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Comidas saludables para luchar contra la celulitis www.eliminarcelulitisahora.com.es google.com/+EliminarcelulitisahoraEs twitter.com/ana_blanco14


Comidas saludables para luchar contra la celulitis www.eliminarcelulitisahora.com.es

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Es importante mencionar que la celulitis afecta casi al 90% de las mujeres en todo el mundo. La celulitis en tu cuerpo puede ocasionarte falta de autoestima, vergüenza, depresión, complejo y señala en apariencia a un estilo de vida poco saludable. Pero sabes que como todo problema, tiene una solución. Aquí podrás leer buenas recomendaciones.


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¿ Pero qué es la celulitis ?

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Es esa condición en la que el exceso de grasa en el cuerpo no se elimina y queda atrapado debajo de la piel, provocando flacidez en la piel y bultos alrededor del área de los muslos, nalgas y estómago.

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No hay edad para padecer de celulitis.


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Lo bueno de esta condición es que podemos evitarla con sólo comer alimentos saludables. Una dieta saludable puede marcar el destino y el mantenimiento de un cuerpo sano y libre de celulitis. Puede que la palabra "dieta" te lleve a pensar en sacrificio, esfuerzo y un resultado no garantizado porque este concepto ya se encuentra con una mala reputación. La sociedad puede encontrar dietas por todas partes pero según las referencias que tenemos nunca vemos que den el resultado que prometen. Pero aquí aunque te haya dicho DIETA, para mi es sinónimo de alimentación sana, hábitos en tu alimentación. Por que la dieta no es algo que deba abandonarse, se trata de llevar un estilo de vida equilibrado y sano.


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Aquí te escribo algunas comidas saludables para luchar contra la celulitis, espero que te resulte fácil incorporar esta nueva alimentación en tu vida ya que te garantizo que con esto verás una considerable mejora en el estado de tu celulitis. 1. Guisantes, habas y legumbres Tenemos que reparar los tejidos dañados que son causados por la celulitis. Los alimentos como las habas, los guisantes y las legumbres pueden fortalecer los tejidos de la piel y reducir la inflamación. Con la ayuda de estos alimentos, la piel aparecerá más sana y más firme al tiempo que la apariencia de la grasa corporal menos visible.


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3. Carne magra Se recomienda evitar los productos cárnicos cuando se esta llevando una alimentación contra la celulitis. Pero si no quieres dejar de consumir carne en tu dia a dia se puede comer carne de res magra y aves de corral, pero asegúrate de que le has eliminado la grasa. Este tipo de carnes es mejor que la carne de cerdo. Las demás carnes de animales deben evitarse.


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2. Pescado Lo mejor del pescado es el que es muy alto en proteínas que ayuda a aumentar más masa muscular, disminuyendo la grasa. Los aceites de pescado también son muy saludables y no favorecen a la formación de grasas del cuerpo. Todo lo que obtenemos del pescado son vitaminas y nutrientes puros. Incluso comiendo mucho pescado no te perjudicarás en el aumento de tu celulitis. Es la mejor alternativa para todo tipo de carne animal. El atún es la mejor opción, así como el salmón. Tienen un alto contenido en ácidos grasos omega 3 que mantiene el corazón fuerte.


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4. Verduras y Frutas Estas son probablemente los mejores alimentos para luchar contra la celulitis. Puedes comer todo lo que quieras que no afectar谩 negativamente a tu celulitis.

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En verduras puedes tomar toda la de color verde como el br贸coli, la espinaca, la col, la lechuga y otros. Para las frutas puedes elegir la papaya, el aguacate, los tomates, el mango y c铆tricos. Los de color brillante indican que son muy ricos en antioxidantes, que son un ingrediente perfecto en la eliminaci贸n de toxinas y radicales libres en nuestro cuerpo y que perjudican la celulitis.


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5. Un montón de agua y zumos Asegúrate de que obtienes los suficientes líquidos para tu cuerpo. No esperes a tener sed para tener que beber y créate un hábito en el consumo de agua y zumos. Con este hábito verás como orinas y sudas con más frecuencia, señal de que eliminas toxinas.

Asegúrate de que sigues esta dieta y realizas el ejercicio adecuado para ello. De esa manera, tu cuerpo y tu metabolismo trabajan juntos en la lucha contra la celulitis.


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Recuerda que el ejercicio es muy importante, aunque lleves una alimentación saludable, moverte ayudará a la circulación de tus piernas. Tonificas músculos y caderas montando en bicicleta, haciendo footing, andando. Los ejercicios con pesas resultan también muy eficaces para atenuar la celulitis.


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Tambi茅n te puedo decir m谩s consejos que influyen mucho sobre la trayectoria de eliminarci贸n de la celulitis, como por ejemplo: realizarse masajes, no usar prendas de ropa muy ajustadas ya que impiden una buena circulaci贸n, evitar el alcohol y el cafe, y no dejar que el estres te controle.


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Espero haberte ayudado con el reporte de hoy y recuerda que puedes encontrar mรกs informaciรณn actualizada en

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Comidas Saludables contra Celulitis