о’ красота и стиль внешний облик
настасья соколова
помощником ген. директора в крупной компании
- Настасья, что Вам больше нравится: спорт или путешествия? :)
- Для меня и спорт, и путешествие – это занятия, приносящие колоссальное удовольствие! Но если спорт я могу себе «позволить» каждый день, то путешествия – это мой «десерт», которым балую себя реже!
- Сколько времени в день Вы уделяете спорту?
- Несмотря на желание ежедневных тренировок, в идеале занятия должны быть через день. Мышцам необходимо время для восстановления, иначе они «забиваются» молочной кислотой, что может привести даже к травмам. Единственное исключение я позволяю себе перед соревнованиями - тогда не обойтись без усиленных ежедневный тренировок.
- Какие виды спорта предпочитаете?
- Я уже четвертый год являюсь «поклонницей» прекрасного, грациозного вида спорта – Pole Dance. Ну, и, конечно же, занимаюсь в тренажер98
www.oblick.com.ua
ном зале.
- Вы придерживаетесь каких-либо диет или программ?
- Специальных вряд ли! Я стараюсь вести здоровый образ жизни, который начинается, прежде всего, со здоровой пищи! Считаю, что чем проще пища, тем она полезнее! Конечно же, иногда хочется чего-то «запретного», ведь оно такое вкусное! Но всегда можно заменить жареное блюдо на гриль, а сладости медом, к примеру. Нужно понимать, что правильное питание должно начинаться не «с понедельника», или раз в неделю, а должно стать образом жизни!
- Будучи на отдыхе, посещаете спортивные залы или же поход в горы заменяет спорт?
- Нет, на отдыхе я не занимаюсь в спортивных залах. Ведь новые страны - это всегда увлекательно и зрелищно. Хочется все посмотреть, везде побывать! После таких «экскурсий» обычно вечером валишься с ног от лето 2013