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Tous nos bijoux sont garantis en or 750 millièmes ou 375 millièmes. Pour tout achat de notre collection, il vous sera délivré un certificat d’authenticité et de garantie indiquant la nature du métal, des pierres et des perles de culture qui le composent.

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poids total diamant 2 carats, qualité HSI

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Les prix des bagues indiqués s’appliquent aux tailles standard du 50 au 60. Bijoux agrandis de 1,40 à 4 fois.

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Manger et bouger

font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne sante. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier.

Comment faire en pratique ? en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, charcuterie, etc.). Limiter le sucre et les produits sucrés (sodas, boissons sucrées, confseries, chocolat, pâtisseries, crèmes dessert, etc.).

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qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourts, fromage) en privilégiant la variété. au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d’une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à 45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis). pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c’est possible…).

www.mangerbouger.fr


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