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Publicación gratuita · Prohibida su venta · Año III · Número 8.

MAGAZINE Edición INVIERNO 2013 Tel. 4352 21 28


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AGOSTO Eucerin · Martes 6 de 10:00 a 17:00 hs. Visita de cosmetóloga realizando limpieza y tratamiento facial.

Beauty de Vichy y La Roche-Posay · Jueves 8 y Viernes 9 de 10:30 a 18:00 hs. Visita de costmetóloga especializada, donde usted podrá testear su piel para saber qué producto usar. Agéndese con anticipación. Madó· Martes 13 de 10:00 a 17:00 hs. Tratamiento y maquillaje. Dermur · Todos los Sábados de 8:30 a 13:00 hs. Diagnóstico y limpieza de cutis realizado por una Cosmetóloga especializada.

SETIEMBRE Madó· Martes 3 de 10:00 a 17:00 hs. Tratamiento y maquillaje. Beauty de Vichy y La Roche-Posay · Jueves 5 y Viernes 6 de 10:30 a 18:00 hs. Visita de costmetóloga especializada, donde usted podrá testear su piel para saber qué producto usar. Agéndese con anticipación. Eucerin · Martes 10 de 10:00 a 17:00 hs. Visita de cosmetóloga realizando limpieza y tratamiento facial.

Dr.Selby · Viernes 13 de 10:00 a 17:00 hs. Limpieza, Tratamiento y Perfumación.

Dermur · Todos los Sábados de 8:30 a 13:00 hs. Diagnóstico y limpieza de cutis realizado por una Cosmetóloga especializada.


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10 Idóneos en Farmacia para brindarle la mejor y más segura atención p.18

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EL SEDENTARISMO Es la falta de actividad física regular definida como menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana. El sedentarismo hace más propensas a las personas a enfermar y adquirir más tempranamente signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida en “cámara lenta” conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre. ¿Cuándo una persona es calificada de sedentaria? Cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías. El sedentarismo aumenta las causas de mortalidad, duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes de tipo II y de obesidad. Aumenta el riesgo de hipertensión arterial, produce problemas de peso, osteoporosis, depresión y ansiedad.

Podemos establecer varios tipos de ejercicios tales como: • Caminar: Puede considerarse como la actividad física más natural y menos costosa. Está al alcance de todos: jóvenes, adultos y ancianos, tanto en el campo como en la ciudad. • Nadar: Fortalece todos los músculos y es ideal como deporte y como ejercicio. • Andar en bicicleta: Aumenta la resistencia, fortalece los músculos y hace adelgazar (y no contamina el medio ambiente). • Correr • Bailar

Nota de interés

SALUD Y DEPORTES

Todos estos ejercicios físicos traen aparejado beneficios en el organismo tales como:

EL EJERCICIO FÍSICO La práctica de ejercicio físico es altamente recomendable El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, se modera la indefensión y la impotencia, mejorando igualmente la “percepción de sí mismo.” Los trastornos de ansiedad mejoran ostensiblemente con la práctica del ejercicio físico. En general los diversos síntomas de tensión, inquietud, excitación del sistema nervioso autónomo, hormigueos, hipercinesia, etc, disminuyen significativamente con la práctica persistente del ejercicio físico. Toda persona posee como capacidades físicas a la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas cualidades básicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es el que determina la condición física individual. No existe un único ejercicio físico recomendable pues depende de diversos factores: • Tiempo disponible • Jornada Laboral (tiempo y tipo de trabajo) • Hábito de las personas • Temperamento • Estado de salud

• Disminuir la frecuencia cardiaca de reposo. • Contribuir a la reducción de la presión arterial. • Aumentar la circulación en todos los músculos. • Disminuir la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de  infartos y de trombosis cerebrales. • Mejorar el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices. • Aumentar la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación. • Aumentar la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del   músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco. • Aumentar el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso. • Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL (“malo”) con aumento del   colesterol HDL (“bueno”). • Mejorar la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes. • Incrementar la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo. • Mejorar la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo • Aumentar la sensación de bienestar y disminuir el estrés mental. • Aumenta la elasticidad muscular y articular. • Incrementar la fuerza y resistencia de los músculos. • Prevenir la aparición de osteoporosis. • Prevenir el deterioro muscular producido por los años. • Facilitar los movimientos de la vida diaria. • Mejorar el sueño. Invierno

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Alquiler y venta de artículos ortopédicos p.22

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AtenciĂłn especializada en fitoterapia, hierbas medicinales, homeopatĂ­a, etc. p.24

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10 Idóneos en Farmacia para brindarle la mejor y más segura atención

SALUD FLORIDA, PASTEUR TE CUIDA! Porque nuestro mayor objetivo es cuidar a todos nuestros ciudadanos, en esta ocasión y en colaboración con el Consejo de Educación Primaria donamos a todas las escuelas públicas de nuestro departamento más de 120 botiquines conteniendo todos los productos necesarios para primeros auxilios. La entrega fue realizada en la Escuela Varela, la cual fue cede de encuentro de varias autoridades y alumnos de diferentes escuelas de la ciudad, contando también con la visita de la Escuela Rural de Berrondo en representación de todas las instituciones rurales. En el patio de la misma se realizó una representación teatral por sus alumnos, que consistía en demostrar lo importante que es tener un botiquín ante alguna emergencia de grado menor. Una obra simpática y divertida, donde alumnos, maestros y autoridades la disfrutaron y aplaudieron.  Al final de la misma se llevó a cabo la entrega de los botiquines para cada institución.

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Independencia 708 · Rodó y Saravia · 18 de Julio 220 · Av. Artigas 1079


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Casa Central: de 08:00 a 22:00 horas todos los días. Independencia 708 p.30

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Farmacia 10 Idóneos en Farmacia para brindarle la mejor y más segura atención.

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Herboristería y Homeopatía Atención especializada en Fitoterapia, hierbas medicinales, etc.

Ortopedia Alquiler y venta de sillas de ruedas, bastones, muletas, andadores, prótesis de mamas, etc.

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