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issue 147 | 1.2020 | osnabrück Foto: © Marika Rossa

mARIkA ROSSA → 1. Februar 2020 aciD WaRs

Fusion / münster ↗ www.fusion-club.de –––––


04 * impressum / inhalt

Berghoffstraße 33, 49090 Osnabrück www.getraenke-schroeder.de

JANUAR 2020 – ISSUE 147 www.mosquito-os.de

inHaLt 04 06 08 10 14 20 34 38

IMPRESSUM / INHALT FOTO DES MONATS TV FÜR FORTGESCHRITTENE CHINESISCHER NATIONALCIRCUS KLUBKULTUR KONZERTE / LIVE FITNESS / SPORTS LESEN / BÜCHER

impressum Herausgeberin: h2 Werbeagentur + Verlag Eva Hortenbach (V.i.S.d.P.) Zum Knapp 2, 49565 Bramsche Fon 05461 705477, info@agentur-h2.com

Das Baroque ist eine gemütliche Cocktail Bar im Herzen der Osnabrücker Altstadt. Ihr findet uns gleich neben dem Rathaus in der Heger Straße 20. Neben 600 verschiedenen Cocktails, die Ihr probieren könnt, bieten wir eine starke Auswahl von über 120 Whisky Sorten aus aller Welt. www.baroque-os.de Heger Straße 20 · 49074 Osnabrück

↗ Dienstag bis Samstag ab 18 Uhr ↗ Happy Hour an jedem Tag bis 21 Uhr ↗ Bingo! an jeden 3. Mittwoch im Monat


06 * foto des monat

OBONjAN

EINE INSEL ODER BESSER EINE ADRIAPERLE HOmE OF THE ISLAND FESTIVAL 30.8.—4.9.2020 THE ISLAND ist und bleibt genau das Gegenteil von allem was es sonst so gibt. Ein intensiver, paradiesischer Trip in ungestörter und intimer Atmosphäre! Alles geht, nichts muss.


foto des monat * 07

Fotocredit: Woody Woodsn


THE ROOkIE

US-krimiserie - Free TV-Premiere ab 3. Januar 2020, 21.45 uhr, Doppelfolgen in ZDFneo © zdf ZDF und Rick Rowell


tv * 09

THE ROOKIE US-Krimiserie - Free TV-Premiere in ZDFneo Die neue ZDFneo-Krimiserie "The Rookie" (engl. Berufsanfänger) handelt von den Polizeianwärtern Lucy, John und Jackson, die frisch von der Polizeischule in den Dienst des Los Angeles Police Department treten. Mit Hilfe ihrer Trainer müssen sie sich im harten Polizei-Alltag behaupten. Die Polizeianwärter, auch "Rookies" genannt, kommen frisch von der Polizeischule und treten ihren Dienst im Police Department von Los Angeles an. Officer John Nolan fällt wegen seines Alters besonders auf: Er ist bereits 45 Jahre alt. Der Vater eines erwachsenen Sohnes ist geschieden und war bisher Bauunternehmer. Auslöser, sein Leben umzukrempeln und seinen Traum zu verwirklichen, als Polizist in L.A. zu arbeiten, war ein einschneidendes Erlebnis: John war Zeuge eines Banküberfalls und von den Tätern als Geisel genommen. Trotz oder vielleicht gerade wegen seiner Lebenserfahrung hat es der Älteste unter den Polizeianwärtern nicht auf Anhieb leicht im Team. Seine humorvolle, aber auch verständnisvolle Art und seine Lebenserfahrung entwickeln sich für Officer John Nolan zu dessen Stärken, mit denen er sich aus brenzligen Situationen retten kann. Nach und nach kann er damit auch seine Ausbilder von sich überzeugen. Doch ihm wird schnell bewusst, dass ein Cop in L.A. nie auslernt. Gleich in der ersten Woche lernen die Neulinge die Härte der Straße kennen, und schnell wird ihnen klar: Eine einzige Sekunde kann über Leben und Tod entscheiden. Den Glauben an Gerechtigkeit und das Gute im Menschen zu behalten, wird nicht immer leicht für sie sein. Der Zusammenhalt unter den "Rookies" ist deshalb essenziell. Neben ihrem harten Alltag finden sie aber auch Zeit für Späße im Team. → www.zdfneo.de


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HAPPY CHINESE NEW YEAR Gemeinsam nicht einsam

→ 23. Februar 2020 – Osnabrückhalle

CHINESISCHER NATIONALCIRCUS ↗ www.chinesischer-nationalcircus.eu ––––– Das Fest des chinesischen Neujahrs hat seit jeher im Reich der Mitte die Bedeutung von Weihnachten in unserem Kulturkreis. Das wichtigste Fest der Chinesen, dass vornehmlich die Familie zusammen verbringt. 20.000 Zuschauer in nur 10 Tagen haben diese Show mit den Präsentationen & Interpretationen Chinesischer Parade – Akrobatik - Disziplinen wie Kontorsion, Equilibristik, Schleuderbrett, Tellerjonglage, russischer Barren und Kung-Fu www.chinesischer-nationalcircus.eu


HAPPY CHINESE NEW YEAR

→ 23. Februar 2020 – Osnabrückhalle zu Weihnachten 2018 in Hannover mit stehenden Ovationen gefeiert und nicht enden wollendem Beifall belohnt. Darum verwundert es auch nicht, dass das Produzententeam des CHINESISCHEN NATIONALCIRCUS die große und spektakuläre 30 Jahre Jubiläumsgala nun in dieser Spielzeit auch auf eine Europatournee schickt. 33 Meisterakrobaten der Hunan Acrobatic Troupe of China zeigen unter der Regie des Deutschen Raoul Schoregges und in einer Choreografie der Chinesin Sun Qing Qing ein besonderes Best of Programm aller legendären Highlights der chine-

sischen Akrobatik. Eingebettet ist diese Symbiose aus atemberaubender Akrobatik und poetischem Tanz in eine Geschichte, bei der die Mitglieder einer renommierten chinesischen Circus Akademie aufgrund eines Bergrutsches nicht, wie eigentlich üblich zu ihren Familien reisen können und das Neujahrsfest zusammen in der Schule verbringen müssen. Dabei ergibt es sich, dass diese jungen Ausnahmeartisten sowohl ihren Job als auch die Kultur ihrer Heimat komplett neu erleben. Eine emotionale Entdeckungsreise zu sich selbst und den kulturellen Wurzeln gespickt mit den exotischen Highlights der chinesischen Geschichte. Kritiker hielten dieses Programm für die akro-


tipp * 013

NEUE SHOW

CHINESISCHER NATIONALCIRCUS batisch stärkste Präsentation chinesischer Cicrusshows der letzten 10 Jahre in Europa. Begleitet wird dieses Feuerwerk der Artistik von der gelebten Einheit von Körper, Geist und Seele und der immer wieder klar ersichtlichen Aussage, dass man Gemeinsam stark ist und so der kollektive Teamspirit der Artisten in der präsentierten Rahmenhandlung und in der akrobatischen Realität im wahrsten Sinne des Wortes Berge versetzten kann.

Osnabrückhalle www.osnabrueckhalle.de SO | 23. FEB 2020

05.02. oldenburg Weser-ems-Halle 15.02. Münster Halle Münsterland 23.02. osnabrück osnabrückHalle weitere spielorte auf der website!


014 * klubkultur

Fotocredit: fREDO rUIZ cABRERA


klubkultur * 015

3 oPEN air sTagEs aT day 12 cLUB sHows aT NigHT → 13. Juni 2020

DOCkLANDS 2020 münster ↗ www.docklands-festival.de ––––– Am 13.6. wird Münster zum 11. Mal zur Pilgerstätte für Freunde ehrlich elektronischer Musik, wenn das DOCKLANDS FESTIVAL 2020 seine Pforten öffnet. Um die An- und Abreise aller Besucher möglichst unkompliziert und nachhaltig zu gestalten, berechtigt jedes Festivalticket zur Nutzung von Bus & Bahn im Westfalentarif am gesamten Veranstaltungstag und am Folgetag bis 11 Uhr! Das einzigartige Event vereint das imposante BIG STAGE FEELING auf 3 Bühnen tagsüber, mit intimer energetischer Clubatmosphäre, die sich ab 22.00 Uhr in 9 Locations rund um das legendäre Hawerkamp Gelände und den Stadthafen 2 entfaltet. Die beeindruckende Main Stage bekommt 2020 einen neuen Look verpasst und liefert technoid futuristische Atmosphäre der Extraklasse dank Visuals mit bahnbrechender Notch Builder Pro Technologie. Die Canal Stage gliedert sich in die indonesisch anmutende Umgebung des beliebten Coconut Beach ein und versprüht Sommerfeeling pur mit Pool, Sand, Palmen und kunstvollen, original indonesischen Götzenstatuen. Die Tree Stage lässt euch den Alltag zwischen Bäumen und tibetanischen Gebetsfahnen vergessen. Die erwarteten 15.000 enthusiastischen Besucher aus über 12 Ländern bekommen mit dem DOCKLANDS FESTIVAL ein einzigartiges, urbanes, 24-stündiges Technofestival geboten, welches mit einigen der weltweit wichtigsten Künstler aufwartet. Diese Artists sind für 2020 bereits confirmed: ÂMe – Boris BreJCHa – DoMinik euLBerG – Mano Le touGH – MarCus WorGuLL – pereL – Und viele Weitere werden folgen… Macht euch auf das eindrucksvollste Technospektakel gefasst, das das Münsterland je gesehen hat. Alle Infos und Tickets findet ihr auf ↗ www.docklands-festival.de


016 * klubkultur


klubkultur * 017

acid wars → 01. Februar 2020

marika rossa Fusion-Club / Münster ↗ www.fusion-club.de Marika Rossa ist aktuell eine der gefragtesten DJanes der Welt. Ihr Stil ist einzigartig. Marika Rossa schafft es mit Leichtigkeit und zu jeder Zeit den passenden Track auf die Plattenteller zu zaubern und ihr Publikum auf eine faszinierende Art und Weise auf eine Reise in die technoiden Welten mitzunehmen. Auch als Produzentin hat sich Marika Rossa in den letzten Jahren einen mehr als guten Namen gemacht, ihre Produktionen residieren regelmäßig in den Beatport-Charts auf Top-Positionen. Neben ihrer Arbeit als DJane und Produzentin managed Marika Rossa ihr eigenes Musiklabel und entwirft Kleidung für die gleichnamige Clubmodemarke Fresh Cut. Ein Tausendsassa, wie er im Buche steht. Wir freuen uns riesig auf das Gastspiel von Marika Rossa im Fusion Club Münster! ––– Line up: Marika Rossa Fappe & Bru DJ Man at Arms Alexia K. Kevin Prinz Da Hunter


018 * klubkultur

TAKATUKA WINTERZIRKUS → 18. Januar – 18.00 bis 23.59 Uhr

MARCUS MEINHARDT Beheiztes Zirkuszelt am Coconut Beach / Münster Am Hawerkamp 29a, 48155 Münster ↗ www.coconutbeach.de –––––

Mit großer Vorfreude verkünden wir unseren ersten samstäglichen TAKATUKA WINTERZIRKUS, der am 18.1.20 Premiere feiert! Kein geringerer als der großartige MARCUS MEINHARDT lässt als Headliner die Manege kochen. Weitere Dompteure des Beats sind unser All Star Resident DJ STEVE STIX und FreiTrieb vom Kollektiv Aasee. Glühwein liegt natürlich auch an, wenngleich das Zelt selbstverständlich beheizt sein wird. Eine ganz wichtige Info für euch: Unser Zirkuszelt ist von der Größe her nicht ansatzweise mit dem Beach vergleichbar, weshalb es nur ein äußerst limitiertes Ticketkontingent gibt. DJs: MARCUS MEINHARDT (Katermukke/Heinz Music Berlin) STEVE STIX (Monopark/Takatuka) Frei Trieb (Kollektiv Aasee)


klubkultur * 019

Fusion / Conny / Heaven → News Januar Hallo ihr Lieben, nach Glühwein, Familie und Geschenken möchten wir euch einen Ausblick auf unsere Eventhighlights im Januar 2020 geben. Münster hat auch zum Jahresstart wieder Einiges zu bieten! Das Heaven präsentiert am 4.1. mit RED CARPET eine neue Partyreihe, die alles liefert, was ein guter Mädelsabend braucht: Glamour, Glitzer, Begrüßungsgetränke und freier Eintritt für Mädels und dazu gibt es Candy for free und die volle Ladung Charts, House und Black Music. Auch ein wenig Eyecandy soll es geben. Im Fusion kommt wieder jeder Technolover auf seine Kosten. Am 10.1. kommt SEIMEN DEXTER zur BASEMENT VOL. 3 und am 18.1. bündelt zum zweiten Mal das TECHNO KOLLEKTIV MÜNSTER seine Energien, um euch mit der nötigen Dosis Bass zu versorgen. Im Conny Kramer wird im Januar von Hip Hop über Downtempo bis hin zu House für jeden das Richtige dabei sein. Als besonderen Tipp möchten wir euch den 11.1. mit JAN OBERLÄNDER bei der KAMMERFLIMMERN Party ans Herz legen.

++SPECIAL++

Am 18.1. laden wir zum winterlichen Rave mit MARCUS MEINHARDT im TAKATUKA WINTERZIRKUS. Wir beheizen das schöne Zirkuszelt am Coconut Beach, am Hawerkamp 29a in Münster und zelebrieren von 18 bis 24 Uhr den gewohnt starken TakaTuka Vibe mit Meini, euch und heißem Glühwein! Tickets sind aufgrund der kleineren Location natürlich stark limitiert und auf www.coconutbeach.de zu erstehen.


020 * live

live osNaBrÜcKHaLLE

→ 18. Februar '20

HELGE SCHNEIDER

Die WieDeRKehR Des BLAUGrÜNeN sMArAGdKÄFers ↗ www.osnabrueckhalle.de –––––

Foto: meine supermaus

2020 wird HELGE SCHNEIDER wieder richtig aufdrehen, MOPPELCHEN. MUSS HÜPFEN! Wenn die Anderen schon mit einem Bein im Wohnzimmer vor dem Fernsehapparat sich eine Flasche Bier zurechtrücken, um Fußball oder Donna Leon zu gucken, räumt DER RUBINROTE HÖLLENSTORCH seine Garage aus und seine Orgel in den Anhänger! „Rente? Kenn ich nicht!“ (so der BLONDE HASHDAGKIKI!) Der 65-jährige (sieht aus wie 12!) mit dem Gehirn eines Gorillas rastet förmlich aus, wenn er auf seine „wohlverdiente Ruhe“ nach unzähligen Konzertreisen angesprochen wird! “AUSGESTOPFTE BESSERWISSER!“ Sein Gesicht spricht Bände. (Und zwar alle Bände von Brockhaus.) Es gibt auf unserer Erde keinen Superstar, der so außergewöhnlich belesen ist wie Helge Schneider! (TRUE LOVE = DURCH UND DURCH LAFF!) „Ich lese alles! Ob Wein, ob Äpfel. Und zwischendurch mal „SCHLEIFSPUREN AUF DEM TEPPICH“, mein Lieblingsbuch! Das reicht, um mich am heutigen BILLARDSTANDARD zu messen!“ Der Entertainer und Multiinstrumentalist (normaler Kassenpatient mit Zusatzversicherung!) ist in fast allen Städten zu sehen. „ICH FREUE MICH AUF DICH! LOL!“ WGIDD!!!!!


Tickets unter: www.osnabrueckhalle.de

18.01.2020 BALL DER UNIVERSITÄT

16.03.2020 FALCO Das Musical

18.02.2020 HELGE SCHNEIDER

29.04.2020 DAS VPT

20.02.2020 GAME OF THRONES The Concert-Show

20.05.2020 11 FREUNDE

Saisonrückblick 2020

08.10.2020

18.12.2020

01.05.2021

OLIVER POCHER

JOEY KELLY

TORSTEN STRÄTER

Weitere Veranstaltungen bei uns im Vorverkauf u. a.: 2020: 01.01. Neujahrskonzert des Osnabrücker Symphonieorchesters • 02.01. Der Nussknacker • 04.01. TIME TO DANCE … die Tanzschulshow • 05.01. ABBA Gold the Concert Show • 07.01. Die Nacht der Musicals • 11. & 12.01. verliebt – verlobt – verheiratet • 14.01. The Best of Ennio Morricone • 15.01. Das Phantom der Oper • 16.01. Andreas Kieling live • 23.01. Schneekönigin on Ice – Russian Circus on Ice • 24.01. Michael Mittermeier • 25.01. Yesterday – The Beatles Musical • 26.01. Faisal Kawusi • 27.01. The Spirit of Freddie Mercury • 30.01. Sternstunden der Filmmusik • 01.02. Lisa Eckhart • 10.02. Tobias Beck • 11.03. Ines Anioli • 27.03. The Music of Harry Potter • 28.03. Max Giesinger • 07.05. Gerburg Jahnke • 11.06. Chris Tall • 04.09. Bodo Wartke • 03.10. Dieter Nuhr • 10.10. Paul Panzer • 16.10. Götz Alsmann • 22.10. Dr. Leon Windscheid • 31.10. Bülent Ceylan • 05.11. Johann König • 23.11. Dr. Eckart von Hirschhausen • 2021: 30.01. die feisten • 11.04. OTTO – Live u.v.m.

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INSTAGRAM.COM/AXELBOSSE

25.01.20

LINGEN EMSLANDARENA

Tickets an allen bekannten Vorverkaufsstellen sowie unter www.eventim.de und www.undercover.de


Foto: Christoph Kรถstlin

WINCENT WEISS

21.08.20 LINGEN OPEN AIR AN DER EMSLANDARENA Tickets an allen bekannten Vorverkaufsstellen sowie unter www.eventim.de und www.emslandarena.com


026 * live

LiVE LiNgEN

→ 01. Februar '20

mAX RAABE

& PALAST ORCHESTER

Guten Tag, liebes Glück ↗ www.emslandarena.com –––––

Foto: Gregor hohenberg “Heute ist ein guter Tag, um glücklich zu sein” ist inzwischen ein geflügeltes Wort geworden. Max Raabe schrieb die Zeile für das Lied „Guten Tag, liebes Glück“. Nun wird “Guten Tag, liebes Glück” Titel des neuen Konzertprogramms 2020 von Max Raabe & Palast Orchester. Dazu erscheint im November das Album “Max Raa-

be & Palast Orchester MTV Unplugged”. Zu dieser besonderen Live-Produktion lud sich das Ensemble Künstler ein, die man nicht sofort mit ihm in Verbindung gebracht hätte. Max Raabe präsentiert beispielsweise „Guten Tag, liebes Glück“ zusammen mit der charmanten Sängerin LEA, mit Herbert Grönemeyer singt er „Mambo“, “Der perfekte Moment” entwickelt sich durch Samy Deluxe mühelos zur Rap-Nummer, und mit dem monströsen Mr. Lordi entsteht eine überraschend berührende Version von „Just A Gigolo“. Getragen wird das Ganze mit traumwandlerischer Sicherheit vom virtuosen Palast Orchester. Diese und weitere Titel des Albums werden - wenn auch ohne Gastkünstler – Teil der Tour „Guten Tag, liebes Glück“. Dazu kommen weitere „Raabe-Pop“-Titel die geschickt verwoben werden mit alt-geliebten und neu entdeckten Liedern aus den 20er/30er Jahren.


028 * live

live osNaBrÜcKHaLLE

→ 20. Mai '20

11 FREUNDE

der Grosse sAisoNrÜCKBLiCK ↗ www.osnabrueckhalle.de ––––– auf dem Foto: Gastgeber und chefredakteur von 11FreunDe Philipp köster

Zum ersten Mal in seiner 20-jährigen Geschichte kommt das Magazin für Fußballkultur mit seinem Saisonrückblick in die OsnabrückHalle. Chefredakteur Philipp Köster und seine Gäste blicken zurück auf die dann abgelaufene Bundesliga Saison 2019/2020. Neben den Erstliga-Klubs wird natürlich auch der Vfl Osnabrück unter die Lupe genommen, der nach 8 Jahren Abstinenz endlich

wieder Zweitligafußball an die Bremer Brücke gebracht hat. Wie immer bei 11FREUNDE ist es ein Rückblick mit einem Augenzwinkern, viel Humor und guter Laune. Die Veranstaltung ist Teil der großen Saisonrückblicks-Tour, die 11FREUNDE außer nach Osnabrück noch nach Hamburg, Frankfurt, Köln und Berlin führt. Frühere Gäste des Rückblicks waren u.a Thomas Tuchel, Jörg Schmadtke, Pierre Littbarski, Ansgar Brinkmann, Kai Dittmann, Thomas Hitzlsperger, Jean-Marie Pfaff, Max Eberl, Micky Beisenherz, Markus Feldenkirchen, Hans Meyer, Thomas Helmer, Felix Magath, Heribert Bruchhagen, Fredi Bobic, Bela Rethy, König Boris, Joko Winterscheidt, Olli Dittrich, Marcell Jansen, Ewald Lienen, Wolf Fuss, Fair Boll, Thees Uhlmann, u.v.m. Die Gäste in Osnabrück werden erst kurz vor der Veranstaltung bekanntgegeben.


live * 029

live osNaBrÜcKHaLLE

→ 29. April '20

DAS VPT

heLDen DeR GaLaXis ↗ www.osnabrueckhalle.de ––––– Foto: Daniela landwehr

Der Weltraum, unendliche Weiten – und für uns seit jeher mit mehr als drei ??? versehen. Das vpt gibt jetzt antworten! reise, reise … Wer schon mal da war, weiß: Mit dem VPT geht man bei jeder Show auf Vergnügungsfahrt – ob nach Rocky Beach, in TKKGs Millionenstadt, John Sinclairs London oder wie zuletzt mit Sherlock Holmes ins neblige Dartmoor. up, up and away

Jetzt allerdings sind sie völlig abgehoben: In ihrer neuen Show nennen sich die sechs Hans Guck-indie-Lüfte vom VPT kurzerhand »Helden der Galaxis«, tauschen auf der Straße Asphalt gegen Milch und greifen ab Februar nach den Sternen: Das VPT, Wuppertaler Exportschlager und popkulturelles Bühnenphänomen, das seit über 20 Jahren ausverkaufte Shows in der ganzen Republik spielt, ist 2020 wieder auf Tournee – sichert Euch jetzt Euer Ticket im Vorverkauf. Flash, ahaaaa...! Das VPT sprengt mit großer Leidenschaft die Grenzen von Raum, Zeit, Bild und Ton, rührt alle Heldinnen und Helden der Science Fiction in einen großen, schillernden Spiralnebel und düst dann mit Euch zusammen in der Rakete dort hin, um nichts weniger zu tun als, die Galaxie zu retten! Schnürt die Moonboots und holt die Semantik vom Spielplatz, das VPT ist in der Stadt! Die »Helden der Galaxis« bringen timing, Humor und rock’n’roll in euer universum!


Mirja Boes by Lars Laion 2018

030 * live


live in Bad Iburg

→ 14. Februar '20

Mirja Boes Auf Wiedersehen! Hallo! ↗ www.badiburg.de Auf Wiedersehen! Hallo! – Mirja Boes mit neuem Programm zu Gast in Bad Iburg Am 14.02.2020 kommen Mirja Boes und die Honkey Donkeys in das Gymnasium Bad Iburg. Schluss. Aus. Vorbei. Das war´s. Seit über 24 Jahren begeistert Mirja Boes ihr Publikum. Aber unter uns: Immer öfter steht sie nicht auf der Bühne, sie sitzt. Höchste Zeit also, sie für ihr Lebenswerk weg zu würdigen, bevor ihre Witze einen Damenbart bekommen. Deswegen macht Mirja jetzt den „Howie“ und geht auf ihre wahrscheinlich definitiv wirklich allerletzte Abschiedstour. Und statt ´nem ollen „Adieu“ gibt’s von ihr ein fettes „Tschüss, ihr Säcke“. Schließlich hat sich Mirja schon von so vielem verabschiedet: Von ihrer Unschuld, als sich ein Opa am FKK-Strand vor ihr bückte. Von ihrer Traumfigur, weil es für alles Light Produkte gibt – nur nicht für Fritten! Tickets sind in der Tourist-Information Bad Iburg, auf www.eventim.de und bei allen Eventim-Vorverkaufsstellen erhältlich Veranstalter: Tourist-Information Bad Iburg – 05403/40466 – tourist-info@badiburg.de

BERGHOFFSTRASSE 33 · OSNABRÜCK TEL: 0541 962060 WWW.GETRAENKE-SCHROEDER.DE


032 * live

live osNaBrÜcKHaLLE

→ 20. Februar '20

GAmE OF THRONES the cOnceRt shOW ↗ www.osnabrueckhalle.de

The Best Music of All Seasons Inklusive Highlights der 8. Staffel 100 Solisten, Sänger und Musiker der Cinema Festival Symphonics . Künstlerische Leitung: Stephen Ellery Spektakuläre Light – und Screen Animation Von Publikum und Presse großartig gefeiert. Standing Ovations und tolle Kritiken begleiteten die erste Tournee der GOT-Show mit den Cinema Festival Symphonics. So schreibt die Braun-

schweiger Zeitung: „Zelebrierte Klanggewalt mit epischer Wucht!“ und trifft damit den Nagel auf den Kopf. "Game of Thrones – The Concert Show " ist die ergreifende Live-Show der ganz besonderen Art. Dabei werden ein Orchester, ein großer Chor sowie Solokünstler die Musik aus allen acht Staffeln der Hit-Serie präsentieren. Leinwand-Animationen und visuelle Effekte sollen dabei die "Game of Thrones"-Herzen zusätzlich höherschlagen lassen.


live * 033

www.du-willst-ein-held-sein.de


034 * sports

live Lingen

→ 25. April '20

The Harlem Globetrotters German Tour 2020 Die spektakuläre Basketballshow ↗ www.emslandarena.com –––––


sports * 035 Mit ihrer Spielweise haben sie den Basketballsport revolutioniert! Ihre beeindruckende Teamgeschichte und sensationelle Live-Auftritte machen sie weltberühmt. Ihre furiosen Internetvideos werden millionenfach geklickt. Grandiose Korbtreffer bescheren ihnen jedes Jahr aufs Neue haufenweise Eintragungen ins Guinness Buch der Rekorde. Sie sind Kult und unerreicht. Die Rede ist von der bekanntesten Basketballtruppe der Welt, den legendären Harlem Globetrotters. Nach der jüngsten Tournee angesagter denn je, kehren die coolen Ausnahmeathleten im April 2020 nach Deutschland zurück! Im unnachahmlichen Zusammenspiel vereinen die Spieler außergewöhnliches Basketballkönnen mit wahnwitzigen Showeinlagen zu einem ganz eigenen Unterhaltungsgenre. In der neuen Show glänzen die coolen Ausnahmeathleten mit sportlichen Höchstleistungen und genialer Basketballkunst, gepaart mit rasend komischen Slapstickeinlagen. Eindrucksvoll zeigen die Ballartisten aus den USA dabei, was so alles mit dem Ball möglich ist: krachende Dunks, blitzschnelle Dribblings, präzise Pass-Stafetten und irre Distanzwürfe heizen dem gegnerischen Team ein und sorgen für jede Menge Spaß und Begeisterung bei Jung und Alt. Mehr als 148 Millionen Menschen in 123 Ländern haben die Showtruppe bereits live erlebt. Kein Team der Welt hat mehr Siege eingefahren. Dennoch gerät der Spielstand bei den Auftritten eher zur Nebensache. Die Harlem Globetrotters treten an, um kleinen und großen Fans eine großartige Zeit und jede Menge Spaß zu bescheren. In der actiongeladenen Performance dreht sich vieles um den Sport und alles um die Show fürs Publikum, das bei rasanten Ausflügen durch die Ränge oder kurzerhand gleich auf dem Spielfeld ins Geschehen miteinbezogen wird. Ob Basketballfan oder nicht, die erfolgreichste Familiensportshow der Welt reißt einfach jeden mit! Zu den absoluten Highlights im Spiel zählen die Showmen im Team. Bei ihren überraschenden und brüllend komischen Slapstick-Einlagen tobt das Publikum vor Lachen. Die Dribbler beeindrucken mit höchster Präzision, furioser Schnelligkeit und spielen jeden Gegner schwindelig. Richtig spektakulär wird es, wenn die Dunker in Aktion treten, um den Ball aus schwindelerregenden Höhen krachend in den Korb zu stopfen. Dank ihres phänomenalen Geschicks gehen den Playmakers selbst schwierigste Tricks so spielend leicht von der Hand, dass sich selbst gestandene Basketballspieler verwundert die Augen reiben. Besonders bei den jungen Zuschauern hoch im Kurs: die verrückten Showeinlagen des Maskottchens Globie und die brüllend komischen Auftritte seines großen Bruders Big G. Im April 2020 gehen die unübertroffenen Harlem Globetrotters wieder auf Deutschlandtournee. Kommentiert von einem deutschen Showsprecher werden die Ausnahmeathleten in dreizehn deutschen Städten ihre mitreißende neue Basketballshow für die ganze Familie aufs Parkett zu zaubern. Foto: © John Salangsang


036 * sports

Osc actiVitaL EmS TRAINING — Training im Aktivital. Zentral im Stadtteil Wüste gelegen, kannst du hier auf einer Gesamtfläche von ca. 3000 m² trainieren, entspannen, dich verwöhnen lassen. An deiner Seite begleiten dich Sportlehrer, Physiotherapeuten und lizenzierte Trainer. Unser Wellnessbereich bietet zusätzlich zu den Standardangeboten auch immer wieder Extras, wie Triggermassagen oder besondere Aufgüsse. — EMS Training. EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation. Das EMS-Training basiert auf einem Prinzip, das täglich in unserem Körper stattfindet: Jede unserer Bewegung, die wir machen, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst und über die Nervenbahnen zum Muskel weitergeleitet. Dieser Impuls wird bei uns über eine spezielle, mit Elektroden ausgestattete Funktionsweste und Manschetten (Arme, Bein und Gesäß) direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Die Muskeln werden auf diese Weise aktiviert und zum Kontrahieren gebracht, wodurch die Trainingseffektivität und Fettverbrennung nicht nur angeregt, sondern signifikant erhöht wird. EMS ist somit eine hocheffiziente Trainingsmethode und gleichzeitig ein Werkzeug, um Deinen Körper gelenkschonend zu formen. Neu seit 01. Dezember 2019 • Minimaler Zeitaufwand (20 Min./Trainingseinheit) • Kombination aus Personal Training und Cardio Training • individuelles Training auf deine Ziele abgestimmt • Familien-Anbindung mit vielen Möglichkeiten im Hauptverein • Upgrade dein Paket und nutze das ganze Aktivital! • Entspanne in unseren Saunen! Hiärm-Grupe-Str. 8, 49080 Osnabrück Tel.: 0541.5805777-25, www.aktivital.info


sports * 037


038 * lesen

FITNESS ABNeHMeN UNd heiLen mit DeR OPtimieRten kETO-DIÄT Klaus Arndt, Novagenics Verlag ISBN 978-3929002621, 29,95 € Broschiert, 336 Seiten im Überformat Mit 107 Tabellen/Grafiken und 46 Farbfotos www.novagenics.com


lesen * 039

Dieses Buch zeigt ganz neue Aspekte der kohlenhydratarmen Ernährung auf. Eine optimierte ketogene Kost kann viel mehr bewirken als nur einen schnellen Fettabbau. Tatsächlich ist sie der Schlüssel zur Heilung vieler Krankheiten und zu einem langem Leben bei guter Gesundheit. Eingehend und verständlich wird auf der Grundlage von mehr als 370 wissenschaftlichen Studien erklärt, wie sich der Stoffwechsel des Menschen mit der optimierten ketogenen Diät zum eigenen Vorteil steuern lässt

Das Konzept der optimierten Keto-Diät

Die optimierte Keto-Diät setzt auf die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für durchschlagende Ergebnisse. Viele Anwender von

Paleo-, Low-Carb-, Low-Carb-Keto- oder Low-CarbHigh-Fat-Diäten können Erfolge vorweisen. Doch sie nutzen alle nur einen Teil der Möglichkeiten, welche die optimierte Keto-Diät bietet, weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert viel mehr, als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere, auf den ersten Blick unverdächtige Lebensmittel, darunter auch Proteine und Zusatzstoffe, welche die Ketose unterbinden. Das führt dazu, dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten Hormone wie das Insulin erhöhen, statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr richtig wirken. Die optimierte Keto-Diät zeigt klar auf, welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche für eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden.


040 * lesen zuverlässig ausgeschaltet.Trotzdem kann dabei regelmäßig und ausreichend gegessen werden – solange die richtigen Lebensmittel zur Anwendung kommen! Bewährte Intervallfasten-Modelle werden erklärt und die am besten funktionierenden Kombinationen dieser Modelle vorgestellt.

Leistungsfähiger durch die optimierte Keto-Diät

Steigerung der Ketose durch Intervallfasten

Eine weitere Möglichkeit, die Ketose zu vertiefen, ist der Einsatz von Intervallfasten bei der optimierten Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten Insulinspiegeln durch eine optimierte ketogene Ernährung in die Fastenphase geht, der profitiert von einem besseren Fettabbau. Dabei verschwinden die hartnäckigen Fettpolster an Bauch, Po und Oberschenkeln besonders schnell. Das nagende Hungergefühl, das bei anderen Diäten auftritt, wird

Die optimierte Keto-Diät führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, wie im Buch eingehend belegt wird. Die nun in großer Zahl vorliegenden Ketone liefern mehr Energie als Glucose, die bei einer konventionellen Ernährung das Hauptenergiesubstrat stellt. Man kommt nicht mehr so schnell „aus der Puste“ und die Pumpleistung des Herzens erhöht sich, was zu einer besseren Blutversorgung aller Gewebe führt. Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel normalisieren sich, selbst der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Durch die Einsparung an Mikronährstoffen im ketogenen Stoffwechsel und die hohe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien durch eine optimierte ketogene Ernährung kann in der Regel auf Nahrungsergänzungen verzichtet werden. Bei der optimierten Keto-Diät wird auch die Produktion von starken körpereigenen Antioxidantien gesteigert und die wichtigen Omega-3-Fettsäuren werden besser vor Oxidation geschützt. In der Summe erfährt der Körper eine deutliche Kräftigung und er kann sich gegen Krankheitserreger viel besser wehren.

Ein entgleister Stoffwechsel wird normalisiert

Eine konventionelle, kohlenhydrat- und proteinreiche Ernährung macht nicht nur dick, sondern auf die Dauer auch krank. Sie führt zu einer Stoff-

KYrA KAUFFMANN sAsCHA KAUFFMANN

NATÜRLICH HIGH Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden voraussichtlich ab 22. Januar 2020 lieferbar ISBN 978-3958141124, 208 Seiten, 9,99 € Riva Verlag, www.riva-verlag.de


lesen * 041 wechsellage, welche die Entstehung von vielen degenerativen Erkrankungen, bis hin zum Krebs, begünstigt – vor allem auf Wegen, die bislang wenig beachtet wurden. Selbst wer nicht übergewichtig ist, ist davon betroffen. Viele Menschen ahnen nicht einmal, welche gravierenden Folgen – oft erst nach Jahrzehnten – eine herkömmliche, vermeintlich „gesunde“ Ernährung zeigen kann. Diese Verschiebungen im Stoffwechsel werden durch die optimierte Keto-Diät korrigiert. Der Körper stellt sich um auf einen gesteigerten Erhaltungsstoffwechsel, was die Abwehrkräfte stärkt und sich heilend auf viele degenerative Erkrankungen auswirkt.

Heilen mit der optimierten Keto-Diät – vitale Mitochondrien

Durch die optimierte Keto-Diät kommt es zu einem Anstieg der energieproduzierenden Mitochondrien in allen Zellen des Körpers. Gleichzeitig arbeiten die gesunden, vitalen Mitochondrien jetzt effektiver. Das führt zu einem verminderten Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie Diabetes, Nerven-, Herz- und Gefäßleiden. Daneben ergeben sich durch die optimierte KetoDiät Verbesserungen bei der Alzheimer- und Parkinsonkrankheit, Nieren- und Lebererkrankungen, Migräne und weiteren Kopfschmerzerkrankungen, Multipler Sklerose, entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, Lungenkrankheiten wie COPD, Makula-Degeneration, Gicht und vielen weiteren Beschwerden. Im Buch wird eingehend geschildert, wie die optimierten Keto-Diät die Heilung bei diesen Erkrankungen unterstützen kann.

Die OPtimieRte kETO-DIÄT

Burnout, Depressionen, Antriebslosigkeit – viele der weit verbreiteten psychischen Probleme sind auf einen Mangel an den Neurotransmittern Serotonin, Dopamin, Noradrenalin und GABA zurückzuführen. Verantwortlich für die unzureichende Bildung dieser Glückshormone sind Ernährungsfehler, Bewegungsmangel und unnatürliche Lichtverhältnisse. Mit dem wissenschaftlich fundierten Selbsttest der Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann kann ein Botenstoffmangel bestimmt werden. Bestimmte Lebensstilveränderungen und Behandlungsmethoden helfen, die körpereigenen Hormone zu aktivieren, um dauerhaft Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen.


042 * lesen Stark gesteigerte Autophagie

Durch die Stoffwechseloptimierungen bei der optimierten Keto-Diät kommt es zu einer deutlichen Hochregelung der Autophagie. Dieses körpereigene, hocheffektive Schutzsystem kann selbst gravierende Zellschäden reparieren – soweit, dass sogar bei der Zellteilung entartete Zellen durch diesen Prozess vernichtet werden. Darüber hinaus ist die Autophagie ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems und sie kann krankhafte Fettansammlungen in Zellen abbauen. Dieses Buch schildert anhand neuer Ergebnisse aus der Forschung eingehend und verständlich, wann die Autophagie einsetzt, auf welchen Wegen die Autophagie wirkt und wie man diesen körpereigenen Prozess durch die optimierte Keto-Diät am besten unterstützen kann.

Die optimierte Keto-Diät gegen Krebs

Die optimierte ketogene Diät eignet sich sehr gut für die Krebsvorsorge, indem sie seiner Entstehung entgegen wirkt und sie kann die Krebsbehandlung in entscheidender Weise unterstützen. Es wird ausführlich erklärt, wie der Stoffwechsel gesteuert werden kann, um gegen den Krebs zu arbeiten. Die gute Wirkung der optimierten Keto-Diät bei der Beschneidung verschiedener Wege der Energieversorgung von Krebszellen, sowie weitere unterstützende Ernährungsmaßnahmen werden

im Buch anhand aktueller Forschungsergebnisse eingehend behandelt, ebenso ihr vielversprechender Einsatz in der konventionellen Krebstherapie.

Verzögerte Alterung durch die optimierte Keto-Diät

Mit den Stoffwechseloptimierungen durch die optimierte Keto-Diät kann der Alterungsprozess verlangsamt werden – ohne Nahrungsergänzungen oder Hormonbehandlung, und frei von Nebenwirkungen.

Mit Rezepten – schnelle Keto-Gerichte für den Einstieg

Der Rezeptteil im Buch enthält einfache ketogene Gerichte zur Erstellung eines eigenen Ernährungsplans. Das ermöglicht den schnellen Einstieg in die optimierte Keto-Diät. Die Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen, nutzen überall erhältliche Lebensmittel und enthalten ausreichend Protein und Fett für eine gute Sättigung – ein echtes kleines Keto-Diät Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erklärung der Zubereitung, Hinweise für die effektive Organisation der Mahlzeiten (Meal Prep), Farbfotos der Gerichte und die exakten Nährwerte nach dem wissenschaftlichen Standardwerk von Souci, Fachmann und Kraut.

Über 20 Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ernährung zusammengefasst

Vom gleichen Autor stammt auch das Buch „Die optimierte Keto-Diät – neue Leistungsernährung für den Kraftsport“. Das hier vorliegende Werk „Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät“ richtet sich aber nicht an Leistungssportler, sondern an alle Menschen, die schnell und nachhaltig abnehmen möchten, eine optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame, unterstützende Ernährungsoption für die Behandlung ernster Erkrankungen suchen. Es ist für den Anwender verfasst worden: Verständlich geschrieben, übersichtlich, durch mehr als 370 Studien wissenschaftlich belegt, mit vielen Nährwert-Tabellen für empfehlenswerte Lebensmittel, Tabellen für die Berechnung bzw. einfache Schätzung des Kalorienbedarfs, Werten für die Proteinzufuhr nach Körpergewicht, Refeed-Modellen, schnellen Rezepten und vielen Tipps und Tricks, die der Autor in mehr als 20 Jahren mit der ketogenen Ernährung gewonnen hat.


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044 * live

live LINGEN

→ 25. Januar '20

BOSSE

Alles ist jetzt Live ↗ www.emslandarena.com ––––– Foto: © Marco Sensche

Stillstand ist wirklich nicht sein Ding. Und wenn er einmal in Fahrt ist, ist er nicht zu stoppen. Es passt also, dass BOSSE mitten im Festival-Sommer bereits seinen nächsten Streich ankündigte. Erst im März diesen Jahres begeisterte Aki Bosse 55.000 Besucher bei 15 Konzerten – inklusive

Doppelshows in Berlin, Hamburg und Köln – auf seiner ALLES IST JETZT TOUR 2019. Neben Auftritten auf renommierten Festivals wie dem Hurricane, Southside, Taubertal, Open Flair, dem Sziget in Ungarn und dem Open Air St. Gallen in der Schweiz stehen auch eigene Open Airs in Jena, Dresden und Braunschweig an, welche bereits entweder ausverkauft vermelden konnten bzw. für welche nur noch Restkarten erhältlich sind. Die Fans können also offenbar nicht genug bekommen – und BOSSE legt nach! Es gilt: Der Livezyklus zu seinem aktuellen Nummer-1-Album „Alles Ist Jetzt“ wird ins Jahr 2020 verlängert – mit dem dann mittlerweile dritten Teil der Tour! Geplant sind offiziell vorerst 10 Termine. Jede Menge Gelegenheiten also, gemeinsam mit dem sympathischen Wirbelwind unter dem Motto ALLES IST JETZT ultimativ zu eskalieren!


THOMAS HENRY THOMAS THOMAS HENRY HENRY

FÜR DIE BESTEN DRINKS IN DEN BESTEN BARS FÜR DIE BESTEN DRINKS IN DEN BESTEN BARS FÜR DIE BESTEN DRINKS IN DEN BESTEN BARS


046 * live

LiVE LiNgEN

→ 06. Februar '20

SDP

die Unendlichste Tour ↗ www.emslandarena.com ––– Foto: Jeremia Anetor

Die Tickets für die Tour 2019 werden knapp, einige Shows sind schon jetzt restlos ausverkauft. Grund genug für SDP also, eine Extrarunde zu drehen: Die Jungs gehen ab Februar 2020 in die Verlängerung! Mit über 390 Mio. Views auf YouTube, den unzähligen Headliner-Slots auf allen großen Festivals und ihrem Status als eine der erfolgreichsten deutschen Bands im Streaming-Bereich ist klar, dass es bei SDP aktuell nur einen Weg gibt: steil nach oben. In der hiesigen Medienlandschaft bleiben Vincent und Dag dabei, zum Teil anz bewusst, weitestgehend unter dem Radar. So werden die Jungs - vor allem in Anbetracht des mittlerweile überwältigenden Erfolges - ihrem Titel als „Die bekannteste Unbekannte Band der Welt“ mehr als gerecht. Kein Wunder also, dass das am 1. März 2019 veröffentlichte neue Album der Westberliner Kultband sehnsüchtigst erwartet wurde - und in der ersten Woche direkt auf Platz eins chartete! Auch auf „Die Unendlichste Geschichte“ – dem 9. Studioalbum in 20 Jahren Bandgeschichte - bleiben SDP sich treu: „Wir versuchen immer wieder Neues auszuprobieren. Sowohl von den Themen der Songs her, den stilistischen Mischungen und Brüchen, aber auch hinsichtlich des Klanges unserer Stimmen. Aber trotzdem haben wir anscheinend einen eigenen Stil entwickelt und können gar nicht anders, als ein richtiges SDP-Album zu machen.“


OSNABRÜCKHALLE 16.00 Uhr OSNABRÜCK

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mosquito Magazin | Januar 2020  

Das Magazin für Osnabrück & Umgebung, im Taschenformat.

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