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TERMOGÊNICOS

Dr João Ricardo Maia de Aguiar ( Endocrinologia , Nutrologia e Medicina Esportiva )


TERMOGÊNESE:

• A termogênese corresponde à energia na forma de calor gerada ao nível dos tecidos vivos ( é diretamente proporcional à taxa de metabolismo basal )


-Taxa Metabólica Basal - é o somatório de todo o calor produzido no organismo, estando este em vigília e repouso, na temperatura ambiente e em jejum de pelo menos 12h. -Termogênese facultativa - é todo o calor produzido além da TMB.


- TERMOGÊNICOS: são compostos que têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal induzindo o metabolismo a trabalhar em rítmo mais acelerado, aumentando o gasto calórico e a queima de gordura.


MECANISMO DE AÇÃO DOS TERMOGÊNICOS

- Estímulo ( agonistas ) dos receptores beta adrenérgicos ( beta III ) - estimulam a lipólise -Bloqueio dos receptores alfa ( antagonistas ) - inibem a lipólise


EFEITOS CLÍNICOS - relacionados a estimulação do sistema nervoso simpático taquicardia bronco dilatação aumento das secreções gástricas diminuição da motilidade do intestino grosso vasoconstrição aumento do peristaltismo do esofágico midríase aumento da transpiração aumento da pressão sanguínea


MANEJO CLINICO Anamnese bem detalhada -indivíduo agitado (stress ) - perfil cardiológico -qualidade do sono - queixas gástricas - SINDROME DO PANICO


COMPLICAÇÕES - aumento de pressão arterial - tontura - taquicardia - tremores - aumento da sudorese - insônia - cefaléia - irritabilidade, nervosismo e depressão - epigastralgia - obstipação


FITOTERAPICOS SEGUNDO A RESOLUÇÃO DA OMS SOBRE REGISTRO DE MEDICAMENTOS , É CONSIDERADO COMO FITOTERÁPICO TODO MEDICAMENTO OBTIDO EXCLUSIVAMENTE MATERIAS PRIMAS ATIVAS VEGETAIS COM DOCUMENTACAO CIENTÍFICA E TECNICAS COMPROVADAS EM PUBLICACOES OU ENSAIOS CLÍNICOS FASE 3 .


- 1o AÇÃO DA DROGA EM UMA DETERMINADA DOENCA ( DEFINIÇÃO DA DROGA ) -2o ESTUDO EM ANIMAIS ( SEGURANCA ) -3o ESTUDO EM SERES HUMANOS SADIOS -4o ESTUDO EM PEQUENO GRUPO DE PORTADORES DA DOENÇA -5o ESTUDO EM GRANDE GRUPO DE PORTADORES


VANTAGENS

- AMPLA ACEITAÇÃO - GRANDE INTERESSE POR UMA MEDICINA ALTERNATIVA - MENOR CUSTO - AMPLA VARIEDADE TERAPEUTICA - EFEITOS COLATERAIS MENOS FREQUENTES


COMO PRESCREVER PARA _______________________________________ manipular ____ cápsulas com : ____________mg ( extrato seco ) tomar ____dia obs 1– não tomar em jejum obs 2- favor observar o numero de cápsulas por dose


1-CAFEĂ?NA

-mais comum de todos , identificada em mais de 60 espĂŠcies de plantas .


propriedades - atinge concentrações plasmáticas em 30 a 60 minutos e é eliminada em 6 a 10 horas . - o exercício aumenta a concetração plasmática de cafeína (metabolismo ) - o fumo e o álcool reduzem o metabolismo e aumentam o seus índices


- Ação - antagonista do receptor alfa que inibem a lipólise ocorrendo aumento da ação simpática ( inibicao da fosfodiesterase > aumento do amp cíclico e lipólise ) .


• Doses recomendadas - 75 a 150 mg /dia ( doses de 400 mg podem causar disforia e ansiedade ) • DOPING - 15MG DE CAFEINA /ML DE URINA (doses de 3 a 6 mg por kg de peso não chegam a 12 mg /ml ) • DOSES LETAIS > 50mg / kg peso dia


2 -ACTIVE SWEET WOOD CANELA(Cinnamomum zeylanicum L.) - regulação na liberação de insulina ( controle da glicemia ) -redução do esvaziamento gástrico -efeito temogênico -controle da compulsão por doce •doses recomendadas - 125 a 550 mg dia


3 -CAPSIATE PIMENTA DOCE ( Capsicum annuum ) pricipal ativo – capsaicina funções - aumento da termogênese ( aumento do metabolismo ) - propriedades antioxidantes e antinflamatórias - inibem a recaptação de serotonina ( efeito sacietogênico ) •doses recomendadas - 6 a 9 mg dia


4 -CITRUS AURANTIUS -

obtido dos frutos , cascas e folhas da arvore de laranjeira amarga .

- principais ativos - sinefrina , n tiramina, hodermina , tiramina e octopamina os quais são agonistas dos receptores beta 3 adrenergicos ( gordura ) aumentando a lipolise . FUNÇÕES - estimula a termogênese - redução de peso - supressão de apetite - estimulante • doses recomendadas - 1600mg /dia


5 -CHA VERDE (PRETO , VERMELHO , BRANCO ) ( Camelia sinensis ) principais ativos - cafeína e teofilina além de vitaminas do complexo b ( b1 - tiamina , b2riboflavina , b6 e b12 ) FUNÇÕES -ação antidiarreica - ações antinflamatórias - efeito termogênico e estimulante •doses recomendadas - 100 a 500mg /dia


6 -GARCINEA • (Garcinea cambodja ) Principal ativo - acido hidroxicitrico ( bloqueio na síntese de ácidos graxos ) • FUNCOES - supressão do apetite - queima de gordura • doses recomendadas 500mg a 3 gramas dia


7 -GENGIBRE ( ZENGIBER ) ( Zengiber officinale Roscoe ) principais ativos - gingeroles, fenilacanonas , gingeronas , alfa -pimeno , citral , limoneno entre outros FUNÇÕES - estimulantes beta adrenérgicos - aumento da termogenese, -estimulante circulatorio , broncodilatador e digestivo •doses recomendadas - 200 a 400 mg /dia


8-EVODIA ( EVO ) origem China e Coreia (Evodia rutaecarpa Benth ) Wu-chu-Yu na medicina chinesa principal ativo - evodiamina ( estimulante beta adrenérgico ) •FUNÇÕES - termogênica - antinflamatória -analgésica - antiviral •doses recomendadas - 10 a 40 mg dia


9-PIMENTA CAYENNE ( Capsicum frutescens sp ) - a mais medicinal das pimentas principal ativo - capsaicina e piperina FUNÇÕES - termogênico - estimulante - cefaleia -controle da glicemia - analgÉsico •doses recomendadas - 250 a 500 mg / dia


10 - FOLHA DE OLIVA ( OLE ) Principais ativos – ácidos graxos ( ômegas 3,6 e 9 ) vitaminas do complexo b ,cafeína , cobre , potássio , magnésio , fosforo , selênio e zinco . FUNCOES - redução de colesterol e pressão arterial - estimulante e termogênico - atenua cansaço , stress e fadiga - alto poder antioxidante •doses recomendadas - 100 a 250 mg dia


11 - SINETROL R Extrato patenteado de frutas cÍtricas ( citrus ) e extrato de guaraná •função - termogênico •doses recomendadas 250 a 1000 mg /dia


12- GUARANÁ • • • • • •

( Paullinia cupana Keenth ) principais ativos - cafeina e saponinas FUNÇÕES - estimulante -termogênico doses recomendadas 500 a 1 gr dia


13 - PIMENTA PRETA ( Piper nigrum ) principal ativo - capsaicina FUNCOES - sacietogênica - ação termogênica - queima de gordura •doses recomendadas 20 a 40 mg /dia


14- ALFAZEMA DO BRASIL /ERVA SANTA ( Aloysia gratissima ) principais ativos - ac graxos, cetonas , fenois e eucaliptol FUNÇÕES - antigripal -aumento da sudorese - estimulante revigorante •doses recomendadas -100 a 500 mg /dia


15 – CAFÉ VERDE • ( Green coffee ) principais ativos - acido cloreogenico e cafeina FUNÇÕES - ação hipoglicemiante - temogênico - ação estimulante • doses recomendadas -100 a 250mg /dia


18 - L CARNITINA ( 3 –hydroxi 4trimetilaminobutanoato ) -FUNÇÃO transporte de ac graxos de cadeia longa para o interior da cel mitocondrial ( melhora a permeabilidade da membrana ) sintetizada nos rins , fÍgado , cérebro através da lisina e metionina - oxidação de gordura - diminuição da depleção de glicogênio - melhora da resistência a fadiga • doses recomendadas 250 a 1000 mg /dia


Alessandra Coelho - Termogênicos - O que podemos prescrever?