Amager lokalavis 12 april

Page 17

LOKALAVISEN AMAGER

Tirsdag den 12. april 2016 17

Trivsel kommer ikke af sig selv Alle vil gerne trives. Trivsel betyder ikke bare øget livskvalitet og glæde, men også bedre resultater i både privat- og arbejdsliv. Alligevel går flere og flere mennesker ned med stress.

Af Charlotte Bang, Foredragsholder, hypnotisør og hypnoterapeut Trivsel er et valg. Et valg om at gøre det, der skaber trivsel, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Samtidig er det et valg om at rydde op i det, som giver ubalance, negativitet og stress. Det svarer til at støvsuge for at fjerne skidt og sætte i blomster i vand for at glædes. Det skal gøres løbende. Man kan altså ikke forebygge stress og skabe trivsel engang for alle. Det princip gælder selvfølgelig for såvel dig som person og for en hver arbejdsplads. Man får ikke stress med vilje I de år jeg har arbejdet med trivsel og stress, er der aldrig et menneske, der har sagt: ”Jeg valgte bevidst at gå ned med stress”. Og dengang jeg selv fik stress, gjorde jeg det heller ikke med vilje. Jeg havde bare et super spændende job med en meget stor arbejdsbyrde. Og jeg valgte at fortsætte indtil, jeg havde alvorlige tegn på stress. Når vi

ikke vælger stress med vilje, er stress så bare noget som sker? Eller er sandheden snarer, at når vi har travlt, tager vi os ikke tid til at støvsuge og sætte blomster i vand. Og efter en tid er der ikke længere rart at være i vores hjem. Det samme gælder kroppen, når vi har været udsat for pres og ikke har taget os tid til at pleje os selv mentalt, følelsesmæssigt og fysisk, så på et tidspunkt er der ikke rart at være i kroppen, eller i værste fald kan den ikke mere. Samme princip gør sig gældende på organisationsniveau. Der skal ryddes op i negativitet, i ineffektive og overflødige handlinger, og så skal der skabes rammer for arbejdsglæde, effektivitet og balance.

tivt, får vi stress eller har det dårligt, og hvis det hovedsagligt er positivt, får vi det godt. Stress kan selvfølgelig opstå på engang, hvis vi som mennesker udsættes for noget meget traumatisk. Men normalt opstår stress som summen af en lang række ting. Det samme er tilfældet med trivsel. Bevidsthed er vejen til trivsel Det første skridt til at skabe trivsel og stoppe stress er bevidsthed. Det der er bevidsthed omkring, kan der tages stilling til og gøres noget ved. Det der ikke er bevidsthed omkring, udøver alligevel sin effekt. Du får her en øvelse til at blive mere bevidst. Mindst en gang om dagen skriv minimum tre ting ned, som i det sidste døgn har været godt for dig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. De ting skal du fortsætte med eller gøre mere af. Samtidig skiver du tre ting ned, som drænede dig for energi, fik dig til at føle dig

Det er summen, der giver resultatet Såvel trivsel og stress opstår som den samlede konsekvens af, det vi fylder ind i vores liv. Hvis det overvejende er nega-

dårligere tilpas, Det kan være personer, begivenheder, opgaver, kost, overspringshandlinger, tidspres, følelsen af ikke at slå til, ikke få sagt fra osv. Det skal du gøre mindre af, eller helt stoppe med hvis muligt. Trivsel er et aktivt valg Både trivsel og stress er den

- Anlægsgartner - Brolægger

Malerfirmaet JOHNNY BEYER Malerfirmaet JOHNNY BEYER JOHNNY BEYER BEYER JOHNNY

Bestil et gratis tilbud! Ring til os i hverdage fra kl. 07:00 - 16:00 på tlf. 32 84 73 00

Malermester Johnny Beyer

- Vedligeholdelse - Taghaver

WWW.DELUXEFOLDEDOR.DK

Tilknyttet ankenævn og garantifond

De Luxe Foldedøre • Tømmerupvej 174, 2791 Dragør Tlf: 32 94 00 51 • E-mail: info@flemmingwulff.dk

Danske Malermestre

www.johnlarsson.dk

info@johnlarsson.dk

19-04-2012 15:05:07

MIH VVS

4731 Johnny Beyer Visitkort.indd 1

19-04-2012 15:05:07

Vi har håndværkere inden for: VVS - El - Murer - Tømrer - Maler - Gulvafslibning

Aut. VVS-Installatør

Prags Boulevard 63B • 2300 København S

Håndbyggede foldedøre i kunstlæder

- Træfældning

Papiruld Amager | Kirstinehøj 52 | 2770 Kastrup | Tlf.: 31 77 77 91 | info@papiruldamager.dk

32 59 25 25

Du kan læse nyheder fra Amager på www.amagerlokalavis.dk

Danske Malermestre

Danske Malermestre Malermestre Garantiordning Danske Garantiordning

54731 Johnny Beyer Visitkort.indd 1

almindelig praksis. Trivsel er et aktivt valg. Det har en pris, men prisen for ikke at gøre det kan være endnu større.

- Kloakarbejde

Magle Allé 6 • 2770 Kastrup • info@dgteam.dk • www.dgteam.dk Malermester Beyer MunkebjergvejJohnny 20Johnny Malerfirmaet Beyer Munkebjergvej 20Johnny Malerfirmaet Beyer 2770Kastrup Kastrup 20 Munkebjergvej 2770 Munkebjergvej 20 Telefon 2086 8070 Telefon 2086 8070 2770 Kastrup 2770 Kastrup info@johnny-beyer.dk info@johnny-beyer.dk Telefon 2086 8070 Telefon 2086 8070 www.johnny-beyer.dk www.johnny-beyer.dk info@johnny-beyer.dk info@johnny-beyer.dk www.johnny-beyer.dk www.johnny-beyer.dk Danske Malermestre Malermestre Garantiordning Danske Garantiordning

samlede effekt af de indre og ydre omstændigheder, du byder dig selv. Ryd op og minimér det, der er skidt for dig, og gør mere af det der er godt for dig. Det vil forbedre dit liv og din robusthed over for stress. Det er almindelig sund fornuft, det er bare ikke altid almindelig sund fornuft er

www.mihvvs.dk mail@mihvvs.dk

MURER- OG ENTREPRENØRVIRKSOMHED Hos os får du dansk murerarbejde fra start til slut, både når det drejer sig om store entrepriser eller små mureropgaver efter aftale. Ring til os på tlf.: 25 62 77 22 Prags Boulevard 57 • 2300 København S • info@gsbyg.dk • www.gsbyg.dk

iker st elektr ate tsbevid riv Kvalite mheder og p arto arbejdsp ad rdig sam til virks n hv l og trovæ r opgave ofessione tigt valg. Vi løse rikerservice pr en Kvalitetsbevidst elektriker elekt og Søger du Idé El et fornuf paration, or renovering r? Så er en traditionel re t indenf er tilneenvirksomheder t projekog private ten det mplicere g

Hollænderdybet 3-5 - 2300 København S 32 57 39 88 - mail@schandorff.dk - www.schandorff.dk

Kvalitetsbevidst elektriker til virksomheder og private

dialo mere ko re. I tæt eller et teknike urrencedygi. Søger du enerprofessionel og troværdig nedesamarbejdspartnybygg guddanVi løser r. e til konk hvad ner? Så er Idé Eltte et fornuftigt er alle fa valg. tingelse tsarbejdopgaven be te sa lte ali ta an kv reser en traditionel entenVo det vi altidreparation, lder vi af erhoelektrikerservice leverer gvis ovindenfor ed jerkompliceret rliprojekt tu eller etmmere renovering og na r, og tige prise nybyggeri.

Søger du en professionel og troværdig på Vores ansatte er alle faguddannede teknikere. I tæt dialog i dag samarbejdspartner? Så er Idé El et fornuftigt kt os kvalitetsarbejde med jer leverer til konkurrencedyg20 50 Kontavi altid vi aftalte betingelser. f. 32 12 overholder l.com valg. Vi løser opgaven hvad enten det er tige priser, ogtlnaturligvis -e e l@id om ide-e Mail: w.ide-el.c w en traditionel reparation, elektrikerservice takt os iwdag på Kon 50 eller et mere kompliceret projekt indenfor tlf. 32 12 20 el.co m Mail: ide-el@idem el.co renovering og nybyggeri. www.ide-

mail@amager-papirisolering.dk

STØT DIT LOKALSAMFUND OG BRUG EN HÅNDVÆRKER FRA AMAGER


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.