BOLETÍN ENERO 2020

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Enero

CIF: G30704258: Reg. aso E-472-1. Ayto. Cartagena: 50017;San Pedro: 179 Torre Pacheco: 174. U. pública 4153/1ª Reg. satrio: 40000166 Reg. de ctas: 1.4153. Reg.

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2020

CONTENIDO:

DESDE AFAL CARTAGENA Y COMARCA OS DESEAMOS FELIZ AÑO NUEVO

Artículos solidarios

2-4

Reto al Alzheimer

4

Alzheimer: Fisioterapia y Ejercicio Físico

5-6

Un pequeño alto en el camino

7

Un amargo adiós

7

Colabora: hazte socio

7

Concierto de Año Nuevo

8

Nuevas tecnologías al servicio de pacientes con demencia

9

VII Gala de Baile Ana López

10-11

El trabajo de AFAL

12-16

Nuestro gran regalo de Reyes

17-18

Qué hacer cuando el enfermo se niega a dejar de conducir

19

Activa la mente. Otro ejercicio

20

Eventos, actividades y fechas para no olvidar

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Hazte voluntario. Préstanos tu ayuda

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Únete a nosotros. Colabora a través de Teaming

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Contacta con nosotros

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Agradecimientos

23

Investigación y Ciencia. Nuevos hallazgos

24-25

Patrocinadores y colaboradores

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Qué puede hacer AFAL por ti:  Estimulación cognitiva, Fisioterapéutica y logopedia.  Ayudas técnicas.  Asesoramiento.

 Voluntariado.  Formación y bolsa de empleo.  Y mucho más…

Se inicia una nueva etapa con la firma del Convenio de Colaboración entre AFAL Cartagena y Comarca y la Consejería de Sanidad de la Región de Murcia AFAL Cartagena y Comarca es una asociación de profesionales que más allá de su trabajo son personas voluntarias a tiempo completo que viven por y para los familiares y pacientes.

El mejor regalo que nos podían traer los Reyes de Oriente. Te lo contamos en nuestro boletín.


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ARTÍCULOS SOLIDARIOS ¡¡Ya tenemos los nuevos calendarios del 2020!! Elige el tuyo, hemos querido darle más visibilidad y difusión y hemos personalizado nuestros calendarios. Con nuestros voluntarios, pacientes, familiares, alumnos de cursos que han estado con nosotros, toda nuestra gente. Estos calendarios son un reflejo de las actividades que se realizan en AFAL y por supuesto ilustrado con muchas fotos de la gran familia que somos en AFAL Cartagena y Comarca

CALENDARIO 2020

¡¡NOVEDAD!!

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ARTÍCULOS SOLIDARIOS

@AfalCartagena

CAMISETAS

Si te vas a casar o conoces a alguien que vaya a hacerlo y quieres regalar un detallito especial y muy solidario ese día, no lo dudes y acude a AFAL. Aquí tienes una muestra

REGALOS DE BODA SOLIDARIOS

PULSERAS

¡¡Tenemos camisetas y tazas nuevas!!

El diseño ha sido pintado por @ana del alto Ana padece Alzheimer precoz y lucha con todos nosotros para dar visibilidad y concienciar sobre la enfermedad

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ARTÍCULOS SOLIDARIOS CIF: G30704258: Reg. aso E-472-1. Ayto. Cartagena: 50017;San Pedro: 179 Torre Pacheco: 174. U. pública 4153/1ª Reg. satrio: 40000166 Reg. de ctas: 1.4153. Reg.

LIBRO: UNA VIDA DE SORPRESA

Libro de María Dolores Vicente Serrano, donde nos cuenta las experiencias vividas con la enfermedad en su madre. Ahora sólo 5€

Reto al Alzheimer

Rubén Caballero opta a una beca deportiva para luchar contra el ALZHEIMER. Este es su testimonio: “Yo, por mi madre, por esos más de 800.000 enfermos y por todos sus familiares, participo en pruebas ciclistas a nivel nacional, tanto de MTB como de carretera, con el objetivo de DAR VISIBILIDAD a esta terrible enfermedad. Quiero CONCIENCIAR, tanto a particulares como a entidades públicas, para que SE INVIERTA EN INVESTIGACIÓN SOBRE EL ALZHEIMER. Mi madre esta enferma de ella. Por ella y por todos los enfermos necesito vuestro voto. Pulsa el enlace y dame tu voto para luchar contra está terrible enfermedad” https://witl.es/becas-witl/retoalalzheimer

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Alzheimer: fisioterapia y ejercicio físico Desde el punto de vista terapéutico, la fisioterapia tiene un papel importante a lo largo del proceso de la enfermedad. Si bien es cierto que las demencias no son propiamente una patología del aparato locomotor, la clínica puede ser muy diversa y los síntomas muy variables. En fases iniciales de la enfermedad, en ocasiones, ya se inician trastornos posturales y en el patrón de la marcha, siendo mayor la necesidad de un abordaje y adaptación del tratamiento en fases moderadas y avanzadas, en las que hay ya presencia de alteración de la marcha con pérdida gradual de la capacidad de mantener el equilibrio, dificultades de coordinación, aumento de sedentarismo y complicaciones propias de la inmovilidad, con mayor dependencia en las actividades de la vida diaria. En estadios severos de la enfermedad se agudizan los signos neurológicos y se observa mayor rigidez, espasticidad e hiperreflexia. Las caídas y fracturas son frecuentes debido al trastorno de la marcha. Se acentúan los trastornos posturales y de la marcha, aumenta el nivel de dependencia en transferencias, se incrementa la rigidez articular, aparecen deformidades y hay tendencia a la postura en flexión. La fisioterapia que se aplica en personas con demencia se basa en una serie de actividades físicas y cognitivas para estimular y entrenar a la persona con vistas a evitar la pérdida y el olvido de las mismas, al mismo tiempo que se promueve la máxima autonomía y la mejora del estado físico. Antes de iniciar el tratamiento, es necesaria una valoración completa de la persona, recordando que pueden existir otras patologías propias de la edad (osteomusculares, respiratorias, vasculares periféricas…). Debido a la progresión, las reevaluaciones periódicas permiten adaptar el tratamiento a las capacidades, el grado de deterioro cognitivo y las necesidades de la persona. ¿Cómo puede la fisioterapia ayudar a la persona con enfermedad de Alzheimer y a sus cuidadores? Los beneficios que aporta la fisioterapia en la demencia contribuyen a mantener el mayor grado de autonomía física y funcional en cada fase de la enfermedad, con el objetivo de mejorar la calidad de vida del afectado y su familia. Para ello, se emplean una serie de actividades físicas y cognitivas según las necesidades detectadas. La fisioterapia influye en la disminución de los síntomas que afectan a la funcionalidad, que provocan dolor y que, en definitiva, alteran la calidad de vida del afectado y de su entorno familiar. Asimismo, la orientación familiar y de los cuidadores es básica, dado que la información y estrategias de cómo mejorar el manejo de algunos síntomas de la enfermedad, sus factores de riesgo y las pautas de tratamiento físico y funcional a seguir en casa, son fundamentales en el plan terapéutico y facilitan el fomento de la autonomía de la persona y la atención ofrecida por sus cuidadores. El objetivo principal va encaminado a mejorar la calidad de vida de la persona:  Mejorar y/o mantener la capacidad de deambular lo más independiente y funcional posible (ejercicio físico regular)  Favorecer la socialización, el beneficio lúdico y la mejora del estado de ánimo.  Mejorar y/o mantener la movilidad articular y el tono muscular, evitando rigideces y atrofia.

 Prevenir las consecuencias del inmovilismo (cambios posturales y medidas técnicas).  Mejorar y/o mantener la independencia en las transferencias.  Mejorar y/o mantener una postura lo más óptima posible.  Tratamiento del dolor.

 Prevenir caídas y accidentes.  Prevención de las complicaciones de los sistemas circulatorio y respiratorio ENERO


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Finalmente, y como conclusión, recordemos algunos de los beneficios del tratamiento fisioterapéutico:

 Mejora del estado de ánimo.  Facilita el descanso.  Reducción del riesgo de estreñimiento.  Mantenimiento de las habilidades motoras.  Reducción del riesgo de caídas debida a la mejora de la fuerza y el equilibrio, aparte de las medidas preventivas, disposición del mobiliario y uso de ayudas técnicas facilitadoras de los cambios posturales y la sedestación.

 Mejora de la memoria.  Mejora del comportamiento (actitud menos agresiva).  Mejora de la capacidad de comunicación y las habilidades sociales.  Mejora de la calidad de vida del afectado y de sus cuidadores. Prevención y mejora de las consecuencias del sedentarismo y la inmovilidad Fuente: https://knowalzheimer.com

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Un pequeño “alto” en el camino... DOCUMENTAL LA MIRADA

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'La Mirada' es un retrato de las emociones de quienes le han visto los ojos al Alzheimer. El recuerdo en movimiento de vidas congeladas por la enfermedad. El revés del olvido a través de los sentimientos que deja. Pero, también, la tinta imborrable de quienes buscan el camino más corto para llegar a la memoria.

Un amargo adiós

Colabora: Hazte Socio

Este mes lamentamos la pérdida de Antonio Pagán Buendía, José Sánchez Cerdán y Ángeles Marín Carrasco. A sus familias y allegados, nuestro más sentido pésame desde la Asociación.

Descansen en paz. Siempre en el recuerdo

SITIO DE REFERENCIA EUROPEO DE ENVEJECIMIENTO

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Concierto de Año Nuevo

Que mejor manera de dar la bienvenida al Año Nuevo que asistir a este maravilloso concierto solidario que tuvo lugar en El Batel. Maravillosa la Orquesta Sinfónica de la Región de Murcia que hizo vibrar a todos los presentes

Muchísimas gracias a la Fundación Caja Murcia y Bankia por hacerlo posible. Y enorme agradecimiento a todos los asistentes a un auditorio completo

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Nuevas tecnologías al servicio de pacientes con demencia El uso de una 'app' mejora de la calidad de vida de pacientes con demencia leve y sus cuidadores Las nuevas tecnologías aplicadas en ciertos casos de enfermedades degenerativas hacen la rutina más fácil a los pacientes y cuidadores. Una nueva app ha sido creada con este objetivo concreto. De forma que el paciente mejore, además de su calidad de vida, la adherencia a su tratamiento y el compartir sus datos de salud con cuidadores y personal sanitario, facilitando el seguimiento de la enfermedad.

Una forma de dar a estas personas más control sobre su cuidado que además ayuda a disminuir el deterioro funcional, la carga del cuidador y reducir los costes sanitarios. SMART4MD, acrónimo en inglés de 'Apoyo, seguimiento y tecnología para la demencia leve', es el nombre del proyecto, liderado por Reino Unido y que tendrá una duración de 4 años. Fermín Mayoral, psiquiatra de la Unidad de Salud Mental del Hospital Regional de Málaga es el encargado de liderar este proyecto en España, en el que también participan la Universidad Politécnica de Madrid y el Consorci de Terrassa. Además de los Distritos Sanitarios Málaga-Valle del Guadalhorce y Costa del Sol, y la Fundación Progreso y Salud; con la colaboración de la Federación de Asociaciones de Familiares de personas con Alzheimer de Europa Mayoral ha destacado que la aplicación ha demostrado "la efectividad y utilidad de una plataforma digital instalada en una tableta que integra agenda, recordatorios de cita o toma de medicación, ejercicios y juegos de memoria, datos de salud, como tensión arterial, glucemia y otros parámetros así como materiales de apoyo para pacientes en y familiares". Los resultados del estudio han probado que la solución digital ha tenido buena aceptación entre los participantes que tenían una edad media de 74 años (pacientes) y de 62 (cuidadores). A lo largo del estudio se han analizado el tipo y el número de interacciones que han realizado los usuarios con el sistema. La funcionalidad más apreciada ha sido la utilidad de juegos y ejercicios de memoria, los recordatorios de medicación y citas y los datos de la salud. Por sexos, la utilidad más utilizada por las mujeres fueron los recordatorios (33%) y los hombres la de juegos y ejercicios de memoria (29%). "Este estudio constituye el mayor ensayo clínico realizado en Europa hasta la fecha sobre la aplicación de tecnologías de la información y comunicación en pacientes afectados con demencia .

Tener demencia, vivir con o cuidar a una persona que tiene demencia a menudo significa enfrentarse a diario a retos, experiencias y situaciones nuevas, muchas de ellas complejas, ha dicho Mayoral. "Una propuesta nueva, simple, pero útil como es la aplicación SMART4MD, puede aportarnos el apoyo necesario para cubrir necesidades del día a día y mejorar las vidas de los pacientes, sus familiares y cuidadores", ha destacado en un comunicado. Los contenidos de la plataforma inteligente están dirigidos a promocionar la adherencia al tratamiento y mejorar la calidad de vida, así como estimular la rehabilitación cognitiva y los cambios en las relaciones sociales que pudieran derivarse de la utilización de la plataforma. Este nuevo recurso tecnológico está disponible a través de los teléfonos inteligentes y tabletas, así como navegadores web o mensajes de texto SMS, proporcionados a los pacientes y familiares. Fuente: www.diariodesevilla.es

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VII Gala de Baile Ana López

Que mejor forma de celebrar nuestro 25 aniversario que con la espectacular Gala de Baile de Ana López. Siempre fomentando el arte y la cultura y AFAL apoyando. Gracias al Ayuntamiento de Cartagena y a la Escuela de Baile López

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VII Gala de Baile Ana López

Estos maravillosos bailarines que han brillado con luz propia y siempre bajo la atenta mirada y guía de su directora. Enhorabuena a todos los que habéis formado parte y colaborado en este evento, siempre apoyando para mejorar la calidad de vida de enfermos de Alzheimer y otras demencias neurodegenerativas y sus familiares.

Y por supuesto gracias a toda la familia de AFAL Cartagena y Comarca: voluntarios, familiares, técnicos, colaboradores y amigos. Sin ellos sería imposible realizar estos eventos y muchas de las actividades que realizamos. Agradecemos al Ayuntamiento de Cartagena su apoyo incondicional. Y al periódico “La Verdad” por hacerse eco de este evento como DANZA SOLIDARIA, porque esto es solidaridad 100%

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El trabajo de AFAL Reparto de regalos en la Parroquia de San Diego de Cartagena

En la tarde víspera de Reyes apareció un Rey Mago en la Parroquia de San Diego, que con la ayuda de muchos ángeles hizo las delicias de 45 niños a los que repartió regalos y mucha alegría. Sólo hay que ver sus caras para imaginar la alegría que les invadía.

Gracias a la colaboración de la UPCT, a través de su Vicerrectorado de Estudiantes. Y muchísimas gracias a Juanjo Pinar, Sergio Almat y Miguel Díaz del Colegio Oficial de Psicólogos de la Región de Murcia. Y por supuesto a nuestra neuropsicóloga Sonia Gayoso.

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Reparto de regalos en Casa Pepelino

Los reyes Magos han estado en Casa Pepelino en Isla Plana

Niños y mayores han recibido sus regalos con mucha ilusión. Y sobre todo han colaborando con AFAL Cartagena y Comarca. Menuda entrada de año estamos teniendo...

Gracias en nombre de todos los pacientes, familiares, voluntarios y colaboradores

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Cita en el programa de radio “A tu salud”

A TU SALUD: AFAL "MÁS DE UNO CARTAGENA"-VER VÍDEO

Como cada lunes en Onda Cero puedes oír el programa “A tu salud”. En esta ocasión, de la mano de Dámaris

Ojeda y Andrés Torres director del Programa de Onda Cero, hemos podido acercar a los oyentes información sobre las demencias para una toma de contacto sobre las mismas y darle visibilidad. Y sobre todo lo más importante mejorar la calidad de vida de pacientes y familiares. Gracias al patrocinio de Practiser, fiel colaborador de AFAL Cartagena y Comarca desde hace años.

Recuerda “A tu salud”, Programa de Onda Cero donde cada lunes acercará y dará visibilidad a las asociaciones de pacientes y familiares.

GRACIAS POR LA OPORTUNIDAD

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Presentación del Programa de actividades para personas con discapacidad del Ayuntamiento de Cartagena

Siempre aunando esfuerzos y siempre al pie del cañón. Hemos tenido la suerte de poder estar junto a otras asociaciones como Afibrocar- Asociación de Fibromialgia y Fatiga Crónica de Cartagena; RETIMUR (Asociación de afectados de Retina Región de Murcia); Esclerosis Múltiple Asociación de Cartagena y Comarca entre otras. Gracias Noelia Arroyo y Mercedes García, Ayuntamiento de Cartagena

AFAL Cartagena y Comarca ha asistido a la presentación del Programa de Actividades para Personas con Discapacidad, siempre ahí presentes para dar visibilidad y mucha difusión a las actividades que realizan en general las asociaciones.

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AFAL Cartagena y Comarca ha estado presente en esta presentación del Programa de Actividades para Personas con Discapacidad con nuestra Junta directiva y familiares: Marie Regueiro, Conchi, Ana , Kika Segado , Francisco.

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Nuestro gran regalo de Reyes Firma del Convenio de colaboración entre AFAL Cartagena y Comarca y la Consejería de Sanidad de la Región de Murcia. Gracias al esfuerzo incansable de profesionales, familiares y junta directiva han logrado un reconocimiento al buen hacer y a la profesionalidad a lo largo de 25 años de la Asociación.

En el camino hemos contado con el apoyo incondicional de muchas personas, algunas partícipes visibles y directos de este convenio como Noelia Arroyo- vicealcaldesa y concejala de servicios sociales-, José Sedes- gerente de área 2 de salud- y Manuel Villegas- consejero de Salud- que no han cesado en el empeño de lograr este primer gran paso para futuros proyectos. Acompañados de representantes de la Federación de Alzheimer de la Región de Murcia, Maite y Julia. ¡¡GRACIAS A TODOS!!

Que mejor regalo de Reyes que salgan adelante estos proyectos y que se cumplan los objetivos que tan bien harán a nuestros pacientes y sus familiares que al fin y al cabo son los verdaderos protagonistas.

El futuro está en la unión de fuerzas y la firma de este convenio supondrá la consecución de grandes logros. Todo por ellos, nuestros pacientes y familiares. Así todos los esfuerzos habrán merecido la pena.

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Entra en nuestra web: https://www.afalct.org ENERO


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AFAL ampliará sus instalaciones en el actual centro de salud de San Antón El Ayuntamiento de Cartagena, destinará el edificio del actual centro de salud de San Antón, una vez éste se traslade a su nueva ubicación, a ampliar las instalaciones de la Asociación de Familiares y Amigos de Enfermos de Alzheimer (AFAL)

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AFAL Cartagena y Comarca siempre ha apostado por la unión de todas las administraciones, orientado a mejorar la calidad de vida de pacientes y familiares y por supuesto con el objetivo de llegar a todos, no solo a unos pocos y sobre todo atender a cada uno de acuerdo a sus necesidades. Al desarrollo de estos objetivos se dedica AFAL desde hace 25 años. AFAL Cartagena y Comarca y el Complejo Hospitalario Universitario de Cartagena, integrado por el Rosell y por el Santa Lucía, cooperarán en el desarrollo de actividades de información, asesoramiento, acompañamiento y actividades socio-sanitarias y de promoción de la autonomía personal, de prevención y de sensibilización. Uno de los mayores problemas de AFAL es la falta de espacio en las instalaciones actuales ubicadas en la Alameda de San Antón. Actualmente hay 250 personas que se benefician de los servicios ofrecidos en la asociación. Y dada la demanda de nuestros servicios, son absolutamente necesarios nuevos espacios, para paliar estas necesidades, poder aliviar la lista de espera y atender adecuadamente a nuestros pacientes. Con este objetivo, el Ayuntamiento y la Consejería mantienen conversaciones con la Tesorería General de la Seguridad Social de cara a que ésta permita a AFAL el uso del antiguo centro de salud de San Antón.

¡¡QUE GRANDES NOTICIAS!! ENERO


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Qué hacer cuando el enfermo se niega a dejar de conducir Nos encontramos ante una situación difícil ya que saber cuál es el momento en el que el enfermo/a ya no está capacitado para conducir con seguridad, es un hecho que debe establecerse tras la observación pormenorizada y directa de las personas más cercanas a ellos (familiares, cuidadores, amigos, etc.) y además se le añade la circunstancia de que para los familiares resulta a veces muy complicado que la persona deje de conducir ya que la negativa a abandonar el volante es lo primero con lo que van a encontrarse. Muchos cuidadores habrán escuchado por parte del enfermo “Yo no voy a dejar de conducir. No me trates como si estuviera tonto”. Antes esto, lo primero es establecer con claridad si ha llegado el momento de retirarles el carnet de conducir.

Hay algunas señales que pueden servir de advertencia para ayudarnos a saberlo:

 Olvida que recorrido seguir para llegar a lugares conocidos a los que ha ido con asiduidad.  No es capaz de comprender el significado de las señales de tráfico y por eso no las respeta.  Le cuesta ser rápido/a para tomar decisiones al volante, por ejemplo, saber si ha encontrado o no un aparcamiento adecuado para el tamaño de su vehículo.  Conduce a una velocidad que no es adecuada.  Se irrita y enfada con extrema facilidad mientras conduce.  Usa de forma incorrecta los carriles de la vía.  Suele rozar e impactar con frecuencia el vehículo contra bordillos o acerados debido a que no es capaz de calcular los espacios correctamente.  Se equivoca en los cruces.  Confunde el pedal del freno con el del acelerador, olvida utilizar el pedal de embrague para introducir una nueva marcha o no recuerda que debe dejar puesto el freno de mano antes de bajar del vehículo.

 Olvida a donde se dirige mientras viaja. Ante estas señales lo más conveniente es tener en cuenta que debemos ser pacientes y dar al enfermo el tiempo que necesite para asimilar este nuevo cambio en su vida, y más teniendo en cuenta que este suele producirse cuando el deterioro es tan leve que él mismo cree que lo que le sucede no es grave o no es importante. ¿QUÉ PODEMOS HACER?

 Esconder las llaves del vehículo.  Mantener el coche fuera de su vista y alejado de su mente el mayor tiempo posible, evitando así que lo recuerde constantemente.  Desconectar la batería del vehículo para que cuando intente ponerlo en marcha crea que está averiado.  No negarle de forma brusca que conduzca, sencillamente utilizar los trucos anteriores en el caso de que no podamos convencerlo de otras formas para que deje de conducir, pero nunca usar la agresividad o la coacción para evitarlo.

Esperamos hayan resultado útiles estos pequeños consejos, y sobre todo, tened en cuenta el último de ellos, usar la fuerza y la agresividad solo sirve para empeorar aún más la situación.

La paciencia y el cariño a veces se convierten en las razones más poderosas.

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Activa la mente. Otro ejercicio… PALABRAS CRUZADAS

ADIVINANZAS Y ACERTIJOS

1.-Todos me pisan a mí, pero yo no piso a nadie; todos preguntan por mí, yo no pregunto por nadie 2.-Tengo raíz y no soy planta. Tengo velas pero no alumbro 3.-En las manos de las damas a veces estoy metido, unas veces estirado y otras veces encogido. ¿Que soy? 4.-Qué será lo que hay dentro, que me hace dudar, muy fácil de abrir, pero imposible de cerrar.

VER SOLUCIONES ADIVINANZAS EN PÁGINA 22


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Programa de eventos  Jornadas “Dos caras de una misma moneda: nuestros mayores” organizadas por la FAVMurcia

 Visita a los huertos de La Palma de la UPCT  Proyecto SEF Garantía Juvenil: charlas de concienciación en colegios adecuadas a cada edad  Celebración Día de San Valentín en todos los centros  Carnavales

Actividades y fechas para no olvidar

Gracias a la Universidad Politécnica de Cartagena y al Colegio Oficial de Psicólogos Región de Murcia por cumplir los sueños de los más pequeños y colaborar con AFAL Cartagena y Comarca en un día tan especial e inolvidable. Los sueños se cumplen..

¡¡Préstanos tu ayuda!! La donación de máquinas de ayudas técnicas es una forma de colaborar  Acompañamientos a familiares y enfermos

con la Asociación y con las personas que más lo necesitan. Desde AFAL

 Difusión de los valores de la Asociación.

coordinamos un servicio de “Ayudas técnicas” a través del cual, adquiri-

 Colaboración en investigación.

mos grúas, andadores, sillas de ruedas y otros elementos que ayudan a

 Campañas de prevención de Alzheimer.  Captación de nuevos socios.  Potencia tus capacidades.  Aumenta tu autoestima.  Cursos de Formación a auxiliares.

mejorar la calidad de vida de nuestros socios. Tú puedes colaborar con

nosotros donando lo que ya no utilices. Ya lo sabes, si tienes alguna silla, andador, grúa, cámara… Puedes ayudar a que un socio se beneficie. ¡AVERIGUA CÓMO! ¡PREGÚNTANOS!

 Mediación en ofertas de empleo.

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Únete a nosotros. Colabora a través de Teaming

Teaming es una herramienta online para recaudar fondos para causas sociales a través de micro donaciones de 1€ al mes. La filosofía de Teaming se basa en la idea de que con 1€, nosotros solos no podemos hacer mucho pero si nos unimos, podemos conseguir grandes cosas

https://www.teaming.net/afalcartagena-infodemencias

Contacta con nosotros SEDES Cartagena: Centro de Evaluación Base IMAS. Alameda San Antón, 29. 30205 San Javier: Centro de mayores. Calle Padre Juan. s/n. 30720 Torre Pacheco :Centro de Día. Paseo Villaesperanza, 5. 30700 El Algar: Centro de vecinos Avenida Asunción,2 30366 CONTACTO Teléfonos: 968126081 – 601220063 Email: infodemencias@gmail.com o info@afalct.org HORARIO Lunes a Viernes de 9 a 13:30 y de 16 a 19. NUESTRA WEB http://www.afalct.org

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SOLUCIONES: 1.– EL CAMINO; 2.– EL ANCLA Y EL BARCO; 3.-EL ABANICO; 4.– EL HUEVO ENERO


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Agradecimientos ¡¡GRACIAS PATRICIA!! “Este año, para mi cumpleaños, voy a pedir donaciones para Afal Cartagena y Comarca. He elegido esta organización sin ánimo de lucro porque su misión significa mucho para mí y espero que valoréis la posibilidad de contribuir con la causa como una forma de celebrar este día conmigo” https://www.facebook.com/donate/ 113985233343091/

Más agradecimientos

LOS REYES MAGOS DE “EL DIARIO DE CARTAGENA”

El periódico digital ” El digital Cartagena” se compromete con AFAL Cartagena y comarca anunciando su colaboración con la donación del 5% de las suscripciones. Los Reyes Magos de Oriente nos visitaron en nuestras instalaciones cargados de cariño, convivencia y solidaridad.

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Investigación y ciencia. Nuevos hallazgos

UNA DIETA ENRIQUECIDA CON NUECES PUEDE MEJORAR LA COGNICIÓN EN PERSONAS MAYORES Una dieta enriquecida con nueces puede mejorar la cognición y la percepción de las personas mayores, sobre todo las más desfavorecidas y las que tienen más riesgo, según un estudio coordinado por el Hospital Clínic de Barcelona al que ha tenido acceso Efe.

El estudio, que ha publicado esta semana la revista «American Journal of Clinical Nutrition», lo ha coordinado el doctor Emili Ros, antiguo consultor del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Clínic e investigador del grupo Riesgo Cardiovascular, Nutrición y Envejecimiento del IDIBAPS. Según ha explicado Ros, el aumento de la longevidad ha llevado a un aumento global en la prevalencia de la demencia, que no tiene cura, por lo que es necesario identificar intervenciones que prevengan o retrasen su inicio. Hasta ahora, algunos estudios habían sugerido que dietas suplementadas con aceite de oliva virgen extra o frutos secos o la ingesta de ácidos grasos omega-3 disminuyen tanto el riesgo cardiovascular como el riesgo de deterioro cognitivo. «Precisamente, en un subestudio del estudio clínico aleatorizado PREDIMED demostramos que la dieta mediterránea enriquecida con aceite de oliva virgen extra o con frutos secos contrarrestaba el deterioro cognitivo de la edad», ha recordado Ros. El doctor ha explicado que las nueces son ricas en ácido alfa-linolénico (omega-3 vegetal) y polifenoles, considerados como nutrientes claves en dietas beneficiosas para el cerebro. «A pesar de que hay evidencia experimental abundante, no existen datos clínicos sobre las mejoras cognitivas asociadas a la ingesta de nueces en la dieta», según Ros, y por eso, han analizado por primera vez los efectos de la ingesta diaria de nueces durante dos años en la función cognitiva de adultos sanos. El estudio ha incluido a 636 participantes con edades entre 63 y 79 años de dos centros: el Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad de Loma Linda (California). Se les dividió en dos grupos, y a la mitad se les dio una dieta enriquecida con

nueces (30-60 gramos al día) y a la otra una dieta control (sin nueces u otros frutos secos), y les hicieron tests neurocognitivos al inicio y a los dos años. Además, a 108 de los participantes del Clínic se les hicieron resonancias magnéticas funcionales del cerebro. El estudio no pudo concluir que había un efecto significativo sobre la cognición tras dos años de suplementación con nue-

ces «porque la duración del estudio no ha sido suficientemente larga y la población del estudio estaba demasiado sana: ninguno de los participantes desarrolló un empeoramiento cognitivo durante el tiempo de seguimiento», según los investigadores Sin embargo, el análisis de los resultados por centro demuestra que hubo una influencia positiva entre el consumo de nueces y el rendimiento cognitivo a los participantes de Barcelona, pero no a los de California.

Fuente: https://www.abc.es/familia/mayores

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CIF: G30704258: Reg. asociaciones E-472-1. Ayto. Cartagena: 50017; Torre Pacheco: 174. Utilidad pública 4153/1ª Reg. sanitario: 40000166 Reg. de cuentas: 1.4153. Reg.

Investigación y ciencia. Nuevos hallazgos DETECTAR EL RIESGO GENÉTICO DE PADECER ALZHEIMER CON UN ANÁLISIS DE SANGRE

El test ya está en el mercado, cuesta unos 25 euros, pero la lentitud del sistema sanitario para incorporarlo en la práctica asistencial está impidiendo que miles de pacientes se beneficien de un diagnóstico precoz, que es precisamente, uno de los objetivos principales del Plan Nacional de Alzheimer del Ministerio de Sanidad.

La empresa biotecnológica española Biocross ha desarrollado un test con el que, a través de una simple analítica de sangre, se puede averiguar el factor de riesgo genético de una persona a padecer Alzheimer. Este biomarcador identifica si somos portadores de la proteína APOE4 en nuestra sangre. Si es así, tenemos más posibilidades de que en nuestras neuronas se formen placas amiloides y, por tanto, padezcamos Alzheimer. Las personas portadoras de dos copias del gen ApoE4 tienen un riesgo 12 veces mayor de desarrollar la enferme-

dad de Alzheimer. De hecho, es el factor genético más importante para padecer este tipo de demencia. El test de Biocross cuesta entre 20 y 30 euros y según José Luis Molinuevo, neurólogo y director científico del programa de prevención del Alzheimer del Barcelona-Beta Brain Research Center, el instituto de investigación de la Fundación Pasqual Maragall, explica que “la incorporación de este test en el panel inicial de pruebas rutinarias de deterioro cognitivo leve y

demencia ayudaría a la obtención de un diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer y reduciría el tiempo de incertidumbre y, probablemente, el coste.” Hasta hace poco el Alzheimer solo se podía diagnosticar por criterios clínicos, es decir, con la aparición de los primeros síntomas o por descarte de otras demencias. Gracias a la aparición de biomarcadores ahora sabemos que esta enfermedad tiene una fase silenciosa previa, que indica que los daños cerebrales comienzan décadas antes de que se manifiesten las primeras señales de demencia. Por tanto, la información que proporcionan los biomarcadores puede llegar a ser definitiva para la prevención del Alzheimer y su tratamiento precoz. El problema es que las pruebas más fiables se basan en métodos diagnósticos invasivos -como la extracción de líquido cefalorraquídeo- o imposibles de estandarizar en la población, como el uso del PET. Con estas pruebas se detectan los niveles de proteínas amiloides, que son las moléculas que se acumulan en el exterior de las neuronas formando una especie de placas que conducen a la muerte de las mismas. En España, según el Plan Nacional de Alzheimer del ministerio de Sanidad, "la enfermedad está infradiagnosticada y, cuando se establece un diagnóstico, éste suele llegar en fases relativamente avanzadas. Más del 50% de los casos

detectados en los estudios poblacionales están sin diagnosticar en los sistemas de salud. En algunos estudios esta cifra alcanza hasta el 70%." Fuente: https://cadenaser.com/

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