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22 Vida Activa

Fique em forma! Mente sã em corpo são, é uma expressão que nunca sai de moda e o mês de Setembro é a altura ideal para relembrar esta ideia. Aproveite a época em que retomamos a vida quotidiana, reorganize a sua agenda e guarde um tempo para pensar em si e na sua saúde. Da ginástica ao yoga passando pela dança, qualquer actividade que ponha o corpo a mexer pode trazer inúmeros benefícios à saúde física e mental. Se lhe faltam ideias de onde e do que escolher, preste atenção às próximas linhas. Seleccionámos alguns locais onde pode praticar actividades físicas que poderão contribuir, e muito, para a promoção do seu bem-estar.

Beelife

Este espaço da capital portuguesa abriu há cerca de um ano com o propósito de aumentar a qualidade de vida e promover exercício eficaz e com segurança. Um dos focos do seu trabalho é dirigido ao público sénior, com programas especiais direccionados para quedas e equilíbrio, doenças metabólicas como diabetes, hipertensão e dislipidemia. Através de uma equipa multidisciplinar constituída por fisiologistas do exercício, médicos especialistas, fisioterapeutas e nutricionistas, poderá usufruir de um plano de aulas e de treinos personalizado. BEELIFE EXERCISE CLINICAL CENTER Av. Barbosa du Bocage, 86A Campo Pequeno – Lisboa 966 678 444 - www.beelife.pt AGENDA MAIS | SET

Movimento Sénior Ana Köhler

Organizado por profissionais da dança, o projecto Movimento Sénior assenta na execução de exercícios físicos, originários das técnicas de pilates, barra de chão e yoga. Através da execução de pequenos exercícios de expressão corporal e dança, vai poder alcançar um maior bemestar físico e emocional. Para participar neste programa o único requisito é ter no mínimo 50 anos de idade. Todas as actividades são adequadas às capacidades físicas e motoras de cada um, pelo que não existe limite superior de idade! ANA KÖHLER ESCOLA DE DANÇA Quinta das Conchas Lumiar – Lisboa 217 150 738 www.edak.pt

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Agenda Mais _ Setembro 2019  

Agenda Mais _ Setembro 2019  

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