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Editorial Expediente

Revista Belleza Total Ano 1 | nº 2 fevereiro/março

Editor

Cláudio Roberto Gonçalves

Jornalista Responsável

Ana Maria de Jesus - DRTPR 5316

Comercial Kelly Lima

Colaboradores

Fernando Caetano Costa Robson Louriel Albuquerque da Silva

Revisão ortográfica Silvana Seffrin

Projeto Gráfico e Diagramação

Chegamos à 2ª edição da Belleza Total e queremos agradecer a todos os leitores, que receberam bem a revista e mostraram muito carinho através dos elogios enviados por e-mails à redação. A cada edição, esperamos que esta relação entre a revista Belleza Total e o leitor seja cada vez mais intensa. Neste número, trazemos uma matéria com a cantora Hellen Lyu, revelação do programa “Ídolos”, que falou da sua trajetória, da época em que cantava em barzinhos de Curitiba até ser conhecida nacionalmente através do programa. Na matéria sobre adolescentes, ouvimos pais, filhos e a psicóloga Giovana Tessaro, falando sobre essa fase que exige jogo de cintura e muito diálogo. A grande novidade que a revista Belleza Total traz é a promoção Esta é a Minha História. O leitor que enviar uma história de superação, seja pessoal ou profissional, ganhará uma TV LCD de 32”. Não deixe de enviar a sua.

Boa leitura e até a próxima edição.

Ricardo Mota Jurça

Capa

Paulo Santana

Tiragem

20 mil exemplares

Impressão Posigraf

Distribuição Gratuita Os artigos assinados são de responsabilidade dos autoes, não refletindo necessariamente a opinião da revista.

Cláudio Roberto Gonçalves Editor

Envie sua sugestão ou crítica para o e-mail:

redacao@bellezatotal.com.br Telefone para contato: 41 3383-6168

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18 Zilda Arns 06 Hellen Lyu

10 Um doce tratamento 11 O conforto do Mabu Parque Resort 16 Dicas para escolher uma boa escola 17 Drenagem linfĂĄtica manual 20 Fique por dentro 22 MS conta com roteiros diferenciados 24 Gripe A demanda cuidados 29 Fibromialgia

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AdolescĂŞncia

30 Pesca esportiva 31 Gastronomia


34 Carnaval 26

Festa FarmaTotal

32 Dormir bem é um santo remédio 33 A mulher na sociedade 36 Look para o Carnaval 38 Dê adeus aos óculos 37 Movimente-se! 40 Câncer de próstata 42 Atletas de fim de semana 44 Belleza 47 Verão na pressão certa 48 Terceira idade 49 Cresce o número de bebês prematuros

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Festival de Curitiba

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Por: Ana Maria Fotos: Paulo Santana


ABRINDO O JOGO COM

HELLEN LYU

Participante do programa “Ídolos” conta sua trajetória Como ela mesma muito bem se define, a Hellen Lyu é uma pessoa risonha, extrovertida, moleca e de bem com a vida. E foi exatamente dessa forma que Hellen Lyu recebeu a revista Belleza Total para uma entrevista no hotel Mabu Parque Resort. A cantora ficou nacionalmente conhecida através do programa “Ídolos”, da Rede Record, mas a sua carreira começou muito antes. Natural de Teodoro Sampaio - SP, aos 12 anos, logo após a morte de sua mãe, fugiu de casa e foi morar em Curitiba. Aos 13 anos, já cantava em barzinhos. Após alguns anos residindo na capital paranaense, convidou a sua irmã para vir morar com ela. “Teve uma época que nós duas estávamos desempregadas, mas tínhamos que ganhar dinheiro para pagar as despesas”, conta. Com o orçamento apertado, tiveram a ideia de fazer trufas e broas para cobrirem os gastos. “Como ela tinha vergonha de sair para vender, combinamos

assim: ela fazia e eu saía vender”, explica. “Sempre gostei de cantar. Eu tenho um vídeo onde, aos 3 anos de idade, estou cantando, tendo como plateia minha mãe e minha irmã”, relembra.

sentei em Foz do Iguaçu, Argentina, Paraguai, no litoral paranaense, mas foi em Curitiba, através das apresentações em barzinhos, que as coisas começaram a acontecer”, conta.

Até chegar a esta fase de reconhecimento, Hellen cantou em diversas cidades, em diferentes situações e para os mais variados públicos. “Já me apre-

A ideia de participar do programa “Ídolos” partiu de sua irmã Pâmela. Após ouvir em uma rádio que as inscrições para o programa estavam


abertas, ela incentivou Hellen a se inscrever. “Em um primeiro momento, eu fiquei na dúvida, por achar que não tinha muita chance de avançar devido ao grande número de candidatos”, diz. Pâmela insistiu e mostrou que esta era a chance de mostrar a todos o seu talento e a sua paixão pela música. “Ela me fez ver que, ao participar do programa, eu não tinha nada a perder, pelo contrário, só ganharia.” Ver o seu talento avaliado em uma rede de televisão não foi fácil. De acordo com a cantora, uma coisa é se apresentar em barzinhos, onde as pessoas ali presentes raramente percebem quando se erra uma nota. “Mostrar o seu trabalho para um júri rigoroso, que está ali para avaliar cada nota cantada, a postura no palco e o entrosamento com a plateia, é muito difícil”, diz. Talentosa e simpática, a cantora agradou os rigorosos jurados e o público brasileiro e acabou como revelação positiva do programa, ficando em terceiro lugar, mesmo primeiro lugar do programa, mas sei que Deus sempre faz o diante do protesto de muitos torcedores espalhados por melhor e acredito que, quando se perde, também se ganha”, todo o Brasil. “Muitos acharam injusto eu não ter ganhado o explica. Consciente de que a sua vida está passando por uma transformação, procura não se perder nos elogios que recebe e mantém sempre os pés no chão. Para Hellen, o papai do céu – forma carinhosa como se refere a Deus – está sempre em primeiro lugar. “Ele sempre quer o melhor para nós e tenho certeza de que tudo que está reservado para mim é para o meu bem”, enfatiza. Segundo ela, é fundamental se lembrar de onde veio e nunca se esquecer das raízes. Sobre a convivência com várias pessoas, de diferentes lugares do Brasil, com diferentes culturas e manias, foi muito natural, e ela resume muito bem essa fase: “Alguns desentendimentos ocorriam porque todos na casa eram de personalidade forte. Mas todos

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tinham um único objetivo: todos corriam atrás do potinho dourado”, esclarece. Sobre a morte da mãe, que ocorreu durante a sua adolescência, ela revela que foi uma fase difícil de ser superada e que, ainda hoje, sente sua falta. “A lembrança que eu tenho da minha mãe é de uma mulher muito guerreira, batalhadora e que não desanimava nunca. E tenho certeza que ela está torcendo por mim e que um dia ainda vamos nos encontrar”, emociona-se. No momento, a cantora conta com um fã-clube grande e atuante em todo o Brasil. “No meu fã-clube não há apenas pessoas do Paraná, mas de Pernambuco, Ceará, Goiás, Pará, Rio de Janeiro, São Paulo, entre outros estados, porque se eu citar todos, a matéria vai ser somente os estados brasileiros”, empolga-se. Hellen tem consciência de que já é uma pessoa conhecida e que o sucesso está à sua porta. Ao ser questionada sobre o fato de ter medo do sucesso, ela fica pensativa por alguns segundos e responde que sim, mas que está preparada. “O meu medo é em relação à minha privacidade e o que isso pode acarretar, mas sei que o papai do céu sempre estará olhando por mim”, finaliza. Perguntada como é a Hellen cantora, ela suspira e solta uma gargalhada. Sempre sorridente, define-se: a Hellen é brincalhona, sorridente, sem papas na língua, sem maldade no coração e sempre de bem com a vida.

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UM DOCE TRATAMENTO

Escova de caramelotrata os fios, deixando-os hidratados, promete alisar saudáveis e com balanço natural. vantagem é que o cadelicadamente as belo ficaOutra com um aspecto natural e não com a aparência de alisado e artimadeixas ficial. O resultado é um cabelo bonito e saudável pela reposição de As mulheres que sonham aminoácidos em ter os cabelos lisos, mas ficam com e proteínas receio de utilizar química com medo de danificá-los, já podem começar a comemorar: chegou ao mercado a Escova Progressiva de Caramelo. Com tecnologia avançada, o tratamento permite alisar e tratar simultaneamente os cabelos sem desestruturar e danificar os fios. A novidade é indicada para todos os tipos de cabelos, sejam eles volumosos, indisciplinados, ondulados, crespos ou cacheados. E o melhor de tudo: o processo não é demorado e você não precisa passar horas no salão. Na primeira aplicação, os fios já ficam até 70% alisados e o volume das madeixas ficam totalmente controlados.

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De acordo com o hair stylist Wilber Salbatierra, da Clínica Più Bella, a Escova de Caramelo chegou para tratar os variados tipos de cabelos, já que a escova alisa e também

essenciais necessários aos cabelos. A durabilidade do produto é de até cinco meses. Dê adeus aos cabelos ressecados.


O conforto do Mabu Parque Resort

Por: Ana Maria Fotos: Paulo Santana O Hotel Mabu Parque Resort, localizado em uma belíssima área verde em Curitiba, é o único hotel horizontal da cidade. O local é uma excelente opção para hospedagem a trabalho ou lazer e com o privilégio de ter perto um grande centro urbano. Inaugurado em 1993, o Mabu Parque Resort oferece diversas opções. São 365 mil metros quadrados de paisagismo planejado, com amplo estacionamento, piscinas, saunas, quadras poliesportivas, restaurante e uma ampla área destinada para congressos. O bosque pode ser utilizado para caminhadas ecológicas.

mílias de Curitiba passarem feriados e finais de semanas no hotel para utilizarem a área de lazer. O Mabu Parque Resort possui uma ampla área planejada para eventos, com mil metros quadrados moduláveis totalmente climatizada, excelente acústica, entradas independentes e salas de apoio, incluindo cozinha especializada. O Mabu Parque Resort fica na Rua Manoel Valdomiro de Macedo, 2.609, na Cidade Industrial de Curitiba.

O hotel resgata a cultura paranaense, oferecendo o melhor da gastronomia regional, como a costela fogo de chão, o porco no rolete e o carneiro no buraco, entre outras opções. De acordo com o gerente do hotel Mabu Parque Resort, Danton Lima, o hotel não é frequentado apenas por pessoas que vêm de fora. “Por ser uma área verde e com grande opção de lazer, os curitibanos também fazem reservas, geralmente para finais de semanas”, conta. De acordo com o gerente, é comum fa-

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Por: Ana Maria Fotos: Aguinaldo


corda com a profissional. “Sempre que converso com a minha filha, procuro pensar como adolescente para tentar entender as atitudes daquele momento.” O pai admite que não é fácil agir dessa forma, por isso sempre procura ouvir a opinião da filha, mas deixa claro que a decisão final será dele, que está na posição de responsável. Fernanda, a A fase da adolescência está entre os 10 e 20 anos filha, interfere e diz que o procedimento não é bem assim. de idade, período definido pela Organização Mundial da “O meu pai pode até tentar pensar como um adolescente, Saúde, a OMS. Nesse período ocorrem transformações mas as decisões são tomadas como a cabeça do meu avô. corporais, hormonais e comportamentais. E, junto com Sair sozinha? Nem pensar”, diz a adolescente. as transformações, os conflitos entre pais e filhos ficam Segundo Giovana, a reclamação pela liberdade é mais frequentes. um dos assuntos que mais resulta em discussões dentro Com o intuito de entender essas transformações, da família. Os filhos acham que já têm idade suficiente a revista Belleza Total convidou a psicóloga Giovana Tes- para saírem sozinhos e os pais ainda acham que essa fase saro e três adolescentes acompanhados de seus pais para não chegou. “Achar a idade certa para soltar os filhos ainda darem suas opiniões sobre essa fase conflituosa. Para a é a grande dúvida dos pais. O medo que aconteça algum psicóloga, a melhor maneira de lidar com esses conflitos é tipo de violência com seus filhos faz com que a maioria o diálogo. “É necessário que pais e filhos conversem, pois dos pais opte por levá-los e depois buscá-los na escola, esta ainda é a melhor forma para um bom relacionamen- na casa de amigos, no cinema, em festas. É preciso que os pais soltem aos poucos os seus filhos, dessa forma eles coto”, informa Giovana. meçam a adquirir responsabilidades, pois sabem que não O empresário Fernando Caetano Costa, pai da terão os olhos dos pais cuidando para atravessar ruas, ou adolescente Fernanda Campos Costa, de 13 anos, con- dentro de um coletivo”, sugere a psicóloga. Drogas, criminalidade e gravidez precoce são algumas das preocupações que fazem parte do dia a dia de responsáveis por adolescentes. Muitos pais, ao tentarem definir essa fase, utilizam o antigo ditado: filho criado, trabalho dobrado.

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Giovana Tessaro - Psicóloga

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tomar uma decisão com o próprio filho, a razão e a emoção se misturam. “O sentimento afetivo faz com que os pais fiquem com receio se a decisão tomada é a certa”, informa a psicóloga. Sobre a preocupação que Célia tem na educação de Felipe, se está ou não cobrando muito do filho, é natural, diz Giovana. “É importante que os pais deleguem alguns serviços para os filhos, pois é uma forma de ajudá-los a adquirirem responsabilidades”, informa. Outra dica que a profissional dá é que, quando uma decisão for tomada, os pais não devem voltar atrás. “Mesmo que os pais fiquem tristes com a decisão, a palavra deve ser mantida”, aconselha.

A química Célia Valente, mãe do adolescente Felipe Valente, de 13 anos, diz que a relação com os adolescentes fora de casa é mais fácil do que impor regras ao seu filho. “O Para Giovana, somente atraFelipe está na fase do ‘já faço’. Às ve- vés do diálogo pais e filhos podem zes esse ‘já faço’ leva em torno de 5 horas”, esclarece a mãe. Célia diz que muitas vezes deixa algumas coisas passarem, isso por achar que cobra muito do filho. Felipe se defende e diz que a mãe quer que tudo seja feito imediatamente. “Se ela me pede alguma coisa, é necessário que seja feito naquele instante e ela não admite que seja feito dali 20 minutos. Tudo tem que ser feito naquele momento”, explica o adolescente. Para a psicóloga, lidar com adolescentes fora de casa é mais fácil porque nesse caso utiliza-se somente a razão. Quando se trata de

melhorar o convívio e evitar as discussões. “Na maioria das vezes nem mesmo o adolescente entende as transformações físicas e psicológicas que estão ocorrendo, não adianta os pais tentarem adivinhar”, informa. Para a profissional, é importante ouvir a opinião dos filhos, mas é preciso ficar claro que a decisão final a ser tomada é sempre dos pais. Para Mayara Thaíse Gonçalves Soares, 11 anos, filha da professora Claudete A. Gonçalves Soares, é exatamente isso que ela sente. “As transformações são muitas e não é somente a minha mãe que fica confusa, muitas vezes eu também fico. Se eu tinha uma opinião formada sobre um determinado assunto há dois ou três anos atrás, hoje para mim não faz o menor sentido”, relata a adolescente. Para Claudete, uma forma que adota para ter uma boa relação com a filha é deixar claro para a adolescente que ela é a sua melhor amiga. “É necessário que ela confie em mim e que saiba que estarei ao seu lado em todos os momentos”,


diz. Uma das maiores preocupações dos pais é o envolvimento dos filhos com drogas, e com Claudete não é diferente. “Procuro saber quem são os amigos e converso sobre os males que as drogas fazem às pessoas”. Mayara, como a maioria dos adolescentes, reclama que a mãe não a deixa sair sozinha. “Quando quero ir a algum lugar, ela quer levar e buscar, mesmo que eu tenha a companhia de alguma amiga”. A mãe se justifica e diz que isso é apenas cuidado com a filha. Claudete relata o fato ocorrido há um mês. Na ocasião, levou a filha a uma festa e, como conhecia a dona da casa, foi convidada para ficar. No decorrer da festa, ela percebeu que muitos dos adolescentes entravam e saíam com frequência da área de serviço e resolveu verificar o motivo. Para a sua surpresa, os adolescentes estavam misturando

refrigerante com uma bebida destilada que estava escondida na lavanderia.

das as opiniões sejam ouvidas, mas é necessário também que fique claro ao adolescente que a decisão final Para Giovana, o período sempre será a do responsável”, conda adolescência é uma fase muito clui Giovana. importante, e é preciso que o adolescente perceba que tem na família um porto seguro. “É necessário que exista o diálogo e o respeito e que to-

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Dicas para escolher Por: Ana Maria Foto: Divulgação

uma boa escola De acordo com o professor Jacir José Venturi, vice-presidente do Sindicato das Escolas Particulares do Paraná, o Sinepe, os pais devem estar atentos para alguns itens que facilitam na escolha de uma escola com qualidade. A legalidade da instituição e a questão geográfica, por exemplo, devem ser verificadas.

O ano letivo está prestes a começar. Como ter certeza de que escolheu a melhor escola para o seu filho ou se mantêlo na atual foi a melhor opção? Optar por uma linha tradicional ou quem sabe uma mais liberal? A que prioriza um conteúdo geral ou a que prepare para o mercado de trabalho?

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Existem escolas que não possuem alvará de licença, liberação da prefeitura municipal e não estão dentro das normas da ANVISA e dos Bombeiros. Também é preciso ficar atento para saber como funciona o método educacional da instituição. “As escolas oferecem atividades diversas para educar os estudantes. É importante o pai avaliar junto com o filho se as atividades extras como música, teatro e dança agradam a criança, pois ela deverá participar das aulas durante o ano inteiro. Outro ponto importante é o pai se questionar sobre como ele deseja que o filho seja educado. Assim fica mais fácil encontrar uma escola de qualidade”, informa.

Para Jacir, uma das formas de economizar durante o ano escolar é abrir mão das vans – para os pais que tem essa possibilidade – e levar o filho de carro para a escola, pois, além da economia que gera, essa atitude também serve para melhorar o relacionamento entre pais e filhos. “Recomendo que durante o trajeto o rádio esteja desligado para que pais e filhos utilizem esse tempo para conversar sobre os mais variados assuntos”, ensina. A psicóloga Daniela Zanuncine explica que os pais devem levar em consideração o perfil de seus filhos e a necessidade que cada um tem, que precisa ser suprida pela escola. Além disso, é interessante conhecer a estrutura da instituição, a grade curricular e os professores e verificar se os valores da escola são os mesmos da família. Tudo isso pode ajudar a garantir que o estudante tenha um bom ano de estudos.


Drenagem Linfática

Manual

do em algumas zonas do corpo, causando inchaços dolorosos e afecções como espinhas, celulite e os edemas pós-operatórios.

Rodrigo Muzulão Nora Massoterapeuta e quiropraxista

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e, posteriormente, aprimorada, tornando-se popular. A principal função da drenagem linfática é a retirada dos líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos pela linfa. A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos, que é parecido com o sistema circulatório. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas. Quando a circulação linfática diminui ou mesmo se interrompe, o material a ser descartado fica estagna-

A drenagem linfática é realizada em dois processos: a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem, e a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas. De forma manual, a drenagem é realizada pelo massoterapeuta a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. O processo de eliminação de toxinas acontece de três formas: pela urina, pelas fezes e pelo suor.

desintoxicar, contribui para a eliminação de líquidos, ativa o sistema imunológico e também atua como analgésico. Indicada por cirurgiões plásticos antes e após cirurgias, a prática alivia hematomas e inchaços. Também auxilia no tratamento da celulite e gordura localizada, cujo acúmulo se deve à falta de movimentos locais, que provoca a estagnação das linfas nas células do tecido adiposo.

Essa técnica é contraindicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, doenças de pele e eritemas, entre outras doenças.

O baço, os linfonodos (nódulos linfáticos), as tonsilas palatinas (amígdalas), a tonsila faríngea (adenóides) e o timo (tecido conjuntivo reticular linfóide rico em linfócitos) são órgãos do sistema linfático. A drenagem possui quatro funções básicas: além de

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O Brasil Perde

UMA GUERREIRA

Por: Redação com agências. Valter Campanato/Arquivo ABR

Fundadora e coordenadora nacional da Pastoral da Criança e da Pessoa Idosa, Zilda Arns era uma dessas guerreiras para quem a preocupação com o próximo ia além das pessoas que estavam ao seu redor.

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Indicada por três vezes ao Prêmio Nobel da Paz – em 2001, 2002 e 2003 –, sua carreira profissional como médica teve início no Hospital de Crianças Cezar Pernetta, na cidade de Curitiba. Em 1982 recebeu o convite para fundar a Pastoral da Criança, com o objetivo de reduzir o índice de mortalidade infantil no Brasil. Em 1983 a Pastoral da Criança da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil é fundada e, desde então, Zilda estava à frente da coordenação.


O primeiro município que teve a atuação da Pastoral da Criança foi Florestópolis, no Paraná. Na época o lugar tinha um índice alto de mortalidade infantil: a cada mil crianças nascidas vivas, 127 entravam em óbito. Após um ano de trabalho, o índice caiu para 28 a cada mil nascidos vivos. Com resultados positivos, a atuação da Pastoral ultrapassou os limites de Florestópolis e, pouco a pouco, a médica guerreira foi levando esses resultados para outros estados brasileiros. O trabalho feito pela Pastoral da Criança virou referência positiva internacionalmente. A Dra. Zilda, através da Pastoral, fazia um importante trabalho de conscientização junto à população, mostrando que o melhor caminho para evitar doenças e mortes precoces é a prevenção. Líderes comunitários, em trabalho voluntário, eram treinados para atuarem em suas comunidades, ação esta que se revelou como a melhor forma no combate de doenças infantis. Após anos de trabalho, a Pastoral acompanha mais de 1,9 milhões de gestantes e crianças menores de 6 anos e 1,4 milhão de famílias pobres, em 4.063 mu-

nicípios brasileiros. Os mais de 260 mil voluntários levam fé e vida, em forma de solidariedade e conhecimentos sobre saúde, nutrição, educação e cidadania, para as comunidades mais pobres. Comprovada sua eficiência, a entidade está presente em diversos países do mundo, entre eles Angola, Moçambique, Guiné-Bissau, Ásia, Timor Leste, Filipinas, Paraguai, Peru, Bolívia, Venezuela, Argentina, Chile, Colômbia, Uruguai, Equador e México. Em muitos países, a própria Zilda Arns participava dos treinamentos. Em 2004, a Dra. Zilda recebeu da CNBB outra grande missão, criar a Pastoral da Pessoa Idosa. Atualmente, mais de 129 mil idosos são acompanhados todos os meses por 14 mil voluntários. Zilda Arns morreu em 12 de janeiro de 2010 em um terremoto no Haiti, onde iria ministrar uma palestra na Conferência Nacional dos Religiosos do Caribe. Morreu como sempre viveu, preocupada com os mais necessitados.

Também recebeu títulos de Doutor Honoris Causa da Pontifícia Universidade Católica do Paraná, da Universidade Federal do Paraná, da Universidade do Extremo-Sul Catarinense de Criciúma, da Universidade Federal de Santa Catarina e da Universidade do Sul de Santa Catarina. A médica era Cidadã Honorária de 10 estados e 35 municípios, além de ter sido homenageada por diversas outras instituições, universidades, governos e empresas.

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fique por Por: Ana Maria Fotos: Divulgação

Diogo Portugal

Curitiba aguarda espetáculo do Grupo Lanteri Pelo 32.º ano, acontece, em Curitiba, na Sexta-feira Santa, a tradicional apresentação do espetáculo “Vida, Paixão e Morte de Jesus Cristo”, do grupo teatral Lanteri. O grupo conta com a participação não só de profissionais, mas também de anônimos que participam de toda a preparação do espetáculo - são mais de mil pessoas, o que faz da peça uma das maiores do Brasil. Os ensaios iniciam logo após o Carnaval e vão até a véspera do espetáculo. Tudo é feito com o maior cuidado. Impressiona o público com a riqueza desse trabalho gratuito, v que conta a história de amor mais conhecida no mundo. Mais informações pelo telefone (41) 9103-3989.

C urso de jardinagem

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A Escola Maria Ruth Junqueira oferece curso profissionalizante de jardinagem gratuito. O curso tem a duração de seis semanas, com aulas diárias das 13h30 às 17h30. O curso não tem pré-requisitos e no final o aluno recebe um certificado de profissionalização. As inscrições podem ser feitas na Rua Augusto Stelfeld, 365. Telefone: (41) 3223-6171

Centro Europeu O Centro Europeu de Curitiba está com as inscrições abertas para o curso de Produção Musical. Fruto da união entre a Escola de Profissões e a Academia Internacional de Música Eletrônica de Curitiba (AIMEC), conta com um método exclusivo e estrutura física completa. O curso dura quatro meses, com aulas nas segundas e nas quartas, ou oito meses, com aulas somente nas sextas, e terá início no mês de março na sede do Centro Europeu. www. centroeuropeu.com.br / (41) 3222-6669


dentro Solidariedade A rede de farmácias farmatotal doou ao Santuário Nossa Senhora do Carmo todo o alimento arrecadado na campanha social “Uma Atitude Feita de Coração”, realizada no evento de final de ano no Clube Santa Mônica. José Carlos, da farmatotal, oficializou a entrega dos mantimentos.

Acupuntura na China O Grupo CBES promove o IV Curso de Aperfeiçoamento em Acupuntura em 2010, para especialistas e especializandos na técnica oriental. O curso acontece na China, em intercâmbio com a Medical College Xiamen University, entre os dias 13 de maio e 3 de junho. As vagas são limitadas e as inscrições estão abertas. Mais informações no site www.cbes.edu.br ou pelo telefone (41) 3544-6670.

Produtos naturais O Armazém Natural chega ao mercado oferecendo diferencial no atendimento. Além da excelente qualidade de seus variados produtos, entre eles os sem lactose e sem glúten – inclusive itens para festas –, o cliente que for até o espaço terá à sua disposição consultoria de uma nutricionista, que estará no local em tempo integral, esclarecendo dúvidas sobre uma alimentação saudável. Rua México, 215,- Mish Bacacheri. Daniel Sorrentino Mash

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MS conta com roteiros diferenciados por cidades pantaneiras

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A região do Pantanal é conhecida por suas belas paisagens e pela natureza exuberante. A estadia no Mato Grosso do Sul reserva surpresas e garante muito lazer em meio à fauna e à flora regionais. Ali, as férias de julho podem ser um misto de nostalgia, ecoturismo e aventura. Uma programação diferenciada, que inclui viagem no Trem do Pantanal, passeios na Gruta do Lago Azul e flutuação no Rio Sucuri, em Bonito. O programa começa em Campo Grande, com ida a Bonito para a realização de passeios. No trajeto, já se vê


a natureza pantaneira, com paisagens indescritíveis, animais silvestres e aves coloridas. Durante o passeio pela Gruta do Lago Azul, pode-se obser var um conjunto de formações rochosas que surpreendem a todos. Um lago impressiona pelo tom azul cristalino de suas águas. A região de Bonito conta com rios de água transparente para a prática de flutuação, atividade na qual o visitante tem uma vivência diferenciada bem perto dos peixes. Para fazer a flutuação, o visitante, com snorkel e máscara, coloca a cabeça dentro da água e desliza pelo Rio Sucuri, por uma hora e meia, enquanto a infinidade de peixes coloridos começa a surgir. Depois da aventura, uma parada para o descanso e o preparo para a viagem pelo Trem do Pantanal.

Reinaugurado em maio deste ano, o trem oferece aos visitantes mais uma opção de turismo para apreciar as belezas sul-matogrossenses que se mostram por um novo prisma. O bilhete de trem da BWT Operadora contempla o turista com o passeio pelo trecho Miranda/Campo Grande, com parada em Aquidauana, para

Caminhada em gruta e flutuação são alguns dos atrativos

um almoço tipicamente regional. Pelas janelas da locomotiva, os viajantes têm a oportunidade de ver araras azuis e outras espécies de aves e animais nativos da região. Durante o trajeto, um espetáculo à parte: os rios Miranda e Aquidauana mostram a perfeição dos caminhos fluviais que cortam as cidades menores.

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GRIPE A ainda

demanda cuidados Por: Ana Maria Aulas suspensas, limites de pessoas dentro de agências bancárias, e Unidades de Saúde equipadas foram ações tomadas para conter a contaminação do vírus da Gripe Influenza A (H1N1).

ração seja rápida e segura”, informa o diretor. Para Chomatas, a gripe suína está assustando mais por ser um vírus ainda não muito conhecido e as pessoas ainda não possuírem imunidade contra a doença.

A Secretaria Estadual da Saúde recomenda à população que, apesar do verão, as medidas preventivas já bastante divulgadas devem ser mantidas, pois, além de prevenir a gripe A, evitam também diversos tipos de doenças. As medidas preventivas são imprescindíveis e devem ser incorporadas à rotina de cada um, como higieniza-

A transmissão da gripe A (H1N1) acontece de humano para humano, e um dos meios mais comuns de contágio ocorre através de gotículas infectadas que entram no ar através de espirros e tosse daqueles que contêm o vírus. Outra forma bastante comum é o toque das mãos em superfícies contaminadas, pois as mãos depois são levadas à boca, aos olhos e ao nariz.

ção das mãos com água e sabão ou álcool em gel, além de evitar tocar com as mãos os olhos, a boca e o nariz sem os devidos cuidados de limpeza.

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Para Matheos Chomatas, diretor da Secretaria Municipal da Saúde, não é preciso entrar em pânico e o controle da população é fundamental. “Curitiba está preparada, tem profissionais competentes e as Unidades de Saúde estão equipadas para atender todas as pessoas que precisarem de assistência. É imprescindível ficar atento aos sintomas da nova gripe para que a recupe-

Grupo de risco

Algumas pessoas apresentam uma maior facilidade de contágio e, por este motivo, são considerados grupos de risco. Nestes grupos estão as crianças, as gestantes, os idosos, os cardíacos, os obesos e as pessoas com problemas respiratórios. “Estas pessoas, ao procurarem assistência médica, possuem prioridade no atendimento porque podem apresentar complicações em um período menor de tempo . Mas é bom


Para o diretor Chomatas, cuidados como evitar lugares aglomerados, lavar as mãos com água e sabão sempre que chegar em casa, no trabalho, após espirrar ou tossir devem estar presente no dia a dia de todos. Quando estiver em lugares onde não seja possível lavar as mãos, deve-se utilizar álcool em gel.

lembrar que todos que procurarem atendimento médico serão atendidos”, explica Chomatas.

Chomatas informa que, ao sentir os sintomas de febre acima de 38º, tosse, dor de cabeça, dores no corpo e coriza, devese procurar atendimento para que o médico possa diagnosticar se é a gripe A. E deixa um recado para a população: “Acreditem nas informações que são passadas pelas autoridades responsáveis. Não há interesse em maquiar os verdadeiros números.” O diretor alerta para cuidados com a automedicação, que pode colocar a saúde em risco. Números Durante o período de 14 de julho a 20 de novembro, foram cerca de 40 mil casos confirmados e 285 óbitos pela gripe A. As regiões com maior número de casos confirmados são Curitiba e região, Londrina, Cascavel, Maringá, Cornélio Procópio, Pato Branco e Francisco Beltrão.

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Confraternização No dia 17 de dezembro de 2009 a rede de farmácias farmatotal reuniu franqueados, fornecedores e amigos para comemorar grandes vitórias, entre elas, o Prêmio Troféu Imprensa, que elegeu a rede como melhor Franquia de Farmácias do Paraná 2009. No evento, a farmatotal lançou a revista Belleza Total, mais um produto de sucesso no mercado.

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Fibromialgia Difícil de ser diagnosticada, a doença atinge na maioria das vezes as mulheres Dores generalizadas, fadiga e distúrbios do sono. Essas são as principais características de quem tem por diagnóstico a fibromialgia. Essa doença ainda sem cura conhecida atinge de 1 a 5% da população mundial, e em 80% dos casos, o sexo feminino. Muitas são as pessoas que têm a produtividade no trabalho e a qualidade de vida diminuídas em virtude do avanço da doença. Há relatos de pessoas que ficam impossibilitadas de realizar tarefas simples, entre elas pentear os cabelos, estender roupas, subir escadas e usar salto alto. É o caso da gerente de marketing Lyana Fraga, 30 anos, que sofre há dez com a doença. Aos vinte, quando era produtora e apresentadora de um programa de TV em Goiás, diante do estresse da profissão, se viu com os sintomas da fibromialgia, porém não foi diagnosticada na mesma época. Procurou um ortopedista, um urologista, um profissional especialista do sono e até trocou de colchão. Somente após três anos com os sintomas é que a doença foi diagnosticada, com 18 pontos no corpo atingidos pelo mal. Vale lembrar que, para caracterizar a fibromialgia, são necessários 11 pontos . Hoje não consegue mais usar salto alto, praticar qualquer esporte, além de sentir dificuldade em tarefas simples como estender roupa, pentear o cabelo ou subir escadas. “Eu aprendi a conviver com a dor. Hoje tenho dificuldades para relaxar, acordar, vivo sempre tensa. Quando ando ao sol, as dores melhoram, mas quando chega o frio, pioram muito”, lamenta. A gerente ainda diz que durante a gravidez não houve mudanças no grau das dores, porém, dormindo menos em virtude do

bebê, as coisas ficaram mais difíceis. A médica reumatologista Maria Cristina Wallbach diz que o distúrbio é difícil de ser diagnosticado e que vários fatores como o temperamento, a qualidade de vida e também fatores psicológicos podem ajudar a desenvolver a doença. A médica também conta que os tratamentos que geralmente são aplicados envolvem remédios antidepressivos, analgésicos, relaxantes musculares e atividades complementares como exercícios físicos, acupuntura e psicoterapia. Maria Cristina acredita que um dia, devido aos avanços da medicina e da tecnologia, a cura para a fibromialgia será encontrada. O que se pode tirar de conclusão é que a fibromialgia, assim como outras diversas doenças, estão diretamente envolvidas com o estresse do dia a dia. A busca por uma boa qualidade de vida sempre é o melhor remédio para se precaver de distúrbios, que muitas vezes são irreversíveis e colocam em risco toda uma vida saudável. Por: Robson Louriel Fotos: Robson Louriel Ilustração: Ricardo Jurça

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Pesca esportiva e de lazer no Brasil peão anual do Bass Master chega a faturar mais de 100 mil dólares, sem contar com a arrecadação mensal de valorosos patrocínios.

Desde os tempos primitivos, o homem caça e pesca por necessidade de sobrevivência e instinto. Atualmente, por motivos óbvios, a caça é proibida em quase todos os países do mundo, mas a pesca não. Além de atividade econômica, é também praticada como lazer e esporte. Na pesca de lazer, os praticantes pescam como diversão e consomem o resultado da pescaria. Na pesca esportiva, os praticantes pescam como diversão ou competição e depois devolvem para a água os peixes capturados.

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Nos dias atuais, com o crescimento da população e dos grandes centros, a vida moderna e agitada e competitiva, o homem incessantemente procura atividades de lazer e o contato com a natureza. A pescaria, sem dúvida, proporciona benefícios para a saúde dos brasileiros,

com o alívio do estresse e momentos agradáveis de lazer em ambientes naturais. Estima-se que a pesca como esporte e lazer é a terceira atividade mais praticada no Brasil, com cerca de 10 milhões de participantes, ficando atrás somente do futebol e do basquete (fonte: revista Pesca Esportiva). Mesmo sendo a terceira atividade, a pesca de lazer e esportiva no Brasil está apenas “engatinhando”. Como exemplo, nos Estados Unidos apenas um espécime de peixe de água doce, o Black Bass, é responsável por uma movimentação na economia de mais de 20 bilhões de dólares por ano. Lá também é realizado anualmente o mais importante dos campeonatos de pesca do mundo, o Bass Master, que proporciona prêmios milionários aos atletas pescadores participantes. O cam-

O Brasil tem potencial para superar os americanos e poderá ser a “Meca” da pesca esportiva mundial, devido à maior variedade de espécimes de peixes esportivos de água doce do mundo encontrados em nossos inúmeros rios, lagos, e a variedade de peixes oceânicos existentes em nossa imensa faixa litorânea. Mas é necessário planejamento e a exploração racional e sustentável de nossos recursos hídricos e pesqueiros e, principalmente, a prática da pesca esportiva, conhecida como pesque e solte, que será essencial para que isto ocorra e sempre tenhamos muitos peixes. A imprensa especializada, como jornais, revistas e programas de pesca na TV, na última década vêm fomentando a prática da pesca esportiva. Para que esta atividade no Brasil venha a se desenvolver, gerando assim milhares de empregos, divisas e o fomento de várias atividades econômicas ligadas ao setor, como indústrias de materiais de pesca e náutica e, no setor de turismo, o surgimento de novas pousadas, pesque e pagues, hotéis pesqueiros, barcos hotéis e outros, será necessária a mudança da cultura dos pescadores amadores e, principalmente, dos profissionais. O apoio e o incentivo por parte dos governos municipais, estaduais e, acima de tudo, do governo federal, através dos Ministérios da Pesca e do Turismo.


Dicas de drinks

para antes das refeições A revista Belleza Total dá dicas de drinks que podem ser servidos em recepção de amigos

Red Light

Bellini Ingredientes

Ingredientes

7/10 de espumante brut ou prosecco 3/10 de suco de um pêssego 01 ramo de groselha ou morango para decorar Casca de ½ limão para decorar Açúcar Gelo triturado

3/10 de Martini Bianco 1/10 de Campari 1/10 vinho do porto 5/10 de água tônica 1 morango para decorar 1 cereja ao marasquino 01 gota de limão Cubos de gelo

Preparo

Preparo

Lave e descasque o pêssego e corte-o em pequenos pedaços e bata no liquidificador juntamente com gelo. Coe o suco em uma taça. Complete com o espumante bem gelado e misture delicadamente com uma colher de bar.

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Em um copo média, gelado, coloque os cubos de gelo, o Martini, o Campari e o vinho do Porto. Misture delicadamente e acrescente a água tônica e a gota do limão. Decore o copo com o morango e a cereja ao marasquino.

Negroni Ingredientes 1/3 de gim 1/3 de vermute tinto 1/3 de Campari 01 laranja Cubos de gelo Casca de limão

Preparo Encha um copo baixo Despeje o gim, o vermute e o Campari. Mexa bem. Coloque uma fatia de laranja e com tiras da casca do limão

Para a decoração, passe o ramo de groselha no açúcar e coloque-o na borda do copo.

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Dormir bem é um santo remédio Especialista aponta dicas para recuperar o sono e a saúde

Ilustração: Ricardo Jurça Dormir bem pode fazer toda a diferença para ir bem numa prova, ser mais criativo no trabalho e cultivar uma memória de dar inveja. Isso é o básico que estudos sobre a importância do sono na vida das pessoas têm revelado. A questão crucial ainda é por quê. “A privação crônica do sono pode ter consequências importantes. Quem dorme pouco geralmente apresenta irritabilidade, redução do desempenho, dificuldade de concentração, queixas de memória e fadiga. A insônia inclusive aumenta significativamente o risco de acidentes domésticos, de trabalho e de trânsito, devido à alteração do estado de alerta e à desatenção”, diz o neurologista Alexandre Machado. Machado afirma que, apesar de a função do sono nos seres humanos não está totalmente esclarecida, dormir bem está relacionado à recuperação física, à secreção hormonal, aos processos de consolidação de memória e ao bom funcionamento intelectual.

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Nos Estados Unidos, de acordo com a National Sleep Foundation, a falta de sono adequado faz com que mais de um terço dos americanos adultos esteja sofrendo de doenças que poderiam ser evitadas. Aqui no Brasil não é diferente. De acordo com o neurologista, as queixas de insônia são mais frequentes entre as mulheres – principalmente divorciadas, viúvas ou separadas – e aumentam com a idade. Estudos indicam que a insônia parece ser mais comum também entre pessoas com problemas

financeiros. Na opinião do doutor Alexandre Machado, outra causa da falta de sono é a ingestão de medicamentos ou doenças, mas geralmente está associada a hábitos que precisam ser alterados. “Casos mais graves podem ser tratados com medicamento, mas algumas mudanças simples podem restaurar o sono e a saúde”.

Dicas para dormir bem 1. Antes de ir para a cama, escreva tudo o que precisa fazer de importante no dia seguinte. Assim, você evita perder seu precioso tempo na cama enumerando as atividades que terá de fazer depois. 2. Delegue tarefas. As pessoas mais próximas podem não fazer tudo tão bem quanto você, mas respire fundo e agradeça a ajuda delas. 3. Acostume-se a utilizar serviços da internet, como pagar contas, fazer supermercado ou comprar presentes. É mais prático e você evita uma série de desgastes, como o trânsito, os problemas de estacionamento e as filas. 4. Tire a TV do quarto! Essa é uma tentação que compromete o sono de qualquer um. 5. Evite ingerir café, chá mate, refrigerantes e bebidas alcoólicas à noite. Prefira chá de erva cidreira ou hortelã.


Sexo

frágil?

Por: Ana Maria Ilustração: Ricardo Jurça

Ao longo da história, a mulher sempre foi considerada o sexo frágil e tinha como destino certo casar. Após o casamento, a mulher se tornava a rainha do lar e o seu tempo era destinado a cuidar do marido, dos filhos e da casa. Mas as mulheres queriam mais. Começaram a trabalhar fora e foram alvo de preconceitos. Não se intimidaram e a busca por um mercado mais digno e igualitário continuou. Quando necessário, fizeram greve com o objetivo de que melhorias fossem implantadas. O Dia Internacional da Mulher foi criado em 1910, em conferência realizada na Dinamarca em homenagem às 129 mulheres queimadas durante uma greve em Nova York. Em 8 de março de 1957, as operárias se uniram para reivindicar a diminuição da jornada de trabalho de 14 para 10 horas por dia, melhores condições de trabalho e salário dignos – as mulheres ganhavam um terço do salário dos homens para executarem a mesma função.

O caminho para adquirir respeito e dignidade pessoal, social e profissional foi longo, mas vitorioso. Muitas conquistas foram adquiridas, entre elas o voto feminino, a licença maternidade e a independência financeira. Apesar dos direitos adquiridos, ainda há muito a conquistar. Atualmente encontramos mulheres que ocupam cargos que, em um período não muito longo, eram territórios masculinos, entre eles o de presidente de um país, o de jogadoras de futebol e também cargos na construção civil. Há poucos anos foi aprovada no Brasil a Lei Maria da Penha, que garante a toda mulher bons tratos e respeito dentro do lar e evita que sejam espancadas ou usadas como escravas sexuais de seus companheiros. A comemoração do dia 8 de março vai além do calendário internacional. A data é para lembrar a importância da mulher na sociedade e que todos têm muito a ganhar com homens e mulheres trabalhando juntos por um mundo melhor e mais justo para todos.

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Carnaval no Brasil Por: Robson Louriel Fotos: divulgação O Brasil é conhecido mundialmente como o país do carnaval. O que muitos não sabem é que a maior festa popular do nosso país não foi criada aqui. Segundo a história, a festa chegou ao Brasil por volta do século XVII, sob a influência das festas carnavalescas da Europa. Oficialmente, pelo calendário cristão, o evento tem duração de quatro dias, que antecedem a quarta-feira de cinzas, início da quaresma, período que antecede a Páscoa.

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Entretanto, em alguns lugares do Brasil o carnaval é festejado além dos quatro dias do calendário nacional, principalmente no nordeste do país, onde ocorrem carnavais fora de época e que agitam turistas do mundo inteiro. Em todas as regiões do país, o carnaval se apresenta de forma multifacetada,

adaptando-se à cultura de cada localidade.

Rio de Janeiro Em muitas cidades brasileiras há desfiles de escolas de samba, porém o mais famoso é o do Rio de Janeiro. Os desfiles acontecem na Marquês de Sapucaí, o primeiro sambódromo a ser construído no Brasil. As principais escolas de samba da cidade, chamadas de grupos especiais, têm os seus desfiles transmitidos pela televisão para vários países do mundo. A folia carioca começa bem antes dos dias oficiais do evento, através dos ensaios das escolas, que percorrem o ano inteiro e que movem as suas comunidades, além dos turistas.


do país atrai turistas

Recife

A maior festa popular

do mundo inteiro

No carnaval de Recife, em Pernambuco, tem O Galo da Madrugada, o maior bloco carnavalesco do mundo, segundo o Guinnes Book – Livro dos recordes. O bloco, que tem até hino, sai no sábado do feriado e só em 2009 arrastou mais de 2 milhões de pessoas. O ritmo predominante é o frevo, além dos bonecos gigantes de Olinda, que festejam e desfilam juntos aos foliões.

Bahia O carnaval da Bahia também está presente no Guinnes Book como a maior festa de rua do mundo. Durante todo o período, cerca de 2,7 milhões de pessoas participam do evento somente na cidade de Salvador, em seis dias de festa. São vários shows em trios elétricos, ao som do axé de vários artistas que agitam os foliões. O ano de 2010 é especial para a Bahia, pois o Trio Elétrico comemora 60 anos. No início um Ford Bigode 1929 foi remodelado para levar alegria ao foliões, chamado de Fobica e criado por Dodô e Osmar, o que se transformou na atual Trio Elétrico. Na Bahia há o famoso bloco Ile Aiyê, em que somente negros podem desfilar.

Curitiba No Paraná, as principais festividades carnavalescas ocorrem no litoral, onde a populaçao geralmente se reúne para acompanhar shows da chamada Caiobanda ou Guaratubanda. Curitiba tem a fama de não possuir um bom carnaval e de que a cidade esvazia na época da festividade. Mas a cidade já está há algum tempo trabalhando para mudar essa imagem e oferece para os que ficam na capital o tradicional desfile de escolas de samba e blocos carnavalescos da cidade. Além disso, Curitiba possui algumas peculiaridades, como a participação de uma agremiação evangélica, a Jesus Bom à Beça, e um bloco GLS. Podem ser citadas algumas escolas tradicionais, como a Mocidade Azul, a SCC Embaixadores da Alegria e a GRES Acadêmicos da Realeza.

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Look artístico para o

Carnaval

Maquiagem contemporânea revela personalidade Nada de maquiagens carregadas, com muito glitter ou que deixem o rosto inteiro pintado. A pedida para este carnaval, segundo o maquiador da Natura Marcos Costa, é criar um make contemporâneo, leve e muito colorido que vai deixar o visual moderno e lúdico ao mesmo tempo. “A ideia é experimentar novas cores e texturas em combinações inusitadas. Vale tudo, desde desenhos simples, como um coração ou uma flor, até arabescos elaborados que cubram um dos lados da face”, conta Marcos. O look 2010 prova que, com criatividade, é possível ter um visual cheio de personalidade para curtir os bailes de Carnaval. E que, para completar o visual, basta um simples shorts e uma camiseta.

Passo a passo make Carnaval 2010 Passo 1 Espalhe o tonalizante para rosto e corpo nas laterais do rosto, queixo, colo e ombros. O produto deixa a pele mais iluminada e uniforme.

Passo 2 Com os dedos, aplique a sombra em Creme Verde Maré em toda a pálpebra móvel. Deixe secar bem. Sobre a sombra em creme, com o auxílio de um aplicador próprio, passe o tom mais escuro da sombra Duo Mosaico.

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Passo 4 Aplique a máscara preta nos cílios superiores e inferiores.

Passo 5 Passe o lápis para olhos na cor preta, rente aos cílios inferiores. De um dos cantos externos dos olhos, puxe um “fio” para criar o seu desenho. De textura macia, o lápis preto desliza pela pele, ajudando-a na criação.

Passo 6 Contornando o lápis preto aplique o lápis retrátil para olhos, Branco Glacial, criando “pontos de Luz” no seu desenho.

Passo 7 Com sombra Trio Mosaico Oceano, pinte o arco superior da sobrancelha. A sombra laranja deve criar um belo contraste com o verde. Passo 8 Preencha os espaços entre os riscos feitos com o lápis preto com o Duo Lápis Aquarela na cor azul escuro. Passo 9 Abaixo do azul escuro, aplique o Lápis Retrátil para Olhos Azul Elétrico Natura Diversa, criando um degradê. Procure preencher todos os espaços para formar um mosaico vibrante nos tons azul escuro, azul e branco. Passo 10 Nos lábios, aplique o batom na cor Rosa Mania, que cai bem em todos os tons de pele. Pronto! Em pouco tempo, você criou um make artístico contemporâneo e supervibrante. Bom carnaval!


Movimente-se! Exercícios físicos regulares é a melhor prevenção contra dores e lesões

Ilustração: Ricardo Jurça Sentir dor atrapalha o desenvolvimento de qualquer função, principalmente aquelas que envolvem esforços repetitivos. De acordo com o ortopedista Dr. Eduardo Novak, é preciso ter uma boa condição postural, em qualquer situação. “A ergonomia é fator importante para diminuir a incidência de dor de origem músculoesquelética, mas é através do exercício físico regular que podemos fortalecer os nossos músculos, articulações e ligamentos”, orienta. Para desempenhar a maioria das atividades do dia-a-dia, exige-se bastante da musculatura. Por isso, algumas partes do corpo humano precisam estar mais fortalecidas para evitar desgastes e lesões causados por movimentos repetidos. Dr. Novak explica

que nossas articulações são verdadeiras dobradiças estabilizadas, fixas por estruturas chamadas ligamentos, que não deixam os ossos escaparem. Os músculos, comandados pelos nervos, são as estruturas que as movem. Movimentos contínuos e repetidos têm maior possibilidade de machucar esses elementos, mas por outro lado se não houver movimentação com o passar do tempo também apresentará problemas. Existem pessoas mais vulneráveis ao aparecimento de lesões, por terem articulações mais frouxas e mais elásticas. Nesta situação exige-se muito mais dos músculos, pois além de moverem a articulação, ainda têm que estabilizá-la, mantê-la no lugar, isso pode ocasionar dores musculares nos

ombros, nas costas, no pescoço. Entres os muitos fatores que podem ocasionar as dores nos músculos e articulações, está o fator genético que tem um papel significativo na origem desses sintomas. “Há pessoas predispostas ao aparecimento de lesões ou de dor”, informa o médico. Assim como uma máquina, o organismo humano precisa de lubrificação e de uma boa força propulsora. O ortopedista recomenda melhorar as condições físicas com atividades regulares. Alguns exemplos são alongamentos e exercícios que aumentam a resistência física e fortaleçam a musculatura, além de estimular as articulações, corrigir a postura e ficar atento ao desgaste causado pelo estresse da vida moderna.

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Dê adeus aos óculos

e às lentes de contato

A cirurgia refrativa pode corrigir até 10 graus de miopia e 5 de hipermetropia e astigmatismo ficar sensíveis à luz por poucos dias, e também irritados, ou pode ocorrer lacrimejamento. Também é comum a sensação de olho seco e um leve ardor. “Para aliviar esses sintomas é prescrito um colírio e, conforme a técnica utilizada, também poderá ser necessário anti-inflamatórios ou analgésicos por alguns dias”, explica o Dr. Marco Canto.

Muitos problemas de visão podem ser resolvidos por cirurgia refrativa, também conhecida como cirurgia a laser. O procedimento pode ser realizado por três diferentes técnicas: LASIK, PRK e LASEK . A escolha da técnica é decidida na consulta médica pré-operatória, após a realização dos exames necessários. “Em qualquer dos procedimentos, o limite máximo de grau a ser corrigido dependerá da espessura e curvatura corneana. Em geral, podemos corrigir até 10 graus de miopia, 5 graus de hipermetropia e 5 graus de astigmatismo”, avalia o oftalmologista Dr. Marco Canto, diretor da Clínica Canto.

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De acordo com o médico, a cirurgia é rápida, o paciente não permanece mais do que 20 minutos no centro cirúrgico. “São utilizados colírios anestésicos e o paciente pode sentir uma pressão durante o procedimento, mas sem nenhuma dor”, comenta. Após a cirurgia, os olhos podem

Segundo o oftalmologista, cerca de 98% dos pacientes sentem-se aptos a exercer atividades normais no dia seguinte à cirurgia. “Muitos deles já percebem uma melhora significativa na visão algumas horas depois da cirurgia”, observa. Embora seja possível assistir televisão, ler e usar computador até no mesmo dia da cirurgia, e praticar atividades físicas como academia, no dia seguinte, é necessário tomar alguns cuidados. “Os três dias que sucedem a cirurgia são os que necessitam de mais atenção. O paciente deve evitar o contato com os olhos, como esfregá-los, para impedir eventuais traumatismos. Atividades esportivas como futebol e o uso de piscina devem ser evitados por um mês após a cirurgia”, salienta. Entretanto, nem todas as pessoas podem realizar este tipo de cirurgia. “Quem tem doenças oculares, principalmente as que atingem a córnea, como o ceratocone, não pode se submeter ao procedimento”, ressalta o oftalmologista. Também é necessário ter idade superior a 18 anos e estabilidade no grau dos óculos ou das lentes de contato.


FESTIVAL DE Curitiba Chega à 19ª edição Em março, no período de 16 a 28 de março acontece um dos maiores festivais culturais do Brasil. O Festival de Teatro de Curitiba oferece à população e aos turistas diferentes formas de cultura. O Festival de Curitiba, que teve sua primeira edição em 1992, reúne durante o mês de março, atrações culturais de todo país. Desde então, mais de 1,5 milhões de pessoas já conferiram mais de três mil espetáculos. Além disso, o festival movimenta a cidade com cursos, palestras, festas, oficinas, ou seja, manifestações culturais dos mais variados gêneros. Tradicionalmente realizado em março, é responsável por um vivo e pulsante retrato da produção contemporânea brasileira. Artistas, companhias e profissionais de teatro do Brasil e do exterior distribuem sua criatividade por diferentes eventos satélites, numa programação rica em qualidade e diversidade. Teatros e outros espaços tradicionais de cultura e entretenimento dividem as luzes e a cena com endereços diversos, como barracões, ruas, praças, bares e os mais diversos locais de Curitiba e Região Metropolitana. Sempre inovador, autêntico e divertido, o Festival de Curitiba recebe companhias de todas as regiões do Brasil e do exterior. O Festival de Curitiba, que está em sua 19ª edição, é referência e faz parte do cenário cultural brasileiro. Firmou-se como uma vitrine e um espaço plural que em um único evento apresenta atividades artísticas variadas por toda a cidade, para plateia formada por pessoas de todo o Brasil.

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Câncer de próstata mata mais na Região Sul do Brasil

Ilustração: Ricardo Jurça

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Um a p e s q u i s a re a l i z a d a p e l o In s t i t u to Na c i o n a l d o Câ n c e r ( In c a) d o Mi n i s té r i o d a Sa ú d e a p re s e n t a d a d o s p re o c u pa n te s pa r a a s o c i e d a d e b r a s i l e i r a . Em 2 0 0 8 e 2 0 0 9 , a ta xa de mortalidade por incid ê n c i a d e c â n c e r d e p ró s t at a a c a d a 1 0 0 m i l h o m e n s te v e média de 68,72 casos na Reg i ã o S u l d o pa í s . Em s e g u i d a v e m a R e g i ã o S u d e s te , c o m incidência média de 63,17. O Rio Grande do Sul é o estad o m a i s at i n g i d o p e l a d o e n ç a , c o m t a x a d e 8 0 , 6 3 m o r te s . Em s e g u i d a v e m o R i o d e Ja n e i ro, c o m 7 7 , 9 3 c a s o s ; o Pa r a n á s e g u e e m te rc e i ro l u g a r, c o m 6 5 , 1 6 m o r te s p o r c a u s a

da doença. O s d ad o s s ão a l a rm a n te s s e p e n s a r m o s q u e e s s e n ú m e ro é a p e n a s pa r a aq u e l e s q u e c h e g a m ao ó b i to. “O c â n c e r d e p ró s t at a é u m a d o e n ç a s é r i a q u e te n d e a at i n g i r 1 9 , 8 % d e h o m e n s c o m mais de 50 anos no Brasil, de ac o rd o c o m u m a p e s q u i s a re a l i z ad a p e l a A m e r i c a n Ca n c e r S o c i e t y, n o s E UA . O i m p o rt a n te é l e m b r a r q u e 7 0 % d o s c a s o s s ão c u r áv e i s q u a n d o o c â n c e r é d e s c o b e r to n o i n í c i o d e s u a i n c i d ê n c i a”, e x p l i c a o o n c o l o g i s t a c l í n i c o Ma rc e l o O l i v e i r a , d o Nú c l e o d e E s t u dos Oncológicos.

A p re v e n ç ão d o câncer de p ró s t at a é f e i t a at r av é s d o e x a m e d e to q u e re t a l o u d e u l t r a s s o n o g r a f i a t r a n s re t a l e o e x a m e d e P S A (a n t í g e n o p ro s t át i c o - e sp e c í f i c o) . Co m o a m a i o r i a d o s o u t ro s c â n c e re s , e x i s te u m g r u p o d e r i s c o d e f i n i d o. Ho m e n s ac i m a d e 5 0 a n o s tê m m a i s p ro p e n s ão à d o e n ç a , e pa r a aq u e l e s q u e e s t ão p o r v o l t a dos 80 o risco chega a 50%. D i e t a s a u d áv e l , c o m p o u c a g o rd u r a d e o r i g e m a n i m a l e r i c a e m f r u t a s , l e g u m e s e v e rd u r a s , a j u d a n a re d u ç ão d o


r i s c o pa r a e s te t i p o d e c â n c e r. O u t r a q u e s t ã o i m p o r t a n te a s e r av a l i a d a é o h i s tó r i c o f a m i l i a r. D e a c o rd o c o m o o n c o l o g i s t a , q u e m te m f a m i l i a r d e p r i m e i ro g r a u c o m a d o e n ç a a p re s e n t a m a i s p ro b a b i l i d a d e d e te r a d o e n ç a . O u t ro f a to r q u e s e d e v e l e v a r e m c o n t a é a r a ç a . E s t u d o s m o s t r a m q u e h o m e n s n e g ro s tê m m a i s c â n c e r d e p ró s t a t a d o q u e h o m e n s b r a n c o s o u o r i e n t a i s . Is s o a c o n te c e d e v i d o a o n í v e l d e te s to s te ro n a c i rc u l a n te n o o rg a n i s m o d a s p e s s o a s e m c a d a r a ç a .

l h o u r i n á r i o. Ja to d e u r i n a f r a c o, o u i n te r r o m p i d o, a u m e n to d a f r e q u ê n c i a d a s m i c ç õ e s c o m eliminação de pequenos volumes de urina, u r g ê n c i a p a r a u r i n a r, p e r d a d e u r i n a n a r o u p a e r e te n ç ã o u r i n á r i a s ã o s i n to m a s q u e p o d e m a p a r e c e r e m c o n j u n to o u i s o l a d a m e n te , c o m o t a m b é m h á c a s o s d e p a c i e n te s q u e n u n c a s e n t i r a m n e n h u m d o s s i n to m a s c i t a d o s .

Além dos exames periódicos, outra m e d i d a d e p re v e n ç ão é o u s o d e h o r m ô n i o s . O pac i e n te re c eb e d o s e s d e h o r m ô n i o s q u e s e o p õ e m à aç ão d a te s to s te ro na , c o m o o b j e t i v o d e d i m i n u i r a s c ha n c e s d o d e s e nv o l v i m e n to d e u m c â n c e r na p ró s tata . “O t r ata m e n to na f a s e i n i c i a l é ma i s s i m p l e s , p o r i s s o é tão i m p o r ta n te f az e r o s e x a m e s p e r i o d i c a m e n te . No c o m e ç o, c o m ap e na s u ma c i r u rg i a é p o s s í v e l re m o v e r n ó d u l o s na g l â n d u l a , e ap ó s c o m s e s s õ e s d e q u i m i o te r ap i a e r ad i o te r ap i a , o pac i e n te p o d e r á f i c a r c u r ad o. Me sm o a s s i m , o s c o n f l i to s e m o c i o na i s d u r a n te o t r ata m e n to p o d e m c au sa r d i f i c u l d ad e s na at i v i d ad e s e x u a l d o pac i e n te , p o r i s s o é i n d i c ad o ta m b é m u m ac o m pa n ha m e n to d e u m p ro f i s s i o na l d a á rea p s i c o l ó g i c a d u r a n te o t r ata m e n to”, a f i r ma o m é d i c o. Há c as os e m q u e, s e d e te c tad o ta rd i a m e n te, q u a n d o o c â n c e r já e st i v e r e spa l had o na g e n i tá l i a mas c u l i na , é n e c e ssá r i o f az e r a m u t i l aç ão d o ó rg ão. Ne stas o c o r rê n c i as , a d o e n ç a a f e ta a au to e st i ma d a p e ss oa . A l g u n s e n t ra m e m d e p re ssão, mas , c o m a aj u d a d e t rata m e n tos ps i c o l ó g i c os o u ps i q u i át r i c os e c o m c i r u rg i as re c o n st r u to ras d e i m p l a n te s d e s i l i c o n e, c o n s e g u e m s e re c u p e ra r d a d o e n ç a . S i n to m a s O s p r i n c i p a i s s i n to m a s d o c â n c e r de próstata ocorrem na área do apare-

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FOTO: Clix - www.scx.hu

Atletas de fim de semana

Altas temperaturas estimulam a prática de exercícios físicos, mas até uma longa caminhada pode trazer riscos. Fazer avaliação médica é fundamental.

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Caminhar na praia, correr no parque, nadar no clube. Essas e outras atividades físicas parecem muito mais atrativas no verão, quando os dias são mais longos e as temperaturas mais agradáveis. Apesar de parecer desnecessário, até as atividades mais comuns, como uma longa caminhada, exigem avaliação médica prévia. “Exercícios executados de maneira inadequada podem ocasionar desde estiramentos

e lesões musculares até morte súbita”, alerta Dr. Eduardo Puppi Moro, neurocirurgião do Hospital Nossa Senhora das Graças. A avaliação permite que seja elaborado um programa de exercícios de acordo com as necessidades do indivíduo. Para pessoas sedentárias, essa avaliação é ainda mais importante, pois é com ela que se definem os limites de cada indivíduo. Se não forem respeitadas as características de cada um, o exercício pode resultar em desgaste físico e lesões. “Entorses de tornozelo e joelho, as famosas ‘torcidas’, são as lesões mais comuns dos atletas de verão. Dis-

tensões musculares e dores na coluna também são recorrentes”, explica o Dr. Renato Raad, ortopedista do Hospital Nossa Senhora das Graças. “É essencial alongar antes e depois das caminhadas, fazer avaliações cardiológicas e ortopédicas regulares. A pessoa deve, também, ter orientação para que não cometa excessos ou caminhe despreparada em terrenos irregulares ou íngremes”, orienta o ortopedista. Em caso de lesão, mesmo que pequena, deve-se procurar o médico, já que distensões podem prejudicar para sempre alguma parte do corpo. “Isso não acontece com frequência, mas é possível ocorrer lesões na cartilagem, ligamentos e fraturas, que, se não forem diagnosticadas e tratadas corretamente, acarretam problemas mais graves”, ressalta.

Cuidado com o coração Outro cuidado importante é com o coração. Pessoas com histórico familiar da doença, sedentários, fumantes, quem tem diabetes e os obesos têm maior risco cardíaco. “Ao fazer exames, a pessoa poderá saber detalhadamente seu estado de saúde e como está o seu coração”, explica o Dr. Alexandre Alessi, cardiologista do Hospital Nossa Senhora das Graças. Fazem parte da bateria de exames indicados: consulta médica, testes de esforço e eletrocardiogramas, além de exames mais específicos, de acordo com cada caso.


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Por: Ana Maria Fotos: divulgação

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Verão na pressão certa

Saiba como manter a pressão arterial adequada no calor excessivo

A chegada do verão provoca variações no funcionamento do nosso corpo. Uma delas é a queda da pressão arterial – força que o fluxo sanguíneo exerce nas paredes das artérias. O calor causa dilatação dos vasos sanguíneos, o que abaixa a pressão, e pode também causar certo grau de desidratação, contribuindo para um mal-estar ainda maior. A pressão alta é outra variação que, além do desconforto, causa problemas maiores. Geralmente, é agravada com o uso excessivo de sal na alimentação. “Pessoas com pressão normal, inclusive crianças, que consomem muito sal, apresentam risco maior de desenvolver hipertensão. Deve-se evitar o consumo de embutidos, conservas, temperos prontos e salgadinhos”, explica a cardiologista Débora Fontoura Nunes. Segundo a cardiologista, a pressão considerada normal, tanto em mulheres quanto a homens, não deve ultrapassar 135/85mmHg. “Os níveis inferiores dependem dos sintomas do paciente. Aqueles que apresentam pressão arterial de 90/60mmHg – considerada baixa –, mas que não tenham sintomas, não precisam tomar nenhuma providência”, afirma. Ao contrário, aponta a médica, a pressão alta é uma doença crônica e que precisa de um tratamento permanente. A hipertensão pode apresentar consequências ou mesmo ser causada por problemas mais sérios, como o colesterol alto e o diabetes. Histórico da doença na família, sedentarismo, sobrepeso, tabagismo e estresse também são fatores que aumentam a chance da pressão alta. “Hoje, a manifestação tem sido cada vez mais precoce, não sendo incomuns casos de crianças hipertensas. Com o passar da idade, a chance de desenvolver a doença aumenta. Cerca de 90% de quem tem mais de 80 anos são hipertensos”, revela.

Os hipertensos não devem descuidar da hidratação e devem consumir, no mínimo, dois litros de água ao dia. Atividades físicas e regulares também são bons aliados. Já a pressão baixa é mais comum em jovens, com tendência a normalização dos níveis na idade adulta. O problema só deve ser motivo de tratamento com medicamentos, explica a médica, quando provoca desmaios ou em casos muito frequentes de tontura, que afetem a qualidade de vida.

Sintomas e diagnóstico Na pressão baixa, o mais comum é a sonolência nos dias mais quentes, podendo evoluir para tonturas, principalmente ao levantar, e até mesmo desmaios. Na pressão alta, os sintomas são vários e muito subjetivos, existindo até mesmo pacientes totalmente assintomáticos, porém com níveis de pressão extremamente altos. Os sintomas mais comuns são dores de cabeça, náuseas, irritabilidade, distúrbios do sono, vertigens e zumbido no ouvido.

Tratamento e prevenção

Existem casos de hipertensão em que uma mudança de hábitos alimentares somados a atividade física e perda de peso já são suficientes para a normalização da pressão. Entretanto, na maioria das vezes, é necessário o uso de medicamentos. Dieta à base de frutas e verduras e baixo consumo de sal, controle rigoroso de peso, atividade física regular e suspensão do tabagismo são fatores importantes que colaboram para o controle ou até mesmo para o não surgimento da doença.

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Terceira idade une

INTERCÂMBIO E TURISMO

Por: Ana Maria

Se você pensa que o intercâmbio é voltado apenas para jovens e adultos que pretendem ter uma experiência profissional internacional ou aprender uma língua estrangeira deve ficar atento para o novo perfil de intercambista que vem crescendo. Com a queda do dólar, a terceira idade tem optado por fazer intercâmbio para aprender novas línguas. Os países mais procurados são Estados Unidos, Canadá, Espanha e Portugal.

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Com tempo livre e situação financeira estável, a procura por viagens ao exterior tem crescido na terceira idade. “Como a procura por viagens ao exterior teve um aumento considerado, resolvemos criar programas de cursos de línguas estrangeiras que podem ser aliados ao turismo. A ideia foi

bem aceita e a procura só tem aumentado”, explica Carol Koski, da agência World Place. O período de intercâmbio é variado, assim como os valores. “Aqui na agência, a maior procura está para o período de até quatro semanas, mas há pessoas que optam por ficar um ano”, informa. Durante este período, os intercambistas podem escolher onde ficarão hospedados. Os lugares mais procurados são casas de famílias, hotéis, residências e também as escolas que possuem opções para alojar os estudantes. Entre os vários pontos positivos de se fazer intercâmbio está o contato multicultural, quando o convívio com pessoas, pode proporcionar o conhecimento dos costumes e da cultura dessas pessoas, além de se aprofundar nos cursos de língua estrangeira e a cultura do país escolhido.


Cresce o número de bebês prematuros Ilustração: Ricardo Jurça

Segundo levantamento do Ministério da Saúde, número de bebês prematuros cresceu 27% em dez anos. No Paraná, em 2008 nasceram 300 bebês prematuros a mais que no ano anterior, informa a Secretaria de Saúde do Estado do Paraná. No Hospital Nossa Senhora das Graças nascem por mês, cerca de 30 bebês prematuros. “Como somos um serviço de referência, o percentual de prematuros é maior que o habitual, ficando 10 a 15% a mais do que partos normais”, conta a pediatra Eliana Kuchpil Branco. Os bebês prematuros exigem uma série de cuidados que somente atendimento especializado pode garantir. Além dos aparelhos e exames que controlam todas as funções do corpo do bebê até que ele possa ir para casa, é fundamental que a equipe médica responsável seja completa e cuide de todos os detalhes. Nas últimas décadas os avanços nos cuidados dos prematuros foram muito acentuados. Dra. Eliana comenta

que atualmente existe uma melhor compreensão da fisiologia dos prematuros, como seu funcionamento e as diferenças do bebê maior. Por isso, é muito importante haver treinamento contínuo para capacitar e atualizar o conhecimento dos profissionais envolvidos. Além disso, é fundamental ter equipamentos modernos como as incubadoras, que servem para manter a temperatura do organismo do bebê, aparelhos para respiração artificial e, principalmente, uma substância chamada surfactantte, que é decisiva para o tratamento da principal complicação do prematuro, chamada de imaturidade pulmonar. Para diminuir os riscos de partos prematuros, a Dra. Eliana orienta ter o acompanhamento periódico de um obstetra. As consultas de pré-natal permitem identificar se a mãe tem fatores de risco, alguma doença que possa ser tratada e, principalmente, fazer o acompanhamento do crescimento e desenvolvimento do bebê no útero materno através de exames como a ecografia.

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Belleza Total - Edição 2 - Hellen Lyu  

Entrevista com Hellen Lyu

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