Page 1

‫جلســــات‬

‫نیروگاه حرارتــی‬

‫تغذیــــه کودک‬

‫اهدای خـــــون‬

‫سال نظم و انضباط‬ ‫در آبـــــــــان‬


‫راهکارهــــــای مدیریتـــــــی‬


‫دعا و راز و نیازهاتون قبول باشه‪...‬‬ ‫چه آنهایی که توانستند بخاطر اعتقادات دینیشون روزه بگیرند و چه آنهایی که به دالیلی نتوانستند در این سفره برکت و رحمت سهیم باشند‪،‬‬ ‫عبادت هاتون قبول باشه‪ .‬ماه رمضان تمام شد‪ ،‬برای ‪ 11‬ماه آینده و ‪ 335‬شب آتی چه برنامه ای دارید؟ عبادت هامون فقط مختص همین ماه‬ ‫بود؟ شب های قدر برامون همون ‪ 3‬شب بود؟!!!‬ ‫بیایم تمرین کنیم از امروز عملی رو انجام ندیم که خدا از دلمون بیرون بره‪ .‬چه روزه دارها چه آنهایی که روزه نگرفتند‪ .‬کمی تامل کنیم در ماه‬ ‫گذشته‪ ،‬هفته گذشته یا حتی دیروز‪ ،‬دل چند نفر شکسته شد بخاطر حرف شما‪ ،‬فریاد شما‪ ،‬تصمیم غیرمنطقی شما؟ به چه کسایی حسادت‬ ‫کردیم‪ ،‬چه کسایی به خاطر بی آبرو شدن توسط شما‪ ،‬توهین های مسقیم و غیر مستقیم شما‪ ،‬اشک ریختند و در تنهاییشون راز و نیاز کردند؟‪.....‬‬ ‫خیلی مواقع بخاطر رفتارهای غیرمعقوالنه یک مدیر‪ ،‬یک همکار‪ ،‬یک دوست‪ ،‬یک شریک دلی بدرد میاد که شاید هرگز متوجه نشیم‪ .‬خدا همین‬ ‫نزدیکی هاست‪ ،‬پاکی و زاللی دلهامون رو حفظ کنیم حتی اگر قرار باشه قیمت گزافی بابتش پرداخت بشه‪ .‬فقط صبوری کنیم‪.‬‬

‫نیروگاه حرارتی‬

‫‪4‬‬

‫نشستی با مدیران‬

‫‪6‬‬

‫ایستگاه شخصی‬

‫‪7‬‬

‫اطالعات فنی‬

‫‪8‬‬

‫پروژه های بهبود بهره وری‬

‫‪10‬‬

‫بهداشت مو‬

‫‪12‬‬

‫‪IT‬‬

‫‪14‬‬

‫‪ERP‬‬

‫‪16‬‬

‫غذای کودک‬

‫‪18‬‬

‫جلسات کسالت آور‬

‫‪19‬‬

‫اهدای خون‬

‫‪20‬‬

‫عالئم کم خونی فقر آهن‬

‫‪21‬‬

‫معاشرت‬

‫‪22‬‬

‫تعاونی مسکن ‪ -‬شورای اسالمی‬

‫‪23‬‬

‫صاحب امتیاز ‪ :‬شرکت کولرهوایی آبان‬ ‫مدیرمسئول ‪ :‬احمـد کمالـی‬ ‫سردبیر ‪ :‬احسان زاهدی‬ ‫تیم نشریه ‪:‬‬

‫مـریم درودگــــــر مریــم شفیعــــی‬ ‫مهرنـوش نـوروزپـور شیوا رسول رویسـی‬ ‫ســارا قشقائـــــی زهــرا داوری نــژاد‬ ‫محـمد رضـــا البرز‬ ‫با سپاس فراوان از‪:‬‬ ‫سرکار خانم فرناز کمالی‪ ،‬جناب آقای مهندس‬ ‫جهانبخش زارع و جناب آقـای حسین عباسی‬

‫دیروز چک باطله است‪ ،‬فردا چک وعده ای‬ ‫است‪ ،‬امروز است که تنها نقدینه شماست‪.‬‬ ‫آن را عاقالنه هزینه کنید ‪.‬‬

‫نشانی ‪ :‬شیراز ‪ -‬دوکوهک ‪ -‬ورودی دوم شهرک صدرا ‪ -‬کیلومتر ‪2‬‬ ‫صندوق پستی ‪73491/161 :‬‬ ‫تلفن ‪07116433000 :‬‬ ‫نمابر ‪07116433033 :‬‬ ‫‪www.abanaircooler.com‬‬ ‫‪mail:info@abanaircooler.com‬‬ ‫‪www.issuu.com‬‬


‫نیروگاه گرمایی نوعی از نیروگاه است که معمو ًال از بخار به عنوان سیال و‬ ‫عامل محرک استفاده می‌کند‪ .‬آب پس از گرم شدن به سمت توربین بخار‬ ‫که به یک ژنراتور متصل شده می‌رود و با استفاده از انرژی جنبشی خود‬ ‫آن را به حرکت در می‌آورد‪ .‬پس از عبور بخار از توربین‪ ،‬بخار در کندانسور‬ ‫فشرده می‌شود‪ .‬بزرگترین اختالف در طراحی نیروگاه‌های گرمایی نیز به‬ ‫نوع سوخت مصرفی در نیروگاه مربوط است‪ .‬تقریب ًا تمامی نیروگاه‌هایی که‬ ‫با استفاده از زغال سنگ‪ ،‬انرژی هسته‌ای‪ ،‬انرژی زمین‌گرمایی یا انرژی‬ ‫گرمایی خورشید کار می‌کنند نیروگاه حرارتی محسوب می‌شوند‪ .‬گاز طبیعی‬ ‫نیز برخی اوقات در بویلرها یا توربین‌های گازی مورد استفاده قرار می‌گیرد‪.‬‬ ‫این نیروگاه‌ها معمو ًال در اندازه‌های بزرگ و برای استفاده مداوم ساخته‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫تاریخچه‬ ‫تا قرن ‪ ۱۸‬میالدی از موتورهای بخار که توسط ادیسون اختراع شده بود‬ ‫برای کاربردهای صنعتی استفاده می‌شد‪ .‬اولین نیروگاه‌های بزرگ تولید‬ ‫برق در نیویورک و لندن نیز از موتورهای بخار استفاده می‌کردند‪ .‬زمانی که‬ ‫اندازه ژنراتورها رفته‌رفته بزرگ شد‪ ،‬استفاده از توربین‌های بخار به دلیل‬ ‫بهره‌وری باال و قیمت ساخت پایین‌ترشان گسترش یافت‪ .‬پس از دهه‬ ‫‪ ۱۹۲۰‬تمامی نیروگاه‌های نسبتا بزرگ با توان تولیدی حدود چند کیلووات‬ ‫نیز از توربین‌های بخار استفاده می‌کردند‪.‬‬ ‫بهره‌وری‬ ‫بهره‌وری الکتریکی یک نیروگاه حرارتی مرسوم با استفاده از نسبت برق‬ ‫تحویلی به شین‌های اصلی و حرارت تولیدی در کوره به دست می‌آید و‬ ‫معمو ًال بین ‪ ۳۳‬تا ‪ ۴۸‬درصد است‪ .‬میزان بهره‌وری نیروگاه‌های حرارتی‬ ‫نیز مانند تمامی موتورهای گرمایی محدود به قانون ترمودینامیک (چرخه‬ ‫کارنو) است و بنابراین بقیه انرژی به صورت گرما از نیروگاه خارج می‌شود‪.‬‬ ‫این گرمای اضافی را معمو ًال با استفاده از آب یا برج‌های خنک‬ ‫کننده از نیروگاه خارج می‌کنند‪ .‬اگر از این گرما برای کاربردهای‬ ‫دیگر مانند گرمایش محیط یا‪ ...‬استفاده شود به این چرخه‪« ،‬چرخه‬ ‫ترکیبی» می‌گویند‪ .‬یکی از کاربردهای اصلی این گرما در تاسیسات‬ ‫نمک‌زدایی است که بیشتر در کشورهای کویری که دارای منابع گاز‬ ‫طبیعی هستند مورد استفاده قرار می‌گیرد و به این ترتیب آب شیرین‬

‫‪4‬‬

‫جهانبخش زارع‬

‫نیروگاه حرارتـــی‬

‫و الکتریسیته با هم در چرخه‌هایی وابسته ایجاد می‌شوند‪.‬‬ ‫با این که بهره‌وری این نیروگاه‌ها از نظر قوانین ترمودینامیک محدود است‬ ‫اما با افزایش حرارت و به مثابه آن افزایش فشار بخار می‌توان کارایی این‬ ‫نیروگاه‌ها را افزایش داد‪ .‬در گذشته استفاده از جیوه به عنوان سیال در‬ ‫تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده که این فلز می‌تواند فشار بیشتری را در‬ ‫حرارتی کمتر نسبت به آب ایجاد کند اما خطر غیرقابل چشم‌پوشی سمی‬ ‫بودن این فلز و امکان نشت آن استفاده از این عنصر را به عنوان سیال‬ ‫منتفی کرد‪.‬‬

‫نمودار ساده‌شده‌ای از یک نیروگاه حرارتی‬ ‫‪ .۱‬برج خنک‌کننده‬ ‫‪ .۲‬پمپ آب سرد‬ ‫‪ .۳‬خطوط انتقال سه فاز‬ ‫‪ .۴‬ترانسفورماتور افزایش ولتاژ‬ ‫‪ .۵‬ژنراتور الکتریکی‬ ‫‪ .۶‬توربین بخار کم فشار‬ ‫‪ .۷‬پمپ آب بویلر‬ ‫‪ .۸‬تقطیر کننده سطحی‬ ‫‪ .۹‬توربین بخار فشار متوسط‬ ‫‪ .۱۰‬دریچه کنترل بخار‬ ‫‪ .۱۱‬توربین بخار فشار باال‬ ‫‪ .۱۲‬دگازور ‪ .۲۱‬پس‌گرم‌کن‬ ‫‪ .۱۳‬گرم‌کننده آب‬ ‫‪ .۱۴‬حمل‌کننده زغال سنگ‬

‫‪ .۱۵‬قیف زغال‌سنگ‬ ‫‪ .۱۶‬پودرساز زغال سنگ‬ ‫‪ .۱۷‬سیلندر دود بویلر‬ ‫‪ .۱۸‬قیف خاکستر‬ ‫‪ .۱۹‬سوپرهیتر‬ ‫‪ .۲۰‬پمپ هوا‬ ‫‪ .۲۱‬پس‌گرم‌کن‬ ‫‪ .۲۲‬سوپاپ هوای احتراق‬ ‫‪ .۲۳‬پیش‌گرم‌کن‬ ‫‪ .۲۴‬پیش‌گرم‌کن هوا‬ ‫‪ .۲۵‬ته نشین‌کننده الکترواستاتیکی‬ ‫‪ .۲۶‬پمپ هوا‬ ‫‪ .۲۷‬دودکش‬


‫کوره بویلر و سیلندر بخار‬ ‫تا زمانی که آب داخل بویلر قرار دارد عملیات مربوط به اضافه کردن‬ ‫گرمای بخار به آن صورت می‌گیرد‪ .‬بویلر با استفاده از واکنش شیمیایی‬ ‫ناشی از سوختن سوخت‌ها‪ ،‬گرمای تولیدی را به آب انتقال می‌دهد‪ .‬آب‬ ‫قبل از وارد شدن به بویلر باید از قسمتی که به آن گرم‌کن مقدماتی‬ ‫می‌گویند بگذرد تا به این ترتیب بهره‌وری بویلر باال رود‪.‬‬ ‫آماده سازی سوخت‬ ‫در نیروگاه‌های گرمایی که از زغال‌سنگ استفاده می‌کنند‪ ،‬پس از حمل‬ ‫زغال سنگ‪ ،‬آن را به وسیله آسیاب‌های مخصوص خرد کرده و سپس به‬ ‫محفظه سوخت بویلر انتقال می‌دهند‪ .‬زغال‌سنگ مصرفی باید تا درجه‬ ‫معینی خرد شده باشد تا آماده مصرف در بویلر شود‪.‬‬ ‫برخی از نیروگاه‌ها از نفت به عنوان سوخت به جای زغال‌سنگ استفاده‬ ‫می‌کنند‪ .‬این نفت در طول حمل و نقل و در طول مدت ذخیره شدن باید‬ ‫گرم (گرم‌تر از نقطه ریزش) نگه ‌داشته شود تا بتوان آن را به راحتی به‬ ‫محل کوره پمپ کرد‪.‬‬ ‫بویلرها در برخی از نیروگاه‌ها از گاز طبیعی به عنوان سوخت اصلی استفاده‬ ‫می‌کنند‪ .‬از این سوخت در برخی از نیروگاه‌ها به عنوان سوخت کمکی‬ ‫نیز استفاده می‌شود و در صورتی که در روند تهیه سوخت اصلی (نفت‬ ‫یا زغال‌سنگ) اختاللی ایجاد شود به وسیله این سوخت از متوقف شدن‬ ‫عملکرد نیروگاه جلوگیری می‌کنند‪.‬‬ ‫سیستم سوزاندن سوخت‬ ‫زمانیکه زغال پودر شده برای سوزاندن آماده شد از طریق یک مجرای‬ ‫خاص با فشار وارد کوره می‌شود‪ .‬زاویه و نوع حرکت پودر طوری است که‬ ‫به راحتی با هوای وارد شده به کوره مخلوط میشود و موجب تسهیل در‬ ‫سوختن سوخت می گردد‪ .‬هوای وارد شده به کوره قبل از وارد شدن به‬ ‫کوره گرم می‌شود و به این ترتیب بهره‌وری کوره باال خواهد رفت‪.‬‬ ‫برای رساندن دمای کوره به دمای مناسب برای سوزاندن سوخت باید قبل‬ ‫از وارد کردن سوخت دمای کوره را به وسیله یک سوخت دیگر مانند نفت‬ ‫یا گاز طبیعی به دمای مناسب رساند‪.‬‬ ‫مسیر هوا‬ ‫برای تامین هوای الزم در روند سوزاندن سوخت از فن‌های خارجی خاصی‬ ‫استفاده می‌شود‪ .‬این فن‌ها ابتدا هوا را از جو دریافت کرده و پس از عبور‬

‫دادن آن از پیش گرم‌کن و گرم کردن هوا برای سوختن بهتر‪ ،‬هوا را از یک‬ ‫مجرای خاص و با فشار وارد کوره می‌کنند‪.‬‬ ‫برای عادی نگه داشتن فشار داخل کوره و در نتیجه جلوگیری از انفجار‬ ‫کوره و همچنین خارج کردن گازهای ناشی از سوختن سوخت از فن‌های‬ ‫مکنده استفاده می‌شود‪ .‬قبل از اینکه این فن‌ها گازها و گرد و غبار موجود‬ ‫در کوره را به محیط انتقال دهند باید گازها از داخل یک فیلتر عبور تا از‬ ‫آسیب‌های زیست محیطی ورود آنها به محیط زیست کاسته شود‪.‬‬ ‫سیستم‌های پشتیبانی‬ ‫جمع‌آوری خاکستر بادی‬ ‫خاکستر بادی تولید شده در اثر سوختن سوخت به وسیله ته‌نشین کننده‬ ‫الکترواستاتیکی یا فیلتر کیسه‌ای (و یا هر دو) که در محل گازهای خروجی‬ ‫کوره قرار دارد جمع‌آوری می‌شود‪ .‬پس از جمع‌آوری خاکسترها آنها را‬ ‫به صورت فشرده در انبار و تا زمانی که به محلی دیگر جابجا شوند نگه‬ ‫می‌دارند‪.‬‬ ‫جمع‌آوری و دفع خاکستر کف کوره‬ ‫کف هر کوره یک قیف برای جمع آوری خاکستر فراهم شده‪ .‬این قیف به‬ ‫وسیله آب پر شده تا از پراکنده شدن خاکسترها جلوگیری کند‪.‬‬

‫‪5‬‬


‫مديران آبان با دنيايي از تجربه و انديشه و ديدگاه‌هاي مترقي مي‌توانند چراغي فرا راه توسعه مديريت در كشور باشند‪ .‬در اين بخش سعي كرديم از‬ ‫خاطرات و نظرهاي آنان بهره‌مند گرديم و اين تجارب را با شما عزیزان به اشتراك بگذاريم‪.‬‬ ‫سمت‪ :‬مدیر بازاریابی و فروش‬ ‫برخی از سوابق شغلی‪:‬‬ ‫مهندس ارشد طراحی خطوط انتقال گاز (شرکت‬ ‫ملی گاز ایران)‬ ‫کارشناس ماشین آالت صنعتی (وزارت بازرگانی)‬ ‫مدیر ایمنی و آتش نشانی (شرکت مترو)‬ ‫نماینده فروش شرکت ایتالیایی در زمینه تجهیزات‬ ‫نفت و گاز‬ ‫ جناب آقای مهندس ریحانی لطفاً برای خوانندگان ما مختصری‬‫توضیح دهید که شروع فعالیت کاریتان از کجا بود؟‬ ‫از سال ‪ 1361‬به عنوان ناظر از طرف شرکت ایریتک در خط لوله سراسری‬ ‫دوم گاز (‪ )IGAT-D‬فعالیت کاری خود را شروع کرد که مجری آن شرکت‬ ‫‪ Saipem‬ایتالیا بود‪.‬‬ ‫ چه روش هایی را برای رسیدن به اهداف پیشنهاد می کنید؟‬‫ایمان به کار‪ ،‬صداقت‪ ،‬جدیت و تالش بی وقفه‪ ،‬احساس وابستگی به سازمان‬ ‫مطبوع‬ ‫ شیوه مدیریت خود را از ابتدا تا امروز شرح دهید‪.‬‬‫احترام به همکاران‪-‬ایجاد جو صمیمی و دوستانه در محیط کار‪-‬روابط مسالمت‬ ‫آمیز با سایر مدیران‪-‬اعتقاد به کار تیمی و حمایت از خالقیت و نوآوری در جهت‬ ‫حفظ منافع سازمان‬ ‫ تا کنون در میان مدیرانی که سابقه همکاری با آنان را داشته اید‬‫آیا از شخص خاصی الهام گرفته‌اید؟ چطور؟‬ ‫در حدود ‪ 15‬سال همکاری با آبان از آقای مهندس خیری آموختم که هیچ‬ ‫چیز غیر ممکن وجود ندارد و آقای مهندس همت الهام بخش متانت و برخورد‬ ‫حکیمانه و منطقی با مشکالت بوده اند‪.‬‬ ‫ لطفا چند نکته کلیدی که در طول دوران مدیریت به آن‌ها دست‬‫یافته‌اید را عنوان فرمایید‪.‬‬ ‫‪ -1‬مشاوره و نظر خواهی از پرسنل در تصمیم گیری ها‬ ‫‪ -2‬اجتناب از تبعیض قرار دادن افراد‬ ‫‪ -3‬کمک به رفع مشکالت پرسنل‬ ‫‪ -4‬حفظ اسرار سازمان‬ ‫ براي ارتقاء سازمان امروز چه كاری مي توان انجام داد كه دچار‬‫روزمرگي نشویم و امروزمان با ديروز متفاوت باشد؟‬ ‫به یاری خداوند تاکنون وضعیت روبه رشد بوده است و مصداق بارز این ادعا‬ ‫افزایش کارکنان آبان از بدو تاسیس است‪ .‬این نشان دهنده وجود مشارکت‬ ‫مدیریت همراه با پرسنل است و امیدوارم که با سیاست گذاری و برنامه ریزی‬ ‫این روند ادامه داشته باشد‪.‬‬ ‫ چه نظام‌های انگیزشی را برای حفظ نیروهای مجرب و با تجربه‬‫در سازمان پیشنهاد می کنید؟‬ ‫عالوه بر مشوقهای تعریف شده سازمانی و متداول نظیر نظام پاداش عملکرد‪،‬‬ ‫به اعتقاد من سهیم کردن کارکنان در سود سهام با تهیه و فروش اوراق‬ ‫سهام کارخانه می تواند سهمی در انگیزه و رقابت مداوم آنان داشته باشد‪.‬‬

‫نشستی با مدیران آبان‬

‫مریم درودگر‬

‫‪6‬‬

‫ نظرتان در خصوص گسترش روابط غیر رسمی در سازمان چیست؟‬‫بر اساس اين ارتباطات‪ ،‬محيط كار و فضاي انساني ارتباطات رسمي‪ ،‬براي اعضاء‬ ‫مطلوب و دلپذير مي شود و پرسنل برای ادامه کار تشویق می شوند‪ .‬ارتباطات‬ ‫غير رسمي در برانگيختن مديران براي اعمال مديريتي بهتر و باال بردن كيفيت‬ ‫كارشان موثرند‪.‬‬ ‫ راهكارهاي خود را‪ ،‬جهت آمادگي و بروز عکس العمل مناسب در‬‫شرايط ترافيك كاري بیان کنید‪.‬‬ ‫با اختصاص بخشهای غیر حساس کار به پیمانکاران واجد شرایط همراه با نظارت‬ ‫عالیه شرکت میتوان مقداری از ترافیک کاری شناور را کاهش داد‪.‬‬ ‫ شاخصهاي اندازه گيري جهت پايش عملكرد پرسنل تحت‬‫مدیریت آقای مهندس ریحانی چيست؟‬ ‫بهترین شاخص ها برای پرسنل واحد فروش‪ :‬توانایی بالقوه در نشست ها و‬ ‫گفتگو ها‪ ،‬قدرت تجزیه و تحلیل‪ ،‬داشتن ذهنی پویا‪ ،‬میزان فروش ساالنه‪،‬‬ ‫توانایی شرکت در مناقصات و تعداد پیشنهاد هایی که در طول سال ارایه می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫ اهداف اصلي واحد شما در جهت ارتقاء بهره وري آبان چيست؟‬‫اهداف کلی این واحد عبارتند است‪ :‬توسعه بازار‪ ،‬بهبود فرایند فروش‪ ،‬تنوع‬ ‫محصوالت‪ ،‬ارتقا دانش فنی و استفاده بهینه از استعداد های بالقوه وبالفعل‬ ‫شرکت‪.‬‬ ‫ آقای مهندس‪ ،‬آبان را در سال ‪ 1391‬چگونه پیش بینی می‬‫کنید؟‬ ‫هنوز تا پایان سال فرصت زیادی باقیست و امیدوارم که در این فرصت به اهداف‬ ‫تعیین شده نایل شویم‪.‬‬ ‫ و اما سخن آخر‪:‬‬‫شاید بتوان گفت اینجانب قدیمی ترین یا حتی وفادارترین نیروی آبان باشم‬ ‫بطوریکه مجموع سوابق گذشته ام از حضور در آبان کمتر است؛ بسیاری از افراد‬ ‫که این نوشته را می خوانند شاید باورشان نشود که آبان از بدو تاسیس تا کنون‬ ‫از چه فراز و نشیب هایی گذشته است‪ .‬بسیاری از موهای سری که امروز سفید‬ ‫شده است‪ 15 ،‬سال پیش این چنین نبوده است‪.‬‬ ‫اینجانب به خود می بالم که همواره در سالیان گذشته در کنار بنیانگذاران این‬ ‫مجموعه و در استمرار این خانواده بزرگ‪ ،‬باری هرچند کوچک را برداشتم‪ .‬از‬ ‫همه همکاران عزیز می خواهم نهایت سعی و تالش خود را در پابرجا بودن این‬ ‫مجموعه از خود داشته باشند تا پس ما فرزندانمان ادامه دهنده این راه باشند و‬ ‫ضمن افتخار به گذشتگان در خودکفایی و قطع وابستگی به بیگانگان که همواره‬ ‫شعار ما بوده است‪ ،‬بکوشند‪.‬‬


‫مریم درودگر‬

‫‪ -1‬نقش واحد امور پیمانکاران در آبان (توضیح مختصری از‬ ‫ورودی واحد‪ ،‬عملیات پردازش و خروجی واحد)‬ ‫مستاجران‪ :‬تأمین اقالمی که بصورت آماده در بازار‬ ‫موجود نیست با استفاده از صنایع داخل کشور‬ ‫جعفری‪:‬بدون اغراق نقش امور پیمانکاران در‬ ‫شرکت آبان به منزله قلب انسان میباشد‪.‬به این‬ ‫دلیل که با همه قسمتهای شرکت سروکار دارد‪.‬‬ ‫ورودی ‪ MR‬از طراحی‪ ،‬استعالم قیمت از‬ ‫پیمانکاران مربوطه‪ ،‬انتخاب پیمانکار برتر ‪ ،‬صدور‬ ‫‪ ، PO‬پیگیری ساخت ‪ ،‬بازرسی ‪ ،‬تحویل به انبار‬ ‫صدور رسید‪ ،‬ارایه فاکتور به حسابداری ‪ ،‬پیگیری‬ ‫پرداخت و‪...‬‬ ‫رحیمی‪:‬استفاده از تامین کنندگان مختلف داخلی‬ ‫جهت ساخت قطعاتی که بصورت استاندارد در بازار وجود نداشته باشد‪ .‬امکان‬ ‫سنجی و ساخت قطعات خاص خارجی با امکانات داخلی‬ ‫آگاهی‪:‬تامین نمودن قطعاتی که به صورت آماده در ویترین بازار موجود نیستند‪.‬‬ ‫البته این قطعات از محل سازندگان داخلی تامین می گردند‪.‬‬ ‫‪ -2‬به نظر شما مدیر این واحد باید چه قابلیت هایی داشته باشد؟‬ ‫مستاجران‪ :‬به عقیده من باید دارای قدرت ‪ ،‬کاریزما ‪ ،‬دانش و تجربه رهبری‬ ‫جعفری‪ :‬عادل ‪ ،‬اقتصاددان‪ ،‬روان شناس‪...‬‬ ‫رحیمی‪ :‬آشنایی کامل به مسائل فنی ‪ ،‬قدرت ریسک باال‪ ،‬قدرت تصمیم گیری‬ ‫در شرایط بحرانی‬ ‫آگاهی‪ :‬قابلیت رهبری و شناخت شرایط اقتصادی منطقه‬ ‫‪ -3‬همکاری تیمی واحد شما رضایت بخش است؟ باید این‬ ‫همکاری چگونه باشد که راندمان باالتر رود؟‬ ‫جعفری‪ :‬مطلوب است‪.‬راندمان باالتر به همکاری وتعامالت بیشتر بین مدیران‬ ‫شرکت آبان با پیمانکاران آبان در حیطه اقتصادی میباشد‪.‬‬ ‫رحیمی‪ :‬بله‪ .‬چرخش پرونده ها بین افراد واحد‪.‬‬ ‫آگاهی‪ :‬اغراق نکرده باشم‪ ،‬فوق العاده است‪ .‬چنین همکاری ای را کمتر در سطح‬ ‫شرکت دیده ام‪.‬‬ ‫‪ -4‬اگر قرار باشد یک واحد به عنوان بهترین واحدکاری آبان‬ ‫معرفی گردد آیا واحد شما این شانس را خواهد داشت؟ چرا؟‬ ‫مستاجران‪ :‬انتخاب بهترین بدون شاخص گذاری یک امر سلیقه ای خواهد بود‪.‬‬ ‫لذا مهم است که در انتخاب بهترین ها شاخص ارزیابی مشخص باشد‪ .‬به اعتقاد‬ ‫من برای شاخص های کار گروهی می توان پارامترهای زیر را در نظر گرفت ‪:‬‬ ‫انعطاف پذیری ‪ ،‬مشارکت و همکاری‪ ،‬تعهد‪ ،‬ارتباط ‪ ،‬شایستگی ‪ ،‬قابل اتکا بودن ‪،‬‬ ‫منضبط بودن ‪ ،‬ارتقا دیگران ‪ ،‬اشتیاق‪ ،‬هدفمند بودن ‪ ،‬آگاهی از وظایف ‪ ،‬آمادگی ‪،‬‬ ‫رابطه مندی ‪ ،‬اصالح و بهبود خود ‪ ،‬از خود گذشتگی ‪ ،‬راه حل گرا بودن ‪ ،‬پیگیری‬ ‫و سرسختی ‪ .‬با لحاظ کردن موارد فوق ‪ ،‬به نظر من امور پیمانکاران قریب به ‪90‬‬ ‫درصد امتیازات الزم را کسب خواهد کرد که در مقایسه با سایر واحدها نمره قابل‬ ‫قبولی بوده و حائز شرایط بهترین شدن است‪.‬‬ ‫جعفری‪ :‬صد درصد‪.‬اگر قلب‪ ،‬خون را به اعضا نرساند مساوی مرگ‪.‬‬ ‫رحیمی‪ :‬بله ‪ -‬با توجه به همکاری خوب اعضاء و انتقال اطالعات به یکدیگر و‬ ‫استفاده از تجربه هم ‪ ،‬واحد همیشه پویا است‪.‬‬ ‫آگاهی‪ :‬صد درصد‪ .‬نمی توانم دلیلی پیدا کنم که این اتفاق نیفتد‪.‬‬ ‫‪ -5‬در این واحد روابط رسمی بهتر جواب میدهد یا روابط غیر‬

‫‪ ...‬با همکاران‬

‫مهدی رحیمی‪-‬عبدالصمد جعفری‪-‬محمد آگاهی‪-‬امیر مستاجران‬

‫رسمی باعث پیشبرد سریعتر کار خواهد شد؟‬ ‫مستاجران‪ :‬تئوری های مدیریت استفاده متوازن از هر دو رویه را توصیه می کنند‬ ‫که امور پیمانکاران نیز از این موضوع مستثنی نیست‪.‬‬ ‫جعفری‪ :‬هردو درکنار هم‬ ‫رحیمی‪ :‬با توجه به خصوصیات رفتاری اعضاء کنونی واحد ‪ ،‬روابط غیر رسمی‬ ‫موثرتر میباشد‪.‬‬ ‫آگاهی‪ :‬به نظرم ترکیبی از هر دو روابط رسمی و غیر رسمی مطلوب تر است‪.‬‬ ‫‪ -6‬در چه شرایطی شما بهترین خروجی را ارایه میدهید؟‬ ‫مستاجران‪ :‬بهترین عملکرد و خروجی هر جزء از یک سیستم مستلزم عملکرد‬ ‫خوب سایر اجزاء آن مجموعه است ‪ .‬لذا وجود هارمونی بین اجزاء هر سیستم‬ ‫باعث دریافت بهترین نتایج خواهد شد‪.‬‬ ‫جعفری‪ :‬برآورده کردن نیاز پیمانکاران ‪.‬‬ ‫رحیمی‪ :‬فاکتورهای زیادی میتواند تاثیر گذار باشد ‪ .‬بطور کلی تعامل خوب‬ ‫بیشترین تاثیر را دارد‪.‬‬ ‫آگاهی‪ :‬تعامل بیشتر آبان با پیمانکاران‬ ‫‪ -7‬یک سخن یک جمله با مدیر عامل‪:‬‬ ‫مستاجران‪ :‬هنر مدير‪ ،‬تبديل تهدید به فرصت است‪ .‬امید که در این راه کامیاب‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫جعفری‪:‬‬ ‫بنی آدم اعضای یک پیکرنــد که در آفرینش زیک گوهرند‬ ‫چو عضوی به درد آورد روزگار دگرعضوها را نماند قـــــرار‬ ‫رحیمی‪:‬‬ ‫روح های بزرگ را میتوان از کارهای بزرگی که انجام میدهند تشخیص داد‪،‬‬ ‫کارهای بزرگی که در سخت ترین شرایط انجام میشوند‪ .‬خسته نباشید‪.‬‬ ‫آگاهی‪:‬‬ ‫یکی از روزها ناخدای یک کشتی و مهندس آن در این باره بحث می‌کردند که‬ ‫در کا ِر اداره و هدایت کشتی کدام‌ یک نقش مهم‌تری دارند‪ .‬بحث به‌شدت باال‬ ‫گرفت و ناخدا پیشنهاد کرد که یک روز جایشان را با هم عوض کنند‪ .‬قرار‬ ‫گذاشتند که مهندس سکان کشتی را به‌دست گیرد و ناخدا به اتاق مهندس‬ ‫کشتی برود‪ .‬هنوز چند ساعتی از جابه‌جایی نگذشته بود که ناخدا عرق‌ریزان‬ ‫با سر و وضعی کثیف و روغن‌ مالی باال آمد و گفت‪« :‬مهندس سری به‬ ‫موتورخانه بزن‪ .‬هرقدر تالش می‌کنم‪ ،‬کشتی حرکت نمی‌کند» مهندس‬ ‫فریاد کشید‪« :‬البته که حرکت نمی‌کند‪ ،‬کشتی به گِل نشسته است»‬

‫‪7‬‬


‫اطالعـات فـنی‬

‫محمدرضا البرز‬

‫در این شماره در مورد تست مایعات نافذ (‪ )PT‬که در شرکت ما بسیار‬ ‫پرکاربرد می باشد و بعض ًا با اشتباهاتی در نحوه اجرا انجام میگیرد صحبت‬ ‫خواهیم کرد امیدواریم مطلب این شماره در انجام این تست با کمترین‬ ‫اشتباه ممکن توسط همکاران گرامی راه گشا باشد‬

‫بازرسی فنی با استفاده از مایع نافذ‬ ‫‪(PT) Penetrant Test‬‬

‫آزمون مایع نافذ (‪ )PT‬روشی است که ناپیوستگی های باز (سطحی) را با نشان‬ ‫دادن یک مایع نافذ در مقابل یک آشکار ساز‪ ،‬روی زمینه ظاهر می کند‪ .‬در این‬ ‫روش سطح قطعه با مایعی رنگی قابل مشاهده و یا فلورسنت پوشیده می‌شود‪.‬‬ ‫پس از مدتی این مایع در درون شکاف‌ها و حفره‌های سطحی قطعه نفوذ می‌کند‪.‬‬ ‫پس از آن مایع از سطح جسم زدوده می‌شود و ماده ظاهر کتتده به روی سطح‬ ‫پاشیده می‌شود‪ .‬اختالف روشنایی مایع نافذ و ظاهر کننده باعث می‌شود که‬ ‫عیوب سطحی به راحتی مشاهده شوند‪.‬‬ ‫کاربردها‬ ‫این روش هزینه کمی در بر دارد و می‌توان از آن برای تشخیص ترک در مواد‬ ‫غیر متخلخل به آسانی استفاده نمود‪ .‬این روش را می‌توان برای تمامی مواد‬ ‫غیرآهنی اعم از فلزات‪ ،‬سرامیک و پالستیک بکار برد؛ ولی در مورد قطعات آهنی‬ ‫آزمون ذرات مغناطیسی‪ ،‬بخاطر قابلیت‌های بسیار باالی آن نسبت به روش‬ ‫مایعات نافذ‪ ،‬ارجحیت دارد‪.‬‬

‫مراحل انجام بازرسی‬ ‫‪ .1‬تمیز کردن سطح نمونه‪ :‬سطح تست را بايد کام ً‬ ‫ال تميز نمود و هرگونه عوامل‬ ‫مزاحم و زائد از قبيل آلودگيها ‪ ،‬چربيها‪ ،‬گريس و روغن ‪ ،‬جرقه جوش ‪ ،‬پوسته‬ ‫اکسيدي و ‪ ...‬را بايد از سطح پاک کرد که اين کار را مي توان با کهنه آغشته به‬ ‫مواد پاک کننده (تینر) و يا در صورت نياز به وسيله برس سيمي يا سنگ جت و‬ ‫يا سندبالست انجام داد‪.‬‬ ‫‪ .2‬اعمال مایع نافذ(‪ : )Penetrant‬سطح تست بوسیله مایع نافذ با افشانه‬ ‫کردن ‪ ،‬برس کشیدن ‪ ،‬غوطه وری و غیرهکامال» پوشیده می شود‪.‬‬ ‫‪ .3‬منتظر بودن به اندازه زمان نفوذ (‪ :)Dwell Time‬مایع نفوذکننده برای‬ ‫مدت زمان معینی ( این زمان براساس نوع قطعه ‪ ،‬نوع مایع نفوذ کننده ‪ ،‬نوع‬ ‫ناپیوستگیها و همچنین درجه حرارت تعیین میگردد) بر روی سطح قطعه باقی‬ ‫می ماند‪.‬که زمان نفوذ با شرایط کاری موجود در شرکت معمو ًال بین ‪ 5‬تا ‪10‬‬ ‫دقیقه می باشد‪.‬‬ ‫‪ .4‬حذف مایع نافذ اضافی‪ :‬دستورالعمل مناسب این است که دستمال یا پارچه‬ ‫را از یک جهت روی سطح بکشیم و در هر دفعه از پارچه تمیز استفاده کنیم تا‬ ‫اینکه سطح به حدی تمیز شود که اثر نافذ روی پارچه خیلی کم باشد‪ .‬به این‬ ‫ترتیب بخش اعظم نافذ اضافی روی سطح پاک می شود ‪ ،‬سپس برای از بین‬ ‫بردن و پاک کردن نافذهای پسماند سطحی ‪ ،‬پارچه تمیز و خشک را به حالل‬ ‫آغشته کرده و مثل قبل از یک جهت روی سطح کشیده میشود ‪ .‬مقدار حالل‬ ‫اعمال شده به پارچه بسیار مهم است‪ .‬پارچه می بایست فقط خیلی کم به حالل‬ ‫آغشته شود و نباید طوری باشد که چکه کند‪ .‬تمیز کردن با پارچه مرطوب آنقدر‬ ‫تکرار می شود تا هیچ اثری از نافذ روی پارچه نباشد و یا اینکه در صورت وجود‬ ‫‪ ،‬اثر خیلی کمی مانده باشد‪ .‬باید توجه داشت تمیز کردن می بایست تنها با‬ ‫پارچه آغشته به از بین برنده انجام گردد و از اعمال از بین برنده بطور مستقیم‬

‫بر روی سطح اکیداً خودداری گردد چرا که اعمال مستقیم حالل بر روی سطح‬ ‫باعث ورود حالل به درون ناپیوستگی و در نتیجه بیرون کشیدن نافذ از درون‬ ‫ناپیوستگی قبل از اعمال آشکارساز میشود‪.‬‬ ‫‪ .5‬اعمال آشکار ساز(‪ : )Developer‬پس از پاک شدن سطح قطعه از مایع‬ ‫نافذ اضافی ‪ ،‬سطح قطعه را بوسیله آشکارساز با افشانه کردن ‪ ،‬پاشیدن و غیره‬ ‫می پوشانند‪ .‬در اعمال آشکارساز به چندین نکته می بایست توجه داشت‪ .‬هنگام‬ ‫اعمال آشکارساز بر روی سطح قطعه ‪ ،‬فاصله افشانه تا سطح قطعه می بایست‬ ‫‪ 20‬تا ‪ 30‬سانتیمتر باشد‪ .‬از شره کردن مایع آشکارساز بر روی سطح قطعه اکیداً‬ ‫خودداری گردد‪ .‬شره کردن آشکارساز باعث پوشیده شدن عیب میگردد‪ . .‬از‬ ‫دمیدن هوا و یا فوت کردن آشکارساز جهت زودتر خشک شدن باید خودداری‬ ‫گردد (یکی از وظایف آشکارساز بیرون کشیدن مایع نافذ از ناپیوستگیها در مدت‬ ‫زمان معین می باشد)‬ ‫‪ .6‬بررسی سطح برای مشاهده و ثبت نتایج‪ :‬باید توجه داشت که عملیات بازرسی‬ ‫را بالفاصله بعد از اعمال آشکارساز (معمو ًال تا ‪ 30‬دقیقه) انجام داد تا از خروج‬ ‫مایع نافذ از درزها توسط ظاهرکننده اطمینان حاصل شود‪.‬‬ ‫‪ .7‬تمیزکاری نهایی (در صورت لزوم) ‪ :‬بدلیل خورنده بودن مواد تست ‪ ،‬در مرحله‬ ‫نهایی می بایست با تمیزکننده و یا آب سطح قطعه را تمیز کرد‪.‬‬

‫روش های تست مایعات نافذ‬ ‫‪ -1‬تست مایع نافــذ فلورسنت‬ ‫‪Flouresent penetrant‬‬

‫‪ -2‬تست مایع نافـذ مرئــــی‬ ‫‪Penetrantvisible dye‬‬


‫مـزایـا‬ ‫ عیــــوب سطحــی شناســـایی مــی شود‪.‬‬‫ بــه شکــل و جنس قطعــه بستگــی ندارد‪.‬‬‫ ساده و ارزان است ‪.‬‬‫ شکل و اندازه تقریبی عیب مشخص می شود‪.‬‬‫‪ -‬تجهیزات این روش قابــل حمل و نقل است‪.‬‬

‫محدودیت ها‬ ‫ تنها عیوب و ناپیوستگی های سطحی قابل تشخیص هستند عیوب زیر‬‫سطحی را نشان نمیدهد ‪.‬‬ ‫ در صورت عدم تمیز کاری پس از تست باعث خوردگی می شود ‪.‬‬‫ در قطعات متخلخل و با سطوح خشن کاربردی ندارد‪.‬‬‫ گاهی ترک های عریض و کم عمق تشخیص داده نمی شوند‪.‬‬‫ اندازه عیوب بزرگتر از اندازه واقعی تخمین زده می شود‪.‬‬‫ تغییر رنگ دائمی نیست ‪.‬‬‫‪ -‬مواد مصرفی سمی است‪.‬‬

‫تفسیر مشاهدات‬ ‫ناپیوستگی های مورد ارزیابی به سه دسته کلی تقسیم می شوند‪:‬‬ ‫‪ .1‬نشانه های خطی یا ‪ ( Linear‬طول سه برابر عرض)‬ ‫‪ .2‬نشانه های گرد یا ‪( Round‬طول کمتر از سه برابر عرض)‬ ‫‪ .3‬نشانه های پراکنده در قطعه‬ ‫گاهی ممکن است نشانه های نامربوط ‪ Non relevant‬نیز بر روی‬ ‫سطح قطعه نمایان شود‪.‬‬ ‫متداول ترین نقص قابل مشاهده با این روش ترک سطحی است‪.‬‬ ‫در تفسیر عالئم ناشی از ترک عرض ‪ Bleed out‬معیاری از عمق ترک‬ ‫است‪.‬‬ ‫در یک ترک بسیار عمیق ‪ Bleed out‬حتی پس از تمیزکاری و‬ ‫آشکارسازی مجدد نیز ظاهر می شود‪.‬‬ ‫تخلخل سطحی‪ ،‬اکسیدهای فلزی‪ ،‬سرباره و نفوذ و ذوب ناقص نیز در‬ ‫صورتی که در سطح باشند‪ ،‬با این روش بازرسی تشخیص داده می شوند‪.‬‬ ‫‪ Under cut‬و همپوشانی به راحتی با این روش تشخیص داده نمی‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫در برخی موارد نشانه های نادرست ‪ False Indication‬نیز‬ ‫بر روی سطح قطعه ایجاد می شود‪:‬‬ ‫‪ .1‬از روی دست اپراتور به سطح انتقال یابد‪.‬‬ ‫‪ .2‬در اثر آلودگی ‪ Developer‬ایجاد شود‪.‬‬ ‫‪ Bleed out .3‬از یک قطعه بیرون آمده و به قطعه دیگر منتقل می شود‪.‬‬ ‫‪ .4‬به وسیله محلی که پس از غوطه وری قطعات روی آن چیده می شوند‪،‬‬ ‫به قطعه منتقل شود‪.‬‬ ‫‪ .5‬در اثر شستشوی نامناسب قطعات ایجاد شود‪.‬‬

‫تســـت مایع نافـــذ فلورسنت ‪Flouresent penetrant‬‬

‫تست مایع نافــــذ مرئــــی ‪Penetrantvisible dye‬‬


‫معرف‬

‫ی‬ ‫تعدا‬

‫د‬ ‫‪-1‬‬ ‫ت ی از‬ ‫س‬ ‫پ‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫خ‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫‪2‬‬ ‫‪ - 3‬توسع ت کوره آ نیمه س ژه ه‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫ میز ه کوره نیل‬‫ل ‪ 91‬بهبو‬ ‫د‬ ‫ف‬ ‫آ‬ ‫‪4‬‬ ‫ب‬ ‫آنیل‬ ‫اس رزکا‬‫ان‬

‫ر‬ ‫تف‬ ‫پرس اده از ی رو‬ ‫ی‬ ‫‪5‬‬ ‫جک ه دست‬ ‫گ‬ ‫ا‬ ‫س‬‫ه‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ت‬ ‫خ‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫‪ -6‬سی ت قا‬ ‫ولیک ب اش‬ ‫ب‬ ‫ح‬ ‫ست‬ ‫ج‬ ‫‪7‬‬ ‫ای‬ ‫ ساخ م بسته فاظ‬‫ا‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫‪8‬‬ ‫مد‬ ‫ک ‪-‬طراح ت تیغه ن بندی ف یی ب‬ ‫ر‬ ‫س‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫و‬ ‫ی‬ ‫‪ 9‬ردن رو ی و ساخ ظم دهن ن ضایع ی د‬ ‫س‬ ‫در ف‬ ‫ت‬ ‫ی‬ ‫ل‬ ‫غ‬ ‫گ‬ ‫ت‬ ‫‬‫ا‬ ‫ات‬ ‫ده‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫‪ 10‬ساخت ن دستگا یونیت فین بر ی آلومین ه اره‬ ‫ق‬ ‫س‬ ‫م‬ ‫‪ - 1‬بهبو دستگا ه فین پ های هی روی د یوم‬ ‫ت اک‬ ‫د‬ ‫ه‬ ‫‪1‬‬ ‫س‬ ‫پ‬ ‫ند‬ ‫ ساخ و ارتقا بوم ست رس درول ستگا‬‫یک جه هها‬ ‫ف‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫دستگا ایند خ ن س‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫م‬ ‫ه‬ ‫فن ب ط تولی رج‬ ‫غن‬ ‫ا‬ ‫کار‬ ‫ی‬ ‫كس د پار‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫ف‬ ‫ه‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫تر‬ ‫ی نیر‬ ‫و‬ ‫گ‬ ‫ا‬ ‫هی‬

‫‪1‬‬ ‫ سا‬‫خ‬ ‫ت‬ ‫هد‬ ‫ف طرح‪ :‬کوره‬ ‫آ‬ ‫ن‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫انجام ل‬ ‫راحل‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫یا‬ ‫• طراح خت‪:‬‬ ‫ت حر‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫• ی‬ ‫یق‬ ‫ط‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫ساخ‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫ب‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ن‬ ‫ل‬ ‫•‬ ‫عایق کا صب ا‬ ‫س‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫• نصب ری کوره کچر‬ ‫• ساخ رگالت‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫گ‬ ‫ت‬ ‫از‪،‬‬ ‫• راه ا تابلو بر لوله‬ ‫ک‬ ‫ش‬ ‫ق‬ ‫ن‬ ‫• رن دازی و ان و تابلو ک ی گاز‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ص‬ ‫گ‬ ‫جا‬ ‫تر‬ ‫اسام آمیزی ک م عملیات ل‪ ،‬سیست ب مش‬ ‫ع‬ ‫ل‬ ‫حرارت م برق ها‬ ‫ی نفرا وره‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫•‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫عباس ک گروه‪:‬‬ ‫تهی‬ ‫نی‪ ،‬ن‬ ‫ه‬ ‫ص‬ ‫ن‬ ‫ق‬ ‫ب‬ ‫ری‬ ‫دو‬ ‫•‬ ‫شه د‬ ‫ترمو‬ ‫ستی زاد می (‬ ‫ک‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫• تهیه موا ستی‬ ‫پ‬ ‫ب‬ ‫ل‬ ‫گان‬ ‫ر) –‬ ‫لوله ک د اولی‬ ‫غ‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫م‬ ‫ر‬ ‫مشعل شی‬ ‫خر‬ ‫‪2‬‬ ‫ضا تا‬ ‫گاز و ه ید چ‬ ‫ه‬ ‫ تو‬‫ک‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫س‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫–‬ ‫و‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫ق‬ ‫‪،‬‬ ‫ظ‬ ‫ه‬ ‫ه‬ ‫د‬ ‫م‬ ‫نصب ام‬ ‫ س امات‬‫حمد‬ ‫دف طر کور‬ ‫ه‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ق‬ ‫آ‬ ‫ج‬ ‫ن‬ ‫خ‬ ‫ح‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫خ‬ ‫ت‬ ‫ل‬ ‫هیز‬ ‫مراحل ‪:‬افزای‬ ‫زاده‪-‬‬ ‫ ترا ت بدنه می و باز‬‫ات و‬ ‫ش‬ ‫ر‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫ط‬ ‫ب‬ ‫سا‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ول‬ ‫س‬ ‫• طرا خت‪:‬‬ ‫ خ ش صفحه زکار‬‫ک‬ ‫ف‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ه‬ ‫ه‬ ‫ح‬ ‫ط‬ ‫ا‬ ‫ادی‬ ‫ضایع ی و‬ ‫ز ‪00‬‬ ‫ تراز کشی زاو پشت‬‫ن‬ ‫–‬ ‫‪2‬‬ ‫ق‬ ‫چ‬ ‫‪4‬‬ ‫ر‬ ‫ه‬ ‫ش‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫• ات موجو ه بر‬ ‫یلیم‬ ‫حیمی‬ ‫ت‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫اسامی کردن چه ه بر روی نظام‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫ه‬ ‫د‬ ‫ع‬ ‫ایق کار در کارخا و س‬ ‫‪400‬‬ ‫• حس نفرات گر ار نظام ب چهار‬ ‫ا‬ ‫‪8‬‬ ‫ن‬ ‫خ‬ ‫م‬ ‫ظ‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫ه‬ ‫ن منفر وه‪:‬‬ ‫• لوله ک ی بغ‬ ‫لیمت‬ ‫ر رو‬ ‫است‬ ‫ر‬ ‫ل‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ک‬ ‫د‬ ‫(‬ ‫چ‬ ‫ست‬ ‫سق‬ ‫شی‬ ‫مسوو‬ ‫ر طب‬ ‫‪4‬‬ ‫گاه ت‬ ‫• کابل ک گاز و ه ف و‬ ‫ل‬ ‫‬‫ر‬ ‫ق‬ ‫ا‬ ‫ک‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫ط‬ ‫ن‬ ‫ش‬ ‫ف‬ ‫ر‬ ‫وا‬ ‫دا‬ ‫طراح)‬ ‫زه و‬ ‫بجای احی‬ ‫• نصب شی و سی ‪ ،‬نصب ت کوره‬ ‫–‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫خ‬ ‫ین‬ ‫اه‬ ‫ت‬ ‫سین‬ ‫• پوش و راه اندا تم برق جهیزا‬ ‫متر‬ ‫ی‬ ‫ت‬ ‫صفیه رم دست ت و ن‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫هنرور‬ ‫ر‬ ‫ل‬ ‫ص‬ ‫ش و زی‬ ‫از‬ ‫سان‬ ‫ی رو ب‬ ‫مشع‬ ‫هدف ط ‪BV‬‬ ‫ی‬ ‫ج‬ ‫ل‬ ‫‪M‬‬ ‫• رنگ آم حفاظ‬ ‫ی است ک و‬ ‫(کاه رح‪:‬‬ ‫ک‬ ‫ت‬ ‫و‬ ‫س‬ ‫ص‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ف‬ ‫ه‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫اسامی یزی‬ ‫جای ش مصر ه آ‬ ‫اکچر د ستم‬ ‫ب‬ ‫ه‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫گ‬ ‫ک زین ک ف آ‬ ‫• نفرا‬ ‫درج‬ ‫ستگاه درول‬ ‫ب‬ ‫ت‬ ‫ه‬ ‫ی‬ ‫)‬ ‫ب‬ ‫گ‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ک‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫فیلتر ی‬ ‫ی‪ ،‬نیر دن‬ ‫عباس ک وه‪:‬‬ ‫ال و ا‬ ‫س‬ ‫س‬ ‫ت‬ ‫ی‬ ‫ف‬ ‫و‬ ‫م‬ ‫پ‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫راحل س ی انسان تم‬ ‫روح اله ا ریمی‬ ‫ده د‬ ‫ر‬ ‫رس‬ ‫(‬ ‫ه‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫چ‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ن‬ ‫ه‬ ‫بر)‬ ‫• محاس خت‪ :‬ی‪ ،‬اصط رولی‬ ‫شکن ردی‬ ‫د مر‬ ‫‬‫ح‬ ‫–‬ ‫ک‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ه‬ ‫ه‬ ‫ک‬ ‫ب‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ح‬ ‫ه‬ ‫‬‫ش‬ ‫• تراشکا ت‪ ،‬ط‬ ‫ز هما‬ ‫عباس ف م فروتن مد تق‬ ‫ک دستگاه جای‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫ح‬ ‫آ‬ ‫ی‬ ‫ه‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫ز‬ ‫ر‬ ‫ب‬ ‫)‬ ‫ر‬ ‫‬‫نت‬ ‫*‬ ‫اد‬ ‫ای با توجه ب ی روی باز خاب‬ ‫م دس‬ ‫هادی‬ ‫غالمرضا ه‪ -‬ر‬ ‫ت‬ ‫ن‬ ‫ح‬ ‫‪3‬‬ ‫و‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫س‬‫تاک – ن خ‬ ‫(کاه‬ ‫ا‬ ‫ا ن طرح م ه تاکید ای وی دستگ جک‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫خ‬ ‫و‬ ‫ش‬ ‫ج‬ ‫ا‬ ‫ه‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ت ت‬ ‫‬‫ی باش منی‪ ،‬پ اه‬ ‫سا‬ ‫زمان‬ ‫کترو‬ ‫هدی‬ ‫میز‬ ‫ر‬ ‫عب می ن‬ ‫ی‬ ‫د‬ ‫ف‬ ‫ص‬ ‫ف‬ ‫ر‬ ‫پمپ‬ ‫ا‬ ‫ش‬ ‫ر‬ ‫ف‬ ‫اش‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫ز‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫ک‬ ‫ن‬ ‫گ‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫ف‬ ‫ه‪:‬‬ ‫هد‬ ‫نص‬ ‫شکوه رهاد‬ ‫ی بر‬ ‫فط‬ ‫ی‬ ‫ب ری‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫(‬ ‫م‬ ‫ح‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫‪:‬‬ ‫و‬ ‫‬‫ه‬ ‫هب‬ ‫کا‬ ‫ید‬ ‫ت کنت‬ ‫زینه شرک هش‬ ‫سجاد جعف ر طر‬ ‫س‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫)‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫گ‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫اه‬ ‫ت‬ ‫مراح‬ ‫ی‪-‬امیر داریو‬ ‫ن انج‬ ‫ستگاه‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫س‬ ‫ز‬ ‫ا‬ ‫خ‬ ‫ک‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ار‬ ‫• طرا خت‪:‬‬ ‫ریدون‬ ‫مسی‬ ‫ربرنام‬ ‫کاه‬‫ی‬ ‫ه‬ ‫‬‫ک‬ ‫ح‬ ‫ش‬ ‫ح‬ ‫ا‬ ‫ری‬ ‫‪10‬‬ ‫سین‬ ‫ی و‬


‫‪ -5‬تعبیه قاب محافظ لوالیی بر روی تیغه دستگاه برش‬ ‫(اکسپندر)‬ ‫هدف طرح‪:‬حذف خطر درگیری دست اپراتور با تیغه دستگاه‬ ‫لوالیی کردن محافظ که در زمان پایین آمدن با شابلون میز برخورد‬ ‫نخواهد کرد‪.‬‬ ‫اسامی نفرات گروه‪:‬‬ ‫عباس فریدونی (ایده طرح) –حسین ابراهیمی(سرپرست تیم)– مجید‬ ‫مطهری‬

‫‪ -9‬ساخت دستگاه بوم ستون سابمرج‬ ‫هدف طرح‪:‬باالبردن سرعت دستگاه که سبب صرفه جویی در زمان می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫جوشکاری داخلی چنل های مبدل و جوشکاری بیرونی فلنج ها و سطوح‬ ‫دوار مبدل های خنک کننده‬ ‫مراحل ساخت‪:‬‬ ‫• طراحی و محاسبات یونیت ها‬ ‫• ساخت یونیت هیدرولیک تمام اتوماتیک مربوط به روغن کاری رول‬ ‫ورق ورودی دستگاه‬ ‫• ساخت یونیت هیدرولیک اتومات مربوط به جمع آوری روغن های‬ ‫خروجی دستگاه و فیلتر کردن روغن‬ ‫• ساخت یونیت هیدرولیک مربوط به جمع آوری روغن های خروجی‬ ‫دستگاه اکسپند و فیلتر کردن روغن های برگشتی‬ ‫اسامی نفرات گروه‪:‬‬ ‫محمود گرگین پور (رهبر طرح) – بهمن زاهدی‪ -‬حمید شریفی‪ -‬ابراهیم‬ ‫نعمتی‪ -‬مجید هوشیار‬

‫‪ -6‬سیستم بسته بندی فین ضایعاتی آلومینیوم دستگاه پرس‬ ‫فین اکسترود‬ ‫هدف طرح‪:‬برآورد میزان ضایعات جهت فروش و درخواست کامیون بابت‬ ‫حمل جابجایی آسان بسته های ضایعاتی‪ ،‬لیفتراک و در نهایت صرفه‬ ‫جویی در وقت نفرات‬ ‫اسامی نفرات گروه‪:‬‬ ‫رحیم ستوده (رهبر طرح) –محمد علی کریمی – حمید عباسپور‪ -‬حسنعلی‬ ‫‪ -10‬طراحی و ساخت شابلون و فیکسچر مونتاژ ستون های‬ ‫طیبی نسب‬ ‫نیروگاهی‬ ‫هدف طرح‪:‬باالبردن سرعت و کیفیت کار‬ ‫‪ -7‬ساخت تیغه نظم دهنده فین بر روی دستگاه فین تیوب‬ ‫کاهش نیروی انسانی و صدمات فیزیکی‬ ‫هدف طرح‪:‬ایجاد یکنواختی روی فین های تولید شده و باال رفتن عمر مراحل ساخت‪:‬‬ ‫دیسکهای دستگاه فین تیوب‬ ‫• طراحی و ساخت شابلون جهت برش ورق دستگاه گیوتن‬ ‫صرفه جویی در تنظیمات پی در پی دستگاه و هزینه خرید دیسک‬ ‫• طراحی و ساخت شابلون جهت خمکاری ورق دستگاه خمکن‬ ‫• طراحی و ساخت شابلون جهت سوراخکاری دستگاه پانچ‬ ‫اسامی نفرات گروه‪:‬‬ ‫• طراحی و ساخت شابلون جهت مونتاژ ستون مپنا‬ ‫رحیم ستوده (رهبر طرح) – حسین فردانی‪ -‬اصغر‬ ‫• طراحی و ساخت شابلون جهت سوراخکاری ستون مپنا‬ ‫‪-8‬‬ ‫روزبه‪ -‬بهرام شهریاری‪ -‬محمدرضا • طراحی و ساخت پالت جهت بسته بندی و ارسال گالوانیزه‬ ‫طر ا حی‬ ‫اسامی نفرات گروه‪:‬‬ ‫مومن نسب‬ ‫و ساخت یونیت‬ ‫بهنام بردبار (رهبر طرح) – احمد ذواالنوار‪-‬محمد افشاری فرد‪-‬رضا‬ ‫جهت‬ ‫های هیدرولیک‬ ‫قاسمی‪-‬حسن عبدالهی‪-‬مسلم قاسمی‪-‬کریم جمالی‪-‬مهدی ایزدی‬ ‫روغن کاری و فیلتر کردن روغن‬ ‫دستگاه فین پرس‬ ‫‪ -11‬ساخت دستگاه فن باكس‬ ‫هدف طرح‪:‬باالبردن سرعت آماده سازی شروع به کار‬ ‫هدف طرح‪ :‬فراهم كردن محيط سالم تر وپاك تر در اطراف‬ ‫ماشین و کاهش توقف دستگاه در حین کار‬ ‫جوشكار‬ ‫• مهران علي قنبري‪ -‬حسين بهمني‪-‬‬ ‫کاهش مصرف روغن و زمان کاری نیروی کار‬ ‫روح اهلل جمالي‬ ‫مراحل ساخت‪:‬‬ ‫• طراحی و محاسبات یونیت ها‬ ‫• ساخت یونیت هیدرولیک تمام اتوماتیک مربوط به روغن کاری رول‬ ‫ورق ورودی دستگاه‬ ‫• ساخت یونیت هیدرولیک اتومات مربوز به جمع آوری روغن های‬ ‫خروجی دستگاه و فیلتر کردن روغن‬ ‫• ساخت یونیت هیدرولیک مربوط به جمع آوری روغن های خروجی‬ ‫دستگاه اکسپند و فیلتر کردن روغن های برگشتی‬ ‫اسامی نفرات گروه‪:‬‬ ‫داریوش فریدونی (رهبر طرح) – عباس فرهادی‪-‬وحید اسحاق‪-‬سجاد‬ ‫جعفری‪ -‬حسین شکوهی‪-‬مهدی صف شکن‪ -‬رحیم دوستی زاده‬

‫‪11‬‬


‫شیوا رسول رویســی‬

‫■ اهميت مو برای انسان‬ ‫برای همه انسان ها داشتن مو مؤيد جوانی و سالمتی بوده و در طرز تلقی مثبت‬ ‫فرد ازشخصيت خودش اهميت انکارناپذيری دارد‪ .‬اهميت فوق العاده مو برای‬ ‫بشر را می توان از چند زاويه مورد بررسی قرار داد‪:‬‬ ‫‪ )1‬مو دارای تأثير بسيار زيادی در روابط اجتماعی بين انسانها است‪ .‬از نگاه‬ ‫اکثريت افراد جامعه اشخاص کم مو يا طاس به صورت افراد پير‪ ،‬مسن و کم بنيه‬ ‫به نظرآمده و اين امرگاهی حتی در ترقی درجه شغلی فرد نيز دخالت مستقيم‬ ‫دارد‪ .‬کسانی که مو داشته ولی دارای موهای زشت و بد منظره هستند هم معمو ًال‬ ‫نمی توانند در جامعه به خوبی ظاهر شده و از برخورد با ديگران امتناع می کنند‪.‬‬ ‫اين مسئله موجب شيوع بيشتر افسردگی در این افراد شده و از ميزان موفقيت‬ ‫های شغلی و اجتماعی آنان می کاهد‪.‬‬ ‫تفکرات غلط در مورد مو و بيمار یهای آن‬ ‫■ ماليدن سير به پوست سر موجب کاهش ريزش مو و درآمدن‬ ‫موهای ريخته شده می گردد‪ .‬سير يکی از درمان های سنتی برای بيماری‬ ‫پوستی به نام طاسی منطقه ای می باشد ولی در حال حاضر با ورود داروهای‬ ‫مدرن و جديد مصرف نمی شود‪ .‬سير تأثيری در افزايش رشد موهای معمولی‬ ‫(يعنی بدون وجود بيماری فوق) نداشته و تبليغاتی که در مورد اثر سير و شامپوی‬ ‫سير در کاهش ريزش مو وجود دارد کذب محض است‪.‬‬ ‫■ رنگ کردن مو با حنا موجب تقويت مو می شود‪ .‬حنا يک رنگ‬ ‫موی طبيعی بوده و عوارض رنگ موهای شيميايی را ندارد‪ .‬چون حنا‬ ‫موجب تشکيل يک غالف نازک از رنگ به دور ساقه مو می گردد لذا ظاهراً مو‬ ‫را ضخيم تر کرده و يک حس تقويت مو در شخص به وجود می آورد ولی در‬ ‫حقيقت حنا نقشی در رشد مو و تقويت آن نداشته و صرف ًا يک رنگ مو می باشد‪.‬‬ ‫■ استفاده از کتيرا موجب تقويت مو می شود‪.‬کتيرا نرم کننده خوبی‬ ‫برای مو بوده و اثرات مضر نرم کننده های شيميايی را ندارد ولی نقشی در‬ ‫تقويت و رشد مو ندارد‪.‬‬ ‫■ شامپوهای حاوی پروتئين‪ ،‬ويتامين‪ ،‬کتيرا‪ ،‬مورد‪ ،‬حنا‪ ،‬سير‪ ،‬فلفل‬ ‫و غيره برای رشد و تقويت مو سر مفيد هستند‪ .‬شامپو و مواد موجود در‬ ‫آن برای مدت کوتاهی روی پوست سر باقی مانده و لذا جذب پوستی ملکو لهای‬ ‫موجود در آن بسيار ناچيز می باشد‪ .‬از طرف ديگر پروتئين و ويتامينها ملکول‬ ‫های بزرگی بوده و از طريق پوست جذب نمی شوند‪ .‬به داليل فوق شامپو هيچ‬ ‫اثری در رشد مو نداشته و فقط جنبه پاک کننده دارد‪ .‬البته توصيه می شود که‬ ‫با توجه به نوع مو (خشک‪ ،‬چرب‪ ،‬معمولی‪ ،‬شوره دار‪ ،‬آسیب دیده‪ ،‬رنگ شده‪،‬‬ ‫ضعیف و غيره) شامپوی مناسب استفاده شود تا آسيبی به موها وارد نيايد ولی‬ ‫در هرحال شامپو باعث تقويت رشد مو نمی گردد و صرف ًا مو را تميز می کند‪.‬‬ ‫■ رنگ کردن موها باعث استحکام و تقويت مو می گردد‪.‬در جريان‬ ‫رنگ کردن مو با فرآورده های شيميايی آسيب هايی به ساقه مو وارد شده که در‬ ‫دراز مدت موجب ريزش مو می گردد‪ .‬رنگ موی طبيعی مثل حنا اين اثر مضر را‬ ‫ندارد ‪.‬در هر حال هيچکدام از انواع رنگ مو (طبيعی يا شيميايی) اثری در تقويت‬ ‫رشد مو نداشته و موجب استحکام آن هم نمی گردند‪.‬‬ ‫■ ويتامينه و پروتئينه کردن مو در آرايشگاه اثرات مفيدی بر مو‬ ‫دارد‪.‬ويتامين و پروتئين از راه جريان خون به ريشه مو می رسد و از طريق ساقه‬ ‫مو و پوست جذب نمی شود لذا ويتامينه و پروتئينه کردن مو کار بی معنی و غير‬ ‫سودمندی بوده و فقط موجب اتالف وقت و هزينه فرد می گردد و غالب ًا برای‬ ‫موها مضر هم می باشد‪.‬‬ ‫■ تراشيدن موها باعث رشد بيشتر‪ ،‬افزايش تعداد و ضخيم تر‬ ‫شدن موها می گردد‪.‬با تراشيدن يا کوتاه کردن مو‪ ،‬ساقه مو که يک جسم‬ ‫مرده و بی جان است تحت تأثير قرار گرفته و اين کارها اثری بر روی ريشه مو‬ ‫(که بخش کنترل کننده رشد و ساير مشخصات مو است) ندارد‪.‬‬ ‫■ برای داشتن موهای سالم بايد مقدار زيادی پروتئين مصرف کرد‪.‬‬ ‫مو عمدت ًا از پروتئين ( ‪ 97‬درصد مو از پروتئين است) و آب تشکيل شده‬ ‫و لذا مصرف مقدار کافی پروتئين برای رشد و سالم بودن مو بسيار حياتی‬ ‫است ولی نکته مهم اين است که مصرف اضافی پروتئين موجب رشد بيشتر‬ ‫مو نمی گردد و لذا اضافه خوردن مواد پروتئينی کار بی فايده ای است‪.‬‬ ‫■ شستشوی مو با صابون های دست ساز خانگی مفيد است‪.‬‬ ‫در قديم مواد پاک کننده کم بوده و مردم فقط از صابون های دست ساز و‬ ‫سنتی (معروف به صابون مراغه) استفاده میکردند‪ .‬چون اين صابونها دست‬

‫‪12‬‬

‫ساز هستند لذا ميزان اسيديته و مواد موجود در اين صابون ها از استاندارد و‬ ‫کنترل کيفی برخوردار نيست و بنابراين در حال حاضرکه مواد شوينده جديد‪ ،‬با‬ ‫کيفيت و دارای استاندارد در دسترس می باشند صالح نيست که از صابون مراغه‬ ‫(که اکثراً در شرايط غيربهداشتی ساخته می شوند) استفاده شود‪ .‬در هر حال‬ ‫بايستی گفت که هيچ شوينده ای اعم از صابون مراغه‪ ،‬صابون وشامپوهای جديد‬ ‫(که باکيفيت و استاندارد هستند) تأثيری در رشد و تقويت مو ندارند‪.‬‬ ‫■ طاس شدن سر آقايان ناشی از نرسيدن خون به پوست سر‬ ‫است‪ .‬اين موضوع صحت ندارد‪ .‬البته پوست بدون مو به تدريج مقداری از‬ ‫رگهای خونی اش را از دست داده و لذا نازک و براق می شود ولی اين تغييرات‪،‬‬ ‫ثانويه به از دست دادن موها بوده نه اينکه عامل بروز آن باشند‪ .‬به اين ترتيب‬ ‫که فوليکولهای مو چون دارای متابوليسم بسيار بااليی هستند لذا خون رسانی‬ ‫خوبی داشته و هر جا که تعداد فوليکول های مو زياد باشد تعداد رگهای خونی‬ ‫هم زياد خواهد بود و متعاقب ًا با از دست رفتن موها(مث ً‬ ‫ال در طاسی با طرح مردانه)‬ ‫تعداد رگهای خونی هم کاهش می يابد‪ .‬شاهد اين مدعا اين است که مشاهده‬ ‫شده در صورت پيوند مو در بافت اسکار (جوشگاه محل خوب شدن زخم که‬ ‫رگهای خونی آن خيلی کم هستند) و هم زمان با رشد موهای پيوند زده شده‬ ‫تعداد رگهای خونی نيز افزايش پيدا می کنند‪.‬‬ ‫■ ريزش مو در آقايان به دليل بسته شدن منافذ پوست توسط‬ ‫چربی است‪ .‬در عکسهايی که از مناطق طاس گرفته اند منافذ پوست به‬ ‫صورت مملو از چربی و بدون مو مشاهده شده و لذا اين طور تصور می شود که‬ ‫انسداد منفذ با چربی موجب ريزش مو شده است‪ .‬اگر اين موضوع صحت داشت‬ ‫بايستی طاسی با طرح مردانه در خانمها نيز با همان شدت آقايان ديده میشد در‬ ‫حالي که اينطور نيست‪ .‬از طرف ديگر در صورت صحيح بودن اين ادعا پس چرا‬ ‫طاسی با طرح مردانه در مناطق حاشيه ای سر (که به همان ميزان جلوی سر‬ ‫دارای چربی هستند) مشاهده نمیشود؟ حقيقت اين است که چربی سر از همان‬ ‫منفذی از پوست خارج میشود که مو از آن بيرون می آيد و در صورت وجود‬ ‫مو اين چربی موجب چرب شدن ساقه مو میشود ولی اگر مو بريزد چون چربی‬ ‫همچنان ترشح میشود لذا مقداری از آن در دهانه منفذ گيرکرده و تصوير منفذ‬ ‫مملو از چربی را به وجود می آورد‪.‬‬ ‫■ ريزش مو در آقايان به دليل عدم رسيدن هوا به موها است‪.‬اغلب‬ ‫افراد اعتقاد دارند که پوشيدن مداوم کاله باعث ريزش مو شده چون هوا به موها‬ ‫نمی رسد‪ .‬حقيقت اين است که موها اکسيژن و مواد مغذی را از طريق جريان‬ ‫خون دريافت می کنند نه از راه هوای اطراف خود و لذا صرف پوشيدن کاله‬ ‫موجب ريزش موها نمی شود مگر اينکه کاله دارای فشار شديد و مداوم بر پوست‬ ‫بوده و به اصطالح موها در اثر وجود کاله (يا هر چيز ديگری مثل کاله گيس) به‬ ‫طور دائم کشيده شوند‪ .‬به اين حالت ريزش موی ناشی از کشش مو گفته شده و‬ ‫با طاسی با طرح مردانه فرق می کند‪.‬‬ ‫■ با دارو و وسايل خاص می توان موهای از دست رفته را باز‬ ‫گردانيد‪ .‬داروها و وسايل زيادی با اين ادعا و به صورت وسيعی در دنيا فروخته‬ ‫میشوند ولی عمدت ًا پايه و اساس علمی نداشته و بی اثر هستند‪ .‬انواع لوسيونها‬ ‫با فرمولهای ناشناخته و بعض ًا اسرارآميز و انواع شانه ها و برسهای مغناطيسی‬ ‫و الکتريکی (و در سالهای اخير ليزری) در اين زمينه در بازار وجود داشته که‬ ‫سود هنگفتی را نصيب فروشندگان آن می نمايد ولی فقط دو داروی شناخته‬ ‫شده و دارای تأييديه ‪ FDA‬آمريکا در اين زمينه موجود بوده که عبارتند از‬ ‫محلول موضعی ماينوکسيديل ( ‪ )Minoxidil‬و قرص خوراکی فيناسترايد‬ ‫(‪ )Finasteride‬و در مورد اين دو دارو هم بايد گفت که هميشه اثر مفيد بر‬ ‫طاسی با طرح مردانه ندارند‪.‬‬ ‫■ شانه و برس زدن زياد پوست سر برای رشد موها مفيد است‪.‬‬ ‫هرگونه دست کاری کردن بيش از حد مو از جمله شانه و برس زدن زياد بالقوه‬ ‫آسيب رسان بوده و در دراز مدت موجب ريزش مو می شود‪.‬‬ ‫■ اگر موی سفيد را بکنيم به جای آن چندين موی سفيد در می آيد‪.‬‬ ‫کندن مو عادت بسيار بدی است که ممکن است منتهی به عفونت يا اسکار در‬ ‫محل گردد ولی اثری بر روی تعداد موهای سفيد نداشته و زياد شدن موهای‬ ‫سفيد بستگی به ژنتيک و عوامل بي شمار ديگر دارد‪.‬‬ ‫■ اگر پدر و يا مادر فردی دچار طاسی باشد‪ ،‬وی نيز حتماً طاس‬ ‫خواهد شد‪.‬توارث طاسی با طرح مردانه از طريق چندين ژن کنترل شده و‬ ‫صرف وجود طاسی در والدين دليل وقوع حتمی آن در فرزندان پسر نمیشود‬


‫هرچند که احتمال وقوع آن بسيار باالتر میرود‪ .‬آلوپسی آندروژنتيک (طاسی با‬ ‫طرح مردانه) فقط پس از بلوغ رخ داده و سن معمول بروز آن حدود ‪ 25‬سالگی‬ ‫است‪ .‬به طور کلی ‪ 95‬درصد ريزش مو در آقايان از نوع طاسی با طرح مردانه‬ ‫بوده و درحدود ‪ 50‬درصد آقايان تا سن پنجاه سالگی اين عارضه را به درجاتي‬ ‫تجربه خواهند کرد‪.‬‬ ‫■ خانم های مبتال به آلوپسی آندروژنتيک مانند آقايان دچار طاسی‬ ‫کامل و وسيع سر می شوند‪ .‬شايعترين فرم ريزش مو در خانم ها (همانند‬ ‫آقايان) طاسی با طرح مردانه است‪ .‬آلوپسی آندروژنتيک در خانمها معمو ًال در‬ ‫زمان هايی رخ می دهد که تغييرات هورمونی اتفاق می افتد شامل‪:‬‬ ‫‪ )1‬زمان بلوغ‬ ‫‪ )2‬پس از حاملگی‬ ‫‪ )3‬پس از قطع مصرف طوالنی مدت قرص جلوگيری از حاملگی‬ ‫‪ )4‬در زمان يائسگی و پس از آن‬ ‫تخمين زده شده است که ‪ 40 - 50‬درصد خانمها تا زمان رسيدن به سن يائسگی‬ ‫دچار درجاتی از آلوپسی آندروژنتيک شده اند‪ .‬آلوپسی آندروژنتيک در خانمها‬ ‫معمو ًال قسمت های باال و طرفين سر را درگير کرده‪ ،‬به حالت گسترده و پخش‬ ‫بوده‪ ،‬بيشتر به صورت نازک شدن موها (نه از دست رفتن کامل مو) جلوه کرده‬ ‫و شدت آن به طور کلی کمتر از آقايان می باشد‪ .‬شدت اين عارضه با شروع‬ ‫يائسگی در خانم ها بيشتر شده و از نظر نمای بالينی به طاسی با طرح مردانه در‬ ‫آقايان شبيه تر می گردد‪.‬‬ ‫■ با استفاده از سلو لهاي بنيادي و كلونينگ (‪)Hair Cloning‬‬ ‫مي توان طاسي سر را درمان نمود‪ .‬اين مطلب در حال حاضر كاربرد عملي‬ ‫پيدا نكرده و در حد حرف و شعار است لذا اگر تبليغاتي در اين زمينه مشاهده‬ ‫كرديد كذب محض مي باشد‪.‬‬ ‫بیماریهای شایع مو و راه کارهایی برای آن‬ ‫■ سفيد شدن مو‬ ‫رنگ مو نتيجه انتقال رنگدانه مالنين از مالنوسيتها (سلو لهای رنگدانه ساز‬ ‫پوست) به سلول های زايای مو واقع در ريشه (پياز) مو است‪ .‬رنگ مو می تواند‬ ‫از رنگ سياه تا بلوند تغيير نمايد‪ .‬سفيد شدن موها در اکثر افراد موجب ايجاد‬ ‫حس يأس و نااميدی شده و نشانه پيری زودرس‪ ،‬استرس و يا فکرکردن زياد‬ ‫تلقی می گردد‪.‬‬ ‫سفيد شدن موها بر دو نوع است‪:‬‬ ‫الف) سفيد شدن طبيعی مو در سنين پيری كه عادی و نرمال است‪.‬‬ ‫ب) سفيدشدن زودرس مو‬ ‫سفيدی زودرس مو در بسياری از موارد يك خصيصه ژنتيكی بوده و در اين‬ ‫مواقع بدون علت خاص‪ ،‬دائمی‪ ،‬غيرقابل برگشت و معمو ًال غيرقابل درمان می‬ ‫باشد‪ .‬در اينگونه موارد از نظر تعريفی شخص سفيدپوست زودتر از ‪ 20‬سالگی‬ ‫و فرد سياه پوست قبل از ‪ 30‬سالگی دچار سفيدی موها می گردد‪ .‬گاهی مواقع‬ ‫سفيدی زودرس مو دارای علت خاصی می باشد مانند کمبود ويتامينها‪ ،‬بيماریهای‬ ‫تيروئيد‪ ،‬امراض سيستم ايمنی‪ ،‬مصرف دخانيات‪ ،‬کم خونی‪ ،‬مصرف برخی داروها‬ ‫(مثل كلروكين) و رژيم های سخت و طوالنی مدت‪ .‬برخی افراد فکر میکنند که‬ ‫يک فشار عصبی شديد و يا استرس ناگهانی میتواند موجب سفيدی موها گردد‬ ‫ولی از نظر علمی اين مطلب به اثبات نرسيده است‪ .‬مصرف برخی شامپوها و مواد‬ ‫شيميايی هم می تواند بر روند سفيدشدن موها تأثير بگذارد‪ .‬تنها راه رفع ظاهری‬ ‫سفيدی مو استفاده از رنگ مو است‪ .‬يك مطلب خوشحال كننده برای اين افراد‬ ‫آن است كه موهای سفید دچار ریزش نمی شوند و تا سنين باال حفظ خواهند شد‪.‬‬ ‫■ موخوره‬ ‫موخوره عبارت است از دو يا چند شاخه شدن انتهای مو و گاهی اوقات همه‬ ‫طول مو‪.‬‬ ‫علل موخوره عبارتند از‪ :‬صدمات فيزيكی وارده به ساقه مو مثل شانه و برس‬ ‫زدن زياد‪ ،‬سشوار بيش از حد‪ ،‬مش و فركردن مکرر و آسيبهای شيميايی به مو‬ ‫مانند رنگ كردن‪ ،‬شستشوی زياد سر با صابونهای قليايی و يا شامپوی نامناسب‪.‬‬ ‫به همين دليل موخوره عمدت ًا در موهای بلند و خشك (كه حساس تر و شکننده‬ ‫تر هستند) مشاهده میگردد‪ .‬گاهی رنگ اين موها هم تغيير می کند‪ .‬برای رفع‬ ‫موخوره رعايت موارد فوق توصيه می شوند‪ :‬انتهای موها به طور مرتب كوتاه‬ ‫شود‪ ،‬استفاده از روغن زيتون يا روغن بادام شيرين بالفاصله پس از حمام روی‬ ‫انتهای موها و استفاده از شامپوی ماليم و مخصوص موهای آسيب ديده‪.‬‬

‫■ ريزش مو به دليل کشش بیش از حد‬ ‫گاهی خانمها موهايشان را كام ً‬ ‫ال به عقب كشيده و با‬ ‫كش يا تِل محكم می بندند‪ .‬فشار و كشش وارده به موهای‬ ‫جلوی سر در دراز مدت باعث كم پشتی موهای اين قسمت‬ ‫میگردد‪ .‬ريزش مو به دليل کشش شايع ترين علت كم پشتی موی‬ ‫جلو و کنار ههای پوست سر در دختران و پسران جوان است‪ .‬درصورتي‬ ‫که عامل کشش سريع ًا مرتفع گردد معمو ًال ريزش مو قطع شده و موها‬ ‫مجدداً رشد می کنند ولی چنانچه عامل تحريکی برای مدتهای طوالنی‬ ‫ادامه داشته باشد ممکن است منجر به ريزش غيرقابل برگشت موهای سر‬ ‫شود و در این حالت پیشانی فرد بلندتر از حد طبیعی می گردد‪.‬‬ ‫■ ريزش مو به دليل دستکاری‬ ‫استفاده بيش از حد از سشوار‪ ،‬رنگ مو‪ ،‬بيگودی‪ ،‬ژل‪ ،‬تافت‪ ،‬مِش و خالصه‬ ‫هرگونه دستكاری زياد موها (حتی برس زدن زياد) در دراز مدت باعث‬ ‫ريزش موها میگردد‪.‬‬ ‫شستشوی خيلی زياد سر با شامپوهای قوی نيز سبب ريزش موهای سر‬ ‫میگردد‪.‬‬ ‫■ ريزش مو به دليل رژيم های الغری‬ ‫رژيم غذايی که شديداً کمبود پروتئين و آهن داشته باشد (مثل گيا ه خواری‬ ‫و خا م خواری) موجب ريزش مو می گردد‪ .‬علت اين است که قسمت عمده‬ ‫مو از پروتئين تشکيل شده است‪ .‬همچنين در رژيمهای الغری سریع كه‬ ‫فرد میخواهد در مدت كوتاهی وزن زيادی كم كند‪ ،‬ريزش شديد موها‬ ‫مشاهده می گردد‪ .‬رژيم های غذائی ماليم از اين نظر بهتر هستند‪ .‬کمبود‬ ‫برخی ويتامين ها مانند ويتامين ‪ ،E‬ويتامين ‪ ،A‬ويتامين ‪( H‬بيوتين)‪،‬‬ ‫ويتامين ‪ B5‬و همچنين کمبود روی‪ ،‬گوگرد و مس باعت بروز ريزش مو‬ ‫می گردد‪.‬‬

‫و اما مواد الزم برای سالمت مو‬ ‫‪ -1‬ماهی سالمون‪ :‬این غذای دریایی سرشار از اسید چرب امگا ‪ ، 3‬پروتئین ‪ ،‬ویتامین‬ ‫‪ B12‬و آهن است‪ .‬اسید چرب امگا ‪ 3‬برای سالمت پوست سر مفید ضروری است و کمبود‬ ‫آن موجب خشکی پوست سر و ریزش مو می شود‪ .‬مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری‬ ‫روغن بزرک (روزانه) نیز حاوی مقدار قابل توجهی اسید چرب امگا ‪ 3‬می باشد‪.‬‬ ‫‪ -2‬سبزیجات سبز تیره‪ :‬اسفناج‪ ،‬بروکلی و چغندر برگی سرشار از ویتامین ‪ A‬و ‪ C‬است که‬ ‫بدن به منظور ساختن چربی پوست به آن نیاز دارد و سالمت مو را تضمین می کند‪ .‬بعالوه‬ ‫سبزیجات سبز تیره سرشار از آهن و کلسیم است‪.‬‬ ‫‪ -3‬لوبیا‪ ،‬عدس ‪ ،‬نخود نقش حیاتی برای سالمت مو دارد‪ .‬آنها نه تنها سرشار از پروتئین‬ ‫هستند بلکه آهن‪ ،‬روی و بیوتین نیز در آنها یافت می شود‪ .‬که تمامی این مواد برای‬ ‫سالمت مو مفید است‪.‬‬ ‫‪ -4‬آجیل یا مغز گیاهان‪ :‬این دسته از مواد غذایی برای پرپشت شدن و درخشندگی مو‬ ‫الزم است‪ .‬این مواد سرشار از سلنیوم است که برای سالمت پوست سر مفید است‪ .‬مغز‬ ‫گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک (نوعی اسید چرب امگا ‪ )3‬است که حالت مو را ارتقا می‬ ‫بخشد‪ .‬این مواد همچنین سرشار از روی است‪ .‬گفته می شود که کمبود روی در رژیم‬ ‫غذایی منجر به ریزش مو می شود‪.‬‬ ‫‪ -5‬گوشت مرغ و بوقلمون‪ :‬این مواد سرشار از پروتئین است که به طبع سالمت مو را‬ ‫تضمین می کند‪ .‬کمبود پروتئین موجب شکنندگی و کم پشتی مو می شود و کمبود شدید‬ ‫آن نتیجه ای جز ریزش مو و تغییر رنگ آن ندارد‪ .‬این مواد همچنین حاوی آهن می باشد‪.‬‬ ‫‪ -6‬تخم مرغ‪ :‬این دسته مواد نیز سرشار پروتئین می باشد‪ .‬همچنین بیوتین و ویتامین ‪B12‬‬ ‫نیز در آن به مقدار فراوان یافت می شود‪.‬‬ ‫‪ -7‬غالت سبوس دار‪ :‬این مواد سرشار از آهن‪ ،‬روی و ویتامین های گروه ‪ B‬می باشد‪.‬‬ ‫این مواد همچنین انرژی را ارتقا می بخشد ‪ ،‬بنابر این خوراک خوبی به خصوص در بعد‬ ‫از ظهر است‪.‬‬ ‫‪ -8‬صدف خوراکی‪ :‬این غذای دریایی سرشار از آنتی اکسیدان روی می باشد که برای‬ ‫سالمت مو مفید است اما اگر تمایلی به این خوراک ندارید می توانید گوشت گاو و بره را‬ ‫جایگزین کنید‪.‬‬ ‫‪ -9‬محصوالت لبنی کم چرب‪ :‬این دسته از مواد به خصوص ماست و شیر کم چرب سرشار‬ ‫از کلسیم است که ماده معدنی حیاتی برای رشد مو می باشد‪.‬‬ ‫‪ -10‬هویج‪ :‬هویج بهترین منبع ویتامین ‪ A‬می باشد که برای سالمت پوست سر و قدرت‬ ‫بینایی مفید است‪.‬‬ ‫با تمام این تعاریف می توان گفت که آمیزه ای از مواد غذایی ذکر شده در رژیم غذایی‬ ‫روزانه باید گنجانده شود تا سالمت و زیبایی مو حفظ شود‬

‫‪13‬‬


‫آيا به دنبال لپ تاپ مناسب برای نیازهای خود هستید؟‬ ‫در انتخاب نـوع و مشخصات لـپ تاپ ها تردید دارید؟‬ ‫و ‪...‬‬ ‫شاید بسیاری از کاربران هنگامی که تصمیم به تهیه لپ تاپ می گیرند و به بازار مراجعه می کنند با مشاهده‬ ‫انواع محصوالت با مشخصات گوناگون و سازنده های متنوع‪ ،‬دچار نوعی سردرگمی می شوند‪ .‬از همه‬ ‫بدتر اینکه برخی از دوستان فروشنده غافل از درخواست کاربر‪ ،‬سعی در قانع کردن او در خرید محصول‬ ‫خود دارند‪ .‬کاربران می توانند با کمی هوشیاری و مطالعه‪ ،‬محصول مورد نیاز خود را انتخاب کنند‪.‬‬ ‫با تنوع زیاد در دنیای ‪ IT‬و نیاز روزمره هر فرد به لپ تاپ‪ ،‬اولین موردی که در هنگام انتخاب لپ‬ ‫انتخاب‬ ‫تاپ به ذهنتان خطور می‌کند این است که چه لپ تاپی از همه بهتر است‪ ،‬آیا واقع ًا لپ تاپی که‬ ‫موثر باشد‪.‬‬ ‫از همه بهتر است‪ ،‬برای شما بهترین است؟‬ ‫کیبوردهایی که‬ ‫مهم ترین نکته در خرید هر محصولی به ویژه خرید لپ تاپ این است که کاربر ابتدا باید‬ ‫بین کلیدهای آن‬ ‫بداند از محصولی که می خواهد خریداری کند چه انتظاری دارد و چه مشخصاتی برایتان در‬ ‫فاصله وجود دارد چیکلت‬ ‫درجه اول اهمیت است‪ .‬پس از آن باید با توجه به بودجه ای که برای این منظور در نظر‬ ‫نامیده می‌شوند‪ .‬تایپ‬ ‫گرفته پس از کمی جست وجو مناسب ترین مورد را برای خود انتخاب کند‪ .‬در انتخاب یک‬ ‫در این کیبوردها با دقت‬ ‫لپ تاپ می توان فاکتورهای متفاوتی را در نظر گرفت که هر کدام برای طیف مخاطب‬ ‫بیشتری همراه است با این‬ ‫خاصی حایز اهمیت است‪.‬‬ ‫حال برای تایپ سریع‬ ‫یکی از مهم‌ترین دالیل تفاوت مدل‌ها‪ ،‬وجود اختالف در مشخصات فنی لپ‌تاپ‌ها است‬ ‫مناسب نیستند زیرا اندازه‬ ‫که قطعاتی مانند پردازنده‪ ،‬حافظه‪ ،‬باتری‪ ،‬هارددیسک و بخش گرافیکی را در برمی‌گیرد‪.‬‬ ‫کلیدها حدود ‪ ۱۵‬درصد از کلیدهای معمولی‬ ‫در کل می توان موارد مهم در انتخاب را به ‪ 6‬عامل کلی تقسیم کرد‪:‬‬ ‫کوچک‌تر است‪.‬‬ ‫‪ -۱‬مشخصات ظاهری محصول‬ ‫قابلیت حمل محصول‬ ‫‪ -۲‬قابلیت حمل محصول‬ ‫از مهم ترین موارد قابل توجه در خرید‬ ‫‪ -۳‬قدرت پردازش محصول‬ ‫لپ تاپ قابليت حمل آن می باشد‪ ،‬شاید‬ ‫‪ -۴‬قدرت پردازش گرافیکی‬ ‫بتوان گفت برای برخی از کاربران حتی‬ ‫‪ -۵‬امکانات جانبی و سایر مشخصات‬ ‫مهم تر از مشخصات فنی محصول‬ ‫‪ -6‬برند‬ ‫باشد و به طور کلی از درجه اهمیت‬ ‫مشخصات ظاهری محصول‬ ‫باالیی برخوردار است‪.‬‬ ‫لپ تاپ ها با شکل های متفاوت در بازار موجود هستند و هر یک می تواند برای منظور خاصی انتخاب‬ ‫اگر از آن گروه کاربرانی باشید‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫که بنا به ضرورت های شغلی‬ ‫اولین نکته در این مورد زیبایی محصوالت است‪ .‬در بازار‪ ،‬محصوالتی با طراحی جذاب و زیبا وجود دارند که‬ ‫مجبورند لپ تاپ خود را‬ ‫معموال دارای قیمت های باالتری نسبت به سایر محصوالت هستند‪ .‬البته محصوالت دیگری نیز وجود دارند‬ ‫بیشتر مواقع به همراه داشته‬ ‫که به دلیل مانور روی مقاومت و کارایی محصول ظاهر چندان جذابی ندارند‪ .‬این گونه لپ تاپ ها از بدنه ای‬ ‫باشند توصیه می شود که‬ ‫مقاوم و استحکام باالیی برخوردارند و برای افرادی طراحی شده اند که لپ تاپ خود را در محل های نامتعارف‬ ‫از این مورد به سادگی‬ ‫که امکان ضربه خوردن لپ تاپ وجود دارد استفاده می کنند‪ .‬البته این نکته را نیز یادآور می شوم که محصوالتی‬ ‫نگذرید‪ .‬در این حوزه‬ ‫نیز وجود دارند که از ظاهر زیبا و مقاومت مناسبی برخوردارند‪.‬‬ ‫می توان لپ تاپ ها‬ ‫نکته دیگر در خصوص ظاهر این محصوالت ظرافت و باریکی در طراحی آن هاست‪ .‬شرکت های مختلف برای جذب‬ ‫را به دسته های‬ ‫مخاطبانی که عالقه شدید به مد روز دارند محصوالت ویژه ای تولید می کنند‪ .‬البته‬ ‫قابل حمل آسان‬ ‫ذکر این نکته ضروری است که به طور معمول زمانی که محصولی باریک یا‬ ‫(نوت بوک ها)‪،‬‬ ‫فوق باریک طراحی می شود محدودیت هایی از بابت قطعات مورد استفاده‬ ‫محصو ال ت‬ ‫در آن باید اعمال شود‪ .‬از جمله این محدودیت ها می توان به نبود درایو‬ ‫کالس تجاری‬ ‫نوری و عدم امکان استفاده از پردازنده های قدرتمند (به دلیل کمبود‬ ‫(‪ ۱۳‬اینچی)‪،‬‬ ‫فضا برای تعبیه سیستم های خنک کننده) اشاره کرد‪ .‬البته گاهی اوقات‬ ‫سبک و‬ ‫زیبایی این محصوالت به قدری است که کاربران قید مشخصات فنی‬ ‫ظر یف ‪،‬‬ ‫را می زنند‪.‬‬ ‫یکی از فناوری‌های مرتبط با صفحه نمایش سیستم نور پس‌زمینه است‬ ‫و در برخی مدل‌ها از شیوه تامین نور ‪ LED‬استفاده می‌شود‪ .‬در این‬ ‫روش نور تنها در قسمتی از تصویر که روشن است تابیده می‌شود و میزان‬ ‫کنتراست در تصویر را افزایش می‌دهد‪ ،‬عالوه بر این باعث مصرف کمتر‬ ‫باتری خواهد شد‪.‬‬ ‫وضوح تصویر هم در کیفیت نمایش موثر است‪ .‬معموال لپ‌تاپ‌ها از دقت‬ ‫تصویر ‪ ۱۳۶۶×۷۶۸‬پشتیبانی می‌کنند که هر چقدر این مقدار باال باشد‬ ‫جزییات بیشتری در تصویر قابل مشاهده است‪ .‬در مدل‌های حرفه‌ای از‬ ‫وضوح ‪ ۱۹۲۰×۱۰۸۰‬استفاده می‌شود که به آن‪ ،‬استاندارد ‪ ۱۰۸۰P‬یا‬ ‫اصطالح ًا ‪ Full HD‬می‌گویند‪.‬‬ ‫نکته قابل توجه دیگر که حایز اهمیت می باشد تعداد پورت‌ها هستند‪ .‬به‬ ‫عنوان مثال هرچقدر تعداد پورت‌های ‪ USB‬بیشتر باشد امکانات بهتری‬ ‫برای ارتباط با وسایل جانبی فراهم می‌کند ضمن اینکه دو درگاه تصویری‬ ‫‪ VGA‬و ‪ HDMI‬نیز برای اتصال به نمایشگرها مانند مانیتور‪ ،‬تلویزیون‬ ‫و پروژکشن کاربرد دارند‪ .‬نوع صفحه کلید و اندازه تاچ‌پد هم می‌تواند در‬ ‫‪14‬‬

‫زهرا داوری نژاد‬

‫‪T‬‬


‫محصوالت قابل حمل معمولی (مدل‬ ‫های ‪ ۱۴‬و ‪ ۱۵‬اینچی) و محصوالت ‪ ۱۷‬اینچ به‬ ‫باال (غیرقابل حمل) تقسیم بندی کرد‪.‬‬ ‫دسته اول بیشتر مناسب افرادی است که مشخصات فنی‪ ،‬کارایی باال و‬ ‫اندازه نمایشگر برای آن ها از اولویت زیادی در مقابل وزن سبک و قابلیت حمل باال‬ ‫برخوردار نیست‪ .‬محصوالت این دسته بیشتر برای افرادی مناسب است که می خواهند‬ ‫فایل های ضروری را به همراه امکان نمایش آن ها به همراه داشته باشند‪.‬‬ ‫دسته دوم از مشخصات فنی قابل قبولی برخوردار است و با طراحی های باریک و‬ ‫وزن پایین قابلیت حمل باالیی دارند‪ .‬این گروه قیمت های باالیی نیز دارند که به‬ ‫همین دلیل به آن ها لقب تجاری (مخصوص تجار) داده اند‪.‬‬ ‫دسته سوم بیشتر مناسب عامه مردم است که کارایی‪ ،‬قابلیت حمل و قیمت هر سه‬ ‫از اولویتی برابر برای آن ها برخوردارند‪.‬‬ ‫دسته آخر آن دسته از کاربرانی مناسب است که می خواهند یک رایانه شخصی یا‬ ‫یک استودیو قابل حمل در اختیار داشته باشند‪ .‬با توجه به اندازه بزرگ و وزن باال‬ ‫این محصوالت فقط در مواقع ضروری از جای خود حرکت خواهند کرد‪.‬‬ ‫قدرت پردازش محصول‬ ‫منظور از قدرت پردازش‪ ،‬توانایی محصول در اجرای نرم افزارها و برنامه های‬ ‫متفاوت است که بیشتر به پردازنده‪ ،‬حافظه ‪ RAM‬و چند مورد دیگر بستگی دارد‪.‬‬ ‫یکی از مهم ترین نکات هنگام انتخاب لپ تاپ در نظر گرفتن توان و نوع پردازنده‬ ‫(‪ )CPU‬محصول است‪ .‬قدرت و توان پردازش لپ تاپ تابعی از قدرت پردازنده آن‬ ‫است و نکته مهم تر اینکه پس از خرید امکان تعویض و ارتقای پردازنده به راحتی یا‬ ‫حتی شاید بتوان گفت اصال مقدور نیست‪ ،‬ابتدا توصیه می شود از خرید محصوالتی که‬ ‫از پردازنده های تک هسته ای و ‪ Celeron‬استفاده می کنند‪ ،‬صرفنظر کنید! چراکه‬ ‫خیلی زود بابت اشتباه خود پشیمان خواهید شد‪...‬‬ ‫ویژگی‌های مهم پردازنده تعداد هسته‪ ،‬فرکانس و حافظه درونی هستند و عالوه بر آن‬ ‫پلتفرم سیستم نیز اهمیت دارد‪.‬‬ ‫پلتفرم ‪ Dou 2 Core‬کامال از رده خارج شده و در حال حاضر اینتل دارای سه زیر‬ ‫مجموعه به نام‌های ‪ Core i3‬برای رده متوسط‪ Core i5 ،‬برای رده نیمه حرفه‌ای و‬ ‫‪ Core i7‬برای رده حرفه‌ای است‪ .‬هر کدام از این زیرمجموعه‌ها دارای چندین مدل‬ ‫پردازنده هستند‪ .‬جدید‌ترین پردازنده‌های موجود برای لپ‌تاپ‌ها از خانواده سندی‌بریج‬ ‫هستند که مدل آنها با عدد دو آغاز می‌شود و یک عدد چهار رقمی را تشکیل می‌دهد‪.‬‬ ‫به عنوان مثال پردازنده‌ ‪ 2380M Core i3‬و ‪ 2310M Core i3‬هر دو در خانواده‬ ‫‪ Core i3‬قرار دارند‪.‬‬ ‫رم در نوت‌بوک‌های امروزی از نوع ‪ DDR3‬است و اگر لپ‌تاپی با رم ‪DDR2‬‬ ‫مشاهده کردید به معنی قدیمی بودن آن است‪( .‬البته گاهی از رم‌های ‪ DDR2‬در‬ ‫برخی نت‌بوک‌های کوچک استفاده می‌شود)‪ .‬برای رم‌ها دو گزینه اهمیت بیشتری دارد‬ ‫اول ظرفیت و دوم فرکانس رم‪.‬‬ ‫مدل‌های متوسط شامل دو تا چهار گیگابایت رم هستند که بهتر است ظرفیت‌های چهار‬ ‫گیگابایتی انتخاب شوند‪ .‬ظرفیت‌ بیشتر از این مقدار عمال بال استفاده است زیرا به ندرت‬ ‫حجم چهار گیگابایت رم اشغال خواهد شد‪ .‬البته ظرفیت دو گیگابایت نیز با اینکه برای‬ ‫اجرای ویندوز ‪ 7‬و اغلب برنامه‌ها کافی است اما ممکن است برای برخی فعالیت‌های‬ ‫حرفه‌ای با محدودیت روبه‌رو شود‪ .‬فرکانس رم اهمیت کمتری دارد با این حال از بین‬ ‫دو فرکانس ‪ ۱۰۶۶‬و ‪ ۱۳۳۳‬برای رم‌های ‪ ،DDR3‬مدل‌هایی که دارای فرکانس ‪۱۳۳۳‬‬ ‫مگاهرتز هستند کارآیی بهتری دارند‪.‬‬ ‫قدرت پردازش گرافیکی‬ ‫قدرت پردازش گرافیکی به توانایی یک لپ تاپ در اجرا (و نحوه اجرا) نرم افزارهای سه‬ ‫بعدی و بازی های رایانه ای گفته می شود‪ .‬بخش گرافیکی در لپ‌تاپ‌ها به دو شکل‬ ‫دیده می‌شود‪ .‬برخی از مدل‌ها از همان هسته گرافیکی پردازنده استفاده می‌کنند و دارای‬ ‫کارت گرافیکی مستقل نیستند‪ .‬این هسته گرافیکی درون پردازنده قرار دارد و کارآیی آن‬ ‫برای بازی مناسب نیست‪ .‬اما توانایی پردازش‌های گرافیکی دو بعدی و تمام فعالیت‌های‬ ‫روزانه با نرم‌افزارهای آفیس و برنامه‌های اینترنتی را دارد‪ .‬این هسته‌های گرافیکی برای‬ ‫پخش فیلم نیز بهینه‌سازی شده‌اند و کارآیی مطلوبی دارند‪ .‬اگر هدف کاربر از تهیه یک‬ ‫لپ تاپ اجرای بازی های رایانه ای باشد به طور حتم باید محصولی تهیه کند که از‬ ‫چیپ گرافیکی مجزای قدرتمند با حافظه اختصاصی به میزان کافی برخوردار باشد که‬ ‫این امر مستلزم صرف هزینه باالیی است‪.‬‬ ‫در حال حاضر چیپ های گرافیکی سری‪ NVidia‬روی بسیاری از محصوالت در‬ ‫دسترس کاربران قرار دارد و می توان با کمی دقت‪ ،‬انتخابی مناسب داشت‪ .‬باید‬ ‫توجه داشت وجود چیپ گرافیکی مجزا به معنای اجرای تمامی نرم افزارهای‬ ‫مورد نظر شما نیست و باید در انتخاب نوع و میزان حافظه اختصاصی این چیپ ست ها‬

‫‪I‬‬

‫دقت کافی به خرج دهید‪ ،‬البته تعداد کمی از محصوالت نیز به پردازنده گرافیکی ‪ATI‬‬ ‫مجهز هستند که نسبت ًا قدرتمند می باشند‪.‬‬ ‫امکانات جانبی و سایر مشخصات‬ ‫آخرین موضوع مورد بررسی امکانات جانبی و سایر مشخصات لپ تاپ هاست که از‬ ‫آن جمله می توان به درایو نوری دستگاه اشاره کرد‪ .‬هرچند استفاده از دیسک های‬ ‫‪ blue ray‬هنوز همه گیر نشده است اما تعدادی از کاربران یا بر حسب عالقه یا‬ ‫اضطرار خواستار چنین درایوهایی هستند‪ .‬پیشنهاد ما به این افراد خرید دستگاهی است‬ ‫که به صورت پیش فرض از این امکان برخوردار باشد‪ ،‬زیرا تهیه یک درایو خارجی‬ ‫(‪ External( blue ray‬شما را متحمل هزینه های مضاعفی خواهد کرد‪.‬‬ ‫از سایر مشخصات مورد نیاز برخی از کاربران می توان به درگاه های موازی (‪)Parallel‬‬ ‫و سریال اشاره کرد که هنوز برخی مدل ها از این درگاه ها به شکل پیش فرض‬ ‫پشتیبانی می کنند‪ .‬توصیه ما به شما این است که اگر به این درگاه ها نیاز حیاتی دارید‬ ‫دستگاهی را خریداری کنید که مجهز به این درگاه باشد زیرا تبدیل های ‪USB to‬‬ ‫‪ Parallel‬بنا به دالیل فنی توان شناسایی و پشتیبانی از تمامی دستگاه هایی که به‬ ‫این درگاه متصل می شوند را ندارند‪.‬‬ ‫سایر موارد مانند بلوتوث و‪ ...Wireless‬نیز بستگی به نیاز کاربر دارند‪.‬‬ ‫باتری در لپ‌تاپ‌هایی که از پردازنده‌های سندی‌بریج استفاده می‌کنند‪ ،‬دوام بیشتری‬ ‫دارد و سه تا چهار ساعت عمر باتری برای اغلب مدل‌ها رایج است‪ .‬شارژ بیشتر به معنی‬ ‫استفاده طوالنی‌تر از دستگاه بدون نیاز به برق است‪.‬‬ ‫هارددیسک بخش ذخیره‌سازی اطالعات در لپ‌تاپ‌ها را تشکیل می‌دهد و در‬ ‫لپ‌تاپ‌های گران قیمت این بخش از نوع ‪ SSD‬انتخاب می‌شود که چندان رایج‬ ‫نیست‪ .‬برای هارددیسک دو ویژگی ظرفیت و سرعت دارای اهمیت هستند‪.‬‬ ‫در مدل‌های متوسط و نیمه‌حرفه‌ای معموال ظرفیت‌های ‪ ۵۰۰‬تا ‪ ۷۵۰‬گیگابایت دیده‬ ‫می‌شود و لپ‌تاپ‌های حرفه‌ای نیز دارای ظرفیتی باالتر از یک ترابایت هستند‪ .‬با این‬ ‫شرایط مدل‌هایی که ظرفیت هارددیسک آنها ‪ ۳۲۰‬گیگابایت یا کمتر است گزینه‌های‬ ‫مناسبی نیستند‪ .‬البته دو بخش رم و هارددیسک قابل ارتقا هستند و با کمی هزینه‬ ‫می‌توانید این دو بخش را تعویض کنید‪.‬‬ ‫سرعت هارددیسک‌ها با تعداد چرخش صفحه‌های هارد مشخص می‌شود و سه سرعت‬ ‫‪ ۵۴۰۰ ،۴۲۰۰‬و ‪ ۷۲۰۰‬دور در دقیقه برای هارددیسک لپ‌تاپ‌ها مورد استفاده است‪.‬‬ ‫برند‬

‫برند در لپ‌تاپ‌ها تاثیر زیادی در انتخاب دارد با این حال باید گفت شرح تفاوت بین‬

‫برندها نیز کار بسیار دشواری است‪ .‬برند سونی در جایگاه نخست برندهای لپ‌تاپ است‪.‬‬

‫با این حال در مقایسه با مدلی که مشخصات فنی مشابه دارد قیمت این برند می‌تواند‬

‫حدود ‪ ۱۰۰‬تا ‪ ۴۰۰‬هزار تومان گران‌تر باشد‪ .‬این ویژگی در مورد نوت‌بوک های اپل‬ ‫بسیار بیشتر است‪ .‬لپ‌تاپ‌های اپل دارای سیستم عامل اختصاصی خود هستند که شیوه‬

‫مستقلی را برای استفاده از سخت‌افزار دارد بنابراین نمی‌توان آن را با مدل‌های ویندوزی‬ ‫موجود در بازار مقایسه کرد‪.‬‬

‫زیبایی و ظرافت این محصوالت اگرچه شگفت‌انگیز است اما قیمت آنها برای کاربران‬

‫عادی توجیه ندارد‪ .‬برندهای ‪ ASUS‬و ‪ LENOVO‬اکنون در بازار ایران دارای‬ ‫جایگاه مناسبی هستند و استقبال از آنها در حد مطلوبی است ضمن اینکه کارآیی و‬ ‫توان محصوالت این دو برند هم مطلوب است‪ .‬در جایگاه بعدی برندهایی همچون‬

‫‪ HP، DELL‬و ‪ ACER‬دیده می‌شوند که از نظر قیمت کامال رقابتی هستند و‬ ‫در مقایسه با سایر برندها می‌توان‬ ‫به مدل‌هایی با مشخصات‬

‫با این حال این مدل‌ها نیز‬ ‫حساسیت‌های خاص خود‬ ‫را نسبت به شرایط‬ ‫نگهداری دارند و باید‬ ‫بیشتر مورد توجه‬ ‫قرار گیرند‪.‬‬

‫در آنها قیمت‌های مناسب‌تری را نسبت‬ ‫فنی مشابه دید‪.‬‬


‫از آنجا که تمامی درخواست های کاال‪ ،‬اعم از کاالهای مصرفی‪ ،MR ،‬و کاالهای مورد نظر جهت خرید از دروازه درخواست کاال در ‪ ERP‬گذر‬ ‫می کنند‪ ،‬بر این اساس توضیحات زیر جهت پیگیری درخواست ها مفیدخواهد بود‪.‬‬ ‫پیگیری فرآیند درخواست کاال در ‪ERP‬‬ ‫حالت های موجود در درخواست کاال‬

‫پیگیری درخواست‬ ‫خریــد در‬ ‫ای آر پــی‬

‫‪ .1‬هنگامی که کاالی مورد نظر در درخواست کاالی ثبت شده‪ ،‬دارای موجودی در انبار باشد‪ ،‬کاالی مورد نظر توسط انباردار به متقاضی تحویل داده خواهد می شود‪.‬‬ ‫‪ .2‬هنگامی که کاالی مورد نظر در درخواست کاالی ثبت شده‪ ،‬دارای موجودی در انبار نباشد‪ ،‬درخواســت کاال توسط انباردار مــربوطه به درخواست خرید تبدیل‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫‪ .3‬هنگامی که مقدار کاالی مورد نظر در درخواست کاال‪ ،‬بیش از حد موجودی انبار باشد‪ .‬در اینصورت بنا به تشخیص انباردار مربوطه‪ ،‬نیمی از مقدا ِر درخواست‪،‬‬ ‫نیم دیگ ِر آن تبدیل به درخواست خرید شده و وارد فرآیند خرید می شود‪.‬‬ ‫پرداخت و ِ‬ ‫حال‪ ،‬برای اطالع از وضعیت درخواست کاالهای خود‪ ،‬می توانید از نکات زیر استفاده نمایید‪.‬‬ ‫در صفحه ی مشاهده ی درخواست کاال‪ ،‬گزینه ای به نام «وضعیت» مشاهده می شود‪ .‬هر درخواست کاال‪ ،‬می تواند ‪ 15‬وضعیت مختلف داشته باشد‪ ،‬که در زیر‬ ‫توضیحات مربوط به هر وضعیت آورده شده است‬

‫‪ERP‬‬ ‫سارا قشقایی‬

‫‪ .1‬ثبت موقت ‪:‬درخواست هایی که اطالعات آنها هنوز تکمیل نشده و تا زمانی که اطالعات آنها کامل نشود‪ ،‬نمی توان هیچگونه فعالیتی روی آن انجام داد‪ .‬درخواست‬ ‫کاال در این وضعیت‪ ،‬فقط توسط شخص ثبت کننده و مدیر یا سرپرست مربوطه قابل رویت و ویرایش است‪.‬‬ ‫‪ .2‬ثبت اولیه ‪:‬درخواست هایی که اطالعات آنها کامل شده و مدیر یا سرپرست مربوطه می توانند آن را تایید یا رد نمایند‪ .‬در این حالت نیز رکورد ثبت شده‪،‬‬ ‫تنها توسط خود شخص و مدیر یا سرپرست مربوطه قابل رویت و ویرایش می باشد‪.‬‬ ‫‪ .3‬تایید اول شده ‪:‬درخواست هایی که توسط مدیر واحد‪ ،‬تایید شده است‪ .‬با انجام این تایید‪ ،‬دیگر هیچگونه ویرایشی توسط شخص ثبت کننده امکان پذیر‬ ‫نخواهد بود‪ .‬درخواست تنها در صورت بازگشت به ثبت اولیه‪ ،‬توسط نف ِر تایید کننده قابل ویرایش می باشد‪ .‬پس از این تایید‪ ،‬درخواست توسط انباردار رویت‬ ‫‪ 16‬و پس از کنترل موجودی‪ ،‬پرداخت می شود‪.‬‬


‫‪ .4‬تایید دوم شده ‪ :‬در بعضی از واحدها که نیاز به تایید سرپرست و مدیر مربوطه‬ ‫می باشد‪ ،‬تایید اول را سرپرست واحد و تایید دوم را مدیر مربوطه انجام می‬ ‫دهند‪ .‬وضعیت دسترسی به ویرایش درخواست‪ ،‬همانند وضعیت «تایید اول شده»‬ ‫می باشد‪.‬‬ ‫‪ .5‬تایید سوم شده ‪ :‬در صورت نیاز به تاییدهای دیگر توسط مدیران ارشد‪ ،‬از این‬ ‫وضعیت استفاده می شود‪.‬‬ ‫‪ .6‬تایید چهارم شده ‪ :‬این تایید توسط انبارداران صورت می گیرد و به معنای‬ ‫کنترل موجودی توسط انباردار می باشد‪ .‬هرگونه درخواستی که در وضعیت «تایید‬ ‫چهارم شده» باشد‪ ،‬قابل پرداخت و یا در صورت نیاز قابل تبدیل به درخواست‬ ‫خرید می باشد‪ .‬در این وضعیت‪ ،‬روی درخواست کــاال‪ ،‬هیچگونه ویرایشـی‬ ‫نمی توان انجام داد‪.‬‬ ‫‪ .7‬تایید نهایی ‪:‬همانند تایید چهارم می باشد‪ .‬با این تفاوت که در این حالت‪،‬‬ ‫سیستم به صورت اتوماتیک موجودی را کنترل می کند‪ ..‬ویرایش در این وضعیت‬ ‫امکان پذیر نمی باشد‪.‬‬ ‫‪ .8‬رد شده ‪ :‬وضعیت «رد شده» به معنای رد درخواست کاال توسط سرپرست یا‬ ‫مدیر مربوطه می باشد‪.‬‬ ‫‪ .9‬تحویل شده‪-‬در حال خرید ‪ :‬این وضعیت نشان دهنده حالت سوم از درخواست‬ ‫کاال می باشد‪ .‬یعنی کاالی درخواست شده‪ ،‬موجودی ناکافی داشته است‪ .‬تعدادی‬ ‫از آن توسط انباردار پرداخت و تعداد ناموجود‪ ،‬توسط انباردار تبدیل به درخواست‬ ‫خرید شده است‪.‬‬ ‫‪ .10‬تحویل شده‪-‬جاری ‪ :‬این وضعیت نشان دهنده‬ ‫این است که بنا به تشخیص انباردار یا به هر دلیل‬ ‫دیگری‪ ،‬فقط مقداری از کاالی مورد نظر تحویل‬ ‫شده و هیچگونه درخواست خریدی نیز برای آن صادر‬ ‫نگردیده است‪.‬‬ ‫‪ .11‬تحویل شده‪-‬کامل ‪ :‬این وضعیت نشان دهنده‬ ‫حالت اول از درخواست کاال می باشد‪ .‬به این معنا که‬ ‫کاالی مورد نظر در درخواست کاال‪ ،‬دارای موجودی‬ ‫بوده و توسط انباردار به صورت کامل‪ ،‬به متقاضی‬ ‫پرداخت شده است‪.‬‬ ‫‪ .12‬تحویل شده‪-‬خرید شده ‪ :‬این وضعیت‪ ،‬در ادامه‬ ‫وضعیت نهم اتفاق می افتد‪ .‬یعنی هنگامی که نیمی‬ ‫نیم دیگ ِر آن خرید می شود‬ ‫از یک کاال پرداخت و ِ‬ ‫و وضعیت درخواست کاال «تحویل شده‪-‬در حال‬ ‫خرید» است‪ ،‬پس از طی شدن مراحل خرید‪ ،‬وضعیت‬ ‫به «تحویل شده‪-‬خرید شده» تبدیل می شود‪ ،‬به این‬ ‫معنی که کاالی مورد نیاز خریداری و در انبار رسید شده‬ ‫است‪ ،‬و قابل پرداخت می باشد‪.‬‬ ‫‪ .13‬در حال خرید ‪ :‬این وضعـیت نشان دهنده حالــت دوم از درخواست خرید‬ ‫می باشد‪ .‬یعنی زمانی که کاالی مورد نظر در درخواست خرید‪ ،‬دارای موجودی‬ ‫نبوده و توسط انباردار تبدیل به درخواست خرید شده است‪.‬‬ ‫‪ .14‬خرید شده ‪ :‬این وضعیت در ادامه وضعیت قبلی اتفاق می افتد و نشان دهنده‬ ‫این است که کاالیی که وارد فرآیند خرید شده است‪ ،‬خریداری و در انبار رسید‬ ‫شده است و قابل پرداخت به متقاضی می باشد‪.‬‬ ‫‪ .15‬بسته شده ‪ :‬این وضعیت در حالی اتفاق می افتد که هیچگونه عملیاتی روی‬

‫درخواست کاال انجام نمی پذیرد و صرف ًا جهت نگه داری تاریخچه درخواست‬ ‫کاال می باشد‪.‬‬ ‫الزم به توضیح است که اکنون در شرکت کولر هوایی آبان‪ ،‬از این وضعیت جهت‬ ‫اعالم موجودی ‪MR‬ها توسط واحد کنترل موجودی‪ ،‬و همچنین در واحد ‪،IT‬‬ ‫جهت اعالم اتمام کار‪ ،‬بر روی درخواست خدمت های مربوط به ‪ IT‬استفاده‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫پیگیری درخواست کاال در فرآیند خرید‬ ‫هنگامی که درخواست کاال در سیستم در یکی از وضعیت های «در حال خرید»‪،‬‬ ‫«تحویل شده‪-‬در حال خریـد»‪« ،‬تحویل شده‪-‬خرید شده» و «خـریـد شده»‬ ‫می باشد‪ ،‬به معنای این است که درخواست کاالی شما وارد فرآیند خرید شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫با استفاده از روش زیر می توانید درخواست کاالی خود را در فرآیند خرید پیگیری‬ ‫نمایید‪.‬‬ ‫‪ .1‬ابتدا سریال مربوط به درخواست کاالی خود را از صفحه ی مشاهده درخواست‬ ‫کاال‪ ،‬بردارید‪.‬‬ ‫منوی خرید و واردات‪/‬مدیریت خرید‪/‬درخواست خرید‪/‬مدیریت‬ ‫‪ .2‬سپس از مسی ِر‬ ‫ِ‬ ‫درخواست خرید‪ ،‬وارد صفحه ی مدیریت درخواست خرید شوید‪.‬‬ ‫‪ .3‬سپس در فیلد «شرح درخواست»‪ ،‬شماره ی درخواست کاالی خود را بدون‬ ‫هیچگونه فاصله‪ ،‬عدد‪ ،‬و حروف اضافه ای تایپ نمایید‪ (.‬برای مثال‪)9876 :‬‬

‫کاربران محترم ‪ERP‬‬ ‫در صورتی که درخواست کاالی شما با نام کاربری خود شما در‬ ‫سیستم ثبت شده باشد‪ ،‬می توانید درخواست خریدِ صادر شده از‬ ‫درخواست کاالی خود را در فرآیندِ خرید مشاهده نمایید‪.‬‬ ‫واحد برنامه ریزی استراتژیک‬


‫منظور از مقوی کردن غذای کودک این است که انرژی کودک بیشتر شود ‪.‬‬ ‫بخصوص کودکانی که دچار اختالل رشد شده اند باید انرژی بیشتری به بدنشان‬ ‫برسد ‪ .‬برای اینکه انرژی غذای کودک بیشتر شود بر اساس سن کودک در هر‬ ‫زمان می توان به غذای او موادی اضافه نمود ‪.‬‬ ‫منظور از مغذی کردن ‪ ،‬اضافه نمودن موادی است که عالوه بر انرژی ‪ ،‬پروتئین‬ ‫‪ ،‬ویتامینها و امالح غذایی کودک را بیشتر می کند ‪.‬‬ ‫مواد غذایی و پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند برای اینکه پروتئین غذای‬ ‫کودک بیشتر شود می توانید ‪:‬‬ ‫‪ -۱‬حتی االمکان مقداری گوشت بصورت تکه ای یا چرخ کرده ( مانند ‪ :‬گوشت‬ ‫مرغ ‪ ،‬ماهی ‪ ،‬گوسفند و گوساله ) به غذای کودک اضافه کنید ‪.‬‬ ‫‪ -۲‬حبوبات مثل نخود ‪ ،‬لوبیا ‪ ،‬عدس ‪ ،‬ماش منبع خوبی از پروتئین هستند ‪ .‬با‬ ‫شروع ‪ ۹‬ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک حبوبات کام ً‬ ‫ال پخته و له‬ ‫شده به سوپ کودک اضافه کنید ‪.‬‬ ‫‪ -۳‬افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر‬ ‫کند ‪ .‬برای مثال ‪ :‬تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک‬ ‫بعد از طبخ رنده کنید ( در مورد کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به‬ ‫کودک داده شود ) ‪.‬‬ ‫برای افزایش ویتامینها و امالح غذای کودک از چه مواد غذایی می توان استفاده‬ ‫کرد ؟‬ ‫سبزیجات منابع غنی از ویتامینها هستند ‪ .‬استفاده از سبزیجات برگ سبز مثل‬ ‫اسفناج ‪ ،‬جعفری ‪ ،‬شبت و گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است‬ ‫در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود ویتامینها و برخی از‬ ‫امالح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می کند ( فراموش نکنید در‬ ‫زیر یکسال به کودک نباید اسفناج داد ) ‪.‬‬ ‫سبزیجات زرد و نارنجی رنگ مثل ‪ :‬کدو حلوایی ‪ ،‬هویج و گوجه فرنگی دارای‬ ‫ویتامین ‪ A‬هستند و استفاده از این سبزیجات در غذای کودک به تأمین ویتامین‬ ‫‪ A‬مورد نیاز برای رشد کودک کمک می کند ‪.‬‬ ‫یک راه برای مقوی کردن غذای کودک ‪:‬‬ ‫سعی کنید برای تهیه سوپ و یا کته از گوشتهای با استخوان استفاده کنید ‪ .‬مثل‬ ‫‪ :‬ران مرغ یا ماهیچه گوسفند تا امالح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد ‪.‬‬ ‫• مغذی کردن غذای کودک زیر یکسال که دچار افت یا ایست وزنی شده ‪:‬‬ ‫• از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر این جوانه ها در سوپ کودک بریزند زیرا‬ ‫عالوه بر اینکه سرشار از ویتامین های ب و ث هستند به هضم غذا هم کمک‬ ‫می کنند ‪.‬‬ ‫• پودر جوانه گندم ‪ ،‬جو پرگ ‪ ،‬بلغور گندم را هم می توانید له کرده و با شکر‬ ‫‪ ،‬شیر و کمی روغن یا کره بپزید و در حجم کم و در دفعات‬ ‫بیشتر به کودک بدهید ‪.‬‬ ‫• در حدود ‪ ۱۱‬ماهگی می توانید کمی خامه پاستوریزه به‬ ‫سوپ کودک اضافه کنید ‪.‬‬ ‫استقالل کودک با غذا خوردن آزاد رشد می کند‬ ‫والدین باید از تغذیه اجباری‬ ‫کودک خودداری کنند و‬ ‫کودک را هنگام غذا‬ ‫خوردن آزاد بگذارند تا‬ ‫احساس استقالل‬ ‫کودک رشد کند و‬ ‫با احساس رضایت‬

‫‪18‬‬

‫از تغذیه ‪ ،‬از آن لذت ببرد ‪.‬‬ ‫همچنین به مادران توصیه می شود غذاهای متنوعی برای کودک تهیه کنند و‬ ‫به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بین آنها غذای مورد عالقه‬ ‫خود را انتخاب کند و از تحمیل سلیقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهیزند ‪.‬‬ ‫یک برنامه غذایی متعادل شامل غذاهایی می باشد که عالوه بر رفع گرسنگی‬ ‫‪ ،‬مقدار الزم و کافی از هر یک از عناصر غذایی و مواد مغذی برای وصول به‬ ‫تندرستی کامل را در بر داشته باشد ‪.‬‬ ‫یکی از مهمترین راهها برای اطمینان از تأمین نیازمندیهای تغذیه ای کودک ‪،‬‬ ‫استفاده از چهار گروه اصلی غذایی شامل ‪ :‬گروه لبنیات ‪ ،‬گروه نان و غالت ‪،‬‬

‫چگونـــهمیتوانغــذای‬ ‫کـودکرامقــویکـــرد؟‬ ‫مهرنوش نوروز پور‬

‫گروه گوشت و تخم مرغ ‪ ،‬حبوبات و مغزها و گروه میوه و سبزی است ‪.‬‬ ‫در خصوص اصول تغذیه در کودکان ‪ ،‬توجه مادران را به توصیه های زیر جلب‬ ‫می کنیم ‪:‬‬ ‫‪ -۱‬غذای دلخواه کودک را تهیه کنید و اگر به دالئلی کودک میل به غذاخوردن‬ ‫ندارد از یک اسباب بازی مورد عالقه کودک برای تشویق او به غذاخوردن‬ ‫استفاده کنید ‪.‬‬ ‫‪ -۲‬مواد غذایی مقوی و مورد نیاز کودک را به غذای او اضافه کنید ( مثل اضافه‬ ‫کردن گوشت گوساله به ماکارونی ) البته این کار باید با احتیاط صورت گیرد ‪،‬‬ ‫به طوری که کودک به تدریج به غذای جدید عالقمند شود ‪.‬‬ ‫‪ -۳‬برای کم کردن حساسیت کودک نسبت به غذا ‪ ،‬او را در تهیه غذا دخالت‬ ‫دهید ‪ ،‬مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذایی با یکدیگر و یا دادن غذا به‬ ‫عروسک و یا حیوانات ‪.‬‬ ‫‪ -۴‬فاصله بین وعده های غذایی کودک را کنترل کنید چون کودک گرسنه برای‬ ‫خوردن غذای جدید نسبت به کودکی که در فواصل غذا با خوردن تنقالت سیر‬ ‫شده است ‪ ،‬تمایل بیشتری نشان می دهد ‪ ،‬در ضمن فاصله زمانی دادن تنقالت‬ ‫تا وعده های اصلی غذا ( نهار ‪ ،‬شام ) را نیز کنترل کنید ‪.‬‬ ‫‪ -۵‬برای تشویق کودک به غذا خوردن ‪ ،‬از ظرف غذای مخصوص کودک‬ ‫استفاده کنید ‪.‬‬ ‫از تغذیه اجباری کودک خودداری کنید ‪ .‬گاهی اوقات به نظر می رسد مادران به‬ ‫هنگام بی اشتهایی کودک نسبت به مسئله رشد و نمو کودک حساس می شوند‬ ‫‪ .‬آنان در مورد نقش مادری خود احساس ناتوانی می کنند و در نتیجه سطح‬ ‫اضطراب آنان باال می رود و قادر به اصالح بی اشتهایی در کودکان نیستند و‬ ‫هنگام غذا دادن به کودک وقتی با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه می شوند‬ ‫احساس ناکامی می کنند ‪.‬‬


‫جلسه‌های طوالنی و كسالت‌بار كه نتیجه‌ای جز خمیازه كشیدن حاضران‬ ‫ندارد بخش جدایی‌ناپذیر كار و زندگی بیشتر مردم است ولی تا به حال‬ ‫به این فكر كرده‌اید كه چطور می‌شود كسالت را از بین برد و همین‬ ‫جلسه‌های خسته‌كننده را به جلسه‌های مفید تبدیل كرد‪.‬‬

‫برترینها‪ :‬جلسه‌های طوالنی و كسالت‌بار كه نتیجه‌ای جز خمیازه كشیدن حاضران ندارد‬ ‫بخش جدایی‌ناپذیر كار و زندگی بیشتر مردم است ولی تا به حال به این فكر كرده‌اید‬ ‫كه چطور می‌شود كسالت را از بین برد و همین جلسه‌های خسته‌كننده را به جلسه‌های‬ ‫مفید تبدیل كرد‪ .‬جلسه‌ها واقعیت زندگی مدرن امروز هستند‪ ،‬خواه شما فقط ‪3‬نفر باشید‬ ‫كه در حال برنامه‌ریزی برای راه‌اندازی یك كار هستید و خواه یك شركت روبه رشد با‬ ‫صدها نیروی انسانی باشید‪ .‬اما نكته این است كه تمام مدیران برای مدیریت و كنترل‬ ‫این جلسه‌ها متولد نشده‌اند و به عبارت بهتر این‌كاره نیستند‪ .‬خیلی‌ها توجه نمی‌كنند‬ ‫همین موضوع جلسه‌های كاری خسته‌كننده‪ ،‬می‌تواند تا ‌چه حد زیان بار باشد‪ .‬چنین‬ ‫جلسه‌هایی نه تنها زمان مفید كاری را هدر می‌دهند بلكه جو رقابتی را نیز از بین‬ ‫می‌برند و خالصه فاتحه بازدهی را می‌خوانند! جان پتز‪ ،‬مشاور امور بازرگانی و نویسنده‬ ‫«كتاب جلسات كسالت‌بار»‪ ،‬می‌گوید‪« :‬زمان در جریان است‪ .‬از جلسه‌های خود بیشتر‬ ‫چیز یاد بگیرید یا اینكه از گذاشتن جلسه‌های بیش از حد و تكراری دست بردارید‪ .‬اگر‬ ‫قصد دارید كارمندان‌تان را به‌دلیل حضور در یك جلسه‪ ،‬از وظایف‌شان بیرون بكشید و‬ ‫كارشان را متوقف كنید‪ ،‬الزم است درباره تك‌تك نتایج آن با دقت فكر كنید تا برایتان‬ ‫شفاف باشد‪».‬‬ ‫اگر شركت یا تیم شما از سندرم جلسه‌های بد یا بی‌خاصیت رنج ببرد‪ ،‬شما چطور متوجه‬ ‫می‌شوید؟ جدا از نشانه‌های بارز مثل فقدان تماس چشمی كارمندان هنگامی‌كه صحبت‬ ‫می‌كنید‪ ،‬اسالیدهای پاورپوینت بی‌شمار‪ ،‬گفت‌وگوهای یواشكی یا زیرمیزی یا پیامك‬ ‫رد و بدل كردن‌های پنهانی در طول سخنرانی شما‪ ،‬شاخص‌های دیگری هم برای‬ ‫جلسه‌های نابارور وجود دارد كه خوب است آنها را بشناسید‪:‬‬ ‫‪-1‬كاركنان‪ ،‬جلسه را بدون هیچ نتیجه‌گیری مشخصی و قبل از پایان آن ترك می‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -2‬بحث‌هایی كه در طول جلسه‌ها انجام می‌شود‪ ،‬تصمیمات مورد نظر را رهبری‬ ‫نمی‌كند (یعنی بحث‌ها كامال بی‌ربط و پرت از هدف جلسه است)‪.‬‬ ‫‪ -3‬اتاق‌های فكر تبدیل به جلسه‌های شكایت از ایده‌های تكراری و غیرعملی می‌شود‬ ‫كه برای بعضی‌ها ژست باهوش بودن را به دنبال دارد‪.‬‬ ‫‪ -4‬جلسه تكرار مكررات است‪ .‬تكرار یكسری امور بدون اینكه بهتر یا حتی كمی‬ ‫متفاوت شود و همان دستاوردهای جلسه‌های قبلی به دست می‌آید و نتیجه‌اش مشتی‬ ‫نامه‌نگاری تكراری است‪.‬‬ ‫‪ -5‬گاهی كاركنانی را كه حضورشان الزامی نیست‪ ،‬دعوت می‌كنید و به قول «پتز»‬ ‫سندرم فوق دعوت!‬ ‫از بین بردن عادت جلسه‌های كسالت‌آور چندان هم دشوار نیست؛ فقط باید به ‪ 2‬نكته‬ ‫اساسی توجه كنید‪:‬‬ ‫• هدف خود را تعریف كنید‬ ‫پتز می‌گوید‪« :‬برنامه‌ریزان جلسه یا سازمان‌دهندگان‬ ‫نشست الزم است دو مورد را درنظر داشته‬ ‫باشند؛ اول اینكه خط‌مشی اصلی شركت‬ ‫مشخص شود و تصمیمات و‬ ‫وظایف مربوط به یك پروژه‬ ‫بزرگ را بدانند‪ .‬دوم اینكه‬ ‫نتیجه نهایی را حدس‬ ‫بزنند و بدانند چه‬ ‫كسی دستاورد‬ ‫این جلسه‬

‫مراقبجلسه‌هاىكسالتبارباشید‬ ‫مهرنوش نوروز پور‬

‫را عملی خواهد كرد‪».‬‬ ‫به‌عنوان مثال‪ ،‬به‌تازگی پتز در جلسه‌ای حضور داشت كه هدف آن كاهش دادن فهرست‬ ‫‪5‬نفره فروشندگان به ‪2‬نفر بوده است‪ .‬پتز معتقد است اگر هدف جلسه‪ ،‬به سادگی بحث‬ ‫كردن درباره محاسن و معایب فروشندگان‌بود‪ ،‬هدفش مبهم یا نامعلوم می‌شد و نتیجه‬ ‫جلسه هم كه همان انتخاب فینالیست‌ها یعنی ‪2‬نفر فروشنده بود‪ ،‬به دست نمی‌آمد اما با‬ ‫ارائه یك فهرست كوتاه از هدف مورد نظر و تعیین زمان محدود برای شركت‌كنندگان‬ ‫برای تبادل نظر‪ ،‬گروه خیلی زود به یك توافق كارآمد رسید؛ یعنی بعد از پایان زمان‬ ‫مشخص می‌دانستند چه كسانی باید باقی بمانند؛ «من می‌گویم ‪99‬درصد مردم انجام‬ ‫كار روی نتیجه نهایی را نادیده می‌گیرند‪ .‬اگر شما نتیجه نهایی را داشته باشید یعنی‬ ‫بدانید هدف از نشست چیست‪ ،‬می‌توانید جلسه را سر موقع به اتمام برسانید‪».‬‬ ‫• به این سؤال‌ها جواب دهید‬ ‫جلسه‌ها اهداف متفاوتی دارند‪ .‬آیا جلسه‌های كوتاه هفتگی شما با اطالعات جدید به‬ ‫روز می‌شوند یا در یك قالب قدیمی تكرار می‌شوند؟ آیا این جلسه‌ها مشكل‌گشا هستند‬ ‫یا فقط زمینه‌ای برای بحث و گفت‌وگو؟ آیا حداقل كمكی به تقویت روحیه كارمندان‬ ‫شما خواهد كرد؟ آیا قرار است شما یك مدیریت ارشد از خودتان بسازید و نتایج ا ‌ز‬ ‫پیش‌تعیین‌شده را اعالم كنید یا جلسه‌های شما تركیبی از آرا و نظرات را یكی می‌كند‬ ‫و به یك نتیجه واحد می‌رسد؟ برای انتخاب قالب درست باید قبل از تشكیل جلسه به‬ ‫این سؤال‌ها جواب بدهید تا تكلیف‌تان را با خودتان روشن كنید‪ .‬به گفته «تاد چرچس»‪،‬‬ ‫مشاور اقتصادی بسته به هدف جلسه و روشی كه انتخاب می‌كنید‪ ،‬ممكن است شما‬ ‫احتیاج به تجدید نظر درباره جلسه داشته باشید‪ .‬مشكالتی كه در مورد برپایی جلسه‌های‬ ‫استاندارد وجود دارد از این سؤال نشأت می‌گیرد كه چه كسی قرار است جلسه را هدایت‬ ‫كند و اینكه آیا جلسه برپایه گفت‌وگوی دوطرفه است یا تنها ارائه‌ای است یك نفره؟‬ ‫الزم است برنامه‌ریز جلسه انتظارات را مشخص كند‪ .‬اگر جلسه بر پایه سخنرانی است‬ ‫و یك نفر قرار است وظایف یا مسئولیت‌های جدید را شرح دهد یا اینكه بعضی اخبار‬ ‫را به اطالع همگان‌برساند‪ ،‬این نوع نشست با نشستی كه در آن اساس بر گفت‌وگوی‬ ‫دوطرفه است‪ ،‬فرق می‌كند‪ .‬جایی كه ممكن است نیاز باشد حضار با شماره‌گذاری‬ ‫حاضر شوند‪ ،‬یعنی هركس شماره مشخص داشته باشد و از قبل برای ارائه ایده خودش‬ ‫به‌صورت انفرادی یا نتایج تحقیقات آماده شود‪ ،‬باید از قبل اطالع‌رسانی شود تا اعضا‬ ‫تحقیقات الزم را درباره بحث انجام دهند و برای ارائه انفرادی آماده شوند‪ .‬قطعا چنین‬ ‫گروهی می‌تواند پیشرفت جمعی ایجاد كند‪ .‬چرچس می‌گوید‪« :‬شما باید به مردم اجازه‬ ‫بدهید كه اگر تكلیفی برای انجام دادن دارند از قبل بدانـند‪ ،‬در غیراین صورت آنها ایـن‬ ‫ناآمادگی‌شان را با عقب نشستن و نیز رفتار تماشاگرانه به‌گونه‌ای كه انگار در سینما‬ ‫هستند به نمایش می‌گذارند‪ ».‬یك جلسه خوب مثل یك گفت‌وگوی مهیج است كه‬ ‫اشتیاق كاركنان را برمی‌انگیزد و آنها را به‌شدت‬ ‫هیجان زده و مشتاق می‌كند‪ .‬چنین كارمندانی‬ ‫در پایان جلسه گام بعدی كار برایشان‬ ‫شفاف می‌شود و احساس كسالت‬ ‫نمی‌كنند‪ .‬یك جلسه بد درست مثل‬ ‫یك شام طوالنی اجباری و ناراحت‌كننده‬ ‫است حتی اگر با رعایت تمام‬ ‫برگزار‬ ‫قوانین‬ ‫شود‪.‬‬

‫‪19‬‬


‫وقتي رگهاي خشكيده ات با خون من آبياري مي شود‪‌،‬تو جان مي گيري ‪ ،‬پر مي كشي ‪‌،‬به زندگي لبخند مي زني و زندگي دوباره جريان مي گيرد‪.‬‬

‫براي ترغيب مردم جهان به اهداي خون و افزايش سطح آگاهي آنان‪ ،‬روز ‪ ۱۴‬ژوئن (‪ ۲۴‬خرداد) به عنوان روز جهاني اهدا کنندگان‬ ‫خون نام‌گذاري شده‌است‪ .‬سازمان بهداشت جهاني‪ ،‬جامعه بين‌المللي انتقال خون‪ ،‬اتحاديه بين‌المللي سازمان اهداکنندگان خون و‬ ‫فدراسيون بين‌المللي جمعيت‌هاي صليب سرخ و هالل احمر چهار ارگان جهاني حامي اهداي خون هستند‪.‬‬ ‫سازمان انتقال خون ايران در مرداد سال ‪ 1353‬ش با هدف سامان بخشيدن به وضع آشفته خون رساني و انجام امور‬ ‫آموزشي‪ ،‬پژوهشي و كاربردي در زمينه انتقال خون و به منظور ترويج فرهنگ اهداء تهيه و تأمين خون و فرآورده‏هاي‬ ‫سالم و مطمئن و رايگان براي رفع نياز بيماران نيازمند‪ ،‬به خصوص مبتاليان به تاالسمي‪ ،‬هموفيلي و لوسمي به طور رسمي‬ ‫آغاز به كار كرده است‪ .‬از آن تاريخ به بعد‪ ،‬سالروز تأسيس اين سازمان در نهم مرداد ماه‪ ،‬به عنوان روز اهداي خون نام‏گذاري شده است‪.‬‬ ‫مهمترين هدف سازمان انتقال خون در ايران تأمين خون و فرآورده هاي سالم آن با بهترين كيفيت استاندارد مطابق با موازين تعيين شده‬ ‫بين المللي براي بيماران و نيازمندان و همچنين ترويج طب انتقال خون است‪.‬‬

‫زهرا داوری نژاد‬

‫اهداي خون هنگامي رخ مي‌دهد که يک فرد سالم به‌طور داوطلبانه مقدار دستورالعمل براي اهداء كنندگان بعد از اهداي خون‬ ‫مشخصي از خون خود را در يک مرکز انتقال خون هديه مي‌کند‪ .‬خون بعد از اهداي خون به مدت ‪ 10‬تا ‪ 15‬دقيقه بر روي تخت خونگيري استراحت كنيد‬ ‫اهدا شده پس از انجام آزمايش‌هاي غربالگري و تأييد سالمتي به‌منظور چند ساعت بعد از اهداي خون ميزان مايعات بيشتري نسبت به قبل بنوشيد‪.‬‬ ‫تهيه فرآورده‌هاي خوني مورد استفاده قرار مي‌گيرد و يا از طريق بانک ( بدون الكل)‬ ‫خون مراکز درماني به افراد ديگر تزريق مي‌شود‪ .‬فرآيند اهدا و تزريق به بعد از اهداي خون غذاي سالمي ميل كنيد‪.‬‬ ‫دريافت‌کنندگان‪ ،‬انتقال خون نام دارد‪.‬‬ ‫براي نيم الي يك ساعت بعد از اهداي خون سيگار نكشيد‪.‬‬ ‫اهداي خون حدودا ً فقط يک ساعت از وقت برنامه پرمشغله زندگي شما اگر در محل اهداي خون خود ( بازو) خونريزي وجود دارد دست خود را ‪ 3‬تا ‪5‬‬ ‫را مي گيرد و درعوض جان يک انسان را نجات مي دهد‪ .‬اهداي خون دقيقه باال بگيريد و فشار دهيد‪.‬‬ ‫نه فقط براي کسيکه که سلولهاي خوني را دريافت مي کند‪ ،‬بلکه براي اگر حالت غش يا گيجي داريد به نحوي دراز بكشيد كه سر شما پايين تر از بدنتان‬ ‫سالمت اهداکننده نيز فوايد بسيار دارد‪.‬‬ ‫قرار بگيرد‪.‬‬ ‫براي آنكه شما بتوانيد خون خود را اهدا كنيد بايد واجد شرايطي باشيد كه فعاليت هاي معمول خود را مي توانيد بعد از نيم ساعت از سر بگيريد‪ .‬در هر حال‬ ‫بواسطه آن اهداي خون نه براي سالمتي بدن شما عوارضي داشته باشد از هرگونه فعاليت شديد در ادامه روز خودداري كنيد‪.‬‬ ‫ونه براي فردي كه قرار است خون شما به وي تزريق گردد‪.‬‬ ‫تا ‪ 24‬ساعت اقدام به انجام ورزش (بغير از پياده روي) و تمرينات بدني سنگين‬ ‫شرايط اهداي خون‬ ‫نكنيد‪.‬‬ ‫• سن‪ :‬بين ‪ ۱۷‬تا ‪ ۶۵‬سال‬ ‫انواع اهداكنندگان اهدا خون‬ ‫• وزن‪ :‬حداقل ‪ ۵۰‬کيلوگرم‬ ‫الف ‪ -‬اهداكنندگان پولي ‪ :‬اين افراد در ازاي دريافت پول خون اهدا مي‬ ‫• دارا بودن شرايط مناسب جسمي و روحي‬ ‫نمايند ‪ .‬از آنجاييكه اين افراد ممكن است به خاطر نیاز مالی به سواالت‬ ‫• دارا بودن فشارخون متعادل‬ ‫مربوط به رفتارها وسالمت خود پاسخ صحيح ندهند نمي توانند بعنوان منبع‬ ‫• مبتال نبودن به کم خوني‬ ‫تامين خون سالم معرفي شوند‪.‬‬ ‫• نداشتن پيشينه هپاتيت ويروسي‪ ،‬برخي ديگر از بيماري‌هاي عفوني و ب ‪ -‬اهداكننده جايگزين‪/‬فاميلي‪:‬اين افراد در زماني كه خون آنها مورد نياز‬ ‫بيماري‌هاي مهم و جدي قلبي و ريوي‬ ‫يكي از اعضاء خانواده يا آشنايان مي باشد خون اهدا مي نمايند ‪.‬‬ ‫ٌ‬ ‫• نداشتن اعتياد به مواد مخدر تزريقي و الکلي‬ ‫ج ‪ -‬اهداكنندگان داوطلب‪ :‬اين افرادبه صورت كامال داوطلبانه و بدون در‬ ‫• گذشت حداقل ‪ ۸‬هفته از آخرين مرتبه اهداي خون‬ ‫نظرگرفتن پاداش مادي خون خودرا اهدا مي نمايند ‪.‬‬ ‫فوايد اهداي خون‬ ‫آيا مي دانيد كه‪:‬‬ ‫مهمترين فايده اهداي خون‪ ،‬نجات زندگي و كسب رضايت الهي و از فوايد هر‪ 3‬ثانيه ‪،‬يك بيمار نياز به خون و فراورده هاي آن پيدا مي كند‪.‬‬ ‫ديگر آن آگاهي از سالمت جسماني مي باشد كه از طريق كنترل هاي از هر ‪ 3‬نفريك نفردرطول زندگي نياز به خون پيدا مي كند‪.‬‬ ‫زير انجام مي پذيرد‪:‬‬ ‫يك واحد خون اهدايي شما كه فقط اندكي از خون موجود در بدن شماست‬ ‫• ضربان قلب‬ ‫مي تواندجان ‪ 3‬نفر را از مرگ حتمي نجات دهد‪.‬‬ ‫• فشار خون‬ ‫فراموش نكنيد كه ‪ :‬هميشه چشمان يك بيمارنيازمند به خون منتظرشماست‪.‬‬ ‫• دماي بدن‬ ‫چه كساني نبايد خون اهدا كنند؟‬ ‫خوني‬ ‫گروه‬ ‫نوع‬ ‫و‬ ‫خوني‬ ‫كم‬ ‫• تشخيص‬ ‫افراد به دو دليل ممكن است از اهداي خون معاف شوند‪ :‬‬ ‫تاثير اهداي خون در كاهش احتمال ابتال به بيماري‌هاي قلبي‪-‬عروقي‪ • ،‬اگر سالمت خود فرد داوطلب در نتيجه اهداي خون به مخاطره بيافتد‪.‬‬ ‫اثر اهداي خون در كاهش غلظت خون و ‪ ...‬مورد اشاره قرار مي گيرد‪.‬‬ ‫• اگر سالمت گيرنده خون‪ ،‬حتي به احتمال كم به مخاطره بيافتد‪.‬‬ ‫قبل از اهداي خون ‪ ،‬اهداء كنندگان چه كارهايي بايد انجام دهند؟‬

‫اهداي خون تجربه لذت بخشي است ‪ .‬پس بايد به خاطر داشته باشيد‪ :‬قبل‬ ‫از اهداي خون يك غذاي مناسب بخوريد و ميزان آب بيشتري‬ ‫نسبت به روزهاي گذشته ميل كنيد‪.‬اگر ممكن است از‬ ‫خوردن آسپرين به مدت ‪ 48‬ساعت قبل از‬ ‫اهداء خودداري فرماييد‪.‬‬

‫اگرموارد زير شامل حال شما مي شود نبايد خون اهدا نماييد‬ ‫• اگر داراي سابقه بيماري هايي مانند‪ :‬بيماري هاي قلبي و عروقي‪ ،‬بيماري هاي‬ ‫ريوي شديد مانند آسم‪ ،‬سکته مغزي‪ ،‬تشنج‪ ،‬ديابت قندي وابسته به انسولين‬ ‫هستيد‪.‬‬ ‫• اگر سابقه ابتال به بيماري هاي عفوني مانند هپاتيت بي‪ ،‬هپاتيت سي و يا ايدز‬ ‫داريد‪(.‬از عالئم و نشانه هاي ايدز‪ :‬تب تعرق شبانه‪ ،‬کاهش وزن بدون دليل‪ ،‬سرفه‪،‬‬ ‫اسهال‪ ،‬تورم غدد لنفاوي‪ ،‬لکه هاي سفيد رنگ روي سطح زبان يا لکه هاي‬ ‫برجسته روي پوست بدن‪.‬‬ ‫• اگر مبتال به بيماري هموفيلي بوده و هرگونه فاکتور انعقادي در يافت کرده ايد‪.‬‬ ‫• اگر هرگونه فعاليت جنسي مشکوک داشته ايد‪.‬‬ ‫• خال کوبي يا حجامت کرده ايد‪.‬‬ ‫• الکتروليز کرده ايد يا درمان طب سوزني انجام داده ايد‪.‬‬ ‫• در مراکز اهداي خون‪ ،‬ميزان هموگلوبين افراد اهدا کننده چک مي شود و بايد‬ ‫باالتر از دوازده و نيم گرم در دسي ليتر باشد‪.‬‬


‫عالئمکمخونیفـقرآهن‬

‫خستگی‌ و ضعف‌‪،‬رنگ‌ پریدگی‌‪ ،‬به‌ خصوص‌ در دست‌ها و سطح‌ داخلی‌ پلک‌ها‬ ‫عالی ‌م با شیو ‌ع کمتر عبارتند از‪ :‬التهاب‌ زبان‌‪،‬غش‌‪،‬حالت‌ تنگی‌ نفس‌‪،‬تند شدن‌ ضربان‌‬ ‫قلب‌‪،‬احساس‌ ناراحتی‌ در شکم‌‪،‬عالقه‌ شدید به‌ خوردن‌ یخ‌‪ ،‬رنگ‌‪ ،‬یا خاک‌‪،‬استعداد‬ ‫ابتال ب ‌ه عفونت‌‪ ،‬بی اشتهایی‪ ،‬موارد کم خونی فقرآهن شدید با تنگی نفس و طپش‬ ‫قلب و ورم قوزک پا همراه است‪.‬‬ ‫پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن‬ ‫بطور کلی چهار روش اساسی پیشگیری از کم خونی فقر آهن عبارتند از‪:‬‬ ‫‪ -1‬آهن یاری‬ ‫آهن یاری عبارتست از توزیع قرص آهن بین گروههای آسیب پذیر و در معرض‬ ‫خطر کم خونی فقر آهن (مانند زنان باردار‪ ،‬کودکان زیر ‪ 5‬سال ‪ ،‬کودکان سنین‬ ‫مدرسه و دختران نوجوان)‪.‬‬ ‫در برخی از کشورها آهن یاری یعنی توزیع قرص آهن به کودکان مدرسه ای و‬ ‫دختران نوجوان در زمره اقدامات پیشگیری از کم خونی فقر آهن دارد‪ .‬در این روش‬ ‫‪ ،‬قرص توسط معلمین مدارس بین دانش آموزان توزیع می شود‪.‬‬ ‫‪ -2‬آموزش تغذیه و ایجاد تنوع غذائی‬ ‫در برنامه غذائی روزانه دو نوع آهن «هم» ( ‪ )Hame‬و «غیر هم» ( ‪)NonHame‬‬ ‫وجود دارد‪ .‬آهن«هم»در گوشت قرمز‪ ،‬مرغ‪ ،‬ماهی و جگر وجود دارد‪ .‬آهن«غیر هم»‬ ‫در غذاهای گیاهی مانند غالت ‪ ،‬حبوبات‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬مغزها ( پسته‪ ،‬بادام ‪ ،‬گردو‪،‬‬ ‫و فندق ) وانواع خشکبار (برگه هلو‪ ،‬زردآلو‪،‬انجیر ‪ ،‬کشمش و خرما)وجود دارد‪ .‬آهن‬ ‫غذاهای حیوانی از قابلیت جذب باالیی برخوردار است و به میزان ‪ 20‬تا ‪ 30‬درصد‬ ‫جذب می شود‪ .‬در حالیکه آهن غذاهای گیاهی به میزان ‪ 3‬تا ‪ 8‬درصد جذب می‬ ‫شود و جذب آن بستگی به وجود عوامل کاهش دهنده و افزایش دهنده جذب آهن‬ ‫دارد‪.‬آهن موجود در زرده تخم مرغ نیز از قابلیت جذب کمی برخوردار است‪.‬گوشت‬ ‫قرمز‪ ،‬مرغ و ماهی افزایش دهنده جذب آهن هستند‪ .‬این مواد غذائی ارزش دوگانه‬ ‫دارند‪ .‬از یک سو دارای آهن «هم» می باشند و از سوی دیگر موجب افزایش جذب‬ ‫آهن «غیر هم» که در منابع گیاهی موجود است می شوند‪ .‬یعنی اگر حتی مقدار‬ ‫کمی گوشت در غذا وجود داشته باشد آهن موجود در آن موجب افزایش جذب آهن‬ ‫غیر هم از مواد گیاهی می شود‪ .‬اسید اسکوربیک ( ویتامین ‪ )C‬که در سبزی ها و‬ ‫میوه های تازه و خام وجود دارد یکی دیگر از افزایش دهنده های جذب آهن می‬ ‫باشد‪ .‬از طریق مصرف مقداری سبزی خوردن ‪ ،‬پیاز و یا انواع ساالد همراه با آب‬ ‫لیمو یا آب نارنج تازه جذب آهن غذاهای گیاهی افزایش می یابد‪ .‬البته خطر ابتالء‬ ‫به آلودگی های انگلی به علت مصرف سبزی خام آلوده را نباید از نظر دور داشت‪ .‬به‬ ‫این دلیل شستشوی صحیح و ضدعفونی سبزیجاتی که بطور خام مصرف می شوند‬ ‫نباید فراموش شود‪.‬یکی از مهمترین اقدامات برای پیشگیری از کم خونی فقرآهن‬ ‫آموزش تغذیه به منظور ایجاد تعادل و تنوع در برنامه غذائی روزانه است‪ .‬اساس‬ ‫آموزش تغذیه برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن بر این اصل استوار است که در‬ ‫وعده های غذائی افزایش دهنده های جذب آهن و هم چنین آهن «هم» مصرف‬ ‫شود و یا اینکه از مصرف کاهش دهنده های جذب آهن مانند چای همراه با غذا و‬ ‫یا بالفاصله پس از خودداری شود‪ .‬روش دیگر ‪ ،‬استفاده از جوانه غالت و حبوبات‬ ‫است که موجب افزایش آهن قابل جذب در مواد غذایی می شود‪ .‬وقتی غالت جوانه‬ ‫می زنند ویتامین ‪ C‬درآنها افزایش مییابد و میزان تاننها و اسید فتیک کم می شود‪.‬‬ ‫مثالجوانه زدن بعضی ازغالت وحبوبات مثل ماش و عدس به مدت ‪ 24‬تا ‪ 48‬ساعت‬ ‫می تواند آهن قابل جذب راتقریبا به دو برابر افزایش دهد‪.‬‬ ‫بطور کلی کودکان سنین مدرسه و نوجوانان باید برای پیشگیری از کم خونی فقر‬ ‫آهن به توصیه های ذیل عمل کنند‪:‬‬ ‫ در برنامه غذائی روزانه از مواد غذائی حاوی آهن مثل انواع گوشت ها ( گوشت‬‫قرمز ‪ ،‬مرغ‪ ،‬ماهی) جگر‪ ،‬حبوبات(مثل عدس‪ ،‬لوبیا) و سبزی های سبز تیره ( اسفناج‪،‬‬ ‫جعفری‪ )....،‬بیشتر استفاده کنند‪.‬‬ ‫ همراه با غذا‪،‬سبزی های تازه وساالد(گوجه فرنگی‪،‬فلفل دلمه ای‪،‬کلم‪،‬گل کلم و‬‫‪)....‬مصرف نمایند‪.‬‬ ‫ در میان وعده ها بجای استفاده از تنقالت غذائی کم ارزش ( پفک نمکی‪ ،‬چیپس‪،‬‬‫شکالت و نوشابه و‪) ...‬از انواع خشکبار ( برگه هلو‪ ،‬آلو‪ ،‬زردآلو‪ ،‬توت خشک‪ ،‬انجیر‬ ‫خشک‪ ،‬کشمش‪ ،‬خرما) و انواع مغزها ( گردو‪ ،‬بادام ‪ ،‬فندق‪ ،‬پسته) استفاده نمایند‪ .‬از‬ ‫نشیدن چای ‪ ،‬قهوه و دم کرده های گیاهی یکساعت قبل و یک تا دو ساعت پس‬ ‫از صرف غذا خودداری نمایند‪.‬‬ ‫ اگر خیلی زود خسته می شوند و یا قدرت تمرکز و یادگیری آنها کم شده است‬‫ممکن است دچار کمبود آهن باشند در این مورد باید به پزشک مراجعه نمایند تا در‬

‫صورت وجود کمبود آهن که با اندازه گیری میزان فریتین سرم (شاخص ذخیره آهن‬ ‫بدن) تعیین می شود درمان شوند‪.‬‬ ‫ برای کاهش عوارض جانبی ناشی از مصرف قرص آهن توصیه می شود که قرص‬‫آهن را پس از غذا میل نمایند‪.‬‬ ‫ یکی از عالئم بروز کم خونی در دختران نوجوانی که عادت ماهیانه آنها شروع شده‬‫است و خونریزی دارند رنگ پوست سبزه مایل به زرد است‪.‬‬ ‫‪ -3‬کنترل بیماریهای عفونی و انگلی‬ ‫ابتال به بیماریهای عفونی موجب کاهش اشتها شده و در نتیجه دریافت مواد مغذی‬ ‫از جمله آهن کاهش می یابدو از سوی دیگر ‪ ،‬بیماریهای عفونی در جذب و استفاده‬ ‫بدن از مواد مغذی اختالل ایجاد میکند و درمان به موقع و مناسب میتواند دوره‬ ‫عفونت و شدت آنرا کاهش دهد‪ .‬رعایت اصول بهداشت فردی از جمله شستن کامل‬ ‫دستها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از اجابت مزاج به منظور‬ ‫جلوگیری از ابتال به آلودگیهای انگلی از دیگراقداماتی است که در آموزش دانش‬ ‫آموزان باید مورد تاکید قرارگیرد‪.‬‬ ‫‪ -4‬غنی سازی مواد غذائی‬ ‫غنی سازی مواد غذائی با آهن یکی از روش های عمده و موثر برای کاهش کمبود‬ ‫آهن و کم خونی فقر آهن در جامعه می باشد‪ .‬در این روش آهن را به مقدار معینی‬ ‫به مواد غذائی اصلی که غذای عمده مردم است و هر روز مصرف می شود اضافه‬ ‫می کنند‪ .‬نان یکی از مواد غذائی است که کشورها از سالیان پیش اقدام به غنی‬ ‫سازی آن با آهن و سایر امالح و ویتامین ها نموده اند‪ .‬برخی از کشورها مواد غذائی‬ ‫دیگری مانند بیسکویت‪ ،‬کیک‪ ،‬کلوچه و سایر مواد غذائی که توسط کودکان و دانش‬ ‫آموزان مصرف می شود را نیز با آهن و مواد مغذی دیگر غنی کرده اند و در برنامه‬ ‫غذائی تغذیه مدارس از آن استفاده می کنند‪ .‬مطالعات انجام شده در کشورهایی که‬ ‫برنامه غنی سازی را اجرا کرده اند حاکی از کاهش شیوع قابل مالحظه کم خونی‬ ‫فقر آهن می باشد‪.‬‬ ‫درمان کم خونی فقر آهن‬ ‫ن قسمت‌ درمان‌ کم‌خونی‌ فقر آهن‌ تصحیح‌ یا رفع‌ علت‌ زمینه‌ساز است‌‪ .‬در‬ ‫مهمتری ‌‬ ‫ل خطر‬ ‫ن کرد‪ .‬از عوام ‌‬ ‫ن درما ‌‬ ‫ن به‌ خوبی‌ با مکمل‌ آه ‌‬ ‫این‌ صورت‌ فقر آهن‌ را می‌توا ‌‬ ‫عفونت‌ اجتناب‌ کنید‪.‬داروهای مورد نیاز برای درمان عبارتند از‪ :‬مکمل‌ آهن‌‪ :‬آهن‌ را‬ ‫ن بهتر‬ ‫ل از غذا) تا جذب‌ آ ‌‬ ‫وقتی‌ معده‌ خالی‌ است‌ میل‌ کنید (حداقل‌ نیم‌ ساعت‌ قب ‌‬ ‫ل کنید‬ ‫ن را به‌ هم‌ می‌ریزید‪ ،‬می‌توانید با مقدار غذای‌ کمی‌ آن‌ را می ‌‬ ‫باشد‪ .‬اگر معده‌تا ‌‬ ‫ن آهن‌‬ ‫ی دیگری‌ مصرف‌ می‌کنید‪ ،‬بعد از خودر ‌‬ ‫(البته‌ به‌ غیر از شیر)‪ .‬اگر داروها ‌‬ ‫حداقل‌ ‪2‬ساعت‌ صبر کنید و سپس‌ آن‌ داروها را مصرف‌ نمایید‪ .‬ب ‌ه خصوص‌ داروهای‌‬ ‫ل ایجاد می‌کنند‪ .‬مکمل‌های‌ آهن‌‬ ‫ضداسید و تتراسیکلین‌ها در جذب‌ آهن‌ اختال ‌‬ ‫ت شوند‪ .‬مکمل‌های‌‬ ‫ل یا یبوس ‌‬ ‫می‌توانند اجابت‌ مزاج‌ را سیاه‌ رنگ‌ کنند‪ ،‬یا باعث‌ اسها ‌‬ ‫ف آهن‌ به‌‬ ‫ن آزمایش‌ خون‌ ادامه‌ دهید‪ .‬مصر ‌‬ ‫آهن‌ را تا ‪ 2-3‬ماه‌ پس‌ از طبیعی‌ شد ‌‬ ‫ک را مسموم‌ کند‪.‬‬ ‫مقدار زیاد خطرناک‌ است‌‪ .‬یک‌ شیش ‌ه قرص‌ آهن‌ می‌تواند یک‌ کود ‌‬ ‫س کودکان‌ قرار دهید‬ ‫مکمل‌های‌ آهن‌ را دور از دستر ‌‬ ‫عواملى که موجب افزایش جذب آهن در بدن مى شوند‬ ‫ ویتامین ث یا اسید اسکوربیک که در مرکبات ترش‪ ،‬سبزى هاى برگى نظیر‬‫شاهى و جعفرى و درگوجه فرنگى و فلفل سبز به میزان فراوان یافت مى شود‪.‬‬ ‫ گوشت قرمز و گوشت حیوانات دریایى‬‫ حبوبات‪،‬غالت‪،‬خشکبار‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬ماست و تخم مرغ‬‫بسیارى از ترکیبات نیز به عنوان عامل بازدارنده جذب آهن شناخته شده‬ ‫اند که در این میان مى توان به پروتئین سویا‪ ،‬نان سبوس دار و چاى و‬ ‫قهوه اشاره کرد که خوشبختانه این اثر باز دارنده به وسیله مصرف میوه‬ ‫هاى حاوى ویتامین ث خنثى مى شود‪ .‬به منظور افزایش جذب آهن مى‬ ‫توان توصیه هاى تغذیه اى و موثرى را درپیش گرفت که تا حدود زیادى‬ ‫کیفیت رژیم غذایى را بهبود مى بخشند‪:‬‬ ‫ ازنوشیدن چاى و قهوه حداقل ‪ 1‬تا ‪ 2‬ساعت پس از غذا خوددارىکنید‪.‬‬‫ همراه غذا به ویژه غذاهاى حاوى آهن باجذب پایین از غذاهاى حاوى‬‫ویتامین ث نظیر آب لیمو‪ ،‬میوه و ساالد وسبزى تازه استفاده کنید‪.‬‬ ‫ ازخرید نان هاى پر سبوس پرهیز کنید‪ .‬نان هاى سبوس دار اگر چه به‬‫علت دارا بودن فیبر در پیشگیرى از سرطان روده بزرگ‪،‬کاهش جذب قند‬ ‫و چربىو جلوگیرى از یبوست نقش دارند‪ ،‬ولى مانع جذب آهن مى شوند و‬ ‫نباید در مصرف آنها زیاده روىشود‪.‬‬

‫مریم شفیعی‬


‫تعارف و تعریف و تمجید کردن‬ ‫‪Compliments‬‬ ‫‪Offering Compliments‬‬

‫ردکردن تعریف‬

‫‪Rejecting a compliment‬‬

‫‪Don’t give me that.‬‬ ‫‪Don’t try and flatter me.‬‬ ‫‪You’re just flattering me.‬‬ ‫‪I don’t like flatterers.‬‬

‫پذیرفتن تعریف‬

‫‪Accepting a Compliment‬‬

‫معاشرت‬

‫‪Your apartment is fantastic.‬‬ ‫‪I like your new hairdo.‬‬ ‫‪You certainly have good taste in clothes.‬‬ ‫‪That’s a nice pair of earrings you have on.‬‬ ‫‪I thought you handled that situation really well.‬‬ ‫!‪How nice you look tonight‬‬ ‫‪I must compliment you on your tennis game. You played well.‬‬ ‫‪May I compliment you on your choice of a wife.‬‬ ‫‪I’d like to compliment you on your report.‬‬

‫‪Thank you.‬‬ ‫‪ Oh, it was nothing.‬مریم شفیعی‬ ‫?‪Do you think so‬‬ ‫‪I appreciate the compliment.‬‬

‫کارهایی که هرگز نباید در محل کار انجام داد‬ ‫مریم شفیعی‬

‫‪22‬‬

‫افراد‪ ،‬کتب و مقاالت زیادی به شما میگویند در محل کار خود چه کارهایی انجام‬ ‫دهید؛ اما تعداد اندکی از آنها میگویند چه کارهایی نباید انجام داد‪.‬‬ ‫هر اداره ای مجموعه بایدها و نبایدهای خود را دارد؛ ولی بطور کلی مجموعه ای‬ ‫از نبایدها هستند که همواره باید آنها را به خاطر بسپارید‪ .‬ما در اینجا قصد داریم‬ ‫مجموعه ای از نبایدهای کلی را به صورت فهرستوار برای شما عنوان کنیم و‬ ‫اطمینان داریم که رعایت این موارد‪ ،‬باعث عدم آزرده شدن شما در محل کارتان‬ ‫خواهند شد‪.‬‬ ‫سرک کشیدن در صفحه مانیتور دیگران‬ ‫عذاب آورترین و مزاحمترین اشخاص در محل کار افرادی هستند که در صفحه‬ ‫مانیتور همکاران خود سرک می کشند‪ .‬اطمینان حاصل کنید که شما جزء آن دسته‬ ‫از افراد مزاحم نیستید‪ .‬مهم نیست که دیدن اینکه دیگران در حال انجام چه کاری‬ ‫هستند چقدر اهمیت دارد؛ مهم اینست که از برچسپ خوردن تحت عنوان دیدزننده‬ ‫مانیتور دیگران محفوظ بمانید‪.‬‬ ‫مغرورانه راه رفتن در محل کار‬ ‫داشتن اعتماد بنفس‪ ،‬خصیصه بسیار خوبی است ولی از خودراضی بودن یک اشتباه‬ ‫محسوب می شود‪ .‬بنابراین تحت هیچ شرایطی طوری قدم نزنید که انگار در ملک‬ ‫شخصی خودتان گام برمیدارید‪ .‬حفظ کردن متانت و آراستگی همواره توصیه می‬ ‫گردد‪ .‬در محل کار پرسه نزنید‪ .‬خودمانی و صادقانه رفتار کنید تا همه در محل کار‬ ‫به جای آنکه پشت سر شما حرف بزنند ‪ ،‬شما را دوست داشته باشند ‪.‬‬ ‫پر سر و صدا (گوشخراش) بودن‬ ‫لطف ًا در محل کارتان انسان پر سروصدا و گوشخراشی نباشید‪ .‬بلندی صدای خود‬ ‫را کنترل کرده و موسیقی با صدای بلند پخش نکنید و درکل از کارهای پر سر‬ ‫و صدا دوری کنید‪ .‬اشخاص پر سر و صدا همکاران خود را آزار می دهند‪ .‬بیاموزید‬ ‫که مالیم اما رسا صحبت کنید‪.‬‬ ‫غیبت و شایعه پراکنی‬ ‫مطمئن ًا در خصوص این مورد پیش از نیز بسیار شنیده اید‪ .‬دوری کردن از غیبت‬ ‫یک الزام و ضرورت است؛ اگر چه همگی میدانیم که براحتی امکان پذیر نیست‪.‬‬ ‫تمام گوشه و کنارهر شرکتی‪ ،‬پر از افراد حراف و شایعه پراکن است‪ .‬در هر صورت‪،‬‬ ‫کاری که هر شخصی میتواند انجام دهد اینست که زبانش را نگهدارد‪ .‬هر حرف و‬ ‫شکایتی را پیش هر شخصی بازگو نکنید تا شما را بعنوان سمبل غیبت و بدگویی‬ ‫نامگذاری نکنند‪.‬‬

‫برداشتن وسایل بقیه‬ ‫در هر محل کاری‪ ،‬افرادی بعض ًا مایل به برداشتن لوازم اداری بقیه‬ ‫هستند ‪ :‬خودکار‪ ،‬مداد‪ ،‬پوشه یا یک پرینت‪ .‬به ندرت انجام دادن‬ ‫اینکار‪ ،‬تا زمانیکه تبدیل به عادت نشود‪ ،‬موردی ندارد‪ .‬برداشتن‬ ‫وسایل دیگران بدون اجازه عمل زشت و نکوهیده ای است و در‬ ‫صورتیکه مچتان را بگیرند باید عالوه بر جوابگو بودن‪ ،‬هزینه آن را‬ ‫نیز پرداخت کنید‪ .‬سعی کنید از آن دسته افرادی که بقول معروف‬ ‫دستشان چسپ دارد نباشید‪.‬‬ ‫مقصر دانستن دیگران‬ ‫وقتی می بینید کالهتان پس معرکه است یا اینکه در موقعیت‬ ‫سختی قرار گرفته اید؛ مایلید گناه کار اشتباه خود را بر گردن‬ ‫دیگری بیندازید‪ .‬اگر چنین کاری کنید عالوه بر اعتبار خود‪ ،‬کارتان‬ ‫را هم در معرض خطر قرار می دهید‪ .‬همواره با صداقت و جوانمردی‬ ‫کارهایتان راپیش ببرید‪.‬‬ ‫در میان گذاشتن مشکالت شخصی‬ ‫هر شخصی در زندگی سهمی از مشکالت خودش را داراست ؛‬ ‫همانطورکه شما هم مشکالت شخصی خود را دارید‪ .‬در میان‬ ‫گذاشتن مشکالت شخصی با همکارانتان در محل کار‪ ،‬نشان از بی‬ ‫تجربگی شما دارد‪ .‬توصیه میگردد اینگونه مسایل را در خانه گذاشته‬ ‫و با ذهن باز در محل کار حضور داشته باشید‪ .‬بیاد داشته باشید که‬ ‫همکاران شما مشاوران خانوادگیتان نیستند‪.‬‬ ‫برقراری روابط غیر مجاز در محل کار‬ ‫صرفنظر از اینکه چقدر همکاران شما پرشور و صمیمی هستند؛‬ ‫برقراری رابطه غیر مجاز ‪ ،‬غیر قابل بخشش است‪ .‬برقراری رابطه‬ ‫مسئله ای بسیار خصوصی و محرمانه است و محل کار مکان‬ ‫خصوصی نیست ‪ .‬گذشته از این ‪ ،‬در صورتیکه کسی به این مسئله‬ ‫پی ببرد باید غزل خداحافظی را با کارتان بخوانید‪.‬‬ ‫موارد ذکر شده‪ ،‬فهرست نبایدهای کلی در محل کار است؛ از این‬ ‫اشتباهات اجتناب کنید و مطمئن ًا در لیست افراد خوب باقی خواهید‬ ‫ماند‪.‬‬


‫شرکتتعاونیمسکنکولرهواییآبان در مهر ماه ‪ 1386‬تاسیس و با هدف تامین مسکن برای پرسنل آغاز بکار نمود‪ .‬در این راستا‬ ‫اقدامات مختلفی صورت گرفت که مهمترین آنها فعالیت در زمینه مسکن مهر بود‪ .‬اکنون که پس از ‪ 7‬سال تالش و پیگیری مستمر کلیه افراد واجد شرایط مسکن‬ ‫مهر در آستانه خانه دار شدن می باشند ‪ ،‬شایسته است که از تالش نامبردگان ذیل بعنوان دست اندر کاران این مجموعه تقدیر و تشکر بعمل آید ‪.‬‬ ‫آقایان‪:‬‬

‫عنــــایت شریفـــی‬

‫مدیرعامل‬

‫محمد کاظم مــرادی‬

‫نایب رئیس هیات مدیره‬

‫محمـــــود نظر بلند‬

‫عضو هیات مدیره‬

‫محمد علی کشاورزی‬

‫کیانـــــوش حیدری‬ ‫مهدی فالحتــــــی‬

‫کامران طالبانپـــــور‬

‫غالمرضا تـــــــاک‬

‫رئیس هیات مدیره‬ ‫عضو هیات مدیره‬

‫بازرس‬

‫بازرس‬

‫بازرس‬

‫گزارشانتخاباتشورایاسالمیشرکتکولرهواییآباندورههفتم‬

‫در مورخه ‪ 91/12/13‬مجمع عمومی‪ ،‬جهت تایید صالحیت نماینده برگزار و آقای کیانوش حیدری بعنوان انتخاب گردید‪ 18 .‬نفر از کارکنان جهت کاندیدا نام نویسی‬ ‫نمودند و در تاریخ ‪ ،91/5/18‬شش نفر با احتساب آرای بیشتر‪ ،‬به عنوان اعضا اصلی انتخاب شدن و در تاریخ ‪ 91/5/25‬اعضا با نماینده کارفرما‪ ،‬جناب آقای احمد‬ ‫کمالی‪ ،‬جلسه ای برگزار شد و اعضا به سمت های زیر انتخاب شدند‪.‬‬

‫بهنام سپاهــــی ‪ -‬خزانه دار‬

‫کریـــــم ستوده ‪ -‬عضو اصلی‬

‫یزدان حیـــدری ‪ -‬عضو اصلی‬

‫شهرام خسروانی ‪ -‬رئیس شورا‬

‫عباس کریمـــی ‪ -‬نائب رئیس‬

‫محمد کرمی فرد ‪ -‬دبیر شورا‬


‫هب دنبال خدا نگرد ‪.....‬‬ ‫خدا رد بیابان اهی خالی از انسان نیست ‪.‬‬ ‫خدا رد جاده اهی تنهای بی انتها نیست ‪.‬‬ ‫خدا رد مسیری که هب تنهایی آن را سپری می کنی نیست ‪.‬‬

‫خدا آنجا نیست ‪....‬‬ ‫خدا رد ن گاه منتظر کسی است که هب دنبال خبری از توست‪.‬‬ ‫رد قلبیست که ربای تو می تپد ‪.‬‬ ‫خدا رد لبخندی است که با ن گاه مهربان تو جانی دوباره می گیرد ‪.‬‬ ‫خدا آنجاست ‪.......‬‬ ‫رد جمع ع ززیرتین اهیت است ‪.‬‬ ‫خدا رد دستی است که هب یاری می گیری ‪.‬‬ ‫رد قلبی است که شاد می کنی ‪.‬‬ ‫رد لبخندی است که هب لب می نشانی ‪.‬‬ ‫خدا رد دری و بتکده و مسجد نیست ‪.‬‬ ‫البالی کتاب اهی کهنه نیست ‪.‬‬

‫خدا رد عطر خوش انن است ‪.‬‬ ‫آنجاست که زندگی می کنی و زندگی می بخشی ‪.‬‬ ‫خدا رد جشن و سروریست که هب پا می کنی ‪.‬‬ ‫آنجاست که عهد می بندی و عمل می کنی ‪.‬‬

‫خدا را رد کوچه پس کوچه اهی ردویشی و دوری از انسانها نگرد ‪.‬‬ ‫آنجا نیست ‪....‬‬

‫او جایی است که همه شادند ‪.‬‬ ‫جایی است که قلب اهی شکسته ای نمانده ‪.‬‬ ‫خدا را رد غم جستجو نکن ‪،‬‬ ‫رد کنج خاک گرفته آنچه که سال اه‬

‫روایت کرده اند ‪،‬نگرد ‪.‬‬ ‫آنجا نیست ‪.‬‬ ‫خدا را جای دگر باید جستجو کنی ‪.‬‬

‫جوانمرداهیی که با پای پیاده میروند‬ ‫هب جستجوی خدا او را نخواهند یافت ‪...‬‬ ‫خدا زندیکتر از آنست که فکر می کنیم‬

Aban's Bi-Mothly Magazine #6  

Issue #6-Improvement

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you