2023.01_203_eBook

RSV201 犀牛超輕 鈦合金瓦斯爐

2023 01 季刊 中華民國112年01月15日出版

願景 : 致力讓人們臉上展現笑容

任務 : 推動全民休閒、運動人口倍增、營造低碳社會

目標 : 日日健行、人人登山、社會健康

Vision : Striving to put smiles on people’s faces.

目錄 203

Mission : Sports for all Expand exercising community Keep Mountain Plastic Waste-free

Goal : Daily hike Climbing for all Healthy community

理 事 長 : 黃一元

名譽理事長 : 陳慶章

榮譽理事長 : 蕭潯龍、翁注賢

副理事長 : 吳一成、林文坤、鄭雅文、黃正祥

秘 書 長 : 林雪如

副秘書長 : 陳秀文、蔡清雯

秘 書 : 林美淑

幹 事 : 邱美麗

行政組 : 曾士庭(組長)、陳玉堤

訓練組 : 王淳弘(組長)、廖登山

資訊組 : 陳力仁(組長)、趙秀瑩

資料組 : 孫筱雯(組長)

國際組 : 丁雲芝(組長)、王佳玲

活動組 : 朱文彥(組長)、李振偉

嚮導組 : 黃俊財(組長)

總務組 : 呂玉芬(組長)

財務組 : 許如蕙(組長)

會計組 : 鮑淑貞(組長)

編採組 : 陳秀文(組長)

會籍組 : 馮一心(組長)

法律顧問 : 陳葳菕

山域嚮導資格檢定工作小組 : 召集人黃一元

永續淨零碳排推行小組 : 召集人林文坤

國際山岳聯盟安全委員會 : 委員 王大濟

性騷擾申訴防治小組 : 召集人黃富章

組員 : 洪東海、黃琴惠

發 行 人 : 黃一元

主 編 : 陳秀文

發 行 所 : 中華民國健行登山會

地 址 : 台北市朱崙街20號703室

電 話 : (02)2751-0938 傳 真 : (02)2752-4741

網 址 : http://www.alpineclub.org.tw

E - mail : ctma@alpineclub.org.tw

銀行匯款 : 合作金庫台北分行(代碼006)

帳號 : 054-071-715-264-1 號

戶名：中華民國健行登山會

承 製 : 產經網廣告有限公司

地 址 : 台北市重慶南路三段1號11樓

電 話 : (02)2395-1200 傳 真 : (02)2395-7839

投稿專線 : wendy@alpineclub.org.tw

行政院新聞局出版事業登記局版台字第0831號 中華郵政登記為雜誌照碼第3413號

中華民國健行登山會

本會已建立多項社群通路，提供與分享 登山健行相關訊息，歡迎大家加好友。

4 理事長的話 兔兒年;又賺了一年；

您知道我們的環境嗎? / 黃一元

▲ 會務報導

6 本會111.11.01~111.12.31.會務報導

8 中華健行112年行事曆

9 「波蘭登山協會」的懇求信，發起「PZA4UA」人道救助活動

▲ 活動剪影

10 111年度運動 i 臺灣系列活動+全國幹部聯誼

12 「111年第二十三屆全國大專院校登山運動研討會」 / 林雪如

▲ 國際會議

14 2022年印度行(上)

參加UAAA亞洲山岳聯盟年會 / 林雪如

20 介紹「國際山岳聯盟」倡議 尊重山林的七項準則 / 黃琴惠

▲ 專文

22 海外登山開拓者~黃一元 / 陳履安

▲ 山野饗宴

28 翻閱傳承的痕跡~慶賀哈哈隊44生日快樂 / 陳淑卿

31 有韻回甘〜枇杷洞瀑布 / 陳淑卿

▲ 步步淨心 —《林務局推薦步道系列》之三十一

34 0歲到99歲都自得其樂的阿里山遊玩指南： 「鐵道」+ 「步道」深度體驗 / 宛熊

37 112年第一季活動表 55 中華民國健行登山會

兔兒年;又賺了一年； 您知道我們的環境嗎?

1.國際上將65歲以上人口占總人口比率達到7%、14%及20%， 分別稱為高齡化社會 (Aging Society)、高齡社會 (Aged Society)及超高齡社會 (Super Aged Society) 。

2.台灣已於1993年成為高齡化社會，2018年轉為高齡社會， 推估將於2025年邁入超高齡社會。

3.老年人口占總人口比率將持續提高，預估於2039年突破30%，至2070年將達43.6%。

4.下圖為推估結果。

資料來源：國家發展委員會 。

2023 年台灣有近四百萬超過65歲老人，即身邊5個人中就有一位老人； 老人三憂就是失 智症；肌少症；骨折症。

失智症(Dementia)國人重度患者高達三十萬人(需醫護人員)，目前尚無良藥，肌少症是失能 的殺手，醫學報導人體肌肉每十年以減少8% 速度流失，70歲後每十年減少15%。

骨折症 2020年國建署公布，國人50歲以上罹患骨質酥鬆症者約132萬人，每年因跌倒骨 折死亡人數達2萬人，死亡率為亞洲之冠。預防跌倒骨折必先增加骨密以強健骨骼，如何「強 健骨骼」就需要運動，強化骨骼就是固定做「負重」運動，讓肌肉用力來增加質量，如健走、 慢跑等有氧運動為佳。

「健走」是一種中強度有氧「負重」運動，有助於增加骨質 密度。步伐要點是跨出時腳尖朝上，腳後跟先著地，再來移動時

專注腹式呼吸，用鼻吸氣兩下，徐徐以口吐氣四下，眼往前下10 度，有韻律的循環，兩次循環吐氣時同時提肛，增強括約肌。健 走30分鐘後，全身發汗，燃燒指訪，腦分泌內啡，使人體有輕飄 感覺精神百倍。持健走仗需高桿正脊，大步伐，增強背部肌力； 減輕下半身髖關節與膝蓋壓力負荷，俗諺「樹老根先枯、人老腿 先衰」，

總結「健走」的效益

預防失智 (易代謝毒素)；

遠離癌症 (腦內啡抑制癌細胞產生)；

擺脫三高 (加速血液循環 增強血管彈性)；

增加骨質密度 (骨骼強壯 不易跌倒)；

紓解壓力甩掉憂鬱 (促進交感神經轉化為負交感神經)

「超前佈署」的最佳良藥就是「運動」， 新的一年大家共勉之 ~~

健行與登山是一體兩面 ; 健行是登山的鍛鍊 ; 登山是健行的延伸 ; 路跑是登山的手段............吳貞

藍/淺藍

MAVERICK MID GTX

鐵灰/橘

MAVERICK MID GTX WMN

灰/梅紫

紅紫羅蘭/櫻桃紅

鼠尾草/淺綠

111.11.01~111.12.31.

會務報導

111.11.10

教育部體育署舉辦「111年度體育推手獎」

表揚典禮，於111年11月10日下午2時假台北 美福大飯店2樓宴會廳，由本會黃一元理事長 及祕書林美淑代表出席。

111.11.16

內政部於111年11月16日上午10時假公務人 力發展學院福華國際文教會館卓越堂辦理全 國性社會團體公益貢獻獎及績優職業團體表 揚大會暨數位時代下的公益現況研討會，本 會獲評為111年全國性社會團體公益貢獻獎 之銀質獎團體，由本會理事長黃一元接受領 獎，及副祕書長陳秀文代表觀禮。

111.11.11

國立體育大學舉行「35週年校慶慶祝大會暨 名譽博士學位頒授典禮」，於111年11月11

日上午10:00假國立體育大學國際會議廳，由 本會黃一元理事長代表出席。

111.11.12-13

本會辦理「111運動i臺灣系列活動生態之旅新北市瑞芳九份金瓜石踏青活動」(第44屆全 國幹部聯誼會)，於111年11月12日至13日二 天一夜假新北市瑞芳區金瓜石勸濟堂舉行， 參加報名人數205人，活動順利圓滿成功。

(詳閱第10頁)

111.11.27.

本會出席2022亞洲山岳聯盟(UAAA)會員大 會，於111年11月26至11月28日假印度新 德里舉行，由本會黃一元理事長及秘書長林 雪如代表出席。 (詳閱第14頁)

111.12.03

中華民國山難救助協會北區搜救委員會召開 第十九屆第二次委員會議，於111年12月3日

上午10時假上海銀鳳樓餐廳舉行，由本會副 理事長林文坤代表出席。

111.12.09

教育部舉辦「111年體育運動精英獎頒獎典 禮」於111年12月9日下午 2時假臺北文創會 所舉行，由本會黃一元理事長代表出席。

111.12.17

歐都納股份有限公司舉行歐都納勇氣館移館 同歡會，訂於111年12月17日中午10時3假南 投縣魚池鄉銃櫃巷18號歐都納戶外山野勇氣 館，由本會理事長黃一元代表出席。

111.12.18

中華民國山岳協會於111年12月18日上午11

時假彭園新店會館舉辦「111年度表揚推行 登山運動有功人員暨成立96週年歲末感恩餐 會」，由本會黃一元理事長及秘書長林雪如 代表出席，並致贈高架花籃祝賀。

111.12.18

台北市山岳協會舉辦慶祝成立32週年暨召開 第十二屆第三次會員大會於111年12月18日 下午四時三十分假星靚點花園飯店舉行，由 本會副理事長鄭雅文代表出席。

111.12.19.

本會辦理「第23屆全國大專校院登山運動研 討會」，於111年12月19日假世新大學管理 學院二樓M202舉行，參加講習人員共68人。

(詳閱第12頁)

111.12.25

中華健行高雄市協會於111年12月25日上午 10時30分假高雄市圓山大飯店舉辦「第十二 屆第二次會員大會」，由本會黃一元理事長 率林文坤副理事長、台北市分會李敏雄理事 長、謝文體顧問、總務組長呂玉芬代表出席 參加，並致贈禮金祝賀。

111.12.25

桃園市山岳協會於111年12月18日下午6時假 桃園市鉑宴餐廳鉑金廳舉辦年終晚會暨年度 傑出人員表揚儀式，由本會黃一元理事長及 林文坤副理事長代表出席。

111.12.27

本會召開第十三屆第三次理監事聯席會議， 於111年12月27日下午四時舉行，本次會議 採line視訊會議進行，由黃一元理事長主持。

111.12.29

內政部營建署及玉山國家公園管理處於111 年12月29日上午11時假南投縣信義鄉東埔部 落舉辦「東埔服務中心啟用典禮」，由本會 理事長黃一元代表出席。

111.12.30

出席12月30日 - 台灣國家地理學會 年終餐 會！（ 左起）黃一元理事長；八千米攀登好 手呂果果及地理學會會長張瑞銘

日 期 星 期 內 容 地 點 備 註

1 03月04-05日 五-日 112-1 山域嚮導資格檢定研習(新訓) 桃園復興 山域嚮導

2 03月11-12日 五-日 112-1 山域嚮導資格檢定研習(複訓) 體育大樓 山域嚮導

3 03月18日 六 第十三屆第四次理監事聯席會議暨第二次會員大會 天成飯店 會務會議

4 04月14日 五 北區小聯盟 (台北、新北、宜蘭、新竹) 各分會及小隊 體育大樓 教育訓練

5 05月21日 日 北區小聯盟淨山健行-桃園石門山太平山 (台北市分會) 桃園龍潭 全民運動

6 06月03日

親愛的愛山人：

頃收到來自「波蘭登山協會」的懇求信，發起「PZA4UA」人道救助活動，說明一 群在俄烏戰火下，離鄉背井的烏克蘭冰攀與攀岩青少年，目前寄居在波蘭各地的攀岩 場，為了不讓他們的專業系統性訓練及運動，因戰爭缺少資金而中斷，「波蘭登山協 會」呼籲全世界登山界熱心人士共同參與本項有意義的聲援行動，提供資金援助以支 持這群處於困境中的青少年選手，使他們為永不放棄的決心與戰鬥力成為可能。

「中華民國健行登山會」呼籲臺灣亦能發揮人道救助慷慨解囊，即日起至112年 6月30日截止。

再次呼籲，金額無論大小均代表一份支持的心意，感謝您亦期望能轉知更多熱心 的夥伴共襄盛舉。

理事長 黃一元 謹啟

111年度運動 i 臺灣系列活動 生態之旅

新北市瑞芳九份 金瓜石 踏青 活動

本會辦理「111運動i臺灣系列活動生態之旅-新北市瑞芳九份金瓜石踏青活動」

暨 第44屆全國幹部聯誼會，於111年11月12日至13日二天一夜假

新北市瑞芳區金瓜石勸濟堂舉行，活動順利圓滿成功。

承辦:台北市分會

承辦:台北市分會 理事長李敏雄致詞

出發前勸濟堂99歲長老為山友祈福 總幹事陳盛源致詞

本會黃一元理事長開幕致詞 世新大學校長陳清河貴賓致詞

「111年第二十三屆全國大專院校登山運動研討會」 於111年12月19日(星期一)於世新大 學管理學院二樓國際會議廳舉行。除由本會黃一元理事長開幕，並邀請世新大學校長陳清河貴 賓等進行致詞。本次研討會計有約60位學員報名參加，演講包含6個主題: 走在攀登路上的我 (呂忠翰)、台灣未來海外登山的展望(張元植)、我的山(古明政)、登山網紅對年輕人登山的影響 (王皓瑜)、拇指外翻之因果關係(楊明煌)、山月吊橋的前世與今生(吳重君)等，討論極為熱絡。

全體貴賓合影 (左起:世新大學陳育亮博士、劉育津系主任、廖鴻圖副校長、陳清河校長、 本會黃一元理事長、台灣國家地理學會張瑞銘會長、何中達教授、五二三登山會宋佾俽理事長、 成大登山薪傳協會高紹陞前理事長)

呂忠翰(果果)之名言:「帶著夢想不斷茁壯，在社會上盡點責任」

台灣極限登山家呂忠翰(果果)進行演講，會場熱絡

開幕前世新大學校長陳清河(中)、副校長廖鴻圖(中右)

入席貴賓雲集

2022年印度行(上)

參加UAAA亞洲山岳聯盟年會

UAAA亞洲山岳聯盟近年於2019年6月在台灣舉行執委會(Council meeting) ，是年10月在吉爾 吉斯舉辦UAAA年會(General meeting)。因國際疫情嚴峻已2年停辦，今(2022)年疫情終於趨緩， 由印度登山基金會IMF(Indian Mountaineer Foundation)同意接手辦理。本文分上下2篇，上篇記載 本次UAAA會議紀要，及簡述UAAA之沿革；下篇將簡介我所見的印度登山會及世界文化遺產。

2022 UAAA年會會議紀要

2022年UAAA年會決定辦在印度門戶新德里，考量印度氣候，UAAA大會秘書單位與IMF訂 於11月26日至28日舉行，亦提供幾個可探索印度世界文化遺產和喜馬拉雅山系景觀供與會者 選擇。這是自 2019 年以來 Covid 大流行後首次重新開放的實體會議。亞洲山岳聯盟總會員國 計13國，共有18個團體會員；本次會議計6國(韓國、日本、印度、伊朗、尼泊爾、台灣)各1個 團體會員共計13人參加實體會議，另線上會議（日本）1人；印度並列席3人參加。

11月27日舉行正式會議，由亞洲山岳聯盟主席李仁禎(大韓民國山岳聯盟暨國際事務部部 長)擔任，會議共分為二階段進行。

第一階段為大會，包含點燈儀式、主席致詞、印度山岳基金會（IMF）Prof.HARSHWANTI BISHT會長致歡迎詞、世界山岳聯盟UIAA會長Peter Muir以預錄影片方式表達對本次會議的關心 與祝福、專題演講-由喜馬拉雅俱樂部副會長Divesh Muni 分享上百張之喜馬拉雅山系景象與說 明。其中點燈儀式由亞洲山岳聯盟主席李仁禎、事務總長 裵 京美、印度山岳基金會（IMF）會 長Prof.HARSHWANTI BISHT、中華健行登山會黃一元理事長共同進行，祝福大會成功，場面溫 馨生動。

第二階段進入UAAA年度會議，參與現場會議的有6個國家（6個團體會員），另有6個會 員代表（吉爾吉斯坦、哈薩克斯坦、香港、日本JWAF、台灣CTAA、中國）來信表示因疫情限 制無法親臨會場，但日本大和田英子Eiko Owada Kawashima（日本勤勞者山岳連盟JWAF外務部 長）以線上和大家共同參與討論。

為期一整天的會議順利進行，本年度18個團體會員中有5位新會長產生，包含印度IMF、 尼泊爾NMA、日本JMSCA、韓國KAF、中國CAC。其中印度山岳聯盟IMF新任會長是第一位女性 會長，而且副會長也是女性，在亞洲各國都是一大突破。

圖文 : 中華健行秘書長 林雪如

大會財務現況及未來規劃由財務長中華健行登山會黃一元理事長報告，經由監察人香港代表 Frederick Yu 稽核無誤，並以書面向大會之各委員代表報告，無修正意見照案通過。

接著各會員代表進行各國活動概況報告，由尼泊爾NMA、日本JMSCA、伊朗IRMSCF、韓國 KAC、印度IMF，以及台灣中華健行登山會分別報告。本會除介紹以婦女及全民運動之目的辦理 各項活動，同時強調低碳登山、倡議環保4R為宗旨，以及與亞洲各國重要互動及連結等成果， 獲得與會人員熱烈迴響。

其他討論議題包含2023年重要活動與遠征隊規劃、2023-2024年尼泊爾亞洲山岳博物館聯 盟將頒發績優雪巴人獎項、希望建立登山博物館線上連結平台以利各國經驗交流互相觀摩。

在加強登山安全議題方面，均同意應加強各國合作的重要性，以降低風險發生；建議組成 專案工作小組，集思廣益進行議題討論。印度登山基金會（IMF）會長樂於召集，尼泊爾登山 協會（NMF）亦表示因尼泊爾面臨氣候變遷導致冰河融化等議題，同意共同協助。

有關UAAA主席人選：現任主席韓國李博士已屆期滿，惟因疫情延誤2年未開，與會代表均 同意韓國李仁禎博士任期延後2年始重新改選。未來會議主辦國方面，2023 年度會議適逢尼泊 爾NMA 50周年慶祝大會，同意於加德滿都 主辦。2024年度會議日本JMSCA代表亦同意

於日本新瀉辦理。

閉幕式由UAAA主席韓國李仁禎博士、

IMF會長Prof.HARSHWANTI BISHT，共同於 IMF園區植樹，並由李主席澆水灌溉期望會 務未來更能茁壯，深具意義。

今年因疫情導致會議現場出席人數較往 年少，但可將議題聚焦，讓與會會員能更深 入討論，俾利爾後亞洲各會員國在登山領域 相互觀摩，尤其在登山安全及山林保護部分 更能集思廣益；另外，印度登山基金會IMF 的圖書館琳琅滿目令人稱羨，未來可藉由網 路連結讓各國有更多學習管道。本會黃一元 理事長完成會議財務報告並順利延任亞洲總 會財務長一職，且我國於本 次會議排序為 「T」，均符合奧會模式，圓滿完成任務。

點燈儀式由亞洲山岳聯盟主席李仁禎(左)、事務總長裵京美(右)、印度山岳基金會會長Prof.

HARSHWANTI BISHT(右二)、中華健行登山會黃一元理事長(左二)共同進行，祝福大會成功。

第一排 : Col Phogat(Director 印度)、林雪如(中華健行登山會秘書長)、Saraswati(印度秘書長)、 RITA GOMBU MARWAH(印度前副會長)、HARSHWANTI BISHT(印度會長)、李仁禎(韓國 暨亞洲山岳聯盟主席)、裵京美( 韓國)、Chaula Jagirdar(印度副會長)

第二排 : Mohan Lamsal(尼泊爾秘書長)、黃一元(中華健行登山會理事長)、Nima Nura Sherpa(尼 泊爾會長)、南相翼(韓國)、小野寺 斉HITOSHI ONODERA(日本)

第三排 : Mahmound Hashemi(伊朗、UIAA事務委員)、Amit Chowdhury(印度、UIAA執行委員)、

HOSSEIN MOGHADAM(伊朗秘書長)、Group Captain R.C.Tripathi VM(G)印度

UAAA年度會議第二階段6個國家參加現場會議

與會各國人員於IMF前共同合影 從左至右依序:

UAAA (UNION OF ASIAN ALPINE ASSOCIATIONS)亞洲山岳聯盟簡介

◆ UAAA價值

UAAA 是一個由亞洲各登山會聯合組成的組織。它由了解登山和山地環境實際情況的主要 登山者和領導者，以及各自國家的山區人民組成。目標是促進亞洲地區的登山運動，並最終解 決會員聯合會面臨的問題。

過去在會務上頗有進展，但面臨未來全球暖化以及山區環境保護等，是亞洲聯盟非常關注 的問題。這些都需要各方團結一致共同努力，以遏制山區冰川消退趨勢帶來的風險，並且重視 保護山地環境。UAAA代表了亞洲各國友誼、團結和促進的山岳活動，將有助於目標實現，齊心 協力會取得積極成果，也是根據 UAAA的行動目標而努力。目前組織架構如附圖 : 總會員國數 13國，18個會員。

◆ 目標 : 1995年12月10日在尼泊爾加德滿都舉行UAAA大會上發出的加德滿都宣言， 以強調山區環境保護為主，山地環境保護問題在世界範圍內掀起熱潮。

1. UAAA能在全球範圍內為國際登山事業有所貢獻。

2. 重視亞洲國家的登山文化，促進跨文化交流。

3. 為子孫後代維護優美的登山環境作出更大的努力。

4. 支持以博卡拉國際山岳博物館為中心的世界登山活動和文化。

◆ UAAA由UIAA衍生之歷史緣由

UIAA (世界山岳聯盟)於1932年成立，在國際間發揮了莫大鼓舞作用，UIAA成立是將各國 登山協會置於一個保護傘下，建立文化交流和加強友誼的平台。基本目標是傳播登山技巧、鼓 勵安全登山、建立山地救援機構、保護環境和引入競技登山等。90年代運動攀岩蔚為流行， UIAA 努力將運動攀岩作為奧運會項目之一，因此登山和運動攀登成為UIAA和UAAA兩個同等重 要的共同項目。截至2022年10月，UIAA成立滿90年，有69個國家94個成員組織。

◆ 亞洲山岳聯盟UAAA於1994年11月4日成立

UAAA最早由日本、韓國、尼泊爾、巴基斯坦、中國、香港、伊朗和台灣促使，其中日本 JMA 是發展的主要力量。

日本JMA原屬UIAA會員，提議1992年由松本市(MATSUMOTO)舉辦UIAA會議，經1990年 荷蘭、1991年匈牙利舉行的UIAA大會中獲得同意。日本JMA承擔了所有的經濟、管理和組織 負擔，語言障礙更是整個過程中溝通的挑戰。終在1992年10月9日至11日順利舉行，來自 35 個國家的 100 個成員組織參加。此時亞洲國家期望能成立亞洲登山協會，日本登山協會認為 UIAA體制改革委員會可為亞洲地區國家考慮規劃運作模式。但是JMA向UIAA提議卻被忽略，解 決亞洲地區山地保護、環境、青年活動和技能發展等問題也被忽略，因此JMA才支持成立。

1993 年在東京多摩中心召開預備大會，通過了UAAA創始章程，將組建為亞洲人的共同平 台來解決間，並在次年的第一次大會上進一步修訂。當時韓國、巴基斯坦、中國大陸、香港、 台灣和尼泊爾代表均積極參與討論支持成立UAAA，以UIAA姐妹組織身份進行合作。

雖然下一屆UAAA正式會議建議仍由日本舉辦，然其有所顧慮，幸而韓國KAF勇於發出邀 請，他們表示日本已連續舉辦會議，因此韓國樂於擔任東道主，但建議會議在韓國舉行也希望 仍由日本領導。KAF

於 1994年11月4日在首爾召開會議，通過了

1993年UAAA 第一次預備大 會多摩中心決議。

接著要推舉會長和副會長職務，每個國家都希望日本JMA擔任主席，因為韓國有CAC和 KAF 2個登山組織，CAC已是UIAA的董事會成員，而KAF希望在韓國推廣UIAA活動也願意成為 UAAA的副主席。

最後推舉JMA會長Saito齋藤先生成為 UAAA 的第一任主席。韓國KAF和中國成為UAAA副 主席，並且同意韓國KAF建議收取1000美元年費和1000美元加盟費。本次議程對董事會成員、 負責人、章程、會員費、名稱都做出具體決定，名稱以類似UIAA（Union International Alpine Association），只是把國際改為亞洲。

◆ 關於 UAAA LOGO(標誌)

根據1998年10月7日至9日在馬來西亞馬六甲 召開UAAA大會報告:”因UAAA徽標與UIAA除了字母 外完全相同，這是被禁止的”，因此需再檢討。期 間各國共提出了4個設計版本，2個來自KAF，1個來 自CAC和1個來自IRIMSF，皆提交1999 年 6 月 12 日 在中國北京舉行UAAA執委會審議。因KAF提出的標 誌設計獲得最多選票，後於1999年10月8日～10日 在烏蘭巴托召開的大會就標誌作出了決定，最終獲

得通過成為UAAA的官方標誌。

◆ UAAA成立的意義

自1994年成立以來，UAAA就像一個大家庭，2007年UAAA建立了網站，由秘書長承擔了 籌備工作，將UAAA的歷史和發展描繪出來。近來陸續增加新會員，使組織擴大並更加穩固。

亞洲山岳聯盟至今成立29周年，每年舉行兩次的大會和執委會議，也透過資訊分享聯合遠 征探險隊、聯合救援訓練營和青年營等。UAAA最大成就，還包含開發了尼泊爾博卡拉的亞洲 山岳博物館 ， 2019年12月在波哥大舉行的聯合國教科文組織大會將「登山運動」列為人類非 物質文化遺產，因登山運動已列為人類永遠存在的非物質文化價值，因此更成立山岳博物館文 化聯盟 ，透過文化交流促進亞洲登山事業的發展。

UAAA成立後，亞洲國家 很多優秀成員也成為UIAA理事 會或小組重要成員，他們活躍 於參與各種亞洲活動，因此在 UIAA的地位變得更強，也讓 UIAA的精神更能發揚光大。

透過山岳聯盟不斷深化文化交 流，在自然保護、防治高山登 山事故、救援訓練、青少年登 山運動宣傳、亞洲聯合登山比 賽等活動機會增多，已成為一

個強大組織。

UAAA的未來，是登山愛好 者不可或缺的重要組織，依每 個國家自己不同的情況及登山 者的需求，去尋求必要的解決 方案。UAAA與登山者及各會員 共存，未來必須是既需支持並 加強合作的模式。

附圖:UAAA Organization Chart (13 Countries 18 members) 2022.11.27更新

附圖:UAAA Organization Chart (13 Countries 18 members) 2 022

行文至此，由於該網站資料多年未更新，礙於坊間資料有限無法補充近年聯盟發展具體 成果。筆者希望藉此拋磚引玉，深盼瞭解國際事務登山前輩能補充或指正本文之不足。

[1] Divyesh Muni是傑出的登山家、探險家和攝影師。在大會發表關於印度喜馬拉雅山的演講，基於他40 年的攀登對山脈的深入了解。他是喜馬拉雅俱樂部的副總裁，也是 2022 年班夫山地電影節國際評審團 的成員。

[2]資料來源: UAAA( www.theuaaa.org)網頁

[3] 尼泊爾國際山岳博物館（IMM）

尼泊爾登山協會(NMA)於1973年11月1日，在博卡拉建立國際山岳博物館 (IMM) 成立。基本目標是記錄 世界登山活動過去和現在的發展，能夠將亞洲喜馬拉雅山系之登山記錄妥善保存將會是歷史上重大壯 舉。IMM奠基於1995年12月1日，2002年5月29日試營運，2004年2月5日正式營業。 [4] 亞洲山岳博物館聯盟(AMMA)

山岳博物館文化聯盟是由亞洲山岳協會聯盟UAAA的成員營運的，因登山運動已列為人類永遠存在的非 物質文化價值。聯盟目的在分享各國山岳博物館現況和山岳博物館的訊息，透過文化交流促進亞洲登山 事業的發展。

介紹「國際山岳聯盟」倡議

尊重山林的七項準則

中華民國健行登山會 文：黃琴惠；圖：黃一元

「國際山岳聯盟」(UIAA) 在永續發展 (Sustainability) 項目中倡議「尊重山林 」 (Respect the Mountains)，訴求與目標是

• 提高對可持續環境和社會文化實踐的認識;；

• 樹立榜樣並在戶外社區中傳播信息；

• 為子孫後代保護山區生態系統和文化；

• 促進可持續的山區休閒、運動和相關旅遊活動；;

• 通過宣導和賦權支持所有世代—年輕或老年成為現在和未來可持續登山者。

「尊重山林 」規範的七項準則 ( 7 Ways

)，在「國際山岳聯盟」系列活動期間至少應 突顯其中一項：準則如后

1、友好的計畫 ( Book Smart )

為什麼不探索一個鮮為人知山區並在淡季旅行？這將在旺季對於山區有較小 的衝擊，特別考慮到山區的道德與規範。

2、智慧旅行 ( Travel Wise )

鼓勵山區遊客使用減少碳排放的運輸方法。例如：與朋友從家裡出發，搭乘 公共汽車、火車或共乘。在山區，使用大眾交通工具、步行、健行，使用自 行車或滑板來遊覽。

3、支持 ( Support )

尋求並支持為山區旅遊與娛樂提供服務的可永續企業。選擇積極促進永續發展 的服裝和設備品牌、飯店、冒險公司與旅遊服務。購買當地種植的農產品。

4、尊重 ( Be Respectful )

尊重當地人和他們的習俗，並體諒其他山區的遊客。了解當地山區的情況： 研究天氣預報、諮詢當地公園的服務或旅遊指南，並在進入山區之前做好充 分的準備。

5、無痕山林 ( Leave No Trace )

每年有越來越多的遊客前往山區進行娛樂和旅遊，山區環境受到威脅。遊客 尋求腎上腺素、挑戰、享受與他人的聯繫，以及自然之美。 動植物群以及野 生動物也生活在山區，下游的鄉村與城市依賴如冰川水來維持生計。您帶什 麼去山上，如果它產生廢棄物 (如：垃圾、塑料)，請您帶下山。這些呼籲旨 在確保遊客安全並保護當地的動植物。

6、倡議 ( RRR & U )

這是二十一世紀科技時代。我們不要忽視現在可用的知識和技術：

R─減少您對環境的衝擊。Reduce

R─重複使用物品。 Reuse

R─回收無法使用的廢棄物。 Recycle

U─將廢棄物升級再造成新價值。Upcycle into something of new value

7、廣為宣導 ( Spread the word )

做為山林的參訪者，與家人、朋友、同事、商業夥伴分享您的經驗和尊重山 林的七項準則。激勵、鼓勵與做為其他人的好榜樣，使他們也尊重山林，以 便後代也可以遨遊山林。

海外登山開拓者 - 黃一元

聽障詩人陳履安

西元1950–1964年喜馬拉雅登山的黃金時代結束，黃一元唸高中時，憑著一股初生之犢 的毅力及志趣，以17歲與同硯加入中國青年登山協會（中華民國健行登山會的前身）。他於 幼時，參加登山健行面見台灣登山界的精神領袖林文安先生，以承襲前輩的薪火相傳，他是 台灣岳壇在國際岳界的活躍人物不可缺少的基石。

西元1965年他開始攀岩，次年參加救國團暑期登山特技隊山訓，岩訓。黃一元在高中 時代和同班同學簡正德創辦附中登山社，他是早期數一數二完成攀登台灣五岳，唸大學時經 常帶隊攀爬南湖中央尖山，聖稜線Y型及冬期玉山活動。西元1969年他、張文溪、簡正德 結伴攀岩，在野外雜誌社創辦人韓漪的支持，開辦爬岩訓練班，培養一些登山好手。當時台 灣正值爬百岳蓬勃發展的趨勢，他們是攀岩技術的先驅者。那時他們成立「雪岩俱樂部」， 簡正德赴美留學，於西元1974年6月25日成為華人第一位登上北美最高峰麥肯尼峰（Mt. Mckinley），海拔6,194公尺，震耀岳界。在前輩韓漪的指導與協助之下，從西元1975年 開始首次舉辦合歡山冬訓營，傳授在冰雪地攀登技術。爾後到西元1979、1980、1981年玉 山冬訓營，締造了台灣岳界五虎將，他們都是英雄輩出，雄踞岳界。

黃一元提供

1980年玉山冬訓五虎將，左起蕭宗熙、趙志華、謝世枋、何中達、張銘隆

張揚川岳望峰平，謝雪咏詩唱倚聲，蕭颼瑟瑟喚崖谷，何師攀岩終大成，趙郎虓勇登巔頂 銘鼎刻文彰顯榮，世功綿代冠天下，宗尚模習求鍊精，中流砥柱現國士，志滿氣得負盛名 隆高卓偉威昂屹，枋樹完人崇遠宏，熙光百嶽耀寒照，達越劍溝穿嶮征，華嵩巍聳跨層峻 仁者無敵聚眾英，義風誓骨凌霄志，禮範業德結締盟，智將五虎展身手，信念契合溢舊情

海外登山開拓者-黃一元

（黃一元提供）

藏頭詩〈詩頌雪岫〉

黃卷短吟風月清 一身正氣越霄崢 元覽群峰望遠岫 詩 葩雪嶺遊山行

西元1980年底，黃一元前輩率領台灣第一支喜馬拉雅遠征隊，在12月4日張正雄教 官和謝伯宗成功地登上海拔6,318公尺的法拉伽莫峰（Mt.Pharchamo），開創了燦爛海外 登山史上的新紀元。遠征隊凱旋回國後，在台灣媒體造成了一股很大的轟動新聞。台灣登山 界各路英雄豪傑響應踴躍參加民國70年玉山冬訓營，造就很多人才，他們的豪情壯志凌震 宇，都是登山界的佼佼者，個個健將，如西元1980年廖崑山首次冬季中央山脈大縱走，西元 1981年張銘隆登頂祖魯西峰，梅業明首攀大霸尖山西南壁，陳履安獨攀完成台灣三大山脈最 高峰壯舉，西元1982年趙咪咪參加第一支喜馬拉雅女子天霆峰遠征隊，陳恕人參加喜馬拉雅 怒峰遠征隊，西元1985–1987年徐海鵬完成徒步環球的壯舉，西元1993年吳錦雄成為台灣 第一位登上世界最高峰聖母峰，以及西元2000–2002年徐海鵬的尋找成吉思汗遠征隊，西元 2005年徐海鵬的鄭和八下西洋探險隊等。登高必自卑，行遠必自邇，締造佳績，留下了登山 經典的歷史。

藏頭詩〈山河麗川〉

喜馬拉雅山法拉伽莫峰全體隊員

黃一元前輩從西元1980年喜馬拉雅山法拉伽莫峰的攀登開始從事登山探險活動，到西元 2000年–2004年之間，每年率隊造訪中亞，探索西域，攀爬天山山脈的範圍中超過海拔四千 公尺以上的烏恰帖峰（Uchitel Peak）、可樂納峰（Corona Peak）、博斯峰（Box Peak）以 及索莫尼峰（Somoni Peak）。在西元2002年8月11日台灣人首登天山山系一座海拔4,017 公尺的處女峰，此峰命名為「福爾摩沙峰」（Peak Formosa），並且完成雪豹計劃的天山三 部曲，超過海拔七千公尺以上的列寧峰（Peak Lenin）、汗騰格里峰（Khan–Tengri）、喀季 尼斯基峰（Korzhenevsky Peak）。西元2005年轉戰喀喇崑崙山脈探查世界第二高峰K2的 巴爾托羅冰川(Baltoro Glacier)，黃一元縱橫岳界四十餘年，飛越喜馬拉雅山，跨過天山山脈， 遊歷西域，朝禮佛陀的腳印，回瞰喀喇崑崙山，壯氣山河，寫下最輝煌的記錄。對台灣登山 界頗有貢獻。

黃一元提供

我國登山運動活動，遠早於唐代，西域行者玄奘（Xuan Zang 602–664）。在西元 629年8月，從長安西遊，到西突厥境內，沿著天山山脈西行，跨越蔥嶺（現今帕米爾高 原），歷盡千辛萬苦的長途跋涉，抵天竺（現今印度）求經。西域行者（Western Regions Walker）玄奘是古代史上卓越的旅行家，與現代的天山行者（Tianshan WaIker）黃一元 也是最傑出的登山探險家，黃一元穿越時空近1400年，找尋探求玄奘痕跡的事蹟。在西元 2000–2013年屢次遠征天山，他的目標放在中亞的帕米爾高原，探索中亞的絲路與西域，完 成天山三部曲列寧峰、汗騰格里峰、喀季尼斯基峰的壯舉。黃一元追尋西域玄奘的痕跡，和 徐海鵬在西元2000–2002年尋找成吉思汗的路線，兩者對比，黃一元被認為「天山行者」。

藏頭詩〈書傳史實〉 黃風西域漫烟巒 一代英豪躍岳壇 元駒騰逸馳千里 書 氣門楣能自寬

2002年於巴基斯坦參加亞洲山岳聯盟會議

海外登山開拓者-黃一元

他在西元2005年曾到巴爾托羅冰川（Baltoro Glacier）探路，見證喀喇崑崙山腳下的佛 陀蹤跡（見中華登山會刊第174期29-31頁）及西元2015年率隊攀登喀喇崑崙山脈八千公 尺的加歇布魯姆高峰，這是他第四次造訪巴基斯坦，覓跡尋蹤唐代高僧玄奘曾走過的腳印。 那裡地勢險惡，知道玄奘當時為求法而雲遊四方，經過艱苦的跋山蹚水，喀喇崑崙山區的地 形困難度比尼泊爾高，這裡有玄奘西遊的故事。

藏頭詩〈尋詩〉

西元2016年黃一元前輩遠赴波蘭喀拉喀夫拜會克日什托夫．耶日．維利基（Krzysztof Jerzy Wielicki），他是在西元1980年2月17日聞名於世界的第一位冬攀世界最高峰聖母峰， 以及首次冬攀金城嘉章峰，洛子峰的人，獨攀道拉吉里峰和希夏邦馬峰開闢了新路線，並且 完成攀登十四座八千公尺級的高峰。同年10月15日世界山岳聯盟（UlAA）在義大利舉行， 通過義大利登山家梅思納為榮譽會員，等同國際岳壇的諾貝爾獎，最有聲望的獎項，無上顯 寵。梅思納（Reinhold Messner）在1986年10月16日完成世界上第一位攀登十四座八千 公尺級巨峰的人，他成為全球家喻戶曉的公眾人物。梅思納聆聽黃一元寶貴的意見，並交換 登山博物館的心得。因黃一元是亞洲山岳聯盟（UAAA）財務長，及國際山岳聯盟（UIAA） 山域發展委員會委員，具有豐富見聞的人。

黃一元前輩在西元2018年榮膺中華民國健行登山會（CTMA）理事長，他在西元1990 年代開始常常出席亞洲山岳聯盟（UAAA）會議，及國際山岳聯盟（UIAA）會議。西元2019 年6月初，中華民國健行登山會50週年慶晚會暨亞洲山岳聯盟執行委員會在台灣舉行，規模 盛大，陣容空前。來賓來自10國有六十餘人前來參與盛會。這些外賓都是國際知名登山家， 日本、韓國、瑞士、蒙古、印度、哈薩克、尼泊爾、伊朗、香港、英國等，場面熱鬧，聲勢赫赫， 為台灣岳壇注目焦點。

巴爾托羅冰川

藏頭詩〈禮樂山歌〉

2016年在義大利國際山岳聯盟與梅思納合照

台灣海外登山活動，自從西元1980年喜馬拉雅山開始，到阿爾卑斯山脈，阿拉斯加，安 第斯山脈，帕米爾高原，天山山脈，喀喇崑崙山脈，都有輝煌的登山記錄（見戶外探索雜誌

49期1974~2021台灣海外高峰攀登紀錄–黃一元彙整）。走過萬水和千山，處處峭峻，巍 麗山川，氣勢盛大，足以覆蓋山河。山上的雪花飄飛四散的白絮，綿望雪花滿天飛舞。唐代 鄭谷《華山》詩：「峭仞聳巍巍，晴嵐染近畿。」

藏頭詩〈梅詞〉

左起簡正德、張文溪、黃一元 黃一元前輩因多年致力推動登山運動，在西元1985–2001年擔任救國團中級登山安全研 習會主任，同時歷年舉辦「全國大專院校登山運動研討會」。曾任教育部體育司「中級登山 安全研習營」主任，及教育部體育署委辦「山域嚮導資格檢定」執行長，並且擔任〔歐都納 七頂峰計劃〕顧問。他於西元1999年榮獲體委會年度「精英獎」，西元2002年體委會體育

精英獎「挑戰極限運動獎」，西元2009年體委會年度體育精英獎「運動團隊獎」及國立體育 大學傑出校友獎（社會服務），西元2016年體育署年度體育精英獎「運動團隊獎」，西元 2019年國立體育大學第二座傑出校友獎（國際事務）等。輝風岳壇，對社會做出有價值的貢 獻，登峰造極。

111年11月11日國立體育大學由黃一元擔任頒獎來賓

黃蝶妙舞娛清香，張看豔花綻郁芳，簡獨駿步瞰綿野 一望無垠風奮翔，文杰豪氣崇推頌，正立雪峰彰遠揚 元霄逼漢激高志，溪谷吟聲響皓蒼，德馨播散顯俊偉 智

變聚星慎選良， 仁 柔拔士組戎旅， 勇 健壯圖登陟岡

台灣登山界三劍客黃一元、簡正德、張文溪崁入一首藏頭詩

黃一元提供

葉東盛會長致歡迎詞

翻閱

傳承 的痕跡 ~ 慶賀哈哈隊 44 生日快樂

圖 : 許燕老師

文 : 陳淑卿

日期 : 111年9月17日(星期六)

隊長 : 葉東盛

總幹事 : 楊金良

與會者 : 120人

哈哈隊成立至今已44載，歲月悠悠

了無痕，帶走多少鐵漢與柔情，如今 的”創始山友”只剩下幾位，還能

生活自理，行動自如的來參加活動 的，只有張石祥、連達泉⋯等4位。

◎進壽伯

看見”壽伯”穿梭桌間與山友們寒 喧問好，真是開心極了，進壽伯已高齡90 啦!完全看不出來也耶!依然精神飽滿、神采 飛揚的，精氣神皆如70歲呀!

壽伯滿面春風，額頭發亮發光，腰背挺 直，應對自如。

壽伯為人豁達、隨和又樂觀開朗，是吾 人學習的好楷模，祝福進壽伯福如東海、壽 比南山喔!

◎宴情

去年因疫情， 隊慶停辦，今年 亦從五月延後至 9月才舉辦隊慶 “晚宴”。

我肺腺癌確診至

今將滿七年，期間哈哈 隊的山友前輩們，多次給予 開導、關懷、鼓勵，這些精神的恩賞，是我 堅實溫厚的精神支柱與動力。

特感謝李朝仁+郭寶雲，李義明+辜素 珠，李萬益+簡素梅，簡進峰+劉素霞，許 燕，陳靜，葉華珠，黃淑楨，以上大哥大姐 的關愛，至今仍銘感五內，不能忘。

◎生日快樂

哈哈隊年度大事，”隊慶晚宴”於一郎 日式海鮮餐廳隆重舉行，席開12桌，感謝長 官、貴賓、各隊山友們親臨會場，但見高朋 滿座，登山界的大老雲集，不亦樂乎!

創會初始，篳路藍縷，大老們胼手胝 足，都自掏腰包，為哈哈隊無回報的付出時 間精力與錢財支援，令後輩吾人感念不已， 傳承著這樣無私的感恩之心。

◎雪山六路大會師

猶記三十多年前，哈哈隊主辦 “雪山六 路大會師” ，動員嚮導界大師胡瑞發+葉冬富 駐鎮雪山主峯，在沒手機的年代，六路線的 嚮導都手執大大的“通訊器材”，隨時跟胡 瑞發老師(總嚮導)報告行踪。

當時年輕的我，直覺隊長娘有如“媽祖 婆”的護佑大家，這樣的情義，非筆墨可形 容也，三十多年後的此時，我要大聲的說: 「謝謝隊長娘，有您真好。」

◎頒獎

司儀老將陳良輝+張雅惠，把會場氣氛帶 到熱情熱血熱鬧的高潮。現任隊長葉東盛致 詞歡迎感謝，各長官、貴實分別上台簡短祝 賀辭。

特感動當時的陳慶章隊長+隊長娘賢伉 儷，我是參加”雪山西稜”線，謝謝西稜線 嚮導”粉鳥”神領隊，危機處理一級棒也。

每一路線出發時間不同，”隊長娘”必 來相送，親手遞給每一隊員”護身符+避邪 草”，祈祝大家平安健康順利。

首頒 : 由前 隊長陳慶章頒” 哈哈功勞獎”， 給九秩華誕人” 壽伯”李進壽大 哥。次頒:福祿壽獎

給一直不離不棄，滿六十 歲的山友葉東華，由現任隊長葉東盛頒贈。

在山友美妙的歌聲中，大家愉快心緒到 達最高點。

這是傳承，亦是接力，祈祝哈哈隊生日 快樂、永續興隆，每位山友闔家喜樂安康。

◎風過群山

在哈哈隊的高山陣容堅強時期，我有幸完成 三千公尺以上的百岳高山68座，因著狂熱的心與深 厚的革命情義，只要有機會，必排除萬難，勇往直 前。謝謝哈哈隊喔!

直到921地震，姊妹隊”飛鷹隊”精英出事， 爾後，就斷然停止攀登高山的心。

想起清代文人的詩:

白雲流水自朝暮，萬山漠漠烟光青。

昨日是今世的滄桑，明日也是今生的過往。

生命就是為找尋 内 心最深處的自己。活在當 下，活出自己的絢麗，不枉此生。珍貴的、難忘 的，閃著光芒的美好記憶伴餘生。

“不敢高聲語，恐驚天上人。”風過群山無痕 跡，相忘於江湖，大俠永存心中。

有韻回甘

文: 陳淑卿 / 圖: 週二登山隊

日期 :111年3月29日 星期二(青年節)

隊長 : 吳志文

領隊 : 張牡丹

嚮導 : 張金鳳

枇杷洞瀑布

隊員: 吳勝裕、陳雪卿、張顯宗、徐慧芳、游鳳英、

王素貞、王菊生、何淑瓊、沈棟國、林崇辰、

陳茱莉、留素芹、黃美玉、蔡銘裕、蘇福壽、 陳壬馨、黃芸香、林虹妤、呂寶玉、許月梅、 劉文彬(共25人)

◎願未央

那一年的夏天(我手術後一年多)，與”

古道今山”的山友們攀登<三貂嶺瀑布群>我

氣喘吁吁的完成合谷瀑布、摩天瀑布。

資深山友告知:最後的枇杷洞瀑布路況難

度高，必須手腳並用的爬垂直鐵梯、拉吊繩 索。自我審時度勢、衡量體能狀況，決定原 路撤退。感謝楊文英姐陪同下山， 山高水長

永常在，期待他日再相會。

◎愛在週二

摩天瀑布的水勢驚人的壯觀，從天而降 噴飛四射直墜水潭，水氣細珠滿滿的"負離子 "濺濕髮膚，滋潤孕養著四周草木深深，眼前 一片綠呀!

佇足片刻，急起直追前方的班長、小弟 校長、阿芳。

從摩天瀑布左邊往上的山徑多元多變， 前方就有50公尺高度的垂直攀岩，必須雙手 握緊粗繩索、雙腳踏穩落腳點，小心濕滑。

地面上山壁間的石頭、樹根、樹身皆長 滿青苔、地衣與附生寄生的蕨類植物，好一 片綠的世界啊!

有觀瀑台的摩天瀑布

領隊牡丹 往枇杷洞瀑布往上爬的山路

◎枇杷洞瀑布

轟然沸騰的水聲震耳欲聾，凌空飛奔而 下的瀑布，因水瀑後方是凹陷的岩壁，讓水 勢滂沱的枇杷洞瀑布更顯妖嬈多嬌。

碰撞下面的岩石，迸裂出瑰麗跳躍閃爍 的水花，有如蘇軾<赤壁懷古>文中的「⋯..亂 石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。⋯..」大自 然是畫家，也是雕刻家。

枇杷洞瀑布位於摩天瀑布的上層，也是 唯一可以很靠近的瀑布。內凹成一個平台， 內層的瀑布從岩壁間流下來，不同於其他瀑 布。

因連續幾日下著傾盆大雨，瀑布水量氣 勢如萬馬奔馳、萬箭齊發。若是枯水期，或 許會有細柔緩緩如絲、秀麗寧靜之美吧!

左邊攀繩索鐵梯登頂枇杷洞瀑布的源頭 頂端，是湍急的平面水潭，中間一長排水泥 立寬石可踏腳過水面，對面是往"柴寮步道"。

上行階梯步道抵達"五分福興宮四品財神宮廟 "，在六角型涼亭喝水休息2分鐘，立即背包 上肩，四個人速速回程。

◎擺渡人

原路折返，望著陡峭壁立的鐵梯、粗繩 索、鑿岩為一階一階的踏腳點，這些辛苦為 山路修築建設的工程人員，鋪橋修路造福後 人，與領隊、嚮導和山友們，都是我心中最 棒的"擺渡人"。

枇杷洞瀑布沖刷出很特別的地理景觀， 石壁上有許多條橫堆疊、層次分明的痕跡， 這是千百年來歲月的記憶吧!

◎煙雨濛濛

專注的下完挑戰路段，回到"摩天瀑布"心 情愉悅輕快。慢步走入竹林小徑中，在幽靜 的林子裡佇足片刻，感受近午時分的煙雨迷 濛吧!

蘇軾<定風波>:「莫聽穿林打葉聲，何妨 吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕?一蓑煙 雨任平生。⋯.回首向來蕭瑟處，歸去，也無 風雨也無晴。」

可以感受到蘇東坡的豁達與樂觀，令人 心境清朗、心靈淨化。我願如是也!

◎歸來

回到碩仁國小(已廢校)，在對面的"來去 鄉下"午餐，古厝磚屋外搭棚，兩排長桌，幾 疊塑膠椅子。因為只有老闆阿忠一個歐里桑 掌廚，大家分工合作，洗杯子、擦桌擺椅、 端菜送湯跑堂的，忙得不亦樂乎!真正的體驗 鄉野辦桌的生活樂趣。

芋頭米粉、白斬雞、紅燒肉、炸溪蝦、 菜脯蛋、炒青菜、滷肉三角豆干、蛤蜊絲瓜

共8大盤，大家早已飢腸轆轆，大快朵頤的吃 得盤底朝天。

◎下午茶

最後的水果蓮霧加石花凍，大家井然有 序的收拾整理桌面。阿芳擺出自己用咖啡豆 研磨的咖啡與沖泡器具和茶點，有執照的咖 啡師小弟校長(林崇辰)架式十足的沖泡出一 杯又一杯極佳的"黑咖啡"，果然是"行家"一出 手，香醇滑潤不同凡響也!讚啦!

◎謝天謝地

搭上火車，方知小弟校長、鳳英學妹和 素芹校長三人滑倒，幸好都有驚無險!

想起: 2022年3月23日清晨1:41花東地區 近海發生規模6.6地震，全台有感，都在睡夢 中被搖醒。3月29日青年節前幾天連續的日 夜大雨，"三貂嶺瀑布群"水量豐沛，土石(含 水量高)也易崩落。

幸好25人全部安全下山，真是福大命 大，幸運之神特別眷顧我們。事後回想，真 的是"後怕"呀!

"轉念"讓自己的人生更美好，"天生萬物 以養人，人無一德以報天。"枇杷洞瀑布靜默 地領略四季變化，優雅的期待旅人的相遇。

特別感謝班長、牡丹、小鳳的統籌、領 隊、嚮導，美好精彩難忘的枇杷洞瀑布，大 美哉!

◎我記得

感謝志文班長、小弟校長與阿芳美眉三 人，一路等候我在前方轉角處、在綠林草木深 深之間，在斷崖鐵梯岩壁最頂處，靜靜地凝視 著我，出聲引導我一步一腳印的往上攀登。

詩人卞之琳的<斷章>:「你站在橋上看 風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了 你的窗子，你裝飾了別人的夢。」人生如畫 卷，彩筆握在自己手中呀!

"讀萬卷書，不如行萬里路。"走出戶外， 得到健康、得到驚喜、得到見聞、得到知識。

感謝在我生命中出現的每一個人，因為 您的光彩增添許多生活樂趣與幸福感，且行 且珍惜。～我記得。

台灣的森林經營，阿里山為嗃矢；1903 年日政府訂定阿里山森林開發的各項計畫， 森林鐵路於1912年建造完成後，日人開始 將阿里山的千年巨木運送下山，短短三十年 內原始檜木林砍伐殆盡。過往的三大林場在 1995年轉型為阿里山國家森林遊樂區，以日

出、雲海、晚霞、神木、鐵路的「五奇」景 致為國人所熟知，是台灣最具知名、也最受

歡迎的森林遊樂區，是阿里山山脈上的一枚 翡翠，閃著耀眼的光芒。

十二月中下旬，筆者幸運地搶購到阿 里山林業鐵路「楓雲季會」主題列車，一家 老小共計10人一起搭乘著SL-31國寶級蒸汽 火車同遊阿里山。SL-31是美國LIMA公司於 1915年製造之28噸SHAY型，為早期阿里山 伐木運輸木材使用，已有百年的歷史，其所 乘載的不僅是臺灣林業發展的脈絡，更是許 多國民的共同記憶。當天，SL-31蹦奇蹦奇地 在蜿蜒的鐵軌上奔馳著，吐著白煙穿梭在阿 里山國家森林遊樂區的巨木林中；那天天高 氣爽，陽光灑落林間，把綠意、楓紅、白煙

照耀得閃閃發亮。一整天的行程，我們除了 搭乘火車，也從對高岳走到小笠原山、漫步 在阿里山植物園間、再奮力爬上斜坡至祝山 觀日坪。下午，我們沿著步道捷徑走回對高 岳站搭乘蒸汽火車至神木車站，雖然車站旁 的千年神木已然傾倒，但是拾階而上悠遊在 巨木群步道之中，一探香林神木、千歲檜、 樹靈塔等知名景點，最後在日落之前的魔幻 時刻，返抵阿里山車站，結束一天精彩的行 程。透過「鐵道」與「步道」交織的遊程， 走訪楓紅的森林，更深度地去體驗阿里山的 絕色風華。

0歲到99歲都自得其樂的阿里山遊玩指南：

「鐵道」+ 「步道」深度體驗

在小笠原觀景台一覽眾山小

阿里山著名的雲海

SL-31國寶級蒸汽火車

迎春的楓香 楓紅的阿里山

這一趟同遊的旅伴，我們戲稱是老弱婦

孺：從一歲到處討抱的娃兒、三歲精力旺盛 的小獸、到七十好幾的老父老母皆有，大家 體能有強有弱，步伐有強健有蹣跚，但不論

如何，每一個人都帶著無與倫比的快樂徜徉

在阿里山國家森林遊樂區的步道群中，享受 冬季日光灑落在楓紅落葉鋪設的柔軟地毯， 創造家庭同遊的阿里山記憶。

阿里山國家森林遊樂區：小笠原山觀景台

祝山車站有顆大櫻花樹，聽說當春季來 臨時，其盛開之貌不輸阿里山百年櫻王。從 車站沿著柏油路往小笠原方向前行，不久後 即可沿著森林步道向阿里山植物園走去。階 梯步道是三歲小獸的最愛，他有如脫韁野馬 疾速前行，噠噠噠噠下行上爬，不一會兒就 走到了茶田三五。「姑姑姑姑，我要再走一 次!!」小獸笑著說，然後又如風似的一溜煙 跑走。我們沿路玩著你跑我追的遊戲，直至 小笠原觀景台。

小笠原觀景台位於海拔2,488公尺， 1904年10月台灣總督府阿里山勘察隊踏勘至 此，由嘉義廳小笠原富二郎之姓命名。平台 視野四周無遮蔽物，可眺望玉山群峰、中央 山脈、塔山、對高岳、萬歲山、嘉南平原及 陳有蘭溪等地景。然而小獸不在乎眼前的大 山大景，他喜歡觀景台周遭鋪設完善的木棧 道。「姑姑姑姑，是我最喜歡的階梯橋。」 他笑著往前奔跑，而你無法拒絕他那張天真 無邪的稚容，只能在後面緊追不捨直至步道 盡頭處。

抱緊小獸抬頭一看，只見眼前一片讓人 看到忘我的火紅楓葉森林。

阿里山國家森林遊樂區：巨木群步道

巨木群步道入口位在神木車站阿里山神 木遺跡旁。架高的階梯引領旅人一步一步走 進阿里山地區最為古老的魔幻森林。嘉義林 區管理處悉心整理園區內神木，並分2段開闢

文/林宛柔 圖/黃思維 參考資料/山林悠遊網

穿梭於36株紅檜巨木群中興築巨木群步道， 以供遊客觀賞阿里山地區最古老、且具生命 力的檜木群。巨木群步道採高架木棧道及點

狀水泥基座接地設計的生態工法興建，步道 設施完善且寬度合宜，走起來非常舒爽，連 三歲的小獸都讚不絕口，甚至是口出囈語：

「這裡有好多好多的樹木，我知道我有來過 這裡。」然後又用純真的面容對著我說，

「姑姑，妳怎麼不快點往前走!?」殊不知小

獸腳程神速早已把團體遊客甩在後頭不見蹤 影。他無比開心的在木棧階梯橋上高速的奔

走著，每遇叉路就會走一個O型繞回原處後 往另一側再繞一個O才心滿意足。

阿里山香山神木是2006年由林務局、嘉

義縣政府、觀光局合辦「阿里山二代神木— 誰與爭鋒」票選活動中獲得最高票的巨木。

香山神木位於嘉義縣阿里山鄉香林村慈雲寺

旁，有舒適的木棧平台環繞，走累的旅人可