Issuu on Google+

‫‪he sham sat .blo gspo t .co m‬‬

‫‪http://heshamsat.blo gspo t.co m/2012/11/blo g-po st_4448.html‬‬

‫اﻟﻤﺎء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬

‫أﻟﻤﺎ ء أﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬ ‫و ﻣﺎ ﻫﻲ ﻓﺎﺋﺪة ا ﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﺎ ء‬ ‫اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ؟‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﻌﺮو ف ﺑﺄ ن اﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﺒ ﺸﺮي ﯾﺘﻜﻮ ن ﻣ ﻦ ﺗﺮﻟﯿﻮﻧﺎت اﻟﺨ ﻼﯾﺎ‪...‬‬ ‫واﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮ ن ﻻﺣ ﻘﺎ أﻧ ﺴﺠﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﻤﺨﺘﻠ ﻔﺔ واﻟﺪم‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺨ ﻼﯾﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﺑ ﺸﻜﻞ دﻗﯿ ﻖ وﻣﺤﻜﻢ ‪...‬‬ ‫وﯾﻌﺘﻤﺪ ﻧ ﺸﺎط ﻫﺬه اﻟﺨ ﻼﯾﺎ أو ﺧﻤﻮﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ‪.‬‬ ‫ﺣﯿﺚ أ ن ﻛﻞ ﺧﻠﯿﺔ ﻣ ﻦ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻫﻲ ﻋﺒﺎرة ﻋ ﻦ ﻣﻮﻟﺪ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﻲ ﺻﻐﯿﺮ ‪.‬‬ ‫وﯾ ﻘﻮم اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑﺈر ﺳﺎل ﻧﺒﻀﺎت ﻣ ﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻜﻬﺮوﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺦ ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ اﻟﺠﻬﺎز‬ ‫اﻟﻌﺼﺒﻲ ﻟﻠﺨ ﻼﯾﺎ ﺣﺘﻰ ﺗ ﻘﻮم ﺑﺄدا ء وﻇﺎﺋ ﻔﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣ ﺴﺐ ﺣﺎﺟﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪.‬‬ ‫و ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﯿﺎت اﻟﺒﯿﻮﻟﻮﺟﯿﺔ اﻟﻤﻌ ﻘﺪة ﺗﺘﻢ ﺑ ﺴﺮ ﻋﺔ ﻣﺘﻨﺎ ﻫﯿﺔ ‪.‬‬ ‫ﺗ ﺴﺎ ﻋﺪ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺣﺘﻰ ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻧ ﻔ ﺴﻪ ﺑﻨ ﻔ ﺴﻪ دو ن أ ن ﯾﺼﻞ إﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﻤﺮض ‪.‬‬ ‫ﺑﺤﯿﺚ أ ن ﺷﺤﻨﺎت اﻟﺠ ﺴﻢ ﺗﻜﻮ ن ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻌﺎدل ‪.‬‬ ‫و ﻫﺬا اﻟﻨﻮ ع ﻣ ﻦ اﻻﺗﺰا ن اﻟﺒﯿﻮﻟﻮﺟﻲ اﻟﺪاﺧﻠﻲ ﯾﻄﻠ ﻖ ﻋﻠﯿﻪ أ ﺳﻢ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ اﻟﺤﯿﻮي ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻫﻮ اﻟﻤﺎ ء اﻟﺬي ﯾﺘﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﯿﻪ ﺑﻌﺪ ﺗﻤﺮﯾﺮه ﻣ ﻦ ﺧ ﻼل ﻣﺠﺎل ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﻲ ﻣﻌﯿ ﻦ ‪ ...‬أو ﺑﻮﺿ ﻊ ذﻟ ﻚ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ داﺧﻞ ﻫﺬا اﻟﻤﺎ ء أو ﺑﺎﻟ ﻘﺮب ﻣﻨﻪ ﻟ ﻔﺘﺮة ﻣ ﻦ‬ ‫اﻟﺰﻣ ﻦ ‪ ...‬ﻓﯿﺆدي ذﻟ ﻚ إﻟﻰ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻛﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ ﺧﻮاﺻﻪ ﺑ ﺴﺒﺐ اﻟﺘﻌﺮض ﻟﺘﺄﺛﯿﺮ ﺗﻠ ﻚ اﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ‪.‬‬ ‫* اﻟ ﻔﺎﺋﺪة ﻣ ﻦ اﻟﻤﻐﻨﻄﺔ ﺗﻜﻤ ﻦ ﻓﻲ أ ن اﻟﻤﺎ ء اﻟﺬي ﻧ ﺸﺮﺑﻪ أو ﻧ ﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﺧ ﻼل ﯾﻮﻣﻨﺎ اﻟﻌﺎدي ﯾﻌﺘﺒﺮ ﻓﺎﻗﺪاً ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ ﺧﻮاﺻﻪ ﺑ ﺴﺒﺐ ﻋﻤﻠﯿﺎت اﻟﺘﺤﻠﯿﺔ و اﻟﺘﻠﻮث اﻟﺒﯿﺌﻲ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻨﻮ ع ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء ﯾﻄﻠ ﻖ ﻋﻠﯿﻪ اﻟﻌﻠﻤﺎ ء أ ﺳﻢ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﯿﺖ !‬ ‫ﺑ ﺴﺒﺐ ﺗﻌﺮض اﻟﻤﺎ ء أﺛﻨﺎ ء ﻋﻤﻠﯿﺎت اﻟﺘﺤﻠﯿﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﻜﺜﯿ ﻒ و ﺿﻐﻂ اﻟﻬﻮا ء اﻟﻌﺎﻟﻲ و إﺿﺎﻓﺔ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﻌ ﻘﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﺗ ﻔ ﻘﺪ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ اﻟﺨﻮاص اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ ‪...‬‬ ‫وﻟﺬﻟ ﻚ ﻓﺎ ن ﻋﻤﻠﯿﺔ ﻣﻐﻨﻄﺔ اﻟﻤﺎ ء ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ إ ﻋﺎدة إﺣﯿﺎ ء و ﺗ ﻘﻮﯾﺔ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ اﻟﺨﻮاص اﻟﻤ ﻔ ﻘﻮدة ﺑﺘﺄﺛﯿﺮ اﻟﺘﺤﻠﯿﺔ و اﻟﺘﻠﻮث اﻟﺒﯿﺌﻲ ‪ ،‬ﺣﯿﺚ أ ن ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﻤﻐﻨﻄﺔ ﺗﻌﯿﺪ ﺗﻨﻈﯿﻢ‬ ‫ﺷﺤﻨﺎت اﻟﻤﺎ ء ﺑ ﺸﻜﻞ ﺻﺤﯿﺢ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﯾﻜﻮ ن ﺷﻜﻞ ﻫﺬه اﻟ ﺸﺤﻨﺎت ﻋ ﺸﻮاﺋﯿﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﺤﻠﻰ وﻗﺒﻞ اﻟﺒﺪ ء ﯾﺠﺐ اﻟﺬﻛﺮ إ ن اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ﻻ ﯾﺘﻄﻠﺐ ا ﻋﺘ ﻘﺎد‬ ‫ﺑﻤﺼﺪاﻗﯿﺘﻪ ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺮﯾﺾ‪...‬ﻷﻧﻪ ﯾﺆﺛﺮ ﻓﯿﻪ ﺑ ﺸﻜﻞ ﺗﻠ ﻘﺎﺋﻲ ﺑﺪو ن ا ﺳﺘﺌﺬا ن ﻣ ﻦ اﻟﺠ ﺴﻢ و ﯾ ﻔﻌﻞ ﻓﻌﻠﻪ ﻟﻜ ﻦ ﺑﻮﻗﺖ ﻃﻮﯾﻞ‪ ...‬وﻟﻜ ﻦ ﻓﻲ ﺣﺎل ﺗﻢ اﻟﺘﻮاﻓ ﻖ اﻟﺠ ﺴﺪي اﻟ ﻔﻜﺮي ﻓﺈﻧﻪ‬ ‫ﺑﻌﻮ ن اﷲ ﯾ ﺸ ﻔﻲ ﺑ ﺴﺮ ﻋﺔ أﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﯿﺮ ﻓﻲ وﻗﺖ ﻗﺼﯿﺮ و ا ﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻣﻤﺘﺎزة ‪.‬‬ ‫ﻃﺮﯾ ﻘﺔ ﻣﻐﻨﻄﺔ اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل ‪....‬‬ ‫ﺿ ﻊ إﻧﺎ ء اﻟﻤﺎ ء ﻓﻮ ق ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ‪.‬‬ ‫‪-1‬‬ ‫ﻏﻠ ﻒ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ﺑ ﺸﻤ ﻊ ﻃﺒﯿﻌﻲ وﺿﻌﻪ داﺧﻞ اﻹﻧﺎ ء و ﻫﺬا إذا ﻛﺎ ن اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ﺻﻨﺎ ﻋﻲ ﯾﺘﻜﻮ ن ﻣ ﻦ ﻣﺎدة اﻟﺤﺪﯾﺪ أﻣﺎ إذا ﻛﺎ ن ﻣ ﻦ اﻟﺤﺠﺮ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﻲ اﻷ ﺳﻮد ﻓﯿﻜﻮ ن‬ ‫أﻓﻀﻞ وﻻ ﯾﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺷﻤ ﻊ ﻋﺎزل ﻟﻠﺼﺪأ ﻛﻤﺎ ﯾ ﻔﻀﻞ إ ن ﯾﻜﻮ ن ذات ﻗﻮه ﻛﺒﯿﺮة ﻓﻜﻠﻤﺎ ذادت ﻗﻮه اﻟﻤﻐﻨﻄﺔ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ أﻓﻀﻞ وأ ﺳﺮ ع ) وﻟﻠﻌﻠﻢ ﻗﻮه ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ﻫﺎرد‬ ‫اﻟﻜﻤﺒﯿﻮﺗﺮ اﻟﺘﺎﻟ ﻒ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣ ﻦ أﻗﻮى أﻧﻮا ع اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ﻋﻠﻰ اﻹﻃ ﻼ ق ﺑﺎﻟﺮ ﻏﻢ ﻣ ﻦ ﺻﻐﺮ ﺣﺠﻤﻪ ( ‪.‬‬


‫‪ -2‬أو وﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ أﻧﺒﻮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﺒ ﻼ ﺳﺘ ﻚ ﻋﺪة ﻗﻄ ﻊ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﺔ ﻣﺘ ﻘﺎﺑﻠﺘﯿ ﻦ ‪.‬‬


‫ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﺨﻮاص اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻐﯿﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء ﺑﻌﺪ ﻣﻐﻨﻄﺘﻪ؟‬ ‫و ﻛﯿ ﻒ ﯾﻤﻜ ﻦ اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣ ﻦ ذﻟ ﻚ ؟‬ ‫و ﻫﻞ ﻫﻨﺎﻟ ﻚ ﻓﺮ ق ﻧ ﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻋﻨﺪ ﺷﺮﺑﻨﺎ ﻟﻠﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ؟‬

‫* ﻫﻨﺎﻟ ﻚ أﻛﺜﺮ ﻣ ﻦ ‪ 14‬ﺧﺎﺻﯿﺔ ﺗﺘﻐﯿﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء‬ ‫ﺑﻌﺪ ﻣﺮوره ﻣ ﻦ ﺧ ﻼل اﻟﻤﺠﺎل اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﻲ و ﻣﻨﻬﺎ ‪ :‬ﺧﺎﺻﯿﺔ اﻟﺘﻮﺻﯿﻞ اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ‪ ...‬زﯾﺎدة ﻧ ﺴﺒﺔ‬ ‫اﻷوﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ اﻟﻤﺬاب ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء ‪ ...‬زﯾﺎدة اﻟ ﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﺬوﯾﺐ اﻷﻣ ﻼح و اﻷﺣﻤﺎض ‪ ,‬اﻟﺘﺒﻠﻮر ‪ ،‬اﻟﺘﻮﺗﺮ‬ ‫اﻟ ﺴﻄﺤﻲ ‪ ،‬اﻟﺘﻐﯿﯿﺮ ﻓﻲ ﺳﺮ ﻋﺔ اﻟﺘ ﻔﺎ ﻋ ﻼت اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﯿﺔ ‪ ,‬ﺧﺎﺻﯿﺔ اﻟﺘﺒﺨﺮ‪ ,‬ﻗﯿﺎ س اﻟﻌﺰل اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ‪ ,‬زﯾﺎدة‬ ‫اﻟﻨ ﻔﻮذﯾﺔ ‪ ...‬واﻟﺮاﺋﺤﺔ و ﻫﺬه أ ﺳﻬﻞ و ﺳﯿﻠﺔ و ﻫﻰ اﻧ ﻚ ﺗ ﺸﻢ راﺋﺤﺔ اﻷوﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ اﻟﺬاﺋﺪ ‪.‬‬ ‫* ﺗﻮﺟﺪ ا ﻵ ن أﺟﻬﺰة ﻣﺘﻄﻮرة ﺗ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ ﻗﯿﺎ س ﻗﻮة اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﻟﻠ ﺴﻮاﺋﻞ ﺑﻤﺎ ﻓﯿﻬﺎ اﻟﻤﺎ ء ‪ .‬و ﺗ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ‬ ‫ﻫﺬه اﻷﺟﻬﺰة ﻟﺘﺼﻮﯾﺮ ﺷﻜﻞ اﻟﻤﺎ ء ﺑﻌﺪ ﻣﻐﻨﻄﺘﻪ ﺑﻮا ﺳﻄﺔ‬ ‫اﻟﺘﺼﻮﯾﺮ اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﻋﺎﻟﻲ اﻟﺠﻬﺪ‬ ‫"‪."High voltage Photography‬‬ ‫و ﺗ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ ﻫﺬه اﻟﺼﻮر أ ن ﺗﻈﻬﺮ اﻟ ﻔﺮ ق اﻟﻮاﺿﺢ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ اﻟﻤﺎ ء و اﻟ ﺴﻮاﺋﻞ ﻗﺒﻞ و ﺑﻌﺪ ﻣﻐﻨﻄﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫وﻟﻜﻨﻨﺎ ﻟ ﺴﻨﺎ ﯾﺼﺪد ﻫﺎ ‪ ,,,,‬ﻷﻧﻨﺎ ﺳﻨﻤﻐﻨﻂ ﻣﯿﺎ ﻫﻨﺎ ﺑﺄﯾﺪﯾﻨﺎ ‪ ,,,,‬ﻓﻠﻨﻜﺘ ﺸ ﻒ اﻟ ﻔﺮ ق ﺑﺄﻧ ﻔ ﺴﻨﺎ ‪.....‬‬ ‫** ﻣﺎ ﻧ ﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻣ ﻦ ﻓﺮ ق ﻋﻨﺪ ﻣﻐﻨﻄﺔ اﻟﻤﺎ ء ﻫﻮ أ ن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎ س ﯾ ﺸﻌﺮو ن ﺑﺄ ن اﻟﻤﺎ ء ﺻﺎر أﺧ ﻒ ﻃﻌﻤﺎ‬ ‫ﻛﻤﺎ ﯾﻤﻜ ﻦ ﻋﻤﻞ اﻟﺘﺠﺮﺑﺘﯿ ﻦ اﻟﺘﺎﻟﯿﺘﯿ ﻦ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣ ﻦ اﻟ ﻔﺮ ق اﻟﻮاﺿﺢ‪:‬‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﻠﺢ اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫‪ .1‬ﻗﻢ ﺑﺼﺐ ﻣﺎ ء ﻋﺎدي ) ﻏﯿﺮ ﻣﻤﻐﻨﻂ( ﻓﻲ ﻛﻮب ﺻﻐﯿﺮ‬ ‫‪ .2‬و ﻣ ﻦ ﻧ ﻔ ﺲ اﻟﻤﺼﺪر ﻗﻢ ﺑﻤﻐﻨﻄﺔ ﻧ ﻔ ﺲ اﻟﻜﻤﯿﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء‬ ‫‪ .3‬ﻗﻢ ﺑﺼﺐ ﻛﻤﯿﺔ ﻣﺘ ﺴﺎوﯾﺔ ﻣ ﻦ ﻣﻠﺢ اﻟﻄﻌﺎم ﻓﻲ ﻧ ﻔ ﺲ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ اﻟﻜﻮﺑﯿ ﻦ و ﺑﻨ ﻔ ﺲ اﻟ ﺴﺮ ﻋﺔ‬ ‫ﻧ ﻼﺣﻆ اﻟﺘﺎﻟﻲ‪:‬‬ ‫ﺷﻜﻞ ﺗﺮ ﺳﺐ ﻣﻠﺢ اﻟﻄﻌﺎم ﻓﻲ ﻗﻌﺮ اﻟﻜﻮب اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾﺨﺘﻠ ﻒ ﻋ ﻦ ﺷﻜﻞ ﺗﺮ ﺳﺒﻪ ﻓﻲ ﻛﻮب اﻟﻤﺎ ء‬ ‫أ‪.‬‬ ‫اﻟﻌﺎدي‪.‬‬ ‫ب‪ .‬إذا ﻗﻤﺖ ﺑﺼﺐ ﻛﻤﯿﺎت إﺿﺎﻓﯿﺔ ﻣ ﻦ ﻣﻠﺢ اﻟﻄﻌﺎم ﻓﻲ اﻟﻜﻮﺑﯿﯿ ﻦ ﺗ ﻼﺣﻆ أ ن اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﺪﯾﻪ‬


‫ب‪ .‬إذا ﻗﻤﺖ ﺑﺼﺐ ﻛﻤﯿﺎت إﺿﺎﻓﯿﺔ ﻣ ﻦ ﻣﻠﺢ اﻟﻄﻌﺎم ﻓﻲ اﻟﻜﻮﺑﯿﯿ ﻦ ﺗ ﻼﺣﻆ أ ن اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﺪﯾﻪ‬ ‫اﻟ ﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﺬوﯾﺐ ﻛﻤﯿﺎت أﻛﺒﺮ ﻣ ﻦ ﻣﻠﺢ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﻤ ﻘﺎرﻧﺔ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻌﺎدي‬ ‫ج‪ .‬ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﻌﺼﯿﺮ اﻟ ﻘﻮي اﻟﻤﺬا ق )اﻟﺒﯿﺒ ﺴﻲ ﻛﻮﻻ(‪ :‬اذا ﻗﻤﺖ ﺑ ﺸﺮب أي ﻋﺼﯿﺮ ﻣﻤﻐﻨﻂ أوﻻ ﺛﻢ ﺑﻌﺪ‬ ‫ذﻟ ﻚ ﻗﻤﺖ ﺑ ﺸﺮب ﻋﺼﯿﺮ ﻏﯿﺮ ﻣﻤﻐﻨﻂ ﺗ ﻼﺣﻆ أ ن ﻫﻨﺎﻟ ﻚ ﻓﺮ ق واﺿﺢ ﻓﻲ اﻟﻄﻌﻢ‪.‬‬ ‫ﯾﻈﻞ اﻟﻤﺎ ء ﻣﺤﺘ ﻔﻈﺎ ﺑ ﻘﻮﺗﻪ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﻟ ﻔﺘﺮة ‪ 12‬ﺳﺎ ﻋﺔ ﺛﻢ ﯾﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﺎﻗﺺ اﻟﺘﺪرﯾﺠﻲ اﻟﺒﻄﻲ ء‬ ‫‪ .‬وإ ن ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎﻟ ﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻮاص ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء ﺗﻈﻞ ﻟ ﻔﺘﺮة ﻃﻮﯾﻠﺔ ﻓﯿﻪ دو ن ﺗﻐﯿﯿﺮ ﯾﺬﻛﺮ ‪ ....‬ﺗﻤﺘﺪ‬ ‫ﻷﯾﺎم و ﺣﺘﻰ ﻷ ﺷﻬﺮ ﺑﻌﺪ ﻣﺮور اﻟﻤﺎ ء ﻣ ﻦ ﺧ ﻼل اﻟﻤﺠﺎل اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﻲ ‪.‬‬ ‫ﻣﺎ ء زﻣﺰم ﯾﻤﺘﻠ ﻚ ﺧﻮاﺻﺎ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ‬ ‫ﯾﻤﺘﻠ ﻚ ﻣﺎ ء زﻣﺰم ﺧﻮاﺻﺎً ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﻋﺎﻟﯿﻪ وﻣﻨﺎ ﺳﺒﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻷﺟ ﺴﺎﻣﻨﺎ ‪ ...‬و ﯾﻌﺰى ذﻟ ﻚ إﻟﻰ أ ن ﺑﺌﺮ زﻣﺰم ﯾ ﻘ ﻊ ﻓﻲ ﻣﺪﯾﻨﺔ ﻣﻜﺔ اﻟﻤﻜﺮﻣﺔ و اﻟﺘﻲ ﺗ ﻘ ﻊ ﺿﻤ ﻦ ﺟﺒﺎل ﻣﺮﻛﺰ‬ ‫اﻷرض ﻓﺘﺘﻮاﺟﺪ ﻃﺒ ﻘﺎت ﻣ ﻦ اﻟﺮوا ﺳﺐ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻐﻨﻄﺔ ﻣﺠﺮى اﻟﻤﯿﺎه اﻟﺘﻲ ﺗﻤﺮ ﺑﺒﺌﺮ زﻣﺰم ‪ ...‬وﯾﺘﺄﺛﺮ ﻣﺎ ء زﻣﺰم ﺑﻬﺬه اﻟﻈﺎ ﻫﺮة اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ اﻟﻤﻮﺟﻮدة‬ ‫ﻓﻲ ﻣﻨﻄ ﻘﺔ ﻣﻜﺔ ‪ ...‬ﻣﻤﺎ ﯾﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﻜﺘ ﺴﺐ اﻟ ﻘﻮة اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﺑﺘﺄﺛﯿﺮ اﻟﻤﻜﺎ ن اﻟﺬي ﺗﻮﺟﺪ ﻓﯿﻪ ) ﻫﺬا ﻣﺎ ﯾﻄﻠ ﻖ ﻋﻠﯿﻪ اﻟﻌﻠﻤﺎ ء ذاﻛﺮة اﻟﻤﺎ ء ‪ ،‬و اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺮى ﺣﻮﻟﻬﺎ ا ﻵ ن اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻣ ﻦ اﻷﺑﺤﺎث اﻟ ﻔﺮﯾﺪة ﻣ ﻦ ﻧﻮ ﻋﻬﺎ ﻓﻲ ا ﻵوﻧﺔ اﻷﺧﯿﺮة ( ‪ .‬وﺣﺪﯾﺚ اﻟﺮ ﺳﻮل ﻣﺤﻤﺪ ﺻﻞ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ واﻟﻪ و ﺳﻠﻢ ﯾﺆﻛﺪ ذﻟ ﻚ ﺣﯿﺚ ﻗﺎل ﺻﻠﻰ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ واﻟﻪ و ﺳﻠﻢ ) ﻣﺎ ء زﻣﺰم ﻟﻤﺎ‬ ‫ﺷﺮﺑﺔ ﻟﻪ ( ﺑﺮﻛِﺔ ﻣﺎ ِء‬ ‫ً‬ ‫زﻣﺰَم ﺑَﺤ َﺴﺐ ﻧﯿﺔ اﻟ ﺸﺎرب ﻟﻪ ‪ ،‬ﻓﺈ ن ﺷﺮﺑﻪ ﻟﻠ ﺸﺒ ﻊ ﺑﻪ أ ﺷﺒﻌﻪ اﷲ ‪ ،‬وإ ن ﺷﺮﺑﻪ ﻟ ﻼ ﺳﺘ ﺸ ﻔﺎ ء ﺑﻪ ﺷ ﻔﺎه اﷲ‪ ،‬وإ ن ﺷﺮﺑﻪ ﻣ ﺴﺘﻌﯿﺬا ﺑﺎﷲ أ ﻋﺎذه اﷲ‪ ،‬و ﻫﻜﺬا ﺑﺎ ﺳﺘﺤﻀﺎر ﻧﯿﺎت‬ ‫ّ‬ ‫ﺻﺎﻟﺤﺔ ﻋﻨﺪ ﺷﺮﺑﻪ ﻟﯿﺤﺼﻞ ﻷﺻﺤﺎﺑﻬﺎ ﻣﺎ ﯾﻨﻮوﻧﻪ ﺑ ﻔﻀﻞ اﷲ ﻋَّﺰ وﺟَﻞ اﻟﺬي ﯾﺆﺗﯿﻪ ﻣ ﻦ ﯾ ﺸﺎ ء‪ ،‬واﷲ ذو اﻟ ﻔﻀﻞ اﻟﻌﻈﯿﻢ ‪ .‬ﺻﺪ ق ر ﺳﻮﻟﻨﺎ اﻟﻜﺮﯾﻢ ﻫﺬا دﻟﯿﻞ ﻋﻠﻰ أ ن ﺧﺎﺻﯿﺔ‬ ‫ُّ‬ ‫َّ‬ ‫َ‬ ‫ﻣﺎ ء زﻣﺰم ﯾﻤﺘﻠ ﻚ ﺧﺎﺻﯿﺔ اﻟﻤﻐﻨﻄﺔ ﻫﺬه‪ .‬ﻓﻬﻮ ﺑﺎﻟ ﻔﻌﻞ ﺷ ﻔﺎ ء ﻟﻠﻨﺎ س وﻗﺎل َ َّ ُ‬ ‫َ‬ ‫ض َﻣﺎ ُء َزْﻣَﺰَم ‪ِ ،‬ﻓﯿِﻪ َﻃَﻌﺎٌم ِﻣ َﻦ اﻟﻄْﻌِﻢ ‪،‬‬ ‫ﺻﻠﻰ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ وآﻟﻪ و َﺳﻠﻢ« ‪ :‬ﺧْﯿُﺮ َﻣﺎ ٍء َﻋﻠﻰ َوْﺟِﻪ اﻷْر ِ‬ ‫َو ِﺷ َﻔﺎ ٌء ِﻣ َﻦ اﻟ ُّﺴ ْﻘِﻢ‬ ‫وﻗﺒﻞ اﻟﺨﻮض ﻓﻲ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤﺬ ﻫﻞ إﻟﯿﻜﻢ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻬﺎﻣﺔ ﺟﺪًا اﻟﺘﻲ ﯾﺠﺐ أ ن ﻧﻌﻠﻤﻬﺎ ﺟﻤﯿﻌًﺎ‬ ‫ﻟﺘﻨﻈﯿ ﻒ اﻟﺠ ﺴﻢ واﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻮازﻧﻪ‬ ‫‪ -1‬ﺗﺮاﻛﻢ اﻟ ﻔﻀ ﻼت اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ اﻟ ﺴﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺟ ﺴﻢ اﻹﻧ ﺴﺎ ن ‪ :‬ﺗﻨﺘﺞ اﻟ ﻔﻀ ﻼت اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ اﻟ ﺴﺎﻣﺔ واﻟ ﺸﻮارد اﻟﺤﺮة ﻋﻨﺪ زﯾﺎدة اﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨ ﻔ ﺴﻲ واﻟﻌﺼﺒﻲ ‪ ,‬واﻟﺠ ﻔﺎ ف‬ ‫واﻟﺘﻠﻮث ‪ ,‬وأﺛﻨﺎ ء ﻋﻤﻠﯿﺔ أﻧﺘﺎج اﻟﻄﺎﻗﺔ ) اﻟﺘﻤﺜﯿﻞ اﻟﻐﺬاﺋﻲ ( ﻣ ﻦ ﻣ ﺸﺮوﺑﺎت ﻏﯿﺮ ﺻﺤﯿﺔ ﻓﻬﻲ ﺗﻌﺎﻟﺞ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨ ﻔ ﺴﻲ واﻟﻌﺼﺒﻲ واﻟﺤﯿﺎة اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘ ﺴﻢ ﺑﻌﺪم اﻟﺮاﺣﺔ‬ ‫واﻹر ﻫﺎ ق اﻟﺠ ﺴﺪي واﻟﺬ ﻫﻨﻲ ‪.‬‬ ‫‪ -2‬ﻣﺄﻛﻮﻻت وﻣ ﺸﺮوﺑﺎت ﻏﯿﺮ ﺻﺤﯿﺔ و ﻏﯿﺮ ﻣﺘﻮازﻧﺔ ‪ ) :‬ﺣﺎﻣﺾ ‪ /‬ﻗﻠﻮي ( ﻛﺬﻟ ﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺄﻛﻞ اﻟﻄﻌﺎم اﻟ ﻔﺎ ﺳﺪ واﻟﺘﺎﻟ ﻒ اﻟﻤﺘﻌ ﻔ ﻦ ﻓﺘﻐﺰو اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت اﻟﺨ ﻼﯾﺎ وﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت واﻷﺣﻤﺎض اﻷﻣﯿﻨﯿﺔ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﯿﻬﺎ ‪ ,‬وﯾﻨﺘﺞ ﻋ ﻦ ذﻟ ﻚ ﻣﺠﻤﻮ ﻋﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻀﺎرة ﻣﺜﻞ ﺳﻠ ﻔﺎت اﻟﻬﯿﺪروﺟﯿ ﻦ و اﻷﻣﻮﻧﯿﺎ ) ﺳﻤﻮم اﻷﻧ ﺴﺠﺔ ( واﻟﻤﻮاد‬ ‫اﻟﻬ ﺴﯿﺘﺎﻣﯿﻨﯿﺔ ) اﻟﻤ ﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺤ ﺴﺎ ﺳﯿﺔ واﻟﺮﺑﻮ وﻓﺮط اﻟﻄ ﻔﺢ اﻟﺠﻠﺪي ( و ﺷﻮارد ﺣﺮة ﺗﺆدى إﻟﻰ إﺗ ﻼ ف اﻟﻜﻮد اﻟﺠﯿﻨﻲ ﻟﻠﺨﻠﯿﺔ ‪.‬‬ ‫‪ -3‬اﻟﻤ ﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻐﺎزﯾﺔ ‪ :‬ﺗﺆدى اﻟﻤ ﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻐﺎزﯾﺔ إﻟﻰ اﻟﻤﻮت اﻟﺒﻄﺊ ﻓﺎﻟﺠ ﺴﻢ ﯾﺤﺘﺎج إﻟﻰ ‪38‬‬ ‫ﻛ���ب ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻌﺎدي ﻟﯿﻌﺎدل وﯾﻐ ﺴﻞ أﺛﺎر ﻋﻠﺒﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﯿﺎه اﻟﻐﺎزﯾﺔ ذات‬ ‫اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ اﻟﻤﺘﺪﻧﯿﺔ ‪.‬‬ ‫‪ -4‬ﻋﺪم ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء ) اﻟﺠ ﻔﺎ ف ( ‪ :‬اﻟﺠ ﻔﺎ ف ﯾﻌﻄﻞ ﻛﻞ اﻟﻮﻇﺎﺋ ﻒ اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ ﻟﻠﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬وﯾﺆدى إﻟﻰ زﯾﺎدة ﻟﺰوﺟﺔ اﻟﺪم وزﯾﺎدة ﻓﺮص اﻟﺠﻠﻄﺎت وإﻟﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣ ﻦ اﻹ ﻋﯿﺎ ء‬ ‫وﺿﻌ ﻒ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﻲ اﻟﺬي ﺑﺪوره ﯾﺆدى إﻟﻰ اﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ اﻟﻬﯿﺪروﺟﯿ ﻦ وزﯾﺎدة ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﺪم اﻟﺬي ﻫﻮ أم اﻷﻣﺮاض ﻓﺘﺘﻮاﻟﺪ ﻣ ﻦ اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻣﺮض ﯾﻠﻲ اﻷﺧﺮ وﺗﻨﺘﻬﻲ‬ ‫ﺳﻠ ﺴﻠﺔ اﻷﻣﺮاض ﺑﺎﻟﻤﻮت ﻛﺜﯿﺮاً ﻣﺎ ﯾﻀﻄﺮ اﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﺘﻜﯿ ﻒ ﻣ ﻊ اﻟﻨ ﻘﺺ اﻟﻤﺎﺋﻲ ﻓﺘﻀﯿ ﻖ اﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ ﻟﺘ ﻘﻠﯿﻞ ﺗﺮ ﺷﯿﺢ اﻟﻤﺎ ء ﻓﯿﺘ ﺴﺒﺐ ﻓﻲ ارﺗ ﻔﺎ ع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وزﯾﺎدة اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ‬ ‫وﯾﺤﺎول اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣﻌﺎدﻟﺔ اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﺑﺈزاﻟﺔ اﻟﻤﻌﺎد ن ﻣ ﻦ اﻟﻬﯿﻜﻞ اﻟﻌﻈﻤﻰ واﻟﺒﯿﻜﺮﺑﻮﻧﺎت ﻣ ﻦ اﻟﺪم ﻣﻤﺎ ﯾ ﺴﺒﺐ ﻧ ﻘﺼﺎً ﻓﻲ اﻟﻤﻌﺎد ن وﯾﻈﻞ ﯾﻌﺎدل ﺣﺘﻰ ﯾﺼﻞ إﻟﻰ ﻧ ﻘﺺ ﺟﻤﯿ ﻊ‬ ‫اﻟ ﻘﻠﻮﯾﺎت اﻟﺠ ﺴﺪﯾﺔ ﻓﺘﻤﻮت اﻟﺨ ﻼﯾﺎ واﺣﺪه ﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮى ‪.‬‬ ‫‪ -5‬اﻟﺘﻠﻮث اﻟﺒﯿﺌﻲ ‪ :‬أدوﯾﺔ ‪ ,‬إ ﺷﻌﺎ ﻋﺎت ‪ ,‬ﺗﺪﺧﯿ ﻦ ‪ .‬اﻟ ﻔﻀ ﻼت اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ ﺗﺨﺮج ﺑﻄﺒﯿﻌﺘﻬﺎ ﻣ ﻊ اﻟﺒﻮل ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ اﻟﻜﻠﯿﺘﯿ ﻦ وﻟﻜ ﻦ ﺟﺰ ء ﺑ ﺴﯿﻂ ﺟﺪًا ﻣﻨﻬﺎ ﯾﺒ ﻘﻰ داﺧﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ‬ ‫وﯾﺘﺮاﻛﻢ ﺗﺪرﯾﺠﯿﺎ وﻣ ﻊ ﻣﺮور اﻟ ﺴﻨﯿ ﻦ ﯾﺰداد ﺗﺮاﻛﻤﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻻ ﯾ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺗﺤﻤﻠﻬﺎ و ﻋﻨﺪﺋﺬ ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻹ ﻋ ﻼ ن ﻋ ﻦ ﻧ ﻔ ﺴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﯿﺌﺔ أ ﻋﺮاض ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﻐﺜﯿﺎ ن واﻟﺪوﺧﺔ وأﻻم اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ ‪ ...‬وﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﻤﺮض اﻟ ﺴﻜﺮ ‪ ,‬ﺿﻐﻂ اﻟﺪم ‪ ,‬ﻣﺮض اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ‪ ,‬اﻟﺮوﻣﺎﺗﺰم ‪ ,‬اﻟﻨ ﻘﺮ س ‪ ,‬اﻟﺤ ﺴﺎ ﺳﯿﺔ واﻟﺮﺑﻮ ‪ ,‬وﺗﺼﻠﺐ اﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ ‪ ,‬أﻣﺮاض‬ ‫اﻟﻜﻠﻰ ‪ ,‬اﻹﻣ ﺴﺎ ك اﻟﻤﺰﻣ ﻦ ‪ ,‬اﻹ ﺳﻬﺎل اﻟﻤﺰﻣ ﻦ ‪ ,‬واﻟﺒﻮا ﺳﯿﺮ ‪ ...‬اﻟﺦ ‪.‬‬

‫ﻛﯿ ﻔﯿﺔ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻷﻣﺮاض‬ ‫أوﻻ ‪ :‬ﺗ ﻘﻠﯿﻞ اﻟﺘﻌﺮض ﻟﻠﻀﻐﻮط – ا ﺷﺤ ﻦ ﻧ ﻔ ﺴ ﻚ ﺑﻄﺎﻗﺔ إﯾﻤﺎﻧﯿﺔ وﻧ ﻔ ﺴﯿﺔ ﻋﺎﻟﯿﺔ ﻣ ﻊ إزاﻟﺔ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤ ﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﻀﻐﻂ ‪.‬‬


‫ﺛﺎﻧﯿﺎً ‪ :‬ﺗﻮاز ن اﻟﻄﻌﺎم ‪ -‬ﻣ ﻦ أ ﺳﺮار ﺻﺤﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ أ ن ﺗﻜﻮ ن أﻟﻨ ﺴﺒﻪ ﺑﯿ ﻦ اﻟ ﻘﻠﻮﯾﺎت واﻟﺤﻤﻀﯿﺎت ﻣ ﺴﺘ ﻘﺮة ‪ ,‬ﻓﺎﻷ ﺷﺨﺎص اﻟﺬﯾ ﻦ ﯾﻌﺎﻧﻮ ن داﺋﻤﺎً ﻣ ﻦ أﻣﺮاض ﻫﻢ أﺻﺤﺎب اﻟﺪم‬ ‫اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻟﻬﺬا ﯾﺠﺐ ﺗﺰداد ﻧ ﺴﺒﻪ ﻣﺎ ﻧﺘﻨﺎوﻟﻪ ﻣ ﻦ اﻟ ﻘﻠﻮﯾﺎت ﻋﻨﺪ ﺣﺎﻟﺔ وﺟﻮد أﻣﺮاض وأﺣﻤﺎض ﻓﻰ اﻟﺪم وﻗﺪ ﯾﺼﻞ ﻣﺎ ﻧﺘﻨﺎوﻟﻪ إﻟﻰ ‪ % 100‬ﻗﻠﻮي ﻓﻲ اﻟﺤﺎﻻت اﻟﻤ ﺴﺘﻌﺼﯿﺔ‬ ‫واﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ‪ ,‬واﻹﻛﺜﺎر ﻣ ﻦ ﻣﻀﺎدات اﻷﻛ ﺴﺪة ﻣﺜﻞ اﻟﺰﯾﺖ اﻟﺤﺎر وﻓﯿﺘﺎﻣﯿ ﻦ أ ‪ ,‬ج ‪ ,‬ه ‪ ,‬واﻟ ﺴﯿﻠﯿﻠﯿﺘﻮر واﻟﺘﻨ ﻔ ﺲ اﻟﻌﻤﯿ ﻖ ﯾﻮﻣﯿﺎً ‪.‬‬ ‫ﺛﺎﻟﺜًﺎ ‪ :‬زﯾﺎدة ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء ﺑﺄﻧﻮا ﻋﻪ – ﺳﻮا ء ﻛﺎ ن ﻋﺎدى أو ﻣﻤﻐﻨﻂ أو ﻣﻤﻐﻨﻂ ﻗﻠﻮي ‪ ,‬ﻓﺎﻟﻤﺎ ء ﻫﻮ أﻗﻮى وأ ﺳﺮ ع وأﺑ ﺴﻂ وأ ﺳﻬﻞ وأوﻓﺮ ﻃﺮﯾ ﻘﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺟ ﺴﺪ ﻧﻈﯿ ﻒ‬ ‫ﺧﺎل ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض واﻷﺣﻤﺎض ‪ ,‬ﺟ ﺴﺪ ﻓﺎﺋ ﻖ اﻟﺠﻮدة واﻟﺤﯿﻮﯾﺔ ‪ ,‬ﻓﺎﻟﻤﺎ ء ﻃﺎﻗﺔ ﻛﺎﻣﻨﺔ و ﺳﺮﯾﻌﺔ ﻓﻲ ﺗﻨ ﺸﯿﻂ وﺗﻄﻬﯿﺮ اﻟﺪم وإ ﻋﺎدة ﻗﻮة و ﺷﺒﺎب اﻟﺨﻠﯿﺔ وﺣﻤﺎﯾﺔ اﻟ ﺸﺮﯾﻂ اﻟﻨﻮوي‬ ‫ﻣ ﻦ اﻟﻄ ﻔﺮات اﻟﻤ ﻔﺎﺟﺌﺔ ‪.‬‬ ‫اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤﺬ ﻫﻞ‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤﻨﻈ ﻒ ﻟﻠ ﺴﻤﻮم‬ ‫ﯾﻌﺘﺒﺮ اﻟ ﻘﻮﻟﻮ ن ﻫﻮ اﻟﻤﻤﺮ اﻟﺮﺋﯿ ﺴﻲ ﻟﻠﻤﺨﻠ ﻔﺎت اﻟﻀﺎرة واﻟ ﺴﻤﻮم ‪ ,‬ﻓﺈذا ﺿﻌ ﻔﺖ اﻷﻣﻌﺎ ء ﻓﺄ ن ﻫﺬه اﻟ ﺴﻤﻮم ﺗﺘﺮ ﺳﺐ ﺑﺎﻟ ﻘﻮﻟﻮ ن وﺣﯿﺚ ﻣ ﻦ ذﻟ ﻚ أﺿﺮار ﻣﺨﺘﻠ ﻔﺔ ﺗﺼﯿﺐ اﻟﺠ ﺴﻢ‬ ‫ﻓﻲ ﺻﻮرة ﺣﺪوث ﻃ ﻔﺢ ﺟﻠﺪي أو إﺣ ﺴﺎ س ﻋﺎم ﺑﺎﻟﺒ ﻼدة واﻹﺟﻬﺎد أو زﯾﺎدة اﻟﻮز ن أو ارﺗ ﻔﺎ ع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم واﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن و ﻏﯿﺮه ‪.‬‬ ‫‪ -1‬أ ﺷﺮب ﻛﻮب ﻣﺎ ء اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﯾ ﻖ ﺑﻤﺠﺮد اﻟﻨﻬﻮض إﻟﻰ اﻟﻨﻮم ‪ ,‬ﺣﯿﺚ ﯾﺘﻢ ﻏ ﺴﯿﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻟﻠﺠ ﺴﻢ وﺗﻨﺒﯿﻬﻪ ﻷﺟﻬﺰة أﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﺪاﺧﻠﯿﺔ ﺧﺎﺻﺔ اﻷﻣﻌﺎ ء اﻟﻜ ﺴﻮﻟﺔ‬ ‫ﻓﺘﺘﺤﺮ ك وﺗﻄﺮد اﻟ ﺴﻤﻮم وﯾﺘﻢ اﻟ ﻘﻀﺎ ء ﻋﻠﻰ اﻹﻣ ﺴﺎ ك اﻟﻤ ﺴﺒﺐ ﻟﻠﻌﺪﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض ‪.‬‬ ‫‪ -2‬ﻋﻤﻞ ﺣ ﻘﻨﺔ ﺷﺮﺟﯿﺔ ﻟﺘﻨﻈﯿ ﻒ اﻷﻣﻌﺎ ء ‪ :‬اﻟﻤﺎ ء اﻟﺪاﻓﺊ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﺎﻣﻀﻰ ) ﺳﺘﺄﺗﻲ ﻃﺮﯾ ﻘﺔ ﻋﻤﻠﻪ ( ﯾﻨﺎم اﻟ ﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ أﺣﺪ ﺟﺎﻧﺒﯿﻪ ‪ ,‬وﺿ ﻊ اﻟ ﺴﺠﻮد ‪ ,‬وﯾ ﺴﺘﺮﺧﻰ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣًﺎ وﯾﻜﻮ ن ﺗﻨ ﻔ ﺴﻪ ﻫﺎدﺋًﺎ ﻟﻤﻨ ﻊ ﺗﻮﺗﺮ ﻋﻀ ﻼت اﻟ ﺸﺮج وﻟ ﺴﻬﻮﻟﺔ ﻋﻤﻞ اﻟﺤ ﻘﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﯾﺠﺐ أ ن ﺗﻮﺿ ﻊ ﻓﻲ ﻣ ﺴﺘﻮى أ ﻋﻠﻰ ﻣ ﻦ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬ﯾﻮﺿ ﻊ ﻗﻠﯿﻞ ﻣ ﻦ اﻟ ﻔﺎزﻟﯿ ﻦ ﺣﻮل‬ ‫اﻟﻤﺒ ﺴﻢ ﻟ ﺴﻬﻮﻟﺔ ﺗﻤﺮﯾﺮه داﺧﻞ اﻟ ﺸﺮج ﻟﻠﻤﺮﯾﺾ ‪ .‬ﯾﺮا ﻋﻰ أ ن ﯾﻨ ﺴﺎب اﻟﻤﺎ ء ﺗﺪرﯾﺠﯿﺎً ﻓﻲ اﻷﻣﻌﺎ ء ‪ ,‬وﯾﺤﺒ ﺲ ﺑﻬﺎ ﻟﻤﺪة ﺧﻤ ﺲ دﻗﺎﺋ ﻖ أو ﻷﻃﻮل ﻓﺘﺮة ﻣﻤﻜﻨﺔ ﺛﻢ ﯾ ﺴﻤﺢ ﻟﻪ‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﺮوج ﻟﺘ ﻔﺮﯾ ﻎ اﻟ ﻔﻀ ﻼت ‪ ...‬وﯾﻜﺮر ذﻟ ﻚ ﺣﺘﻰ ﺗ ﻔﺮ غ اﻷﻣﻌﺎ ء ﺗﻤﺎﻣﺎً ‪.‬‬ ‫و ﻋﻤﻮﻣًﺎ ‪ :‬ﻓﺈ ن ﺗﻜﺮار ﻋﻤﻞ اﻟﺤ ﻘﻨﺔ اﻟ ﺸﺮﺟﯿﺔ و ﻏ ﺴﻞ اﻟ ﻘﻮﻟﻮ ن ﯾﻨ ﺸﻂ وﻇﺎﺋ ﻒ اﻟﻜﺒﺪ‬ ‫وﯾﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ‬ ‫ﻛ ﻔﺎ ءة اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ ﺑﺼ ﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ ‪ ,‬ﻛﻤﺎ أ ن ﻟﻪ اﺛﺮ ﻣﺨ ﻔ ﻒ ﻟﻠﻤﺘﺎ ﻋﺐ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﻠ ﻖ ﺑﻤﻨﻄ ﻘﺔ‬ ‫اﻟﺤﻮض ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟﺘﻬﺎﺑﺎت وﻗﺮوح اﻟﻤﻌﺪة‬ ‫ﻓﻲ ﺟﻤﯿ ﻊ ﺣﺎﻻت أﻣﺮاض اﻟﻤﻌﺪة واﻷﻣﻌﺎ ء ﺗ ﺸﺮب ﻛﻤﯿﺎت ﻣ ﻦ أﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤﻮﺿﻮ ع ﻓﻲ درﺟﺔ ﺣﺮارة اﻟﺠﻮ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج أوﺟﺎ ع اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ‬ ‫أ ﻏﻠﺐ ﺣﺎﻻت أﻻم اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ ﺗﺤﺪث ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺗﻠﻮث أﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ ﺑﺎﻷﻣ ﻼح واﻷﺣﻤﺎض اﻟﻀﺎرة وﻣﺨﻠ ﻔﺎت اﻻﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﺘﺮ ﺳﺒﺔ ‪ ,‬ﺗ ﺴﺘﺠﯿﺐ أوﺟﺎ ع اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ ﻟﻠﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬ ‫وﯾﺘﻢ ذﻟ ﻚ ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ ﺗﻨﺎول ﻛﻤﯿﺎت وﻓﯿﺮة ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤ ﺸﺒ ﻊ ﺑﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﻐﻨﻄﺔ ‪ ,‬ﺣﯿﺚ أ ن ذﻟ ﻚ ﯾﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﯿ ﻔﻬﺎ ‪.‬‬ ‫ﻓﻲ درا ﺳﺔ أﺟﺮﯾﺖ ﻋﻠﻰ ﺿﺤﺎﯾﺎ اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ وﺟﺪ اﻟﺪﻛﺘﻮر ‪ /‬أﻧﺠﻮ س ﺑﯿﯿﺘﺮز ﻣ ﻦ ﻣﻌﻬﺪ أﺑﺤﺎث اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ اﻟﺘﺎﺑ ﻊ ﻟﺠﺎﻣﻌﺔ أدﻧﺒﺮة ‪ ,‬أ ن أﺿﺎﻓﻪ ﻣﻠﻌ ﻘﺔ ﺧﻞ وﻣﻠﻌ ﻘﺔ‬ ‫ﻋ ﺴﻞ اﻟﻨﺤﻞ إﻟﻰ اﻟﺠﺮ ﻋﺔ اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ ﻣ ﻦ أﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻗﺪ ﺧ ﻔﺾ اﻷﻷم ﺑﻨ ﺴﺒﺔ ‪%90‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج أﻟﻨ ﻘﺮ س‬ ‫ﺗﺮ ﺳﺒﺎت اﻷﺣﻤﺎض وﺗﺮاﻛﻤﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ أ ﻫﻢ أ ﺳﺒﺎب اﻟﻨ ﻘﺮ س وأﻻم اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ ‪ ,‬وﺗﻠ ﻚ اﻟﺘﺮاﻛﻤﺎت اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ ﺗﺪﻣﺮ اﻟﻐﻀﺎرﯾ ﻒ وﺗﻬﯿﺞ اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ واﻟﺘﻲ ﻻ ﯾ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ اﻟﺪم‬ ‫ﺣﻤﻞ اﻟ ﻔﻀ ﻼت ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺼﻮرة ﺟﯿﺪه ‪ .‬اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻓﻲ ﻋ ﻼج ﻣﺮض اﻟﻨ ﻘﺮ س ﻓﻲ ﻓﺘﺮة زﻣﻨﯿﺔ ﺗﻤﺘﺪ ﻣ ﻦ ‪ 30‬ﯾﻮم إﻟﻰ ‪ 60‬ﯾﻮم ‪ ,‬ﺣﯿﺚ أ ن اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾﻌﻤﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ إﺧﺮاج ﺣﻤﺾ اﻟﯿﻮرﯾ ﻚ ﻣ ﻦ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻊ اﻟﺒﻮل ﺑ ﺸﻜﻞ ﺗﺪرﯾﺠﻲ ‪ ,‬ﻣﻤﺎ ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻓﻲ ﻋ ﻼج ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻻت ﺑ ﺸﻜﻞ ﻛﻠﻲ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟﻜﺤﺔ وﻧﺰﻻت اﻟﺒﺮد‬ ‫أﻓﻀﻞ ﻋ ﻼج ﻟﻠ ﺴﻌﺎل وﻧﺰﻻت اﻟﺒﺮد ﻫﻮ ﻛﻮب ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺪاﻓﺊ وﻣﻠﻌ ﻘﺘﯿ ﻦ ﻋ ﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﻧ ﻘﻰ و ﻋﺼﯿﺮ ﻧﺼ ﻒ ﻟﯿﻤﻮﻧﺔ أو ﻣﻠﻌ ﻘﺔ ﺧﻞ ‪ .‬ﯾ ﻘﻠﺒﻮا ﻣﻌﺎً وﯾ ﺸﺮب اﻟ ﺸﺮاب‬ ‫ﺷﯿﺌًﺎ ﻓ ﺸﯿﺌًﺎ ﻣﺜﻞ ﻛﻮب ﻣ ﻦ اﻟ ﺸﺎي وﺗﻜﺮار اﻟﻌﻤﻠﯿﺔ ‪ 4‬ﻣﺮات ﯾﻮﻣﯿًﺎ وﻟ ﻦ ﺗﺤﺘﺎج ﻟﻌ ﻼج ﻏﯿﺮه ‪.‬‬ ‫ً‬ ‫اﻟﻤﺮﺿﻰ اﻟﺬﯾ ﻦ ﯾﺄﺧﺬو ن ﺷﺮاب ﺧﻞ و ﻋ ﺴﻞ إﺿﺎﻓﻲ ﯾﻮﻣﯿﺎً ﻧﺎدراً ﻣﺎ ﯾﺼﺎﺑﻮ ن ﺑﺎﻷﻣﺮاض اﻟﻤﻌﺪﯾﺔ ﻋﺎﻣﺔ وﻧﺰﻻت اﻟﺒﺮد ﺧﺎﺻﺔ ‪ ,‬وﺑ ﺸﻜﻞ ﻋﺎم ﻓﻬﻮ أﻛﺜﺮ ﻧ ﺸﺎﻃﺎ وﻗﻮة وأﻛﺜﺮ‬ ‫ﺻﺤﺔ ﻣ ﻦ اﻟﺬﯾ ﻦ ﻻ ﯾ ﻔﻌﻠﻮ ن ذﻟ ﻚ ‪ .‬ﻟﻬﺬا ﻗﺎﻟﻮا إ ن ﻫﺬا اﻹﻛ ﺴﯿﺮ اﻟﻤﺪ ﻫ ﺶ ﯾﻤﻜ ﻦ ا ن ﯾﻄﯿﻞ اﻟﻌﻤﺮ ﺑﺈذ ن اﷲ ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ ﻃﺮﯾ ﻖ ﺣﻤﺎﯾﺘ ﻚ ﻣ ﻦ اﻟﻌﺪﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟ ﻘﺎﺗﻠﺔ ‪.‬‬


‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻹﻣ ﺴﺎ ك‬ ‫ﯾﻌﺰى اﻹﻣ ﺴﺎ ك اﻟﻤﺰﻣ ﻦ إﻟﻰ ﻧ ﻘﺺ اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻋﺎﻣﺔ وﺧ ﻼﯾﺎ اﻟ ﻘﻮﻟﻮ ن ﺧﺎﺻﺔ ‪ ,‬اﻷﻣﺮ اﻟﺬي ُِﯾ ﻔ ﻘﺪ ﻋﻀ ﻼت اﻟ ﻘﻮﻟﻮ ن ﻣﺮوﻧﺘﻬﺎ وﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻹﺧﺮاج ‪ ,‬ﻓﻀ ًﻼ‬ ‫ِ‬ ‫ﻋ ﻦ أ ن اﻟ ﻔﻀ ﻼت ﻧ ﻔ ﺴﻬﺎ ﺗﻜﻮ ن أﻗﺮب إﻟﻰ اﻟﺠ ﻔﺎ ف ﯾ ﺴﺒﺐ اﻹﻣ ﺴﺎ ك اﺣﺘﺠﺎز اﻟ ﻔﻀ ﻼت ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻓﺘﺤﺪث اﻟﻌ ﻔﻮﻧﺔ واﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﺑﺆرة اﻟ ﻔ ﺴﺎد اﻟﺘﻲ ﯾﺘﻮﻟﺪ ﻋﻨﻬﺎ‬ ‫ﺣﺪوث ﻛﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت واﻟﻤﺘﺎ ﻋﺐ اﻟﺼﺤﯿﺔ وﯾﻤﻜ ﻦ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻹﻣ ﺴﺎ ك ﺑﺎﻟﻮ ﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﺎﻟﯿﺔ ‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬

‫– ﺟﻬﺰ ﻣﺎ ء اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬ ‫– دﻟ ﻚ ﺑﺨ ﻔﺔ ﺑﺤﺮﻛﺔ داﺋﺮﯾﺔ وﺑﺄﻃﺮا ف اﻷﺻﺎﺑ ﻊ ﻣﻨﻄ ﻘﺔ أ ﺳ ﻔﻞ اﻟﺒﻄ ﻦ ﻟﻤﺪة ﻋ ﺸﺮ دﻗﺎﺋ ﻖ ﻗﺒﻞ ﻣﻐﺎدرة‬ ‫اﻟ ﻔﺮا ش‬ ‫– ﻣ ﻦ اﻟﻤﻤﻜ ﻦ أ ن ﺗﻀﯿ ﻒ إﻟﻰ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ أ ﻋ ﺸﺎب ﺗﻨﻈﯿ ﻒ أﻟﺠ ﺴﻢ ﻣﺜﻞ اﻟﻨﻌﻨﺎ ع ‪ ,‬واﻟﺒﺮ ﺳﯿﻢ ‪,‬‬ ‫و ﻏﯿﺮ ﻫﺎ ‪.‬‬ ‫– ﺗﻨﺎول اﻟﺨﻀﺮوات اﻟﻨﯿﺔ و ﻋﺼﺎﺋﺮ اﻟ ﻔﺎﻛﻬﺔ ‪.‬‬ ‫– ﯾ ﻔﯿﺪ ﻋﻤﻞ ﺣ ﻘﻨﺔ ﺷﺮﺟﯿﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻣ ﻦ وﻗﺖ ﻷﺧﺮ وﯾ ﻔﻀﻞ ﻋﻤﻞ ﻏ ﺴﯿﻞ ﻟﻠﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ‬ ‫ﻛﻞ ﺳﻨﺔ ﺗ ﻘﺮﯾﺒﺎً ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟﺰﻛﺎم واﻷﻧ ﻔﻠﻮﻧﺰا‬ ‫ﻋﻨﺪ ﺣﺪوث اﻟﻌﻄ ﺲ اﻟﺪال ﻋﻠﻰ وﺟﻮد اﻟﺒﺮد واﻷﻧ ﻔﻠﻮﻧﺰا إﻟﻰ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬ﻧ ﻘﻮم ﺑﺎ ﺳﺘﻨ ﺸﺎ ق ﻛﻤﯿﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪ ,‬ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ اﻷﻧ ﻒ ﺛﻢ ﻧﺨﺮﺟﻬﺎ ﺑ ﻘﻮة ‪ ,‬ﺗﻜﺮر ﺗﻠ ﻚ اﻟﻌﻤﻠﯿﺔ‬ ‫ﻋﺪة ﻣﺮات ﻃﻮال اﻟﯿﻮم و ﺳﻮ ف ﯾﻨﺘﻬﻲ اﻟﻤﺮض ﺑﺄذ ن اﷲ ﻓﻲ ﻧ ﻔ ﺲ اﻟﯿﻮم ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟﺼﺪا ع‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﺒﺎرد ﯾ ﻘﻠﺺ اﻷو ﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ واﻟﻤﺎ ء اﻟ ﺴﺎﺧ ﻦ ﯾﻤﺪد ﻫﺎ ‪ ,‬وﺑﻤﺎ أ ن اﻟﺼﺪا ع اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋ ﻦ إر ﻫﺎ ق وﻃﻮل ﺳﻬﺮ ﯾﻜﻮ ن ﺑ ﺴﺒﺐ ﺗﻤﺪد اﻷو ﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ ﺑﺎﻟﺮأ س ﻓﺘﻨ ﻘﻞ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺮأ س ﺿﺮﺑﺎت اﻟ ﻘﻠﺐ ﻓﯿ ﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮﯾﺾ ﺑﻀﺮﺑﺎت أ ﺷﺒﻪ ﺑﺎﻟﻤﻄﺮﻗﺔ ﺗﻜﺎد ﺗﺤﻄﻢ اﻟﺮأ س ‪ ,‬ﻟﺬا ﻓﺎﻟﺤﻞ ﻫﻮ ﻏ ﺴﯿﻞ اﻟﺮأ س واﻟﻌﯿﻨﯿ ﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺒﺎرد ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻮ ﻛﺎ ن ﻣﻤﻐﻨﻂ ﺣﺘﻰ‬ ‫ﺗﺘ ﻘﻠﺺ أو ﻋﯿﺔ أﻟﺪم ﺑﺎﻟﺮأ س وﺗ ﺴﺘﻌﯿﺪ ﻣﺮوﻧﺘﻬﺎ ‪ ,‬و ﺳﺘﻜﻮ ن اﻟﻨﺘﯿﺠﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ وﻣﺆﻛﺪة ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣ ﻦ اﻟﺼﺪا ع وﻟﻜ ﻦ ﻫﺬا ﻋ ﻼج ﻣﺆﻗﺖ ﯾ ﺴﺘﻤﺮ ‪ 4 – 3‬ﺳﺎ ﻋﺎت ﯾﺠﺐ ﺧ ﻼﻟﻬﺎ‬ ‫ا ﺳﺘﻌﺎده اﻟﺮاﺣﺔ اﻟﻤ ﻔ ﻘﻮدة إﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﻮم أو ﺑﺎﻟﻐﺬا ء أو ﺑﺎﻻ ﺳﺘﺮﺧﺎ ء ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟﺨﺮاج واﻟﺪﻣﺎﻣﻞ‬ ‫إذا ﻛﺎ ن اﻟﺨﺮاج وا ﺳ ﻊ اﻟﻤ ﺴﺎﺣﺔ وﻟﻢ ﯾﻜ ﻦ ﺻﺪﯾﺪاً ﻓﯿﺼﺒﺢ ﻣ ﻦ اﻟﺨﻄﺄ ﻓﺘﺤﻪ ﻷ ن ذﻟ ﻚ ﺳﯿ ﻔﺘﺢ اﻟﺒﺎب ﻟﻠﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت ﻟﻠﺪﺧﻮل ﻋﻠﻰ اﻷﻧ ﺴﺠﺔ اﻟﻤﻠﺘﻬﺒﺔ ‪ ,‬وﯾﻜﻮ ن اﻟﻌ ﻼج ﺑﻜﻤﺎدات‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﺪاﻓﺊ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤﺰود ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ اﻟﺬي ﯾﻮﺿ ﻊ ﻓﻮ ق اﻟﺨﺮاج ﻧ ﻼﺣﻆ ﺗﺠﻤ ﻊ اﻟﺼﺪﯾﺪ ﻓﻲ ﺑﺆرة ﺻﻐﯿﺮة واﻧﺤ ﺴﺎر اﻻﻟﺘﻬﺎب وﯾ ﺴﻬﻞ ﺣﯿﻨﺌﺬ ﻓﺘﺢ اﻟﺨﺮاج‬ ‫وا ﺳﺘﺨﺮاج اﻟﺼﺪﯾﺪ واﻟ ﺸ ﻔﺎ ء ﺑﺄذ ن اﷲ ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي‬ ‫ﯾﺤﺘﻮى اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎد ن ﻗﻠﻮﯾﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم واﻟﻤﺎ ﻏﻨﯿ ﺴﯿﻮم ‪ ,‬وﻛﻮﻧﻬﺎ ﻋﺎﻟﯿﺔ اﻟ ﻘﻠﻮﯾﺔ ﻓﺈﻧﻬﺎ أ ﺳﺮ ع اﻣﺘﺼﺎﺻًﺎ ﺑﻮا ﺳﻄﺔ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬وأﻛﺜﺮ ﻗﺪرة ﻋﻠﻰ‬ ‫اﺻﻄﯿﺎد اﻟ ﻔﻀ ﻼت اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ اﻟ ﺴﺎﻣﺔ اﻟ ﺴﺎﺑﺤﺔ ﻓﻲ اﻟﺪم وﺧ ﻼﯾﺎ وأﻧ ﺴﺠﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑﺤﯿﺚ ﺗﻌﺎدﻟﻬﺎ وﺗﻄﺮد ﻫﺎ ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ اﻟﻜﻠﻰ ‪.‬‬ ‫ﻛﯿ ﻔﯿﺔ ﺻﻨ ﻊ اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي‬ ‫ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻗﻠﯿﻞ ﻣ ﻦ اﻟﻤﻠﺢ اﻟﺒﺤﺮي ) ﻣﻠﺢ اﻟ ﺴﻠﯿﺘﯿ ﻚ ( أو ﺑﻌﺾ ﺣﺒﯿﺒﺎت ﻣ ﻦ‬ ‫) ﺑﯿﻜﺮﺑﻮﻧﺎت اﻟﺼﻮدﯾﻮم ( أو ﺑﻌﺾ ﺣﺒﯿﺒﺎت ﻣ ﻦ أي ﻓﻮار ﻣﻀﺎد ﻟﻠﺤﻤﻮﺿﺔ‬ ‫ﻣ ﻊ ﻗﻠﯿﻞ ﻣ ﻦ ﻋ ﺴﻞ اﻟﻨﺤﻞ إﻟﻰ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ وﺗ ﻘﻠﯿﺒﻬﻢ ﺟﯿﺪاً وﺑ ﺸﺪة ‪.‬‬

‫ﺗﻌﻤﻞ اﻟﻤﯿﺎه اﻟﻤﻤﻐﻨﻄﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻤﺎم اﻻﻣﺘﺼﺎص ﻟﻠ ﻔﯿﺘﺎﻣﯿ ﻦ واﻟﺒﺮوﺗﯿ ﻦ‬ ‫ﺗ ﻘﻠﻞ اﻟﻤﯿﺎه اﻟﻤﻤﻐﻨﻄﺔ ﻗﻮة اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟ ﺴﻄﺤﻲ وﺗﺼﺒﺢ ﻣﺬﯾﺐ ﻓﺎﺋ ﻖ اﻟ ﻘﺪرة ﯾﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗ ﻔﺘﯿﺖ ﺟﺰﯾﺌﺎت اﻟ ﻔﯿﺘﺎﻣﯿ ﻦ اﻟﻜﺒﯿﺮ واﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت وﯾ ﺴﻬﻞ اﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾﻌﺎﻟﺞ اﻹ ﺳﻬﺎل اﻟﻤﺰﻣ ﻦ‬


‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺰداد اﻷﺣﻤﺎض ﻓﻲ ﺟ ﺴﻢ اﻹﻧ ﺴﺎ ن ﺗﺘﺄﺛﺮ ﻋﺼﺎرة اﻟﺒﻨﻜﺮﯾﺎ س وﺗﺼﺒﺢ أﻗﻞ ﻗﻠﻮﯾﺔ ‪ ,‬وﺗﺼﺒﺢ اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻟﺬا ﻫﺒﺔ إﻟﻰ اﻷﻣﻌﺎ ء ﻛﺜﯿﺮة اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ وﯾﺤﺪث اﻹ ﺳﻬﺎل‬ ‫‪ .‬ﻟﺬا ﻓﺈ ن ﺷﺮاب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻮﻗ ﻒ اﻹ ﺳﻬﺎل ‪ ,‬ﻷﻧﻪ ﯾﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ ﻗﻠﻮﯾﺔ ﻋﺼﺎرة اﻟﺒﻨﻜﺮﯾﺎ س اﻟﺘﻲ ﺗ ﻘﻮم ﺑﺪور ﻫﺎ ﺑﻬﻀﻢ اﻟﻐﺬا ء ﻓﯿﺼﺒﺢ أﻗﻞ ﺣﻤﻮﺿﺔ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج ﻣ ﺸﺎﻛﻞ اﻟﻌﻈﺎم واﻟﻬ ﺸﺎ ﺷﺔ‬ ‫ﯾﺘﻜﻮ ن اﻟﻬﯿﻜﻞ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﻣ ﻦ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﺘﻨﺎ ﺳﺒﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم واﻟ ﻔ ﺴ ﻔﻮر ‪ ,‬ر ﻏﻢ ذﻟ ﻚ ﯾﻌﻤﻞ اﻟﻬﯿﻜﻞ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﺑﺎﻟﺠ ﺴﻢ ﻛـ ) ﺑﻨ ﻚ ﻟﻠﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم ( ﻓ ﻘﻂ ‪ ,‬ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﺗﺰداد‬ ‫اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﯾ ﻘﻮم اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑ ﺴﺤﺐ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم ﻣ ﻦ اﻟﻌﻈﺎم ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ وﺿﻌﻪ ‪ ,‬وﺑﻤﺠﺮد ﺳﺤﺐ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم ﺗﺰداد ﻧ ﺴﺒﺔ اﻟ ﻔ ﺴ ﻔﻮر ﻓﻲ اﻟﻌﻈﻢ ﻓﯿﺼﺒﺢ ﺿﻌﯿ ﻔﺎً ﻣﻤﺎ ﯾﺠﻌﻞ اﻟﻌﻈﺎم أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻫ ﺸﺎ ﺷﺔ وﻗﺎﺑﻠﯿﺔ ﻟﻠﻜ ﺴﺮ ‪.‬‬ ‫* ﻫﻨﺎ ﯾﺪﺧﻞ اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺑﻤﻨ ﻊ ﻫﺬه اﻟﻜﺎرﺛﺔ ﺑﺘﻌﻮﯾﺾ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑﺎﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم اﻟﻤﻮﺟﻮد‬ ‫ﺑﻜﺜﺮة ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي ‪.‬‬ ‫* ﻓﻲ ﻧ ﻔ ﺲ اﻟﻮﻗﺖ ﺗﻌﻤﻞ اﻟﻤﯿﺎه اﻟﻤﻤﻐﻨﻄﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺗﺤﺮ ك اﯾﻮﻧﺎت اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم ﺑﺤﯿﺚ ﯾﺰداد‬ ‫ﺳﺮﯾﺎﻧﻬﺎ إﻟﻰ ﻣﻨﺎﻃ ﻖ اﻟﻤ ﻔﺎﺻﻞ ﻟﻌ ﻼج اﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺼﯿﺒﻬﺎ ‪.‬‬ ‫* ﻧ ﻘﺺ اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ اﻟﻜﻠﻰ ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺗﺮﻛﯿﺰ اﻷﻣ ﻼح و ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺮ ﺳﺒﻬﺎ ﻓﺘﺘﻜﻮ ن أﻟﺤﺼﻮات وﯾﺘ ﺴﺦ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﺒﻮﻟﻲ ‪ ,‬اﻟﻤﺎ ء ﯾ ﻘﻮم ﺑﻌﻤﻠﯿﺔ ﻏ ﺴﯿﻞ ﻛﺎﻣﻞ وﺗﺘﻀﺎ ﻋ ﻒ ﻗﺪرة‬ ‫اﻟﻤﺎ ء ﻟﻮ ﻛﺎ ن ﻣﻤﻐﻨﻄًﺎ ‪ ,‬ﻓﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾ ﻘﻮم ﺑﻌﻤﻞ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ﺑﺠﺬب اﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت ﻣ ﻦ ﻣﺠﺮى اﻟﺒﻮل واﻟﻜﻠﻲ ‪ ,‬وﺗﻨﺎول ﻛﻤﯿﺔ ﻛﺒﯿﺮة ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﺳﺒﻌﺔ أﻛﻮاب ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬ ‫ﯾﻮﻣﯿﺎً ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ إدرار ﻟﻠﺒﻮل ﻓﯿﺘﻢ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣ ﻦ ‪ % 80‬ﻣ ﻦ اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت اﻟﻤﺘﻮاﺟﺪة ﻓﻲ ﻣﺠﺮى اﻟﺒﻮل ‪ . .‬وﺑﻌﺪ ﺣﻮاﻟﻲ ﻧﺼ ﻒ ﺳﺎ ﻋﺔ ﻣ ﻦ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء ﺗﻨﺎول ﻋ ﻼﺟ ﻚ‬ ‫اﻟﻤﻮﺻﻮ ف ﻟ ﻚ ﻣ ﻦ ﻗﺒﻞ ﻃﺒﯿﺒ ﻚ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﻓﯿﺘﻢ اﻟ ﻘﻀﺎ ء اﻟ ﻔﻮري ﻋﻠﻰ اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت ﻟﻠﻤﺮﯾﺾ ‪.‬‬ ‫*‬

‫*‬

‫*‬

‫*‬

‫ﺣﺼﻮات اﻟﻜﻠﻰ ﺗﺘﻜﻮ ن ﻓﻲ ﺑﺪاﯾﺘﻬﺎ ﻣ ﻦ ﺣﺒﯿﺒﺎت دﻗﯿ ﻘﺔ ﻣ ﻦ أﻣ ﻼح أﺣﻤﺎض اﻟ ﻔ ﺴ ﻔﻮرﯾ ﻚ‬ ‫واﻟﺒﻮﻟﯿ ﻚ‬ ‫وﺗﺘﻜﻮ ن اﻟﺤﺼﻮات ﻓﻲ اﻟﻜﻠﯿﺘﯿ ﻦ ﻷ ن ﺑﯿﺌﺘﻬﺎ ﺣﻤﻀﯿﺔ ﻣ ﻔﺮﻃﺔ ﻟﺬﻟ ﻚ ﻧﺠﺪ اﻟﻤﺎ ء‬ ‫اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﺘﺄﯾ ﻦ‬ ‫ﯾﺤﻮل دو ن ﺗﻜﻮﯾ ﻦ اﻟﺤﺼﻮات ﻛﻤﺎ اﻧﻪ ﯾﺬوﺑﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺗﻜﻮﻧﻬﺎ ‪.‬‬ ‫ﻛﺬﻟ ﻚ اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻜﻠﯿﺔ ‪ ,‬واﻟﺘ ﺴﻤﻢ اﻟﺒﻮﻟﻲ ‪ ,‬وأﻣﺮاض اﻟﻤﺜﺎﻧﺔ ‪ ...‬اﻟﺦ ‪ ,‬ﺗﺘﻌﺮض ﻛﻠﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ ﻟﻠﺠ ﺴﻢ واﻟﺘﻲ ﯾﻤﻜ ﻦ ﺗﺤ ﺴﯿﻨﻬﺎ ﺑ ﺸﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪.‬‬ ‫ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻮﻗ ﻒ اﻟﺘﺒﻮل ﺗﻤﺎﻣًﺎ ﯾﺄﺧﺬ اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻋﺪد ‪ 2‬أﻛﻮاب ﻛﺒﯿﺮة ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء‬ ‫اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻛﻞ‬ ‫ﺣﻮاﻟﻲ ‪ 5‬دﻗﺎﺋ ﻖ ‪ ,‬ﺑﻌﺪ ﻫﺎ ﺳﯿﺘﺒﻮل اﻟﻤﺮﯾﺾ ‪.‬‬ ‫ﻋﻤﻠﯿﺔ إزاﻟﺔ اﻟﺤﺼﻮات ﺗﺘﻢ ﺣﺎﻟﯿﺎً ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ اﻟﺘ ﻔﺘﯿﺖ ﺑﺎﻟﻤﻮﺟﺎت ﻓﻮ ق اﻟﺼﻮﺗﯿﺔ ‪,‬‬ ‫ﻟﻜ ﻦ ﺳﺮ ﻋﺎ ن‬ ‫ﻣﺎ ﺗﻈﻬﺮ اﻟﺤﺼﻮات ﻓﻲ اﻟﻤﺜﺎﻧﺔ ﻣﺮة أﺧﺮى ‪ ,‬ﻓﻲ ﺣﯿ ﻦ أ ن ﻃﺮد ﻫﺎ ﺑﺎﻟﻤﯿﺎه‬ ‫اﻟﻤﻤﻐﻨﻄﺔ ﻻ ﯾﺠﻌﻠﻬﺎ‬ ‫ﺗﻌﻮد ﻣﺮة أﺧﺮى ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻄﻤﺚ " اﻟﺪورة اﻟ ﺸﻬﺮﯾﺔ " ﻋﻨﺪ اﻹﻧﺎث‬ ‫ﺗﻤﺮ اﻟ ﻔﺘﯿﺎت اﻟﺒﺎﻟﻐﺎت ﺑﺎﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻄﻤﺚ ﻓﻲ اﻷ ﺳﺒﻮ ع اﻟﺬي ﯾ ﺴﺒ ﻖ ﻧﺰول اﻟﺪورة اﻟ ﺸﻬﺮﯾﺔ ﺣﯿﺚ ﯾﺤﺠﺰ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻠﺢ واﻟﻤﺎ ء ﻧﺘﯿﺠﺔ ﻟﺰﯾﺎدة ﻓﻲ ﻧ ﺴﺒﺔ ﺑﻌﺾ‬ ‫اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت اﻷﻧﺜﻮﯾﺔ اﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﺪورة اﻟ ﺸﻬﺮﯾﺔ ﻣﻤﺎ ﯾﺆدى إﻟﻰ زﯾﺎدة اﻟﻮز ن واﻹﺣ ﺴﺎ س ﺑﺎﻻﻧﺘ ﻔﺎخ وﺗﻮرم ﻓﻲ ﺑﻌﺾ أﺟﺰا ء اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﯾﺰداد اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻌﺼﺒﻲ‬ ‫واﻻﻧ ﻔﻌﺎل ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟ ﻔﺘﺮة ‪ ,‬و ﻫﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺆﻗﺘﺔ ﺗﺰول ﺑﻌﺪ ﺑﺪ ء اﻟﺪورة اﻟ ﺸﻬﺮﯾﺔ ‪ .‬واﻟﻌ ﻼج ﯾﻜﻮ ن ﺑﺎﻹﻛﺜﺎر ﻣ ﻦ ﺷﺮاب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺧ ﻼل اﻷ ﺳﺒﻮ ع اﻟﺬي ﯾ ﺴﺒ ﻖ ﻧﺰول‬ ‫اﻟﺪورة ﻣﻤﺎ ﯾﺆدى إﻟﻲ زﯾﺎدة ﺳﺮ ﻋﺔ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ ﺑﺎﻟﺠ ﺴﻢ ودﻓ ﻊ ﻛﻤﯿﺎت ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻣ ﻦ اﻟﺪم إﻟﻰ اﻟﺮﺣﻢ ‪ ,‬ﻓﺘﻨﺘﻈﻢ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﻄﻤﺚ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج ﻣ ﺸﺎﻛﻞ أﻣﺮاض اﻟ ﻘﻠﺐ‬ ‫ﻣﻌﻈﻢ أﻣﺮاض اﻟ ﻘﻠﺐ واﻷو ﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ ﺗﻨ ﺸﺄ ﺑ ﺴﺒﺐ اﻧ ﺴﺪاد اﻟ ﺸﺮﯾﺎ ن اﻟﺘﺎﺟﻲ ﺑﺎﻟﻜﻮﻟ ﺴﺘﺮول وﻓﻮ ق أﻛ ﺴﯿﺪ اﻟﺪ ﻫﻮ ن واﻟ ﺸﻮارد اﻟﺤﺮة ‪ ,‬واﻟﺘﻲ ﺗ ﺴﺒﺐ أﯾﻀﺎً اﻟﺘﻬﺎب ﻟﺠﺪار‬ ‫اﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ اﻟﺼﻐﺮى أو اﻟ ﺸﻌﯿﺮات اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ ﻓﺘﻨ ﻘﺺ ﺗﺮوﯾﺔ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ ﻓﺘﻤﻮت ‪.‬‬ ‫ﻫﻨﺎ ﻧﻐ ﺴﻞ اﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ وﻧﺮوى أﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟﻌﻄ ﺸﻰ أﻟﻌﻄ ﺸﻲ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻓﺘ ﻘﻞ ﻟﺰوﺟﺔ اﻟﺪم وﯾﺰول اﻧ ﺴﺪاد اﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج ﻣ ﺸﺎﻛﻞ اﻟﺮﺑﻮ واﻟﺤ ﺴﺎ ﺳﯿﺔ‬ ‫ﺗﺘﻜﻮ ن اﻟﺤ ﺴﺎ ﺳﯿﺔ ﻣ ﻦ ﺧﻄﺄ ﯾﺮﺗﻜﺒﻪ ﺟﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﻨﺘﺞ أﺟ ﺴﺎﻣﺎ ﻣﻀﺎدة ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ ﻣﻮاد ﻋﺎدﯾﺔ ﻻ ﺿﺮر ﻣﻨﻬﺎ ﻓﺎﻟﺮﺑﻮ ﻧﻮ ع ﻣ ﻦ اﻟﺤ ﺴﺎ ﺳﯿﺔ ﯾﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ اﻧ ﺴﺪاد‬


‫ﺟﺰﺋﻲ ﻓﻲ اﻟ ﺸﻌﺐ اﻟﻬﻮاﺋﯿﺔ ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺗ ﻘﻠﺺ اﻟﻌﻀ ﻼت ﻓﻲ اﻟﺠﺪار اﻟ ﺸﻌﺒﻲ وﺗﺒﺪأ ﻧﻮﺑﺔ اﻟﺮﺑﻮ ﺟﺮا ء ا ﺳﺘﻨ ﺸﺎ ق ﺣﺒﻮب اﻟﻠ ﻘﺎح أو اﻟﻐﺒﺎر أو اﻟ ﻔﺮو ‪ . . .‬اﻟﺦ أو ﺣﺘﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻤﺰاﺟﯿﺔ ﻟﻠ ﺸﺨﺺ ﻧ ﻔ ﺴﻪ وﯾﻌﺰي اﻷﻃﺒﺎ ء اﻟﯿﺎﺑﺎﻧﯿﻮ ن ﻫﺬا اﻟﺨﻄﺄ ﻓﻲ ﺟﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﺔ ﻟﻠﻌﻮدة إﻟﻰ ﻃﺒﯿﻌﺘﻪ و ﻋﺪم إﻧﺘﺎج ﺗﻠ ﻚ اﻷﺟ ﺴﺎم اﻟﻤﻀﺎدة ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟ ﺸﯿﺨﻮﺧﺔ اﻟﻤﺒﻜﺮة " إ ﻋﺎدة اﻟ ﺸﺒﺎب ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي "‬ ‫ﯾﻮﻟﺪ اﻟﺠﻨﯿ ﻦ ﺑﺄ ﻋﻠﻰ ﻧ ﺴﺒﺔ ﻗﻠﻮﯾﺔ ﯾﻤﺘﺼﻬﺎ ﻣ ﻦ ﺟ ﺴﻢ اﻷم ﻫﺬا اﻷﻣﺮ ﯾﻌﻨﻰ ﻓ ﻘﺪا ن اﻟﺤﺎﻣﻞ ﻟ ﻘﺪر ﻛﺒﯿﺮ ﻣ ﻦ اﻟﻤﻌﺎد ن اﻟ ﻘﻠﻮﯾﺔ ﻓﺘﺰداد ﻧ ﺴﺒﺔ اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻲ دﻣﻬﺎ وأﻛﺒﺮ دﻟﯿﻞ ﻋﻠﻰ‬ ‫ذﻟ ﻚ أﻧﻬﺎ ﺗ ﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻐﺜﯿﺎ ن ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح ﻧﻈﺮاً ﻟﺰﯾﺎدة اﻷﺣﻤﺎض ﻓﻲ اﻟﺪم ‪.‬‬ ‫وﺗﻨﺎول اﻟﺤﺎﻣﻞ اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﯾ ﻖ ﯾﻮﻣﯿﺎً ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺷ ﻔﺎﺋﻬﺎ ﻣ ﻦ أ ﻋﺮاض اﻟﻐﺜﯿﺎ ن واﻟ ﻘﻲ ء اﻟﻤﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻠﺤﻤﻞ ﺑﻞ وﯾﻌﻮض اﻟ ﺴﻮاﺋﻞ اﻟﻤ ﻔ ﻘﻮدة أﺛﻨﺎ ء اﻟ ﻘﻲ ء‬ ‫وﯾﺰود ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﻤ ﺸﯿﻤﺔ ﺑﺎﻷﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ ﻓﺘﺰداد ﺣﯿﻮﯾﺔ اﻟﺠﻨﯿ ﻦ وﯾﻜﺘ ﺴﺐ ﻃﺎﻗﺔ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﯿﺔ ﻋﻈﯿﻤﺔ ﻹﺗﻤﺎم ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﺒﻨﺎ ء ﺛﻢ ﺗﻌﻄﯿﻪ ﻧ ﺸﺎط و ﻫﻮ ﻃ ﻔﻞ واﺗﺰا ن وﻃﺎﻗﺔ ﻋ ﻘﻠﯿﺔ ﻃﻮل‬ ‫ﻋﻤﺮه ‪.‬‬ ‫أﻇﻬﺮت اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﻤﺘﻌﺪدة ﻣﺎ ﯾﻠﻲ ‪:‬‬ ‫ﻗﺪرة اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻋﻠﻰ إزاﻟﺔ اﻷﺣﻤﺎض اﻷﻣﯿﻨﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘ ﺴﺒﺐ ﻓﻲ رﻓﺾ اﻟﺤﻤﻞ أو ﻣﻮت‬

‫*‬ ‫اﻟﺠﻨﯿ ﻦ ‪.‬‬ ‫*‬ ‫*‬

‫*‬

‫*‬

‫ﯾ ﻘﻮم اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺑﻤﻌﺎدﻟﺔ اﻷﺣﻤﺎض اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋ ﻦ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎت اﻟﺤﻤﻞ واﻟﺘﻲ ﺗ ﺴﺎ ﻋﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻇﻬﻮر ﻣﺮض اﻟ ﺴﻜﺮ وﯾﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺳﺮ ﻋﺔ إزاﻟﺘﻬﺎ ﻗﺒﻞ أ ن ﺗﻀﺮ اﻷم اﻟﺤﺎﻣﻞ أو ﺟﻨﯿﻨﻬﺎ ‪.‬‬ ‫ﯾ ﺴﺎ ﻫﻢ اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻓﻲ ﻋ ﻼج اﻹﻣ ﺴﺎ ك واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣ ﻦ اﻟﻌ ﻔﻮﻧﺔ واﻟﻐﺎزات اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺼﯿﺐ اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ ذﻟ ﻚ ﻷ ن اﻟﻬﺮﻣﻮ ن اﻟﺒﺮوج ﺳﺘﺮو ن اﻟﻤﻬﺪئ ﻟﺘ ﻘﻠﺼﺎت اﻟﻌﻀ ﻼت ﯾﺼﯿﺐ‬ ‫اﻟﺤﺎﻣﻞ ﺑﺎﻹﻣ ﺴﺎ ك اﻟﺬي ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺳﻮ ء اﻟﻬﻀﻢ واﻻﻧﺘ ﻔﺎخ ‪.‬‬ ‫وﻛﻤﺎ ﻗﻠﻨﺎ ﺳﺎﺑ ﻘﺎً ﯾﻮﻓﺮ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﻧ ﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﯿﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم اﻟﺬي ﯾﻌﻄﻰ اﻟﺤﻤﺎﯾﺔ‬ ‫ﻣ ﻦ اﻟ ﺸﺪ اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻋﻀ ﻼت اﻟﻌﻤﻮد اﻟ ﻔ ﻘﺮي و ﻋﻀ ﻼت اﻟ ﺴﺎﻗﯿ ﻦ ﻛﺬﻟ ﻚ ﯾﻌﻄﻰ اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﻤﺎﯾﺔ‬ ‫ﻣ ﻦ أﻻم اﻷ ﺳﻨﺎ ن وﺗﻜ ﺴﺮ ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺮﺿﻌﺎت ﻓﺘﻜ ﻔﻰ ﻓﺎﺋﺪة اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ ﺳﯿﻮﻟﺔ وأﺿﺮار اﻟﺤﻠﯿﺐ ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﺣﺘﺠﺎز اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ‬ ‫ﯾﺮى اﻟﺪﻛﺘﻮر واﻟﻤ ﺴﺘ ﺸﺎر واﻟﺨﺒﯿﺮ ﻋﻤﺎد ﺻﺒﺤﻲ إﻧﻪ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﺣﺘﺠﺎز اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻓﺎ ن اﻟﻌ ﻼج اﻟﻨﺎﺟﺢ ﻫﻮ ﺷﺮب اﻟﻤﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء ‪ ,‬ور ﻏﻢ ﻣﺎ ﯾﺒﺪو ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻤ ﻘﻮﻟﺔ‬ ‫ﻣ ﻦ ﻣ ﻔﺎرﻗﺔ ﻓﺄ ن اﻟﺘ ﻔ ﺴﯿﺮ ﺳﻬﻞ وواﺿﺢ ‪ ,‬ذﻟ ﻚ أ ن اﻟﺠ ﺴﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﻌﺎﻧﻰ ﻣ ﻦ ﻧ ﻘﺺ اﻟﻤﺎ ء ﻓﺎﻧﻪ ﯾﻌﺘ ﻘﺪ أ ن ﻫﻨﺎ ك ﺗﻬﺪﯾﺪاً ﻟﻠﺤﯿﺎة ‪ ,‬وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺄﻧﻪ ﯾﺒﺪأ ﺑﺎﻟﺘﻤ ﺴ ﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء‬ ‫واﻻﺣﺘ ﻔﺎظ ﺑﻪ ‪ ,‬وﻣ ﻊ ﺳﻮ ء ﺗﻮزﯾﻌﻪ ﻓﻲ أﻧ ﺴﺠﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺗﻈﻬﺮ أ ﻋﺮاض ﻣﺜﻞ ﺗﻮرم اﻟ ﻘﺪﻣﯿ ﻦ واﻟﯿﺪﯾ ﻦ ‪ .‬و ﻋﻠﯿﻪ ﻓﺄ ن ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء ﺑﻜﻤﯿﺔ ﻛﺎﻓﯿﺔ ﺳﯿﺤﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻌﻀﻠﺔ ﻛﻤﺎ أﻧﻪ‬ ‫ﺳﯿﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ إدرار اﻟﺒﻮل وﺧ ���ل ذﻟ ﻚ ﯾﺘﻢ أﯾﻀﺎ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣ ﻦ ﺑﻌﺾ أﻣ ﻼح اﻟﺼﻮدﯾﻮم اﻟﺰاﺋﺪة واﻟﺘﻲ ﯾﺆدى اﺣﺘﺠﺎز ﻫﺎ ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ إﻟﻰ ﻣﻀﺎ ﻋ ﻔﺔ اﻟﻤ ﺸﻜﻠﺔ ‪.‬‬

‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮ ن ﺳﻮاﺋﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﯿﺒﺔ ‪ ,‬ﯾ ﻘﻮم اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑﻮﻇﺎﺋ ﻔﻪ ﺑﻄﺮﯾ ﻘﺔ ﻃﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫وﺟﯿﺪة ‪ ,‬وﯾ ﻘﻮم ﺑﺤﺮ ق اﻟﻤﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻟﺪ ﻫﻮ ن ﺣﺘﻰ ﯾﻮﻟﺪ اﻟﻄﺎﻗﺔ أﻻزﻣﺔ ‪ ,‬و ﻫﻨﺎ ﯾ ﺸﻌﺮ‬ ‫اﻹﻧ ﺴﺎ ن ﺑﺎﻟﻌﻄ ﺶ ﺑﺼﻮره ﻃﺒﯿﻌﯿﺔ ﻛﻤﺎ أ ن اﻟﺠﻮ ع ﺳﯿ ﻘﻞ ﺑﺎﻟﺘﺪرﯾﺞ ‪.‬‬ ‫_________‬ ‫أﻣﺎ ﻟﻮ ﺗﻮﻗ ﻔﻨﺎ ﻋ ﻦ ﺷﺮب ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺎﻓﯿﻪ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء ‪ ,‬ﻓﺄ ن ﺳﻮاﺋﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺳﺘﻜﻮ ن ﻓﻲ‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ ﻏﯿﺮ ﻣﺘﻮازﻧﺔ و ﻋﻨﺪ ﻫﺎ ﺳﯿﺘﻢ اﺣﺘﺠﺎز اﻟﻤﺎ ء ﺑﺎﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻊ ﻓ ﻘﺪ اﻹﺣ ﺴﺎ س ﺑﺎﻟﻌﻄ ﺶ‬ ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ ‪.‬‬ ‫ﻟﺬا ﻻ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ إﺣ ﺴﺎ ﺳ ﻚ ﺑﺎﻟﻌﻄ ﺶ ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج اﻟ ﺴﻤﻨﺔ واﻟﻮز ن اﻟﺰاﺋﺪ‬ ‫ﯾﻌﻤﻞ اﻟﻤﺎ ء ﺑﻮﺟﻪ ﻋﺎم واﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺑﻮﺟﻪ ﺧﺎص ﺑﻄﺮ ق ﻋﺪﯾﺪة ﻋﻠﻰ ﺗﺤ ﺴﯿ ﻦ ﻣﻌﺪﻻت ﻓ ﻘﺪ اﻟﻮز ن ‪ ,‬وﻣ ﻦ اﻟﻤﺪ ﻫ ﺶ أ ن ﯾﻜﻮ ن اﻟﻤﺎ ء ﻫﻮ اﻟﻌﺎﻣﻞ اﻟﻮﺣﯿﺪ اﻟﻬﺎم اﻟﺬي ﯾﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺧ ﻔﺾ اﻟﻮز ن واﻟﺤ ﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﻮز ن اﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ‪ .‬ﺑﻞ ﯾﻜﺎد اﻟﻤﺎ ء أ ن ﯾﻜﻮ ن اﻟﻤ ﻔﺘﺎح اﻟ ﺴﺤﺮي ﻟﺨ ﻔﺾ اﻟﻮز ن اﻟﺪاﺋﻢ ‪ ,‬ﻓﺎﻟﻤﺎ ء ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻋﻠﻰ زﯾﺎدة اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻤﻨﺼﺮﻓﺔ ﻣ ﻦ اﻟﺠ ﺴﻢ‬ ‫وﻣ ﻦ ﺛﻢ ﺣﺮ ق اﻟﺪ ﻫﻮ ن وﺗﻜ ﺴﯿﺮ اﻟﻤﺨﺰ ن ﻣﻨﻬﺎ ‪.‬‬ ‫أي أ ن اﻹﻗ ﻼ ع ﻋ ﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺎ ء ﯾﺆدى إﻟﻰ زﯾﺎدة ﺗﺨﺰﯾ ﻦ اﻟﺪ ﻫﻮ ن ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ .‬و ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ زﯾﺎدة ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺎ ء ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺗ ﻘﻠﯿﻞ اﻟﺪ ﻫﻮ ن ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ .‬ﻛﯿ ﻒ ؟‬ ‫ﯾ ﻔ ﺴﺮ ﻫﺬا أ ن ﻗﻠﺔ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء ﯾ ﻘﻠﻞ ﻣ ﻦ ﺟﻮدة ﻋﻤﻞ اﻟﻜﻠﻰ ‪ ,‬و ﻫﺬا ﺳﯿﻨﻌﻜ ﺲ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ اﻟﻜﺒﺪ ﺣﯿﺚ ﺳﯿﻜﻮ ن ﻋﻠﯿﻪ ﻋﺐ ء اﻟ ﻘﯿﺎم ﺑﺒﻌﺾ ﻣﻬﺎم ﻋﻤﻞ اﻟﻜﻠﻰ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺳﯿﺘﺨﻠﻰ‬ ‫ﻋ ﻦ ﺑﻌﺾ وﻇﺎﺋ ﻔﻪ اﻷ ﺳﺎ ﺳﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺗﻜ ﺴﯿﺮ اﻟﺪ ﻫﻮ ن اﻟﻤﺨﺘﺰﻧﺔ ‪ ,‬و ﺳﺘﻈﻞ ﻫﺬه اﻟﺪ ﻫﻮ ن اﻟﻐﯿﺮ ﻣﻜ ﺴﺮة ﻣﺨﺰﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ .‬واﻟﺨ ﻼﺻﺔ ﻫﻲ أ ن اﻟﺠ ﺴﻢ ﻟ ﻦ ﯾﺘﺨﻠﺺ ﻣ ﻦ‬ ‫اﻟﺪ ﻫﻮ ن اﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﺑﻪ ﺑﻄﺮﯾ ﻘﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺑﺪو ن اﻟﻤﺎ ء ‪.‬‬


‫وﻟﻠﻤﺎ ء وﻇﯿ ﻔﺔ ﻫﺎﻣﺔ أﺧﺮى ﻓﺄﺛﻨﺎ ء ﻋ ﻼج اﻟﺒﺪاﻧﺔ ﺗﺘﻜ ﺴﺮ اﻟﺪ ﻫﻮ ن وﯾﻨﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﻣﻮاد ﺳﺎﻣﺔ وﻧ ﻔﺎﯾﺎت ﯾﺠﺐ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﺎ ‪ ,‬و ﻫﻨﺎ ﻻﺑﺪ ﻣ ﻦ وﺟﻮد اﻟﻤﺎ ء اﻟﺬي ﯾﺬ ﻫﺐ ﺑﻬﺬه‬ ‫اﻟ ﻔﻀ ﻼت إﻟﻰ ﺧﺎرج اﻟﺠ ﺴﻢ ﻋ ﻦ ﻃﺮﯾ ﻖ اﻟﻜﻠﻰ وإدرار اﻟﺒﻮل ‪.‬‬ ‫ﻣ ﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻫﻨﺎ أ ن اﻹﺣ ﺴﺎ س ﺑﺎﻟﻌﻄ ﺶ ﻗﺪ ﯾﺘﻢ ﺗ ﻔ ﺴﯿﺮه ﺧﻄﺄ ﺑﻮا ﺳﻄﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻋﻠﻰ أﻧﻪ ﺷﻌﻮر ﺑﺎﻟﺠﻮ ع ‪.‬‬ ‫ﻓﺄﺣﯿﺎﻧﺎ ﻛﺜﯿﺮة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧ ﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺠﻮ ع ﯾﻜﻮ ن اﻟﻤﻄﻠﻮب ﻫﻮ اﻟ ﺸﺮب وﻟﯿ ﺲ اﻷﻛﻞ ‪ ,‬أي أ ن اﻟﺠ ﺴﻢ ﻗﺪ ﯾﻜﻮ ن ﻣﺤﺘﺎج ﻟﻠﻤﺎ ء ‪ ,‬وﯾ ﺴﺠﻞ اﻟﻤﺦ إ ﺷﺎرة اﻻﺣﺘﯿﺎج ‪ ,‬وﻟﻜ ﻦ ﻛﺜﯿﺮاً ﻣﺎ ﻻ‬ ‫ﯾ ﻔﺮ ق اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑﯿ ﻦ إ ﺷﺎرة اﻻﺣﺘﯿﺎج إﻟﻲ اﻟﻄﻌﺎم أو إﻟﻲ اﻟﻤﺎ ء ‪ ,‬إذ أ ن اﻟﺠ ﺴﻢ ﯾﻤﯿﻞ ﻏﺎﻟﺒﺎً إﻟﻰ ﺗ ﻔ ﺴﯿﺮ إ ﺷﺎرة اﻻﺣﺘﯿﺎج ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ اﺣﺘﯿﺎج ﻟﻠﻄﻌﺎم ﻓﯿﺘﻨﺎول اﻟ ﺸﺨﺺ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺪًﻻ‬ ‫ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء ‪ ,‬ﻣﻤﺎ ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺗ ﻔﺎﻗﻢ ﻣ ﺸﻜﻠﺔ اﻟﻮز ن اﻟﺰاﺋﺪ ‪.‬‬

‫إ ن ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺑﺼﻮرة ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ وﺑﺪو ن اﻧﺘﻈﺎر اﻟﻌﻄ ﺶ ‪,‬‬ ‫ﻫﻮ اﻟﺤﻞ ﻟﻤ ﺸﻜﻠﺔ اﻟ ﺴﻤﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗ ﺴﺘﺠﯿﺐ ﻟﻠﺮﺟﯿﻢ ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﻟﻌ ﻼج أﻣﺮاض اﻟﻌﯿﻮ ن‬ ‫ﻋﻨﺪ زﯾﺎدة ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﺪم ﺗﺘﯿﺒ ﺲ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ واﻷﻧ ﺴﺠﺔ وﺗﺘﺼﻠﺐ وﺗ ﻔ ﻘﺪ ﻣﺮوﻧﺘﻬﺎ وﺗﺘﺮاﻛﻢ وﺗﺘﺮ ﺳﺐ أﺣﻤﺎض اﻟ ﻔﻮ ﺳ ﻔﺎت واﻟﯿﻮرﯾﺎت ﻓﺘ ﻘﻞ ﺷ ﻔﺎﻓﯿﺔ اﻟﻌﺪ ﺳﺔ وﯾﻀﻌ ﻒ اﻟﺒﺼﺮ ‪,‬‬ ‫ﻟﻬﺬا اﻟﻤﻮاﻇﺒﺔ ﻏ ﺴﯿﻞ اﻟﻌﯿ ﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤ ﺸﺤﻮ ن و ﻋﻠﻰ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺗﺤ ﺴﯿ ﻦ ﻗﺪرة اﻟﺒﺼﺮ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﻟﺘ ﻘﻮﯾﺔ ﺟﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﺔ‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﯾ ﻘﻮى اﻟﺠﺪار اﻟﺨﻠﻮي ﻟﻠﺨ ﻼﯾﺎ وﯾﺤﻤﻰ اﻟﺤﺎﻣﺾ اﻟﻨﻮوي ﻣ ﻦ اﻟﻬﺪم ‪ ,‬وﯾﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ ﻓﺎ ﻋﻠﯿﺔ وﻧ ﺸﺎط ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺪم اﻟﺒﯿﻀﺎ ء واﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟﻠﻤ ﻔﺎوﯾﺔ ‪ .‬و ﻫﺬا‬ ‫ﯾﻌﻄﻰ وﻗﺎﯾﺔ وﺣﻤﺎﯾﺔ ﻣ ﻦ أﻣﺮاض ﻧ ﻘﺺ اﻟﻤﻨﺎ ﻋﺔ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﻟﻌ ﻼج ﻣﺮض اﻟ ﺴﻜﺮ‬ ‫ﻣ ﻦ أ ﻫﻢ أ ﺳﺒﺎب ﻣﺮض اﻟ ﺴﻜﺮ اﻟﺬي ﯾﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ‬ ‫* ﻋﺪم ﻗﺪرة اﻟﺒﻨﻜﺮﯾﺎ س ﻋﻠﻰ إﻧﺘﺎج اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ و ﻫﻰ أﻛﺜﺮ اﻟﻌﺼﺎرات اﻟﺬي ﯾ ﻔﺮز ﻫﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻗﻠﻮﯾﺔ ‪ ,‬ﺣﯿﺚ ﯾﺼﻞ اﻟﺮﻗﻢ اﻟﻬﯿﺪروﺟﯿﻨﻲ ﻟﻬﺎ ‪ 8,8‬وﻟﻜ ﻦ ﺑﻌﺾ اﻷﺟ ﺴﺎم‬ ‫وﻷ ﺳﺒﺎب ﻗﺪ ﺗﻜﻮ ن وراﺛﯿﺔ ﺗﻤﯿﻞ ﺑﻌﺪ ﺳ ﻦ اﻷرﺑﻌﯿ ﻦ إﻟﻰ ﺗﺮ ﺳﯿﺐ اﻟﺪ ﻫﻮ ن ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻨﻜﺮﯾﺎ س ‪ ,‬اﻷﻣﺮ اﻟﺬي ﯾﺆدى إﻟﻰ إﺿﻌﺎﻓﻪ و ﻋﺪم ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ إﻧﺘﺎج اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ ﻓ ﻼ ﺗﻌﻮد‬ ‫اﻟﻌﻀ ﻼت ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﺠﻠﻮﻛﻮز ﻓﯿﺮﺗ ﻔ ﻊ ﺳﻜﺮ اﻟﺪم‬ ‫* أو ﺿﻌ ﻒ وﻧ ﻘﺺ ﻋﺪد اﻟﻤ ﺴﺘ ﻘﺒ ﻼت اﻟﻤﺤ ﻔﺰة ﻟﻠﺘ ﻔﺎ ﻋﻞ ﻣ ﻊ اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ ‪.‬‬ ‫* أو ﻧ ﻘﺺ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم ﻓﻲ اﻟﺪم ‪ ,‬و ﻫﺬا ﯾﺆدى إﻟﻰ ﻧ ﻘﺺ إﻓﺮاز ﻫﺮﻣﻮ ن اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ ﻓﻲ اﻟﺪم‬ ‫ﻫﻨﺎ ﯾﺄﺗﻲ دور اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﯾﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ ﺗﺮوﯾﺔ وﻧ ﺸﺎط اﻟﻤﯿﺘﻮﻛﻨﺪرﯾﺎ ﻓﻲ ﺧ ﻼﯾﺎ ﺟﺰر ﻻﻧﺠﺮ ﻫﺎﻧﺰ وﻓﻲ اﻟﻤ ﺴﺘ ﻘﺒ ﻼت ‪ ,‬واﻟﺬي ﯾﻌﺎدل ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﺪم اﻟﻤﺘﺰاﯾﺪة ﻋﻨﺪ‬ ‫ﻣﺮﺿﻰ اﻟ ﺴﻜﺮ ﺑ ﺴﺒﺐ ا ﺳﺘﻬ ﻼ ك اﻟﺪ ﻫﻮ ن‬ ‫واﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت ﻋﻮﺿﺎً ﻋ ﻦ اﻟﺠﻠﻮﻛﻮز وﺗﺮاﻛﻢ اﻷﺣﻤﺎض ‪ ,‬وﺑﺪو ن اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ ﺗﺘﺒﺎﻃﺄ ﻋﻤﻠﯿﺎت اﻟﺘﻤﺜﯿﻞ اﻟﻐﺬاﺋﻲ واﻟﺤﺮ ق اﻟﻬﻮاﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﺨﻠﯿﺔ ﻓﺘﻨ ﺸﻂ ﻋﻤﻠﯿﺎت اﻟﺤﺮ ق أﻟ ﻼ ﻫﻮاﺋﻲ‬ ‫وﺗﺘﻜﺎﺛﺮ وﺗﺘﺠﻤ ﻊ ﺷﻮارد اﻷﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ اﻟﻐﯿﺮ ﻣ ﺴﺘ ﻘﺮة ﻓﺘﺪﻣﺮ اﻷ ﻋﻀﺎ ء واﺣﺪا ﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮ ) ﺑﻨﻜﺮﯾﺎ س ‪ ,‬ﻛﺒﺪ ‪ ,‬ﻛﻠﻲ ‪ ,‬ﻋﯿﻮ ن (‬ ‫ﻓﯿﺘﺪﺧﻞ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ﻟﯿﺘﻌﺎدل ﻣ ﻊ ﺷﻮارد اﻷﻛ ﺴﯿﺠﯿ ﻦ وﯾﺤﺎوﻟﻬﺎ إﻟﻰ ذرة أﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ ﻣ ﺴﺘ ﻘﺮة ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻧﺎﻓﻌﺔ ‪ ,‬وﻻ ﻧﻨ ﺴﻰ أ ن ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾﻤﺪ اﻟﺪم‬ ‫ﺑﻜﻤﯿﺔ ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻜﺎﻟ ﺴﯿﻮم اﻟﻤﺘﺄﯾ ﻦ‬ ‫اﻟﺬي ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻓﻲ إﻓﺮاز ﻫﺮﻣﻮ ن اﻷﻧ ﺴﻮﻟﯿ ﻦ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻌ ﻼج ﻣ ﺸﺎﻛﻞ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم‬ ‫ﺿﻐﻂ اﻟﺪم ذو آﻟﯿﺔ ﻣﻌ ﻘﺪة وﯾﺮﺗﺒﻂ ﻇﻬﻮره ﺑﺎﻟﻌﺪﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻷﺟﻬﺰة واﻷ ﻋﻀﺎ ء ﻣﺜﻞ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻤﺮﻛﺰي و ﻋﻀﻠﺔ اﻟ ﻘﻠﺐ واﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ واﻟﻜﻠﻰ ‪ .‬أ ن أ ﻫﻢ اﻷ ﺳﺒﺎب‬ ‫ﺗﻜﻤ ﻦ ﻓﻲ ازدﯾﺎد ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﺪم ‪ ,‬وﯾﺘﺮ ﺳﺐ اﻟﻜﻠ ﺴﺘﺮول واﻷﻣ ﻼح وﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﺘﺎﻟ ﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﺪرا ن اﻷو ﻋﯿﺔ ﻓﺘﻀﯿ ﻖ اﻟ ﺸﺮاﯾﯿ ﻦ وﯾﺮﺗ ﻔ ﻊ اﻟﻀﻐﻂ ‪.‬‬ ‫ﻟﻜ ﻦ ﻣ ﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﯿﺎه أﻟﻤﻤﻐﻨﻄﻪ زﯾﺎدة ﻗﺪرة ﻫﯿﻤﻮﺟﻠﻮﺑﯿ ﻦ اﻟﺪم ﻋﻠﻰ اﻣﺘﺼﺎص ﺟﺰﯾﺌﺎت اﻷﻛ ﺴﻮﺟﯿ ﻦ ﻣﻤﺎ ﯾﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ ﻣ ﺴﺘﻮى اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ وﯾﻌﻤﻞ ﻫﺬا ﻋﻠﻰ ﺗ ﻘﻠﯿﻞ ﻧ ﺴﺒﺔ‬ ‫اﻟﻜﻠ ﺴﺘﺮول ﻓﻲ اﻟﺪم وإزاﻟﺘﻪ ﻣ ﻦ ﺟﺪرا ن اﻷو ﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ ﻓﺘ ﻘﻞ اﻟﻤ ﻘﺎوﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺪ ﻫﺎ ﻋﻀﻠﺔ اﻟ ﻘﻠﺐ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﯿﺔ ﺿﺦ اﻟﺪم وﺗ ﺴﻬﯿﻞ ﻋﻤﻠﻪ ﻣﻤﺎ ﯾﺆدى إﻟﻰ ﺗ ﻘﻠﯿﻞ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم‬ ‫اﻟﻤﺮﺗ ﻔ ﻊ إﻟﻰ اﻟﻤﻌﺪل اﻟﻤﻨﺎ ﺳﺐ ‪ .‬وﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم اﻟﻤﺘﺬﺑﺬب ﻓﺈﻧﻪ ﯾﻌﻮد ﺗﺪرﯾﺠﯿﺎً إﻟﻰ اﻟﻤ ﺴﺘﻮى اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ ﺑﻌﺪ ﺣﻮاﻟﻲ ﺷﻬﺮﯾ ﻦ إﻟﻰ ﺛ ﻼﺛﺔ أ ﺷﻬﺮ ﻣ ﻦ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ‬ ‫اﻟ ﻘﻠﻮي ﺑﻤﻌﺪل ﻻ ﯾ ﻘﻞ ﻋ ﻦ ‪ 8‬أﻛﻮاب ‪ .‬أﻣﺎ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم اﻟﻌﺎﻟﻲ اﻟﺜﺎﺑﺖ ﻓﺈﻧﻪ ﯾﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﻣﺪة ﻃﻮﯾﻠﺔ ﻟﻜﻲ ﯾﻌﻮد اﻟﻀﻐﻂ ﻟﻮﺿﻌﻪ اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﻤﻀﻲ‬ ‫ﻻﺣﻈﻨﺎ ﻓﻲ ﻗﺼﺔ اﻟﻨﺒﻰ أﯾﻮب اﻟﺬي ﻛﺎ ن ﻣﺼﺎب ﺑﺎﻟﻌﺪﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ ‪ ,‬ﺗﻮﺟﯿﻪ ﺟﺎ ء ﻓﻲ ا ﻵﯾﺔ‬ ‫} ُاْرُﻛ ْ‬ ‫ﺾ ِﺑِﺮْﺟِﻠ ﻚ َﻫَﺬا ُﻣْﻐَﺘ َﺴﻞ َﺑﺎِرد َو َﺷَﺮاب { ﻓﻨﺤ ﻦ أﻣﺎم ﻣﺎ ء ﻟ ﻼ ﻏﺘ ﺴﺎل وﻣﺎ ء ﻟﻠ ﺸﺮب ‪.‬‬ ‫و ﻫﺬه ﺣﻜﻤﺔ ﻓﻲ ﻛﯿ ﻔﯿﺔ ﻣﺪاواة اﻷﻣﺮاض اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ ‪ ,‬ﻫﻲ اﻧﻪ ﻟ ﻘﻄ ﻊ داﺑﺮ اﻟﻤﺮض ﻻﺑﺪ ﻣ ﻦ ‪:‬‬ ‫‪ -1‬ﻋ ﻼج أﺻﻞ اﻟﻤﺮض ﻣ ﻦ داﺧﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ ﺑ ﺸﺮب ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪.‬‬ ‫‪ -2‬ﻋ ﻼج ﻣﻈﺎ ﻫﺮ وأﺛﺎر اﻟﻤﺮض اﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻠﺪ ﺑﺎﻻ ﻏﺘ ﺴﺎل ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ‪ ,‬ذﻟ ﻚ ﻫﻮ‬ ‫أ ﺳﺎ س ﻓﻲ اﻟﻌ ﻼج ﺑﺪو ن أي ﻛﯿﻤﺎوﯾﺎت ‪ ,‬وﺑﺪو ن ذﻟ ﻚ ﻻ ﯾﺘﻢ اﻟ ﺸ ﻔﺎ ء اﻟﺘﺎم ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض ‪.‬‬ ‫ﺣﻜﻤﻪ ﺑﺎﻟﻐﺔ ‪ :‬ﻻﺑﺪ ﻣ ﻦ ﻋ ﻼج أﺻﻞ اﻟﻤﺮض اﻟﺠﻠﺪي ﻣ ﻦ داﺧﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ وأﺛﺎره اﻟﻈﺎ ﻫﺮة ﻓﻲ ﺧﺎرج اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬أي ﻻﺑﺪ ﻣ ﻦ ﺷﺮب ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﻤ ﺸﺤﻮ ن‬


‫ﻟﺘﻨﻈﯿ ﻒ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻦ اﻟﺪاﺧﻞ ﻟ ﻘﻄ ﻊ داﺑﺮ اﻟﻤﺮض ‪ ,‬ﺛﻢ ﻏ ﺴﯿﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻦ اﻟﺨﺎرج ﺑﻤﺎ ء ﻣﻤﻐﻨﻂ ﺣﺎﻣﻀﻲ ‪.‬‬ ‫ا ﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﺎ ء أﻟﺤﺎﻣﻀﻲ ﻟ ﻸﻣﺮاض اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ‬ ‫" اﻻ ﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﺨﺎرﺟﻲ "‬ ‫ﯾ ﺴﺮ ع ﻋ ﻼج اﻟﺼﺪﻓﯿﺔ ودا ء اﻟﺜﻌﻠﺒﺔ ‪.‬‬ ‫·‬ ‫ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺷ ﻔﺎ ء اﻟﺘ ﻘﺮﺣﺎت واﻟﻐﺮ ﻏﺮﯾﻨﻪ ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﯾﻌﺎﻟﺞ اﻷﻛﺰﯾﻤﺎ واﻟﺤﻜﺔ اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ وﺗ ﺸ ﻘ ﻖ اﻟﯿﺪﯾ ﻦ ‪.‬‬ ‫·‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﻤﻀﻲ ﯾﻌﺎﻟﺞ ﺗﯿﻨﯿﺎ اﻷﻗﺪام ) اﻷﻗﺪام اﻟﺮﯾﺎﺿﯿﺔ ( اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﺑ ﺴﺒﺐ ﺑﻌﺾ أﻧﻮا ع اﻟ ﻔﻄﺮﯾﺎت اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺼﯿﺐ ﺑﯿ ﻦ اﻷﺻﺎﺑ ﻊ ﻓﺘ ﺴﺒﺐ ﻋ ﻔﻮﻧﺔ وﺗﻬﯿﺞ‬ ‫·‬ ‫‪ .‬وﻗﺪ ﺗﺘﻢ ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣ ﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﺮض اﻟﺠﻠﺪي اﻟ ﺸﻬﯿﺮ ﻓﻜﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬ ﻫﻠﺔ ﺑﺎﻟ ﻘﻀﺎ ء اﻟﺘﺎم ﻋﻠﻰ ذﻟ ﻚ اﻟﻤﺮض ﻓﻲ ﻏﻀﻮ ن ﻋﺪة أﯾﺎم ﺣﯿﺚ‬ ‫ﯾﺮ ش اﻟﻤﺮﯾﺾ أﻗﺪاﻣﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻋﺪة ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﯿﻮم ﻟﺒﻀ ﻊ دﻗﺎﺋ ﻖ ﻓ ﻘﻂ ‪ .‬وﻻ ﺗﻤﺮ ﻋﺪة أﯾﺎم وإﻻ وﻗﺪ ﺗﻢ اﻟﺘﺨﻠﺺ اﻟﺘﺎم ﻣ ﻦ ﺗﻠ ﻚ اﻟ ﻔﻄﺮﯾﺎت ‪.‬‬ ‫ﯾﺰﯾﻞ ﻣﻌﻈﻢ أﻧﻮا ع اﻟﺤﺒﻮب ﻣ ﻦ اﻟﻮﺟﻪ ﺧﺎﺻﺔ ﺣﺐ اﻟ ﺸﺒﺎب واﻟﺒﺜﻮر اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ ‪ ,‬ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺷ ﻔﺎ ء اﻟﺠﺮوح اﻟ ﻘﻄﻌﯿﺔ ﺑﺎﻟﻮﺟﻪ ‪.‬‬ ‫·‬ ‫ﯾﻤﻨ ﻊ ﺣﻜﺔ اﻟﺬﻗ ﻦ ﺑ ﺸﻜﻞ ﻓﻮري ﺑﺮ ش وﻓﺮ ك اﻟﺬﻗ ﻦ ﺑﻪ وﺗﺮﻛﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺠ ﻒ ﺑﻨ ﻔ ﺴﻬﺎ ‪ ,‬وﯾﺮ ش ﺑﻪ اﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ اﻟﺤ ﻼﻗﺔ ﻣﺒﺎ ﺷﺮ ﻓﯿﻨﻌ ﺸﻪ وﯾﺰﯾﻞ أﺛﺎر اﻟﺘﻌﺐ ‪ ,‬ﺑﺠﺎﻧﺐ‬ ‫·‬ ‫ﻣﻨﻌﻪ اﻟﺤﺮارة واﻟﺤﻜﺔ ‪ ,‬وﯾﻐﻨﻰ ﻋ ﻦ اﻟﻤ ﺴﺎﺣﯿ ﻖ ‪.‬‬ ‫ﯾﺰﯾﻞ ﻗ ﺸﺮ اﻟ ﺸﻌﺮ ‪ ,‬وﯾﻀ ﻔﻰ ﻋﻠﻰ اﻟ ﺸﻌﺮ ﻟﻤﻌﺎ ن ﻣﻤﯿﺰاً ‪.‬‬ ‫·‬ ‫ﯾﺨ ﻔ ﻒ أﻻم وﻟ ﺴﻌﺎت اﻟﺤ ﺸﺮات ‪.‬‬ ‫·‬ ���ﺑﺎﻟﻐﺮ ﻏﺮة ﯾﻤﻨ ﻊ اﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻟﺤﻠ ﻖ وﺗ ﻘﺮﺣﺎت اﻟ ﻔﻢ واﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻷ ﺳﻨﺎ ن ‪.‬‬ ‫·‬ ‫ﺗﺪ ﻋ ﻚ ﺑﻪ اﻷ ﺳﻨﺎ ن ﻹزاﻟﺔ ﻃﺒ ﻘﺎت اﻟﺠﯿﺮ ) اﻟﺒ ﻼ ك ( ﻋ ﻦ اﻷ ﺳﻨﺎ ن ‪ ,‬ﺛﻢ ﺗ ﺸﻄ ﻒ اﻷ ﺳﻨﺎ ن ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻌﺎدي ‪.‬‬ ‫·‬ ‫ﺗﻨ ﻘ ﻊ ﻓﯿﻪ اﻷ ﺳﻤﺎ ك واﻟﺨﻀﺮوات واﻟ ﻔﺎﻛﻬﺔ ﻟﻤﺪة ﻋ ﺸﺮ دﻗﺎﺋ ﻖ ﻓﺘﺰول أﺛﺎر اﻟﻤﺒﯿﺪات وﺗ ﻘﺘﻞ اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ‪.‬‬ ‫·‬ ‫ﻟﻪ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺷﺪ اﻟﺒ ﺸﺮة وﺣﻤﺎﯾﺘﻬﺎ ﻣ ﻦ اﻟﺘﺮ ﻫﻞ ﻓﻬﻮ ﻗﺎﺑﺾ ﻟ ﻸﻧ ﺴﺠﺔ ‪.‬‬ ‫·‬

‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ أﻟﺤﺎﻣﻀﻲ‬ ‫اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ وﻛﯿ ﻒ ﺗﻌﻤﻞ ﺿﺪ اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ‬ ‫ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻤﺎ ء أﻟﺤﺎﻣﻀﻲ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺗﻜﻤ ﻦ ﻓﻲ ﻛﻮﻧﻪ ﻣﺆﻛ ﺴﺪ ﻗﻮي ﺑﺎﻟﻤﻌﺎد ن اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ اﻟﻤﺘﺄﯾﻨﺔ وذرات اﻟﻬﯿﺪروﺟﯿ ﻦ اﻟﻨ ﺸﻂ اﻟﺬي ﯾﺠﻌﻠﻪ ﻗﺎﺗﻞ ﻟﻠ ﻔﻄﺮﯾﺎت اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ وﻟﺠﻤﯿ ﻊ‬ ‫أﻧﻮا ع اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ وﺧﺎﺻﺔ اﻟ ﺴ ﻼﻣﻮﻧﯿ ﻼ ﻟﺬﻟ ﻚ ﯾ ﺴﺘﺨﺪم ﻓﻲ اﻟﺘﻌ ﻘﯿﻢ واﻟﺘﻄﻬﯿﺮ اﻟﺠﺰﺋﻲ ‪.‬‬ ‫ﻻ ﯾ ﺸﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ﺑﻞ ﻟ ﻼ ﺳﺘﺨﺪام اﻟﺨﺎرﺟﻲ ﻓ ﻘﻂ ‪.‬‬ ‫‬‫ﻓﻲ ﻓﺘﺮة اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ﺗﻮﻗ ﻒ ﻋ ﻦ ﺷﺮب ﺟﻤﯿ ﻊ اﻟﻤ ﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻐﺎزﯾﺔ ‪.‬‬ ‫‬‫ﻋﻨﺪ ا ﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ داﺧﻞ اﻟ ﻔﻢ ﻷي ﻋ ﻼج ﯾﺠﺐ ﺑﻌﺪه ﻣﺒﺎ ﺷﺮة اﻟﻤﻀﻤﻀﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﻌﺎدي ‪.‬‬ ‫‬‫ﯾﻜﻮ ن ا ﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ أﻣﺎ ﺑﺎﻟﺮ ش أو ﺑﺘﻐﻄﯿﺔ اﻟﻤﻨﻄ ﻘﺔ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑ ﻘﻄﻨﻪ ﻣﺒﻠﻠﺔ ﺑﻪ وﻓ ﻖ اﻟﺤﺎﻟﺔ ﺛﻢ اﺗﺮﻛﻪ ﺣﺘﻰ ﯾﺠ ﻒ ﺑﻨ ﻔ ﺴﻪ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫* ﻛﯿ ﻒ ﻧﺼﻨ ﻊ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﻤﻀﻲ *‬ ‫أﺑ ﺴﻂ ﻃﺮﯾ ﻘﻪ ﻟﺼﻨ ﻊ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ أﻟﺤﺎﻣﻀﻲ ﺗﺘﻢ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌ ﻘﺔ ﻣ ﻦ اﻟﺨﻞ اﻟﺘ ﻔﺎح اﻟﻨ ﻘﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ وﺗ ﻘﻠﯿﺒﻬﻢ ﻣﻌًﺎ ﺟﯿﺪًا ‪.‬‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻮﺿﯿﺤﺎت ﻷﺛﺎر اﻟﻤﺎ ء أﻟﺤﺎﻣﻀﻲ ‪:‬‬ ‫ﯾﺤﺪث ﺣﺐ اﻟ ﺸﺒﺎب ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺗﺮ ﺳﺒﺎت د ﻫﻨﯿﺔ ﺗﺤﺖ اﻟﺠﻠﺪ وﻧﻤﻮ ﺑﻌﺾ أﻧﻮا ع اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻠ ﻚ اﻟﺪ ﻫﻮ ن وﻻ ﯾ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ اﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﻤﺎ ور ش اﻟﻮﺟﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ‬ ‫اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾﺆدى إﻟﻰ اﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻣ ﻦ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺒ ﺸﺮة ﻓﯿ ﻘﻀﻰ ﻋﻠﻰ اﻟﺪ ﻫﻮ ن واﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ وﺗﺘ ﻔﺘﺢ اﻟﻤ ﺴﺎم ‪.‬‬ ‫وﻗﺪ ﺗﻢ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻫﺬا اﻟﻨﻮ ع ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺪﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺮﺿﻰ ﺑﺤﺐ اﻟ ﺸﺒﺎب ﺣﯿﺚ ﻛﺎ ن اﻟﻤﺮﺿﻰ ﯾ ﻘﻮﻣﻮ ن ﺑﻮﺿ ﻊ اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ ﻣﺒﺎ ﺷﺮة ﻋﺪة ﻣﺮات‬ ‫ﻓﻲ اﻟﯿﻮم ‪ ,‬وذﻟ ﻚ ﻟﻤﺪة ﺷﻬﺮ وﻧﺼ ﻒ ‪ ,‬وﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬ ﻫﻠﺔ ﺣﯿﺚ اﺧﺘ ﻔﻰ ﺣﺐ اﻟ ﺸﺒﺎب ﺗﻤﺎﻣﺎ واﻟﺒ ﺸﺮة أﻛﺜﺮ ﻧﻌﻮﻣﻪ وﺑﯿﺎض‬ ‫ﯾ ﻔ ﺴﺮ ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎرة اﻟﺒ ﺸﺮة ‪ :‬ﺑﺄ ن اﻟﺠﻠﺪ ﺣﻤﻀﻲ ‪ ,‬و ﻋﻨﺪ ﻏ ﺴﻞ اﻟﻮﺟﻪ ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮ ن اﻟ ﻘﻠﻮي ‪ ,‬ﯾﺘﻌﺎدل اﻟ ﻘﻠﻮي ﻣ ﻊ اﻟﺤﻤﻀﻲ وﺗﺰول ﺣﻤﻀﯿﺔ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ وﺗﻈﻬﺮ ﻣ ﺸﺎﻛﻞ اﻟﺒ ﺸﺮة ‪ ,‬ﻟﻬﺬا ﯾ ﺸﻄ ﻒ اﻟﺠﻠﺪ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻛﻲ ﯾﻌﻮد ﻟﻨﻀﺎرﺗﻪ ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻟﺘﺨ ﻔﯿ ﻒ اﻟﺒﻮا ﺳﯿﺮ اﻟ ﺸﺮﺟﯿﺔ‬ ‫ﻋﺪم ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻌﺎدي ﻟ ﻔﺘﺮة ﻃﻮﯾﻠﺔ ﯾﺆدى إﻟﻰ ﻇﻬﻮر أﺛﺎر اﻟﺒﻮا ﺳﯿﺮ اﻟ ﺸﺮﺟﯿﺔ ‪ ,‬واﻟﻌ ﻼج ﻻﯾﺨﺮج ﻋ ﻦ ﺷﺮب ﻛﻮب ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻓ ﻘﻂ اﻟﻐﯿﺮ ﺣﻤﻀﻲ ﻛﻞ ﺳﺎ ﻋﺔ ‪,‬‬ ‫واﻟﺠﻠﻮ س ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﻤﻀﻲ ﺑﻌﺪ ﺗﺪﻓﺌﺘﻪ ﻟﻤﺪة ﻋ ﺸﺮﯾ ﻦ دﻗﯿ ﻘﺔ ﯾﻮﻣﯿًﺎ ﻓﺘﻠﯿ ﻦ اﻷﻧ ﺴﺠﺔ وﯾﺨﺘ ﻔﻲ اﻟﺒﺎ ﺳﻮر ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻟﻌ ﻼج اﻟ ﻘﺪم اﻟ ﺴﻜﺮي ) و ﻋﺪم ﺑﺘﺮ ﻫﺎ (‬ ‫ﯾ ﺴﺘﺨﺪم اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻛ ﻘﺎﺑﺾ ﻟ ﻸو ﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﯾﺔ وﻣﻌ ﻘﻢ ﺟﯿﺪ ﺿﺪ اﻟ ﻔﯿﺮو ﺳﺎت واﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ﻓﻲ اﻟﺠﺮوح ‪ ,‬وﻗﺪ ﺗﻢ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻫﺬا اﻟﻨﻮ ع ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء ﻓﻲ ﻣ ﺴﺘ ﺸ ﻔﻲ اﻟﻨﻮر‬


‫اﻟﺘﺨﺼﺼﻲ ﺑﻤﻜﺔ اﻟﻤﻜﺮﻣﺔ ﻗ ﺴﻢ اﻟﺠﺮاﺣﺔ ﻋﻠﻰ أﺣﺪ ﻣﺮﺿﻰ اﻟ ﻘﺪم اﻟ ﺴﻜﺮي واﻟﺬي ﻛﺎ ن ﻗﺪ وﺻﻞ إﻟﻰ درﺟﺔ اﻟﻐﺮ ﻏﺮﯾﻨﺎ ‪ ,‬وﻛﺎ ن ﻣﻌﺮض ﻗﺪﻣﻪ اﻟﯿﻤﻨﻰ إﻟﻰ اﻟﺒﺘﺮ ﻣ ﻦ ﻣﻨﺘﺼ ﻒ‬ ‫اﻟ ﺴﺎ ق وﻗﺪ ﺗﻌﺮض ﻟ ﺸﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﻘﻠﻮي ﯾﻮﻣﯿﺎ ﻛﻮب ﻛﻞ ﺳﺎ ﻋﺔ‬ ‫ووﺿ ﻊ رﺟﻠﻪ ﻓﻲ اﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ ﻣﺮﺗﯿ ﻦ ﯾﻮﻣﯿًﺎ ﻣﺮة ﺻﺒﺎﺣًﺎ وﻣﺮة ﻣ ﺴﺎ ًء ﻟﻤﺪة ﺳﺎ ﻋﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ‪ ,‬وأ ﺳﺘﻤﺮ اﻟﻮﺿ ﻊ ﻛﺬﻟ ﻚ ﺣﺘﻰ ﻇﻬﺮت اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟﺠﺪﯾﺪة اﻟ ﺴﻠﯿﻤﺔ ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﺮور أ ﺳﺒﻮ ﻋﯿ ﻦ ﻓ ﻘﻂ ﻣ ﻦ ﺑﺪاﯾﺔ اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ‪ ,‬وﺗﻢ ﻧ ﻘﻠﻪ ﻟ ﻘ ﺴﻢ ﺟﺮاﺣﺔ اﻟﺘﺠﻤﯿﻞ ﺑﻌﺪ ذﻟ ﻚ و ﻋﻤﻞ اﻟ ﻼزم ﻟﻪ وﺧﺮوﺟﻪ ‪.‬‬ ‫أﻣﺎ اﺣﺪث درا ﺳﺔ ﻓﻬﻲ ﺻﺎدرة ﻋ ﻦ ﻫﯿﺌﺔ اﻟﻄﺐ واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ وﯾ ﺴﻜﻮﻧ ﺴﻮ ن اﻷﻣﺮﯾﻜﯿﺔ اﻟﺘﻲ أ ﻋﻠﻨﺖ ﻋ ﻦ ﻧﺠﺎﺣﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﺠﻨﺐ ﺑﺘﺮ ‪ 12‬ﻣﺮﯾﺾ ﻧﻐ ﺴﻞ أﻟ ﻘﺪم‬ ‫اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ أوﻻ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء اﻟﺤﻤﻀﻲ اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﺛﻢ ﯾﻮﺿ ﻊ ﻃﺒ ﻘﻪ ﻛﺜﯿ ﻔﺔ ﻣ ﻦ ﻋ ﺴﻞ اﻟﻨﺤﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺘ ﻘﺮﺣﺎت ﺑﻌﺪ إزاﻟﺔ اﻟﺤﻢ اﻟﻤﺘ ﺂﻛﻞ ‪ ,‬وﻗﺎﻟﺖ اﻟﻤ ﺸﺮﻓﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺪرا ﺳﺔ أﻧﻬﺎ ﻟﺠﺄت إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻌ ﺴﻞ ﺑﻌﺪﻣﺎ ﻓ ﺸﻠﺖ ﻛﻞ أ ﺳﺎﻟﯿﺐ اﻟﻌ ﻼج اﻷﺧﺮى ‪ ,‬ﻣ ﺸﺪده ﻋﻠﻰ أ ﻫﻤﯿﺔ اﻷ ﺳﻠﻮب ‪ ,‬ﺣﯿﺚ ﯾﺘﻢ إﺟﺮا ء ﻋﻤﻠﯿﺔ ﺑﺘﺮ ﻛﻞ ‪ 30‬ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﺑﺤ ﺴﺐ ﻣﻮﻗ ﻊ اﻟﺪﻟﯿﻞ اﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻤﻲ ‪.‬‬ ‫ﺷﻜﺮًا ﻟﺤﻜﻤﺎﺋﻨﺎ اﻟﻤﺼﺮﯾﯿ ﻦ اﻟ ﻘﺪﻣﺎ ء اﻟﺬﯾ ﻦ أﺑﺪ ﻋﻮا ا ﺳﺘﺨﺪام اﻟﻌ ﺴﻞ ﻓﻲ اﻟﻌ ﻼج ‪ ,‬وﻧﺤﻤﺪ اﷲ أ ن اﻟ ﻘﺮآ ن اﻟﻜﺮﯾﻢ وﺑﻌﺪ أﻻ ف اﻟ ﺴﻨﯿ ﻦ ﺟﺎ ء ﻣﺆﯾﺪًا ﻟﺤﻜﻤﺘﻨﺎ ‪.‬‬ ‫ﺗﻨﻈﯿ ﻒ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻦ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن‬ ‫اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ﻣﺮض ﻛﻜﻞ اﻷﻣﺮاض وﻟﯿ ﺲ ﺣﻜﻢ ﺑﺎﻹ ﻋﺪام أو ﻧﻬﺎﯾﺔ ﻟﻠﺤﯿﺎة ‪.‬‬

‫‪ -1‬ﻛﻞ إﻧ ﺴﺎ ن ﻟﺪﯾﻪ ﺧ ﻼﯾﺎ ﺳﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ﻓﻲ ﺟ ﺴﺪه ‪ ,‬ﻫﺬه اﻟﺨ ﻼﯾﺎ ﻻ ﯾﻤﻜ ﻦ أ ن ﺗﻈﻬﺮ ﻣ ﻦ ﺧ ﻼل اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟ ﻘﯿﺎ ﺳﯿﺔ اﻟﻄﺒﯿﺔ اﻟﻌﺎدﯾﺔ ‪ ,‬إﻟﻰ أ ن ﺗﻀﺎ ﻋ ﻒ ﻫﺬه اﻟﺨ ﻼﯾﺎ وﺗﺼﻞ‬ ‫ﻟﺒﻀﻌﺔ ﻣﻠﯿﻮﻧﺎت ‪ ,‬ﻓﺘﺒﺪأ ﺑﺎﻟﻈﻬﻮر ﻛﺄورام ﺧﺒﯿﺜﺔ ‪.‬‬ ‫‪-2‬‬

‫ﻫﺬه اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ﺗﻈﻬﺮ ﻣ ﻦ ‪ 6‬إﻟﻰ ‪ 10‬ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﺤﯿﺎة ﻟﻜﻞ ﻓﺮد ‪.‬‬

‫‪-3‬‬

‫ﻟﻜ ﻦ إذا ﻛﺎ ن اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﻲ ﻗﻮﯾًﺎ ‪ ,‬ﺳﯿﺘﻢ ﺗﺪﻣﯿﺮ ﻫﺬه اﻟﺨ ﻼﯾﺎ وﻣﻨﻌﻬﺎ ﻣ ﻦ اﻟﺘﻜﺎﺛﺮ وﺗ ﺸﻜﯿﻞ اﻷورام ‪.‬‬

‫‪ -4‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﻜﻮ ن اﻹﻧ ﺴﺎ ن ﻣﺮﯾﻀﺎً ﺑﺎﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ‪ ,‬ﻓﻬﺬا دﻟﯿﻞ ﻋﻠﻰ وﺟﻮد ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﯿﺌﯿﺔ ‪ ,‬وراﺛﯿﺔ ‪ ,‬ﻏﺬاﺋﯿﺔ وﺣﯿﺎﺗﻪ ﺳﯿﺌﺔ ‪.‬‬ ‫‪ -5‬ﻟ ﻸ ﺳ ﻒ اﻟﻌ ﻼﺟﺎت اﻟﻜﯿﻤﺎوﯾﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻄﻰ ﻟﻠﻤﺮﯾﺾ ﺑﺘ ﺴﻤﯿﻢ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺼ ﻒ ﺑ ﺴﺮ ﻋﺔ اﻟﻨﻤﻮ ‪ ,‬ﻟﻜﻨﻬﺎ وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ذاﺗﻪ ﺗ ﻘﻮم ﺑ ﻘﺘﻞ وﺗﺤﻄﯿﻢ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ‬ ‫اﻟ ﺴﻠﯿﻤﺔ اﻟﺤﯿﺔ واﻟﻀﺮورﯾﺔ ‪ ,‬أﯾﻀﺎً ﻓﻲ ﻣﻜﺎ ن ﺗﻜﺎﺛﺮ ﻫﺎ ﻛﻨﺨﺎ ع اﻟﻌﻈﻢ واﻟﻤﻨﺎﻃ ﻖ اﻟﻤﻌﻮﯾﺔ ‪.‬‬ ‫وﯾﻤﻜﻨﻬﺎ أ ن ﺗ ﺴﺒﺐ أﺿﺮار ﺑﺎﻟﻐﺔ ﻓﻲ أ ﻫﻢ أ ﻋﻀﺎ ء ‪ ,‬ﻛﺎﻟﻜﺒﺪ ‪ ,‬واﻟﻜﻠﻲ ‪ ,‬وﺣﺘﻰ اﻟ ﻘﻠﺐ واﻟﺮﺋﺘﯿ ﻦ ‪ ,‬إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗ ﺴﺎﻗﻂ ﺷﻌﺮ اﻟﺮأ س ‪.‬‬ ‫‪ -6‬اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻷ ﺷﻌﺔ ﯾ ﻘﺘﻞ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ‪ ,‬وﻣﻌﻬﺎ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ و اﻷﻧ ﺴﺠﺔ اﻟﺤﯿﺔ واﻷ ﻋﻀﺎ ء اﻟ ﺴﻠﯿﻤﺔ ‪.‬‬ ‫‪ -7‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﺼﺒﺢ اﻟﺠ ﺴﺪ ﻣﺮ ﻫ ﻘﺎً ﺑﺎﻟﻌ ﻼج اﻹ ﺷﻌﺎ ﻋﻲ وﻣﺤﻤ ﻼ ﺑﻜﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ ﺳﻤﻮم اﻟﻌ ﻼج اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﻲ ‪ ,‬ﯾﻜﻮ ن اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﻲ ﻗﺪ ﺗﺤﻄﻢ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ‪ ,‬ﻟﺬﻟ ﻚ ﻧﺠﺪ أ ن اﻟﻤﺮﯾﺾ‬ ‫ﯾﺘﻌﺮض ﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣ ﻦ اﻹﻣﺮاض اﻟﻤﻌﺪﯾﺔ وذﻟ ﻚ ﻹﺧ ﻔﺎ ق اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎ ﻋﻲ ﻓﻲ اﻟ ﻘﻀﺎ ء ﻋﻠﯿﻬﺎ ‪.‬‬ ‫‪ -8‬اﻷﺧﻄﺮ ﻣ ﻦ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺳﺒ ﻖ ﻫﻮ أ ن اﻟﻌ ﻼﺟﺎت اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﯿﺔ واﻹ ﺷﻌﺎ ﻋﯿﺔ ﺗﻨﺘﺞ ﻃ ﻔﺮات ﻓﻲ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ﻧ ﻔ ﺴﻬﺎ وﺗﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ ﻣ ﻘﺎوﻣﺔ وأﺻﻌﺐ ﻓﻲ اﻹزاﻟﺔ ‪ ,‬ﻛﻤﺎ أ ن‬ ‫ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻻ ﺳﺘﺌﺼﺎل اﻟﺠﺮاﺣﻲ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻧﺘ ﺸﺎر ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن إﻟﻰ ﻣﻨﺎﻃ ﻖ أﺧﺮي ‪.‬‬

‫اﻟﻄﺮﯾ ﻘﺔ اﻷﻓﻀﻞ ﻟﻠ ﻘﻀﺎ ء ﻋﻠﻰ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن‬ ‫ﻫﻲ ﺗﺠﻮﯾ ﻊ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ‪ ,‬ﺑﺎﻟﺘﻮﻗ ﻒ ﻋ ﻦ إ ﻋﻄﺎﺋﻬﺎ اﻷ ﻏﺬﯾﺔ اﻟﻀﺮورﯾﺔ ﻟﺘﻜﺎﺛﺮ ﻫﺎ ‪.‬‬ ‫و ﻣ ﻦ أ ﻫﻢ ﻫ ﺬ ه ا ﻷ ﻏ ﺬ ﯾ ﺔ ‪:‬‬ ‫‪ -1‬اﻟ ﺴﻜﺮ اﻟﻤﻜﺮر ‪.‬‬ ‫‪ -2‬اﻟﺤﻠﯿﺐ وﻣ ﺸﺘ ﻘﺎﺗﻪ ‪ :‬ﯾ ﺴﺒﺐ اﻟﺤﻠﯿﺐ أﻧﺘﺎج اﻟﺒﻠﻐﻢ واﻟﻤﺨﺎط ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻟ ﻘﻨﺎة اﻟﻬﻀﻤﯿﺔ ‪ ,‬و ﻫﺬا اﻟﻤﺨﺎط ﻫﺎم ﻟﺤﯿﺎة اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ‪ .‬اﻟﺘﻮﻗ ﻒ ﻋ ﻦ‬ ‫ﺷﺮب اﻟﺤﻠﯿﺐ اﻟﺤﯿﻮاﻧﻲ وا ﺳﺘﺒﺪاﻟﻪ ﺑﺤﻠﯿﺐ اﻟﺼﻮﯾﺎ ﯾﺘﻢ ﺗﺠﻮﯾ ﻊ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ ‪.‬‬ ‫‪ -3‬اﻟﻠﺤﻮم وﺧﺎﺻﺔ اﻟﺤﻤﺮا ء ﻣﻨﻬﺎ ‪ .‬ﺗﻨﺘﺞ ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ و ﺳﻂ ﺣﻤﻀﻲ ﺗﺰد ﻫﺮ ﻓﯿﻪ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ‪ ,‬ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮي ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻠﺤﻮم ﻣﻀﺎدات ﺣﯿﻮﯾﺔ ﻣﺘﺮاﻛﻤﺔ ‪ ,‬و ﻫﺮﻣﻮﻧﺎت‬ ‫وﻃ ﻔﯿﻠﯿﺎت و ﻫﻲ ﻛﻠﻬﺎ ﺿﺎرة ﺟﺪاً ﺧﺎﺻﺔ ﻣ ﻦ ﯾﻌﺎﻧﻰ ﻣ ﻦ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ‪ ,‬ﺑﺠﺎﻧﺐ أ ن ﺑ ﻘﺎﯾﺎ اﻟﻠﺤﻮم ﻏﯿﺮ اﻟﻤﻬﻀﻮﻣﺔ ﻓﻲ اﻷﻣﻌﺎ ء ﺗ ﻔ ﺴﺪ ﻓﺘﺆدى إﻟﻰ ﺗﺮاﻛﻢ ﻣﺰﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻟ ﺴﻤﻮم ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ .‬أﻣﺎ اﻟﺨﻀﺎر اﻟﻄﺎزج ‪ ,‬واﻟﺤﺒﻮب اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ‪ ,‬واﻟﺒﺬور واﻟﻤﻜ ﺴﺮات ‪ ,‬واﻟ ﻔﺎﻛﻬﺔ ﻓﺘﻨﺘﺞ ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ و ﺳﻂ ﻗﻠﻮي ‪.‬‬ ‫‪ -4‬اﻟﺤ ﻘﺪ واﻟﻐﻀﺐ و ﻋﺪم اﻟﺘ ﺴﺎﻣﺢ ﯾﻀ ﻊ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻓﻲ ﺗﻮﺗﺮ وﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻣ ﻦ اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ‪ ,‬اﻟﺘﻰ ﻫﻲ ﺑﯿﺌﺔ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ‪.‬‬ ‫أرﺑ ﻊ ﺧﻄﻮات ﺳﻬﻠﺔ ﻟﺘﻨﻈﯿ ﻒ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟﻌﺎﻣﺔ‬ ‫وﻣ ﻦ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫ً‬ ‫‪ -1‬إزاﻟﺔ اﻟ ﺴﻤﻮم ﻣ ﻦ ﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ :‬ﺑﺎﻹﻛﺜﺎر ﻣ ﻦ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻓﯿﺰﯾﻞ اﻟ ﻔﻀ ﻼت واﻟ ﺴﻤﻮم اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠ ﻔﺔ ﻣ ﻦ داﺧﻞ اﻟﺠ ﺴﻢ ﯾﻮﻣﯿﺎ ‪ ,‬ﺑﺠﺎﻧﺐ اﻟ ﺴﻤﻮم اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺼﺐ وﺗﺘﺮاﻛﻢ ﻓﻲ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺤﯿﻂ اﻟﺬي ﻧﻌﯿ ﺶ ﻓﯿﻪ ‪ ,‬وﻣ ﻦ اﻷدوﯾﺔ واﻟﻤﻮﺻﻮﻓﺔ ﻟﻨﺎ ‪ ,‬و ﻋﻤﻠﯿﺔ إزاﻟﺔ اﻟ ﺴﻤﻮم ﻫﺬه ﺗﺨﻠﺺ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻣ ﻦ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﺬي ﯾﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﯿﻪ ﺑﺬﻟﻪ‬


‫ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ‪.‬‬ ‫‪ -2‬اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاز ن اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺴﻲ ﻟﻠﺠ ﺴﻢ ‪ ,‬ﺑﻮا ﺳﻄﺔ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪ ,‬ﻓ ﻼ ﺣﯿﺎه ﻟﻠ ﺴﺮﻃﺎ ن ﻓﻲ و ﺳﻂ ﻣﻤﻐﻨﻂ ‪.‬‬ ‫‪ -3‬اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻮ ﺳﻂ اﻻﻛ ﺴﯿﺠﯿﻨﻰ ﻓﺎﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ﻻ ﯾ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ اﻟﻌﯿ ﺶ ﻓﻲ ﺑﯿﺌﺔ ﻏﻨﯿﺔ ﺑﺎﻷوﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ ‪ ,‬ﻟﺬﻟ ﻚ ﻣ ﻦ اﻟﻀﺮوري ﻣﻤﺎر ﺳﺔ اﻟﺮﯾﺎﺿﺔ اﻟﺒ ﺴﯿﻄﺔ وﺗﻤﺎرﯾ ﻦ اﻟﺘﻨ ﻔ ﺲ‬ ‫اﻟﻌﻤﯿ ﻖ ﻹﯾﺼﺎل اﻷﻛ ﺴﻮﺟﯿ ﻦ إﻟﻰ ﺟﻤﯿ ﻊ ﻣﻨﺎﻃ ﻖ اﻟﺠ ﺴﻢ وﺧ ﻼﯾﺎه ‪.‬‬ ‫و ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ اﻟﺬي ﺗﺰداد ﻓﯿﻪ ﻧ ﺴﺒﺔ ﺗﺮﻛﯿﺰ اﻷﻛ ﺴﻮﺟﯿ ﻦ ﺣﯿﺚ ﻻ ﯾ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن وﻻ اﻟﻌﺪﯾﺪ ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض اﻷﺧﺮى اﻟﻌﯿ ﺶ ﻓﻲ و ﺳﻂ اﻷﻛ ﺴﻮﺟﯿ ﻦ ‪ ,‬ﻓ ﺸﺮب‬ ‫اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾ ﺴﺎ ﻋﺪ ﺑ ﺸﻜﻞ واﺿﺢ و ﻋﻈﯿﻢ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﻮﯾﺾ اﻟﻨ ﻘﺺ اﻟﺤﺎﺻﻞ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﯿﺰ اﻷﻛ ﺴﻮﺟﯿ ﻦ و ﻋﺪم وﺻﻮﻟﻪ ﺑﺎﻟﻜﻤﯿﺎت اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟ ﻸﻧ ﺴﺠﺔ وﺧ ﻼﯾﺎ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪.‬‬ ‫‪ -4‬اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﻮﯾﺔ اﻟﺠ ﺴﻢ ‪ :‬أي ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺣﺎﻟﺘﻪ ﻣ ﻦ اﻟﺤﻤﻀﯿﺔ إﻟﻰ اﻟ ﻘﻠﻮﯾﺔ ‪ ,‬ﻷﻧﻪ ﻻ أﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن وﻻ أي ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض اﻷﺧﺮى ﺗ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ اﻟﻌﯿ ﺶ ﻓﻲ اﻟﻮ ﺳﻂ اﻟ ﻘﻠﻮي ‪,‬‬ ‫ﻓﺎﻟ ﻘﻠﻮﯾﺔ ﻫﻲ اﻟﻮ ﺳﻂ اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ ﻟﻠﺠ ﺴﻢ اﻟﺼﺤﯿﺢ ‪.‬‬ ‫ﺑﻤﺠﺮد ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺟ ﺴﻢ اﻹﻧ ﺴﺎ ن إﻟﻰ و ﺳﻂ ﻗﻠﻮي ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷﻛ ﺴﺠﯿ ﻦ ﺗﻤﻮت اﻟﺨﻠﯿﺔ اﻟ ﺴﺮﻃﺎﻧﯿﺔ وﺗﺬوب وﺗﺤﻠﻞ ‪ ,‬وﺑﺎﻹﻛﺜﺎر ﻣ ﻦ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﯾﺘﻢ ﻗﺬ ف ذﻟ ﻚ اﻟﺨ ﻼﯾﺎ‬ ‫اﻟﻤﯿﺘﺔ ﺧﺎرج اﻟﺠ ﺴﻢ ‪.‬‬ ‫اﻹﻣﺮاض اﻟﻨ ﻔ ﺴﯿﺔ " ذاﻛﺮة اﻟﻤﺎ ء "‬ ‫اﻟﻤﺎ ء ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﻐﯿﺮ ﺗﺤﺖ أﻗﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮات ‪:‬‬ ‫ﻓﻬﻮ ﯾﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﻟﺼﻮت ! ﺗﻐﯿﺮات اﻟﻤﺎ ء واﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟ ﻘﺮآ ن‬ ‫وﻃﺎﻗﺔ اﻟﻤﻐﻨﺎﻃﯿ ﺲ ! ﻣﻐﻨﻄﻪ اﻟﻤﺎ ء‬ ‫واﻟﺤﺮارة ! اﻟﻤﺎ ء اﻟ ﺴﺎﺧ ﻦ ﻓﻲ ﻋ ﻼج اﻷﻣﺮاض‬ ‫واﻟﻀﻮ ء ! اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻷﻟﻮا ن اﻟﻀﻮﺋﯿﺔ‬ ‫واﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ ! اﻟﻌ ﻼج ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ و أﻟﻤﺎ ء‬ ‫ﻟﻜ ﻦ اﻟﺼ ﻔﺔ اﻟﻌﺠﯿﺒﺔ أﻧﻪ ﯾﺤﺘ ﻔﻆ ﺑﺎﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﺮ ﺳﻠﺔ إﻟﯿﻪ اﻷﺟ ﺴﺎم اﻟﺤﯿﺔ ‪ ,‬ﻓﯿﺘﻐﯿﺮ وﯾﺘﺒﺪل وﯾﺘﻜﯿ ﻒ ذاﺗﯿًﺎ ﻋﻨﺪ أي ﺗﺄﺛﯿﺮ ﯾﺠﺮى ﻋﻠﯿﻪ ﻓﻲ ﻣﺤﯿﻄﻪ ‪ ,‬ﻟﺪرﺟﺔ أ ن ذﺑﺬﺑﺎت‬ ‫اﻟﺼﻮت أﺛﻨﺎ ء اﻟ ﻘﺮا ءة أو ﺣﺘﻰ ﻣﺠﺮد وﺿ ﻊ اﻟ ﻔﻢ ﻋﻠﻰ ﻛﻮب اﻟﻤﺎ ء أو وﺿ ﻊ اﻷﺻﺒ ﻊ اﻟﻄﺎ ﻫﺮ ﻓﯿﻪ ‪ ,‬ﯾﻐﯿﺮ ﻣﻮاﺻ ﻔﺎﺗﻪ اﻟﺤﯿﻮﯾﺔ وﯾﻌﯿﺪ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺟﺰﯾﺌﺎﺗﻪ ﻓﺘﺰﯾﺪ ﻗﻮة اﻧ ﺴﯿﺎﺑﻪ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺨ ﻼﯾﺎ اﻟﺤﯿﺔ ‪ ,‬ﻣﻤﺎ ﯾﺮﻓ ﻊ ﻣ ﻦ ﻃﺎﻗﺘﻬﺎ وﯾﺼﻠﺢ ﺳﻠﻮﻛﻬﺎ ‪ ,‬وﯾﺰﯾﺪ ﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ واﻟﻨ ﺸﺎط ﺑ ﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ ‪.‬‬ ‫ﻟﻬﺬا ﯾﺠﺐ أ ن ﻧﻠﻤ ﺲ اﻟﻤﺎ ء وﻧﻨﻮى ﺑﺈﺻﺮار ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌ ﻼج ﻣ ﻦ اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻗﺒﻞ اﻟ ﺸﺮب ‪ ,‬أ ن أ ﻫﻢ ﺻ ﻔﺔ ﻟﻠﻤﺎ ء ﻫﻮ ﺗ ﻔﺎ ﻋﻠﻪ اﻟﻨ ﻔ ﺴﻲ ﻣ ﻊ اﻹﻧ ﺴﺎ ن ‪ ,‬ﻓﯿﻜﺘ ﺴﺐ اﻹﻧ ﺴﺎ ن ‪:‬‬ ‫زﯾﺎدة اﻟ ﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﻤﻞ ‪ .‬ﺗ ﻘﻮﯾﺔ اﻟﺬاﻛﺮة ووﺿﻮح اﻟﺘ ﻔﻜﯿﺮ ‪ .‬اﻟﺘ ﻘﻠﯿﻞ ﻣ ﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨ ﻔ ﺴﻲ‬ ‫وأﺧﯿﺮا اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻟﻠﺠ ﺴﻢ اﻟ ﺴﻠﯿﻢ ﻟﺰﯾﺎدة ﻧ ﺸﺎﻃﻪ وﺣﯿﻮﯾﺘﻪ واﻟﻮﻗﺎﯾﺔ ﻣ ﻦ اﻷﻣﺮاض‬ ‫اﻟ ﻔﻜﺮة أ ن ﻧ ﺸﺮب أﻛﺒﺮ ﻛﻤﯿﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪ ,‬ﺣﯿﺚ ﺗﻈﻬﺮ ﻗﺪرﺗﻪ اﻟ ﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﻤ ﺴﺎ ﻋﺪة ﻋﻠﻰ اﻟﻮﻗﺎﯾﺔ واﻟﻌ ﻼج ﻣ ﻦ ا ﻋﺘﻲ اﻷﻣﺮاض ‪ ,‬وﺣ ﺴﺐ ﻣﺎ ﺟﺎ ء ﻓﻲ اﻟﻌﻠﻮم‬ ‫واﻟﺒﺮدﯾﺎت اﻟﻄﺒﯿﺔ اﻟﻤﺼﺮﯾﺔ اﻟ ﻘﺪﯾﻤﺔ وﻓﻲ اﻷﺑﺤﺎث اﻟﺘﻲ أﺟﺮﯾﺖ ﻓﻲ اﻹﺗﺤﺎد اﻟﯿﺎﺑﺎﻧﻲ ﻟﻌﻠﻢ اﻷﻣﺮاض ‪.‬‬ ‫‪ -1‬ﻗﻢ ﻣ ﻦ اﻟﻨﻮم ﻣﺒﻜﺮاً ‪ :‬ﺛﻢ ﺗﻨﺎول اﻛﺒﺮ ﻛﻤﯿﻪ ﺗﺘﺤﻤﻠﻬﺎ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪.‬‬ ‫‪ -2‬ﺛﻢ ﯾﺠﺐ ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺎ ء ﻋﻠﻰ ﺟﺮ ﻋﺎت ‪ ,‬ﺗﺠﻨﺐ اﻟ ﺸﺮب اﻟﻐﯿﺮ ﻣﻨﺘﻈﻢ ‪ ,‬ﻻ ﻣﺎﻧ ﻊ ﻣ ﻦ إذاﺑﺔ ﻧﺼ ﻒ ﻣﻠﻌ ﻘﺔ ﻋ ﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﺑﺎﻟﻤﺎ ء إذاﺑﺔ ﺟﯿﺪه ﻣ ﺴﺘﻤﺮة ‪.‬‬ ‫‪ -3‬اﻓﻄﺮ ﺑﻌﺪ ﻣﺮور ‪ 45‬دﻗﯿ ﻘﺔ ﻣ ﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ‪.‬‬ ‫ً‬ ‫‪ -4‬ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺛ ﻼﺛﺔ أو أرﺑ ﻊ ﺳﺎ ﻋﺎت أ ﺷﺮب ﻛﻤﯿﺔ ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪ ,‬وذﻟ ﻚ ﯾﻮﻣﯿﺎ و ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﯿﻮم ‪ ,‬ﺑﺤﯿﺚ ﻻ ﺗ ﺸﺮب أﻗﻞ ﻣ ﻦ ﺛﻤﺎﻧﯿﺔ أﻛﻮاب ﻣ ﻦ اﻟﻤﺎ ء اﻟﻤﻤﻐﻨﻂ ‪,‬‬ ‫ﺑﺨ ﻼ ف ﻣﺎ ﺷﺮﺑﻨﺎه ﻋﻨﺪ اﻟ ﻘﯿﺎم ﻣ ﻦ اﻟﻨﻮم ‪ .‬وﺗ ﺴﺘﻄﯿ ﻊ ﻣﺜﺎًﻻ أ ن ﺗﺮﺑﻂ ﺷﺮب اﻟﻤﺎ ء ﻣ ﻊ أوﻗﺎت اﻟﺼ ﻼة اﻟﺨﻤ ﺴﺔ و ﻫﺬا أﻓﻀﻞ ﻋﻠﻰ ا ن ﺗﻜﻮ ن اﻟﻜﻤﯿﻪ اﻷﻛﺒﺮ ﻋﻨﺪ اﻻ ﺳﺘﯿ ﻘﺎظ ﻓﻲ‬ ‫اﻟ ﻔﺠﺮ ‪.‬‬ ‫ﺟﺪول اﻟﻌ ﻼج ﻣ ﻦ ﺑﻌﺾ اﻷﻣﺮاض ﺑﺎﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ‪:‬‬ ‫* ﻣﺮض اﻟ ﺴﻜﺮ ‪ 30‬ﯾﻮم * ارﺗ ﻔﺎ ع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم ‪ 30‬ﯾﻮم * ﻣ ﺸﺎﻛﻞ اﻟﻤﻌﺪة ‪10‬أﯾﺎم *‬ ‫* اﻟ ﺴﺮﻃﺎ ن ‪ 9‬أ ﺷﻬﺮ ‪ ,‬اﻹﻣ ﺴﺎ ك ‪ 10‬أﯾﺎم *‬

‫ﺗﻤﺖ اﻟﺪرا ﺳﺔ واﻟﺒﺤﺚ ﺑﻤﻌﺮﻓﺔ م ‪ /‬ﻫ ﺸـــﺎم ﻋﺎدل‬ ‫‪2012 / 12 / 19‬‬


الماء الممغنط