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Septiembre se convierte en el mes donde Alegre TV logró alcanzar una de sus metas trazadas al inicio de su creación. Después de más de 5 años hemos logrado incrementar la difusión y exposición de nuestra marca 10 veces más que años pasado. Gracias a la negociación más importante en la historia de esta empresa ahora somos más y por ende mucho más fuertes. Usted podrá a partir del siguiente mes no sólo disfrutar de nuestra revista o programa de televisión, podrá hacer mucho más que eso; esté pendiente de nuestra página web www.alegretv.com para ser de los primeros en disfrutar todo lo que viene para nuestra comunidad hispana del noroeste. Aprovecho para darle la bienvenida a las nuevas personas que se incorporan a Alegre TV que nos ayudarán a lograr aún más metas y más objetivos. Como editor y productor el trabajo crecerá increiblemente pero también la satisfacción de ver una marca crecer tanto. Los invito a que nos sigan los pasos, apoyen y sigamos con este movimiento Alegre que sigue y seguira creciendo.

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Un fuerte abrazo, Mauricio Sánchez.

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EDITOR GENERAL Mauricio Sánchez mauricio@alegretv.com DISEÑO GRAFICO Beto Ramírez Joely Lara Barney Rugama MAQUILLAJE Y PEINADOS: Lucila Cortés DIRECTOR DE MARKETING Eduardo Corona

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GERENTE REGIONAL DE VENTAS Luis Alfredo Soriano GERENTE DE MARKETING Sonia Cisneros FOTOGRAFIA PORTLAND Reyes Photography FOTOGRAFIA SEATTLE Inspiration Images COLUMNISTAS Jorge Rosas Delphi Jones Mabel Padilla Lourdes Sánchez

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WEBMASTER Eduardo Borghes Javier Ramírez Joely Lara PROMOCIONES Edson Barrera DISTRIBUCIÓN ESTADO DE WASHINGTON Felix Connection

ANUNCIATE HOY: (877) 422-ATV1                    (877) 422-2881

En este mes de la Hispanidad los invitamos a disfrutar de una nueva edición donde encontrará excelentes historias además de las mejores fotos de las cuales está usted ya acostumbrado. Feliz mes para todos ustedes.

DIRECTORIO EDITORIAL

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La revista Alegre TV Magazine es una compañia que pertenece a Alegre TV, LLC. Alegre TV investiga la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas presentadas por los mismos, ni por errores tipográficos, de impresión, imágenes, etc. Se prohibe la reproducción total o parcial, conceptual, gráfica o literal de esta revista, a menos que ésta fuese bajo autorización notariada. Alegre TV no aceptará, bajo su conocimiento, información que sea en contra de la ley y se reserva el derecho de admisión cuando se considere la información inconveniente a la revista.

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Jaripeo Baile Festival Familiar

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La Fortuna Entertai nm pasado 9 de Septiem ent & Promociones Nayarit presentar on bre el gran Jaripeo ciudad de Monroe, Baile Festival Familia este Wa r dispuestas a bailar y shington al cual acudieron miles de pe en la pasar un rato de div rso nas ersión en compañía liares y amigos, adem de ás taculo de toros en el de bailar la gente disfrutó de un gran famiesp algunos hasta recibi cual los valientes jinetes desafiaron a los eceron patadas y corna toros, da co a cambio de una lluvia de aplausos, de s para complacer al publitoros la gente siguio sp ué s de el gran show de dis y música de mariach frutando del baile al ritmo de grandes i acompañado de la ba inigualable voz de Me ndas Castro y otros agrup ac rcedez las mejores cancion iones. La noche cerró con bronche de es de La Banda MS. oro con Sin embargo, la noch llena de sorpresas pa e est ra grandes del evento tira todo mundo ya que los patrocinadore uvo Best Bet auto de la ciu ron la casa por la ventana consistiendo s mas a auto, el segundo cons dad de Lynwood regaló un auto, sí leyó todos. bie ec Legend Auto Sale reg utivo en Jaripeos en este año. Por el otr n un aló Ipads y un viaje o lado Disney Land. Alegre pa TV como siempre est ra dos al lugar mágico de las mejores fotos y uvo presente y le pre los entrevistas a los artist invita a visitar www.alegretv.com para senta ve as, ganadores y much a traves de ALEGRE TV a gente que envío sal r las ! udos

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Terapias para sanar

el alma Por: César Lozano

Dentro de la gran variedad de terapias que existen para sanar heridas del alma, hoy quiero compartir contigo dos que hoy mismo puedes aplicar y poner a prueba y verificarás su gran beneficio. Si por alguna razón las cosas no han salido como tu esperabas, te aseguro que tu estado de ánimo cambiará incluyendo casos severos como lo es la ausencia de un ser amado o no haber logrado lo que por tanto habías luchado.

PRIMERA TERAPIA 1.Cuando la añoranza se haga presente, los recuerdos nos consuman y la tristeza se quiera apoderar de tu presente pregúntate donde puedes ayudar. ¿Dónde o a quien con el sólo hecho de contar con mi presencia podría lograr un cambio favorable? Es impresionante el poder auto-sanador que tiene hacer algo por alguien, compartir tu recurso mas valioso que es tu propio tiempo. Se ha comprobado especialmente entre quienes sufren una enfermedad y viven en carne propia los múltiples obstáculos a los que se enfrentan para mejorar su calidad de vida. Identifican la gran cantidad de personas que pueden padecerla y no reciben una atención inmediata y oportuna. Abren o se integran en una asociación para ayudar quienes como él o ella lo padecen. He constatado como padres de familia que han sufrido el inmenso dolor de perder a un hijo intentan mitigar su pena en grupos de auto-ayuda o sirviendo en asociaciones que logren beneficios para que otros padres no sufran éste proceso. El testimonio de Magdalena, una amiga de la familia a quien verdaderamente admiro lo comprueba: “No podré tener nuevamente a mi hijo en mis brazos. En nada avanzo en nada al guardar rencor a quien le arrebató injustamente la vida pero no quiero que otras madres de familia sufran lo que yo” Su hijo murió debido a la imprudencia de un automovilista que manejaba alcoholizado y chocó de frente contra el automóvil de él, quien regresaba a casa después de estudiar con otros compañeros para un examen. Su lucha incansable para hacer consciencia de los estragos de beber alcoholizado siguen desde hace varios años. No con rencor sino con amor lograré hacer consciencia. Quienes como Magdalena transforman el dolor en servicio, logran grandes avances considerables en la recuperación de un dolor así, porque el servir siempre engrandece.

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SEGUNDA TERAPIA 2. La segunda terapia que le recomiendo, es aún más simple. Mejorar el ambiente en el que estés. Limpiar, donar o tirar lo que no utilizas. Lo acabo de constatar hace tres días que hice una análisis exhaustivo de cosas y prendas que hace meses no utilizo. El gran beneficio que puede darle a otras personas y el beneficio que queda al ver mas espacio y dejar lo que realmente utilizo. Recordar que acumular cosas siempre envía un mensaje al inconsciente de miedo a la carencia. Guardar por guardar, y creer que la carencia vendrá posteriormente (por si lo necesito, por si vuelve la moda, por si después lo quiero). Al realizar esa limpieza exhaustiva enviamos un mensaje a nuestro interior de limpia; de quitar de nuestra vida lo que no utilizamos, incluyendo personas y pensamientos que no tienen relevancia ni trascendencia. Si tu casa está ordenada, invitas a que tu vida también lo esté. Si tu mundo (cocina, cuarto, escritorio, baño) es un desastre o un desorden tus pensamientos y actitudes también lo serán. “Si así está el exterior de una casa, como estará el interior” Lo que significaría también que si así están tus cosas exteriores como estará tu mundo interior. El poeta y escritor Antonio Gala nacido en Córdoba, multipremiado por sus libros, artículos y cuyo nombre verdero es: Antonio Ángel Custodio Sergio Alejandro María de los Dolores Reina de los Mártires de la Santísima Trinidad y de Todos los Santos (yo creo que su mamá era muy piadosa) escribió que la vida es como un Banquete desplegado en medio de un jardín o en un parque frente a tu casa. El banquete te ofrece toda clase de manjares dulces y salados, fríos y calientes, ricos y frugales. Lo único que es necesario es saber aprender a disfrutar responsablemente y comprometidamente de la propia vida; situación que también compete a nosotros los padres como forma de educación a nuestros hijos. La conducta humana confirma que hay tres tipos de personas que jamás disfrutan de sus vidas

1. Los que dudan demasiado antes de cada paso porque especulan que en el próximo instante podrían arrepentirse de su elección. 2. Los que no quieren conformarse con lo que les gusta o les nutre y comen de todo hasta empacharse. 3. Los que desprecian lo que la mayoría disfruta con sencillez y sin dobleces, sienten que merecen mucho mas que lo que la vida les ofrece y se creen diferentes o especiales. (se sienten hechos a mano) y la soberbia hace sus terribles estragos. En base a éste último punto, apliquemos éstas dos terapias simples, prácticas que te ayudarán a superar adversidades. ¡Animo! Hasta la próxima. www.cesarlozano.com Link para el programa de radio de lunes a viernes de 5-6 pm http://www.exafm.com/playerexa/live/monterrey twitter @drcesarlozano facebook.com/doctorcesarlozano www.youtube.com/canaldrcesarlozano

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COCINA

Ingredientes: 1/2 libra de carne de res 2 chiles campana o ají verde y rojo 1/2 cucharada de ajo finamente picado Chef Delphi Jones

Para eventos sociales ó chef privado (503) 473-9263

3 cucharadas de Aceite de olivo 1 .tsp de comino molido 1/2 taza de puré de tomate 1/2 Cebolla Blanca 2 Tomates Medianos 1 cucharada de vino tinto o Vinagre Rojo

Método de preparación: 1.- Poner a cocer la carne con una hoja de laurel unas bolitas de pimientas negra. 2.- Cuando ya esta bien cocida y muy suave, desmenuzarla en tiritas. 3.- Rebanar el ají y la cebolla en forma de juliana. 4.- En un sartén poner las 3 cucharadas de aceite y el ajo. 5.- Agregarle la cebolla, ají y tomates

Ropa Vieja

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rebanados. Freír un poco . 6.- Agregar el puré de tomate, el vino y el comino, y por último agregar la carne. Dejar que hierva todo junto. 7.- Servirlo con arroz blanco sazonado, moro o congrin.

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Jimmy Matta Líder Nato En Acción En pleno mes de celebración del mes de la hispanidad a nivel nacional nos dimos a la tarea de buscar a un ejemplo hispano a nivel local que reflejara ese gran espiritu de liderazgo y ética de trabajo que nos ha colocado como la comunidad más trabajadora de este país. Escogimos a Jimmy Matta quien no sólo refleja todo lo anterior sino que también aporta aún más, es todo un ejemplo a seguir y una historia digna y representativa de nuestra gente. Por: Mauricio Sánchez Fotografia: Raúl Reyes El sueño americano se ha teñido de diferentes matices a lo largo de los ultimos años, sobretodo conforme van cambiando las generaciones de los hispanos que llegamos a este país. Para los señores Ramiro Sánchez Matta y su esposa Nora Torres el sueño era el común denominador de todos, proporcionarle una buena y mejor vida a sus hijos, que tuvieran mejores oportunidades y que fueran personas de bien en la vida. Estaban dispuestos a todo contar de lograr este gran cometido, a trabajar en los lugares más dificiles, menos pagados, a desplazarse por el país completo si fuese necesario contar de logar su cometido. El progreso llegó y el trabajo pagó, sus hijos iban por buen camino, sólo faltaba que el protagonista de esta historia siguiera los mismos pasos que sus hermanos quienes 2 se recibieron de la universidad y tuvieron la vida que sus padres habían añorado. Pero con Jimmy fué diferente, su rebeldia, su colera de haber visto a sus padres sufrir tanto le había trazado un destino diferente, la madera de la cual él había sido estaba hecha para no sólo cambiar la vida de él y su familia, sino la de muchisimas más. Hoy en día Jimmy tiene titulos más largos que los nombres reales del siglo XV, se desempeña principalmente como Presidente del Consejo Regional de Carpinteros del Noroeste, Presidente Local del Estado de WA de tabla roca interior y exterior local 41 y como Director de representantes y asistente del secretario ejecutivo del sindicato de Carpinteros. Su función y misión asegurarse que 18 ALEGRE TV MAGAZINE / SEPTIEMBRE 2012

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todos los miembros del sindicato tengan un trato justo y que a nadie se le trate incorrectamente. Su cargo cubre varias miles de personas que se benefician de este gran sindicato que tiene más de 120 años de historia y que ha ayudado a cambiar la historia de los trabajadores a nivel general a lo largo del tiempo. Para llegar a este puesto le tocó empezar desde abajo, trabajar fuerte y subir escalones poco a poco. Directa o indirectamente el sueño de ese jóven de algún día representar y defender a los suyos estaba en camino. También lo que estaba en camino era en convertirse en el primer hispano en tener todos estos titulos en la historia de esta emblématica organización de este país. Ya con este logro consumado Jimmy persigue aún más metas y tiene más objetivos trazados, su historia aunque lleva ya mucho recorrido, apenas comienza. Su liderazgo y convicción de lo que es y lo que será para su gente apenas comienza. Preparamos una entrevista que tuvo lugar en varias ocasiones ya que su apretada agenda así lo requiere, aprendamos de él y sigamos ese ejemplo de lucha y entrega por nuestros sueños y objetivos. ATV: Tu historia de liderazgo empezó dessde muy jóven, ¿qué recuerdos tienes de cuando esto empezó? Jimmy: Mis padres fueron imigrantes que llegaron a este pais a trabajar, recuerdo recorrer los estados de Washington, Idahoe, California, Texas, Oregon, Montana, Wayoming con mi padres, siguiendo la papá como decían ellos. Esos momentos me marcaron, recuerdo el colera que tenia por ver los maltratos y humillaciones por las que pasaron pero nunca su rajaron, tenian la fuerza de ellos mismos de seguir adelante, creo que ahí empezó todo. ATV: ¿Qué tipo de trabajos hicieron tus padres?

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Jimmy: Principalmente de campesinos en la papa, plantando arboles, también en lecherias. En el 86’ se hacen ciudadanos pero seguiamos trabajando en bodegas de procesamiento de manzana, papa, zanahoria y demás. ATV: ¿Como uno de los mayores representantes de los carpinteros y varios otros oficios qué es lo que más disfrutas de tu trabajo? Jimmy: Difruto todo, creo que nuestra responsabilidad, obligación de tomar liderazgo y hacer para las futuras generaciones las cosas más faciles, de los años 60 en adelante se sacrificarion más y considero que nosotros debemos hacer lo mismo para las proximas generaciones, dar oportunidad a aquellas personas que se les ha negago, a los que se les ha cerrardo las puertas, sin importar su raza o preferencia sexual. En nuestra organización hay personas dominicanas, mexicanas, rusos, asiaticos, trabajando con nosotros, a todos les damos la oportunidad por igual. Ser parte de estas decisiones es algo que disfruto mucho. ATV: ¿Ser el primer latino en una organización tan grande, qué gran logro caray? Jimmy: Fuí el primer latino en lograr esta posición que tengo ahora, muchos se preguntaban cómo lo hice, pensaban que no iba a poder, todo es posible, todos los latinos sin importar de que sector provienen pueden ejercer un cargo importante con liderazgo, se requiere esfuerzo para saber sobresalir, estar capacitados para ejercer ese liderazgo todo el tiempo para cualquier organización, los latinos podemos lograrlo. ATV: 3 cosas a las que atribuyes tu éxito? Jimmy: Sacrificio de tiempo, determinación y trazarte metas. ATV: Recientemente tuviste el honor de ir como delegado por el estado de Washington a la convención de los democratas en Charlotte, ¿Qué tal? Jimmy: Te puedo decir algo sin temor a equivocarme, es un buen momento para ser Hispano, ese viaje fue genial, habíamos 800 delegados latinos, yo representando a Washington. Te das cuenta lo importante que somos para el futuro de este país, te diste cuenta que tanto en los democratas como en los republicanos estaban hablando en español, pero aprovecho es a pregunta para pedirles a todas las personas que pueden votar que por favor lo hagan. Mira nosotros podemos marchar, podemos hacer cosas para demostrar nuestra opinión pero lo más importante es que debemos votar hoy más que nunca. Esos imigrantes que ya ahoran son ciudadanos americanos, no se olviden del ayer, es hora de ayudar a los más necesitan.

Jimmy terminó la entrevista con una sonrisa y satisfacción que irradiaba lo pleno que se siente en su trabajo. Esa tipo de sonrisas toman mucho tiempo de formarse, esperamos esta historia pueda aportar un poco a su vida y busque encontrar aquello que lo llena para poder vivir una vida plena y una vida feliz. Para ver la entrevista que le hicimos a Jimmy visite www.alegretv.com. Jimmy tiene en la actualidad 2 hijos Jimmy Matta Jr y Cristal Matta a quien podrá enseñar todo lo que ha aprendido en este arduo recorrido. Al último envío un mensaje para nosotros “Sigan adelante, que Viva Alegre TV!”

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¿Por qué es tan importante

la postura?

Una parte crucial de la imagen es la postura. El ser humano es ser de impresiones visuales. Por ejemplo, cuando vamos de compras hay prendas que no nos atraen hasta que vemos el juego en un maniquí y entonces sí quedamos impresionados. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. La postura corporal depende de diversos factores como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos fisiológicos y de educación sin embargo, puede modificarse mediante la actividad física que realiza el individuo, el cual se transforma en un indicador de salud y determina aspectos tan importantes como la posición de los órganos. Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, dificulta la respiración y puede causar problemas de salud, además de comprimir los órganos de la digestión y provocar molestias digestivas. Frente al computador o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura puede significar estar faltos de atención y por lo tanto, menos productivos. Al contrario, una postura adecuada previene enfermedades y hace ver más esbelta a la persona, alargando el cuello y el torso, haciendo que parezca más delgada y hasta más alta. La postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar (espalda baja), dorsal (espalda) o cervical (cuello); es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral. Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.

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Por: Aleida González de Accident Care Specialist

Para mantener una buena postura necesitamos: * Adaptar los ambientes de trabajo y estudio: Se recomienda una silla de entre 65 y 75 centímetros de alto; con espacio interior suficiente para que se puedan estirar un poco las piernas y éstas se apoyen en el suelo. En caso de usar computadora, coloque la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros y a una altura similar a la de los ojos. * Evitar una vida sedentaria: Para mantener una postura correcta es necesario desarrollar la musculatura, por lo cual se recomienda hacer pausas de ejercicios en una larga jornada, y favorecer la actividad física caminando, andando en bicicleta o nadando. *Fortalecer la musculatura: Abdominales, glúteos y hombros son las áreas del cuerpo que menos se suelen ejercitar en nuestra actividad cotidiana, y por lo tanto es indispensable reforzarlas mediante ejercicios que se pueden realizar cada mañana. * Cuidar el peso: La obesidad y el sobrepeso se convierten fácilmente en un problema de postura. Es importante conocer tu cuerpo, controlar el peso y mantener una buena alimentación. Para cualquier duda referente a este tema o caulquiera relacionado con la salud, nos puede llamar a Accident Care Specialists al (503) 970 7789. Esperamos que este tema haya sido de su agrado y lo esperamos el siguiente mes con otro interesante tema de salud.

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Texto y fotos por: Roger Rivero

La piedad, también necesita

Green Card

Hay tres días en la semana que a Carlos no le agradan. Cada lunes, miércoles y viernes tiene que permanecer inmovilizado por más de 3 horas conectado a una máquina que purifica su sangre. “Cuando termino estoy muy cansado. Me duele la cabeza y no quisiera hablar con nadie…ni siquiera con mi hermanita o mi propia madre”. Las sesiones de diálisis para este joven de solo 20 años quizás queden en el recuerdo algún día, cuando definitivamente reciba un trasplante de riñón que ha esperado por más de 2 años y no esté más en la lista de los 20 MIL hispanos que esperan por un órgano es Estados Unidos*. Lo paradójico de su caso y el de otros, es que han encontrado donantes con la suficiente piedad y valentía de decidir entregar uno de sus riñones. Sin embargo, el arrojo de nada les ha valido. Carecer de documentos legales, es un obstáculo infranqueable a la hora de salvar una vida de este modo. “Es muy triste, sobre todo cuando estás obligado a reunir una cantidad astronómica de dinero por la misma razón” confiesa Lilia Aguilar madre de Carlos. El encontrar donantes que son rechazados por su situación legal también le sorprende a Sandra Rivera, quien conoce de cerca cuán difícil es sensibilizar a nuestra comunidad con el tema de la donación de órganos. Ella trabaja desde el 2008 en el programa Hispano de Donate Life, una organización no lucrativa empeñada en incrementar la donación de órganos, ojos y tejido. “Es difícil trabajar con nuestra comunidad” revela Sandra. “Muchas veces nos encontramos con mitos e ignorancia. Otras, tras bromas como ¿Si firmo como donante me van a matar para sacarme los órganos? hay una mezcla de temor e indiferencia”. Sin embargo, el pasado año unos 4 MIL hispanos en el país salvaron su vida a través de trasplantes. “Nosotros estadísticamente somos más propensos a necesitar un trasplante renal” afirma esta joven apasionada quien actualmente estudia Salud comunitaria en la Universidad Estatal de Portland.

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“También somos más vulnerables a contraer diabetes, una de las principales causas de fallos renales” me confirma ahora Francisco Garbayo, quien por muchos años ha trabajado de cerca con aseguradoras de salud y ahora está al frente de Acceso sin Fronteras, una agencia dedicada a proveer productos y servicios de salud que sean adecuados para nuestra comunidad. “La prevención es siempre más barata que la cura” asevera Francisco. “Nuestra comunidad está en desventaja por no saber cómo utilizar el sistema da salud en Estados Unidos, y todo comienza por la diferencia que al comparar con nuestros países encontramos” “Allí cuando tienes un problema de salud el medico esta accesible. Aquí si no tienes seguro, esperas hasta que la situación se agrave al máximo para acudir a la sala de emergencias”

“Carecer de documentos legales, es un obstáculo infranqueable a la hora de salvar una vida de este modo.” “Sin seguro necesitas una cantidad sustancial de dinero para el trasplante y sin documentos no puedes realizar una donación de riñón. “Las leyes no cambiran fácilmente” afirma Francisco quien también aboga por soluciones creativas. “En algunos estados los gobiernos locales junto al gobierno mexicano, coordinados por los consulados, han logrado establecer programas para realizar operaciones y trasplantes gratuitos a personas necesitadas”. “Hay que seguir buscando formas creativas de ayudar a nuestra gente, y en Oregón también lo podemos lograr” ¡Incrementa tus ventas, anúnciate en Alegre TV!


Don’t Give Up…No te rindas. Los tratamientos de diálisis que Carlos recibe no son baratos. Oregon Medical Insurance Pool (OMIP por sus siglas en Ingles) se encarga de asistencia para pacientes que tengan condiciones pre-existentes como la diabetes y no califiquen para un seguro de salud privado. El año pasado, OMIP pago más de $15 Millones de dólares por estos tratamientos. Sin embargo, no hay cifra que pueda dimensionar el dolor humano que la espera por un trasplante provoca. “Algunas veces te das cuenta que entre los compañeros de diálisis hay algunos que deciden abandonar la lucha…han pasado muchos años y por una razón u otra no consiguen el trasplante y un buen día dejan de venir…se suicidan literalmente” cuenta Carlos con un expresión de tristeza que ahora es compartido por su madre que lo acompaña en nuestra entrevista. “Hay que luchar por la vida” murmura Lilia…“Hay que luchar” dice en tono más enérgico y sus ojos se encienden nuevamente. Carlos es muy afortunado. Lilia Aguilar, su madre, es su mayor fuente de inspiración para vencer la adversidad. Lo trajo en sus hombros arriesgando la vida al cruzar la frontera cuando tenía solo 2 años, y lo anima ahora con el candor y coraje que solo una madre puede mostrar. Encontrar personas dispuestas a donar un riñón y luego saber que no pueden hacerlo por no tener papeles, ha sido de las experiencias más amargas en esta saga para ellos. Carlos y Lilia son víctimas de una absurda situación migratoria que no solo destruye familias, si no que también cobra vidas. Me marcho de su apartamento en Hillsboro a media mañana y noto que ahora el sol es más brillante, los colores más vivos y la gente en la calle parecen más animados. Es con seguridad, el resultado del influjo de optimismo que los ojos de Lilia me trasmitieron…“Hay que luchar por la vida…hay que luchar”. *Actualización: En el tiempo transcurrido desde nuestra entrevista, Carlos encontró un donante. Una doctora de la Clínica Virginia García donde trabaja su mamá, se ha ofrecido para donarle un riñón. Su trasplante ocurrirá el próximo 22 de octubre.

La toma de decisión sobre el trasplante es un tema complicado para las personas involucradas. Aunque la cirugía sea una oportunidad de mejora de la salud del receptor, ambas partes corren el riesgo de complicaciones e incluso. Nelson Cepeda, un popular animador de la radio local y quien también está en la lista de espera para un trasplante renal, dice que sin el apoyo familiar no hubiese podido sobrepasar la tensión emocional que la preparación para la intervención supone.“No imagino como hubiese sobrepasado a esta adversidad sin el apoyo de ellos” dice Nelson. “Ahora entiendo lo importante de hacerse chequeos anuales y no despreocupar nuestra dieta y la atención que el cuerpo requiere” Recursos Familias en acción. 503-201-9865 / http://www.familiasenaccion.org Donate Life Northwest. http://www.donatelifenw.org Ventanilla de Salud de Portland. Consulado de México en Portland. http://www.sre.gob.mx/portland/ Clínica Virginia García. http://www.virginiagarcia.org West Salem Clinic. www.northwesthumanservices.org

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Festejo del 15 de Septiembre

en Portland

Este 15 de Septiembre como cada año se celebro el dia de la independencia de Mexico y otros paises de Latino America, la cita fue en el Pioneer Square de la ciudad de Portland, esta ves el corazon de la ciudad se vistio de verde,blanco y rojo al darse cita una gran suma de personas que ondeaban la bandera Mexicana y gritaban sin parar “VIVA MEXICO” entre antojitos mexicanos,bailes tipicos regionales y musica de mariachi, este sabado 15 de Septiembre la gente aprovecho para salir a festejar este dia tan importante con la familia, nuevamente se vio la union que existe entre la comunidad hispana que aonque estamos lejos de nuestros paises seguimos festejando, transmitiendo y compartiendo nuestras costumbres y cultura, Aproximadamente a las 10 pm el ministro del consulado de Mexico en Portland inicio la ceremonia del grito de independencia en la cual una escolta de 4 personas recorrieron el centro del Pioneer Square con la bandera Mexicana seguido por la entonacion del himno nacional Mexicano y finalizando con la voz del Ministro que gritaba “VIVA MEXICO” seguido por el coro de toda la gente que se encontraba presente en esta ceremonia que al mismo tiempo transmitia una energia que nos transportaba hasta Mexico y nos hacia recordar nuestras raices. Esto es un ejemplo de que el estar lejos de nuestros paises no evita el que sigamos recordando y festejando nuestras costumbres, Felis Dia de la Independencia 202 para todos los Mexicanos.. ¡Di que lo viste en Alegre TV!

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Mascarillas con kiwi para decir adiós a la piel grasa

Por: Erika Hernández

Tener una piel cuidada y perfecta libre de arrugas es el sueño de muchas personas, y para conseguirlo no solamente hay que estar sanos por dentro, sino cuidar nuestra piel también desde fuera. Cada vez se lanzan nuevos tratamientos de cosmética que nos ayudan a tener una piel cuidada en el día a día con el mínimo esfuerzo. Hoy vamos a poner nuestro pequeño granito de arena con 3 mascarillas que te ayudarán a decir adiós a la piel grasa gracias a las propiedades de un alimento básico en nuestra dieta. El kiwi. El Kiwi es una fruta muy rica en vitamina C que además de ayudarnos con su ingesta desde dentro, si sabemos utilizarlo en nuestra piel, también nos dará unos beneficios que ni imaginamos. La vitamina C es un estimulador de la producción de colágeno que nos ayuda a mantener la piel mucho más elástica. Además contiene Vitamina B que nos aporta otro tipo de nutrientes necesarios para nuestra piel. Además el uso del Kiwi en su forma cutánea, tiene altas propiedades astringentes que nos ayudan a decir adiós a las impurezas y el exceso de grasa en la piel. ¡Como puedes ver es un alimento 10! 3 mascarillas que podemos hacer con kiwi: 1. Necesitaremos un Kiwi y dos cucharadas de yogur natural, que aportarán vitaminas a nuestra piel. Empezaremos pelando el kiwi y lo batiremos junto con el yogur natural en una batidora hasta obtener una pasta compacta.Cuando tengamos la mezcla lista, la aplicaremos en el rostro a través de un suave masaje. Tras 15 minutos la retiraremos con agua. Después utilizaremos nuestra crema hidratante habitual para terminar el proceso. 2. Necesitaremos 1/4 de cucharadita de zumo de limón, 1 kiwi y 1 clara de huevo. Empezaremos Extrayendo el zumo de un limón, y pondremos en un recipiente, el kiwi en trozos, totalmente pelado, el zumo del limón y una clara de huevo y lo batimos todo. Aplicamos

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sobre la cara y la dejamos actuar unos 10 minutos. Después retiramos con agua fría. Terminamos con nuestra crema hidratante habitual. 3. Necesitaremos 1 kiwi pelado, agua caliente y un chorrito de vodka. Pelamos el kiwi y lo trituramos. Añadimos un vaso de agua caliente y dejamos reposar la mascarilla antes de aplicarla 30 minutos. Pasado ese tiempo, colamos el resultante y le añadimos una cucharada de vozka. Removemos bien y dejamos reposar 5 minutos. Después aplicaremos el jugo resultante en el rostro y lo dejamos reposar 15 minutos. Aclaramos y terminamos con nuestra crema hidratante habitual. Como ves, es muy sencillo decir adiós a la piel grasa.

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