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Estiramientos 04_2

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En general, las inflamaciones tendinosas precisan de un largo y delicado período de recuperación que es importante realizar adecuadamente para asegurase una completa rehabilitación. La posición para este estiramiento es bastante compleja, por lo que si podemos realizarlo con alguna ayuda quizás podamos colocar mejor el brazo. Con el brazo izquierdo situado como en la fotografía intentaremos empujar el brazo derecho por detrás de la espalda y además, como vemos desde otra perspectiva, lo separaremos de la espalda hacia arriba por el codo.

34 ESTIRAMIENTOS. GUÍA

PARA EL AUTOCUIDADO DE LA MUSCULATURA

Profile for Andreina Macuar Marquina

Anna castellet Guia estiramientos  

Técnicas para fácil estiramiento muscular

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