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14/12 - AULA EXPERIMENTAL DE ZUMBA. NÃO PERCA! I N F O R M AT I V O

 3931-7501

ANO XX - Nº 73 | NOV/DEZ - 2013

www.calasanscamargo.com.br

Rua Estefânia do Nascimento, 29 - Jardim das Indústrias - São José dos Campos-SP

FORMAMOS CINCO NOVOS FAIXAS PRETAS DE JUDÔ

Cláudio Calasans Camargo com Felipe, Isabela e Iago

No dia 9 de novembro cinco judocas da academia Calasans Camargo foram aprovados nos exames o ciais da Federação Paulista e Confederação Brasileira. Três destes atletas foram acompanhados desde a infância na academia. O resultado das avaliações dos foi excelente e garantiu a conquista da faixa preta de judô para Felipe Gonçalves e para os irmãos Isabela e Iago Castro Muniz, que representam a academia desde os três anos de idade. Esta conquista foi re exo de muita disciplina e dedicação nos treinos. Os judocas Wellington Visotto e Antônio Carlos Bustamante também zeram bonito e passaram para o 1º Dan (grau) e para o 2º Dan respectivamente. Os cinco atetas desempenharam uma excelente performance nas demonstrações exigidas pela banca examinadora. A região do Vale do Paraíba e Litoral Norte promoveu um total de 10 faixas preta.

ATLETA SUB 11 É DESTAQUE NA ACADEMIA A atleta Carolina Caldas Lima, que é aluna da academia Calasans Camargo em São José dos Campos, interior paulista, teve resultados expressivos nos campeonatos disputados neste ano, na categoria sub 11. Dentre as principais conquistas estão o Campeonato Regional, o Estadual do Interior, disputado na cidade de Caraguatatuba, o 33º Torneio da Independência, o Torneio da Pátria - Jarbas Dias Ferreira, disputado em São Sebastião e a Copa Hirakawa. Além destes títulos, a judoca cou com a terceira colocação do campeonato Paulista, com cinco lutas disputadas e uma derrota na semi nal. A judoca também participou do meeting interestadual de Florianópolis, realizando 4 lutas e perdendo na semi nal. Carolina é disciplinada e treina regularmente, se este ritmo for mantido a atleta terá um futuro promissor das artes marciais. A academia Calasans Camargo tem orgulho em fazer parte desta trajetória de sucesso.


2 | INFORMATIVO DA EQUIPE CALASANS CAMARGO

PERSONAL TRAINING com horário marcado.

VENHA CONHECER E FAZER UMA AULA GRATUITA

 3931-7501 Rua Estefânia do Nascimento, 29 Jardim das Indústrias São José dos Campos-SP

HORÁRIOS DAS MODALIDADES

BOXE CHINÊS (SANDA)

JUDÔ

3ª e 5ª das 10h00 às 11h00 3ª e 5ª das 18h00 às 19h00 3ª e 5ª das 19h00 às 20h00

2ª e 4ª das 17h30 às 18h30 2ª e 4ª das 20h30 às 22h00 2ª, 4ª e 6ª das 14h15 às 16h00 2ª, 4ª e 6ª das 19h00 às 20h30 3ª e 5ª das 09h00 às 10h00 3ª e 5ª das 10h00 às 11h00 3ª e 5ª das 18h30 às 20h00

MUSCULAÇÃO

BOXE

Diariamente das 06h00 às 00h00

3ª e 5ª das 17h00 às 18h00 3ª e 5ª das 21h30 às 22h30

AIKIDÔ

HAPKIDÔ

2ª e 4ª das 20h30 às 21h30 3ª e 5ª das 17h30 às 18h30 4ª e 6ª das 06h00 às 07h00 6ª das 17h30 às 19h00

3ª e 5ª das 20h00 às 21h30

KARATÊ 2ª e 4ª das 16h30 às 17h30 2ª e 4ªdas 18h30 às 19h30 2ª e 4ªdas 19h30 às 20h30 4ª e 6ª das 09h00 às 10h00

JIU-JITSU

CAPOEIRA 2ª, 4ª e 6ª das 18h00 às 19h00

2ª, 4ª e 6ª das 06h00 às 07h30 2ª, 4ª e 6ª das 16h00 às 17h30 2ª à 6ª das 12h00 às 14h00 2ª e 4ª das 08h30 às 10h00 2ª e 4ª das 22h00 às 23h00 2ª e 4ª das 23h00 às 00h00 3ª e 5ª das 20h00 às 21h30

MMA 2ª e 4ª das 17h00 às 18h00

MUAY THAI 3ª e 5ª das 15h00 às 16h00 (Infantil) 3ª e 5ª das 16h00 às 17h00 2ª e 4ª das 21h30 às 22h30 6ª das 20h40 às 22h00

NINJUTSU 3ª e 5ª das 09h00 às 10h00 3ª e 5ª das 11h00 às 12h00

PLANOS, PROMOÇÕES S E CONVÊNIO

Ganho e Definição de Massa - Energéticos Vitaminas e Minerais - Emagrecedores Rua Penedo, 769 - Parque Industrial - São José dos Campos - SP

tel: (12) 3933-5983 cel:(12) 7898-6687 ID 120*2044

LAVA RÁPIDO DO TCHÊ Rodrigo / Sandro 98171-7615 / 98811-8426 | 3303-5953 / 98844-6672

Rua das Lobélias, 35 - Jd. das Indústrias - SJC (atrás da Academia Calasans Camargo)


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ALIMENTOS SAUDÁVEIS: VEJA COMO É FÁCIL EVITAR A GORDURA ABDOMINAL Os alimentos que estimulam uma grande produção de insulina pelo pâncreas são os maiores responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal, levando ao desenvolvimento da resistência à insulina. Essa resistência à insulina pode levar ao diabetes. A insulina é um hormônio fundamental para colocar a glicose dentro da célula para produzir energia, entretanto quando produzido em excesso vai causar um desequilíbrio no organismo: vai fazer lipogênese (produção de gordura) na região abdominal e também vai aumentar o hormônio do apetite (grelina) além de diminui o hormônio da saciedade (leptina), aumentando assim a compulsão alimentar. ALIMENTOS QUE AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL: - Carboidrato de alto índice glicêmico (farinha branca re nada e seus derivados, açúcar, e doces em geral), porque necessitam de muita insulina; - Carboidrato de alto e baixo índice glicêmico em quantidade exagerada numa mesma refeição, pois produz excesso de insulina; - Gordura trans (biscoito recheado, pipoca de microondas, bolo industrializado, etc.); - Gordura saturada em excesso (carnes gordas, pele de frango, salame, linguiça, manteiga, bacon, etc.). ALIMENTOS QUE NÃO AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL: - Carboidrato de baixo índice glicêmico em quantidade moderada (pão integral, hortaliças, frutas, cereais integrais, grãos, etc.), pois produz nível adequado de insulina; - Gordura monoinsaturada em quantidade moderada (azeite de oliva extra-virgem, amêndoa, castanhas, nozes, etc.); - Gordura poli-insaturada em quantidade moderada (salmão, atum, sardinha, chia, linhaça, etc.); - Antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, betacaroteno, licopeno, antocianina, avonoides, etc.). A gordura abdominal produz citocinas (substâncias in amatórias) que oxidam as células e os antioxidantes vão protegê-las. FONTES DE ANTIOXIDANTES: - Vitamina C (laranja, tangerina, abacaxi, morango, vegetal verde escuro, etc.); - Vitamina E (azeite de oliva, óleo vegetal, oleaginosas, abacate, etc.); - Selênio (castanha do Pará, uma grande fonte); - Zinco (nozes, frango, feijão, etc.); - Betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, vegetal verde escuro, etc.); - Licopeno (tomate, melancia, goiaba, etc.); - Antocianina (açaí, berinjela, cebola roxa, repolho roxo, etc.); - Flavonoides (uva, cebola, chá verde, cacau, etc.).

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Conhecendo um pouco mais Modalidades ganham vários praticantes na região

AIKIDO

BOXE

Esta arte marcial de origem japonesa capacita os adeptos à concentração das energias vitais (ki), através de técnicas de controle físico e mental. Indicada para quem gosta de exercitar o corpo e a mente. Confira os benefícios desta modalidade que não realiza competições, mas pode levar você a outro nível.

NINJUTSU

Para quem busca uma maneira de desenvolver um bom trabalho corporal e aliviar o estresse do dia a dia, o boxe é uma prática esportiva indicada. Considerada a esgrima das mãos, pode ser praticada a partir dos 10 anos de idade, por ambos os sexos. Ficou interessado? Venha nos visitar e confira os benefícios do boxe.

ZUMBA

Fonte legítima de conhecimento das antigas artes Ninjas e Samurais, esta luta faz uso de técnicas e armas que se adaptam a qualquer porte físico, estatura ou sexo. Assim como o Aikido, o Ninjitsu não é uma modalidade competitiva, e tem o seu foco voltado para a proteção e a evolução do ser humano, além de desenvolver a coordenação motora, a disciplina, o autocontrole, a postura e a flexibilidade. .

Mistura de dança e fitness, a zumba está em alta e atende a pessoas de qualquer idade. Com inspiração latina, esta modalidade é muito eficaz e proporciona aos praticantes um excelente treino aeróbico. Aula experiental dia 14/12 com o Professor Felipe Dias (Tio Pão). Convide seus familiares e amigos.

Todas as modalidades você encontra na Academia Calasans Camargo, acesse: www.calasanscamargo.com.br

Eric 7850-5045 Miro 7850-0542 Ettore 7817-7510

Rua Scutum, 381 - Jardim Satélite - 3934-3600 Rua Água Boa, 15 - Bosque dos Eucaliptos - 3302-3039


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JUDOCAS MASTERS BRILHAM NO CAMPEONATO BRASILEIRO Nove atletas da academia Calasans Camargo participaram do Campeonato Brasileiro na categoria masters, para competidores com mais de 30 anos de idade. Os resultados foram satisfatórios e cinco judocas deste grupo trouxeram medalhas para casa. Álvaro Borges Lima e Leandro Ulysses Souto Borges conquistaram o lugar mais alto do pódio, Munique Cristina e Cláudio Calasans Camargo caram com a segunda colocação e Carlos Gravina faturou o bronze. A categoria master é composta por atletas experientes que já competiram nas categorias principais do adulto e continuaram participando no veterano. Esta classe é subdividida em categorias de cinco em cinco anos nos pesos o ciais. Lutadores de até 80 anos de idade competem nestes eventos, que são marcados por muito espírito esportivo e total fair play.

PESQUISA REVELA: NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA NO BRASIL VEM CAINDO As crianças brasileiras são as menos ativas da América Latina, um risco para o país! De acordo com uma matéria publicada na Folha de SP, o nível de atividade física no Brasil teve uma queda de 6% entre os anos de 2002 e 2007. O estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA) que serviu de base para esta publicação revela ainda que se continuarmos neste ritmo este índice poderá chegar a 34% em 2030, o que seria um desastre em termos de saúde e qualidade de vida. Estudos cientí cos comprovam que o esporte e

as atividades físicas melhoram o desempenho escolar e pro ssional das pessoas e devem fazer parte da rotina de todas as faixas etárias. Quanto mais cedo começarem as experiências motoras com esportes e brincadeiras, melhores serão os resultados para as suas vidas! Infelizmente nossa sociedade tem caminhando para o sentido errado. Nossas crianças estão se tornando sedentárias e obesas, precisamos incentivar a prática esportiva e reverter este quadro antes que os números previstos para o futuro se tornem par te da nossa realidade.

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MEGA EVENTOS GERANDO DESENVOLVIMENTO HUMANO, ECONÔMICO E SOCIAL Adequar nossa cidade às necessidades e padrões exigidos pelas entidades que regem o espor te internacional é um desa o que estamos encarando e vencendo etapa após etapa, com o objetivo de tornar São José uma das cidades que irão ser vir como subsede, recebendo delegações estrangeiras na Copa do Mundo de Futebol, nas Olimpíadas e Paraolimpíadas. O Ministério dos Esportes já disponibilizou a verba para a implantação de estruturas esportivas e a nossa cidade está fazendo a lição de casa, formatando projetos consistentes e bem elaborados, como por exemplo: a reforma do estádio Martins Pereira que está sendo transformado em uma arena multi uso, incluindo reurbanização do seu entorno, adequação do Centro Espor tivo João do Pulo aos padrões internacionais de atletismo, construção do centro de treinamento de Rugby entre várias outras medidas. Porém, muitos ainda questionam: será válido todo este esforço? Que legado cará para os munícipes? Estas dúvidas são legítimas, portanto, devemos buscar as respostas com base em estudos e pesquisas. Podemos a rmar que cada real que é investido em esporte representa uma economia de cinco reais em outros setores, mas como isso é possível, e por quê? Ao observar veremos que uma boa parte da população está obesa devido ao sedentarismo, a abundância de consumo de alimentos hipercalóricos e as facilidades promovidas pela tecnologia. O desenvolvimento e estímulo da prática salutar de atividades físicas pode combater este problema e sanar inúmeras enfermidades, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida das pessoas. Muitas doenças podem ser tratadas com exercícios físicos, além disso, a atividade física contribui para o desenvolvimento saudável das

crianças. Este estímulo também é uma maneira de inclusão social, pois o espor te pode mudar a perspectiva de muitos jovens e crianças que estão em situação de risco social. Desta forma, podemos notar que a a rmação de que cada real investido em esporte representa uma economia de cinco reais em outros setores se torna mais evidente. N a n o s s a c i d a d e n ó s co n t a m o s co m b o n s exemplos de investimentos como, as escolinhas de esportes em diversas modalidades mantidas pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, o Projeto Esporte Educativo do Lions Clube Augustin Soliva, a Unidade Avançada da Polícia Comunitária (Polícia Cidadã) da polícia militar, etc., ou seja, segurança, inclusão social e desenvolvimento humano estão agregados, encaminhando e educando para uma vida saudável e distante dos vícios. Na área do desenvolvimento econômico e turismo podemos citar o exemplo dos campeonatos paulista e brasileiro de BMX (bicicross) realizados na cidade há alguns meses. Cada um deles trouxe aproximadamente 600 atletas, que se somando as suas equipes de apoio e familiares atingiu um número de 2500 pessoas por evento, as quais chegaram à cidade na 5° feira, se hospedaram em hotéis, se alimentaram e usufruíram dos serviços, zeram compras, etc., ou seja, se um pequeno campeonato de nal de semana movimentou a economia, imaginem os mega eventos! Um bom exemplo a ser seguido é Caraguatatuba, que explora a sua vocação turística e se especializou em sediar Jogos Regionais no mês de julho, na baixa temporada, trazendo movimento para o comércio e serviço locais. Professor Calasans Camargo

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CIDADE SERÁ SEDE DOS JOGOS ABERTOS EM 2015 São José dos Campos é uma das potências estaduais desta super competição, que é o maior evento esportivo da América do Sul, visto o alto nível das nossas equipes e o investimento que a cidade mantém nos seus programas de iniciação e alto rendimento. As inúmeras escolinhas espalhadas pela cidade, o Programa Atleta Cidadão, a LIF ( Lei de Incentivo Fiscal ) do Esporte e o FADENP ( Fundo de Apoio ao Desporto Não Pro ssional ) são exemplos que caracterizam a vocação do nosso município em valorizar a prática esportiva. Conquistar no voto das cidades participantes, o direito de sediar os Jogos Abertos do Interior de São Paulo em 2015 foi um

passo importante para o nosso município e certamente para toda a comunidade joseense, uma vez que já estaremos no foco dos Mega Eventos Esportivos que ocorrerão no nosso país, provavelmente como sub sede da Copa do mundo no próximo ano e em 2016 das Olimpíadas e Paraolimpíadas. Desta forma, toda esta atenção para o esporte será uma grande vitrine que colocará as atividades físicas e a cultura da prática esportiva em evidência. Os frutos que colheremos em termos de saúde, qualidade de vida, inclusão social, formação, educação, segurança, desenvolvimento econômico, serão com certeza imensos e duradouros. Mais do que nunca o investimento no esporte será estratégico!

Quer ficar por dentro do que acontece no mundo esportivo? Quer ter dicas de como levar uma vida mais saudável e conhecer histórias que irão te motivar? Não perca o Esporte 10, toda quinta-feira, às 20horas, no canal 10 da NET, com apresentação do Professor Calasans Camargo.

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Informativo | Equipe Calasans Camargo - Nov/Dez 2013