Issuu on Google+

ANATOMI & FI SI OLOGI

SISTEM OTOT RANGKA


Sistem Otot Rangka • Manusia direka untuk bergerak. • Pergerakan tubuh badan manusia berlaku hasil daripada gabungan sistem rangka dan otot. • Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan pemanjangan otot.


Gambarajah Otot


Komponen Otot Rangka • Fiber Otot – Merupakan sel-sel otot – Sel-sel otot berbentuk panjang, silinder dan banyak nuklues. – Berjalur dan bersaiz besar. – Diameter diantara 10-100 µm – Panjang sehingga 40cm.


Fiber Otot a. Tisu Penghubung Epimisium • meliputi bahagian luar otot •Tendon terbina drpd unjuran epimisium

Perimisium • terdiri drpd fasikel-fasikel •Setiap fasikel dilitupi perimisium

Endomisium • dalam fasikel terdapat fiber otot • Fiber otot ini dilitupi perimisium


b. Tendon • terletak di kedua-dua hujung otot • tendon terdiri daripada serat kolagen • tidak kenyal tetapi boleh meregang dengan baik • tendon yg lebar di panggil aponeurosis

tendon

tendon


Me ng

ha sil ka

• kombinasi tindakan otot rangka boleh kekalkan postur badan

np

• cth: berdiri, duduk, tunduk kepala

er g

era k

• pergerakan dihasilkan oleh penguncupan otot • contoh: berjalan, berenang, bertindak dengan pantas, melakukan ekspresi muka

an

k e g n e • berlaku pada m pergerakan yang

FUNGSI OTOT

n a k

e m

n a k l a

a b ha

l i s a h • tenaga digunakan semasa g n penguncupan otot

r u t s po

melibatkan banyak sendi

me • cth: dalam memanah ns t ab ilk an se nd i


Jenis-jenis Otot Ciri-ciri Otot Rangka

Lokasi

Melekat pada tulang atau kulit

Otot Licin Dinding organ viseral spt perut, pundi kencing dan saluran jantung.

Otot Kardiak Dinding jantung


Tunggal, Tunggal dan Berangkai dan berjalur Bentuk panjang dan tidak berjalur berjalur Sel


Terkawal. Kekerapan Dikawal oleh Kontraksi sistem saraf

Kelajuan Kontraksi

Perlahan ke cepat

Rentak Tiada kontraksi

Luar kawal. Dikawal oleh sistem saraf, hormon, bahan kimis dan regangan.

Luar kawal. Dikawal oleh perentak jantung.

Sangat perlahan

Perlahan

Ada pada otototot tertentu Ada sahaja


Ciri-ciri Otot Ciri-ciri

Huraian

Kebolehujaan

• kemampuan otot untuk menerima dan bertindak balas terhadap rangsangan yang diterima.

Kebolehkucupan

• keupayaan otot menguncup atau memendek apabila menerima rangsangan.


• keupayaan otot untuk Kebolehpanjangan meregang atau memanjang. • fiber otot memendek (menguncup) dan memanjang (relaks) • keupayaan otot untuk kembali Kebolehanjalan semula ke keadaan asal selepas meregang atau menguncup.


Otot-Otot Rangka Utama


Bahagian kepala (hadapan)

Sternokleidomastoid

Pektoralis Major


Bahagian badan (hadapan)

Rektal

Biseps

abdomen Eksternal

Biseps

oblik

Karpiradial

Sartorius

Kuadraseps

Aduktor longus


Bahagian kaki (hadapan)

Peroneus longus

Anterior tibia


Bahagian atas badan (belakang)

trapezius deltoid


Bahagian badan (belakang) Triseps

Latisimus dorsi

Ekstensor karpiradial

Karpi ulnaris Aduktor

Gluteus maksimus


Bahagian bawah (belakang)

hamstring

Gastroknemius Soleus Tendon akiles


Latihan • Dalam masa 10 minit, hafal seberapa banyak nama otototot rangka yang terdapat pada bahagian tubuh badan anda.


Lekatan Otot • Setiap otot melekat pada tulang atau tisu-tisu penghubung yang lain. • Terdapat dua tempat lekatan otot iaitu: – Proksimal • Bermaksud lekatan otot pada tulang/tisu yang hampir dengan tubuh badan. • Dikenali sebagai origin

– Distal • Bermaksud lekatan otot pada tulang/tisu yang jauh dari tubuh badan. • Dikenali sebagai insertion. Rujuk jadual m/s 98


Rajah Lekatan Otot Klavikel Skapula Biseps

Radius Ulna


Interaksi Otot-otot dalam Pergerakan Rangka • Saling tindakan otot-otot – Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan saling bertindak/bekerjasama dalam melakukan suatu pergerakan. Otot-otot akan bertindak secara berkumpulan iaitu melibatkan: • Agonis • Antagonis • Sinergis


Rajah Fleksi Lengan


Peranan: • Agonis – Sebagai penggerak utama dalam sesuatu pergerakan. – Contoh: biseps brakii dan brakialis

• Antagonis – Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot penggerak utama. – Apabila agonis menguncup, antagonis akan mengendur/relaks. – Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan yang dilakukan oleh agonis. – Contoh: triseps brakii


• Sinergis – Otot yang membantu otot penggerak utama (agonis) – Berfungsi: • menambahkan daya untuk melakukan pergerakan. • Menstabilkan sendi

– Contoh: Pergerakan fleksi lengan • biseps brakii dan brakialis adalah penggerak utama dalam fleksi lengan. Triseps brakii bertindak sebagai antagonis dan brakioradialis bertindak sebagai pembantu dalam pergerakan tersebut.


Penguncupan Otot Rangka

• Terdapat tiga jenis penguncupan otot rangka: – Penguncupan Isometrik – Penguncupan Isokinetik – Penguncupan Isotonik


Penguncupan Isometrik • Penguncupan ini tidak menghasilkan pergerakan tetapi menghasilkan daya. • Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan pada kepanjangan otot. • Contoh: – Aktiviti menolak dinding dengan siku bengkok. – Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps brakii menguncup dan menghasilkan daya.


Penguncupan Isokinetik • Penguncupan fiber otot dengan halaju penguncupan yang tetap sepanjang pergerakan. • Penguncupan ini dihasilkan dengan menggunakan peralatan yang dapat mengawal halaju pergerakan tersebut. • Contoh: – Peralatan khusus di gimnasium.


Penguncupan Isotonik • Penguncupan fiber otot yang menghasilkan daya yang tetap di sepanjang pergerakan. • Penguncupan ini akan menghasilkan pergerakan dan menyebabkan perubahan pada panjang otot. • Terbahagi kepada dua jenis: – Penguncupan konsentrik • Pemendekkan otot

– Penguncupan esentrik • Pemanjangan otot

• Contoh: – Aktiviti menaiki tangga – Semasa lutut bengkok, otot kuadraseps menguncup secara esentrik dan semasa lurus, kuadrasepa menguncup secara konsentrik.


Halaju Penguncupan • Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut kelajuan penguncupan otot. • Halaju penguncupan otot berbeza mengikut pergerakan yang dilakukan. • Terdapat dua jenis fiber otot yang mempengaruhi halaju penguncupan iaitu: – Fiber sentak cepat – Fiber sentak lambat

• Peratusan fiber sentak cepat dan lambat ini dalam otot begantung kepada baka, fungsi dan latihan seseorang individu.


Fiber sentak cepat • Dikenali sebagai fiber jenis II. • Saiz lebih besar dan berwarna putih. • Mempunyai keupayaan anaerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti berintensiti tinggi, pantas dan memakan masa yang pendek. • Contoh: lari pecut. • Fiber inimenyebabkan atlet mudah menjadi lesu.


Fiber sentak lambat • Dikenali sebagai fiber jenis I. • Saiz lebih kecil dan berwarna merah. • Mempunyai keupayaan aerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti jarak jauh. • Contoh: jogathon. • Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh menghasilkan penguncupan dalam jangka masa yang panjang.


Sisten Otot