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A visit or a stay in a forest can lower stress, improve moods, reduce anger and aggression and increase overall happiness. Forests visits will also strengthen our immune system by increasing the activity and number of natural killer cells that destroy cancer cells.


Play in Nature 알펜시아는 건강에 가장 이상적인 고도 해발 700m 대관령 청정 자연안에 위치한 사계절 복합관광리조트입니다. 2018 평창동계올림픽 개최지인 알펜 시아는 스포츠 여가활동과 연계 된 건강 패키지를 통해 자연에서 놀고, 치유할 수 있는 프로그램을 제공합니다.


명상

팔단금

명상은 마음을 특정대상에 집중하여 몰입함

체력증강을 위한 체조의 하나로서“몸을 튼튼하게 하기 위한 8가지 움직임”입니다. 팔단금법은

으로써 심신이 편안해지고 삶의 지혜를 얻도

그 날의 피로를 없애줄 뿐만 아니라, 몸 전체를 강화하고 내장을 강화시켜 병을 예방하고 병의

록 도와줍니다. 휴식을 통해 마음이 안정되

보조 요법으로써 효과가 있습니다.

면 자기 성찰을 하는데 도움을 줄 뿐 아니라 집중력과 주의력 그 밖에는 감성회복, 자연 치유력이 향상됩니다.


요가

별뜸과 한방요법

자연 건강식단

요가는 바른자세, 호흡, 의식 집중이 함께 이

몸 속에서 냉기를 제거하여 기와 혈의 흐름

청정 고랭지 채소와 직접 기른 암탉이 낳은

루어 지는 명상입니다. 몸과 마음의 이완과

을 원활하게 해주어 건강을 유지시켜주고,

계란을 중심으로 한 건강식단을 준비했습니

순환을 시켜주는 동작들의 체험으로 몸과 마

면역기능을 활성화시켜줍니다. 면역기능의

다. 125세 장수를 누릴 수 있는 건강식단 125

음에 깊은 휴식과 편안함, 스트레스, 짜증

활성화를 통해 질병을 예방하며 원활한 혈액

가지를 통해 내 몸의 디톡스를 돕고, 건강한

그리고 마음의 집착을 버리게 하여 마음치유

순환을 통해 저체온증을 앓고 있는 현대인들

식문화 정착을 위해 노력하고 있습니다.

를 돕습니다.

을 치료합니다.


잣나무, 소나무, 잎갈나무 숲으로 우거진 산길을 따라 갈래길이 놓였습니다. 청태산 임도를 따라 2km 남짓 흙길도 마련되어 있습니다. 산길 따라 걸으면서 겨울 눈을 비켜간 계절에는 들꽃을 볼 수 있습니다. 피톤치드 뿜어내고, 음이온 날리는 흙내음 그윽한 산책길에서 깊은 호흡이 필요합니다.


다양한 대체 보완요법들을 전통 치료에 접목하여 환자의 치유를 돕고 있는 아주대학교병원 통합의학센터에서는 환자의 사회적, 심리적, 정서적 치유를 위한 HOPE프로그램으로 전반적인 치유능력 향상과 환자, 보호자의 삶의 질 을 개선하고 있습니다. HOPE 의학 = HEALING(치유) + HOLISTIC CARE(전인적 케어) + POSITIVE LIFE(긍정심리) + ENERGETIC LIFE(에너지 충전)


해발 고도 702m 둔내자연휴양림에 위치한 WELLNESS CENTER는 아주대학교병원 통합의학센터가 개발한 자연치유 프로그램을 통해 자연 속에서 아픈 몸과 탈진 된 마음을 회복시키고, 인생을 건강하게 사는 방법을 몸으로 익히도록 합니다.


아주대학교병원 통합의학센터 의료진과 한식연구가 박종숙 선생님이 공 동으로 개발하고 적용하는 식단입니다. 질병 치료와 식사는 인간의 건강 을 유지하기 위한 것으로 그 근원이 동일합니다. 일상의 식사로 병을 예방할 수 있고, 질병에 걸렸을 때는 증상과 치유 회복시기에 따라 맞춤 식사를 함으로써 회복을 빠르게 합니다. 유기농 자연재배 제철 식재료만 을 이용한 식단으로 음식이 약이 되는 건강한 먹거리를 제공해 드립니다.



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