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Vida Activa 23 Gim Tónico

Se acha que falamos de um espaço para apreciar uma bela bebida, desengane-se. Este ginásio, localizado em Aveiro, dinamiza uma aula dedicada ao público sénior que tem como objectivo melhorar a mobilidade, a força, a agilidade, a coordenação, bem como algumas patologias associadas à idade. A aula decorre de forma muito variada e tem sempre em atenção a segurança física dos participantes na execução de movimentos funcionais, a melhoria da postura e reforço da coluna vertebral. Aqui o exercício tem uma vertente preventiva, mas também correctiva. Os alunos aprendem a trabalhar dentro das suas limitações individuais e a contorná-las, de forma a manter ou a aumentar a sua autonomia física e uma melhor qualidade de vida.

Brahmi Wellness

Localizado nos Jardins da Parede (Cascais), bem perto do mar, este espaço oferece aulas destinadas a pessoas “sem idade”, com força de vontade para aprender, continuar a crescer e a sentir-se vivas! Yoga, Meditação, Pilates e Tai Chi são algumas das actividades que pode usufruir e que lhe trarão diversos benefícios: trabalhar o corpo e combater a perda de massa muscular, ajudar a proteger as articulações, aliviar estados de tensão, melhorar o foco e a atenção. Qualquer uma destas opções foi pensada para um público que pode já ter algumas limitações físicas. Quando frequentadas em continuidade, é possível assistir ao rejuvenescimento do praticante, aliado a um desenvolvimento físico, emocional e até espiritual. BRAHMI Av. dos Plátanos, 51, Loja C Jardins da Parede 214 675 478 www.brahmi.pt

GIM TÓNICO R. 1º Visconde de Granja, 12 Aveiro 234 382 000 www.gimtonico.com

Ginásio SPALD

Numa fase da vida mais exigente e com características específicas, os Ginásios SPALD oferecem duas modalidades que respondem a necessidades específicas das pessoas com mais de 59 anos. Na ginástica sénior e na hidro sénior, a manutenção das capacidades físicas essenciais é o ponto forte. GINÁSIOS SPALD Lourel e S. Pedro de Sintra www.ginasiospald.com www.agendamais.pt

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Agenda Mais _ Setembro 2019  

Agenda Mais _ Setembro 2019  

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