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Estiramientos 04_2

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CINTURA ESCAPULAR (ZONA EXTERNA DE LOS

OMOPLATOS)

Intentaremos llevar las nalgas hacia los talones, pudiendo separar las piernas si molestan las rodillas, y caminaremos con las manos lo mรกs lejos posible. Debemos notar el estiramiento en la zona externa de los omoplatos: redondo mayor y menor.

30 ESTIRAMIENTOS. GUรA

PARA EL AUTOCUIDADO DE LA MUSCULATURA

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Anna castellet Guia estiramientos  

Técnicas para fácil estiramiento muscular

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