BOLETÍN MARZO 2019

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Marzo

CIF: G30704258: Reg. aso E-472-1. Ayto. Cartagena: 50017;San Pedro: 179 Torre Pacheco: 174. U. pública 4153/1ª Reg. satrio: 40000166 Reg. de ctas: 1.4153. Reg.

Nombre del t rabajo

2019 CONTENIDO: CURSOS Y TALLERES PARA CUIDADORES FAMILIARES. CARTAGENA, LOS ALCAZÁRES Y SANTIAGO DE LA RIBERA Artículos solidarios

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Suplementos nutricionales en la enfermedad de Alzheimer

3

Nos vamos de boda

4

Un amargo adiós

4

Un pequeño alto en el camino

4

6 de marzo, Día Europeo de la Logopedia

5

8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer

5

El trabajo de AFAL

6, 7, 8 y 9

Activa la mente

10

Programa de eventos

11

Actividades y fechas para no olvidar

11

Préstanos tu ayuda

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Investigación. Alzheimer y el sueño

12

Contacta con nosotros

12

Nuestros patrocinadores

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NUESTRO ENORME AGRADECIMIENTO A LAS SUBVENCIONES DE LA CONSEJERÍA DE EMPLEO Y FORMACIÓN

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN LA UPCT NUESTROS GRANDES COLABORADORES

Qué puede hacer AFAL por ti:

 Estimulación cognitiva, Fisioterapéutica y logopedia.  Ayudas técnicas.  Asesoramiento.  Voluntariado.  Formación y bolsa de empleo.  Y mucho más…

Esto y mucho más en nuestro boletín de este mes ¡No te lo pierdas!


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@AfalCartagena

ARTÍCULOS SOLIDARIOS

CAMISETAS

PULSERAS

CALENDARIO 2019

¡¡HAZTE CON EL TUYO!!

REGALOS DE BODA SOLIDARIOS Si te vas a casar o conoces a alguien que vaya a hacerlo y quieres regalar un detallito especial y muy solidario ese día, no lo dudes y acude a AFAL. Aquí tienes una muestra.

NOVEDAD

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Suplementos nutricionales en la enfermedad de Alzheimer

Cuando aparece un deterioro cognitivo, demencia o EA ¿deben utilizarse suplementos con determinados nutrientes como ácidos grasos omega-3, aminoácidos, fosfolípidos, vitaminas, folatos, minerales, flavonoides, terpenoides…? La suplementación sistemática durante el envejecimiento, ¿podría prevenir la aparición de deterioro cognitivo asociado a la edad? ¿Deben utilizarse solamente cuando exista un déficit de los mismos? Suplementos nutricionales con Omega-3: La suplementación con ácidos grasos omega-3 (ácido docosahexaenoico –DHA- principalmente) ha sido la más utilizada hasta ahora y, sin embargo, las investigaciones llevadas a cabo hasta hoy en día sobre los efectos positivos que ejerce la suplementación sistemática de estos nutrientes sobre el envejecimiento, deterioro cognitivo o EA no son concluyentes, aunque también es verdad que revisiones recientes de todos los estudios llevados a cabo muestran que podría ser beneficiosa en fases de EA leve-moderada y en el deterioro cognitivo asociado a la edad. Suplementos nutricionales con vitaminas: Respecto a las vitaminas liposolubles A, D y E, se sabe que las personas con deterioro cognitivo o EA tienen menores niveles de estas vitaminas, y que además están relacionadas con la función cognitiva, por lo que la ingesta adicional podría ser beneficiosa en aquellos pacientes que tengan déficit vitamínico de las mismas. En concreto, hay un estudio de calidad moderada que apunta que la vitamina E podría enlentecer el desarrollo del deterioro cognitivo en la EA sin que aumenten los efectos adversos o la mortalidad. En cuanto a los folatos y vitaminas B6 y B12, se sabe que su déficit está relacionado con una peor función cognitiva y demencia en ancianos. La suplementación de ácido fólico y vitamina B12 a largo plazo parece mejorar la función cognitiva de personas sanas con edad avanzada e hiperhomocisteinemia, situación asociada al deterioro cognitivo mediante neurotoxicidad. Suplementos nutricionales con probióticos: Más recientemente se han empezado a utilizar probióticos en la enfermedad de Alzheimer, aunque no existan todavía estudios que consideren el papel beneficioso de estos microrganismos en las patologías neurodegenerativas. Hasta el momento, solo un estudio de 12 semanas de duración ha mostrado una ligera mejoría en la puntuación del Mini-Mental State Examination (MMSE) después de suplementar la ingesta de leche con Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum, y Lactobacillus fermentum PRECAUCIONES CON LOS COMPLEMENTOS NUTRICIONALES: Estos productos no deben ser consumidos para evitar una demencia a juicio del consumidor, sino que la ingesta de los mismos debe hacerse siempre bajo el control o consejo de un profesional sanitario, y además es conveniente que sean adquiridos a través de una farmacia comunitaria que ofrezca asesoramiento. Si existe una prescripción médica de cualquiera de estos tipos de complementos nutricionales, el farmacéutico comunitario informa al paciente sobre la correcta posología, efectos adversos, interacciones con otros medicamentos o contraindicaciones que puedan tener estos productos, así como sobre el modo de empleo y la duración de tratamiento.

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472-1. Ayto. Cartagena: 50017; Torre Pacheco: 174. Utilidad pública 4153/1ª Reg. sanitario: 40000166 Reg. de cuentas:

Nos vamos de boda Menudo detalle han tenido Paqui y Alberto en el día más importante de su vida…. En vez de regalar detallitos de su boda a los invitados han donado ese dinero a nuestra asociación MENUDA SORPRESA!!! Muchas gracias por vuestra colaboración en un día tan importante y ¡VIVAN LOS NOVIOS!

Un amargo adiós

Un pequeño “alto” en el camino...

Este mes lamentamos la pérdida de Rosa Botella Sáez y Alejandro Sánchez Ruiz. A sus familias y allegados, nuestro más sentido pésame desde la Asociación. Descansen en paz.

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SITIO DE REFERENCIA EUROPEO DE ENVEJECIMIENTO

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SI ALGUNA VEZ OLVIDO QUIEN SOY… POR FAVOR, NO LO OLVIDES TÚ.


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6 de Marzo, día Europeo de la Logopedia

La logopedia es una disciplina con mucho recorrido pero que le ha costado hacerse un hueco en los adultos, consiguiendo demostrar que Afal Cartagena y Comarca. apuesta por la logopedia que unida a la neuropsicología, fisioterapia y terapia ocupacional son los pilares de la evaluación, diagnóstico y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

LOGOPEDIA Y ALZHEIMER

8 de Marzo, día Internacional de la Mujer

Un ámbito muy importante y prevalente es la mujer como cuidadora. Se sigue requiriendo de las mujeres que asuman el cuidado de personas mayores, enfermas o dependientes, de los niños, y que compaginen estos cuidados con su actividad laboral. Esta sobreexigencia tiene consecuencias en su salud y en su calidad de vida.

Desde AFAL Cartagena y Comarca queremos hacer una especial mención a todas las mujeres que con su esfuerzo, dedicación, trabajo y sobre todo mucho cariño hacen posible que las personas que tienen a su lado y a las que cuidan sean mucho más felices. ¡VA POR TODAS VOSOTRAS!


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El trabajo de AFAL II Semana de la Psicología y la Logopedia

AFAL Cartagena y comarca junto con Afade Alcantarilla han estado presentes en la II Semana de la Psicología y la Logopedia celebrada en la Facultad de Psicología de la Universidad de Murcia.

Ha sido una gran labor de acercamiento, tanto a estudiantes como a profesores, al conocimiento y a las aportaciones de la psicología y la logopedia. Concienciar a los futuros profe-

sionales de estos ámbitos de la importancia de atender al colectivo de personas afectadas por enfermedad de Alzheimer y otras demencias. Y además ofrecimos información sobre el funcionamiento de Las AFAS unidas compartiendo espacio y objetivos.

nuestra entidad y las plazas que ofrecemos a los alumnos de estas titulaciones.

Reunión con el Gerente del Área de Salud II

AFAL Cartagena y Comarca ha estado esta mañana reunida con el Gerente del Área de salud II, José Sedes, junto a la dirección médica y de enfermería para encontrar vías de colaboración en la atención de los pacientes con Alzheimer y otras patologías neurodegenerativas

de

Cartagena.

Dando voz y visibilidad a patologías todavía muy desconocidas por la sociedad.

HACER VISIBLE LO INVISIBLE

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II Feria del Voluntariado

AFAL Cartagena y Comarca ha estado presente en II Semana del voluntariado de la Universidad Católica de Murcia en Héroes de Cavite

Gracias a todos los voluntarios, familiares, alumnos y a todas esas personas que desinteresadamente están al pie del cañón, dando información, explicando nuestros objetivos y las actividades que se desarrollan en nuestra asociación. Gracias David Osete, María, Pepi Mulero, Claudia, Loles, Cecilia, Esperanza….

¿QUIERES SER VOLUNTARIO Y PARTICIPAR EN ESTA GRAN LABOR? 968 126 081 – 601 220 063 info@afalct.org

Que importante es la Fisioterapia... Y en esta Feria del Voluntariado, profesionales, voluntarios y alumnos de fisioterapia de AFAL nos mostraron con un “Taller de espalda” la importancia de la prevención corrección de posturas erróneas, movilizar a personas encamadas, como ayudar a levantarse..

ACERCANDO LA FISIOTERAPIA AL ALZHEIMER

Gracias sobre todo a Francisco Guzmán . Pablo Albaladejo , Ricardo Chereguini Sánchez y a Raúl Nieto por la huella dejada en la vocación de los que van detrás

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Si alguna vez olvido quien soy… ven y llévame al mar para que me funda en su azul

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Jornada de Puertas Abiertas en la UPCT

Café solidario patrocinado por Cafés Cavite a beneficio de AFAL Cartagena y Comarca. La UPCT y Cafés Cavite han hecho entrega de cerca de 600 euros recaudados con el café solidario ¡¡¡Muchas gracias!!!

Nuestro trabajo se ve recompensado por tanta solidaridad y colaboración.

AFAL Cartagena y Comarca tiene muchas líneas de colaboración con la UPCT

Claudia, Rita, Noelia, Cecilia, Virginia, Lucas, Mela, María, Pablo, Conchi, Ricardo, Paquita, Hortensia, Salvador, Rosi, Lucía, Ana Mari Ángeles, Carmen, Pino... La gran familia de voluntarios de AFAL Cartagena y Comarca.

Magda, responsable de voluntariado de la UPCT ha ideado un juego interactivo de aromas: huele y escribe que te hace sentir.... Todos colaborando para difundir lo que AFAL hace día a día.

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Si alguna vez olvido quien soy… ven y llévame al mar para que me funda en su azul


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III Jornadas Sociosanitarias de Personas Mayores. Cátedra Poncemar de Gerontología

EL ALZHEIMER Y LA MEMORIA FUNCIONAL Lo que nunca se olvida

¡¡Que gran labor!!

Sonia Gayoso, neuropsicóloga de AFAL, ha participado en la III Jornada Sociosanitaria de personas mayores de la Cátedra Poncemar, celebrada en Lorca. En AFAL hay grandes profesionales cuyo conocimiento siempre está orientado a la mejora de las personas con enfermedades neurodegenerativas. Es admirable iniciativas como las de la Cátedra Poncemar que con jornadas como ésta dignifican, nos acercan y dan valor a las personas mayores.

Conferencia en el Colegio Oficial de Psicólogos de la Región de Murcia

El lunes 27 de marzo nuestra neuropsicóloga estuvo en el Colegio Oficial de Psicólogos dando una Conferencia “Síntomas cognitivos psiquiátricos y psicológicos en las enfermedades neurodegenerativas”

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Si alguna vez olvido quien soy… ven y llévame al mar para que me funda en su azul


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SOPA DE LETRAS: DE PUERTO EN PUERTO

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Activa la mente. Otro ejercicio…

ADIVINANZAS

1.

Es tuyo pero todo lo usan más

2.

Es más grande que el elefante y pesa nada

3.

Que se repite una vez en el minuto, dos veces en el momento y nunca en el año

4.

Si lo tengo, no lo comparto. Si lo comparto, no lo tengo. ¿Qué es?

5.

¿En qué lugar encuentras el jueves antes que el miércoles?

6.

Puedes hacerlo, pero nunca verlo.

Soluciones….1. tu nombre; 2. la sombra del elefante; 3. la letra M; 4. un secreto; 5. en el diccionario; 6. ruido


 Obra de teatro en la CAM: Las Cartas de Arturo  Cursos y talleres de formación en Cartagena, San Javier y Los Alcázares  Talleres respiro familiar  Semana del Voluntariado de La Caixa (talleres, paseos solidarios, excursión a los huertos)  Talleres de manualidades para familiares y voluntarios. Y los de preparación de detalles de boda  Formación de voluntarios  Participación mesa redonda Día Internacional Parkinson  Jornadas voluntariado Hospital Santa Lucía  Participación Jornadas en la UCAM

Actividades y fechas para no olvidar  Acompañamientos a familiares y enfermos

 Colaboración en investigación.  Campañas de prevención de Alzheimer.  Captación de nuevos socios.  Potencia tus capacidades.  Aumenta tu autoestima.

¡¡Préstanos tu ayuda!! La donación de máquinas de ayudas técnicas es una

 Cursos de Formación a auxiliares.  Mediación en ofertas de empleo.

forma de colaborar con la Asociación y con las personas que más lo necesitan. Desde AFAL coordinamos un servicio de “Ayudas técnicas” a través del

Colabora: Hazte Socio

cual, adquirimos grúas, andadores, sillas de ruedas y

otros elementos que ayudan a mejorar la calidad de vida de nuestros socios. Tú puedes colaborar con nosotros donando lo que ya no utilices. Ya lo sabes, si tienes alguna silla, andador, grúa, cámara… Puedes ayudar a que un socio se beneficie. ¡Averigua cómo!

¡Pregúntanos!

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 Difusión de los valores de la Asociación.

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Programa de eventos


Investigación. Alzheimer y el sueño Nuevo hallazgo sobre la relación entre la falta de sueño y el Alzheimer Hasta ahora se pensaba que el aumento de los niveles de la proteína beta amiloide en el cerebro era el causante del Alzheimer. Un nuevo estudio revela que la proteína tau es responsable de la neurodegeneración. Ambas se regulan mediante los ciclos del sueño. Un nuevo estudio ha descubierto que la proteína tau, presente en el cerebro y dependiente de los ciclos del sueño, tiene un papel más protagonista en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas de lo que se pensaba. El deterioro cognitivo en adultos mayores se asocia con trastornos del sueño y del ritmo circadiano, que marca las variaciones fisiológicas regulares en función del día y la noche. A su vez, numerosos estudios han vinculado este tipo de trastornos con la presencia en el cerebro de la proteína beta amiloide, relacionada con el aprendizaje y la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse. El desequilibrio en sus niveles es una característica patológica clave en la enfermedad de Alzheimer.

Los estudios más recientes señalan que los ciclos del sueño afectan al tau cerebral más significativamente que a los niveles de beta amiloide, lo que conduce a la progresión acelerada del Alzheimer y al declive cognitivo. Consecuencias de la privación del sueño Estudios previos en animales y seres humanos sanos han revelado niveles más altos de beta amiloide después de una sola noche sin dormir, lo que sugiere que el sueño ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de la proteína antes de que se acumule demasiado en el cerebro. La nueva investigación llevada a cabo por la Sociedad Estadounidense de Fisiología (APS) ha desvelado que no dormir en toda la noche aumenta los niveles de tau en el líquido cefalorraquídeo hasta en un 50 por ciento. El Alzheimer y la calidad del sueño Si bien la calidad del sueño parece ser capaz de ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de proteínas, "la pregunta sigue siendo si la interrupción del sueño agrava los síntomas y aumenta la progresión de la enfermedad, o si realmente inicia el desarrollo del Alzheimer". Los futuros hallazgos podrían proporcionar beneficios terapéuticos útiles no solo para prevenir el Alzheimer, sino también para mejorar el diagnóstico y los tratamientos de enfermedades psiquiátricas y metabólicas. Fuente: www.tendencias21.net

Contacta con nosotros Sedes Cartagena: Centro de Evaluación Base IMAS. Alameda San Antón, 29. 30205 San Javier: Centro de mayores. Calle Padre Juan. s/n. 30720 Torre Pacheco :Centro de Dia. Paseo Villaesperanza, 5. 30700 El Algar: Centro de vecinos Avenida Asunción,2 30366 Contacto 968126081 – 601220063 Email: infodemencias@gmail.com o info@afalct.org Horario Lunes a Viernes de 9 a 13:30 y de 16 a 19.

Infodemencias@gmail.com

Por otro lado, los cambios en los niveles normales de la proteína tau, que ayuda a la correcta transmisión de las señales neuronales, es otra característica principal del Alzheimer, y parece conducir la neurodegeneración.

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AFAL Cartagena es una Asociación sin ánimo de lucro que nació el 15 de febrero de 1995 para dar apoyo multidisciplinar a los familiares y cuidadores de Alzheimer y otras demencias neurodegenerativas, dando apoyo a más de 7000 personas.

Organización

Con esfuerzo y tesón, conseguimos apoyar también a los pacientes, a través de Terapias de rehabilitación neuropsicológica y fisioterápica. Convertidos en Centro de Rehabilitación integral, actualmente, contamos con más de 220 so-

Cartagena El Algar Los Alcázares Torre Pacheco San Javier

Teléfono: 968126081

cios, dando apoyo y consejo, tanto a PACIENTES como a FAMILIARES, gracias a un equipo de especialistas de distintos campos.

Patrocinadores

Correo: infodemencias@gmail..com

MA R Z O 2 0 1 9 “No hay olvido que valga! Tú guarda los sentimientos, que yo guardo los recuerdos…” @EF_Roberto

Colaboradores

Www.afalct.org

Ayuntamientos Servicios

Ayuntamiento de Ayuntamientos de la Unión

San Pedro del Pinatar

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CONSEJERÍA DE FOMENTO E INFRAESTRUCTURAS