanzamt und die Sozialversicherung relevant sind, â&#x20AC;˘ StaatszugehĂśrigkeit wegen einer eventuellen Arbeitsgenehmigung â&#x20AC;˘ GrĂźnde der Bewerbung â&#x20AC;˘ nachvertragliche Wettbewerbsverbote und Konkurrenzklauseln â&#x20AC;˘ Nebentätigkeit und Mehrfachbeschäftigung, â&#x20AC;˘ Schwerbehinderung

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Internet-Adressen Niedrig verzinste Spareinlagen sind verlustreich. Foto: djd/DZ BANK/GettyImages (rgz-p/rae). Die Zinsen befinden sich seit rund vier Jahren auf einem historisch niedrigen Niveau. Laut einer repräsentativen Umfrage unter deutschen Privatanlegern von TNS Infratest im Auftrag der DZ Bank wissen acht von zehn Befragten, dass sie alljährlich Geld verlieren, weil die Inflationsrate oberhalb des Zinsniveaus liegt. Daher plant ein Viertel der Befragten ein Aktieninvestment, 16 Prozent wollen Zertifikate erwerben. Das ist der hÜchste Stand seit Beginn der Erhebung vor mehr als fßnf Jahren.

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Denkbar einfach! Die Sudoku Spielregeln Sie mĂźssen nur eine Matrix mit Zahlen von 1 bis 9 fĂźllen. Dabei darf in jeder der neun Spalten und Zeilen jede Ziffer nur einmal vorkommen. Zudem muss auch jede Zahl in allen der 3x3 Felder vorkommen. Doppelungen sind nicht erlaubt.

    

                

                                



   



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AuflĂśsung vom letzten Mittwoch

AuflÜsung vom linken Rätsel


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13. November 2013

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Wenn Lügen zur Krankheit wird Liebe Frau Neugebauer, ich bin am Verzweifeln. Vor einem Jahr habe ich einen Mann kennen gelernt und mich in ihn verliebt. Wir hatten sogar geplant, demnächst zusammen zu ziehen. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Er hat mir erzählt, er sei Pilot bei der Bundeswehr gewesen, in Auslandseinsätzen und habe viel Schlimmes erlebt, weshalb er die Bundeswehr verlassen habe. Anschließend habe er als Bodyguard gearbeitet, weil er auch eine Nahkampfausbildung bei der Bundeswehr bekommen habe. Er sei viel im Ausland immer noch unterwegs und verdiene gut. Angeblich habe er keine Verwandten mehr, seine Eltern seien beide bei dem Zugunglück in Eschede gestorben, er selbst habe damals nur überlebt, weil er in einen anderen Wagen auf die Toilette gegangen sei. Irgendwie scheint aber nichts davon zu stimmen. Erst waren es nur Kleinigkeiten, über die ich gestolpert bin, Notlügen, wenn er irgendeine Sache, die er für mich erledigen wollte dann doch nicht machte und immer wieder Ausflüchte fand, warum dieses oder jenes nicht ginge. Dann sah ich ihn, obwohl er angeblich bei der Arbeit war, in der Nachbarstadt. Er fand dafür eine plausible Ausrede, reagierte verärgert. Schließlich fand ich heraus, dass zumindest seine Mutter noch lebt und bei einem Streit mit einem Betrunkenen hatte ich auch nicht das Gefühl, dass er eine Nahkampfausbildung hat. Zu guter Letzt sprach mich dann noch eine Frau an, die sich als seine ExFreundin ausgab und mich warnte, er sei ein notorischer Lügner. Ich will nicht wahrhaben, dass der Mann, den ich liebe, mich seit einem Jahr belogen hat, doch er hat es offenbar getan. Es ergibt keinen Sinn.Gibt es so etwas wie krankhaftes Lügen? Wie kann ich ihm helfen? Soll ich ihn direkt

Cora Neugebauer, Ärztin <gutebesserung@online.de>

ansprechen? Cora Neugebauer antwortet: Jeder Mensch lügt mehrfach am Tag. Meist sind es nur kleine Lügen, um Mitmenschen nicht zu verletzen, wenn es z. B. darum geht, ob einem das Kleid der Kollegin gefällt, das man nun gar nicht leiden kann. Auch kleinerer Notlügen haben wir uns alle schon einmal bedient. Und dann gibt es noch die Lügen, die absichtlich und berechnend vorgetragen werden, um einen direkten Vorteil wie z.B. Geld oder Sozialleistungen zu erhalten. Anders verhält es sich beim krankhaften Lügen. Es gibt Personen, die ihrer Umwelt immer wieder Lügen auftischen, ohne daraus einen direkten finanziellen Vorteil zu ziehen. Diese Menschen erfinden Geschichten, die sie für ihre Umwelt interessant und attraktiv erscheinen lassen. Zum Beispiel werden Adelstitel erfunden, ein weiterer gibt sich fälschlicherweise als Arzt aus, der nächste hat eine schwere Krebserkrankung überstanden, ein schweres Schicksal erlitten, eine bekannte Katastrophe überlebt oder ähnliches. Oft sind diese Menschen überdurchschnittlich intelligent, haben ein gutes Gedächtnis und schauspielerische Fähigkeiten. Damit die Lüge glaubhafter erscheint,

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enthält sie meistens einen wahren Kern. Wird der krankhafte Lügner beim Lügen ertappt, reagiert er verärgert, frei nach dem Motto, Angriff ist die beste Verteidigung. Wird er dennoch mit seiner Lüge konfrontiert, bricht er oft den Kontakt zur Person ab, die ihn enttarnt hat. Bis zu einem gewissen Grade verschwimmen bei diesen Menschen die Grenzen zwischen Wahrheit und Lüge. Man bezeichnet dieses krankhafte anhaltende Lügen als Pseudologia fantastica. Oft haben Menschen, die hierunter leiden einen Mangel an Selbstwertgefühl. Sie versuchen durch die Lügen ihre Stellung bei Freunden oder auch bei Partnern zu verbessern. Nur so können sie ihr mangelndes Selbstwertgefühl kompensieren. Oft ist das krankhafte Lügen mit einer narzisstischen, Ichbezogenen Persönlichkeitsstörung, verknüpft. Ein schlechtes Gewissen haben Menschen mit einer Pseudologia fantastica meistens nicht. Insofern ist auch zunächst kein Leidensdruck und kein Therapiewille vorhanden. Dies kann sich ändern, wenn sich die Umwelt enttäuscht vom Lügner abwendet und er in eine soziale Isolation gerät. Wenn Sie Ihren Freund direkt auf das Thema ansprechen, müssen Sie damit rechnen, dass er den Kontakt zu Ihnen abbricht, wenn es sich bei ihm tatsächlich um einen krankhaften Lügner handelt. Andererseits können Lügen niemals die Basis einer Beziehung darstellen und auch Ihrem Freund ist auf Dauer nicht geholfen, wenn sie das Problem nicht thematisieren. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstraße 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.


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Premiere:

1953

Drehbuch: John Paxton Regie: Laszlo Benedek Darsteller: Johnny . . . . . . . . . . . . .Marlon Brando Kathie . . . . . . . . . . . . . .Mary Murphy Harry Bleeker . . . . . . . .Robert Keith Chino . . . . . . . . . . . . . .Lee Marvin Sheriff Singer . . . . . . . .Jay C.Flippen Mildred . . . . . . . . . . . . .Peggy Maleys Charlie Thomas . . . . . . .Hugh Sanders Frank Bleeker . . . . . . . .Ray Teal Bill Hannegan . . . . . . . .John Brown

Wie ein Heuschreckenschwarm fallen die „Blauen Rebellen“ über die kleine Stadt her. Der knatternde Lärm ihrer Motorräder verdichtet sich zu einem Höllenspektakel vor Bleekers Bar und Café. 30 bis 40 mögen es sein. Junge, ungezügelte Burschen, die sich dem Abenteuer verschworen haben. Sie sind der Schrecken der friedliebenden Bürger. Sie stiften Unruhe und Panik, wo immer sie nur Gelegenheit finden. Auch jetzt ist gleich der Teufel los. Selbst Harry, der Hüter der Ordnung, ist machtlos gegenüber ihrem mutwillig verwegenen Treiben. Und mit diesem Johnny, dem Anführer der motorisierten Marodeure, wird er schon gar nicht fertig. Plötzlich kümmert sich Johnny weder um die Obrigkeit noch um seine wilde Horde, die den Tumult auf die Spitze treibt, wie besessen durch die Straßen rast, die Leute in ohnmächtige Wut versetzt und mit halsbrecherischen Kapriolen sogar die Bar zum verrückten Schauplatz macht. Johnny hat das Mädchen Kathi gesehen. Sie ist Kellnerin in Bleekers Bar und ein Bild von einem Frauenzimmer. Bisher hat er noch immer Glück gehabt bei den Frauen, und so folgt

er ihr und macht nicht viel Worte, als er sie in seiner herrischen Art um eine Verabredung bittet. Dass sie ausgerechnet die Tochter des Polizisten Harry ist, passt ihm wenig. Die Polizei ist ihm schon immer ein Dorn im Auge gewesen. Er nimmt deshalb auch die Trophäe, die er bei dem Wrightsville-Treffen den organisierten Motorradfahrern gestohlen und dem Mädchen bereits zum Geschenk gemacht hatte, wieder an sich. Eben hat er sie an seinem Motorrad befestigt, als Chino mit seiner Bande anbraust. Früher hatten sie mal gemeinsame Sache gemacht. Heute sind sie so etwas wie Rivalen. Ganz klar, dass Chino die Trophäe haben will, als er Johnny damit erblickt. Schon ist wieder eine Rauferei im Gange zwischen Scherz und blutigem Ernst, die die Neugierigen in Scharen herbeilockt. Endlich mischt sich Harry ein in einer Art, die vielleicht nicht ganz richtig sein mag. Chino, der Unruhestifter, wird arrestiert. Seine Verhaftung hat zur Folge, dass der Radau während der Nacht noch toller wird. Auch für Kathi bringt die Nacht mancherlei Zwischenfälle. In der Bar wird sie unbeabsichtigt Zeu-

gin eines Gespräches zwischen Johnny und Britches, einem Mädchen, das heute mit zu Chinos Bande gehört und Johnny an glückliche gemeinsame Stunden erinnert. Wie kann Kathi ahnen, dass dieser eigenartige Mann nur an sie denkt. Im Aufruhr eines unerklärlichen Gefühls rennt sie davon, wird von einigen Motorradfahrern entdeckt, die wie eine wilde Meute hinter dem völlig ratlosen und verschüchterten Mädchen her sind. Aber auch Johnny hat Kathis Flucht bemerkt und stellt ihr nach. In irgendeinem einsamen, verschwiegenen Park sind sie endlich allein. Eine Zeitlang unterhalten sie sich, dann kommt Kathi ins Schwärmen. Johnny verstummt. Seine merkwürdige Einsilbigkeit erschreckt das Mädchen nach einiger Zeit so, dass es weinend davonläuft. Der Zwischenfall ist nicht unbeobachtet geblieben und führt zu völlig falschen Schlussfolgerungen. Man nimmt an, Johnny habe Kathi bedroht. Als er in die Stadt zurückkehrt, versperrt man ihm von allen Seiten den Weg. Und da

schleudert ihm plötzlich irgend jemand einen eisernen Reifen vor das Motorrad. Johnny verliert die Kontrolle über die Maschine. Haarscharf kann er noch drei Kindern ausweichen. Doch der alte Jimmy entgeht dem Tode nicht mehr. Wäre der Wagen des Sheriffs nicht rechtzeitig erschienen, hätte man Johnny gelyncht. Verdankt Johnny diesem aufrechten, besonnenen Sheriff und der tapferen Kathi mehr als sein Leben? Niemand vermag zu sagen, was Johnny bewegt, als er wieder frei ist und in Bleekers Café geht. Er selbst kann seine aufwühlenden Gedanken in keine Worte fassen. Weder beim Abschied von Kathi, die er nur um eine Tasse Kaffee bittet, noch bei Harry, von dem er sich Feuer reichen lässt. Die Trophäe, die er zurücklässt, ist sein Abschiedsgruß. Menschen haben ihm geholfen, die allen Grund gehabt hätten, ihm, dem Aufrührer, die Hilfe zu versagen. Vielleicht wird er jetzt sein Leben ändern. Vielleicht ...


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Was sich Kinder wünschen

Glücklich leben (rgz-p/gw). Die Mehrheit der Kinder in Deutschland bezeichnet sich selbst als glücklich. Dies ist das Ergebnis der kinderStudie 2013 unter dem Titel „Die Welt mit Kinderaugen sehen“, durchgeführt von iconkids & youth international research. Die Studie zeigt das Lebensgefühl sowie die Zufriedenheit von Kindern in Deutschland zwischen vier und zwölf Jahren. Auch wenn sie materielle Dinge durchaus zu schätzen wissen, so ist die Geborgenheit in der eigenen Familie dennoch die zentrale Glücksquelle der Kinder, dicht

gefolgt von den Freunden. Die Mehrheit der befragten Kinder hat keine starken Ängste, ist unbeschwert und fühlt sich im persönlichen Umfeld wohl. Wenn sich Kinder sorgen, dann primär um das nahe soziale Umfeld wie etwa Eltern, Geschwister oder die Schule. Wichtig ist den Kindern vor allem ihr persönlicher Freiraum, der es ihnen erlaubt, ihre Persönlichkeit zu entwickeln und ihre Stärken zu entdecken. Foto: djd/ kinderStudie/ Image Source/Getty Images


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Vergessene Haushaltstechniken:

Malen und Tapezieren Künstliche Holzmaserungen Eine volkstümliche Handwerkskunst, die heutzutage fast völlig ausgestorben ist, bestand darin, Holz mit einer künstlichen Maserung zu versehen. Es mag verwunderlich klingen, daß sich jemand die Mühe machte, die natürliche Maserung des Holzes, die ja selbst schön aussieht, mit einer künstlichen Maserung zu übermalen; aber wo das Holz sehr billig war und wo der Handwerker seinen Job beherrschte, konnte das Resultat sehr ansprechend aussehen. So wurden früher die Kabinen und Vorderdecks großer Segelschiffe ebenso wie die gemütlichen Bars von Landgasthöfen und auch so manche Cottage-Küche mit künstlichen Holzmaserungen ausgestattet.

Stuckarbeiten

Zu Beginn des I 8.Jahrhunderts wurden viele Bürgerhäuser in England mit herrlichen Stukkaturen ver-

schönert, die vorwiegend von italienischen Handwerkern angefertigt wurden. Besonders in Treppenhäu-

Teil 2

sern fanden sich diese Arbeiten, aber auch als Verzierung von Kaminen und Türöffnungen waren sie beliebt. Weitaus kunstvollere und luxuriösere Stukkaturen konnten sich natürlich die Mogulenherrscher im fernen Indien leisten.

Tapezieren

Mahlen von Farbpigmenten Bevor es fertige Anstrichfarben gab, kaufte man sieb die Farbpigmente und mischte sie selber zusammen. Dazu mußten sie unter Zusatz von Öl oder Wasser gemahlen werden.

Die ersten Tapeten waren mit Druckstöcken aus Holz von Hand bedruckt und wiesen höchst gefällige Muster auf. In Viktorianischer Zeit verkamen die Tapeten dann zur Massenware mit teilweise unerhört kitschigen Mustern. Dies wiederum veranlasste William Morris, eigene Tapetenmuster zu entwerfen. Er gründete eine Fabrik und beschäftigte talentierte Künstler mit den Entwürfen für seine kunstvoll verschlungenen Blumenornamente. Damit waren die ersten „Künstlertapeten“ geboren. Meine Landsleute entwickelten damals eine wahre Sucht, jede freie Wandfläche mit Tapeten zu bekleistern. Dabei hielten sie sich, wenn ihnen der Sinn nach einer neuen Tapete stand, nicht damit auf, erst die alte Tapete abzuwaschen. Als ich mich in Pembrokeshire ansiedelte, musste ich von den Wänden meines neuen Hauses erst einmal sechs alte Tapetenschichten abkratzen, wobei, je weiter ich mich nach unten durchkämpfte, die Muster immer schrecklicher wurden. Auch das Belegen der Böden mit Linoleum war in Viktorianischer Zeit zu einem wahren La-

ster gediehen. So musste ich in besagtem Haus erst fünf oder sechs Schichten Linoleum herauskratzen. Je tiefer ich eindrang, um so verrotteter und von Holzläusen verseucht waren sie. Für die verschiedenen Arten von Zimmern wurden verschiedene Arten von Tapeten bevorzugt. Für das Wohnzimmer dienten meist Tapeten mit reichen Ornamenten aus Blättern, Blumen und Früchten, unterbrochen von mattgoldenen Linien. Ähnliche Muster, aber auf dunklerem Hintergrund, wählte man für Bibliothek und Speisezimmer. Nur ins Schlafzimmer kamen hellere, weniger bunte Tapeten. Das Vorbild für so manche Wohnräume in den zwanziger und dreißiger Jahren scheint der Operationssaal gewesen zu sein.


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13. November 2013

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Winterzauber im Hofgut Eichenfürst/Marktheidenf. Cottage Garden lädt zum vorweihnachtlichen Markt mit Weihnachtstombola - www.cottage-garden.info

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Wenn der Darmmuskel an Kraft verliert Verstopfung im Alter: Frauen sind doppelt so oft betroffen wie Männer (rgz). Eine stockende Verdauung gehört zu den typischen Altersbeschwerden. Schätzungen zufolge leidet ein Drittel der über 60-Jährigen darunter, bei den über 70Jährigen ist der Anteil noch weit größer. Dazu muss man wissen: Der Darm ist ein Muskel, der wie vieles mit den Jahren an Kraft verliert. Das verlangsamt die Verdauung. Dann wird die Sitzung auf dem stillen Örtchen schon mal zur Qual. Allerdings muss man nicht jeden Tag "müssen" können. Alles zwischen dreimal täglich und dreimal wöchentlich stufen Ärzte als normal ein. Erst bei weniger Toilettengängen und zusätzlichen Symptomen wie zum Beispiel hartem Stuhl und heftigem Pressen spricht man von einer Verstopfung. Frau-

Wenn nichts mehr geht, kann man die lahmgelegte Darmtätigkeit wirkungsvoll unterstützen. Foto: djd/Boehringer Ingelheim

en sind doppelt so oft betroffen wie Männer. Im Übrigen wird die Verdauung auch häufig durch Medikamente gestört. Wenn nun tatsächlich nichts mehr geht, kann man die lahmgelegte Darmtätigkeit wirkungsvoll unterstützen. So können etwa sanfte Abführmittel aus der Apotheke mit den Wirkstoffen Natriumpicosulfat, Bisacodyl und Macrogol hilfreich sein, die beispielsweise in Dulcolax oder Laxoberal enthalten sind. Sie sind gut verträglich und führen wie wissenschaftlich belegt wurde - weder zu einem Gewöhnungseffekt noch zu Elektrolytverlusten. Außerdem sind gerade im Alter eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 1,5 Litern pro Tag und eine ausgewogene Ernährung wichtig.


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