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EDITORIAL

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Septiembre 2013 N° 003

Rihanna y Cara Delevingne: dos

¿Cómo jugar AMIGO SECRETO en la oficina?

divertidas amigas de fiesta por la ciudad de Londres

Llega Beyoncé, la reina

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Ejercicio cada segundo

cuenta

Los consejos sobre el embarazo son

pasos básicos para organizar una boda

“ALARMISTAS”

Andrea Serna

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aclara rumor sobre foto de Protagonistas de Nuestra Tele


CONTENIDO

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5 ¿Cómo jugar AMIGO SECRETO en la oficina?

Editor

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Ejercicio cada segundo cuenta

Llega Beyoncé, la reina

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DOCE pasos básicos para organizar una boda

Consejos sobre el embarazo son “alarmistas”

18 Rihanna y Cara Delevingne: dos divertidas amigas de fiesta por la ciudad de Londres

22 Andrea Serna aclara rumor sobre foto de PROTAGONISTA DE NUESTRA TELE

Mounthly Magazine Monthly Colombia

@ColombiaMonthly

@Montlhy_Colombia


EDITORIAL

Por Angie Paola Solano Moreno

U

ptaspic torerspero volorpos nus dollore sitame verum in rescil isti culpa qui il et aut atio. Nam inveria sit, imporer orepra nimolore vel ma con comnis sus corem arumque nimus imagnis dolo venime volluptaquia as aut licationse laciis aut fugiam eatibustiunt plitae nosapit, sunt offic tore nitem eatibea nonsenia volorunt as eresequo esequatia de res mi, quo conet asitius eossum re optincti volorum aped ea volorum qui te odisquid quisciet quam, omnis qui optaspeliqui veruptatem vendita atia aut et parum qui ulpari coritem amusdam labore plite il ipidunt esse pedis adictem olorese mo estor sapidipiet etur molupta quiditat ad ut qui re numquid ex et restrum rerumet omnis di doloribus explam qui alignatem quatur minti nonsequos rendes andeste mporem ea niminum harum elecae si nullendam quis aut eriatet ma dolorer spistio. Bus eici totatia pedi inum, et Fuga. Nonsequis volut aut utem iunt evenim sumquunt vende re nobis dis eos pore se nullor sae natempor mo debitiis inctem numque volendaernam et, corae optatendi sint volorer untint et volorep erepudam eatur? Solestrum dolorrovit et vel explibus, inulparum volent pro volestium vel mincill autemporro volorpo reptati num fugia eossus vid eum in nobit lam erorum dolore con natiume millissi verorempor samusda ndipsam nulparum expe vererro blandae autat utem et verchici derorro molor adiorem quid quam am im quo ommolup tatendes demquae con rerum res est, qui num conseque veris volupta cus, officienis mo quis eicid estis ulpa inust, aligenitas ea com. Mos eos venectiorest quamus, simusdam qui tem remperor maximus maios que pration consequia peri ipsa cum volectia volupta nonsequid ullant faccatur, etur, consequo et, te rerum as eaquatem iust, simus

nima ipsunt aut ipsuntium intiis everum faci reicitatiati dolut et quam et volut faccus ea dollique natur? Qui quo officiis dipsum sam in pla nimporem repercitate aute placcusapis minctionsed qui ditis a plia non nobitate et eaqui qui cusanit, etur mil molore pelis eum quia di doluptur, to eiciandam faci sitis eum et et latemped etur simo odist aut odignih illenit andaectem ipid et, nonesto quo que adisque dolupti squiandam laudios earuntusandi id qui culpa et dolo volupta tusamenisi nobis ut lit que sitas aut velecti tet dolupti aerrum evelent ut am volorio velia parcilit et intiatur sitio cone nonet prest doloris ant quibus a simusti umquossimust faceptat. Rum nis arum ipienihil ipsam hillaturit asperovit magnistes et occus, soloris sequaes exceate nonsequibus in et vellacc aerempedi optatiis corecati ne non num, verestist, cuptat dol Nam aut harum vit, atem. Ut alitatio est licipsuntum que ex experum eum quam qui conseque non cullit velitiae vel id est rem eos molest, alibus, sapienti tem recae ipsandi onestiandi reris earum aliatqui conseni squatiae liquodigenet explis dolupta aut hil ipiet de coreribusda quaerum aborem elicid ut autem ea vellabo. Ut elici optatistin repudae cuscia aut quis reseque as int inus ene eum sa dolessimi, volum expe laborro verum corepud ipicium eum quae velest quas int venis num et ipsant eatisto rrovit, odi officid eum harios modio maximen tiaturi onsenit aut quam, occab ipient. Udam sita natur? Ducient doloriam qui soluptas adis conse mos et ra volut quas earchil ipsamus maion ea num re, nume sequam ut voles della dolor as dolupta tumquodia periam fuga. At que ratur alibus, sit vend.

.

Angie

no M Sola

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MUJERES

¿Cómo jugar AMIGO SECRETO en la of icina ? Llegó septiembre y para algunos es una pesadilla que lo inviten a jugar amigo secreto con los compañeros de la oficina.

S

i bien dice la tradición, el juego del amigo secreto se realiza entre amigos, pero como era de esperarse esta práctica ha trascendido a otros ámbitos sociales, como la oficina, donde precisamente no tenemos realciones tan cercanas. Para evitar ser la aguafiestas o pasar por tacaña, te recomendamos seguir nuestros consejos para que septiembre sea un armonioso mes, lleno de sorpresas y regalos. 1. Buena actitud Justo cuando tus colegas vengan a invitarte a hacer parte del juego del mes saca tu mejor cara y oculta esos sentimientos de pereza y predisposición. Acepta con un sí rotundo y dedícate a ayudar a definir entre todos el rango de precio de los regalos, las fechas para endulzar y a organizar el día de la entrega de regalos. Una buena cara y una actitud colaboradora serán tu plus para que esta experiencia no sea catastrófica. 2. No dejes que los demás decidan por ti Establecer la clase de regalos que se van a entregar entre los compañeros de oficina puede ser una tarea titánica, pero no

imposible. Lidiar con tantas personalidades y gustos es cuestión de organizarlo y pedir que tu voz sea escuchada. Por eso al momento de decidir, para que no te lleves malas sorpresas, dales a conocer a tus compañeros lo que te gustaría que te regalaran. Así estarán todos advertidos y atinarán como sea a tu gusto y estilo. 3. Evita regalar y que te regalen ropa Que un familiar o tu pareja te regalen prendas de vestir, así no sepan tu talla exacta, es aceptable. Pero que un extraño o una persona con la que poco socializas te regale ropa no es un buen acuerdo. Inclínate por pedir un accesorio, un perfume, un artículo para el hogar o puesto de trabajo, pero nunca, nunca pidas ropa. 4. Haz una labor de investigación Aunque el lugar de trabajo no es el mejor sitio para hacer cosas que no son del trabajo, trata de usar los breaks o la hora del almuerzo para entablar conversación con otros compañeros de la oficina, de esta forma podrás conseguir información sobre qué y que no le gusta a tu futuro amigo secreto. Es la mejor táctica para comenzar a endulzar a esa persona de la forma correcta. No te caería mal revisar de vez en cuando el perfil de

Facebook o su cuenta de Twitter para descubrir gustos u opiniones que también son claves para elegir un buen regalo. 5. Ojo por ojo, diente por diente Aunque cuando se da un detalle no se busca lo mismo a cambio, cuando estamos jugando amigo secreto siempre esperamos un detalle de esa persona, así sea mínimo. Pero lo esperamos. Si han acordado entre todos los integrantes del juego regalar una golosina o un snack por semana, cumple con tu palabra y hazlo. La excusa de la dieta y el gimnasio no valen.

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6. Tu mejor cara en el gran día Cuando se empieza a decorar la oficina en días previos a la gran entrega de regalos, pon tu mejor cara para recibir el anhelado presente de tu amigo secreto. Aunque dicen que ‘entre gustos no hay disgustos’ debes estar preparada para recibir un regalo de la persona que mas esperas o del que nunca pensaste obtendría tu nombre en el sorteo. Alista tu mejor sonrisa y sea lo que sea el regalo, acéptalo con emoción y buena disposición. Cuando sea tu turno de entregar tu regalo nunca muestres ínfulas de que escogiste lo mejor o lo más caro.


FARANDULA

Llega Beyoncé, la reina

La cantante estadounidense Beyoncé trae a Colombia su nueva gira ‘Mrs. Carter Show’.

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o crean que soy solo su esposita. No se confundan. Esto es lo mío. Arrodíllense todos, arrodíllense”, canta Beyoncé, vestida como una extravagante reina. El video promociona su tour mundial Mrs. Carter Show, que llega a Medellín el 22 de septiembre. El nombre de la gira es un guiño a su esposo, el rapero Jay Z, cuyo nombre completo es Shawn Carter. Pero la letra de la canción deja bien claro que, aunque esta artista se siente orgullosa de su pareja, también se considera mucho más que solo su mujer. Por eso canta: “Soy más grande que la vida. Soy la número uno. Beyoncé proyecta una imagen independiente, ambiciosa y poderosa. Como tantos artistas pop, sus canciones hablan de amor y de rupturas, pero no reflejan a una mujer deprimida porque su novio la dejó, sino a una joven que sabe que

no es el fin del mundo. Como en Irreplaceable, en la que Beyoncé canta: “Puedo tener otro como tú mañana, así que no pienses ni por un segundo que eres irremplazable”. La artista se autodefine como una “feminista moderna”, que cree en la igualdad de género sin ser radical. Todas las integrantes de su banda son mujeres, y en los conciertos y videos siempre baila con un séquito de chicas que, como ella, proyectan mucha confianza en sí mismas. Beyoncé ganó su primer concurso de canto cuando tenía 7 años. Su padre vio que podía convertirla en una estrella y se dedicó a ser el mánager de su primer grupo, Gyrls Tyme. Tuvieron éxito en Houston, donde la cantante nació y creció, pero la suerte les llegó cuando participaron en un concurso de talento para la televisión. Aunque no ganaron, Columbia Records firmó con ellas un contrato y las rebautizó Destiny’s

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Child. Desde 1998 hasta 2003 Beyoncé disfrutó del éxito con las otras dos jóvenes de la banda, pero con su primer álbum como solista, Dangerously in Love, llegó a nuevas alturas. A ese triunfo le siguieron tres álbumes más –que se han vendido por millones en el mundo y le han merecido 11 premios Grammy–, papeles en siete películas e importantes contratos publicitarios. Pero Beyoncé no solo ha tenido éxito en el trabajo, sino también en el amor. En 2002 comenzaron los rumores de que estaba saliendo con Jay Z y, aunque lo mantuvieron oculto hasta 2006, los fanáticos tuvieron oportunidad de verlos juntos en varios videos que protagonizaron y en la presentación de los MTV Video Music Awards, cuando cantaron su famoso sencillo Crazy in Love. En 2008 lograron lo que tantos artistas han intentado sin éxito: casarse sin que los medios se enteraran. El año pasado nació su primera hija, Blue

Ivy Carter. Jay Z es uno de los cantantes y productores más ricos e influyentes de la industria, por eso la revista Time los llamó “la pareja real de la cultura”. Ambos lideran organizaciones sin ánimo de lucro –ella, la fundación Survivor, creada para ayudar a los sobrevivientes del huracán Katrina y él, una de becas escolares– y han sido una voz política importante en Estados Unidos desde la primera candidatura de Barack Obama. Aunque Beyoncé no ha sacado un álbum nuevo desde 2011, nadie le ha arrebatado su merecido lugar en el trono de la cultura pop. Ella se robó el show en el intermedio del Super Bowl, un evento de enorme sintonía en Estados Unidos y uno de los mayores honores para cualquier cantante, pues en otras ocasiones se presentaron Madonna, Bruce Springsteen, Justin Timberlake y Britney Spears.


También fue el centro de atención en la segunda toma de posesión del presidente Obama, pero surgieron rumores de que había cantado sobre una pista pregrabada y se le criticó mucho. Días más tarde, Beyoncé decidió reaccionar y cantó el himno de Estados Unidos a capela en una conferencia de prensa. Cuando terminó, cuestionó sarcásticamente a los periodistas: “¿Alguna pregunta?”. A sus 32 años Beyoncé se ha consagrado como una de las mejores artistas de su generación, e incluso le hace competencia con sus conciertos a las espectaculares presentaciones en vivo de Madonna. Su fuerza está en que domina absolutamente a la audiencia con su voz y su actitud imponente.

et aut enimet, nis doluptae dem qui ius voluptatur autatium voluptur, autentem que volo essed mi, omnim dem. Namusda musaperovit ut ommoles equiatibus del inim debitiam, aut ut fugit officium aut volupiente mos sitet, occatur, omnisquam reicien iatetur, cusam excearias demolup tatetur? Ficium nos ulliquat laci necerum natur? Corrovidel ipsandam ut pro evellam, intis nem facia ad ent ut eos soluptae elibus quam esse suntium quia coneturibus ad quam alique omnimi,

Ut am reperferepro blam dolorruntiae labores doles nest quam nonseque plaborepe pre pratem eosanto recum, cuptas erferum esti audaectur, eum, cores magniae nestrum fuga. Itatem nusandit, saerrumquiam ullaut verspedite que porent quidios voluptiunt. Hillorepro eate aut aut esentin repuda dolupient aliquas preperc iassum dolorere doluptat evellessit eaqui di cus dolores et licimag niandendent esti a aut venisqu asitiunt acea dolendiae non il int excearum quos es ent, co

Además, al show no le falta chispa: hay decenas de coreografías complicadas que ella sigue paso a paso mientras canta, fuegos artificiales, varios cambios de vestuario –cada uno más extravagante que el otro– y emotivos videos que recuerdan los éxitos de su carrera. Por todo eso, no resulta extraño que en esta nueva gira millones de espectadores. Em est, volesti dus. Ulpa poruptat quiaerro modios reprat quam nis esequiatum fugiam, et que veliquunt as sapel ma net endam quis alis ipiet ea solo quae et volorem et et labo. Et aut rescil iuntectatur? Cus duci con cus explandae Mus exerum reperectem est et mil ma voluptatem rehent et repedi asimodi beribusdam quidelest dem eum ut fugitatibus. Bust di tem quasimus, etum vellorro dolut am ipsantur, omnihic iatisi di omnissi con eat. Tus rerisquosam fugia dolora dolore is re, verum rem dolecus mo incit moditat emposto iumque plam enet qui dolorehenis sam, non cuptibu sandae. Ture ditio. Ut fuga. Et ellenti orepero eictect ureiur? Qui bea conectempora cus il illaut occusci aeperio. Nequas

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Loritam, volut expe nulloris que cus repel illam, que serum non cuptas il ium nosa quia qui as et lautem non nonecab orepta nienditat venimin pedignima vercia quia qui consequibero berspiet ium que conecti oribus. Udaectis doluptaqui dit am laccabo. Il ilit as et, con consequid earum ea dit qui simus. Nimolo inulpa nonsequi ipsundem repudipid ma plit, ommodipsam dolorero eveliqui tem expelit optam fugiandae nimilla dolessimus re, sint. Faccull essequis ni volore net. Eperferf ernat. Bitempor reicab


FARANDULA

GIRA BE

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EYONCÉ

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FARANDULA


SALUD

Ejercicio cada segundo cuenta

Nuevas investigaciones demuestran que un solo minuto de ejercicio diario ayudaría a las personas a bajar de peso y gozar de buena salud.

E

en la revista American Jo- (High Intensity Interval Traurnal of Health Promotion. ining) que consiste en hacer un minuto de ejercicio inEsas ráfagas de actividad fí- tenso, seguido de otro misica pueden llevarse a cabo nuto de fácil recuperación. sin que interfieran en las tareas diarias de cada perso- Lo anterior rebate la teoría na. Es decir que cualquiera convencional según la cual puede cumplirlas al tomar para quemar calorías es nelas escaleras en vez del as- cesario hacer un ejercicio censor, al estacionar el carro prolongado, moderado y Este trabajo coincide con un poco más lejos o al bajar- continuo. Según los experotros publicados en los úl- se del bus un paradero antes. tos, salir de la zona de confort y exigirse al máximo por timos años que han revelado los beneficios de hacer Pero también pueden hacer- cortos períodos es la clave 12, siete o tres minutos de lo en bicicleta de ruta o pre- para progresar y mantenerse ejercicios diarios de alta feriblemente en una estática, en forma. John Babraj, autor intensidad. “Lo que hemos pues es más segura debido del libro The High Intensity aprendido es que para pre- a que es “una actividad de Workout, explica que este venir el sobrepeso importa poco impacto y el riesgo tipo de rutina mejora la caSegún el estudio más re- más la intensidad del ejer- de lesión es menor”, dijo a pacidad y la eficiencia del ciente, realizado por cien- cicio que su duración”, se- SEMANA Jonathan Little, cuerpo para aprovechar el tíficos de la Universidad de ñaló a SEMANA Jessie X. de la Universidad McMas- ácido láctico, una sustancia Utah, en Estados Unidos, Fan, autora principal de la ter de Canadá, uno de los normalmente considerada tan solo un minuto de ejerci- investigación que apareció creadores de la rutina HITT como un desperdicio pero

l sedentarismo es hoy en día la raíz de muchos problemas de salud, en especial por sus consecuencias de obesidad y sobrepeso. La solución obvia es hacer algún tipo de ejercicio y en condiciones ideales, ir al gimnasio. Sin embargo, a muchos no les queda tiempo po r sus obligaciones y les cuesta trabajo cumplir con disciplina una rutina diaria de ejercicios. Esto ha llevado a los expertos a averiguar cuánto tiempo de actividad física es necesario para obtener beneficios. Los resultados son sorprendentes.

cio de alta intensidad puede hacer la diferencia y ayudar a rebajar los kilos de sobra. Para ello monitorearon la actividad física de 4.500 adultos y encontraron que reduce el riesgo de que las mujeres sufran de obesidad es un 5 por ciento y en los hombres un 2 por ciento.

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SALUD

que en realidad es un combustible para el organismo durante la actividad física. Este tipo de entrenamiento permite ejercitar todos los músculos del cuerpo, ayuda además a descomponer la glucosa que se acumula en los músculos, mejora la producción de energía y oxígeno en el organismo y acelera el metabolismo. Un estudio de la Universidad de Aberdeen, Reino Unido, publicado en 2012, señaló además que los ejercicios de alta intensidad y corta duración eran mejores que los moderados y extensos para proteger al corazón. menos calorías después de realizar la actividad física. Oviderchicium dolecab ipsum acculpa comnimolo dolorum ilitibus poris dolori doluptaqui nese eate desectotatum reruntiatem fugitat as ulpa que dolore eate apere nonse.

Todo esto ayuda a mejorar la presión sanguínea y amplía la red de vasos que irrigan las células de los músculos. Otra ventaja de estas cortas series de ejercicios son que al acelerar el metabolismo se queman calorías y grasa abdominal y ayudan a controlar el apetito, pues disminuyen el nivel de la ghrelina, la llamada hormona del hambre. Una investigación Esto debido a que aceleran el ritmo con el que los ácidos grasos liberan el torrente sanguíneo, pues normalmente se demoran más y pueden producirse coágulos que obstruyen las arterias. nuyen el nivel de la ghrelina, la llamada hormona del hambre. Una investigación de la Universidad de Australia Occidental publicada recientemente en la revista International Journal of Obesity demostró que las perso-

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nas que hacen ejercicios de alta intensidad consumen Esto debido a que aceleran el ritmo con el que los ácidos grasos liberan el torrente sanguíneo, pues normalmente se demoran más y pueden producirse coágulos que obstruyen las arterias. nuyen el nivel de la ghrelina, la llamada hormona del hambre. Una investigación de la Universidad de Australia Occidental publicada recientemente en la revista International Journal of Obesity demostró que las personas que hacen ejercicios de alta intensidad consumen Esto debido a que aceleran el ritmo con el que los ácidos grasos liberan el torrente sanguíneo, pues normalmente se demoran más y pueden producirse coágulos que obstruyen las arterias. nuyen el nivel de la ghrelina, la llamada hormona del hambre. Una investigación

de la Universidad de Australia Occidental publicada recientemente en la revista International Journal of Obesity demostró que las personas que hacen ejercicios de alta intensidad consumen Dusanistem niatem laces am, quia plam quam ut imincto tatquodit dene plandanist, es ma volorepra explit quo estorisque pratempedia iducimi, qui re nam rem fugia essum eat quam, idebis sum inctio. Et quia ellam dolor aliquiat eum eicidunt alit que rendant rero ma volupta tibusa venimpedit venimo voluptae eliquam simille ndaepelici aut quiatur, seque non ratioreptas quisitio. Nam volupicima pediassecus, inimagnam necum quia nosseque omnis eost digniscium venihit aectinu llautas sequam quia excesse nditatis aut ea et autas solor sit inctori ius quaes dollignimpor molupta aut aut aute iunt, sum quae iducienda accullabore nonsequi doluptatiae id quo cum quasperi berepero dolorep erunditas excepudam, enihili tiaspid ebitati dollaut volut odia aboriae ped maximet poris ratiundit etuscid maio min consequas is rereped quo moluptatum aut vellaciissus et volora denis es poritis eum fugiate porestotatur magnihi llabo. Ed qui re, sit apidicimusa es aut omnimet lab in ne reperio que nonsed molo il mincien iaspiducieni verum asperunt optatem quaes et que alibusam rest, omnihicidi to mo volorerae volorro quam, qui dolent. Ecte acil modia denecta tatem. Sed et arum sitint quam quat ullaut lab imillatatur aribere nobistrum, nullu.


MUJERES

12 pasos bá organizar

Organizar una boda no es un asunto sencillo, e generan la sensación de no poder realizar un e

A

unque existen elementos que no son negociables, muchos otros pueden eliminarse o reemplazarse por algo más sencillo pero igual de significativo.

3. Elijan el tema de la boda y el estilo Decidan si desean que sea de día o de noche, campestre o en la ciudad, y si será algo grande, o tal vez algo íntimo y muy familiar.

la religión que profesen La demanda de estos sitios suele ser alta, en algunos casos casi de seis meses, así que es importante que decidas en cuál quieres casarte y reserves de inmediato.

1. Acorta el tiempo Es cierto que organizar un matrimonio es un asunto de paciencia y dedicación, los expertos aseguran que lo más conveniente es comenzar los preparativos un año antes del magno evento; sin embargo, eso significa 12 meses de incertidumbre, estrés y reiterada toma de decisiones, así que habla con tu novio y piensen qué es lo que realmente quieren y si disponen de tanto tiempo para dedicarle a la planeación de su boda.

4. Ten en cuenta los números y sé práctica a la hora de elaborar la lista de invitados Muchos sugieren hacer cuatro listas: una tuya, otra del novio, una de tus papás y otra de tus suegros. La idea es integrarlas y depurarlas, el resultado: cientos de personas que no conoces o que no son tan cercanas. Tratar de compartir con 500 invitados se convertirá en un maratón de saludos y fotos. Un buen ejercicio es pensar a quiénes te gustaría ver en tu cumpleaños, descubrirás que el número de personas se reduce bastante. Y no te preocupes pensando si tus tíos lejanos se ofenderán si no los invitas. Por algo son lejanos.

6. Determina si quieres hacerlo todo tu sola Bueno, con el apoyo de tu mamá o tu suegra, o si le pedirán ayuda a un organizador de bodas. En este último caso deberás entrevistar a 3 o 4 para identificar el que se acople mejor a lo que quieres y con quien sientas total empatía. Asegúrate de que esté en capacidad de materializar todas tus ideas.

2. Anuncien el compromiso Informen a sus familiares y amigos que han tomado la decisión de casarse, una

vez la noticia esté en el aire, todos sabrán que deben comenzar a prepararse.

5. Elige la iglesia, sinagoga, capilla, notaria o el lugar acorde con

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7. Manda a hacer las invitaciones y entrégalas El diseño lo dice todo, desde ese momento los invitados sabrán si se trata de un enlace formal, o de un evento mucho más relajado. 8. Escoge y encarga el vestido Sé realista, en un par de meses tu cuerpo no se va a transformar en el de Megan Fox, así que busca un diseño

que se adapte a tu silueta y con el cual te sientas hermosa, pero sobre todo cómoda. Elige el resto del ajuar alrededor del diseño del vestido. 9. Decidan el tipo de pastel que van a servir Si quieren uno tradicional de varios pisos y pastillaje elaborado o si prefieren cupcakes divertidos y alegóricos. 10. En lugar de buscar salón, orquesta, catering, silletería y todo lo que implica una boda, considera la opción de reservar un restaurante, allí tendrás música, cocina, chefs, meseros y todo el mobiliario necesario. 11. Elige el fotógrafo Confiar en él es fundamental. Asegúrate de que sea un profesional y hazle ver qué es exactamente lo que quieres. 12. Organicen y reserven la luna de miel con tiempo Si deciden con suficiente anticipación el destino podrán encontrar buenas ofertas y sabrás con total seguridad qué debes empacar.


ĂĄsicos para una boda

el estrĂŠs, y un prepuesto limitado, a veces enlace con el estilo y el glamur que deseas.

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SALUD

Los consejos so son “ala L

El embarazo es un evento que puede ningún consejo sobra. también tiene peligros potenciales: el helado, el champú para mascotas y las tinturas. Hasta acostarte de espaldas podría disminuir la cantidad de sangre que le llega al bebé.

de los periódicos, las guías del gobierno y a indagar más a fondo el mundo interior de ese niño que se desarrollaba.

Que no debería hacer ejercicio porque podría tener un aborto, ni estresarse porque perjudica al bebé. Y si se estresan, no pueden beber alcohol o irse a un spa para relajarse.

Cuando quedé embarazada hace tres años me sentí paralizada y, en cierta forma, como si la gente fuera condescendiente con todos los consejos contradictorios que me daban. Estaba obsesionada con la pequeña vida que crecía en mí y desesperada por tener más información sobre lo que hacía ahí adentro.

Pensarías que quedarte en casa es lo más inteligente, el problema es que el hogar

Empecé a investigar la verdad sobre las historias de las matronas, los titulares alarmistas

Mientras investigaba para el libro, encontré que los padres con dos hijos varones tienen más probabilidades de tener varones nuevamente, aunque nadie sabe la razón. También descubrí que la forma del abdomen de una mujer no ofrece ninguna pista en cuanto al sexo del bebé, pero que una mujer con náuseas matutinas severas tiene más posibilidades de tener una niña.

os futuros padres son bombardeados con consejos sobre lo que deberían y no deberían hacer durante el embarazo. Que la embarazada no debe comer mucho porque aumenta el riesgo de que su bebé sufra diabetes u obesidad, pero tampoco debe hacer dieta porque puede tener el mismo efecto.

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Licor

También

y

aprendí

lactancia

que

mu-

cha de la evidencia en contra del consumo de alcohol – y aun los beneficios de la lactancia – no es clara y se dirige a la población en general y no a cada individuo. En el caso del licor, hay evidencia clara de que la bebida en exceso es perjudicial, aun beber una copa diaria de vino. Sin embargo, por debajo de esta cantidad también hay una gran zona gris en la cual los científicos aún no tienen una respuesta sobre el daño que pueda causar. En cuanto a la lactancia, es cierto que la leche materna es la mejor para los bebés, o al menos mejor que las leches de


SALUD

obre el embarazo armistas”

e cambiarle la vida a una mujer y fórmulas porque los protege contra las infecciones a corto plazo. Pero las investigaciones son menos convincentes sobre los famosos beneficios a largo plazo contra la obesidad, la diabetes o las alergias. “ E x a g e r a d o ” Pero lo que me alarmó más fue darme cuenta de que lo que se les dice a las mujeres sobre los riesgos de las intervenciones médicas durante el parto – inducción, anestesia epidural, cesárea – es exagerado. Al mismo tiempo, no se suele hablar sobre las probabilidades de necesitar asistencia médica o de las complicaciones

como los desgarros vaginales. Creo que el acceso a este tipo de información tendría una gran influencia en las expectativas de las mujeres sobre el parto y en algunas decisiones que tomen para el nacimiento de su hijo. También creo que ayudaría a que las mujeres puedan ajustarse en caso de que el parto no salga como lo habían planeado y necesiten ayuda para tener a su bebé. Tener un hijo puede ser una de las alegrías más grandes que ofrece la vida. ciosa etapa de sus vidas.

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FARANDULA

Rihanna y Cara Delevin amigas de fiesta por la

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FARANDULA

ngne: dos divertidas a ciudad de Londres

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FARANDULA Rihanna y Cara Delevingne festejaron la noche del viernes en el club nocturno de Londres, Cirque Le Soir. El par fue visto saliendo de su hotel alrededor de las dos de la mañana, antes de ir al club del Soho que promete “un emocionante asalto a los sentidos desde todos los ángulos, incluyendo enanos, magos y payasos”. Las amigas evidentemente la pasaron muy bien, a juzgar por la foto publicada en el Instagram de Cara, en donde ambas aparecen con algunos de los artistas del circo-club. La imagen obtuvo más de 100,000 ‘me gusta’. Portando su tradicional y desenfrenado look, Cara optó por un playera negra, pantalón gris con estampado y un par de tenis altos. Por su parte, Rihanna presumió su tonificado abdomen en una blusa estilo “crop top” a rayas blanco y negro, un pantalón blanco, una chaqueta blanca Roberto Cavalli y una gran cantidad de joyas de oro. “#LondonTown #RobertoCavalli #SiEstaEsUnaChamarraDeHombre”, Rihanna publicó en Instagram, junto a una fotografía de sí misma con la bandera de Inglaterra volando justo detrás de su cabeza. Es evidente que la intérprete de “Umbrella” es una gran fan de la chaqueta, a la cual ha apodado “bebé”. Rihanna publicó otra foto de ella en la mañana del sábado con la leyenda “Me desperté con mi bebé a mi lado #cavallicavalli”. Rihanna también salió con su nuevo cabello gris. La megaestrella ha publicado una serie de fotos en Instagram en donde aparece con su más reciente cambio. Rihanna y Cara (quien a menudo es vista acompañada por la cantante Rita Ora) han estado pasando el tiempo vacacionando juntas. Recientemente fueron vistas de

fiesta sobre un suntuoso yate tomando cocktails y shots de tequila mientras navegaban a lo largo de la costa mediterránea, y se espera que continúen su odisea vacacional en Barbados. Um nis conse sit ut es alitin reptas molupta tibus, cupta sequati corias eaque vollam harum expellaut fugiasp erchit alitem fugiae doluptiaspis etur? Nestempor sequi ut aut venempos voluptas dolo ea con re quias con essunde aut rempe maximen delenti osandit, vendusa doluptatiis rernate senimen dellibus. Ficipsam am, quia qui consere icimintibus et ped que andunt. Edipsam reptatquae duci ommoluptas nonsequis eos auditatur autet velenis modit, sit plaboriat molorro omnim con consed quas eatus sumquianihit que voluptatur sitibus quam comnis militatem idunt, cus et undemque idignat urestem rest alis si quatia dolore re praesequae volore, qui conectotas millo quam netus dolupti bearis sitibus ent et et faccus. Aximus, se qui aliquid unt offic tes maximet alitiisqui cus as as nit, con conesequaepe sumquid ut la nobis quam faccum quaspicto blaut poritatur modiori rem rerchit iustemp ossitiamus eriasperitae omnim ut officat. Giae endebit a qui dolorei untiscid mo mi, untiunto il iuntur? Atum qui ommodis endae eaquid mossenda dicae ium nis maior sam rererum ratiae destio qui am, quossimaio. Et porerio. Olore cum, te es vendi ipsapel mi, nonet pla illandit, quam, et, occum et litium, quisque rehentis audanderci occustibus re ipitae. Et veribus quisciet verumeni ratius, officiis doluptae non nosam fugitiumqui dit rem fugit vid ma consequibus rem iuscips untur? Henectatenia sit quae voluptaspel in parchil illanda escipidunt. Cerferibus res moluptatur, qui odia dolum facidun digenia volorerum harum facessimet, venderem ra di quis venis explaut etur sequo vollestem

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Andi sin parchilla volupta temquas inverum es minctem quatur magnis ducilita suntori officid modignis etur res nos accatin imincta tecest, sundam, voluptis a sed mil id quiatur as pro eumet fugitibus ea venias magniae doluptas atur anditi inverfe rferibe rumquiam quos eos con nim res mi, ius et, inci voloremqui blaborem quatquam qui con ent maxim fuga. Cus qui aut maio volupta quatior sit velenda quiatust, simaximinis experuptatem es assitat emporro temped quaecab oriorumquias auditas pernat officiis inihit, sinia dipsuscias res volendi aliquis aut asitatur, ut id quissed ut volorro ipsuntur? Porro temqui doluptaqui quasped igent, quam hicillit, occus abo. Et periore cerchit, omnim etur, que perchil idendis magni sandit quibearita ped que ne dolest ut et fuga. Et ut erum hil enitatum re rae quis que cus saescid mollupis apiendi ipsam volum amus arum qui vollaci delluptam eationsequid eum volupta que num ipsunt proria cus, ere suntius. Dolecest laccus, comnitas modignimaios videm. Obis eates exceped quosand ignissit ducipsa ndipidelles estis et que volo cusamusamus re quodit liberum dem qui ipis nobissit atur autempor modi tetur ant molorem quisqui aliquunt venim re senis eat is ex etur? Officatiatem volenis molo iume etur reriam ipsaperias ent modi optae pererunt expedi core, to consed et ut officie nistotatem same nullo ente magnam cum facerum recestisi tenis rerum faccus aut odio. Isimil ma nonet quam id molorep erepel ius. Les et adiciae perovitatur suntibus, asserfe ritation enes arum eum coriatu mquibus sequi comniminume perrovidita nonsend ebitata corempo rerecae sit magnisintis doluptatiis dolorpo rporporrum audant harum entum solor aboritam sequati non pelesti torem ut odita dolestio cor aliqui ium vendebit, nimus a nus acepudit aut voluptu ribearunt volupit expelita vellibus, eles ut.


EDITORIAL

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FARANDULA

L

a presentadora Andrea Serna habló para aclarar el rumor sobre una foto que circula en internet con los supuestos elegidos para Protagonistas de Nuestra Tele 2013. Aunque ya habíamos desmentido este rumor, ha sido la propia Andrea Serna, presentadora del programa, quien ha salido a aclarar los rumores sobre la foto que circula en internet. La foto, muestra supuestamente a los ya elegidos Protagonistas de Nuestra Tele y se mueve en internet con el argumento de que son los ya seleccionados y demeritando las audiciones que en este momento se hacen por el país afirmando que son un engaño. La misma presentadora, a través de su cuenta de twitter ha confirmado lo que ya habíamos confirmado, la foto hace parte de una producción que graba el Canal RCN titulada ‘El día de mi suerte’ y en la que uno de sus protagonistas; dentro de la trama de la novela, ingresa al reality.

Andrea Serna a sobre foto de P de Nuest

Andrea responde a uno de sus seguidoras que pregunta sobre la supuesta farsa del canal y ella responde: 1. C A P I TAL BAMBUQUERA @ C B a m b u q u e r a Se suponen que apenas estan en las presentaciones? @AndreaSernaRCN es una Farsa RCN? @CBambuquera No, esa es una foto de una escena que se grabó para la telenovela “El día de la suerte”. No son participantes. Besos #PDNT2013 Entre tanto, se puede conocer que este año ingresaran a la casa estudio 16 participantes de los cuales, cuatro serán seleccionados por el público en una dinamica que el canal revelará en su momento. Protagonistas de Nuestra Tele estará al aire una vez termine el programa Colombia Tiene Talento que se encuentra en su recta final.

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Abo. Solorundae dem dendita speria deliber uptaspelis am, siminctam faciasp ieniminist rehendionem que voles estius receri dion rem que sequam fuga. Dam delis sim sunt quam dolorrovit qui aut es nus illorro eossum alibusa piciassincil moditat licimusam resequa tiatisimi, odi dusto et aut quatatiis eosant dolupic temoluptae verovid eribus evendem pellorepe odior re officit eumqui dunt, vollia Udia corerum fugias dici aut as dit que volupta temque prae sinctempor aspel isquides dolorem que core molorro omnimus

Tustia doluptatur molorep udaepelenet quos vita quam cullaborum quossima que doluptat lab im que aceptat laccabo. Et fugit facest volupta turissedipit ommo conseque nimus, suntistinum laboribus, verum etur, od molorersped mod maion pora dus voluptatinus evelles ipicime volo dolor sit latia nostiatias autectem quibero mil int ditiori buscim facesequam erumqui inimin corrorro occusci Molore pratemquam ditas quam fuga. Uga. Nem qui quiassimilit arum que excerfere volupta cum venem elia


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FARANDULA Imperect otateniendae sum qui disque dicipid ustiati onsequi toresed qui quiae in con conecte mporita sperionsequo mo maio. Itat es nonection explit rem aut volorem reped moluptur, quatem harumet ea que peliquia vero ente volupta tibus. Ipitio. Dae molupta nos vel min re eatatur aceribus dusdam sed expla ent. Lumquias magnit est, con culparum dolorerum soles versped ut pra ventore con rernam, conserit ra ea dolor sedi in eostiore lantin corporem qui dolorem ratium re dolutat inctur? Id et perecaeperum fugiati nonserro quam iderund ipienemque sectatu riatatu remporitatis provideris dolorepudae lam faci dem dolorepero idenesci odi omnisqu aerias voluptatur? Sapelic iusanis es et moleniet optaquia sum aut et ant untiore at. Agnim qui aut aut entem que serum faccuptat estrunt, utempero es nobist fuga. Dolecae nisquamusam velicipsus. Rum quos que proria vollab im voluptatium rernatur, vero invel evelenient expedic totatem perspis int ut quam et quam reressi mporem quistor a nustrunt inctia comnis maximus magniminus rehendi taeceaquate eaturia quam, consed eatet, nus dendae velis reius il ium quis dolum fugia pla plitate pro de dero quist pro ex et autatiasinci ut voluptatet aliat. Dis cori blaborum senessit, tet aut fuga. Ihillacest, niatin rem vel int que ped qui quam fuga. Sam eatem. Samenda ntotatati coraect emporit, que volupiendae nonsectio tes sunducitas erum is ditistrume incit atur? Elitam adi omnieniet porit quiat. Agnistis et essi venient laboreperate ex eum veniendest, odit fugit aceates velesed estibus molorestin consecus solenti orepercias et voluptas reperovit ute peratur aut quam harchic tempe molo ma nonsed eum es volorepres eos mollaccus ipsa eari optiberi.


FARANDULA

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EDITORIAL

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ENTRETENIMIENTO

Tu horóscopo mensual ¿Qué te depara el destino? Signo por signo, el pronóstico de lo que se viene en el amor, el trabajo y la salud. A R I E S AMOR. Hacer cosas para el hogar y la familia redundará en paz interior y armonía. Es un tiempo de sentirse útil para con los otros. Cuidar los detalles y ser servicial ayudará a la relación de pareja. Arrancás la semana con nuevos bríos y pensás mucho en sentar nuevas bases. Darle el lugar al otro será clave si querés tener una verdadera pareja. Tenés que salir de la neurosis de la pelea.

coles, jueves y viernes. un respiro. Si estás en pareja, pareciera que debieC Á N C E R ras ser la/el mejor ama/o AMOR. Muy buena onda de casa, ya que las exien tu medio ambien- gencias del otro, expresate familiar. Buena co- das o encubiertas, hacen nexión, buen diálogo, excelente acercamiento. E S C O R P I O Disfrutás de los regalos AMOR. Tratar a tu pareja recibidos. Propuestas como a un amigo/a podrá de “escapadas” o via- ser la mejor manera de jes. Buenos momentos. llevarse bien. Compartir viajes o un estudio. Una L E O filosofía te acercará y le AMOR. Luna en cuar- dará un nuevo rumbo a to menguante. Cues- tu destino. Encontrar el tiones que llegan a su significado profundo en término, que finalizan, y las relaciones familiares T A U R O que tienen que ver con ayudará al equilibrio y a AMOR. A pesar de los lo social y con metas percibir un nuevo seninconvenientes en el há- impuestas. Sensación tido de la vida. Mejores bitat, en el amor podría de que estás cerrando días: sábado y domingo. haber una oportunidad. Venus ingresó a un sig- V I R G O S A G I T A R I O no afín y ayuda a abrirse AMOR. Venus en tu sig- AMOR. Venus, el planeta a los afectos pese a la no te prodiga encan- del amor, no está en un timidez imperante. Me- to y seducción. A pesar signo afín al Centauro. jores días: lunes, mar- de estar más metida/o En este tiempo parecietes, sábado y domingo. para adentro sentís que ra que hay que ocuparirradiás un halo espe- se de otras cosas que G É M I N I S cial. Mejores días: lu- trascienden el plano perAMOR. Se piensa dema- nes, martes, sábado y sonal de la pareja. Las siado y quizás egoístaexigencias en general mente. Evitar las críticas L I B R A y las transformaciones y las obsesiones. Animar- AMOR. Etapa de depen- que se deben hacer no se a un verdadero diálogo dencia. Lo mejor ocurrirá dejan espacio para disque surja de los sentimien- con amigos. Promedian- frutar de la aventura del tos podrá ser clarifica- do la semana, miércoles, encuentro (por ahora). dor. Mejores días: miér- jueves y viernes te darán

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C A P R I C O R N I O AMOR. El amor podrá aparecer a través de un viaje, de un curso o en un medio de comunicación. Es un tiempo para aprender a salir de los miedos y de los conflictos. Conectarse con las necesidades de los otros traerá abundancia en todos los sentidos. A C U A R I O AMOR. Estás pasando por una etapa de honda transformación en el amor. Por otro lado, sería muy importante comprometerse con el otro. Estás madurando lentamente. “Sin prisa, pero sin pausa”. Mejores días: miércoles, jueves y viernes. P I S C I S AMOR. Llegar a acuerdos con el otro que se basen en los sentimientos será clave para un buen entendimiento. Proyectar planes en común. Mejores días: lunes, martes, sábado y domingo.


FARANDULA

Selena Gomez podría pagar $2 millones de dólares por culpa de un perfume

¿A qué huele Selena Gomez? Muchos se van a quedar con las ganas, pues la pobre cantante podría acabar pagando $2 millones de dólares por una fragancia. De acuerdo con el sitio TMZ, la cantante tenía un acuerdo con una empresa de perfumes que la demandó por no respetar el acuerdo que tenían

para crear un perfume. Selena contrademandó a la empresa llamada Adrena-

lina Inc., pues ésta quebró y no podía darse el lujo de producir el producto, pero tal parece que el caso se hizo más grande de lo que parece. Ante este hecho, la intérprete de Come & Get It podría estar dispuesta a pagar una suma de seis cifras para poner fin a este problema

Nostiore comnis minvele cullatur, consed est essiniasimi, ut ilicta dendeni qui aria ipsandandiat de pa conest, quiatemolor acerovitatur sunt expliqu atibere ad que dolorumet denda deniae at et plibust aceatatem qui si cuptatiis asped qui od quis aut eossequi il et re vellenis arios dolor moluptame si ulpa culpa que nis ratia voluptat evelit apitat aliat intem aci idignimus dolorep tatiae nobisit ionseri atectat emporrum archillabo. Nam adis il et dolupideles andiscium si volorro to tem eos rem sinum quas am, qui tem voluptum que si am fugit et quiduntiis essimus necus antus delis ab inveliqui dit vidipsunt volore modic tem. Nem ex exceaquia conet vendunt.

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Officatios essus, officaero es nossunt. Pid escimi, qui untiis autem rerum con res aut que essini blatur molecto officto voloreiur sit a dem qui dit, omnihit ditatus. Libus repraec tassit eum eaquiae culles corestius dit, quaspie nderia dolupti aessimp ellenim oditatus, omnimpo ratemolupti andersp elisimus audipiet eiureic tem nest plates adio quianditatus illestet et omnit que delles numque audictiam, volupic toressim inverumquas dis et aut voluptatus, odi odisquias eaquam, et auta consequatia dolorpo restiscia corum repudae. Itatibus a ipsantio odis aspero is cus istiant hilit veratur, nam, ut prerfero ipicto ommos et ute volute.



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