Page 1

1

GZS 2017

GimnastiÄ?na zveza Slovenije

junij 2017


2

revija Gimnastika, junij 2017


3

GZS 2017

G

imnastika ima v Sloveniji zelo dolgo in bogato tradicijo. Za nami je še ena tekmovalna sezona in veseli me, da je bila uspešna.

Leto 2016 je bilo leto Olimpijskih iger, na katerih smo imeli svojo predstavnico iz vrst ženske športne gimnastike, Tejo Belak. Tudi pet prvih in eno tretje mesto v skupnem seštevku svetovnega pokala v športni gimnastiki so omembe vredni rezultati, na katere smo izredno ponosni. In ravno odlični rezultati tekmovalcev v športni in ritmični gimnastiki so nas vzpodbuili k organizaciji velikih tekmovanj tudi na domačih tleh. GZS se je v preteklih letih izkazal kot odličen gostitelj športnih dogodkov, s čimer smo si pridobili tudi zaupanje Mednarodne gimnastične zveze (FIG) za organizacijo tekmovanja za Svetovni pokal v športni gimnastiki. Leto 2016 je bilo izjemno uspešno tudi v smislu odličnosti organizacije dveh velikih dogodkov, Golden Age Gym Festivala v Portorožu in Piranu ter TeamGym Festivala v Mariboru, katera smo organizirali v povezavi z Evropsko gimnastično federacijo (UEG). Golden Age Gym Festival je festival namenjen aktivnim posameznikom, starejšim od 50 let. Na festivalu, ki je potekal v Portorožu, je sodelovalo kar 1806 udeležencev iz 18 držav. Cilj takih festivalov je sprostitev in zabava, s čimer so nas prepričali tudi udeleženci s svojo pozitivno energijo in dokazom, da leta niso ovira za aktivno življenje. Enajsto TeamGym Evropsko prvenstvo je bilo organizirano v Mariboru. Organizacija prvenstva TeamGym je omogočila tudi razvoj AKRO reprezentance Slovenije in nove gimnastične panoge GZS. Za nami je že prvi del sezone 2017, ki je bil zelo uspešen. Na vseh dosedanjih svetovnih pokalih so bili naši športniki na stopničkah. Na Evropskem prvenstvu pa smo imeli finalista tako v ženski kakor v moški športni gimnastiki, zato smo polni pričakovanj še naprej. • Enis Hodžić Lederer, generalni direktor GZS


4

revija Gimnastika, junij 2017

Izdajatelj: Gimnastična zveza Slovenije Koprska ulica 29, 1000 Ljubljana www.gimnasticna-zveza.si info@gimnasticna-zveza.si Predsednik GZS: Ivan Levak Urednica revije: Eva Semič Grafično oblikovanje: Studio Kruh Tisk: Tiskarstvo Grešovnik Naklada: 100 izvodov Brezplačni izvod


5

GZS 2017

7

Flip na nastopu v Tokiu

8

Kongres Gimnastične zveze Slovenije 2016

35

Gimnastična zveza Slovenije gostila več kot 1800 starostnikov na festivalu Golden Age Gym Festival

37

44. Holyev memorial v Brežicah

38

Izjemno uspešno evropsko prvenstvo Teamgym v Mariboru

11

Prva generacija trenerk z najvišjim nazivom »trener 1 ritmične gimnastike«

14

30. MTM KRG Narodni dom tudi tokrat obljublja zasedbo najboljših ritmičark sveta

41

Na 49. Šalamunovem memorialu 106 tekmovalk in tekmovalcev

16

12. Svetovni pokal v moški in ženski športni gimnastiki 2016

43

Delavnice v skokih na veliki prožni ponjavi

18

Ritmičarke Narodnega doma uspešne na tekmovanjih doma in v tujini

44

Veseli december v Saltu

21

Evropsko prvenstvo v moški športni gimnastiki, Bern 2016

45

Novoletni pokal Moste in Mini cvetka 2016

23

Po 17. letih ponovno skupinske sestave v ritmični gimnastiki

46

Akrobatika na Zg. Gorenjskem

48

Ritmična gimnastika v Postojni

49

Športni klub Flip Piran aktivno skozi leto 2016

52

Gimnastično društvo Divača

52

Strokovni kader Športnega kluba Bleščica

53

Od učenke do vaditeljice

55

Mojca Rode - najboljša slovenska ritmičarka doslej

56

Breda Cilenšek (5.10. 1947 – 15. 2. 2017)

58

Anatomija ritmičnogimnastičnih elementov

24

20 Let KŠRG Šiška

25

Ritmičarke iz ŠD Špička v koloniji izdelale postavke za festival GZS

26

Trening kamp Portugalska

27

Mednarodne priprave v RG - Obertraun 2016

28

Aktivne poletne počitnice pri Timovkah

29

Prekrasna Koroška privabila ritmičarke osrednje Slovenije

31

Tejine olimpijske igre – Rio de Janeiro 2016

33

Začetek sezone v KRG Narodni dom Ljubljana


6

revija Gimnastika, junij 2017


7

GZS 2017

Flip na nastopu v Tokiu Štirideset članov Plesno akrobatske skupine Flip Piran se je udeležilo gimnastičnega festivala v Tokiu. Na povabilo Japonske gimnastične zveze so sodelovali na velikem gimnastičnem festivalu, kamor povabijo vsako leto le en klub z vsega sveta. Seveda so se Flipovci vabilu odzvali, saj so ponosni, da so letos izbrali prav njih.

N

a festivalu se je 5000 gledalcem predstavilo 6000 nastopajočih iz 130 japonskih klubov. Njihove točke, ki izhajajo predvsem iz ritmične gimnastike in plesa so se povsem razlikovale od Flipovih koreografij, ki so z dvigi, meti in težko akrobatiko navdušile tako gledalce kot nastopajoče. Številčno so bile njihove koreografije neprimerljive s Flipovimi, saj je v nekaterih nastopilo istočasno preko 200 plesalcev. Veliko je bilo skupin, v katerih so nastopili starši skupno z otroki, skupin, kjer so nastopali starejši ljudje (70+). Zanimiva je bila točka, kjer je preko 150 mamic nastopilo z vozički, v katerih so bili mali otroci. Tudi kostumsko so bili izredno ubrani in barviti. Flipovci so seveda, kot na svojih prejšnjih potovanjih, izkoristili čas med nastopi in si ogledali vse znamenitosti Tokia in njegove okolice. Zapeljali so se pod goro Fuji, ki jo Japonci obožu-

jejo, z ladjo Vasa (kopijo Švedske kraljeve ladje iz Vasa muzeja) so se zapeljali po jezeru Hakone in si ogledali nekaj njihovih najlepših templjev, spoznavali Japonsko kulturo, poskusili vse vrste rib na znameniti Tokijski ribji tržnici, si ogledali gledališko predstavo v maskah in se zapeljali do Jokohame z njihovim najhitrejšim vlakom. Veseli, da so s svojim kvalitetnim nastopom opravičili povabilo Japoncev, so se, polni vtisov o nenavadni japonski kulturi, njihovi prijaznosti in poštenosti, izrednim smislom za red in ustaljene navade, vrnili na domačo Obalo in obljubili organizatorjem, da se bodo še kdaj odzvali njihovemu povabilu. • Stasja Mehora


8

revija Gimnastika, junij 2017

Kongres Gimnastične zveze Slovenije 2016 Tretji vikend v januarju so strokovni delavci Gimnastične zveze Slovenije že tradicionalno zapolnili kongresne dvorane Grand hotela Bernardin.

V

petek, 22. januarja 2016, se je Kongres GZS začel z znanstvenim delom, v soboto, 23. januarja nadaljeval z glavnimi panogami GZS, katerega se je udeležilo 307 slušateljev in zaključil v nedeljo, 24. januarja, kjer je ure pilatesa in aerobike obiskalo 112 strokovnih delavk. Število udeležencev na kongresu od leta 2011, ko smo organizirali prvi kongres, narašča in ta kongres se lahko pohvali z največjo udeležbo do zdaj. • Kongres GZS

Rdeča nit kongresa je bila psihologija športa, točne vsebine in predavatelji so navedeni v urniku.

23. januar 2016 Tema

Predavatelj

Elementi plesa v RG

Elena Karaseva

Tehnika, metodika in varovanje stegnjene salte nazaj na VPP

Aljaž Vogrinec

Tehnika, metodika in varovanje stegnjene salte nazaj z obratom 360 na VPP

Aljaž Vogrinec

Festivalska dejavnost

Stasja Mehora

Spremembe v tekmovalnem pravilniku za obdobje 2017-2020 in sojenje obveznih vaj v MŠG

Enis Hodžič Lederer

Spremembe v Tekmovalnem pravilniku STS

Katarina Bogataj

Izvedba

Olga Mancevič in Tina Čas


9

GZS 2017

Pravilnik za akrobatiko

Silvo Marinčič in Jure Kern

Golden age v Sloveniji in Team Gym

Jernej Salecl, direktor GZS

Komunikacija v športu

Maja Smrdu, športna psihologinja

Akrobatika, dvojice - pozabljena panoga

Filip Kržišnik in Blaž Slanič

Psihološki vidiki športnih poškodb

mag. Katarina Barborič, športna psihologinja

Analiza tekmovanja

izr.prof.dr. Tanja Kajtna, športna psihologinja

Komunikacija s starši in komunikacija v timu

Tina Jeromen, športna psihologinja

Obvladovanje predtekmovalnih stanj in tehnike za soočanje z njimi

mag. Katja Čavničar, športna psihologinja

Dihalne vaje in predstavljanje

izr.prof.dr. Tanja Kajtna, športna psihologinja

24. januar 2016, pilates Jutranje prebujanje čutov

Barbara Subotič

Zenga

Urša Tori

Kaj pa medenično dno

Nina Baša

Pilates za otroke

Jana Ipavec

Progressive pilates

Špela Jakša

Pilates od A do Ž

Tina Lozej

Reformer na blazini

Urša Tori

Indi ure

Barbara Subotič, Špela Jaksa, Nina Baša, Filipič Verdana, Anastasja Baranovskaya

Indi ure

Tina Lozej, Urša Tori, Nina Baša, Filipuč Verdana, Anastasia Baranovskaya

Vertikalni pilates

Tina Lozej

Post - reha pilates

Špela Jakša

Indi ure

Tina Lozej, Urša Tori, Nina Baša

Aerobika Step with style

Mojca Kisovec

Easy & Fun & Simple Latino

Iris Bleko

Kick it

Nina Jeram

Krepilne vaje

Mojca Kisovec

Koreografija od A do Ž

Iris Bleko

Dinamično raztezanje in uporaba na vadbi aerobike

Nina Jeram


10

revija Gimnastika, junij 2017

•• Začetki športne kariere Mitje Petkovška

Ob tej priložnosti sta bila izdana tudi dva zbornika, Znanstveni zbornik GZS in Splošni strokovni zbornik GZS. Vsem predavateljem, avtorjem prispevkov v zborniku in drugim se zahvaljujemo za njihov prispevek in pomoč pri izpeljavi že 6. Kongresa GZS! V okviru kongresa smo tudi tokrat v soboto, 23. januarja 2016, organizirali prireditev Športnik leta 2015 in izdali brošuro z najboljšimi

športniki, trenerji, sodniki in društvi. V ospredju same prireditve je bil eden naših najboljših telovadcev, Mitja Petkovšek, ki je v letu 2015 sklenil svojo tekmovalno kariero. Skozi fotografije, posnetke ter spomine njegovih prijateljev smo skupaj podoživeli njegovo pot in jo v solzah in z neskončnim aplavzom tudi zaključili. • Nuša Semič


11

GZS 2017

Prva generacija trenerk z najvišjim nazivom »trener 1 ritmične gimnastike« Ritmična gimnastika postaja vse bolj popularna. To je še zlasti zaznavno v množičnem, šolskem programu, kjer se je potreba po usposobljenih strokovnih kadrih zelo povečala.

Z

ato je SORG pri GZS pod vodstvom dr. Branke Vajngerl v zadnjih letih sistematično pristopil k izobraževanju in usposabljanju nove generacije vaditeljic in trenerk, ki se izvaja v okviru Gimnastične zveze Slovenije v sodelovanju s Fakulteto za šport. Ena izmed prioritet predsednice je bila tudi vzpostavitev točne evidence strokovnega kadra od leta 1989 dalje. Ta kaže, da imamo v tem trenutku v Sloveniji 217 strokovno usposobljenih kadrov, od tega 152 vaditeljic, 22 trenerk in 34 trenerk 1. Mnoge izmed njih so po klubih delovale le kratek čas, saj so se po končanem študiju usmerile in zaposlile na drugih področjih, veliko pa jih še danes deluje v ritmični gimnastiki in še naprej nadgrajujejo pridobljena znanja. Za boljše razumevanje dosedanjih procesov usposabljanja strokovnih kadrov, ki je bilo pogojeno z razvojem športne panoge, je potrebno na kratko pogledati v obdobja, ko je današnja podoba ritmične gimnastike šele nastajala. Uradne organizirane tekme v ritmični gimnastiki segajo v desetletje med leti 1950 in 1960, dejavnost pa ima svoje »netekmovalne« korenine že davno v preteklosti, med katere štejemo tudi »tekmovalne plese« dr. Viktorja Murnika (1874 – 1964). V letih od 1947 do 1963 se je oblikovala ritmična gimnastika kot sredstvo telesne vzgoje žensk. Nastale so različne šole za ritmič-

no gimnastiko. Prva tekmovanja so bila v bistvu samo prikaz različnih ritmičnih šol. V tem obdobju so sledili tudi številni nastopi, prikazi dela in tekmovalnih kompozicij sovjetskih mojstric športa v ritmični gimnastiki po Evropi (tudi v nekdanji Jugoslaviji). Leta 1963 je bilo v Budimpešti organizirano prvo svetovno prvenstvo, kjer je sodelovalo 28 tekmovalk iz 10. držav (tudi iz nekdanje Jugoslavije). Prav gotovo je to tekmovanje pomenilo začetek novega obdobja v ritmični gimnastiki. Članice FIG so pospešeno širile omenjeno športno panogo v svetu in do danes beležimo 34 svetovnih prvenstev in 9 olimpijskih iger. Prav zaradi tako hitrega razvoja ritmične gimnastike v svetu in pri nas se je razvila potreba po usposabljanju trenerskega in sodniškega kadra. V Sloveniji so že od samega začetka razvoja potekala izobraževanja za vaditeljice in trenerke ritmične gimnastike, katerih pobudnica je bila prof. Jelica Vazzaz (1914 - 2007). Povsem zanesljivih podatkov o številu udeleženk na izobraževanjih in seminarjih od leta 1963 pa vse do konca leta 1988 žal nimamo. Vemo pa, da so v tem obdobju izobraževanja vodili Jelica Vazzaz, Tatjana Verbič, Andreja Balažič, Dragica Erber, dr. Doljana Novak, Tončka Lazarevič in Ante Bolkovič. Njihov cilj je bil predstaviti ritmič-


12

revija Gimnastika, junij 2017

no gimnastiko širši množici in usposobiti mlajšo generacijo vaditeljic za delo v dvoranah. Na ta način je bilo januarja, februarja, oktobra, novembra in decembra leta 1973 organiziranih kar 5 enodnevnih seminarjev z vsebino kot so: telesna priprava tekmovalk, kaj je ritmična gimnastika ter njena vloga v svetu in pri nas, prikaz vadbene ure, vaje za roke in trup, zgodnje usmerjanje v ritmični gimnastiki z vidika zdravstvene varnosti, tekmovalne sestave za pionirke in mladinke, sestave s kolebnico za učenke od prvega do tretjega razreda osnovne šole, tehnika dela s kolebnico in z žogo, itd... Podatka o številu udeleženk in uspešno opravljenih izpitih nimamo. Seminarji za trenerke so potekali tudi v drugih republikah nekdanje Jugoslavije. Leta 1976 je v Beogradu potekal 10 dnevni seminar, ki ga je vodila priznana bolgarska strokovnjakinja Liljana Mirčeva – Nikolova. Od slovenskih predstavnic so se ga udeležile prof. Tončka Lazarevič, takrat že priznana in uveljavljena trenerka v ritmiki ter mladi in obetavni Metka Kotnik in Branka Vajngerl, ki sta seminar tudi z uspehom zaključili. Seminarji za trenerke, ki jih je organiziral Šolski center za vzgojo kadrov na Visoki šoli za telesno kulturo v Ljubljani, so potekali vse od leta 1978 dalje. Istega leta (avgusta) je v Premanturi potekal 14 dnevni seminar za trenerke in tekmovalke pod vodstvom priznane češke trenerke (takratne članice FIG), Kvete Černe. V tem letu je bilo s strani Gimnastične zveze Jugoslavije organizirano strokovno usposabljanje na Badiji, ki ga je vodila Ema Ovsenikova iz nekdanje SSSR. Na seminar so bile povabljene trenerke jugoslovanske članske državne reprezentance, med njimi tudi Branka Vajngerl iz Slovenije. Od 24.1. do 8.2. leta 1981 je v Ljubljani pod vodstvom Kvete Černe potekal seminar, ki se ga je udeležilo 12 trenerk in 8 tekmovalk. Ponovitev je bila v Premanturi od 21.7. do 8.8., ki so se je poleg trenerk iz Ljubljane udeležile še vaditeljice iz Nove Gorice, Kopra, Kranja in Maribora.

SORG pri GZS je leta 1983 v Ljubljani organiziral tri enodnevne seminarje (14.2., 29.5., 22.10.) za vse trenerke iz Slovenije. Cilj omenjenih izobraževanj je bil trenerke seznaniti z vrhunsko ritmično gimnastiko, saj je bil tega leta v Beogradu organiziran prvi svetovni pokal v ritmični gimnastiki, kjer je sodelovalo 17 najboljših svetovnih ritmičark. Tekmovanja si je ogledalo veliko slovenskih tekmovalk in prav vse trenerke. Prav gotovo so vsa omenjena izobraževanja izjemno koristila vaditeljicam in trenerkam ritmične gimnastike. Od leta 1980 dalje je namreč viden skokovit kakovostni napredek slovenskih ritmičark v vseh kategorijah, kar dokazujejo številne osvojene medalje na vseh državnih prvenstvih v nekdanji Jugoslaviji in mnogih mednarodnih turnirjih. Kot je bilo že uvodoma predstavljeno beležimo podatke o številu seminarjev in slušateljic od leta 1989 dalje. Tega leta je seminar za naziv vaditeljica ritmične gimnastike uspešno zaključilo 22, leta 1990 pa 13 slušateljic. 5 izmed njih si je z dokončanjem študija na Fakulteti za šport kasneje tudi pridobilo naziv trenerka 1 ritmične gimnastike. Razglasitev samostojne in neodvisne države Slovenije (1991) je korenito spremenila dotedanje odnose v športu tako pri nas kot na območju nekdanje Jugoslavije. V obdobju od leta 1990 do 2000 so bila v organizaciji Fakultete za šport izvedena vsakoletna izobraževanja za učitelje in profesorje športne vzgoje v osnovnih in srednjih šolah. Na tri dnevnih seminarjih v ritmični gimnastiki, ki jih je vodila prof. Branka Vajngerl je sodelovalo preko 200 slušateljev in slušateljic. Glavni cilj je bil seznaniti in naučiti učitelje športne vzgoje osnovnih elementov ritmične gimnastike in tako ta šport še bolj uveljaviti v osnovnih šolah ter s tem pridobiti večje število otrok v društva, kjer potekajo tekmovalni programi ritmike. V tem času še ni bilo izobraževanj za trenerke ritmične gimnastike. Z


13

GZS 2017

gotovostjo lahko trdimo, da je v tem obdobju na to vplival tudi prihod devetih trenerk iz Bolgarije in nekdanje SSSR, ki so ostale v Sloveniji ter v veliki meri prispevale h kakovostnejšemu trenažnemu procesu po klubih. Naj omenimo samo tri, ki so si z nastopom v skupinskih sestavah (takrat za svojo državo) z vrhunskimi rezultati pridobile naslov »mojstrice športa mednarodnega razreda«: Olga Mancevič (SP v Baslu 1977 – 1. mesto), Viktorija Rus (SP Strasbourg 1983 – 1. mesto, EP Dunaj 1984 – 1. mesto, SP Valadolid 1985 – 1. mesto), Svetlana Luzanova (SP Dunaj 1996 – 1. mesto, OI Atlanta 1996 – 6. mesto).

V letošnjem letu smo prvič uspešno izvedli usposabljanje tretje stopnje za naziv »trenerka 1 ritmične gimnastike«. Izobraževanje, ki je potekalo ob vikendih od sredine januarja do sredine februarja, se je udeležilo 19 kandidatk, ki so za pridobitev naziva uspešno opravile izpite iz teoretičnega in praktičnega dela. Pri tem so morale oddati seminarsko nalogo in dnevnik prakse. Načrt usposabljanja je med drugim predpisoval tudi 18 ur praktičnega dela na področju skupinskih sestav, ki je od slušateljic terjal izvedbo skupinske sestave na določeno glasbeno spremljavo z različno kombinacijo rekvizitov.

Z načrtnim izobraževanjem strokovnega kadra smo v Sloveniji ponovno začeli od leta 2002 do 2009 (na 2 leti) in od leta 2012 vsako leto, saj program usposabljanja ponuja tri stopnje izobraževanja. S prvo stopnjo izobraževanja, ki obsega 60 ur praktičnih in teoretičnih vsebin, si slušateljice pridobijo naziv »vaditeljica ritmične gimnastike«. Cilj tega seminarja je usposobiti kandidatke, da bodo na področju ritmične gimnastike delovale kot pomočnice, oziroma pod nadzorom strokovnih delavk višjih stopenj usposobljenosti. Končana druga stopnja usposabljanja in pridobitev naziva »trenerka ritmične gimnastike«, omogoča samostojno delovanje in pridobitev teoretičnih znanj s področja ritmične gimnastike, ter samostojno načrtovanje in vodenje vseh programov in starostnih kategorij. Za seminar je predvidenih 199 ur, od katerih je 28 ur namenjenih skupinskim sestavam s posameznimi rekviziti. Kandidatke morajo opraviti tudi 80 ur prakse. Tretja stopnja usposabljanja in s tem pridobitev najvišjega naziva «trenerka 1 ritmične gimnastike« ponuja poleg že zgoraj omenjenih možnosti delovanja tudi sodelovanje pri usposabljanju za pridobitev naziva na prvi in drugi stopnji in možnost pridobitve mednarodne licence za opravljanje trenerskega dela po programu, ki ga razpisuje FIG. trenerka 1 v ritmični gimnastiki je kot vodja in organizatorka odgovorna tudi za vse kakovostne in starostne ravni športne prakse. Odgovorna je za treniranje športnic in njihovo vodenje na tekmah ter iskanje novih talentov.

Foto utrinek s seminarja prve generacije z najvišjim nazivom »trener 1 ritmične gimnastike«:

• Od leve zgoraj: dr. Branka Vajngerl (nosilka seminarja), Viktorija Rus (predavateljica), Sanja Nunič, Tjaša Šeme, Andreja Žegarac, Martina Hajdinjak, Urša Cvetko, Pia Kopač, Katja Koselj, Urša Pregelj, Vesna Uršič. Od leve spodaj: Mojca Rode, Valentina Oblak, Taja Vajngerl, Špela Gala, Jasna Zavodnik, Katra Žvab, Petra Kamenšek, Neža Sluga, Monika Lončar.

Glede na izredno hiter razvoj ritmične gimnastike v svetu in pri nas, so tovrstna izobraževanja še kako potrebna za napredek v športni panogi kot je ritmična gimnastika, ki združuje in povezuje tri zelo zahtevna področja: gibalno, glasbeno in estetsko. • dr. Branka Vajngerl


14

revija Gimnastika, junij 2017

30. MTM KRG Narodni dom tudi tokrat obljublja zasedbo najboljših ritmičark sveta V KRG Narodni dom se že z veseljem pripravljamo na jubilejni, 30. MTM KRG Narodni dom Ljubljana, ki bo 15. In 16. aprila 2017 gostil najboljše ritmičarke sveta.

M

tm krg Narodni dom Ljubljana - mednarodno tekmovanje v ritmični gimnastiki - je najstarejše in najbolj prepoznavno tekmovanje v Centralno Evropski regiji, ki ga organizira Klub za ritmično gimnastiko narodni dom Ljubljana že 30. leto zapored. MTM vsako leto gosti najboljše tekmovalke sveta - olimpijske in evropske prvakinje, svetovne prvakinje in podprvakinje. V letu 2016 smo gostili kar šest najboljših ritmičark sveta, udeleženk Olimpijskih iger v Riu, med njimi tudi zmagovalko Olimpijskih iger, Margarito Mamun.

Tekmovanje bo potekalo pod okriljem svetovne gimnastične federacije FIG, Gimnastične zveze Slovenije ter Mestne občine Ljubljana. 30. MTM bo potekal v Gimnastičnem centru Ljubljana, v obliki dvodnevnega tekmovanja. Predstavilo se nam bo preko 100 tekmovalk. V soboto bo tekmovanje v mnogoboju (članice, mladinke, kadetinje, starejše deklice). V nedeljo pa bo finalni del tekmovanja, na katerem bodo sodelovale najboljših šest članic, mladink in kadetinj. Poskrbeli bomo tudi za atraktiven gala program in sprejem po dogodku.


15

GZS 2017

Tudi za 30. MTM bomo organizatorji poskrbeli, da bo na tekmovanju nastopilo nekaj največjih zvezd tega športa kakor tudi celotna slovenska kadetska, mladinska in članska reprezentanca. Tekmovanje ne bo izjemno  kakovostno  samo po tekmovalni, temveč tudi  po strokovni plati, saj bo vrhovna sodnica tekmovanja Heide Bruneder, predsednica tehničnega komiteja za ritmično gimnastiko pri Evropski gimnastični zvezi UEG. Ob njej bo za sodniški del skrbela tudi najboljša slovenska mednarodna sodnica Špela Dragaš. • KRG Narodni dom Ljubljana Ana Rebov

• Spodaj levo: od leve proti desni: Belorusinja Melitina Staniouta, Rusinja Margarita Mamun, Avstrijka Nicole Ruprecht in vrhovna sodnica tekmovanja Heide Bruneder (foto KRG Narodni dom) • Spodaj desno: Margarita Mamun, Zmagovalka 29. MTM in Olimpijskih iger 2016 (foto: Esther Teijeira) • Zgoraj levo: Izraelka Linoy Ashram, drugouvrščena v mnogoboju na 29. MTM (foto KRG Narodni dom) • Zgoraj desno: Pozdrav iz 29. MTM (foto KRG Narodni dom)


16

revija Gimnastika, junij 2017

12. Svetovni pokal v moški in ženski športni gimnastiki 2016 T

ekmovanje je potekalo med 8. in 10. aprilom v Areni Stožice v Ljubljani. Žal se je datum tekmovanja sovpadal z odhodom delegacij na testno tekmovanje v Rio v Braziliji, ki je bilo zadnje kvalifikacijsko tekmovanje za Olimpijske igre 2016. To je bil tudi razlog, da se je tekmovanja udeležilo manj udeležencev, kot v prejšnjih letih. V moški konkurenci je tako nastopilo 43 športnikov in 26 v ženski, skupno iz 11 držav. Kljub temu, je več kot 3000 navdušencev lahko spremljalo vrhunske predstave tekmovalk in tekmovalcev. Slovensko reprezentanco so sestavljali: Sašo Bertoncelj, Rok Klavora, Žiga Šilc, Alen Dimic, Jure Pavlica, Teja Belak, Ivana Kamnikar, Adela Šajn, Tjaša Kysselef, ter Lana Voler, Luka Kišek in Luka Terbovšek, ki so tekmovali izven konkurence. Petkove kvalifikacije so bile za naša dekleta in fante izredno uspešne, saj so se skoraj vsi uvrstili v nadaljnje tekmovanje. V sobotnih finalih sta domačo publiko z zmagami navdušila Rok Klavora na parterju in Ivana

Kamnikar na dvovišinski bradlji. Tudi ostali iz reprezentance so nastopili odlično. Žiga Šilc, Sašo Bertoncelj in Teja Belak so bili drugi na parterju, konju z ročaji in preskoku. Tjyša Kysselef se je na preskoku uvrstila na tretje mesto takoj za Tejo Belak, ki je nastopila tudi v finalih na dvovišinjski bradlji, kjer se je uvrstila na tretje mesto. Na krogih je zmagal Ibrahim Colak iz Turčije, na konju z ročaji Vasili Mikhalitsyin iz Belorusije in Paula Mejias iz Portorika na preskoku v ženski konkurenci. Za veselje v nedeljskih finalih sta poskrbela Alen Dimic, ki je zmagal na bradlji in bil drugi na drogu, ter Adela Šajn z drugim mestom na gredi. V finalih sta še nastopili Teja Belak, šesta na gredi in parterju, ter Tjaša Kysselef, kot sedma prav tako na parterju. Ostalih zmag so se veselili Pavel Bulauski iz Belorusije na preskoku, Umit Samiloglu iz Turčije na drogu, ter pri ženskah Yueh TAN ING na gredi in Ang Tracie na parterju, obe iz Malezije.


17

GZS 2017

Pri organizaciji dogodka je sodelovalo približno 60 ljudi. Delegata mednarodne gimnastične zveze (FIG), Yoshie Harinishi iz Japonske in Albrecht Holger iz Nemčije, sta pohvalila organizacijo tekmovanja.

Z željo po še večji popularizaciji našega športa, bo tekmovanje prvič potekalo izven Maribora ali Ljubljane. Torej, zberimo se v čim večjem številu in podprimo naše telovadke in telovadce v Kopru v dvorani Bonifika med 12. in 14. majem!

Glede na uspešno izvedena tekmovanja v preteklih letih, nam je FIG dodelila termin tudi za leto 2017.

Še ostali rezultati final po orodjih:

• Iztok Prašnički - vodja tekmovanja

Parter 1. Klavora Rok (SLO)

Konj z ročaji 1. Mikkhalitsyn Vasili (BLR)

2. Šilc Žiga (SLO)

2. Bertoncelj Sašo (SLO)

3. Feher Mark (HUN)

3. Vugrinski Kristijan (CRO) 14. Pavlica Jure (SLO)

Krogi

Preskok

Bradlja

1. Colak Ibrahim (Tur)

1. Bulauski Pavel (BLR)

1. Dimic Alen (SLO)

2. Yudenkov Yevgen (UKR)

2. Kardasovs Vitalijs (LAT)

2. Judenkoy Yevgen (UKR)

3. Dudas Norbert (HUN)

3. Vargovsky Ivan (SVK)

3. Colak Ibrahim (TUR)

Drog

Preskok

Dvovišinska bradlja

1. Samiloglu Umit (TUR)

1. Mejias Rodriguez Paula Andrea (PUR)

1. Kamnikar Ivana (SLO)

2. Dimic Alen (SLO) 3. Srbic Tin (CRO)

2. Belak Teja (SLO) 3. Kysselef Tjaša (SLO)

Gred

Parter

1. Tan Ing Yueh (MAS)

1. Tracie Ang (MAS)

2. Šajn Adela (SLO)

2. Soloski Sydney (CAN)

3. Soloski Sydney (CAN)

3. Boeczoego Dorina (HUN)

6. Belak Teja (SLO)

6. Belak Teja (SLO) 7. Kysselef Tjaša (SLO)

2. Abdul Hadi Farah Ann (MAS) 3. Belak Teja (SLO)


18

revija Gimnastika, junij 2017

Ritmičarke Narodnega doma uspešne na tekmovanjih doma in v tujini Klub za ritmično gimnastiko KRG Narodni dom Ljubljana je eden izmed športnih klubov z najdaljšo tradicijo ne le v Republiki Sloveniji, temveč tudi v širšem prostoru. Klub se lahko pohvali z večkratnimi državnimi in mednarodnimi prvakinjami, pokalnimi prvakinjami ter dolgoletnimi članicami državne reprezentance.

T

udi v tekmovalni sezoni 2015/2016 so bile ritmičarke Narodnega doma uspešne tako na domačih kot tudi na mednarodnih tekmovanjih. Izpostavljamo le najpomembnejše dosežke in tekmovanja v spomladanskem delu tekmovalne sezone. Ritmičarke Narodnega doma uspešne na mednarodnih tekmovanjih Špela Kratochwil je v Berlinu prejela najvišjo oceno doslej na tekmovanjih za svetovni pokal, uspešna tudi na tekmi za svetovni pokal v Kazanu Prve dni julija je pod okriljem FIG v Berlinu potekalo mednarodno tekmovanje za svetovni pokal v ritmični gimnastiki “Berlin Masters”. Udeležila se ga je najboljša slovenska ritmičarka Špela Kratochwill. Spremljali sta jo trenerka Alena Yakubouskaya in sodnica Špela Dragaš. Špela je v mnogoboju osvojila 21. mesto (62,650). V kvalifikacijah za finalna tekmovanja je bila 24. z obročem (15,450), 19. z žogo (16,450), 22. s kiji (15,650) in 21. s trakom (15,100). Ocena 16,450, ki jo je Špela prejela za sestavo z žogo, je tudi Špelina najvišja ocena, ki jo je doslej prejela na tekmovanjih za svetovni pokal.

Od 8. do 10 julija je v Kazanu potekalo tekmovanje za svetovni pokal, ki se ga je udeležila Špela Kratochwill. Špela je v konkurenci najboljših ritmičark sveta v mnogoboju osvojila skupno oceno 63,950 in se uvrstila na 28. mesto. Z izjemo vaje z obročem, v kateri je naredila veliko napako pri riziku, je tekmovala precej bolj zanesljivo in prejela tri ocene preko 16 točk (za žogo 16,400, za kije 16,350, za trak 16,050 in za obroč 15,150). S to tekmo je najboljša slovenska ritmičarka uspešno zaključila tekmovalno sezono. Na 32. EP v ritmični gimnastiki 2016 slovenske mladinke osvojile ekipno 28., članice s skupinsko sestavo 14. mesto


19

GZS 2017

V Izraelu (Holon) je od 17. do 19. junija potekalo evropsko prvenstvo v ritmični gimnastiki za mladinke in članske skupinske sestave. Za članice posameznice pa je bilo EP zaprtega tipa – tekmovalo je namreč 20 članic (največ dve ritmičarki iz posamezne federacije), ki so se na EP kvalificirale že lansko leto. Slovensko mladinsko ekipo so na letošnjem EP sestavljale: Aleksandra Podgoršek, Lara Pikovnik in Ana Kragulj. Na EP je sodelovala tudi slovenska članska reprezentanca v sestavi Zala Dornig, Sara Kragulj, Kaja Purič, Maša Bizjak, Tamia Dulce Villca Šeme in Zoja Marija Ivančič. Tekmovale so z dvema skupinskima sestavama – z vajo s trakovi in vajo z dvema obročema in tremi pari kijev. Slovenske ritmičarke so spremljale trenerki Alena Salauyova in Olga Mancevič ter sodnica Špela Dragaš. Slovensko mladinsko ekipo so na letošnjem EP sestavljale: Aleksandra Podgoršek, Lara Pikovnik in Ana Kragulj. Državna prvakinja Aleksandra Podgoršek je nastopila s celotnim programom štirih sestav (s kolebnico, obročem, žogo in kiji), Lara Pikovnik  z žogo in kiji,  Ana Kragulj pa se je predstavila s kolebnico in obročem. Mladinska ekipa je z oceno 83,548 na letošnjem EP osvojila 28. mesto. Zmagala je ekipa Rusije (101,031), drugo mesto je osvojila mladinska ekipa Belorusije (100,373), tretje mesto pa ekipa Italije (98,983).

Slovensko člansko reprezentanco so predstavljale Zala Dornig, Sara Kragulj, Kaja Purič, Maša Bizjak, Tamia Dulce Villca Šeme in Zoja Marija Ivančič. Slovenska članska reprezentanca je tekmovala z dvema skupinskima sestavama – z vajo s trakovi in vajo z dvema obročema in tremi pari kijev. Uvrstile so se na 14. mesto (29,582). V mnogoboju je zmagala Rusija (37,408), drugo mesto je osvojila Belorusija (36,849), tretje mesto pa Izrael (36,549). Ritmičarke Narodnega doma so uspešno zaključile tekmovalno sezono 2015/2016 tudi na domačih tekmovanjih Uspešne so bile tako na tekmovanju za Pokal Slovenije, saj so že devetič zapored ubranile naslov slovenskih pokalnih prvakinj, kakor tudi na Državnem prvenstvu v ritmični gimnastiki. Uspešne na tekmovanju za Državno prvenstvo v ritmični gimnastiki Pod okriljem Gimnastične zveze Slovenije in v organizaciji Kluba za ritmično gimnastiko Narodni dom Ljubljana je v Gimnastičnem centru Ljubljana 14. maja potekalo državno prvenstvo v ritmični gimnastiki z individualnimi sestavami. V kategoriji deklic so naš klub zastopale Tara Dragaš, Karina Gerkman Salauyova, Alina Merhar in Maša Bajt. Pomerile so se z individualnimi sestavami brez rekvizita, s kolebnico in


20

revija Gimnastika, junij 2017

z obročem. Državna prvakinja med deklicami je postala Tara Dragaš (34,250). Karina je osvojila nehvaležno četrto mesto (31,600), Alina je bila osma (28,751), Maša pa deveta (27,950). Vse štiri deklice so se uvrstile tudi v nedeljska finalna tekmovanja (Tara in Karina z vsemi tremi sestavami, Alina s sestavama brez rekvizita in z obročem, Maša pa s sestavo s kolebnico). V kategoriji kadetinja je naš klub zastopala Ajša Uhan. Kadetinje so tekmovale s štirimi sestavami – s kolebnico, obročem, žogo in kiji. Ajša je v mnogoboju osvojila šesto mesto (32,367) in se uvrstila v tri nedeljska finalna tekmovanja – s kolebnico, obročem in žogo. Med mladinkami so naš klub zastopale Aleksandra Podgoršek, Lara Pikovnik, Teja Leskovšek, Maša Zaletelj in Anastasia Vidovič. Mladinke so tekmovale s štirimi sestavami – s kolebnico, obročem, žogo in kiji. Naslov državne prvakinje je osvojila Aleksandra Podgoršek (57,133), Lara pa je osvojila tretje mesto (51,983). Teja je osvojila četrto mesto (49,900), Maša je bila peta (49,083), Anastasia je osvojila osmo mesto (45,383). Vse naše mladinke so se kvalificirale v finalna tekmovanja - Aleksandra, Lara, Teja in Maša z vsemi štirimi rekviziti, Anastasia pa s kolebnico, obročem in kiji. Med članicami so naš klub zastopale Špela Kratochwill, Aja Jerman Bukavec, Anja Tomazin in Iza Gašperšič. Članice so tekmovale s štirimi

sestavami – z obročem žogo, kiji in trakom. Naslov državne prvakinje je obranila Špela Kratochwill (62,684). Aja pa je osvojila naslov državne podprvakinje (61,983). Anja je osvojila nehvaležno četrto mesto (57,316), Iza pa mesto nižje (45,184). Naše članice so se uvrstile v vsa nedeljska finalna tekmovanja. Konec maja je pod okriljem Gimnastične zveze Slovenije in v organizaciji društva KRG TiM potekalo Državno prvenstvo v ritmični gimnastiki v skupinskih sestavah. Tekmovale so ritmičarke 1. in 2. skupine v ritmični gimnastiki. Skupno so ritmičarke Narodnega doma prve in druge skupine na DP v RG v skupinskih sestavah osvojile štiri naslove državnih prvakinj in eno tretje mesto. …. in ubranile pokalno zmago Tekmovalke kluba za ritmično gimnastiko Narodni dom 1. skupine ritmične gimnastike so na ekipnem pokalu Slovenije slavile novo zmago. To je za tekmovalke Narodnega doma, ki vadijo pod vodstvom trenerk Alene Yakubouskaye in Alene Salauyove, že deveta zaporedna zmaga v absolutni kategoriji. Uspešne so bile tudi ritmičarke Narodnega doma 2. skupine ritmične gimnastike, ki trenirajo pod vodstvom trenerke Ane Rebov, saj so osvojile ekipno tretje mesto. • za KRG Narodni dom Ljubljana Lucija Mak Uhan


21

GZS 2017

Evropsko prvenstvo v moški športni gimnastiki, Bern 2016 Tekmovalci: Sašo Bertoncelj (konj z ročaji), kvalifikacije 15,300 5. mesto, finali 14,200 7.m, Rok Klavora (parter), 14,741 10. m, 1 rezerva Alen Dimic (bradlja) 14,200 32. m, (drog), 14,266 14. m Luka Terbovšek (parter) 13,200 76. m Trenerja: Sebastijan Piletič, Dejan Jovanovič Fizioterapevt: Žiga Britovšek Sodnik: Enis Hodžič Lederer Tekmovališče: PostFinance Arena, Bern Datum: 25. – 29. 5. 2016

N

a evropska prvenstva v Švici imamo Slovenci same dobre spomine. Leta 1990 je Lojze Kolman po dolgem premoru medalj osvojil 3. mesto na drogu, leta 2008 je Mitja Petkovšek v tem istem mestu osvojil naslov evropskega prvaka na brad-

lji, Aljaž Pegan pa je bil na drogu 3. Tokrat si naši reprezentanti ob prihodu v Švico niso obetali tako visokih tekmovalnih rezultatov, kljub temu pa so računali na eno do dve uvrstitve v finale. Sašo Bertoncelj je prvič v karieri odpotoval povsem neobremenjeno, saj je vedel, da po operaciji komolca ni 100% pripravljen, čeprav se je zavedal, da kljub vsemu spada v sam vrh evropskih konjenikov. Sproščen nastop, brez velikih pričakovanj, je prinesel oceno 15,300 in 5. mesto ter finalni nastop na konju z ročaji. Finali na konju z ročaji so bili ponovno popolnoma nepredvidljivi. Vseh pet favoritov je namreč končalo vajo s padcem. Na žalost je bil med njimi tudi Sašo Bertoncelj in izkazalo se je, da medalja vendarle ni bila tako oddaljena, zmanjkalo je le nekaj športne sreče. Po padcu tik pred zaključkom zelo lepo izvedene vaje je Sašo prejel oceno 14,200 in osvojil 7. mesto. Po finalih je dejal: “Joj, joj, joj. Če sem prej rekel, da se ne bom obremenjeval, bom tole še nekajkrat sanjal. V igri je bilo prvo mesto, ki sem ga izgubil na neprijeten način na predzadnjem elementu, ki ga redko ‘ki-


22

revija Gimnastika, junij 2017

ksnem’. Kaj naj rečem ... Boril sem se. Vedel sem, da se mi lahko kaj takega zgodi, čeprav ponavadi na tekmi to naredim. Bil je trenutek nezbranosti. Pripravil sem se, da moram iti na polno pa nisem šel prav v elemente, nisem šel dovolj odločno, nisem šel, kot bi moral in bi lahko, ker je bilo moči dovolj. Tako je v športu. Malo se bomo praskali po glavi kakšen teden.” Po tem, ko je Rok Klavora na evropskem prvenstvu v Montpelieru 2015 na parterju osvojil 10. mesto in kot druga rezerva trepetal za finalne nastope, je v Švico prišel odločen, da mu tokrat uspe preboj med najboljšo osmerico. Žal mu kljub zelo solidno izvedeni vaji to ni uspelo, se je pa z 10. mestom še malo bolj približal finalom, saj je bil prva rezerva v čakalnici pred finalnimi nastopi, ker so bili pred njim trije ruski tekmovalci (v finalih lahko nastopata le dva iz iste reprezentance). Na robu final se je držal prav do konca tretjega turnusa, ko ga je prehitel romunski veteran Marian Dragulescu, ki je že bil evropski in svetovni prvak na tem orodju. Alen Dimic je edini tekmovalec, ki je tekmoval na dveh orodjih in sicer na bradlji in drogu. Ob zelo solidni izvedbi dveh kvalifikacijskih vaj je bila izhodiščna ocena na bradlji nekoliko pre-

nizka za vstop v finale, na drogu pa je zmanjkalo nekaj sreče, saj se je večja napaka pripetila le pri seskoku, ki ga je stal boljše uvrstitve in mogoče celo vstop v finale. Po kvalifikacijskih nastopih je bil precej jezen: “Na suho so me nategnili. Ne znam lepše narediti in ne vem v čem je ‘hec’. Zelo sem jezen. Pa ne nase, ampak na sodnike. Razumem, da se hranijo za svoje, ampak enkrat pa moram dobiti oceno, kot si jo zaslužim.” Z rezultatom najmanj obremenjen je bil novinec v reprezentanci Luka Terbovšek. Luka je tekmoval na parterju, kjer je z oceno 13,200 osvojil 76. mesto. Soliden nastop, ki terja še nekaj piljenja ter veliko treninga, ki bo prinesel dodatne točke pri izhodiščni oceni, prav gotovo veliko obeta. Vendar pa je v športni gimnastiki potrebna velika mera potrpežljivosti, ko je v igri vrhunski rezultat. • Sebastijan Piletič


23

GZS 2017

Po 17. letih ponovno skupinske sestave v ritmični gimnastiki Vse od osamosvojitve Slovenije je reprezentanca v skupinskih sestavah sodelovala na dveh evropskih prvenstvih. Leta 1993 je v Bukarešti dosegla 11. mesto v mnogoboju. Leta 1999 pa je v Budimpešti dosegla zgodovinski uspeh z uvrstitvijo v finalni del tekmovanja, kjer je dosegla končno 8. mesto v sestavi s kiji. Od takrat je minilo dolgih 17 let …

N

ato pa je strokovni odbor RG pod vodstvom dr. Branke Vajngerl pripravil program in strategijo razvoja skupinskih sestav za vse kategorije v RG. Marca 2015 smo v klubu za RG ŠD Moste pričeli z realizacijo projekta in že oktobra 2015 je z resnim delom in ob finančni pomoči staršev deklet in GZS, le ta prerasel na reprezentančni nivo. V ekipi je sodelovala le ena tekmovalka, ki si je izkušnje nabirala na evropskih in svetovnih prvenstvih, vendar v individualnem programu. To je bila 19-letna Sara Kragulj, ki je kot kapetanka z veliko željo in odgovornostjo pomagala mlajšim tekmovalkam pri vključevanju v reprezentančno ekipo. Ne glede na to, da so ostala dekleta že sodelovale v individualnih nastopih, niso imele potrebnih izkušenj z velikih prvenstev evropskega nivoja, saj je najmlajša med njimi, Maša Bizjak, dopolnila šele 16 let. V ekipi so sodelovale tekmovalke: Sara Kragulj, Kaja Purič, Tamia Dulce Villca Šeme, Zoja Marija Ivančič, Maša Bizjak - ŠD Moste in Zala Dornig - KRG Narodni dom Pod vodstvom: trenerka - Olga Mancevič, pomočnica - Ana Kokalj, koreografinja kompozicije - Eugenija Shnayder, kondicijski trener - Žiga Britovšek, baletni pedagog – Štefan.

• Z leve: Kaja Purič, Zoja Marija Ivančič, Maša Bizjak, Sara Kragulj, Tamia Dulce Villca Šeme; spodaj: Zala Dornig

Po uspešnem nastopu na svojem prvem evropskem prvenstvu v Holonu (ISR) so dekleta strnila svoje občutke z besedami: »Naša pot se začne z vsako posebej, ko smo še vse trenirale in tekmovale individualno in nismo razmišljale o združitvi. Vendar smo bile vseeno vedno pridne in zagrete tekmovalke. Vsaka od nas je imela svoje cilje, dosežke in želje. Čeprav so se naše poti razlikovale, smo pred dvema letoma prišle na idejo o združitvi v skupinsko sestavo. Želja se je stopnjevala in naša skupna pot se je začela. Začetek je bil težji, kot smo same pričakovale, saj ni lahko obdržati 5 različnih tekmovalk sku-


24

revija Gimnastika, junij 2017

paj na vseh treningih, ki so potrebni za napredek. Težko pa ni bilo samo fizično, ampak tudi psihično, saj mora biti vsaka zelo zbrana in pripravljena na delo. Kljub vsemu nam je uspelo, da smo se iz posameznic s skupnim delom, skupnim razmišljanjem, požrtvovalnostjo in naklonjenostjo spremenile v celoto. Bilo je veliko dobrih pa tudi težkih trenutkov, vendar smo zaradi velike skupne želje vedno našle rešitev. Zaradi različnih razlogov je večkrat prišlo do menjave tekmovalk, kar je pri skupinskih sestavah pogosto. Vendar pa vse te spremembe zahte-

vajo svoj čas in prilagoditve. Naša trenerka Olga Mancevič nas je spremljala skozi dobre in slabe trenutke, za kar smo ji vse iz srca hvaležne. Z njeno pomočjo smo svojo pot začele in tako jo želimo tudi nadaljevati. Veselimo se že novih vaj in se zavedamo, da moramo za svoje cilje in uspehe še veliko garati. Vemo, da bo to sedaj veliko lažje, saj smo že navajene sodelovati in delati skupaj kot ekipa!« • Olga Mancevič

20 Let KŠRG Šiška Klub za športno ritmično gimnastiko Šiška letos praznuje 20 let svojega delovanja. V tem dolgem obdobju se je v klubu zamenjalo nekaj predsednikov, vaditeljic in veliko število tekmovalk ter njihovih staršev.

K

ar nekaj časa smo razmišljali, kako bi proslavili ta jubilej. In uspelo nam je na najlepši možni način: športno. Na začetku junija smo tokrat prvič združili dve naši tradicionalni mednarodni tekmovanji, Prijateljski turnir in Challenge turnir, ki sta se običajno odvijali eno v spomladanskem in drugo v jesenskem času. Prijateljski turnir smo letos organizirali že dvanajstič, Challenge turnir pa je bil že osemnajsti zapovrstjo in po nekaj letih ponovno pod okriljem Mednarodne gimnastične zveze (FIG). Prvič pa sta ti tekmovanji gostovali v novem Gimnastičnem centru Ljubljana. Obeh turnirjev se je udeležilo več kot 230 tekmovalk iz 11 držav, iz Avstrije, Bosne in Hercegovine,

Črne gore, Hrvaške, Italije, Madžarske, Poljske, Rusije, Slovaške, Velike Britanije in Slovenije, predstavile pa so se v vseh starostnih skupinah, od najmlajših do najstarejših, v programih A in B, domačinke v najmlajših kategorijah pa tudi


25

GZS 2017

v skupinskih sestavah. Najbolj številčna je bila seveda udeležba tekmovalk domačega kluba, za najmlajše tekmovalke pa je bil to prvi turnir v konkurenci posameznic. S udeležbo na Challenge turnirju nas je razveselila tudi ruska članska reprezentantka Ekaterina Vedeneeva, ki je pričakovano osvojila prvo mesto med članicami. Po prvem tekmovalnem dnevu smo vse sodelujoče povabili na praznični banket, ki je bil zunaj pred Gimnastičnim centrom in še toliko

bolj slavnosten, saj smo na koncu razrezali tudi čudovito torto, ki je veliko udeležencev ne more pozabiti. Prvi vikend junija je bil tako res športni praznik in nadvse uspešno izpeljani tekmovanji sta poplačali ves naš trud. Da so bili zadovoljni tudi drugi udeleženci tekmovanj, pa so poleg zahval in čestitk pričali tudi njihovi zadovoljni obrazi. • Roni Vodičar

Ritmičarke iz ŠD Špička v koloniji izdelale postavke za festival GZS Ritmičarke so se po koncu šolskega leta skupaj s svojimi vaditeljicami odpravile na ritmično letovanje v Savudrijo. Namen letovanja je prijetno, športno ustvarjalno in zabavno druženje na morju. Naši počitniški dnevi pa izgledajo nekako takole.

Z

jutraj se zbudimo in pripravimo za nov dan. Dopoldne po zajtrku je čas za plažo, kjer si dekleta izmišljujejo svoje igre v vodi. Na dopoldanskih delavnicah se dekleta pod sencami borovcev učijo novih zanimivih elementov. Rokujejo z rekviziti, izboljšujejo svoje znanje akrobatike, preizkušajo se v liftih estetske gimnastike in skačejo na kanvasu. Sledi slastno kosilo, po njem pa čas za sladoled in igro. Na popoldanskih delavnicah ustvarjamo najrazličnejše uporabne izdelke. Od elastik s pentljami in svetlečih špangic, do majic s pošitim motivom, zapestnic in

ogrlic za egipčanski večer in mornarskih kapic za večer mornarjev. Med drugimi smo izdelali tudi lične podstavke za festival Golden Age Gym Festival. Najprej smo s pomočjo vaditeljic iz mavca in vode zmešali gosto maso. Vsaka deklica je držala svoj kozarček in palico v njem. Zelo pomembno je bilo, da je palica stala popolnoma naravnost. V kozarčke smo vlili maso in počakali, da se zmes strdi. Naslednji dan smo se z barvami lotili okraševanja podstavkov. Nekatera dekleta so si


26

revija Gimnastika, junij 2017

zamislila morske motive, druga pa domišljijske. Podstavke smo zopet pustili, da so se posušili. Za piko na i smo na podstavke nalepili še školjke, na palico zavezali bele pentlje in izdelki so bili končani. Popoldne je čas za nove igre v morju ali iskanje školjk na plaži. Večerjo pojemo v skupinski jedilnici po njej pa se uredimo in pripravimo za zabavni večer. Letos smo imeli Špička večer, kjer se je vse vrtelo okrog našega kluba. Odgovarjali smo na ritmična vprašanja in zbirali bleščice. Naslednji večer je bil Večer mornak na peščeni plaži, kjer smo se preizkušale v mornarskih igrah, iskale sporočilo v steklenicah in pošiljale signale s svetilkami. Sredin večer je bil namenjen iskanju zaklada egipčanske kraljice Nefretiti.

Razvozlavali smo hieroglife, sestavljali človeško piramido in se učile egipčanskega plesa. Na koncu smo tudi našle zaklad, ki nam ga je predala sama kraljica. Zadnji večer je bil večer barv. Na plaži smo se ličili po obrazu, barvali po telesu, risali boginjo barv in se v celoti pobarvani zapodili v morje, kjer smo si sprali barvo. Po napornem dnevu pride na vrsto tudi čas za spanje, da lažje zaspimo, poslušamo kakšno pesmico ali pa nam vaditeljice preberejo kakšno zgodbo. Vsi skupaj smo zelo uživali in si obljubili, da se srečamo tudi prihodnje leto. Leto vabljena med ritmičarke in na koncu leta za nagrado v Savudrijo tudi ti! • Vaditeljice ŠD Špička

Trening kamp Portugalska V

sredini meseca julija je v čudovitem okolju mesteca Cascais (Portugalska), potekal trening kamp v akrobatskih disciplinah pod pokroviteljstvom Evropske gimnastične unije. V strokovnem odboru za akrobatiko smo se od-

ločili, da se udeležimo kampa, saj potrebujemo nova znanja za nadaljnji razvoj te olimpijske discipline. Kamp je bil vsebinsko razdeljen na tri dele, Velika prožna ponjava, dvojna mala prožna ponjava in akrobatika-tumbling. Prijavili smo se


27

GZS 2017

na del kampa v skokih na veliki prožni ponjavi. Na Portugalsko sva se odpravila trenerja Danijel Štraus in Boris Pregelj ter dve tekmovalki Lea Vidič in Maja Čopi. Trening kamp so vodili predstavniki tehničnega komiteja za trampolin Luis Nunes (POR), Sergio Lucas (SUI), Irina Karavaeva (RUS), in Julie Perreten (FRA). Pod ostrim pogledom navedenih vrhunskih trenerjev smo vsak dan opravili jutranji

in popoldanski trening. Spoznali smo nekaj novih načinov treniranja, izmenjali veliko izkušenj s trenerji drugih držav udeleženk in pridobili nekaj novih znanj, ki nam bodo koristila v bodoče. Nekaj časa je ostalo tudi za raziskovanje okolice in ogled bližnjih znamenitosti. Otroci in trenerji so spoznali vrstnike iz drugih držav in navezali prijateljske stike. • Boris Pregelj

Mednarodne priprave v RG - Obertraun 2016 E

vropska gimnastična zveza UEG je v avstrijskem mestecu Obertraun od 3. – 7. 8. 2016 organizirala mednarodne ritmične priprave. Priprave so bile namenjene mladim perspektivnim ritmičarkam, starim od 10 do 12 let. Gimnastična zveza Slovenije je na priprave delegirala Brigito Krašovec, tekmovalko Športnega društva

Moste, letošnjo državno prvakinjo z vsemi štirimi rekviziti in zmagovalko številnih mednarodnih tekmovanj. Na pripravah sta kot trenerki sodelovali tudi Marina Lobach iz Belorusije in Evgenia Kanaeva iz Rusije: Marina Lobach je bila uspešna tekmo-


28

revija Gimnastika, junij 2017

valka, ki je osvojila naslov evropske, svetovne in olimpijske prvakinje, Evgenia pa je edina, ki je naslov olimpijske prvakinje osvojila dvakrat! Brigita je bila tako v družbi izjemnih ritmičark! V času priprav je pridobila nova znanja in izkušnje za njeno nadaljnjo športno kariero. • Slika desno: Evgenia Kanaeva, Brigita, Marina Lobach in baletni koreograf iz Belorusije • Tina Čas

Aktivne poletne počitnice pri Timovkah V

klubu za ritmično gimnastiko TiM smo tudi tretje poletje preživeli aktivno in zabavno. Avgust smo si popestrili s številnimi aktivnostmi, ki smo jih organizirali tako za tekmovalke kot za male nadobudne ritmičarke. Uvodne kondicijske treninge smo tudi letos izvedli v parku Tivoli. S tekmovalkami smo se nato odpravili na poletne priprave v Premanturo pri Pulju, kjer smo uživali ugodje tabora Narodni dom. Morski zrak z vo-

njem po borovcih je olajšal treninge v naravi in v puljski dvorani. Na pripravah poleg treningov za telesno pripravo ni manjkalo zabave in kopanja. Morsko obarvanemu tednu so sledile še intenzivne priprave z ukrajinsko trenerko Diano Dumo, s katero smo pripravili kar nekaj novih tekmovalnih sestav. Za konec počitnic smo v KRG TiM uspešno izpeljali že tretjo Poletno šolo ritmične gimnastike z Mojco Rode. Kar 22 mladih nadobudnih ritmičark je spoznavalo lepote ritmične gimnastike, osnove plesnih korakov in baleta. Poletna šola je bila polna zabavnih aktivnosti tudi izven dvorane, ob zaključku pa seveda ni manjkal navdušujoč mini nastop za starše. Kljub aktivnemu poletju smo si nabrali novih moči in v šolsko leto vstopili z velikim korakom in s ciljem, da presežemo uspeh preteklega leta. • Mojca Rode


29

GZS 2017

Prekrasna Koroška privabila ritmičarke osrednje Slovenije Letošnje poletje je bilo za ritmičarke Kluba za ritmično gimnastiko Narodni dom Ljubljana in Gimnastičnega društva Vrhnika še posebej pestro. Dekleta so si konec prejšnje tekmovalne sezone zaželele, da bi poleg udejstvovanja v morskih radostih, imele tudi nekoliko ritmično obarvano poletje. Trenerke obeh klubov smo jim željo uresničile in zanje pripravile prav posebno športno presenečenje.

V

zadnjem tednu avgusta smo tekmovalkam tako omogočili udeležbo na enotedenskih poletnih pripravah, ki smo jih organizirali na slovenskem Koroškem, v čudovitem mestu Radlje ob Dravi. Radlje ob Dravi je pravo športno mesto, kjer je doma predvsem plezanje in nogomet. V zadnjih letih so močno posodobili športno infrastrukturo, tako da smo imele več kot odlične pogoje za delo. Javni zavod za šport, kulturo, turizem in mladino Radlje ob Dravi nam je omogočil uporabo vseh njihovih infrastrukturnih kapacitet, in sicer t. i. Športno hišo, ki je vključevala veliko tekmovalno dvorano s plezalno sobo ter baletno dvorano. Uporabljali smo tudi Športni stadion, Trim stezo ter Vodni park. Za družabne dogodke pa smo lahko uporabili dve dvorani Mladinskega centra.

Vsakodnevni treningi na pripravah so bili skrbno premišljeni. Prilagojeni so bili različnim starostnim skupinam deklet, od mlajših deklic do članic. Dekleta so trenirala tudi dvakrat dnevno. Z letošnjo tekmovalno sezono se začne novo štiriletno olimpijsko obdobje, ki vključuje nov tekmovalni pravilnik, zato je bil osnovni namen priprav predvsem pridobivanje novih znanj v elementih s telesom in izvajanje novih rizičnih elementov z vsemi petimi rekviziti, ki jih uporabljamo v ritmični gimnastiki. Velik poudarek je bil tudi na baletni, plesni ter kondicijski pripravi za novo sezono. Dokaz več, da je bilo sodelovanje ritmične srenje v polnem teku, je dejstvo, da smo na nekaj treningov povabili ritmičarke Plesno rekreativnega kluba Harmonija, ki imajo svoj primat v sosednjem kraju Vuzenica.


30

revija Gimnastika, junij 2017

Da je bila udeležba na pripravah še toliko bolj zanimiva, smo poskrbeli tudi za prijetno druženje. Organizirale smo posebne tematske večere, in sicer spremljale smo posnetek prenosa članskih skupinskih sestav z olimpijskih iger v Riu de Janeiru, imele smo večer pantomime, praznovale smo 6. rojstni dan naše najmlajše udeleženke, imele smo ustvarjalni večer risanja dizajnov dresov ter risanja na majice, izbrale smo Miss poletnih priprav ter najboljšo točko Talentov. Omeniti velja, da smo se z omenjenimi pripravami vključili v projekt »Naravi prijazne športne počitnice - Veter v laseh - Športne unije Slovenije«, ki ima vizijo širjenja ljubezni do športa ter predstavljanje športnih aktivnosti kot

zdrav in zabaven način preživljanja prostega časa in konec koncev najboljšo protiutež vsem oblikam sodobnih zasvojenosti. Na koncu prispevka lahko preprosto zapišemo, da je bilo organiziranje takih poletnih priprav pravi »balzam za telo in dušo«, in sicer, tako za tekmovalke kot za trenerke. Nihče nas ni priganjal, kar je v sami tekmovalni sezoni zelo težko doseči. Dekleta so osvojila nova znanja, ob enem pa navezala izredno pomembne stike, ki jih bodo lahko negovale tudi tekom tekmovalne sezone. V novo sezono 2016/2017 tako lahko zremo z optimizmom in polno mero pričakovanj. • Urša Cvetko Rebov (GD Vrhnika)


31

GZS 2017

Tejine olimpijske igre – Rio de Janeiro 2016 Zgodba Tejinih olimpijskih iger se je začela že leta 2011 na svetovnem prvenstvu v Tokiu, ko se je Teja borila za nastop na OI v Londonu 2012. Bila je dobro pripravljena in vedela sva, da je sposobna nastopiti tako dobro, da bi si s tem zagotovila uvrstitev v London. Na tekmovanju pa je naredila preveč napak in nastop v Londonu je splaval po vodi.

N

euspeh v Tokiu pa Teje ni potrl, ampak jo je še dodatno motiviral. Odločila se je, da bodo igre v Rio de Janeiru njene igre. Naredili smo načrt za naslednja štiri leta in se lotili dela. Teja je pridno trenirala in v naslednjih štirih letih trikrat nastopila v finalu evropskega prvenstva na preskoku (4., 8. in 6. mesto), z Aliyo Mustafino si je razdelila 10. mesto na preskoku na svetovnem prvenstvu, hkrati pa še štirikrat osvojila skupno zmago v svetovnem pokalu na preskoku. Nato pa je prišlo leto 2015 in zopet svetovno prvenstvo v Glasgowu – prva in najvišja stopnička na poti za uvrstitev na OI. Teja je bila zopet dobro pripravljena, predvsem pa veliko bolj izkušena kot pred štirimi leti. Nastopila

je dobro in se uvrstila na predolimpijski turnir v Riu. Poleg nje je normo za nastop na predolimpijskem turnirju izpolnila tudi Tjaša, vendar lahko tam nastopi le ena tekmovalka iz vsake države, tako da je na predolimpijskem turnirju nastopila samo Teja. Na predolimpijskem turnirju sva s Tejo vedela, da je toliko dobra, da se bo brez težav uvrstila na Olimpijske igre, le svoje vaje mora izvesti solidno. Pred tekmo smo imeli le še uradni trening, tri dni za tem, pa je bil na vrsti tekma. Prišla sva v ogrevalno dvorano pred uradnim treningom in se začela ogrevati na preskoku. Teja je skočila, skok se ji je ponesrečil in poškodovala si je koleno. Trening je bil končan, z njim pa tudi


32

revija Gimnastika, junij 2017

upanje, da bo Teja čez tri dni nastopila na tekmi. Ni mogla niti hoditi, kaj šele teči ali pa skakati. Resno smo že razmišljali o tem, da bi na tekmo pripeljali Tjašo, ki je bila rezerva, na koncu pa smo se odločili da bomo čakali in na dan tekmovanja videli kaj bo. Tri dni sva hodila okoli fizioterapevtov in zdravnikov tujih reprezentanc (mi jih seveda nismo imeli s seboj). Najbolj nama je pomagal avstrijski zdravnik, ki je povedal da ni nobene resne poškodbe, in da če bo zdržala Tejina glava, bo tudi koleno. Na večerji dan pred tekmo Teja še vedno ni mogla normalno hoditi in pripravljen sem bil na najhujše. Vendar sva se kljub vsemu odločila, da počakava do jutra in vidiva kakšna je situacija. Ko sem zjutraj prišel na zajtrk, sem v Tejinih očeh videl, da bo vse v redu. Tudi hoja se je čudežno popravila. Vprašal sem jo : »A bo?« Ko mi je odgovorila: »Bo«, sem vedel, da se bo borila do konca. Preživela sva miren dan, potem pa se odpravila v tekmovalno dvorano. Teja je svoj nastop izpeljalo rutinirano na vseh štirih orodjih in si brez težav zagotovila nastop na Olimpijskih igrah. Po predolimpijskem turnirju je bila Teja psihično že zelo utrujena, celo sezono je imela težave s poškodbami, priprave na nastop v Riu pa so jo šele čakale. V strahu pred novimi poškodbami, sva se odločila, da bo na Olimpijskih igrah nastopila le na preskoku, ki je njeno najboljše

orodje. Računala sva na uvrstitev do 15. mesta, kar bi bil glede na trenutno situacijo lep uspeh. Priprave so bile mučne in namesto veselja ob največjem uspehu kariere, sva si oba želela le, da bi bilo vsega čim hitreje konec. Končno je prišel čas za odhod v Rio. Tja sva prišla teden dni pred tekmo. Mislil sem, da bova imela tam težave zaradi napetosti pred tekmovanjem, vendar je Teja treninge izpeljala zelo profesionalno, tako da nisva imela en z drugim nikakršnih težav. Kljub temu pa ji je preskok delal težave. Bila je že kronično utrujena in skoki na preskoku, ki so bili zanjo pred pol leta »mala šala«, so ji sedaj delali težave. Na tekmo sva se odpravila bolj v smislu »Sreča spremlja hrabre« in le upala sva, da bo oba skoka pristala na nogah. Zelo malo je manjkalo, a vendar Teji ni uspelo in en skok je končala na riti. Na koncu je zasedla 19. mesto na preskoku, kar je bilo manj od pričakovanega, kljub temu pa dober krstni nastop na največjem športnem tekmovanju. Po nastopu sva v Riu ostala še pet dni, ki sva jih preživela ob spremljanju tekmovanj ostalih naših športnikov. Rio je bila prekrasna izkušnja, ki bo za vedno ostala v nama. V Rio sva odpotovala samo Teja in jaz, vendar pa je to rezultat velike skupine ljudi,


33

GZS 2017

zato bi se rad za pomoč zahvalil vsem trenerjem in vodstvu GD Zelena jama, ki so pomagali na Tejini 15 letni gimnastični poti, vsem Tejinim sotekmovalkam, ki so ji vsa ta leta delala družbo na treningih, ekipi Gimnastične zveze Slovenije za pomoč pri pripravi štiriletnega načrta in financiranju Tejinega programa ter pomoč pri zdravstvenih in psiholoških težavah, ter vsem

ostalim, ki so kakorkoli pripomogli k temu uspehu. Ne nazadnje pa bi se zahvalil moji družini, še posebej moji Slavi za podporo pri mojem delu in prilagajanju našega družinskega življenja mojemu gimnastičnemu urniku. • Andrej Mavrič

Začetek sezone v KRG Narodni dom Ljubljana Ob začetku nove sezone je ponovno čas, ko se lahko dejavno gradi na prepoznavnosti športa in kluba. V KRG Narodni dom Ljubljana smo to nalogo vzeli zelo resno. Že prvi septembrski vikend so se naše tekmovalke v dopoldanskem času predstavile najprej na Festivalu plesa v Supernovi, popoldne pa še v Decathlonu.

V okviru projekta Gimnastične zveze Slovenije Odprimo vrata gimnastičnih dvoran, smo prvi septembrski torek povabili deklice na pokušino ritmične gimnastike z našimi vaditeljicami, nato pa na ogleda treninga vrhunskih ritmičark. Ob mednarodnem dnevu gimnastike, v soboto, 17. 9. 2016, smo odprli svoja vrata in povabili vse zainteresirane v Gimnastični center Ljubljana. Druženje z reprezentanti, vključno z našo najboljšo slovensko članico Špelo Kratochwill pred Hišo športa, pa je žal splavalo po vodi (bilo odpovedano zaradi dežja). Ritmično gimnastiko smo, skupaj s KŠRG Šiška in ŠD Špička, predstavljali na Mini Olimpijadi, ki je potekala v okviru projekta Razgibajmo Ljubljano. V dveh dopoldnevih so se skupine otrok preizkusile predvsem s kolebnicami in obro-

či. Izkazalo se je, da so fantje pri marsikaterih spretnostih z rekviziti prekašali dekleta. Večina skupin je znala našteti vseh pet rekvizitov, ki jih uporabljajo ritmičarke, kar je verjetno tudi odraz tega, da je ritmična gimnastika v ponudbi skoraj vseh šol na območju Ljubljane. Na prireditvi Gazela, v četrtek, 8. 9. 2016, so se predstavile kadetinje in mladinke Narodnega doma: Lara Pikovnik, Maša Zaletelj, Anastasia Vidovič, Anja Mavrič in Ajša Uhan s skupinsko sestavo brez rekvizita, s katero so osvojile naslov državnih in pokalnih prvakinj, ter članska podprvakinja Aja Jerman, prejemnica finančnih sredstev akcije Mladi upi Zavarovalnice Triglav.


34

revija Gimnastika, junij 2017

Nismo izpustili niti športne tržnice na Kongresnem trgu v soboto, 10. 9. 2016. Dan smo preživeli v prijetnem vzdušju med kolegi športniki. Na našem prostoru pred stojnico je prvič vadilo s trakom veliko število otrok. Nad trakovi so se navdušili tudi nekateri starši. Na glavnem prizorišču so medtem naše tekmovalke prikazale sestave z različnimi rekviziti. Že tradicionalno sodelujemo na Dnevu četrtne skupnosti Rudnik, ki praviloma poteka tretji četrtek v mesecu septembru. Tokrat so klub predstavljale Ava Schlamberger, Lucija Globokar, Gaja Patricija Ličina, Lara Oštarjaš, Neja Raspet, Lana Bahar, Tinkara Pezdir Černe, Sara Mandič, Sara Koprivec in Urša Stražišar.

Aktivnosti smo nadaljevali tudi v oktobru. V Gimnastičnem centru Ljubljana smo prvič organizirali sejem rabljenih dresov in rekvizitov, ki je bil zelo dobro sprejet med starši in dekleti. Naslednjega načrtujemo v soboto, 17. 12. 2016, ko se bo celotno društvo zbralo na novoletnem nastopu. Ker je šport način življenja in gibanje naše vodilo, se radi družimo tudi izven telovadnice. Kljub napovedanemu dežju se nismo vdali in preživeli aktivni nedeljski popoldan v telovadnici Gimnastičnega centra Ljubljana. • Ana Rebov


35

GZS 2017

Gimnastična zveza Slovenije gostila več kot 1800 starostnikov na festivalu Golden Age Gym Festival Med 2. in 7. oktobrom 2016 je Gimnatična zveza Slovenije v Portorožu in Piranu gostila več kot 1800 gostov iz 18 različnih evropskih držav, med katerimi je bila daleč najštevilčnejša norveška delegacija.

R

azlog za njihov obisk je bil Golden Age Gym Festival, ki pod okriljem Evropske gimnastične zveze, vsako drugo leto gostuje na drugi lokaciji v Evropi. Festivala so se udeležili športno aktivni starejši posamezniki, ki so se poleg športnih delavnic udeležili tudi različnih kulturnih in turističnih dejavnosti ter se teden dni družili s svojimi vrstniki iz različnih evropskih držav.

Gimnastična zveza Slovenije je za udeležence pripravila 26 različnih športnih delavnic, ki so se jih lahko udeležili vsako dopoldne ter tam izpopolnjevali svoje znanje Zumbe, Pilatesa, joge, narodnih in standardnih plesov, se sprehodili do Pirana, ali pa zgolj uživali v igri odbojke, badmintona in namiznega tenisa. Največ udeležencev pa se je udeležilo fitnesa na prostem in areobike.

Gimnastična zveza Slovenije je uspešno organizirala največji GAGF do zdaj, kar je pokazala tudi parada ob otvoritvi festivala, ko se je neskončna kolona udeležencev vila iz Bernardina do Avditorija in napovedovala nepozabni teden.

Popoldne so sledili plesno-športni nastopi na treh velikih odrih, v Piranu, Bernardinu in Portorožu. Skupine udeležencev so na odrih predstavile svoje točke, ki jih vadijo v okviru svojih vadb v domačem kraju. Navkljub častitljivi


36

revija Gimnastika, junij 2017

starosti nekaterih članov skupin, so nastopi bili izredno atraktivni, polni različnih akrobacij ter so na trge privabili veliko število tako udeležencev festivala kot tudi domačine in mimoidoče. Še posebaj pikareskni so bili nastopi na Tartinijevem trgu v Piranu, kjer so piranske hiše služile kot kulisa dovršenim plesnim nastopom dopolnjenimi tudi z izredno lepimi kostumi nastopajočih. Udeleženci so zapolnili tudi sleherni del Avditorija Portorož, kjer so potekale tri glavne prireditve. Ga. Stasja Mehora je že prvi dan navdušila obiskovalce z otvoritveno prireditvijo, na kateri so v glavnem nastopali člani ŠK Flip Piran in predstavniki nekaterih naših društev, točki pa sta prispevala tudi Tehnični komite Gimnastike za vse pri Evropski gimnastični zvezi (UEG) in organizacijski odbor GAGF. Na gala prireditvi, ki jo je režiral g. Petar Radovič, so se države predstavile s svojimi najboljšimi točkami, v zaključnem večeru pa so se vsi udeleženci, po idejni zasnovi ga. Mini Marčas Mirčeta, predstavili z vadbami na delavnicah. Izredno popularna je bila tudi turistična ponudba GAGF. Udeleženci festivala so lahko obiskali številne turistične znamenitosti Slovenije ali pa se odpravili na malce daljši izlet do sosednje Italije. Dobro obiskane pa so bile tudi vsakodnevne tematske zabave v skladišču Monfort, kjer so obiskovalci lahko poiskusili domače vino in prigrizke ter se zabavali ob zvokih glasbe iz njihove mladosti.

K dobremu vzdušju na festivalu je pripomoglo tudi sodelovanje z lokalno skupnostjo, z lokalnimi klubi, društvi, hoteli, galerijami in gostinjci, ki so festival toplo sprejeli in se cel čas festivala trudili, da so se udeleženci počutili dobrodošli. Skupaj nam je uspelo, da je občina Piran v tem tednu zaživela v pozitivnem športnem in prijateljskem duhu. Festival pa bi bilo nemogoče izpeljati brez neutrudnih prostovoljcev, ki so skozi celotni festival skrbeli za tehnične in organizacijske zadolžitve ter tudi za dobro razpoloženje in smeh vseh. Tu gre še posebna zahvala Fakulteti za turistične študije – Turistica, ki je priskrbela glavnimo vseh prostovoljcev. Portorož in Piran sta s svojimi naravnimi in kulturnimi lepotami ter prijaznim prebivalstvom navdušila obiskovalce, ter se izkazala kot izredno lepi destinaciji, primerni tudi za izvedbo večjih festivalov. Poleg bogatega športnega in kulturnega programa, ki ga je organizacijski odbor GAGF pripravljal več kot leto dni, je ravno bližina morja ter toplo sončno vreme pripomoglo, da je festival zasijal v najboljši možni luči ter navdušil tako tuje udeležence kot tudi domače goste. Poseben pečat pa je dal dogodku tudi g. Borut Pahor, predsedniku Republike Slovenije, ki je sprejel častno pokroviteljstvo nad festivalom, za kar se mu iskreno zahvaljujemo. • ES


37

GZS 2017

44. Holyev memorial v Brežicah V soboto, 8.10. 2016, je v organizaciji Telovadnega društva Sokol Brežice v Športni dvorani Brežice potekalo tradicionalno gimnastično tekmovanje v moški in ženski športni gimnastiki, že 44. tekmovanje za Holyev memorial.

T

ekmovanje je potekalo po pravilniku Gimnastične zveze Slovenije in bilo prvo v jesenskem delu pokalnih tekmovanj. Udeležilo se ga je 155 slovenskih tekmovalcev in tekmovalk. Dopoldne so se v mnogoboju na šestih orodjih (parter, konj, krogi, preskok, bradlja in drog) merili fantje v obveznih vajah OV1 do OV5, popoldne pa dekleta v mnogoboju štirih orodij na parterju, gredi, preskoku in dvovišinski bradlji v kategorijah od 1. do 6. stopnje. Uspešno so se odrezali tudi domači telovadci in telovadke: Tian Pinterič je osvojil svoje prvo gimnastično odličje (2. mesto v OV 2), na stopničkah so stali tudi Beno Kusnt (1. mesto v OV5), Tim Jambriško (1. mesto v OV4) in Boris

Milošević (2. mesto v OV4), pri dekletih pa Ajda Vehabović (1. mesto v 1. stopnji) ter Lana Kurajić (2. mesto v 1. stopnji) in Hana Jurman (3. mesto v 3. stopnji). Na najvišjo stopničko, ki je rezervirana za zmagovalce, pa je stopila tudi najmlajša ekipa telovadk v sestavi Ajde Vehabović, Lane Kurajić, Eme Menoni, Lane Žerjav, Nike Zorčič in Lane Pečnik. Odlično pa so nastopali tudi ostali telovadci in telovadke Telovadnega društva Sokol Brežice in pokazali, da dobro trenirajo in napredujejo na svoji gimnastični poti. • Telovadno društvo Sokol Brežice


38

revija Gimnastika, junij 2017

Izjemno uspešno evropsko prvenstvo Teamgym v Mariboru V oktobru se je v Mariboru odvijalo edinstveno tekmovanje pod okriljem GZS – Evropsko prvenstvo v TeamGymu. V mariborski športni dvorani Lukna se je s sklepnim dejanjem 15. oktobra 2016 – finalom članskih mešanih, ženskih ter moških ekip, zaključilo evropsko prvenstvo TeamGym 2016 (skupinske akrobatske sestave). Favoriti Danci, ki so na prvenstvu pred 2 letoma pobrali vse naslove razen enega, so sicer pobrali najbolj elitni naslov – evropskih prvakov v članski moški kategoriji ter mladinske mešane in moške ekipe, vendar sta tudi Švedska in Islandija odšli domov z zlatimi medaljami. Dogodek je bil izjemno uspešen in odmeven, vzdušje fantastično in dvorana povsem polna.

550

tekmovalcev, 350 spremljevalcev in 800 gledalcev je napolnilo mariborske nastanitvene kapacitete. Prvenstvo je bilo najštevilčnejše doslej, saj je sodelovalo kar 47 ekip iz 14 držav (Slovenija, Avstrija, Danska, Velika Britanija, Nemčija, Islandija, Italija, Nizozemska, Norveška, Švedska, Češka, Finska, Francija in Portugalska). Videli smo izjemne gimnastične in akrobatske prvine na mali prožni ponjavi, akrobatski stezi in parterju. Delegati Evropske gimnastične zveze so pohvalili organizacijski odbor, zagotovo pa je prvenstvo izjemno

pripomoglo k promociji te pri nas dokaj neznane gimnastične discipline. Tekmovanje si je bilo mogoče ogledati v živo na Youtube kanalu Evropske gimnastične zveze, finalne boje pa so prenašale islandska, švedska in slovenska televizija. Maribor je najbolj južna lokacija tega prvenstva doslej, saj ima panoga izjemno popularnost predvsem v skandinavskih državah. Slogan evropskega prvenstva TeamGym 2016 je ENOST. Pri organizaciji je sodelovalo okoli 80 ljudi ter več kot


39

GZS 2017

10 prostovoljcev iz tujine in Slovenije. Poleg samega tekmovanja so organizatorji pripravili številne spremljevalne aktivnosti, od brezplačne izposoje koles MBajk do športnih iger in turistične ponudbe, da so si obiskovalci lahko ogledali Maribor in Slovenijo. Na samo prvenstvo se je akreditiralo 30 novinarjev, večinoma iz tujine. Na finalu članskih ekip so naslove osvojili Švedska ženske in mešane ekipe ter Danska moške kategorije. Skupno je Danska ubranila sloves najbolj uspešne države, saj so osvojili 3 naslove, Švedska 2 naslova in Islandija 1. Slovenija je imela na prvenstvu dve ekipi v članski in mladinski mešani kategoriji, a se ob hudi konkurenci Skandinavcev, kjer je panoga prisotna več kot 20 let, niso uspeli uvrstiti v finalne boje. Trenerji in tekmovalci so kljub temu zadovoljni s slovenskim nastopom na prvenstvu, saj nam je v tako kratkem času - 1 letu – uspelo zagotoviti ekipi in ju postaviti ob bok svetovnim silam, kjer je panoga prisotna že desetletja. »Ko smo se odločali za to prvenstvo smo prepoznali potencial panoge in samo podatek, da smo Slovenci v enem letu uspeli sestaviti dve ekipi, ki bosta nastopili na EP priča, da se tudi pri nas panoga hitro razvija,« je povedal mag. Klemen Bedenik, direktor prvenstva. »V Evropi pa je panoga razvita do nam nepredstavljivih razsežnosti« je še dodal. Kot zanimivost – ko je danska televizija na Facebooku objavila posnetek vrhuncev iz Maribora, je ta imel več kot 350.000 ogledov in 10.000 všečkov! David Molin, član švedske mladinske ekipe je povedal, da mu je v Sloveniji všeč, saj je malce neobičajno in drugače kot so vajeni. »Ljudje so prijazni. Nismo sicer vedeli kaj naj pričakujemo, saj še skoraj nikoli nismo slišali za Slovenijo, mi je pa všeč dejstvo, da je prvenstvo še kje drugje kot v Skandinaviji.« je še dodal. Otvoritvena in zaključna slovesnost sta potekali pod taktirko Mitje Špesa z baletno zgodbo pod režijo Valentine Turcu, z nastopom ljubljenca mariborskega gledališkega občinstva Anto-

na Bogova in Jelene Lečić, parado sodelujočih držav, udeležence pa so pozdravili predstavniki Mestne občine Maribor, Evropske gimnastične zveze in Gimnastične zveze Slovenije. Kot zaključek je bil prikazan je film z vrhunci prvenstva avtorice Vide Kavčič. Evropska gimnastična zveza je leta 2014 prvič izbrala All star ekipo, ekipo najboljših tekmovalcev prvenstva, sestavljena je iz najboljših 2 tekmovalcev vsakega orodja: akrobatske steze, male prožne ponjave in parterja. V Mariboru so bili izbrani: Akrobatska steza: Kristoffer Hayes (DAN) Kristoffer Kruger (DAN), Valgerdur Sigifinnsdottir (ISL) Andrea Siuf Petursdottir (ISL) Ponjava: Sondre Lokka Thorstein (NOR) Joakim Mortensen (DAN) Julia Pettersson (SWE) Kolbrunn Tholl Thorradottir (ISL) Parter: Theis Tronholm (DAN) Simon Nyberg (SWE) Johanna Kluge (SWE) Ellinor Sjoberg (SWE) Dogodek je obiskal tudi eden najboljših slovenskih telovadcev Aljaž Pegan: »Iskreno – prvič sem za TeamGym slišal, ko je Maribor dobil organizacijo prvenstva, zdaj sem pa navdušen nad organizacijo ter občinstvom, ki je res čudovito.«


40

revija Gimnastika, junij 2017

Končni rezultati: Mladinci mešano

Člani mešano

1. Danska

1. Švedska

2. Norveška

2. Danska

3. Islandija

3. Islandija

Mladinci ženske

Člani ženske

1. Islandija

1. Švedska

2. Danska

2. Islandija

3. Švedska

3. Danska

Mladinci moški (ni štelo za evropsko prvenstvo)

Člani moški

1. Danska

1. Danska

2. Švedska

2. Švedska

3. Velika britanija

3. Norveška

• Maja Tasič, odnosi z javnostjo, TeamGym 2016


41

GZS 2017

Na 49. Šalamunovem memorialu 106 tekmovalk in tekmovalcev DŠR Železničar je v sodelovanju s ŠD Center Maribor, ŠD Studenci in Gimnastično zvezo Slovenije letos priredil že 49. Šalamunov memorial v športni gimnastiki, ki je hkrati štel tudi za državno prvenstvo v moški članski kategoriji. Tekmovanje za Šalamunov memorial organizatorji prirejajo v spomin na telovadca Ivana Šalamuna, ki se je aprila 1961 hudo ponesrečil pri izvajanju gimnastične prvine in za posledicami padca umrl, star komaj 18 let.

O

d leta 2005 je tekmovanje kar osemkrat zapovrstjo štelo za tekmovanje svetovnega pokala v ženski in moški športni gimnastiki. Po selitvi svetovnega pokala v Ljubljano so organizatorji leta 2013 priredili mednarodno tekmovanje za nižje kategorije. Od leta 2014 pa prirejajo mednarodno tekmovanje v članski in mladinski kategoriji, potrjeno s strani Mednarodne gimnastične zveze, ter tudi v nižji starostni kategoriji. 49. Šalamunovega memoriala, ki je bil 23. oktobra 2016 v Dvorani Tabor v Mariboru, se je udeležilo 106 tekmovalk in tekmovalcev iz 6 držav (Albanije, Avstrije, Hrvaške, Madžarske,

Slovaške in Slovenije). Tekmovali so v 3 starostnih kategorijah. V članski konkurenci sta v mnogoboju zmagala Petra Furač (Hrvaška) in Alexander Benda (Avstrija). Na posameznih orodjih so zmagovalci postali: Petra Furač, preskok in parter, Ivana Kamnikar (Slovenija), bradlja, Christina Meixner (Avstrija), gred; Žiga Šilc (Slovenija), parter, Sašo Bertoncelj (Slovenija), konj z ročaji, Severin Kranzlmüller (Avstrija), krogi, Jure Vrbec (Slovenija), preskok, Alen Dimic (Slovenija), bradlja in drog. V moški članski konkurenci je tekmovanje štelo tudi za državno prvenstvo. Državni prvaki


42

revija Gimnastika, junij 2017

so postali: Matic Pečan (mnogoboj), Žiga Šilc (parter), Sašo Bertoncelj (konj z ročaji), Luka Bojanc in Matic Pečan (krogi), Žan Mahkovic (preskok), Alen Dimic (bradlja in drog). V mladinski konkurenci sta v mnogoboju zmagala Viven Kanai (Madžarska) in Arnold Manuel (Avstrija). Najboljša Slovenca sta bila Judita Zabukovec na 8. mestu in Žan Mahkovic na 9. mestu. Na posameznih orodjih so zmagali: Viven Kanai, preskok, Selina Kickinger (Avstrija), bradlja, Boglarka Tömböl (Madžarska), gred, Regina Medved (Madžarska), parter; Leo Gross (Avstrija), parter, Mauro Nemčanin (Hrvaška), konj z ročaji, Arnold Manuel, krogi, bradlja in drog, Richard Palicka (Avstrija), preskok.

V kategoriji U12 pri dekletih je v mnogoboju zmagala Alina Paulovics (Madžarska). Najboljša Slovenka je bila Zala Bedenik na 5. mestu. Na preskoku je zmagala Emma Horvath (Madžarska), na bradlji, gredi in parterju je bila najboljša Margreta Gondova (Slovaška). Ekipno so bile najboljše Madžarke. V kategoriji U15 pri fantih je v mnogoboju zmagal Tim Jambriško (Slovenija). Na parterju, konju z ročaji, krogih in bradlji je zmagal Anže Hribar (Slovenija), Adam Antalec (Slovaška) je zmagal na preskoku in Boris Milošević (Slovenija) na drogu. • Jerneja Fišer Kurnik


43

GZS 2017

Delavnice v skokih na veliki prožni ponjavi Ž

e na Portugalskem se je rodila ideja, da bi lahko v Sloveniji realizirali delavnice na področju skokov na Veliki prožni ponjavi. Veliko zanimanja za organizacijo takih delavnic je pokazal tudi predsednik tehničnega komiteja pri evropski gimnastični zvezi g. Vladimir Zeman. Hitro smo se dogovorili za izpeljavo delavnice v Renčah in naredili potrebne razpise in ostalo kar sodi k taki zahtevni organizaciji. Delavnice sta vodila Luis Nunes, član tehničnega komiteja za Trampolin pri UEG iz Portugalske in Paul Greaves iz Velike Britanije. Oba trenerja imata obilo izkušenj z nastopi z največjih tekmovanj. Ana Rente, varovanka Luisa Nunesa, se je po letu in pol premora, zaradi poškodbe, letos udeležila OI v Riu. To so bile njene že tretje. Byrony Page pa je pod vodstvom Paula Gravesa osvojila srebrno medaljo na istem tekmovanju. Delavnic se je udeležilo 29 slušateljev iz Češke, Italije, Izraela, Srbije in seveda Slovenije. Delavnice so bile namenjene predvsem državam, kjer velika prožna ponjava še ni dobro razvita. Zato sta predavatelja na naše priporočilo pripravila vsebine, ki so zajemale osnove vertikalnih skokov, položaje delov telesa pri osnovnih

skokih. Nadaljevali smo s skrčenimi salti nazaj in naprej ter s salti z obrati naprej in nazaj. Zaključek je bil namenjen dvojnim saltom. Oba trenerja sta pokazala veliko načinov treniranja, varovanja tekmovalcev in možnosti razvoja tekmovalnih sestav. Luis in Paul sta veliko praktičnega dela opravila z našimi tekmovalci, pripravila sta tudi nekaj gradiva in ga delila z udeleženci delavnic. Trenerji smo pridobili kar nekaj znanja in napotkov za delo. Sedaj pa je naša naloga, da prenesemo pridobljeno znanje v prakso. Trenerji ostalih držav in tudi domačini so bili z izborom vsebin in s celotno organizacijo zelo navdušeni in zadovoljni. Pohvale smo bili deležni tudi s strani obeh gostujočih trenerjev in Evropske Gimnastične zveze. Več: http://www.ueg.org/en/UEG-holds-successful-Trampoline-Development-Workshop-in-Slovenia-2016-11-18-1000 • Boris Pregelj


44

revija Gimnastika, junij 2017

Veseli december v Saltu December je mesec, ko smo vsi bolj veseli, vse okoli nas je lepo okrašeno in vzdušje primerno za naš Salto Božični nastop. Športni klub Salto iz Kopra vsak december popestri z nastopom v katerem nastopajo prav vsi naši člani. Od najmlajših, ki so še v pleničkah pa do mamic in tatijev, ki se pridno rekreirajo v Saltu. Nastopalo je prej 250 članov, ki so se predstavili v kar 13. točkah.

Ž

urka se je pričela že na začetku nastopa, ko smo vsi peli Tončka balončka, najmlajši pa pokazali svoje znanje na poligonu, večji pa v zabavnih koreografijah pokazali tudi stoje, kolesa in salte. Da bi bilo vse bolj zabavno smo pripravili tudi točko kjer so naši športniki skakali čez avto – ja tak pravi Saltomobil. V eni izmed točk so tudi vsi otroci naredili salto… ja če hodiš v Salto moreš znat salto.

raček, Alvin veveriček in naša maskota Saltek. Za zaključek nas je obiskal še Božiček, ki je vsem članom prinesel darilca. Zgleda da smo bili to leto res pridni! In obljubimo da bomo drugo leto še bolj. Ekipa Salta želi vsem eno super, uspešno in zabavno leto 2017 • Urša Jakin

Podelili smo priznanja za naše najboljše športnike v letu 2016 in z nami je zaplesal tudi


45

GZS 2017

Novoletni pokal Moste in Mini cvetka 2016 Športno društvo Moste je 3. in 4. decembra 2016 izpeljalo že 27. mednarodni turnir Novoletni pokal Moste in 2. Memorial Anje Cvetković – Mini Cvetka 2016. Tekmovanje je potekalo v Gimnastičnem centru Ljubljana, udeležilo pa se ga je preko 160 tekmovalk iz 13 držav. Nastopile so v različnih tekmovalnih programih in starostnih skupinah.

S

obotno tekmovanje so otvorile deklice, ki so nastopile s sestavo brez rekvizita in s poljubnim rekvizitom. Nastopilo je 18 tekmovalk, na zmagovalni oder pa sta se povzpeli Tara Dragaš (KRG ND), ki je zmagala in Lara Biščan (ŠD Moste), ki je osvojila srebrno odličje, z obročem pa je bila najboljša. Sledilo je tekmovanje kadetinj, ki so nastopile z obročem in rekvizitom po izbiri. Prepričljivo je bila najboljša Brigita Krašovec (ŠD Moste), ki je bila najboljša tudi z obema rekvizitoma. Kot že nekaj let zapored, je bil tudi tokratni turnir vpisan v mednarodni koledar in je za mladinke in članice potekal pod okriljem Mednarodne gimnastične zveze. Predstavilo se je kar 22 mladink in 7 članic. Med mladinkami so bile najuspešnejše Rusinje, ki so zasedle prva tri mesta,

naša najboljša pa je bila Ana Kragulj (ŠD Moste) na petem mestu. Ana je nastopila tudi v finalnih nastopih in osvojila zlato, srebrno in bronasto odličje. Med članicami je zmagala Iza Zorec, zmagala je tudi v vseh štirih finalnih nastopih. Med članicami pa je nastopila tudi članska reprezentantka v skupinskih vajah, Sara Kragulj (ŠD Moste), ki se je predstavila le z žogo in kiji. V finalnih nastopih je osvojila dve srebrni odličji. Za prijeten zaključek večera so poskrbele tekmovalke v mladinskih skupinskih vajah. Predstavile so se s poljubnim rekvizitom. Zmagale so tekmovalke iz KRG Leda (Hrvaška), drugo mesto so osvojile tekmovalke GK Aura (Hrvaška), tretje mesto tekmovalke ŠD Moste, četrto in peto mesto pa predstavnice kluba GK Evita iz Srbije. V nedeljskem finalnem nastopu pa so se na zmagovalno stopničko povzpele domačinke


46

revija Gimnastika, junij 2017

– predstavnice ŠD Moste: Lara Nemeš, Neja Grbec, Dora Kopač, Tessa Prihoda, Hana Šarkanj in Brigita Krašovec. Nedeljsko tekmovanje so otvorile mlajše deklice, ki so se predstavile s sestavami brez rekvizita v okviru memoriala Mini Cvetka 2016. Medalje so osvojile Inka Nemeš, Anja Vajda, Luna Gregorič, Staša Bukač Zupančič in Lucija Dečko Kronegger (vse ŠD Moste). Sledilo je tekmovanje druge skupine, kjer so se tekmovalke predstavile s poljubnim rekvizitom, slovenske tekmovalke pa so osvojile kar 21 odličij v različnih kategorijah! Sobotni in nedeljski del tekmovanja so zaključile članske reprezentantke v skupinskih

vajah: Sara Kragulj, Maša Bizjak, Zoja Marija Ivančič, Tamia Dulce Villca Šeme in Ana Kragulj (vse ŠD Moste), ki so nastopile z novo tekmovalno sestavo z obroči. Ekipi se je v decembru pridružila tudi Teja Leskovšek (KRG ND) in skupaj jih bomo lahko občudovali in spodbujali na tekmovanjih v letu 2017! Novoletni pokal Moste si bomo zapomnili po odličnih nastopih in rezultatih slovenskih tekmovalk, veliki udeležbi tujih tekmovalk in prijetnem vzdušju na tribunah! Veselimo se že naslednjega Novoletnega pokala Moste! • Tina Čas

Akrobatika na Zg. Gorenjskem P

o desetletju zatišja od 1990 do leta 2000 je gimnastika spet zaživela, a samo v akrobatiki. Pogoji za vadbo gimnastike so na Jesenicah odlični. TVD Partizan Jesenice ima v najemu šest ur tedensko gimnastično dvorano na OŠ Toneta Čufarja. Tam vadimo že šestnajst let. Zadnjih pet

let pa tudi na OŠ Kor. Bela v času podaljšanega bivanja. Zadnji dve leti vodijo vadbo trije trenerji pred tem je to opravljal eden. Delo je zdaj precej lažje in tudi napredek otrok je hitrejši. Gimnastična varovalna jama omogoča tudi manj motoričnim otrokom, da se brez strahu zavrtijo v zraku. Najmlajši, 1. In 2. razred osnovne šole, vadijo v mali šoli akrobatike dvakrat tedensko po eno uro. V skupini je 20 začetnikov. Tekmovalci vadijo po dve uri dvakrat tedensko. Prihajajo pa tudi iz širšega okoliša: Bled, Lesce, Mojstrana, Kr. Gora. V preteklih letih so se jeseniški in žirovniški akrobati uspeli uvrstiti tudi na zmagovalne stopničke. Pri deklicah smo uspeli osvajati naslove državnih prvakov posamezno in ekipno v vseh starostnih kategorijah. Doslej najuspešnejše so že študentke in srednješolke in zaradi šolskih obremenitev so vadbo akrobatike opustile. To


47

GZS 2017

so bile: Polona Klinar, Meggie Kalan, Laura Kogoj, Nika Erjavec, Katarina Klobučar, Maja Pavličević in Marcel Vovčak, Žirovničan, ki se je posvetil odbojki. Redno so osvajali kolajne tudi na Pokalu Slovenije v skokih z male prožne ponjave. Nova mlajša generacija ne zaostaja za imenovanimi. V preteklem letu so se izkazale že na državnem prvenstvu, kjer je Zala Biček med cicibankami osvojila srebrno kolajno, zlato pa Rebeka Modrijan, ki pa vadi v Žirovnici pod vodstvom istega trenerja kot Jeseničanke. Ekipno so bile cicibanke Žirovnice bronaste, mlajše deklice Jesenic pa so se zavihtele na srebrno stopničko. Na OP Renče so se cicibankam na tretjem mestu pridružil še mlajše in starejše deklice. Med cicibankami je zmagala Žirovničanka Neža Rižmarič Hladnik med mlajšimi deklicami pa je bila Nina Koljanin srebrna. Na tekmovanju OP SOKOL Bežigrad Ljubljana so bile Jeseničanke in Žirovničanke najuspešnejše v preteklem letu. Cicibanka, državna prvakinja Rebeka Modrijan je bila tretja in njena

• Spodaj levo: 4957 - Marcel Vovčak           • Zgoraj levo: 4832-  Nika Erjavec • Zgoraj desno: 3865 - Meggie Kalan

ekipa TVD Partizan Žirovnica tudi. Razveselile so nas mlajše deklice Jesenic. Ekipa je je bila prva, zmagala je Danaja Osmančević pred Roso Rekar (Žirovnica) in Jeseničanko Nino Koljanin. Enak vrstni red so imele na finalni tekmi za PS. V juniju lansko leto je društvo izvedlo že 5. OP TVD Partizan Jesenice v skokih z male prožne ponjave. Tekmovalo je 47 akrobatov iz društev: Partizan Jesenice in Partizan Žirovnica. Za zaključek uspešne sezone so starši akrobatov TVD Partizan Jesenice pripravili piknik na Pristavi v Javorniškem Rovtu. Ob čudovitem vremenu so otroci rajali do mraka. Želimo si, da bi bilo leto 2017 tudi tako uspešno kot preteklo. • Leon Mesarič


48

revija Gimnastika, junij 2017

Ritmična gimnastika v Postojni V šolskem letu 2015/2016 smo v Športnem klubu Bleščica prvič izvajali vadbo ritmične gimnastike v Postojni, na OŠ Antona Globočnika. V skupino začetnic se je vpisalo 18 deklet, v skupini nadaljevalk pa jih je bilo 7. Vadbo smo imeli enkrat tedensko po 1 uro.

V

sezoni so se dekleta naučila pravilnega ogrevanja, ki so ga na koncu sezone že samostojno vodile, držanja špag, ter vse osnovne ritmične prvine brez pripomočka (skok mačji in škarjice, ravnotežje passe, lastovka in razovka), nadaljevalke pa še kakšne težje elemente (akrobatika, sodelovanja in dvigi, ter celostna telesna gibanja), ker smo se že počasi pripravljale na tekmovanja za naslednjo sezono. Imele smo 3 nastopedecembra novoletnega, marca spomladanskega in zaključnega na državnem prvenstvu ritmične gimnastike programa C. Na vsakem nastopu smo staršem pokazale kaj vse smo se naučile na vadbi in kateri ritmični pripomoček smo spoznale. V prvem trimesečju smo se učile prvine s kiji, za katere so najbolj značilni t. i. »mlini«. Nadaljevalke pa so se naučile tudi menjave po parih in sodelovanja.

no držo, estetsko gibanje rok in nog, ter napetost celotnega telesa. V drugem trimesečju so dekleta spoznale ritmični pripomoček žogo, za katero so najbolj značilna kotaljenja po telesu in tleh, ter estetsko gimnastiko, kjer so se naučile celostna telesna gibanja (valovita gibanja, svingi in zategi). V zadnjem trimesečju so po nastopu z obroči same po skupinah sestavljale kratke sestave, ki so jih za nalepko pokazale na  zadnji vadbi. Na zadnji vadbi so prav tako prejele bronaste bleščice in priznanja za uspešno zaključeno 1. leto vadbe. Sezono smo zaključili z ritmičnim taborom v Savudriji, kjer je šlo tudi 7 deklet iz Postojne. • Mia Čeko

Poleg tega smo v vadbo vključili še osnovne prvine baleta, s tem smo poskrbele za lepo teles-


49

GZS 2017

Športni klub Flip Piran aktivno skozi leto 2016 Tudi v letu 2016 so bili Flipovci zelo delovni. Takoj po vrnitvi iz Tokia in odigranih dvanajstih predstavah Minioni v pravljičnem svetu so se v januarju lotili organizacije državnega prvenstva v skokih z male prožne ponjave v Areni Bonifika v Kopru. Preko 400 tekmovalcev iz 16-tih slovenskih klubov se je pomerilo v tej atraktivni akrobatski panogi, kjer je veliko število pokalov in medalj pripadlo prav Flipu.

K

ot vsako leto se je v januarju odvijal kongres Gimnastične zveze Slovenije. Ob tej priložnosti je bila tudi prireditev Športnik leta, na kateri je Flip dobil priznanje za 3. mesto med slovenskimi klubi v GZV, Pia Ban za 2. In Rebeka Grižon za 3. mesto med najuspešnejšimi tekmovalci v disciplini akrobatika. Po nastopu ob Slovenskem kulturnem prazniku v Avditoriju Portorož so naši člani dobili številna priznanja na podelitvi priznanj športnikom občine Piran in občine Koper. Najvišje priznanje: Obetavna mlada športnica je prejela Rebeka Grižon, pokalni zmagovalki sta bili Ilaria Grižon in Ela Sabadin, priznanja za naziv državni prvak pa so prejeli še: Pia Ban, Nika Kogoj, Brina Klemenčič, Tayra Madžarovič, Andreja Panger. Tekme v skokih z male prožne ponjave, akrobatike, gimnastike in skokih na veliki prožni ponjavi so se odvijale skozi pomladne mesece in Flip je nizal uspeh za uspehom. V maju je mlajša cheer skupina zasedla 1. mesto na državnem prvenstvu Cheerleading skupin in si priborila nastop na evropskem prvenstvu, ob njej pa še dekliška petorka in par Danimir Azirovič in Ela Sabadin, ki je bil tudi na Evropskem prvenstvu najuspešnejši med Flipovimi tekmovalci in postal evropski viceprvak. Med cheer posameznica-

mi pa so bile uspešne tudi Rebeka Grižon, Lana Vatovec Andreja Panger in Alessia Stančič. Maj je bil uspešen tudi za Flipovo senior skupino, ki je nastopila pri predsedniku države Borutu Pahorju ob predstavitvi mednarodnega Golden Age Gym Festivala.

Junija se je v Avditoriju Portorož odvijal vsakoletni Flipov zaključni nastop, konec meseca pa je starejša selekcija pod vodstvom trenerjev Danimirja Aziroviča, Stasje Mehora in Gregorja Šimca ter predsednice kluba Jerneje Tratnik Lacovich že odpotovala v Belgijo, kjer so na povabilo Evropskega parlamenta nastopili ob znanem kipcu Manneken Pis sredi Bruslja, ki so ga tokrat


50

revija Gimnastika, junij 2017

oblekli v slovensko narodno nošo. Več nastopov so imeli tudi na novinarskih konferencah in za Slovenske rojake v Sakralnem centru v Bruslju. Seveda je bil najbolj zanimiv obisk parlamenta, kjer so imeli Flipovci prijeten sprejem. Teden dni so izkoristili tudi za krajše potovanje po Belgiji v Bruge, Waterloo in Gent ter na Severno morje. Na poti nazaj pa so »skočili« še na Nizozemsko v Amsterdam, kjer so si, med drugim, ogledali tudi domovanje Anne Frank, ki je na mlade Flipovce naredilo zelo čustven vtis.

tiki, skokih z MPP, plesu, ritmiki in Mini Flipiadi (tekmovanje v atletiki) ter podelitvijo priznanj, ki so jih prejeli vsi otroci.

Pomlad je bila tudi uspešno pevsko obarvana. Članica Flipa Minka Lavrič je na Festivalu Fens v Kopru s pesmijo Mala balerina zasedla 1. mesto ter kasneje v Banjaluki prav tako 1. mesto, tokrat za scenski nastop v mednarodni konkurenci.

Naši člani Daniel Golenač, Davor Stanišič in Rebeka Grižon so kot člani reprezentance nastopili na mednarodnem Teamgym tekmovanju.

Julij je bil za Flipovce izredno pester. Senior skupina je odpotovala na Gimnastični festival v Bolgarijo, mlajša selekcija pa na Festival del sole v Italijo. Najmlajši Flipovi člani pa so svoj prosti čas preživljali na športnem taboru v Savudriji. Poleg športnih aktivnosti so se otroci udeležili tudi bolj zabavnih: kviz o spoznavanju okolice, orientacijski pohod ali pohod v neznano, igrico Skriti prijatelj, zadnji dan tabora pa so zakurili taborni ogenj, jedli palačinke, pekli hrenovke in zapeli nekaj Flipovih pesmi. Tabor so zaključili s podelitvijo medalj in pokalov za tekme v akroba-

Avgust, ki je običajno za Flipovce dopustniški, pa so izkoristili za snemanje spotov za otvoritveno slovesnost Golden Age Gym Festivala ter za vaje za nastop na Slovenija ima talent, kjer so septembra na tekmovanju s koreografijo Asterix in Obelix prejeli od strokovne žirije 4x DA in možnost nadaljnjega nastopa.

Začetek oktobra je bil v znamenju 5. GAGF festivala, ki ga je prvič organizirala Gimnastična zveza Slovenije. Režija prireditev v Avditoriju: otvoritev, Gala program in zaključek je bila zaupana Flipovi trenerki Stasji Mehora. Na otvoritvi so poleg ostalih Slovenskih klubov nastopili Flipovci s kar šestimi koreografijami, senior skupina pa je nastopila tudi na samem festivalu. Poleg tega so Flipova dekleta v kostumih morskih živali spremljala mednarodne skupine tudi na otvoritveni paradi. Med ostalimi oktobrskimi nastopi je bil najbolj čustveno obarvan nastop na Noči modrija-


51

GZS 2017

nov, kjer so Flipovci nastopili pred več kot 10.000 gledalci v dveh večerih ob najuspešnejših Slovenskih pevcih od Modrijanov do Ota Pestnerja. Novembra so Flipovi cheerleaderji Erika Primožič, Manca Brezar, Anja Lakošeljac, Zala Velner, Rebeka Grižon, Lana Vatovec, pod vodstvom Danimirja Aziroviča odpotovali na mednarodno tekmovanje v Pariz in se vrnili s pokali za 1. do 3. mesta. Minka Lavrič je s pesmijo o prijateljstvu avtorjev Aleša Lavriča in Mojke Mehora Lavrič ponovno zmagala na mednarodnem festivalu v Novem Sadu, številne zmage pa so Flipovci v novembru in decembru dosegli tudi na Pokalu Slovenije v gimnastiki, državnem prvenstvu v akrobatiki in odprtem prvenstvu ter pokalu Slovenije v skokih na veliki prožni ponjavi.

Na vseh letošnjih tekmah so Flipovci prejeli številne ekipne pokale, prehodni pokal v skokih z MPP in akrobatiki, posamezno pa so bili najuspešnejši na zmagovalnih stopničkah (po abecednem redu): Nika Bremec, Manca Brezar, Mia Gazič, Daniel Golenač, Valentina Gregorič, Rebeka Grižon, Ana Janko, Tayra Madžarovič, Davor Stanišič, Ela Sabadin, Ula Simčič, Neža Simšič, Maja Švagelj, Lia Uljan, Lana Vatovec. Med najstarejšimi tekmovalci pa še: Tomaž Brezar, Tjaša Medenhodžič, Živa Oštir in Mateja Perc. December je pri Flipu bolj gledališko obarvan. Letos bo 45 članov Gledališke skupine Flip otroke na Obali razveseljevalo na 15-tih predstavah Maša in medved z Dedkom mrazom, ki jih bodo zaključili z novoletnim obiskom Gardalanda. • SM


52

revija Gimnastika, junij 2017

Gimnastično društvo Divača Novo društvo za športno gimnastiko, ki je bilo ustanovljeno v mesecu oktobru lani, je zaživelo.

G

imnastično društvo Divača deluje na območju Krasa. Otroci so se z gimnastiko srečali že meseca maja, leta 2014. Na začetku nas je bilo le 5, danes pa ima društvo 68 članov. Treningi potekajo na O.Š. Dr. Bogomirja Magajne Divača, O.Š. Srečka Kosovela Sežana in z letošnjim šolskim letom tudi na O.Š. Dragomirja Benčiča-Brkina, Hrpelje. V Divači je 36 članov, v Sežani 32 in v Hrpeljah pa 40. Društvo ima več rekreativcev, kot tekmovalcev, saj na O.Š. Hrpelje potekajo gimnastične urice le enkrat tedensko, na O.Š. Sežana pa od enkrat do dvakrat tedensko. V sodelovanju z Gimnastično zvezo Slovenije sodelujemo tudi v projektu Gimko, ki ima 10 članov. Dekleta in fantje na O.Š. Divača pridno trenirajo od enkrat do petkrat na teden in s tem

pridobivajo izkušnje in znanje. Čez vso sezono se dekleta udeležujejo tekmovanj državnega stopenjskega pravilnika. Najuspešnejše deklice so iz tretje in četrte stopnje: Karin Cerkvenik, Nika Marčelja, Andjelina Vulić, Teja Blažič, Neža Jerina, Anja Rebec in Lana Furlan. Glede na pogoje, ki jih imamo, dekleta uspešno napredujejo. Pri vsem tem pa velja tudi pohvala staršem, ki jim stojijo ob strani, jih spodbujajo in jih vozijo na treninge in tekmovanja. Športni pozdrav! • Maja Lah, trenerka Gimnastičnega društva Divača

Strokovni Kader Športnega Kluba Bleščica V

Športnem klubu Bleščica za ritmično gimnastiko poleg zdravja, prijateljstva in kreativnosti poudarjamo pomen strokovnosti našega dela. Vsako leto organiziramo uvajanja in izobraževanja za vaditeljice ter se redno udeležujemo izobraževanj Gimnastične zveze Slovenije in Olimpijskega komiteja Slovenije. Poleg tega vsa-

ka od 45 vaditeljic v klub prinaša svoja znanja z različnih področij, na primer psihologije, pedagogike, kinestetike, koreografije in še mnogo drugih. S pomočjo fuzije znanj se rojevajo vedno nove ideje, ki ženejo naše klubsko kolo naprej, mu prinašajo svežino in inovativnost. Po eni strani nas bogati praksa in strokovno znanje izkuše-


53

GZS 2017

nih trenerk, saj nekatere poučujejo že več kot 20 let, po drugi strani pa odprtih rok sprejemamo dragoceno sodobno znanje, nove vsebine in zanos, ki jih s seboj prinašajo novi obrazi. Skrivnost našega uspeha v 16 letih delovanja je tako v odličnem sodelovanju med generacijami ter v altruističnem deljenju spoznanj. Iz radosti do našega dela izhajata tudi nenehna radovednost in želja po novem, ki sta nas pripeljali vse do svetovnega prvenstva v estetski gimnastiki. Vsako

vedenje nam tako odpira nove poti, ki so še kako pomemben gradnik kakovosti in razvoja našega športa in društva. V nadaljevanju smo vam pripravili dva članka naših vaditeljic, osebno zgodbo o začetku vaditeljskega dela ter strokovni članek o anatomiji ritmičnogimnastičnih elementov, namenjen zaščiti zdravja vseh deklet, ki vadijo ritmično gimnastiko. • Jasna Zavodnik in Neža Sluga

Od učenke do vaditeljice S

pomnim se dni, ko se je ustanavljal Športni klub Bleščica. Petra, ustanoviteljica in strokovni vodja kluba ter moja dolgoletna trenerka, nam je takrat ponosno povedala, da je ustanovila klub za ritmično gimnastiko, ki bo deloval po osnovnih šolah in v katerem bo vsaka izmed nas, ki bi želela postati vaditeljica, dobila svojo skupino, ko dopolni 18 let. Takrat sem bila stara kakih 13 let, in polnoletnost se mi je zdela še zelo daleč. Čez tri leta sem zaključila s tekmovalno kariero,

z ritmiko pa sem se naprej ukvarjala rekreativno. Venomer pa sem mislila na to, da mi ta šport pripravlja še en velik izziv, ko pride čas ... In res so nekatera dekleta, ki so trenirala z mano, dopolnila 18 let in začela z vodenjem skupin. Na naših treningih so se pogovarjale o preprostih sestavah, ki jih pripravljajo z majhnimi deklicami, govorile so o dogodkih na treningih, o pogovorih z deklicami in starši. Med poslušanjem njihovih prigod sem se vedno spraševala, ali bi tudi sama to zmogla.


54

revija Gimnastika, junij 2017

Najbolj me je skrbelo, kako bi znanje, ki ga imam, prenesla na deklice. Kaj bo, če ne bodo poslušale? Če ne bodo razumele? Če si ne bodo zapomnile elementov in sestave? Tovrstni dvomi so me ustavljali, hkrati pa sem ves čas čutila, da je to nekaj, v čemer se moram preizkusiti. Po vpisu na fakulteto sem se končno odločila za ta korak. Sprva sem eno leto pomagala drugi vaditeljici, po opravljenem vaditeljskem izpitu pa sem začela prevzemati svoje skupine. Seveda sem v delu takoj našla pravi užitek, moji strahovi pa so se razblinili sami od sebe. Tudi največja skrb – da ne bi znala predati svojega znanja – se ni uresničila. Deklice namreč same dajo vedeti, koliko se želijo naučiti. V nekaterih skupinah raje same ustvarjajo in delajo preprostejše koreografije, v drugih pa si želijo učiti se vedno novih in težjih elementov. Skušam poslušati njihove želje in izpeljati trening tako, da smo na koncu vse zadovoljne. Opustila pa sem tudi pretirano ambicioznost, ki me je kot tekmovalko priganjala k neskončnemu ponavljanju in piljenju sestav in elementov. Ko sem začela poučevati, sem podobno vnemo pričakovala tudi od svojih učenk. Želela sem, da bi bile vse sestave zahtevne in izvedene popolno. A kmalu sem ugotovila, da vaditeljičina ambicioznost ne sme presegati ambicioznosti deklet. Začele smo pripravljati sestave, ki so jih dekleta brez težav zvadila do nastopa, v njih so še bolj uživale, ostal pa je tudi čas za igro in vadbo »zabavnejših« elementov, torej akrobatike in dvigov.

Pred šestimi leti sem prevzela tudi tekmovalno skupino v programu A1, to je tekmovalni program, v katerem sem sama trenirala. Sezona je bila naporna in poučna v vseh pogledih. Eden zanimivejših je vidik tekmovanja. Kot tekmovalka se nisem nikoli obremenjevala z občutki svoje trenerke na tekmi, zdaj pa sem sprevidela, kako vznemirljiv dogodek je tekma tudi za trenerja. Trepetaš za svoja dekleta, hkrati pa jim svoje vznemirjenosti ne smeš pokazati – prav nasprotno, vlivati jim moraš mir in samozaupanje. Zagon in ustvarjanje sestav z dekleti pa sta me okužila s starim navdušenjem nad ritmiko. Pri petindvajsetih sem se za dve sezoni vrnila na tekmovalni tepih, z vadbo ritmične gimnastike pa še vedno nadaljujem, trenutno v rekreativni skupini ritmičnih »seniork«. Naša želja je, da bi se v dobri družbi in s pravšnjo mero motivacije z ritmiko ukvarjale vse življenje. Zdi se mi namreč, da je ritmika šport, ki lahko resnično zapolni prosti čas in obogati življenje z izkušnjami z zelo različnih področij. Tu mislim na športno udejstvovanje, ustvarjanje in hkrati osebno izražanje, prilagajanje na delo v skupini, komunikacijo s skupino in s starši, komunikacijo z drugimi trenerji, organizacijo najrazličnejših dogodkov. Prav zato bi rada na tem mestu spodbudila vse starejše ritmičarke, ki bodo kmalu dopolnile 18 let, naj razmislijo o tem, če bi tudi same rade postale vaditeljice. Biti vaditeljica in tekmovalka se namreč ne izključuje, ampak se, prav nasprotno, lepo prepleta, prineslo pa vam bo veliko novega znanja, izzivov in zadovoljstva. • Neža Sluga


55

GZS 2017

Mojca Rode - najboljša slovenska ritmičarka doslej Pred 50. leti (20. 11. 1966) je bilo v Ljubljani izvedeno prvo republiško prvenstvo v ritmični gimnastiki. Sodelovalo je petdeset posameznic v kategoriji članic, mladink in pionirk. Od takrat dalje so prvenstva potekala vsako leto, bila pa so hkrati tudi izbirna tekmovanja za udeležbo na državnih prvenstvih v nekdanji Jugoslaviji. Na zmagovalnem odru se je v tem obdobju zvrstilo veliko tekmovalk, številne od njih pa so nas zastopale tudi na največjih tekmovanjih po svetu in nas razveseljevale z odličnimi uvrstitvami med svetovno elito ritmičark.

Z

agotovo sodi mednje Mojca Rode (rojena 1983), ki je svojo športno pot začela pri petih letih. Prvi korake je naredila pri GD Vrhnika, nato pa pot nadaljevala v KŠRG Šiška iz Ljubljane. V 25 let dolgi karieri je dosegla mnoga prestižna odličja in se v zgodovino slovenske ritmike vpisala kot najboljša slovenska tekmovalka v ritmični gimnastiki doslej. Kar 43 krat je osvojila naslov državne prvakinje v različnih kategorijah. Kot državna reprezentantka (15 let) se je udeležila 11. evropskih prvenstev, 7. svetovnih, 4. univerzijad in 2. sre-

dozemskih iger. Nastopila je na 222 tekmovanjih in zbrala preko 300 medalj ter 50 pokalov. V mednarodnem merilu so njeni uspehi številni. Leta 2009 je na sredozemskih igrah v Pescari (Italija) v finalu mnogoboja dosegla 6. mesto. Leta 2003 je na univerzijadi v Daegu (J. Koreja) dosegla 11. mesto v mnogoboju in 6. mesto v finalnem delu tekmovanja. Tekmovala je tudi v skupinskih sestavah in leta 1999 na evropskem prvenstvu v Budimpešti (Madžarska) z ekipo dosegla v finalu 8. mesto.


56

revija Gimnastika, junij 2017

Leta 2006 se je v finalu evropskega prvenstva posameznic v Moskvi (Rusija) uvrstila na 14. mesto. Leta 2001 je v finalu svetovnega prvenstva posameznic v Madridu (Španija) v mnogoboju dosegla 22. mesto in s tem postala edina Slovenka doslej, ki je nastopala v finalu svetovnega prvenstva. Slednja rezultata pa v slovenski ritmiki še vedno predstavljata nedosegljiv mejnik in sta v zgodovini slovenske ritmike zapisana, kot najboljša dosežka doslej. Za svoje izjemne uspehe je večkrat zapored prejela tudi nagrado »Športnica leta«, ki jo na svoji svečani prireditvi vsako leto podeljuje Gimnastična zveza Slovenije. Njeno poslovilno tekmovanje je bilo na svetovnem prvenstvu leta 2013 v Kijevu (Ukrajina), kjer je kot ena najstarejših udeleženk (30 let) in mamica dveh otrok, zastopala Slovenijo.

Mojca Rode je diplomantka Pedagoške fakultete v Ljubljani. Tudi njeno diplomsko delo »Ritmična gimnastika v prvi in drugi triadi osnovne šole« je plod dolgoletnega udejstvovanja v tej športni panogi. V letošnjem letu si je pridobila tudi najvišji amaterski naziv v ritmični gimnastiki »trener 1« in tako svojo bogato znanje in modrost, ki si ga je pridobila na svoji življenjski poti, deli z mlajšo generacijo. »Skozi udejstvovanje v športu sem pridobila visoko cenjene življenjske vrednote in razvila pomembne navade. Spoznala sem, da pot do uspeha ni lahka in da je cena za dosego cilja trdo delo in vztrajanje ne glede na ovire, » pravi Mojca. • Taja Vajngerl

Breda Cilenšek (5.10. 1947 – 15. 2. 2017) R

odila se je 5. 10. 1947 v Ljubljani. Družina je nekaj časa živela v Trstu, pa tudi v Portorožu. V Trstu je tudi prvič stopila med šolske klopi v slovenski šoli. Nato se je družina preselila v Ljubljano, kjer je nadaljevala s šolanjem. Po končani osnovni šoli se je vpisala na gimnazijo in potem na fakulteto. Od nekdaj so jo zanimali jeziki, zato se je vpisala na filozofsko fakulteto, kjer je študirala angleščino in francoščino.

Njena športna pot se je začela že zelo zgodaj. Postala je članica Telovadnega društva Tabor v Ljubljani in v svojem srcu ostala za vedno taborjanka. Po sili razmer se je morala hitro usposobiti za delo vaditeljice in trenerke, saj si že pri štirinajstih letih morala zamenjati poškodovano vaditeljico. Zraven je tudi še sama trenirala in tekmovala.


57

GZS 2017

Po končanem študiju se je vrnila na Obalo. Takoj se je vključila v delo TVD Partizan, ki je že takrat imelo moško gimnastično sekcijo. S seboj je prinesla novo energijo, mladostniški entuzijazem in predvsem ljubezen do gimnastike. Že takrat je bila trenerka in sodnica, zato je bila za TVD Partizan tudi dobra strokovna pridobitev. Od tega leta se je koprska ženska gimnastika vse bolj razvijala. In bodimo pošteni; brez nje v Kopru ne bi bilo ženske gimnastične vrste niti uspešnih posameznic, ki so se kljub slabim pogojem uspešno kosale s telovadkami nekdanje Jugoslavije in Slovenije. Ker pa je bila učiteljica po duši, se je projekta lotila kot se spodobi. Razširjala je gimnastiko po osnovnih šolah, v proces treninga in tekmovanj pa je vključila tudi starše. Njen entuzijazem je bil nalezljiv in starši so radi sodelovali in še dodatno motivirali svoja dekleta. K temu pa ni pritegnila le starše gimnastičark ampak tudi svoje starše. Nemalokrat smo prespale v “hotelu Cilenšek” na Vošnjakovi ulici 8 v Ljubljani. V Partizanu je imela gimnastika od nekdaj posebno mesto. Kmalu smo začeli ugotavljati, da prerašča okvire društva. Zato smo 10. maja leta 1994 predvsem na njeno pobudo ustanovili Gimnastično društvo Koper, že naslednje leto pa smo

organizirali prvi Pokal Kopra, ki so se ga udeležile tekmovalke iz cele Slovenije. Njeno delo pa ni bilo samo trenersko. Vrsto let je bila mednarodna sodnica in je kot taka sodelovala na velikih mednarodnih tekmovanjih v Ljubljani, Zagrebu. Po nekaj olimpijski ciklusih mednarodne licence ni več obnovila, do konca pa je ostala sodnica od 1. – 5. stopnje in se je redno udeleževala tekmovanj. Prav tako je bila aktivna v organih Gimnastične zveze Slovenije, precej let je bila članica strokovnega odbora. Vsa leta do upokojitve je vodila krožek gimnastike na OŠ Prade, kjer je bila tudi zaposlena. Trdno je verjela, da je za kvaliteto potrebna široka baza, vztrajno delo in neprestano izpopolnjevanje trenerjev. Materialne pogoje je postavila v drugi plan. Rekla je, da se dobro kolo lahko naučiš tudi na eni sami blazini. Ves čas se je trudila, da bi bila gimnastika čim bolj razširjena po šolah, kot sodnica je sodelovala na šolskih tekmovanjih, organizirala predelave pravilnikov in pomagala mentorjem šolskih krožkov. Pred sedmimi leti smo zato realizirali njeno zamisel in organizirali Pokal Dedka Mraza, ki je namenjen deklicam, ki vadijo v šolskih krožkih gimnastike.


58

revija Gimnastika, junij 2017

Za svoje delo je prejela številna priznanja: Partizana Koper, Partizana Slovenije, Gimnastične zveze Slovenije. Leta 2014 pa je prejela še častno listino Športne zveze Koper za svoje dolgoletno delo. Še bi lahko naštevala. Ko sem brala, kaj so ji dekleta pisala v spomin so bile to predvsem zahvale za nasvete in življenjske nauke, ki jih bodo spremljali vse življenje. Bila je Človek z veliko začetnico in kot taka vzor vsem nam. To se je pokazalo tudi pred leti, ko je prvič resno zbolela. Vso svojo energijo je vložila v bitko in bolezen premagala. In tako znova in znova.

Vsakič se je polna novih idej in veselja do življenja vrnila v telovadnico. Borila se je in vsi smo jo občudovali. Tudi sedaj smo pričakovali, da bo kot po navadi. Da bo okrevala in prišla pogledat airtrek, ki smo ga kupili in o katerem sva sanjarili že nekaj časa. Vendar se tokrat ni izšlo. Od nje smo se poslovili v torek, 21. 2. 2017 na koprskem pokopališču, ko so se bivše in sedanje gimnastičarke vseh možnih generacij še zadnjič postavile v vrsto in jo z glasnim ZDRAVO pospremile na zadnjo pot. • Ksenija Rakuša

Anatomija ritmičnogimnastičnih elementov G

ibljivost in moč sta povezani s tremi ključnimi elementi: z naravno dispozicijo veziv in mišic, pravilno vadbo in rednim izvajanjem. V tem prispevku se bomo osredotočili na pravilno vadbo, ki ločuje zdravega športnika od poškodovanega. Z vidika okostja, mišic in živčevja bomo predstavili posamezne reprezentativne elemente ritmične gimnastike z namenom ozaveščanja pravilnega gibanja. Pravilno izvajanje elementov v športu je ključnega pomena, saj se tako izognemo poškodbam, z ozaveščenim gibanjem pa

skrbimo za dolgotrajno zdravje našega telesa. Odrasel človek ima 208 kosti, ki so med seboj povezane v kompleksno konstrukcijo. Napačno gibanje enega dela telesa lahko povzroči bolečine različnih sklepov ter vpliva na celotno človeško držo. Zavedanje lastnega telesa, ki ga športnik krepi med vadbo, se manifestira v vsakdanjem življenju in zdravju posameznika. Na okostje se pripenjajo skeletne prečno-progaste mišice, katerih osnovni značilnosti sta kontrakcija in relaksacija. Mišice so med seboj odvisne in delujejo


59

GZS 2017

v parih, to pomeni, da v telesu vzdržujejo ravnovesje. Pretirana vadba posamezne mišične skupine se kaže kot manko v nasprotnem delu telesa. Telo vsebuje 329 skeletnih mišic. Delovanje anatomskega živčnega sistema pa v večji meri ni pod vplivom zavesti. Dihanje na primer deluje pod dvojno kontrolo, zavestno in podzavestno. Določeni položaji telesa stimulirajo simpatični oziroma parasimpatični živčni sistem. Predkloni na primer telo umirjajo ter ga preusmerjajo v počitek in prebavo (kar psihološko deluje kot umirjenost, varnost), medtem ko zakloni stimulirajo simpatikus in s tem povečujejo človeško aktivnost, pretok krvi in srčno frekvenco (kar psihološko deluje kot poživilo). Oglejmo si nekatere primere: Ženska špaga

Most na kolenih

Kot smo že omenili, most na kolenih spodbuja simpatični živčni sistem, prekrvavitev in dobro počutje. Pri mostu na kolenih ne smemo čutiti bolečin v kolenih, sicer tega položaja ne izvajajmo. Ključen je položaj medenice. Medenico moramo potisniti naprej, da zavarujemo ledvena in križna vretenca. Medenica se nahaja točno nad koleni. Položaj ugodno vpliva na genitalne organe, krepi srčno mišico in razširja predel prsnega koša. Podobne lastnosti ima tudi navaden most. Zaklon na tleh

Pri ženski špagi je ključen položaj medenice in kolkov. Ramena in kolki morajo tvoriti kvadrat, ki je obrnjen frontalno glede na položaj telesa. Peta zadnje noge mora biti obrnjena proti stropu, v nasprotnem primeru bo prišlo na dolgi rok do obrabe kolka zadnje noge. V obeh kolenskih sklepih moramo pokrčiti štiriglavo stegensko mišico. Normalen obseg takšnega giba je 180°. Če kolena niso napeta, ne izvajamo želene ekstenzije kolen. V primeru izvajanja špage, ki obsega več kot 180°, tvegamo hiperekstenzijo kolen, saj tak gib ni predviden v človeški anatomiji. Ljudje z veliko fleksibilnostjo sklepov imajo navadno slabšo kakovost veziv. Ugodni vplivi ženske špage so zdravljenje išiasa ter krepitev in relaksacija mišic nog, še posebej abduktorjev. Položaj je priporočljiv tudi za tekače in šprinterje.

Zaklon na tleh izvajamo s pomočjo hrbtnih mišic tako, da je hrbtenica v vseh delih enakomerno upognjena. Da zaščitimo ledvena in križna vretenca, moramo medenico usmeriti proti tlom. Izvajamo ekstenzijo vratu in hrbtenice. Večja prekrvavitev ščitnice, obščitnice, nadledvične in spolne žleze povečuje telesno vitalnost. Zaklon na tleh pa ni primeren za ljudi z bolečinami v križu. Podobne lastnosti ima položaj prstana.


60

revija Gimnastika, junij 2017

Razovka

Položaj razovka izboljšuje držo, ravnotežje in moč. Pri izvajanju tega elementa moramo uporabiti mišice nog, rok in trupa. Izvajamo ekstenzijo kolka, kolen in fleksijo ramen. Za pravilno izvedbo je ključna orientacija ramen, bokov in obraza, ki so obrnjeni proti tlom. Položaj krepi in oblikuje mišice nog in trebuha ter izboljšuje okretnost telesa in uma. Položaj je priporočljiv tudi za tekače. Ravnotežje v zanoženju s pomočjo roke

ge elemente izvajamo dinamično, torej v gibanju, zato izboljšujejo telesno koordinacijo in kondicijo. Za njih veljajo enake splošne anatomske zakonitosti kot za zgornje elemente in gibanje nasploh. Te bomo navedli v zadnjem odstavku. Vsi sklepi naj bi bili v središčnem položaju, kar pomeni, da jih premikamo zgolj v danem obsegu in smereh, ki jih dovoljuje posamezni sklep. V stoječih položajih na iztegnjenih nogah so gleženj, koleno in kolk vedno v isti vertikalni liniji, stopala pa s čim večjo površino na tleh, razen naravnega stopalnega loka. Ob upogibanju hrbtenice nazaj moramo biti vedno pozorni na sakroiliakalni sklep, torej na pozicijo stika med hrbtenico in medenico. Hrbtenico vedno podaljšujemo nazaj v enakomernem loku in smo pozorni, da je predel vratu vedno podaljšek celotne hrbtenice. Ravna hrbtenica naj bo čim daljša, z naravno dvojno S krivino. Hrbtenico in okončine vedno najprej podaljšujemo in šele nato upogibamo. Ramenski obroč mora biti v središčnem položaju, tako da ramena ne visijo naprej ali silijo nazaj. Ob razumevanju in upoštevanju teh osnovnih pravil bomo poskrbeli za pravilen razvoj v fazi odraščanja ter za vitalnost, zdravje in mladost odraslega človeka, skladno z geslom zdrav duh v zdravem telesu. Viri:

Ravnotežje v zanoženju s pomočjo roke je zahtevna kombinacija elementov ravnotežja in gibljivosti. Izvajamo ekstenzijo kolena in kolka spodnje noge, rahlo in enakomerno ekstenzijo hrbtenice ter fleksijo ramena zgornje roke. Položaj krepi in oblikuje mišice nog in hrbta, ter vpliva na vitalnost hrbtenice. Tako kot vsi ostali ravnotežni položaji izostruje koncentracijo in stabilnost. Pri izvajanju je pomembna zbranost pogleda v eno točko ter elegantna drža. Dobro ravnotežje je navadno pokazatelj umirjenega uma. V zgornjih primerih smo obravnavali nekatere statične položaje ravnotežij in gibljivosti. Skoke, piruete, valovita gibanja in nekatere dru-

dr.med.Mihael Rogač: Anatomija in fiziologija človeka 1. in 2.del. Šola joge Devi, Ljubljana, 2009/2010. Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar: Light on Yoga. The Aquarian press, London, 1991.

• Jasna Zavodnik


GZS 2017

61


62

revija Gimnastika, junij 2017

Revijo je sofinancirala: Fundacija za financiranje ĹĄportnih organizacij v Republiki Sloveniji


GZS 2017

63


64

revija Gimnastika, junij 2017

Gzs revija gimnastika junij2017 web  
Advertisement