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»Es ist soweit, dass es soweit ist!« Liebe Patienten, nach 30 Jahren Zahnarzttätigkeit in Himmelstadt möchte ich mich von Ihnen verabschieden und mich für Ihre Treue und Verbundenheit herzlichst bedanken. Es war eine schöne Zeit, an die sich mein Personal als auch ich gerne erinnern werden. Dieser Schritt fällt mir nicht leicht, gerade dann, wenn man wie ich seine Patienten ins Herz geschlossen hat. Jedoch ist es an der Zeit, den Platz für einen Jüngeren - meinen Sohn - frei zu machen. Ich bin mir sicher, er wird Sie mit fundiertem Wissen und handwerklichem Geschick in Zukunft betreuen. Ich bitte Sie daher, das mir geschenkte Vertrauen an meinen Nachfolger weiterzugeben. Mein Dank gilt ebenfalls den Kollegen, mit denen ich über Jahrzehnte zusammenarbeiten durfte, dem Dentallabor Zankl sowie dem Dentalmedizinischen Fachhandel Gebert und deren Mitarbeiter.

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Gewürze waren lange Zeit begehrte und bedeutende Handelsgüter. Foto: djd/Bad Reichenhaller/PantherMedia/Julián Rovagnati (djd). Duftende Vanille, scharfer Chili, kräftiger Kardamom - Gewürze aus aller Herren Länder haben heute ihren festen Platz in der heimischen Küche. Schon seit Urzeiten verfeinern Menschen ihre Nahrung mit würzenden Zutaten. Noch heute verwendete Kräuter und Sämereien wie Kümmel und Kerbel kamen in Europa bereits vor Jahrtausenden zum Einsatz. Aber was sind Gewürze eigentlich genau? Und warum spielen sie eine so wichtige Rolle bei unseren Lieblingsmahlzeiten?

Aus der Zeit der großen Pharaonen Unter Gewürzen versteht man Pflanzen beziehungsweise Teile davon - zum Beispiel Blüten und Früchte, Wurzelstöcke und Zwiebeln. Dank ihrer natürlichen Inhaltsstoffe wirken sie sich auf Geschmack und Geruch von Speisen oder Getränken aus. Ursprünglich stammen die meisten Gewürze aus fernen Ländern, vor allem aus dem Orient und Südostasien sowie Südamerika. Lange blieben sie Kostbarkeiten, die nur wenigen zugänglich waren. Schon zur Zeit der großen Pharaonen wurden sie von spezialisierten Händlern nach Ägypten importiert. Im antiken Athen und Rom waren die

wertvollen Luxusgüter den besonders wohlhabenden Bürgern vorbehalten. Die Hochphase des internationalen Gewürzhandels begann im ausgehenden 15. Jahrhundert, als Vasco da Gama den direkten Seeweg nach Indien entdeckte. Gewürze waren damals begehrte Handelsgüter und blieben für die einfache Bevölkerung lange Zeit unerschwinglich.

Landestypische Geschmacksrichtungen Heute steht dank größerer Anbaugebiete und moderner Transportmöglichkeiten einer Geschmacksreise durch die Welt der Aromen nichts im Wege. Zur Verfeinerung vieler Gerichte eignen sich beispielsweise die in großer Auswahl im Handel erhältlichen Gewürzsalze, wie etwa von Bad Reichenhaller, sehr gut. Denn häufig ist es vor allem die richtige Würze, die für den landestypischen Geschmack eines Gerichts sorgt: Gewürze können Aromen hervorheben, verstärken oder ergänzen, aber auch für eine ganz andere Note sorgen. Ein weiterer Bestandteil fast aller Länderküchen ist das Salz. Es unterstreicht den Geschmack von deftigen ebenso wie von süßen Speisen.


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Matinée/Auslese:

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Mehr Schmerz durch Müdigkeit Mangelnde Schlafqualität kann die Schmerzwahrnehmung erhöhen (djd). Ein gesunder Schlaf ist für jeden Menschen immens wichtig. Während Babys noch bis zu 18 Stunden täglich schlafen, liegt die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene bei sieben bis acht Stunden. Dieser Zeitraum dient vor allem der geistigen Regeneration. Wer dagegen ständig schlecht schläft, gerät schnell in eine Spirale aus Reizbarkeit und Erschöpfung. Vor allem Rückenschmerzpatienten sind häufig von diesem Zustand betroffen. Liegt bei chronischen Schmerzpatienten ein Muskelschmerzanteil vor, kann dieser nachts in bestimmten Schlafpositionen sogar sehr ausgeprägt sein.

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Ohne ausreichende Ruhe fehlt dem Körper die Energie, um Schmerzen zu bewältigen. Ein Teufelskreis, denn Tagesmüdigkeit sensibilisiert die Wahrnehmung von Schmerzen - die Schmerztoleranzschwelle sinkt, der Schmerzreiz wird als stärker empfunden. "Patienten müssen zumindest im Schlaf vor Schmerzen geschützt sein", erklärt Dr. Jo-

hannes Horlemann, Schmerztherapeut aus Kevelaer und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Schmerztherapie. Beim Vorliegen eines Muskelschmerzanteils stufte Horlemann den Wirkstoff Flupirtin als gute Option ein. Der Wirkstoff sei kein Schlafmedikament, fördere aber den Anteil der tiefen Schlafphasen und sorge somit für eine verstärkte Erholung während des Schlafes, so der Schmerztherapeut.

Wie man sich bettet, so liegt man Auch ein ungeeignetes Bett oder die falsche Schlafunterlage können den Schlaf stören und den Rücken unnötig belasten. Die richtige Matratze sollte weder durchhängen noch zu hart sein und auf einer flexiblen Unterfederung lagern, um bei Druck nachgeben zu können. Geteilte Matratzen oder alte Modelle mit Sprungfedern und Mulden schädigen den Rükken. Auch die Größe des Kopfkissens ist relevant. Dicke Modelle überdehnen die Nackenmuskulatur, spezielle ergonomische Nakkenkissen sorgen für eine gute Kopfpositionierung.

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3. Juli 2013

25 Jahre Fischerhütte am Ausee Habichsthal ist ein kleiner Ort im Naturpark Spessart mit ca. 500 Einwohnern, es liegt mitten im Aubachtal, vollständig von Wald umgeben. Die Auseeanlagen wurden 1978 durch Herrn Emil Kirsch erbaut. Im Anschluss wurde ebenfalls durch Herrn Emil Kirsch die Fischerhütte errichtet. Dieses Idyll ist ideal geeignet für ausgedehnte Wanderungen durch die Natur. Zwei Seen bieten Anglern gute Bedingungen für erfolgreiche Angeltouren. Das Gasthaus Fischerhütte am Ausee, oberhalb der Seen gelegen und rund 2 Kilometer von Habichsthal entfernt, ist ein idealer Ausgang- oder Endpunkt

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Drehbuch: Karl Farkas, H.M.Kriz, E.W. Emo Regie:

E.W. Emo

Darsteller: Dr. Felix Schneider . . . .Heinz Rühmann Stieglitz . . . . . . . . . . . . .Hans Moser Paul Fellmeier . . . . . . . .Theo Lingen Olga, seine Frau . . . . . .Nadja Tiller Mama von Lilli . . . . . . . .Annie Rosar Rosa, Frau v. Stieglitz . .Margarete Slezak Lilli Schneider . . . . . . . .Hilde Berndt Brigitte, deren Tochter . .Brigitte Ratz Maria . . . . . . . . . . . . . .Lotte Lang

Wenn drei Männer (Heinz Rühmann, Hans Moser, Theo Lingen) drei mit seltsamen Eigenschaften behaftete Ehefrauen besitzen (Hilde Berndt, Margarete Slezak, Nadja Tiller), und diese untereinander alle wieder miteinander und gegeneinander in Verbindung stehen, wozu noch eine Schwiegermutter kommt - dem Himmel sei Dank, nur eine so liegen die Zwischenfälle klar auf der Hand. Wenn dann noch der schrullige Mathematikprofessor bei einer aufgeweckten, frühreifen Schülerin einen höchst verdächtigen und sinnlichen Liebesbrief findet, so können die Verwicklungen natürlich nicht ausbleiben, zumal der Papa der vielversprechenden jungen Dame - Dr. Schneider, Besitzer eines bestrenommierten Schönheitsund „Entfaltungssalons“ - durch

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besagten Brief in grässliche Schwierigkeiten und an den Rand einer Ehescheidung gebracht wird. Dasselbe Schicksal ereilt seinen hilfsbereiten Freund Paul Fellmeier, der sich in selbstloser Aufopferung als legitimer Empfänger des Briefes deklarieren möchte. Aber auch der so sit-

tenstrenge Mathematikprofessor spürt die Auswirkungen der Lawine, die er ins Rollen gebracht hat: Von seiner Frau - die den ominösen Brief in seiner Tasche findet eines frivolen Lebenswandels beschuldigt, bekommt er die „schlagende“ Bestätigung dafür, dass es mitunter undankbar ist, der Tugend und Moral zu dienen. Nachdem nun drei Ehen bis in ihre Grundfesten erschüttert sind, die Scheidungsanwälte bereits unternehmungslustig die Federn wetzen und die Schwiegermutter triumphiert - da platzt die Bombe. Die Wahrheit und damit der Name der Briefschreiberin (oder ist es ein Schreiber?) wird offenbar. Es ist... doch warum gleich alles

vorher verraten. Hauptsache, das Happy-End lässt nicht auf sich warten - und somit wäre das Kind geschaukelt.


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Pfarrfest St. Andreas Am ersten Wochenende im Juli findet in herkömmlicher Weise das Pfarrfest der Pfarrei St. Andreas statt. Beginn ist am Samstag, 6. Juli bereits um 15.00 Uhr mit dem “Domcafe” und einer umfangreichen Auswahl an Kuchen im Pfarrhof. Der Bieranstich auf dem Kirchplatz erfolgt um 19.00 Uhr. Im Angebot ist neben dem Festbier von der Martinsbräu auch das “Kupferbier” aus dem Nürnberger Land. Es spielt die von den Vorjahren bekannte Formation “Heilig’s Blech”. Am Sonntag, den 7. Juli ist um 10.00 Uhr Eucharistiefeier, anschließend ab 11.00 Uhr Früh-

schoppen. Zum Mittagessen gibt es Rinderbrust mit Meerrettich und Nudeln. Das Fest findet seine Fortsetzung mit dem “Domcafe” im Pfarrhof. Danach Festbetrieb auch wieder mit Rot- und Weißweinen aus “Karschter Lagen” und alkoholfreien Getränken. An beiden Tagen steht ebenfalls eine reichhaltige Tombola auf dem Programm. Der Erlös des Pfarrfestes dient zur Finanzierung der vielfältigen Aufgaben der Pfarrei. Die Verantwortlichen sind sich sicher, dass das abwechslungsreiche Angebot wiederum Anklang finden wird und hoffen auf zahlreichen Besuch.

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Einladung zum Pfarrfest St. Andreas (rgz-p/gw). Der DAX ist in Feierlaune. Seit 25 Jahren misst er die Entwicklung der 30 größten deutschen Standardwerte und hat die Anleger in seinem Jubiläumsjahr bereits mit neuen Höchstständen jenseits der 8.000 Punkte-Marke erfreut. Wurden 1988 noch rund vier Millionen Aktien pro Tag gehandelt, sind es heute 135 Millionen. Nach dem rasanten Aufschwung der letzten Monate ist heute die wichtigste Frage: Lohnt sich ein Investment in deutsche Werte trotz neuer Rekordstände überhaupt noch? „Der Dax hat noch Luft nach oben“, ist Björn Jesch, Leiter Portfoliomanagement der Fondsgesellschaft Union Investment, überzeugt. Wer etwa zwischen fünf und 15 Jahre in einen Fondsklassiker wie den „UniFonds“ gespart hat, konnte im Schnitt pro Jahr zwischen 4,7 und 5,9 Prozent verdienen. „Keine schlechte Rendite - vor allem wenn man die derzeitigen Zinsen am Kapitalmarkt betrachtet“, lautet das Fazit des Finanzexperten. Foto: djd/Union Investment/Fotolia.com/Markus Beck

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Mittagessen mit Rinderbrust mit Meerrettich und Nudeln Festfortsetzung mit dem „Domcafe“ im Pfarrhof und den bekannt guten Weinen aus „Karschter Lagen“ sowie alkoholfreien Getränken. An beiden Tagen steht eine reichhaltige Tombola auf dem Programm.

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Moderne Zeit - moderne Arbeitsform Die Suche nach Arbeit und der Zustand der Arbeitslosigkeit können aufwendig und langwierig sein. Mit der Personaldienstleistung haben Arbeitnehmer mit Motivation eine Chance, wieder im Arbeitsleben Fuß zu fassen. Dabei entsteht zunächst das Arbeitsverhältnis mit dem Mitarbeiter und der Firma für Personaldienstleistung. Dieses Arbeitsverhältnis ist von einem normalen Arbeitsverhältnis in Festanstellung kaum zu unterscheiden. Die Arbeitskraft des Mitarbeiters wird einem Dritten zur Nutzung überlassen

und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt. Dabei ist der Mitarbeiter weisungsgebunden an die Vorgaben des Entleihers. Die Abrechnung der Gehaltszahlung erfolgt bei der Personaldienstleistung über den Arbeitgeber und Verleiher. Von ihm erhält der Mitarbeiter seine Lohnabrechnung und die Überweisung auf sein Konto. Auch Sanktionen, die in einem weisungs- oder pflichtwidrigen Verhalten begründet sind, dürfen nur vom Arbeitgeber geahndet werden. Vorteil für die Fachkraft ist die Tatsache, dass sie nicht den betrieblichen Fluktuationen unterliegt, die

zu Kündigungen und Neueinstellungen führen. Außerdem bietet diese Art der Beschäftigung eine große Chance, Berufserfahrung zu sammeln und unterschiedliche Branchen kennenzulernen. Gerade junge Arbeitnehmer haben hier eine Möglichkeit in die unterschiedlichen Betriebe hineinzuschnuppern und jede Menge Erfahrungen zu sammeln. Zudem besteht bei vielen Arbeitsverhältnissen in der Personaldienstleistung die Chance auf Übernahme. Ist der Entleiher zufrieden und der Bedarf für eine feste Anstellung gegeben, kann aus einem Arbeitsverhältnis mit

Zeitarbeit als Chance auf eine spätere Festeinstellung und notwendiges Mittel der Flexibilität.

einem Personaldienstleister schnell eine Festanstellung im Unternehmen des Entleihers werden. In den Zeiten von flexibel gestalteten Arbeitsbereichen, von Arbeitszeitmodellen und neuen Märkten, ist die Personaldienstleistung eine Möglichkeit, zeitnah und effektiv auf die neuesten Entwicklungen auf den Arbeitsmarkt und die jeweilige Situation des Auftragseingangs in einzelnen Firmen zu reagieren. Die Zahlen der letzten Jahrzehnte zeigen deutlich, wie hoch der Bedarf an flexiblen Arbeitnehmern ist. Dabei handelt es sich um einen Markt, der gezielt mit den Vor- und


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Seite 18 Juli 2013 Nachteilen der üblichen Bewerbungsverfahren argumentiert. Personalvermittlung gibt es heute in nahezu allen Branchen. Vor allem da, wo Fachkräftemangel herrscht, wo es aufgrund der geburtenschwachen Jahrgänge

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Zeitarbeit ist eine Beschäftigungsform, die Unternehmen hilft, flexibel zu bleiben und schnell auf verschiedene wirtschaftliche Herausforderungen zu reagieren. deutschen Anforderungen übereinstimmen, ist ein Blick über die Grenze häufig von Erfolg gekrönt. Sobald die Einführungsphase verstrichen ist, kann es mit der Arbeit sofort losgehen. Moderne Zeiten bringen Veränderungen mit sich. Die einzelnen Unternehmen können sich hundertprozentig auf die Vorarbeit der Zeitarbeitsfirmen bzw. Personalvermittlungen verlassen. So werden Res-

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Zeitarbeit

Seite 19 Juli 2013

Nur wenn Zeitarbeit sinnvoll und fair eingesetzt wird, kann sie ihre positive Kraft auf dem Arbeitsmarkt entfalten. Die Prozesse einer Personalvermittlung mögen von außen unübersichtlich und verwirrend wirken, dennoch unterliegen sie klaren Regeln und gesetzlichen Bestimmungen. Als Schutz der Mitarbeiter und für einen definierten Rahmen der

Personaldienstleistung gibt es das Arbeitnehmerüberlassungsgesetz. Dieses legt eindeutig fest, unter welchen Bedingungen die Verträge zustande kommen. In der Praxis gelten für den Mitarbeiter die aktuellen Bedingungen in dem Unter-

nehmerüberlassungsgesetz wurde außerdem hinterlegt, dass ein Mindestlohn festgelegt wird. Dieses Entgelt ist rechtsverbindlich. Seit November 2012 gelten die ersten Branchenzuschläge für Zeitarbeitnehmer in der Metall- und Elek-

gibt es etliche Unsicherheiten wie einheitliche, branchenübergreifende Regelungen, einzelne Modelle variieren in der Höhe der Zuschläge und Vereinbarungen bieten Spielraum für Interpretation. Eines steht fest: Die Zeitarbeitsbranche in Deutschland verändert sich.

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nehmen in dem er eingesetzt wird. Weichen beispielsweise die Wochenarbeitszeiten dieses Unternehmens vom Tarifvertrag ab, werden Guthaben oder Minusstunden auf einem Arbeitszeitkonto verrechnet. Für Tage an denen der Mitarbeiter und seine Arbeitskraft niemandem überlassen wurden, gelten dann wiederum die tariflichen Vorgaben. Diese Vorgaben regeln auch die Kündigungsfristen oder die Art des Ausgleichs des Arbeitszeitkontos. Stundenlöhne, Zuschläge, Überstunden und Arbeit an Sonn- und Feiertagen sind inTarifverträgen geregelt. Im Arbeit-

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3. Juli 2013


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3. Juli 2013

Straßenweinfest der Retzbacher Winzer von Samstag, 6.7. - Montag, 8.7.2013

Auf geht’s zum typisch fränkischen Weinfest in die Retzbacher Weingasse! Von Samstag bis Montag wird sich in Retzbach wieder alles rund um den Wein drehen: Vom 6. mit 8. Juli findet das traditionelle Straßenweinfest der Retzbacher Winzer statt. Für viele ist das Straßenweinfest nicht mehr wegzudenken und ein echter Geheimtyp für alle Weinliebhaber und solche die es werden wollen. Mitten im Ort wird die LudwigHagenauer-Straße zur Weingasse umgestaltet. Tore und Höfe werden den Gästen für ein langes Wochenende geöffnet, um es sich bei erlesenen Weinen vom Retzbacher Benediktusberg und typisch fränkischen Speisen richtig gut gehen zu lassen. Zum Auftakt des Weinfestes, am 6. Juli, findet nach dem Standkonzert des Modernen Retzbacher Spielmanns- und Fanfarenzuges um 18:00 Uhr die offizielle Abholung der Weinprinzessin Anna Wohlfart an ihrem Elternhaus statt. Gegen 19:30 Uhr eröffnet

sie dann gemeinsam mit Burkard Hessdörfer, Vorsitzender des Winzer- und Weinbauvereins und dem Bürgermeister der Marktgemeinde das Weinfest 2013. Auch die Weinhoheiten aus den umliegenden Gemeinden haben ihr Kommen zugesagt. Musikalisch umrahmt wird der Abend mit der Band „Ihr & Mir“. Der Sonntag beginnt mit einem Festgottesdienst der Winzer um 9:00 Uhr in der Wallfahrtskirche, anschließend Frühschoppen und Mittagstisch in der Weingasse. Als besondere Spezialität bieten wir Ihnen dieses Jahr Retzbacher Rindfleisch mit Klößen und Blaukraut an. Zudem bieten wir natürlich auch andere warme Speisen an. Mit einer Tasse Kaffee oder Cappuccino und hausgebackenen Kuchen und Torten in der Kaffeebar können Sie Ihren Besuch noch so richtig abrunden. Die Kaffeebar befindet sich im Weinhaus.

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3. Juli 2013

Was geschah am 3. Juli

Familiennachrichten Else Griehs FĂźr die viele Anteilnahme am Tod meiner Frau mĂśchte ich auch im Namen meiner ganzen Familie - ganz herzlich Danke sagen. Es tut gut, zu wissen, dass sie bei so vielen Menschen in Erinnerung ist. GĂźnter Griehs Lohr, im Juli 2013

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2007 In Valencia (Spanien) gewinnt das Schweizer Segelteam Alinghi die siebte Wettfahrt und damit den America's Cup 2007 mit einem 5:2 Sieg gegen Herausforderer Team New Zealand aus Neuseeland. 2005 Roger Federer gewinnt zum dritten Mal hintereinander Wimbledon im Endspiel gegen Andy Roddick. 2004 Die Bangkok Metro wird erĂśffnet. 1996 Das Konkordat zwischen dem Heiligen Stuhl und dem Freistaat Sachsen wird geschlossen. 1988 Im Persischen Golf wird Ăźber der StraĂ&#x;e von Hormuz ein Airbus A300 der Fluggesellschaft Iran Air versehentlich durch das US-amerikanische Kriegsschiff USS Vincennes abgeschossen. Es gibt 290 Tote. 1979 Der Deutsche Bundestag beschlieĂ&#x;t, bei Mord und VĂślkermord die Verjährung endgĂźltig aufzuheben und beendet damit die Nachkriegsverjährungsdebatte. Damit sollen später entdeckte NS-Verbrecher noch verfolgt werden kĂśnnen. 1953 Der Ă–sterreicher Hermann Buhl besteigt als erster Mensch der Welt den 8.125 Meter hohen Himalaya-Gipfel Nanga Parbat. 1935 Der VW Käfer wird der Ă–ffentlichkeit vorgestellt. 1931 Cilly Aussem gewinnt mit ihrem Finalsieg gegen Hilde Krahwinkel als erste Deutsche das Tennisturnier von Wimbledon. 1897 Wien ist um ein Wahrzeichen reicher: Das Riesenrad im Prater beginnt seinen Fahrbetrieb.

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Variationen vom Blumenkohl mit Zanderpäckchen fßr 4 Personen

Zutaten : 1,5 kg Blumenkohl (ca. 2 mittelgroĂ&#x;e KĂśpfe), 1 Zwiebel, 4 EL Butterschmalz, 100 g Sahne, etwas Salz, etwas Pfeffer, 4 Blatt Gelantine, 1 Bund Schnittlauch, 3 Zitronen (2 davon ausgepresst), 8 EL OlivenĂśl, 350 g Zanderfilet, 1.2 Brickteigblätter (Weicher, sehr dĂźnn ausgerollter Weizenteig; z.B. im tĂźrkischen Lebensmittelgeschäft erhältlich)

Zubereitung 1. Blumenkohl, putzen, in RĂśschen zerteilen. Zwiebel schälen, wĂźrfeln und in 1 EL Butterschmalz anbraten. 400 g Blumenkohl zugeben, mit anbraten. Sahne angieĂ&#x;en. Kohl zugedeckt weich dĂźnsten, dann pĂźrieren und durch ein Sieb passieren. Ein Drittel vom PĂźree mit Salz abschmecken. Gelantine ausdrĂźcken und unterrĂźhren. In eine mit Folie ausgelegte Terrinenform (ca. 1,5 l) fĂźllen, kalt stellen. 2. Rest Blumenkohl in sehr kleine RĂśschen teilen. Hälfte davon in wenig Salzwasser dĂźnsten. Hälfte Zitronensaft mit 4 EL Ă–l, Salz und Pfeffer verquirlen. Blumenkohl abtropfen lassen, mit der Vinaigrette marinieren. Rest Schnittlauch zugeben. 3. Rest BlumenkohlrĂśschen in 2 EL Butterschmalz ca. 2 Minuten sacht bissfest braten. Mit 4 EL Ă–l, Rest Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren. 4. Ăœbrige Zitrone dick schälen, Filets herausschneiden. Zander abspĂźlen, trocken tupfen, in 4 StĂźcke teilen. Teig ebenfalls in 4 Teile schneiden, FischstĂźcke darin einwickeln. In 1 EL Butterschmalz rundherum ca. 3 MInuten braten. BlumenkohlpĂźree nochmals kurz erhitzen. Terrine aus der Form stĂźrzen, in Scheiben schneiden. Mit den Salaten, PĂźree, Fisch und Zitronenfilets servieren. Pro Portion: 592 kcal/2478 kJ 20 g Kohlenhydrate, 30 g EiweiĂ&#x;, 42 g Fett

SchĂśne Gastgeschenke fĂźr die Sommerparty (djd). Mit diesen Mitbringseln macht die Sommerparty noch mehr SpaĂ&#x;: Vom exklusiven Geschenk fĂźr den Gastgeber-Haushalt bis zum SpaĂ&#x; fĂźr die Kinder ist alles vertreten auf der Seite www.geschenktipp-portal.de. Bei den ausfĂźhrlichen Beschreibungen kauft man nicht die Katze im Sack - sondern greift vielleicht zu der "sprechenden Katze", die man im eingebetteten Videoclip gesehen hat. Mit dem dekorativen Minigewächshaus fĂźr die Fensterbank wiederum kann man begeisterten HobbykĂśchen eine Freude bereiten. Ein bisschen Zeit zum Bestellen sollte man vor der Sommerparty aber haben, denn diese Präsente bekommt man zu einem groĂ&#x;en Teil Ăźbers Internet. DafĂźr kann man aber sicher sein, dass die originellen Mitbringsel niemand anders dabei hat.

Ein Grillset - von der Zange bis zum Pinsel fĂźr die Marinaden ist zur Sommerparty ein gern gesehenes Mitbringsel. Foto: djd/thx

 

   


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Ratschlag der Woche Baderegeln Die Deutsche Lebensrettungsgesellschaft (DLRG) hat Baderegeln aufgestellt, die wir auszugsweise wiedergeben: â&#x20AC;˘ Baden Sie nie mit vollem oder ganz leerem Magen â&#x20AC;˘ KĂźhlen Sie sich ab, ehe Sie ins Wasser gehen und verlassen Sie das Wasser sofort, wenn sie frieren â&#x20AC;˘ Springen Sie nur, wenn das Wasser unter Ihnen tief genug und frei ist â&#x20AC;˘ Meiden Sie sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer â&#x20AC;˘ Bei einem Gewitter ist Baden lebensgefährlich â&#x20AC;˘ Schwimmen und Baden an der See sind meist mit besonderen Gefahren verbunden. â&#x20AC;˘ Nehmen Sie RĂźcksicht auf andere Badende, besonders auf Kinder â&#x20AC;˘ Verunreinigen Sie das Wasser nicht und verhalten Sie sich hygienisch â&#x20AC;˘ Meiden Sie zu intensive Sonnenbäder        

                                  



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3. Juli 2013

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Anzeigen im Anzeigenblatt werden an jedem Platz gelesen! Viel GlĂźck wĂźnscht Ihr

Sudoku

Im Urlaub will man einfach nur abschalten. Foto: djd/ Bayer HealthCare Deutschland (AspirinÂŽ)/Corbis (rgz-p/rae). Spannungskopfschmerzen kĂśnnen den schĂśnsten Urlaub verderben. Lange Busoder Autofahrten zu einer SehenswĂźrdigkeit, unregelmäĂ&#x;ige Tagesrhythmen oder die Klimaumstellung kĂśnnen auslĂśsend sein. Auch zu hoher Erwartungsdruck kann zu einer Schmerzfalle werden. Unterwegs kĂśnnen Mittel mit Acetylsalicylsäure wie Aspirin Effect die Spannung lĂśsen. Die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft empfiehlt den Wirkstoff bei Spannungskopfschmerzen in ihren Therapieleitlinien.

AuflĂśsung folgt am Mittwoch

Denkbar einfach! Die Sudoku Spielregeln Sie mĂźssen nur eine Matrix mit Zahlen von 1 bis 9 fĂźllen. Dabei darf in jeder der neun Spalten und Zeilen jede Ziffer nur einmal vorkommen. Zudem muss auch jede Zahl in allen der 3x3 Felder vorkommen. Doppelungen sind nicht erlaubt.

AuflĂśsung vom letzten Mittwoch

AuflÜsung vom linken Rätsel


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3. Juli 2013

Gute Besserung!

NEU! Hörbuch: „Als wir mit dem Porsche noch aufs Feld fuhren...“

Walter Langohr liest die schönsten Geschichten aus seinen drei Erfolgsbüchern: „Hurra, wir haben einen Porsche“, „Schlitzohren, Langohren, Trakto(h)ren“, „So schön, schön war die Zeit“

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Allergie gegen Mückenstiche Liebe Frau Neugebauer, wir wohnen in der Nähe eines Waldes mit kleineren Tümpeln und Seen. Wir haben im Sommer immer viele Mücken gehabt und befürchten, dass es durch das Hochwasser wieder so schlimm wird wie 2002. Eigentlich sind Mückenstiche nur lästig, aber ich scheine besonders schlimm zu reagieren. Es juckt und juckt, ich komme gar nicht zum Schlafen nach einem Stich. Ein Stich und ich habe eine Quaddel, die so groß ist wie ein 2Euro-Stück und manchmal mehr Mir ist so, als ob ich stärker auf Mücken reagiere als andere Menschen. Kann man auch auf Mükkenstiche allergisch reagieren? Was kann ich gegen den Juckreiz tun? Ich habe das Gefühl, dass diese ganzen Salben nichts bringen. Cora Neugebauer antwortet: In der Tat ist es so, dass immer häufiger Menschen allergisch auf Mückenstiche reagieren. Dies kann im Extremfall, auch wenn dies eine Seltenheit darstellt, bis hin zu einem leichten allergischen Schock gehen, der sich in Form von Durchfall und Blutdruckabfall äußern kann. Diese Extremform ist zwar selten, aber selbst mit leichteren Formen der allergischen Reaktion ist der Betroffene schon durchaus beeinträchtigt. Der Grund für die allergische Reaktion sind Eiweiße im Mückenspeichel, die beim Stich in die Haut gelangen. Diese Eiweiße werden vom Körper als gefährliche Substanz eingestuft und vom Immunsystem bekämpft. Dabei wandern Abwehrzellen in den Bereich des Mückenstichs ein und es kommt zur Ausschüttung von Histamin,

Cora Neugebauer, Ärztin <gutebesserung@online.de>

einer Substanz, die auch an der Vermittlung vom Juckreiz beteiligt ist. Um den Stich herum kommt es aufgrund einer vermehrten Durchlässigkeit der kleinsten Gefäße zu einer Quaddelbildung und zu einer örtlich begrenzten Entzündungsreaktion. Bis zu einem gewissen Maße stellt dies eine normale Reaktion des Körpers dar. Bei entsprechend sensibilisierten Personen ist die Reaktion jedoch überschießend, und die Quaddeln können mehrere Zentimeter Durchmesser erreichen oder eben sogar aufgrund der überschießenden Histaminausschüttung Symptome des gesamten Körpers verursachen. Zur Therapie wird bei milden Formen in der Regel empfohlen, den Mückenstich zu kühlen. Hierbei leisten auch die alten Hausmittel wie Essig gute Dienste. Angeboten werden auch juckreizstillende Cremes und Gele, wobei ein Teil der Wirkung auch eher über den kühlenden Effekt als über die Inhaltsstoffe vermittelt zu werden

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scheinen. Kortisonhaltige Cremes sind ebenfalls wirksam, sollten aber nur in Ausnahmefällen angewandt werden. Bei allergischen Reaktionen auf Mückenstiche ist es auch gerechtfertigt, vorbeugend ein Antihistaminikum in Tablettenform einzunehmen, ähnlich wie man es jahreszeitlich begrenzt auch beim Heuschnupfen tun kann Einen entgegen gesetzten Weg geht ein anderes Verfahren, hierbei wird auf im Bereich des Mükkenstichs Hitze verabreicht. Im Handel befindlich ist ein batteriebetriebener Stift, der über einen kurzen Zeitraum ca. 50° Celsius in einem eng begrenzten Areal verabreicht. Hierdurch werden Eiweiße zerstört, die die allergische Reaktion auslösen. Wissenschaftliche Studien hierzu sind sehr klein, aber es besteht vermutlich eine gute Wirksamkeit innerhalb von 10 Minuten nach Applikation des Hitzestiftes. Hinzu kommen zahlreiche positive Berichte von Anwendern, so dass das Verfahren bei einer gewöhnlichen Reaktion auf Mückenstiche durchaus praktikabel zu sein scheint. Bei einer allergischen Reaktion auf Mückenstiche hingegen ist mit einer Wirkung theoretisch nur relativ kurz nach dem Stich zu rechnen, wenn die allergische Reaktion noch nicht vollkommen in Gang gesetzt wurde. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstraße 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt. Auflösung Kreuzworträtsel in dieser Ausgabe S T F I C H E SO P F F E UN B N A R

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3. Juli 2013

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3. Juli 2013

Wissenswertes über Bienen und Imkerei, Teil 13 Bienen errichten „desinfizierende Fußmatte“ aus Propolis am Stockeingang Propolis – das Bio-Antibiotikum des Bienenvolkes Zum Schutz vor der Witterung produzieren viele Pflanzen einen harzigen Stoff, mit dem sie insbesondere Blatt- und Blütenknos-

selbst zu entfernen. Die Abnahme und die weitere Verarbeitung wird von den Stockbienen übernommen, die durch die Anreiche-

pen aber auch Wunden oder Früchte überziehen. Dieses Harz wird von den Bienen gesammelt, indem sie es mit ihren Mundwerkzeugen abnagen und mit Sekreten ihrer Speicheldrüsen vermischen, so dass die klebrige, fadenziehende Masse leichter bearbeitbar wird. Sie kleben diese

rung mit bieneneigenen Enzymen das Harz in Propolis wandeln. Pro Flug trägt eine Biene etwa 10 mg Propolis ein – pro Jahr und Volk geht man von einem Sammelvermögen von nur 50 bis 150 g aus. Doch welchen Zweck erfüllt Propolis im Bienenvolk und mit welcher Bedeutung rechtfertigt sich diese kraftzehrende und anstrengende Arbeit? In einem Bienenvolk, in dem etwa 60.000 Individuen auf engstem Raum bei etwa 35 °C und hoher Luftfeuchtigkeit zusammenleben herrschen ideale Bedingungen für die Ausbreitung von Krankheiten. Die bedeutendste Aufgabe der Propolis ist die Desinfektion und die Hemmung bis hin zur Tötung von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen im Bienenvolk. Dies erklärt auch die Wortherkunft: Propolis setzt sich aus den beiden griechischen Silben „pro“= „vor“ und „polis“= „die Stadt“ zusammen. Die Eindringlinge sollen damit außerhalb/vor der Stadt – also dem Bienenstaat – gehalten werden, es dient zum Schutz des Bienenvolkes. Die komplette Bienenbeute sowie der gesamte Wabenbau werden mit einer hauchdünnen Schicht Propolis überzogen. Dies dient neben der Desinfizierung auch der Festigkeit des Wabenwerkes, welche durch die zähe Masse erzielt wird. Ebenso dichten die Bienen kleinere Ritzen oder zugige Stellen mit Propolis ab. Ja sie errichten sogar eine „desinfizierende Fußmatte“ aus einer Schicht Propolis

Masse in den Körbchen der Hinterbeine (siehe Teil 12) fest, um sie transportierfähig zu machen. Dabei ist die Tätigkeit für die Bienen derart kraftraubend, dass die Sammelbienen, die diese Aufgabe übernehmen, nur wenige Flüge pro Tag unternehmen und nach ihrer Rückkehr eine längere Pause einlegen. Die so geformten Klümpchen sind wesentlich kleiner als beim Blütenpollen und eine heimkehrende Sammlerin ist nicht in der Lage, sich diese

am Stockeingang, so dass jede herausgehende und jede hereinkommende Biene diese Schleuse passieren muss. Des Weiteren werden getötete Eindringlinge wie Schnecken oder Mäuse, die von den kleinen Bienen nicht aus dem Stock transportiert werden können, mit dem Stoff mumifiziert, so dass deren Verwesung und eine Fäulnisbildung verhindert werden kann. Als Imker hat man verschiedene Möglichkeiten, Propolis zu ernten. Die einfachste Art und Weise stellt das Abschaben von mit Propolis behafteten Stellen im Bienenstock dar. Es gibt aber auch sogenannte Propolisgitter. Diese mit Löchern einer bestimmten Größe versehenen Kunststoffplatten werden eigens als Abdekkung auf das Bienenvolk gelegt – Bienen neigen nämlich dazu, Löcher, Spalten und Risse einer bestimmten Größe mit Propolis zu verkitten. Das eingelegte Gitter wird binnen kurzer Zeit von den Bienen vollständig mit Propolis zugekittet und kann dann von dem Imker entnommen werden. Nachdem das Propolisgitter tiefgekühlt wurde, kann die Propolis einfach „herausgebrochen“ und das gesäuberte Gitter zur erneu-

bis ins schwarze variieren. Auch deren Inhaltsstoffe sind breit gefächert und stellen chemisch gesehen ein Vielstoffgemisch aus mehr als 400 Substanzen dar, von denen noch etwa die Hälfte unbekannt und unerforscht ist. Die bedeutendsten Inhaltsstoffe stellen die Gruppe der Kohlenwasserstoffe, Wachse und Fettsäuren mit 25-40 % dar, unmittelbar gefolgt von den Polyphenolen, zu denen die Flavonoide gerechnet werden, und verschiedenen aromatischen Säuren. Einen geringen Anteil nehmen Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamine ein. Propolis wird als natürliches Bio-Antibiotikum bezeichnet, da in Studien zur Aufklärung des antibakteriellen Wirkmechanismus der Propolis gezeigt werden konnte, dass diese die Zellteilung von Bakterien unterbinden kann. Außerdem wurde eine fungizide und antivirale Wirksamkeit z.B. gegen Herpesviren nachgewiesen. In Tierversuchen konnte eine Anwendung mit Propolis sogar bösartige Tumore unterdrücken ohne dabei gutartiges Gewebe in Mitleidenschaft zu ziehen. Diese seit längerem bekannten und immer wieder bestätigten Eigenschaften der Propolis sollten An-

ten Ernte eingelegt werden. Propolis setzt sich aus den gesammelten Pflanzenharzen, dem beigefügten Wachs, dem zufällig enthaltenen Pollen sowie den Sekreten der Bienen zusammen. Die Propolis ist keine konstant gleich zusammengesetzte Masse, da sie je nach Bienenvolk und dessen Standort, je nach Pflanze und je nach gesammelter Jahreszeit stets wechselnden Parametern unterliegt. So kann deren Farbe von gelb über rot-braun oder grünlich

lass sein, diesem Bienenprodukte mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Fortsetzung folgt

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3. Juli 2013

Vergessene Haushaltstechniken:

Allerlei Hauszierrat Im Viktorianischen Zeitalter - und auch vorher und nachher - erfanden junge Damen der sogenannten „besseren Gesellschaft“, die absolut nichts anderes zu tun hatten, manche ziemlich befremdliche Methode, harmlose Dinge mit Verzierungen zu versehen. So wurden unschuldige Holzartikel mit rotglühenden Stocheisen malträtiert, um Muster darin einzubrennen; Dosen und Kästchen wurden mit Muscheln in mehr oder minder geschmackvollen Mustern beklebt. Letztere Kunst scheint noch nicht ganz in Vergessenheit geraten zu sein. Ich kenne einen alten Seebären, der in den Klippen an der Südküste der Grafschaft Wexford lebt. Er hat jeden Zoll seines Hauses und der Anbauten mit Muschelschalen bepflastert. Besagte junge Damen stellten in jener Zeit zu ihrem bloßen Zeitvertreib auch massenweise Bilder und andere Objekte aus Federn, gepressten Blumen, präparierten Schmetterlingen, Holzperlen und Papierröllchen her. Unermüdlich, fast ohne Unterbrechung, saßen sie vor ihren Stickrahmen oder machten andere Handarbeiten. Dann wieder schnitten sie Silhouetten aus oder bastelten große Papierbälle aus kleinen Papierschnitzeln. Nur eines war diesen jungen Damen „von Stand“ verwehrt: eine nützliche Arbeit zu verrichten.

Teil 1

Nutzlose Dinge Ich bin nicht alt genug, um mich noch persönlich an jene Zeit erinnern zu können, aber an manche ihrer Auswirkungen erinnere ich mich noch recht gut. Da lebten in unserer Nachbarschaft in der Grafschaft Essex zwei alte Jungfern. Obwohl erbärmlich arm, wurden sie doch hoch geachtet, denn sie waren von Adel. Ihr Haus, in dem ich als kleiner Junge ein jederzeit gern gesehener Gast war, hatten sie bis unters Dach mit unzähligen nutzlosen Dingen vollgestopft. Jede horizontale Fläche und davon gab es in dem großen Haus eine ganze Menge - war übersät von Hunden, Katzen und Kühen aus Porzellan, den unsinnigsten Mitbringseln aus Seebädern und Nippes in jeder nur denkbaren Ausführung. Es ist mir absolut unmöglich, auch nur im entferntesten all die Dinge aufzuzählen oder zu beschreiben, die für diese beiden netten alten Damen unerlässlich waren.

Es gibt was »Altes« und Neues im Anzeigenblatt zu lesen!


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3. Juli 2013

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(rgz-p/pro). Sachsen ist als „Schlösserland“ bekannt und lässt Besucher auf ihren Entdeckungstouren in die Welt des Adels und die beeindruckende Geschichte des Landes eintauchen. Schloss Pillnitz und Schloss Moritzburg stehen in der Beliebtheitsskala weit oben, ebenso Schloss Lichtenwalde in der Nähe von Chemnitz. Am 28. Juli lockt Schloss Lichtenwalde mit dem „Barock-Spiele-Tag“ mit mehr als 20 Spielstationen, Märchenerzähler, kreatives Gestalten, Walk-Acts und Verkleiden. www.die-sehenswerten-drei.de Foto: djd/Augustusburg/Scharfenstein/Lichtenwalde gGmbH

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BAYERN 3 feiert 2011 sein 40jähriges Jubiläum! Aus diesem Anlass erscheint eine limitierte Jubiläumsbox mit dem Titel “40 Jahre BAYERN 3”.Sie enthält zwei CDs mit 40 Hits aus 40 Jahren (jeweils ein Hit aus den Jahren 1971 - 2010) sowie als Bonus die Coverversion des Fendrich-Hits “Weus’d a Herz hast wia a Bergwerk”, gesungen von Claudia Koreck und Bernhard ,,Fleischi” Fleischmann von den Frühaufdrehern. Diese Version wurde bei der großen Musikwoche “Der Soundtrack Deines Lebens” im Januar von den BAYERN 3Hörern auf Platz 2 gewählt und darf auf der CD natürlich nicht fehlen. Die Bonus-CD “Radio Highlights” enthält legendäre Programm-Mitschnitte (z. B. Übergaben Gottschalk/Jauch) und die Bonus-DVD “FernsehHighlights” gibt mit TV-Reportagen einen exklusiven Einblick hinter die BAYERN 3-Kulissen. Das umfangreiche farbige Booklet dokumentiert auf 80 Seiten mit vielen raren Bildern die einmalige Erfolgsgeschichte von Bayerns bekanntestem Radiosender von den “Schlagern der Woche” über “Gottschalks Radioshow”

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Scherenburgfestspiele Infos und Karten im Kulturhaus, Obertorstr. 39, Gemünden, Tel. 09351-5424, www.scherenburgfestspiele.de

Sa., 06.07.13 Wertheim

Pfister’s große Flohmärkte: Wertheim, Messplatz a. d. Main-Tauber-Halle; Mainfrankenpark, Capitol (ab 6 Uhr)

3. Juli 2013

Lebensraum Streuobstwiese Bilderwettbewerb will diese einmaligen Naturräume wieder in den Fokus rücken

In the Mix In Kooperation mit Radio Gong präsentiert das LSH die Freitag-Abend Show „In The Mix“ von und mit Tobi Grimm. Free Entry bis 23 Uhr ... Special: Cuba Libre für 4,50 € Lichtspielhaus / Mitteltorstr. 14 / Marktheidenfeld / www.lichtspielhaus.info

Sa., 06.07.13 Marktheidenfeld

Sa./So., 06./07.07.13 Karlstadt

Pfarrfest St. Andreas; Sa. ab 15 Uhr “Domcafe” im Pfarrhof, 19 Uhr Bieranstich und Festbetrieb auf dem Kirchplatz; So. 10 Uhr Eucharistiefeier, 11 Uhr Frühschoppen

Sa., 06.-Mo., 08.07.13 Rohrbach

45 Jahre Schützenverein Rohrbach 5 Jahre Böllerschützen Rohrbach im Schützengarten

Sa., 06.-Mo. 08.07.13 Retzbach

Straßenweinfest des Winzer- und Weinbauvereins Retzbach

So., 07.07.13 Hafenlohr

Ab 11.00 Uhr Anglerfest des ASV Hafenlohr am Sportplatz

So., 07.07.13 Thüngen

Kilianimarkt

So., 07.07.13 Marktheidenfeld So., 07.07.13 Neustadt

2. Oldtimertreffen auf dem neuen Festplatz ab 9.00 Uhr

Lindenfest ab 10.00 Uhr Festgottesdienst, anschließend Frühschoppen mit Blasmusik, 12.00 Uhr Mittagessen

“Tag der offenen Stalltüre” von 12 - 19 Uhr bei “Heimat für Tiere” - Johannishof zwischen Birkenfeld und Remlingen, Führungen, Kinderprogramm, Mittagessen, Kaffee und Kuchen, u.v.m. Info Tel. 09398/998955

So., 07.07.13 Birkenfeld

So., 07. u. Mo., 08.07.13 Neuendorf

Fischfest in der Schönrainhalle Sonntag ab 11.30 Uhr Mittagessen, Kaffee und Kuchen Montag ab 17.00 Uhr Festbetrieb

Streuobstwiesen bieten rund 5.000 verschiedenen Tier- und Pflanzenarten einen Lebensraum und zählen damit zu den artenreichsten Lebensräumen Mitteleuropas. Foto: djd/RatioDrink AG/Johann P. Gebhardt (djd). Während Streuobstwiesen in den 50er Jahren des vergangenen Jahrhunderts noch ganze Dörfer umschlossen und insgesamt rund 1,5 Millionen Hektar umfassten, sind diese Flächen bis heute auf etwa 300.000 Hektar zusammengeschrumpft. Der Rückgang um 80 Prozent beunruhigt nicht nur Naturschützer, sondern auch Safthersteller wie die RatioDrink AG. Im Interview erklärt Firmengründer Rafael Kugel warum: Warum sind Streuobstwiesen wichtig? - Streuobstwiesen bieten rund 5.000 Tier- und Pflanzenarten einen Lebensraum und zählen zu den artenreichsten Lebensräumen in Mitteleuropa. Allein in Deutschland stehen auf Streuobstwiesen, die ohne Pestizide

Ansichtskarten von Paul Hey

Am Waldrand.

Repro: Anzeigenblatt

und synthetische Dünger bewirtschaftet werden, über 1.000 unterschiedliche Apfel-, Birnen-, Kirschen- und Walnusssorten. Welche Gefahr droht ihnen? - Immer mehr Streuobstwiesen müssen modernen Neubau- und Gewerbegebieten weichen. Dadurch verlieren viele Pflanzenund Tierarten ihren Lebensraum und der gesamte Naturkreislauf nimmt unwiderruflichen Schaden. Wie kann man die Streuobstwiesen schützen? - Da nur die wenigsten selbst eine Streuobstwiese pachten und bewirtschaften können, kauft man besser heimische Obstsorten statt Plantagenware aus dem Supermarkt. Durch die Nachfrage nach Streuobstwiesen-Produkten, wie etwa den RatioDrink Saftkonzentraten, die zum Großteil aus Früchten von Streuobstwiesen hergestellt werden, unterstützt man diese am wirkungsvollsten. Was kann man noch tun? - Um die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung dieser einmaligen Kulturlandschaft zu richten, startet RatioDrink unter www.streuobstwiesen.org bereits zum dritten Mal einen Bilderwettbewerb. Welches Ziel verfolgt der Bilderwettbewerb? - Er soll die Menschen erreichen, denen "Streuobstwiesen" kein Begriff sind. Gleichzeitig wollen wir die einmalige Schönheit dieser Naturräume in den Fokus rükken und ein Bewusstsein für unsere Umwelt schaffen. Wie kann man teilnehmen? - Bis zum 30. September 2013 können Bilder auf www.streuobstwiesen.org hochgeladen werden. Über ein öffentliches Voting und eine Jury wird das Siegerbild ermittelt. Dem Sieger winken tolle Sachpreise.


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Reiseziele unserer Erde Gambia The Gambia ist ein kleines, friedliches und politisch betrachtet stabiles Land in Westafrika. Hier werden Fremde schnell zu Freunden. Überall taucht man in die bunte Kultur und das afrikanische Leben ein. Nach einem rund sechstündigen Flug von Europa, und einem geringen Zeitunterschied finden Urlauber sich im typischen Afrika wieder – mit warmem Klima, exotischen Vögeln, herrlichen Stränden und dem geschichtsträchtigen GambiaFluss. Seit Jahrhunderten ist dieser Fluss eine der wichtigsten Wasserstraßen Westafrikas. Gambia ist mit ca. 11.000 Quadratkilometern das kleinste Land im Westen Afrikas. An der 50 Kilometer langen Atlantik-Küste finden Urlauber weite Sandstrände und wunderschöne Buchten. Gambia besitzt etwa 1,4 Millionen Einwohner und beheimatet viele verschiedene Volksgruppen, unter ihnen die Mandinkas, die Wolof, die Fula und die Jolas. Obwohl es eine große Vielfalt ethnischer Gruppen gibt, gilt Gambia als eines der stabilsten Länder Afrikas. Die Ufer des Gambiaflusses sind schon seit Jahrhunderten bewohnt. Im 11. Jahrhundert erreichte der Islam Senegambia. Im 16. Jahrhundert begannen europäische Kolonialmächte den Sklavenhandel. Das erste portugiesische Sklavenschiff fuhr schon Anfang des 16. Jahrhunderts von Westafrika noch Amerika. Im 18. und 19. Jahrhundert kämpften Franzosen und Engländer um die Herrschaft im Senegambiagebiet. Die britische Zwangsherrschaft dauerte bis 1965 als Gambia schließlich als unabhängiges Land in den Commonwealth aufgenommen wurde. 1970 wurde die Republik in Gambia ausgerufen. Die Hauptstadt Banjul Banjul ist die Hauptstadt The Gambias. Die Stadt wurde einst auf der Insel St. Mary inmitten des Gambia-Flusses gebaut. St. Mary Island wurde 1816 von einem britischen Offizier, Alexander Grant, gekauft. Banjul verfügt über Gambias größten Hafen. Ein Spaziergang entlang der Werften macht deutlich, dass der Handel einen für die Stadt bedeutsamen Industriezwei darstellt. Wahrzeichen der Stadt sind das State House Building, die Minarette der King Faud Moschee sowie der 1996 erbautete “Arch 22? am Ortseingang der Haupstadt. Touristenzentren Kololi und Kotu In Kololi herrscht lebhaftes Treiben in den Hotelzonen. Der Ort ist touristisch vollkommen erschlossen, so dass es nahezu alles gibt, was das Urlauberherz begehrt: Ge-

schäfte, Supermärkte, Restaurants, Clubs und sogar ein Casino. Wer ein Souvenir sucht, der sollte sich den Senegambia Kunsthandwerksmarkt ansehen. Dort kann man wunderbar bummeln und schöne Andenken erstehen. Auch vor dem benachbarten Kotu erstrecken sich herrliche breite und feinsandige Strände. Wer ausgedehnte Spaziergänge oder Sonnenbäder liebt, ist hier genau richtig. Empfehlenswert ist der Besuch des Bengdula Markts, der bequem zu Fuss erreichbar ist.

Reisetipps Gambia Botschaft und Konsulat Die Botschaft der Bundesrepublik Deutschland hat Ihren Sitz in Dakar im Senegal (umfasst auch Gambia) Essen und Trinken Wer in Gambia ist, sollte einige ty-

wird. Ebenfalls zu empfehlen ist Chicken Yassa, Huhn mit Zwiebeln und Knoblauch in einer LimonenSenfsoße. Limonaden, Obstsäfte, Bier und Spirituosen sind überall erhältlich. Bekannte Biermarken kann man auch in Gambia relativ preiswert kaufen. Das gambische Julbrew ist das beliebteste Bier des Landes. Fotografieren & Mobilfunk Aus religiösen Gründen wollen viele Einheimisch nicht fotografiert werden. Zudem ist es untersagt, Regierungsgebäude und den Flughafen zu fotografieren. Mobilfunk steckt in Gambia noch in den Kinderschuhen. Es besteht die Möglichkeit, sich eine gambische SIM – Karte für die Dauer des Urlaubs zu kaufen. Auch Internet-Cafés gibt es, so z.B. in Kololi, Kotu und Ba-

In den Hotelgebieten befinden sich zudem Wechselstuben. Immer mehr Hotels und Restaurants akzeptieren gängige Kreditkarten wie Visa und Mastercard. Urlauber sollten bedenken, dass bei Zahlungen mit Kreditkarte der Betrag zuerst nach dem zugrunde gelegten Wechselkurs in englische Pound Sterling umgerechnet und anschließend oft noch um zwei bis drei Prozent Bearbeitungsgebühren erhöht wird. Geld und Dokumente sollten immer im Hoteltresor aufbewahrt werden. Gesundheit Im Westen Gambias ist in den Hotelgebieten, das Trinken von Leitungswasser nicht gesundheitsgefährlich. Dennoch raten wir Ihnen, den Durst mit Mineralwasser zu stillen, das Sie in den Hotels oder

Banjul, Gambia. Der Bogen wurde zu Ehren des Militärputsches vom 22. Juli 1994 gebaut. pisch Gambische Gerichte ausprobieren. Base Nyebe ist ein Reiseintopf mit Hühner- oder Rindfleisch und grünen Bohnen und wird meistens mit gedünsteten Hirseklößen serviert. Domoda ist Huhn- oder Fleischeintopfgericht, das in mit Erdnusssoße und Reis serviert

ku. Geld Die Währung Gambias ist der Dalasi, der aus 100 Bututs besteht. In Banjul, Serrekunda, Bakau und Kololi gibt es verschiedene Banken. Geld sollten Urlauber an den Rezeptionen der Hotels wechseln.

Supermärkten kaufen können. Banjul Belly ist der gambische Ausdruck für Reisedurchfall. In der Gambischen Küche wird viel Öl verwendet. Um Magen- u. Darmverstimmungen zu vermeiden, sollten Getränke nicht mit Eiswürfeln getrunken werden.


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3. Juli 2013

Souvenirführer

(rgz-p/pro). Der kostenlose WWF-Souvenirführer im Scheckkartenformat zeigt, von welchen Erinnerungsstücken man besser die Finger lassen sollte und bei welchen man guten Gewissens zugreifen kann. Der Ratgeber hilft mit einem einfachen Ampelsystem: Rot heißt „Finger weg“, bei Orange markierten Produkten sind Einund Ausfuhrbewilligungen vorzuweisen, Grün bedeutet „empfehlenswert“. Souvenirführer herunterladen auf www.wwf. de/souvenirfuehrer oder bestellen unter 030-311-777-700. Foto: djd/WWF Deutschland/ naturepl.com Bruce Davidson

Redensartenihre Bedeutung und Herkunft

Einem eine harte Nuss zu knacken geben Bedeutung: Ihm eine schwere Aufgabe stellen, ein schweres Geschick kann eine harte Nuss genannt werden Herkunft: Ein altes Lied lässt die böhmischen Jesuiten 1622 über ihre schwierige Lage klagen

Moderne Navis

(rgz-p/pro). Der GPS-Weltmarktführer Garmin beispielsweise hat eine neue Reihe von Navigationsgeräten auf den Markt gebracht, die so mit dem Fahrer kommunizieren, wie es der Beifahrer tun würde: Dank der sogenannten „Real Directions“-Technik erteilen die neuen Garmin „nüvis“ der „Advanced“- und „Premium“Serien (www.garmin.de) Navigationsanweisungen nicht nur durch die Nennung von Straßennamen oder Entfernungen, sondern auch durch markante Orientierungspunkte wie Gebäude, Ampeln oder Schilder. Foto: djd/Garmin Deutschland GmbH

Entdeckt

Blickfang Zimmerdecke

Marco und Steffi Hetterich

Hausen bei Würzburg. Firma Marco Hetterich Raumgestaltung macht mittels Systemlösung, aus Stiefkindern Musterknaben. Zu hoch? Zu antiquiert? Zu staubig?Zimmerdecken gehören zu den Stiefkindern deutscher Wohnungen und Häuser. Oft einfallslos gestaltet, entscheiden sie jedoch über das jeweilige Wohngefühl eines Raumes. Mit außergewöhnlichen Ideen, sorgt ein Hausener Fachbetrieb, für Aufsehen, unter den “Deckenexperten”. Mar-

co Hetterich, montiert sogenannte PlamecoDeckensysteme. “Hygienisch, staubdicht, antistatisch und sehr pflegeleicht, eigenen sich die holländischen Plameco-Decken, für alle Zimmer, ja sogar für Feuchträume, da sie sogar schimmelabweisend sind”, so Marco Hetterich. Egal, ob klassisch oder modern, eine Vielzahl von Dekken- und Zierleistenmustern, sorgen für die jeweils passende Deckengestaltung. Das für den “Bauherren”, sowohl umständliche Möbelrücken vor, wie auch Schmutz während der Montagearbeiten, entfallen. Das sind nur zwei, der zahlreichen Vorteile, der Plameco-Decken. Außerhalb der Wohnung, in Spezial - Werkstattwagen, auf Maß vorgefertigt, wer den die Decken und die „neue“ Beleuchtung, schließlich in der Wohnung endmontiert.

Die Arbeiten beim Kunden, sind an einem Tag abgeschlossen. Marco Hetterich lädt dieses Wochenende ab Freitag von 13 bis 18 Uhr, Samstag und Sonntag jeweils von 10 bis 16 Uhr zu einem Besuch in ihren Ausstellungsräumen in der Paradeisstr. 6a in 97262 Hausen bei Würzburg ein. Während seiner Deckenschau können Sie sich ausführlich, über dieses, seit 30 Jahren bewährte System, informieren lassen.

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03 07 2013 kar