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MAGGIO 2011 - Anno 2 - n. 14

AffariVostri

Mensile Indipendente ed Autofinanziato

Informazioni utili di zona - Giochi - Rubriche - Motori - Annunci gratuiti - Immobiliare

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ITA U T A R G A RIVISDisT tribuita nei Comuni di: no - Labico Artena - Cave - Colleferro - Genazza ne - Zagarolo Palestrina - San Cesareo - Valmonto

anche su internet www.affarivostri.info


MAGGIO 2011 AffariVostri è un mensile a distribuzione gratuita, al servizio dei lettori, non richiede alcun compenso sulle compravendite e non ha fini commerciali su di esse. Gli annunci ed i messaggi su AffariVostri sono gratuiti. La direzione si riserva il diritto di pubblicarli integralmente, modificarli, respingerli o sospenderli. Gli scritti e le foto ricevute non verranno restituite. Per gli annunci riguardanti le offerte di lavoro, che non vengono pubblicati gratuitamente ricordiamo che l’art. 1 della L. 9/12/77 n° 903, vieta qualsiasi discriminazione fondata sul sesso per quanto riguarda l’accesso al lavoro. Gli annunci gratuiti sono riservati esclusivamente ai privati. Chi vuole promuovere la propria attività, dovrà usufruire degli appositi spazi a pagamento.

AffariVostri

Mensile di informazioni utili commerciali e annunci gratuiti Autorizzazione del Tribunale di Velletri n.25/09 del 19/11/2009

Editore e Grafica: Pubbligrafik s.r.l. Direttore Responsabile: Paolo Caprio paolocaprio@yahoo.it Redazione e Segreteria: Via Genazzano,45 - Valmontone Tel: 06.95.90.157 - info@affarivostri.info www.affarivostri.info Stampa: Printergroup Italia s.r.l. Castellammare di Stabia (Na)

Concessionario unico per la pubblicità:

nessuna parte di AffariVostri può essere riprodotta

in questoero: num Informazioni utili di zona

4 - Turni Farmacie - Numeri Utili 6 - Sagre, Fiere e Mercati 7 - Orario dei Treni Giochi

8 - Sudoku 9 - Cruciverba 34 - Soluzioni Rubriche

13 - Bici Mania 14 - L’erboristeria 15 - L’angolo della Salute 17 - Le soluzioni dell’architetto 19 - I consigli dell’avvocato 22 - Cura di bellezza 23 - Spazio Giovani Annunci GRATUITI di zona

24 25

- Come fare un annuncio gratuito - Elenco delle rubriche degli annunci

Oroscopo

34 - Oroscopo Motori

37 - Auto e veicoli commerciali, usati e nuovi Immobili

38 - Immobili di ogni tipo in vendita e in affitto


InfoUtili

4

anno 2 - n. 14 - AffariVostri

Farmacie di turno nei giorni festivi Elenco Farmacie

MAGGIO 2011 Giovannone - Facciolo - Pasquale - Bacecci Sant’Anna - Municipale Colleferro

1

DOM

2 3 4 5 6

LUN MAR MER GIO VEN

7

SAB

Luzi - Comunale Valle Martella - Falvo - Pasquale Simeoni - Biasiotti - Terrone - Romagnoli La Verghetta - Comunale Colleferro

8

DOM

Luzi - Comunale Valle Martella - Pasquale - Simeoni Biasiotti - La Verghetta

9 10 11 12 13

LUN MAR MER GIO VEN

Comunale San Cesareo - Giovannone - Facciolo Pellegrino - Carrello - Bacecci - Brizzi - Comunale Artena Romagnoli - Brocchieri - Ronzoni 15 DOM Com. San Cesareo - Pellegrino - Carrello - Brizzi - Brocchieri 14

SAB

16 17 18 19 20

LUN MAR MER GIO VEN

Luzi - Comunale Valle Martella - Falvo - Facciolo - Troilo Simeoni - Bacecci - Laurenzi - Sant’Anna - Romagnoli Comunale Colleferro - Municipale Colleferro 22 DOM Falvo - Troilo - Laurenzi - Comunale Colleferro 21

SAB

23 24 25 26 27

LUN MAR MER GIO VEN

28

SAB

Com. Valle Martelle - Com. San Cesareo - Bacecci Giovannone - Facciolo - Pasquale - Carrello - Ronzoni Comunale Artena - Terrone - Romagnoli - La Verghetta

29

DOM

Giovannone - Facciolo - Pasquale - Bacecci Terrone - Ronzoni

30 31

LUN MAR

I turni potrebbero subire delle variazioni.

BIASIOTTI - Piazza dell’Unione, 3 - 06 9517043 LAURENZI - Via A. Fleming, 18/a - 06 9517347 COMUNALE - Vie Velletri, 24 - 06 9515707 CARRELLO - Via Cavour, 75 - 06 9508975 CAVE SIMEONI - Via Pio XII, 60 - 06 9580029 COLLEFERRO COMUNALE - Corso Garibaldi, 15 - 06 97304350 BROCCHIERI - Corso F. Turati, 21 - 06 97236585 LA VERGHETTA - V. fontana Bracchi, 61 - 06 97235119 MUNICIPALE - Via Casilina, Km 49 - 06 9770344 RONZONI - Piazza Mazzini, 6 - 06 97304301 GENAZZANO BACECCI - Via Trento e Trieste, 36 - 06 9579013 LABICO ROMAGNOLI - Piazza Mazzini, 10 - 06 9510038 ARTENA

PALESTRINA PASQUALE - Via San Giovanni, 20 - 06 9538209 PELLEGRINO - Via della Croce, 13 - 06 95313093 TROILO - Via della Vittoria, 23 - 06 9536261 FACCIOLO - (Carchitti) via V. Veneto, 47 - 06 9586787 SAN CESAREO COMUNALE - Via Casilina - 06 95595029 LUZI - Via F. Corridoni, 49 - 06 9587071 SANT’ANNA - Via Genazzano, 45 - 06 95993061 VALMONTONE BRIZZI - Via Casilina, 130 - 06 9598068 TERRONE - Via Tocciarello, 5 - 06 9590140 ZAGAROLO COMUNALE - Valle Martella - 06 95430007 FALVO - Via Fabrini, 1/5 - 06 9575377 GIOVANNONE - Viale Ungheria, 80 - 06 9524085

NumeriUtili Sanitari CUP REGIONALE Colleferro Centralino ASL Palestrina/Zagarolo Centralino ASL Valmontone Hospital Zagarolo Day Hospital Colleferro guardia medica Palestrina guardia medica Zagarolo guardia medica I.N.P.S. Palestrina Antiveleni Policlinico Gemelli

803333 06 97221 06 95321 06 951951 06 95322716 06 97091251 06.57 06 00 06.57 06 00 06 95311811 06 3054343

NumeriUtili Locali Chiama... ARTENA CAVE COLLEFERRO GENAZZANO LABICO PALESTRINA SAN CESAREO VALMONTONE ZAGAROLO

Comune 06 95191020 06 9500081 06 972031 06 955791 06 9518581 06 953021 06 9580139 06 959901 06 957691

Carabinieri 06 9515440 06 9580001 06 97202631 06 9579006 06 9510002 06 9531701 06 9587030 06 9597888 06 9575767

Vigili Urbani 06 95191071 06 9581444 06 97236962 06 9578524 06 95185835 06 9538250 06 958981 06 9596570 06 95200028


InfoUtili

6

anno 2 - n. 14 - AffariVostri

Sagre, fiere e mercati Mercati Settimanali ARTENA

mercoledì

Mercati Mensili ALBANO LAZ.

2a DOM - Mercatino antiquariato

CAVE

sabato

ARICCIA

3a DOM - Mercato mensile

COLLEFERRO

martedi

COLLEFERRO

3a DOM - Mercatino antiquariato

GENAZZANO

venerdi

FRASCATI

1a DOM - Mercatino antiquariato

LABICO

lunedi

GROTTAFERRATA 3a DOM - Mercato mensile

PALESTRINA

sabato

MONTECOMPATRI 3a DOM - Antiquariato e artigianato

SAN CESAREO

sabato

SORA

2a DOM - Mostra antiquariato

VALMONTONE

venerdi - domenica

TIVOLI TERME

1a SAB e DOM - Fiera antiquariato

ZAGAROLO

sabato

VALMONTONE 4a SAB e DOM - Festa solo carta

I Comuni, le pro-loco, i comitati, ecc., sono invitati a comunicarci, entro il 10 del mese precedente, le manifestazioni e gli eventi che hanno in programma. La redazione di AffariVostri provvederà a PUBBLICARLI GRATUITAMENTE FAX: 06 9590157 - SMS: 334 2107284 - e-mail: info@affarivostri.info - (messaggi sintetici)

PER INFORMAZIONI: 393 9494256 - 3339911169 - 3391609249 PRENOTA LA TUA MOSTRA AL PALAZZETTO DELL’ARTE DI CAVE tel. 3366206338 – 3393889881 mail: assessoratoculturacave@gmail.com 3/6 Maggio ZAGAROLO ore 10:15/12:30 Tour University Rome: open house Palazzo Rospigliosi

10 Aprile/3 Luglio GENAZZANO Mostra “PASSATO – PRESENTE. DIALOGHI D’ABRUZZO - Castello Colonna

22 Maggio PALESTRINA ore 18:00 Film “Noi Credevamo”

9/19 Giugno LARIANO Sagra della Pizza


InfoUtili

anno 2 - n. 14 - AffariVostri

F: Orario Festivo

Orario dei treni F F F F F F

F F F F F F F

F F

Colleferro Valmontone Labico

Zagarolo Colonna Colle Mattia Tor Vergata Ciampino

Termini

05:03 05:47 06:11 06:30 06:42 06:49 07:07 07:22 07:46 08:07 08:29 08:58 09:29 10:29 11:38 11:51 13:44 14:35 14:51 15:51 16:19 16:34 16:57 17:19 17:35 17:51 18:19 18:35 18:51 19:09 19:30 20:19 20:51 21:55 22:25

05:21 06:05 06:29 06:44 06:59 07:07 07:23 07:40 08:01 08:52 09:09 10:47 11:52 12:09 14:04 14:49 15:09 16:09 16:37 16:49 17:14 17:37 17:49 18:09 18:37 18:49 19:09 19:27 19:44 20:37 21:09 22:13 22:47

05:55 06:40 07:07 07:15 07:40 07:45 07:55 08:18 08:30 08:48 09:26 09:40 10:04 11:25 12:20 12:46 14:46 15:20 15:46 16:46 17:14 17:24 17:54 18:14 18:20 18:46 19:14 19:20 19:46 20:14 20:20 21:14 21:46 22:48 23:24

05:09 05:53 06:17 06:36 06:48 06:55 07:14 07:28 07:52 08:35 10:35 11:44 11:57 13:50 14:41 14:57 15:57 16:26 16:40 17:03 17:26 17:41 17:57 18:26 18:41 18:57 19:16 19:36 20:26 20:57 22:01 22:30

05:14 05:58 06:22 06:52 07:00 07:33 08:40 10:40 12:02 13:55 15:02 16:02 16:31 17:07 17:31 18:02 18:31 19:02 19:21 20:31 21:02 22:06 22:35

06:12 06:36 07:06 07:14 07:47 10:52 12:15 14:10 15:15 16:15 16:43 17:20 17:43 18:15 18:43 19:15 19:36 20:43 21:15 22:18 22:53

05:27 06:16 06:40 07:10 07:18 07:51 08:58 10:56 12:19 14:14 15:19 16:19 16:47 17:24 17:47 18:19 18:47 19:19 19:42 20:47 21:19 22:22 22:57

06:45 07:15 07:56 09:04 09:20 11:03 12:24 14:19 14:59 15.24 16:24 16:52 17:29 17:52 18:24 18:52 19:24 19:47 20:52 21:24 22:28 23:02

05:36 06:24 06:51 07:23 07:29 07:39 08:02 08:15 09:10 11:09 12:30 14:30 15:30 16:30 16:58 17:34 17:58 18:30 18:58 19:30 19:58 20:58 21:30 22:34 23:08

7

F F F F F F F F

F F F F

F F F F

Termini

Ciampino Tor Vergata Colle Mattia Colonna Zagarolo

Labico Valmontone Colleferro

05:34 06:25 06:45 07:25 07:54 08:25 09:20 10:20 12:17 12:40 13:17 13:40 14:17 14:40 14:48 15:17 15:40 15:48 16:08 16:17 16:40 16:48 17:17 17:40 17:48 18:08 18:17 18:40 18:48 19:08 19:17 19:40 19:48 20:17 21:17 23:12 23:30

05:47 06:40 07:00 07:40 08:40 09:33 10:35 12:30 13:30 14:31 15:01 15:30 15:01 16:30 17:01 17:30 18:01 18:28 19:01 19:30 20:01 20:30 21:30 23:25 23:45

06:05 09:11 10:06 11:05 13:00 14:00 15:00 15:28 16:00 15:28 17:00 17:28 18:00 18:28 19:57 19:28 20:00 20:31 21:00 22:00 23:55 -

06:47 07:06 07:47 08:47 09:41 10:41 12:36 13:36 14:37 15:07 15:36 15:07 16:36 17:07 17:36 18:07 18:34 19:07 19:36 20:07 20:36 21:36 23:31 -

06:53 07:12 08:53 09:48 10:47 12:42 13:42 14:42 15:12 15:42 15:12 16:42 17:12 17:42 18:12 18:40 19:12 19:42 20:12 20:42 21:42 23:37 -

08:57 09:52 10:51 12:46 13:46 14:46 15:16 15:46 15:16 16:46 17:16 17:46 18:16 18:44 19:16 19:46 20:16 20:46 21:46 23:41 -

05:59 07:00 07:19 07:57 08:20 09:04 09:59 10:58 12:54 13:04 13:54 14:04 14:54 15:04 15:22 15:54 16:04 15:22 16:32 16:54 17:04 17:22 17:54 18:04 18:22 18:51 19:04 19:22 19:54 20:04 20:24 20:54 21:54 23:48 -

06:09 07:08 07:26 08:05 09:15 10:10 11:09 13:04 13:12 14:04 14:12 15:04 15:12 15:32 16:04 16:12 15:32 17:04 17:12 17:32 18:04 18:12 18:32 19:01 19:12 19:32 20:04 20:12 20:35 21:04 22:04 23:59 -

06:16 07:15 07:35 08:11 08:33 09:22 10:17 11:18 13:12 13:20 13:12 14:20 15:12 15:20 15:41 16:12 16:20 15:41 16:45 17:12 17:20 18:41 18:12 18:20 18:41 18:45 19:07 19:20 19:46 19:50 20:12 20:20 20:48 21:12 22:12 00:06 00:08


GIOCHI

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anno 2 - n. 14 - AffariVostri

SUDOKU

ke passione

difficile

medio

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4 1 5

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1

7 8

7 9 5 7

5

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9 4

7 5 3 6


GIOCHI

anno 2 - n. 14 - AffariVostri

CRUCI: 1 1 11

2

3

Cruciverba 4

5

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21

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3

4

5

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15 18

9

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34

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34

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37

38

37

40

8

22

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32

CRUCI: 2 7

23

27 29

14

21 25

26 28

13

20

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6

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12

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2

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17

9

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35 38

36 39

40

41

Orizzontali: 2. Vende e prepara medicine - 11. Da commediante - 13. Spicca in testa - 14. In quantità rilevante - 15. Si oppone a somma - 17. Chauffeur nostrano - 20. Un deputato (abbr.) - 21. Dà ristoro ai muscoli - 23. Remoto nel tempo - 24. Un lago asiatico - 26. Lo Zabaleta dell’arpa - 27. Un articolo maschile - 28. Certi, indubitabili - 29. La stessa cosa - 31.Una laurea... conferita per meriti eccezionali - 33.Ente Teatrale Italiano - 34. Culmine - 35. Il furgone adibito al trasporto dei cavalli da corsa - 36. Iniziali di una Turner - 37. Un figlio di Wotan - 38. Edizioni Rai (sigla) - 39. Passo delle Alpi Dolomitiche - 40. Pianta delle malvacee dai grandi fiori venati di rosa.

Orizzontali: 1. La fotocopiatrice l’ha resa inutile - 10. Una parte del giorno - 11. Nome di spagnoli - 12. Vecchio Testamento - 13. Le consonanti in etica - 16. L’ultima tra le note - 17. Uomo... da fantascienza - 20. Personal Computer - 21. Massa spregevole di militi - 23. Ha quattordici lustri d’età - 24. I pesci del caviale - 25. Un fattore del sangue - 27 .Un padiglione fieristico - 29. Grossi automezzi internazionali (sigla) - 30. Solerti, laboriosi - 34. Organizzazione Non Governativa - 35. Chi li attende se li augura positivi - 37. Corretti, giusti - 39. La Consoli che ha in repertorio “Confusa e felice” - 41. Una sostanza proteica contenuta nel latte.

Verticali: : 1. È bagnata dall’Arno - 2. A coppie nell’affetto - 3. Che rivela un gusto raffinato - 11.Lo è il veicolo per il quale è stata rinnovata la polizza - 5. Ascensore per merci- 6. Rivalità, opposizione - 7. Isola delle Cicladi - 8. I confini di Iglesias - 9. Fanno cadere gli inesperti- 10. Volume facente parte di un’opera - 12. Una bibita analcolica gassata - 16. Ammirazione esagerata per tutto ciò che è inglese - 18. Servono per conciare - 19. Una rete stradale - 22. Oppure a Londra - 25. Rifinire internamente un foro - 28. Esprime subordinazione 30. Giacca trapuntata e imbottita di piume - 31. Una canzone dei “Beatles” - 32. La produce l’ape.

Verticali: 1. Il rifugio dei ladri - 2. Il Carney di “Un uomo da buttare” - 3. La fine della guerra - 4. Un quinto di M - 5. Iniziali della Falk - 6. Necessità impellenti - 7. Hanno metri variabili - 8. In mezzo al fornello - 9. Lavora... di pale - 13. Charlene attrice - 14. Vile - 15. Espressiva, efficace - 17. Cibo a base di uova di tonno - 18. Assai bassi - 19. Il capoluogo del Calvados - 20. Uno storico Delle Vigne - 21. Successioni di endecasillabi - 22. Luna nuova in breve - 26. Pari nel chepì - 27. Costose sciarpe - 28. Illustri - 31. Per Esempio - 32. I fiordi galiziani - 33. Sacco in pelle - 36. Tra le 24 e le 2 - 38. Cuore di atleta – 40. La provincia con Piazza Armerina (sigla).


anno 2 - n. 14 - AffariVostri

Attualità

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Scoppia la “bicimania” Piace anche alle donne Tutti in bici appassionatamente. Uomini, donne e anche bambini hanno scoperto il piacere di salire in sella e pedalare. Si, è scoppiata la bicimania. Non perché è arrivato il bel tempo e il primo caldo. In bici ci si va anche d’inverno e non soltanto per fare attività sportiva, ma anche per gli spostamenti cittadini. Certo non per tutte le città, perché in alcune, vedi Roma, il coefficiente difficoltà è troppo pesante per chi non ha la giusta preparazione fisica. Ma in quelle che abbondano di tratti pianeggianti, la bicicletta ha soppiantato di molto le auto, specialmente ora che il caro carburante pesa sul bilancio mensile. A parte queste considerazioni, la riscoperta della bici è dovuta soprattutto ad un motivo salutare. Andare in bici fa bene, perché interessa numerosi organi del nostro corpo. A partire dal cuore. Ti fa mantenere la linea e, per le donne, è un ottimo toccasana contro la cellulite. Ecco perché, da un po’ di tempo, si vede molto gentil sesso pedalare anche su bici da corsa. Cosa non si fa per non essere belle. E poi, pedalare, non costa nulla, tolta la spesa iniziale dell’attrezzatura. Ma questa riguarda tutti gli sport. La differenza sta nel fatto che andare in strada, nei boschi, in campagna è gratis, in palestra o a giocare a calcetto e via dicendo, si paga. Ma torniamo all’aspetto salutare che è, di sicuro, il più importante. Pedalare rappresenta un grande allenamento per il cuore e i polmoni: questi due organi sono impegnati in un’attività metabolica di tipo aerobico. Inoltre,

il movimento continuo delle gambe consente un migliore ritorno venoso verso il cuore. E poi benefici anche per le articolazioni (gamba ginocchio, caviglia ed anche schiena). Per andare sulle due ruote, comunque, occorre rispettare alcune regole. Non va dimenticato, che la bici è un mezzo di locomozione che circola per le strade cittadine e extra cittadine. Occorre, quindi, molta prudenza e tanta attenzione, anche perché si va su due ruote, spesso su strade dal fondo disastroso e non c’è molto rispetto, specialmente dagli automobilisti, che considerano il ciclista un fastidioso ingombro. Se scoppia in voi la voglia di bici, è opportuno iniziare su strade poco trafficate o su percorsi fuoristrada, naturalmente a cavallo di una mountain bike e dove ci sono, sulle piste ciclabili. In questo modo, cosa importante, si prende confidenza con il mezzo e le sue potenzialità. Si impara ad usare il cambio, che in una mountain ha una grande varietà di rapporti, si impara a trovare il giusto equilibrio, una volta in sella. Se poi, sentite che è il vostro sport e desiderate inforcare una bici da corsa, ricordatevi che ci vuole la gamba giusta, per dirla in gergo, oltre ad avere il mezzo caratteristiche diverse. A cominciare dalle ruote, che sono più strette e con il battistrada semiliscio, per avere meno aderenza e quindi mino-

re attrito sull’asfalto, cose che ti fanno andare più veloce e con meno fatica. Altra cosa importante è l’abbigliamento. Il casco è di rigore, come per i motociclisti, anche per chi usa la bici in città come mezzo di locomozione. Per quanto riguarda l’abbigliamento, ricordatevi di vestirvi a strati per proteggervi dall’aria. Occorre, che gli indumenti che portate a diretto contatto del corpo e quindi molto soggetto a bagnarsi di sudore, sia ben isolato, a mò di intercapedine, da quelli a contatto con l’esterno. In poche parole, attenti alle infreddature, che possono mettere a dura prova l’apparato bronchiale. Prima di salire in bici, ricordatevi di non andare a stomaco vuoto, specie se avete deciso di fare molti chilometri. Zuccheri e carboidrati sono fondamentali per combattere la fatica e nella borraccia mettete un integratore salino, soprattutto nella stagione calda. Intanto, per riprendersi la città, la Fiab (federazione italiana amici della bici) hanno organizzato per l’8 maggio, una iniziativa nazionale “Bimbinbici”, corteo tutto su due ruote, di genitori, bambini ed anche appassionati. Paolo Caprio


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Drenaggio e depurazione per combattere le tossine Il dott. Gian Franco Galardo erborista e naturalista ha scritto questo articolo per evidenziare le proprietà salutistiche della medicina alternativa, quella prodotta con sostanze naturali, senza l’ausilio della chimica. Il dott. Galardo esercita la sua professione da oltre 24 anni, avvalendosi di validi collaboratori come Barbara Borrelli. Potrete andare ad ascoltare i suoi consigli e conoscerlo presso le sue Erboristerie che si trovano a Zagarolo (V.le Ungheria, 44) e Palestrina (V.le Pio XII, 44) Con tali termini si usa definire l’operazione di eliminazione di tossine e prodotti di rifiuto del metabolismo cellulare, attuata attraverso una delicata stimolazione dei cosiddetti organi emuntori (fegato, reni, pelle, polmoni e intestino). La stagione primaverile ci vede uscire da un inverno, dove l’alimentazione e le condizioni ambientali diverse, spesso conducono ad un aumento delle tossine nell’organismo, e le antiche cure depurative di primavera trovano riscontro alla luce dei moderni studi scientifici. Anche il maggiore uso di farmaci di sintesi, nella stagione invernale, comporta un aumento di elementi chimici nell’organismo che è opportuno allontanare, inoltre l’esposizione solare maggiore alla quale andiamo incontro, prevede una “preparazione” della pelle attraverso una disintossicazione organica generale, utile a favorire anche una migliore e più duratu-

ra abbronzatura. Per prima cosa, si dovrà curare maggiormente l’alimentazione, riducendo il consumo di grassi animali di tipo saturo, del latte e derivati, di pasta, pane, dolci, pizza, privilegiando l’utilizzo di prodotti simili, ma provenienti da farine integrali, per un maggior apporto di fibre. Poi sarà consigliato aumentare il consumo di frutta e soprattutto verdura di stagione. L”Erboristeria verrà in aiuto a questo processo di depurazione, attraverso decotti, infusi ed estratti di erbe come la Bardana, (Arctium lappa) con azione disintossicante della pelle, il Tarassaco (Taraxacum off.) utile per migliorare l’attività epatica ed intestinale, così come il Carciofo (Cynara scolymus) ed il Cardo Mariano (Silybum Marianum), gli estratti di Gramigna (Cynodon Dactylon), Pilosella (Hieracium Pilosella), Betulla (Betula Pendula). Produrranno una accentuazione della diuresi con eliminazione

di scorie e metaboliti di rifiuto, e saranno un primo intervento nel trattare la ritenzione idrica, uno dei problemi della tanto temuta cellulite. Caso per caso, il vostro medico potrà anche consigliare integratori atti a favorire la protezione solare, come il Betacarotene e multivitaminici, ed anche integratori vaso protettivi come la Centella (hydrocotyle asiatica), la vite rossa (vitis species) il Gingko (Gingko Biloba), il Mirtillo Nero (Vacciunium Myrtillus). Per gli sportivi e non solo, a volte, è necessaria una sferzata di energia, poiché in questa stagione spesso ci si sente affaticati e poco attivi. Il vostro medico potrà, come sempre più spesso accade, indirizzarvi verso l’erboristeria di fiducia, unico tempio, della conoscenza e dell’uso delle erbe officinali, dove troverete una dose energetica supplementare dal famoso Ginseng (Panax Ginseng) dall’Eleuterococco (Eleuterococcus senticosus) dalla Maca (Lepidium Meyenii) dal Guaranà (Paullinia Cupana) dalla Pappa Reale ed altre erbe ad azione tonica ed energizzante. Gian Franco Galardo


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L’angolo della salute

Dr. De Martino Angelo

Dietologo, Nutrizionista, Naturopata, Biologo, Biochimico.

Potete porre i vostri quesiti a: angelodemartino@nutrisalus.it Labico - Tel. 06 97652547

Un saluto a tutti. Ringrazio tutti i lettori del consenso che questa rubrica ha ricevuto. Se avete delle domande, potete scrivermi tramite e-mail. Un uovo al giorno fa bene a tutti Molti di noi credono che mangiare uova troppo spesso faccia male o faccia aumentare i valori di colesterolo nel sangue. Una recente ricerca, effettuata su una popolazione di persone tra 60 e 75 anni, ha dimostrato il contrario. A tutti i soggetti è stato fatto mangiare un uovo intero, albume e tuorlo, tutti i giorni per più settimane. Ogni soggetto aveva una normalissima dieta, non praticava attività fisica ed aveva un sistema lipidico plasmatico nella norma. Alla fine dello studio, non si è notato nessun cambiamento nei livelli plasmatici di colesterolo e trigliceridi. Anzi, si è notato che tutti questi soggetti avevano un aumentato contenuto plasmatico di luteina e zeoxantina, due potentissimi antiossidanti, che si concentrano particolarmente alla base della retina. Alla fine dello studio, si è potuto dimostrare che l’uovo, uno degli alimenti più ricco di questi due efficacissimi antiossidanti e di moltissimi altri nutrienti fondamentali, apportava un beneficio notevole in termini di protezione da stress ossidativo e che, persone anziane e con diabete, potevano averne un enorme beneficio, poiché l’aumento

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di queste due molecole, poteva proteggere, e forse rallentare, da malattie degli occhi dovute al diabete (retinopatia diabetica). Il diabete, oltre ai danni che porta in termini di salute, aumenta di molto la produzione di radicali, veri agenti stressanti per l’organismo. Una persona diabetica, o in età avanzata, oltre a tenere sotto controllo la glicemia, dovrebbe aumentare la quota giornaliera di cibi ingeriti ricchi in antiossidanti, per aumentare le difese dell’organismo verso questa situazione. Il metodo NutriSalus prevede di mangiare più uova durante la settimana, ma non più di un tuorlo al giorno (una omelette con più albumi ed un solo tuorlo), e per non più di cinque giorni di seguito. Per l’ovetto sbattuto da dare ai ragazzi la mattina, consiglio di non usare zucchero raffinato, ma solo fruttosio. Ovvio che il tuorlo, non l’albume, viene sconsigliato a chi ha valori alterati del sistema lipidico sanguigno. La colazione salata batte quella dolce Un consiglio a tutte le mamme. Quanti di noi genitori non vorrebbero i loro figli più attenti e svegli durante le lezioni di scuola? Da oggi, cambiando l’abitudine della

classica colazione si può. Uno studio condotto su ragazzi dai 6 ai 10 anni ha dimostrato che è possibile aumentare il grado di attenzione ed il livello di apprendimento a scuola, utilizzando una colazione con basso indice glicemico. E’ stato fatto un esperimento su un gruppo di ragazzi: ad uno veniva offerta la classica colazione all’italiana (latte, biscotti o dolci o merendine), e ad un altro una colazione diversa (succo di frutta senza zucchero o spremuta di arancio, pane integrale, proteine sotto forma di prosciutto cotto o crudo, bresaola o fesa di tacchino ed un frutto), sono stati analizzati con test per correlare la colazione e l’attenzione e l’apprendimento durante le classiche cinque ore di scuola. Bene, i bambini che hanno mangiato la classica colazione dolce, dopo 2,3 ore avevano fame e un senso di sonnolenza e disattenzione superiore alla norma, e non rendevano in termini. Quelli che avevano assunto una colazione “salata”, a basso indice glicemico, mostravano un livello di attenzione superiore, sia in termini intellettuali che di durata nel tempo ed un livello di apprendimento e resa mentale nettamente superiore. Quindi, care mamme, cambiate modo di far fare colazione ai vostri bimbi. Il metodo NutriSalus è specifico per tenere sotto controllo il peso dei vostri bambini.

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Muffe, regalo d’inverno Cari lettori, vista la frequente richiesta di informazioni relative a problemi di condensa interna e balconi gocciolanti, in questo numero vi do’ alcuni suggerimenti per eliminare un problema abbastanza comune, che spesso ci costringe a ripetuti interventi per eliminare quelle fastidiose ed antiestetiche macchie di muffa. Condensa interna Si manifesta quando, fra la temperatura della parete e quella del locale, c’è una differenza di 14° (gradi). Questo generalmente succede quando non sono coibentate a dovere o composte da un unico materiale, come i blocchi di tufo senza successiva intercapedine. Ma vediamo come si può risolvere il problema, considerando che le soluzioni non sempre garantiscono il risultato al 100%. Comunque, sono quelle generalmente più comuni, dove i rimedi consigliati hanno avuto ottimo esito. Per soluzioni più complesse, entrano in gioco altri fattori quali: umidità relativa, vapore acqueo prodotto, temperatura esterna, posizione geo-

grafica ecc… Ma entriamo nel merito del problema. 1) Se la manifestazione è molto modesta potete ovviare applicando sulla parete un normale parato un po’ robusto. 2) Se è più persistente, applicare un sottoparato in polistirolo e successivamente un parato di finitura. Entrambi sono reperibili presso un negozio di parati. 3) Sempre per manifestazioni di piccola entità, dopo aver pulito la parete, si può usare una semplice pittura antimuffa.

Balconi e terrazze Molti balconi o terrazzi presentano infiltrazioni di acqua piovana, ciò è dovuto nella quasi totalità dei casi al caro manto bituminoso denominato in gergo “guaina”. Questo problema nasce da un eventuale posa non corretta o giunti male saldati, nonché dalle ripetute

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Paolo Benedetti Architetto

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escursioni termiche (caldo e freddo) durante gli anni di vita della medesima. Un altro punto cruciale è il risvolto, perché se non si esegue bene si creano fessurazioni dovute al peso del successivo massetto. Le soluzioni, che oggi danno molte garanzie, sono le “malte cementizie elastiche”. Esse formano uno strato uniforme, senza giunte, sono armate con rete in fibra di vetro o tessuto non tessuto (TNT), supportato da bande in gomma per gli angoli (parapetto o parete). La posa è molto semplice, fra le indicazioni del magazzino edile, del catalogo o schede illustrate su internet, riuscirete tranquillamente ad eseguire un buon lavoro.


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I consigli dell’avvocato Congedo per maternità ecco tutte le regole Egregio avvocato, ho appena saputo di aspettare un bebè. Come devo comportarmi con il lavoro. Posso continuare a lavorare, mi chiarisce la normativa? Simona (Valmontone) La donna ha l’obbligo di astenersi dal lavoro per 5 mesi totali a scelta semi-vincolata: può continuare a lavorare fino al 7° mese e restare a casa per i primi 3 oppure continuare fino all’8° mese e restare ad accudire il bambino per i primi 4 mesi di vita. Questa ultima ipotesi deve essere concessa sia da un medico specialista del sistema sanitario nazionale, che da un medico competente nella prevenzione sui luoghi di lavoro. Nel periodo di astensione dal lavoro, la donna riceve l’80% dello stipendio ed un eventuale 20% a seconda del contratto aziendale. Anche le lavoratrici, che hanno adottato un bambino di età inferiore ai 6 anni, possono avvalersi del diritto di astensione al lavoro per i 3 mesi successivi l’arrivo del bambino.

In caso di aborto sopravvenuto entro 180 giorni dal concepimento, la donna ha diritto ad un normale periodo di malattia prescritto dal medico, diversamente avrà diritto ai 5 mesi di assenza con l’80% dello stipendio. Con la nuova legge, sia padre che madre possono astenersi dal lavoro per un massimo di 6 mesi ciascuno, ma per un totale di 10 mesi ricavato sommando i periodi di assenza dell’uno e dell’altra. Le assenze possono essere continuate o frazionati e utilizzabili fino al compimento dell’8° anno di età del figlio; in alcuni casi, i genitori possono assentarsi contemporaneamente dai reciproci posti di lavoro. Nel caso di scomparsa di uno dei genitori (sia per morte che abbandono del figlio) il periodo per il singolo genitore si allunga a 10 mesi. Per i genitori adottivi resta tutto invariato tranne il caso in cui il bambino adottato dovesse avere una età compresa tra i 6 e i 12 anni: in questo caso, l’astensione facoltativa può essere goduta entro 3 anni dall’arrivo in famiglia. Per i giorni di astensione facoltativa, si percepisce il

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Massimiliano Renzi Avvocato in Cave

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30% dello stipendio fino al raggiungimento totale di 6 mesi di assenza tra padre e madre. Successivamente saranno solo i genitori a basso reddito a continuare a percepire la stessa percentuale di stipendio.

C’è una legge contro la pubblicità al telefono Egregio avvocato, come posso evitare di ricevere telefonate di pubblicità a domicilio? Angelo (Cave) Il telemarketing è una delle forme più invasive e fastidiose di comunicazione pubblicitaria. Per venire incontro alle richieste dei consumatori, il Ministero dello Sviluppo Economico ha varato un sistema di nuove regole del marketing telefonico. Mediante un decreto, il D.P.R. 178/2010, che introduce la possibilità per il cittadino di iscriversi ad un apposito Registro Pubblico delle Opposizioni. È gestito dalla Fondazione Ugo Bordoni di concerto con il Ministero, ed impedisce a chi effettua attività di telemarketing di comunicare con i cittadini.


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Cura di bellezza

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Donne e uomini uniti contro i malefici peli “Respiriamo l’aria è la primavera…” dice una famosa canzone e proprio l’arrivo di questa stagione ci “scopre” ancora impreparati. Con i chiletti presi nelle feste di Natale, Carnevale, Pasqua e compagnia cantando, finiamo per ritrovarci a stenderci al primo sole non ancora in forma smagliante. Ma il vero cruccio che ci attanaglia e con il quale siamo costretti a fare i conti, sono i sempre odiati peli superflui! Pronti a darci battaglia in occasione della prova costume, oppure quando indossiamo la canottierina, che ci piace tanto o la gonna, quella un po’ cortina. Le abbiamo escogitate tutte, per evitarci queste spiacevoli sorpresine stagionali e ogni anno tecniche innovative si affacciano sul mercato per aiutarci ad estirpare il problema alla radice. Spesso sono proposte ingannevoli, quindi attenzione, ma nulla può esimerci da questo ingrato compito e, ahimè, oltre alle donne adesso anche i maschietti stanno diventando sempre più schiavi della pelle morbida e liscia. Tutto ciò richiede tanti ma, tanti sacrifici e il sesso forte, non contento di lasciare soltanto alle donne questa incombenza, ha voluto far concorrenza al gentil sesso, facendo aumentare fino alle stelle il fatturato dei centri di bellezza e dermatologia, che gentilmente ringraziano e fissano l’ennesimo appuntamento. Sono proprio gli uomini, colpiti da un eccesso di narcisismo, negli ultimi anni, ad essere i più esigenti in questo campo e ce lo dimostrano diverse ricerche di mercato, che sostengono che

siano proprio loro a ricorrere in una percentuale maggiore all’uso del laser o della luce pulsata. Questo strumento, come ci sottolineano gli esperti, è sì una rivoluzione nell’ambito dei molti mezzi ormai in uso, ma deve essere effettuato da persone qualificate. Il laser va, infatti, ad agire sull’eumelanina, ovvero sul pigmento scuro concentrato al livello della papilla dermica e nella regione dell’istmo del pelo, che sono strutture critiche per la crescita della peluria. Quindi bisogna tenere bene a mente, sia che siate uomini sia che siate donne, che ci sono dei periodi specifici per fare i trattamenti e che siccome la ricrescita del pelo non è sempre omogenea occorreranno per l’estirpamento totale più sedute di terapia. Ma. nonostante l’avvento delle nuove tecniche mediche, che sono piuttosto costose, che ci vengono in supporto per questa annosissima questione, le sempre verdi tecniche utilizzate finora continuano a resistere e ad essere ormai routine nei nostri pomeriggi caldi ed assolati, quando invece della solita siesta ci dedichiamo a questa doverosa incombenza. E allora via il superfluo con incessanti strappi di ceretta e costanti e ripetute sedute di lametta o di rasoio elettrico, per passare poi al sopraffino lavoro di rifinitura degli epilatori elettrici. Per essere al top le abbiamo

escogitate tutte: cerette al miele. piuttosto che rasoi a doppia o tripla lama, per passare una volta sola e non irritare troppo le nostre zone d’ombra, per non parlare degli epilatori, che prima ti addormentano la zona da trattare con ghiaccio secco e poi passano all’azione! Gambe, ascelle, sopracciglia, glutei, inguine e per gli uomini anche i pettorali, diventano la tela di un pittore pronto a creare un’opera d’arte rifinita e bella da mostrare… Ma sia che usiate una tecnica sia che ne usiate un’altra, i nostri consigli sono di nutrire la pelle con creme idratanti e lenitive, di non esporsi al sole dopo aver depilato una zona e soprattutto di usare un solare con un filtro di protezione indicato per la vostra pelle. Comunque è bene chiedere un consiglio agli esperti prima di praticare uno qualsiasi di questi interventi, perché bisogna sempre tenere a mente che la pelle è un organo da proteggere e difendere, poichè è la nostra prima barriera con il mondo che ci circonda… E buon estirpamento a tutti!

Valeria Caroselli


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Spazio giovani

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Un tulipano rosso per dire “ti amo” alla tua ragazza Salve a tutti, come state? Evviva, siamo a maggio, il mese dei fiori, belli, delicati, colorati. In natura ne esistono di varie qualità, di diverse forme, alcune veramente strane e originali, con varie sfumature di colore che vanno dal rosa shocking al verde limone, ad una delicata tonalità di lilla e a un giallo tramonto a Singapore. Alcuni fiori sono belli, ma inodori, mentre altri sono meno graziosi ma emananti un profumo delizioso e inebriante: certo che la natura è proprio strana a volte! Il fiore che possiede queste due caratteristiche senza dover “scendere a compromessi” è la rosa, bellissima, rosa(tenerezza), color carne, gialla (gelosia), blu, nera, bianca (silenzio e purezza) e, ovviamente, rossa (c’è forse bisogno che ve lo spieghi?) Quale ragazza non sogna di ricevere un mazzo di rose rosse, tutte per lei, magari da un ammiratore segreto, con un bigliettino nascosto tra le foglie di cupo smeraldo? Ma non sono solo le rose a comunicarci sentimenti, stati d’umore e messaggi nascosti: ciascun colore di ogni fiore racchiude in sé dei significati ed è emozionante scoprirli. L’acacia simboleggia l’amore platonico, da usare quando non volete scoprirvi troppo; se vi viene regalata una camelia rossa vuol dire “sei la fiamma nel mio cuore”; il fiordaliso indica la delicatezza e il primo amore; i fiori di pesco indicano amore immortale; il garofano bianco indica la fedeltà; se ricevete un iris giallo vuol dire “ardo di passione per

te”; viola del pensiero, per trasmettere un messaggio intenso e romantico, è adatta per essere donata agli anniversari. Il nontiscordardime simboleggia l’amore eterno e fedeltà perpetua (basti pensare alla legenda da cui nasce il nome!); il rododendro esprime con tenerezza il primo amore. Tuttavia il fiore che rappresenta il vero amore è il tulipano, il fiore perfetto per una dichiarazione d’amore in piena regola: perfetto per dire che amate e amerete per sempre. Quindi vi viene offerto un tulipano rosso, state ricevendo una vera e propria dichiarazione d’amore! I fiori non esprimono soltanto l’amore, bensì anche la solitudine, il dolore, la gelosia, la solidarietà e molto altro ancora! Ne citiamo alcuni, perché citarli tutti sarebbe troppo lungo. Per esempio, la begonia vuol dire “fai attenzione” (poi devi capire te a cosa!); la bocca di leone indica l’indifferenza (e una persona si spreca anche solo a mandarti un fiore per dirti questo?). Andiamo avanti. La calendula indica dispiacere, gelosia, pena d’amore; il ciclamino indica rassegnazione e addio, mentre il crisantemo il dolore. L’erica indica solitudine, la felce sincerità; il garofano rosso indica rabbia, risentimento, ma anche energia; il geranio indica stupidità, follia (se volete dire a qualcuno che è uno scemo o che magari sta facendo una

pazzia!) Con il giacinto porpora volete dire “perdonami” (il mondo sarebbe pieno di questi fiori, per tutte le volte che si ferisce qualcuno!); il giglio rosa indica la vanità (ci sarebbero parecchie persone a cui dedicarlo!) Il girasole indica l’amore adorante, l’amore infelice (soprattutto se il sole verso cui voi girasoli vi voltate non corrisponde) Con il lillà giallo volete dire “sono fra le nuvole” (questo è proprio per me!), mentre il lillà tigre simboleggia l’orgoglio (che alla lunga fa appassire i rapporti); la margherita indica semplicità, innocenza, spontaneità, bontà, freschezza e purezza, mentre la mimosa indica innocenza, libertà, autonomia (da ricordare che a noi donne viene regalato questo fiore per questo significato!) Questi sono solo alcuni dei tantissimi fiori con i rispettivi molteplici significati latenti. A volte, si può comunicare quello che si ha dentro, non solo con le parole, ma anche con il “linguaggio dei fiori” e soprattutto con i fatti! E regalatecelo un fiore ogni tanto, mica vi casca la mano!

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I MESSAGGI DEVONO PERVENIRE ENTRO IL 20 DEL MESE PER ESSERE PUBBLICATI SUL NUMERO SUCCESSIVO.

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Oroscopo

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Ariete

Toro

21.03-20.04 Viaggi, spostamenti e nuove esperienze saranno le linee guida di questo mese primaverile: non abbiante paura di allontanarvi, talvolta, dai vostri impegni quotidiani, alla scoperta di qualcosa di nuovo, da cui potrebbe scaturire una svolta o perchè no, un’esperienza comunque positiva.

Maggio 2011 è innegabilmente il vostro mese perchè, soprattutto quest’anno la vostra rinascita sociale sarà tangibile da parte di molti: siete davvero brillanti in questo periodo e state rendendo il massimo da molti punti di vista.

Leone

Sagittario 23.11-21.12

Tante le occasioni che copiose appariranno di giorno in giorno, e, forse, la buona occasione per affrontare qualcosa di veramente nuovo che potrebbe stravolgere in meglio il vostro prossimo futuro, qualora lo desideriate. Il lavoro procede bene e la vostra vita sociale è davvero attiva: non esagerate con feste e passatempo.

Gemelli

21.04-20.05

Cancro

21.05-22.06 La fine di questo maggio 2011 è il vostro periodo, tanti auguri a voi: questi festeggiamenti dovranno ricordarvi che i risultati raggiunti sono stati frutto di sudato lavoro: bruciare le tappe non è mai stata la ricetta opportuna per dare il massimo.

Vergine

23.07-23.08 . Siete arrivati a dimostrare il meglio di voi stessi in qualsiasi occasione, la tanta e frequente vita mondana non vi è certo mancata ed è finalmente giunto il momento di dedicavi a voi stessi e a quello che desiderate veramente.

anno 2 - n. 14 - AffariVostri

22.06-22.07 È finalmente giunto il momento di vivere la vostra vita al pieno delle vostre possibilità. Non abbiate paura di essere pacchiani e mondani: sfruttate le possibilità che vi si pongono innanzi e siate fieri di essere voi stessi in ogni occasione.

Bilancia

24.08-23.09

Scorpione

24.09-23.10

Passione è la parola chiave di questo mese primaverile: si può finalmente dire che avete trovato quello che cercavate e state riversando in esso tutta la passione di cui siete capaci. Cercate di non essere troppo possessivi nei confronti di chi tiene a voi: un buon rapporto non necessariamente comporta questo.

Per voi del segno zodiacale Bilancia la massima aspettativa in questo periodo è la stabilità infatti. Cercate mai come in questo periodo di essere in pace con voi stessi e di non essere presi dall’ansia di fare qualcosa che magari per voi non è il massimo.

Capricorno

Acquario

State senza dubbio vivendo un periodo sì e siete davvero in forma: dopo tante riflessioni saprete finalmente quale potrebbe essere il vostro indirizzo per il futuro e ne siete davvero soddisfatti, ora, la vostra strada è senz’altro in discesa. Cercate di dare ascolto a chi vi sta attorno e non date l’impressione di essere troppo pieni di voi stessi.

Questo mese di maggio 2011 è per voi del segno zodiacale Acquario un periodo di transizione. Nulla di negativo, si intende, ma il cosiddetto “spleen” potrebbe talvolta accompagnare le vostre allegre giornate di maggio: forse la mancanza di qualche intrattenimento davvero divertente.

22.12-20.01

24.10-22.11

Tanti i vostri impegni: sarà questo un periodo di grande movimento e spostamento, ma lo saprete affrontare con grande positività tanto da esserne inaspettatamente entusiasti. La vostra stabilità sentimentale deve invece essere per voi dello Scorpione motivo di vanto e non di ricerca di fugaci avventure.

Pesci

21.01-20.02

21.02-20.03 La vostra vita sentimentale è davvero molto attiva e siete nel pieno delle vostre possibilità: non approfittate di chi ha in voi riposto la propria fiduca e cercate di non deludere le aspettative di chi ha puntato su di voi.

LE SOLUZIONI CRUCI: 1

CRUCI: 2

medio

DIFFICILE

2 8 9 5 7 6 4 1 3

5 3 1 2 8 4 6 7 9

3 6 5 1 4 9 7 2 8

9 4 7 5 6 1 8 2 3

4 7 1 8 3 2 9 6 5

2 8 6 3 7 9 1 5 4

5 1 7 9 2 3 6 8 4

1 6 5 7 3 8 4 9 2

9 4 8 6 1 7 3 5 2

3 2 9 6 4 5 7 8 1

6 3 2 4 5 8 1 7 9

4 7 8 9 1 2 3 6 5

1 2 3 7 9 5 8 4 6

7 5 3 1 2 6 9 4 8

7 5 6 3 8 4 2 9 1

6 9 4 8 5 3 2 1 7

8 9 4 2 6 1 5 3 7

8 1 2 4 9 7 5 3 6


motori

37

CB (Clima Bizona) CO (Computer di b.) HF (Hi-fi) N (navigatore) P (interni in pelle) SR (sedili riscalbabili) T (Tettino) V (volante multifun.) CC (Chiusura centr.)

CL (Cerchi in lega) GT (Gancio traino) HT (tetto rigido) R (retrovisori elettr.) S (Servosterzo) SP (sensori parch.) X (antifurto) G (Gpl) M (Metano)

PREZZO IN EURO

nA (n° airbag) ABS (antiblocc. freni) ESP (stabilità) F (fendinebbia) Fx (Fari xeno) H (sosp. intelligenti) CA (cambio autom.) C (Clima) CV (Controllo velocità)

Garanzia mesi

Condizioni pneumatici

Condizioni generali

DOTAZIONE

KW

Anno immatricolazione

4 RUOTE

Km percorsi

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04 00 08 08 07 07 08 06 06 05

50 37 88 88 55 88 55 88 99 77

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