من أسباب زيادة الوزن: عدم مزاولة أي نوع من الرياضة والاعتماد على وسائل الكسل مثل السيارات والصعود بالمصعد وقضاء ساعات طويلة أمام التليفزيون والكمبيوتر وكرسي الوظيفة أو الدراسة الذي يجلس عليه البعض فترات قد تصل لأكثر من 8 ساعات يوميا ويمكن أن يكون طوال هذه الفترة جالسا ولم يترك الكرسي إلا عند انتهاء العمل أو اليوم الدراسي ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث زيادة الوزن فمن المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبين الحركة أو اللذين تتطلب حياتهم وأعمالهم النشاط المستمر.