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9. März 2011

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BEI UNS IN

LAUDENBACH

Die Reste einer romanischen Burganlage finden sich noch heute oberhalb des Ortes, die Burg wurde schon im Jahr 1525 bei den Bauernkriegen zerstört. Als der Krieg aus war, mussten die Bauern freilich eine neue Anlage errichten, ein Renaissanceschloss, das als Erbauungsdatum das Jahr 1566 über dem Portal trägt. Auch das alte Rathaus wurde damals von den Einwohnern in Eigenregie hochgezogen. Richtig schlimm kam es im 30-jährigen Krieg, in dem die Menschen mehrfach ihre Religion wechseln mussten – je nach dem „Glauben“ der augenblicklichen Herrschaft. Im Jahr 1978 wurde Laudenbach nach Karlstadt eingemeindet.

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Hape ist solo

DSDS: Stimmqualität als Kriterium Fehlanzeige

Das Zickenvirus greift um sich

Sichtlich erschüttert: Nina Richel und Marvin Cybulski . Foto: RTL

Köln (cat). Worum ging es eigentlich noch mal bei „Deutschland sucht den Superstar“? Ach ja richtig – um eine tolle Stimme. In dieser Staffel ist davon allerdings kaum etwas zu merken: Schon Sarah En-

gels flog raus, obwohl sie von den Mädels die beste Stimme hatte. Aber ihre eingebildete selbstverliebte Art kam beim Publikum und dem Jurorenteam nicht gut an. Nun musste Kandidat Marvin Cybulski (30) seine Koffer packen, der mit der einzigen außergewöhnliche Stimme in dieser Staffel. Dafür bekamen die 6,92 Millionen (!) Zuschauer jede Menge Zickenterror geliefert. Nina Richel (17) aus Hildesheim und Anna-Carina Woitschack (18) aus Kamen bei Magdeburg liefern sich eine nervenaufreibende Psycho-Schlacht. Abwechselnd erleiden die beiden

Kai Pflaume kuppelt nicht mehr Unterföhring (cat). Alles hat ein Ende – Kai Pflaume (Fotos: highgloss.de) will nun das Kuppeln an den Nagel hängen. Unzählige Male hat er tränenreiche Versöhnungen, Heiratsanträge und Herzschmerz-Szenen vor laufender Kamera moderiert. Im Interview mit news.de Anfang

Februar sagte Pflaume noch: „Was mich an diesem Format so begeistert, ist, wie viel Kraft und Energie das ganze Team in diese Sendung steckt, und die vielen positiven Rückmeldungen, die wir dafür bekommen.“ Doch offenbar ist dem beliebten Fernsehmann der Zeitaufwand für diese Sendung zu hoch. Erst im Januar hatte Kai Pflaume das Star Quiz im Ersten übernommen. Dort sind nun auch weitere Familienshows geplant, die Pflaume präsentieren soll. Wer nun in seine Fußstapfen tritt, ist noch unklar – Thomas Gottschalk ist nach seinem Austritt bei „Wetten, dass“ ja wieder frei. Als verständnisvoller Gummibärchen-Opa...

9. März 2011

Nervenzusammenbrüche. Während der Live-Ausscheidung kollabierte Nina Richel und musste die Entscheidung vorsichtshalber sitzend über sich ergehen lassen. Nun zieht Ninas Vater die Notbremse – er will die 17-jährige aus dem Rennen nehmen. In Bezug auf den angeblich von RTL geschürten Streit seiner Tochter mit AnnaCarina klagt er an, dass von Seiten des Senders „mit unlauteren Mitteln gekämpft“ werde. „Das Spiel von RTL ist unsäglich“, so der 50-Jährige weiter. Laut „bild.de“ wird er Nina nicht mehr zurück zu DSDS gehen lassen.

Berlin (cat). Auch in gleichgeschlechtlichen Beziehungen ist eine enge berufliche Zusammenarbeit wenig förderlich fürs Liebesleben. Hape Kerkeling (46) und sein Lebensgefährte Angelo Colagrossi (50) haben sich getrennt. „Wir waren 27 Jahre zusammen. Die Trennung war ein sehr schmerzhafter Prozess. Aber sie war nicht vermeidbar“, sagte Kerkeling der Bild am Sonntag. Colagrossi arbeitet als Kerkelings Drehbuchautor und Regisseur - Privat- und Berufsleben der beiden verschmolzen immer mehr, bis es zu einer Entfremdung kam. Als sie nur noch „nebeneinander geschwiegen“ hätten, habe er den ersten Schritt gemacht .

Toppt „SG“ bald „KT“?

München (cat). Kaum jemand hat die Nation in den vergangenen Jahrzehnten emotional so stark berührt wie Karl-Theodor („KT“) zu Guttenberg. Als in der vergangenen Woche die Nachricht von seinem Rücktritt als Verteidigungsminister die Runde machte, da wurde im TV sogar der Quotenbringer Sex abgesetzt. So hatte etwa die

Redaktion von Sandra Maischberger geplant, eine Sendung mit den selbsternannten Verführungs-Gurus Rainer Langhans und Rolf Eden unter dem Titel „Trieb statt Hirn - warum hat Sexualität solche Macht?“ zu senden. Parliert wurde stattdessen über Deutschlands berühmtesten Plagiator. Seine telegene Frau Stephanie zu Guttenberg („SG“) könnte ihn mittelfristig in punkto öffentlicher Aufmerksamkeit überrunden. Denn die 34-Jährige lässt sich in ihrer Arbeit offenbar keineswegs bremsen. Für „Innocence in Danger“, wird sie sich auch weiterhin engagieren. Das bestätigt Pressesprecherin Simone Stein-Lücke gegenüber Bunte.de.

Mit Power in den Frühling Frauen sollten jetzt besonders auf ihr Immunsystem achten (djd). Wenn endlich die Schneeglöckchen blühen, steigt die Vorfreude auf den Frühling. Obwohl die Temperaturen oft noch eisig sind, zieht es die meisten Menschen hinaus in die Natur. Endlich wieder spazieren gehen, joggen oder sogar mit dem Fahrrad fahren - das hat vielen Frauen an dunklen Wintertagen gefehlt. Doch Vorsicht. Wenn die Frühlingsvorboten auch noch so sehr locken: häufige Temperaturschwankungen in der Übergangszeit stellen das Immunsystem auf die Probe und begünstigen Erkältungen.

Vaginalflora gestört Ist das Immunsystem einmal geschwächt, können Husten und Schnupfen noch weitere Infektionen nach sich ziehen. Dies gilt vor

Ist der Körper durch eine Erkältung geschwächt, tritt auch gerne der Scheidenpilz auf. Foto: djd/KadeFungin allem für Frauen, die Mandel- oder Nasennebenhöhlenentzündungen mit Antibiotika behandeln müssen.

Denn sie greifen auch in die bakterielle Flora anderer Körperregionen ein - zum Beispiel im Scheidenmilieu. Sinkt hier die Anzahl der Milchsäurebakterien merklich, können sich Pilze übermäßig vermehren und zu einer lokalen Infektion führen. Auch hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre oder die Pille können die Flora der Intimregion unvorteilhaft beeinflussen und einer Scheidenpilzerkrankung Vorschub leisten. Diese wird auch durch anhaltenden Stress, Infektionen, Stoffwechselerkrankungen oder eine Immunschwäche begünstigt.

Ping-Pong-Effekt vermeiden Unangenehme Symptome wie Juckreiz, Brennen, Ausfluss und

Schmerzen beim Wasserlassen können mit gut wirksamen Antipilzmitteln wie KadeFungin3 erfolgreich behandelt werden. Als Vaginaltabletten oder Vaginalcreme angewendet, sorgt das rezeptfrei in der Apotheke erhältliche Medikament meist binnen weniger Tage für Besserung. Kommt es häufig zu erneuten Erkrankungen, sollte eventuell zur Vermeidung eines Ping-Pong-Effekts auch der Partner mit behandelt werden - selbst wenn sich bei ihm keine Symptome zeigen. Um das Gleichgewicht der Vaginalflora wiederherzustellen, kann im Anschluss an die Akutbehandlung eine Milchsäurekur, wie KadeFungin Milchsäurekur, sinnvoll sein.


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Der Wintergarten als Lebenstraum Planung und Bau der beliebten Oase sollten sorgfältig durchgeführt werden funktionieren", sagt Diplom-Ingenieur Franz Wurm, erster Vorsitzender des Wintergarten Fachverbands, und erteilt damit unüberlegt und laienhaft konzipierten Billiglösungen eine klare Absage. Im Hinblick auf Wohnqualität, Dauerhaftigkeit und Energieeffizienz sollte die begehrte Oase mit Bedacht und Sachverstand geplant und gebaut sein.

Das richtige Maß an Sonne

Immer stärker rückt auch beim Wintergartenbau der natürliche Baustoff Holz in den Mittelpunkt. Foto: djd/Wintergarten-Fachverband e.V. (djd). Mit einem Wintergarten können sich Hausbesitzer das ganze Jahr über den Wunsch nach Licht und Sonne erfüllen. Im Winter sitzt man, umgeben von blühenden Pflanzen, mit ausreichend di-

mensionierter Heizung wohlig warm, im Sommer wird der Raum zu einem lebenswerten Logenplatz "mitten" im Garten. "Allerdings muss ein Wintergarten auch tatsächlich in seiner Gesamtheit

Das Thema Nachhaltigkeit beginnt bei der Qualität der Verglasung und Konstruktion mit Ausrichtung des Wintergartens. Auch in Sachen Sonneneinstrahlung sollten Bauherren das richtige Maß beachten. In einem Wintergarten ohne Vorkehrungen muss man bei starker Sonneneinstrahlung mit Temperaturen von bis zu 70 Grad rechnen. Das Klima regeln am besten außen am Dach angebrachte Markisen. Auch Jalousien im

Scheibenzwischenraum oder Innenbeschattungen können sehr effektiv sein. Im Zusammenspiel mit einer wirkungsvollen Be- und Entlüftung ist das Klima gut in den Griff zu bekommen.

Holz erfreut sich immer größerer Beliebtheit In Sachen Wärmedämmung gewinnt der natürliche Baustoff Holz beim Wintergartenbau zunehmend an Boden. Holz strahlt nicht nur Behaglichkeit aus und erzeugt mit seiner gewachsenen Struktur und sympathischen Haptik Wohlbefinden, es ist auch ein schlechter Wärmeleiter und deshalb ein guter Isolator. Seine Oberflächentemperatur empfindet der Mensch als konstant angenehm und warm. Schirmt zusätzlich eine hinterlüftete Aluminiumschale die Holzkonstruktion gegen Wind und Wetter ab, ist der Wintergarten zudem pflegeleicht und langlebig.

Matthiasmarkt Thüngen am Sonntag, den 13. März 2011

Sonntag, 13. März 2011

Matthiasmarkt in Thüngen Der Matthiasmarkt in Thüngen ist der erste offenen Marktsonntag im weiten Umkreis. Zahlreiche Fieranten bieten auf dem Planplatz vor dem Rathaus ihr umfangreiches Verkaufsprogramm an und es werden wieder viele Besucher aus Thüngen und Umgebung erwartet. Von 12.30 Uhr – 17.30 Uhr sind die Geschäfte geöffnet. Das Schuhgeschäft Kress in der Hauptstraße bietet die neuen Frühjahrs- und Sommermodelle, Schuhe für

Kommunion und Konfirmation, sowie neu in der Kollektion die Aktiv-Walking Schuhe der Marke RYN an. Im Hause Trachten-Benkert in der Gutenbergstraße unter der neuen Führung von Jochen Benkert können Sie sich ein Bild vom vielfältigen Sortiment mit Bestpreisgarantie für Damen und Herren machen. Versäumen sie es also nicht, bei hoffentlich schönen Wetter am Sonntag, den 13. März 2011 Thüngen zu besuchen.

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Wellness Verbraucherinformationen für jedermann Ausgabe März 2011

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Das Wohlbefinden steigern Überall ist neurdings Wellness drin, sogar da, wo man es nicht gleich vermutet. Das liegt an der Vielschichtigkeit des Begriffes und seiner Geschichte. Schon vor einem halben Jahrhundert hat man in den USA in der Sozialmedizin von Wellness gesprochen, wobei das Wort Wellness auch dort eine Neubildung war, die sich aus Well-being, Fitness und Happiness ableiten ließ. Die Steigerung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens wird man allgemein heute darunter verstehen dürfen. Als auch in den USA die Kosten im Gesundheitswesen explodierten, besann man sich auf ganzheitliche Gesundheitsmodelle, die mehr auf Prävention als auf Behandlung, mehr auf Einzelverantwortlichkeit als auf den allmächtigen Reparaturbetrieb der hochgerüsteten Kliniken und Praxen setzten. Die Hoffnung war, dass die Menschen aus eigener Erkenntnis heraus gesundheitsschädliche Gewohnheiten abstellten, wie etwa das Rauchen, und der Gesundheit förderliche Aktivitäten entfalteten, nämlich Sport trieben und ihre persönliche Erfüllung in einer aktiveren, bewussteren Daseinsbewältigung fänden. Mittlerweile setzt man im Zusammenhang mit Wellness vor allem auf vier Aspekte der - im weitestene Sinne - gesundheitlichen Vorsorge und der allgemeinen "Wohlfühl-Stategie": Ganz vorne steht die bewusste Bewegung, die Fitness, wie man auch sagen

könnte. Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm führt allerdings nicht zum Ziel, wenn nicht auch gleichzeitig eine Umstellung der Ernährung vorgenommen wird. Damit im Zusammenhang steht ein bewussterer Umgang mit der Natur, was wiederum einen mentalen Bewusstwerdungsprozess voraussetzt, bei dem Entspannungs- und Selbsterkenntnismethoden den Zugang zum eigenen "Ich" eröffnen, über das wiederum der Respekt gegenüber dem "Du" wie auch gegenüber dem Mitgeschöpf Tier erwachsen soll. Fitness bedeutet naturgemäß schon jede Anstrengung körperlicher Art, die über die alltäglichen Verrichtungen hinausgeht und im übrigen zweckfrei ist. So mag zwar Holzhacken als körperliche Betätigung auch irgendwie der Fitness dienen, es ist aber letztlich doch Schwerstarbeit, die keine bestimmten Muskel-

gruppen oder motorische Fähigkeiten gezielt ausbildet oder verbessert, das Ergebnis hängt von Zufällen und körperlichen Vorbedingungen ab, Fitness erreicht man so nicht. Wesentlich näher kommt man dem Ziel durch individuelle sportliche Betätigungen wie dem Joggen, Schwimmen oder Rad fahren. Wichtig ist dabei weniger die Höchstleistung bei der Schnelligkeit und der Dauer, als vielmehr die Nachhaltigkeit. Konkret sollte man zwei- bis dreimal pro Woche eine halbe Stunde für diesen Sport aufbringen, der dadurch gekennzeichnet ist, dass jeder ohne Hilfsmittel damit umgehen kann. Zum Joggen braucht es lediglich geeignete Sportschuhe, zum Schwimmen eine Badeanstalt in der Nähe und zum Rad fahren halt ein Rad und die Fähigkeit, nicht herunterzufallen. Alle drei Sportarten sind dazu gut, die Leistungsfähigkeit zu steigern,

den Kreislauf in Schwung zu bringen und sich fit zu fühlen. Allerdings taugen diese Sportarten nicht dazu, alle wesentlichen Muskelpartien zu trainieren, auch dann nicht, wenn man sie sozusagen parallel zueinander betreibt. Die entscheidende Abrundung bietet das Fitness-Institut, das unter fachmännischer Leitung für Menschen jeden Alters die angemessenen Trainingseinheiten bereit stellt. Wenn auch die Methoden von Studio zu Studio variieren, so ist der systematische Ansatz überall gleich. Teilweise unter ärztlicher Beratung wird für jedes neue Mitglied ein Plan erarbeitet, nach dem bestimmte Geräte in einem vorgeschríebenen Rhytmus zu betätigen sind, um alle wichtigen Muskelgruppen zu stärken und Schwachstellen, etwa ein Rückenleiden, zu kurieren. Die Mitgliedschaft im Fitness-Studio bringt ferner ein Ge-

Massagen kurbeln die Durchblutung an und aktivieren die Fettverbrennung.


Wellness

Seite 17 März 2011 meinschaftserlebnis mit sich, das auch dazu beiträgt, regelmäßig die empfohlenen Übungen durchzuführen, ohne irgendwann nachzulassen und der eigenen Bequemlichkeit zuliebe die Sache wieder aufzugeben - die Gefahr bei jeder allein betriebenen Sportart. Wer damit begonnen hat, ganz bewusst seinen Körper auf das Ziel der Fitness hin zu trainieren, wird selbstverständlich sehr rasch auch auf die Notwendigkeit stoßen, die eigene Ernährung ebenso bewusst anzugehen, wie die sportliche Erziehung des Körpers. Das fette Wurstbrötchen zum Frühstück weicht einem gesunden Müsli, einem Stück Obst oder einem Joghurt. Mittags sind Pommes ebenso tabu wie Bratwürste, Schweinekotelett und humpenweise Bier oder Limonade. Ein bunter Salat mit Hähnchenstreifen, ein gegrilltes Fischfilet oder Putenbrust mit gekochten Kartoffeln stellen eine Kost dar, die als genaue Entsprechung zur sportlichen Fitness die Ernährungs-Fitness steigert. Selbstverständlich muss auch am Abend auf üppige Mahlzeiten verzichtet werden, Chips vor dem Fernseher sind ebenso wie Süßigkeiten zu meiden. Der Erfolg wird sich rasch einstellen, das Gewicht wird deutlich reduziert, während der Sport dafür sorgt, dass gleichzeitg neue Muskelmasse aufgebaut und Fett abgeschmolzen wird. Wer sich nicht zutraut, die gesunden Nahrungsmittel in eigener Regie täglich zusammenzusuchen, kann sich einer seriösen Diät zuwenden, eine bestimmte Empfehlung wollen wir hier nicht geben. Wir treiben nun regelmäßig und geradezu wissenschaftlich zertifiziert Sport und ernähren uns weitgehend gesund, da fehlt uns doch noch etwas zum Glück, nicht wahr? Das allabendliche Sitzen vor dem Fernseher, das am Wochenende nicht selten zum nervtötenden Marathon

Seit vielen Jahrhunderten nutzen Menschen aller Kulturen die Gaben der Natur zur Körper-und Schönheitspflege. ausartet, verschafft immer weniger die Zufriedenheit und Ablenkung, die es eigentlich bieten sollte. Das abstumpfende, passive Starren auf den Bildschirm unterstreicht nicht selten das Gefühl der eigenen Leere, planloses "Zappen"

über die immer gleichen lumpigen Programme ist ein Symptom für die bohrende Langeweile und Belanglosigkeit des so gestalteten Alltags. Wir spüren, dass wir mental viel mehr aus uns machen können und sollen. Die wenigsten

werden jetzt an eine Psychoanalyse denken, eher schon führt der Weg etwa zum psychologisch orientierten Heilpraktiker, besonders, wenn ein gewisser Leidensdruck da ist, wenn depressive Gefühle manchmal die Oberhand gewin-

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Seite 18 März 2011 nen. Vielleicht helfen hier auch fernöstliche Entspannungspraktiken, vielleicht das vielgepriesene Ayurveda, das auch über die aktive und passive Darmpflege funktioniert, nicht nur über die vornehmer klingenden äußerlichen Ölanwendungen. Mit den vielfältigen

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zuvor. An die Stelle des Fernsehers tritt nun immer öfter ein interessantes Buch, wir entdecken die großen Schriftsteller des 19. und 20 Jahrhunderts,

Massagen sind immer eine wahre Wohltat für Geist und Körper. die berühmten Russen und Franzosen, wir schauen uns Museen häufiger an als früher und entwickeln eine gewisse Kennerschaft in der Malerei, für den einen muss es Leonardo sein, für den anderen Monet, traditionelle Geschmäcker orientieren sich an Dürer und Cranach, kurz, die Welt kann bunter sein als Film und Fernsehen. Und die Natur ist nicht nur zum Gebrauch des Menschen da. Tiere wollen als solche anerkannt sein und nicht nur als Schnitzellieferant ihr kurzes und beengtes Leben fristen. Vielleicht legt man nun hin und wieder einen vegetarischen Tag ein, vielleicht achtet man auf biologisch einwandfreie Nahrungsmittel, womit man wiederum sich selbst und der Natur hilft, denn Bio-Lebensmittel entstehen nur, wo in der ökologischen Landwirtschaft Mensch, Tier und Pflanze im Einklang existieren, wo man auf Chemie verzichtet, den Nutztieren viel Platz zu einem angenehmen Leben lässt und sie als Mitgeschöpfe behandelt.

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Seite 21 März 2011

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Familiennachrichten In tiefer Trauer nehmen wir Abschied von unserer lieben Freundin

Ulrike Wolf Wir sind sehr dankbar für die vielen wunderschönen Jahre, die wir mit ihr verbringen durften. Ursula und Peter Ulli und Klaus Conny und Frank Sonja und Werner Petra und Ralf Doris und Gerd Windheim, im März 2011

Wir können kein gutes Wetter machen aber gute Anzeigenblätter

REZEPT DER WOCHE Kartoffelsuppe Surprise

9. März 2011

Was geschah am 9. März 2007 Der Bundestag verabschiedet entgegen den Proteste der Gewerkschaften die Rente mit 67 Jahren. 2005 Der bisher höchste Gewinn wird beim Lotto 6 aus 49 erzielt. Ein Gewinner hat 6 Richtige mit Zusatzzahl und kann sich über 20.362.941,70 Euro freuen. 1994 Der weltweit erste Kriseninterventionsdienst im Rettungsdienst wird vom Arbeiter-Samariter-Bund in München eingerichtet. 1987 Die irische Rockband U2 veröffentlichen ihr 5. Studioalbum The Joshua Tree. 1988 erhält das Album den Grammy für das beste Album des Jahres. 1984 Der US-amerik. Boxer T. Witherspoon gewinnt seinen Weltmeistertitel im Schwergewicht gegen G. Page im Convention Center, Las Vegas, durch einen Punktsieg. 1972 In der Abstimmung über das Gesetz über die Unterbrechung der Schwangerschaft gibt es in der Volkskammer der DDR bis zur späteren Wende die ersten und einzigen Gegenstimmen. 1964 In Dearborn im US-Bundesstaat Michigan verlassen die ersten Ford Mustangs die Auto-Montagebänder. 1959 Auf der Spielwarenmesse American Toy Fair in New York stellt das USUnternehmen Mattel die Barbie-Puppe vor. 1931 Ernst Ruska testet das erste von ihm gemeinsam mit Max Knoll entwikkelte Elektronenmikroskop. Er erhält dafür 1986 den Physiknobelpreis. 1796 Napoléon Bonaparte ehelicht die sechs Jahre ältere Joséphine de Beauharnais.

für 2 Personen

Zutaten : 250 g Kartoffeln, 1 Möhre (50 g), 1 Sellerie (50 g), 1 Petersilienwurzel (50 g), 1 Stange Lauch (50 g/Porree) 1 Zwiebel, 1 EL Butter, 50 g geräucherten Speck, 500 ml Rinderbrühe (z.B. Instant), etwas Salz, Pfeffer, 1 Prise Muskat, 1/2 TL. Majoranblätter, 100 g Sahne; Für die Einlage: 1 EL Essig, etwas Salz, 2 Eier, 100 g geräucherter Speck in dünne Scheiben geschnitten, 1/2 Bund Schnittlauch, 2 EL Créme fraîche, etwas Kürbiskernöl

Sprich im Leiden:

Ja Vater!

Zubereitung 1. Kartoffeln, Möhre, Sellerie und Petersilienwurzel schälen und fein würfeln. Lauch putzen, abspülen und ebenfalls fein würfeln. Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden und in Butter andünsten. Das Speckstück mit andünsten. Gemüse zufügen Brühe angießen und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Majoran würzen. Köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Dann Speck herausnehmen, Sahne zugeben und die Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Nochmals abschmecken. 2. Für die pochierten Eier Wasser, Essig und Salz aufkochen. Eier jeweils vorsichtig in eine Suppenkelle oder Tasse schlagen, dann in das sprudelnde Wasser gleiten lassen. Dabei das Eiweiß mit einem Esslöffel über das Eigelb ziehen. Ei im sacht siedenden Wasser 4 Minuten ziehen lassen. Herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. 3. Speckscheiben knusprig ausbraten und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Schnittlauch abspülen, trocken schütteln und fein schneiden. 4. Suppe und je ein pochiertes Ei in tiefen Tellern anrichten. Mit Créme fraîche, Speck und Schnittlauch garnieren. Kürbiskernöl darüberträufeln. Pro Portion: 606 kcal/2535 kJ 29 g Kohlenhydrate, 43 g Eiweiß, 35 g Fett

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9. März 2011

Ratschlag der Woche Es gibt viele Sozialversicherungsträger Jeder Zweig der Sozialversicherung hat eigene Versicherungsträger. Die Wichtigsten sind: • fßr die gesetzliche Krankenversicherung die Allgemeine Ortskrankenkassen, Betriebs- und Innungskrankenkassen, Ersatzkrankenkassen, Knappschaft und landwirtschaftliche Krankenkassen, • fßr die gesetzliche Unfallversicherung die gewerblichen und landwirtschaftlichen Berufsgenossenschaften, sowie die Unfallversicherungsträger der Üffentlichen Hand. • fßr die gesetzliche Rentenversicherung die Deutsche Rentenversicherung (DRV) Bund, die DRV Knappschaft-Bahn-See, die regionalen Träger der DRV und die landwirtschaftlichen Altersklassen. • fßr die soziale Pflegeversicherung die Pflegekassen und • fßr die Arbeitslosenversicherung die Bundesagentur fßr Arbeit mit ihren Untergliederungen auf Regional- und Ortsebene.

Achtung! Am Samstag, den 19.3.2011 erscheint unser Anzeigenblatt mit dem Sonderteil

Bauen & Wohnen Anzeigenannahmeschluss fĂźr diesen Sonderteil ist am Donnerstag, 17.3.2011, um 17.00 Uhr.

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AuflĂśsung folgt am Mittwoch

Denkbar einfach! Die Sudoku Spielregeln

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9. März 2011

Gute Besserung! Lungenkrebs ohne Rauchen? Liebe Frau Neugebauer, ich möchte Sie etwas zum Thema Lungenkrebs fragen. Es heißt doch immer, der Lungenkrebs komme nur vom Rauchen. Jetzt möchte ich Ihnen einen Fall schildern, der mir doch sehr nahe geht. Unsere Nachbarin ist 56 Jahre alt und hat in ihrem Leben noch nie geraucht. Vor 8 Jahren hatte sie Brustkrebs, der aber geheilt war. Weder ihr Mann noch ihre Kinder rauchen, doch jetzt hat sie in beiden Lungenflügeln Krebs. Ich kann Ihnen da noch weitere Beispiele aus unserer Verwandtschaft und aus dem Bekanntenkreis nennen. Ich will ja nicht abstreiten, dass Rauchen ungesund ist, aber das Lungenkrebs nur vom Rauchen kommt, mag ich einfach nicht mehr glauben. Ich selber bin 62 Jahre alt, seit 3 Jahren Nichtraucher, habe aber alles zusammen gerechnet bestimmt so 35 Jahre lang geraucht. Cora Neugebauer antwortet: Die meisten Fälle von Lungenkrebs werden durch Zigarettenkonsum hervorgerufen. Man schätzt, dass nur etwa 10% aller Lungenkrebsfälle nicht durch Rauchen ausgelöst werden. In diesen relativ seltenen Fällen kann z. B. radioaktive Strahlung in Form von gasförmigen Radon eine Rolle spielen. Besonders in Bergregionen mit Granitgestein wie Schwarzwald und Erzgebirge kann die Radonbelastung in Kellerräumen nicht unerheblich sein. Auch nach einer Strahlentherapie aufgrund von Krebs, bei der die Lunge im Bestrahlungsfeld lag,

Cora Neugebauer, Ärztin <gutebesserung@online.de>

ist eine Erhöhung des Lungenkrebsrisikos einige Jahre nach Ausheilung der ursprünglichen Krebsart denkbar. Personen, die beruflich bedingt Kontakt mit Asbest, bestimmten Schwermetallen oder so genannten aromatischen Kohlenwasserstoffen hatten, besitzen ebenfalls ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko. Gleiches gilt auch für Personen, die passiv geraucht haben. Nicht ganz auszuschließen ist auch ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko durch Luftverschmutzung in Form von Feinstaub und Dieselmotorabgasen. Wird ein bösartiger Tumor in der Lunge gefunden, bedeutet dies nicht automatisch auch Lungenkrebs. Viel häufiger als Lungenkrebs, der vom Lungen- oder Bronchialgewebe selbst ausgeht, sind Tochtergeschwülste von Krebsarten anderer Organe, die in die Lunge streuen. Darm- und Brustkrebs sind Beispiele für Krebsarten, die häufig in die Lun-

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ge metastasieren. Es ist insofern fraglich, ob Ihre Nachbarin tatsächlich an Lungenkrebs erkrankt ist, viel wahrscheinlicher ist, dass der Brustkrebs auch nach all den Jahren in der Lunge wieder aufgetaucht ist. Die Unterscheidung zwischen Lungenkrebs und Lungenmetastase einer anderen Krebsart ist auch für den Betroffenen von Bedeutung, das sich die Therapie und die Prognose der verschiedenen Krebsarten doch sehr unterscheiden. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Lungenkrebsrisiko und der Anzahl der gerauchten Zigaretten. In der Medizin hat man zur Abschätzung des Risikos den Begriff Pack Years, also frei übersetzt in etwa „Packungsjahre“, eingeführt. Eine Schachtel Zigaretten pro Tag über ein Jahr hinweg ist ein so genanntes Pack Year. Wenn Sie 35 Jahre lang eine Schachtel pro Tag geraucht haben, entspricht dies 35 Pack Years. Gegenüber einem Nichtraucher ist Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken etwa um den Faktor 28 erhöht. Mit jedem Jahr, dass Sie aber als Nichtraucher verbringen, sinkt das Krebsrisiko etwas, so dass die Aufgabe des Rauchens in jedem Fall für Sie sinnvoll war. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstraße 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.

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Los Rockos! Vol. 3 Die BAYERN 3-Hörer haben entschieden und die Los Rockos Erfolgsgeschichte weitergeschrieben: Rund um die Uhr gab’s die besten Rocksongs aller Zeiten und 80.000 BAYERN 3-Hörer wählten ihre Rock-Favoriten. Am Ende schafften es ganze 39 Rocksongs auf das neue Doppelalbum. Und es hat beste Chancen, auch dieses Jahr die erfolgreichste Radio-CD Deutschlands zu werden. Ausführliches Booklet mit interessanten Anekdoten über die Bands.

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Impressum der Anzeigenblätter für Karlstadt & Gemünden, Lohr & Frammersbach, Marktheidenfeld und Wertheim Verlag Horst Bröstler GmbH Verantwortlich für den redaktionellen und den Anzeigenteil: Johannes Bröstler Anschrift: 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstr.37, Tel. 09391/98450 Gültige Preisliste: 1/2009 Der Verlag übernimmt nur für Beiträge die Verantwortung, die ausdrücklich als Verlagsveröffentlichung gekennzeichnet sind. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder übernimmt der Verlag keine Haftung. Verteilung an alle erreichbaren Haushalte ohne Gewähr. Für telefonisch übermittelte Anzeigen und Druckfehler keine Haftung. Nachdruck der Anzeigen und Beiträge nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.


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Premiere: 1952 Drehbuch: Philip Dunne Regie: Jacques Tourneur Darsteller: Teresa . . . . . . . . . . . . . . Gene Tierney Martin . . . . . . . . . . . . . . Rory Calhoun Salinas . . . . . . . . . . . . . Richard Boone Miguel. . . . . . . . . . . . . . Hugh Marlowe Falcon . . . . . . . . . . . . . . Everett Sloane Vater Fernandez . . . . . . Enrique Chaico Julio . . . . . . . . . . . . . . . Roland Dumas

...Man schreibt das Jahr 1875. Die argentinische Pampa, die heute größtenteils kultiviert und besiedelt ist, war damals noch unwegsame, endlose Steppe, auf der die riesigen Viehherden grasten. Sie was die Heimat der Gauchos, jener Männer, die sich nur dem eigenen Recht und Gesetz unterwarfen, und die immer weiterleben werden im Herzen ihres Volkes. Nach dem Tode seines Vaters kehrt Don Miguel Aldeno auf seine Estanzia zurück, um die Pflichten des Patrons zu übernehmen. Unter den ersten, die ihn begrüßen, ist der junge hübsche Martin. Miguel und Martin sind seit ihrer Kindheit gute Freunde, ja, sie verstehen sich wie Brüder. Miguels Rückkehr gibt Anlass zu einem freudigen Fest, doch einer der Gauchos weigert sich, auf das Wohl des neuen Patrons anzustoßen. Durch Martins Empörung kommt es zu einer blutigen Auseinandersetzung. Martin wird von der Polizei festgenommen. Durch Miguels Fürsprache kommt er nicht ins Gefängnis, sondern es wird ihm die Chance gegeben, bei der Miliz zu dienen. Dort ist Major Salinas sein Vorgesetzter.

Während eines Indianeraufstandes rettet Martin das Leben Salinas und findet in den Wirren des Kampfes die Gelegenheit zur Flucht. Als er sich in Sicherheit glaubt, wird er in ein neues, unerwartetes Abenteuer verwickelt und begegnet Teresa, einem schönen Mädchen, das er aus den Händen eines Indianers befreit. Welten

trennen die beiden Menschen. Martin ist ein Sohn der Pampa, urwüchsig, rauh und selbstbewusst. Teresa entstammt einer aristokratischen Familie. Sie ist vornehm erzogen und vom städtischen Leben beeinflusst. Doch die Tage und Nächte in der Einsamkeit der grandiosen Natur lassen in beiden etwas aufklingen, das sie bisher noch nie vernommen haben. Teresa ist aber bereits einem anderen versprochen. Sie hat Miguel das Jawort gegeben. Während Martin Teresa das Geleit nach Hause gibt läßt er jede Vorsicht außer acht und gerät wieder in die Gewalt Salinas, der den Deserteur grausam foltern läßt. Unterstützt von geheimen Freunden gelingt es Martin jedoch sich zu befreien und Salina zur Rechenschaft zu ziehen. Martin schlägt einen fairen Kampf vor, doch sein Gegner missachtet seine Forderung. Wieder muss Martin in die Pampa entfliehen. Der Zufall ermöglicht es ihm, dass er dort unter dem Namen Valverde lebt. Salinas misstraut der Nachricht, dass Martin tot ist und findet tatsächlich mit einer List seine

Spur. Doch diesmal wendet sich das Blatt. Salinas ist in der Gewalt Martins, der seinem Feind jedoch großmütig verzeiht und ihm das Leben schenkt. Auch Teresa hat mit dem Instinkt der liebenden Frau den Weg zu Martin gefunden, den sie nie wieder verlassen will. Vater Fernandez soll das junge Paar trauen, doch in jener Stunde, in der er ihr Bündnis segnen will, gibt schmählicher Verrat ihrem Schicksal die tragische Wende. Teresa und Martin müssen fliehen, noch ehe sie Mann und Weib geworden sind. Ihre sichere Zukunft, glauben sie nun, liegt jenseits der Berge, in Chile. Doch weit und beschwerlich ist der Weg in eine neue Heimat, und noch einmal kehren sie, von Mutlosigkeit, Verzweiflung und Sehnsucht getrieben, zurück, nicht ahnend, dass sie den Schatten der Vergangenheit nicht entgehen können. Erst Vater Fernandez’ beschwörende Worte vermögen Salinas umzustimmen, der Gnade übt, um den Liebenden endlich das Tor zum Glück zu öffnen.


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9. März 2011

Garten im Frühling Die Natur erwacht

Bloß keine Rutschpartie Anti-Rutsch Terrassen-Öl sorgt für sicheren Halt

Lust Lust auf auf Frühling Frühling Starten Sie mit uns in die neue Gartensaison und holen Sie sich Inspirationen für phantasievolle und romantische Frühlingsdekorationen. Wir haben wieder jede Menge guter Ideen für Sie bereit: Viel Nützliches, viel Schönes, viel Schmückendes und eine große Auswahl an bequemen, preiswerten Gartenmöbeln.

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(epr) Holz verleiht seiner Umgebung Gemütlichkeit sowie das Gefühl von Wärme und Natürlichkeit. Viele Menschen schwören deshalb auf schöne Holzterrassen als stilvollen Blickfang im eigenen Garten. In Verbindung mit Feuchtigkeit wird Holz jedoch schnell rutschig, was vor allem für kleine Kinder und ältere Menschen eine ernst zu nehmende Gefahrenquelle darstellt. Hier ist Vorbeugung geboten. Da derzeit vor allem die glatten, nicht genuteten Terrassendielen im Trend liegen, sind intelligente Lösungen gefragt, damit die ganze Familie die hübsche Terrasse auch unbeschwert und sicher genießen kann. Als Hersteller von hochwertigen Terrassendielen kennen die Experten von Osmo die Bedenken des Verbrauchers bezüglich rutschiger Bodenflächen. Dabei kann ganz einfach mit dem Anti-Rutsch Terrassen-Öl vorgesorgt werden. Es basiert auf rein pflanzlichen Substanzen wie Sonnenblumen-, Soja- oder Distelöl. Dieser Basis wur-

den spezielle Partikel zugeführt, die sich auf der Oberfläche des Holzes verbinden, sie anrauen und somit gefährliche Ausrutscher verhindern. Wer während der warmen Monate gern barfuß über seine Terrasse läuft, wird die Partikel zwar spüren, jedoch entsteht durch sie kein unangenehmes „Sandpapier“Gefühl. Neben der Sicherheit bietet das farblose Öl auch einen effektiven UV-Schutz für die hochwertigen Terrassendielen. Die Vergrauung des Bodens durch die Sonneneinstrahlung wird reduziert, und der ursprüngliche, natürliche Farbton des Holzes bleibt lange Zeit erhalten. Auch Grünbelag und Stockflecken haben nach der Anwendung keine Chance mehr. Die Öle dringen tief in die Fasern des Holzes ein, wodurch die Struktur einen dauerhaften Schutz erhält. Wird die Terrasse einmal pro Jahr neu gestrichen, hat man garantiert noch lange Jahre Freude an seiner Investition – und das, ohne dabei an wertvoller Sicherheit einzusparen.

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Besonders in der Nähe eines Pools ist Sicherheit gefragt. Denn gerade wo es nass ist, rutscht schnell jemand aus. Das Anti-Rutsch Terrassen-Öl verhindert dies. Foto: epr/Osmo

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Garten im Frühling Die Natur erwacht In 2 Wochen ist Frühlingsanfang, das spürt der Gartenfreund als erster. Die Schneeglöckchen stehen jetzt in voller Blüte und einige Zwiebelblumen kommen auch schon hervor. Ganz klar, die Pflanzzeit beginnt und die Überwinterungsphase für die empfindlichen Gewächse ist bald vorbei. Wer einen schönen Rasen schätzt, wird als wohl wichtigste Arbeit jetzt das Vertikutieren in Angriff nehmen. Der ganze Filz und das Moos im Rasen müssen gründlich entfernt werden. Diese Schicht hält nämlich Luft und Wasser ab, so dass die Graswurzeln verkümmern. Der Vertikutierer, auch als elektrisches Gerät erhältlich, schneidet beim Betrieb senkrecht in den Boden ein und sorgt dadurch für eine Entfernung des lästigen Bewuchses. Danach sollte zur Unterstützung etwas Dünger aufgebracht werden. Wenn Sie schon beim Säubern sind, kann man auch gleich das erste Unkraut entfernen und mit besten Vorsätzen diesbezüglich in das neue Gartenjahr eintauchen. Auch die Nistkästen, etwa für Meisen, sind zu reinigen und nutzbar zu machen. Für die anstehende Aussaat können Sie auf den Kompost zurückgreifen, der reich an Nährstoffen und Mineralien ist. Den neuen Kompost sollte man umsetzen, den alten als Dünger aussieben. Dazu stellt man ein großes Sieb an den Komposthaufen und gibt mit der Schaufel den Kompost darüber, bis sich unter

dem Sieb eine ansehnliche Menge Feinsubstrat für die Zucht junger Pflanzen angesammelt hat. Was nicht durchs Sieb fällt, wandert zurück auf den großen Haufen. Wichtig ist auch, die Frostrisse an den Obstbäumen zu behandeln. Diese entstehen, wenn die Zellflüssigkeit in der Rinde von der Sonne erwärmt und dünn wird, nachts aber wieder durch Frost gefriert. Die Zellwände platzen, Risse bilden sich. Dadurch können Schädlinge in die Rinde eindringen. Gute Hilfe schafft ein Kalk-Anstrich, den man im Garten-Center erhält. Dort hat man auch alles parat, was Sie benötigen, wenn neue Aktivitäten im Garten geplant sind. Sie wollen vielleicht in diesem Jahr einen Teich anlegen, Wegführungen verändern oder einen Gemüsegarten schaffen? Rechtzeitig Vorbereitungen zu treffen, ist äußerst wichtig, wenn alles zum richtigen Zeitpunkt fertig sein soll. Schauen Sie sich einfach einmal in den einschlägigen Gartenmärkten um, Sie werden sicher etliche Anregungen mitnehmen, die man später in die Tat umsetzen kann. Noch ein Tipp: Wie steht es mit dem Zustand der Geräte, mit dem Rasenmäher vor allem oder der Motorsäge? Vielfach werden jetzt solche Dinge zu „Frühlingspreisen“ angeboten und mit einem neuen Gerät, das sofort anspringt und nicht schon überall verrostet und geflickt ist, mäht es sich gleich viel leichter.

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