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E J E M P L A R G R AT U I TO

JUNIO

2013

E S P E C I A L B E L L E Z A , D E P O R T E , B I E N E S TA R Y S A L U D N AT U R A L

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30 razones vitales para consumir el Ganoderma Lucidum Este mes explicaremos brevemente algunas de estas 30 razones 1. CÁNCER: El Hongo Ganoderma ayuda a reducir el riesgo del cáncer e incluso ayuda increíblemente a combatir la enfermedad. Posee mas de 154 tipos de antioxidantes , ademas contiene betaglucanos, lentinan, germanio orgánico que juntos sinergizan y se convierten en la mejor arma contra el cáncer. Esto ayuda al cuerpo a proteger sus células y destruir células cancerígenas.

que el cuerpo pierda peso, quema la grasa y es un estimulante natural del metabolismo, debido a la sinergia de sus compuestos. Al activar nuestro metabolismo nuestras células comienzan a utilizar

4. PERDIDA DE PESO: El hongo Ganoderma ayuda a

7. ARTRITIS: El hongo ganoderma ayuda a prevenir, reducir el riesgo y combatir la artritis reumatoide. Esto debido a la sinergia de triterpenoides, germanio organico e inmunomoduladores que permite el control de las inflamaciones y adapta el sistema inmunologico. 8. HUESOS: Debido a la presencia de calcio y vitamina D, ademas de otros compuestos que ayudan a la absorcion de calcio se mejoran nuestros huesos, al consumir hongos Ganoderma cada dia se ayuda a preservar la densidad osea.

2. ENFERMEDADES CARDIACAS: El hongo Ganoderma ayuda a prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral. Tiene efectos de controlar la presión arterial, mejorar la circulación, disminuir grasas en la sangre, y evitar la arteroesclerosis debido a que posee adenosina y triterpenoides naturales como el ácido ganoderico. 3. ANTI-ENVEJECIMIENTO: El hongo Ganoderma contiene gran cantidad de antioxidantes como polifenoles, flavonoides, vitamina C, etc. Que atacan a los radicales libres, ademas el germanio orgánico ayuda a la oxigenación celular lo que significa que ayuda a combatir los efectos del envejecimiento y longevidad.

libres, que son los causantes de las arrugas y el envejecimiento de la piel. El hongo Ganoderma tambien ayuda en la lucha del cancer de piel.

9. COLESTEROL: El hongo ganoderma ayuda a reducir el nivel del colesterol, tambien mejora la proporcion de buen colesterol y mal colesterol, reduciendo el nivel del colesterol malo, esto debido a la presencia de triterpenoides y adenosina.

mas energía de reserva (grasa). 5. ENERGÍA: El hongo Ganoderma mejora la energia tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente, el germanio organico que se encuentra en el hongo ayuda a oxigenar mejor las celulas mejorando la energia total. 6. LA PIEL: los antioxidantes en el hongo Ganoderma protege la piel de los efectos daninos de los radicales

10. OBESIDAD: El hongo ganoderma ayuda a prevenir la obesidad al detener el movimiento de la glucosa en las celulas grasas. Quien siga una dieta sana, haga ejercicios regularmente, y consuma el hongo ganoderma es muy poco probable que llegue a estar obeso.

EN PRÓXIMOS NUMEROS tendreis mas información Ana Belén Jimenez Navarro 637 567 128


Al Mal Tiempo Buena Cara A

unque sea verano y tengamos buen tiempo, me refiero al climatológico, sol, aire, playa y mucha luz natural, la verdad, que calor sí que hace bastante, pero esas calimas se suavizan con una buena bebida fría y días de agua salada. Pero tenemos el otro tiempo, el socioeconómico, que está muy malito, más que malito, está muy grave, vamos agonizando. Tenemos el tan recurrido y demandado por autóctonos y foráneos Estado de Bienestar a punto de fenecer, sí, ese que fuimos creando en años pretéritos con mucho esfuerzo, con sangre, con sudor y con lágrimas. La verdad es que tuvimos qué cimentarlo muy mal en su origen para haber llegado a éste desmantelamiento actual, vamos que la devastación es real e impuesta, quizás es debido a que no fue tanto esfuerzo el empleado, quizás no fue tanta la sangre vertida, ni tantas gotas de sudor trasudadas, ni tantos chorros de lágrimas derramados, o, también puede ser, que quien hoy nos castiga no sabe o no quiere reconocer que se ha equivocado en las medidas económicas aplicadas, unas propias otras derivadas, o como se dice ahora, heredadas. Lo cierto es que hay otras vías de salida más justas, más equitativas, más distributivas, menos regresivas y con más calado para evitar que estos beneficios desaparezcan tan abruptamente, pero eso es agua de otro cántaro, que algún día ya se expondrán. Hoy hablaremos, ya bajo nuestra perspectiva profesional, de cómo afrontar estos momentos tan anímica y emocionalmente infernales, que nos acarrean depresiones, descuidos, desatenciones, caras constreñidas, caras arrugadas, caras patéticas, caras y cuerpos con ganas de no tener ganas de nada, ni de arreglarnos, ni de sonreír, solo de encerrarnos y agazaparnos hasta que la tormenta pase. Pero si hacemos eso, como hacen los caracoles escondidos durante la tormenta esperando a que la luz aparezca para volver a mostrar sus cuernos al sol; o los avestruces que esperan a que pase el peligro, supuesto o real, para dejar de ocultar la cabeza en la tierra (ya saben eso de: ojos que no ven, corazón que no siente), no lograremos salir del pozo negro en el que ahora navegamos. Huyendo de la realidad no vamos a arreglar nada, solamente lograremos que se prolongue sine die estas situaciones calamitosas que nos han obligado a vivir, digerir y, encima, pagar los platos rotos de otro. Como tampoco podemos cambiar por decisión e iniciativa propia a nuestros mandamases políticos si no es cada cuatro años, políticos algunos, que no todos, han contribuido de una forma clara a llevar el barco al naufragio con actuaciones desleales e ignotas y/o medidas realdecretadas sin derecho a la réplica y que afectan a todos los que sustentan el Estado. Y si mantenemos esas conductas evasivas tampoco podremos encontrar un trabajo que nos ayude a pasarlas con menos penuria. Ya sabemos que la crisis se ha agudizado con todas las medidas impuestas por nuestros gobernantes, con continuas agresiones a nuestras nóminas, por medio de un afán recaudatorio desmedido vía subidas del IRPF, subidas del IVA, multas de tráfico y otras sanciones administrativas, incrementado las trabas burocráticas, privatizando servicios que debieran ser públicos (¿qué pasa con los cementerios y su gestión privada, que pasan de ser un servicio de higiene publico a un servicio con ánimo de lucro, y eso sin hablar del tema bajo el enfoque religioso?, ¿Qué es eso de la inspección técnica de los edificios, obligatoria a cambio de una tasa y el coste de un

aparejador(mis respetos)?, y así un largo etc., etc.). Las inversiones suicidas de bancarios y banqueros sin escrúpulos que han llevado a la ruina a miles de pequeños ahorradores confiados. Los recortes salariales implican menor consumo en general, y esto a su vez significa que se debe disminuir la producción y consiguientemente perjudican la creación de empleo y aumentan los puestos de trabajo destruidos. Todas las medidas que conllevan pérdidas de los beneficios sociales (dependencia, sanidad, etc.) contribuyen también a la merma de puestos de trabajo. Podemos decir que tener un puesto de trabajo hoy en día significa todo un lujo, pese se cobre menos que ayer y más que mañana posiblemente. Los empleadores valoran mucho la predisposición a estar bien, a tener capacidad para resistir los envites propios del puesto, a tener fuerzas para no caer en la desazón general, a ser competitivos, a mantener una imagen adecuada y una autoimagen en alta, a saber transmitir con el lenguaje corporal o metalenguaje buenas vibraciones a quienes se relacionen con nosotros, a estar satisfecho con los clientes, con los compañeros y consigo mismos. Disponer de tiempo para planificar nuestros cuidados implica disponer de recursos y oportunidades para trabajar mejor y/o encontrar trabajo. En nuestro Centro podemos ofrecerte servicios para llegar a ser más competitivo, a mejorar tu perfil, tanto si tienes problemas de imagen facial o corporal como si lo que deseas o lo que quieres es rejuvenecer tu rostro o tu cuerpo. Disponemos de métodos no invasivos con unos resultados excelentes procurando que tu cara sea natural, sin artificiosidades de productos infiltrados, ayudándote a forjar una autoestima más alta y recuperar la sonrisa perdida logrando alcanzar un estado óptimo de salud y mejorando tus expectativas laborales al sentirte más a gusto contigo mismo. Manchas, marrones o negras, rojas o blancas. Arrugas grandes o profundas, pequeñas y rectas, flacidez, cicatrices por acné, eso y mucho más podemos tratar en nuestro centro. Si es tu sexualidad la que presenta cualquier tipo de disfunción, eyaculación precoz, problemas de erección, falta de deseo, anorgasmia, pérdida de confianza, problemas con la pareja sean por las situaciones que hemos hablado anteriormente o sean por otras vivencias personales o familiares u otras causas, también puedes contar con nuestra profesionalidad para mejorar y recuperar tu nivel de salud sexual. Pide cita. El movimiento genera vida, muévete. La pasividad déjala dormida y sola. Únete a los que se mueven. Y recordar que no hay mal que cien años dure. Y con el esfuerzo de todos, saliendo a la calle con las manos abiertas, lograremos resurgir como el Ave Fénix que volvió volar desde sus propias cenizas. Tú puedes, España puede.

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MIRASALUD es una publicación mensual gratuita

Dep. Legal AL-1128-2009. De conformidad con la legislación vigente en materia de protección de la competencia, esta editorial comunica que queda terminantemente prohibida la reproducción total o parcial de los anuncios que aparecen en esta publicación, aún citando su lugar de procedencia. La empresa editora no actúa como mediador en las transacciones que puedan derivarse de esta publicación, no responsabilizándose de la veracidad o procedencia de los datos facilitados por los anunciantes.

Terapias energéticas esenias. Ejercicio para generar bienestar.

SUMARIO

H novEdad

oy, decido comenzar el día haciendo una pequeña meditación. Respiro profundo 3 veces, permanezco unos minutos con calma y serenidad, sin expectativa alguna, sin ningún deseo, sin pretender buscar alguna sensación. Decido ofrecer mi jornada en agradecimientos a la Vida. Hoy durante todo el día, me comprometo a no criticar a nadie - ni a mi ¡- a no juzgar a nadie -ni a mi ¡- y a aceptar lo que va a ocurrir. Lo acepto, no por obligación o pasividad, sino por decisión propia. Soy dueño/a y señor de todo lo que me ocurre, porque soy yo quien lo atrae hacia mi. No meExclusiva rebelo ni contra mi ni contra quienquiera que sea. YO dE SOY. InstItut

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é es la enuresis?

Dolencias y enfermedades tratadas emocionales o físicas: Astenia, depresión, shock emocional, mala circulación, dolores corporales, problemas de la mujer, embarazo, depresión pos-parto, dependencia al tabaco, liberarse de las memorias, gran ayuda en caso de enfermedades graves, trauma de nacimiento, asma, fibromialgia, migrañas, ideas obsesivas, desapego (persona u cosas), agotamiento...etc...

el control, va solo ño o con ayuda. control se realiza ro durante el día s tarde durante la e de

ños no ha conseguido mina enuresis, esto es,

Poca habilidad para ir al baño

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Existen varios tratamientos para la enuresis, pero los más eficaces son: 1. Método de alarma (pipí-stop): consiste en una almohadilla que absorbe la orina activando un circuito eléctrico que pone en funcionamiento una alarma que despierta al niño que ha de apagar manualmente la alarma. Sí además le añadimos el componente de sobreaprendizaje lo hace más eficaz.

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la emisión involuntaria o intencional de orina durante el día o la noche y que puede ocurrir en la cama o la vestimenta. Debe manifestar 2 episodios semanales durante 3 meses consecutivos y que la edad cronológica sea mayor de 5 años para poder diagnosticarla.

requiere del desarrollo ma Nervioso Central, e por parte del niño. la que se adquiere se uiente tabla:

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De esta forma, con mis pensamientos positivos y de reduccIón dE mas de agradecimientos contribuyo a que haya un poco las aposidadEs luz en el planeta.

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RECONOCIMIENTOS MÉDICOS PARA BUCEO Los reconocimientos médicos para la práctica de actividades disbáricas, tanto hipobáricas (actividades aéreas) como hiperbáricas (actividades subacuáticas) están perfectamente

tan eficaz como en el caso de las actividades aéreas, en primer lugar, porque existe un gran número de aspirantes a desarrollar este tipo de actividades, e incluso de profesionales

regulados. El problema es el control que se realiza sobre los mismos. Se trata de ambientes que alteran la propia fisiología del ser humano, por lo que se requiere que el propio organismo sea capaz de adaptarse a las nuevas circunstancias. Para ello, es necesario descartar, en la medida de lo posible, que existan patologías o defectos que se puedan agravar en las nuevas condiciones, debiendo limitar o incluso contraindicar la exposición a dichos ambientes.

médicos que desconocen la existencia de dicha normativa, o que incluso conociéndola, emiten certificados de aptitud sin estar cualificados para ello. En segundo lugar, porque la falta de control, en especial en el campo del buceo deportivo autónomo, se debe a que la administración no ejerce ningún tipo de control y existen vías diferentes para acceder a los títulos que permiten su práctica.

En el caso de las actividades aéreas, parece que el tema de los reconocimientos médicos se toma algo en serio, y a ningún médico, salvo cualificación, se le ocurre firmar o emitir certificados médicos de aptitud para su práctica, en primer lugar, porque los demandantes de estos certificados no acuden a profesionales sin cualificación, dado que cuando se presentan los certificados se exige que estén emitidos por profesionales cualificados, no aceptando los emitidos por profesionales sin cualificación. En segundo lugar, porque los propios facultativos parece que tengan un respeto al medio aéreo, o incluso una mayor conciencia de que se trata de un ambiente que requiere unas peculiares características para la práctica de actividades lúdicas, deportivas, o incluso laborales. El medio subacuático, también tiene regulado por Orden Ministerial la obligatoriedad de realizar un reconocimiento médico para determinar la aptitud para someterse a un ambiente hiperbárico, si bien su control, no es

Es importante recalcar en el ámbito de las actividades subacuáticas, que la Orden Ministerial en vigor, no diferencia entre facultativos que puedan realizar reconocimientos para buceo con carácter profesional o deportivo. Lo único que diferencia es la periodicidad con la que se deben pasar los reconocimientos en función de la práctica profesional o deportiva de la actividad, por lo que el facultativo que puede emitir un certificado para la práctica de buceo, puede hacerlo para ambas modalidades. Lo que realmente sucede es que las actividades de buceo profesional sí están controladas por la administración, mientras que las lúdicodeportivas no. Esto ha dado lugar, en ocasiones, a que existan facultativos que conocedores de este hecho se dediquen a emitir certificados médicos para la práctica de buceo autónomo deportivo, pero rehúsen emitirlos si el carácter es profesional, al no estar realmente cualificados para emitir ninguno de los dos. En resumen, es importante que la persona que precise un reconocimiento médico para

la práctica de actividades subacuáticas se informe en el Colegio Oficial de Médicos o en la Consejería de Pesca de su Comunidad de quienes son los médicos que poseen la cualificación requerida en la normativa en vigor, para evitar, en la medida de lo posible, posteriores complicaciones.

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¿Sabías que? ¿Sabías que...? La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que

ingiere, es decir cuando ellucidum balance hídrico es negativo, está desplazado Ganoderma hacia la pérdida de agua. A menudo se acompaña de alteraciones en el balance es de sales minerales o de de electrolitos del cuerpo, especialmente Língzhi el nombre de una las formas (el basidiocarpo) de sodio y potasio. del hongo Ganoderma lucidum (y que también se aplica a su pariente cercanoGanoderma tsugae) que crece en la zona más al norte de los bosques orientales. La deshidratación ocurre cuando el cuerpoEstas pierdedos másespecies agua de de la que hongos sedecir encuentran por todo el mundo, en ingiere es cuando distribuidos el balance hídrico es negativo, estátanto desplazado zonas tropicales como en templadas, incluyendo Norteamérica, hacia la pérdida de agua. A menudo acompaña alteraciones Sudamérica, África, Europa y Asia.seCrece comodeun parásito oen el balance de sales minerales o de electrolitos del cuerpo, especialmente saprófito, sobre una gran variedad de árboles.1 de sodio y potasio.

Goza de especial veneración en Asia, donde se ha utilizado en laEnmedicina tradicional comopierde un medicamento por más2-2,5 condiciones normales,china el cuerpo y debe reponer unos de años, convirtiéndose una de las más antiguas l de2.000 agua diarios. Respirar, orinar,endefecar y sudar provoca pérdidas setas de las se tenga conocimiento hayan sido utilizadas de agua queque deben reponerse diariamente. Si se pierde agua del en la medicina. Debido a los benefi cios para la salud que torrente sanguíneo, el cuerpo puede compensar un poco las pérdidas se le atribuyen y a la ausencia de efectos secundarios, ha trasladando agua de las células a los vasos sanguíneos, pero es una logrado una buena reputación en Oriente como complemento solución muy a corto plazo. Si el agua perdida no se repone, el cuerpo alimenticio con efectos curativos. puede sufrir serias consecuencias.

El cuerpo es capaz de monitorizar la cantidad de agua que necesita para funcionar. El mecanismo de la sed le indica al cuerpo que debe beber cuando el contenido de agua del cuerpo se reduce. Hormonas como la Hormona Anti-Diurética (HAD), trabajan con el riñón para limitar la cantidad de agua que se pierde a través de la orina cuando el cuerpo debe conservar agua. La ingesta y las pérdidas de agua son altamente variables, pero suelen coincidir con una diferencia de menos del 0,1% a lo largo de un tiempo prolongado gracias al control homeostático. La ingesta y las pérdidas de electrolitos también están estrechamente vinculadas, tanto la una con la otra como con el estado de hidratación.

Algo más que visualizar... T

omar conciencia de qué somos y qué hacemos aquí a veces nos parece una tarea difícil o casi imposible de lograr, pero ni tanto ni tampoco, es decir, puede ser tan difícil o complicada como nosotros mismos nos empeñemos en reconocer nuestras resistencias, nuestros traumas o bloqueos, nuestros miedos o dudas… todo ello fruto de las creencias y recuerdos anclados en nuestra mente inconsciente, esa que permanece oculta, en las sombras, pero que crea y dirige el 90 % de nuestros pensamientos, nuestras acciones, nuestro comportamiento diario. Cuando nos damos cuenta de que algo nos sucede, algo que nos disgusta y que limita nuestra manera de vivir, en seguida queremos un remedio o algo “mágico” que nos libre de ello y puede suceder así, puede suceder algo mágico que lo solucione pero cuando pones todo de tu parte… al reconocer que algo hay se da un gran paso… pero sigue sin ser suficiente… hacer afirmaciones o visualizaciones para cambiar esa pauta, como indican muchas técnicas que nos rodean hoy en día, también es un gran paso… pero si nos quedamos en eso, nos faltaría el Gran paso… la Acción… nada se crea, nada se produce sin la tu movimiento, 88

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sin tu acción, sin dirigirte a lo que quieres lograr, sea lo que sea… Por ejemplo, cuando alguien está haciendo unos estudios… se matricula, sabe que tiene que asistir a clase para recibir los conocimientos, recopilar la información pero si no asiste a hacer los exámenes logrará superar los cursos…? Según está establecido el sistema, claramente no. Con nosotros mismos sucede algo similar, reconocer y saber que algo nos sucede es un gran avance y un gran paso, pero sin ser suficiente, ya que la Acción, el hacer algo tangible para solucionarlo es el ingrediente principal para lograrlo… todo forma parte del proceso y cada paso es importante, pero conviene hacerlos todos si queremos vaciarnos y liberarnos de Eso que nos incordia y nos resta libertad para Ser lo que somos o lo que queremos Ser.

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¿Qué es la enuresis? T

odos hemos pasado por el momento en el que nuestros hijos pasan de usar pañal a dejar de tener que ponérselo, pero ¿qué ocurre cuando nuestro hijo tiene 6 ó 7 años y sigue haciéndose “pipi” en la cama?

la emisión involuntaria o intencional de orina durante el día o la noche y que puede ocurrir en la cama o la vestimenta. Debe manifestar 2 episodios semanales durante 3 meses consecutivos y que la edad cronológica sea mayor de 5 años para poder diagnosticarla.

El control de esfínteres requiere del desarrollo y maduración del Sistema Nervioso Central, así como del aprendizaje por parte del niño. Por lo general, la edad a la que se adquiere se puede observar en la siguiente tabla:

15-18 meses

El niño no controla todavía pero sí comunica que se ha orinado encima

A partir de 18 meses

Anticipa la sensación y lo comunica “tengo ganas de hacer pis”

2-2,5 años

Inicia el control, va solo al baño o con ayuda. Este control se realiza primero durante el día y más tarde durante la noche

3-4 años

Control completo esfínteres

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Cuando el niño a los 5 años no ha conseguido este control, se le denomina enuresis, esto es,

PSICOLOGÍA 10

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Poca habilidad para ir al baño

Predisposición genética

Depresión

Existen varios tratamientos para la enuresis, pero los más eficaces son: 1. Método de alarma (pipí-stop): consiste en una almohadilla que absorbe la orina activando un circuito eléctrico que pone en funcionamiento una alarma que despierta al niño que ha de apagar manualmente la alarma. Sí además le añadimos el componente de sobreaprendizaje lo hace más eficaz. 2. Entrenamiento en cama seca: consta de varios componentes; aparato de alarma, despertar programado, ingestión de líquido, entrenamiento en retención, entrenamiento en limpieza, práctica positiva y reforzamiento positivo.

Antes de diagnosticarla hay que descartar que provenga de enfermedades tales como diabetes, infecciones urinarias, epilepsia… Una vez descartado, las causas pueden ser entre otras:

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Celulitis II E

l pasado número se abordó ampliamente el problema de la celulitis, se comentaron los factores que influyen en su aparición, se clasifi caron sus tipos y se indicaron recomendaciones para intentar prevenirla. En el reportaje actual se completa el tema planteando soluciones para el caso de que la celulitis finalmente se haya instalado. En la tarea de tratar la lipodistrofi a contamos con los Centros Avanzados de Adelgazamiento Institut Line, que nos facilitan herramientas para combatirla de un modo efi caz. Desde Institut Line se nos propone el único tratamiento corporal no invasivo que combina las tecnologías de luz infrarroja y magenta con el masaje en profundidad con succión modulada sobre los tejidos sub-dérmicos. Este sistema, al tratar el problema desde el interior de la célula, estimula de forma positiva los mecanismos fi siológicos responsables de la formación de la celulitis para equilibrar la formación de grasa, frenar su almacenamiento y activar la eliminación de ésta.

Acciones Activa los beta-receptores del adipocito liberando la grasa almacenada

En definitiva, estamos ante un tratamiento que incide en los lugares donde se origina el desequilibrio: la célula, el sistema linfático y sanguíneo y el tejido hipodérmico, ante una combinación perfecta que combate globalmente las necesidades corporales.

Dilata los capilares activando la circulación sanguínea, evitando infl amaciones Duplica el diámetro de los vasos linfáticos aumentando la eliminación de desechos

Luz Magenta Actúa como desencadenante de los procesos regeneradores del cuerpo Acciones Reafirma el tejido de la piel, mejora la nutrición, el tono y la textura de la misma Mejora y favorece los intercambios celulares

Dirección Centro Institut Line Almeria

Multiplica x 5 la producción de colágeno.

La potencia de la luz El masaje subdérmico La luz tiene dos propiedades que la profundo convierten en un instrumento muy útil para combatir el problema que nos ocupa: • Capacidad de penetración Llega al corazón de las células al poder atravesar epidermis, dermis e hipodermis • Reactivación celular La tecnología aplicada en Institut Line emplea dos longitudes de onda específi cas que logran una acción completa:

Luz Infrarroja Actúa directamente en el metabolismo causante de la celulitis.

Está demostrado que el masaje favorece la eliminación de la grasa, el drenaje de las toxinas y la oxigenación de la piel mediante la movilización de los tejidos. Con el sistema que nos ocupa, un cabezal realiza un masaje en profundidad que destruye las bolsas de agua causantes del aspecto de la piel de naranja y optimiza la penetración de la luz para maximizar los resultados. Esta técnica no requiere el empleo de malla y, lo que es más importante, no rompe los capilares ni causa fl acidez pues los parámetros de los niveles de succión están pre-programados para lograr resultados sin complicaciones.

Equipo de cabinas Centro Institut Line Almeria

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“Cuidamos cada rostro, cada piel y cada cuerpo como si fuera el único”

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bolsillo de cada cliente. Por sólo 89 euros al mes, la Economic , permite disfrutar sin límite de los servicios de estetica del centro; para hombres, existe la Men Card, por tan solo 69€; tambien contamos con descuentos especiales para jóvenes, además de bonos que dan acceso, también con descuento, a los distintos servicios. Si eres de l@s que no tienen tiempo, puedes contratar nuestro Circuito Ejecutivo Beauty (tres profesionales contigo en una sesión de belleza) Cada tratamiento está diseñado con el más mínimo detalle.  Belleza y bienestar.  Intensa concentración de profesional a cliente para que sea una sesión de absoluto cambio  de Belleza y relajación. Ni la falta de tiempo ni de dinero es excusa para cuidar de tu belleza.

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oy, decido comenzar el día haciendo una pequeña meditación. Respiro profundo 3 veces, permanezco unos minutos con calma y serenidad, sin expectativa alguna, sin ningún deseo, sin pretender buscar alguna sensación. Decido ofrecer mi jornada en agradecimientos a la Vida. Hoy durante todo el día, me comprometo a no criticar a nadie - ni a mi ¡- a no juzgar a nadie -ni a mi ¡- y a aceptar lo que va a ocurrir. Lo acepto, no por obligación o pasividad, sino por decisión propia. Soy dueño/a y señor de todo lo que me ocurre, porque soy yo quien lo atrae hacia mi. No me rebelo ni contra mi ni contra quienquiera que sea. YO SOY. De esta forma, con mis pensamientos positivos y de agradecimientos contribuyo a que haya un poco mas de luz en el planeta. Las Terapias Esenias son cuidados de Amor y de LUZ que restablecen la circulación de las energías, para volver al bienestar y la salud. Se adaptan a cada particularidad u problemática.

La sesión se desarrolla en tres partes: una entrevista, una lectura del aura, y la terapia que le corresponde. Dolencias y enfermedades tratadas emocionales o físicas: Astenia, depresión, shock emocional, mala circulación, dolores corporales, problemas de la mujer, embarazo, depresión pos-parto, dependencia al tabaco, liberarse de las memorias, gran ayuda en caso de enfermedades graves, trauma de nacimiento, asma, fibromialgia, migrañas, ideas obsesivas, desapego (persona u cosas), agotamiento...etc...

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ctos familiares o tengo una buena condición física.” Los objetivos: jaran su impronta El trauma del nacimiento está asociado a las impresiones “El entrenador personal es simplemente la mejor inversión • Como primordial comienzo; evaluación física del cliente. onsciente fetal. de vidas pasadas y del periodo prenatal, quehacer se reactiven que puedes en ti ¡!”

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producciones agrícolas. En un mundo de “materias primas”, de “commodities”, dominado por imperativos productivitos y financieros, producciones de alta calidad merecen un tratamiento diferente y sus iniciadores merecen ser sostenidos en sus esfuerzos. AVPA intenta por todos los medios convenientes de hacer tomar conciencia a los consumidores, y a los intermediarios interesados, del valor verdadero de las producciones agrícolas en cuanto su calidad, y el esfuerzo que eso supone, permiten distinguirlos de manera real de producciones más estandarizadas. Por consiguiente, ofrece al mismo tiempo a los productores interesados las plataformas de comunicación que les permiten encontrar salidas que valorizan. Aporta a los distribuidores las herramientas de análisis y segmentación que les permiten un enfoque razonado de su lineal. Desde su constitución en 2005, AVPA permitió a más de 700 productores, esencialmente concentrados en los sectores de los aceites vegetales y del café, enfrentarse a las mejores producciones mundiales. 17


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La guía básica para saber comparar y comprender el aminograma de nuestra proteína Aminoácidos ramificados Los aminoácidos ramificados (denominados Bcaas), son la leucina, la isoleucina y la valina.La combinación de estos tres aminoácidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos en el cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas. Los aminoácidos de cadena ramificada se emplean frecuentemente en la suplementos dietectica de los atletas que practican musculación.

de 40 gr por cada 100 de producto ya empieza a ser buena) despues tambien entrarian en juego las cantidades que aportarian cada uno de estos aminoacidos En humanos se han descrito estos aminoácidos en esenciales y no esenciales:

Esenciales

No esenciales

Función Una de las principales funciones de este tipo de aminoácidos es la síntesis protéica. La oxidación de los Bcaas tiene como función propocionar energía metabólica a los músculos así como a otros órganos solicitantes de ella, así como de ser los precursores clave en la síntesis de la glutamina y alanina en los estados catabólicos. El catabolismo desgasta el músculo esquelético generando un balance de nitrógeno negativo en los tejidos. Los BCAA provocan ciertos efectos ergogénicos, principalmente deteniendo el efecto catabólico y favoreciendo la síntesis protéica.

Isoleucina

Alanina

Leucina

Arginina*

Lisina

Aspartato

Metionina

Cisteina*

Fenilalanina

Glutamato

Treonina

Glutamina*

Aminoaciodos esenciales y no esenciales Los aminoácidos esenciales son los que nuestro propio organismo no puede sintetizar por sí mismo y hay que obtenerlos mediante nuestra dieta diaria. Cuando un alimento contiene proteínas con todos los aminoácidos esenciales, se dice que ese alimento es de alto valor biogico. Algunos de los alimentos con todos los aminoácidos esenciales son: la carne, los huevos, los lácteos y algunos vegetales como la soja . No todos los aminoácidos son esenciales para todos los organismos (de hecho sólo ocho lo son). Se podria decir que una proteina tendria un buen aminograma por la cantidad total de Aminoacidos esenciales que tuviera: cuanto mas alta mejor (a partir

Triptófano

Glicina*

Valina

Prolina*

Histidina

Serina*

Tirosina*

Asparagina*

Selenocisteina**

Pirrolisina**

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(*) Esencial solo en determinadas condiciones. (**) En realidad no clasificado.

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LIBERAR LA MEMORIA

ENERGÉTICA-CORPORAL(DMC) Esta sencilla y útil técnicanos permite localizar,Desactivar y Liberar de nuestro Cuerpo Energético, a través del cuerpo físico, los recuerdos de dolor emocional que hemos acumulado en cada existencia vivida y que continúan presentes y activos, en el cuerpo energético, aunque estén ocultos a nuestros ojos; pero elInconsciente y el cuerpo físico saben y reconocen su presencia, por eso aparecen dolencias en el mismo lugar, físico, donde reside el trauma o dolor emocional. A lo largo de cada encarnación, a causa de las vivencias traumáticas que hemos podido padecer en algún momento, se han acumulado heridas, traumas, recuerdos muy dolorosos de accidentes, golpes, maltratos, torturas, muertes o cualquier otra acción que nos generó un gran dolor tanto físico como emocional y que se ha quedado guardado en nuestra memoria inconsciente, en nuestro Registro de Vida. Ese tipo de recuerdos están muy presenten en el cuerpo o campo energético, tanto que el inconsciente y el cuerpo físico, al estar encontinua comunicación, reconocen esas heridas o traumas continuamente y con el tiempo en nuestro cuerpo físico se van manifestando dolencias reales que nos molestan, que se repiten e incluso se hacen crónicas con el tiempo. Como ejemplo puedo mencionar algo tan sencillo, pero muy molesto y doloroso, como una contractura, un dolor cervical o torticolis, dolor lumbar y cualquier otra dolencia o enfermedad que parecen no tener solución o remedio y que van surgiendo a lo largo de nuestros días,

asumiendo que es algo “natural” que estén ahí porque “padecemos” estrés, agotamiento, esfuerzos, desequilibrio emocional, etc… Pero realmente todas esas manifestaciones son la muestrafísica del recuerdodoloroso y de las heridas “sufridas” anteriormente, que están muy presenten en nuestro Cuerpo Energético. En la gran mayoría de casos, que he tenido el gran privilegio de poder tratar, en cuanto la herida energética se manifiesta, y el recuerdo emocional asociado aparece, este selibera y se cierra el trauma o herida, porque tu memoria consciente se “da cuenta” de que solo es un recuerdo, que es algo que realmente ya no existe en ti, en tu existencia actual… y casi automáticamente el dolor físico desaparece y la carga emocional contenida en esa herida se disuelve y te hace sentir mucho más ligero, similar a la sensación de quitarse“un gran peso de encima”, consecuencia de la liberación real de ese peso emocional. La localización se realiza con un testeo del cuerpo, tanto físico como energético, o sencillamente practicando el masaje energético; particularmente, esta forma me resulta más directa y efectiva ya que al tratar el cuerpo desde la parte física, para resolver la dolencia que está manifiesta en ese momento, también profundizo en la parte energética y ahí es cuando el “cuerpo habla” y muestra que es lo que tiene oculto, qué origina ese dolor y va dando señales de lo que guarda y en ese momento, gracias a la Técnica y la Intuición Propia voy dando con la “herida oculta” para mostrarla, así la persona se da

cuenta, conscientemente, del recuerdo anclado en esa parte refleja de su anatomía y se libera de la emoción retenida en ese lugar del cuerpo para que pierda la presencia, la influencia energética que ha tenido hasta ese momento y deshacerse del dolor físico. Habitualmente estos traumas, heridas, dolor emocional, etc… al mostrarse suelen dejar alguna señal en la zona tratada (que desaparece en unos días), habitualmente idéntica a la que se sufrió originalmente, pero también sucede algo muy curioso y que asombra a las personas que se han tratado, y es que esas señales, solo son eso, señales… porque al tocar esas “marcas” en la piel se siente y comprueba que están libres de dolor y de molestias, es como si no hubiese nada aunque las estés viendo. Tratarse con esta técnica o terapia puede resultarte muy liberador y brinda la oportunidad de descubrir el Origen y la Solución a muchas dolencias, enfermedades, fobias, traumas y un largo etc… que en muchas ocasiones quedan sin resolver y que padecemos años tras año de nuestra vida por no saber cuál es el origen real o por no ocuparnos de averiguarlo. Podéis Contactar para Consultar cualquier cosa sobre Ello… Diana.(IndrielTerpias)

INDRIEL TERAPIAS

Salud y Crecimiento Personal

Tlf.657373299 · indrielterapias@hotmail.com indrielterapias.blogspot.com

ha desarrollado un nuevo concepto de antiaging, frenando este desde su raiz, interfiriendo directamente en la base del problema: EL ACORTAMIENTO DE LOS TELOMEROS basándose en el premio Nobel de Medicina y Fisiología del año 2009. Los Científicos Elizabeth H. Blackbum, Carol W. Greider y Jack W. fueron galardonados con el Premio Nobel de Fisiología o Medicina por descubrir cómo los cromosomas están protegidos por los telómeros y la enzima telomerasa. Estudios en los que se basa la firma de cosmética Klapp para desarrollar y comercializar la Cosmocéutica Antiaging más eficiente del mercado.

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C/ La Vega nº 42 Tel: 600 426 061 EL ZAPILLO (Almería)


Cuidado con el Sol 1. ¡A esconderse del sol! La radiación ultravioleta es más intensa y perjudicial cerca del mediodía, así que durante esas horas es mejor planear actividades que no sean al aire libre. Si eso no es posible, hay que resguardarse bajo la sombra de un árbol, una sombrilla o una carpa. Siga estas precauciones para prevenir las quemaduras solares y no solo después de que ya hayan ocurrido. 2. Cúbralos. Las prendas de vestir que cubren la piel de su hijo ayudan a protegerlo contra los rayos ultravioleta. Aunque es mucho mejor usar una camisa de manga larga y pantalones largos de tela tupida, esta no siempre es la opción más práctica. Una camiseta, pantalones cortos tipo bermuda o una salida de playa también son adecuados; pero es prudente reforzar la protección aplicándole filtro solar al niño o manteniéndolo en la sombra cuando sea posible. 3. Póngale un sombrero. Los sombreros que cubren el rostro, la cabeza, las orejas y el cuello son fáciles de usar y ofrecen una protección excelente. A los niños les gusta usar gorras de béisbol, pero éstas no protegen las orejas ni el cuello. Si su hijo prefiere las gorras, asegúrese de proteger las áreas descubiertas con un filtro solar. 4. Las gafas de sol están de moda. Además protegen los ojos de su hijo de los rayos ultravioleta, que con el tiempo pueden producir cataratas. Busque gafas que protejan los lados del rostro y que bloqueen casi el 100% de los rayos UVA y UVB.

del filtro solar con alguna de las otras opciones indicadas anteriormente para evitar los daños que puedan causar los rayos UV. El filtro solar viene de varias formas: cremas, atomizadores, toallas impregnadas o gel. Asegúrese de elegir uno fabricado especialmente para niños que contenga: • Un factor de protección solar (FPS) de 15 o más. • Protección contra los rayos UVA y UVB. Para gozar de una máxima protección, aplíquele al niño abundante filtro solar treinta minutos antes de salir al aire libre. Y no olvide aplicarle el filtro en las orejas, nariz, labios y en la parte superior de los pies, ya que con frecuencia se tiende a olvidar estas áreas. No olvide llevar consigo el filtro solar para volver a aplicárselo durante el día, en particular después de que el niño nade o haga ejercicio. Esto incluye los productos “a prueba de agua” y “resistentes al agua”. Tenga presente que el objetivo del filtro solar no es permitir que los niños pasen más tiempo del habitual al sol. Los filtros solares reducen el daño causado por los rayos ultravioleta pero no lo eliminan.

5. Aplíquele filtro solar. Siempre que su hijo esté al aire libre, aplíquele filtro solar con un factor de protección solar o FPS de por lo menos 15 y que proteja contra los rayos UVA y UVB.

En la actualidad, la Academia Americana de Pediatría considera que el uso del filtro solar en niños menores de seis meses no es perjudicial si se limita a áreas reducidas de la piel como el rostro y la parte superior de las manos. Sin embargo, la mejor forma de proteger a su bebé de las quemaduras solares es evitar el sol o permanecer en la sombra.

Datos sobre los filtros solares

Demasiado sol es dañino

Los filtros solares son fáciles de usar pero no protegen completamente la piel de su hijo. Trate de combinar el uso

¿Sabía usted que unas cuantas quemaduras solares graves pueden aumentar el riesgo de que su hijo contraiga

Cuidados para la piel masculina

A

nadie se nos escapa a día de hoy que la piel masculina es diferente de la piel femenina y por ello loscuidados de la piel son diferentes en hombres y en mujeres. ¿Sabías que la piel de un hombre es hasta un 25% más gruesa que la de una mujer?, esto hace que debamos prestar atención a cosas diferentes en loscuidados para la piel masculina y femenina. La piel masculina produce una cantidad de grasa mucho mayor que la de una mujer debido principalmente a aspectos hormonales y por ello se producen gran cantidad de brillos en la zona facial. Debido a esta razón deberemos estar muy atentos a la limpieza, eligiendo muy bien los productos que nos aplicamos y evitando en lo posible los jabones agresivos. La mejor elección sería un buen gel limpiador para que nos libere del exceso de sebo y a la vez mantenga la piel hidratada. La hidratación de la piel es uno de los factores más importantes para su cuidado. El afeitado es una rutina masculina que afecta muy negativamente a nuestro cutis resecandolo en exceso. Para evitar muchos problemas derivados del afeitado procuraremos preparar muy bien nuestro rostro con productos cosméticos especiales

cáncer de piel en la edad adulta? Los niños no necesitan estar en la piscina, en la playa o de vacaciones para recibir demasiado sol. La piel de los niños debe estar protegida de los dañinos rayos ultravioleta (UV) siempre que los niños estén al aire libre. ¿Coloradito? En tan solo 15 minutos, la piel desprotegida puede sufrir daños a causa de los rayos UV. Sin embargo, pueden pasar hasta doce horas para que se noten en su totalidad los efectos de la exposición al sol. Así que si hoy la piel de su hijo se nota “algo colorada”, mañana en la mañana podría verse quemada. Para evitar que su niño se siga quemando, resguárdelo del sol. ¿Bronceado? Lo cierto es que piel bronceada es piel lesionada. Cualquier cambio en la coloración de la piel después de haber estado al aire libre, ya sea por quemadura solar o bronceado, es una señal del daño causado por los rayos UV. ¿Un día fresco y nublado? Aún en estos días los niños necesitan protección ya que son los rayos UV, no la temperatura, lo que causa el daño en la piel. Las nubes no bloquean los rayos UV, sino que los filtran, y a veces solo ligeramente. ¡Ay! Con frecuencia, los niños sufren quemaduras solares cuando están al aire libre sin protección durante más tiempo de lo previsto. Prepárese con antelación y tenga la protección solar siempre a mano, en su auto, bolso o en la mochila del niño. Padres, protejan a sus niños para que puedan jugar sin riesgo bajo el sol y de paso protéjanse ustedes también. Ustedes son el mejor ejemplo.

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para el afeitado y lo haremos después de la ducha ya que será menos abrasivo. Lavarte la cara con agua fría después te ayudara a cerrar los poros. Por supuesto, los after shave son totalmente recomendables para el cuidado y la hidratación, pero deberemos elegirlos con cuidado, evitando aquellos que puedan nutrir en exceso la piel si tenemos exceso de sebo. El exceso de sebo es mucho más común en hombres que en mujeres. Para eliminarlo recurriremos a purificar nuestra piel reequilibrando su PH. El método de conseguirlo pasa inevitablemente por aplicarnos productos cosméticos como exfoliantes. Existen en el mercado cosméticos indicados específicamente para regular el sebo que nos pueden ayudar mucho para esto y para combatir el temido acné. El acné es muy común en hombres de temprana edad y es ocasionado principalmente por una de las características de la piel masculina más evidentes, el exceso de grasa. En el mercado existen una infinidad de productos y tratamientos que pueden contribuir a su eliminación en periodos cortos de tiempo. No obstante nosotros recomendamos una visita al dermatólogo para que analice la fuente del problema y nos diga qué tipo de acné es el que estamos sufriendo. En definitiva, y como siempre recomendamos, lo mejor para cuidar de nuestra piel pasa por una correcta alimentación, hidratación y limpieza. http://www.cuidadosdelapiel.com/

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Proteínas Son los nutrientes que forman los ladrillos del cuerpo: Su función es primordialmente estructural. Están formadas como las anteriores por Hidrógeno, Carbono, oxígeno, y además por Nitrógeno. Son los nutrientes más caros de producir biológicamente, 1 Kg. de proteína de buey necesita 17 Kg. de proteína de granos vegetales, el pollo, la leche o los huevos solamente 4,5 Kg de proteína vegetal. Están formadas por aminoácidos, esenciales o no esenciales. AMINOÁCIDOS ESENCIALES Aquellos que no se pueden sintetizar en el organismo, y es necesario ingerirlos con la dieta. Son 8 y según la proporción o la existencia de estos aminoácidos esenciales en la proteína, esta será de mejor o peor calidad. Los aminoácidos esenciales son 8: Valina, Leucina, isoleucina, fenilalanina, triptofano, Ttreonina, y metionina. En función de este dato se ha tratado de obtener la proteína ideal en composición de aminoácidos, resultando una próxima a la de la leche o el huevo. Es conveniente observar que las proteínas de origen animal cumplen mejor las proporciones de aminoácidos esenciales que las vegetales. Y desde luego la complementariedad de las proteínas de origen vegetal-animal resulta fundamental para aprovechar las proteínas como elementos plásticos. Vg Maíz (pobre en lisina) con alubias (pobre en metionina) se complementan. Contenido aminoacídico (como % de proteínas) en algunos alimentos Alimento proteico

Lisina

Aas. azufrados

Treonina

Triptófano

Leucina

Ideal

5,5

3,5

4,0

1,0

7,0

Huevo 12,8% de proteína

6,4

5,5

5,0

1,6

8,8

Leche (vaca) 3,5% de proteína

7,8

3,3

4,6

1,4

9,8

Carne de vaca (hamburguesa)16% de proteína

8,7

3,8

4,4

1,2

8,2

Pollo 20,6% de proteína

8,8

4,0

4,3

1,2

7,2

Semilla de soja 34,9% de proteína

6,9

3,4

4,3

1,5

8,4

Judías negras 23,6% de proteína

6,4

2,6

3,4

1,0

8,7

Lentejas 25% de proteína

6,1

1,5

3,6

0,9

7,0

Harina de maíz 9,2% de proteína

2,9

3,2

4,0

0,6

13,0

Harina de avena 14,2% de proteína

3,7

3,6

3,3

1,3

7,5

Colágeno

3,4

0,9

1,8

0,0

3,0

Digestibilidad y capacidad para impulsar el crecimiento corporal Consumo de aminoácidos esenciales y proteínas por individuos vegetarianos en Estados Unidos (g) Aminoácido

No vegetarianos

Lacto, ovovegetarianos

Vegetarianos puros

Isoleucina

6,6

5,4

4,0

Leucina

10,1

8,2

6,0

Lisina

8,3

5,4

3,7

Fenilalanina y tirosina

10,4

8,8

7,0

Metionina y cisteína

4,3

3,2

2,7

Treonina

5,0

3,8

2,9

Triptófano

1,5

1,2

1,1

Valina

7,1

5,6

4,3

Ingestión total de proteína

121

97

82

22

Digestibilidad de los alimentos proteínicos: Alimento

Digestibilidad de las proteínas (%)

Huevos

97

Carnes, pollos, pescado

85-100

Leche

81

Trigo

91-95

Maíz

90

Semillas de soja

-0

Otras legumbres

73-85

CALCULO DE LA CALIDAD DE LAS PROTEÍNAS 1.- Aminoácido limitante = Las proteínas se aprovechan en función de la menor cantidad de aminoácido esencial existente. 2.- Valor biológico BV = N Absorbido y retenido/N Absorbido en tracto intestinal 3.- Coeficiente de eficacia proteica PER = Incremento de peo/g de proteína ingerida 4.- Utilización proteica neta = N Absorbido y retenido/N ingerido Las proteínas producen 4 kilocalorías por cada gramo de estas que se queman, aunque se quema muy poco, puesto que la mayor parte se usa en funciones estructurales. FUNCIONES DE LAS PROTEÍNAS 1. Formación de enzimas 2. Como reserva, (albúminas y globulinas) 3. Transportadoras, (Hemoglobina) 4. Contractiles (Actina y miosina) 5. Función inmunitaria (Anticuerpos) 6. Tóxicas, Cl. Botulinum, venenos de ofidios, etc. 7. Hormonas 8. Estructurales 9. De relleno, como el tejido conjuntivo (Elastina colágeno y reticulina) Recomendaciones de proteínas* en los diferentes grupos de edad (H. Dupin) EDAD

TOTAL GRAMOS/DIA

1-3 años

22 a 40

4-9 años (+/-10%)

70 a 80

10 – 12 años Chica

70

Chico

78

13-19 años La adolescente

72

El adolescente

90

Actividad sedentaria Mujer

60

Hombre

80

Mujer embarazada

70-80

Mujer en lactancia

80

* Se suele recomendar que la ingesta de proteínas se divida en un 50% proteínas animal y otro 50% proteína vegetal.

Una enfermedad típica del tercer mundo es la ausencia de proteínas en la dieta. Esta ausencia de deriva en una enfermedad llamada Kwashiorkor que se caracteriza por el abultamiento del vientre del niño y la muerte por diarrea y deshidratación. nutricionmuscular.com


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Revista mirasalud 44