Issuu on Google+

Visita WOMEN SECRET para más información sobre los mejores Secretos de Mujeres

Women Secret para el embarazo

1. Rutina de sueño Cuando usted tiene un nuevo bebé, levantarse por la noche puede ser agotador. Los bebés recién nacidos tienden a dormir alrededor de dos a cuatro horas en un tramo, el aumento de seis horas para el momento en que son tres meses de edad. Inicio como te refieres a seguir haciendo “noche” diferente de “día”, con luces suaves, voces y sonidos para animar a su bebé a mantenerse dormido y no despertar a jugar. - women secret 2. No compartir la cama Nunca debe compartir la cama con su bebé si alguien en la cama tiene un trastorno del sueño, es un fumador, ha estado bebiendo o tomando medicamentos que causan somnolencia o está muy cansado. - women secret 3. Fomento del sueño Trate de alentar buenos patrones de sueño desde el principio con su recién nacido por poner al bebé a dormir cuando casi dormido, pero no del todo. Cuanto antes aprendan a hacer que el último bit de quedarse dormido por sí mismos, más fácil será para todos. 4. Destacó-en-Grita Algunas investigaciones han demostrado que los bebés dejan de llorar durante mucho tiempo en los primeros meses de vida podrían dejar de llorar, pero sus niveles de estrés se mantienen altos. La mayoría de los bebés están bien si se deja durante cinco, 10 o 15 minutos, pero si continúa llorando, podrían ser cada vez más estresados. 5. Estancia para no fumar , el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), o muerte en la cuna, aumenta si uno o ambos padres fuman o


Visita WOMEN SECRET para más información sobre los mejores Secretos de Mujeres

si alguien está permitido fumar en la habitación con el bebé. Mantenga a su niño alejado del humo de segunda mano y pedir a todos los fumadores a abstenerse durante una hora antes de que manejen su hijo. 6. Lay Flat bebé No deje a su bebé a dormir durante largos períodos de tiempo en un asiento de seguridad o asiento de descanso donde se doblan la espalda. Los huesos de los bebés son muy maleables, de modo que queden planos es mejor para la espalda. 7. Eleve la cama Si su bebé tiene un resfriado, que a menudo puede causar problemas para dormir. Trate de levantar un extremo de la cuna (cuna) para que ellos están durmiendo en una ligera pendiente, lo que ayudará a despejar la nariz. Pero evitar esto si su hijo tiene los pulmones débiles, ya que podría hacer que cualquier tos peor. - women secret 8. Cry little baby mayoría de los expertos están de acuerdo en que es imposible malcriar a un bebé joven con atención. Cuanta más atención a un bebé recibe, más segura que él / ella se sentirá. Algunos tomarán ventaja de este hábito a conseguir lo que quieren – ganas de llorar por la comida, tener su servilleta cambió o simplemente que se celebrará y acarició. 9. Apoye la cabeza un nuevo bebé no es lo suficientemente fuerte como para sostener su propia cabeza, así que asegúrese de evitar lesiones, apoyando con cuidado la cabeza y el cuello cuando se mantiene, llevar o recoger a su bebé.

10.Detenga el ejercicio Usted no debe hacer ejercicio durante aproximadamente seis semanas después de haber dado a luz, ya que su cuerpo necesita para descansar el fin de permitir que los músculos abdominales se contraigan, así como para apretar los ligamentos. 11. Descansa un poco Tener un bebé puede ser estresante. No sólo usted está cansado de dar a luz, no hay oportunidad de ponerse al día en que el sueño


Visita WOMEN SECRET para más información sobre los mejores Secretos de Mujeres

muy necesario ahora que su bebé está cerca. Trate de descansar tanto como sea posible y comer bien también. - women secret 12. Momia azules madres que han sufrido partos difíciles tienen más probabilidades de estar entre los uno de cada 10 mujeres que sufren depresión post-natal. Hable con su médico de familia o un grupo de apoyo con otras madres para resolver sus sentimientos. Para más información y más women secrets visita: Womensecreto.com


Women secret para el embarazo