Issuu on Google+

Pedometers and physical activity  Small, inexpensive  Popular and usable


Functions & Features  Tracks steps and miles  Time of Day  Aerobic Steps & Minutes in this zone  Calorie & amount of fat burned  Stride Length & weight setting  Low battery indicator light  Online Tracking System


Proper Use for Pedometer  A pedometer is a small device used to count how many steps a person  takes while walking. Experts recommend taking around 10,000 steps per  day to improve physical fitness.   To  be able  to measure  correctly,  a  pedometer should be worn  straight  and vertically, preferably attached to the wearer's belt.   This  helps  the  device  identify  hip  movements  correctly  and  keep  accurate track of how many steps the wearer takes. It is unlikely that any  pedometer  on  the  market  is  100%  accurate,  but  more  expensive  digital  models can be quite close to the mark.


Omron HJA300 Yellow Pedometer


Features of the Omron Jog Style Pedometer (HJA300)  The OMRON Jog style HJA300 uses Omron’s new Active Engine  technology  to  measure  the  intensity  and  amount  of  exercise,  ranging from walking to jogging and running.

 Fits and works accurately in front pockets, purses/bags, on the waist or around  the neck.  Workout Results •Time      : 0'00" to 1440 min 00 seconds  Distance                             : 0.0 to 999.9 km  Calories burned                  : 0 to 59,999 kcal  Average speed                    : 0.0 to 999.9 km/h  Memory                              : Up to 7 running events   Daily Results  •Steps today 0 to 999,999 steps  Personal Setting Range  Mechanism                         : 3­Dimensional acceleration­sensor technology


For more information visit:  healthyfitnessaustralia.com.au



How does a pedometer work