BOLETÍN MAYO 2019

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Mayo

CIF: G30704258: Reg. aso E-472-1. Ayto. Cartagena: 50017;San Pedro: 179 Torre Pacheco: 174. U. pública 4153/1ª Reg. satrio: 40000166 Reg. de ctas: 1.4153. Reg.

Nombre del t rabajo

2019 CONTENIDO:

Artículos solidarios. Hazte socio

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Problemas de sueño en enfermos de Alzheimer

3

La demencia según la OMS

4

Un amargo adiós

4

Un pequeño alto en el camino

4

Teatro solidario

5-6

El trabajo de AFAL

7-14

Una historia, un recuerdo

15

Préstanos tu ayuda. Hazte voluntario

15

Activa la mente. Otro ejercicio

16

Programa de eventos

17-18

Actividades y fechas para no olvidar

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Contacta con nosotros

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Investigación y Ciencia. Nuevos hallazgos

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Nuestros patrocinadores

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GRAN EVENTO AFAL CARTAGENA Y COMARCA EN LA PLAZA SAN FRANCISCO DE CARTAGENA

 TALLERES INTERGENERACIONALES Y NUEVAS TECNOLOGÍAS PARA NIÑOS Y MAYORES  NUESTROS FISIOTERAPEUTAS Y SU TALLER DE ESPALDA

Qué puede hacer AFAL por ti:

 MERCADILLO SOLIDARIO  CONCURSO DE FOTOGRAFÍA

 Estimulación cognitiva, Fisioterapéutica y logopedia.  Ayudas técnicas.  Asesoramiento.

Muchos regalitos donados por comercios del casco histórico Y nuestro agradecimiento a todos los voluntarios que hacen posible la organización y a los pacientes y familiares por estar ahí.

 Voluntariado.  Formación y bolsa de empleo.  Y mucho más…

Todo es mejor en compañía, compartiendo, ayudando y colaborando


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@AfalCartagena

ARTÍCULOS SOLIDARIOS

CAMISETAS

CALENDARIO 2019

PULSERAS

¡¡HAZTE CON EL TUYO!! REGALOS DE BODA SOLIDARIOS

Y ADEMÁS…. Colabora: Hazte Socio

Si te vas a casar o conoces a alguien que vaya a hacerlo y quieres regalar un detallito especial y muy solidario ese día, no lo dudes y acude a AFAL. Aquí tienes una muestra.

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Problemas de sueño en enfermos de Alzheimer Generalmente, las personas que padecen algún tipo de demencia sufren lo que se conoce como agitación vesperal o síndrome vespertino. Este trastorno supone que cuando cae la noche su confusión aumenta, se muestran más agitadas y ansiosas y son incapaces de conciliar el sueño y quedarse dormidas. Todavía no se sabe muy bien a qué se deben estos síntomas, pero se sabe que hay factores que contribuyen a este comportamiento, como el cansancio al final del día o una

necesidad de dormir menos de lo que suelen hacerlo los adultos mayores, según la Asociación de Alzheimer de Estados Unidos. Las personas con Alzheimer pueden sufrir también, como en cualquier demencia, insomnio -es decir, dificultad para quedarse dormidas, tener problemas para dormir de un tirón durante toda la noche o despertarse muy pronto por la mañana–, hipersomnia –sueño muy prolongado y profundo, sobre todo durante el día–, o hiperactividad motora nocturna, sobre todo en fases avanzadas de la enfermedad. Aunque el insomnio es el síntoma más frecuente y puede suceder en cualquier etapa de la enfermedad, con el peligro derivado de que se levanten y deambulen por la casa, las personas con Alzheimer registran un incremento de sueño fraccionado, es decir, que se mantienen en vela durante más tiempo en mitad de la noche y varias veces. Estos enfermos echan también más siestas diurnas de las que echaban previamente, además de registrar una disminución del sueño lento profundo (sueño no REM) y la fase REM del sueño.

Hay varias medidas llamadas de higiene del sueño para mejorarlo: - Tener una rutina diaria y acostarse a la misma hora todas las noches. - Restringir el tiempo que duermen durante el día para que tengan sueño cuando llega la noche. Se aconsejan siestas de menos de 30 minutos al día. - Realizar actividades físicas durante el día para gastar energías, pero volver la tranquilidad en las horas previas a dormir. - Cenar ligero, pero no irse a la cama con hambre, e ingerir poco líquido antes de acostarse. En todo caso, hay que llevarle al servicio antes de que se acueste. - Evitar los ruidos fuertes o cualquier actividad durante la noche para que la persona con Alzheimer no se despierte una vez que se ha dormido. - Su dormitorio debería tener luces tenues y se puede emplear música relajante para ayudarle a conciliar el sueño. - Evitar la cafeína y cualquier bebida estimulante.

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La demencia según la OMS

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la demencia es un síndrome –generalmente de naturaleza crónica o progresiva– caracterizado por el deterioro de la función cognitiva (es decir, la capacidad para procesar el pensamiento) más allá de lo que podría considerarse una consecuencia del envejecimiento normal. La demencia afecta a la memoria, el pensamiento, la orientación, la comprensión, el cálculo, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje y el juicio. La conciencia no se ve afectada. La demencia afecta a nivel mundial a unos 50 millones de personas, de las cuales alrededor del 60% viven en países de ingresos bajos y medios. Cada año se registran cerca de 10 millones de nuevos casos. Se prevé que el número total de personas con demencia alcance los 82 millones en 2030 y 152 millones en 2050. Pincha aquí si quieres tener toda la información: VER NOTICIA COMPLETA

Un amargo adiós

Un pequeño “alto” en el camino... HISTORIAS CON MUCHO SENTIMIENTO Ama a tus padres, mientras nosotros crecemos ellos envejecen ...

Lamentamos la pérdida de Mari Paz Martínez Álamo, Rosa Botella Sáez y Consuelo Calabuig. A sus familias y allegados, nuestro más sentido pésame desde la Asociación. Descansen en paz.

VER VÍDEO

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SI ALGUNA VEZ OLVIDO QUIEN SOY… POR FAVOR, NO LO OLVIDES TÚ.


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Teatro solidario TEATRO A BORDO Y SU OBRA LAS CARTAS DE ARTURO NOS HICIERON DISFRUTAR

Fantástica noche de risas y buena compañía No se puede pedir más...

Desde AFAL Cartagena y Comarca nuestro más sincero agradecimiento

TEATRO A BORDO y Meggy Vanuls, directora y creadora, junto a un grupo de jóvenes y magníficos actores, han hecho reír a todos los asistentes con su obra Las Cartas de Arturo. Todo ello a beneficio de AFAL


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Gracias a nuestros voluntarios, que siempre están al pie del cañón, sin los cuales sería imposible estar presente en actos, ferias, actividades de difusión y concienciación, jornadas científicas, actos benéficos....

ESTA MENCIÓN A TODOS ELLOS ES PARA DAR VISIBILIDAD A SU GRAN LABOR. Todos aportan su granito de arena. Todo suma nada resta… Paquita Galindo, Mari, Pepi Mulero, María José Vicente, Rosi, Esperanza Badallo, Pablo Rives, Marisa Parreño, Esther Aguilar, Francisco Alcalde, Ana Cantero, Cristóbal Conesa, Claudia Ruiz, Noelia Asensio, Ricardo Chereguini, Mela Ramos, Inés y tantos otros...

Gracias también a Fundación Caja del Mediterráneo por darnos siempre todas las facilidades y a Inés Chamón por su paciencia e implicación con nosotros.


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El trabajo de AFAL Charla sobre Envejecimiento Activo AFAL Cartagena y Comarca ha impartido la charla de la mano de Cristina Muñoz en el Centro de Mayores de San Javier con la colaboración del Ayuntamiento de San Javier

¿QUÉ ES EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO? Según la Organización Mundial de la Salud es el “proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez”

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Si alguna vez olvido quien soy… ven y llévame al mar para que me funda en su azul

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Jornada sobre Discapacidad y Empleo

AFAL Cartagena y Comarca ha asistido a esta Jornada para conocer todas las actualizaciones acerca de la formación y empleo de personas con discapacidades físicas, mentales y sensoriales. Allí hemos estado todas las asociaciones en este espacio de encuentro y comunicación

Siempre aprendiendo de todos

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AFAL Cartagena y Comarca en la radio

AFAL Cartagena y Comarca ha estado en directo en la Gaceta FM de Cartagena

Hemos estado con Chelo, haciendo un pequeño recorrido por las actividades que se han llevado a cabo en AFAL en el mes de abril. Como veis una de nuestras tareas más importantes es que se dé a conocer y llegue a todos el trabajo que realizamos por nuestros pacientes. La difusión de nuestras actividades es fundamental para una mayor concienciación y participación de todos en la lucha contra el Alzheimer

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Encuentro en la plaza San Francisco de Cartagena AFAL Cartagena y Comarca ha organizado este evento con muchas actividades para niños y mayores

TALLERES INTERGENERACIONALES PARA NIÑOS Y MAYORES

¡QUÉ GRAN DÍA HEMOS

PASADO!!

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TALLER DE ESPALDA

El Colegio de Fisioterapeutas de la Región de Murcia presente en nuestro stand de Taller de Espalda. Gracias Sebastián Peris Sánchez por la visita. Nuestros fisioterapeutas, nuestro equipo: Ricardo, Raúl Nieto, Pablo, Montse, Quino

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CONCURSO DE FOTOGRAFÍA

GRACIAS A NUESTROS COLABORADORES POR SUS APORTACIONES.

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Reunión en la sede de AFADE Alcantarilla

AFAL Cartagena y Comarca ha tenido una reunión de trabajo con miembros de la Federación de las Asociaciones de la Región de Murcia y la Confederación Nacional, CEAFA

Proponiendo ideas, aunando esfuerzos y compartiendo necesidades, objetivos e inquietudes para ser mas fuertes cada día y con un camino en común.

SITIO DE REFERENCIA EUROPEO DE ENVEJECIMIENTO

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Actividades Intergeneracionales

Los alumnos del ISEN Formación Profesional junto a su tutor Pedro, han compartido con AFAL su tiempo y además nos han ayudado en la tarea de hacer libretas personalizadas para la feria que se celebrará el 6 de junio.

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Una historia, un recuerdo Nos han traído un libro maravilloso Realizado hace unos años por hombres y mujeres mayores, contando historias y relatos de su infancia, de su historia, de su entorno, su familia.. Y que sorpresa nuestra Ángela Madrid fue una de ellas, contando la historia de "Los baños de la marrana" en Isla Plana. Un libro cercano para ella y para muchos de sus compañeros que reconocen las historias antiguas como la suya, de su época. Recrear, hablar, comentar, ver fotos, relacionar historias, compartir, dialogar acerca de historias que conocen estimula la mente y les hace disfrutar, que es lo que importa...

¡¡Préstanos tu ayuda!! La donación de máquinas de ayudas técnicas es una forma de colaborar con la Asociación y con las personas que más lo necesitan. Desde AFAL coordinamos un servicio de “Ayudas técnicas” a tra-

 Acompañamientos a familiares y enfermos

vés del cual, adquirimos grúas, andadores, sillas de ruedas y otros

 Difusión de los valores de la Asociación.

elementos que ayudan a mejorar la calidad de vida de nuestros

 Colaboración en investigación.

socios. Tú puedes colaborar con nosotros donando lo que ya no utilices. Ya lo sabes, si tienes alguna silla, andador, grúa, cámara…

 Campañas de prevención de Alzheimer.

Puedes ayudar a que un socio se beneficie. ¡Averigua cómo!

 Captación de nuevos socios.

¡Pregúntanos!

 Potencia tus capacidades.  Aumenta tu autoestima.  Cursos de Formación a auxiliares.  Mediación en ofertas de empleo.

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CAÓTICO

PON LAS LETRAS EN ORDEN Y FORMAS LAS PALABRAS

Aquí su publicidad

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Activa la mente. Otro ejercicio…

ADIVINANZAS

1.-Tres cuevas en la montaña, en dos el aire va a entrar y la tercera el vidrio empaña 2.-Cuatro hermanas gemelas dan mil vueltas paralelas. Giran, giran, siempre danzan, mas nunca jamás se alcanzan 3.-En alto se sube, y no a predicar; todos le piden, y a todos la da

Solución: 1,-La nariz y la boca; 2,- Las aspas del molino; 3.– El carnicero


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Programa de eventos

 Auditoría externa aprobada ejercicio 2018  Rifa con regalos de varios establecimientos de Cartagena  Martes 4 junio, entrega cheque de Las Fortalezas a las 20:00h. en la Escuela de Infantería  Miércoles 5 junio, firma convenio de colaboración con el Ayuntamiento de San Javier a las 12:00h.  Miércoles 5 de junio, entrega de diplomas curso impartido en Santiago de La Ribera a las 16:30h.  Miércoles 5 de junio, participación en las Jornadas de CEPIM en el casco histórico de Cartagena a las 17:30h. Charla Envejecimiento Activo.  Jueves 6 de junio, Feria del ISEM en la plaza del Icue en Cartagena. Mercadillo Solidario.  13 y 14 de Junio, X Jornadas de formación en la UNED

Curso atención y cuidados a personas mayores

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X Jornadas de Formación

V Mercado Solidario

Regalos donados por establecimientos de Cartagena para nuestra rifa MAYO


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Tríptico X Jornadas de Formación ¡¡RESERVA TU PLAZA!!

Jornadas de Educación y Salud Comunitaria Convive en la diversidad

¡¡IMPORTANTE!!

Contacta con nosotros Actividades y fechas para no olvidar

Sedes Cartagena: Centro de Evaluación Base IMAS. Alameda San Antón, 29. 30205 San Javier: Centro de mayores. Calle Padre Juan. s/n. 30720 Torre Pacheco :Centro de Día. Paseo Villaesperanza, 5. 30700 El Algar: Centro de vecinos Avenida Asunción,2 30366 Contacto 968126081 – 601220063 Email: infodemencias@gmail.com o info@afalct.org

Gracias a Javier Tirapu por esas reflexiones tan profundas y tan palpables a la vez. 7 VIRTUDES SER HUMANO. PINCHA AQUI

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Horario Lunes a Viernes de 9 a 13:30 y de 16 a 19. Nuestra web http://www.afalct.org

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Investigación y Ciencia. Nuevos hallazgos HALLAN MAYOR ESPESOR EN PARTES DEL CEREBRO DE ANCIANOS CON NIVELES ALTOS DE ESCOLARIZACIÓN

El trabajo ha analizado datos de neuroimagen de 122 personas cognitivamente sanas (87 mujeres y 35 hombres, con una edad media de 68,2 años), incluyendo participantes del estudio internacional The Walnuts and Healthy Aging Study (WAHA). Investigaciones anteriores de neuroimagen ya habían detectado que las regiones prefrontales muestran aumentos del metabolismo o de la conectividad funcional en personas de edad avanzada con niveles altos de reserva cognitiva. Estos resultados se habían interpretado, hasta ahora, considerando que los cambios en esas regiones permitían más eficiencia neural ante tareas cognitivas en el envejecimiento, o bien que evidenciaban la existencia de mecanismos compensatorios para contrarrestar el efecto de la atrofia cerebral propia de la edad o el inicio de procesos neuropatológicos. El nuevo trabajo es compatible con estas interpretaciones, a la vez que propone nuevas direcciones para futuros estudios moleculares sobre la salud cerebral en la edad avanzada. Fuente: Infosalus.com

EL COLESTEROL ‘MALO’ SE ASOCIA CON EL ALZHEIMER DE INICIO TEMPRANO Existe un vínculo entre los niveles altos de colesterol LDL –colesterol malo- y la enfermedad de Alzheimer de aparición temprana, según un estudio que se publica hoy en «JAMA Neurology». Las cifras altas de colesterol se han relacionado con un mayor riesgo de Alzhéimer. Dicho riesgo puede deberse a factores genéticos ligados al colesterol. Investigaciones previas han demostrado que un factor de riesgo importante para la enfermedad de Alzheimer es una mutación específica en un gen denominado APOE. De hecho, es el factor de riesgo genético único más importante conocido para la enfermedad de Alzheimer. Se sabe que dicha variante de APOE, llamada APOE E4, eleva los niveles de colesterol circulante, particularmente la lipoproteína de baja densidad (LDL). Este tipo de colesterol a veces se denomina ‘colesterol malo’ porque los niveles altos de LDL pueden provocar una acumulación de colesterol en las arterias. La enfermedad se considera de ‘inicio temprano’ cuando aparece antes de los 65 años de edad. Alrededor del 10% de todos los casos de Alzhéimer tiene un inicio temprano e investigaciones anteriores han demostrado que la patología se basa en gran medida en la genética. Los expertos no encontraron una relación entre los niveles de colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidad) y la enfermedad de Alzheimer de inicio temprano, y solo una asociación muy leve entre la enfermedad y los niveles de triglicéridos. Aunque encontraron un nuevo posible factor de riesgo genético para el Alzheimer de inicio temprano. Los casos de Alzheimer de inicio temprano fueron mayores en los participantes con una variante rara de un gen llamado APOB. En conclusión, los investigadores dicen que se necesita más investigación para explicar completamente la conexión entre la enfermedad y el colesterol. Fuente:https://www.alzheimer-online.org

Infodemencias@gmail.com

El estudio, publicado en 'The Journal of Neuroscience', evidencia por primera vez en humanos las características moleculares de las áreas cuyo espesor varía en función de la educación y confirma estudios anteriores que habían sugerido que la educación, en tanto que actividad cognitivamente estimulante, modula los mecanismos de plasticidad cerebral.

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AFAL Cartagena es una Asociación sin ánimo de lucro que nació el 15 de febrero de 1995 para dar apoyo multidisciplinar a los familiares y cuidadores de Alzheimer y otras demencias neurodegenerativas, dando apoyo a más de 7000 personas.

Organización

Con esfuerzo y tesón, conseguimos apoyar también a los pacientes, a través de Terapias de rehabilitación neuropsicológica y fisioterápica. Convertidos en Centro de Rehabilitación integral, actualmente, contamos con más de 220 so-

Cartagena El Algar Los Alcázares Torre Pacheco San Javier

Teléfono: 968126081

cios, dando apoyo y consejo, tanto a PACIENTES como a FAMILIARES, gracias a un equipo de especialistas de distintos campos.

Patrocinadores

Correo: infodemencias@gmail..com

MA Y O 2 0 1 9 “No hay olvido que valga! Tú guarda los sentimientos, que yo guardo los recuerdos…” @EF_Roberto

Colaboradores

Www.afalct.org

Ayuntamientos Servicios

Ayuntamiento de Ayuntamientos de la Unión

San Pedro del Pinatar

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CONSEJERÍA DE FOMENTO E INFRAESTRUCTURAS